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dieta - 17.6m posts

Os pontos da carne 🐂🔪🔪🔪
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O terceiro aspecto essencial na hora de levar  um belo bife à grelha refere-se aos pontos da carne. A escolha de qual o ponto ideal varia de pessoa para pessoa, de gosto para gosto, mas saiba que tal conhecer os pontos da carne para poder escolher o que se aproxima mais do seu gosto seja ela😉 Confira:
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1⃣Selada
2⃣Mal Passada
3⃣Ao Ponto
4⃣Ao Ponto pra mais
5⃣Bem Passada
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Eu gosto de ao ponto pra mais e você? 😛🔪✅
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#Fitness #nutriçao #gym #lifestyle #dieta #Muscle #Bemestar #saúde #fit  #gastronomia #masterchefbr #chef #cozinheiro #cook #masterchef #brasil #foodstyle #chef #personalchef #saopaulo #nutriçao #nutrologo #nutricionista #inverno #carne

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0 0 42 seconds ago
Veja como é simples se livrar naturalmente de 5 a 10kg em apenas 30 dias...😍💁👏🏻💪🏻
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Sem ter que passar fome e sem dietas malucas 💁😉 e garantido 😍😍
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Usando nossas receitas corretamente o resultado é garantido 👏🏻👏🏻👏🏻
Receitas que vão te fazer desinchar secar e emagrecer..de VERDADE 💪🏻💁
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Gostou? Então vem!! 🏃🏿🏃🏿
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Acesse o link na bio e saiba mais
@receitaas_para_secar .
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#receitas #dieta #dietade30dias #emagrecer #saude #foco #dietasemsofrer #dietalowcarb #emagrecercomsaude #emagreça #emagreçajá #emagrecimento

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0 0 43 seconds ago
Somos una tienda dedicada a productos naturales que te ayudará a mantener una vida saludable totalmente sana, visítanos en WWW.LAPACHAMAMICA.CL y entérate de la cantidad de productos que tenemos para ti, alimentos y cosméticos. Solo entra y míralo por ti mismo.

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2 1 1 minute ago
Vamos melhorar esse shape, e voltar com força total 💪
Um pouco de perna...
Cadeira extensora 4x 12 a cada 3 repetições iso de 3 segundos.
Agachamento livre drop set 4x 5/10/15
Vamos buscar esse top 1
Segue a batalha!
Coach: @gbrunobodybuilder 
Academia:@redesportfitnessoficial 
@braff.br 
@presidentegustavo 
#classicphysique #bodybuilderclassico #bodybuildingmotivation #teamgb #shapedoavesso #academia #musculação #gym #fisiculturismo #fitness #dieta #vidasaudavel

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2 0 1 minute ago
Aprenda mais informações sobre a dieta cetogênica. 🔷Acesse o link azul do nosso perfil para inscrever-se no ✳️workshop grátis Máquina de Queimar
❗️As vagas são limitadas.
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Torta salgada de couve-flor
⠀
🔴Ingredientes:
📍500g de couve-flor cozida
📍1 cenoura inteira cozida
📍Cebola, alho e salsinha à gosto
📍1 col. de sopa de azeite
📍1 col. de sopa de farinha de aveia (usei 1 colher e meia)
📍100g de mussarela (usei lacfree) ralada
📍3 ovos batidos
📍1 col. de café de fermento em pó
📍Sal e ervas à gosto
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🔴Como fazer: refogue a cebola e o alho em uma panela com azeite. Despeje a couve-flor e a cenoura trituradas no processador para refogar.
Em um recipiente coloque: os ovos batidos, queijo e a farinha de aveia. Misture. Adicione a couve-flor com a cenoura na mistura.
Coloque o fermento em pó e misture. Transfira para uma forma untada (manteiga e farinha de aveia) e polvilhe mais um pouco de queijo.
Leve ao forno pré-aquecido a 180° por cerca de 30 a 40 minutos.
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#lowcarb #lowcarbbrasil #lowcarbs #receitasfit #receitas #receitafit #receitaslowcarb #receitasaudavel #receitassaudaveis #emagrecer #emagrecercomsaude #emagrecerrapido #emagrecerdevez #emagrecersaudavel #emagrecercerto #emagrecercomsaude #emagrecercomendo #dieta #dietalowcarb #dietasemsofrer

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Torta salgada de couve-flor

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🔴Como fazer: refogue a cebola e o alho em uma panela com azeite. Despeje a couve-flor e a cenoura trituradas no processador para refogar.
Em um recipiente coloque: os ovos batidos, queijo e a farinha de aveia. Misture. Adicione a couve-flor com a cenoura na mistura.
Coloque o fermento em pó e misture. Transfira para uma forma untada (manteiga e farinha de aveia) e polvilhe mais um pouco de queijo.
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0 0 1 minute ago
@gabipassa se dedicou 30 dias para eliminar 5kg com força total!! E o resultado não poderia ser negativo!! Chegou com 15% de gordura e terminou os 30 dias com 13% de gordura... treino e alimentação saudável!! #percentualdegordura #dieta #foco #determinacao #musculação #funcional #personal

@gabipassa se dedicou 30 dias para eliminar 5kg com força total!! E o resultado não poderia ser negativo!! Chegou com 15% de gordura e terminou os 30 dias com 13% de gordura... treino e alimentação saudável!! #percentualdegordura #dieta #foco #determinacao #musculação #funcional #personal

0 0 1 minute ago
Está com aquelas gordurinhas que te incomodam ?😓 Que mechem com sua alto estima 🙇🏻‍♀️🙇🏻‍♂️
VENHO TE PROPOR UM DESAFIO..🙉
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Emagrecer até 10kg em 30 dias 😍😍😍🙉🏃🏻‍♀️
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Foi dada a largada 🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️
Corre e adquira seu e-books 📲
E o melhor o valor cabe no seu bolso 💸 parecemos em quantas x você quiser 😱
Tudo para ver o nosso cliente feliz com sua alto estima 😍🕺🏻🕺🏻💃🏻💃🏻
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1 0 1 minute ago
Vamos começar? 💪
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Uma caminhada para quem não pratica exercícios é um bom começo e tem uma série de vantagens! 🚶🏃🏋️
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Adquira nosso ebook! Link na bio!
#dieta # dieta17dias #emagrecerrapido #emagrecer #barrigachapada #saude #qualidadedevida

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0 0 1 minute ago
Oi amiga(o) oque você acha de perder peso rápido e sem sofrimento?? parece impossível mais não é! A Dieta de 17 Dias, é um e-book completo para você aprender do ZERO a como emagrecer de forma saudável e rápida em apenas 17 dias! Mesmo que você não tenha muito tempo disponível e não saiba nada sobre alimentação saudável ou perda de peso, conta com Grupo VIP no Facebook e Lista de Transmissão Vip Diária no WhatsApp com instruções especias do desafio pela coach, mais de 250 receitas lowcarb & detox, exercícios, áudios para combater crises de ansiedade e compulsão alimentar e uma comunidade de pessoas motivadas a perderem peso de forma saudável e sem sofrer.
entre em nosso site para saber mais: https://go.hotmart.com/U15093974U

#emagreça #foco #força #fé #dietasemsofrimento #dieta #comidasaudavel #dietarapida #emagrecer #maissaúde #fitness #treinos #comerbem

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1 0 1 minute ago
Almoço de hj 😋 Saí de férias e não estou conseguindo manter a rotina com as crianças em outra cidade... ontem fiz treino funcional mas hj já não deu certo... foi corrido o dia e confesso que estou triste por não estar conseguindo manter a rotina mas minhas gurias estão se divertindo ❤️ 💪🥰🏋🏼‍♂️🤛🏻 #fit #fitness #mamaefitness #vidasaudavel #mamaededuas #mother #atividadefisica #portoalegre #poa #treino #dieta #saude #foco #academia #endorfina #treinoemcasa #cozinhafit #reeducacaoalimentar #receitalowcarb #receitasaudavel #dietasemsofrer #musculaçao #amoserfit #motivaçao #emagrecer #mundofit #mulheresquetreinam #emagrecercerto #emagrecercomsaude #saudavelparasempre

Almoço de hj 😋 Saí de férias e não estou conseguindo manter a rotina com as crianças em outra cidade... ontem fiz treino funcional mas hj já não deu certo... foi corrido o dia e confesso que estou triste por não estar conseguindo manter a rotina mas minhas gurias estão se divertindo ❤️ 💪🥰🏋🏼‍♂️🤛🏻 #fit #fitness #mamaefitness #vidasaudavel #mamaededuas #mother #atividadefisica #portoalegre #poa #treino #dieta #saude #foco #academia #endorfina #treinoemcasa #cozinhafit #reeducacaoalimentar #receitalowcarb #receitasaudavel #dietasemsofrer #musculaçao #amoserfit #motivaçao #emagrecer #mundofit #mulheresquetreinam #emagrecercerto #emagrecercomsaude #saudavelparasempre

3 1 2 minutes ago
pós treino / jantar 🥰
pão integral na sanduicheira com queijo mussarela, uma banana e pasta de amendoim;

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0 1 2 minutes ago
Degustação de diversos produtos, Shakes substitutos de refeição, Wheyprotein, Colágeno... Dicas e orientações de produtos e dietas especiais para garantir um emagrecimento saudável sem perder o prazer de se alimentar bem!!! ÚLTIMAS VAGAS DISPONÍVEIS!!! .
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#Alimentaçãosaudável #Wheyprotein #Colágeno #Shake #dieta #EmagrecimentoInteligente #Fitness #CorpoSarado #SuplementosAlimentares #Browniefit #LinhaçaDourada #Saúde #Consumointeligente #Chocolatemaisverde #Franquias #Empreendedorismo #Degustação #Workshop #networkmarketing #Vendadireta #RendaExtra #Suplementos #xilitol

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0 0 2 minutes ago
Dia 18 - hoje estava bem propício para ficar em casa, temperatura agradável, aquela preguiça boa mas...
Levantei tomei aquele banho pra despertar e partiu treino graças a Deus concluído com sucesso 💪🏻
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#julhoemfoco
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#treino #academia #musculação #StrongGym #ModoStrong #fitness #dieta #bemestar #segueoplano #JoaoPessoa #Paraiba #Brasil

Dia 18 - hoje estava bem propício para ficar em casa, temperatura agradável, aquela preguiça boa mas...
Levantei tomei aquele banho pra despertar e partiu treino graças a Deus concluído com sucesso 💪🏻
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3 0 3 minutes ago
Por conter bastante água, o abacaxi é um excelente diurético e, consequentemente, um bom aliado para o corpo, ajudando a diminuir a retenção de líquido. O consumo do abacaxi diminui a vontade de comer doces, por isso é muito indicado para quem deseja perder peso.
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Gostou Do Post? DEIXA O SEU ❤
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MARQUE SUAS AMIGAS 
Para Mais Dicas Como Essa. Sigam Nosso PERFIL: @vidafitnessemagrecafeliz

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2 1 3 minutes ago
🚨🚨 oferta limitada 🚨🚨
Envío gratis !!!! Ordena tu iaso té y te lo enviamos gratis puerta a puerta.
849-828-4445
#dieta #perderpesonaturalmente #salud #dietaricaenfibra #fitness #recetasaludables #cambiodehabitos

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0 0 3 minutes ago
Diário 👊🏻💪🏻🤗🌶🍆🍠🍳🏋🏼‍♀️🤸🏼‍♀️👙💕😍😘
Sobrinhos 💗 coração que bate fora do peito, filhos que Deus nos manda emprestado, vc Ama loucamente, Férias com a Titi 🤗♥️ Amorzinho da Titi, tempo vai devagar ela tá crescendo muitooooo rápido 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
#gratidaosempre 💗
#dietando #recomeçar #magrelando #emagrecendoobracinho #acreditabonita
#geraçaofocada
#BoraMagrelar #CDGnaDisney
#brancadenevedefinida
#chatadegostosa #chatadegostosanocarnaval #teamcarolferreira #dieta #dukan #lowcarb #projeto70 #pravidatoda #mulheresquetreinam #agoravai #running #jejumintermitente #desafiofocototal30 #dietade21dias #budymindfit #projetoborafocar #30juntas  #40diasnofococomthay #desafioemagrecimentosemneura #juntascomluly @visegalio @dani_brch @natalylembi @andreia_baumgartner

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0 0 4 minutes ago
Só o cadarço kk 🏋🏻‍♂️
(Engajamento dos comentários nos ajuda muito nessa nova fase )
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#barmuscleup .#OPEN2019 #WOD #HSPU #corrida #crossfitlife #row #rowing #treino #crossfit  #crossfitbrasil #fitbrasil  #gym #dieta #vidasaudavel #dieta #academia #snatch #burpee#likeforfollow  #CrossX #nopainnogain #robinwod  #Wod #fitness  #crossfitbr #repost  #crossfitgames2019
#barmuscleup .#open

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16 1 4 minutes ago
ATENÇÃO🔴
🔘PROCURO 10 PESSOAS PARA PARTICIPAR DO PROJETO SECA BARRIGA 30DIAS, 10 ÚLTIMAS VAGAS, GARANTA LOGO A SUA!!🔘 *INTERESSADOS CHAMAR NO PV*
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🔥Quer eliminar até 10KG em menos de 30 dias ?? 🤤😱 "no mínimo" 5 à 10 kg em 30 dias sem academia e nem cápsulas milagrosas! 🔴
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⛔Com elas fazem? 
1- Elas adquirem nosso EBOOK com: - Receitas Fit - Cardápios - Receita do Chá Secreto - Exercício Funcional 
2- Logo depois elas começam a seguir o passo a passo do ebook. 
3- Elas emagrecem logo nos 1° dias usando o ebook corretamente. ✔️Tem dificuldade para emagrecer.
✔️Tem vontade excessiva de comer.
✔️ Estão sempre cansadas e sem disposição.
✔️ Não conseguem emagrecer indo para academia
✔️ Já tentaram EMAGRECER com vários remédios sem sucesso
✔️ Procuram uma forma segura e natural para perder gordura

#foco #receitas #emagrecer #receitasfit #fit #lowcarbbrasil #dieta #receitasaudavel #vidasaudavel #saudavel #saude #reeducacaoalimentar #nutrição #reeducaçãoalimentar #nutricao #receitassaudaveis #receitafacil #receita #foconadieta #dietasemsofrer #instafood #dietalowcarb #alimentacaosaudavel #comidasaudavel #comidadeverdade #receitafit #lowcarb #fitness #receitaslowcarb #emagrecimento

ATENÇÃO🔴
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3 0 5 minutes ago
uma serie de exercícios q voce pode fazer em casa
#emagrecer  #permanecer#dieta 
#exercício fisico
#slimblueloss 
#low carb#segredo

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1 0 5 minutes ago
Panqueca Integral Nutritiva
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Quem Ama uma panqueca compartilha com as amigas!
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Massa super prática e se você tiver agilidade pode ser feita rapidamente.
Essa gostosura é minha versão saudável. Super nutritiva, bastou mudar alguns ingredientes na forma  de preparo da panqueca tradicional.
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Ingredientes da massa:
– 200 ml de leite desnatado
– 1/2 xícara de chá (60g) de farinha de aveia
– 1/2 xícara de chá de farinha de quinoa (60g) ou trigo integral ou quinoa em flocos
– 1 ovo
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Você pode rechear com o que quiser. Carne moída, ricota com tomate, queijo cottage ou legumes, Eu preferi rechear com refogado de peito de frango com abobrinha, ficou uma delicia. 😋
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@cardapio.fit.1

Panqueca Integral Nutritiva
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Ingredientes da massa:
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Você pode rechear com o que quiser. Carne moída, ricota com tomate, queijo cottage ou legumes, Eu preferi rechear com refogado de peito de frango com abobrinha, ficou uma delicia. 😋
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3 1 5 minutes ago
😘🌿🌿 Síguenos 👉🏼 @recetasbienestar para ver más tips. Comenta con un Hola o Gracias para saber que ves nuestras publicaciones.
✅ Descubre las propiedades del agua Alcalina. ✅ ¿Conoces sus beneficios?
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52 6 5 minutes ago
Boa noite! Não espere as condições ideias para começar ou realizar alguma coisa, dieta, melhorar a qualidade de vida,  alguma atividade, sonhos,  projetos.
Independente do que for, não espere!! Comece já!!!!! #saude #fit #fitness #nutri #sonhos #condiçõesideais #dieta #2019 #vida #qualidadedevida #academia #olimpofitnessclub #boanoite😘 #inverno2019

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3 0 5 minutes ago
#20190719 아침
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▫️사과1개 (사진x)🍎
▫️요거트볼 - 바나나1개 , 냉동블루베리 , 골든 그래놀라(아몬드빈) , 볶은귀리 , 흰강낭콩 , 호두 🍌
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#diet #dieta #dieter #dietfood #eatclean #healthyfood #onthetable #daily #다이어트그램 #잇클린 #클린식단 #다이어트 #다이어트식단 #식단일기 #식단관리 #식단기록 #식단조절 #홈카페 #관리하는여자 #습관성형 #온더테이블 #요거트볼 #데일리 #다이어트계정

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8 0 7 minutes ago
¡Nos visitó esta noche @mal.de.lporc! Te invitamos a descubrir su reseña en sus redes sociales 🤳 📲 " Además de preocuparse por ofrecer un buen sabor y un excelente servicio, se preocupan por cuidar nuestro medio ambiente! "

#food #foodporn #instafood #foodie #gastronomia #Chapalita #yummy #delivery #gourmet #reseña #restaurante #chef #ThePastaAlley #Pastas #cocina #domicilio #pasta #comidaonline #foodpics #blogger #foodies #foodlover #comidasaludable #almuerzo #cooking #cena #Maldelporc #dieta #NY #recipe

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4 0 7 minutes ago
Para que serve o treino HIIT

O objetivo desse tipo de treino é a queima maior de calorias, tanto durante o treino como nas 24 horas pós-treino.

Os treinos HIIT, devido à alta intensidade de performance, têm a característica de durarem pouco tempo, variando entre 10, 15, 20 ou 30 minutos no máximo. Por isso mesmo, essa modalidade de treinamento tem sido muito popular nos dias de hoje, especialmente para quem diz não ter tempo para treinos longos no dia a dia. 
#treino #treinoemcasa #hiit #hiitworkout #emagrecer #saude #exerciciosemcasa #fitness #dietaeliminapeso #gymgirl #dieta

Para que serve o treino HIIT

O objetivo desse tipo de treino é a queima maior de calorias, tanto durante o treino como nas 24 horas pós-treino.

Os treinos HIIT, devido à alta intensidade de performance, têm a característica de durarem pouco tempo, variando entre 10, 15, 20 ou 30 minutos no máximo. Por isso mesmo, essa modalidade de treinamento tem sido muito popular nos dias de hoje, especialmente para quem diz não ter tempo para treinos longos no dia a dia.
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3 0 7 minutes ago
Olha só esse delicioso pãozinho recheado que eu fiz!! 🤩 Pensa numa receita prática de fazer! 😜 Arraste pro lado e veja o passo a passo! Ahh, não esqueça de deixar aquele like e marcar os amigos 😍👇🏻
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Repost @mi_ruback
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✔Receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura;
✔2 Bônus exclusivos:
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4 0 7 minutes ago
Sempre é bom ver o sorriso das clientes transbordando pelas bochechas e pela boca.
😍🤗😆😍🙃🙂😊💪

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0 1 8 minutes ago
Prestigio Caseiro!! Aprenda fazer!!! INGREDIENTES
CREME DE PRESTÍGIO:
2 lata de leite condensado
150 g de coco ralado
½ lata de leite
1 colher de sopa de maisena
1 colher de manteiga

BOMBOM:
400 g de chocolate ao leite
100 g de chocolate meio amargo

MODO DE PREPARO
CREME DE PRESTIGIO:
Leve tudo ao fogo e deixe cozinhar, mexendo sempre, em fogo baixo.
Quando desgrudar da panela cozinhe por mais 2 minutos, mexendo sempre para não queimar.
Coloque em uma vasilha e deixe esfriar, leve à geladeira por 1 hora.

BOMBOM:
Derreta o chocolate em banho-maria.
Enrole o prestigio em formatos de rolinhos, passe um por um no chocolate derretido e reserve em uma assadeira de alumínio.
Leve à geladeira até endurecer.

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4 2 9 minutes ago
Aos poucos a gente vai reconstruindo tudo! .
.
👖Calça maravilhosa 3d: 
@coisasdemariabc .
🧢 Boné Baphonico 
@bonesyoungmoney .
.
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Ativem as notificações 
Acompanhem os histories .
.
.
.....Sob a direção do grande general não haverão soldados fracos.

#dieta #digitalinfluencer #embuscadoshapeinexplicavel #jejumintermitente #fit #fitness #bodybuilding_motivation #bodybuilder #foconoobjetivo #dietalowcarb #mamaefitness #13memo #suplementação #determinacao #posmaternidade #voltandoaoshapedeatleta #shapebypriscillaperes #personaltrainer #biomedicina #bioquímica #fisiologia #fisiologiadoexercicio #biomecânica #sanguenosolhos

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32 2 10 minutes ago
É o SIMPLES que funciona!
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Não deixe de CURTIR e marcar os amigos nos comentários! 🕛
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Deseja eliminar de 3 à 5kgs em até 10 dias ?
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✅Receitas faceis e praticas
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✅Receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura
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GARANTIA de 7 dias ou seu dinheiro de volta
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Obs: Qualquer dúvida estamos a disposição por Dm

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2 1 15 minutes ago
Não é impossível se alimentar bem com baixo carboidrato. Carboidrato não é um tipo de macronutriente essencial a saúde, já a proteína e a gordura sim! 😉
Refeição: Short Rib acebolado com alho e guacamole simples (alho, sal, limão e abacate. Sem pimenta). - - 
Quer um incentivo? Acompanhe minha trajetoria 👊🏻
Eu espero que você faça bom uso da #SugestãoLowCarb de hoje 😘
- 
Descasque mais e desembale menos, porque menos é mais e a saúde agradece, @EuNoLowCarb.
Namastê 🙏 #EuNoLowCarb.
-
- "Que seu remédio seja seu alimento, e que seu alimento seja seu remédio".
- -
#keto #paleo #LowCarb #dieta #comidasaudavel #jejumintermitente #comidadeverdade #qualidadedevida #vidasaudavel #comida #alimentacaosaudavel #estilodevida #diet #instadaily #instagood #instafood #instacool #fitness #photooftheday #food #foodporn #healthyfood #healthylifestyle #health #healthy #lifestyle #bestoftheday #protein

Não é impossível se alimentar bem com baixo carboidrato. Carboidrato não é um tipo de macronutriente essencial a saúde, já a proteína e a gordura sim! 😉
Refeição: Short Rib acebolado com alho e guacamole simples (alho, sal, limão e abacate. Sem pimenta). - -
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Namastê 🙏 #EuNoLowCarb.
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11 0 45 minutes ago

Top #dieta posts

Quem quer apreender esse sazon caseiro?
Salve aí este post desta novidade que vai mudar seus pratos e deixá-los muito mais saborosos!
-
Cancela o tempero artificial, Tempero Vermelho
.
TEMPERO CASEIRO
2 Colheres (de sopa) de Colorau, 
2 Colheres (de sopa) de Alho desidratado, 
2 Colheres (de sopa) de Cebola desidratada, 
2 Colheres (de sopa) de Salsa desidratada, 
1 Colher (de sopa) de Orégano,
4 folhas de Louro.
Bate tudo no liquidificador 🤭
.
Créditos @saboresdataty_feito_a_mao -
.
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Deseja eliminar 5kg em 10 dias?
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2,919 60 4 hours ago
📌 Atenção o Instagram só vai entregar mais receitas para quem curti e comentar🙋
.
.
Lombo de porco recheado com queijo e bacon 😲😍
-
Ingredientes:
1 Kg lombo de porco
fatias de queijo 
fatias de bacon
Azeite
4 dentes de alho picadinhos
1 colher (sopa) de extrato de tomate
1 copo de vinho branco
Sal e pimenta
Oréganos ou outros temperos a gosto
-
Modo de Preparo:
Juntar os alhos, o extrato de tomate, o azeite e os temperos. Misturar bem.
Envolver o lombo com esta pasta e deixar descansar algumas horas.
Levar a assar em uma assadeira com o vinho e um pouco de água.
Quando estiver quase assado, cortar o lombo às fatias, mas não cortar completamente até baixo.
Colocar uma fatia de queijo e uma de bacon em cada corte.
Vai novamente ao forno até dourar o bacon e derreter o queijo.
Repost @lowcarb.comprazer
-
.
.
Emagreça 10Kg em 30 DIAS de Forma saudável. 💪🍽✨ .
. ✔ Dicas de saúde.
.
.
✔ Receitas Secretas
.
.
✔ Perca de peso.
.
.
✔ Redução alimentar.
.
.
✔ Sucos detox.
.
.
✔ Redução de peso.
.
.
✔ 5 Coachs para acompanhar.
.
. 📲 ☑Grupo no Facebook.
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. 💥 Perca 3KG Em uma Semana.
.
.
💥 Reduza As Celulites.
.
.⠀ 💥 Acelera O Metabolismo.
.
. 💥 Aumenta O Foco E Energia.
.
. 💥 Fique Mais Saudável e Fitness.
.
.
💥 Cardápio para os 30 dias.
.
. . 💓Perca 10 KG em apenas 30 DIAS de forma fácil sem se preocupar com dietas loucas e complexas . 🔸Clique no Link azul no nosso perfil ⏩ @sigareceitas_saudaveis✔ e tenha ACESSO ao CONTEÚDO🔥

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1,359 15 3 hours ago
Dê dois toques na foto por favor ❤😍🙏
.
🔥Para continuar recebendo receitas diariamente comente "EU QUERO" e siga nosso perfil -
🍽 Bom, eu temperei aproximadamente 1kg de paleta bovina com alho, cebola, sal, chimichurri, tempero misto e mostarda em pó. Na panela de pressão, coloquei óleo e deixei esquentar bem até sair fumaça. Daí coloquei a carne e deixei dourar todos os lados! Depois coloquei água até o nível da carne, 1cebola grande em pedaços, 2 folhas de louro, e 1 xic de molho de tomate. Fechei e deixei na pressão por uns 40min.
.
🍽 Retirei a carne, esperei esfriar e fatiei. (Se fatiar muito quente, ela vai desmanchar toda). O molho que ficou na panela, passei por uma peneira, voltei ao fogo, acrescentei 2 c.sopa de vinagre branco, 1c.sopa de creme de cebola, cheiro verde, azeitonas e champignons. Por isso não acrescentei sal, mas vc pode avaliar. Esse molho fica marrom, parece molho madeira 😋.
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Essa receita é muito boa gente, já fiz com lagarto, acém, peito.... Mas paleta é a minha favorita!!
.
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Repost @jessicaaraujo_oliveira
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Deseja emagrecer de uma vez por todas em 30 dias? 😍
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Preparamos pra você um ebook com um método comprovado, baseado em Receitas Poderosas jamais vistas antes!
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💥Perca Até 10kg em 30 dias
💥Eliminar ansiedade de comer toda hora (principalmente doces)
💥Reduzir de 2 a 15cm na região da barriga, será incrível
💥Acesso Vitalício
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👉Quer Adquirir o livro imediatamente? Clique No Link Azul do nosso Perfil @receitasfitness_oficiall e Garanta já o Seu!😋.
Corra lá 🏃🏃🏃🏃🏃
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#lowcarbreceitasfit #saudável #nutricao #receitasfit #receitasaudavel #cozinhasaudavel #alimentaçãosaudavel #reeducaçaoalimentar #nutrição #saude #dieta #perderpeso #emagrecer #cozinhafit #emagrecersaudavel #emagrecercomendo #receitaslight #fitnessgirl #receitalowcarb #receitaslowcarb #receitassaudaveis #jejumintermitente #emagrecercomsaude #emagrecersemneurose #receitasfaceis

Dê dois toques na foto por favor ❤😍🙏
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2,949 52 5 hours ago
Deixe um ❤ se você gostou!🤗
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🍲 Creme de Legumes Simples
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Cortei os legumes, coloquei na panela com pouca água e tampei! Deixei cozinhar, bati tudo e acertei o sal! Se gostar (e puder) coloque um fio de azeite no final (depois de pronto) e mexa bem! Coma quentinho!
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⚠ Obs: usei 1 abobrinha, 1 cenoura, 1 mandioquinha e 3 batatas!
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📷Créditos: @patriciahopf 💙

Deixe um ❤ se você gostou!🤗
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🍲 Creme de Legumes Simples
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Cortei os legumes, coloquei na panela com pouca água e tampei! Deixei cozinhar, bati tudo e acertei o sal! Se gostar (e puder) coloque um fio de azeite no final (depois de pronto) e mexa bem! Coma quentinho!
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⚠ Obs: usei 1 abobrinha, 1 cenoura, 1 mandioquinha e 3 batatas!
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📷Créditos: @patriciahopf 💙

2,065 27 4 hours ago
Quem chuta a minha diferença de idade com o meu marido? Comente!!! ele é tão conservado, eu fico pasma 😂 eu com meus cremes não fico com essa pele sem make kkkk já já eu conto no stories ☺️
#equilibrio #foodporn #nutricao #geracaosaude #receitasfit #dieta #saudavel #foco #foconameta #dietasemsofrer #saude #amazing #fitfood #fitlife #fitness #tasty #healthy #natural #delicious #amazing #food #foodie #lifestyle #cleaneating #comidadeverdade #fitnoverao #cozinhasaudavel #docefit #sugarfree #chocolab

Quem chuta a minha diferença de idade com o meu marido? Comente!!! ele é tão conservado, eu fico pasma 😂 eu com meus cremes não fico com essa pele sem make kkkk já já eu conto no stories ☺️
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6,649 190 2 hours ago
Receita Creme de Milho 🌽😋 🔸1 lata de milho escorrida. 🔸500ml de leite
🔸3 colheres de amido de milho (maizena).
🔸Meia cebola picadinha.
🔸1 envelope de sazon amarelo 🔸1 dente de alho picadinho.
🔸2 colheres de azeite .
✔ Modo de preparo
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Em uma panela coloque o azeite, o alho e a cebola e Refogue o milho ( você pode usar o milho inteiro ou pode dar uma triturada no processador ) e acrescente o sazon. Num recipiente separado, dilua o amido de milho no leite e acrescente ao milho refogado. Mexa sem parar, até atingir a consistência de creme. Acerte o sal e bom apetite!!! A dica é que você pode acrescentar à gosto cebolinha.
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Créditos @minhacasameucastelo
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Deseja eliminar 5kg em 10 dias?
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Preparamos pra você um livro digital com 400 receitas low carb e receitas fit:⠀
✔Separadas em café da manhã, almoço e janta;
✔Receitas fáceis e práticas;
✔Livro digital ilustrado;
✔Receitas avaliadas e aprovadas por nutricionista;
✔Receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura;
✔ Bônus exclusivos:
✔ Cardápio Lowcarb
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E o preço por tudo isso? Por APENAS R$ 39,90 Reais com GARANTIA de 7 dias ou seu dinheiro de volta!
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👉 Para adquirir e-book CLIQUE no site em azul no nosso perfil:
👉 @receitasfitfacil_ 👈
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🔸2 colheres de azeite .
✔ Modo de preparo
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Créditos @minhacasameucastelo
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1,937 19 4 hours ago
BOLO DE BANANA E CACAU
Amei essa receita. Marque aquele amigo que vai preparar para você ❤
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2 ovos
2 bananas nanicas pequenas bem maduras (ou 1 grande)
1 xícara de farelo de aveia
2 colheres de sopa de cacau em pó
1 colher de chá de canela em pó 
1 colher de sopa de fermento em pó
.
Bata todos os ingredientes no liquidificador e coloque em uma forma de silicone ou untada e enfarinhada, pode colocar bananas por cima para decorar. Asse em forno pré aquecido 180°C por 35 a 40 minutos.
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. Receita @nataliadangelonutri
Até amanhã !!! 😘

QUER MAIS OPÇÕES DE RECEITAS EMAGRECER? ADQUIRA NO LINK AZUL NO MEU PERFIL. .
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924 8 6 hours ago
Torta salgada low carb 
Receita fácil e rápida 
Façam fica uma torta deliciosa 
Receita @receitasdadi
Salva a receita aí 👇
Ingredientes 
Massa:
3 ovos
1 xícara de chá de iogurte natural 
1 xícara de chá de farinha de amêndoas 
1 colher de café de fermento 
Sal e temperos a gosto 
Recheio 
250g de peito de frango desfiado e temperado 
4 fatias de queijo muçarela 
Modo de preparo 
Em uma vasilha coloque os ovos o iogurte natural, misture, acrescente a farinha de amêndoas o fermento e misture, coloque metade da massa na forma untada com manteiga, adicione o recheio, peito de frango e o queijo, cubra com restante da massa e leve ao forno e asse por 30 minutos.
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591 6 6 hours ago