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corposaudavel - 364k posts

O damasco é uma fruta que se destaca, principalmente, por seu alto teor de antioxidantes. Por este motivo, é considerada uma fruta que ajuda a manter a beleza e a juventude, assim como para nos encher de vitalidade em poucas mordidas.
Além de ser deliciosa é uma excelente fonte de fibras.
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Loja de alimentos naturais em Fortaleza.
🕑 8h às 17h30
☎ (85) 3181.2192 | (85) 985118573
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0 2 1 minute ago
Bom, creio que os macacos estão há anos luz de nós! Hahahaa 😂.
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Gostou? Curta e compartilhe nos stories! 👍🏻
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Deseja eliminar de 5 a 10 quilos em 17 dias?
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✔Separadas em café da manhã, almoço e janta;
✔Receitas fáceis e práticas;
✔Livro digital ilustrado;
✔Desafios para mudanças de hábitos;
✔Receitas avaliadas e aprovadas por nutricionista;
✔Exercícios que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura;
✔Uma sessão de emagrecimento com 6 áudios super completo com um coach;
✔Dois livros com mais 300 receitas receitas, um com receitas lowcarb e outro de sucos e receitas detox.
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#lowcarb #emagrecimento #dieta #dietasaudavel #fitness #bodyfitness #body #corposaudavel #corpo

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1 0 19 minutes ago
O Criador do homem organizou a maquinaria viva de nosso corpo.

Cada função é maravilhosa e sabiamente arranjada. E Deus Se comprometeu a manter esta maquinaria humana em saudável ação desde que o instrumento humano obedeça a Suas leis e coopere com Ele.

Conselhos Sobre o Regime Alimentar, pág. 17.
#corpoperfeito #corposaudavel #imagemesemelhança #imagemesemelhancadedeus #saudefisica #funçãodocorpo  #cuidadoscomcorpo #coachfitness #fitness

O Criador do homem organizou a maquinaria viva de nosso corpo.

Cada função é maravilhosa e sabiamente arranjada. E Deus Se comprometeu a manter esta maquinaria humana em saudável ação desde que o instrumento humano obedeça a Suas leis e coopere com Ele.

Conselhos Sobre o Regime Alimentar, pág. 17.
#corpoperfeito #corposaudavel #imagemesemelhança #imagemesemelhancadedeus #saudefisica #funçãodocorpo #cuidadoscomcorpo #coachfitness #fitness

2 0 38 minutes ago
ANDA DESCONTENTE COM O PRÓPRIO CORPO? ACHA QUE É INCAPAZ DE REALIZAR TAREFAS QUE SÃO FÁCEIS PARA OUTRAS PESSOAS?

Benefício 2️⃣ - AUTOCONFIANÇA
. 
O exercício físico tem o poder de transformar a forma como seu corpo interage com o mundo. Durante os treinos, são liberadas substâncias que geram uma sensação de bem estar e felicidade. Quando treinamos com consistência, o corpo vai demonstrando melhora nas funcionalidades do dia a dia, além de melhorar a questão estética.
.
Com isso, o indivíduo tem uma melhora na autoestima, pois sente mais facilidade pra fazer as atividades do dia a dia, além de sentir-se mais feliz com seu próprio corpo. .
O exercício também promove desafios e limites individuais, que quando superados causam uma sensação de conquista que é indescritível.
.
Ou seja, o exercício físico é um forte aliado na melhora da autoconfiança.
#PantheraTraining #DiferenciadoPorNatureza #Humor #BomHumor #Exercicio #Endorfina #Serotonina #mentesaudavel #corposaudavel #CorpoEMente #Saude

ANDA DESCONTENTE COM O PRÓPRIO CORPO? ACHA QUE É INCAPAZ DE REALIZAR TAREFAS QUE SÃO FÁCEIS PARA OUTRAS PESSOAS?

Benefício 2️⃣ - AUTOCONFIANÇA
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O exercício físico tem o poder de transformar a forma como seu corpo interage com o mundo. Durante os treinos, são liberadas substâncias que geram uma sensação de bem estar e felicidade. Quando treinamos com consistência, o corpo vai demonstrando melhora nas funcionalidades do dia a dia, além de melhorar a questão estética.
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Com isso, o indivíduo tem uma melhora na autoestima, pois sente mais facilidade pra fazer as atividades do dia a dia, além de sentir-se mais feliz com seu próprio corpo. .
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Ou seja, o exercício físico é um forte aliado na melhora da autoconfiança.
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7 0 53 minutes ago
BOLO DE PAÇOCA LOW CARB 🍩😍😋👏
Sem glúten, sem leite, sem açúcar e sem farinhas
.
🍩INGREDIENTES:
• 6 ovos
• 200g de amendoim torrado e moído • 1/2 xícara de xylitol • 100ml Óleo de coco • 150ml leite de coco • 1 colher sopa de fermento em pó
• 1 colher chá de cacau em pó
• 1 colher chá de canela
.
🍩PREPARO:
Bata bem os 6 ovos.
Acrescente o Óleo de coco e xylitol. 
Na sequência coloque o leite de coco e o amendoim triturado.
Por último 1 colher de sopa de fermento em pó.
Unte o tabuleiro redondo de furo no meio com Óleo de coco e enfarinhe com o amendoim triturado.
Leve para assar em forno médio (180graus) pré aquecido. .
🍩CALDA: 
Bata no processador 
500g pasta de amendoim com 400ml de leite de coco, 1 colher chá Cacau em pó e 1 colher chá de canela em pó. 
Após assado, desenforme o bolo, cubra com a calda e finalize com amendoim triturado (bati amendoim inteiro com xylitol).
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• 1 colher chá de cacau em pó
• 1 colher chá de canela
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🍩PREPARO:
Bata bem os 6 ovos.
Acrescente o Óleo de coco e xylitol. 
Na sequência coloque o leite de coco e o amendoim triturado.
Por último 1 colher de sopa de fermento em pó.
Unte o tabuleiro redondo de furo no meio com Óleo de coco e enfarinhe com o amendoim triturado.
Leve para assar em forno médio (180graus) pré aquecido. .
🍩CALDA: 
Bata no processador 
500g pasta de amendoim com 400ml de leite de coco, 1 colher chá Cacau em pó e 1 colher chá de canela em pó. 
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1 0 1 hour ago
Com foco conseguimos o que queremos, que tal focar nesse produto? .
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#dietasaudável #dietaesaude #dieta_ja #sucessonadieta #dietacomsaude #foco #foconadieta #emagrecer #emagrecercomsaudesempre #cuidadocomocorpo #corposaudavel

Com foco conseguimos o que queremos, que tal focar nesse produto? .
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2 0 1 hour ago
“Você é tão jovem quanto a flexibilidade da sua coluna “. -Joseph Pilates- 💫 
Usamos muitos meios tecnológicos que facilitam nossas vidas, como: carros automáticos, escadas rolantes, computadores, elevadores, aplicativos de cel, tudo para deixar as atividades no nosso dia-a-dia mais cômodas e rápidas. 👍🏼E isso é uma Maravilha!!! Pena que pro nosso corpo não é bacana ☹️. Sabemos que não é normal passarmos muitas horas sentados em frente à tela do computador por exemplo, mas que é a realidade de muitos. E por isso, é necessário uma compensação, um ⚖️ equilíbrio muscular e articular para que nosso corpo não envelheça ou se lesione precocemente. 
Alguns benefícios de trabalhar a flexibilidade são:
1-Melhora do desempenho físico,
2-Menor risco de lesões,
3-Redução das dores musculares e tensões,
4-Melhora significativa da postura,
5-Diminuição de episódios de dor nas costas,
6-Aumento do fluxo sanguíneo e conseqüentemente maior nutrição muscular,
7-Melhora na coordenação motora.

#flexibilidade #barre #barrepiracicaba #xtend #flexibility #coluna #corposaudavel #fisioterapia #auldarafa #barrecore #barreworkout #pilates #ballet #treinofuncional #alongamento #fortalecimento #poatura #equilbrio #bolasuica #fitball #xtendbarre #barrebrasil

“Você é tão jovem quanto a flexibilidade da sua coluna “. -Joseph Pilates- 💫
Usamos muitos meios tecnológicos que facilitam nossas vidas, como: carros automáticos, escadas rolantes, computadores, elevadores, aplicativos de cel, tudo para deixar as atividades no nosso dia-a-dia mais cômodas e rápidas. 👍🏼E isso é uma Maravilha!!! Pena que pro nosso corpo não é bacana ☹️. Sabemos que não é normal passarmos muitas horas sentados em frente à tela do computador por exemplo, mas que é a realidade de muitos. E por isso, é necessário uma compensação, um ⚖️ equilíbrio muscular e articular para que nosso corpo não envelheça ou se lesione precocemente.
Alguns benefícios de trabalhar a flexibilidade são:
1-Melhora do desempenho físico,
2-Menor risco de lesões,
3-Redução das dores musculares e tensões,
4-Melhora significativa da postura,
5-Diminuição de episódios de dor nas costas,
6-Aumento do fluxo sanguíneo e conseqüentemente maior nutrição muscular,
7-Melhora na coordenação motora.

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10 1 1 hour ago
Homenagem de André Marques para Leandro Hassum no último episódio de #TamanhoFamília.

Leandro afirmou que sofreu com opiniões adversas que diziam que ele não deveria fazer a cirurgia para emagrecer, e que André foi um dos que o incentivou a fazer a cirurgia, da qual ele perdeu 65 kg. Leandro disse: "Existe uma grande confusão entre estar gordinho e obesidade mórbida e o que eu tinha era uma doença chamada obesidade mórbida." (📷 Tv Globo / Reprodução | Caras.uol)
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
📺 Tamanho Família [21 jul 2019]

Homenagem de André Marques para Leandro Hassum no último episódio de #TamanhoFamília.

Leandro afirmou que sofreu com opiniões adversas que diziam que ele não deveria fazer a cirurgia para emagrecer, e que André foi um dos que o incentivou a fazer a cirurgia, da qual ele perdeu 65 kg. Leandro disse: "Existe uma grande confusão entre estar gordinho e obesidade mórbida e o que eu tinha era uma doença chamada obesidade mórbida." (📷 Tv Globo / Reprodução | Caras.uol)
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📺 Tamanho Família [21 jul 2019]

920 8 1 hour ago
#foconadieta. Vc gosta de comidas simples ? Eu amo 😍😍
.
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Ai tem arroz, feijão, vagem e palito de cenoura no vapor, salada de alface, tomate, repolho roxo e cheiro verde, tudo temperado com alho amassadinho, azeite e muito limão, mais torta de carne napolitana de queijo, presunto, tomate e uva passa 🤗
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Créditos - @saudefitness.br
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#emagrecer#semgordura
#emagrecimentosaudavel#exercicios
#mundofit#emagrecimento
#boaalimentacao#alimentacaosaudavel
#detox#corposaudavel
#corpofitness#desafio
#desafio30dias#superacao
#novoshabitos#foco
#reeducacaoalimentar#emagrecerja
#perderpeso#percapeso
#foconadieta#corposarado
#comidafit#secabarriga
#reeducacao#delicia

#foconadieta. Vc gosta de comidas simples ? Eu amo 😍😍
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Ai tem arroz, feijão, vagem e palito de cenoura no vapor, salada de alface, tomate, repolho roxo e cheiro verde, tudo temperado com alho amassadinho, azeite e muito limão, mais torta de carne napolitana de queijo, presunto, tomate e uva passa 🤗
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Créditos - @saudefitness.br
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10 0 1 hour ago
⚠️ Atenção: o Instagram só está entregando as receitas pra quem comentar e curtir, então deixe seu comentário pra receber mais receitas e me ajudar também 😊❤️ Siga: @ema.grecarapido e @papo_saude_ 
Se quiser emagrecer de 5 a 10kg acesse o link azul no meu perfil, Invista em você ❤️❤️

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10 1 1 hour ago
Diga adeus às Celulites, Pele Flácida e àquelas marcas de expressões Faciais..... Ele chegou já bombando a nossa VIDA. Simplesmente LUARA... SIMPLESMENTE +MAIS !!!!. Mais um LANÇAMENTO da +MAIS GLOBAL para a manutenção de uma VIDA muito MAIS SAUDÁVEL .

Já imaginou obter produtos como o LUARA cujo possui AÇÃO EXTRAORDINÁRIO RICO em NUTRIENTES  em seu CORPO de DENTRO pra FORA passando por PELE, CABELOS e UNHAS além de ARTICULAÇÕES pela METADE do PREÇO de MERCADO?

Caso você esteja interessado e queira saber com adquirir deixe um eu quero que entrarei em contato 👌🏼ou Acesse o link  nossa BIO e faça agora mesmo o seu cadastro !!!. Vc merece +MAIS !!! * Clique no  Link para em nossa Bio para fazer o seu cadastro agora mesmo 😉!!!.
#eusoumaisglobal#vocêmerecemais
#mmn#maisglobal#consumode
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#ajudarpessoas#qualidadedevida
#lifestyle#vendadireta
#façadiferença#euposso
#markentingmultinivel#redenetworking
#marketingmultinivel#networking
#marketingderelacionamento
#colágeno#unhasfortes#cabelo
#pelelinda#nutricao#corposaudavel
#fitness#bemestar#saúde#perderpeso
#corpobelo#movidoporumsonho💭💎🎯

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9 4 1 hour ago
Crepioca de Peito de Frango com Queijo.

Ingredientes:
1 ovo
1 C sopa Tapioca.

Modo de Preparo:
Mexe beeeem os ingredientes e em frigideira antiaderente dourar apenas um lado, enquanto isso recheia e fecha na própria frigideira.
Recheio de peito de frango desfiado e queijo.

Repost: @receitasfiitness 🔽QUER PERDER DE 8 A 10KG EM APENAS 17 DIAS!.🔽 Preparamos um Programa Completo pra Você Perder Peso Através da Dieta 17 dias!❤️😍 🔽E receitas Saudáveis, E LowCarb
🔽 Muitas pessoas já estão emagrecendo, sem remédios e exercícios malucos
🔽Apenas mudando a sua alimentação do dia a dia ..
🔽Já ajudamos muitas pessoas elas falam que o preço é muito barato concordamos com isso deveria ser 197,00 , mas queremos ajudar a todos e abaixamos para 23,00 reais ❤️🙏🏻
🔽Acesse o link azul no nosso perfil e receba sua dieta 👉
.
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#almoço#comida#receitaspraticas#receitasdobem#receitasleves#dicasdereceitas#precisoemagrecer#euqueroemagrecer#dietaparaemagrecer#alimentaçaosaudavel#saudavelgostoso#corposaudavel#saudavelcomcaradejaca#estilodevidasaudavel#saudavelsempre#saudavelparasempre#lanchesaudavel#mentesaudavel#longevidadesaudavel#almocosaudavel#cafedamanhasaudavel#panquecadeaveia#panquecalowcarb#receitas#receitasfuncionais

Crepioca de Peito de Frango com Queijo.

Ingredientes:
1 ovo
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Modo de Preparo:
Mexe beeeem os ingredientes e em frigideira antiaderente dourar apenas um lado, enquanto isso recheia e fecha na própria frigideira.
Recheio de peito de frango desfiado e queijo.

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45 0 1 hour ago
#repost @secavocerenove
・・・
Você está bebendo água? 
É muito importante repor o líquido. Não é só para beber água quando a sede aparecer, se hidrate antes disso. 
70% da nossa composição corporal é de água e sua falta pode causar tontura, pressão baixa, dor de cabeça e fadiga. 
Veja alguns motivos para ingerir água durante o dia:
- ABSORÇÃO DE NUTRIENTES: - REVITALIZAÇÃO DAS CÉLULAS
- REGULA TEMPERATURA CORPORAL
- EVITA MUDANÇAS DE HUMOR: isso mesmo, uma pesquisa revelou que a desidratação é capaz de afetar o humor das pessoas. 
Como está o consumo de água de vocês?
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#mayrasecavoce #secavoce #secavocerenove #mayracardisecavc #teamsecavoce #emagrecimento #saudeebemestar #alimentacaosaudavel #receitassecavoce #corposaudavel #reeducacaoalimentar #comerbemfazbem #coimidadeverdade #receitasfit #fitness #nopainnogain #healthyfood #cleanfood

#repost @secavocerenove
・・・
Você está bebendo água?
É muito importante repor o líquido. Não é só para beber água quando a sede aparecer, se hidrate antes disso.
70% da nossa composição corporal é de água e sua falta pode causar tontura, pressão baixa, dor de cabeça e fadiga.
Veja alguns motivos para ingerir água durante o dia:
- ABSORÇÃO DE NUTRIENTES: - REVITALIZAÇÃO DAS CÉLULAS
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- EVITA MUDANÇAS DE HUMOR: isso mesmo, uma pesquisa revelou que a desidratação é capaz de afetar o humor das pessoas.
Como está o consumo de água de vocês?
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3 0 2 hours ago
Nossa saúde física e mental está estritamente ligada ao que consumimos: a origem dos alimentos, o ritmo de trabalho, a qualidade das mídias e dos relacionamentos que cultivamos. Como você está nutrindo seu corpo e alma🍃?
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#vivamelhorcorpoealma#desconectese #natureza #familia#amigos #tempodequalidade#equilibrio #saudeemocional#naturalmente#vivacomsaude #dicasdesaude #corposaudavel #saudeebemestar#suplementosnaturais  #tratamentosnaturais #wellness#bemestar #vivamais #vivamelhor

Nossa saúde física e mental está estritamente ligada ao que consumimos: a origem dos alimentos, o ritmo de trabalho, a qualidade das mídias e dos relacionamentos que cultivamos. Como você está nutrindo seu corpo e alma🍃?
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#vivamelhorcorpoealma #desconectese #natureza #familia #amigos #tempodequalidade #equilibrio #saudeemocional #naturalmente #vivacomsaude #dicasdesaude #corposaudavel #saudeebemestar #suplementosnaturais #tratamentosnaturais #wellness #bemestar #vivamais #vivamelhor

32 1 2 hours ago
Quer receber dicas para ter uma vida mais saudável?
Quer receber uma lista de café da manhã GRÁTIS?
. - Isso vai te ajudar à começar uma dieta lowcarb. - Sim, o dia só começa após um belo café da manha ! - Se você não sabe como ter um café da manhã saudavel, vou te ensinar e te mostrar algumas receitas, e tudo isso GRÁTIS...
VEEEM COMIGO❤️
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Comente “EU QUERO” e receba

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15 3 2 hours ago
Qual o estilo de Yoga que você pratica?
Eu pratico a yoga que vai além do movimento. Que une o corpo e a mente, aquela que te faz consciente de si mesmo, que reflete sobre suas experiências para lhe tornar uma pessoa melhor. 
#yoga #saude #bemestar #meditação #corposaudavel #pakuarn #bemestaresaude

Qual o estilo de Yoga que você pratica?
Eu pratico a yoga que vai além do movimento. Que une o corpo e a mente, aquela que te faz consciente de si mesmo, que reflete sobre suas experiências para lhe tornar uma pessoa melhor.
#yoga #saude #bemestar #meditação #corposaudavel #pakuarn #bemestaresaude

12 1 2 hours ago
A vida foi feita pra ser tocada com os pés descalços! Acredito que existe uma energia sutil na natureza e quando tocamos nela, deixamos que ela nos toque. Não tem explicação...é só sensação.Toque os pés no chão, sinta a umidade, sinta a terra, a grama, a areia ou a água fazendo uma conexão direta com o sentimento de pertencimento (Ivan Bittencourt). Estamos na terra mas somos do universo (Rana Vitória) Experimente a vida da forma como ela se apresenta pra você.
Não tenha medo da experiência, porque quanto mais experiência você tiver, mais maduro você se torna. (Osho) 
Aproveite seu dia! 👣💜🏖🌻#domingo

A vida foi feita pra ser tocada com os pés descalços! Acredito que existe uma energia sutil na natureza e quando tocamos nela, deixamos que ela nos toque. Não tem explicação...é só sensação.Toque os pés no chão, sinta a umidade, sinta a terra, a grama, a areia ou a água fazendo uma conexão direta com o sentimento de pertencimento (Ivan Bittencourt). Estamos na terra mas somos do universo (Rana Vitória) Experimente a vida da forma como ela se apresenta pra você.
Não tenha medo da experiência, porque quanto mais experiência você tiver, mais maduro você se torna. (Osho)
Aproveite seu dia! 👣💜🏖🌻 #domingo

12 1 2 hours ago
PARA TUDO e se liga nessa notícia‼️
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Nesta semana, do dia 22 à 26, faremos um MEGA FESTIVAL DE HAMBÚRGUERES VEGANOS 🍔
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Quais serão as opções? É você quem manda! Poderá montar o hambúrguer do jeito que quiser, desde o sabor do Burguer aos complementos‼️
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 E o preço? Será algo inacreditável‼️Quer saber quanto? Venha nos visitar ou abra o Ifood e procure por “Venne Vegan”!
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O festival vai das 11h às 18h, TODOS OS DIAS dessa semana!!
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Então já sabe: o almoço e o lanche dessa semana você encontrará aqui, na Venne💚
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#veganbh #bhvegana #veganosbh #vennevegan #tabaratodemais

PARA TUDO e se liga nessa notícia‼️
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Nesta semana, do dia 22 à 26, faremos um MEGA FESTIVAL DE HAMBÚRGUERES VEGANOS 🍔
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Quais serão as opções? É você quem manda! Poderá montar o hambúrguer do jeito que quiser, desde o sabor do Burguer aos complementos‼️
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E o preço? Será algo inacreditável‼️Quer saber quanto? Venha nos visitar ou abra o Ifood e procure por “Venne Vegan”!
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O festival vai das 11h às 18h, TODOS OS DIAS dessa semana!!
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Então já sabe: o almoço e o lanche dessa semana você encontrará aqui, na Venne💚
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87 4 2 hours ago
Pizza FIT de couve flor 🍕😋💝
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Massa:
✔Meia couve flor grande ralada (crua).
✔1 ovo.
✔60g de queijo parmesão ralado.
Misturei os três ingredientes, abri a massa em uma forma untada com azeite e coloquei no forno por 20 min ou até dourar. Assim que dourar, retira, coloca molho de tomate e acrescenta o recheio. 
Essa pizza tem recheio de Frango desfiado, queijo, tomate, cebola roxa, milho e azeitona. Mas se quiser vc pode rechear como preferir. 
Forno pra derreter o queijo e tá pronto!
.
Para o molho: 🍅.
👉🏻Uma colher de chá de manteiga.
👉🏻Alho e cebola picados.
👉🏻Sal, orégano, pimenta do reino e sal.
👉🏻 1/2 xícara de extrato de tomate.
👉🏻 Água.
👉🏻 Uma colher de requeijão light ou creme cheese. 
Refogo o alho e a cebola na manteiga, acrescentei o molho de tomate, os temperos e um pouco d’água, acrescentei uma pitada de açúcar demerara pra quebrar a acidez e acrescento o creme. Pronto!
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Pizza FIT de couve flor 🍕😋💝
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Massa:
✔Meia couve flor grande ralada (crua).
✔1 ovo.
✔60g de queijo parmesão ralado.
Misturei os três ingredientes, abri a massa em uma forma untada com azeite e coloquei no forno por 20 min ou até dourar. Assim que dourar, retira, coloca molho de tomate e acrescenta o recheio.
Essa pizza tem recheio de Frango desfiado, queijo, tomate, cebola roxa, milho e azeitona. Mas se quiser vc pode rechear como preferir.
Forno pra derreter o queijo e tá pronto!
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Para o molho: 🍅.
👉🏻Uma colher de chá de manteiga.
👉🏻Alho e cebola picados.
👉🏻Sal, orégano, pimenta do reino e sal.
👉🏻 1/2 xícara de extrato de tomate.
👉🏻 Água.
👉🏻 Uma colher de requeijão light ou creme cheese.
Refogo o alho e a cebola na manteiga, acrescentei o molho de tomate, os temperos e um pouco d’água, acrescentei uma pitada de açúcar demerara pra quebrar a acidez e acrescento o creme. Pronto!
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26 1 2 hours ago
Você sabia que através da alimentação é possível aumentar a imunidade?
🤔🧐🤓
Segue uma lista de alguns alimentos com esta propriedade:
✅Alho
✅Cebola
✅Gengibre
✅Geléia real / mel
✅Frutas cítricas🍊🍋🍍🍓🥝
✅Própolis
✅Oleaginosas
✅Vegetais Verdes escuros 🥦🥗
#comidadeverdade #corposaudavel 
#alimentacaosaudavel 
#imunidade 
#nutrition 
#nutri 
#bemestar 
#inverno
#saude 
#lifestyle 
#cheers 
#guarapuava

Você sabia que através da alimentação é possível aumentar a imunidade?
🤔🧐🤓
Segue uma lista de alguns alimentos com esta propriedade:
✅Alho
✅Cebola
✅Gengibre
✅Geléia real / mel
✅Frutas cítricas🍊🍋🍍🍓🥝
✅Própolis
✅Oleaginosas
✅Vegetais Verdes escuros 🥦🥗
#comidadeverdade #corposaudavel
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#guarapuava

9 0 2 hours ago
As vezes me pergunto em que momento nos perdemos tanto e nos distanciamos do sentimento mais nobre que podemos sentir por nós e pelo próximo, o Amor! Amor é o que somos em essência, mas temos uma dificuldade imensa em nos permitir senti-lo, a maioria de nós tem muito pouco amor próprio, somos críticos demais conosco e em consequência com o outro também. Estamos sempre insatisfeitos com nosso corpo, não nos cuidados e não nos respeitamos como deveríamos. Se não somos capazes de nos amar, como seremos capazes de amar o outro? E com isso o que vejo acontecendo, principalmente nas relações homem mulher, são relações baseadas em sexo, o que evidencia uma fuga clara do amor, afinal é mais fácil ir para balada e dormir com um desconhecido, para ter o mínimo de carinho (já que somos carentes por falta de amor próprio) e fingirmos que não gostamos e que não nos importamos com o outro. Veja, não quero ser falsa moralista, não estou de maneira alguma criticando o sexo sem compromisso, estou criticando o sexo como fuga dos nossos sentimentos, precisamos urgentemente reaprender a nos amar e como consequência amar o outro, pois o mundo precisa cada vez mais de amor, só ele é capaz de curar!

#foconoamor #corposaudavel #mentesaudavel #espiritolivre

As vezes me pergunto em que momento nos perdemos tanto e nos distanciamos do sentimento mais nobre que podemos sentir por nós e pelo próximo, o Amor! Amor é o que somos em essência, mas temos uma dificuldade imensa em nos permitir senti-lo, a maioria de nós tem muito pouco amor próprio, somos críticos demais conosco e em consequência com o outro também. Estamos sempre insatisfeitos com nosso corpo, não nos cuidados e não nos respeitamos como deveríamos. Se não somos capazes de nos amar, como seremos capazes de amar o outro? E com isso o que vejo acontecendo, principalmente nas relações homem mulher, são relações baseadas em sexo, o que evidencia uma fuga clara do amor, afinal é mais fácil ir para balada e dormir com um desconhecido, para ter o mínimo de carinho (já que somos carentes por falta de amor próprio) e fingirmos que não gostamos e que não nos importamos com o outro. Veja, não quero ser falsa moralista, não estou de maneira alguma criticando o sexo sem compromisso, estou criticando o sexo como fuga dos nossos sentimentos, precisamos urgentemente reaprender a nos amar e como consequência amar o outro, pois o mundo precisa cada vez mais de amor, só ele é capaz de curar!

#foconoamor #corposaudavel #mentesaudavel #espiritolivre

19 3 3 hours ago
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Todo momento é um começo 
Todo momento é um fim
.
Bom domingo pra vocês 💖

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Todo momento é um começo
Todo momento é um fim
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Bom domingo pra vocês 💖

77 3 3 hours ago
Procure sempre ser a sua melhor versão!

#vidafitness #vidaativa #team2A 
#maissaude ##cuidese #exerciciofisico #corposaudavel

Procure sempre ser a sua melhor versão!

#vidafitness #vidaativa #team2A
#maissaude # #cuidese #exerciciofisico #corposaudavel

57 0 3 hours ago
Quando os Pacientes nos indicam, escrevem depoimentos tão bacanas, É PORQUE ESTAMOS NO CAMINHO CERTO!

SAÚDE com FELICIDADE, É O QUE PROPOMOS AOS NOSSOS PACIENTES!
.
Nossos tratamentos:
- Vida Saudavel/Longevidade;
- Saúde Esportiva/Emagrecimento;
- Cardiologia;
- Psicoterapia;
- Risco Cirúrgico.
.
Ainda não é nosso paciente?
.
MARQUE UMA CONSULTA:
Celular/Whatsapp: (31) 98372-8349
Tel. fixo: (31) 3292-6426
CLÍNICA CORPO E MENTE.
.
Conheçam nossas páginas nas Redes Sociais:
.
Youtube: CLINICA CORPO E MENTE
(o link para acesso está na Bio do perfil aqui no Instagram)
.
Facebook: fb.me/clinicacorpoementebh (dêem uma curtida 👍)
.
Twitter: CCorpoMente
.
Instagram: @clinicacorpoe
.
#vidasaudável #medicinasaudável #psicologiaclínica #psicologia #psicanalise #medicina #psicologiapositiva #ciênciadafelicidade #longevidade #prevenção #ciênciasdalongevidadehumana #geriatria #cardiologia #medicinaesportiva #emagrecimento #corposaudavel #saúde

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SAÚDE com FELICIDADE, É O QUE PROPOMOS AOS NOSSOS PACIENTES!
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15 1 3 hours ago
Gostou da dica?
Curta, marque seu amigo!
❤
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Venha conhecer nosso programa de emagrecimento! 📣-8KG em 24 dias!📣
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⚡Serão 24 dias em um desafio incrível baseado em reeducação alimentar e desintoxicação, no desafio você vai⚡
✔ Aprender como vencer à ansiedade, gula e compulsão alimentar
(Principalmente os doces).
✔ Acelerar seu metabolismo e queimar mais calorias.
✔ Eliminar o inchaço das pernas, braços e barriga.
✔ Reduzir de 2 a 15 cm na região da barriga.
✔ Emagrecer bastante em pouco tempo.
✔ Você irá participar de um grupo VIP SECRETO no Facebook, onde será compartilhado resultados, dicas e serão tiradas todas as suas dúvidas.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⚡ Para quem é indicado o Detox 24D ⚡
✔ Deseja vestir 2 ou 3 tamanhos à baixo de suas calças.
✔ Já tentaram emagrecer com remédios sem sucesso.
✔ Estão sempre cansados e com falta de disposição.
✔ Estão procurando um estilo de vida saudável.
✔ Não conseguem parar de comer besteiras.
✔ Tem problema de metabolismo lento.
✔ Não gostam de fazer exercícios.
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⚡Como participar do projeto de emagrecimento ⚡
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Basta nos enviar uma mensagem no DIRECT dizendo "EU QUERO" ou comente na publicação que vamos te passar a dieta! .
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20 2 3 hours ago
O cabelo continua vermelho👩 mais o percentual de gordura.... ahhh esse mudamos e muito... e ainda pode melhorar 🏋️‍♀️
#comerbemfazbem
#corposaudavel
#qualidadedevida
#foco
#vocefeliz
#evolucao
#saudeemprimeirolugar
#comercerto
#saudeebemestar

O cabelo continua vermelho👩 mais o percentual de gordura.... ahhh esse mudamos e muito... e ainda pode melhorar 🏋️‍♀️
#comerbemfazbem
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17 1 3 hours ago
Eu amo comer hambúrguer e só porque não é saudável que não vou comer.
.
O equilíbrio de uma pessoa é diferente do de outra. O que é equilíbrio pra mim hoje, daqui 1 mês pode ser algo completamente diferente! É algo muito relativo!!
.
Para mim equilíbrio é buscar nutrir meu corpo, ter saúde, me exercitar, mas também é ser feliz, aproveitar os momentos, não me privar, não me culpar por aproveitar minha vida e fazer/comer o que tenho vontade! Equilíbrio pra mim é não exagerar, não ser radical, não perder minha liberdade, não me castigar. É saber que posso de tudo, que ser feliz e saudável não são coisas incompatíveis, são coisas que simplesmente dependem uma da outra!!
.
Pensem nisso.
.
#ganharmassamuscular #massamagra #massamuscular #massa #ganharmassa #ganharpesosaudavel #alimentossaudaveis #alimentaçãosaudavel #corpofitness #corpobonito #dieta #academia #alimentação #saúde #saudavel #corposarado #exmagrinha #metaganharpeso #corposaudavel #ganharpeso #fitness

Eu amo comer hambúrguer e só porque não é saudável que não vou comer.
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O equilíbrio de uma pessoa é diferente do de outra. O que é equilíbrio pra mim hoje, daqui 1 mês pode ser algo completamente diferente! É algo muito relativo!!
.
Para mim equilíbrio é buscar nutrir meu corpo, ter saúde, me exercitar, mas também é ser feliz, aproveitar os momentos, não me privar, não me culpar por aproveitar minha vida e fazer/comer o que tenho vontade! Equilíbrio pra mim é não exagerar, não ser radical, não perder minha liberdade, não me castigar. É saber que posso de tudo, que ser feliz e saudável não são coisas incompatíveis, são coisas que simplesmente dependem uma da outra!!
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Pensem nisso.
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30 1 3 hours ago
Esse é o primeiro treino do desafio. O intuito é se movimentar. Criar o hábito de praticar atividade física DIARIAMENTE.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Os treinos são simples, fáceis e rápidos de executar. Hoje começamos com um aquecimento (Warm up) e depois um treino de 4 rounds.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
No vídeo tem o formato, os movimentos, a
execução e a forma de adaptação.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Dúvidas? Me escreve
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Ja fez? Me conta como foi.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#changinglives
#desafio21dias
#mudandohabitos
#crossfitcoach
#corposaudavel

Esse é o primeiro treino do desafio. O intuito é se movimentar. Criar o hábito de praticar atividade física DIARIAMENTE.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Os treinos são simples, fáceis e rápidos de executar. Hoje começamos com um aquecimento (Warm up) e depois um treino de 4 rounds.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
No vídeo tem o formato, os movimentos, a
execução e a forma de adaptação.
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Dúvidas? Me escreve
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16 2 3 hours ago
5 COISAS PARA NÃO FAZER DEPOIS DE UMA REFEIÇÃO!!!
••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••sigam: @oi.vidasaudavel
••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
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#saude #saude💪🏼 #foconasaude #sersaudavel #emagrecimentosaudavel #emagrecereserfitness #corposaudavel #dietalowcarb #emagrecercomendo #emagrecerbem #dieta
#dietasemsofrer
#dietafitness

5 COISAS PARA NÃO FAZER DEPOIS DE UMA REFEIÇÃO!!!
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#dietafitness

4 3 3 hours ago
Musse de chocolate e menta 😍
Quem resiste a isto?? 🍫 👉Nutrição com acompanhamento personalizado e gratuito
👉Planos de perda de peso, aumento, bem estar e linha desportiva
👉Disponível em + de 90 países

#herbalifenutrition🍃 #membroindependenteherbalife

Musse de chocolate e menta 😍
Quem resiste a isto?? 🍫 👉Nutrição com acompanhamento personalizado e gratuito
👉Planos de perda de peso, aumento, bem estar e linha desportiva
👉Disponível em + de 90 países

#herbalifenutrition🍃 #membroindependenteherbalife

9 1 3 hours ago
Então, domingouuuuuu!
Iniciamos a semana da melhor forma, cuidando da nossa saúde e da nossa mente, lembrando que nosso corpo não sabe quando eh sábado, domingo e feriado!

Domingouuu 
Cuide-se 🤩💖🤩
#menteecorpo #saudemental #mentesa #paz #equilibrio #corposaudavel #emagrecimentosaudavel #emagrecer #maricotaemagrece

Então, domingouuuuuu!
Iniciamos a semana da melhor forma, cuidando da nossa saúde e da nossa mente, lembrando que nosso corpo não sabe quando eh sábado, domingo e feriado!

Domingouuu
Cuide-se 🤩💖🤩
#menteecorpo #saudemental #mentesa #paz #equilibrio #corposaudavel #emagrecimentosaudavel #emagrecer #maricotaemagrece

55 5 3 hours ago

Top #corposaudavel posts

✔️A alimentação é essencial tanto para quem treina visando a perda de peso quanto para quem quer ganhar massa muscular. Não adianta darmos o nosso melhor na academia se nossa alimentação não estiver adequada ao nosso objetivo.
O consumo inadequado de qualquer macronutriente ao longo do dia pode prejudicar o resultado final do treino e por isso suas quantidades devem ser bem definidas e individuais para cada tipo de pessoa. Para saber o que comer antes do treino precisamos, sempre, levar em consideração o tipo, tempo e intensidade do exercício, para que assim os valores dos nutrientes sejam específicos para aquele indivíduo.
Ao condicionarmos um pré-treino adequado obtemos energia para treinar, melhoramos nosso desempenho, reduzimos o catabolismo proteico. Vale lembrar que, se seu objetivo é perda de peso opções mais magras ou até mesmo estratégias como jejum intermitente podem ser opções válidas. Se seu objetivo é hipertrofia, nesse caso devemos avaliar qual sua necessidade metabólica e quais macronutrientes devemos priorizar antes do treino, mas nesses casos, tanto a proteína quanto o carboidrato devem ser levados em consideração.
Se seu objetivo for perda de peso, algumas dicas de pré-treino são: café com óleo de coco; smothie de frutas vermelhas com leite de coco; chá verde com TCM; aminoácidos essenciais diluídos em água.
Se o seu objetivo for o ganho de massa muscular, boas combinações são: shake com proteína batido com banana; iogurte proteico com granola; aminoácidos essenciais batidos com água de coco ou com fruta; tapioca com frango ou atum desfiado.
Lembrando sempre que a escolha de cada alimento é de acordo com a tolerância de cada organismo e as quantidades são individuais.
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#pretreino#boaalimentação#corposaudavel#massamuscular#ganharmassamuscular#ganharmassa

✔️A alimentação é essencial tanto para quem treina visando a perda de peso quanto para quem quer ganhar massa muscular. Não adianta darmos o nosso melhor na academia se nossa alimentação não estiver adequada ao nosso objetivo.
O consumo inadequado de qualquer macronutriente ao longo do dia pode prejudicar o resultado final do treino e por isso suas quantidades devem ser bem definidas e individuais para cada tipo de pessoa. Para saber o que comer antes do treino precisamos, sempre, levar em consideração o tipo, tempo e intensidade do exercício, para que assim os valores dos nutrientes sejam específicos para aquele indivíduo.
Ao condicionarmos um pré-treino adequado obtemos energia para treinar, melhoramos nosso desempenho, reduzimos o catabolismo proteico. Vale lembrar que, se seu objetivo é perda de peso opções mais magras ou até mesmo estratégias como jejum intermitente podem ser opções válidas. Se seu objetivo é hipertrofia, nesse caso devemos avaliar qual sua necessidade metabólica e quais macronutrientes devemos priorizar antes do treino, mas nesses casos, tanto a proteína quanto o carboidrato devem ser levados em consideração.
Se seu objetivo for perda de peso, algumas dicas de pré-treino são: café com óleo de coco; smothie de frutas vermelhas com leite de coco; chá verde com TCM; aminoácidos essenciais diluídos em água.
Se o seu objetivo for o ganho de massa muscular, boas combinações são: shake com proteína batido com banana; iogurte proteico com granola; aminoácidos essenciais batidos com água de coco ou com fruta; tapioca com frango ou atum desfiado.
Lembrando sempre que a escolha de cada alimento é de acordo com a tolerância de cada organismo e as quantidades são individuais.
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310 2 4 hours ago
Gosta de nosso conteúdo? Clique ❤️ 2x na imagem e segue a gente, se você é novo por aqui: @jejumintermitente_
⠀
💥 8 REGRAS PARA QUEIMAR GORDURA 💥 ⠀
 Enquanto isso não é uma lista abrangente para queima de gordura, ela definitivamente aponta para direção certa. ⠀
 Como acontece com qualquer meta de perda de peso, um déficit calórico é de longe o fator número 1 mais importante na determinação da perda de peso.  Evitar bebidas calóricas, abastecer-se de verduras e comer proteínas em todas as refeições são as principais mudanças de hábito se você estiver querendo perder gordura corporal. ⠀
 Uma noite inteira de sono, exercício consistente (mínimo de 3x por semana) e aumento da atividade, como aumentar sua contagem de passos, também ajudarão suas metas de perda de gordura. ⠀
 Um aspecto muitas vezes esquecido sobre a perda de gordura é prazer.  Você tem que aproveitar o processo.  Se você tem medo de todos os aspectos da jornada, é mais provável que você se queime e desista. ⠀
 Se adicionarmos uma regra 9, qual seria o seu? Comente abaixo! 👇
.
- Caption by: @grantgirsky

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💥 8 REGRAS PARA QUEIMAR GORDURA 💥 ⠀
Enquanto isso não é uma lista abrangente para queima de gordura, ela definitivamente aponta para direção certa. ⠀
Como acontece com qualquer meta de perda de peso, um déficit calórico é de longe o fator número 1 mais importante na determinação da perda de peso. Evitar bebidas calóricas, abastecer-se de verduras e comer proteínas em todas as refeições são as principais mudanças de hábito se você estiver querendo perder gordura corporal. ⠀
Uma noite inteira de sono, exercício consistente (mínimo de 3x por semana) e aumento da atividade, como aumentar sua contagem de passos, também ajudarão suas metas de perda de gordura. ⠀
Um aspecto muitas vezes esquecido sobre a perda de gordura é prazer. Você tem que aproveitar o processo. Se você tem medo de todos os aspectos da jornada, é mais provável que você se queime e desista. ⠀
Se adicionarmos uma regra 9, qual seria o seu? Comente abaixo! 👇
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1,583 8 20 July, 2019
Homenagem de André Marques para Leandro Hassum no último episódio de #TamanhoFamília.

Leandro afirmou que sofreu com opiniões adversas que diziam que ele não deveria fazer a cirurgia para emagrecer, e que André foi um dos que o incentivou a fazer a cirurgia, da qual ele perdeu 65 kg. Leandro disse: "Existe uma grande confusão entre estar gordinho e obesidade mórbida e o que eu tinha era uma doença chamada obesidade mórbida." (📷 Tv Globo / Reprodução | Caras.uol)
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
📺 Tamanho Família [21 jul 2019]

Homenagem de André Marques para Leandro Hassum no último episódio de #TamanhoFamília.

Leandro afirmou que sofreu com opiniões adversas que diziam que ele não deveria fazer a cirurgia para emagrecer, e que André foi um dos que o incentivou a fazer a cirurgia, da qual ele perdeu 65 kg. Leandro disse: "Existe uma grande confusão entre estar gordinho e obesidade mórbida e o que eu tinha era uma doença chamada obesidade mórbida." (📷 Tv Globo / Reprodução | Caras.uol)
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
📺 Tamanho Família [21 jul 2019]

920 8 1 hour ago
Qual refeição você costuma pular?? 16: 8
Esse modo de fazer o jejum intermitente envolve o jejum diário por 16 horas. Às vezes, isso também é chamado de "janela DE ALIMENTAÇÃO" de 8 horas. Você come todas as suas refeições dentro de um período de 8 horas e jejua pelas 16 horas restantes. Geralmente, isso é feito diariamente ou quase diariamente.

Por exemplo, você pode comer todas as refeições no período entre 12:00 e 20:00. Geralmente, isso significa pular o café da manhã, mas algumas pessoas preferem não jantar. Você normalmente come duas ou três refeições dentro deste período de 8 horas.
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#Repost: @jejuminternitente

Qual refeição você costuma pular?? 16: 8
Esse modo de fazer o jejum intermitente envolve o jejum diário por 16 horas. Às vezes, isso também é chamado de "janela DE ALIMENTAÇÃO" de 8 horas. Você come todas as suas refeições dentro de um período de 8 horas e jejua pelas 16 horas restantes. Geralmente, isso é feito diariamente ou quase diariamente.

Por exemplo, você pode comer todas as refeições no período entre 12:00 e 20:00. Geralmente, isso significa pular o café da manhã, mas algumas pessoas preferem não jantar. Você normalmente come duas ou três refeições dentro deste período de 8 horas.
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#Repost: @jejuminternitente

1,214 58 19 July, 2019
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Quem mais aproveita as férias para fazer um checkup na saúde das crianças?
Consultas com especialistas, exames... são importantes para manter o corpo "em dia". Por aqui, vários pedidos de exames para saber como anda o corpinho da princesa por dentro rsrs.
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#exames #prevenção #preventivo #pediatra  #cuidardasaude #corposaudavel

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Quem mais aproveita as férias para fazer um checkup na saúde das crianças?
Consultas com especialistas, exames... são importantes para manter o corpo "em dia". Por aqui, vários pedidos de exames para saber como anda o corpinho da princesa por dentro rsrs.
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#exames #prevenção #preventivo #pediatra #cuidardasaude #corposaudavel

1,409 5 10 July, 2019
6 Bebidas aceitáveis no Jejum Intermitente. 🍸
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E a pergunta que não quer calar? É sem açúcar? Sim, o consumo tanto do café preto como do chá é sem qualquer tipo de adoçante, inteiramente PURO.
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Se você está iniciando o Jejum agora, pode demorar se adaptar em consumir essas bebidas sem açúcar, mas a boa notícia é que todos que passam pelo Jejum, também já tiveram essa dificuldade e hoje conseguem consumir sem qualquer problema. Você também consegue, basta ir tentando.
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👉 Gostou desse post? MARQUE um amigo que precisa saber disso e nos segue para aprender dicas de Jejum todos os dias: @jejumintermitente_ ❤️✔️

6 Bebidas aceitáveis no Jejum Intermitente. 🍸
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E a pergunta que não quer calar? É sem açúcar? Sim, o consumo tanto do café preto como do chá é sem qualquer tipo de adoçante, inteiramente PURO.
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Se você está iniciando o Jejum agora, pode demorar se adaptar em consumir essas bebidas sem açúcar, mas a boa notícia é que todos que passam pelo Jejum, também já tiveram essa dificuldade e hoje conseguem consumir sem qualquer problema. Você também consegue, basta ir tentando.
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3,971 172 18 July, 2019
A maravilhosa capacidade do corpo de auto-digerir e destruir tecidos desnecessários, como gordura, tumores, placas de vasos sanguíneos e outros tecidos não essenciais e doentes, enquanto conserva tecidos essenciais, dá ao jejum a capacidade de restaurar a juventude fisiológica ao sistema. .
Enquanto conserva tecidos essenciais, dá ao jejum a capacidade de restaurar a juventude fisiológica ao sistema. . Removendo ou diminuindo a carga de tecido doente, incluindo o estreitamento dos vasos sanguíneos, o jejum aumenta o fluxo sanguíneo e a subsequente oxigenação e distribuição de nutrientes para órgãos vitais por todo o corpo.
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Para recuperar a normalidade ou a saúde, os indivíduos que sofrem de doenças crônicas devem livrar seus sistemas das cargas de resíduos tóxicos e excessos, tais como tecidos gordurosos ou inchados. .
Isso ocorre porque o jejum dá ao corpo uma oportunidade de se concentrar completamente na eliminação dos depósitos de resíduos e na purificação de seus tecidos, necessários para alcançar um estado de saúde recuperado. Quando não há calorias consumidas, o organismo vive de suas reservas nutricionais, principalmente de suas reservas de gordura. -
Fonte: Fuhrman, Dr. Joel. Fasting and Eating for Health: A Medical Doctor's Program For Conquering Disease

A maravilhosa capacidade do corpo de auto-digerir e destruir tecidos desnecessários, como gordura, tumores, placas de vasos sanguíneos e outros tecidos não essenciais e doentes, enquanto conserva tecidos essenciais, dá ao jejum a capacidade de restaurar a juventude fisiológica ao sistema. .
Enquanto conserva tecidos essenciais, dá ao jejum a capacidade de restaurar a juventude fisiológica ao sistema. . Removendo ou diminuindo a carga de tecido doente, incluindo o estreitamento dos vasos sanguíneos, o jejum aumenta o fluxo sanguíneo e a subsequente oxigenação e distribuição de nutrientes para órgãos vitais por todo o corpo.
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Para recuperar a normalidade ou a saúde, os indivíduos que sofrem de doenças crônicas devem livrar seus sistemas das cargas de resíduos tóxicos e excessos, tais como tecidos gordurosos ou inchados. .
Isso ocorre porque o jejum dá ao corpo uma oportunidade de se concentrar completamente na eliminação dos depósitos de resíduos e na purificação de seus tecidos, necessários para alcançar um estado de saúde recuperado. Quando não há calorias consumidas, o organismo vive de suas reservas nutricionais, principalmente de suas reservas de gordura. -
Fonte: Fuhrman, Dr. Joel. Fasting and Eating for Health: A Medical Doctor's Program For Conquering Disease

4,249 94 18 July, 2019
Protocolo 16/8 - Como Funciona!

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2,467 106 18 July, 2019