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crossfiter - 436.7k posts

❗УЖЕ В ЭТО ВОСКРЕСЕНЬЕ❗
⠀
В нашем фитнес-клубе  @energyfit_26  пройдёт семинар «Основы сбалансированного питания». Сбалансированного и здорового в физическом и психологическом смысле!🌿🧠 Помните, что никакой спорт не даст достойных результатов без грамотно построенного питания!🏋🏻‍♂ Никаких стандартных законов ПП и лишней «воды»! Только четкие, интересные, неожиданные факты. ⠀
Будут рассмотрены: ✅ основные принципы правильного питания✅ многие ошибочные утверждения современных фитнес-блоггеров✅ довольно простые, но действенные рекомендации по культуре питания и принципам пищевого поведения. ⠀
🗣Спикер: сертифицированный персональный фитнес-тренер и инструктор групповых программ, сертифицированный нутрициолог Ким Евгения @evgeniya__eva__ 🌿
⭕Место: г. Михайловск, ул. Гоголя 60/3, фитнес-клуб EnergyFit ⭕Время: 28 июля, 12:00
⭕Входной билет: 300₽ 🔥 (это даже меньше, чем персональная тренировка с тренером😱)
⠀ 
Ждём всех желающих!

#спорт #зож #фитнес #спортивныйклуб #фитнесдевушки #шпагат #растяжка #energy #девушкиспорт #спортивныймтхайловск #спортивныйставрополь #sporttime #sportstav #sportgram #sportlife #sporting #fitnessmom #fitnessmotivation #fitnessgirl #fitnessforlife #fitnesstraining #fitnesstrainer #crossfit #crossfiter #yourtrainerisfired #energyfit_26 #energy

❗УЖЕ В ЭТО ВОСКРЕСЕНЬЕ❗

В нашем фитнес-клубе @energyfit_26 пройдёт семинар «Основы сбалансированного питания». Сбалансированного и здорового в физическом и психологическом смысле!🌿🧠 Помните, что никакой спорт не даст достойных результатов без грамотно построенного питания!🏋🏻‍♂ Никаких стандартных законов ПП и лишней «воды»! Только четкие, интересные, неожиданные факты. ⠀
Будут рассмотрены: ✅ основные принципы правильного питания✅ многие ошибочные утверждения современных фитнес-блоггеров✅ довольно простые, но действенные рекомендации по культуре питания и принципам пищевого поведения. ⠀
🗣Спикер: сертифицированный персональный фитнес-тренер и инструктор групповых программ, сертифицированный нутрициолог Ким Евгения @evgeniya__eva__ 🌿
⭕Место: г. Михайловск, ул. Гоголя 60/3, фитнес-клуб EnergyFit ⭕Время: 28 июля, 12:00
⭕Входной билет: 300₽ 🔥 (это даже меньше, чем персональная тренировка с тренером😱)

Ждём всех желающих!

#спорт #зож #фитнес #спортивныйклуб #фитнесдевушки #шпагат #растяжка #energy #девушкиспорт #спортивныймтхайловск #спортивныйставрополь #sporttime #sportstav #sportgram #sportlife #sporting #fitnessmom #fitnessmotivation #fitnessgirl #fitnessforlife #fitnesstraining #fitnesstrainer #crossfit #crossfiter #yourtrainerisfired #energyfit_26 #energy

11 0 10 minutes ago
Fit90days este pentru cine vrea sa iasa putin din zona de confort.
- Varsta nu conteaza;
- Nivelul actual de pregatire fizica nu conteaza;
- Nu ai nevoie de echipament special 
#crossfit #crossfiter #crossfitgroove #crossfitteam #crossfitcommunity #rogue #ryourougue #hardwork #gym #gymtime #nopainnogain #keepitup #motivation #pictureoftheday @hailazhelga #goals #mentaltoughness #strengthisbeauty #strength #crossfitlifestyle #youvsyou #crossfitphotography #conquer #focused #weightlifting #lift #snatch #wod

Fit90days este pentru cine vrea sa iasa putin din zona de confort.
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- Nu ai nevoie de echipament special
#crossfit #crossfiter #crossfitgroove #crossfitteam #crossfitcommunity #rogue #ryourougue #hardwork #gym #gymtime #nopainnogain #keepitup #motivation #pictureoftheday @hailazhelga #goals #mentaltoughness #strengthisbeauty #strength #crossfitlifestyle #youvsyou #crossfitphotography #conquer #focused #weightlifting #lift #snatch #wod

1 0 14 minutes ago
WOD 23/07/19

5 Rounds For Time:
Run 200m
8 Hang Power Clean
9 Pull Ups
10 Lunges

www.crossfitguaruja.com.br

#crossfitguaruja #seuboxnapraia #cf #crossfit #motivation #wod #workout #saude #fitness #life #crossfitgirls #crossfitwouman #crossfitman #hardwork #gym #crossfitbrasil #box #treinjo #revistacf #revistagrip #sport #brwod #crossfiter

WOD 23/07/19

5 Rounds For Time:
Run 200m
8 Hang Power Clean
9 Pull Ups
10 Lunges

www.crossfitguaruja.com.br

#crossfitguaruja #seuboxnapraia #cf #crossfit #motivation #wod #workout #saude #fitness #life #crossfitgirls #crossfitwouman #crossfitman #hardwork #gym #crossfitbrasil #box #treinjo #revistacf #revistagrip #sport #brwod #crossfiter

6 0 27 minutes ago
J-2 #coffewithaview.... Une belle journee en perspective ! C'est beau, je suis bien, je suis serein.
.
Il y a 2 ans je trouvais ce paysage hostile, il me faisait peur, je crois je suis pret à l'affronter, à tenter de dompter ses pentes xxl !
__________________________________
#alpetriathlon19 #etreunemachine #triathlete #breizhandur #morningroutine #mountains #alpes #alpesdhuez #swimbikerun #whywetri #thisistriathlon #trifamily #tricouple #trilife #crossfit #crossfiter #crossfitfrance #runhappyteam #coffe #igersrunners #instarunfrance #instarunners #seuillard #seuillards #dubndiducrew #triathlonlife #ironman703training #ironman #triaddict

J-2 #coffewithaview.... Une belle journee en perspective ! C'est beau, je suis bien, je suis serein.
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Il y a 2 ans je trouvais ce paysage hostile, il me faisait peur, je crois je suis pret à l'affronter, à tenter de dompter ses pentes xxl !
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#alpetriathlon19 #etreunemachine #triathlete #breizhandur #morningroutine #mountains #alpes #alpesdhuez #swimbikerun #whywetri #thisistriathlon #trifamily #tricouple #trilife #crossfit #crossfiter #crossfitfrance #runhappyteam #coffe #igersrunners #instarunfrance #instarunners #seuillard #seuillards #dubndiducrew #triathlonlife #ironman703training #ironman #triaddict

32 3 54 minutes ago
Learn to love the "SUCK"!
☝️ Learn to interpret the discomfort as a positive.
👆The better you are at responding to the pain, the better you'll be at pushing yourself and reaching new limits.
👉Tell yourself "This is awesome"...
🤞You are EXACTLY were you want to be!
.
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. #crossfitgames #crossfiter #crossfit #roadtothegames2019 #pain #suck #learn #fit #fitness #sinergijabelgradeelitefitness #motivation #mindset #morning #mentalitywod

Learn to love the "SUCK"!
☝️ Learn to interpret the discomfort as a positive.
👆The better you are at responding to the pain, the better you'll be at pushing yourself and reaching new limits.
👉Tell yourself "This is awesome"...
🤞You are EXACTLY were you want to be!
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44 0 1 hour ago
En lugar de llorar por que algo es "muy dificil" agradecelo y piensa... !Que aburrida seria la vida sin retos!

Lo mucho que aprenderas si te atreves aceptas el reto (ganes o pierdas). La persona en la que te convertiras por tomar ese reto.

Sientete orgulloso porque eres de los pocos con los h*uevos de aceptar ese reto aunque te estes muriendo de miedo.

Sientete satisfecho de que estas haciendo algo con tu vida. ¿Quieres hacer algo que valga la pena? !Ponte un reto gigante uno que te de terror uno que hoy parezca imposible!

#diamond24fit #crossfiter #2years #amecameca #crossfitgirl #crossfitmean #lovemylife #fitlife #strong #modebeast #condicion #running #entrenamiento #nutricion #crossfit #recistencia #fuerza

En lugar de llorar por que algo es "muy dificil" agradecelo y piensa... !Que aburrida seria la vida sin retos!

Lo mucho que aprenderas si te atreves aceptas el reto (ganes o pierdas). La persona en la que te convertiras por tomar ese reto.

Sientete orgulloso porque eres de los pocos con los h*uevos de aceptar ese reto aunque te estes muriendo de miedo.

Sientete satisfecho de que estas haciendo algo con tu vida. ¿Quieres hacer algo que valga la pena? !Ponte un reto gigante uno que te de terror uno que hoy parezca imposible!

#diamond24fit #crossfiter #2years #amecameca #crossfitgirl #crossfitmean #lovemylife #fitlife #strong #modebeast #condicion #running #entrenamiento #nutricion #crossfit #recistencia #fuerza

14 0 1 hour ago
❗🤪
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#crossfitgirls #crossfit #crossfiter

❗🤪
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#crossfitgirls #crossfit #crossfiter

857 1 2 hours ago
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梅雨の季節は、毎日毎日 雨と湿気に悩まされますね。🐌
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そんな時こそ運動してスカッとさせましょう🏋️‍♀️✨
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A Plus Fitnessでは新規クロスフィット会員様を募集中です✨
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気になる方は、Instagramホーム画面URLからHPをご覧になってください😊
その他SMSやメッセージからでも無料体験ご予約受付しております!
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#aplusfitness#crossfit#training#workout#fitness#health#instagood#makeyourlifestylebetter#crossfiter#朝活#berbel#トレーニング女子#フィットネス女子#朝活トレーニング#クロスフィット#トレーニング#リーボック#人間をきわめろ#ワークアウト#大阪ジム#本町#梅田#西梅田#福島#北浜#心斎橋#長堀橋#トレーニングジム
#reebok#nano9

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25 0 2 hours ago
⬛#Clean 
하루 빨리 다리로 빵 빵 시원하게 차고 싶네
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#팔로하지마 #다리로차자 #히봇 #Hibot #남매운동스타그램

#Clean
하루 빨리 다리로 빵 빵 시원하게 차고 싶네
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11 4 2 hours ago
💪🏋️‍♂️Um pouquinho do treino de hoje!
🤫Quem quer faz, quem não quer fica falando
.
🎯Projeto 40 anos com qualidade de vida e peso de 25 anos
.
✔Treine com quem entende! ✔Venha ter RESULTADO no @ffcentrodetreinamento!
.
✔Marque até 10 dias corridos aulas experimentais GRÁTIS
.
📲 Whatsapp 97016-0046
.
#crossfit #cross #crosspowerffit #crosskids  #crianças #ffct #vempraffct #estilodevida #qualidadevida #crossfiter #comerfazparte #fitness #fit #agachaquecresce #emagrecer #nopainnogain #emagrecimento #girlpower #pilates #yoga #hapkidojbk #dieta #treinopesado #hapkido #emagrecercomsaude #musculação #artemarcial #comerfazparte #projeto40anos

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8 2 2 hours ago
Treinando "combinandinho" 
#crossfit 
#crossfitlife 
#crossfitbrasil 
#crossfiter 
#crossfitblackhouse

Treinando "combinandinho"
#crossfit
#crossfitlife
#crossfitbrasil
#crossfiter
#crossfitblackhouse

16 1 2 hours ago
I wonder if it'll ever go away.

#ConstantlyVariedFitness
@constantlyvariedfitness

I wonder if it'll ever go away.

#ConstantlyVariedFitness
@constantlyvariedfitness

417 8 2 hours ago
Me siento bien realizada porque ya me salen los #doubleunder jajajaja.
Pues nunca los había intentado al 100 ya que solo me salía uno 😅. Después de practicarlo durante 1 semana constante y después de 500 latizagos ya los domino wuju‼😁
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#crossfit #crossfiter #workout #wod #WorkingOnIt #dandole #burnit #burnfat #keepfit #stronger #rogue #doubleunder #JustDoIt #fitness #fitnessgirl

Me siento bien realizada porque ya me salen los #doubleunder jajajaja.
Pues nunca los había intentado al 100 ya que solo me salía uno 😅. Después de practicarlo durante 1 semana constante y después de 500 latizagos ya los domino wuju‼😁
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#crossfit #crossfiter #workout #wod #WorkingOnIt #dandole #burnit #burnfat #keepfit #stronger #rogue #doubleunder #JustDoIt #fitness #fitnessgirl

14 1 2 hours ago
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너무 좋았던 박서보전
허의공간 - 1970
2019년에 다시 제작하긴 했지만 이게 70년대의 발상이라고????!!!!👀👀👀
묘법 - 2009 
반복되는 간결한 선과 한지의 멋스러움에 맘이 편해지는 작품

작가 자체가 여러가지 시도를 많이 했다는게 보여지는 멋진전시 😁
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#화요일 #미술관 #전시 #국립현대미술관서울관 #박서보전 #감성충전 #art #👍🏻

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너무 좋았던 박서보전
허의공간 - 1970
2019년에 다시 제작하긴 했지만 이게 70년대의 발상이라고????!!!!👀👀👀
묘법 - 2009
반복되는 간결한 선과 한지의 멋스러움에 맘이 편해지는 작품

작가 자체가 여러가지 시도를 많이 했다는게 보여지는 멋진전시 😁
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#화요일 #미술관 #전시 #국립현대미술관서울관 #박서보전 #감성충전 #art #👍🏻

129 1 3 hours ago
Você não vai se arrepender de ler esse textão📚

#Repost @seu_medico_faz_crossfit with @kimcy929_repost
• • • • • •
👨🏽‍⚕️: Se um médico ao invés de dizer que CrossFit machuca, te dissesse que ele te educa e possibilita a prevenir lesões, vc acreditaria?
.
Pois bem, eu, vários médicos e profissionais de saúde pregamos isso!
.
Veja no vídeo acima como o simples ato de pegar um objeto no chão pode lesionar sua coluna
.
Será que quem contra-indica o CrossFit, também proíbe  pegar seu filho no chão, de pegar um vaso de plantas, de arrumar a casa?
.
O Deadlift, o Squat e o Lunge são movimentos fundamentais no CrossFit. Aqui vc aprende como fazer um movimento funcional de maneira correta e ainda fortalecer sua musculatura.
.
Claro que se tem q respeitar a sequência de mecânica, consistência e intensidade. Como sempre digo, o que machuca é o não respeito a seus limites e não seguir as orientações de um Coach certificado.
.
Portanto é correto afirmar que CrossFit não machuca e q te protege contra várias doenças crônicas degenerativas que estão por vir.
.
🎥 muscleandmotion.com
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#crossfitcoach #crossfit #crossfitlife #crossfitbrazil #crossfittranning #crossfitcommunity #crossfithealth #inclusivity #inclusivo #atividadefisica #vidasaudavel #treinotododia #crossfitcoach #crossfitlove #coachtbmtreina #coachcrossfit #lpo #gym #vemtreinar #saude #exercicio #crossfit #vidasaudável #personaltrainer #novasmetas #objetivo #crossfitlove #crossfiter  #mulherforte #mulher #wod ... Nutri 🍏@carlacoelhonutricionista 
@crossnutrislz 
Meu box ❤️@crossfitlatouche ❤️ 📲Vem treinar comigo!💪

Você não vai se arrepender de ler esse textão📚

#Repost @seu_medico_faz_crossfit with @kimcy929_repost
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👨🏽‍⚕️: Se um médico ao invés de dizer que CrossFit machuca, te dissesse que ele te educa e possibilita a prevenir lesões, vc acreditaria?
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Pois bem, eu, vários médicos e profissionais de saúde pregamos isso!
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Veja no vídeo acima como o simples ato de pegar um objeto no chão pode lesionar sua coluna
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Será que quem contra-indica o CrossFit, também proíbe pegar seu filho no chão, de pegar um vaso de plantas, de arrumar a casa?
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O Deadlift, o Squat e o Lunge são movimentos fundamentais no CrossFit. Aqui vc aprende como fazer um movimento funcional de maneira correta e ainda fortalecer sua musculatura.
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Claro que se tem q respeitar a sequência de mecânica, consistência e intensidade. Como sempre digo, o que machuca é o não respeito a seus limites e não seguir as orientações de um Coach certificado.
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Portanto é correto afirmar que CrossFit não machuca e q te protege contra várias doenças crônicas degenerativas que estão por vir.
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🎥 muscleandmotion.com
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#crossfitcoach #crossfit #crossfitlife #crossfitbrazil #crossfittranning #crossfitcommunity #crossfithealth #inclusivity #inclusivo #atividadefisica #vidasaudavel #treinotododia #crossfitcoach #crossfitlove #coachtbmtreina #coachcrossfit #lpo #gym #vemtreinar #saude #exercicio #crossfit #vidasaudável #personaltrainer #novasmetas #objetivo #crossfitlove #crossfiter  #mulherforte #mulher #wod ... Nutri 🍏@carlacoelhonutricionista 
@crossnutrislz 
Meu box ❤️@crossfitlatouche ❤️ 📲Vem treinar comigo!💪

12 1 3 hours ago
Y el frio?🥶🤪Terminando la jornada del dia lunes con peso muerto, poniendose fuerte👌🤟💥💪🏽
Video 1: 132kg 2 reps
Video 2 136kg 2 reps
Video 3 new rm 142kg
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#fitchile #crossfitchile #crossfiter #crossfit #fit #pesomuerto #deadlift #fuerza

Y el frio?🥶🤪Terminando la jornada del dia lunes con peso muerto, poniendose fuerte👌🤟💥💪🏽
Video 1: 132kg 2 reps
Video 2 136kg 2 reps
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#fitchile #crossfitchile #crossfiter #crossfit #fit #pesomuerto #deadlift #fuerza

21 3 4 hours ago
Атлеты! Уже третий год подряд состоится наша незабываемая поездка на рафтинг🛶 4 августа (воскресенье), сбор в 8.30 утра в зале @idol_almaty , поедем на реку Чилик. Стоимость поездки - 10.000тг с человека, в стоимость входит: 🔸 трансфер туда-обратно (дорога в одну сторону по 1,5 часа); 🔸эко-пост; 🔸два сплава вместе с инструктором по реке (адреналин гарантируем!); 🔸питание (с нами поедет наш любимый 👨‍🍳, будет даже лучше, чем в Home Club)! Запись на рецепции Клуба - ОБЯЗАТЕЛЬНА! Оплата до 1 августа! Ждём, впечатления от этой поездки будут в Вашей памяти надолго🔥
____________________________
📍Геолокация: Зенкова 24, Crossfit Idol Almaty
📱+7 (778) 488-83-40
#kz#almaty#idolalmaty#idolteam#crossfitidolalmaty#crossfitidol2#coach#training#train#sport#sportlife#idolteam#crossfitidolalmaty#sportive#sportstersofinstagramfittestonearth#sanctionals#crossfitcommunity#crossfitfamily#crossfitlife#crossfitlifestyle#crossfitlove#crossfit#crossfitter#crossfitathlete#crossfitters#crossfiter#алматы

Атлеты! Уже третий год подряд состоится наша незабываемая поездка на рафтинг🛶 4 августа (воскресенье), сбор в 8.30 утра в зале @idol_almaty , поедем на реку Чилик. Стоимость поездки - 10.000тг с человека, в стоимость входит: 🔸 трансфер туда-обратно (дорога в одну сторону по 1,5 часа); 🔸эко-пост; 🔸два сплава вместе с инструктором по реке (адреналин гарантируем!); 🔸питание (с нами поедет наш любимый 👨‍🍳, будет даже лучше, чем в Home Club)! Запись на рецепции Клуба - ОБЯЗАТЕЛЬНА! Оплата до 1 августа! Ждём, впечатления от этой поездки будут в Вашей памяти надолго🔥
____________________________
📍Геолокация: Зенкова 24, Crossfit Idol Almaty
📱+7 (778) 488-83-40
#kz #almaty #idolalmaty #idolteam #crossfitidolalmaty #crossfitidol2 #coach #training #train #sport #sportlife #idolteam #crossfitidolalmaty #sportive #sportstersofinstagramfittestonearth #sanctionals #crossfitcommunity #crossfitfamily #crossfitlife #crossfitlifestyle #crossfitlove #crossfit #crossfitter #crossfitathlete #crossfitters #crossfiter #алматы

55 2 4 hours ago
Beach days are the best. #partwolf

Beach days are the best. #partwolf

51 1 4 hours ago
Día de hang squat clean y de ring muscle up 🙂🥰
Aprendiendo agarrarle cariño a las anillas ♥️
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#fitnessaddict #sixpack #fitnessmodel #fitness  #workout #bodybuilding #muscle #gym #poolday #training  #health #healthy #ring #healthychoices #muscleup  #strong #motivation #crossfit #crossfiter #determination #lifestyle #diet #getfit #hangsquat #eatclean #exercise #fitman #crossfitgames

Día de hang squat clean y de ring muscle up 🙂🥰
Aprendiendo agarrarle cariño a las anillas ♥️
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#fitnessaddict #sixpack #fitnessmodel #fitness  #workout #bodybuilding #muscle #gym #poolday #training  #health #healthy #ring #healthychoices #muscleup #strong #motivation #crossfit #crossfiter #determination #lifestyle #diet #getfit #hangsquat #eatclean #exercise #fitman #crossfitgames

29 2 4 hours ago
En #BoxCrossFitMelipilla queremos felicitar a nuestro coach @educft que junto a su dupla @elias14.nm obtuvieron el 1er lugar en la competencia Wodmania en la categoría “Duplas RX” durante este fin de semana. Así también felicitar a nuestros socios @elcatach y @barbaragongonzalez, que obtuvieron el 2do lugar en la categoría “Duplas HM básico”, de la misma competencia. ¡Muchas felicidades! #BoxCrossFitMelipilla #wodmania #melipillachile #crossfiter #vidacrossfit #instacrossfitter

En #BoxCrossFitMelipilla queremos felicitar a nuestro coach @educft que junto a su dupla @elias14.nm obtuvieron el 1er lugar en la competencia Wodmania en la categoría “Duplas RX” durante este fin de semana. Así también felicitar a nuestros socios @elcatach y @barbaragongonzalez, que obtuvieron el 2do lugar en la categoría “Duplas HM básico”, de la misma competencia. ¡Muchas felicidades! #BoxCrossFitMelipilla #wodmania #melipillachile #crossfiter #vidacrossfit #instacrossfitter

86 2 4 hours ago
I needed this run today to remind myself that I can do anything if I put my mind to it. I’ve been on the struggle bus mentally lately but pushing mental barriers during a run tests my mental strength. I am going to keep getting stronger. Better believe that! #run #exercise #getfit #gethealthy #weightloss #weightlosstransformation #crossfiter #crossfit #nikerun #running #keto #ketodiet #ketoaf

I needed this run today to remind myself that I can do anything if I put my mind to it. I’ve been on the struggle bus mentally lately but pushing mental barriers during a run tests my mental strength. I am going to keep getting stronger. Better believe that! #run #exercise #getfit #gethealthy #weightloss #weightlosstransformation #crossfiter #crossfit #nikerun #running #keto #ketodiet #ketoaf

16 1 4 hours ago
💢 FASCITE PLANTAR 🦶 💢

Definida como uma inflamação na fáscia localizada por toda a sola dos pés. ❓ Mas o que realmente é a fascite plantar?

Algumas anormalidades anatômicas do pé levam ao estresse biomecânico dos tecidos moles (músculos, tendões e fáscias), os quais não conseguem se ajustar a essas alterações, devido a repetitividade que as sobrecargas acontecem. 👉 Características:
• Dor no calcanhar que pode irradiar para a sola do pé
• Tendência de piora do sintoma ao acordar, ou longo período de descanso
• Melhora progressiva ao continuar a caminhar
• Dor aumenta durante uso excessivo - como corrida 👉 Fatores de risco:
• Idade - 40 a 60 anos
• Esportes - corrida de longa distância e saltos
• Anormalidades mecânicas - pé cavo, padrão de marcha alterado
• Obesidade - quanto maior a carga (peso) maior é a tensão sobre a fáscia 👉 Como a fisioterapia pode ajudar?

O fisioterapeuta pode aplicar eletroanalgesia ; alongamentos ; fortalecimento de musculatura adjacente ; indicação de palmilhas ; liberação miofascial. * Em caso de dúvidas sobre diagnósticos e lesões, procure seu médico e fisioterapeuta! 📞 98139-8826 / 98114-0558

#fisioterapia #reabilitação #fasciteplantar #crossfitbrasil #esporte  #saude #crossfiter #atleta #lasertherapy #physiotherapy

💢 FASCITE PLANTAR 🦶 💢

Definida como uma inflamação na fáscia localizada por toda a sola dos pés. ❓ Mas o que realmente é a fascite plantar?

Algumas anormalidades anatômicas do pé levam ao estresse biomecânico dos tecidos moles (músculos, tendões e fáscias), os quais não conseguem se ajustar a essas alterações, devido a repetitividade que as sobrecargas acontecem. 👉 Características:
• Dor no calcanhar que pode irradiar para a sola do pé
• Tendência de piora do sintoma ao acordar, ou longo período de descanso
• Melhora progressiva ao continuar a caminhar
• Dor aumenta durante uso excessivo - como corrida 👉 Fatores de risco:
• Idade - 40 a 60 anos
• Esportes - corrida de longa distância e saltos
• Anormalidades mecânicas - pé cavo, padrão de marcha alterado
• Obesidade - quanto maior a carga (peso) maior é a tensão sobre a fáscia 👉 Como a fisioterapia pode ajudar?

O fisioterapeuta pode aplicar eletroanalgesia ; alongamentos ; fortalecimento de musculatura adjacente ; indicação de palmilhas ; liberação miofascial. * Em caso de dúvidas sobre diagnósticos e lesões, procure seu médico e fisioterapeuta! 📞 98139-8826 / 98114-0558

#fisioterapia #reabilitação #fasciteplantar #crossfitbrasil #esporte #saude #crossfiter #atleta #lasertherapy #physiotherapy

9 1 4 hours ago
Aquele momento em que algo que te deixa completamente exausta se torna a parte mais relaxante do dia. 😝😍🏋🏻‍♀️🤸🏻‍♀️
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E você,  treinou hoje?
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#BoaNoite humanidade!
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@pulsar_cf #crossfit #crossfitgirls #crossfitbrasil #crossfiter #wod #treino #treinododia  #fotododia #portrait #picoftheday #photooftheday #mulheresquetreinam #pulsarcf #pulsarcrossfit #rebecaschneider

Aquele momento em que algo que te deixa completamente exausta se torna a parte mais relaxante do dia. 😝😍🏋🏻‍♀️🤸🏻‍♀️
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E você, treinou hoje?
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#BoaNoite humanidade!
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@pulsar_cf #crossfit #crossfitgirls #crossfitbrasil #crossfiter #wod #treino #treinododia #fotododia #portrait #picoftheday #photooftheday #mulheresquetreinam #pulsarcf #pulsarcrossfit #rebecaschneider

41 5 4 hours ago
Gracias a l@s que algún día me rompieron aprendí a remendarme .. Seguiremos creyendo en el trabajo ,la disciplina,  la constancia y... en las personas " soy una ingenua o simplemente prefiero mantener la inocencia de mi parte de niña que se niega a crecer 😉"
Me encanta lo que dice siempre mi amigo @jorgeondo :" sean felices,  y pórtense bien " seguiremos entrenando y trabajando duro .... #mañanadetrabajo #crossfiter #crossfit #summer #run #runnergirl #lifestyle #fitnessgirl #fitnesswoman #martes✌ #motivaciongym #verano #vidasana #deporte #conlacaralavada y recién levantada 🤦🏽‍♀️🤗

Gracias a l@s que algún día me rompieron aprendí a remendarme .. Seguiremos creyendo en el trabajo ,la disciplina, la constancia y... en las personas " soy una ingenua o simplemente prefiero mantener la inocencia de mi parte de niña que se niega a crecer 😉"
Me encanta lo que dice siempre mi amigo @jorgeondo :" sean felices, y pórtense bien " seguiremos entrenando y trabajando duro .... #mañanadetrabajo #crossfiter #crossfit #summer #run #runnergirl #lifestyle #fitnessgirl #fitnesswoman #martes#motivaciongym #verano #vidasana #deporte #conlacaralavada y recién levantada 🤦🏽‍♀️🤗

17 0 4 hours ago
“Todos os dias, faça alguma coisa que te deixe mais perto dos seus objetivos!” @mentedesucessoo 
Iniciando uma nova programação de treinos para o @tcboficial, um caminho, vários obstáculos e muito aprendizado pela frente!

Planilha muito bem elaborada pelo coach @ricardotieri onde buscaremos explorar todas as dificuldades e nos preparar para qualquer desafio!

Terceira parte de hoje:
Every 2’, for 4 sets:
-50 double unders
- 10 target burpees(argola alta)
- 1 snatch 100kg

Box @crossfitsoberanos 
Bermuda @burpeebrasil 
#crossfit #crossfiter #crossfitbrasil #crossfitsoberanos #teamsoberanos #crossfitopen2019 #tcb2019 #crossfitgames #crossfitathlete
#nike
#metcon

“Todos os dias, faça alguma coisa que te deixe mais perto dos seus objetivos!” @mentedesucessoo
Iniciando uma nova programação de treinos para o @tcboficial, um caminho, vários obstáculos e muito aprendizado pela frente!

Planilha muito bem elaborada pelo coach @ricardotieri onde buscaremos explorar todas as dificuldades e nos preparar para qualquer desafio!

Terceira parte de hoje:
Every 2’, for 4 sets:
-50 double unders
- 10 target burpees(argola alta)
- 1 snatch 100kg

Box @crossfitsoberanos
Bermuda @burpeebrasil
#crossfit #crossfiter #crossfitbrasil #crossfitsoberanos #teamsoberanos #crossfitopen2019 #tcb2019 #crossfitgames #crossfitathlete
#nike
#metcon

90 3 4 hours ago
Já dizia Jigoro Kano:

Nunca te orgulhes de haver vencido a um adversário, ao que venceste hoje poderá derrotar-te amanhã. A única vitória que perdura é a que se conquista sobre a própria ignorância.

Um agradecimento sincero aos amigos do @crossfitvicosa @vila.fit  por todo apoio.

Aos dois guerreiros @joao.espartano
@mateuserosado que toparam essa aventura.

Ao coach @adelonmotta que acreditou em nossa aventura e nos programou em tempo recorde (40 dias). 3° colocado entre 85° equipes  @bopegames

#crossfit #crossfitvicosa #reebok #wod #crossfitbrasil #crossfitgames #crossfitopen #crossfitlifestyle #crossfiter
#crossfiteiros #crossfitter #metcon #nike #torneiocrossfitbrasil #gym #tcb #esporte #box #coach #nano #condicionamento #saude #brasil #bopegames #fitness #treino #motivation #wod

Já dizia Jigoro Kano:

Nunca te orgulhes de haver vencido a um adversário, ao que venceste hoje poderá derrotar-te amanhã. A única vitória que perdura é a que se conquista sobre a própria ignorância.

Um agradecimento sincero aos amigos do @crossfitvicosa @vila.fit por todo apoio.

Aos dois guerreiros @joao.espartano
@mateuserosado que toparam essa aventura.

Ao coach @adelonmotta que acreditou em nossa aventura e nos programou em tempo recorde (40 dias). 3° colocado entre 85° equipes @bopegames

#crossfit #crossfitvicosa #reebok #wod #crossfitbrasil #crossfitgames #crossfitopen #crossfitlifestyle #crossfiter
#crossfiteiros #crossfitter #metcon #nike #torneiocrossfitbrasil #gym #tcb #esporte #box #coach #nano #condicionamento #saude #brasil #bopegames #fitness #treino #motivation #wod

94 19 4 hours ago
Ainda que tentem lhe desanimar .. ainda que mirem apenas em si mesmos ..ainda que não compreendam nada .. fecha a cara e continua , porque no fim.. a Vitória é sua 👊🏻🖤🏋🏼‍♀️☠️. #crossfiter #crosslife #aresteam #aresfamily#fitnessmotivation #lifestyle

Ainda que tentem lhe desanimar .. ainda que mirem apenas em si mesmos ..ainda que não compreendam nada .. fecha a cara e continua , porque no fim.. a Vitória é sua 👊🏻🖤🏋🏼‍♀️☠️. #crossfiter #crosslife #aresteam #aresfamily #fitnessmotivation #lifestyle

49 0 4 hours ago
Segunda feira com esta galera maison que tooop!
#crossfiter 
#crosstraining 
#cross 
#fitness 
#fitnessmotivation 
#foco 
#top 
#SaoPaulo

Segunda feira com esta galera maison que tooop!
#crossfiter
#crosstraining
#cross
#fitness
#fitnessmotivation
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#SaoPaulo

36 1 5 hours ago
Pra começar bem a semana...treino pesado! 💪💪💪
.
✔Venha fazer parte da turma! ✔Venha ter RESULTADO!
.
✔Marque até 10 dias corridos aulas experimentais GRÁTIS
.
📲 Whatsapp 97016-0046
.
#crossfit #cross #crosspowerffit #crosskids  #crianças #ffct #vempraffct #estilodevida #qualidadevida #crossfiter #fitness #fit #agachaquecresce #emagrecer #nopainnogain #emagrecimento #girlpower #pilates #yoga #hapkido #bjj #muaythai #dieta #emagrecercomsaude #musculação #artemarcial #dieta

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20 0 5 hours ago
O Crossfit não trouxe só qualidade de vida pra mim, mas trouxe mto amor, amizade, parceria, companheirismo e muitas maluquice, @bbicross 🏋🏻‍♀️❤️💪🏻..
#crossfiter #strong #crossfitbr #puaimana #followfollow #friendship #freedom #crossfitgirls #workout #póswod #picoftheday #instadaily #handstands

O Crossfit não trouxe só qualidade de vida pra mim, mas trouxe mto amor, amizade, parceria, companheirismo e muitas maluquice, @bbicross 🏋🏻‍♀️❤️💪🏻..
#crossfiter #strong #crossfitbr #puaimana #followfollow #friendship #freedom #crossfitgirls #workout #póswod #picoftheday #instadaily #handstands

43 6 5 hours ago
“Eu postei uma foto e ninguém comentou, esse é o Wod segundou” 🤣😂🤣 @casalwod agora não consigo tirar essa musica da cabeça 🤣🤣🤣#acf01 #armazemcrossfit01 #boxinsideme #boxafiliado #crossfit #crossfitbrasil #crossfiter #crossfitersbrasil #hugocross #fcrossfoto#diariodowod #fitness #fitfluence #fitfluencer #neverperfect #alwaysimproving #underconstruction

“Eu postei uma foto e ninguém comentou, esse é o Wod segundou” 🤣😂🤣 @casalwod agora não consigo tirar essa musica da cabeça 🤣🤣🤣 #acf01 #armazemcrossfit01 #boxinsideme #boxafiliado #crossfit #crossfitbrasil #crossfiter #crossfitersbrasil #hugocross #fcrossfoto #diariodowod #fitness #fitfluence #fitfluencer #neverperfect #alwaysimproving #underconstruction

40 3 5 hours ago
😍Que foto, que momento, que energia desse final de semana. .
.

Essa foto consegue transmitir exatamente o espírito da nossa família, companheirismo, incentivo e vibração positiva. .☘️
.
Alunos, mais uma vez, obrigado por tanta dedicação e evolução de vocês. ⭐️
.
❤️Venha fazer parte da nossa família e sentir isso também. Agende sua aula experimental. 🏋🏻‍♂️
.
.
.
#repost @dsanti.fotos
・・・
Que final de semana incrível na @snatchitu !!!
Todo mundo reunido no box torcendo, vibrando e sofrendo junto. Superação em cada movimento. Isso é CROSSFIT! 💥👏🏻 Parabéns a todos os atletas! ❤

#crossfitmotivation #crossfitbrasil #crosstraining #crosscomunity #crossfitlife #crosswod #lpo #lpwodsnatch #crossfitsp #crossfiter #crossphotography #dsantifotos

😍Que foto, que momento, que energia desse final de semana. .
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Essa foto consegue transmitir exatamente o espírito da nossa família, companheirismo, incentivo e vibração positiva. .☘️
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Alunos, mais uma vez, obrigado por tanta dedicação e evolução de vocês. ⭐️
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❤️Venha fazer parte da nossa família e sentir isso também. Agende sua aula experimental. 🏋🏻‍♂️
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#repost @dsanti.fotos
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Que final de semana incrível na @snatchitu !!!
Todo mundo reunido no box torcendo, vibrando e sofrendo junto. Superação em cada movimento. Isso é CROSSFIT! 💥👏🏻 Parabéns a todos os atletas! ❤

#crossfitmotivation #crossfitbrasil #crosstraining #crosscomunity #crossfitlife #crosswod #lpo #lpwodsnatch #crossfitsp #crossfiter #crossphotography #dsantifotos

45 3 6 hours ago
Si haces lo que amas🏋🏻‍♂️❤️, no implica sacrificio!
#crossfit #crossfiter #Beinvictus #nutrición #fitness #nutriologo #nutritionist #monday #coach

Si haces lo que amas🏋🏻‍♂️❤️, no implica sacrificio!
#crossfit #crossfiter #Beinvictus #nutrición #fitness #nutriologo #nutritionist #monday #coach

29 2 6 hours ago

Top #crossfiter posts

@emilyibanez1886 8 y, snatching 31 kg 🙌 -
📸 @coachabigail

@emilyibanez1886 8 y, snatching 31 kg 🙌 -
📸 @coachabigail

4,438 126 21 July, 2019
Há um ano atrás fui assistir uma das seletivas do @tcboficial. Aquilo era incrível e um sonho bem distante pra mim. Ouvi uma promessa do @coachjurazo: “Vou treinar você pra que ano que vem ser você aí”. Eu não acreditei.

Não fazia bar muscle up, ring muscle up e treinei pra isso, me esforcei pra aprender, ainda que eu não domine os movimentos. Eu mudei minha mentalidade de treinos. Depois de competir sozinha nessa foto, @storm_challenge, eu prometi pra mim mesma que a cada WOD eu daria tudo de mim. Desde então, todos os dias eu vou pro chão depois dos treinos, com a sensação de dever cumprido.
Passei a ouvir mais meu Coach, fazer planilhas, trabalhar minhas deficiências, melhorar meus pontos fortes e a cada dia aprender que “eu quero, eu posso”. Depois de 2 anos e meio de Crossfit, a promessa do ano anterior vai se cumprir: minha primeira seletiva @tcboficial me aguarda.
Esse ano o objetivo é conhecer, trabalhar meu psicológico, sair da minha zona de conforto e, acima de tudo, me divertir.

Obrigada @coachjurazo e @camillarad21 por me prepararem pra isso. Vamos pra cima!

#buildbyjurazo #radnocomando #me #instapic #fit #fitness #crossfit #crossfitter #crossfiter #crossfitmud #crossfitbrasil #crossfitbr #crossfitbrazil #crossfitgirl #crossfitgirls #crossfitlife #crossfitlifestyle #crossfitlove #crossfitters #lifestyle #gym #foconadieta #fitnessmotivation #academia #treino #followme #fit #modafitness #workout

Há um ano atrás fui assistir uma das seletivas do @tcboficial. Aquilo era incrível e um sonho bem distante pra mim. Ouvi uma promessa do @coachjurazo: “Vou treinar você pra que ano que vem ser você aí”. Eu não acreditei.

Não fazia bar muscle up, ring muscle up e treinei pra isso, me esforcei pra aprender, ainda que eu não domine os movimentos. Eu mudei minha mentalidade de treinos. Depois de competir sozinha nessa foto, @storm_challenge, eu prometi pra mim mesma que a cada WOD eu daria tudo de mim. Desde então, todos os dias eu vou pro chão depois dos treinos, com a sensação de dever cumprido.
Passei a ouvir mais meu Coach, fazer planilhas, trabalhar minhas deficiências, melhorar meus pontos fortes e a cada dia aprender que “eu quero, eu posso”. Depois de 2 anos e meio de Crossfit, a promessa do ano anterior vai se cumprir: minha primeira seletiva @tcboficial me aguarda.
Esse ano o objetivo é conhecer, trabalhar meu psicológico, sair da minha zona de conforto e, acima de tudo, me divertir.

Obrigada @coachjurazo e @camillarad21 por me prepararem pra isso. Vamos pra cima!

#buildbyjurazo #radnocomando #me #instapic #fit #fitness #crossfit #crossfitter #crossfiter #crossfitmud #crossfitbrasil #crossfitbr #crossfitbrazil #crossfitgirl #crossfitgirls #crossfitlife #crossfitlifestyle #crossfitlove #crossfitters #lifestyle #gym #foconadieta #fitnessmotivation #academia #treino #followme #fit #modafitness #workout

503 64 11 July, 2019
How many can you do? With one arm! 💪😎 -
-
Awesome 👆 @anl.c

How many can you do? With one arm! 💪😎 -
-
Awesome 👆 @anl.c

878 65 16 July, 2019
Gymnastics challenge!!🔥 Tag your buddy on this😎 One does 10 reps , when one does one slooow!
-
Follow @movinghabit for more 🔥
@soulsean 👆

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@soulsean 👆

387 47 17 July, 2019