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desafiomelhorde40 - 12 posts

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Ainda sobre ficar entre os 3 primeiros colocados do #desafiomelhorde40. Refeição saudável da semana garantida 😂. Obrigado @larissaalbuquerque e @diana.bragaramos

Ainda sobre ficar entre os 3 primeiros colocados do #desafiomelhorde40. Refeição saudável da semana garantida 😂. Obrigado @larissaalbuquerque e @diana.bragaramos
98 2 23 February, 2018

Agora que o ano começou oficialmente, hora de tirar as promessas de ano novo do papel, e fazer igual a galera do #desafiomelhorde40

#Rensta #Repost: @diana.bragaramos via @renstapp ···
“ O primeiro desafio do Ano chegou ao fim.
.
E a dupla vencedora foi @mari_bispo e @paulohenrique.santana.186
Que será premiada com Consulta Nutricional (@larissaalbuquerque) e 1 mês de personal (@diana.bragaramos ).
.
.
Os melhores resultados individuais (exceto a dupla vencedora - gráfico 2) ficaram com @tonicarvalho_ (1°) @tatimesel (2°) @nathaly_praeiro
(3°).
.
.
Melhores resultados:
Redução de Gordura (%): -6,8%
Redução de Gordura (kg): -6.8kg
Ganho de Massa Magra (%): +7,3%
Ganho de Massa Magra (kg): +4Kg
Redução de Peso Corporal Total (Kg): -6.2kg.
.
Todos os participantes estão de parabéns pelos resultados obtidos.
.

#DesafioMelhorde40
#FITNESS #COMIDADEVERDADE #recife #carnaval #Pernambuco #Exercíciofísico #desafio #TREINO #treinamento #fit #vidasaudavelsempre #saude #emagrecimento #musculacao

Agora que o ano começou oficialmente, hora de tirar as promessas de ano novo do papel, e fazer igual a galera do #desafiomelhorde40

#Rensta #Repost: @diana.bragaramos via @renstapp ···
“ O primeiro desafio do Ano chegou ao fim.
.
E a dupla vencedora foi @mari_bispo  e @paulohenrique.santana.186
Que será premiada com Consulta Nutricional (@larissaalbuquerque) e 1 mês de personal (@diana.bragaramos ).
.
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Os melhores resultados individuais (exceto a dupla vencedora - gráfico 2) ficaram com @tonicarvalho_ (1°) @tatimesel (2°) @nathaly_praeiro
(3°).
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Melhores resultados:
Redução de Gordura (%): -6,8%
Redução de Gordura (kg): -6.8kg
Ganho de Massa Magra (%): +7,3%
Ganho de Massa Magra (kg): +4Kg
Redução de Peso Corporal Total (Kg): -6.2kg.
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Todos os participantes estão de parabéns pelos resultados obtidos.
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#DesafioMelhorde40
#FITNESS #COMIDADEVERDADE #recife #carnaval #Pernambuco #Exercíciofísico #desafio #TREINO #treinamento #fit #vidasaudavelsempre #saude #emagrecimento #musculacao ”
30 2 15 February, 2018

Terminou ontem o #desafiomelhorde40 , com uma dupla perdendo 10 kg de gordura em 40 dias. Eu e minha dupla perdemos em 40 dias quase 8kg de gordura(eu perdendo 4,2kg de gordura e ficando com um percentual 3.9% de gordura e @isaamaay com menos 3,3kg de gordura , sempre focada) e ficamos com a segunda colocação do ranking geral.
Parabéns aos participantes que entraram nesse desafio extremamente difícil no século das gordices acessíveis. 😂

Aaaaaa, ainda consegui no ranking individual o melhor resultado. Huhuuu 😂

#desafiomelhorde40 #fitness #gym #treino #dieta #disciplina #%3.9degordura

Terminou ontem o #desafiomelhorde40 , com uma dupla perdendo 10 kg de gordura em 40 dias. Eu e minha dupla perdemos em 40 dias quase 8kg de gordura(eu perdendo 4,2kg de gordura e ficando com um percentual 3.9% de gordura e @isaamaay com menos 3,3kg de gordura , sempre focada) e ficamos com a segunda colocação do ranking geral. 
Parabéns aos participantes que entraram nesse desafio extremamente difícil no século das gordices acessíveis. 😂

Aaaaaa, ainda consegui no ranking individual o melhor resultado. Huhuuu 😂

#desafiomelhorde40 #fitness #gym #treino #dieta #disciplina #%3.9degordura
119 19 9 February, 2018

O primeiro desafio do Ano chegou ao fim.
.
E a dupla vencedora foi @mari_bispo e @paulohenrique.santana.186
Que será premiada com Consulta Nutricional (@larissaalbuquerque) e 1 mês de personal (@diana.bragaramos ).
.
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Os melhores resultados individuais (exceto a dupla vencedora - gráfico 2) ficaram com @tonicarvalho_ (1°) @tatimesel (2°) @nathaly_praeiro
(3°).
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Melhores resultados:
Redução de Gordura (%): -6,8%
Redução de Gordura (kg): -6.8kg
Ganho de Massa Magra (%): +7,3%
Ganho de Massa Magra (kg): +4Kg
Redução de Peso Corporal Total (Kg): -6.2kg.
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Todos os participantes estão de parabéns pelos resultados obtidos.
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#DesafioMelhorde40
#FITNESS #COMIDADEVERDADE #recife #carnaval #Pernambuco #Exercíciofísico #desafio #TREINO #treinamento #fit #vidasaudavelsempre #saude #emagrecimento #musculacao

O primeiro desafio do Ano chegou ao fim.
.
E a dupla vencedora foi @mari_bispo  e @paulohenrique.santana.186
Que será premiada com Consulta Nutricional (@larissaalbuquerque) e 1 mês de personal (@diana.bragaramos ).
.
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Os melhores resultados individuais (exceto a dupla vencedora - gráfico 2) ficaram com @tonicarvalho_ (1°) @tatimesel (2°) @nathaly_praeiro
(3°).
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Melhores resultados:
Redução de Gordura (%): -6,8%
Redução de Gordura (kg): -6.8kg
Ganho de Massa Magra (%): +7,3%
Ganho de Massa Magra (kg): +4Kg
Redução de Peso Corporal Total (Kg): -6.2kg.
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Todos os participantes estão de parabéns pelos resultados obtidos.
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#DesafioMelhorde40
#FITNESS #COMIDADEVERDADE #recife #carnaval #Pernambuco #Exercíciofísico #desafio #TREINO #treinamento #fit #vidasaudavelsempre #saude #emagrecimento #musculacao
52 9 9 February, 2018
Domingo foi dia de treino.

#desafiomelhorde40 #betesporte #gym #abs #dieta #treino #definicao
162 16 29 January, 2018

#desafiomelhorde40 a todo gás🔪💀 8/40

#desafiomelhorde40 a todo gás🔪💀 8/40
200 29 8 January, 2018

Primeiro sábado do ano é dia de acordar mais tarde, descansar... tirar a ressaca do réveillon né??.
Os participantes do #DesafioMelhorde40 fizeram diferente.
Acordaram cedo e fora pra jaqueira mostrar como é que se aproveita um sábado de sol.

Valeu, pessoal. Foi show.
#TreinamentoFuncional #Funcional #ParqueDaJaqueira #recife #DesafioMelhorde40 #melhorde40 #fitness #Exercício #Exercíciofisico

Primeiro sábado do ano é  dia de acordar mais tarde, descansar... tirar a ressaca do réveillon né??.
Os participantes do #DesafioMelhorde40 fizeram diferente.
Acordaram cedo e fora pra jaqueira mostrar como é que se aproveita um sábado de sol.

Valeu, pessoal. Foi show. 
#TreinamentoFuncional #Funcional #ParqueDaJaqueira #recife #DesafioMelhorde40 #melhorde40 #fitness #Exercício #Exercíciofisico
66 3 6 January, 2018

#Repost @diana.bragaramos (@get_repost)
・・・
Atendendo aos pedidos: INSCRIÇÕES PRORROGADAS
.
Isso mesmo!!
As inscrições foram prorrogadas e essa é a sua chance de participar do DESAFIO MELHOR DE 40.
.
Inscrições até o dia 25/12
.
Garanta já a sua participação. .
Inscreva-se com @diana.bragaramos ou @larissaalbuquerque
.
#DESAFIOMELHORDE40 #MELHORDE40 #FITNESS #COMIDADEVERDADE #EXERCÍCIOFÍSICO #EMAGRECIMENTO #RECIFE

#Repost @diana.bragaramos (@get_repost)
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Atendendo aos pedidos: INSCRIÇÕES PRORROGADAS
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Isso mesmo!!
As inscrições foram prorrogadas e essa é a sua chance de participar do DESAFIO MELHOR DE 40.
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Inscrições até o dia 25/12
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Garanta já a sua participação. .
Inscreva-se com @diana.bragaramos ou @larissaalbuquerque
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23 0 23 December, 2017

Atendendo aos pedidos: INSCRIÇÕES PRORROGADAS
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Isso mesmo!!
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24 1 23 December, 2017

.Venha fazer parte do primeiro desafio de 2018.
..
.As inscrições já começaram e serão feitas até o dia 21/12
.. .👫👬👭 Monte sua dupla e inscreva-se.
.
.Nessa batalha, REDUÇÃO do percentual de gordura, GANHO de massa muscular e PERDA de peso serão convertidos em pontos. E a dupla que MAIS PONTUAR será premiada com:
..
.✔AVALIAÇÃO E PLANEJAMENTO NUTRICIONAL PERSONALIZADO COM A NUTRICIONISTA @larissaalbuquerque
..
.✔CONSULTORIA DE TREINO + AULAS COM A PERSONAL TRAINER @diana.bragaramos
..
.✔+ SURPRESAS
..
.O DESAFIO foi lançado... será sua dupla a MELHOR DE 40?
..
. >>>>>>>>> INSCREVA-SE JÁ <<<<<<<< INBOX ou DIRECT (Maiores informações, inscrições e valores)

#DesafioMelhorde40 #melhorde40 #desafio #saúde #emagrecimento #treino #Exercício #Exercíciofísico #avaliacao #comidadeverdade #dietasemsofrer #healthy #fitness #recife #workout #fit

.Venha fazer parte do primeiro desafio de 2018.
..
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30 3 16 December, 2017

Simbora meu povo, melhor forma de começar o ano!! #Repost @diana.bragaramos (@get_repost)
・・・
☡☡ PRIMEIRO DESAFIO DO ANO ☡☡ . PARA COMEÇAR 2018 COM ESTILO, LANÇAMOS UM DESAFIO EM DUPLA . 👫👬👭 ESCOLHA QUEM SERÁ SUA DUPLA E VENHA FAZER PARTE DESTA COMPETIÇÃO. .

INICIALMENTE AS DUPLAS PASSARÃO POR UMA AVALIAÇÃO FÍSICA E NUTRICIONAL (22/012 A 29/12). E RECEBERÃO UMA ORIENTAÇÃO NUTRICIONAL E ORIENTAÇÃO SEMANAL DE TREINO. . 🗓O PERÍODO DO DESAFIO SERÁ DO DIA 01 DE JANEIRO AO DIA 09 DE FEVEREIRO (40 DIAS). .

APÓS ESSE PERÍODO, TODAS AS DUPLAS SERÃO REAVALIADAS E VENCERÁ AQUELA QUE ALCANÇAR OS MELHORES RESULTADOS.📉 . 🏃🍠 A DUPLA VENCEDRA SERÁ PREMIADA COM UMA CONSULTA NUTRICIONAL COM A NUTRICIONISTA @larissaalbuquerque E CONSULTORIA COM A PERSONAL @diana.bragaramos
ALÉM DE PRÊMIOS SURPRESAS. . 🗣☞ MAIS INFORMAÇÕES (VALORES E AGENDAMENTOS DE AVALIAÇÕES) E INSCRIÇÕES POR DIRECT.

#DesafioMelhorde40 #melhorde40 #desafio #saúde #emagrecimento #TREINO #Exercício #Exercíciofisico #avaliacao #comidadeverdade #dietasemsofrer #healthy #fitness #recife #workout #fit

Simbora meu povo, melhor forma de começar o ano!! #Repost @diana.bragaramos (@get_repost)
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69 15 13 December, 2017

☡☡ PRIMEIRO DESAFIO DO ANO ☡☡ . PARA COMEÇAR 2018 COM ESTILO, LANÇAMOS UM DESAFIO EM DUPLA . 👫👬👭 ESCOLHA QUEM SERÁ SUA DUPLA E VENHA FAZER PARTE DESTA COMPETIÇÃO. .

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INICIALMENTE AS DUPLAS PASSARÃO POR UMA AVALIAÇÃO FÍSICA E NUTRICIONAL (22/012 A 29/12). E RECEBERÃO UMA ORIENTAÇÃO NUTRICIONAL E ORIENTAÇÃO SEMANAL DE TREINO. . 🗓O PERÍODO DO DESAFIO SERÁ DO DIA 01 DE JANEIRO AO DIA 09 DE FEVEREIRO (40 DIAS). .

APÓS ESSE PERÍODO, TODAS AS DUPLAS SERÃO REAVALIADAS E VENCERÁ AQUELA QUE ALCANÇAR OS MELHORES RESULTADOS.📉 . 🏃🍠 A DUPLA VENCEDRA SERÁ PREMIADA COM UMA CONSULTA NUTRICIONAL COM A NUTRICIONISTA @larissaalbuquerque E CONSULTORIA COM A PERSONAL @diana.bragaramos 
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35 19 13 December, 2017

Top #desafiomelhorde40 posts

Primeiro sábado do ano é dia de acordar mais tarde, descansar... tirar a ressaca do réveillon né??.
Os participantes do #DesafioMelhorde40 fizeram diferente.
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Valeu, pessoal. Foi show.
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Primeiro sábado do ano é  dia de acordar mais tarde, descansar... tirar a ressaca do réveillon né??.
Os participantes do #DesafioMelhorde40 fizeram diferente.
Acordaram cedo e fora pra jaqueira mostrar como é que se aproveita um sábado de sol.

Valeu, pessoal. Foi show. 
#TreinamentoFuncional #Funcional #ParqueDaJaqueira #recife #DesafioMelhorde40 #melhorde40 #fitness #Exercício #Exercíciofisico
66 3 6 January, 2018

.Venha fazer parte do primeiro desafio de 2018.
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.As inscrições já começaram e serão feitas até o dia 21/12
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.Nessa batalha, REDUÇÃO do percentual de gordura, GANHO de massa muscular e PERDA de peso serão convertidos em pontos. E a dupla que MAIS PONTUAR será premiada com:
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.O DESAFIO foi lançado... será sua dupla a MELHOR DE 40?
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.As inscrições já começaram e serão feitas até o dia 21/12
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30 3 16 December, 2017

☡☡ PRIMEIRO DESAFIO DO ANO ☡☡ . PARA COMEÇAR 2018 COM ESTILO, LANÇAMOS UM DESAFIO EM DUPLA . 👫👬👭 ESCOLHA QUEM SERÁ SUA DUPLA E VENHA FAZER PARTE DESTA COMPETIÇÃO. .

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APÓS ESSE PERÍODO, TODAS AS DUPLAS SERÃO REAVALIADAS E VENCERÁ AQUELA QUE ALCANÇAR OS MELHORES RESULTADOS.📉 . 🏃🍠 A DUPLA VENCEDRA SERÁ PREMIADA COM UMA CONSULTA NUTRICIONAL COM A NUTRICIONISTA @larissaalbuquerque E CONSULTORIA COM A PERSONAL @diana.bragaramos 
ALÉM DE PRÊMIOS SURPRESAS. . 🗣☞ MAIS INFORMAÇÕES (VALORES E AGENDAMENTOS DE AVALIAÇÕES) E INSCRIÇÕES POR DIRECT.

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35 19 13 December, 2017

#desafiomelhorde40 a todo gás🔪💀 8/40

#desafiomelhorde40 a todo gás🔪💀 8/40
200 29 8 January, 2018

Atendendo aos pedidos: INSCRIÇÕES PRORROGADAS
.
Isso mesmo!!
As inscrições foram prorrogadas e essa é a sua chance de participar do DESAFIO MELHOR DE 40.
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Inscrições até o dia 25/12
.
Garanta já a sua participação. .
Inscreva-se com @diana.bragaramos ou @larissaalbuquerque
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24 1 23 December, 2017

O primeiro desafio do Ano chegou ao fim.
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E a dupla vencedora foi @mari_bispo e @paulohenrique.santana.186
Que será premiada com Consulta Nutricional (@larissaalbuquerque) e 1 mês de personal (@diana.bragaramos ).
.
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Os melhores resultados individuais (exceto a dupla vencedora - gráfico 2) ficaram com @tonicarvalho_ (1°) @tatimesel (2°) @nathaly_praeiro
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Melhores resultados:
Redução de Gordura (%): -6,8%
Redução de Gordura (kg): -6.8kg
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Melhores resultados:
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Redução de Gordura (kg): -6.8kg
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Ganho de Massa Magra (kg): +4Kg
Redução de Peso Corporal Total (Kg): -6.2kg.
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52 9 9 February, 2018

Agora que o ano começou oficialmente, hora de tirar as promessas de ano novo do papel, e fazer igual a galera do #desafiomelhorde40

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Redução de Gordura (%): -6,8%
Redução de Gordura (kg): -6.8kg
Ganho de Massa Magra (%): +7,3%
Ganho de Massa Magra (kg): +4Kg
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Melhores resultados:
Redução de Gordura (%): -6,8%
Redução de Gordura (kg): -6.8kg
Ganho de Massa Magra (%): +7,3%
Ganho de Massa Magra (kg): +4Kg
Redução de Peso Corporal Total (Kg): -6.2kg.
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Todos os participantes estão de parabéns pelos resultados obtidos.
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#DesafioMelhorde40
#FITNESS #COMIDADEVERDADE #recife #carnaval #Pernambuco #Exercíciofísico #desafio #TREINO #treinamento #fit #vidasaudavelsempre #saude #emagrecimento #musculacao ”
30 2 15 February, 2018

Simbora meu povo, melhor forma de começar o ano!! #Repost @diana.bragaramos (@get_repost)
・・・
☡☡ PRIMEIRO DESAFIO DO ANO ☡☡ . PARA COMEÇAR 2018 COM ESTILO, LANÇAMOS UM DESAFIO EM DUPLA . 👫👬👭 ESCOLHA QUEM SERÁ SUA DUPLA E VENHA FAZER PARTE DESTA COMPETIÇÃO. .

INICIALMENTE AS DUPLAS PASSARÃO POR UMA AVALIAÇÃO FÍSICA E NUTRICIONAL (22/012 A 29/12). E RECEBERÃO UMA ORIENTAÇÃO NUTRICIONAL E ORIENTAÇÃO SEMANAL DE TREINO. . 🗓O PERÍODO DO DESAFIO SERÁ DO DIA 01 DE JANEIRO AO DIA 09 DE FEVEREIRO (40 DIAS). .

APÓS ESSE PERÍODO, TODAS AS DUPLAS SERÃO REAVALIADAS E VENCERÁ AQUELA QUE ALCANÇAR OS MELHORES RESULTADOS.📉 . 🏃🍠 A DUPLA VENCEDRA SERÁ PREMIADA COM UMA CONSULTA NUTRICIONAL COM A NUTRICIONISTA @larissaalbuquerque E CONSULTORIA COM A PERSONAL @diana.bragaramos
ALÉM DE PRÊMIOS SURPRESAS. . 🗣☞ MAIS INFORMAÇÕES (VALORES E AGENDAMENTOS DE AVALIAÇÕES) E INSCRIÇÕES POR DIRECT.

#DesafioMelhorde40 #melhorde40 #desafio #saúde #emagrecimento #TREINO #Exercício #Exercíciofisico #avaliacao #comidadeverdade #dietasemsofrer #healthy #fitness #recife #workout #fit

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69 15 13 December, 2017

#Repost @diana.bragaramos (@get_repost)
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Atendendo aos pedidos: INSCRIÇÕES PRORROGADAS
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Isso mesmo!!
As inscrições foram prorrogadas e essa é a sua chance de participar do DESAFIO MELHOR DE 40.
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Inscrições até o dia 25/12
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Garanta já a sua participação. .
Inscreva-se com @diana.bragaramos ou @larissaalbuquerque
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#DESAFIOMELHORDE40 #MELHORDE40 #FITNESS #COMIDADEVERDADE #EXERCÍCIOFÍSICO #EMAGRECIMENTO #RECIFE

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23 0 23 December, 2017