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crossfit - 49.1m posts

Pra você que treina,🏋🏽‍♂️ BodyBalance é o seu suplemento proteico. Com 1️⃣5️⃣g de proteína pura, é livre de carboidrato, gordura, açúcar e lactose! 🙏🏻😱
✅ Aumenta massa magra, força e resistência.
✅ Super solúvel e delicioso!🍈 🍓🍍
.

#AtletaPharmapele #Suplemento #Proteina #Colageno #Força #MassaMuscular #Crossfit 
#BodyBalancePharmapele #FarmaciaDeManipulacao

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#BodyBalancePharmapele #FarmaciaDeManipulacao

0 0 9 seconds ago
Excelente entrenamiento de Jueves💪💪
No lo pienses mas y mejora tu condición física!!
#thrusters #situps #burpees #crossfit #crossfiters

Excelente entrenamiento de Jueves💪💪
No lo pienses mas y mejora tu condición física!!
#thrusters #situps #burpees #crossfit #crossfiters

0 0 17 seconds ago
Sometimes we eat pork! This beautiful summer meal hosted by our  neighbours at  Skara Brae Ranch in the Porcupine Hills💕
#localfood #local #southernalberta #crossfit #sustainable 
#foodartisansofalberta
#eatalbertafirst
#regenerativeagriculture

Sometimes we eat pork! This beautiful summer meal hosted by our neighbours at Skara Brae Ranch in the Porcupine Hills💕
#localfood #local #southernalberta #crossfit #sustainable 
#foodartisansofalberta
#eatalbertafirst
#regenerativeagriculture

0 0 20 seconds ago
#20190718 #오늘의운동.
#스트랭스.
기분너모 좋고~~~.
68kgCrossfiter.
뒤에서 찍힌 PR 난리 부르스 영상ㅋㅋㅋㅋㅋ..
승호형님 감사합니닷
.
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#부산#경성대#경대#경대크로스핏#크로스핏K#크로스핏#crossfit#운동하는남자#insta#instagood#instagram#instadaily#ootd#daily#follow#like#flf#f#lfl#선팔#맞팔#선팔하면맞팔#좋아요#댓글#데일리#오오티디#selca

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기분너모 좋고~~~.
68kgCrossfiter.
뒤에서 찍힌 PR 난리 부르스 영상ㅋㅋㅋㅋㅋ..
승호형님 감사합니닷
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1 0 42 seconds ago
If a #goal seems too big, start with something that you believe you can accomplish. This will begin rewiring the limited brain, who’s perceptions are based on your life experiences, to see more limitless possibilities. Make and take the life you want. Good habits in one area will infiltrate all areas of your life. 
#habits #fitnessmotivation #mindset #crossfit #crossfitwomen #fitness #health #toestobar #mastersathlete #motivation #inspiration #builtbybergeron #bestlife #bestself

If a #goal seems too big, start with something that you believe you can accomplish. This will begin rewiring the limited brain, who’s perceptions are based on your life experiences, to see more limitless possibilities. Make and take the life you want. Good habits in one area will infiltrate all areas of your life.
#habits #fitnessmotivation #mindset #crossfit #crossfitwomen #fitness #health #toestobar #mastersathlete #motivation #inspiration #builtbybergeron #bestlife #bestself

2 0 48 seconds ago
Time for some redemption in the Utah mountains #SpartanUtah #HumanOctane

Time for some redemption in the Utah mountains #SpartanUtah #HumanOctane

3 1 50 seconds ago
Jumping into Friday with @abbbiizlee ... throwing it back to the Rookie Rivalry comp. ...working through those burpees over sandbag! 💪💪 @crossfitnashua 
__________________________________________________________ 
#crossfit #rookierivalry #crossfitgirls #burpeesfordays #crossfitter #fitnessmotivation #ponytail #fitnessmotivation #fitfam #gettingafterit #burpees #stronglikeagirl #jumping #crossfitwomen #maximumeffort #justdoit #bebetterthanyesterday  #strongereveryday #strongbeatsskinny #betterfasterstronger #letsgo #fridayvibes

Jumping into Friday with @abbbiizlee ... throwing it back to the Rookie Rivalry comp. ...working through those burpees over sandbag! 💪💪 @crossfitnashua
__________________________________________________________
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0 0 55 seconds ago
Diabesidade é o termo utilizado para designar a junção de duas doenças crônicas não transmissíveis que estão ganhando cada vez mais espaço entre a população: a diabetes e a obesidade.
-
💬 Segundo dados da Organização Mundial da Saúde (OMS), a obesidade é um dos maiores problemas de saúde pública no mundo, sendo que para o ano de 2025 tem-se a projeção de que cerca de 2,3 bilhões de adultos estejam com sobrepeso e, mais de 700 milhões, obesos.
-
💬 Em consequência disso, aumentarão também os casos de diabetes, sendo que a projeção é de que, em 2030, haja cerca de 438 milhões de diabéticos no mundo, segundo dados da própria organização. 💬 A má alimentação, somada aos hábitos sedentários e à predisposição genética, são os principais fatores para desencadear a obesidade, visto que atualmente há muita disponibilidade de alimentos industrializados. O excesso de gordura corporal provoca a resistência à insulina, hormônio responsável pela captação da glicose pelos tecidos, e diminui a tolerância à glicose, aumentando sua concentração no sangue.
-
💬 Para evitar/tratar a diabesidade, são necessárias intervenções comportamentais no estilo de vida, principalmente com a inclusão da prática regular da atividade física e de uma alimentação equilibrada. Portanto, apesar de haver predisposição genética para obesidade e diabetes, os fatores ambientais, que podem ser controlados, são cruciais para prevenir o desenvolvimento dessas doenças crônicas. Um forte abraço, até a próxima 😉.

Diabesidade é o termo utilizado para designar a junção de duas doenças crônicas não transmissíveis que estão ganhando cada vez mais espaço entre a população: a diabetes e a obesidade.
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💬 Segundo dados da Organização Mundial da Saúde (OMS), a obesidade é um dos maiores problemas de saúde pública no mundo, sendo que para o ano de 2025 tem-se a projeção de que cerca de 2,3 bilhões de adultos estejam com sobrepeso e, mais de 700 milhões, obesos.
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💬 Em consequência disso, aumentarão também os casos de diabetes, sendo que a projeção é de que, em 2030, haja cerca de 438 milhões de diabéticos no mundo, segundo dados da própria organização. 💬 A má alimentação, somada aos hábitos sedentários e à predisposição genética, são os principais fatores para desencadear a obesidade, visto que atualmente há muita disponibilidade de alimentos industrializados. O excesso de gordura corporal provoca a resistência à insulina, hormônio responsável pela captação da glicose pelos tecidos, e diminui a tolerância à glicose, aumentando sua concentração no sangue.
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💬 Para evitar/tratar a diabesidade, são necessárias intervenções comportamentais no estilo de vida, principalmente com a inclusão da prática regular da atividade física e de uma alimentação equilibrada. Portanto, apesar de haver predisposição genética para obesidade e diabetes, os fatores ambientais, que podem ser controlados, são cruciais para prevenir o desenvolvimento dessas doenças crônicas. Um forte abraço, até a próxima 😉.

0 1 59 seconds ago
Dynamic lower with 10x2 squats 150 and deadlifts 170lbs.  Did some other stuff and did some HIIT which kicked my butt big time 😂. Scale hasnt really been moving til past 2 days but the fact that i went Down a notch on my belt is keeping me sane lol. #squat #squats #legday #powerlifting #powerlifter #conjugate #iifym #crossfit #fit #fitness #fitdad #fitnurse #nurseswholift #gym #homegym #garagegym #metal #metalhead #igfit #momlife #momswholift #fitmom #weighttraining #weightloss #fatloss

Dynamic lower with 10x2 squats 150 and deadlifts 170lbs. Did some other stuff and did some HIIT which kicked my butt big time 😂. Scale hasnt really been moving til past 2 days but the fact that i went Down a notch on my belt is keeping me sane lol. #squat #squats #legday #powerlifting #powerlifter #conjugate #iifym #crossfit #fit #fitness #fitdad #fitnurse #nurseswholift #gym #homegym #garagegym #metal #metalhead #igfit #momlife #momswholift #fitmom #weighttraining #weightloss #fatloss

0 0 59 seconds ago
승급심사
1분 스트릭트 풀업 (purple) -> 3개 (32점)
1분 푸쉬업 (일반) -> 33개 (38점)
어제보다 많이 했다 이거야 😏
⠀
오늘 와드: #CHELSEA
EMOM 20분
⠀
풀업 (purple) 5개
푸쉬업 (knee) 10개
스쿼트 15개
⠀
pass
⠀
#인천 #부평 #삼산 #부개 #굴포천
#고다짐 #고강도다이어트짐
#운동일지 #운동일기 #운동기록
#취미 #운동 #크로스핏 #wod
#운스타그램 #운동하는여자
#crossfit #crossfitter #workout
#다이어트 #다이어터 #헬린이
#직장인 #30대 #꾸준함이답이다

승급심사
1분 스트릭트 풀업 (purple) -> 3개 (32점)
1분 푸쉬업 (일반) -> 33개 (38점)
어제보다 많이 했다 이거야 😏

오늘 와드: #CHELSEA
EMOM 20분

풀업 (purple) 5개
푸쉬업 (knee) 10개
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pass

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1 0 1 minute ago
What are friends for if they don’t make fun of you but most of all support you. I may have laid on the floor longer than the actual workout, but definitely made an effort to come to the gym all day especially working all night last night. 
15 mins time cap: 
10 snatches (135/95) 
15/10 cal row 
20 clean and jerks 
25/20 cal row 
30 deadlifts 
35/30 cal row 
#crossfitgirls #crossfit #fnxambassador #fnx #fnxfit #snatches #cleanandjerks #deadlifts #rowing #alltherowing #supportyourfriends #inferno

What are friends for if they don’t make fun of you but most of all support you. I may have laid on the floor longer than the actual workout, but definitely made an effort to come to the gym all day especially working all night last night.
15 mins time cap:
10 snatches (135/95)
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25/20 cal row
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#crossfitgirls #crossfit #fnxambassador #fnx #fnxfit #snatches #cleanandjerks #deadlifts #rowing #alltherowing #supportyourfriends #inferno

0 0 1 minute ago
"Tenha ao seu lado, pessoas que conseguem ver o que há de melhor em você, mesmo quando você não consegue ver"

#training #academia #academy #gym #love #treino #treine #mude #vivapossibilidades #vivamelhor #life #semdesculpas #sedentarismo #ctmaxsouza #cross #crossfit #live

"Tenha ao seu lado, pessoas que conseguem ver o que há de melhor em você, mesmo quando você não consegue ver"

#training #academia #academy #gym #love #treino #treine #mude #vivapossibilidades #vivamelhor #life #semdesculpas #sedentarismo #ctmaxsouza #cross #crossfit #live

1 0 1 minute ago
🇸 🇭 🇴 🇺 🇹 🇴 🇺 🇹 👤 ✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅
follow @pushplata_tegta_ @glamorous.divas 💯 ✅✅✅✅✅✅✅✅ 🇸 🇭 🇴 🇺 🇹 🇴 🇺 🇹 👤 ✅✅✅✅✅✅✅✅follow  @glamorous.divas 💯 ✅✅✅✅✅✅ #legday #gym #fitness #bodybuilding #workout #fit #fitfam #motivation #fitspo #gymlife #gains #squats #abs #fitnessmotivation #muscle #training #girlswholift #fitlife #gymmotivation #crossfit #legs #nopainnogain #fitnessmodel #chestday #healthy #instafit #trainhard #strong #physique #bhfyp

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6 0 1 minute ago
• Sim , todo conhecimento é caro ! 
É caro para aqueles que estão na balada , caro para aqueles que só pensam no certificado ( que ficam no celular durante todo o curso mexendo no Instagram - e pedem no final slide do curso para o professor ... ) , caro para aqueles que acham tudo longe , caro para os que aceitam ficar na zona de conforto - e esperar que o curso que tanto almejam seja na esquina da sua casa .
.
.
No mundo onde há atualização a toda instante - se você não estiver antenado e investir em conhecimento você será dizimado igual os dinossauros ! Seja exigente com você MESMO ! Invista no que NINGUÉM pode tirar de você - #CONHECIMENTO .
.
.
#lionbarbell #tropadosleoes #familiaa2box .
.
Rua Coronel Sílvio Lisboa da Cunha, 360 - Alto.
Telefone: (21) 2642-2584
Entre em contato também via WhatsApp:
(21) 99876-8140
.
Marque uma aula experimental! 
Estamos esperando você para fazer parte da nossa família.
.
Funcionando de Segunda à Sexta
Aulão as 11:00 no Sábado e no Domingo
.
#Crosstraining #A2Crosstraing #vempraA2 #A2boxcrosstraining #Fitness #crossfit #crossfitgrils #crossfitrj #a2box #a2academia #gympass #crossx #mmt #lpo #ginástica #pliomeretria #calesthenics #calestenia #Teresópolis #serracarioca #dedodedeus #pharmaciadradebora #Petrópolis #guapimirim #Magé

• Sim , todo conhecimento é caro !
É caro para aqueles que estão na balada , caro para aqueles que só pensam no certificado ( que ficam no celular durante todo o curso mexendo no Instagram - e pedem no final slide do curso para o professor ... ) , caro para aqueles que acham tudo longe , caro para os que aceitam ficar na zona de conforto - e esperar que o curso que tanto almejam seja na esquina da sua casa .
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No mundo onde há atualização a toda instante - se você não estiver antenado e investir em conhecimento você será dizimado igual os dinossauros ! Seja exigente com você MESMO ! Invista no que NINGUÉM pode tirar de você - #CONHECIMENTO .
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Estamos esperando você para fazer parte da nossa família.
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Funcionando de Segunda à Sexta
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0 0 1 minute ago
Happy almost Friday✌️🎉
.
.
My leg was doing some twitching thing, and my right trap is being a bitch...other than that...it was a hot day in one of my favorite places, doing one of my favorite things. What's not to love❤️!? .
.
Still building confidence training heavy with no belt after powerlifting with one for a long time. I find I have slightly different quirks in my lifts when I get heavy without my belt than I had when I trained with one. Working through them and picking them apart one fault at a time. This was an extra max effort set, after my last max effort set...because I wasn't happy with using hook grip at this weight...so a bit fatigued. .
.
#callmesweatybetty
#alwaysimproving 
#stayhungry
#deadliftday
#deadlift
#humidaf
#hotbox
#sauna
#sweatymess
#lift
#liftheavy
#crossfit
#crossfitmom
#girlswhocrossfit
#powerlift
#powerlifting
#powerlifter
#sortof
#trainhard
#dowhatyoulove
#legday

Happy almost Friday✌️🎉
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My leg was doing some twitching thing, and my right trap is being a bitch...other than that...it was a hot day in one of my favorite places, doing one of my favorite things. What's not to love❤️!? .
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Still building confidence training heavy with no belt after powerlifting with one for a long time. I find I have slightly different quirks in my lifts when I get heavy without my belt than I had when I trained with one. Working through them and picking them apart one fault at a time. This was an extra max effort set, after my last max effort set...because I wasn't happy with using hook grip at this weight...so a bit fatigued. .
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1 0 2 minutes ago
Puxada alta
👉 Este exercício é excelente para desenvolver costas em espessura, trabalha sobretudo as fibras superiores e centrais do latíssimo do dorso. São também solicitados o trapézio (parte transversa e ascendente), o rombóide, o bíceps braquial e, com menor intensidade, os peitorais.
💪 @worldgymfloripa 🔝
.
.
.
#gym #fitness #workout #fit #motivation #bodybuilding #fitnessmotivation #training #gymlife #fitfam #muscle #gymmotivation #health #lifestyle #sport #healthy #crossfit #florianopolis  #personaltrainer #strong #exercise #worldgymfloripa #fitspo #fitnessmodel #instagood #cardio #follow #gains #like #bhfyp

Puxada alta
👉 Este exercício é excelente para desenvolver costas em espessura, trabalha sobretudo as fibras superiores e centrais do latíssimo do dorso. São também solicitados o trapézio (parte transversa e ascendente), o rombóide, o bíceps braquial e, com menor intensidade, os peitorais.
💪 @worldgymfloripa 🔝
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1 0 2 minutes ago
Luxury look...makeupartisthair Mirko Cheyenne

peep us @we.fit.together for all da bestest postest 👌
#crossfitcoaching #crossfit #progressnotperfect #swolemates #inspiration #gymshark #fitnesscoaching #learn #nutrition #crossfitcompetition

Luxury look...makeupartisthair Mirko Cheyenne

peep us @we.fit.together for all da bestest postest 👌
#crossfitcoaching #crossfit #progressnotperfect #swolemates #inspiration #gymshark #fitnesscoaching #learn #nutrition #crossfitcompetition

2 0 2 minutes ago
#crossfit #training #love

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1 0 2 minutes ago
One step closer to a healthy shoulder
.
Injury is a funny thing. I’ve been in need of surgery for 18 months. In that time I’ve won my category at Powerlifting meets including PRs in my bench, run my first ultramarathon, become the biggest and most muscular I’ve ever been and barely missed a day of training
.
This has put me in such a good mental place I’ve been the most successful I’ve ever been in my career, moved to a much bigger job, been promoted and taken on tougher and farther reaching projects than ever before
.
Injury doesn’t mean the end, doesn’t mean you need to be sad, upset or negative in any way. Does it suck? Maybe. Is it the price of entry to an awesome life filled with rad shit? Definitely!
.
If you’re going through this and you want to chat hit me up. I might be able to help
.
Now I’m going to sit back and revel in the fact that the Dr told me my injection today was going to be way more painful than expected because my shoulder didn’t have enough inflammation in it to pad the needle (apparently I’ve rehabbed too well) so thank you @therondw Casper @burrardphysio @yorko.performance and @grindlikegibby and because my delt is “so big” 😂🙌🏼🙏
.
#rehadlife #glassshoulder #crossfit #ultratunning #onlytraining #powerlifting #bigassneedle

One step closer to a healthy shoulder
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Injury is a funny thing. I’ve been in need of surgery for 18 months. In that time I’ve won my category at Powerlifting meets including PRs in my bench, run my first ultramarathon, become the biggest and most muscular I’ve ever been and barely missed a day of training
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This has put me in such a good mental place I’ve been the most successful I’ve ever been in my career, moved to a much bigger job, been promoted and taken on tougher and farther reaching projects than ever before
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Injury doesn’t mean the end, doesn’t mean you need to be sad, upset or negative in any way. Does it suck? Maybe. Is it the price of entry to an awesome life filled with rad shit? Definitely!
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2 0 2 minutes ago
👩Combo da Max Titanium com o preço espetacular!!! Escolha entre o Whey e Hipercalorico mais a creatina e Bcaa a partir de 109,99 a vista.
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Esse é  o melhor combo para ganho de massa muscular!
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-Hipercalórico ou Proteína
-Bcaa 60 caps Max -Creatina 100g Max
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Esse Kit sai por apenas R$ 109,99 😳
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🚀Entregamos em toda Manaus!!
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📲Chama nosso atendimento online, tire suas dúvidas e receba na comodidade da sua casa ou trabalho, Não interessa aonde você esteja, a Maromba Suplementos chega até você!👊🏽
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🚀 Delivery:
☎(92) 99447-2960 Whatsapp
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📍Localizada na Av. Autaz Mirim Próximo a Escola de Samba Grande Familía!
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0 0 2 minutes ago
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1 0 2 minutes ago
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0 0 2 minutes ago
Become the hardest working person you know.

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2 2 2 minutes ago
Second Olympic lifting class tonight (for me), such a good workout and sweat. Favorite part was at the end of class when @mndesmarais used my foam roller to demo something and was shocked by how wet/sweaty it was 🤣🤣 I mean I saw the rivers of sweat flowing down my arms and legs 💦 love lifting! Love improving even more 💪🏼🙌🏼 #practicewhatyouteach #peteacher #fitteacher #active #crossfitwoodbridge #crossfit #crossfitgirls #girlswholift #pickupheavythings #olympiclifting #cleanandjerk #betterfasterstronger #struggletostrength #strugglewell

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1 0 3 minutes ago
Passou o queixo é rep válida

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4 1 3 minutes ago
Gracias por la confianza amigos de @thelabpanama ve x los tuyos! #crossfit #crossfitbellavista

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1 1 3 minutes ago

Top #crossfit posts

Quem quer apreender esse sazon caseiro?
Salve aí este post desta novidade que vai mudar seus pratos e deixá-los muito mais saborosos!
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Cancela o tempero artificial, Tempero Vermelho
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TEMPERO CASEIRO
2 Colheres (de sopa) de Colorau, 
2 Colheres (de sopa) de Alho desidratado, 
2 Colheres (de sopa) de Cebola desidratada, 
2 Colheres (de sopa) de Salsa desidratada, 
1 Colher (de sopa) de Orégano,
4 folhas de Louro.
Bate tudo no liquidificador 🤭
.
Créditos @saboresdataty_feito_a_mao -
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Deseja eliminar 5kg em 10 dias?
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Preparamos pra você um livro digital com 400 receitas low carb e receitas fit:⠀
✔Separadas em café da manhã, almoço e janta;
✔Receitas fáceis e práticas;
✔Livro digital ilustrado;
✔Receitas avaliadas e aprovadas por nutricionista;
✔Receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura;
✔ Bônus exclusivos:
✔ Cardápio Lowcarb
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E o preço por tudo isso? Por APENAS R$ 39,90 Reais com GARANTIA de 7 dias ou seu dinheiro de volta!
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👉 Para adquirir e-book CLIQUE no site em azul no nosso perfil:
👉@receitasfiitness👈

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2,801 57 4 hours ago
Why I’ve Stayed Single & Why I’m Not Hooking Up With Anyone-⁣⁣
⁣⁣
I haven’t been in a serious relationship since 2014. Haven’t been laid in 2+ years.⁣ I can actually still count the number of people I’ve had sex with on two hands. ⁣⁣⁣
⁣⁣
I’ll be 30 in a few months & the last few years, I’ve gotten tremendously even more picky b/c I just don’t want anyone to waste my time. ⁣⁣
⁣⁣
You’re either elevating the awesome or bringing down the house. And I’m on a pretty fierce warpath to continue building my empire.⁣⁣
⁣⁣
If you haven’t paid attention the past year: I went from 0 to 43k+ followers because I quit my job & launched two successful businesses (LCK Coaching + @paragonperformancetraining). ⁣⁣
⁣⁣
I’ve guestwritten for famous websites, been on numerous big name podcasts, traveled like crazy, published 200+ educational blogs, got voted best fitness website by Paleo Magazine, and wrote two massive ebooks.⁣⁣
⁣⁣
I’ve coached hundreds & hundreds of people on how to find freedom via food, exercise, & show up as their best self. ⁣⁣My podcast will be launching next month, & we have a couple super killer things coming in the works soon. ⁣⁣
⁣⁣
I’m a relentless work horse with a big heart & fiery passion for helping people live life better. I also take pride in how I eat, exercise, & look. Imma damn good catch.⁣⁣
⁣⁣
The topic of sex/hookups came up recently in a group conversation, to which someone asked “if I was a nun” when I mentioned I hadn’t had sex in a minute.⁣⁣
⁣⁣
I’m not sorry — It just hasn’t been on my radar because I’ve been busy crushing it. What you choose to do in the bedroom is your business, but I prefer present-day to keep my legs shut & I’ll save it for when I end up in a relationship with someone who helps me show up to the world as my best me.⁣⁣
⁣⁣
PS: Want to meet the love of your life? Try looking in the damn mirror. ⁣⁣
⁣⁣
You don’t need anyone to light up your life. And there is tremendous power in realizing you can do that for YOURSELF.⁣⁣
⁣⁣
Love you, friends♥️♥️

Why I’ve Stayed Single & Why I’m Not Hooking Up With Anyone-⁣⁣
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Love you, friends♥️♥️

2,385 194 5 hours ago
Everything in its rightful place... especially the cars 😁.
-
📸: @madel415
#GarageGymLab
#garagegyminspiration

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-
📸: @madel415
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336 4 1 hour ago
Dê dois toques na foto por favor ❤😍🙏
.
🔥Para continuar recebendo receitas diariamente comente "EU QUERO" e siga nosso perfil -
🍽 Bom, eu temperei aproximadamente 1kg de paleta bovina com alho, cebola, sal, chimichurri, tempero misto e mostarda em pó. Na panela de pressão, coloquei óleo e deixei esquentar bem até sair fumaça. Daí coloquei a carne e deixei dourar todos os lados! Depois coloquei água até o nível da carne, 1cebola grande em pedaços, 2 folhas de louro, e 1 xic de molho de tomate. Fechei e deixei na pressão por uns 40min.
.
🍽 Retirei a carne, esperei esfriar e fatiei. (Se fatiar muito quente, ela vai desmanchar toda). O molho que ficou na panela, passei por uma peneira, voltei ao fogo, acrescentei 2 c.sopa de vinagre branco, 1c.sopa de creme de cebola, cheiro verde, azeitonas e champignons. Por isso não acrescentei sal, mas vc pode avaliar. Esse molho fica marrom, parece molho madeira 😋.
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Essa receita é muito boa gente, já fiz com lagarto, acém, peito.... Mas paleta é a minha favorita!!
.
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Repost @jessicaaraujo_oliveira
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Deseja emagrecer de uma vez por todas em 30 dias? 😍
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Preparamos pra você um ebook com um método comprovado, baseado em Receitas Poderosas jamais vistas antes!
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💥Perca Até 10kg em 30 dias
💥Eliminar ansiedade de comer toda hora (principalmente doces)
💥Reduzir de 2 a 15cm na região da barriga, será incrível
💥Acesso Vitalício
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👉 Para adquirir e-book CLIQUE no site em azul no nosso perfil:
👉 @receitasfit.oficial
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⚠️ Qualquer dúvida entre em contato via direct.
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#receitasfitoficial #receitassaudaveis#receitaslight #receitasfaceis #receitalowcarb#receitasfit#emagrecercomsaude#emagrecersemneurose#emagrecercomendo #alimentaçãosaudavel #nutrição#cozinhafit#dieta#reeducaçaoalimentar#light#lowcarb#fitnoverao#saudavel#crossfit#hipertrofia#ficargrande#qualidadevida#secavaca#projetopravida#barrigachapada#reeducacaoalimentar #treinofuncional

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1,552 18 4 hours ago
⁣
⁣
You want the TRUTH ⁉️⁣
⁣
𝐘𝐎𝐔 𝐂𝐀𝐍’𝐓 𝐇𝐀𝐍𝐃𝐋𝐄 𝐓𝐇𝐄 𝐓𝐑𝐔𝐓𝐇 ‼️⁣
⁣
🆗 just kidding, maybe you can...⁣
⁣
But the truth is, it ain’t always going to pretty & it definitely isn’t always going to be fun!!⁣
⁣
In fact, sometimes it’s going to look like you’re taking a painful mondo duke 💩 🤷🏻‍♂️ (See above)😂⁣
⁣
But as the saying goes 𝘕𝘖 𝘗𝘈𝘐𝘕, 𝘕𝘖 𝘎𝘈𝘐𝘕 ‼️⁣
⁣
So suck it up buttercup & do what you gotta do!!⁣
⁣
Cause guess what?⁣
⁣
No one can or will do it for you!!⁣
⁣
𝐘 𝐎 𝐔  𝐆 𝐎 𝐓 𝐓 𝐀  𝐃 𝐎  𝐓 𝐇 𝐄  𝗪 𝐎 𝐑 𝐊 ‼️⁣
⁣

#putinwork #dothework #pushyourself #thetruthhurts #iam1stphorm #1stphorm #legionofboom #wedothework #100to0 #neversettle #duespaid #paytheman



You want the TRUTH ⁉️⁣

𝐘𝐎𝐔 𝐂𝐀𝐍’𝐓 𝐇𝐀𝐍𝐃𝐋𝐄 𝐓𝐇𝐄 𝐓𝐑𝐔𝐓𝐇 ‼️⁣

🆗 just kidding, maybe you can...⁣

But the truth is, it ain’t always going to pretty & it definitely isn’t always going to be fun!!⁣

In fact, sometimes it’s going to look like you’re taking a painful mondo duke 💩 🤷🏻‍♂️ (See above)😂⁣

But as the saying goes 𝘕𝘖 𝘗𝘈𝘐𝘕, 𝘕𝘖 𝘎𝘈𝘐𝘕 ‼️⁣

So suck it up buttercup & do what you gotta do!!⁣

Cause guess what?⁣

No one can or will do it for you!!⁣

𝐘 𝐎 𝐔 𝐆 𝐎 𝐓 𝐓 𝐀 𝐃 𝐎 𝐓 𝐇 𝐄 𝗪 𝐎 𝐑 𝐊 ‼️⁣


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286 3 46 minutes ago
Almost time to play again! Who all is headed to Utah for the fifth race in the @spartanrace national series?! #Vamonos

Almost time to play again! Who all is headed to Utah for the fifth race in the @spartanrace national series?! #Vamonos

277 5 1 hour ago
Respira e vai 😤🏋🏻‍♀️ que o brasileiro tá chegando 💪🏼
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👨🏻‍⚕️ @dr.joaquimmenezes .
📈 @coachcesarhideki .
🏋🏻‍♂️ @m_mazzucatto .
🛠 @ft.danilovolpon .
📦 @trotscrossfit @trotsbarbellclub .
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#weightlifter #weightliftingbrasil #weightlifters #weightlifting #weightliftingwomen #weightliftinggirls #stronggirl #strongwomen #girlpower #crossfit #crossfitgirl

Respira e vai 😤🏋🏻‍♀️ que o brasileiro tá chegando 💪🏼
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👨🏻‍⚕️ @dr.joaquimmenezes .
📈 @coachcesarhideki .
🏋🏻‍♂️ @m_mazzucatto .
🛠 @ft.danilovolpon .
📦 @trotscrossfit @trotsbarbellclub .
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161 10 1 hour ago
TRINCA ABDOMÊN EXPLOSIVO 💥
Nesse treino são utilizados movimentos explosivos sempre com o CORE bem tensionado o que vai fazer com que você trabakhe MUITO seus abdominais.
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4 ROUNDS
30S CADA EXERCÍCIO
DESCANSA 45S APÓS CADA ROUND COMPLETO
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Lembrando que você deve manter o abdominal bem contraído todo o tempo e os movimentos devem ser potentes e intensos.
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#abdominal #abs #fitness #treinofuncional #trincaemtrinta #crossfit

TRINCA ABDOMÊN EXPLOSIVO 💥
Nesse treino são utilizados movimentos explosivos sempre com o CORE bem tensionado o que vai fazer com que você trabakhe MUITO seus abdominais.
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4 ROUNDS
30S CADA EXERCÍCIO
DESCANSA 45S APÓS CADA ROUND COMPLETO
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Lembrando que você deve manter o abdominal bem contraído todo o tempo e os movimentos devem ser potentes e intensos.
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#abdominal #abs #fitness #treinofuncional #trincaemtrinta #crossfit

355 19 2 hours ago