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@adietarapidaemagrecimento Profile picture

@adietarapidaemagrecimento

🍫Ingredientes:
.

1 Xícara e 1/2 (Chá) - leite em pó (desnatado)

1 Xícara (Chá) - água fervente

1 Colher (Sopa) - margarina light

2 Colheres (Sopa) - adoçante

3 Colheres (Sopa) - achocolatado diet

1/2 Xícara (Chá) - leite desnatado

25 g - chocolate ao leite diet (pó/ralado)

50 g - chocolate granulado diet
. 🍪Modo de preparo
.

Pegue um liquidificador e misture leite desnatado em pó, a água fervente, a margarina, o adoçante, o achocolatado e o leite desnatado.

Despeje tudo em uma panela e mexa até começar a ferver.

Acrescente o chocolate ralado e mexa até desprender do fundo da panela.

Deixe esfriar, faça bolinhas com as mãos untadas e passe no chocolate granulado.
.
.
🔅Para receber mais receitas de dietas funcionais , coloque o seu e-mail clicando no link Azul da Bio desse perfil: @adietarapidaemagrecimento
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❤SIGA ESTE PERFIL❤
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TAGS:
#emagreça #emagrecer #obesidade #obesidadeinfantil #dietaequilibrada
#dietasemsofrer #nutrição #perderpesorapido #reduzirmedidas #boaforma #dieta
#alimentacaosaudavel #esteticacorporal #saude #queroficarmagra
#queroemagrecercomendo #queroemagrecer #emagrecercerto #perdergordura
#treinos #dietadoovo #dietadaproteina #receitasfitness #receitasfit
#receitasfuncionais #secarem30dias #pratosaudavel #minhamelhorversao
#canseidesergorda #reducacaoalimentar

🍫Ingredientes:
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1 Xícara e 1/2 (Chá) - leite em pó (desnatado)

1 Xícara (Chá) - água fervente

1 Colher (Sopa) - margarina light

2 Colheres (Sopa) - adoçante

3 Colheres (Sopa) - achocolatado diet

1/2 Xícara (Chá) - leite desnatado

25 g - chocolate ao leite diet (pó/ralado)

50 g - chocolate granulado diet
. 🍪Modo de preparo
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Pegue um liquidificador e misture leite desnatado em pó, a água fervente, a margarina, o adoçante, o achocolatado e o leite desnatado.

Despeje tudo em uma panela e mexa até começar a ferver.

Acrescente o chocolate ralado e mexa até desprender do fundo da panela.

Deixe esfriar, faça bolinhas com as mãos untadas e passe no chocolate granulado.
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#dietasemsofrer #nutrição #perderpesorapido #reduzirmedidas #boaforma #dieta 
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#canseidesergorda  #reducacaoalimentar
0 0 21 seconds ago
@receitasfitness_17dias Profile picture

@receitasfitness_17dias

Ovos cozido com brócolis, cenoura,batata e 2 fatias de abacaxi
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Curta nosso perfil ⬇️
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@receitasfitness_17dias .
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Marque as amigas!

Ovos cozido com brócolis, cenoura,batata e 2 fatias de abacaxi
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@receitasfitness_17dias .
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Marque as amigas!
1 1 40 seconds ago
Jantar de hoje 🍛♥️
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✔️Arroz integral
✔️ brócolis
✔️frango.
Comidinha simples, fácil e saúdavel ♥️
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Quer receber sugestões e receitas saudáveis todos os dias ? Comente " SIM" ♥️ .
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#emagrecimento #emagrecersaudavel#emagrecercomendo #emagrecerdevez#emagrecercerto #emagrecendo #emagrecerrapido#emagrecereaparecer #emagrecendocomsaude#emagrecersemsofrer #emagrecercomsaúde#dietasemsofrer #dietalowcarb #lowcarb#lowcarbbrasil #reeducaçaoalimentar#reeducaçãoalimentar #reeducaçaoalimentarja#perderpeso #perderbarriga #secavaca #secabarriga #barriganegativa #projetoverao#comeeagacha #nutricao #minhamelhorversao#receitasfiits#emagrecer
1 0 1 minute ago
@fabiorodriguesgoncalve Profile picture

@fabiorodriguesgoncalve

Não deixe a preguiça e o cansaço dominarem você! 💪Você sente vontade, já pensou em fazer atividade física, mas ainda não iniciou?
Treinar ao ar livre irá te motivar ainda mais👊

Faça uma aula experimental com a gente. Do iniciante ao experimente💪 .
.
🏃Nossos treinos acontecem:
CANAL 5, PRAIA - Santos, SP .
.
• Segundas e Quartas-feiras das 6h às 9h .
• Terças e Quintas-feiras das 19h30 às 21h30 .
• Sábados - das 7h30 às 10h30

Informações sobre prescrição de treinos on line, consulte nosso site: www.gamasantos.com.br

#eusougama #gamaassessoria #assessoriaesportiva #run #corridaderua #maratona #meiamaratona #pace #corrida #pedestrianismo #biathlon #triathlon #duathlon #treinofuncional #esporte #funcional #treino #ciclismo #bicicleta #mtb #mtbbrasil #natação #personaltrainer #saude #qualidadedevida #saudável #emagrecer #santos

Não deixe a preguiça e o cansaço dominarem você! 💪Você sente vontade, já pensou em fazer atividade física, mas ainda não iniciou? 
Treinar ao ar livre irá te motivar ainda mais👊

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Informações sobre prescrição de treinos on line, consulte nosso site: www.gamasantos.com.br

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2 0 3 minutes ago
@receitasdesafio30 Profile picture

@receitasdesafio30

PROJETO -10 KG ATE O NATAL❗🎅🎆
.
.
💪 Então vamos lá...❤ .
✔ 1️⃣°* Você tem que saber que o nosso programa de emagrecimento é baseado em Receitas Fitness, onde você vai trocar sua alimentação atual pela do nosso cronograma
.
QUAIS TIPOS DE RECEITAS❓✴
.
Detox, LowCarb, RECEITA SECRETA DO CHÁ SECA TUDO, Shakes Funcionais, Sopas e Cardápios Fits
.
✔2️⃣°* Após você adquirir nosso programa de emagrecimento você vai receber o material com o passo a passo de como começar, como se alimentar certo para você ter resultados, como fazer cada receita.
Você vai entender para que cada uma serve e ainda participará do nosso grupo Vip no Facebook com todas as outras meninas (hoje são 10 mil participantes)
.
✔3️⃣°* Seu corpo vai começar a sentir efeito logo nos primeiros dias, pois as receitas vão fazer com que você queime gordura localizada rápido, desinche e seque. Basta seguir certinho, não tem erro!
.
SEM controle de calorias.💪
SEM passar fome.💪
SEM exercícios.💪
SEM sofrimento.💪 .
⚠️ Este método 100% natural* *
.
🚨 PARA QUEM É O NOSSO PROGRAMA?*
.
- Pessoas que desejam emagrecer de forma saudável e segura
- Pessoas que já tentaram emagrecer e nunca conseguiu
- Pessoas que não tem dinheiro pra dieta
- Pessoas que querem perder apenas a barriga
- Pessoas que quer ter resultados rápidos
- Pessoas que estão frustadas com seu corpo
.
😃 OS BENEFÍCIOS SÃO:* - Controlar a vontade de comer toda hora
- Diminuir imperceiçoes da pele como estrias e celulites
- Diminuir o tamanho da barriga, principalmente quem tem gordura localizada
- Perder peso em tempo rápido e com saude
.
Temos pessoas que já perderam: 3️⃣kg, 5️⃣kg, 8️⃣kg, 1️⃣0️⃣kg, 1️⃣6️⃣kg, 2️⃣0️⃣kg e todas elas foram histórias maravilhosas que tiveram através do nosso programa e temos CERTEZA ABSOLUTA que você também vai conseguir!
.
⚠️ VOCÊ VAI APRENDER DE FATO A EMAGRECER!
E o mais importante, a continuar magra(o) 💪🏻
.
*QUAL O VALOR DO INVESTIMENTO?*
.
Pagamento único de apenas R$3️⃣5️⃣,0️⃣0️⃣ (sem mensalidade)
.
🚨 ACESSE O LINK AZUL NO PERFIL:@receitasdesafio30 OU DEIXE "EU QUERO" NÓS COMENTÁRIOS 👇👇

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✔3️⃣°* Seu corpo vai começar a sentir efeito logo nos primeiros dias, pois as receitas vão fazer com que você queime gordura localizada rápido, desinche e seque. Basta seguir certinho, não tem erro!
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😃 OS BENEFÍCIOS SÃO:* - Controlar a vontade de comer toda hora
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Temos pessoas que já perderam: 3️⃣kg, 5️⃣kg, 8️⃣kg, 1️⃣0️⃣kg, 1️⃣6️⃣kg, 2️⃣0️⃣kg e todas elas foram histórias maravilhosas que tiveram através do nosso programa e temos CERTEZA ABSOLUTA que você também vai conseguir!
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1 1 3 minutes ago
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3 1 3 minutes ago
@maxalvespersonal Profile picture

@maxalvespersonal

Teixeira de Freitas, Brazil

Com dedicação, determinação e um bom professor, os seus resultados chegarão quando você menos espera. 🏃🏻♀💨
__
O acompanhamento profissional, faz toda a diferença para obtenção e manutenção de bons resultados. 📊
.
Contrate um profissional de Educação Física capacitado para conduzir os seus treinos. 👊🏻💥

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__
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.
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0 1 3 minutes ago
@emagrecentro.rp Profile picture

@emagrecentro.rp

🔆Verão 🔝🔝 das Galáxias é aqui no @emagrecentrorp 😃 A nossa cliente Benilde eliminou 25 Kg 😱😱 Vem você também retomar a sua autoestima com mais saúde e sem sofrimento 😍 Deixe o seu contato nos comentários e saiba mais!!!

#emagrecentrorp #xogordura #metodo4fases #emagrecimento #adoroo #emagreçasemsofrimento #naodesista #foco #lowcarb #vemcomagente #emagreçadeformasaudavel #nosteajudamos #autoestima #saude #confiança #projetoverao #top #euquero #euposso #euconsigo #emagrecer #xoflacidez

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1 0 4 minutes ago
@chrismindfuleating Profile picture

@chrismindfuleating

Belo Horizonte, Brazil

👉 Como são os seus hábitos alimentares?
👉 Quais os momentos em que você come mais?
👉Quantas dietas você já fez na sua vida? 🤔
.
👉Por que você insiste em fazê-las se você voltou a ganhar peso? 🙄
.
✅ O fato é que inúmeras pessoas recorrem, incessantemente, às dietas para perder peso. Porém, o que elas não percebem é que muitas destas “dietas da moda” potencializam drasticamente o descontrole com a comida, podendo inclusive, desencadear transtornos alimentares como: compulsão, bulimia e anorexia.
.
✅Entender o PORQUE e QUANDO se alimenta, é muito mais eficaz do que fazer dietas restritivas.
.
A ideia não é restringir, é melhorar a relação com a comida. E para isto você precisa melhor a relação com você.

➡ Precisa de ajuda neste processo?
.
Me envie uma mensagem, terei a maior satisfação em entender mais sobre você.
.
#mindfuleating #psicologia #transtornosalimentares #foco #dieta #coaching #decidimudar #nutricoach #euqueroemagrecer #vidasaudavel #emagrecimento #emagrecer #compulsaoalimentar #autoestima #ansiedade #psicologiadoema #emagrecimento #bulimia #chrisdemant

👉 Como são os seus hábitos alimentares?
👉 Quais os momentos em que você come mais?
👉Quantas dietas você já fez na sua vida? 🤔
.
👉Por que você insiste em fazê-las se você voltou a ganhar peso? 🙄
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✅ O fato é que inúmeras pessoas recorrem, incessantemente, às dietas para perder peso. Porém, o que elas não percebem é que muitas destas “dietas da moda” potencializam drasticamente o descontrole com a comida, podendo inclusive, desencadear transtornos alimentares como: compulsão, bulimia e anorexia.
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✅Entender o PORQUE e QUANDO se alimenta, é muito mais eficaz do que fazer dietas restritivas.
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A ideia não é restringir, é melhorar a relação com a comida. E para isto você precisa melhor a relação com você.
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11 4 4 minutes ago
@eliminar.barriga.fit Profile picture

@eliminar.barriga.fit

Comente “Eu Quero” e Clique no Link azul no topo do meu do perfil para pegar a dieta e treino 💖
.
Deseja eliminar 5kg a 10kg em 30 dias?
👉 Para isso preparamos para você um ebook de receitas poderosas, para você eliminar de vez aquela barriga que tanto te incomoda, veja oque tem dentro do ebook
.
✔Separadas em café da manhã, almoço e janta;
✔Receitas fáceis e práticas;
✔Livro digital ilustrado;
✔Receitas avaliadas e aprovadas
✔Receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura
✔Chá emagrecedor, ao tomar o chá você terá resultado surpreendente logo nos 3 primeiros dias
:
👉 E o preço por tudo isso? Por APENAS 37,00 pode ser pago no boleto ou dividir no cartão 3x de R$12,25 e você tem GARANTIA de 7 dias
Quer ver os resultados das nossas clientes que adquiriram o ebook? acesse o perfil e veja os destaques 😍

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12 3 4 minutes ago
@personalraqueldiasdutra Profile picture

@personalraqueldiasdutra

Porto Alegre, Rio Grande do Sul

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#agordurachora
#colecao #compre #ja #motivacao #inspiracao #gym #fitness #magra #emagrecer #treinar #personal #personalpoa

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5 0 4 minutes ago
Adquira já você também o seu Regu fine!!!
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2 0 4 minutes ago
@drpablomelo Profile picture

@drpablomelo

São Paulo, Brazil

Tem interesse em fazer parte do meu GRUPO VIP com conteúdos e dicas exclusivas para emagrecer de uma maneira saudável?🤔

Siga as instruções acima! 😉
Lembrou de alguém que adoraria entrar nessa com você? Marca nos comentários!

As vagas são LIMITADAS!





#pablomelo #emagrecimento #dieta #drpablomelo #medicopablomelo #drpablo #comerbem #healthyfood #saudável #bemestar #fitness #qualidadedevida #vidasaudavel #foco #emagrecer #academia #vida #medicina #fit #nutri #brasil #saudavel #nutricao #alimenta #nutrologia

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4 0 4 minutes ago
@carolborghesi Profile picture

@carolborghesi

Se você busca por uma dieta nova, já tentou várias dietas diferentes e não consegue atingir os resultados que busca, assista esse vídeo e entenda o que você está fazendo de errado #emagrecimentofeminino #emagrecimentosaudável #emagrecersaudavel #emagrecersemneurose #queroemagrecer #emagrecimento #emagrecimentointeligente #emagrecimentodefinitivo #emagrecer #emagrecercomsaude #saude #saudedamulher #emagrecercomsaúde #saudeesabor #CarolBorghesi #dieta #dietasemsofrer #dietalowcarb

Se você busca por uma dieta nova, já tentou várias dietas diferentes e não consegue atingir os resultados que busca, assista esse vídeo e entenda o que você está fazendo de errado #emagrecimentofeminino #emagrecimentosaudável #emagrecersaudavel #emagrecersemneurose #queroemagrecer #emagrecimento #emagrecimentointeligente #emagrecimentodefinitivo #emagrecer #emagrecercomsaude #saude #saudedamulher #emagrecercomsaúde #saudeesabor #CarolBorghesi #dieta #dietasemsofrer #dietalowcarb
0 0 4 minutes ago
@emagrecer.comgosto Profile picture

@emagrecer.comgosto

Pernambuco, Pernambuco, Brazil

ATENÇÃO: o Instagram só está liberando as Receitas para quem INTERAGIR, se possível curta, e comente: VOU FAZER😋🥗
.
Você fazendo isso, as RECEITAS aparecerão para vocês sempre 🥗🤝
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LEGUMES AO CREME DE REQUEIJÃO
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Ingredientes:
• 1 abobrinha
• 1 berinjela
• 2 ovos
• ½ pote de requeijão lacfree
• ¼ xicara de água
• Sal e pimenta a gosto
• Queijo minas lacfree ralado

Modo de preparo
Corte a abobrinha e a berinjela em fatias de aproximadamente 1 dedo. Coloque-os intercalados em um refratário. Tempere com um pouco de sal e pimenta.
Bata os demais ingredientes. Despeje esse creme por cima e finalize com o queijo lacfree ralado.
Leve ao forno baixo por aproximadamente 25 minutos, ou até dourar.
.
Creditos @thaismassa
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☑️Você já deve ter feito de tudo para EMAGRECER e não consegue não é, ou quando você consegue passa um tempo e você engorda de novo, acha difícil manter o peso? Você fica naquele efeito sanfona, emagrece e engorda?! .
☑️Se eu te disser que existe um método para acabar com isso de vez na sua vida você aceitaria a participar?
.
☑️Com esse método você teria👇👇👇
.
➡Receitas que queimam gordura!
➡Receitas que eliminam o inchaço!
➡Chás que emagrecem!
➡Eliminar inchaço das pernas, braços, e barriga!
➡Reduzir de 2 a 15cm na região da barriga, será incrível!
➡Remover as toxinas prejudiciais do seu organismo!
.
☑️Aplicando esse método você eliminaria 8Kg nos primeiros 17 dias.
.
👉 Para adquirir o nosso programa CLIQUE no site em azul no nosso perfil 👉 @emagrecer.comgosto

ATENÇÃO: o Instagram só está liberando as Receitas para quem INTERAGIR, se possível curta, e comente: VOU FAZER😋🥗
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Você fazendo isso, as RECEITAS aparecerão para vocês sempre 🥗🤝
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LEGUMES AO CREME DE REQUEIJÃO
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Ingredientes:
•	1 abobrinha
•	1 berinjela
•	2 ovos
•	½ pote de requeijão lacfree
•	¼ xicara de água
•	Sal e pimenta a gosto
•	Queijo minas lacfree ralado

Modo de preparo
Corte a abobrinha e a berinjela em fatias de aproximadamente 1 dedo. Coloque-os intercalados em um refratário. Tempere com um pouco de sal e pimenta.
Bata os demais ingredientes. Despeje esse creme por cima e finalize com o queijo lacfree ralado.
Leve ao forno baixo por aproximadamente 25 minutos, ou até dourar.
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Creditos @thaismassa
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☑️Você já deve ter feito de tudo para EMAGRECER e não consegue não é, ou quando você consegue passa um tempo e você engorda de novo, acha difícil manter o peso? Você fica naquele efeito sanfona, emagrece e engorda?! .
☑️Se eu te disser que existe um método para acabar com isso de vez na sua vida você aceitaria a participar?
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➡Receitas que eliminam o inchaço!
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➡Reduzir de 2 a 15cm na região da barriga, será incrível!
➡Remover as toxinas prejudiciais do seu organismo!
.
☑️Aplicando esse método você eliminaria 8Kg nos primeiros 17 dias.
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👉 Para adquirir o nosso programa CLIQUE no site em azul no nosso perfil 👉  @emagrecer.comgosto
3 1 5 minutes ago
@emagrecimento__saudavel2019 Profile picture

@emagrecimento__saudavel2019

Rio de Janeiro, Rio de Janeiro

Uma boa sugestão de jantar, leve e saudável!
Vem comigo, para mais receitas e perder peso com eficiência e rapidez acesse o link na bio, ou me chame no direct!😉😉😉
#saude #felicidade #bemestar #emagrecersaudavel #fitness #perderpeso #emagrecer #secando

Uma boa sugestão de jantar, leve e saudável! 
Vem comigo, para mais receitas e perder peso com eficiência e rapidez acesse o link na bio, ou me chame no direct!😉😉😉
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2 0 5 minutes ago
@slim.360 Profile picture

@slim.360

metodo 360slim Boa noite 😍 Olha que perfeito ♥
.
⭕️Nova forma comprovada para emagrecer RÁPIDO😱
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Você já tentou emagrecer com dietas restritivas e regimes mas não funcionou ?
Quer emagrecer mas não tem tempo ou disposição para frequentar academia?
Quer emagrecer de forma rápida e NATURAL?
.
Então você precisa conhecer o 360 Slim
.
RECOMENDADO POR MÉDICOS E NUTRICIONISTAS E APROVADO PELO MINISTÉRIO DA SAÚDE🏆🧘♀ ✅FORTALECE CABELO , UNHA E PELE
✅DIMINUI A ANSIEDADE
✅CONTROLA O COLESTEROL
✅AUMENTO DA DISPOSIÇÃO
✅QUEIMA A GORDURA
✅EFEITO DETOX
✅INIBE O APETITE
✅REGULA O INTESTINO
✅REDUZ A BARRIGA
✅MELHORA A SAÚDE
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Adquira já o seu acesse👉 @slim.360 CLICK NO SITE AZUL DO PERFIL e garanta o seu com um preço VIP.💲
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.
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2 0 5 minutes ago
@diario.de.emagrecimento87 Profile picture

@diario.de.emagrecimento87

Só nos sabemos a alegria que é entrar naquela linda calça jeans que estava guardada a tanto tempo no armário né meninas
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0 0 5 minutes ago
@escolhiescreveer Profile picture

@escolhiescreveer

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135 0 5 minutes ago
@30diasparasecardesafio Profile picture

@30diasparasecardesafio

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1 0 5 minutes ago
@gordura_tem_cura Profile picture

@gordura_tem_cura

Cestinha de Granola Recheada ♥
.
Pra fazer precisa somente de 2 ingredientes:
- Banana
- Granola zero açúcar
.
Amasse a banana e incrementa a Granola. Eu fui no olhômetro, quando ficou moldável a massa eu parei de colocar Granola.
Depois coloquei em forminhas de silicone e deixei assando no forninho a 200 graus por 15-20 min.
Para o recheio, é aquele que postei: Whey, pasta de amendoim e um pouco de água e pronto!
.
Repost: @receitasfiitness
.
Gostou do conteúdo?? Então comente (eu quero) para o Instagram te mandar mais conteúdo como esse!!
.
________________________________________________
🔥 Quer perder de 5 a 10 Quilos em Apenas 17 Dias?
🚫 Sem Remédios, Naturalmente🍽
🎯 Já são Milhares de Pessoas que Conseguiram Emagrecer em Tempo Record com a Dieta 🍱
.
Asim Como Essas Pessoas você tem dificuldades de Emagrecer?
Então Venha Conhecer a Dieta de 17 Dias .
Clique no Site em Azul no Nosso perfil
👉 (@gordura_tem_cura) e Saiba como funciona!
________________________________________________

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Repost: @receitasfiitness
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2 1 5 minutes ago
@anageromel73 Profile picture

@anageromel73

Reposted from @dr.rafaelmachado (@get_regrann) - Se você já pesquisou sobre emagrecimento e controle de glicose, é bem provável que já tenha visto falar da palavra CETOSE ou da DIETA CETOGÊNICA por aí.
.
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Mas afinal, o que é isso?
.
.
Cetose é um estado no qual o nosso corpo, ao invés de utilizar glicose, utiliza a gordura como fonte principal de energia.
.
.
Esse processo acontece quando fazemos uma alimentação com baixa ingestão de carboidratos, com isso, nosso fígado passa a utilizar gordura para a produção de corpos cetônicos, que passa a ser nossa principal fonte de energia.
.
.
Entenda que esse é um mecanismo natural do nosso organismo, e que durante milhares de anos foi ESSENCIAL para a sobrevivência humana. Isso só mudou recentemente, quando passamos a ser bombardeados por produtos alimentícios muitas vezes riquíssimos em carboidratos refinados, que fornecem uma quantidade exagerada de glicose para o nosso organismo, fazendo com que seu uso rotineiro a longo prazo leve a resistência insulina, gerando ganho de peso, diabetes, esteatose hepática e dislipidemia por exemplo.
.
.
Mas Rafael, preciso fazer Cetose para ser saudável?
Absolutamente NÃO. Mas muitas pessoas podem se beneficiar desse processo, melhorando diversos parâmetros da sua saúde.
.
.
É sempre importante lembrar que pacientes com doenças crônicas como Diabetes ou em uso de medicamentos, assim como mulheres grávidas ou amamentando devem procurar auxílio profissional antes de optarem por uma Dieta Cetogênica .
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#drrafaelmachado #dietacetogenica #cetogenica #dietalowcarb #lowcarbbrasil #lchfbrasil #paleobrasil #dietapaleo #dieta #lowcarbpaleo #LowCarbBH #jejum #jejumintermitente #alimentacaosaudavel #reeducaçãoalimentar #emagrecimento #emagrecer #saude #belohorizonte #bh #ipatinga - #regrann

Reposted from @dr.rafaelmachado (@get_regrann) -  Se você já pesquisou sobre emagrecimento e controle de glicose, é bem provável que já tenha visto falar da palavra CETOSE ou da DIETA CETOGÊNICA por aí.
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Mas afinal, o que é isso?
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Cetose é um estado no qual o nosso corpo, ao invés de utilizar glicose, utiliza a gordura como fonte principal de energia.
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Esse processo acontece quando fazemos uma alimentação com baixa ingestão de carboidratos, com isso, nosso fígado passa a utilizar gordura para a produção de corpos cetônicos, que passa a ser nossa principal fonte de energia.
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Entenda que esse é um mecanismo natural do nosso organismo, e que durante milhares de anos foi ESSENCIAL para a sobrevivência humana. Isso só mudou recentemente, quando passamos a ser bombardeados por produtos alimentícios muitas vezes riquíssimos em carboidratos refinados, que fornecem uma quantidade exagerada de glicose para o nosso organismo, fazendo com que seu uso rotineiro a longo prazo leve a resistência insulina, gerando ganho de peso, diabetes, esteatose hepática e dislipidemia por exemplo.
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Mas Rafael, preciso fazer Cetose para ser saudável?
Absolutamente NÃO. Mas muitas pessoas podem se beneficiar desse processo, melhorando diversos parâmetros da sua saúde.
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É sempre importante lembrar que pacientes com doenças crônicas como Diabetes ou em uso de medicamentos, assim como mulheres grávidas ou amamentando devem procurar auxílio profissional antes de optarem por uma Dieta Cetogênica .
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1 0 6 minutes ago
@institutothaisbeda Profile picture

@institutothaisbeda

Instituto Thais Beda

🚦🚦🚦 7 ALIMENTOS QUE CAUSAM INCHAÇO ABDOMINAL! 🚦🚦🚦 .
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1. Refrigerante .
2. Açúcar .
3. Leite
.
4. Biscoitos
.
5. Enlatados
.
6. Pão
.
7. Farinha
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#institutothaisbeda #teaminstitutothaisbeda #nutrologia #praticaortomolecular #enfermagem #nutricao #coach #psicologia #fisioterapia #acupuntura #laserterapia #fitoterapia #qualidadedevida #hipertrofiamuscular #emagrecer #longevidade

🚦🚦🚦 7 ALIMENTOS QUE CAUSAM INCHAÇO ABDOMINAL! 🚦🚦🚦 .
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1 0 6 minutes ago
@eufitclub Profile picture

@eufitclub

Esse é o recado da vida pra você hoje!!!! 🙌🙌😉😉

Marca sua amiga!!!! 😉

Compartilha com seus contatos essa mensagem de hoje!!!

Gostou do post? Conheça nosso insta e siga-nos:@eufitclub


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0 0 6 minutes ago
@brenolopestrainning Profile picture

@brenolopestrainning

A prática de exercícios funcionais para o quadril é muito importante para a mobilidades deste, visa melhorar a postura, ajudar no processo de emagrecimento e melhorar a flexibilidade e a coordenação motora de seus praticantes. Os exercícios de descida dos joelhos ao solo, saltar livre no afundo e avanço sem apoio com anteriorização do quadril são os mais indicados para quem deseja potencializar o quadril.

#funcional #quadril #postura #emagrecimento #academia #fitness #treino #gym #foco #fit #dieta #moda #musculação #modafitness #vidasaudável #bodybuilding #lifestyle #workout #brasil #emagrecer #nopainnogain #fitnessmotivation #maromba #muscle #saúde #modafeminina #personaltrainer

A prática de exercícios funcionais para o quadril é muito importante para a mobilidades deste, visa melhorar a postura, ajudar no processo de emagrecimento e melhorar a flexibilidade e a coordenação motora de seus praticantes. Os exercícios de descida dos joelhos ao solo, saltar livre no afundo e avanço sem apoio com anteriorização do quadril são os mais indicados para quem deseja potencializar o quadril.
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4 0 6 minutes ago
@receitasfitness.dicas Profile picture

@receitasfitness.dicas

Barueri -São Paulo

Bolinhos de cenoura low carb .
Receita @gonuts_go
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Ingredientes
4 ovos
3 cenouras raladas (250g aproximadamente)
2 colheres de sopa de óleo de coco
1 1/2 xíc farinha de amêndoas
5 colheres de sopa de adoçante xilitol
1 colher de sopa de psyllium
1 colher de sopa de fermento sem alumínio
Modo de preparo
Bata no liquidificador os ovos, as cenouras e o óleo de côco, acrescente o xilitol e bata mais um pouquinho. Acrescente a farinha e o fermento e bata até ficar homogêneo. Coloque a massa em forminhas de silicone e leve ao forno 185° por 27min. Calda: derreta chocolate 70% sem açúcar em banho maria adicione 1cs óleo de coco e coloque por cima 😋☕️🥕
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🔥 Compartilhe, Salve o Post, Marque suas Amigas, “❤” e comente “SIM” para receber mais dicas / receitas como está! Leia Tudo Abaixo ⬇👇🏻
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✔ Você quer perder Barriga e ainda Emagrecer 10kg ou mais ? 😱
.
✔ Quer Saber como nunca mais engordar🔥.
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✔ Quer Diminuir seu manequim ?👗
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✔ Quer Melhorar sua auto estima ?😍
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✔ Quer Ter controle sobre sua alimentação e seu peso ?🙏🏻
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✔ Quer Emagrecer comendo bem ? 😋
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✔ Quer Emagrecer no conforto da sua casa, sem precisar ir pra academia? 🏠
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✔ Quer Diminuir a celulite ? 💁🏼
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✔ Quer Mandar aquela gordurinha chata embora, poder voltar a usar aquela roupa que você tanto ama e sem precisar fazer essas dietas malucas ? 🤩
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💪 Então Clique em nosso SITE QUE ESTA NO TOPO DO NOSSO PERFIL ou comente aqui "EMAGRECER" São 7 dias GRÁTIS para as 10 primeiras pessoas! Corre lá!
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💭siga-nos e nos acompanhe no nossos stories, que postamos diariamente!

Bolinhos de cenoura low carb .
Receita  @gonuts_go
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Modo de preparo
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14 1 6 minutes ago
@saudeauoestima30 Profile picture

@saudeauoestima30

O alongamento são exercícios físicos que visam à preservação e o aperfeiçoamento do grau de flexibilidade muscular, a prática do mesmo favorece o estiramento das fibras musculares, contribuindo para que o seu comprimento aumente. Isso ocorre devido o aumento da temperatura dos músculos, quanto mais se alonga um determinado músculo maior será o fluxo da articulação controlada por ele e melhor será a sua flexibilidade.
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🆙🆙 Para mais informações de imagrecimento, link na BIO do perfil @saudeautoestima30
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O alongamento são exercícios físicos que visam à preservação e o aperfeiçoamento do grau de flexibilidade muscular, a prática do mesmo favorece o estiramento das fibras musculares, contribuindo para que o seu comprimento aumente. Isso ocorre devido o aumento da temperatura dos músculos, quanto mais se alonga um determinado músculo maior será o fluxo da articulação controlada por ele e melhor será a sua flexibilidade.
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0 0 6 minutes ago
@emagrecer__com_saude2 Profile picture

@emagrecer__com_saude2

⚠Atenção Só iremos liberar mais Receitas para quem curtir a foto e COMENTAR🙋♀
EU QUERO🔐❤
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Abobrinha de frigideira

Sabe aquele molho pronto que temos que ter, para agilizar a semana? Eu digo que temos que ter porque é uma mão na roda. Quase toda semana eu já deixo molho bolonhesa pronto para facilitar a vida.
Hoje fiz comidinha rápida, prática, que suja uma frigideira só e fica deliciosa. .
Faça camadas de abobrinha cortada bem fininha, molho bolonhesa e queijo. Alterne as camadas, já monta tudo na frigideira. Coloca em fogo bem baixinho e espera uns 15 minutinhos, até secar...pq infelizmente a dona abobrinha gosta de soltar água. Fica muito, muito delícia e nutritivo!
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Abobrinha de frigideira
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1 0 6 minutes ago
@comosecaragora Profile picture

@comosecaragora

Brazil

😋Receita de Pãozinho de aveia 😍Muito fácil de fazer, gente! Ótima opção para café da manhã. pode fazer na frigideira! Não tem mistério! 👌🏻
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🍞Marque os amigos aqui pra compartilhar com eles essa maravilha! Espero que gostem!😁
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🥛Ingredientes🧀
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✅2 ovos
✅4 colheres de sopa de farinha de aveia
✅2 colheres de sopa de leite
✅Parmesão (opcional)
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♨Preparo📛
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Misture todos os ingredientes com uma colher de chá de fermento, divida em duas vasilhas e coloque no microondas por 2 minutos. Em seguida recheie as duas massas com algo de sua preferência, no caso foi utilizado parmesão. Experimente, fica uma delícia.😋
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💕Não esqueça de seguir a página
@comosecaragora
👍🏻Curta o conteúdo.
🎖Marque seus amigo(a)s.
📲Compartilhe a página .
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⭐Se você quer receber um EBOOK com 11 DICAS para emagrecer com saúde e precisar sem academia acesse o Link em azul na minha BIO!⭐
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🏆BIO👉🏻👉🏻 @comosecaragora

😋Receita de Pãozinho de aveia 😍Muito fácil de fazer, gente! Ótima opção para café da manhã. pode fazer na frigideira! Não tem mistério! 👌🏻
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🍞Marque os amigos aqui pra compartilhar com eles essa maravilha! Espero que gostem!😁
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🥛Ingredientes🧀
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✅2 ovos
✅4 colheres de sopa de farinha de aveia
✅2 colheres de sopa de leite
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Misture todos os ingredientes com uma colher de chá de fermento, divida em duas vasilhas e coloque no microondas por 2 minutos. Em seguida recheie as duas massas com algo de sua preferência, no caso foi utilizado parmesão. Experimente, fica uma delícia.😋
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2 1 6 minutes ago
@nutrasante Profile picture

@nutrasante

Você acha fácil entender os rótulos de produtos?

Se sua resposta for não, você não está sozinho(a) nessa.
🔎
A dica é a seguinte: o primeiro ingrediente é o que mais em no produto. Os ingredientes aparecem sempre nessa ordem do maior pro menor.
📊
De forma generalizada, quando o primeiro ingrediente do produto for açúcar ou gordura, é bom ficar com o pé atrás.

Alimentos que tem muito corante, conservante também é bom ficar de olho aberto!

E aí, essa dica te ajudou? Coloca aqui embaixo se você tem alguma dúvida! ⬇
#nutrasante #nutricaoesportiva #nutricaoeficiente #descomplica #nutricaocomportamental #healthy #nutricionista #sigaumnutricionista #equilibrio #comunicacaoresponsavel #dietaetreino #emagrecer

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Se sua resposta for não, você não está sozinho(a) nessa.
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0 0 6 minutes ago
@slim.360 Profile picture

@slim.360

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✅REGULA O INTESTINO
✅REDUZ A BARRIGA
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2 0 6 minutes ago
@emporioda.avenida Profile picture

@emporioda.avenida

Que limão é uma delícia e combina com várias coisas, isso todo mundo já sabe. Mas vocês conhecem seus principais benefícios? ⠀

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Ele fica ótimo como tempero nas saladas, por cima de frutos do mar, em sucos ou em águas saborizadas.⠀

Quem mais aí adora um limãozinho?⠀

#dieta #emagrecer #emagrecimento #emporiodaavenida #itajaí #lowcarb #organico #produtosnaturais #produtosnaturaisitajai #saudavel #saude #semgluten #semlactose #vegano #vidafitness #vidasaudavel

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2 0 6 minutes ago
@supere_seus_desafios Profile picture

@supere_seus_desafios

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1 0 6 minutes ago
@dietaslowcarb100calorias Profile picture

@dietaslowcarb100calorias

Pizza com massa de couve-flor

Pizza com massa de couve-flor

Ingredientes

2 xícaras (chá) de couve-flor (use só as flores, mas guarde o caule para outras receitas) cozida e escorrida

1 unidade de ovo

1 xícara (chá) de queijo parmesão ralado�

1 pitada de sal

6 colheres (sopa) de molho de tomate

1/2 xícara (chá) de queijo queijo meia cura

1 punhado de rúcula folhas

Modo de preparo

Amasse a couve-flor com um garfo. Junte o ovo, o queijo e o sal. Misture bem e abra dois discos pequenos. Asse em forno preaquecido a 200 °C até dourar. Cubra com o molho e o queijo. Leve ao forno por mais 10 minutos. Sirva com a rúcula

Arrasou né? .
Então deixa um coraçãozinho, marque seus amigos e compartilhe nos grupos. Ah, e comenta pra gente saber se você gostou dessa receita. Kisses. 😚😚
.
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...⚠️⚠️ ATENÇÃO⚠️⚠️...
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A Dieta é composta por um e-book com instruções de reeducação alimentar, 6 bônus e uma Lista Vip de Transmissão no WhatsApp onde vocês vão receber dicas e instruções para seguir a dieta e Grupo VIP de Membros no Facebook.

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@dietaslowcarb100calorias
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Pizza com massa de couve-flor

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Modo de preparo

Amasse a couve-flor com um garfo. Junte o ovo, o queijo e o sal. Misture bem e abra dois discos pequenos. Asse em forno preaquecido a 200 °C até dourar. Cubra com o molho e o queijo. Leve ao forno por mais 10 minutos. Sirva com a rúcula

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3 0 6 minutes ago
@emagrecentroamparosp Profile picture

@emagrecentroamparosp

DEPILAÇÃO A LASER PARA O VERÃO!⠀

No #VemVerão de hoje, nossas participantes ganham um procedimento para remoção de pelos, indolor e muito eficaz.⠀

Afinal, verão combina com #PeleLisinha #emagrecentro #amparo #emagrecimento #emagrecer #chegarla #perderpeso

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0 0 6 minutes ago

Top #emagrecer posts

@cibelyssima Profile picture

@cibelyssima

6 dicas pra te ajudar a começar sua mudança de hábitos e seguir firme até obter bons resultados!

Muitas pessoas começam uma “dieta” ou “projeto” super empolgadas, mas logo depois desistem por vários motivos.
Então decidi fazer esse post pra te ajudar a não desistir💪🏼😉 .

1- O principal é não tratar como dieta! Não imagine que tem prazo pra terminar, reeducação alimentar não tem prazo de validade. Encare como um novo estilo de vida se não nunca se tornará um hábito. .

2- Varie bem os alimentos! Use todos os grupos alimentares a seu favor! Use e abuse também de temperos e formas de preparo consuma cru, cozido, assado, pesquise receitas e use a criatividade. .

3- Sempre falo sobre planejamento! Use um dia pra preparar suas refeições, planeje o dia seguinte sobre o que comer, como comer e organize seus horários. .

4- Não faça restrições e nem participe de projetos que tem por aí como “30 dias sem doce” ou “30 dias sem jacar” isso pode desencadear uma compulsão alimentar. .

5- Comece a ver as mudanças qualitativas como: Mudança de hábito principalmente relacionadas a sua saúde! E pare de visar somente o peso! .

6- E por fim, lembre se todo dia onde quer chegar e mentalize o seu foco, nem todos os dias estaremos motivados e é nesse momento que você precisa ter calma e paciência! Veja onde já chegou e como ainda pode ir longe! .

E no mais seja feliz 🎉❤️ não se prive de momentos únicos que a vida te proporciona! Saiba fazer boas escolhas 😊

Marque um amigo que quer mudanças e vai gostar de ler essas dicas! 💪🏼🔥 .

#antesedepois  #fitness  #sucessonadieta  #malhar  #treino  #emagreceremotivar  #fitnessbrasil  #pesoideal  #minhamelhorversao #vidafit #zumba #fitdance #foco #emagrecer #toquedeɑmor #dicas  #segueoplano  #força  #followfitness #foconadieta

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547 42 10 hours ago
@lowcarb.comprazer Profile picture

@lowcarb.comprazer

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Deseja eliminar de 3 a 5KG em apenas 10 dias?
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✔Separadas em café da manhã, almoço e janta
✔Receitas fáceis e práticas
✔Livro digital ilustrado
✔Receitas avaliadas e aprovadas por nutricionista
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Tudo isso por um pequeno investimento de apenas R$ 29,00 sem mensalidade.
Resultado garantido ou devolvemos seu dinheiro!
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Omelete de forno com abobrinha 😱
.
➡️INGREDIENTES:
✔️1 abobrinha grande cortada em cubos pequenos
✔️5 ovos
✔️1 cenoura média ralada
✔️1 cebola média picada
✔️sal a gosto
✔️salsinha e cebolinha a gosto
✔️2 colheres de requeijāo light
✔️1 colher (sobremesa) de fermento
✔️1 colher (sopa) queijo ralado light
➡️MODO DE PREPARO:
Lave e tire a casca da abobrinha, cortando em pequenos cubos e reserve.
.
Bata os 5 ovos e adicione, cebolinha, sal, salsinha, cenoura, cebola e o requeijão light e bata até misturar tudo
.
Adicione a abobrinha na mistura
Adicione o fermento e misture com cuidado por.
Em uma forma, untada de manteiga e farinha.
Coloque o queijo ralado por cima
15 segundos, adicione a mistura.
.
Leve ao forno baixo por, aproximadamente, 30 minutos ou até icar crocante a parte de cima Sirva quente, fica maravilhoso 😍😍😍
-
Não esqueça de seguir e comentar. ❤😘

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492 36 1 hour ago
@closetdaisaa Profile picture

@closetdaisaa

Anápolis, Brazil

Essa última foto já tem 5 meses, e a primeira 9, a diferença de uma pra outra são de 10 kilos e uma auto estima renovada! Cheguei a vestir 42... quando dei por mim estava usando somente uma bermuda porque era a única que me servia e ela estava ficando apertada. Foi ali onde tudo começou, pensei... Não aceito usar 44, sou pequena, tenho 1,65 , meu corpo não podia pesar 70 kilos. Ali... eu dei um basta, me toquei que se eu não fizesse algo por mim mesma NINGUÉM FARIA. E agora vejo que com determinação podemos chegar onde quiser!
Nosso projeto começará dia 1 de novembro, chama uma amiga, segura na minha mão e vem comigo, porque eu quero mudar a sua vida também!
Sem dieta louca, sem pressão, sem abrir da sua vida, eu quero que você que está aí do outro lado recupere a sua auto estima também!
Sabe aquela bff que te apoia em tudo? Chama ela pra participar desse projeto maravilhoso junto com você. Estou te esperando ❤️

Essa última foto já tem 5 meses, e a primeira 9, a diferença de uma pra outra são de 10 kilos e uma auto estima renovada! Cheguei a vestir 42... quando dei por mim estava usando somente uma bermuda porque era a única que me servia e ela estava ficando apertada. Foi ali onde tudo começou, pensei... Não aceito usar 44, sou pequena, tenho 1,65 , meu corpo não podia pesar 70 kilos. Ali... eu dei um basta, me toquei que se eu não fizesse algo por mim mesma NINGUÉM FARIA. E agora vejo que com determinação podemos chegar onde quiser!
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1,087 59 6 hours ago
@lowcarb.receitasfitness_ Profile picture

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2,355 30 12 hours ago
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@lowcarb_para_secar

⚠️ Atenção: Só iremos liberar mais Receitas para quem curtir a foto e comentar 🙋♀EU QUERO🔐 .
🍴⬇ TORTA DE MAÇÃ E CANELA DE FRIGIDEIRA ⬇🍴
-
🍲 Ingredientes 🍲
1 ovo
1/2 maçã cortada em meia lua fininha
1 colher de sopa de farelo de aveia
2 colheres de sopa de farinha de castanha de amêndoa (ou outra Oleaginosa que prefira)
1 colher de sopa de iogurte natural
Adoçante low carb de sua preferência (usei 1 colher de sopa de xylitol)
Canela a gosto
1 colher de chá de fermento em pó.
-
🍛 Modo de Preparo 🍛
Corte a maçã em meias luas finas e reserve.
Bata o ovo, as farinhas, o iogurte, a canela, adoçante com o garfo ou fue, deixando o fermento por último
Unte a frigideira antiaderente com óleo de coco e coloque as maçãs. Em seguida, espalhe a massa por cima de deixe firmar.Vire a massa para dourar dos 2 lados.
Lembre-se de manter sempre o fogo baixo, grelha dupla e a frigideira tampada.
Desenforme e polvilhe canela por cima.
.
Créditos @nataliadangelonutri
.
.
. .
🍍Deseja emagrecer uns quilinhos em 10 dias?
Preparamos pra você um livro digital com 200 receitas da dieta lowcarb!
.
💥Perder de 3 a 10kg em 10 dias
💥Eliminar ansiedade e vícios alimentares
💥Receitas fáceis e acessíveis
💥Ideal pra quem não gosta de exercícios físicos ou gosta de comer doces
💥Resultados para a vida toda
💥Acompanhamento VIP no Facebook
.
💪Para saber mais nos envie uma mensagem no direct dizendo "Sim" 💌 ou clique no LINK AZUL EM NOSSO PERFIL @lowcarb_para_secar

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143 11 1 hour ago
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.

BOLINHO DE BANANA FIT 👇
Tamanho família! ❤
2 ovos
4 cs de farelo de aveia
2 bananas maduras amassadas
(Não precisa adoçar se estiverem maduras mas se quiser coloca 1csopa de xilitol)
1 cchá de fermento
1 cchá de psyllium (opcional)
👉 Mistura bem todos os ingredientes deixando o fermento por último e coloca na forma untada. No fundo da forma você pode colocar rodelas de banana e ainda picar o que sobra pra colocar no meio da massa! Leva ao forno pre aquecido por 25min (fica de olho!)

Faz e me conta! ❤


Repost: @fitbysu. —————————————————
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1,977 42 13 hours ago
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Siga meu perfil de nutri @nutri.inesportes 👉🏻Uma profissão que muitas vezes me perguntam porque eu escolhi, o que eu acho, se eu indico.. eu sempre respondo: só escolha nutrição se você realmente gosta do que ela pode te proporcionar, faça com amor e ame o que você faz. É lindo ver você promovendo a saúde e ajudando o outro a atingir o seu melhor resultado. A nutrição é maravilhosa, muito maior e mais profunda do que qualquer dieta da moda. Viva a nutrição. 💚
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#nutricao #saude #fitness #emagrecer #reeducaçãoalimentar #emagrecimento #vidasaudavel #alimentacaosaudavel #fit #estilodevida #perderpeso #toquedeɑmor #comidadeverdade #dietasemsofrer #emagrecercomsaude #alimentacaosaudavel #bemestar

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1,171 19 8 hours ago
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Para isso preparamos pra você um livro digital com 200 receitas lowcarb:⠀
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✔Receitas fáceis e práticas
✔Livro digital ilustrado
✔Receitas avaliadas e aprovadas por nutricionista
✔Receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura
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Tudo isso por um pequeno investimento de apenas R$ 29,00 sem mensalidade.
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((( SUGESTÃO SAUDÁVEL, MAS NÃO É LOWCARB ))) Ai tem arroz, feijão, abobrinha batida, salada de alface, tomate e pepino, banana frita na Airfryer mais tirinhas mega douradinhas e suculentas de pernil ❤

Créditos: @coisasdenany
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288 2 49 minutes ago
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Camarão alho e óleo 🦐 🍤
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Ingredientes para Camarão ao alho e óleo descascado:
1 Quilograma de Camarão médio fresco ou descongelado 1 Cabeça de alho
* 2 Colheres de sopa de azeite extra virgem
* 2 Colheres de sopa de manteiga sem sal
* 1 Colher de sopa de salsinha fresca
* 1 Unidade de cebolinha verde
* 1 Colher de café de pimenta calabresa
* pimenta do reino
* sal
Passos a seguir para fazer esta receita:
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O primeiro passo desta receita de camarão ao alho e óleo é preparar os camarões: descasque, abra a parte de cima com uma faca, retire a veia e passe os camarões por água.
Dica: Mantenha o rabo dos camarões, para que seja mais fácil pegar neles para comer, e também porque a apresentação fica mais interessante.
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Em seguida pique finamente os dentes de alho, a cebolinha e a salsinha.
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O passo seguinte desta receita de camarão com alho é levar ao fogo médio uma frigideira com o azeite e saltear os camarões aí por 2-3 minutos. Tempere com sal e pimenta a gosto.
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Após o tempo indicado, acrescente os ingredientes picados e cozinhe por mais 2 minutos, mexendo sempre para não deixar o alho queimar. 5 Baixe o fogo e finalmente adicione a pimenta calabresa e a manteiga. Ao fazer isto, você conseguirá um camarão ao alho e óleo cremoso. Sirva em seguida como petisco, ou misture com macarrão.
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176 3 53 minutes ago