#entrenamientofuncional Instagram Photos & Videos

entrenamientofuncional - 791.3k posts

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Cada día en el espejo verás a quien tienes que superar 💪🏻.
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Consultar por clases grupales y personalizados! 🙌🏻
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#personaltrainer #entrenadorpersonal #entrenador #entrenamiento #entrenamientofuncional #funcional #fitness #fit #fitnessmodel #model #workout #gym #training #motivacion #yoentrenoenshape

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0 0 10 hours ago
Valora lo que tienes,
Supera lo que duele,
Lucha por lo que quieres 
#viernes #entrenamientofuncional @teamacro @aguascalientes_mx

Valora lo que tienes,
Supera lo que duele,
Lucha por lo que quieres
#viernes #entrenamientofuncional @teamacro @aguascalientes_mx

0 0 10 hours ago
OS ACORDÁIS DE NUESTRO PACIENTE CON PÁRKINSON???? Durante estas cuatro semanas hemos estado trabajando la movilidad articular, la postura, el equilibrio, la fuerza y la coordinación.  Aquí os dejo dos vídeos de la mejora respecto a la coordinación y dominio corporal. Vídeo 1 Semana 1 y vídeo 2 semana 4. Puedes ver la mejora que hemos conseguido??? Que te parece???? #riojafit #entrenamiento #entrenamientopersonal #entrenamientofuncional #logroño #larioja #Salud #parkinson #enfermedad #adulto gracias por tu ayuda @cesarochoalosantos 📩 info@riojafit.com ☎️ Tel. 629 854 245 💻 www.riojafit.com

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1 0 10 hours ago
💪➡️El Entrenamiento Funcional no se trata de ejercicios sueltos y sin sentido, esta basado en un Sistema de Entrenamiento con una Metodología y una Filosofía, adaptada a la actividad que realices. Pensá BIEN antes de elegir que hacer con tu cuerpo y tu salud... Te esperamos en Nuestro Centro de Entrenamiento!ℹ️ℹ️ℹ️

Vías de Comunicación: 👇🏽
•Email: pablosedani@hotmail.com
•Facebook: Pablo Sedani Trainer
•Instagram: Pablo Sedani Trainer -
-
#entrenamientofuncional #entrenamiento #funcional #fitness #fun #nice #funtionaltraining #fitnessaddict #likeforfollow #life #argentina #buenosaires #instagood #instagood #sport #cool #motivation #muscle #fit #running #girl #fashion #nike #futbol #goodmorning #goodnight #men #style #vida #salud

💪➡️El Entrenamiento Funcional no se trata de ejercicios sueltos y sin sentido, esta basado en un Sistema de Entrenamiento con una Metodología y una Filosofía, adaptada a la actividad que realices. Pensá BIEN antes de elegir que hacer con tu cuerpo y tu salud... Te esperamos en Nuestro Centro de Entrenamiento!ℹ️ℹ️ℹ️

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6 0 10 hours ago
Cualquier persona puede entrenar con pesas y si lo haces correctamente, este entrenamiento puede ayudarte a perder grasa, aumentar la fuerza y mejorar la densidad ósea 🌟
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Si por el contrario si lo haces de forma incorrecta y descontrolada, no te aportará estos beneficios, es más, incluso puedes provocarte lesiones.
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Para esto te damos estos consejos:
.
✅ Levanta un peso adecuado
✅ Aprende a ejecutar los ejercicios de forma correcta
✅ Respira ⚠️ No contengas la respiración.
✅ Busca el equilibrio. Trabaja y ejercita el cuerpo completo.
5️⃣ Incorpora los ejercicios con pesas a la rutina de entrenamiento al menos dos veces a la semana.
❌ No omitas el calentamiento. Los músculos fríos tienen más probabilidades de sufrir lesiones
❌ No te apures. Mueve las pesas de manera controlada.
❌ No te exijas demasiado.
❌ No ignores el dolor. Si un ejercicio te causa dolor, deja de hacerlo.
❌ No te olvides usar del calzado adecuado 👟
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Puedes conseguir información más detallada en nuestro último artículo del blog ↗️ link en la bio
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#MotívateyAtrévete!! Es nuestro propósito apoyarte a sentirte mejor contigo mismo 👊🏼✨
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#drillfs #drillfitnesssystem #atreveteymotivate #motivateyatrevete #bienestar #salud #fitness #actividadfisica #entrenamiento #nutricion #alimentacionsaludable #descanso #balance #estilodevidasaludable #entrenamiento #entrenamientofisico #entrenamientopersonal #entrenamientofuncional

Cualquier persona puede entrenar con pesas y si lo haces correctamente, este entrenamiento puede ayudarte a perder grasa, aumentar la fuerza y mejorar la densidad ósea 🌟
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Si por el contrario si lo haces de forma incorrecta y descontrolada, no te aportará estos beneficios, es más, incluso puedes provocarte lesiones.
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Para esto te damos estos consejos:
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✅ Levanta un peso adecuado
✅ Aprende a ejecutar los ejercicios de forma correcta
✅ Respira ⚠️ No contengas la respiración.
✅ Busca el equilibrio. Trabaja y ejercita el cuerpo completo.
5️⃣ Incorpora los ejercicios con pesas a la rutina de entrenamiento al menos dos veces a la semana.
❌ No omitas el calentamiento. Los músculos fríos tienen más probabilidades de sufrir lesiones
❌ No te apures. Mueve las pesas de manera controlada.
❌ No te exijas demasiado.
❌ No ignores el dolor. Si un ejercicio te causa dolor, deja de hacerlo.
❌ No te olvides usar del calzado adecuado 👟
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2 0 10 hours ago
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2 0 10 hours ago
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4 0 10 hours ago
Cerrando semana con todo. 💪🏋️‍♂️🦵⏰👌🏃‍♂️#legday #squats #sentadillas #functionaltraining #crosstraining #workout #entrenamientofuncional #box #gymgirl

Cerrando semana con todo. 💪🏋️‍♂️🦵⏰👌🏃‍♂️ #legday #squats #sentadillas #functionaltraining #crosstraining #workout #entrenamientofuncional #box #gymgirl

5 0 10 hours ago
WOD 18 Juillet

WOD 1: hiit boxe
3 Rounds - 45 sec on / 15 sec off
Anglaise
Genoux
Middle gauche
Middle droit
1 minute between rounds

5:00 - Rest between

WOD 2: hiit MMA
5 Rounds - 45 sec on / 15 sec off
- KB snatch
- Plate turn & snatch
- Ground & Pound
- Medball burpee & throw avec medecine ball 9kg
- Battle Rope with training mask

#wodoftheday #preparationphysique#depassementdesoi#Entraineur#Salledesport#homegymworkout #entrainement#entrenamientofuncional #hiitworkout#hiitworkouts #crossfitters#homegymlife #homeworkout#fitness #healthylifestyle #workout#Sport #crossfit #homegym#garagegym #training#boxingtraining #boxingworkout#trainingtips #mmatraining#wod#tabataworkout #tabata

WOD 18 Juillet

WOD 1: hiit boxe
3 Rounds - 45 sec on / 15 sec off
Anglaise
Genoux
Middle gauche
Middle droit
1 minute between rounds

5:00 - Rest between

WOD 2: hiit MMA
5 Rounds - 45 sec on / 15 sec off
- KB snatch
- Plate turn & snatch
- Ground & Pound
- Medball burpee & throw avec medecine ball 9kg
- Battle Rope with training mask

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6 0 10 hours ago
𝗖𝗼𝗺𝗶𝗱𝗮 𝗽𝗿𝗲 𝗲𝗻𝘁𝗿𝗲𝗻𝗮𝗺𝗶𝗲𝗻𝘁𝗼. 𝗜𝗺𝗽𝗼𝗿𝘁𝗮𝗻𝗰𝗶𝗮.
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𝗟𝗮 𝗰𝗼𝗺𝗶𝗱𝗮 𝗽𝗿𝗲-𝗲𝗻𝘁𝗿𝗲𝗻𝗮𝗺𝗶𝗲𝗻𝘁𝗼 es de las más importantes, nos brinda la energía para hacer entrenamientos más intesos y duraderos, favoreciendo el logro de nuestros objetivos.
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𝗨𝗻 𝗲𝗿𝗿𝗼𝗿 𝗰𝗼𝗺𝘂́𝗻 𝗲𝘀 𝗲𝗺𝗽𝗲𝘇𝗮𝗿 𝗲𝗹 𝗲𝗻𝘁𝗿𝗲𝗻𝗮𝗺𝗶𝗲𝗻𝘁𝗼 𝗲𝗻 𝗰𝗼𝗻𝗱𝗶𝗰𝗶𝗼𝗻𝗲𝘀 𝗱𝗲 𝗮𝘆𝘂𝗻𝗼 𝗱𝗲 𝗲𝗻𝘁𝗿𝗲 4/5𝗵𝘀. Sea cual sea el objetivo de nuestro entrenamiento, siempre es recomendable realizar esta comida.
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¿𝗤𝘂𝗲́ 𝗰𝗼𝗺𝗲𝗿? Tenemos que tener en cuenta la velocidad en la digestión de los alimentos. No se digieren igual las grasas, los hidratos o las proteínas. .
¿𝗤𝘂𝗲́ 𝗰𝗮𝗻𝘁𝗶𝗱𝗮𝗱? Dependerá de c/u y sus objetivos: Pérdida de grasa, Ganancia muscular o Mejora del rendimiento deportivo. .
Mi opción:
▪️𝗕𝗮𝗻𝗮𝗻𝗮 ▪️𝗣𝗮𝗻 𝗶𝗻𝘁𝗲𝗴𝗿𝗮𝗹▪️𝗠𝗮𝗻𝘁𝗲𝗾𝘂𝗶𝗹𝗹𝗮 𝗱𝗲 𝗺𝗮𝗻𝗶́▪️𝗖𝗮𝗳𝗲́ 𝗰𝗼𝗻 𝗹𝗲𝗰𝗵𝗲. 👇
Alta en hidratos de carbono de absorción lenta. Ayuda a llenar las reservas de glucógeno y poder realizar un entrenamiento más intenso con más energía. .
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#entrenadorpersonal #ejercicio #entrenamiento #gim #entrenamientofuncional #deporte #salud #motivacion #chicasfit #entrenar #desarrollopersonal #leydeatraccion 
#personaltrainer #trainer #habitossaludables #gym #workout #fitness #fit #fitgirl #fitnessmotivation #wellness #healthy #coach #training #fitnessbody #abs

𝗖𝗼𝗺𝗶𝗱𝗮 𝗽𝗿𝗲 𝗲𝗻𝘁𝗿𝗲𝗻𝗮𝗺𝗶𝗲𝗻𝘁𝗼. 𝗜𝗺𝗽𝗼𝗿𝘁𝗮𝗻𝗰𝗶𝗮.
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𝗟𝗮 𝗰𝗼𝗺𝗶𝗱𝗮 𝗽𝗿𝗲-𝗲𝗻𝘁𝗿𝗲𝗻𝗮𝗺𝗶𝗲𝗻𝘁𝗼 es de las más importantes, nos brinda la energía para hacer entrenamientos más intesos y duraderos, favoreciendo el logro de nuestros objetivos.
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𝗨𝗻 𝗲𝗿𝗿𝗼𝗿 𝗰𝗼𝗺𝘂́𝗻 𝗲𝘀 𝗲𝗺𝗽𝗲𝘇𝗮𝗿 𝗲𝗹 𝗲𝗻𝘁𝗿𝗲𝗻𝗮𝗺𝗶𝗲𝗻𝘁𝗼 𝗲𝗻 𝗰𝗼𝗻𝗱𝗶𝗰𝗶𝗼𝗻𝗲𝘀 𝗱𝗲 𝗮𝘆𝘂𝗻𝗼 𝗱𝗲 𝗲𝗻𝘁𝗿𝗲 4/5𝗵𝘀. Sea cual sea el objetivo de nuestro entrenamiento, siempre es recomendable realizar esta comida.
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¿𝗤𝘂𝗲́ 𝗰𝗼𝗺𝗲𝗿? Tenemos que tener en cuenta la velocidad en la digestión de los alimentos. No se digieren igual las grasas, los hidratos o las proteínas. .
¿𝗤𝘂𝗲́ 𝗰𝗮𝗻𝘁𝗶𝗱𝗮𝗱? Dependerá de c/u y sus objetivos: Pérdida de grasa, Ganancia muscular o Mejora del rendimiento deportivo. .
Mi opción:
▪️𝗕𝗮𝗻𝗮𝗻𝗮 ▪️𝗣𝗮𝗻 𝗶𝗻𝘁𝗲𝗴𝗿𝗮𝗹▪️𝗠𝗮𝗻𝘁𝗲𝗾𝘂𝗶𝗹𝗹𝗮 𝗱𝗲 𝗺𝗮𝗻𝗶́▪️𝗖𝗮𝗳𝗲́ 𝗰𝗼𝗻 𝗹𝗲𝗰𝗵𝗲. 👇
Alta en hidratos de carbono de absorción lenta. Ayuda a llenar las reservas de glucógeno y poder realizar un entrenamiento más intenso con más energía. .
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3 0 10 hours ago
Sentadilla zumo 💪❤️ Siempre es bueno entrenar con un Personal Trainer ☺️🙌 y con mi amiguita hermosa @tabattavallejo 😍 ( aunque no salga en el video😂) •
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#gimnasio #gym #fitness #fit #entrenamiento  #salud #ejercicio  #motivacion #workout #training #deporte #personaltrainer #fitnessmotivation #fitnessgirl  #motivation #nutricion #gymmotivation #bodybuilding #vidasana #sport #pesas #deportes #entrenamientofuncional #fuerza #bhfyp

Sentadilla zumo 💪❤️ Siempre es bueno entrenar con un Personal Trainer ☺️🙌 y con mi amiguita hermosa @tabattavallejo 😍 ( aunque no salga en el video😂) •


#gimnasio #gym #fitness #fit #entrenamiento #salud #ejercicio #motivacion #workout #training #deporte #personaltrainer #fitnessmotivation #fitnessgirl #motivation #nutricion #gymmotivation #bodybuilding #vidasana #sport #pesas #deportes #entrenamientofuncional #fuerza #bhfyp

36 2 10 hours ago
Beneficios que desconocías del entrenamiento al aire libre
Realizar ejercicio al aire libre tiene múltiples beneficios que van más allá de los que puede aportar la sala de acondicionamiento muscular o las clases dirigidas en centros de Fitness. Y es que la investigación ha demostrado mayores beneficios sobre el bienestar, autoestima y motivación. Entrenar aproximadamente 30 minutos al día al aire libre, con la ayuda del sol y el contacto con la naturaleza, va a aumentar tus niveles de energía, te revitalizará y reducirá tus niveles de ansiedad y mal humor en tu día a día... #trx #rip #poder #yoga #Fuerza  #potencia  #Energia #CORE #Abs #valledeloschillos
 #workout  #crosstraining #bootcamp #workfit  #quito #sangolqui 
#cambios #transformacion #fitness #cardio #entrenamientofuncional #calistenia #personaltrainer 
#funcionaltraining #funcionalfitness 
#Preparacionfisicaintegral 
@jeanaturaltrx #venezuela #ecuador

Beneficios que desconocías del entrenamiento al aire libre
Realizar ejercicio al aire libre tiene múltiples beneficios que van más allá de los que puede aportar la sala de acondicionamiento muscular o las clases dirigidas en centros de Fitness. Y es que la investigación ha demostrado mayores beneficios sobre el bienestar, autoestima y motivación. Entrenar aproximadamente 30 minutos al día al aire libre, con la ayuda del sol y el contacto con la naturaleza, va a aumentar tus niveles de energía, te revitalizará y reducirá tus niveles de ansiedad y mal humor en tu día a día... #trx #rip #poder #yoga #Fuerza #potencia #Energia #CORE #Abs #valledeloschillos
#workout #crosstraining #bootcamp #workfit #quito #sangolqui
#cambios #transformacion #fitness #cardio #entrenamientofuncional #calistenia #personaltrainer
#funcionaltraining #funcionalfitness
#Preparacionfisicaintegral
@jeanaturaltrx #venezuela #ecuador

3 0 10 hours ago
Es viernes, ¡no importa! ven a entrenar a #MaximusHealth el mejor #GYM 
Jesús del Monte  No. 101 -PRIMER PISO- 
Col. Jesús del Monte
Huixquilucan

Nuestras actividades:

#Box
#Spinning
#ArtesMarcialesMixtas
#EntrenamientoFuncional
#AcondicionamientoFísico
#MaximusDance
#SalsayCumbia
#Pesas
#Regaderas
#Vestidores
#Sauna
#Health

Es viernes, ¡no importa! ven a entrenar a #MaximusHealth el mejor #GYM
Jesús del Monte No. 101 -PRIMER PISO-
Col. Jesús del Monte
Huixquilucan

Nuestras actividades:

#Box
#Spinning
#ArtesMarcialesMixtas
#EntrenamientoFuncional
#AcondicionamientoFísico
#MaximusDance
#SalsayCumbia
#Pesas
#Regaderas
#Vestidores
#Sauna
#Health

0 0 10 hours ago
🇻🇪FITCLUB MARACAY🇻🇪
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Nuestras clase de Funcional duran 1 hora y se dividen en 3 partes: 😲😥
.
1• Activación ( calentamiento ) 🏃‍♀️
2• WOD ( work of the day ) trabajo del día. 🏋🏻‍♀️
3• Elongacion 🤸‍♂️
.
Siempre dirigidos y supervisados por un Coach 🗣📣
.
.
El entrenamiento funcional es magnífico para cualquier persona con motivación, independientemente de su edad, sexo, capacidades o experiencias previa. Puede adaptarse a cada persona, tiene grandes beneficios y es perfecto para practicarlo en familia. 👨‍👩‍👦‍👦💃🏼
.
No dudes en solicitar tu clase de prueba gratis, enviándonos un DM 📥 o simplemente mandarnos un msj de texto al 📲0412-4418962📲 .
Somos la diferencia 🤘Yaoo🤘
#funcionaltrainer #funcionales #funcional #funcionaltraining #entrenamientofuncional #crossfit #fit #fitness #bienestar #salud #maracay #aragua #coach #trainer #personaltraining #personaltrainer #salud #venezuela #maracayfitness #maracaycrossfit #araguafitness #araguafit #venezuelacrossfit #venezuelafitness

🇻🇪FITCLUB MARACAY🇻🇪
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Nuestras clase de Funcional duran 1 hora y se dividen en 3 partes: 😲😥
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1• Activación ( calentamiento ) 🏃‍♀️
2• WOD ( work of the day ) trabajo del día. 🏋🏻‍♀️
3• Elongacion 🤸‍♂️
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Siempre dirigidos y supervisados por un Coach 🗣📣
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El entrenamiento funcional es magnífico para cualquier persona con motivación, independientemente de su edad, sexo, capacidades o experiencias previa. Puede adaptarse a cada persona, tiene grandes beneficios y es perfecto para practicarlo en familia. 👨‍👩‍👦‍👦💃🏼
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No dudes en solicitar tu clase de prueba gratis, enviándonos un DM 📥 o simplemente mandarnos un msj de texto al 📲0412-4418962📲 .
Somos la diferencia 🤘Yaoo🤘
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13 1 10 hours ago
Voy a intentar convencerte en pocas palabras para que entrenes el core de manera adecuada👇

Cuando provocas en tu columna ciclos constantes de flexión, extensión o rotación, estás comprometiendo la integridad de los discos intervertebrales⚠️ Esto hará que el colágeno comience a deslaminarse, pudiendo producir con el tiempo, una lesión que puede generarnos muchos problemas❌

En el caso de ejercicios como el de la foto, es especialmente peligroso, ya que estamos llevando a nuestra zona lumbar a flexión y a rotación, y se sabe que la combinación de ambos movimientos son dramáticamente dañinos para nuestra espalda☢

Piensa por ejemplo, en la acción de retorcer una toalla mojada. ¿Qué es lo que ocurre? Empieza a salir el agua acumulada en ella, ¿verdad? 🤔

Pues algo parecido ocurre en nuestra columna. Básicamente estamos exprimiéndola, con el riesgo de desgaste en los discos, que puede dar lugar a una protusión, filtrando el núcleo pulposo por las fisuras e invadiendo la región por donde pasan las raíces nerviosas 
El resultado? Una respuesta inflamatoria y una intolerancia a la flexión o extensión lumbar🔥

No resulta una idea atractiva de imaginar, ¿cierto?😟 #valcarcel_sergio #core #abdominales #fitness #crossfit #entrenamientofuncional #abs #entrenamiento

Voy a intentar convencerte en pocas palabras para que entrenes el core de manera adecuada👇

Cuando provocas en tu columna ciclos constantes de flexión, extensión o rotación, estás comprometiendo la integridad de los discos intervertebrales⚠️ Esto hará que el colágeno comience a deslaminarse, pudiendo producir con el tiempo, una lesión que puede generarnos muchos problemas❌

En el caso de ejercicios como el de la foto, es especialmente peligroso, ya que estamos llevando a nuestra zona lumbar a flexión y a rotación, y se sabe que la combinación de ambos movimientos son dramáticamente dañinos para nuestra espalda☢

Piensa por ejemplo, en la acción de retorcer una toalla mojada. ¿Qué es lo que ocurre? Empieza a salir el agua acumulada en ella, ¿verdad? 🤔

Pues algo parecido ocurre en nuestra columna. Básicamente estamos exprimiéndola, con el riesgo de desgaste en los discos, que puede dar lugar a una protusión, filtrando el núcleo pulposo por las fisuras e invadiendo la región por donde pasan las raíces nerviosas
El resultado? Una respuesta inflamatoria y una intolerancia a la flexión o extensión lumbar🔥

No resulta una idea atractiva de imaginar, ¿cierto?😟 #valcarcel_sergio #core #abdominales #fitness #crossfit #entrenamientofuncional #abs #entrenamiento

7 0 10 hours ago
En nuestro box @justfitness_blackhatcf @reebokchile , uno de los días más esperados por nuestros alumnos son los  sábados. 
Todos dicen que es un día diferente, tal vez el día más duro de la semana, ya que es el día sagrado de “partner wod”, donde, en algunos casos, debes realizar ejecuciones sincronizadas con tu pareja, por lo que el trabajó en equipo es FUNDAMENTAL!

ETIQUETA A TU PARTNER DE DÍA SÁBADO! 💪🏼 Para nosotros, otro punto importante del partner wod es que se fortalecen las relaciones sociales y la autosuperacion, gracias a la motivación externa que te entrega tu pareja de trabajo, logrando juntos uno de los desafíos más duros de la semana en JF

#crossfit #partnerwod #friendships #kickboxing #health #fitness #fit #Cardio #gym #train #training #photooftheday #health #healthy #instahealth #healthychoices #active #strong #motivation #instagood #determination #lifestyle #diet #getfit  #exercise #jfit #funtional #entrenamientofuncional #aerobic #PowerGrip #Pwg

En nuestro box @justfitness_blackhatcf @reebokchile , uno de los días más esperados por nuestros alumnos son los sábados.
Todos dicen que es un día diferente, tal vez el día más duro de la semana, ya que es el día sagrado de “partner wod”, donde, en algunos casos, debes realizar ejecuciones sincronizadas con tu pareja, por lo que el trabajó en equipo es FUNDAMENTAL!

ETIQUETA A TU PARTNER DE DÍA SÁBADO! 💪🏼 Para nosotros, otro punto importante del partner wod es que se fortalecen las relaciones sociales y la autosuperacion, gracias a la motivación externa que te entrega tu pareja de trabajo, logrando juntos uno de los desafíos más duros de la semana en JF

#crossfit #partnerwod #friendships #kickboxing #health #fitness #fit #Cardio #gym #train #training #photooftheday #health #healthy #instahealth #healthychoices #active #strong #motivation #instagood #determination #lifestyle #diet #getfit #exercise #jfit #funtional #entrenamientofuncional #aerobic #PowerGrip #Pwg

30 1 10 hours ago
🍃"Cuando consigues fijar la mirada en la..."🍃
.
¡Anda ya! Que me lo he pasado pipa y @richmouren ha hecho esta súper foto sin que me diera cuenta (🤥).
.
#viaferrata Baumes Corcades, Centelles.💣💥
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Día increíble con mi #influencer favorita. Sólo ella es capaz de hacer fotos y más fotos a cientos de metros de altura sin que le tiemble el pulso y se le caiga el móvil por el barranco.
.
 #IMPRESIONANTE.
.
💖Gracias por este día, Ro.
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Gracias por el material, @rubenveltin. Si no de qué...
.
#viaferrada #centelles #vertigo #conaltura #puentetibetano #friends #spartanglobalba19 #mountain #WeAreSpartans #transformation #quenadienospare #spartanattitude #spartanspirit @spartanracees @spartanraceeurope #spartanmom  #spartanwomen #creeenti #solohazlo #spartancouple #entrenamientofuncional #mudlove #unbreakable #unstoppable #wod #crossfit #workout #running #trailrunning @agrupaciosport  @aventura96 @camollet @ocrmaster @core.sports

🍃"Cuando consigues fijar la mirada en la..."🍃
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¡Anda ya! Que me lo he pasado pipa y @richmouren ha hecho esta súper foto sin que me diera cuenta (🤥).
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#viaferrata Baumes Corcades, Centelles.💣💥
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Día increíble con mi #influencer favorita. Sólo ella es capaz de hacer fotos y más fotos a cientos de metros de altura sin que le tiemble el pulso y se le caiga el móvil por el barranco.
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#IMPRESIONANTE.
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💖Gracias por este día, Ro.
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Gracias por el material, @rubenveltin. Si no de qué...
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13 2 10 hours ago
Nuestro cliente Miguel Cano realizando un excelente ejercicio para la estabilidad de la zona del core. Excelente ejercicio para que pueda ser transferido a su deporte. (escalada deportiva)
El objetivo de este ejercicio es mantener la barra paralela y recta posible al suelo. Manteniendo también el centro de la barra con el centro de tu torso.
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#preparacionfisica
#strenghtandconditioning
#entrenamientofuncional
#quito
#Ecuador

Nuestro cliente Miguel Cano realizando un excelente ejercicio para la estabilidad de la zona del core. Excelente ejercicio para que pueda ser transferido a su deporte. (escalada deportiva)
El objetivo de este ejercicio es mantener la barra paralela y recta posible al suelo. Manteniendo también el centro de la barra con el centro de tu torso.
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#preparacionfisica
#strenghtandconditioning
#entrenamientofuncional
#quito
#Ecuador

0 0 10 hours ago
Cuando te toca venir a entrenar y no puedes dejar solo a tu hijo....
Nosotros te damos la solución... Llámanos o pásate por:
C/San Prudencio 31 local 10
Telf: 945 032 206 603 823 108

#entrenamientopersonal #centrodeportivo #gymcentrovitoria #electroestimulación #pilatesvitoria #entrenamientofuncional
#cuidadodelcuerpo #masajesvitoriacentro #cultoalcuerpo #bodybuilding #fitness #gym #muscle #ropacasual #style #bodybuildinglifestyle #bodybuildingmotivation #fitnessmotivation #mamas #madresehijos

Cuando te toca venir a entrenar y no puedes dejar solo a tu hijo....
Nosotros te damos la solución... Llámanos o pásate por:
C/San Prudencio 31 local 10
Telf: 945 032 206 603 823 108

#entrenamientopersonal #centrodeportivo #gymcentrovitoria #electroestimulación #pilatesvitoria #entrenamientofuncional
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7 0 10 hours ago
Aquí tienen una breve lista de los beneficios de practicar ejercicios.

_Mejora nuestro humor
_Mejora nuestra concentración
_Reduce el estrés y la depresión
_Mejora nuestros los hábitos de sueño
_Ayuda a mantener un peso saludable
_Mejora la confianza en nosotros mismos.
#entrenamiento #fitness #gym #deporte #training #salud #n #fit #workout #a #gimnasio #motivacion #sport #running #vidasana #bienestar #entrenamientofuncional #fuerza #ejercicio #fitnessmotivation #argentina #motivation #peru #personaltrainer #o #bhfyp #nutricion #entrenadorpersonal #bhfyp

Aquí tienen una breve lista de los beneficios de practicar ejercicios.

_Mejora nuestro humor
_Mejora nuestra concentración
_Reduce el estrés y la depresión
_Mejora nuestros los hábitos de sueño
_Ayuda a mantener un peso saludable
_Mejora la confianza en nosotros mismos.
#entrenamiento #fitness #gym #deporte #training #salud #n #fit #workout #a #gimnasio #motivacion #sport #running #vidasana #bienestar #entrenamientofuncional #fuerza #ejercicio #fitnessmotivation #argentina #motivation #peru #personaltrainer #o #bhfyp #nutricion #entrenadorpersonal #bhfyp

7 1 10 hours ago
Ya que estamos hablando de CAMBIO
.
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Iniciar en una nueva disciplina de entrenamiento siempre requiere de avanzar sobre una curva de aprendizaje, pero en esta ocasión iniciar con el #jiujitsu ha requerido desaprender y reaprender conceptos de MOVILIDAD, ROTACIÓN, FLEXIBILIDAD entre los mas importantes
.
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Trabajar en el piso ha agregado una nueva dimensión a mi consciencia corporal. Esto es solo el principio como se puede ver en el video 🤭
.
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Creando ejercicios enfocados a generar momento y rotación
#jiujitsu #entrenamientofuncional #movilidad #biomecanica #whitebelt #keepmoving #change #zenstudio #trainasmeditation #theonlyconstantinlife

Ya que estamos hablando de CAMBIO
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Iniciar en una nueva disciplina de entrenamiento siempre requiere de avanzar sobre una curva de aprendizaje, pero en esta ocasión iniciar con el #jiujitsu ha requerido desaprender y reaprender conceptos de MOVILIDAD, ROTACIÓN, FLEXIBILIDAD entre los mas importantes
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Trabajar en el piso ha agregado una nueva dimensión a mi consciencia corporal. Esto es solo el principio como se puede ver en el video 🤭
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Creando ejercicios enfocados a generar momento y rotación
#jiujitsu #entrenamientofuncional #movilidad #biomecanica #whitebelt #keepmoving #change #zenstudio #trainasmeditation #theonlyconstantinlife

1 0 10 hours ago
ES VIERNES Y ELLXS LO SABEN ☺!!!
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#EntrenamientoFuncional!!

ES VIERNES Y ELLXS LO SABEN ☺!!!
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#EntrenamientoFuncional!!

0 0 10 hours ago
TREMENDO SUMMER KIDS🔥🔥🔥 .
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TREMENDITOS EN ACCIÓN‼️‼️ Curso de verano en #TREMENDOMAMBO con los más pequeños!  _______________
#Mazatlan #cursodeveranoparaniños #baile #expresioncorporal #entrenamientofuncional #kids

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0 0 10 hours ago
Si eres de los que piensa que los batidos saludables son demasiado costosos 💰@frutfus_cerete trae para tí nuestras mezclas de frutas 🍇 🍈 🍉  y verduras 🥦🥒🥬 que tienen el precio justo, para que las prepares cuando quieras e inicies el hábito de tomar batidos saludables sin pagar más🥤🏃🏻‍♂️💰 ATRÉVETE a Probarlos!!! 🤩🤤 Pedidos 📲 301 7943443
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#fitness #vidasanayactiva
#cuidadosnaturales🍃 #smoothieshare #batidosaludable #batidorojo #batidoverde #entrenamientofuncional #mientrenamientoconfrutfus #mividaconfrutfus #soyfrutfus #soyfrutfuscerete

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1 0 10 hours ago
🙏🏽Termina la semana y es un hermoso día para salir a entrenar y moverse un rato 🏃🏽‍♂️
.
👊🏼Acá les dejo un trabajo que hicimos el miércoles en @rendimientoclubcomercio donde ejercitamos la fuerza del CORE , tren superior e inferior con fitball y bandas de tensión .
Buenos ejercicios para hacer en casa o donde quieras entrenar
.
Buen fin de semana, a disfrutar y recargar pilas 🔋 .
#mk #mkt #mke #entrenamientofuncional #entrena #airelibre #sport #deporte #gym #saludable #salud #fit #fitness #buenavida #health #healthy #healthylifestyle #entrenamiento #training #train #tenis #rendimiento

🙏🏽Termina la semana y es un hermoso día para salir a entrenar y moverse un rato 🏃🏽‍♂️
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👊🏼Acá les dejo un trabajo que hicimos el miércoles en @rendimientoclubcomercio donde ejercitamos la fuerza del CORE , tren superior e inferior con fitball y bandas de tensión .
Buenos ejercicios para hacer en casa o donde quieras entrenar
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Buen fin de semana, a disfrutar y recargar pilas 🔋 .
#mk #mkt #mke #entrenamientofuncional #entrena #airelibre #sport #deporte #gym #saludable #salud #fit #fitness #buenavida #health #healthy #healthylifestyle #entrenamiento #training #train #tenis #rendimiento

10 0 10 hours ago
Comidas alcalinas y porque deberías de comerlas? .
🇺🇸 Alkaline food! Why you should eat them? 👇🏻
.
"Ninguna enfermedad, incluido el cáncer, puede existir en un entorno alcalino", el Dr. Otto Warburg, ganador del Premio Nobel.
.
👉🏼La alcalinidad neutraliza la acidez que puede llevar al estrés oxidativo, que es una de las principales causas de muchas enfermedades  como el cáncer.
.
⚠️Por eso asegúrate de incluir estos alimentos altamente alcalinos en tú dieta:
.
Aguacate o palta 🥑 
Espinaca 🥬 
Pepinos 
Brócoli 🥦 
Limones 🍋
Apio
Pimientos
.
“No disease, including cancer, can exist in an alkaline environment” dr Otto Warburg, Nobel price winner.
.
⚠️Alkalinity neutralizes acidity which can lead to oxidative stress that is one of the leading causes of many health diseases like cancer.
.
🔑Include this high alkaline foods in your diet: 
Avocado 🥑 
Kale 🥬 
Cucumbers 🥒 
Broccoli 
Spinach 
Lemons 🍋 
Celery 
Bell peppers 🌶
.
.
.
#fitnessgirl #fitnesscoach #nutritioncoach #personaltrainer #fitnessblogger #fitgirlsguide #fitgirl #healthylife #vidasaludable #vidasana #bajadepeso #weightlosstransformation #weightlossjourney #weightlossmotivation #entrenadorpersonal #entrenamiento #pierdepeso #bikinibodyguide #bikinibody #bodybuildingmotivation #latina #bootybuilding #entrenamientofuncional #tips #partnerworkout #chicafitness #dieta #dietasana #alkaline #nutricion

Comidas alcalinas y porque deberías de comerlas? .
🇺🇸 Alkaline food! Why you should eat them? 👇🏻
.
"Ninguna enfermedad, incluido el cáncer, puede existir en un entorno alcalino", el Dr. Otto Warburg, ganador del Premio Nobel.
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👉🏼La alcalinidad neutraliza la acidez que puede llevar al estrés oxidativo, que es una de las principales causas de muchas enfermedades como el cáncer.
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⚠️Por eso asegúrate de incluir estos alimentos altamente alcalinos en tú dieta:
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Aguacate o palta 🥑
Espinaca 🥬
Pepinos
Brócoli 🥦
Limones 🍋
Apio
Pimientos
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“No disease, including cancer, can exist in an alkaline environment” dr Otto Warburg, Nobel price winner.
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⚠️Alkalinity neutralizes acidity which can lead to oxidative stress that is one of the leading causes of many health diseases like cancer.
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🔑Include this high alkaline foods in your diet:
Avocado 🥑
Kale 🥬
Cucumbers 🥒
Broccoli
Spinach
Lemons 🍋
Celery
Bell peppers 🌶
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57 3 10 hours ago
Después de tantas lesiones que e tenido de levantar pesas de la forma incorrecta. Ahora mi enfoque es corregir esas lesiones y postura. Cuando nos sentimos mal de los huesos y dolor de la espalda, que es muy común es por falta de movilidad de el cuerpo, caderas y por mala postura! Si corriges esos detalles vas a vivir tu vida sin dolores de nada como debe de ser! -
-
#mejoratupostura #vivemejor #masenergia #zerodolor #entrenaconmigo #sienteladiferencia #gymnasio #osteopatia #coluna #respiracion #entrenamiento #propiocepcion #voluntad #fuerzas #dedicacion #músculo #musculos #abdominal #entrenamientofuncional #entrenamientopersonalizado #nutriciondeportiva #norco #corona #riverside #eastvale #miraloma #doslagos

Después de tantas lesiones que e tenido de levantar pesas de la forma incorrecta. Ahora mi enfoque es corregir esas lesiones y postura. Cuando nos sentimos mal de los huesos y dolor de la espalda, que es muy común es por falta de movilidad de el cuerpo, caderas y por mala postura! Si corriges esos detalles vas a vivir tu vida sin dolores de nada como debe de ser! -
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#mejoratupostura #vivemejor #masenergia #zerodolor #entrenaconmigo #sienteladiferencia #gymnasio #osteopatia #coluna #respiracion #entrenamiento #propiocepcion #voluntad #fuerzas #dedicacion #músculo #musculos #abdominal #entrenamientofuncional #entrenamientopersonalizado #nutriciondeportiva #norco #corona #riverside #eastvale #miraloma #doslagos

17 0 10 hours ago

Top #entrenamientofuncional posts

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1,608 66 18 July, 2019
¿Cuál es tu excusa para no hacer sentadillas? @giangosfit 😊
.
Dale LIKE si eres una dura/o que no se salta el día de sentadillas❤️
. 
Buena vibra🙋‍♂️
.
#Sentadilla #sentadillas #squat #fitness #piernas #gluteos #ejercicio #entrenamiento #entrenamientofuncional #hipertrofia #entrenar #musculacion

¿Cuál es tu excusa para no hacer sentadillas? @giangosfit 😊
.
Dale LIKE si eres una dura/o que no se salta el día de sentadillas❤️
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Buena vibra🙋‍♂️
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#Sentadilla #sentadillas #squat #fitness #piernas #gluteos #ejercicio #entrenamiento #entrenamientofuncional #hipertrofia #entrenar #musculacion

3,065 48 15 hours ago
Puede que no hayas probado este ejercicio ya que no es tan conocido como los demás.
▫️
Aunque no lo parezca, genera muchísima activación en nuestro abdomen si se realiza de forma correcta.
▫️
La flexo-extensión de rodilla añade un trabajo extra a nuestros cuádriceps.
▫️
Arriba te dejo 4 variantes de este ejercicio.
▫️
👉 Escríbeme si tienes cualquier duda o consulta.
.
.
.
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#entrenadorpersonal #entrenamientofuncional #entrenamientopersonal #entrenamientos #ejerciciosencasa #core #ejerciciosfuncionales #ejercicio #ejerciciofisico #quads #cuadriceps #piernas #abd #abdominales

Puede que no hayas probado este ejercicio ya que no es tan conocido como los demás.
▫️
Aunque no lo parezca, genera muchísima activación en nuestro abdomen si se realiza de forma correcta.
▫️
La flexo-extensión de rodilla añade un trabajo extra a nuestros cuádriceps.
▫️
Arriba te dejo 4 variantes de este ejercicio.
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#entrenadorpersonal #entrenamientofuncional #entrenamientopersonal #entrenamientos #ejerciciosencasa #core #ejerciciosfuncionales #ejercicio #ejerciciofisico #quads #cuadriceps #piernas #abd #abdominales

636 6 17 July, 2019
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6,758 470 14 July, 2019
#WonderfulPistachiosPartner ¡Ya no hay excusa para no entrenar los días que hay plan de playa! Solo necesitas 15 minutos para mantener tu régimen al día. Recuerda que de nada sirve matarse entrenando si no comemos apropiadamente. ⏱ 20 seg cada serie - 20seg descanso -4 vueltas al circuito.
Una bolsita de 30 @wonderfulpistachios (con aproximadamente 100 calorías) es el snack perfecto para estar bien cubierto de grasas buenas, fibra y proteína. ¡Disfruta las olas!
#ViveWonderful
🇬🇧#WonderfulPistachiosPartner There’s no excuse for skipping a training session on beach day! You only need 15 minutes for a jog to keep your regime up high. And remember it’s not worth it to train hard if you don’t eat accordingly. A snack pack of @wonderfulpistachios (approximately 100 calories) is the perfect snack to get the right amount of good fats, fiber and protein. Enjoy the beach!
#ViveWonderful

#WonderfulPistachiosPartner ¡Ya no hay excusa para no entrenar los días que hay plan de playa! Solo necesitas 15 minutos para mantener tu régimen al día. Recuerda que de nada sirve matarse entrenando si no comemos apropiadamente. ⏱ 20 seg cada serie - 20seg descanso -4 vueltas al circuito.
Una bolsita de 30 @wonderfulpistachios (con aproximadamente 100 calorías) es el snack perfecto para estar bien cubierto de grasas buenas, fibra y proteína. ¡Disfruta las olas!
#ViveWonderful
🇬🇧 #WonderfulPistachiosPartner There’s no excuse for skipping a training session on beach day! You only need 15 minutes for a jog to keep your regime up high. And remember it’s not worth it to train hard if you don’t eat accordingly. A snack pack of @wonderfulpistachios (approximately 100 calories) is the perfect snack to get the right amount of good fats, fiber and protein. Enjoy the beach!
#ViveWonderful

877 47 18 July, 2019
No importa que edad tengas, lo que verdaderamente cuenta es la actitud que tengas para lograr lo que te propones! Tu eliges cual es el envase que quieres tener a los 80 😎
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6,382 249 10 July, 2019
HIIT de estos 4 ejercicios durante 8 minutos. Gracias @agus_prof_ef por matarme para que vuelva a ser la power rangers 💪🏼👊🏼🏋🏼‍♀️ @gimnasiocaff .
#fitnesslife #fitness #fitnessgirl #entrenamientofuncional #entremanientopersonal #funcionalfit #cordobacapital #nuevacordoba #fitfamilycordoba
Calza @baronjimena 🐍 @sweetvictorian

HIIT de estos 4 ejercicios durante 8 minutos. Gracias @agus_prof_ef por matarme para que vuelva a ser la power rangers 💪🏼👊🏼🏋🏼‍♀️ @gimnasiocaff .
#fitnesslife #fitness #fitnessgirl #entrenamientofuncional #entremanientopersonal #funcionalfit #cordobacapital #nuevacordoba #fitfamilycordoba
Calza @baronjimena 🐍 @sweetvictorian

104 7 19 July, 2019
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2,616 217 14 July, 2019