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comunidadAfiliadosCROSSFITcolombia - 596 posts

No salio??? No importa!!! Cada esfuerzo vale y si tu no te rindes, nosotros tampoco, seguiremos trabajando para que logres cada una de tus metas.

Promesa que en el proximo dia de trabajo, te saldrá... tu confia en nosotros.

#Repost @thinkfit176 with @repostapp
・・・
3 intentos 125 lbs!! No salieron !! Pero vamos por ellos !! @noisytowncrossfit entrenando CrossFit a otro nivel.

#blackandyellow #soydeunboxcertificado  #makesomenoise  #noisytowncrossfit  #crossfit #crossfitenbarranquilla  #fit  #noisytown #boxcertificado #boxafiliado #crossfitencolombia #elboxmasgrandedebarranquilla #NTC2016 #afiliadoscrossfitcolombia #colombiacrossfit #yoENTRENOenUNboxAFILIADO #CROSSFITcolombia #yoSOYcrossfitAFILIADO #ENTRENAenUNboxAFILIADO #comunidadAfiliadosCROSSFITcolombia #boxafiliadoCFBARRANQUILLA

No salio??? No importa!!! Cada esfuerzo vale y si tu no te rindes, nosotros tampoco, seguiremos trabajando para que logres cada una de tus metas.

Promesa que en el proximo dia de trabajo, te saldrá... tu confia en nosotros.

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3 intentos 125 lbs!! No salieron !! Pero vamos por ellos !! @noisytowncrossfit entrenando CrossFit a otro nivel.

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76 2 6 January, 2017
#Repost @noisytowncrossfit with @repostapp
・・・
Feliz añoooooo les deseamos la familia de @noisytowncrossfit ... una familia diapareja, sin igual y siempre igual jejejeje.

No se relajen ni enfiesten mucho, que el lunes venimos con mas ganas de sacarles la 💩 y mas locuras, como solo nosotros sabemos hacer.

#blackandyellow #soydeunboxcertificado  #makesomenoise  #noisytowncrossfit  #crossfit #crossfitenbarranquilla  #fit  #noisytown #boxcertificado #boxafiliado #crossfitencolombia #elboxmasgrandedebarranquilla #NTC2016 #afiliadoscrossfitcolombia #colombiacrossfit #yoENTRENOenUNboxAFILIADO #CROSSFITcolombia #yoSOYcrossfitAFILIADO #ENTRENAenUNboxAFILIADO #comunidadAfiliadosCROSSFITcolombia #boxafiliadoCFBARRANQUILLA

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Feliz añoooooo les deseamos la familia de @noisytowncrossfit ... una familia diapareja, sin igual y siempre igual jejejeje.

No se relajen ni enfiesten mucho, que el lunes venimos con mas ganas de sacarles la 💩 y mas locuras, como solo nosotros sabemos hacer.

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63 1 31 December, 2016
Feliz añoooooo les deseamos la familia de @noisytowncrossfit ... una familia diapareja, sin igual y siempre igual jejejeje.

No se relajen, ni enfiesten mucho, que el lunes venimos con mas ganas de sacarles la 💩 y mas locuras, como solo nosotros sabemos hacer.

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Feliz añoooooo les deseamos la familia de @noisytowncrossfit ... una familia diapareja, sin igual y siempre igual jejejeje.

No se relajen, ni enfiesten mucho, que el lunes venimos con mas ganas de sacarles la 💩 y mas locuras, como solo nosotros sabemos hacer.

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123 4 31 December, 2016
Habitantes los esperamos el día de mañana para el SuperHyperMegaReContraArchiZipoteDePalo de WOD Makia! que tenemos preparado para el cierre del 2016. Les recordamos:

ÚNICA CLASE: 10:00am
DESPÚES: Celebracion cierre 2016.
(Deben traer lo que quieran para compartir comidas, dulces, gaseosas, cervezas... lo que se les ocurra). Los esperamos a todos.

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ÚNICA CLASE: 10:00am
DESPÚES: Celebracion cierre 2016.
(Deben traer lo que quieran para compartir comidas, dulces, gaseosas, cervezas... lo que se les ocurra). Los esperamos a todos.

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45 2 30 December, 2016
Hoy con la visita del No.1 del CrossFit en colombia @beta_mejia entrenando a un nivel de otra galaxia... gracias por la sacada de 💩 y siempre bienvenido a esta, tu casa en Quilla. A la proxima te esconderemos el marcador jejejejeje un abrazo.

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#ENTRENAenUNboxAFILIADO #comunidadAfiliadosCROSSFITcolombia 
#boxafiliadoCFBARRANQUILLA

Hoy con la visita del No.1 del CrossFit en colombia @beta_mejia entrenando a un nivel de otra galaxia... gracias por la sacada de 💩 y siempre bienvenido a esta, tu casa en Quilla. A la proxima te esconderemos el marcador jejejejeje un abrazo.

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163 0 21 December, 2016
Y para despedir un gran año... lanzamos una gran Promo!!!!. Una promocion para muevos, vigentes e históricos:

Si eres nuevo, afiliate con el 5% de descuento desde hoy hasta el 30 de diciembre.

Si eres vigente o histórico: 
potencializa tu mes con el 5% de descuento. 
Adquiere o renueva dos meses con el 10% o tres meses con el 15%. Adquiere 4 o 5 meses con el 18%. Aplican condiciones y restricciones.

RECUERDEN que el 1/01/2017 todos los valores de las membresias se nivelan: Oro 260, plata 230, estudiante 190, 3 dias 195, pareja 420... entre otros. Para mayores informes comuniquense al 3217178021 o en la oficina administrativa.

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Adquiere o renueva dos meses con el 10% o tres meses con el 15%. Adquiere 4 o 5 meses con el 18%. Aplican condiciones y restricciones.

RECUERDEN que el 1/01/2017 todos los valores de las membresias se nivelan: Oro 260, plata 230, estudiante 190, 3 dias 195, pareja 420... entre otros. Para mayores informes comuniquense al 3217178021 o en la oficina administrativa.

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30 2 20 December, 2016
Trabajos explosivo para proyección aeróbica... En #CrossFit trabajamos todos loa días entrenamientos diferentes, proyectando todas tus vías metabólicas para encontrar tu mejor versión.

No te quedes sentado engordando en estas vacaciones... Recuerda que el cuerpo del verano, se trabaja desde diciembre.

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Trabajos explosivo para proyección aeróbica... En #CrossFit trabajamos todos loa días entrenamientos diferentes, proyectando todas tus vías metabólicas para encontrar tu mejor versión.

No te quedes sentado engordando en estas vacaciones... Recuerda que el cuerpo del verano, se trabaja desde diciembre.

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#boxafiliadoCFBARRANQUILLA

52 2 16 December, 2016
Habitantes estos seran nuestros horarios para este festivo de Velitas!: Miercoles 7 de diciembre: horario regular, ultima clase 7:30pm.

Jueves 8 de diciembre: 9:30 y 10:30am.

Esperamos que puedan disfrutar de esta fiesta con sus seres queridos y pasen guayabo entrenando con nosotros jejejejeje.

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Habitantes estos seran nuestros horarios para este festivo de Velitas!: Miercoles 7 de diciembre: horario regular, ultima clase 7:30pm.

Jueves 8 de diciembre: 9:30 y 10:30am.

Esperamos que puedan disfrutar de esta fiesta con sus seres queridos y pasen guayabo entrenando con nosotros jejejejeje.

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32 0 6 December, 2016
Asi es nuestro sábado... Sábado rebelde y con wods hasta la muerte. Dando todo con @alexmorales176 y @andresescobar07 en @noisytowncrossfit .

Wod: 
3RFT 
7 Squats Clean + 7 Pull ups + 7 Burpees.

50DU

3RFT

7 Squats Clean + 7 Pull ups + 7 Burpees.

50DU

3RFT
7 Squats Clean + 7 Pull ups + 7 Burpees.

50DU.

Solo porque es sabadete #blackandyellow #soydeunboxcertificado  #makesomenoise  #noisytowncrossfit  #crossfit #crossfitenbarranquilla  #fit  #noisytown #boxcertificado #boxafiliado #crossfitencolombia #elboxmasgrandedebarranquilla #NTC2016 #afiliadoscrossfitcolombia #colombiacrossfit #yoENTRENOenUNboxAFILIADO #CROSSFITcolombia #yoSOYcrossfitAFILIADO 
#ENTRENAenUNboxAFILIADO #comunidadAfiliadosCROSSFITcolombia 
#boxafiliadoCFBARRANQUILLA

Asi es nuestro sábado... Sábado rebelde y con wods hasta la muerte. Dando todo con @alexmorales176 y @andresescobar07 en @noisytowncrossfit .

Wod:
3RFT
7 Squats Clean + 7 Pull ups + 7 Burpees.

50DU

3RFT

7 Squats Clean + 7 Pull ups + 7 Burpees.

50DU

3RFT
7 Squats Clean + 7 Pull ups + 7 Burpees.

50DU.

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#ENTRENAenUNboxAFILIADO #comunidadAfiliadosCROSSFITcolombia
#boxafiliadoCFBARRANQUILLA

50 3 3 December, 2016
Algunas de las progresiones que tenemos para hoy de los Bar Muscle Ups hechas por nuestro Coach @davidarizalpz ... Vayan escogiendo la que van a desarrollar en la clase de hoy.

En @noisytowncrossfit te llevamos de la mano, en cada movimiento de gimnasia, para que los puedas realizar de la manera mas eficiente.

#blackandyellow #soydeunboxcertificado  #makesomenoise  #noisytowncrossfit  #crossfit #crossfitenbarranquilla  #fit  #noisytown #boxcertificado #boxafiliado #crossfitencolombia #elboxmasgrandedebarranquilla #NTC2016 #afiliadoscrossfitcolombia #colombiacrossfit #yoENTRENOenUNboxAFILIADO #CROSSFITcolombia #yoSOYcrossfitAFILIADO 
#ENTRENAenUNboxAFILIADO #comunidadAfiliadosCROSSFITcolombia 
#boxafiliadoCFBARRANQUILLA #barmuscleup #bmu #b-mu

Algunas de las progresiones que tenemos para hoy de los Bar Muscle Ups hechas por nuestro Coach @davidarizalpz ... Vayan escogiendo la que van a desarrollar en la clase de hoy.

En @noisytowncrossfit te llevamos de la mano, en cada movimiento de gimnasia, para que los puedas realizar de la manera mas eficiente.

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#ENTRENAenUNboxAFILIADO #comunidadAfiliadosCROSSFITcolombia
#boxafiliadoCFBARRANQUILLA #barmuscleup #bmu #b-mu

94 4 2 December, 2016
Fuerza, Potencia, Equilibrio, Coordinación... son unas de las 10 habilidades corporales que el #CrossFit optimiza, llevándote a encontrar tu mejor versión.

Levántate, sal de esa zona de confort, ven a @noisytowncrossfit , entrena a otro nivel y descubrirás dónde empieza la aventura.

#blackandyellow #soydeunboxcertificado #sologanadores #makesomenoise #quillamakesomenoise #noisytowncrossfit #noisytown #crossfit #crossfitenbarranquilla  #fit #colombiacrossfit #noisytownBAQ #boxcertificado #boxafiliado #crossfitencolombia #elboxmasgrandedebarranquilla #NTC2016  #yoENTRENOenUNboxAFILIADO #CROSSFITcolombia #yoSOYcrossfitAFILIADO 
#ENTRENAenUNboxAFILIADO #comunidadAfiliadosCROSSFITcolombia 
#boxafiliadoCFBARRANQUILLA

Fuerza, Potencia, Equilibrio, Coordinación... son unas de las 10 habilidades corporales que el #CrossFit optimiza, llevándote a encontrar tu mejor versión.

Levántate, sal de esa zona de confort, ven a @noisytowncrossfit , entrena a otro nivel y descubrirás dónde empieza la aventura.

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#boxafiliadoCFBARRANQUILLA

30 0 28 November, 2016
Se nos acaba el #BlackFriday y queremos romperla con una promo que te cambiará la vida.

Solo por hoy, 20% de descuento en la membresía Anual. (Aplican condiciones y restricciones). De igual forma hasta mañana siguen las promos de la semana:

NUEVOS: 10% de descuento para ingreso de nuevos atletas ( No aplica para membresías Happy Hour) .

RENOVACIONES: 15% de descuento para renovaciones o repotenciaciones de las membresías ( No aplica para membresías Happy Hour) .

MULTIPLE: 18% de descuento al ingreso, renovación o repotenciación de dos o más meses ( Solo aplica para membresías Oro, Plata y pareja) .

Incluyen restricciones y condiciones:
1.NUEVOS y REMOVACIONES: No aplica para membresías Happy Hour.

2. MULTIPLE: Solo aplica para membresías Oro, Plata y pareja.

#blackandyellow #soydeunboxcertificado  #makesomenoise  #noisytowncrossfit  #crossfit #crossfitenbarranquilla  #fit  #noisytown #boxcertificado #boxafiliado #crossfitencolombia #elboxmasgrandedebarranquilla #NTC2016 #afiliadoscrossfitcolombia #colombiacrossfit #yoENTRENOenUNboxAFILIADO #CROSSFITcolombia #yoSOYcrossfitAFILIADO #ENTRENAenUNboxAFILIADO #comunidadAfiliadosCROSSFITcolombia #boxafiliadoCFBARRANQUILLA

Se nos acaba el #BlackFriday y queremos romperla con una promo que te cambiará la vida.

Solo por hoy, 20% de descuento en la membresía Anual. (Aplican condiciones y restricciones). De igual forma hasta mañana siguen las promos de la semana:

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34 1 25 November, 2016
Atención... buscamos auxiliar de Servicio al cliente... interesadas enviar su CV a noisytowncrossfit@Gmail.com .

Requisitos: ser mayor de edad, conocimientos matemáticos, servicio al cliente y publicidad. Buena comprensión oral y escrita.

Mayores informes al 3217178021.

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Atención... buscamos auxiliar de Servicio al cliente... interesadas enviar su CV a noisytowncrossfit@Gmail.com .

Requisitos: ser mayor de edad, conocimientos matemáticos, servicio al cliente y publicidad. Buena comprensión oral y escrita.

Mayores informes al 3217178021.

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#ENTRENAenUNboxAFILIADO #comunidadAfiliadosCROSSFITcolombia
#boxafiliadoCFBARRANQUILLA

36 1 24 November, 2016
Se Vino la semana bacana!!! Promociones de #BlackFriday .

NUEVOS: 10% de descuento para ingreso de nuevos atletas ( No aplica para membresías Happy Hour) .

RENOVACIONES: 15% de descuento para renovaciones o repotenciaciones de las membresías ( No aplica para membresías Happy Hour) .

MULTIPLE: 18% de descuento al ingreso, renovación o repotenciación de dos o más meses ( Solo aplica para membresías Oro, Plata y pareja) .

Incluyen restricciones y condiciones:
1.NUEVOS y REMOVACIONES: No aplica para membresías Happy Hour.

2. MULTIPLE: Solo aplica para membresías Oro, Plata y pareja.

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Se Vino la semana bacana!!! Promociones de #BlackFriday .

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MULTIPLE: 18% de descuento al ingreso, renovación o repotenciación de dos o más meses ( Solo aplica para membresías Oro, Plata y pareja) .

Incluyen restricciones y condiciones:
1.NUEVOS y REMOVACIONES: No aplica para membresías Happy Hour.

2. MULTIPLE: Solo aplica para membresías Oro, Plata y pareja.

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36 2 23 November, 2016
Se Vino la semana bacana!!! Promociones de #BlackFriday .

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RENOVACIONES: 15% de descuento para renovaciones o repotenciaciones de las membresías ( No aplica para membresías Happy Hour) .

MULTIPLE: 18% de descuento al ingreso, renovación o repotenciación de dos o más meses ( Solo aplica para membresías Oro, Plata y pareja) .

Incluyen restricciones y condiciones:
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24 4 21 November, 2016

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Y para el cierre de los @summergamescol una rumba épica!. No te quedes por fuera, compra ya tu cover o inscribete para competir: demuestra tu Fitness y Acepta el reto de batallar contra los mejores de tu región! Ya están abiertas las inscripciones para los @summergamescol , visita www.crossfitsummergames.com e inscribete.

Plazo Hasta octubre 20 (60.000). Después precio full (70.000). #summergames #sg2016 #summer #blackandyellow #soydeunboxcertificado #makesomenoise #noisytowncrossfit #crossfit #crossfitenbarranquilla #fit #noisytown #boxcertificado #boxafiliado #crossfitencolombia #elboxmasgrandedebarranquilla #NTC2016 #afiliadoscrossfitcolombia #colombiacrossfit #yoENTRENOenUNboxAFILIADO #CROSSFITcolombia #yoSOYcrossfitAFILIADO 
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Y para el cierre de los @summergamescol una rumba épica!. No te quedes por fuera, compra ya tu cover o inscribete para competir: demuestra tu Fitness y Acepta el reto de batallar contra los mejores de tu región! Ya están abiertas las inscripciones para los @summergamescol , visita www.crossfitsummergames.com e inscribete.

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16 0 19 October, 2016
Y para el cierre de los @summergamescol una rumba espectacular! No te quedes por fuera, compra ya tu cover en nuestra recepción o inscríbete para competir en www.crossfitsummergames.com ¡Demuestra tu Fitness y acepta el reto de batallar contra los mejores de tu región! 
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32 3 19 October, 2016
Ya casi!! Recuerden que la jornada de competencias de CrossFit empieza en nuestro box @crossfitset, aquí mismo pueden adquirir sus brazaletes para apoyar a sus competidores favoritos y para disfrutar del #poolparty y la final el domingo. ¡Los esperamos! @summergamescol @noisytowncrossfit #summergames #sg2016 #soydeunboxcertificado #crossfit #crossfitenbarranquilla  #crossfitset #boxcertificado #boxafiliado #crossfitencolombia #afiliadoscrossfitcolombia #colombiacrossfit #yoENTRENOenUNboxAFILIADO #CROSSFITcolombia #yoSOYcrossfitAFILIADO 
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38 2 5 November, 2016