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@gesundis.s.tbesser Profile picture

@gesundis.s.tbesser

Bamberg, Germany

Dean & David 🥗- Bowl (rote Mahlzeit- für einen gesünderen Schlemmertag )😋🤓
Musst ihr mal testen🙂Dort ist alles super frisch🤓
Du brauchst zum Kaffee etwas Süßes?
Du frühstückst gerne Brot oder Brötchen?
Du liebst es herzhaft zu essen? Du sucht schnelle Gerichte oder Rezepte „togo“?
...dann bist Du hier genau richtig!
Das alles und noch vieles mehr bietet Dir das Restart Konzept💃🕺🍳🥩
Hinterlasse mir einfach einen Kommentar und ich melde mich bei Dir, um Dir das Konzept genau zu erklären 🥰

_____
#motivation #health #gesundheit #healthyfood #abnehmen #weightwatchersdeutschland #fitness #abnehmen2019 #schlemmen #geniessen #lifestyle #eatclean #diet #diät #sommerfigur #instahealth #beauty #happy #schlemmertag #rotemahlzeit #transformation #fit #glücklich #wohlfühlen #stark #neuesleben #gesundisstbesser #gesundheitundprävention

Dean & David 🥗- Bowl (rote Mahlzeit- für einen gesünderen Schlemmertag )😋🤓
Musst ihr mal testen🙂Dort ist alles super frisch🤓
Du brauchst zum Kaffee etwas Süßes?
Du frühstückst gerne Brot oder Brötchen?
Du liebst es herzhaft zu essen? Du sucht schnelle Gerichte oder Rezepte „togo“?
...dann bist Du hier genau richtig! 
Das alles und noch vieles mehr bietet Dir das Restart Konzept💃🕺🍳🥩
Hinterlasse mir einfach einen Kommentar und ich melde mich bei Dir, um Dir das Konzept genau zu erklären 🥰

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#motivation #health #gesundheit #healthyfood #abnehmen #weightwatchersdeutschland #fitness #abnehmen2019 #schlemmen #geniessen #lifestyle #eatclean #diet #diät #sommerfigur #instahealth #beauty #happy #schlemmertag #rotemahlzeit #transformation #fit #glücklich #wohlfühlen #stark #neuesleben #gesundisstbesser #gesundheitundprävention
3 0 12 minutes ago
@healthylife.diary19 Profile picture

@healthylife.diary19

Tag 16 / 15.10.19
Ich habe mich getraut 🙌 und tatsächlich habe ich trotz Umstellung auf Phase 2, weiter abgenommen
.... allerdings nur leicht. Aber immerhin 😊 ich bin aufjedenfall total happy. :) hoffe es bleibt so 😊
.
#abnehmen #kilospurzeln #diät #demzielimmernäher #planfigur #almaseddiät #almased #healthylifestyle #healthy #traumfigur #wunschgewicht #dietdiary #diary #life #betterlife

Tag 16 / 15.10.19
Ich habe mich getraut 🙌 und tatsächlich habe ich trotz Umstellung auf Phase 2, weiter abgenommen
.... allerdings nur leicht. Aber immerhin 😊 ich bin aufjedenfall total happy. :) hoffe es bleibt so 😊
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#abnehmen #kilospurzeln #diät #demzielimmernäher #planfigur #almaseddiät #almased #healthylifestyle #healthy #traumfigur #wunschgewicht #dietdiary #diary #life #betterlife
1 0 12 minutes ago
@corujinha_oficial_ Profile picture

@corujinha_oficial_

Salvador, Bahia, Brazil

- Hoje o dia é especial, uma data dedicada a uma categoria de trabalhadores que na verdade são artesãos da vida, pegam a matéria-prima e a moldam, aperfeiçoam e a tornam arte. Educadores são assim, destinam suas existências a fazer com que outros se aperfeiçoem, com que outros possam se expressar, ensinam a extrair o melhor de cada um.

Educar, ensinar, orientar, para fazer estas tarefas por muitas vezes exercem a função de Pai e Mãe, por outras vezes são irmãos, colegas, amigos. Einstein citou: “Educação é aquilo que fica depois que você esquece o que a escola ensinou.” E sou grato àqueles que moldaram meu conhecimento, que aperfeiçoaram meu pensamento e fazem parte da minha história.

Feliz dia dos Professores! .
.
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. #DiaProfessor #diamond #diamonds #dia #diabetes #diary #diadosnamorados #diamondring #diadelosmuertos #diadospais #dianpelangi #diadelamadre #diademuertos #dia15 #diadoprofessor📚 #diamante #professor #diadelniño #diät #diadelasmadres #diafeliz #diablo #dianzvitamin #diadascriancas #diabom #diagonalley #diadora #diaboliklovers #diamondsareagirlsbestfriend #diaryhijaber

-  Hoje o dia é especial, uma data dedicada a uma categoria de trabalhadores que na verdade são artesãos da vida, pegam a matéria-prima e a moldam, aperfeiçoam e a tornam arte. Educadores são assim, destinam suas existências a fazer com que outros se aperfeiçoem, com que outros possam se expressar, ensinam a extrair o melhor de cada um.

Educar, ensinar, orientar, para fazer estas tarefas por muitas vezes exercem a função de Pai e Mãe, por outras vezes são irmãos, colegas, amigos. Einstein citou: “Educação é aquilo que fica depois que você esquece o que a escola ensinou.” E sou grato àqueles que moldaram meu conhecimento, que aperfeiçoaram meu pensamento e fazem parte da minha história.

Feliz dia dos Professores! .
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.#DiaProfessor #diamond #diamonds #dia #diabetes #diary #diadosnamorados #diamondring #diadelosmuertos #diadospais #dianpelangi #diadelamadre #diademuertos #dia15 #diadoprofessor📚 #diamante #professor #diadelniño #diät #diadelasmadres #diafeliz #diablo #dianzvitamin #diadascriancas #diabom #diagonalley #diadora #diaboliklovers #diamondsareagirlsbestfriend #diaryhijaber
3 0 23 minutes ago
@_veggie_family_ Profile picture

@_veggie_family_

Morgen gibt’s Ofengemüse mit Dip 🎃
Ein Gericht voller Ballaststoffe...
um genügend Ballaststoffe aufzunehmen, empfiehlt die DGE drei bis vier Scheiben Vollkornbrot, eine Portion Getreideflocken sowie fünf Portionen Obst und Gemüse täglich zu essen.
Um diese Empfehlung macht sich kaum jemand Sorgen, obwohl ich kaum jemanden kenne der dies schafft.
Aber wehe es isst jemand kein Fleisch, obwohl dies nicht 5x täglich empfohlen wird, sondern maximal 2x die Woche als Beilage,.... um diese Leute wird sich Sorgen gemacht.... verdrehte Welt 😬🤪 #gesunderezepte #gesundessen #gesundeernährung #gesundabnehmen #gemüse #gartengemüse #veggie #vegan #bio #veganabnehmen #vegetarischerezepte #vegetarischabnehmen #healthyfood #healthyrecipes #healthylifestyle #abnehmen #pumpkin #austrianfood #biokiste #diät #healthyeating #vegetables #vegetarianrecipes #vegetarian

Morgen gibt’s Ofengemüse mit Dip 🎃 
Ein Gericht voller Ballaststoffe...
um genügend Ballaststoffe aufzunehmen, empfiehlt die DGE drei bis vier Scheiben Vollkornbrot, eine Portion Getreideflocken sowie fünf Portionen Obst und Gemüse täglich zu essen.
Um diese Empfehlung macht sich kaum jemand Sorgen, obwohl ich kaum jemanden kenne der dies schafft. 
Aber wehe es isst jemand kein Fleisch, obwohl dies nicht 5x täglich empfohlen wird, sondern maximal 2x die Woche als Beilage,.... um diese Leute wird sich Sorgen gemacht.... verdrehte Welt 😬🤪 #gesunderezepte #gesundessen #gesundeernährung #gesundabnehmen #gemüse #gartengemüse #veggie #vegan #bio #veganabnehmen #vegetarischerezepte #vegetarischabnehmen #healthyfood #healthyrecipes #healthylifestyle #abnehmen #pumpkin #austrianfood #biokiste #diät #healthyeating #vegetables #vegetarianrecipes #vegetarian
9 1 29 minutes ago
@foreverslimandfit Profile picture

@foreverslimandfit

Danke Jenny für deine persönliche Erfolgsgeschichte 😍
"Mein Name is Jenny und ich bin 29 Jahre.
Habe 2 Kinder 8 Jahre und 15 Monate.
2 Monate mit diesem Konzept.💪
In der Zeit habe ich so viel erlebt😍
Mein ganzes Leben hat sich dadurch total verändert.
Nicht nur mein Gewicht ist von 75kg auf 62kg gesunken sonder auch meine ganzen körperlichen Problemchen sind weg😍*Die Müdigkeit ist Geschichte*
Ich bin begeistert wie einfach das ist!"
▶ 4 x am Tag satt essen! 😎 kein Sport notwendig 📩 kommentiere mit "INFO" für alle Infos.
.
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#abnehmen #vorhernachher #transformation #healthyfood #diät #fitness #motivation #abnehmmotivation #bikinimodel #gewichtsverlust #abnehmenohnezuhungern #abnehmrezepte #diätplan #gewichtsreduktion #diätrezept #diätmotivation #fitforlife #schlankwerden #abnehmenohnediät #fitlife #fitnessmotivation #gesundessen #gesundabnehmen

Danke Jenny für deine persönliche Erfolgsgeschichte 😍
"Mein Name is Jenny und ich bin 29 Jahre.
Habe 2 Kinder 8 Jahre und 15 Monate.
2 Monate mit diesem Konzept.💪
In der Zeit habe ich so viel erlebt😍
Mein ganzes Leben hat sich dadurch total verändert.
Nicht nur mein Gewicht ist von 75kg auf 62kg gesunken sonder auch meine ganzen körperlichen Problemchen sind weg😍*Die Müdigkeit ist Geschichte*
Ich bin begeistert wie einfach das ist!"
▶ 4 x am Tag satt essen! 😎 kein Sport notwendig 📩 kommentiere mit "INFO" für alle Infos.
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6 0 30 minutes ago
@lisaas_life_ Profile picture

@lisaas_life_

02.2017➡️53Kg vs 10.2019➡️59kg
Ein etwas anderes #vorhernachher Bild 🤣zum #transformationstuesday
Damals wollte ich noch abnehmen. Hat nicht funktioniert wie man sieht 😂...heute hab ich mein höchstgewicht erreicht und es ist mir eig relativ egal🤷‍♀️. Naja 1 bis 2 Kilo weniger Fett wären schon gut, damit ich mir keine neuen Hosen kaufen muss😂
🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼
#abnehmen #zunehmen #gesund #healthylife #vorhernachherbild #fettweg #diät #gewichtzunahme #instagood #transformation #muskelaufbau #krafttraining #fitness #fitgirl #foodlover #cleaneating #happy #healthy #muscle #getfit #gymlife #fitfam #gesundabnehmen #instafit #antidiät #körpertransformation #body

02.2017➡️53Kg vs 10.2019➡️59kg 
Ein etwas anderes #vorhernachher Bild 🤣zum #transformationstuesday
Damals wollte ich noch abnehmen. Hat nicht funktioniert wie man sieht 😂...heute hab ich mein höchstgewicht erreicht und es ist mir eig relativ egal🤷‍♀️. Naja 1 bis 2 Kilo weniger Fett wären schon gut, damit ich mir keine neuen Hosen kaufen muss😂
🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼
#abnehmen #zunehmen #gesund #healthylife #vorhernachherbild #fettweg #diät #gewichtzunahme #instagood #transformation #muskelaufbau #krafttraining #fitness #fitgirl #foodlover #cleaneating #happy #healthy #muscle #getfit #gymlife #fitfam #gesundabnehmen #instafit #antidiät #körpertransformation #body
13 1 35 minutes ago
@sonja_kaempft_gegen_die_kilos Profile picture

@sonja_kaempft_gegen_die_kilos

3.Videoteil. Weis nicht warum ich nicht warum ich nicht mehrere im einem Video Packen kann nun ja egal dann so. (Werbung selber gekauft) #sheko.shake #herbavitalis #abnehmenmitshakes #abnehmen #diät #kalorienzählenmityazio #yazio #sheko

3.Videoteil. Weis nicht warum ich nicht warum ich nicht mehrere im einem Video Packen kann nun ja egal dann so. (Werbung selber gekauft) #sheko.shake #herbavitalis #abnehmenmitshakes #abnehmen #diät #kalorienzählenmityazio #yazio #sheko
4 0 36 minutes ago
@sonja_kaempft_gegen_die_kilos Profile picture

@sonja_kaempft_gegen_die_kilos

Habe heute Nachschub der Sheko Shakes bekommen (ehemals Herbavitalis) habe mich diesmal für Cocos,Erdbeere und Vanille entschieden weil ich Schoko noch hatte. Trinke den Shake sehr gerne als ersatz einer Mahlzeit oder wenn der Süsshunger kommt. Pro Shake nur 202kcal mit Fettarmer Milch. Eine Dose enthält 25 Portionen viel mehr als andere Shake Sorten denn man benötigt nur 18g Pulver Pro Shake. Wenn ihr das erste mal bei Sheko Bestellt könnt ihr normal Kostenlos den kleinen Shakebecher mit in den Warenkorb legen. Wenn ihr den Shake auch gerne mal Probieren wollt oder einfach Nachschub Bestellen möchtet hätte ich ein Rabattcode für euch (sonjajä15) dabei ist es egal ob ihr nur eine Dose Bestellt oder ein Set. Würde mich über Feedback freuen ob ihr diesen schon mal Probiert habt oder es vor habt. (Werbung selber gekauft) #sheko.shake #herbavitalis #abnehmenmitshakes #abnehmen #diät #kalorienzählenmityazio #yazio #sheko

Habe heute Nachschub der Sheko Shakes bekommen (ehemals Herbavitalis) habe mich diesmal für Cocos,Erdbeere und Vanille entschieden weil ich Schoko noch hatte. Trinke den Shake sehr gerne als ersatz einer Mahlzeit oder wenn der Süsshunger kommt. Pro Shake nur 202kcal mit Fettarmer Milch. Eine Dose enthält 25 Portionen viel mehr als andere Shake Sorten denn man benötigt nur 18g Pulver Pro Shake. Wenn ihr das erste mal bei Sheko Bestellt könnt ihr normal Kostenlos den kleinen Shakebecher mit in den Warenkorb legen. Wenn ihr den Shake auch gerne mal Probieren wollt oder einfach Nachschub Bestellen möchtet hätte ich ein Rabattcode für euch (sonjajä15) dabei ist es egal ob ihr nur eine Dose Bestellt oder ein Set. Würde mich über Feedback freuen ob ihr diesen schon mal Probiert habt oder es vor habt. (Werbung selber gekauft) #sheko.shake #herbavitalis #abnehmenmitshakes #abnehmen #diät #kalorienzählenmityazio #yazio #sheko
3 0 39 minutes ago
Hunger? Ständiger Verzicht? 😱
Von wegen....😀 Mit Restart kann Abnehmen sooo lecker sein 😋 👉Jetzt Kontakt aufnehmen und ich schicke Dir alle Infos!
👉 Kommentiere mit INFO
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#abnehmen #vorhernachher #transformation #healthyfood #diät #fitness #motivation #abnehmmotivation #bikinimodel #gewichtsverlust #abnehmenohnezuhungern #abnehmrezepte #diätplan #gewichtsreduktion #diätrezept #diätmotivation #fitforlife #schlankwerden #abnehmenohnediät #fitlife #fitnessmotivation #gesundessen #gesundabnehmen
9 0 41 minutes ago
@sonja_kaempft_gegen_die_kilos Profile picture

@sonja_kaempft_gegen_die_kilos

Sorry für das rum gestotter 🤣🤣 aber Videos sind so ne Sache für sich. Habe heute Nachschub der Sheko Shakes bekommen (ehemals Herbavitalis) habe mich diesmal für Cocos,Erdbeere und Vanille entschieden weil ich Schoko noch hatte. Trinke den Shake sehr gerne als ersatz einer Mahlzeit oder wenn der Süsshunger kommt. Pro Shake nur 202kcal mit Fettarmer Milch. Eine Dose enthält 25 Portionen viel mehr als andere Shake Sorten denn man benötigt nur 18g Pulver Pro Shake. Wenn ihr das erste mal bei Sheko Bestellt könnt ihr normal Kostenlos den kleinen Shakebecher mit in den Warenkorb legen. Wenn ihr den Shake auch gerne mal Probieren wollt oder einfach Nachschub Bestellen möchtet hätte ich ein Rabattcode für euch (sonjajä15) dabei ist es egal ob ihr nur eine Dose Bestellt oder ein Set. Würde mich über Feedback freuen ob ihr diesen schon mal Probiert habt oder es vor habt. (Werbung selber gekauft) #sheko.shake #herbavitalis #abnehmenmitshakes #abnehmen #diät #kalorienzählenmityazio #yazio #sheko

Sorry für das rum gestotter 🤣🤣 aber Videos sind so ne Sache für sich. Habe heute Nachschub der Sheko Shakes bekommen (ehemals Herbavitalis) habe mich diesmal für Cocos,Erdbeere und Vanille entschieden weil ich Schoko noch hatte. Trinke den Shake sehr gerne als ersatz einer Mahlzeit oder wenn der Süsshunger kommt. Pro Shake nur 202kcal mit Fettarmer Milch. Eine Dose enthält 25 Portionen viel mehr als andere Shake Sorten denn man benötigt nur 18g Pulver Pro Shake. Wenn ihr das erste mal bei Sheko Bestellt könnt ihr normal Kostenlos den kleinen Shakebecher mit in den Warenkorb legen. Wenn ihr den Shake auch gerne mal Probieren wollt oder einfach Nachschub Bestellen möchtet hätte ich ein Rabattcode für euch (sonjajä15) dabei ist es egal ob ihr nur eine Dose Bestellt oder ein Set. Würde mich über Feedback freuen ob ihr diesen schon mal Probiert habt oder es vor habt. (Werbung selber gekauft) #sheko.shake #herbavitalis #abnehmenmitshakes #abnehmen #diät #kalorienzählenmityazio #yazio #sheko
4 0 42 minutes ago
@kathrinschekoeln Profile picture

@kathrinschekoeln

Healthy Crumble! 🍇
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Werbung. Es gibt so Tage... 🤐 Nicht genug an Regen, nein, auch Leute, die ihre Arbeit nicht machen können, wollen,... und meinen Tag unnötig durcheinander bringen. 🤯 Dampf abgelassen. Zum angenehmen Teil. #entspannung 😎
___
Zwetschgen Crumble in jesund. 😇 Und sehr lecker! 🤩 Ich vermisse die Zwetschgenzeit jetzt schon... 😋🙈 Mal wieder n Rezept in ne gesunde Version umgewandelt:
___
Ca. 350 g Zwetschgen, in die Form geben. In der zweiten Schüssel 40 g light Margarine, 15 g grobe Haferflocken, 10 g Mandelmehl und 10 g Protein Vanillepuddingpulver, gut Zimt, etwas Vanille, ca. 15 g Xucker, Prise Salz mischen. Zu Streuseln verarbeiten. In den Backofen nach Gefühl, letzte 10 min nur mit Oberhitze. YUMMY!
___
Sicher nichts Bahnbrechendes. Aber ich schreib das hier ja auch gerne mal für mich mit. Trotzdem freue ich mich, wenn ich wen inspirieren konnte, dann gern wissen lassen! 🤩
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P. S.: "Um klar zu sehen reicht oft ein wechsel der Blickrichtung." Autor: Antoine de Saint-Exupéry
___
🔆 #backen #backenistliebe #kuchen #cake #baking #kuchenliebe #instabake #foodinspiration #kalorienarm #lowcalorie #diät #abnehmen #weightloss #backinspiration #backideen #crumble #zwetschge #zitat #soulfood #gesundealternative #fitfood #fitundgesund #healthysnack #rezept #recipe #kuchenrezept #fitnessrecipe #fitnessrezepte 🔆

Healthy Crumble! 🍇
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Werbung. Es gibt so Tage... 🤐 Nicht genug an Regen, nein, auch Leute, die ihre Arbeit nicht machen können, wollen,... und meinen Tag unnötig durcheinander bringen. 🤯 Dampf abgelassen. Zum angenehmen Teil. #entspannung 😎
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Zwetschgen Crumble in jesund. 😇 Und sehr lecker! 🤩 Ich vermisse die Zwetschgenzeit jetzt schon... 😋🙈 Mal wieder n Rezept in ne gesunde Version umgewandelt: 
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Ca. 350 g Zwetschgen, in die Form geben. In der zweiten Schüssel 40 g light Margarine, 15 g grobe Haferflocken, 10 g Mandelmehl und 10 g Protein Vanillepuddingpulver, gut Zimt, etwas Vanille, ca. 15 g Xucker, Prise Salz mischen. Zu Streuseln verarbeiten. In den Backofen nach Gefühl, letzte 10 min nur mit Oberhitze. YUMMY! 
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Sicher nichts Bahnbrechendes. Aber ich schreib das hier ja auch gerne mal für mich mit. Trotzdem freue ich mich, wenn ich wen inspirieren konnte, dann gern wissen lassen! 🤩 
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P. S.: "Um klar zu sehen reicht oft ein wechsel der Blickrichtung." Autor: Antoine de Saint-Exupéry
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🔆 #backen #backenistliebe #kuchen #cake #baking #kuchenliebe #instabake #foodinspiration #kalorienarm #lowcalorie #diät #abnehmen #weightloss #backinspiration #backideen #crumble #zwetschge #zitat #soulfood #gesundealternative #fitfood #fitundgesund #healthysnack #rezept #recipe #kuchenrezept #fitnessrecipe #fitnessrezepte 🔆
24 1 57 minutes ago
@theonemenshow Profile picture

@theonemenshow

Riehen, Switzerland

Ich war die letzten zwei Wochen leider krank und konnte nicht trainieren. Dieses Bild ist kurz vor meiner Grippe entstanden. Eine Grippe kann einen stark zurückwerfen, besonders wenn man sich ein festes Ziel gesetzt hat. Ich werde allerdings mein bestes geben um so schnell wie möglich wieder auf Kurs zu sein. 💪🏼😎 #naturalbodybuilding #bodybuilding #fitness #abs #teamgymstore #beachbodyresults #weightloss #diät #tattoos

Ich war die letzten zwei Wochen leider krank und konnte nicht trainieren. Dieses Bild ist kurz vor meiner Grippe entstanden. Eine Grippe kann einen stark zurückwerfen, besonders wenn man sich ein festes Ziel gesetzt hat. Ich werde allerdings mein bestes geben um so schnell wie möglich wieder auf Kurs zu sein. 💪🏼😎 #naturalbodybuilding #bodybuilding #fitness #abs #teamgymstore #beachbodyresults #weightloss #diät #tattoos
31 2 59 minutes ago
@sonja_kaempft_gegen_die_kilos Profile picture

@sonja_kaempft_gegen_die_kilos

Habe heute Nachschub der Sheko Shakes bekommen (ehemals Herbavitalis) habe mich diesmal für Cocos,Erdbeere und Vanille entschieden weil ich Schoko noch hatte. Trinke den Shake sehr gerne als ersatz einer Mahlzeit oder wenn der Süsshunger kommt. Pro Shake nur 202kcal mit Fettarmer Milch. Eine Dose enthält 25 Portionen viel mehr als andere Shake Sorten denn man benötigt nur 18g Pulver Pro Shake. Wenn ihr das erste mal bei Sheko Bestellt könnt ihr normal Kostenlos den kleinen Shakebecher mit in den Warenkorb legen. Wenn ihr den Shake auch gerne mal Probieren wollt oder einfach Nachschub Bestellen möchtet hätte ich ein Rabattcode für euch (sonjajä15) dabei ist es egal ob ihr nur eine Dose Bestellt oder ein Set. Würde mich über Feedback freuen ob ihr diesen schon mal Probiert habt oder es vor habt. (Werbung selber gekauft) #sheko.shake #herbavitalis #abnehmenmitshakes #abnehmen #diät #kalorienzählenmityazio #yazio #sheko

Habe heute Nachschub der Sheko Shakes bekommen (ehemals Herbavitalis) habe mich diesmal für Cocos,Erdbeere und Vanille entschieden weil ich Schoko noch hatte. Trinke den Shake sehr gerne als ersatz einer Mahlzeit oder wenn der Süsshunger kommt. Pro Shake nur 202kcal mit Fettarmer Milch. Eine Dose enthält 25 Portionen viel mehr als andere Shake Sorten denn man benötigt nur 18g Pulver Pro Shake. Wenn ihr das erste mal bei Sheko Bestellt könnt ihr normal Kostenlos den kleinen Shakebecher mit in den Warenkorb legen. Wenn ihr den Shake auch gerne mal Probieren wollt oder einfach Nachschub Bestellen möchtet hätte ich ein Rabattcode für euch (sonjajä15) dabei ist es egal ob ihr nur eine Dose Bestellt oder ein Set. Würde mich über Feedback freuen ob ihr diesen schon mal Probiert habt oder es vor habt. (Werbung selber gekauft) #sheko.shake #herbavitalis #abnehmenmitshakes #abnehmen #diät #kalorienzählenmityazio #yazio #sheko
7 0 1 hour ago
@eine_unter_vielen Profile picture

@eine_unter_vielen

#whatiatetoday
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Frühstück: Kaffee mit Milch und Chunky Flavour
.
Mittag: Pichelsteiner und ne Breze, als Nachspeise 4 von den Pralinés
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Abend: Protein-Porridge
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Snack: Kaiserschmarrn. Den gabs heute Mittag noch und der Rest stand halt dann noch in der Küche...😬 aber naja, bin immerhin noch im Defizit😅
.
Bewegung hatte ich heute nicht viel, nur knapp 5000 Schritte, aber ich hab den Tag nochmal mit nähen verbracht. Ab nächster Woche werde ich nicht mehr so viel dazu kommen...😬
.
.
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#frühstück #breakfast #mittag #essen #mittagessen #lunch #abendessen #abend #essen #dinner #food #healthyfood #abnehmen #abnehmen2019 #abnehmreise #gewichtsverlust #diät #weightloss #wiegen #waage #gewicht #weightlossjourney #weight #kalorienzählen #calories #kalorien #keepgoing #fettlogiküberwinden #teamfettlogikfrei

#whatiatetoday
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Frühstück: Kaffee mit Milch und Chunky Flavour
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Mittag: Pichelsteiner und ne Breze, als Nachspeise 4 von den Pralinés
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Abend: Protein-Porridge
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Snack: Kaiserschmarrn. Den gabs heute Mittag noch und der Rest stand halt dann noch in der Küche...😬 aber naja, bin immerhin noch im Defizit😅
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Bewegung hatte ich heute nicht viel, nur knapp 5000 Schritte, aber ich hab den Tag nochmal mit nähen verbracht. Ab nächster Woche werde ich nicht mehr so viel dazu kommen...😬
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#frühstück #breakfast #mittag #essen #mittagessen #lunch #abendessen #abend #essen #dinner #food #healthyfood #abnehmen #abnehmen2019 #abnehmreise #gewichtsverlust #diät #weightloss #wiegen #waage #gewicht #weightlossjourney #weight #kalorienzählen #calories #kalorien #keepgoing #fettlogiküberwinden #teamfettlogikfrei
21 0 1 hour ago
@moritz.laeuft Profile picture

@moritz.laeuft

Bramfeld, Hamburg, Germany

Heute hatte ich es leider zeitlich nicht mehr zum Intervall Training von den #adidasrunnershamburg geschafft, deswegen hatte ich es dann zuhause durchgezogen. Teilweise war es ziemlich matschig am See aber sonst lief es wunderbar. Ich hatte mich danach richtig gut gefühlt. Zu essen gab es eine Kürbis 🎃 Suppe 😋☺️. Morgen geht es dann wieder ins Gym.
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#adidasrunnershamburg #instafit #instafitness #healthyfood #fitfam #fitfamgermany #fitness #fitnessmotivation #motivation #diätmotivation #diät #hamburg #instadaily #followme #tagstagramers #photooftheday #picoftheday #pictureoftheday #urbansportsclub #nopainnogain #running #runningmotivation #laufen #cardio #instarunners #wirgehenweiter #laufenmachtglücklich #hiking #runnersworld

Heute hatte ich es leider zeitlich nicht mehr zum Intervall Training von den #adidasrunnershamburg geschafft, deswegen hatte ich es dann zuhause durchgezogen. Teilweise war es ziemlich matschig am See aber sonst lief es wunderbar. Ich hatte mich danach richtig gut gefühlt. Zu essen gab es eine Kürbis 🎃 Suppe 😋☺️. Morgen geht es dann wieder ins Gym.
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#adidasrunnershamburg #instafit #instafitness #healthyfood #fitfam #fitfamgermany #fitness #fitnessmotivation #motivation #diätmotivation #diät #hamburg #instadaily #followme #tagstagramers #photooftheday #picoftheday #pictureoftheday #urbansportsclub #nopainnogain  #running #runningmotivation #laufen #cardio #instarunners #wirgehenweiter #laufenmachtglücklich #hiking #runnersworld
33 0 1 hour ago
@ww_mandy_95 Profile picture

@ww_mandy_95

Tag 30 💗
.
✔️ 23 SP verwendet
✔️ 3 Liter getrunken
✔️ 10.000 Schritte
.
Was soll ich es sagen?! Es läuft wieder! Meine Motivation und Durchhaltevermögen ist wieder da!
.
Ich bin nun 6 Monate dabei gegen meine Kilos anzukämpfen, was eine echt lange Zeit ist, wenn ich genauer drüber nachdenke. Das in dieser Zeit nicht jeder Tag rund laufen kann, ist fast schon klar. Das Wichtigste ist einfach nach einem Tag nicht direkt zu sagen, ich geb auf und das es jetzt eh egal ist. Die letzten Jahre habe ich dieses Verhalten so oft an den Tag gelegt, sodass es auch erst zu einen Höchstgewicht von 110kg angelangt bin. Genau aus diesem Grund bin ich immer stolz, wenn ich nach schlechten Tagen mich wieder im Griff bekomme und weiter mache, wo ich aufgehört habe!
.
Seid auch ihr immer stolz auf das, was ich bereits erreicht habt! 💗
————————————————————————————
(Unbezahlte Werbung)
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#mandyswwrezepte #ww #weightwatchers #wwdeutschland #weightwatchersonline #wwcommunity #wwfreestyle #wwmädels #wwonline #wwinspiration #smartpoints #punktezählen #diät #diet #abnehmen #wirzusammenansziel #health #healthylifestyle #weightlose #footblog #footblogger #inspiration #gesund #lecker #challenge #100tage

Tag 30 💗
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✔️ 23 SP verwendet
✔️ 3 Liter getrunken
✔️ 10.000 Schritte
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Was soll ich es sagen?! Es läuft wieder! Meine Motivation und Durchhaltevermögen ist wieder da!
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Ich bin nun 6 Monate dabei gegen meine Kilos anzukämpfen, was eine echt lange Zeit ist, wenn ich genauer drüber nachdenke. Das in dieser Zeit nicht jeder Tag rund laufen kann, ist fast schon klar. Das Wichtigste ist einfach nach einem Tag nicht direkt zu sagen, ich geb auf und das es jetzt eh egal ist. Die letzten Jahre habe ich dieses Verhalten so oft an den Tag gelegt, sodass es auch erst zu einen Höchstgewicht von 110kg angelangt bin. Genau aus diesem Grund bin ich immer stolz, wenn ich nach schlechten Tagen mich wieder im Griff bekomme und weiter mache, wo ich aufgehört habe!
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Seid auch ihr immer stolz auf das, was ich bereits erreicht habt! 💗
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(Unbezahlte Werbung)
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#mandyswwrezepte #ww #weightwatchers #wwdeutschland #weightwatchersonline #wwcommunity #wwfreestyle #wwmädels #wwonline #wwinspiration #smartpoints #punktezählen #diät #diet #abnehmen #wirzusammenansziel #health #healthylifestyle #weightlose #footblog #footblogger #inspiration #gesund #lecker #challenge #100tage
23 1 1 hour ago
@miri_am_95 Profile picture

@miri_am_95

Tag 16:
Die Diät neigt sich dem Ende zu.
Heute gab es zum Frühstück einen Shake. Diesmal mit Vanille Geschmack. Zum Mittagessen gab es dann ein Paar Wiener und zwei Eier. Und zum Abendessen diese leckere Tomatensuppe von der Schwiegermami. Mit Tomaten aus dem eigenen Garten. Das ganze hab ich mit ein wenig Käse verfeinert.

#Diät #18TageKur #Lecker #DieKilosMüssenWeg

Tag 16:
Die Diät neigt sich dem Ende zu.
Heute gab es zum Frühstück einen Shake. Diesmal mit Vanille Geschmack. Zum Mittagessen gab es dann ein Paar Wiener und zwei Eier. Und zum Abendessen diese leckere Tomatensuppe von der Schwiegermami. Mit Tomaten aus dem eigenen Garten. Das ganze hab ich mit ein wenig Käse verfeinert.

#Diät #18TageKur #Lecker #DieKilosMüssenWeg
8 1 1 hour ago
@meinwegzumir3 Profile picture

@meinwegzumir3

Juchuuu🤗Tagesziel erreicht✅
Als ich anfing meine Ernährungsumstellung zu machen und mich mehr zu bewegen/Sport zu machen, habe ich gerade mal mit ach und Krach 8000 Schritte zusammen bekommen.. nun liege ich täglich im Minimum bei 10000-12000 Schritten.. auf das es immer mehr werden👍🏻😀🤗
#abnehmen #abnehmenohnezuhungern #abnehmen2019 #diet #diät #lipödem #lipödemkämpferin #schrittezählen #schritte #schrittesammeln #bewegung #bewegunghilft #motivation #innererschweinehund #gehen #loveyourself #ernährungsumstellung

Juchuuu🤗Tagesziel erreicht✅
Als ich anfing meine Ernährungsumstellung zu machen und mich mehr zu bewegen/Sport zu machen, habe ich gerade mal mit ach und Krach 8000 Schritte zusammen bekommen.. nun liege ich täglich im Minimum bei 10000-12000 Schritten.. auf das es immer mehr werden👍🏻😀🤗
#abnehmen #abnehmenohnezuhungern #abnehmen2019 #diet #diät #lipödem #lipödemkämpferin #schrittezählen #schritte #schrittesammeln #bewegung #bewegunghilft #motivation #innererschweinehund #gehen #loveyourself #ernährungsumstellung
47 1 1 hour ago
@letusloseweight1 Profile picture

@letusloseweight1

Zweiten Urlaubstag mit meiner kleinen Puppe genießen...😊 fahrt ihr in den Ferien weg? Wir bleiben dieses Jahr mal zu Hause und unternehmen hier eine Menge. Wenn jetzt noch das Wetter mitspielen würde... #abnehmen #abnehmen2019 #abnehmtagebuch #abnehumenohnezuhungern #abnehmernmitgenuss #abgerechnetwirdamstrand #salat #instafood #ernährungsurmstellung #lecker #lowcarb #lowcarbudiet #yummy #healthy #healthyfood #healthyzlife #healthyeating #gesundessen #gesundabnehmen #fit #food #foodporn #foodpics #foodphotographty #foodblogger #fooddiary #fitfam #diät

Zweiten Urlaubstag mit meiner kleinen Puppe genießen...😊 fahrt ihr in den Ferien weg? Wir bleiben dieses Jahr mal zu Hause und unternehmen hier eine Menge. Wenn jetzt noch das Wetter mitspielen würde... #abnehmen #abnehmen2019 #abnehmtagebuch#abnehumenohnezuhungern #abnehmernmitgenuss#abgerechnetwirdamstrand #salat #instafood #ernährungsurmstellung #lecker #lowcarb #lowcarbudiet #yummy#healthy #healthyfood #healthyzlife #healthyeating #gesundessen #gesundabnehmen #fit #food #foodporn #foodpics #foodphotographty #foodblogger #fooddiary #fitfam #diät
43 2 1 hour ago
@karin.heidkamp Profile picture

@karin.heidkamp

Amerikanische Wissenschaftler haben herausgefunden, dass Menschen, die sich Ziele setzen, im Leben mehr von dem bekommen, was sie sich wünschen. Starte am besten gleich mit der Verwirklichung Deiner Wünsche, indem Du sie zu Zielen machst!

#diät #gesund #foodblogger #ernährung #healthyfood #fitfam #gesundabnehmen #gesundessen # weightloss #fitness #food #frühstück #fit #eatclean #fitfood #healthy #breakfast #rezept #foodporn #foodie #essen #gutenmorgen #lowcarb #weightwatchers #ernährungsumstellung #weightlossjourney #foodshare #bodybuilding

Amerikanische Wissenschaftler haben herausgefunden, dass Menschen, die sich Ziele setzen, im Leben mehr von dem bekommen, was sie sich wünschen. Starte am besten gleich mit der Verwirklichung Deiner Wünsche, indem Du sie zu Zielen machst!

#diät #gesund #foodblogger #ernährung #healthyfood #fitfam #gesundabnehmen #gesundessen # weightloss #fitness #food #frühstück #fit #eatclean #fitfood #healthy #breakfast #rezept #foodporn #foodie #essen #gutenmorgen #lowcarb #weightwatchers #ernährungsumstellung #weightlossjourney #foodshare #bodybuilding
7 2 1 hour ago
@aesthetic__perfect Profile picture

@aesthetic__perfect

Abnehmen mit Hilfe der Ohrakupunktur bei Aesthetic Perfect. In Kombination mit meinem Ernährungsplan und regelmäßiger Verlaufskontrolle , wiegen , motivieren , aufbauen ..! Schaffst auch DU, in nur kürzester Zeit stressfreier und mit weniger Hungergefühl abzunehmen .Für mehr Infos , ganz einfach auf anrufen 📱( oben⬆️⬆️⬆️) klicken #abnehmen #diät #fasten #akupunktur #ohrakupunktur #ernährungsplan #ernährungsberatung #ernährungsumstellung #leichterabnehmen

Abnehmen mit Hilfe der Ohrakupunktur bei Aesthetic Perfect. In Kombination mit meinem Ernährungsplan und regelmäßiger Verlaufskontrolle , wiegen , motivieren , aufbauen ..! Schaffst auch DU, in nur kürzester Zeit stressfreier und mit weniger Hungergefühl abzunehmen .Für mehr Infos , ganz einfach auf anrufen 📱( oben⬆️⬆️⬆️) klicken #abnehmen #diät #fasten #akupunktur #ohrakupunktur #ernährungsplan #ernährungsberatung #ernährungsumstellung #leichterabnehmen
13 0 1 hour ago
@juls_rules89 Profile picture

@juls_rules89

Mcfit Nordviertel

Endlich wieder in der Heimat 😍😍..Ein Gefühl zwischen absoluter Freude und Begeisterung und auf der anderen Seite Scham..Warum ??..Ganz einfach weil ICH das Gefühl hatte, dass jeder sehen konnte das ich versagt habe..Das denken wohl die wenigstens in meiner alten "Heimat " aber die meisten kennen mich halt als die starke ,trainierte und haben mit bekommen, wie viel in wenigen Monaten an Kilos weg war..machen wir uns halt nichts mehr vor die Waage hat mir dann heute dann doch mal noch eine nette Ohrfeige verpasst😪😫😭..manchmal das heilsamste, was so passieren kann ....Entscheidung daraus: mehr Sport =weniger schlafen, damit der Hund nicht zu kurz kommt ..oder auch übersetzt:ZÄHNE ZUSAMMEN BEIßEN UND ARSCH HOCH BEKOMMEN...PS: muss mal mehr hinter stecken als nur ne große Klappe ...🤐.. #mcfit #madebymcfit #mcfitessen #fitx #fitxessen #fitnessfam #fitfamgermany #fitness #instafit #gymgirl #girlswholift #weightlossdiary #weightlossjourney #weightloss #weightlifting #abmehmen #abnehmtagebuch #abnehmmotivation #diätmotivation #diät #einmaldickundzurückbitte #mehrrealitätaufinstagram😜 #waage #fitlife #hatersgonnahate #legday #übergewicht

Endlich wieder in der Heimat 😍😍..Ein Gefühl zwischen absoluter Freude und Begeisterung und auf der anderen Seite Scham..Warum ??..Ganz einfach weil ICH das Gefühl hatte, dass jeder sehen konnte das ich versagt habe..Das denken wohl die wenigstens in meiner alten "Heimat " aber die meisten kennen mich halt als die starke ,trainierte und haben mit bekommen, wie viel in wenigen Monaten an Kilos weg war..machen wir uns halt nichts mehr vor die Waage hat mir dann heute dann doch mal noch eine nette Ohrfeige verpasst😪😫😭..manchmal das heilsamste, was so passieren kann ....Entscheidung daraus: mehr Sport =weniger schlafen, damit der Hund nicht zu kurz kommt ..oder auch übersetzt:ZÄHNE ZUSAMMEN BEIßEN UND ARSCH HOCH BEKOMMEN...PS: muss mal mehr hinter stecken als nur ne große Klappe ...🤐..#mcfit #madebymcfit #mcfitessen #fitx #fitxessen #fitnessfam #fitfamgermany #fitness #instafit #gymgirl #girlswholift #weightlossdiary #weightlossjourney #weightloss#weightlifting #abmehmen #abnehmtagebuch #abnehmmotivation #diätmotivation #diät#einmaldickundzurückbitte #mehrrealitätaufinstagram😜 #waage #fitlife #hatersgonnahate #legday #übergewicht
31 6 1 hour ago
@das_ww_experiment Profile picture

@das_ww_experiment

Cologne, Germany

🎁🎉Gewinnspiel🎉🎁 Die magische Zahl von 1000 Followern ist erreicht und das freut mich total.
Vielen lieben Dank dafür!
Als Überraschung und Dankeschön habe ich ein Packet für euch zusammengestellt.
Enthalten sind:
- High Protein Toast und Laugenstangen von @benfit
- Eiweiß flüssig von @pumperlgsund
- Rispellis von @reisfit
- Werther's Original (zuckerfrei);
- Hitschers UFO's;
- Helgoländer Waffeln (zuckerfrei); Was musst Du dafür tun?
1. Folge mir und hinterlasse ein Like für diesen Post;
2. Folge @benfit und hinterlasse einen Kommentar
3. Markiere drei Freunde, denen dieses Gewinnspiel gefallen könnte

Die Teilnahme endet am 25.10.2019 um 23:59h und unter allen Teilnehmern wird ein Gewinner gezogen. Sollten wir bis dahin mind. 1500 Follower haben, wird ein 2. Präsentkorb unter den Teilnehmern verlost.

Der/die Gewinner werden nach DSGVO per DM informiert und in der Story erwähnt.

Das Gewinnspiel steht in keiner Verbindung mit Instagram.
Für die Teilnahme ist ein Wohnsitz in Deutschland und ein Mindestalter von 18 Jahren erforderlich. "Dieser Gewinnspiel ist in Kooperation mit #benefit entstanden "

#Gewinnspiel
#fitbisheiligabend

🎁🎉Gewinnspiel🎉🎁 Die magische Zahl von 1000 Followern ist erreicht und das freut mich total.
Vielen lieben Dank dafür!
Als Überraschung und Dankeschön habe ich ein Packet für euch zusammengestellt.
Enthalten sind:
- High Protein Toast und Laugenstangen von @benfit
- Eiweiß flüssig von  @pumperlgsund
- Rispellis von @reisfit
- Werther's Original (zuckerfrei);
- Hitschers UFO's;
- Helgoländer Waffeln (zuckerfrei); Was musst Du dafür tun?
1. Folge mir und hinterlasse ein  Like für diesen Post;
2. Folge @benfit und hinterlasse  einen Kommentar
3. Markiere drei Freunde, denen  dieses Gewinnspiel gefallen  könnte

Die Teilnahme endet am 25.10.2019 um 23:59h und unter allen Teilnehmern wird ein Gewinner gezogen. Sollten wir bis dahin mind. 1500 Follower haben, wird ein 2. Präsentkorb unter den Teilnehmern verlost.

Der/die Gewinner werden nach DSGVO per DM informiert und in der Story erwähnt.

Das Gewinnspiel steht in keiner Verbindung mit Instagram.
Für die Teilnahme ist ein Wohnsitz in Deutschland und ein Mindestalter von 18 Jahren erforderlich. "Dieser Gewinnspiel ist in Kooperation mit #benefit entstanden "

#Gewinnspiel
#fitbisheiligabend
63 24 1 hour ago
@hellthy.life Profile picture

@hellthy.life

Raspberry Smoothie Oats mit Heidelbeeren & Kiwibeeren, für 5 SmartPoints 💙

Normalerweise ein geniales Frühstück, doch heute wurden die Smoothie Oats zum Sofa-Snack 🙊

Durch gefrorene Himbeeren hat das ganze noch einen "Eis-Effekt". Es ist nicht notwendig die Haferflocken quellen zu lassen!

Für 1 Portion

250g Joghurt 0,1%
100g Himbeeren
5 El zarte Haferflocken
1/4 Tl Salz
n.B. Vanille Flavdrops
n.B. Kiwibeeren & Heidelbeeren

Ich habe gefrorene Himbeeren verwendet!
Püriert sie zusammen mit eurem Joghurt, Salz & Flavdrops und mischt anschließend die Haferflocken unter. Garniert das Ganze mit euren Früchten 😋

Wie immer, würde ich mich unglaublich freuen eure Ergebnisse zu sehen und auch eure Meinungen zu hören 😍!

➡️Bitte markiert mich doch in eurem Beitrag, wenn ihr meine Rezepte ausprobiert und benutzt den Hashtag #hellthycreations

#raspberrysmoothieoats #smoothieoats #overnightoats #raspberrynicecream #joghurt #smoothie #oats #Haferflocken #himbeeren #heidelbeeren #kiwibeeren

Raspberry Smoothie Oats mit Heidelbeeren & Kiwibeeren, für 5 SmartPoints 💙
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Normalerweise ein geniales Frühstück, doch heute wurden die Smoothie Oats zum Sofa-Snack 🙊
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Durch gefrorene Himbeeren hat das ganze noch einen "Eis-Effekt". Es ist nicht notwendig die Haferflocken quellen zu lassen!
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Für 1 Portion
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250g Joghurt 0,1%
100g Himbeeren
5 El zarte Haferflocken
1/4 Tl Salz
n.B. Vanille Flavdrops
n.B. Kiwibeeren & Heidelbeeren
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Ich habe gefrorene Himbeeren verwendet!
Püriert sie zusammen mit eurem Joghurt, Salz & Flavdrops und mischt anschließend die Haferflocken unter. Garniert das Ganze mit euren Früchten 😋
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Wie immer, würde ich mich unglaublich freuen eure Ergebnisse zu sehen und auch eure Meinungen zu hören 😍!
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➡️Bitte markiert mich doch in eurem Beitrag, wenn ihr meine Rezepte ausprobiert und benutzt den Hashtag #hellthycreations
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#raspberrysmoothieoats #smoothieoats #overnightoats #raspberrynicecream #joghurt #smoothie #oats #Haferflocken #himbeeren #heidelbeeren #kiwibeeren
36 3 1 hour ago
@weightlosswithpcos_ Profile picture

@weightlosswithpcos_

Thema Gesundheit... Ich zeige euch mal wie es vor der medikamentösen Therapie ausgesehen hat und danach. Die ersten 2 Bilder davor (27.09.) und die anderen 2 danach (15.10.). Mein Puls war immer oben aber ich habe mir nie was dabei gedacht, vor allem welche Folgen es haben könnte und es auf Stress oder Aufregung geschoben. Aber jeden Tag? Eigentlich nicht möglich. Man stellt sich nur blind. Hätte ich gewusst was auf mich zukommt hätte ich viel früher einen Arzt aufgesucht aber es sollte so kommen wie es kam. Zum Glück geht es mir jetzt wirklich gut und ich merke erst jetzt wie ausgeglichen und entspannt ich bin. Die Uhr hat uns während der Artztephase auch einige male gut geholfen 😁. Ich bin froh normale Kalorienzahlen zu sehen und "normal" im Kopf nachdenken zu können über meine Nahrungszufuhr. Vorher habe ich mir das immer errechnet weil ich dachte dass die Uhr spinnt 🤷‍♀️. Naja Ende vom Lied; Achtet auf euch und eure Gesundheit! Vor allem seit aufmerksam. Ich wünsche euch eine gute Nacht 😊. (Werbung - selbst gekauft und nicht gesponsert) #kalorien #abnehmen #übergewicht #rezept #kochen #wegmitdemspeck #pcos #kilo #gewichtsverlust #fitness #diät #diättagebuch #ernährungsumstellung #gesundeernährung #abnehmreise #foodblogger #food #gesundeernährung #gesundessen #abnehmenmitgenuss #weightloss #weightlossjourney #gewichtverlieren #gewichtsverlust #essen #diyetyemekleri #diyet #tarif #ernährungstagebuch #yazio #myfitnesspal

Thema Gesundheit... Ich zeige euch mal wie es vor der medikamentösen Therapie ausgesehen hat und danach. Die ersten 2 Bilder davor (27.09.) und die anderen 2 danach (15.10.). Mein Puls war immer oben aber ich habe mir nie was dabei gedacht, vor allem welche Folgen es haben könnte und es auf Stress oder Aufregung geschoben. Aber jeden Tag? Eigentlich nicht möglich. Man stellt sich nur blind. Hätte ich gewusst was auf mich zukommt hätte ich viel früher einen Arzt aufgesucht aber es sollte so kommen wie es kam. Zum Glück geht es mir jetzt wirklich gut und ich merke erst jetzt wie ausgeglichen und entspannt ich bin. Die Uhr hat uns während der Artztephase auch einige male gut geholfen 😁. Ich bin froh normale Kalorienzahlen zu sehen und "normal" im Kopf nachdenken zu können über meine Nahrungszufuhr. Vorher habe ich mir das immer errechnet weil ich dachte dass die Uhr spinnt 🤷‍♀️. Naja Ende vom Lied; Achtet auf euch und eure Gesundheit! Vor allem seit aufmerksam. Ich wünsche euch eine gute Nacht 😊. (Werbung - selbst gekauft und nicht gesponsert) #kalorien #abnehmen #übergewicht #rezept #kochen #wegmitdemspeck #pcos #kilo #gewichtsverlust #fitness #diät #diättagebuch #ernährungsumstellung #gesundeernährung #abnehmreise #foodblogger #food #gesundeernährung #gesundessen #abnehmenmitgenuss #weightloss #weightlossjourney #gewichtverlieren #gewichtsverlust #essen #diyetyemekleri #diyet #tarif #ernährungstagebuch #yazio #myfitnesspal
17 0 1 hour ago
@kathy_fit_1 Profile picture

@kathy_fit_1

Heute sind meine ersten beiden detox days vorbei ... ich hätte niemals gedacht das es mir so leicht fällt... ich hab schon so viele verschiedene Shakes getestet aber keiner war soo gut wie der hier 💁🏽‍♀️ #iloveit Ich fühle mich so wohl momentan das ich die detox Tage verlängern werde.. mal schauen wie lange 🤷🏽‍♀️ #offsetbabe day 2 ☑️
#offsetnutrition #weightloss #healthyfood #healthy #shake #diät #ernährungsumstellung #plan #instagood #instafit

Heute sind meine ersten beiden detox days vorbei ... ich hätte niemals gedacht das es mir so leicht fällt... ich hab schon so viele verschiedene Shakes getestet aber keiner war soo gut wie der hier 💁🏽‍♀️ #iloveit Ich fühle mich so wohl momentan das ich die detox Tage verlängern werde.. mal schauen wie lange 🤷🏽‍♀️ #offsetbabe  day 2 ☑️
#offsetnutrition #weightloss #healthyfood #healthy #shake #diät #ernährungsumstellung #plan #instagood #instafit
5 0 1 hour ago
@diesunddas37 Profile picture

@diesunddas37

Ich muss zugeben ich habe es die Letzten Tage etwas schleifenlassen mit der #Ernährung. Teilweise habe ich auch die 5h ⏳⌛ #essenspausen nicht ganz eingehalten 😪, aber Gefahr erkannt Gefahr gebannt.

Heute habe ich auf die 5h geachtet. Und habe auch statt #10000schritte #15000schritte zuzüglich war ich im #Gym ich bin #stolz auf mich, jetzt muss es nur noch so weitergehen 😁. Zu #essen gab es #Steckrübenbrei und eine #joghurtsoße und #lachs.

#derspeckmussweg #lowcarb #ernührungsumstellung #instafood #instagood #foodporn #foodgasm #disziplin #aufgebenistkeineoption #diät #gewichtsreduktion #gemüse #intervallfasten168 #ichbineinemrssporty #fitbit #hereismyfood #kalorienarm

Ich muss zugeben ich habe es die Letzten Tage etwas schleifenlassen mit der #Ernährung. Teilweise habe ich auch die 5h ⏳⌛ #essenspausen nicht ganz eingehalten 😪, aber Gefahr erkannt Gefahr gebannt.

Heute habe ich auf die 5h geachtet. Und habe auch statt #10000schritte #15000schritte zuzüglich war ich im #Gym ich bin #stolz auf mich, jetzt muss es nur noch so weitergehen 😁. Zu #essen gab es #Steckrübenbrei und eine #joghurtsoße und #lachs.

#derspeckmussweg #lowcarb #ernührungsumstellung #instafood #instagood #foodporn #foodgasm #disziplin #aufgebenistkeineoption #diät #gewichtsreduktion #gemüse #intervallfasten168 #ichbineinemrssporty #fitbit #hereismyfood #kalorienarm
8 0 1 hour ago
@mibumuck Profile picture

@mibumuck

Cham Regen, Bayern, Germany

🥨 Servus midnand! Mei Blick sogt ois: I bin stinkgrantig! Ned sched, dass i heind zum Tierarzt gmejßt hob wega oana Entzündung im Knej. Naaa, eitz bin i aa no af Diät! A sena Schmarrn, des is mei Winderpölz und koa Wamperl! Eitz stroich i, aba eich wünsch i trotzdem an scheena Omnd. Eure Mimi 😽 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀🇩🇪 Hallo alle zusammen! Mein Blick sagt alles: Ich bin stinksauer! Nicht nur, dass ich heute zum Tierarzt musste wegen einer Entzündung im Knie. Nein, jetzt bin ich auch noch auf Diät! So ein Quatsch, das ist mein Winterpelz und kein Bäuchlein! Jetzt bin ich beleidigt, aber euch wünsche ich trotzdem einen schönen Abend. Eure Mimi 😽 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #mimisbairischstunde findet ihr zum Nachlesen in den Highlights 😺 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #katze #cat #beleidigt #diät #todesblick #katzenliebe #katzenleben #samtpfote #stubentiger #geliebtekatze #ilovemycat #catsofinstagram #catoftheday #katzenmama #catmom #meowmy #miau #katzenblog #bavaria #bayern #oberpfalz #cham #dialekt

🥨 Servus midnand! Mei Blick sogt ois: I bin stinkgrantig! Ned sched, dass i heind zum Tierarzt gmejßt hob wega oana Entzündung im Knej. Naaa, eitz bin i aa no af Diät! A sena Schmarrn, des is mei Winderpölz und koa Wamperl! Eitz stroich i, aba eich wünsch i trotzdem an scheena Omnd. Eure Mimi 😽 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀🇩🇪 Hallo alle zusammen! Mein Blick sagt alles: Ich bin stinksauer! Nicht nur, dass ich heute zum Tierarzt musste wegen einer Entzündung im Knie. Nein, jetzt bin ich auch noch auf Diät! So ein Quatsch, das ist mein Winterpelz und kein Bäuchlein! Jetzt bin ich beleidigt, aber euch wünsche ich trotzdem einen schönen Abend. Eure Mimi 😽 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #mimisbairischstunde findet ihr zum Nachlesen in den Highlights 😺 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #katze#cat#beleidigt#diät#todesblick#katzenliebe#katzenleben#samtpfote#stubentiger#geliebtekatze#ilovemycat#catsofinstagram#catoftheday#katzenmama#catmom#meowmy#miau#katzenblog#bavaria#bayern#oberpfalz#cham#dialekt
46 27 1 hour ago
@weightlosswithpcos_ Profile picture

@weightlosswithpcos_

Der Teller vom kleinen. Das waren die Nudeln in Gemüse aus der Story 🤤. Ich habe auch probiert und werde den Rest morgen essen. In der türkischen koche gibt es fast zu allen Gerichten Naturjoghurt. Yummy (Werbung - selbst gekauft und nicht gesponsert) #kalorien #abnehmen #übergewicht #rezept #kochen #wegmitdemspeck #pcos #kilo #gewichtsverlust #fitness #diät #diättagebuch #ernährungsumstellung #gesundeernährung #abnehmreise #foodblogger #food #gesundeernährung #gesundessen #abnehmenmitgenuss #weightloss #weightlossjourney #gewichtverlieren #gewichtsverlust #essen #diyetyemekleri #diyet #tarif #ernährungstagebuch #yazio #myfitnesspal

Der Teller vom kleinen. Das waren die Nudeln in Gemüse aus der Story 🤤. Ich habe auch probiert und werde den Rest morgen essen. In der türkischen koche gibt es fast zu allen Gerichten Naturjoghurt. Yummy (Werbung - selbst gekauft und nicht gesponsert) #kalorien #abnehmen #übergewicht #rezept #kochen #wegmitdemspeck #pcos #kilo #gewichtsverlust #fitness #diät #diättagebuch #ernährungsumstellung #gesundeernährung #abnehmreise #foodblogger #food #gesundeernährung #gesundessen #abnehmenmitgenuss #weightloss #weightlossjourney #gewichtverlieren #gewichtsverlust #essen #diyetyemekleri #diyet #tarif #ernährungstagebuch #yazio #myfitnesspal
32 0 1 hour ago
@hector.schmidt85 Profile picture

@hector.schmidt85

Pigspoint Fitness Esslingen

#abs #workout #diät #pigspoint #fitnessmotivation #fitness #fitnessmodel #bauchtraining

So so.. Langsam kommt es raus.. Es ist natürlich schwer dran zu bleiben aber nur noch paar Monaten bis jetzt schon 10 kg abgespeckt 👍

#abs #workout #diät #pigspoint #fitnessmotivation #fitness #fitnessmodel #bauchtraining

So so.. Langsam kommt es raus.. Es ist natürlich schwer dran zu bleiben aber nur noch paar Monaten bis jetzt schon 10 kg abgespeckt 👍
4 2 1 hour ago
@proteinpowerrecipes Profile picture

@proteinpowerrecipes

Nährwerte :
611 kcal | 57Kh | 63 Ew | 11 F
Zutaten : • 75g Erbsen Fussili • 1 Ei • 50 ml Pflanzenmilch( in diesem Fall Mandelmilch) • 1 Zwiebel • 1 mittelgroße Zucchini ( ca.180g) • 1 rote Paprika (ca.120g) • 1 Dose Thunfisch im eigenen Saft (ca.125g)

Zubereitung :
1. Nudeln nach Packungsanleitung in einem Topf bis zur gewünschten Konsistenz kochen 2. In der Zwischenzeit Zwiebel , Paprika und Zucchini in kleine Würfel schneiden und ohne fett in der Pfanne andünsten ( nicht zu heiss , denn dann gehen wichtige Vitamine verloren )
3. Nun den Thunfisch in einem Sieb abtropfen lassen 4. In einer Schale Milch und Ei verquirlen
5. Nudeln abgießen 6. Thunfisch und Nudeln in die Pfanne geben und das Milcheigemisch drüber geben und etwas stocken lassen , dann umrühren 7. Nach Geschmack noch würzen 8. Fertig ist die leckere Proteinbombe mit gesunden langkettigen Kohlenhydraten , Vitaminen und Eiweiß #highprotein #thunfisch #erbsennudeln #niedrigerglykemischerindex #glykemischerindex #mandelmilch #sattmacher #proteinreich #muskelaufbauessen #fitness #ernährung #lowfatrecipes #lowfat #gethealthy #healthy #fatloss #diät #diet #weightloss #howtogethealthy

Nährwerte : 
611 kcal | 57Kh | 63 Ew | 11 F 
Zutaten : •	75g Erbsen Fussili •	1 Ei •	50 ml Pflanzenmilch( in diesem Fall Mandelmilch) •	1 Zwiebel •	1 mittelgroße Zucchini ( ca.180g) •	1 rote Paprika (ca.120g) •	1 Dose Thunfisch im eigenen Saft (ca.125g)

Zubereitung :
	1.	Nudeln nach Packungsanleitung in einem Topf bis zur gewünschten Konsistenz kochen 	2.	In der Zwischenzeit Zwiebel , Paprika und Zucchini in kleine Würfel schneiden und ohne fett in der Pfanne andünsten ( nicht zu heiss , denn dann gehen wichtige Vitamine verloren )
	3.	Nun den Thunfisch in einem Sieb abtropfen lassen 	4.	In einer Schale Milch und Ei verquirlen
	5.	Nudeln abgießen 	6.	Thunfisch und Nudeln in die Pfanne geben und das Milcheigemisch drüber geben und etwas stocken lassen , dann umrühren 	7.	Nach Geschmack noch würzen 	8.	Fertig ist die leckere Proteinbombe mit gesunden langkettigen Kohlenhydraten , Vitaminen und Eiweiß #highprotein#thunfisch#erbsennudeln#niedrigerglykemischerindex#glykemischerindex #mandelmilch #sattmacher#proteinreich#muskelaufbauessen#fitness#ernährung#lowfatrecipes #lowfat #gethealthy #healthy#fatloss#diät#diet#weightloss#howtogethealthy
6 0 1 hour ago

Top #diät posts

@fitjudi Profile picture

@fitjudi

Dortmund

Guten Morgen ihr Lieben 🙌🏼 Anzeige | ich hab richtig gute Laune, die Sonne scheint und heute Abend feiere ich mit meinen Mädels meine Geburtstag nach 🎂 es gibt Kuchen, Pizza, shisha und Wein 🍷 was habt ihr schönes geplant? Auf dem Bild seht ihr übrigens mein neues @fitjeans Outfit 🙏🏼 #ichliebees ich wünsch euch ein schönes Wochenende 🖤 .
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#fitjeans #abs #bodybuilding #jeans #dortmund #blond #sonne #outfit #fashion #diät #motivation #abnehmen #glücklich

Guten Morgen ihr Lieben 🙌🏼 Anzeige | ich hab richtig gute Laune, die Sonne scheint und heute Abend feiere ich mit meinen Mädels meine Geburtstag nach 🎂 es gibt Kuchen, Pizza, shisha und Wein 🍷 was habt ihr schönes geplant? Auf dem Bild seht ihr übrigens mein neues @fitjeans Outfit 🙏🏼 #ichliebees ich wünsch euch ein schönes Wochenende 🖤 .
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#fitjeans #abs #bodybuilding #jeans #dortmund #blond #sonne #outfit #fashion #diät #motivation #abnehmen #glücklich
3,697 89 12 October, 2019
@laura.limberg Profile picture

@laura.limberg

Sammle mehr Momente, statt Gedanken ✨
Was du tun kannst, wenn du die Dinge mal wieder zerdenkst:
Ablenkung ist das A und O. Manchmal neigen wir dazu, Dinge „tot“ zu denken, teilweise sogar obwohl bereits eine Entscheidung getroffen wurde, oder eben weil keine Entscheidung uns so richtig gefällt. Wenn du erkennst, dass du im Kopf derzeit an der Stelle nicht weiter kommst, nimm‘s hin und widme dich einem völlig anderem Thema. Klingt total banal, aber es ist nun mal so, dass wir genau das denken können, was wir denken wollen. Und unser Denken gleichzeitig unser Handeln und unsere Emotionen beeinflusst.
Und mal ganz davon abgesehen: das Leben ist viel zu kurz und viel zu schön, um alles nur im Kopf zu lösen ☀️ ___________

#fitfamde #mcfit #fitx #fitone #girlswholift #cleverfit #bodybuilding #workout #fitness #motivation #fitgirls #bodychange #fitgirl #instafit #bloggerlifestyle #fitfamgermany #abnehmen #gym #workforit #fitnessmotivation #bloggerlove #diät #muscle #fitspiration

Sammle mehr Momente, statt Gedanken ✨
Was du tun kannst, wenn du die Dinge mal wieder zerdenkst: 
Ablenkung ist das A und O. Manchmal neigen wir dazu, Dinge „tot“ zu denken, teilweise sogar obwohl bereits eine Entscheidung getroffen wurde, oder eben weil keine Entscheidung uns so richtig gefällt. Wenn du erkennst, dass du im Kopf derzeit an der Stelle nicht weiter kommst, nimm‘s hin und widme dich einem völlig anderem Thema. Klingt total banal, aber es ist nun mal so, dass wir genau das denken können, was wir denken wollen. Und unser Denken gleichzeitig unser Handeln und unsere Emotionen beeinflusst. 
Und mal ganz davon abgesehen: das Leben ist viel zu kurz und viel zu schön, um alles nur im Kopf zu lösen ☀️ ___________

#fitfamde #mcfit #fitx #fitone #girlswholift #cleverfit #bodybuilding #workout #fitness #motivation #fitgirls #bodychange #fitgirl #instafit #bloggerlifestyle #fitfamgermany #abnehmen #gym #workforit #fitnessmotivation #bloggerlove #diät #muscle #fitspiration
1,647 108 4 hours ago
@laura.limberg Profile picture

@laura.limberg

Tagesgedanke: ein Netzwerk zu haben, dass dich stärkt und auf dass du dich verlassen kannst wenn’s drauf ankommt, ist ne Menge wert. ✨

Dieser Sonntag war wunderschön. Nach den Strapazen der letzten Tage fühl ich mich heute echt gut. Bin erleichtert, dass sich alles gefügt hat, auch wenn die Detox-Erfahrung vom Handy auch was reinigendes hatte.
Sonntags bin ich gedanklich meistens auch schon in der neuen Woche -
plant ihr eure Woche eigentlich vor? Finde es eigentlich ganz cool, einen Überblick zu haben. Ich wollte mal wieder anfangen, mir Wochenziele zu setzen und überlege gerade, wie ich das am besten festhalte 🧐
ansonsten machen Henry und ich es uns nur noch gemütlich 🐶
Einen zauberhaften Abend euch 💕

___________

#fitfamde #mcfit #fitx #fitone #girlswholift #cleverfit #bodybuilding #workout #fitness #motivation #fitgirls #bodychange #fitgirl #instafit #bloggerlifestyle #fitfamgermany #abnehmen #gym #workforit #fitnessmotivation #bloggerlove #diät #muscle #fitspiration

Tagesgedanke: ein Netzwerk zu haben, dass dich stärkt und auf dass du dich verlassen kannst wenn’s drauf ankommt, ist ne Menge wert. ✨

Dieser Sonntag war wunderschön. Nach den Strapazen der letzten Tage fühl ich mich heute echt gut. Bin erleichtert, dass sich alles gefügt hat, auch wenn die Detox-Erfahrung vom Handy auch was reinigendes hatte. 
Sonntags bin ich gedanklich meistens auch schon in der neuen Woche - 
plant ihr eure Woche eigentlich vor? Finde es eigentlich ganz cool, einen Überblick zu haben. Ich wollte mal wieder anfangen, mir Wochenziele zu setzen und überlege gerade, wie ich das am besten festhalte 🧐 
ansonsten machen Henry und ich es uns nur noch gemütlich 🐶 
Einen zauberhaften Abend euch 💕

___________

#fitfamde #mcfit #fitx #fitone #girlswholift #cleverfit #bodybuilding #workout #fitness #motivation #fitgirls #bodychange #fitgirl #instafit #bloggerlifestyle #fitfamgermany #abnehmen #gym #workforit #fitnessmotivation #bloggerlove #diät #muscle #fitspiration
3,627 171 13 October, 2019
@laura.limberg Profile picture

@laura.limberg

On my way to hit the gym 🚀
Rückentag = bester Tag 😍
Was steht bei euch an?

___________
Spare 10% mit dem Code LAURALIMBERG bei deiner Bestellung bei @prozis 📦 [Anzeige]

#fitfamde #mcfit #fitx #fitone #girlswholift #cleverfit #bodybuilding #workout #fitness #motivation #fitgirls #bodychange #fitgirl #instafit #bloggerlifestyle #fitfamgermany #abnehmen #gym #workforit #fitnessmotivation #bloggerlove #diät #muscle #fitspiration

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3,216 136 14 October, 2019
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@lisaschmitt__

Heidelberg, Germany

#MOTIVATIONMONDAY🔥 „Face your fears.“🦁 |Anzeige|
Kennst du das? Du hast Angst vor etwas, traust dich nicht etwas zu tun und fängst deswegen nicht an zu handeln? 🤔 In unseren Ängsten liegt unser größtes Entwicklungspotenzial - also trau‘ dich aus deiner Komfortzone heraus! 💥 Nur so kannst du dich weiterentwickeln, Erfahrungen sammeln und dazu lernen. Das Leben beginnt außerhalb deiner Komfortzone! 💯😊 Ich trage das New Standard Shirt in S von @beyondlimitscom. Aktuell gibt es noch bis zum 17. Oktober einen Autumn Sale! 🍂 Mit „lisaschmitt“ bekommt ihr nochmal 10% zusätzlich! 🙏🏻 #beyondlimits

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2,015 90 14 October, 2019
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@_bykristina

Saalfelden

Wann habt ihr das letzte Mal so richtig gelacht? So von ganzem Herzen 🧡? Erinnert euch an dieses Glücksgefühl und startet damit in den Tag. Taggt mal eure Freunde, mit denen ihr am liebsten lacht. 🥰
#lachen #glücklichsein #gutenmorgen

Wann habt ihr das letzte Mal so richtig gelacht? So von ganzem Herzen 🧡? Erinnert euch an dieses Glücksgefühl und startet damit in den Tag. Taggt mal eure Freunde, mit denen ihr am liebsten lacht. 🥰
#lachen #glücklichsein #gutenmorgen
1,862 107 8 October, 2019
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Frankfurt Am Main Haupfbahnhof

❗️ALLERGIE TYP III … ❗️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ wer meinen gestrigen Post gelesen hat, weiß nun, dass verschiedene Umwelteinflüsse Deine Darmwand beschädigen können. So können Nahrungsbestandteile in deine Blutbahn gelangen und durch Antikörperbildung Entzündungsreaktionen auslösen🦠 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀Wie äußern sich diese Entzündungen nun? Symptome können beispielsweise Bauchschmerzen, Völlegefühl oder ein Blähbauch sein. Aber auch Abgeschlagenheit oder Migräne sind mögliche Anzeichen einer Lebensmittelunverträglichkeit. Hättest Du das gedacht? Sogar Asthma kann eine Folge sein! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Möglicherweise kämpfst Du mit deinem Gewicht und fragst Dich, weshalb Du trotz einer vermeintlich gesunden Ernährung kein Gewicht verlieren kannst und der Erfolg ausbleibt⚖️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Außerdem sollte an dieser Stelle noch erwähnt werden, dass eine beschädigte Darmwand Micronährstoffe nicht optimal aufnehmen kann und somit auch Mangelerscheinungen, wie brüchige Nägel oder Haarausfall, auftreten können 💅🏼💇🏼‍♀️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ All diese Symptome entstehen durch die Bildung von Immunkomplexen, die aus mehreren Antikörpern bestehen ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀@biobalance.1 testet genau diese Antikörper und gegen welche Nahrungsmittel sie in zu hoher Anzahl vorliegen. Falls Du weitere Fragen zu dem Test haben solltest, lass es mich gerne wissen ♥️ Wenn ihr mögt hau ich beim nächsten mal ein paar Infos zu Histamin-Intoleranz und zugehörigen Anzeichen raus! So jetzt aber genug Content für heute 😉 ich mache mir einen ruhigen Abend ... schließlich steht morgen früh wieder ein knackiges Beintraining an 🍑 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #fit #fitfamde #fitfamgermany #fitnessblogger_de #sportlich #kraftsport #strongissexy #gymmotivation #gesund #gesundleben #bewusstleben #intervallfasten #intermittentfasting #allergie #sportlich #diät #diätmotivation #blogger_de #fashion #portrait #brownhair #frankfurt #stuttgart #berlin #fitseveneleven #gym2be

❗️ALLERGIE TYP III … ❗️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ wer meinen gestrigen Post gelesen hat, weiß nun, dass verschiedene Umwelteinflüsse Deine Darmwand beschädigen können. So können Nahrungsbestandteile in deine Blutbahn gelangen und durch Antikörperbildung Entzündungsreaktionen auslösen🦠 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀Wie äußern sich diese Entzündungen nun? Symptome können beispielsweise Bauchschmerzen, Völlegefühl oder ein Blähbauch sein. Aber auch Abgeschlagenheit oder Migräne sind mögliche Anzeichen einer Lebensmittelunverträglichkeit. Hättest Du das gedacht? Sogar Asthma kann eine Folge sein! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Möglicherweise kämpfst Du mit deinem Gewicht und fragst Dich, weshalb Du trotz einer vermeintlich gesunden Ernährung kein Gewicht verlieren kannst und der Erfolg ausbleibt⚖️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Außerdem sollte an dieser Stelle noch erwähnt werden, dass eine beschädigte Darmwand Micronährstoffe nicht optimal aufnehmen kann und somit auch Mangelerscheinungen, wie brüchige Nägel oder Haarausfall, auftreten können 💅🏼💇🏼‍♀️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ All diese Symptome entstehen durch die Bildung von Immunkomplexen, die aus mehreren Antikörpern bestehen ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀@biobalance.1 testet genau diese Antikörper und gegen welche Nahrungsmittel sie in zu hoher Anzahl vorliegen. Falls Du weitere Fragen zu dem Test haben solltest, lass es mich gerne wissen ♥️ Wenn ihr mögt hau ich beim nächsten mal ein paar Infos zu Histamin-Intoleranz und zugehörigen Anzeichen raus! So jetzt aber genug Content für heute 😉 ich mache mir einen ruhigen Abend ... schließlich steht morgen früh wieder ein knackiges Beintraining an 🍑 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #fit #fitfamde #fitfamgermany #fitnessblogger_de #sportlich #kraftsport #strongissexy #gymmotivation #gesund #gesundleben #bewusstleben #intervallfasten #intermittentfasting #allergie #sportlich #diät #diätmotivation #blogger_de #fashion #portrait #brownhair #frankfurt #stuttgart #berlin #fitseveneleven #gym2be
192 10 4 hours ago
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@sarahxfit

Weniger Fleisch - mehr #Pickel 🤔?! Seitdem ich meinen Fleischkonsum drastisch reduziert habe und auch nur noch selten Fisch esse, ist das bei mir tatsächlich der Fall 🤷🏼‍♀️ Ich vermute stark, dass es daran liegt, dass ich meinen Proteinbedarf seit Juli zum Großteil über #Milchprodukte decke. Insbesondere seitdem ich in letzter Zeit (nach einem Jahr komplett ohne Whey) hin und wieder mal einen Proteinshake trinke, ist es noch mehr geworden. Keine fetten entzündeten Pickel, dafür aber unzählige Minipickelchen über das ganze Gesicht verteilt und da hilft mir nicht mal mehr meine Apfelessigtinktur 😑. Da das jetzt schon eine Weile so geht, ist es für mich an der Zeit was zu ändern. Ich werde mich demnächst mal durch ein paar pflanzliche Alternativen testen und schauen, wie sich das auf mein Hautbild auswirkt. Mit Milchprodukten in Maßen hatte ich nie Probleme, weshalb ich sie auch nicht komplett streichen werde, aber eben reduzieren und, zumindest für eine Weile, mehr auf pflanzliches #Protein setzen. Mich würde interessieren, ob jemand von euch ähnliche Erfahrungen gemacht hat?

Weniger Fleisch - mehr #Pickel 🤔?! Seitdem ich meinen Fleischkonsum drastisch reduziert habe und auch nur noch selten Fisch esse, ist das bei mir tatsächlich der Fall 🤷🏼‍♀️ Ich vermute stark, dass es daran liegt, dass ich meinen Proteinbedarf seit Juli zum Großteil über #Milchprodukte decke. Insbesondere seitdem ich in letzter Zeit (nach einem Jahr komplett ohne Whey) hin und wieder mal einen Proteinshake trinke, ist es noch mehr geworden. Keine fetten entzündeten Pickel, dafür aber unzählige Minipickelchen über das ganze Gesicht verteilt und da hilft mir nicht mal mehr meine Apfelessigtinktur 😑. Da das jetzt schon eine Weile so geht, ist es für mich an der Zeit was zu ändern. Ich werde mich demnächst mal durch ein paar pflanzliche Alternativen testen und schauen, wie sich das auf mein Hautbild auswirkt. Mit Milchprodukten in Maßen hatte ich nie Probleme, weshalb ich sie auch nicht komplett streichen werde, aber eben reduzieren und, zumindest für eine Weile, mehr auf pflanzliches #Protein setzen. Mich würde interessieren, ob jemand von euch ähnliche Erfahrungen gemacht hat?
1,415 69 14 October, 2019
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@fitnessfakt

Hamburg, Germany

Darf man Obst essen, wenn man abnehmen will ?
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Idee und Text von @coach.levent -
Auf jeden Fall und man sollte am Tag 1-2 Portionen Obst essen. Allerdings gibt es beim Obst auch Unterschiede. So haben z.B. eine Banane, Kaki oder Weintrauben mehr Kalorien, als die Früchte auf dem Bild.
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Beerenfrüchten z.B. enthalten viele Mineralstoffe und Ballaststoffe, sind dafür aber kalorienärmer als anderes Obst.
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Welche Früchte isst Du am liebsten ?
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Like das Bild und Abonniere @Fitnessfakt für mehr!
Uns zu folgen ist ein großer Schritt in ein gesünderes Leben!🏃🏼‍♂️
Frage?->DM
#fitnessfakt
-
#obst #erfolg #lernen #gesund #zucker #kalorien #definition #fettabbau #sixpack #Protein #abnehmen #sport #essen #Körper #Ernährung #gesundeernährung #diät #abnehmen #gesundleben #motivation #gesund #fitness

Darf man Obst essen, wenn man abnehmen will ?
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Idee und Text von @coach.levent -
Auf jeden Fall und man sollte am Tag 1-2 Portionen Obst essen. Allerdings gibt es beim Obst auch Unterschiede. So haben z.B. eine Banane, Kaki oder Weintrauben mehr Kalorien, als die Früchte auf dem Bild.
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Beerenfrüchten z.B. enthalten viele Mineralstoffe und Ballaststoffe, sind dafür aber kalorienärmer als anderes Obst.
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Welche Früchte isst Du am liebsten ?
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Frage?->DM
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1,116 21 14 October, 2019