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Já pensou em comer um doce sem engordar? Ou ainda melhor, um doce que te ajuda a emagrecer? Pois bem, a barra de proteína da herbalife pode ser a solução para esse problema.
Possuem alto valor biológico já que apresentam 10g de proteínas e menos gordura saturada e açúcares.

#Perdadepeso #nutricao #emagrecer
#comeremsd #gastronomia #comidafit
#estetica #plussize #dieta #vidasaudavel
#herbalife
# shake
#comidasaudavel
#santosdumont
# mais informações
#(32)988632280

Já pensou em comer um doce sem engordar? Ou ainda melhor, um doce que te ajuda a emagrecer? Pois bem, a barra de proteína da herbalife pode ser a solução para esse problema.
Possuem alto valor biológico já que apresentam 10g de proteínas e menos gordura saturada e açúcares.

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0 0 13 seconds ago

Se vienen unos SORTEOS por ahí 😍
.
Tienen que estar atentos

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3 1 42 seconds ago

Se você gosta de receitas e dicas para emagrecer, siga o nosso perfil @receitas_dicasparavoce 🥰😍
.
.
Deixe um ❤ se você gostou! 🤗👆🏻
-
🍴⬇ Batata Assada com Recheio de Frango ⬇🍴
-
-
Mais assados, menos fritura, por favor. A saúde agradece.
-
🍲 Ingredientes 🍲
5 batatas grandes
3 colheres (sopa) queijo parmesão ralado
3 colheres (sopa) de manteiga ou margarina
1 xicara de leite morno
Queijo mussarela ralado a gosto
Queijo parmesão ralado a gosto
Recheio de Frango
1 peito grande de frango picado
Sal e pimenta a gosto
3 dentes de alho picados
2 colheres (sopa) de óleo
1 cebola picada
1 colher (chá) de colorau ou açafrão
1 xicara de água
1 tomate picado
Cheiro verde a gosto
-
🍛 Modo de Preparo 🍛
Pré-aqueça o forno a 250 graus. Com uma faca faça furos nas cascas das batatas e coloque-as no forno direto em cima da grade, asse por 1 hora ou até que fiquem cozidas por dentro.
-
Enquanto isso prepare o frango, tempere o frango com sal, pimenta e alho, esquente uma panela com 2 colheres de óleo e adicione o frango, refogue até ficar levemente dourado, adicione a cebola e deixe refogar por alguns minutos, acrescente o colorau, a água, o tomate, tampe a panela e deixe cozinhar por aproximadamente 30 minutos ou até que fique cozido. Deixe o frango esfriar e desfie, volte o frango para a mesma panela e acrescente o cheiro verde.
Retire as batatas do forno, deixe esfriar por 10 minutos, com cuidado corte-as ao meio e retire o miolo com uma colher deixando a cavidade da casca.
-
Em uma panela amasse a batata com o leite, a manteiga e 3 colheres de queijo parmesão ralado. Coloque a batata amassada dentro das cascas em uma assadeira, distribua o recheio de frango sobre as batatas, cubra com queijo mussarela e queijo parmesão ralado, leve ao forno por 20 minutos ou até gratinar.

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5 batatas grandes
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Queijo mussarela ralado a gosto
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Recheio de Frango
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Sal e pimenta a gosto
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Cheiro verde a gosto
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Retire as batatas do forno, deixe esfriar por 10 minutos, com cuidado corte-as ao meio e retire o miolo com uma colher deixando a cavidade da casca.
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Em uma panela amasse a batata com o leite, a manteiga e 3 colheres de queijo parmesão ralado. Coloque a batata amassada dentro das cascas em uma assadeira, distribua o recheio de frango sobre as batatas, cubra com queijo mussarela e queijo parmesão ralado, leve ao forno por 20 minutos ou até gratinar.
1 1 51 seconds ago

PÃOZINHO DE LINHAÇA DOURADA:
👉🏽 Misture 2 ovos sem película bem batidos com 50gr de parmesão ralado, 2cs de farinha de linhaça dourada, 1cs de farinha de amêndoas, 1cc de psyllium e por último 1cc de fermento em pó.
Rende 6 pãezinhos pequenos.
Se quiser fazer um sanduíche corte o pão ao meio, rechear com hambúrguer, queijo, ovo, tomate, alface.... 🍔. Fica mara 😉✌🏽
Marque suas amigas 👯‍♀️😘
・・・
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CLIQUE NO LINK QUE ESTÁ NO MEU PERFIL E ADQUIRA O MELHOR EBOOK DE RECEITAS LOW CARB ・・・
・・・
. Via: @receitasdaleka
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Siga também ➡️ @comidalowcarb_fit
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PÃOZINHO DE LINHAÇA DOURADA:
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Rende 6 pãezinhos pequenos.
Se quiser fazer um sanduíche corte o pão ao meio, rechear com hambúrguer, queijo, ovo, tomate, alface.... 🍔. Fica mara 😉✌🏽
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1 0 2 minutes ago

Se você gosta de receitas e dicas para emagrecer, siga o nosso perfil @receitas_dicasparavoce 🥰😍
. .
Deixe um ❤ se você Gostou!🤗
.
Água na boca define!!
Essa é a nossa Crepiotudo, uma explosão de sabor!
👉🏻Carne seca
👉🏻Queijo
👉🏻Muçarela
👉🏻Banana
👉🏻Requeijão
👉🏻Tomate
👉🏻Milho verde
👉🏻Salsinha e cebolinha
Não dá pra explicar o quanto é bom!!!!

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Água na boca define!!
Essa é a nossa Crepiotudo, uma explosão de sabor!
👉🏻Carne seca
👉🏻Queijo
👉🏻Muçarela
👉🏻Banana
👉🏻Requeijão
👉🏻Tomate
👉🏻Milho verde
👉🏻Salsinha e cebolinha
Não dá pra explicar o quanto é bom!!!!
2 1 4 minutes ago

🍌BOLINHO DE BANANA LOWCARB🍌
Esse bolinho não cresce muito, mas ficou bem molhadinho, uma delícia, e não leva farinha branca.
Meus degustadores amaram!! 👌🏻😍
Bater na mão mesmo:
2 ovos
1 colher de sopa não muito cheia de manteiga em temperatura ambiente
2 bananas amassadas
1 xícara de farinha de castanha de caju
2 colheres de sopa de coco ralado
1 colher de chá de fermento para bolo
Vc pode colocar canela se gostar.
Colocar em uma forma bem pequena untada com manteiga ou em forminhas e levar ao forno por uns 20 minutinhos ou até dourar.
・・・
CLIQUE NO LINK QUE ESTÁ NO MEU PERFIL E ADQUIRA O MELHOR EBOOK DE RECEITAS LOW CARB. .
・・・
Para mais Receitas Saudáveis siga também ➡️ @comidalowcarb_fit
・・・
. Via: @jussara_lour
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🍌BOLINHO DE BANANA LOWCARB🍌 
Esse bolinho não cresce muito, mas ficou bem molhadinho, uma delícia, e não leva farinha branca.
Meus degustadores amaram!! 👌🏻😍
Bater na mão mesmo:
2 ovos
1 colher de sopa não muito cheia de manteiga em temperatura ambiente 
2 bananas amassadas 
1 xícara de farinha de castanha de caju 
2 colheres de sopa de coco ralado
1 colher de chá de fermento para bolo
Vc pode colocar canela se gostar.
Colocar em uma forma bem pequena  untada com manteiga ou em forminhas e levar ao forno por uns 20 minutinhos ou até dourar.
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4 0 4 minutes ago

😋😍 TORTA SALGADA DE FRIGIDEIRA 👇👇
.
✔️Ingredientes:
📝 Massa:
2 ovos
2 colh sopa de farinha de amêndoas + 1 colh de café de fermento
+ 1 pitada de sal
.
Comenta "SIM" se você gostou 👇😍
.
ㅤ📝 Recheio: 1 tomate pequeno picado + 1/2 cebola picada + coentro (ou salsa ou cebolinha) + 4 colh sopa de palmito picado + sal a gosto. 👩🏼‍🍳 Refogue os temperos com azeite e acrescentar o palmito no final.

👩🏼‍🍳 Numa tigela bata bem os ovos com garfo e acrescente a farinha, o sal e o fermento. Despeje a metade da massa na frigideira pequena (14cm de diâmetro) untada. Coloque o recheio por cima e cubra com o restante da massa. Leve ao fogo bem baixo por 7min (quando a massa estiver firme), vire o lado da frigideira e deixe mais 5min. 👌🏼💛

👉🏻 Atenção: se seu fogo mínimo do fogão não for muito baixo, colocar uma grelha em cima da outra.
-
➡️ Quer receber mais dicas e receitas como essa diariamente? SIGA JÁ NOSSO PERFIL E COMENTE ''EU QUERO'' @vc_emforma!! 💞

😋😍 TORTA SALGADA DE FRIGIDEIRA 👇👇
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✔️Ingredientes:
📝 Massa:
2 ovos
2 colh sopa de farinha de amêndoas + 1 colh de café de fermento
+ 1 pitada de sal
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ㅤ📝 Recheio: 1 tomate pequeno picado + 1/2 cebola picada + coentro (ou salsa ou cebolinha) + 4 colh sopa de palmito picado + sal a gosto. 👩🏼‍🍳 Refogue os temperos com azeite e acrescentar o palmito no final.
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👩🏼‍🍳 Numa tigela bata bem os ovos com garfo e acrescente a farinha, o sal e o fermento. Despeje a metade da massa na frigideira pequena (14cm de diâmetro) untada. Coloque o recheio por cima e cubra com o restante da massa. Leve ao fogo bem baixo por 7min (quando a massa estiver firme), vire o lado da frigideira e deixe mais 5min. 👌🏼💛
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👉🏻 Atenção: se seu fogo mínimo do fogão não for muito baixo, colocar uma grelha em cima da outra.
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2 1 4 minutes ago

Gosta de panquecas?? Então deixe seu ❤

Receita 🌯
- 1 copo de farinha de aveia, farinha de arroz, farinha de coco ou farinha de amêndoas
- 1 copo de leite
- 2 ovos
- uma pitada de sal
- 1/2 colher de chá de fermento em pó.. (funciona sem fermento, porém ficará um pouco menor) ou pode usar farinha de tapioca também.

Modo de fazer 🍽
coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata bem, frite em frigideira untada com pitada azeite ou óleo de coco em fogo baixo, recheia a gosto e sirva.

Sugestões de Recheios 😋
Frango desfiado com creme de ricota, frango com peito de peru, queijo branco com peito de peru, banana com canela.. Está pronta sua Panqueca Fit 😍
Repost @low_carb_receitasfit_

Gostou dessa receita ? Então você vai amar o nosso perfil, tem receitas maravilhosas como essa TODOS OS DIAS 😱 dá uma olhadinha 👇😍
@emagrecer.com_lowcarb 🍏🍉
Não deixe de seguir ♥️

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Receita 🌯
- 1 copo de farinha de aveia, farinha de arroz, farinha de coco ou farinha de amêndoas
- 1 copo de leite
- 2 ovos
- uma pitada de sal
- 1/2 colher de chá de fermento em pó.. (funciona sem fermento, porém ficará um pouco menor) ou pode usar farinha de tapioca também.

Modo de fazer 🍽
coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata bem, frite em frigideira untada com pitada azeite ou óleo de coco em fogo baixo, recheia a gosto e sirva.

Sugestões de Recheios 😋
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4 1 6 minutes ago

Cadê os amantes de dicas ?? Deixe seu ❤ 👉Não se esqueça de seguir @emagrecer.com_lowcarb para não perder nossas dicas de emagrecimento e nossas RECEITAS MARAVILHOSAS 🆙

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3 1 8 minutes ago

Gosta de uma dica boa e saudável? Então deixe seu ❤ 💡Quer aprender a ter uma vida saudável e mesmo assim COMER muita comida GOSTOSA?🙋😱 ENTÃO siga @emagrecer_saudavel_ja2019 que te mostraremos como 🆙🆙

Gosta  de  uma dica boa e saudável? Então  deixe seu ❤ 💡Quer aprender a ter uma vida saudável e mesmo assim COMER muita comida GOSTOSA?🙋😱 ENTÃO siga @emagrecer_saudavel_ja2019 que te mostraremos como 🆙🆙
2 1 11 minutes ago

Ama panquecas?? Então deixe seu ❤

Receita 🌯
- 1 copo de farinha de aveia, farinha de arroz, farinha de coco ou farinha de amêndoas
- 1 copo de leite
- 2 ovos
- uma pitada de sal
- 1/2 colher de chá de fermento em pó.. (funciona sem fermento, porém ficará um pouco menor) ou pode usar farinha de tapioca também.

Modo de fazer 🍽
coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata bem, frite em frigideira untada com pitada azeite ou óleo de coco em fogo baixo, recheia a gosto e sirva.

Sugestões de Recheios 😋
Frango desfiado com creme de ricota, frango com peito de peru, queijo branco com peito de peru, banana com canela.. Está pronta sua Panqueca Fit 😍

Repost: @low_carb_receitasfit_

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Ama panquecas?? Então  deixe seu ❤

Receita 🌯
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- 2 ovos
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- 1/2 colher de chá de fermento em pó.. (funciona sem fermento, porém ficará um pouco menor) ou pode usar farinha de tapioca também.

Modo de fazer 🍽
coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata bem, frite em frigideira untada com pitada azeite ou óleo de coco em fogo baixo, recheia a gosto e sirva.

Sugestões de Recheios 😋
Frango desfiado com creme de ricota, frango com peito de peru, queijo branco com peito de peru, banana com canela.. Está pronta sua Panqueca Fit 😍

Repost:  @low_carb_receitasfit_

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3 1 12 minutes ago

Healthy Dinner!! 💚 emparedado “Mi debilidad” con pan de centeno y chía 100% integral, pechuga de pollo a la plancha, vegetales, pesto y papitas fritas sin aceite. ¿Ya lo probaste? #healthyfood #healthyjuice @greenbarpanama
.
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✅Pídelo por DELIVERY @appetito24 @glovo_pma o @asapp507 🛵🛵
Come rico y saludable en Calle 50 con GreenBar 💚 FELIZ FIN DE SEMANA 💚
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#comidasaludable
#comidasana
#comesano
#saludable
#vidasana
#healthyfood
#healthymeal
#cocinasaludable
#eatclean
#foodg
#foodie #healthypty
#comidafit #panamafood
#sharefood #panama
#huffposttaste

Healthy Dinner!! 💚 emparedado “Mi debilidad” con pan de centeno y chía 100% integral, pechuga de pollo a la plancha, vegetales, pesto y papitas fritas sin aceite. ¿Ya lo probaste? #healthyfood #healthyjuice @greenbarpanama
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Come rico y saludable en Calle 50 con GreenBar 💚 FELIZ FIN DE SEMANA 💚
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4 0 16 minutes ago

Atenção: O Instagram só está mostrando as postagens para quem INTERAGIR, se você quer continuar recebendo delícias como essa no seu feed, curta🙏🏻😍 e comente 🙋♀EU QUERO❤
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⚠ COMUNICADO - Estamos Preenchendo as Últimas vagas do Ano para o Desafio "Receitas para Secar em 30 dias" ⚠ Participando você irá Receber o Famoso Chá Seca Barriga🍵, Receitas Low Carb 🍽, Sucos Detox🍹, Exercícios para queimar a barriga 🏃♀ e um Cardápio com Passo a Passo para perder de 5 a 10kg em 30 dias🔥. Além disso poderá participar do nosso Grupo Vip🤳 e terá acompanhamento das Nutris 💁 para tirar dúvida, te auxiliar e te incentivar! 👉Clique no link azul na BIO do nosso perfil (@_receitasfitnessoficial) e Garanta sua Vaga!

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28 2 20 minutes ago

UN HOLA O GRACIAS PARA SABER QUE ME LEES. 🔝🙋🏻
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20 1 21 minutes ago

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14 2 21 minutes ago

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2 0 26 minutes ago

¿Quién ya ha freído sus tekeños al aire? 👀

De verdad que quedan súper divinos y muy saludables 😋

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8 0 27 minutes ago

Antes de tudo Clique duas vezes na foto pra nos ajudar, Comente SIM pra que o Instagram continue te mostrando nossas dicas! 🙏🏻😉
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. Gostou da sugestão? Então Siga nosso Insta @sersaudaveldicas para começar a receber nossas dicas e receitas 🙏🏻❤

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188 1 34 minutes ago

Pŕotocolo body reduction
30 doses chá termogenico
30 tablets pra secar
2 massagem modeladora
10 nutriplus

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3 0 38 minutes ago

⚠️ATENÇÃO: o Instagram só esta mostrando as postagens para quem INTERAGIR🔐, se possível curta, e comente: EU QUERO
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Daqui a 17 dias você vai se agradecer por ter começado HOJE
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5 0 41 minutes ago

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0 0 45 minutes ago

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109 2 49 minutes ago

Entenda por que sua dieta não funciona!🙁👇
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Tudo funciona com persistência!😉
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Se você quer emagrecer, coloque isso na sua mente e persista!😊
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Não é impossível, aliás, é possível para todos! Basta seguir um método da maneira correta e com persistência!😉
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8 0 50 minutes ago

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5 1 51 minutes ago

Manteiga vegana💚
Receita by @arianapazzini
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🍽️
INGREDIENTES DA MANTEIGA: .
•1/2 de chá de resíduo de leite vegetal de castanha de caju.
•200ml de óleo de coco.
•1/4 colher de chá de azeite.
•1/2 colher de chá de cúrcuma em pó.
•1/4 de colher de chá de alho desidratado.
•Sal a gosto.
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MODO DE FAZER:
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•Primeiramente verifique se o óleo de coco está em estado líquido ou transparente, caso esteja cremoso ou esbranquiçado, coloque o pote de óleo de coco direto no banho maria até que ele derreta, só então meça o volume total.
•Adicione todos os ingredientes no liquidificador e bata até ficar homogêneo. •Transfira para um pote de vidro e leve para firmar na geladeira por 2 horas. •Consuma após este tempo ou guarde tampado na geladeira por até 15 dias. .
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7 0 51 minutes ago

O que você achou do jantar de hoje?
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Arroz integral , Feijão 🍛 Beterraba ralada, cenoura, pepino, tomate e alface 😍
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Créditos - @receitass_saudaveiis
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😀Veja como é possível desinchar o seu corpo e limpar o  seu organismo de forma simples e saudável em poucos dias😀
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👉Este desafio é indicado para quem:
✔Tem dificuldade para emagrecer;
✔Tem vontade excessiva de comer;
✔Estão sempre cansadas e sem disposição;
✔Não conseguem emagrecer indo para academia;
✔Já tentaram emagrecer com vários remédios sem sucesso;
✔Procuram uma forma segura e natural para perder peso.
.
👉No desafio você vai:
✔Você vai desinchar seu corpo de forma a 100% natural
✔Vai ganhar muito mais energia e disposicao
✔Você vai limpar seu organismo de forma simples e natural
✔Você vai comer somente alimentos naturais e emagrecedores
✔Você vai se sentir muito melhor com seu corpo e saúde
✔Você não vai usar nenhum remédio
.
👉Voce vai levar:
✔Cardápio detox completo com duração de 3 dias que irá te ajudar a desinchar o corpo e limpar o organismo;
✔Livro digital com sucos detox poderosos que ajudam a queimar gordura e aumentar a saúde;
✔Livro digital com as melhores sopas detox para perder barriga e emagrecer de vez;
✔Livro digital com as melhores receitas de suchá detox para emagrecer e aumentar a saúde;
✔Lista de alimentos poderosos que ajudam a desinchar o corpo, emagrecer e eliminar toxinas do organismo
.
👉👉Para garantir o seu e-book do método, saber mais detalhes e participar do desafio chame no direct e comece já a eliminar gordura encare o verão de corpo novo👈👈
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#tudogostoso #delicia
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8 1 53 minutes ago

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De 2 cliques nessa foto se vc puder🙏💋
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Receita LOWCARB
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Receita da torta lowcarb que fiz ontem, ainda da tempo de preparar para o jantar, anotem a receita 250 couve-flor, 150g brócolis,150 g cenoura, 300 gr de bacalhau desfiado e dessalgado, 3 ovos, 150 g de requeijão ou cream cheese( usei requeijão lacfree) sal, Pimenta, salsinha e tomate cereja a gosto. .
.
Cozinhar os legumes, Bater no liquidificador a couve flor, ovos e o requeijão até virar um creme e reserve, temperar o bacalhau com sal, Pimenta do reino, ervas, misturar o brócolis, cenoura e o bacalhau no creme, colocar em uma travessa, acrescentar queijo parmesão ralado (usei s/lactose da @granmestri ) e decorar com tomate cereja.
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Levar ao forno (200 º) por 40 min ou até dourar. ・・・⠀⠀⠀
・・・
Créditos @vivafit2
・・・
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7 0 53 minutes ago

Qual desses? 🤔🤔
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.
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A melhor maneira de emagrecer sem correr o risco de engordar novamente é fazer uma reeducação alimentar para poder comer de TUDO na medida certa. 🍎🌽🍞 .

Conheça agora nosso ebook 100% GRÁTIS com várias Receitas e Dicas que possa te ajudar a eliminar 5 a 15 kg em 30 dias. . ⚠️Clique no link azul no perfil 👉🏻@emagrecer_totalmente e tenha acesso ao ebook.

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3 1 54 minutes ago

Pŕotocolo mini lipo

10 dias de tablets ( esses tablets consiste na perda de gordura localizada, limpeza intestinal, ajuste do sistema digestivo, inibição de doce e carências nutricionais, vitamina D, inibição de gordura e carboidratos)
2 massagem modeladora
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3 0 58 minutes ago

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41 33 1 hour ago

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3,960 92 13 November, 2019

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El ayuno intermitente no es algo nuevo ni especial porque todos ayunamos cuando dormimos😙 , si comiste a las 8 pm y desayunaste a las 8 am del siguiente dia , hiciste un ayuno de 12 horas, es simple! 💗

Entonces por que tanto alboroto con esto?
Porque ahora se habla de hacer el ayuno 16/8 que consiste en ayunar (no comer) durante 16 horas seguidas y comer todas las comidas que te corresponden en un periodo de 8 horas , podria ser por ejemplo ayunar de 10 de la noche a 2 de la tarde del siguiente dia y comer de las 2 de la tarde hasta las 10 de la noche... Un ayuno 16/8 lo puedes lograr simplemente saltandote una comida como el desayuno por ejemplo
Aja y durante esas horas de ayuno no pierdo masa múscular?
❤️Sigue a @rincondelnutricionista y te apoyaremos en el proceso de conseguir tu cuerpo soñado💪🏼 Se ha demostrado cientificamente que durante las horas de ayuno se libera mayor cantidad de hormona de crecimiento lo que protege la degradacion de las proteinas, manteniendo la masa muscular , la perdida de músculo se podria dar si el ayuno supera las 24 horas ... Y para que hacer este ayuno?
Ayunar de vez en cuando tiene muchos beneficios comprobados (pero yo insisto que no es para todo el mundo) ✔Uno de los beneficios del ayuno intermitente es que promueve que el cuerpo utilice las grasas como combustible principal y esto mejora el metabolismo de las grasas💪💪 ✔Retrasa el envejecimiento porque logra alargar el tiempo de vida de las celulas ✔Mejora la funcion de la tiroides porque durante el ayuno aumenta la TSH (Hormona Estimuladora del Tiroides )aumentando el metabolismo ✔Ayuda a contrarestar el estres y cansancio

Aqui ya se me acabo el espacio pero like y comparte si quieres un post donde te explique como seguir un protocolo de ayuno 👇👇👇👇 .
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📌TAGS📌 @osmarycuerpofit
#dietasana #dietasaludable #dieta #habitossaludables #habitossanos #entrenamiento #comidasaludable #estilodevida #comidasana #comidafit #vidasaludable #saludable #vidasana #vidafitness #ejercicio #fitness #adelgazar #proteina #perderpeso #perdergrasa

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9,153 522 13 November, 2019

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🤤Menú sin Carne Animal
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🎅🏼En estos próximos días lanzáremos un Desafío: “Verse mejor antes de Navidad” este tendrá como objetivo perder peso y reducir medidas de una manera saludable, y divertida. Podrás aprender a cómo alimentarte de manera correcta, mientras superas una serie de retos, los cuales te sacarán una sonrisa y harán que reducir medidas se considere más una actividad recreativa, que un sacrificio. .
👉🏻Te gustaría saber más al respecto? Te invito a preguntar en los comentarios y no olvides seguir a @rincondelnutricionista para apoyarte en ese proceso de conseguir tu cuerpo soñado💪🏼 .
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📌TAGS📌 @gotadenutricion
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3,341 36 14 November, 2019

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✔Libre digital ilustrado;
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4,600 91 13 November, 2019
Olha esta dica para Natal da @bubadiy .
. Natal Chegando e as dicas já estão Aí 🌲🌲🌲
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. . -se você gostou da dica deixe seu like e siga a página [@dicas.fran] ❤️
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1,588 76 12 hours ago

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❤️ 📌Guárdala!! y deja un corazón dulce para que Instagram te muestre mis nuevas recetas 🍫Este BanBROWNIE es todo un clásico de mi cuenta y se hace en 15 min ideal para cualquier momento del día mis queridos Chocolatelovers 🍫 ingredientes 👉🏻2 bananos ( plátanos)
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👉🏻1 huevo
👉🏻3 cdas de leche vegetal -almendras, avellanas, arroz, avena, etc.-
👉🏻2 cdas de cacao desgrasado y sin azúcares añadidos
👉🏻4 cdas de harina de avena + * 2 cdas de almendras molidas o más avena. 👉🏻1 cdita de vainilla líquida 👉🏻1 /2 cdita steiva (endulza a tu gusto). + * 40 g de chocolate negro 70 o 85% cacao 🍫 Horno 180 ºc - 15 min o Microondas - 6-7 min. .
DEMASIADO FÁCIL!! Feliz y chocolatudo fin de semana amores!! Espero que hayan disfrutado de las recetas del reto tanto como yo. Lo hiciste? cómo te fue? 😎Yo les cuento que perdí 1 kilo prácticamente sin esfuerzos 😃 les cuento más en mis historias!!❤️ 🙌🏻😘 . .
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📌TAGS📌 @postressaludables
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19,015 317 10 November, 2019

TOCA 2x Veces La pantalla y comenta “GRACIAS” para saber que me lees ❤️
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¡Las MEJORES Tortitas de yuca para todos por favor! Las mejores del mundo 😋🤤🤩😍
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❤️ ¿Menciona a quien le gustaría probar esta delicia? Que espera para unirte a @caloria.fit ❤️
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LIKE👍 Y COMENTA ⤵ .
🎥 bientasty .
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#comidasanaysaludable #comidarecomendable #comidafitness #comidacolombiana #comidas #comidasanayrica #comidaperuana #comidasaludables #comidasimples #comidavenezolana #comidacasera #comidafit #recetafacil #recetasmexicanas #recetasargentinas #recetasaludables

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4,299 148 14 November, 2019

Arroz, frijoles, ensalada con tomates cherry, remolacha, papas, zanahorias y chayote al vapor, todo sazonado con aceite de oliva, limón y hierbas secas, y un plátano frito seco con plátano y carne molida con cebolla y cilantro y cebolla verde. 😍
foto: @coisasdenany -
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2,634 42 14 November, 2019

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Si sabemos escoger los alimentos vamos a obtener mejores resultados sin tener que ser extremos .
El exceso de sodio causa retención de líquidos y celulitis, con solo una cdita al dia cubrimos nuestro requerimiento diario, pero realmente cuántas cucharadas de sal comemos al día? , una mejor opción a la sal de mesa es la sal marina pero específicamente la sal rosada del Himalaya porque es más pura, y contiene muchos más minerales, está demostrado que ayuda a dormir mejor , mejora la digestión, y contiene calcio, magnesio, potasio... igual hay que moderar la porción pero es mucha mejor opcion
❤️Sigue a @rincondelnutricionista y te apoyaremos en el proceso de conseguir tu cuerpo soñado💪🏼
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Imagino que ya no tomas tanto refresco🤭🤭 pero si sales a comer y no sabes con que acompañar tus comidas , una excelente opción es pedir limonada mi preferida es con hierba buena y stevia 😍 me ayuda a tener una mejor digestión y no sumo más calorías💪🏻 además que no me llena de gases como las bebidas con gas .
Para aderezar las ensaladas nada como un toque de mostaza , mientras una cucharada de mayonesa tiene 90 calorías , una cda de mostaza tiene solo 3 calorías 😍 .
Siempre me preguntan por el queso, y la verdad es que no tienes que eliminarlo , es muy sabroso y contiene una buena cantidad de proteína pero elige quesos bajos en sodio y en grasa como ricota, requesón, cotagge, incluso el queso fresco es muy buena opción

Cual de estos cambios ya estás implementando y cuál te cuesta mucho aun?👇👇👇 . .
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📌TAGS📌 @osmarycuerpofit
#dietasana #dietasaludable #dieta #habitossaludables #habitossanos #entrenamiento #comidasaludable #estilodevida #comidasana #comidafit #vidasaludable #saludable #vidasana #vidafitness #ejercicio #fitness #adelgazar #proteina #perderpeso #perdergrasa

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21,140 108 1 November, 2019