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Quando somos crianças, imaginamos que as fazendas são lugares seguros e felizes... mas, a verdade é que a maioria dos produtos de origem animal vem de um tipo de lugar muito – mas, muito mesmo – diferente disso. 💔

Quando somos crianças, imaginamos que as fazendas são lugares seguros e felizes... mas, a verdade é que a maioria dos produtos de origem animal vem de um tipo de lugar muito – mas, muito mesmo – diferente disso. 💔
1 1 3 minutes ago

Olá pessoal tudo bem? Meu nome é Karla Escoda e esse é o Dica da Nutri sobre Suplementação e Vegetarianismo.
Uma dúvida bem comum no consultório é sobre a utilização de suplementos, tanto vitaminas e minerais quanto proteínas vegetais e o medo de ter carências nutricionais ao reduzir o consumo de proteínas animais.

Precisamos compreender que uma alimentação pode ser ou não deficiente em nutriente independente do consumo de produtos animais, visto que as refeições vegetarianas podem conter todos os nutrientes e aminoácidos que precisamos. Importante saber que as deficiências encontradas nos vegetarianos podem ser as mesmas na alimentação com carne.

Independente do nutriente, o que determina a utilização ou não de suplementos se dá pelos achados laboratoriais, investigação dos sinais/sintomas e avaliação nutricional.
O ideal para todos os indivíduos é ter acompanhamento médico e nutricional de rotina para a prevenção da saúde e não apenas tratamento. Qualquer sintoma diferente do habitual deve ser avaliado, desde sono irregular, alterações intestinais, estresse, cansaço, queda de cabelo, formigamento, compulsão alimentar, diminuição da concentração e memória, apetite, entre outros.

O suplemento deve ser um complemento da alimentação e não um substituto. A vitamina B12, por exemplo, é produzida por bactérias no nosso intestino, por isso é importante garantir a saúde intestinal e processo digestivo eficiente para sua produção e absorção.

Todas as pessoas deveriam se preocupar com o aporte adequado e não apenas os vegetarianos, pois tanto na literatura quanto na prática clínica podemos ver inadequação dessa vitamina em onívoros e vegetarianos, sendo por baixo consumo ou má absorção. Importante salientar a importância do aporte adequado de todas as vitaminas do complexo B e não apenas a B12, pois elas atuam em sinergia.

Mulheres que consomem anticoncepcionais, pós-bariátrica e indivíduos com baixa produção de ácido clorídrico no estômago, por exemplo, são casos que terão diminuição do complexo B. Em relação a suplementação de ferro para os casos de anemia, são necessários exames para detectar a carência além dos sintomas avaliados na consulta. Em mul

Olá pessoal tudo bem? Meu nome é Karla Escoda e esse é o Dica da Nutri sobre Suplementação e Vegetarianismo.
Uma dúvida bem comum no consultório é sobre a utilização de suplementos, tanto vitaminas e minerais quanto proteínas vegetais e o medo de ter carências nutricionais ao reduzir o consumo de proteínas animais.

Precisamos compreender que uma alimentação pode ser ou não deficiente em nutriente independente do consumo de produtos animais, visto que as refeições vegetarianas podem conter todos os nutrientes e aminoácidos que precisamos. Importante saber que as deficiências encontradas nos vegetarianos podem ser as mesmas na alimentação com carne.

Independente do nutriente, o que determina a utilização ou não de suplementos se dá pelos achados laboratoriais, investigação dos sinais/sintomas e avaliação nutricional.
O ideal para todos os indivíduos é ter acompanhamento médico e nutricional de rotina para a prevenção da saúde e não apenas tratamento. Qualquer sintoma diferente do habitual deve ser avaliado, desde sono irregular, alterações intestinais, estresse, cansaço, queda de cabelo, formigamento, compulsão alimentar, diminuição da concentração e memória, apetite, entre outros.

O suplemento deve ser um complemento da alimentação e não um substituto. A vitamina B12, por exemplo, é produzida por bactérias no nosso intestino, por isso é importante garantir a saúde intestinal e processo digestivo eficiente para sua produção e absorção.

Todas as pessoas deveriam se preocupar com o aporte adequado e não apenas os vegetarianos, pois tanto na literatura quanto na prática clínica podemos ver inadequação dessa vitamina em onívoros e vegetarianos, sendo por baixo consumo ou má absorção. Importante salientar a importância do aporte adequado de todas as vitaminas do complexo B e não apenas a B12, pois elas atuam em sinergia.

Mulheres que consomem anticoncepcionais, pós-bariátrica e indivíduos com baixa produção de ácido clorídrico no estômago, por exemplo, são casos que terão diminuição do complexo B. Em relação a suplementação de ferro para os casos de anemia, são necessários exames para detectar a carência além dos sintomas avaliados na consulta. Em mul
3 1 6 minutes ago

🌾🍞 Panes integrales 🍞🌾
.
Con este calorcito y todo me voy a poner a amasar y hornear, si que si 💪🔥
.
Tomo pedidos de panes integrales para este jueves.
Podes pedir: 🍞 Pan de molde multicereal: 100% integral de trigo, maíz y arroz
- Molde entero $200
- 1/2 Molde $100 🍞 Pan integral 100% de trigo y semillas de lino, girasol y sésamo
- Molde entero $250
- 1/2 Molde $150 🍞 Quizás salen unos de masa madre, eso les aviso mañana.
.
Van a estar listos para retirar el jueves a la mañana de 10 a 12 hs
.
Hacé tu pedido por mp/md o al whatsapp 3624 621676 📲 .
.
#desdelatierra
#desdelatierrachaco #panintegral #panconsemillas #veganfood #comidavegana #comidavegetariana #alimentacionsaludable #alimentacionconsciente

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4 0 6 minutes ago

➡ Aprenda mais essa e outras 150 receitas veganas passo a passo com informações nutricionais!! 👉🏼 Tem docinhos, bolos, hambúrgueres etc...
São diversas variedades para você aproveitar!! 🔺 Vai te mostrar que mesmo sendo vegano você pode comer o que quiser e quando quiser. ➡Tenha mais qualidade na alimentação
➡Melhore de vida
➡Dê um up na sua saúde

São mais de 2 meses de receitas sem repetir nenhuma, e melhor, sem crueldade animal ❤

Acesse a página @seja_vegano.oficial e garanta seu livro digital. Mas corra porque são poucas unidades!! 📗💚
.
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#vegetarianismo #vegano #vegana #vidavegana #veganosbrasil #comidavegana #receitasveganas #culinariavegana #semcarne #protecaoanimal

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6 0 10 minutes ago

Pratinho da Nina 👧🏼teve tb purêzinho de batata, q ela adora. 👉🏽papou tudo!😋🤘🍃 #yehveg #comidavegana #receitavegana #introducaoalimentarsaudavel #introducaoalimentarvegetariana #criançasvegetarianas #introducaoalimentarvegana

Pratinho da Nina 👧🏼teve tb purêzinho de batata, q ela adora. 👉🏽papou tudo!😋🤘🍃 #yehveg #comidavegana #receitavegana #introducaoalimentarsaudavel #introducaoalimentarvegetariana #criançasvegetarianas #introducaoalimentarvegana
1 0 11 minutes ago

Mentras terminamos de rendir parciales y preparamos el nuevo combo festivo les dejamos algunas fotos del del año pasado para ir entrando en clima 💚
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#comidavegana #cocinavegana #comidavegetariana #comidaveganacasera #comidacasera #asadovegano #veganos #veganismo #veganosargentina #veganosarg #zonanorte #emprendimiento #amoranimal #crueltyfree #comepasto #combosveganos

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6 0 12 minutes ago

A alimentação não precisa e não deve ser uma dor de cabeça! Entre em contato conosco e faça já seu orçamento de acordo com seu plano alimentar ou conheça mais nossos combos de 07 refeições. Deliciosas comidas congeladas para trazer mais praticidade e saúde ao seu dia-a-dia.
.
Entre em contato com a gente e faça já o seu pedido!
📲 (51) 99190-7183
🖥 contato@spicefit.com.br .
.
#comidadeverdade #comidaorganica #comidafuncional #comidasaudavel #organicos #organico #marmitaspersonalizadas #marmitas #comidafit #saudavel #saude #clubedeassinatura #mensal #assinaturamensal #vegano #vegetariano #comidavegana #govegan

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1 0 12 minutes ago

Semana linda de doer...chega mais que têm muitas comidinhas e novidades deliciosas para os próximos dias. .
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@gamora.sana .
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#maniadecoisasboas #comidasaudável #comidavegana #comidafit #veganfood #healthfood #uberlandia #uberlandiafestas #vidafitness #vidasaudavel #saudeebemestar #musclefood

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3 0 12 minutes ago

When creating my menu, one thing I have always been adamant about is doing my dishes as authentic as possible where I could possibly fool non vegans especially my Salvi peeps. 😉😋 But as I go in this world of business, throughout the years, I have been experimenting with a variety of ways to represent our culture. .
.
.

This here you see is inspired by 2 companies that have given me much advice as I have gone into this world. @equelecuacc & @lapupusadtla have their version of nachos using ingredients our countries are used to. Here I took an inspiration from their versions and added my mom's recipe of her Salvi beans along with my own salsa roja and my secret aioli sauce I put on my panes de Pollo Vegano drizzled on top. I'll have these for sure on the menu with a choice of plantain chips or yuca chips underneath. Definitely full of that Salvi sazón my momma taught me. Get this the next time I have it on the menu.😋🇸🇻🌱
.
.
..
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#vegan #vegansofig #igvegan #socalvegan #veganfood #veganfoodshares #plantbased #poweredbyplants #vegana #comidavegana #whatveganseat #whatlatinxveganseat #whatsalviveganseat #vegancommunity #veganshare #thesalvivegan #itsmamaapproved #thatsalviveganlife #Salvadoreña #elsalvador🇸🇻 #salvipride #salviveganfood #vegansalvifood #salvivegan #veganyum #veganlife #ievegans #vegansofie #salvinachos

When creating my menu, one thing I have always been adamant about is doing my dishes as authentic as possible where I could possibly fool non vegans especially my Salvi peeps. 😉😋 But as I go in this world of business, throughout the years, I have been experimenting with a variety of ways to represent our culture. .
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19 0 15 minutes ago

Saindo uma produção de pães de queijo🧀(vegano)fresquinhos.
Fim de tarde com um cafezinho ☕ quentinho heim 🤗.
GO VEGAN
Encomendas:
(11) 976327930

Saindo uma produção de pães de queijo🧀(vegano)fresquinhos.
Fim de tarde com um cafezinho ☕ quentinho heim 🤗.
GO VEGAN 
Encomendas:
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8 1 17 minutes ago
Pizza (molho pesto, tofupiry, tomate cereja, avocado e manjericão) 🍕🍅🌿 #receitasfaceisvegetarianas
#receita #receitafacil #vegetariano #vegan #vegano #govegan #receitasvegetarianas #crueltyfree #food #comida
#comidavegana #pizzavegana
8 0 21 minutes ago

Sua vida é corrida e você precisa de uma alimentação saudável, gostosa e plant-based? 🌱 Deixe que nossa equipe cozinha para você!
🌻Conheça nosso menu pelo WhatsApp (48) 9.9841-8500 (link na bio)

#vegan #comidavegana #comidavegetariana #florpavegana #veg #veggie #vegetariano #govegan

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19 2 22 minutes ago

¿Chicharrón en salsa verde?😱🤤 Si! Chicharrón de trigo en salsa Verde que está uffff!😍 ¿ya lo probaste? ¿qué tal en unos tacos?😏 Agrégamos a tu pedido, sólo calienta y listo!!!😎🍃🌱
Recuerda que tenemos entregas en algunas estaciones del metro y metrobús en la CDMX y entregas a domicilio también!! Escríbenos para más detalles🌎🍂
#myveggiechoice .
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#tacosveganos #veganosmx #vegano #comidavegana #veganosmex #veganosmexico #veganmx #vegancdmx #veganoscdmx

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2 0 25 minutes ago

As maiores demonstrações de amor que você verá hoje ♥️🙆😍
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Siga nosso perfil @vegano.por.amor
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🔥VIRE UMA MESTRE DA COZINHA VEGANA!
🔥DEIXE ATÉ OS NÃO VEGANOS COM ÁGUA NA BOCA
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👉Entrou recentemente para o veganismo e está meio perdido no que comer?
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📌Guarnições
📌Massas
📌Saladas
📌Petiscos
📌Pratos principais
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🔥 Propriedades de frutas, legumes e verduras
🔥 Primeiros passos veganos
🔥 Doces e salgados para sua festa
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#comidavegana #veganismo #veganismobrasil #veganismoporamor
#pelosanimais #semcarne

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18 0 25 minutes ago

🌱 Hamburguesa de edamame 🌱

Rápida, fácil y buenísima 👌🏼
Inspirada en la receta original de @venganyvegan 💚
.
🔸Triturar:
🔸400gr de edamame sin las vainas
🔸2 puñados de nueces
🔸1 puñado de pipas de calabaza
🔸Medio calabacín
🔸1 ajo
🔸Una taza de pan rallado
🔸1 cdta de comino
🔸1 cdta de cebolla en polvo
🔸Sal y pimienta al gusto
🔸Freír por ambos lados y listos

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Bon profit! 😊💚

🌱 Hamburguesa de edamame 🌱

Rápida, fácil y buenísima 👌🏼
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.
🔸Triturar:
🔸400gr de edamame sin las vainas
🔸2 puñados de nueces
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🔸Medio calabacín
🔸1 ajo
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Bon profit! 😊💚
19 2 27 minutes ago

Bolinho vegano de limão light 😋
Receita by @amorpelacomida .
.
.
🔸Está em TRANSIÇÃO para o VEGANISMO e quer aprender várias receitas que te ajudarão no dia a dia, ou já é vegano e quer ter mais variedades no seu cardápio????
👉Então conheça o EBOOK online que está na nossa bio com mais de 150 RECEITAS VEGANAS com variedades e todas com VALOR NUTRICIONAL.
👉Têm mais!! Na compra de um ebook você ganhará DE GRAÇA MAIS 2 EBOOKS com mais receitas😱
👉Tudo isso por apenas 3X de R$23,45 💰 .
Para saber mais sobre o EBOOK clique no LINK AZUL DA BIO @curso_receitasveg 🌱
.
.
.
🍽️
INGREDIENTES DO BOLINHO:
2/3 xícara de banana amassada.
1/3 xícara de suco de limão.
1/3 de açúcar demerara.
1 xícara de farinha de amêndoas.
1 xícara de aveia em flocos finos.
1 colher de sopa de fermento.
2 colheres de sopa de chia (opcional).
Pitada de sal.
.
MODO DE FAZER:
• Preaqueça o forno a 180°C e depois unte 10 forminhas de silicone ou forma pequena 20X20 centímetros.
• Amasse as bananas com um garfo e depois meça 2/3 de xícara. • Misture o suco de limão nas bananas formando um creme.
• Adicione os demais ingredientes formando uma massa grossa.
• Transfira a massa em uma forminha utilizando uma colher.
• Deixe assar por 15-20min em forno pré aquecido à 180°C ou até que você espete o palitinho e ele saia limpo. .
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#boanoite #receitasfit #receitas
#receitafácil #receitasveganas #receitasvegetarianas #receitasfitness #govegan #veggie #vegetarianismo #vegetarianismo #semgluten #receitasemgluten #bolovegano #amoraosanimais #bolo #segundasemcarne #ebookreceitasveganas #ebookreceitas #ebookvegano #culinariavegetariana #culinariavegana #comidafit #comidavegana #comidavegetariana #receita
#receitasaudavel

Bolinho vegano de limão light 😋
Receita by @amorpelacomida .
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1/3 xícara de suco de limão.
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1 xícara de aveia em flocos finos.
1 colher de sopa de fermento.
2 colheres de sopa de chia (opcional).
Pitada de sal.
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MODO DE FAZER:
• Preaqueça o forno a 180°C e depois unte 10 forminhas de silicone ou forma pequena 20X20 centímetros.
• Amasse as bananas com um garfo e depois meça 2/3 de xícara. • Misture o suco de limão nas bananas formando um creme.
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13 1 28 minutes ago

Essa receita não é minha, é do @the_buddhist_chef. Eu só fiz umas pequenas mudanças. É a receita que ele ensina junto com a pizza.

Esse não é um queijo de corte, ele fica mais cremoso. E é perfeito para colocar na pizza e grelhar na frigideira com pão, como na foto. Fica incrível!

Vamos à receita?

RECEITA DE QUEIJO VEGANO

Créditos @vitanutrire

Rendimento: aprox. 500ml de queijo
Dificuldade: fácil
Tempo: 15 minutos

INGREDIENTES

1/4 de xícara de castanha de caju crua
1 1/2 xícara de água
2 colheres de sopa de polvilho doce ou azedo
1 colher de sopa de levedura nutricional*
1 colher de chá de sal
1 colher de sopa de ágar-ágar refinado
1 colher de chá de suco de limão
1/3 de xícara de óleo de coco sem sabor (tem que ser sabor)

MODO DE PREPARO

Hidrate as castanhas deixando de molho em água por algumas horas ou em água quente por alguns minutos. Então escorra;

Coloque as castanhas hidratadas e escorridas no liquidificador junto com o restante dos ingredientes e metade da água. Bata até ficar um creme lisinho, sem pedacinhos;

Então acrescente o restante da água e bata por mais 1 minuto;

Despeje o líquido em uma panela e cozinhe em fogo baixo mexendo sempre, até engrossar e ferver. Se ficarem alguns pelotinhos, bata com o fouet ou na batedeira por alguns instantes;

Transfira para um pote e guarde na geladeira destampado, até esfriar. Depois de frio, tampe.

Para fazer o pão da foto, passe o queijo no pão enquanto aquece uma frigideira anti aderente. Quando estiver quente, vire o pão com a parte do queijo direto na frigideira e espere dourar e tá pronto! Na pizza coloco em colheradas.

* Eu compro a levedura nutricional na iHerb e sai bem mais barato. Para ter 10% de desconto na primeira compra, use o meu cupom de desconto API5803.

Essa receita não é minha, é do @the_buddhist_chef. Eu só fiz umas pequenas mudanças. É a receita que ele ensina junto com a pizza.
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Esse não é um queijo de corte, ele fica mais cremoso. E é perfeito para colocar na pizza e grelhar na frigideira com pão, como na foto. Fica incrível!
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Vamos à receita?
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RECEITA DE QUEIJO VEGANO

Créditos @vitanutrire
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Rendimento: aprox. 500ml de queijo
Dificuldade: fácil
Tempo: 15 minutos
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INGREDIENTES
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1/4 de xícara de castanha de caju crua
1 1/2 xícara de água
2 colheres de sopa de polvilho doce ou azedo
1 colher de sopa de levedura nutricional*
1 colher de chá de sal
1 colher de sopa de ágar-ágar refinado
1 colher de chá de suco de limão
1/3 de xícara de óleo de coco sem sabor (tem que ser sabor)
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MODO DE PREPARO
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Hidrate as castanhas deixando de molho em água por algumas horas ou em água quente por alguns minutos. Então escorra;
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Coloque as castanhas hidratadas e escorridas no liquidificador junto com o restante dos ingredientes e metade da água. Bata até ficar um creme lisinho, sem pedacinhos;
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Então acrescente o restante da água e bata por mais 1 minuto;
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Despeje o líquido em uma panela e cozinhe em fogo baixo mexendo sempre, até engrossar e ferver. Se ficarem alguns pelotinhos, bata com o fouet ou na batedeira por alguns instantes;
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Transfira para um pote e guarde na geladeira destampado, até esfriar. Depois de frio, tampe.
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Para fazer o pão da foto, passe o queijo no pão enquanto aquece uma frigideira anti aderente. Quando estiver quente, vire o pão com a parte do queijo direto na frigideira e espere dourar e tá pronto! Na pizza coloco em colheradas.
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* Eu compro a levedura nutricional na iHerb e sai bem mais barato. Para ter 10% de desconto na primeira compra, use o meu cupom de desconto API5803.
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147 1 30 minutes ago

Conte para a gente... e para o mundo aqui nos comentários! 😋👇 #vegan #vegano #comida #comidavegana #whatveganseat #veganismo

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7 2 31 minutes ago

↪Aprenda mais de 150 receitas veganas passo a passo com informações nutricionais de cada receita!
⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀
🔴 Poxa até quando você ficara comendo seu arroizinho com feijão e salada todo dia?
⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀
↪Quero te mostrar que mesmo sendo vegano você pode comer o que quiser, quando quiser e como quiser!
⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀
⠀✔Tenha mais praticidade na culinaria vegana
⠀✔Tenha uma alimentação equilibrada
⠀✔De um fim a carencia de vitaminas
⠀✔ Aprenda substituir Ovos e leite em suas receitas.
⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀
👇👇👇👇👇👇👇👇
📖 Tenha total controle do que comer no seu dia a dia!
Chega de repetir prato, Você pode comer o que sempre comeu porem sem cueldade animal! 💚 ⠀ ⠀⠀⠀⠀
↪acesse o link azul que ta na biografia do meu perfil 👉@perfildovegano e tenha acesso ao livro que vai mudar sua vida!💚👊
⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀
↪Mas corra as copias podem se esgotar a qualquer momento!↩
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#vegetariano #veganosbrasil
#receitasveganas #comidavegetariana
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#veganismoporamor #veganismobrasil #comunidadvegana #bhfypt

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101 0 32 minutes ago

🌹🌴 MARTES de quintas! Hay frutillaaas, y toda esta verdura fresquita! .
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Vení a buscar la super oferta del día, lo que trae lo ves en las historias.
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Ya lanzamos el bolsón, hacemod tu consulta! .
Te esperamos en nuestra verdu:
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🌄 33 orientales 1119, Boedo.
Lunes a viernes de 16.30 a 20.30hs y sábados de 10 a 14hs.
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🌅 Av. Carabobo 1490, Parque Chacabuco.
Sábados de 9 a 13hs.
. .
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#huerta #orgánico #agroecológico #agroecología #verduleriaorgánica #verdurleriaagroecológica #biodinamico #permacultura #verduras #frutas #sinagroquímicos #veganbreakfast #sintacc #aptoceliacos #veganfood #ensalada #salads #vegan #vegansalad #veganfoodshare #whatveganseat #veganfoodporn #cenavegana #comidavegana #crueltyfree #nomeat #plantbased #plantbasedfood #vegano

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Lunes a viernes de 16.30 a 20.30hs y sábados de 10 a 14hs.
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Sábados de 9 a 13hs.
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22 0 35 minutes ago

Quarta-feira tem a sensacional feijoada da @marmitariado22! Oba 👏🏼😋
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Segue o delicioso cardápio:
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Pratos do dia (opção 1)
.
✔️Feijoada com carne (carne seca, bacon, paio, costelinha e linguiça calabresa) - R$18
✔️Feijoada vegana (shimeji, shitake e legumes)- R$18
.
• acompanham couve refogada, farofa, banana frita, laranja e vinagrete •
.
Low carbs (opção 2)
.
✔️Iscas de carne - R$18
✔️Iscas de filé de frango - R$16
✔️Shimeji e shitake salteados - R$18
.
• acompanham crepe recheado com muçarela, couve refogada e salada •
.
Tradicionais (opção 3)
.
✔️Iscas de carne - R$18
✔️Iscas de filé de frango - R$16
✔️Shimeji e shitake salteados - R$18
.
• acompanham arroz, feijão, couve refogada e salada •
.
✔️Pratos feitos servidos no salão a R$18 e R$20
.
✔Sobremesas:
Brigadeiro de colher de cacau 100% - R$5
Creme de cacau vegano - R$5
Pudim de leite condensado - R$6
Manjar vegano de coco com ameixa - R$7
Bolo de tapioca com calda 4 leites - R$8
Panna Cotta com calda de morango, cupuaçu ou banana caramelizada - R$8
.
✔Bebidas:
Água - R$5
Água com gás, tônica, tônica zero, coca-cola, coca-cola zero, guaraná, guaraná zero, sprite e fanta laranja - R$6
H2O limão - R$8
.
✔Consulte desconto para mensalistas
.
✔Entregas
R$2 para a unesp e arredores
R$4 para a cidade
Consulte valores para demais localidades
.
✔Pedidos pelo telefone 3813-3132
.
#marmita #marmitariasaudável #marmitando #marmitalowcarb #marmitas #marmitavegana #marmitavegetariana #marmitaveggie #vegetariano #vegetariana #vegetarianismo #vegan #veganos #veganfood #veganosbrasil #ammaveggievegano #unespbotucatu #spazioverde #parquedascascatas #comidasaudavel #comidadeverdade #comidavegana #comidadobem #comidavegetariana

Quarta-feira tem a sensacional feijoada da @marmitariado22! Oba 👏🏼😋
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Segue o delicioso cardápio:
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Pratos do dia (opção 1)
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✔️Feijoada com carne (carne seca, bacon, paio, costelinha e linguiça calabresa) - R$18
✔️Feijoada vegana (shimeji, shitake e legumes)- R$18
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• acompanham couve refogada, farofa, banana frita, laranja e vinagrete •
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Low carbs (opção 2)
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✔️Iscas de carne - R$18
✔️Iscas de filé de frango - R$16
✔️Shimeji e shitake salteados - R$18
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• acompanham crepe recheado com muçarela, couve refogada e salada •
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Tradicionais (opção 3)
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✔️Iscas de carne - R$18
✔️Iscas de filé de frango - R$16
✔️Shimeji e shitake salteados - R$18
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• acompanham arroz, feijão, couve refogada e salada •
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✔️Pratos feitos servidos no salão a R$18 e R$20
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✔Sobremesas:
Brigadeiro de colher de cacau 100% - R$5
Creme de cacau vegano - R$5
Pudim de leite condensado - R$6
Manjar vegano de coco com ameixa - R$7
Bolo de tapioca com calda 4 leites - R$8
Panna Cotta com calda de morango, cupuaçu ou banana caramelizada - R$8
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✔Bebidas:
Água - R$5
Água com gás, tônica, tônica zero, coca-cola, coca-cola zero, guaraná, guaraná zero, sprite e fanta laranja - R$6
H2O limão - R$8
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R$2 para a unesp e arredores
R$4 para a cidade
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✔Pedidos pelo telefone 3813-3132
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6 0 38 minutes ago

HAMBÚRGUER VEGANO DE LEGUMES ❤️ Receita fácil, econômica ($) e deliciosa para ajudar seu dia a começar com muito amor!
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Você vai precisar de:

2 batatas doce médias cozidas;

2 cenouras médias cozidas;

1/2 xíc de milho verde cozido;

1/2 xíc de ervilha fresca cozida;

4 c.s de cheiro verde picado;

1 c.s de azeite;

1 c.c de cúrcuma em pó;

Sal e pimenta do reino à gosto;

Farinha de grão de bico o quanto baste (ou farinha de mandioca, de arroz, de aveia, etc); 1 c.s de linhaça dourada;

Modo de preparo: coloque a batata doce e a cenoura cozida em um bowl e amasse bem com um garfo. Em seguida acrescente os demais ingredientes e misture bem. Aos poucos vá acrescentando a farinha (cerca de 6 c.s, mas pode variar um pouquinho) até dar liga. Molde os hambúrgueres e leve à frigideira untada com óleo vegetal até dourar dos dois lados. Quem preferir pode congelar, e quando quiser utilizar, basta levar do freezer direto para a frigideira.
C.s = colher de sopa

C.c = colher de chá
-
-
Siga Nossos Amigos ⬇️😄
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@vegbodymind
@veganos.receitas
@veganosnapratica
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HAMBÚRGUER VEGANO DE LEGUMES ❤️ Receita fácil, econômica ($) e deliciosa para ajudar seu dia a começar com muito amor!
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Você vai precisar de:

2 batatas doce médias cozidas;

2 cenouras médias cozidas;

1/2 xíc de milho verde cozido;

1/2 xíc de ervilha fresca cozida;

4 c.s de cheiro verde picado;

1 c.s de azeite;

1 c.c de cúrcuma em pó;

Sal e pimenta do reino à gosto;

Farinha de grão de bico o quanto baste (ou farinha de mandioca, de arroz, de aveia, etc); 1 c.s de linhaça dourada;

Modo de preparo: coloque a batata doce e a cenoura cozida em um bowl e amasse bem com um garfo. Em seguida acrescente os demais ingredientes e misture bem. Aos poucos vá acrescentando a farinha (cerca de 6 c.s, mas pode variar um pouquinho) até dar liga. Molde os hambúrgueres e leve à frigideira untada com óleo vegetal até dourar dos dois lados. Quem preferir pode congelar, e quando quiser utilizar, basta levar do freezer direto para a frigideira. 
C.s = colher de sopa

C.c = colher de chá
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@veganos.receitas
@veganosnapratica
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172 6 40 minutes ago

Cenita de 10 la de hoy ☺
🌿
Hamburguesa bbq del curso de Iván de @nutricion_esencial que estaba riquísima.
🌿
Quiero tener más tiempo para hacer todas las del curso y decidirme cuales son las que más me gustan. (Si es posible).
🌿
Acompañada de unas patatas al horno.
🌿
#healthyvegan #healthylife #healthylifestyle #hamburguesavegetal #healthy #healthyfood #vegan #veganstylelife #veganlife #veganfood #veganburger #hamburguesa #cocinavegana #cocinasana #comidasana #cocinacasera #comidavegana

Cenita de 10 la de hoy ☺
🌿
Hamburguesa bbq del curso de Iván de @nutricion_esencial  que estaba riquísima.
🌿
Quiero tener más tiempo para hacer todas las del curso y decidirme cuales son las que más me gustan. (Si es posible).
🌿
Acompañada de unas patatas al horno.
🌿
#healthyvegan #healthylife #healthylifestyle #hamburguesavegetal #healthy #healthyfood #vegan #veganstylelife #veganlife #veganfood #veganburger #hamburguesa #cocinavegana #cocinasana #comidasana #cocinacasera #comidavegana
12 0 42 minutes ago

🤔Preservativos são feitos do quê?
(Post informativo para refletir como os animais são explorados há muito tempo até para uso pessoal).😕
.
➡️Origem:
▪️As primeiras camisinhas mencionadas são do Egito Antigo, eram elaboradas coberturas para o pênis feitas de couro e pele, ou papiro.
▪️Já na Idade média, as práticas de prevenção eram "criativas", usavam uma cobertura de pêlos de crina de mula.
▪️Os chineses usavam uma camisinha de papel de seda antigo.
▪️Os japoneses costumavam usar uma carapaça feita de casco de tartaruga ou de couro fino.
.
▪️Na Europa, as camisinhas originais eram feitas de intestino de ovelha, bezerro ou cabra. (No séc II a. c, eram feitas de bexigas de cabra.)
▪️Em 1685, o envoltório recebeu o nome de condon na Inglaterra. O condom era feito de intestino de cordeiro e lubrificado com óleo de amêndoas. .
▪️Em 1700, começaram a produzir este envoltório com intestino de peixe, carneiro e outros animais com o intuito de deixá-las mais finas e menos incômodas.
😯Apenas na década de 90, inventou-se o látex.
.
↪ATUALMENTE:
As camisinhas são feitas de látex.
.
⚠️ATENCÃO:
▪️Precisa verificar se são feitas de caseína (proteína encontrada no leite animal).
▪️E se testam em animais.
▪️É bom ficar mais atento, porque as camisinhas feitas para os alergicos também pode conter origem animal.
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✅Uma marca vegana: @useprudence
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💚Mais informações sobre: @beatrizinfovegan
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💜Obs: recomendo darem uma pesquisada sobre a história, é interessante!!
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#vegan #veganfood #veganism #govegan #considereoveganismo #veg #vegana #veganaparaense #vegano #veganas #comida #comidavegana #rotulos #vegetarianism #vegetarian #veggie #veganosbelem #belem #belemdopara #food #lendorotulos #preservativos #camisinhafeminina #camisinha

🤔Preservativos são feitos do quê?
(Post informativo para refletir como os animais são explorados há muito tempo até para uso pessoal).😕
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➡️Origem:
▪️As primeiras camisinhas mencionadas são do Egito Antigo, eram elaboradas coberturas para o pênis feitas de couro e pele, ou papiro.
▪️Já na Idade média, as práticas de prevenção eram "criativas", usavam uma cobertura de pêlos de crina de mula.
▪️Os chineses usavam uma camisinha de papel de seda antigo.
▪️Os japoneses costumavam usar uma carapaça feita de casco de tartaruga ou de couro fino.
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▪️Na Europa, as camisinhas originais eram feitas de intestino de ovelha, bezerro ou cabra. (No séc II a. c, eram feitas de bexigas de cabra.)
▪️Em 1685, o envoltório recebeu o nome de condon na Inglaterra. O condom era feito de intestino de cordeiro e lubrificado com óleo de amêndoas. .
▪️Em 1700, começaram a produzir este envoltório com intestino de peixe, carneiro e outros animais com o intuito de deixá-las mais finas e menos incômodas.
😯Apenas na década de 90, inventou-se o látex.
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↪ATUALMENTE: 
As camisinhas são feitas de látex.
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⚠️ATENCÃO:
▪️Precisa verificar se são feitas de caseína (proteína encontrada no leite animal).
▪️E se testam em animais.
▪️É bom ficar mais atento, porque as camisinhas feitas para os alergicos também pode conter origem animal.
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✅Uma marca vegana: @useprudence
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💚Mais informações sobre: @beatrizinfovegan
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💜Obs: recomendo darem uma pesquisada sobre a história, é interessante!!
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15 0 43 minutes ago

¿DE QUÉ ESTÁN HECHAS NUESTRAS HAMBURGUESAS? 🍔
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Todas las variedades son una mezcla de legumbres + cereales + verduras. Además de lindas y vistosas, son geniales y nutritivas para una alimentación vegana y vegetariana.
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¿Ya las probaste? 🤤

¿DE QUÉ ESTÁN HECHAS NUESTRAS HAMBURGUESAS? 🍔
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Todas las variedades son una mezcla de legumbres + cereales + verduras. Además de lindas y vistosas, son geniales y nutritivas para una alimentación vegana y vegetariana.
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¿Ya las probaste? 🤤
10 1 48 minutes ago

❤️❤️Meu Deus que coisa fofa 😂 .
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By: @bemestardoseucachorro
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👉Marque um amigo para ver essa fofura

❤️❤️Meu Deus que coisa fofa 😂 .
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By: @bemestardoseucachorro
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👉Marque um amigo para ver essa fofura
200 9 50 minutes ago

Top #comidavegana posts

Sugestão para o Jantar de hoje! 💚
Via: @elavegan .
Arroz branco.
Curry de grão de bico (grao de bico cozido com leite de coco, curry, os temperos e as especiarias que você quiser).
.

Deseja ter em mãos um livro digital com mais de 200 receitas Veganas + 2 Bônus Exclusivos para te ajudar a comer bem e de forma prática!?
.
✔Separadas em café da manhã, almoço e janta;
✔Receitas fáceis e práticas;
✔Livro digital ilustrado;
✔Receitas avaliadas e aprovadas por especialistas;
✔Fáceis de Fazer e 100% Natural;
✔2 Fantásticos Bônus Exclusivos;
.
👉 Para saber mais CLIQUE no site em azul no nosso perfil: 👉@receitas_veganas_simples_👈

Sugestão para o Jantar de hoje! 💚
Via: @elavegan .
Arroz branco.
Curry de grão de bico (grao de bico cozido com leite de coco, curry, os temperos e as especiarias que você quiser).
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1,144 15 1 hour ago

Hambúrguer de cenoura e abobrinha 🌱💚🧡
Via: @vegetarianasembh
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Ingredientes:
- 3 xícaras de abobrinha ralada - 1 xícara de cenoura ralada - Bastante cebolinha picada - Coentro picado
- 1 xícara de farinha de aveia ou farinha de grão de bico - 2 colheres de sopa de linhaça - 6 colheres de sopa de água
- Sal e pimenta a gosto
- Azeite (+- 1 colher de sopa)
.
.
Preparo:
1. Colocar a linhaça triturada de molho na água por aproximadamente 20 minutos;
2. Ralar a cenoura e a abobrinha, colocar em um pano limpo, jogar um pouco de sal sobre elas e deixar escorrer por +-15 minutos. Depois apertar bem o pano para tirar o máximo de água possível.
3. Misturar tudo
4. Moldar no formato de hambúrguer.
Pode ser assado ou grelhado
.

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Hambúrguer de cenoura e abobrinha 🌱💚🧡
Via: @vegetarianasembh
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Ingredientes:
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- Sal e pimenta a gosto
- Azeite (+- 1 colher de sopa)
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Preparo:
1. Colocar a linhaça triturada de molho na água por aproximadamente 20 minutos;
2. Ralar a cenoura e a abobrinha, colocar em um pano limpo, jogar um pouco de sal sobre elas e deixar escorrer por +-15 minutos. Depois apertar bem o pano para tirar o máximo de água possível.
3. Misturar tudo
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Pode ser assado ou grelhado
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4,426 95 8 hours ago

Almocinho de terça-feira com:
.
➡️Arroz parboilizado cozido
➡️Feijão vermelho cozido
➡️Ensopadinho de batata com cenoura
➡️Pepino fatiado
➡️Chuchu cozido e picado
➡️Folhas de acelga picada
.
Quer saber mais sobre a combinação dos alimentos? Tem dúvidas sobre nutrição? No programa online criado por mim e pela nutri Fernanda Maia ( @_fernandacmaia ) nós fornecemos informações consistentes e seguras para você adequar da melhor forma a sua alimentação consumindo todos os nutrientes necessários para a manutenção da sua saúde. Além disso, damos dicas para você se organizar no dia a dia e conseguir montar os seus pratos, como se alimentar na rua, como descobrir se os produtos são ou não veganos, como agir nas festas e reuniões com amigos e familiares... São muitas dicas detalhadas que irão tornar o seu dia a dia muito mais fácil!!!
.
Para saber mais, clique no link que está na bio do meu Instagram que ele te encaminha para o site. E se ainda ficar com dúvida, é só me chamar no direct 😉
.
E você, já almoçou? O que teve por aí? Conta aí nos comentários!
.
#pratoveganismosimples
#almoçovegano
#almoçodeterça
#comidavegana
#comidaveganasimples
#pratovegano
#nutriçaoeveganismo
#nutriçaoevegetarianismo
#govegan
#considereoveganismo
#sejavegano
#veganfortheanimals
#veganfortheearth
#veganforthepeople
#veganfortheenvironment
#veganforthehealth
#veganforall
#veganismofacil
#veganismopodeserfacil
#veganismosimples

Almocinho de terça-feira com:
.
➡️Arroz parboilizado cozido
➡️Feijão vermelho cozido
➡️Ensopadinho de batata com cenoura
➡️Pepino fatiado
➡️Chuchu cozido e picado
➡️Folhas de acelga picada
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Quer saber mais sobre a combinação dos alimentos? Tem dúvidas sobre nutrição? No programa online criado por mim e pela nutri Fernanda Maia ( @_fernandacmaia ) nós fornecemos informações consistentes e seguras para você adequar da melhor forma a sua alimentação consumindo todos os nutrientes necessários para a manutenção da sua saúde. Além disso, damos dicas para você se organizar no dia a dia e conseguir montar os seus pratos, como se alimentar na rua, como descobrir se os produtos são ou não veganos, como agir nas festas e reuniões com amigos e familiares... São muitas dicas detalhadas que irão tornar o seu dia a dia muito mais fácil!!!
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#veganismosimples
808 16 5 hours ago

TOMATE RECHEADO COM LENTILHA E BATATA ASSADA 🍅
Via: @veganapratica
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Ingredientes:
1 xícara lentilha
4 unidades tomate
3 unidades batata inglesa
1 unidade cebola pequena
3 colher sopa azeite de oliva extra virgem
2 colher sopas manjericão fresco picado
2 galhos alecrim fresco
1/2 colher chá páprica defumada (ou outra)
1/3 colher chá cominho
1/2 colher sopa sal
Instruções
Deixar a lentilha de molho por 24 horas (trocando a água a cada 12hrs). Tirar a tampa do tomate e com uma colher retirar o miolo interno, colocando o liquido e seus pedaços em um pote, com cuidado para não furar o tomate.
Misturar a lentilha a esse pote com o líquido do tomate e adicionar os temperos em pó junto com manjericão e sal
Regar uma assadeira com azeite e colocar os tomates sobre ela e recheá-los com a lentilha até que preencham 2/3 para não transbordar. Tampar os tomates e colocar as batatas sem casca e picadas entre eles, temperando com alecrim, sal e regando de azeite. Forno 210 graus por 1 hora ou até secar (tomate libera água)
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Deseja ter em mãos um livro digital com mais de 200 receitas Veganas + 2 Bônus Exclusivos para te ajudar a comer bem e de forma prática!?
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.
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TOMATE RECHEADO COM LENTILHA E BATATA ASSADA 🍅
Via: @veganapratica
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Ingredientes:
1 xícara lentilha
4 unidades tomate
3 unidades batata inglesa
1 unidade cebola pequena
3 colher sopa azeite de oliva extra virgem
2 colher sopas manjericão fresco picado
2 galhos alecrim fresco
1/2 colher chá páprica defumada (ou outra)
1/3 colher chá cominho
1/2 colher sopa sal
Instruções
Deixar a lentilha de molho por 24 horas (trocando a água a cada 12hrs). Tirar a tampa do tomate e com uma colher retirar o miolo interno, colocando o liquido e seus pedaços em um pote, com cuidado para não furar o tomate.
Misturar a lentilha a esse pote com o líquido do tomate e adicionar os temperos em pó junto com manjericão e sal
Regar uma assadeira com azeite e colocar os tomates sobre ela e recheá-los com a lentilha até que preencham 2/3 para não transbordar. Tampar os tomates e colocar as batatas sem casca e picadas entre eles, temperando com alecrim, sal e regando de azeite. Forno 210 graus por 1 hora ou até secar (tomate libera água)
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3,811 51 10 November, 2019

Sugestão de almoço para hoje ❤
Via: @elavegan
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Um belo purê de batata e uma lentilha deliciosa, você pode complementar com legumes, cogumelos ou o que preferir.
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5,547 72 11 November, 2019

Salada de quinoa de grão de bico 📷 por @jadoresmoothies
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feito de: quinoa, grão de bico, tomate, pimenta vermelha, pepino, cebola roxa, salsa fresca e muito coentro
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1,530 11 11 November, 2019

Pão de banana com mirtilo por @elavegan
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Ingredientes sêcos:
2 xícaras de farinha de aveia(220 g)
1/2 xícara de farinha de amêndoa (60 g)
1 colher de sopa de sementes de chia em pó ou sementes de linho em pó
1 colher de chá de fermento em pó
1/4 de colher de chá de bicarbonato de sódio
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Ingredientes molhados:
2 bananas maduras (200 g)
1/4 xícara de xarope de bordo ou qualquer outro adoçante líquido (80 g)
1/3 xícara de leite de coco(80 ml)
170 g de mirtilos ou outra fruta que preferir
2 colheres de sopa de suco de limão (ou suco de limão)
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1) Coloque todos os ingredientes secos em uma tigela e mexa até que não haja grumos.
2) Processe todos os ingredientes molhados (exceto os mirtilos) em um processador de alimentos ou liquidificador e despeje a mistura nos ingredientes secos. Mexa com um batedor. Agora dobre os mirtilos.
3) Forre uma forma de pão com papel manteiga. Minha panela mede 8 x 4 x 2,5 polegadas. Coloque a mistura na forma de pão.
4) Asse no forno a 180 ° C por cerca de 40 minutos. O pão de banana e mirtilo está pronto quando um palito sai quase limpo (não cozinhe demais). Deixe esfriar na geladeira.
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🚨 ATENÇÃO VEGANOS E VEGETARIANOS
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1,952 62 10 November, 2019

E para quem fala que meu prato sempre tem os alimentos bem separadinhos, nessa #segundasemcarne ele está bem misturadinho! 😄
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➡️Feijão preto cozido + arroz integral cozido + ensopadinho de batata inglesa
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#veganforthehealth
#veganforall
#veganismofacil
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1,433 29 11 November, 2019