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entrenadorpersonal - 645.1k posts

Cuando pones todo tu empeño y amor a tu trabajo, o lo que haces en la vida, tienes la recompensa de que las cosas te salgan bien y de que sigas creciendo como persona y como profesional. Aquí vamos con  este nuevo proceso.
Aquí una serie pos fatiga, excelente ejercicio para gente entrenada, para seguir construyendo masa muscular magra.
#personaltrainer #entrenadorpersonal #man #powerlifting #body #perfetbody #strong #strongman

Cuando pones todo tu empeño y amor a tu trabajo, o lo que haces en la vida, tienes la recompensa de que las cosas te salgan bien y de que sigas creciendo como persona y como profesional. Aquí vamos con este nuevo proceso.
Aquí una serie pos fatiga, excelente ejercicio para gente entrenada, para seguir construyendo masa muscular magra.
#personaltrainer #entrenadorpersonal #man #powerlifting #body #perfetbody #strong #strongman

4 0 12 minutes ago
Mexican power 💪😎
💥
Entrenar con tu peso corporal también puede ser pesado
#entrenadorpersonal
#cambiatuvida
#acondicionamientofisico

Mexican power 💪😎
💥
Entrenar con tu peso corporal también puede ser pesado
#entrenadorpersonal
#cambiatuvida
#acondicionamientofisico

1 0 19 minutes ago
Mexican power 💪😎
💥 Entrenar con tu peso corporal también puede ser pesado 
#entrenadorpersonal
#cambiatuvida
#acondicionamientofisico

Mexican power 💪😎
💥 Entrenar con tu peso corporal también puede ser pesado
#entrenadorpersonal
#cambiatuvida
#acondicionamientofisico

1 0 24 minutes ago
Mexican power 💪😎
Diferentes edades, mismo objetivo, tener una buena calidad de vida... #entrenadorpersonal
#cambiatuvida
#acondicionamientofisico

Mexican power 💪😎
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#cambiatuvida
#acondicionamientofisico

2 0 26 minutes ago
Die Bundesliga geht endlich wieder los und auch die spanische La Liga! Ich freue mich riesig, da der Fußball hier in Mexiko leider nicht sehr gut ist. Warum schaue ich die Bundesliga und vor allem die spanische und englische Liga? Weil es die besten Ligen der Welt sind und ich soviel lernen kann, wenn ich auch nur die Zusammenfassung schaue. Jedes Spiel der Top Teams mit ihren Top Trainern lässt mich lernen und weiterentwickeln oder neue Ideen haben. Von daher werde ich auch heute wieder alle Zusammenfassungen gucken und mich inspirieren lassen!
.
¡La Bundesliga finalmente está comenzando de nuevo y también la Liga española! 
Estoy muy feliz, debido a que, el fútbol en México no es muy bueno. ¿Por qué veo la Bundesliga y especialmente la liga española e inglesa? 
Porque aquí aparecen, las mejores juventudes del mundo y puedo aprender mucho, solo mirando el resumen. 
Cada juego de los mejores equipos y con sus mejores entrenadores, me permite aprender a desarrollar o tener nuevas ideas. ¡Por lo tanto, volveré a mirar hoy todos los resúmenes y me dejaré inspirar!

Die Bundesliga geht endlich wieder los und auch die spanische La Liga! Ich freue mich riesig, da der Fußball hier in Mexiko leider nicht sehr gut ist. Warum schaue ich die Bundesliga und vor allem die spanische und englische Liga? Weil es die besten Ligen der Welt sind und ich soviel lernen kann, wenn ich auch nur die Zusammenfassung schaue. Jedes Spiel der Top Teams mit ihren Top Trainern lässt mich lernen und weiterentwickeln oder neue Ideen haben. Von daher werde ich auch heute wieder alle Zusammenfassungen gucken und mich inspirieren lassen!
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¡La Bundesliga finalmente está comenzando de nuevo y también la Liga española!
Estoy muy feliz, debido a que, el fútbol en México no es muy bueno. ¿Por qué veo la Bundesliga y especialmente la liga española e inglesa?
Porque aquí aparecen, las mejores juventudes del mundo y puedo aprender mucho, solo mirando el resumen.
Cada juego de los mejores equipos y con sus mejores entrenadores, me permite aprender a desarrollar o tener nuevas ideas. ¡Por lo tanto, volveré a mirar hoy todos los resúmenes y me dejaré inspirar!

2 1 29 minutes ago
No creas que por levantar una pesa ya sabes entrenar. Busca tu entrenador personal profesional que te evalúe, prescriba y ejecute un plan de acuerdo a tu objetivo.
@fitness4you_barranquilla 
@erickjeins_10 PERSONAL TRAINER.
.
Revista actual
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#revistaactual #workoutfit #barranquilla #fitnessmotivation #workout #fitness #fitnessgirl  #fit #personaltrainer #entrenamientofuncional #entrenamiento #motivacion #gym #gymmotivation #gymgirl #sinlimites #sinexcusas #barranquilla #entrenadorpersonal

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7 0 34 minutes ago
Cuando tú mejor versión llega, muchas cosas internamente han cambiado.
.
Queremos enseñarte, guiarte, demostrarte que no sólo una serie de ejercicios pueden cambiar tu vida. .
Conoce nuestro plan de entrenamiento y cambia para siempre.
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#Coach #Santiago #Chile #EntrenadorPersonal #EntrenamientoFuncional #workout #WakeUpTraining #crossfit #personaltrainer #trainingsantiago #Motivación #Frases

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2 0 46 minutes ago
Cuando tú mejor versión llega, muchas cosas internamente han cambiado.
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Queremos enseñarte, guiarte, demostrarte que no sólo una serie de ejercicios pueden cambiar tu vida.
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2 0 46 minutes ago
Estableciendo las bases con este equipazo ☝️ @photogramasnd @pau_florin @pablo.protti @diegonicolasarmanasco 🌳mientras más profundas las raíces, más alto el alcance 🌳
▫️
Certificación en Entrenamiento Funcional ARM 😉
▫️▫️▫️▫️▫️
▫️▫️▫️▫️▫️
▫️▫️▫️▫️▫️
#EstudiaEnARM
#PreparaciónFísica #EntrenadorPersonal #PersonalTrainer #Coach #Convencional #NoConvencional #PreparadorFísico #Deporte #AltoRendimiento #Educación #LaPlata #Ciclo2019
#ARM #pesas  #prevenciondelesiones #training #LaPlataCity  #PF #EntrenamientoFuncional #FunctionalTraining

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48 2 1 hour ago
Estas son algunas de las posibles razones por las cuales no ves resultado 🙋‍♀️
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¿Estas comentando alguno de estos errores?
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¿Qué esperas para ser parte de Deli Green? Deja tu alimentación en manos de expertos ✨
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✔️ Recibe a diario en tu domicilio tus 5 comidas listas para comer 🍱
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✔️ Seguiento quincenal de tus avances 👌
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⚠️ Si deseas información, deja tu comentario ⤵️ .
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20 0 1 hour ago
¿Por dónde tomas a tu compañero o alumno en los press con mancuernas? 
Lo cierto es que depende. Si estás trabajando con cargas muy pesadas, la ayuda en las muñecas va a crear debilidad en el agarre y llevarás mucha tensión al antebrazo, por el contrario el agarre en los codos evitará esa molestia, solo ten cuidado de no desestabilizar al compañero. 
#personaltrainer #fitness #gym #workout #fit #fitnessmotivation #bodybuilding #motivation #training #personaltraining #fitfam #coach #health #gymlife #exercise #gymmotivation #crossfit #weightloss #cardio

¿Por dónde tomas a tu compañero o alumno en los press con mancuernas?
Lo cierto es que depende. Si estás trabajando con cargas muy pesadas, la ayuda en las muñecas va a crear debilidad en el agarre y llevarás mucha tensión al antebrazo, por el contrario el agarre en los codos evitará esa molestia, solo ten cuidado de no desestabilizar al compañero.
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15 1 1 hour ago
Reto ambos lados 4 Series de 25 Repeticiones🔥🔥🔥
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ÚNETE AL EQUIPO" construye 
TU MEJOR VERSIÓN 💪💪 ➕  Info  DM📤 📱+1(809)963-9964 ✅✅W
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🍴 #Dieta 👟 #Ejercicios
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Gracias por seguirnos 
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#palmademallorca

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21 1 1 hour ago
Todo gran progreso... Conlleva un proceso! 💪💯 ven y ¡vive la experiencia PBF! .......................................................
#PBF #gymmotivation #gym #fitnesslife #fitnesslifestyle #healthylifestyle #healthy #gimnasio #metapan #saludables #menfitness #girlfitness #Hardpffitness #fitnessboy #fitnessgirl #fitness #nopainnogain #elsalvador #entrenadorpersonal #entrenadores #lifestyle #healthy

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34 0 1 hour ago
Aniquilador de abdominales: la rutina que te hará tener vientre plano en menos de 5 minutos.

1. Abdominales con toque de dedo y rebote
Tumbada en el suelo, levanta una pierna que quede en un ángulo de 90 grados con el cuerpo. En esta posición, levántate hasta tocar el dedo del pie tres veces con ambas manos. Esto contaría como una repetición. Realiza 15 repeticiones antes de cambiar a la otra pierna.

2. Tijeras de piernas
Acuéstate boca arriba, con las manos debajo de las caderas y las piernas estiradas. Manteniendo en todo momento la espalda pegada al suelo, levanta las piernas y empieza a subirlas y bajarlas alternativamente sin que lleguen a tocar la superficie. Puedes añadirle un poco de dificultad cruzándolas en cada movimiento. Una vez que lo hayas repetido 20 veces, junta las piernas y lleva las rodillas hacia el pecho tres veces. Esto sería una repetición. Debes hacer este ejercicio entre 8 y 10 veces.

3. Plancha con elevación de pierna
Colócate en posición de tabla, con los brazos rectos, y levanta una pierna hacia arriba y hacia abajo 15 veces. Cambia de pierna y vuelve a realizar el ejercicio.

4. Elevación de cadera lateral con elevación de pierna
Ponte en plancha lateral apoyada en el antebrazo. Con la zona abdominal activa, hunde la cadera al suelo y acto seguido levántala hacia el techo. En esta posición levanta y baja la pierna superior. Haz 15 repeticiones antes de cambiar de lado.

5. Elevación de piernas con rebote
Tumbada boca arriba y con las piernas estiradas en un ángulo de 90 grados, baja lentamente las piernas hasta que queden a unos centímetros del suelo y haz cuatro rebotes. Vuelve a la posición de inicio y repite el movimiento 15 veces.

6. Abdominales con las piernas rectas
Acuéstate sobre tu espalda, deja las piernas rectas y los brazos extendidos por encima de tu cabeza. Levanta los brazos hacia arriba dejando que guíen el resto del cuerpo hasta que forme un ángulo de 90 grados. A continuación, invierte el movimiento y baja lentamente sin hacerte daño en la espalda. Repite el ejercicio 15.

#entrenadorpersonal #abs 
#lima #nopainogain 
INFORMES
✉ mijailcastro@hiit.pe
📞 Whatsapp: 979786570

Aniquilador de abdominales: la rutina que te hará tener vientre plano en menos de 5 minutos.

1. Abdominales con toque de dedo y rebote
Tumbada en el suelo, levanta una pierna que quede en un ángulo de 90 grados con el cuerpo. En esta posición, levántate hasta tocar el dedo del pie tres veces con ambas manos. Esto contaría como una repetición. Realiza 15 repeticiones antes de cambiar a la otra pierna.

2. Tijeras de piernas
Acuéstate boca arriba, con las manos debajo de las caderas y las piernas estiradas. Manteniendo en todo momento la espalda pegada al suelo, levanta las piernas y empieza a subirlas y bajarlas alternativamente sin que lleguen a tocar la superficie. Puedes añadirle un poco de dificultad cruzándolas en cada movimiento. Una vez que lo hayas repetido 20 veces, junta las piernas y lleva las rodillas hacia el pecho tres veces. Esto sería una repetición. Debes hacer este ejercicio entre 8 y 10 veces.

3. Plancha con elevación de pierna
Colócate en posición de tabla, con los brazos rectos, y levanta una pierna hacia arriba y hacia abajo 15 veces. Cambia de pierna y vuelve a realizar el ejercicio.

4. Elevación de cadera lateral con elevación de pierna
Ponte en plancha lateral apoyada en el antebrazo. Con la zona abdominal activa, hunde la cadera al suelo y acto seguido levántala hacia el techo. En esta posición levanta y baja la pierna superior. Haz 15 repeticiones antes de cambiar de lado.

5. Elevación de piernas con rebote
Tumbada boca arriba y con las piernas estiradas en un ángulo de 90 grados, baja lentamente las piernas hasta que queden a unos centímetros del suelo y haz cuatro rebotes. Vuelve a la posición de inicio y repite el movimiento 15 veces.

6. Abdominales con las piernas rectas
Acuéstate sobre tu espalda, deja las piernas rectas y los brazos extendidos por encima de tu cabeza. Levanta los brazos hacia arriba dejando que guíen el resto del cuerpo hasta que forme un ángulo de 90 grados. A continuación, invierte el movimiento y baja lentamente sin hacerte daño en la espalda. Repite el ejercicio 15.

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2 0 2 hours ago
Primera parte! Para verlo entero entrar a la página de Facebook!!!
#fojacero2019 #personaltrainer #actividadfisica #salud #entrenadorpersonal @fojacero_personaltrainer

Primera parte! Para verlo entero entrar a la página de Facebook!!!
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5 5 2 hours ago
😊👉 Nuestra entrenadora personal y profesora de Yoga inicia en Septiembre clases personalizadas de yoga postural para mejorar la salud.
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.
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😊👉 Si estás interesado / a escribe directamente por mensaje privado. 
Pronto podrás reservar directamente en la página web.
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#soleryogawellness #personaltrainer #entrenadorpersonal #clasesparticulares #yogagirl #yogalife #yogainspiration #yogaposes #vibes #vibration #alingment #bodypositive #body #wisdom #grateful #happy #changes #coaching #coach #mind #bodypositive #body

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5 0 2 hours ago
🌍❤ CUANTAS POSTURAS PRACTICAS QUE TE ABRAN Y EXPANDAN EL PECHO? .
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🤨🥵 ALGUNA VEZ HAS SENTIDO QUE ESTAS REACCIONANDO DE LA MISMA FORMA SIEMPRE ANTE UNA MISMA SITUACION ? .
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🤲👉 LAS POSTURAS QUE ABREN EL PECHO EXPANDEN LA CAJA TORACICA Y FACILITAN EL PROCESO DE RESPIRAR.
😊 Y ESO TIENE UN IMPACTO DIRECTO EN EL CONTROL DE NUESTRA MENTE Y EMOCIONES.
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👏👏👏TE APETECE QUE VAYA COLGANDO CADA DIA 1 EJERCICIO PARA ABRIR EL PECHO Y RESPIRAR MEJOR? .
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#soleryogawellness #personaltrainer #entrenadorpersonal #clasesparticulares #yogagirl #yogalife #yogainspiration #yogaposes #vibes #vibration #alingment #bodypositive #body #wisdom #grateful #happy #changes #asanas #yogagirl #yogalife #yogasunsalutation #chest #ejercicios #expansion #health #salud

🌍❤ CUANTAS POSTURAS PRACTICAS QUE TE ABRAN Y EXPANDAN EL PECHO? .
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1 0 2 hours ago
💥FORTALECIMIENTO LUMBAR💥
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🔸Uno de los problemas físicos más comunes en la sociedad actual es el dolor lumbar. Cómo os hemos explicado en posts anteriores, la espalda baja forma parte del Core y es muy importante mantenerla fuerte 💪.
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🔸En el post de hoy, os mostramos 6 ejercicios. Como veis, algunos son específicos para fortalecer la región lumbar y otros inciden más en el transverso del abdomen y en los oblicuos, los cuales juegan un papel fundamental en la estabilización de dicha zona.
.
1◽Extensión lumbar: NO HIPEREXTENDER ⛔.
.
2◽Dead Bug.
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3◽Press Pallof.
.
4◽Paseo granjero.
.
5◽Rotación de cadera tumbado.
.
6◽Bird dog con feetball.
.
#zaragoza #entrenadorpersonal #personaltrainer #themobilitybrothers #fit #fitness #workout #lumbar #fuerza #healthy

💥FORTALECIMIENTO LUMBAR💥
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🔸Uno de los problemas físicos más comunes en la sociedad actual es el dolor lumbar. Cómo os hemos explicado en posts anteriores, la espalda baja forma parte del Core y es muy importante mantenerla fuerte 💪.
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🔸En el post de hoy, os mostramos 6 ejercicios. Como veis, algunos son específicos para fortalecer la región lumbar y otros inciden más en el transverso del abdomen y en los oblicuos, los cuales juegan un papel fundamental en la estabilización de dicha zona.
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1◽Extensión lumbar: NO HIPEREXTENDER ⛔.
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2◽Dead Bug.
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3◽Press Pallof.
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4◽Paseo granjero.
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5◽Rotación de cadera tumbado.
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6◽Bird dog con feetball.
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#zaragoza #entrenadorpersonal #personaltrainer #themobilitybrothers #fit #fitness #workout #lumbar #fuerza #healthy

44 1 2 hours ago
¿Como hacer las sentadillas correctamente? #jansportenergy
Te dejamos esta pequeña explicación para que te unas al reto #100sentadillaschallenge durante los próximos 90 días... sabias que una sentadilla bien hecha es capaz de estimular hasta 20 áreas diferentes de tu cuerpo. 
Los efectos secundarios pueden ser los siguientes:
• Reducir la celulitis en tus piernas
• Tonificar abdomen
• Levantar los glúteos • Y lucir excelente •
#entrenamiento #deporte #gimnasio #ejercicio #entrenar #ejercicios #fuerza #nutricion #motivacion #vidasana #correr #entrenadorpersonal #entrenando #salud #esfuerzo #triatlon #motivación #disciplina #saludable #latino

¿Como hacer las sentadillas correctamente? #jansportenergy
Te dejamos esta pequeña explicación para que te unas al reto #100sentadillaschallenge durante los próximos 90 días... sabias que una sentadilla bien hecha es capaz de estimular hasta 20 áreas diferentes de tu cuerpo.
Los efectos secundarios pueden ser los siguientes:
• Reducir la celulitis en tus piernas
• Tonificar abdomen
• Levantar los glúteos • Y lucir excelente •
#entrenamiento #deporte #gimnasio #ejercicio #entrenar #ejercicios #fuerza #nutricion #motivacion #vidasana #correr #entrenadorpersonal #entrenando #salud #esfuerzo #triatlon #motivación #disciplina #saludable #latino

5 0 2 hours ago
Ella es @freismargomez 👏👏 Muestra el resultado de 12 semanas con el programa #retobo🍑ty 
Que tanto puedes mejorar tú cuerpo de manera natural? Buscando resaltar tus zonas corporales favorecidas y balanceando las menos agraciadas .

El desafío se adapta a ti, a como eres físicamente, acepta como es tú cuerpo y partiendo de esa realidad procede a mejorarlo.

@thegymsfc 
#personaltrainer #entrenadorpersonal #onlinepersonaltrainer #dieta #nutrición #motivacion #mujer #salud #pierdepeso #transformatucuerpo #cambiocorporal #cuerposano #mentesana #vidasana #bodybuilding #deportes #rehabilitacion #piernasygluteos #gimnasio

Ella es @freismargomez 👏👏 Muestra el resultado de 12 semanas con el programa #retobo🍑ty
Que tanto puedes mejorar tú cuerpo de manera natural? Buscando resaltar tus zonas corporales favorecidas y balanceando las menos agraciadas .

El desafío se adapta a ti, a como eres físicamente, acepta como es tú cuerpo y partiendo de esa realidad procede a mejorarlo.

@thegymsfc
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19 0 2 hours ago
Para algunos quizás sea algo fácil y común y para otros aun un reto... No siempre pude hacer tantas cosas... Problemas en la rodilla de manera crónica, asma, pocas habilidades deportivas y un ambiente de poco apoyo en el desarrollo de algún deporte... Lo logre!! Empecé quizás a una edad donde ya no se puede ser de alto rendimiento pero he logrado grandes cosas a nivel personal... Siempre se puede, solo es cosa de actitud!!! 💪😁✌️🤸‍♂️😎 #autosuperacion #fitbodylife #workout #training #functionaltraining #entrenamientofuncional #entrenadorpersonal #personaltrainer #actitud #personalidad #lifestyle #happy

Para algunos quizás sea algo fácil y común y para otros aun un reto... No siempre pude hacer tantas cosas... Problemas en la rodilla de manera crónica, asma, pocas habilidades deportivas y un ambiente de poco apoyo en el desarrollo de algún deporte... Lo logre!! Empecé quizás a una edad donde ya no se puede ser de alto rendimiento pero he logrado grandes cosas a nivel personal... Siempre se puede, solo es cosa de actitud!!! 💪😁✌️🤸‍♂️😎 #autosuperacion #fitbodylife #workout #training #functionaltraining #entrenamientofuncional #entrenadorpersonal #personaltrainer #actitud #personalidad #lifestyle #happy

12 1 3 hours ago
💪 Entrenamiento Personalizado al Aire Libre 🌳🌞🏡
✔️ Lugar 👉HAEDO & EL PALOMAR 👈
✔️ Horario 👉Lunes a Viernes ⏰ 8 a 20 hs. 👈
📢 Reservá tu Lugar, ¡Te Espero! 💙
✔️ ¡No dejes pasar más Tiempo y cuidá tu Salud! 🔥
▲▼▲
💪 Ejercicios de Entrenamiento Funcional en Casa: 🏠
1✔️ Burpee. Se trata del ejercicio funcional por excelencia. Full Body (Cuerpo Completo).
2✔️ Sentadilla. Otro clásico; la sentadilla permite trabajar las piernas valiéndonos de nuestro peso corporal.
3✔️ Plancha.
4✔️ Flexiones de brazo.
5✔️ Estocadas o zancadas.
6✔️ Peso muerto.
▲▼▲
🎥 YouTube:
https://bit.ly/EntrenadorPersonalRockoARG 🔔
▲▼▲
#EntrenamientoPersonalizado #EntrenamientoFuncional #Funcional #DefensaPersonal #Boxeo #KungFu #EntrenadorPersonal #PersonalTrainer #Entrenador #Haedo #ElPalomar #Palomar #AlAireLibre #AireLibre #EntrenamientoPersonalizadoAlAireLibre #EntrenamientoFuncionalAlAireLibre #Personalizado #Entrenamiento #Entrenar #BienEstar #KungFuKids #Promo2x1 #2x1 #FuncionalKids #Argentina #EntrenamientoAlAireLibre #EntrenamientoFuncionalEnCasa #ClasesDeEntrenamientoFuncional #TRX #Calistenia
•
✉+INFO y Contrataciones:
•
✉▶ Facebook: https://www.facebook.com/RockoCavs
•
✉▶ Instagram: https://www.instagram.com/rocko.cavs
•
✉▶ Twitter: https://www.twitter.com/cavs_rocko

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3✔️ Plancha.
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6✔️ Peso muerto.
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8 0 3 hours ago
@fitroomgandia Os recordamos que el día 18 de agosto Domingo!! Tenemos una super comida en el chiringuito Budha -
Playa,sol,paella y amigos❗️
Plan perfecto🙌
¿Te apuntas? Inscribete en recepción
Plazas limitada.
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Os invitamos a todos los Socios del Fitroom, a una comida gratuita.
Sí sí es FREE‼️ 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
Por cortesía del Fitroom y del Budha Beach Xiringuito de Gandia😍
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Queremos premiar tu fidelidad y confianza hacía nosotros💙
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Únicamente se aportarán 5 euros como reserva, que se canjea por una copa🍸 !!!
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Menu👉 Paella valenciana 👉 Ensalada 👉 Helado de postre
👏Barra libre de cervezas, sangria y refrescos durante la comida.
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❗️Apúntate en recepción❗️
Último día sábado 17 de Agosto hasta las 14:00.
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Ven con quien quieras! Amigos, familia, vecinos!!! 📞 611.466.389 +📱WhatsApp .
#fitroom #fitroomlover #sorpresas #familia #positivevibes #budhabeachgandia #gimnasiogandia #beach #party #gandia

@fitroomgandia Os recordamos que el día 18 de agosto Domingo!! Tenemos una super comida en el chiringuito Budha -
Playa,sol,paella y amigos❗️
Plan perfecto🙌
¿Te apuntas? Inscribete en recepción
Plazas limitada.
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Último día sábado 17 de Agosto hasta las 14:00.
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Ven con quien quieras! Amigos, familia, vecinos!!! 📞 611.466.389 +📱WhatsApp .
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3 5 3 hours ago
SUEROS DETOX (formulaciones específicas para cada paciente según los requerimientos y objetivos buscados) .
ideal para deportistas, cansancio físico, mejoría de la piel, etc.
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@goldenclinicsitges .
@goldenclinicbcn .
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#bodybuilding#bodybuilder#barcelona#barcelonafitness#bodytransformation#ifbb#arnoldclassicbarcelona#arnoldclassiceurope#bodytransformation#glutation#glutatione#nutrition#entrenadorpersonal#personaltrainer#sitgesfitness

SUEROS DETOX (formulaciones específicas para cada paciente según los requerimientos y objetivos buscados) .
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9 0 3 hours ago
Mi hija @keyra_valle representando su paralelo en las olimpíadas del @colegiocenu . Y yo babeando nivel Dios por ella. ❤️❤️❤️ #entrenadordereinas #entrenadorpersonal #daddy’sbaby

Mi hija @keyra_valle representando su paralelo en las olimpíadas del @colegiocenu . Y yo babeando nivel Dios por ella. ❤️❤️❤️ #entrenadordereinas #entrenadorpersonal #daddy’sbaby

108 18 3 hours ago
Sábado! Etiquetá a tu amig@ que entrena y se cuida toda la semana, pero llega el finde y se transforma! 🧟 😁
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#Repost @info.gym.arg (@get_repost)
・・・
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😯😯😯
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ℹ💪
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#meme #humor #chiste #fitness #fit #gym #gimnasio #memegym #gymmeme #gracioso #bart #simpsons #finde #sabado #deporte #deporte #coach #personaltrainer #entrenamiento #entrenadorpersonal #educacionfisica #profes

Sábado! Etiquetá a tu [email protected] que entrena y se cuida toda la semana, pero llega el finde y se transforma! 🧟 😁
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#Repost @info.gym.arg (@get_repost)
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230 7 3 hours ago

Top #entrenadorpersonal posts

>> ʟᴀ ᴇɴᴛʀᴀᴅᴀ ᴇɴ ᴄᴀʟᴏʀ ɴᴏ ᴘʀᴇᴠɪᴇɴᴇ ʟᴇsɪᴏɴᴇs. Ser personal trainer te obliga a entrenar sin calentar y nada de todos estos miedos, que nos enseñaron en la universidad, pasan !.
El calentamiento es más un ritual del deportista que algo fisiológico.
Hay deportes en los que se calienta hasta dos horas antes de jugar, y luego se llega a cambiarse. Luego llegan el himno, los saludos , el horario de la tv y allí los tienes fríos otra vez !!. #entrenamientofuncional #entrarencalor 
#salud #preparadorfísico #entrenadorpersonal #estudiar #capacitarse 
#justoaon 
@justoaon 
www.justoaon.com

>> ʟᴀ ᴇɴᴛʀᴀᴅᴀ ᴇɴ ᴄᴀʟᴏʀ ɴᴏ ᴘʀᴇᴠɪᴇɴᴇ ʟᴇsɪᴏɴᴇs. Ser personal trainer te obliga a entrenar sin calentar y nada de todos estos miedos, que nos enseñaron en la universidad, pasan !.
El calentamiento es más un ritual del deportista que algo fisiológico.
Hay deportes en los que se calienta hasta dos horas antes de jugar, y luego se llega a cambiarse. Luego llegan el himno, los saludos , el horario de la tv y allí los tienes fríos otra vez !!. #entrenamientofuncional #entrarencalor
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441 22 14 August, 2019
Aunque haya días que no apetezca, merece la pena dedicarte aunque sea 30’ para ti. .
Ponte las zapatillas, un poco de música 🎼🎧 y empieza a calentar. Seguramente después de 10’ te sientas un poco más motivad@. .
⚠️Es importante regular la intensidad, dependiendo de cómo te sientas, que tal hayas dormido y que es lo que hiciste los días anteriores. .
⚠️Ir todos los días “al fallo” en todos los ejercicios de tu rutina, sin saber lo que realmente representa esa carga para ti , no te ayudará.
.
⚠️Intenta que haya una progresión de la carga, de la velocidad, del rango de los ejercicios.
.
⚠️Recupera entre series, no estes pendiente de 100 cosas .
Próximamente subiré un post de por qué los ejercicios de elevaciones de hombro NO AYUDAN A EVITAR EL DOLOR DEL MISMO. 🗯
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Cualquier duda  sobre entrenamiento 🗳
.
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#squat #entrenamiento #training #train #personaltrainer #personaltraining #entrenadorpersonal #entrenadorapersonal #fit #fitness #salud #deporte #correr #corredor #running #runnergirl

Aunque haya días que no apetezca, merece la pena dedicarte aunque sea 30’ para ti. .
Ponte las zapatillas, un poco de música 🎼🎧 y empieza a calentar. Seguramente después de 10’ te sientas un poco más [email protected] .
⚠️Es importante regular la intensidad, dependiendo de cómo te sientas, que tal hayas dormido y que es lo que hiciste los días anteriores. .
⚠️Ir todos los días “al fallo” en todos los ejercicios de tu rutina, sin saber lo que realmente representa esa carga para ti , no te ayudará.
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⚠️Intenta que haya una progresión de la carga, de la velocidad, del rango de los ejercicios.
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⚠️Recupera entre series, no estes pendiente de 100 cosas .
Próximamente subiré un post de por qué los ejercicios de elevaciones de hombro NO AYUDAN A EVITAR EL DOLOR DEL MISMO. 🗯
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Cualquier duda sobre entrenamiento 🗳
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#squat #entrenamiento #training #train #personaltrainer #personaltraining #entrenadorpersonal #entrenadorapersonal #fit #fitness #salud #deporte #correr #corredor #running #runnergirl

706 30 8 August, 2019
Sí, el es mi entrenador, mi segundo padre, mi guía, la persona que gracias a él soy la deportista que muchos de ustedes ven, El es @robertoreynaf.
Todo lo que estamos logrando no es de la noche a la mañana, son años y años de planificación, sacrificio, él toda la madrugada investigando, leyendo haciendo lo imposible para mi mejoría, muchos no lo conocen y aquí los presento ante el mundo.
Sen nunca dejaré de agradecerle todo lo que ha hecho, hace y hará por mi, sigamos soñando, sigamos aprendiendo, sigamos equivocándonos y sigamos juntos en esta batalla que día a día luchamos.
Para mi el mejor entrenador ❤️
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#entrenadorpersonal #karate #peru #jugamostodos #

Sí, el es mi entrenador, mi segundo padre, mi guía, la persona que gracias a él soy la deportista que muchos de ustedes ven, El es @robertoreynaf.
Todo lo que estamos logrando no es de la noche a la mañana, son años y años de planificación, sacrificio, él toda la madrugada investigando, leyendo haciendo lo imposible para mi mejoría, muchos no lo conocen y aquí los presento ante el mundo.
Sen nunca dejaré de agradecerle todo lo que ha hecho, hace y hará por mi, sigamos soñando, sigamos aprendiendo, sigamos equivocándonos y sigamos juntos en esta batalla que día a día luchamos.
Para mi el mejor entrenador ❤️
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#entrenadorpersonal #karate #peru #jugamostodos #

4,500 101 14 August, 2019
Modo vacaciones ON
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Modo vacaciones ON
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220 14 7 August, 2019
Mi hija @keyra_valle representando su paralelo en las olimpíadas del @colegiocenu . Y yo babeando nivel Dios por ella. ❤️❤️❤️ #entrenadordereinas #entrenadorpersonal #daddy’sbaby

Mi hija @keyra_valle representando su paralelo en las olimpíadas del @colegiocenu . Y yo babeando nivel Dios por ella. ❤️❤️❤️ #entrenadordereinas #entrenadorpersonal #daddy’sbaby

108 18 3 hours ago
Foto de pared que nos representa en FreeMove CrossFit a cada uno de los entrenadores.
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📸 De la mano de Mel ( @photosbymel.z ) una pasada de imágenes con muchísima calidad, esfuerzo y profesionalidad🙇🏻‍♂️.
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📚 Nota importante: ¡Muchísimas gracias crack por sacarme muchísimo más guapo de lo que en realidad soy!🤭🤣.
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#pro #camera #fotito #photographer #coach #trainer #entrenador #entrenadorpersonal #personaltrainer #crossfit #fitnesslife

Foto de pared que nos representa en FreeMove CrossFit a cada uno de los entrenadores.
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📸 De la mano de Mel ( @photosbymel.z ) una pasada de imágenes con muchísima calidad, esfuerzo y profesionalidad🙇🏻‍♂️.
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📚 Nota importante: ¡Muchísimas gracias crack por sacarme muchísimo más guapo de lo que en realidad soy!🤭🤣.
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145 6 16 hours ago
Sábado! Etiquetá a tu amig@ que entrena y se cuida toda la semana, pero llega el finde y se transforma! 🧟 😁
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#Repost @info.gym.arg (@get_repost)
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Sábado! Etiquetá a tu [email protected] que entrena y se cuida toda la semana, pero llega el finde y se transforma! 🧟 😁
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230 7 3 hours ago
Lunes 🙃 -  intenta y falla , pero nunca falles en intentarlo !! Vamos con todo 🤗🏋️‍♂️#workoutmotivation #fittnesmotivation #core #fitnessgirl #fammely#fitnessmotivation #vidasanaysaludable #fittness #workout #gym #entrenadorpersonal #nutriciondeportiva #core #fitnessgirl #workoutmotivation PH : @karu.ph ❤️

Lunes 🙃 - intenta y falla , pero nunca falles en intentarlo !! Vamos con todo 🤗🏋️‍♂️ #workoutmotivation #fittnesmotivation #core #fitnessgirl #fammely #fitnessmotivation #vidasanaysaludable #fittness #workout #gym #entrenadorpersonal #nutriciondeportiva #core #fitnessgirl #workoutmotivation PH : @karu.ph ❤️

495 25 5 August, 2019