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comidadeverdade - 6.4m posts

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Quem gosta de tomar café da tarde com pão???
Tem dias que bate aquela saudade....do tempo em que brincava a tarde e depois vinha correndo comer um pão com chima de banana.😊
Que infância boa, correr livre com cabelo ao vento e pés descalços.
Ah... Fiquei nostálgica!😕
Então por isso hoje tem pão com chimia... estão servidos?
PÃO DE LINHAÇA!
Mais tarde posto a receita da chimia de morango.
E quem quiser a receita do pão chama no direct que eu mando.😍
.
.

#lowcarbestilodevida #secuide
#semgluten #Semaçucar
#Lifestyle #exercise #foco
#culinariafuncional #comida
#fitnessmotivation #fit
#construindoocorpodossonhos
#comecehoje #Comidadeverdade #ichf
#menoscarbo #leveza
#magodosabor #Ilovelowcarb

Quem gosta de tomar café da tarde com pão???
Tem dias que bate aquela saudade....do tempo em que brincava a tarde e depois vinha correndo comer um pão com chima de banana.😊
Que infância boa, correr livre com cabelo ao vento e pés descalços.
Ah... Fiquei nostálgica!😕
Então por isso hoje tem pão com chimia... estão servidos?
PÃO DE LINHAÇA!
Mais tarde posto a receita da chimia de morango.
E quem quiser a receita do pão chama no direct que eu mando.😍
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#lowcarbestilodevida #secuide
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0 0 5 hours ago

Você gostaria de eliminar até 10KG em 30 DIAS ?? 🤤😱 .

Preparamos pra você o receitas para emagrecer em 30 DIAS, para perder "no mínimo" 10KG em 30 dias sem academia e nem cápsulas milagrosas.

Para quem é indicado o projeto emagrecer em 30 DIAS ? . ✔Tem dificuldade para emagrecer
.
.
✔Tem vontade excessiva de comer
.
.
✔ Estão sempre cansadas e sem disposição
.
.
✔ Não conseguem emagrecer indo para academia
.
.
✔ Já tentaram EMAGRECER com vários remédios sem sucesso
.
.
✔ Procuram uma forma segura e natural para perder gordura
.
.
👉 Para adquirir e-book CLIQUE no site em azul no nosso perfil: 👉 @dietade30diasofc 👈

Mas corre porque as vagas estão acabando!!! 🏃‍♀🏃‍♀😥

Você gostaria de eliminar até 10KG em 30 DIAS ?? 🤤😱 .

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Mas corre porque as vagas estão acabando!!! 🏃‍♀🏃‍♀😥
0 1 5 hours ago

(NÃO QUER PERDER NOSSAS RECEITAS? SIGA NOSSO PERFIL. @receitasedicaas
Noite, gente!! Fiz Pãozinho recheado pro café, segue a receita p vcs!😘
Pão recheado caseiro 🥖🥖😋
Ingredientes:
Massa:
🔷2 Ovos
🔷1 Copo de Leite
🔷3 Colheres de manteiga
🔷1 Colher de açúcar
🔷1/2 Colher de sal
🔷1 Colher de queijo parmesão
🔷300g de farinha de trigo( até dar o ponto de desgrudar dos dedos )
🔷1 fermento biológico seco.
(Recheio a gosto! Fiz com presunto, queijo, calabresa e catupiry!! )
Modo de Preparo:
Amorne o leite, coloque em 1 vasilha e adicione o fermento, a manteiga, queijo ralado, o sal e o açúcar, misture bem. Adicione a farinha de trigo aos poucos até soltar das mãos e sove bem a massa até ficar bem lisa.
Deixar a massa descansar por 30 minutos. Depois da massa descansada, modele os pãozinho como preferir e pincele gema... Unte a forma e coloque os pães.. Assar por 20 minutos ou até dourar.
#amorpelaculinaria #brincandodemasterchef #receitas #receitinhas #sorocaba #sorocabacity #saopaulo #receitafácil #receitapratica #cozinhar #cozinhando #nacozinha #comidacaseira #comidinha #comidaboa #receitapassoapasso #comidadeverdade #cozinhapratica #comidinha #fornoefogao #forno #alimentacaosaudavel #almoco #jantar #cozinharporamor #chefdecozinha #paorecheado

(NÃO QUER PERDER NOSSAS RECEITAS? SIGA NOSSO PERFIL. @receitasedicaas
Noite, gente!! Fiz Pãozinho recheado pro café, segue a receita p vcs!😘
Pão recheado caseiro 🥖🥖😋
Ingredientes:
 Massa:
🔷2 Ovos
🔷1 Copo de Leite
🔷3 Colheres de manteiga
🔷1 Colher de açúcar
🔷1/2 Colher de sal
🔷1 Colher de queijo parmesão
🔷300g de farinha de trigo( até dar o ponto de desgrudar dos dedos )
🔷1 fermento biológico seco.
(Recheio a gosto! Fiz com presunto, queijo, calabresa e catupiry!! )
Modo de Preparo:
Amorne o leite, coloque em 1  vasilha e adicione o fermento, a manteiga, queijo ralado, o sal e o açúcar, misture bem. Adicione a farinha de trigo aos poucos até soltar das mãos e sove bem a massa até ficar bem lisa.
Deixar a massa descansar por 30 minutos. Depois da massa descansada, modele os pãozinho como preferir e pincele gema... Unte a forma e coloque os pães.. Assar por 20 minutos ou até dourar.
#amorpelaculinaria #brincandodemasterchef #receitas #receitinhas #sorocaba #sorocabacity #saopaulo  #receitafácil #receitapratica #cozinhar #cozinhando #nacozinha #comidacaseira #comidinha #comidaboa #receitapassoapasso #comidadeverdade #cozinhapratica #comidinha #fornoefogao #forno #alimentacaosaudavel #almoco #jantar #cozinharporamor #chefdecozinha #paorecheado
1 0 5 hours ago

Manducare, pronunciado do jeito que se escreve. Latim para "comer".
.
Quando decidimos trabalhar juntas e começamos a pensar no nome para nossa equipe, queríamos algo que transmitisse o que realmente significa a nutrição. E nada mais é que comer.
.
Além de ser o que nos move organicamente falando, a comida é o centro das nossas vidas sociais. Aniversários, casamentos, reuniões, encontros, festas ou só um cafezinho com uma amiga. Tudo tem comida.
.
Decidimos então, voltar à origem da língua portuguesa (latim) e resumir, levando em consideração toda a construção da escolha, aparentemente simples, de comer algo, como por exemplo: arroz, feijão, bife e batata frita.
.
Nas nossas consultas, analisamos sua história, cultura, crenças, preferências e tentamos ensinar e introduzir hábitos saudáveis que beneficiarão sua saúde física, mental e social.
.
Marca uma consulta, vamos adorar te conhecer.
.
#manducare #nutricao #saude #comersemculpa #comidadeverdade

Manducare, pronunciado do jeito que se escreve. Latim para "comer".
.
Quando decidimos trabalhar juntas e começamos a pensar no nome para nossa equipe, queríamos algo que transmitisse o que realmente significa a nutrição. E nada mais é que comer.
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Além de ser o que nos move organicamente falando, a comida é o centro das nossas vidas sociais. Aniversários, casamentos, reuniões, encontros, festas ou só um cafezinho com uma amiga. Tudo tem comida.
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Decidimos então, voltar à origem da língua portuguesa (latim) e resumir, levando em consideração toda a construção da escolha, aparentemente simples, de comer algo, como por exemplo: arroz, feijão, bife e batata frita.
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Nas nossas consultas, analisamos sua história, cultura, crenças, preferências e tentamos ensinar e introduzir hábitos saudáveis que beneficiarão sua saúde física, mental e social.
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Marca uma consulta, vamos adorar te conhecer.
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#manducare #nutricao #saude #comersemculpa #comidadeverdade
0 0 5 hours ago

Una de las recetas de encurtidos más ricas que hemos hecho en los últimos tiempos.

Así que aquí compartimos el Paso a paso.

Ingredientes:

2 tazas de hongos shiitake deshidratados (No he visto nunca frescos en Perú, pero si hay, pásenme el dato ya mismo)
1/2 taza de vinagre blanco de buena calidad (nuestro favorito es el de delifrance)
1/2 taza de coco shoyu de @thaniyayperu
1 taza del agua donde hidratamos los hongos
1 Cda de panela (puedes agregar una extra si crees que está muy ácido)
Lonjas de Kión. Por aquí somos generosas porque amamos el gengibre.
Parte verde de la cebollita china
Preparación:
Paso 1 súper importante es hidratar los hongos en agua recién hervida en un recipiente apropiado para poder cubrir todo.
Hidratar solo por 10 minutos. Reservamos una taza de esa agua para nuestra preparación.
Si hay más va a la refri para alguna otra receta de la semana o para regar las plantas.

A fuego lento y en una olla colocamos todos los ingredientes menos la cebolla china.
Que hierba a fuego lento por 30 minutos.

En un recipiente de vidrio correctamente limpio (puedes pasarlo por agua hervida)
Colocados nuestra preparación y dejamos enfriar. Aquí incorporamos la parte verde de la cebolla china.

Cuando esté a temperatura ambiente tapamos y llevamos a la refri. Al menos un día. Un poco más de días hace que el sabor tenga mucha más personalidad y sabrosura.

Prepáralos en casa para ensalada frías este verano. Lleno de nutrientes y un sabor bien oriental. No te vas a arrepentir!
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#verdulia #pickles #vegan #healthychoices #encurtidos #localfood #eatgood #eatrealfood #consumelocal #comidaquetransforma #salud #plantpowerfood #plantbased #peru #peruorganico #healthyfood #glutenfree #diaryfree #delicious #foodporn #balance #maissaude #comidadeverdade #shiitake #veggie #shiitakepickles #eatclean #nourishing

Una de las recetas de encurtidos más ricas que hemos hecho en los últimos tiempos.

Así que aquí compartimos el Paso a paso.

Ingredientes:

2 tazas de hongos shiitake deshidratados (No he visto nunca frescos en Perú, pero si hay, pásenme el dato ya mismo)
1/2 taza de vinagre blanco de buena calidad (nuestro favorito es el de delifrance)
1/2 taza de coco shoyu de @thaniyayperu 
1 taza del agua donde hidratamos los hongos
1 Cda de panela (puedes agregar una extra si crees que está muy ácido)
Lonjas de Kión. Por aquí somos generosas porque amamos el gengibre.
Parte verde de la cebollita china 
Preparación:
Paso 1 súper importante es hidratar los hongos en agua recién hervida en un recipiente apropiado para poder cubrir todo.
Hidratar solo por 10 minutos. Reservamos una taza de esa agua para nuestra preparación.
Si hay más va a la refri para alguna otra receta de la semana o para regar las plantas.

A fuego lento y en una olla colocamos todos los ingredientes menos la cebolla china.
Que hierba a fuego lento por 30 minutos.

En un recipiente de vidrio correctamente limpio (puedes pasarlo por agua hervida)
Colocados nuestra preparación y dejamos enfriar. Aquí incorporamos la parte verde de la cebolla china.

Cuando esté a temperatura ambiente tapamos y llevamos a la refri. Al menos un día. Un poco más de días hace que el sabor tenga mucha más personalidad y sabrosura.

Prepáralos en casa para ensalada frías este verano. Lleno de nutrientes y un sabor bien oriental. No te vas a arrepentir!
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1 0 5 hours ago

Tá afim de eliminar até 10Kg em Apenas 21 Dias?
.
Atualmente está rolando um desafio no qual se você seguir ele poderá perder até 10Kg em 3 Semanas.
.
Incrível, né? Clique no Link Azul que está em meu perfil e saiba como participar 👉🏽 @OGUIADOEMAGRECIMENTOOFICIAL 👈🏽
.
Ps: Restam Apenas 7 Vagas!
-
↪ Inscrição no topo da minha página @OGUIADOEMAGRECIMENTOOFICIAL ↩❤
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1 1 5 hours ago

Conhece o Shiitake?
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Além de ser um alimento de poucas calorias e rico em fibras, ainda há uma grande variedade de benefícios do cogumelo para a saúde.
.
Embora seja tecnicamente um fungo, o cogumelo é classificado como um alimento de origem vegetal para fins nutricionais. E assim como as verduras e legumes, é rico em vitaminas, minerais e antioxidantes que contribuem para a saúde e para combater doenças.
.
Auxilia o sistema cardiovascular, à medida que melhora a eficiência do coração, a capacidade pulmonar de absorver mais oxigênio e facilita o transporte de hormônios pelo organismo.
Melhor condicionado, o coração bombeia mais sangue com menos esforço, favorecendo o desempenho sexual
.
Fonte: Mundo boa forma

Conhece o Shiitake?
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Além de ser um alimento de poucas calorias e rico em fibras, ainda há uma grande variedade de benefícios do cogumelo para a saúde.
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Embora seja tecnicamente um fungo, o cogumelo é classificado como um alimento de origem vegetal para fins nutricionais. E assim como as verduras e legumes, é rico em vitaminas, minerais e antioxidantes que contribuem para a saúde e para combater doenças.
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Auxilia o sistema cardiovascular, à medida que melhora a eficiência do coração, a capacidade pulmonar de absorver mais oxigênio e facilita o transporte de hormônios pelo organismo.
Melhor condicionado, o coração bombeia mais sangue com menos esforço, favorecendo o desempenho sexual
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Fonte: Mundo boa forma
3 1 5 hours ago

Assista o vídeo e me conta aqui nos comentários o que era uma exceção para você e acabou virando uma regra👇🏾
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#semrestricao #alimentacaosaudavel #comidadeverdade #dieta #fitness #pirituba #ametista #regra #excecao

Assista o vídeo e me conta aqui nos comentários o que era uma exceção para você e acabou virando uma regra👇🏾
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#semrestricao #alimentacaosaudavel #comidadeverdade #dieta #fitness #pirituba #ametista #regra #excecao
2 0 5 hours ago

Sabia que é possível começar o tratamento para fechar a diástase HOJE. Sabia que já daqui 1 semana você poderia VER resultado? 🙋🏼‍♀️

Incrível? Sim! Fácil? Muito!
A grande queixa das mulheres é a barriguinha pós-parto e quando a mulher volta a ter seu corpo próximo ou igual ao de sempre, ela começa a se sentir motivada novamente, com auto-estima renovada! ✨⠀

Mas é importante reforçar que o autocuidado, não é tarefa com data para acabar! As mulheres não deveriam pensar nisso como “objetivo de um tratamento” e sim como rotina para suas vidas. Fica a Dica 🔔💡

Eu gosto sempre de ressaltar que os resultados são individuais e a durabilidade também, a grande verdade é que se manter saudável é uma jornada constante. 😊 E ter essa consciência irá mudar não só seu corpo, mas sua vida!⠀

Vamos começar? 🤗 #saúdedamulher #metodorealign #fisioterapiaobstetrica #diastasisrecti #diastase #diástaseretoabdominal #diastase #diastaseabdominal #barrigadamamae #barriguinha #barrigasarada #reabilitacaoabdominal #barriganegativa #lowcarb #lchf #lowcarbbrasil #lchfbrasil #cetogenica #keto #cetogenicabrasil #magracombarriga #herniaumbilical #hernia #lifestyle #estilodevida #estilodevidasaudavel #alimentacaosaudavel #comidadeverdade

Sabia que é possível começar o tratamento para fechar a diástase HOJE. Sabia que já daqui 1 semana você poderia VER resultado? 🙋🏼‍♀️
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Incrível? Sim! Fácil? Muito! 
A grande queixa das mulheres é a barriguinha pós-parto e quando a mulher volta a ter seu corpo próximo ou igual ao de sempre, ela começa a se sentir motivada novamente, com auto-estima renovada! ✨⠀
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Mas é importante reforçar que o autocuidado, não é tarefa com data para acabar! As mulheres não deveriam pensar nisso como “objetivo de um tratamento” e sim como rotina para suas vidas. Fica a Dica 🔔💡
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Eu gosto sempre de ressaltar que os resultados são individuais e a durabilidade também, a grande verdade é que se manter saudável é uma jornada constante. 😊 E ter essa consciência irá mudar não só seu corpo, mas sua vida!⠀
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Vamos começar? 🤗  #saúdedamulher #metodorealign #fisioterapiaobstetrica #diastasisrecti #diastase #diástaseretoabdominal #diastase #diastaseabdominal #barrigadamamae #barriguinha #barrigasarada #reabilitacaoabdominal #barriganegativa #lowcarb #lchf #lowcarbbrasil #lchfbrasil #cetogenica #keto #cetogenicabrasil #magracombarriga #herniaumbilical #hernia #lifestyle #estilodevida #estilodevidasaudavel #alimentacaosaudavel #comidadeverdade
2 0 5 hours ago

Seleção especial dos #Vapzalovers para fechar o mês de novembro!

Canjica vegana da @suacasasuafesta;

Quinoa e legumes assados da @alinacozinha_;

Escondidinho de batata doce com carne suína desfiada, e salada de grão de bico da @naira.fitlife;

Feijoada branca da @mundodeaninha;

Recado especial para quem é #vapzalover: quer participar da nossa seleção especial e ainda ganhar o cupom especial que preparamos? Então anota aí:
Poste uma foto com a sua receita, marque a @vapza e coloque a hashtag #vapzalover e pronto!
#vapza #fizcomvapza #pratododia #receita #organic #organico #blackfriday #blackvapza #comidadeverdade #healt #food #meal #healthyfood #mindfuleating #saude #saudeebemestar #gastronomia #kitchen #shelfstable

Seleção especial dos #Vapzalovers para fechar o mês de novembro!
⠀
Canjica vegana da @suacasasuafesta;
⠀
Quinoa e legumes assados da @alinacozinha_;
⠀
Escondidinho de batata doce com carne suína desfiada, e salada de grão de bico da @naira.fitlife;
⠀
Feijoada branca da @mundodeaninha;
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Recado especial para quem é #vapzalover: quer participar da nossa seleção especial e ainda ganhar o cupom especial que preparamos? Então anota aí:
Poste uma foto com a sua receita, marque a @vapza e coloque a hashtag #vapzalover e pronto!
#vapza #fizcomvapza #pratododia #receita #organic #organico #blackfriday #blackvapza  #comidadeverdade #healt #food #meal #healthyfood  #mindfuleating #saude #saudeebemestar #gastronomia #kitchen #shelfstable
1 0 5 hours ago

Antes de tudo dê dois cliques na tela pra me ajudar 😋❤☝
.
🔥Eu preciso muito da ajuda de vocês para continuar com meu trabalho aqui no Instagram, para essa página crescer e alcançar todo o Brasil 🇧🇷
Para isso acontecer preciso de coração que vocês deixem o like dando dois toques na tela e se quiserem mesmo que eu continue comentem " EU QUERO " Siga nossa página @receitasdavelhinha .
.
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Se tem uma coisa que você não é OBRIGADO(a) é passar vontade só, marca alguém pra sofrer também 👇🏻🙄🙄🙄
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Bolo ouro branco 😈

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Se tem uma coisa que você não é OBRIGADO(a) é passar vontade só, marca alguém pra sofrer também 👇🏻🙄🙄🙄
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Bolo ouro branco 😈
1 1 5 hours ago

DETOX DE CENOURA
Se valer a pena deixe um coração ❤🙏
.
👉Clique no link azul na BIO do nosso perfil (@lowcarb_e_receitasgostosas ) para receber Sucos Detox🍹 para emagrecer, tirar a fome e desinchar, uma receita de um Chá incrível🍵, sugestões de Cardápios Fit🍽 para o seu dia a dia, Receitas Low Carb🥗, Receitas de Doces Fit🍪 e séries de Circuito Funcional🏃♀. Tudo isso para você perder até 10kg em 30 dias🔥. Você poderá participar do nosso Grupo Vip no Facebook🤳 e terá acompanhamento lá dentro com 5 Coachs para tirar dúvida, te auxiliar e te incentivar💪
.
Ingredientes:
1 cenoura crua
1 maçã picada
1 copo de água de coco ou água
5 pedras de gelo
Mel a gosto
Modo de fazer:
Coloque tudo no liquidificador e bata por 3-4 minutos

DETOX DE CENOURA 
Se valer a pena deixe um coração ❤🙏
.
👉Clique no link azul na BIO do nosso perfil (@lowcarb_e_receitasgostosas ) para receber Sucos Detox🍹 para emagrecer, tirar a fome e desinchar, uma receita de um Chá incrível🍵, sugestões de Cardápios Fit🍽 para o seu dia a dia, Receitas Low Carb🥗, Receitas de Doces Fit🍪 e séries de Circuito Funcional🏃♀. Tudo isso para você perder até 10kg em 30 dias🔥. Você poderá participar do nosso Grupo Vip no Facebook🤳 e terá acompanhamento lá dentro com 5 Coachs para tirar dúvida, te auxiliar e te incentivar💪
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Ingredientes: 
1 cenoura crua 
1 maçã picada 
1 copo de água de coco ou água 
5 pedras de gelo 
Mel a gosto 
Modo de fazer:
Coloque tudo no liquidificador e bata por 3-4 minutos
14 1 5 hours ago

Final de semana batendo na porta, que tal dar uma passadinha aqui na lanchonete e conferir nossas novidades?⁣ 🤩🤩


📲WhatsApp (19)9-8114-1615⁣⁣
📍Rua Pedro Donda, nº 95 – Jd. ESPLANADA ⁣⁣

#lowcarb #cetogenica #rotinasaudavel #comidadeverdade #alimentaçaosaudavel #receitaslowcarb #cozinhasindaiatuba #lanchonetesindaiatuba #indaiatuba

Final de semana batendo na porta, que tal dar uma passadinha aqui na lanchonete e conferir nossas novidades?⁣ 🤩🤩
⁣
⁣
📲WhatsApp (19)9-8114-1615⁣⁣
📍Rua Pedro Donda, nº 95 – Jd. ESPLANADA ⁣⁣
⁣
#lowcarb #cetogenica #rotinasaudavel #comidadeverdade #alimentaçaosaudavel #receitaslowcarb #cozinhasindaiatuba #lanchonetesindaiatuba #indaiatuba
3 0 5 hours ago
Marque seu amigo ou amiga que ama açaí,  @sigadelicioca trazendo novidade pra quem ama açaí de verdade.

Açaí batido na hora  com ou sem xarope. 
TAPIOCA DOCE E SALGADA.

#culinaria #gastronomia #food #comida #instafood #cozinha #chef #gourmet #brasil #foodporn #instagood #love #restaurante #cidademaravilhosa021 #brazil #comidadeverdade #jantar #tapiocaria #receitas #gastronomy #riodejaneiro #delicia #foodlover #sabor #recreiorj #chocolate #comidasaudavel #festa #doces #acaiteria
2 0 5 hours ago

Cocadinha Fit para matar aquela vontade de comer doce 💞

Essa pode sem culpa 😅

#ataldamarmita #reeducacaoalimentar #emagrecer #marmitafit #saudavel #alimentacaosaudavel #dieta #comidadeverdade #comidasaudavel #emagrecercomsaude

Cocadinha Fit para matar aquela vontade de comer doce 💞
⠀
Essa pode sem culpa 😅
⠀
#ataldamarmita #reeducacaoalimentar #emagrecer #marmitafit #saudavel #alimentacaosaudavel #dieta #comidadeverdade #comidasaudavel #emagrecercomsaude
1 0 5 hours ago

Estou selecionando 20 pessoas que realmente queiram eliminar até 10k para participar do Desafio de 21 Dias.
.
Clique no Link Azul que está em meu perfil e saiba como participar 👉🏽 @dieta_10kg👈🏽
.
Ps: Restam Apenas 6 Vagas!
-
Ao Seguir a Dieta o Desafio De 21 dias Você Vai:
-
✔Ter um Acompanhamento Personalizado Através do Nosso Aplicativo
✔Emagrecer de 5 à 10 kg de Gordura Corporal em Apenas 21 dias
✔Acelerar o Seu Metabolismo
✔Melhorar Seus Níveis de Colesterol
✔Reduzir a Celulite
✔Vestir 2 ou 3 tamanhos à baixo de suas calças
✔Melhorar o Tônus Muscular
✔Cabelos, Pele e Unhas Mais Bonitos e Saudáveis
✔Aumento de Foco e Energia
✅E uma Série de Outros Benefícios...
-
↪ Inscrição no topo da minha página @dieta_10kg↩❤
.
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👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇

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✔Emagrecer de 5 à 10 kg de Gordura Corporal em Apenas 21 dias
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✔Melhorar Seus Níveis de Colesterol
✔Reduzir a Celulite
✔Vestir 2 ou 3 tamanhos à baixo de suas calças
✔Melhorar o Tônus Muscular
✔Cabelos, Pele e Unhas Mais Bonitos e Saudáveis
✔Aumento de Foco e Energia
✅E uma Série de Outros Benefícios...
-
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👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
2 1 5 hours ago

A gente sabe, bebê! Você precisa vir pra cá curtir as férias mais gostosas e relaxante da sua vida!

Não perde tempo porque a galera já tá fazendo os corres pra passar uns dias aqui conosco! Entre em contato pra receber nossa tabela e tirar qualquer dúvida!
Na foto nosso queridinho smoothie com chantilly de coco!
#vegan #vegano #vegetariano #plantbased #govegan #soulvegan #whatsveganeat #veganismo #naomate #crueltyfree #viajarnasferias #pousadafamiliar #vegano #vegana #pousadas #pousadavegan #veganhotel #viajandovegano #viajarvegano #veganoviajando #comidadeverdade #pousadavegana #viagemvegana #lugaresveganos #turismovegano #viajarvegano #viajandovegano #ferias #smoothie #vegansp #spvegan

A gente sabe, bebê! Você precisa vir pra cá curtir as férias mais gostosas e relaxante da sua vida!

Não perde tempo porque a galera já tá fazendo os corres pra passar uns dias aqui conosco! Entre em contato pra receber nossa tabela e tirar qualquer dúvida! 
Na foto nosso queridinho smoothie com chantilly de coco! 
#vegan #vegano #vegetariano #plantbased #govegan #soulvegan #whatsveganeat #veganismo #naomate #crueltyfree #viajarnasferias #pousadafamiliar #vegano #vegana #pousadas #pousadavegan #veganhotel #viajandovegano #viajarvegano #veganoviajando #comidadeverdade #pousadavegana #viagemvegana #lugaresveganos #turismovegano #viajarvegano #viajandovegano #ferias #smoothie #vegansp #spvegan
8 0 5 hours ago

Já imaginou como seria incrível poder seguir o plano alimentar sem sofrer? É possível! Por isso, hoje separei 7 dicas infalíveis que irão transformar qualquer dieta em estilo de vida. Confira abaixo:
1)Tenha um objetivo!  Percentual de gordura de preferência, pois o peso para quem pratica atividade física não é o paramento ideal. Faça uma avaliação fisica completa e trace metas!
2) No dia que começar o plano alimentar, tire uma foto sua em diferentes ângulos. Assim, o comparativo será um grande incentivo.
3) Pratique exercícios. Além de aumentar seu gasto calórico, caso seu objetivo seja emagrecimento. Ou tonificar músculos, caso seja ganho de massa. Acelera o processo para alcançar o objetivo.
4) Ao se alimentar, olhe, pense e avalie o grau de fome.  Perceba se é fome ou vontade de comer! Evite a vontade de comer!
5) Tire foto de tudo na sua rotina alimentar.  Digo, tudooo! Só assim verá o que está comendo e nada vai escapar nem mesmo o que está beliscando sem sentir.
6) Pesquise receitas saborosas. Não fique na batata doce e frango sem sabor!
7) Evite o dia do lixo no início. Além de precisar de um start. Precisa de um estímulo no visual para que prossiga para o resto da vida!
Lembre-se: o início, a mudança é o mais difícil, porém tenha compromisso com você mesmo e siga em frente pelo menos por 1 mês. As coisas ficam mais fáceis depois disso e a motivação se fortalece após os primeiros resultados.
O ápice será quando encarar a "dieta" como estilo de vida! A partir daí terá o controle sobre o seu corpo e será capaz de conhecê-lo.
#bmnutri
#nutricionistabarbaramartins #nutricaoconsciente #nutricaocomportamental #conscienciaalimentar # #comidadeverdade #nutricaoclinicafuncional #nutricaoesportivafuncional #nutricaofuncional #nutricaoesportiva #saude #lowcarb #coachingnutricional #coachingememagrecimento

Já imaginou como seria incrível poder seguir o plano alimentar sem sofrer? É possível! Por isso, hoje separei 7 dicas infalíveis que irão transformar qualquer dieta em estilo de vida. Confira abaixo:
1)Tenha um objetivo!  Percentual de gordura de preferência, pois o peso para quem pratica atividade física não é o paramento ideal. Faça uma avaliação fisica completa e trace metas!
2) No dia que começar o plano alimentar, tire uma foto sua em diferentes ângulos. Assim, o comparativo será um grande incentivo. 
3) Pratique exercícios. Além de aumentar seu gasto calórico, caso seu objetivo seja emagrecimento. Ou tonificar músculos, caso seja ganho de massa. Acelera o processo para alcançar o objetivo. 
4) Ao se alimentar, olhe, pense e avalie o grau de fome.  Perceba se é fome ou vontade de comer! Evite a vontade de comer! 
5) Tire foto de tudo na sua rotina alimentar.  Digo, tudooo! Só assim verá o que está comendo e nada vai escapar nem mesmo o que está beliscando sem sentir. 
6) Pesquise receitas saborosas. Não fique na batata doce e frango sem sabor! 
7) Evite o dia do lixo no início. Além de precisar de um start. Precisa de um estímulo no visual para que prossiga para o resto da vida! 
Lembre-se: o início, a mudança é o mais difícil, porém tenha compromisso com você mesmo e siga em frente pelo menos por 1 mês. As coisas ficam mais fáceis depois disso e a motivação se fortalece após os primeiros resultados. 
O ápice será quando encarar a "dieta" como estilo de vida! A partir daí terá o controle sobre o seu corpo e será capaz de conhecê-lo.
#bmnutri
#nutricionistabarbaramartins #nutricaoconsciente #nutricaocomportamental #conscienciaalimentar # #comidadeverdade #nutricaoclinicafuncional #nutricaoesportivafuncional #nutricaofuncional #nutricaoesportiva #saude #lowcarb #coachingnutricional #coachingememagrecimento
3 1 5 hours ago

Uma das questões mais abordadas hoje na academia onde trabalho foi sobre se deve ou não alongar antes do treino.

Bem, vamos usar a ciência para responder essa questão. Em 2013 um estudo publicado comparou 2 grupos, onde um grupo realizava o alongamento antes do treino e o outro não.

Ao término do estudo foi constatado que o grupo que não realizava o alongamento ganhou mais força em todos os exercícios feitos já o grupo que realizou o alongamento antes não obteve os mesmos resultados.

Agora você pergunta: "Mas Geo, então alongar é ruim?" A resposta é NÃO! Porém, alongar o mesmo grupo que vai ser treinador parece não ser uma boa ideia se você realmente quer ter bons resultados! Minha dica é: Faça um aquecimento específico com a carga leve para o grupo muscular que você vai treinar no dia, isso irá trazer mais benefícios!

Agora marca aqui um amigo(a) que precisa conhecer essa informação!

Uma das questões mais abordadas hoje na academia onde trabalho foi sobre se deve ou não alongar antes do treino.

Bem, vamos usar a ciência para responder essa questão. Em 2013 um estudo publicado comparou 2 grupos, onde um grupo realizava o alongamento antes do treino e o outro não.

Ao término do estudo foi constatado que o grupo que não realizava o alongamento ganhou mais força em todos os exercícios feitos já o grupo que realizou o alongamento antes não obteve os mesmos resultados.

Agora você pergunta: "Mas Geo, então alongar é ruim?" A resposta é NÃO! Porém, alongar o mesmo grupo que vai ser treinador parece não ser uma boa ideia se você realmente quer ter bons resultados! Minha dica é: Faça um aquecimento específico com a carga leve para o grupo muscular que você vai treinar no dia, isso irá trazer mais benefícios!

Agora marca aqui um amigo(a) que precisa conhecer essa informação!
1 2 5 hours ago

Aquele prato que serve bem do café da manhã até o jantar.
Tartine de avocado
Além de super saudável e bonita, ela é deliciosa. 🥑 🥖 🥚
#comidadeverdade #slowfood #sauerdought #fozdoiguaçu #fozsaudavel #ovopochê

Aquele prato que serve bem do café da manhã até o jantar. 
Tartine de avocado 
Além de super saudável e bonita, ela é deliciosa. 🥑 🥖 🥚 
#comidadeverdade #slowfood #sauerdought #fozdoiguaçu #fozsaudavel #ovopochê
2 0 5 hours ago

Aquele Muffin de milho com Coco
Verdadeira delícia!!!😋🌽

Aquele Muffin de milho com Coco
Verdadeira delícia!!!😋🌽
1 1 5 hours ago

Torta de abobrinha
Receita by @cozinhadapoly
☑1 Abobrinha verde média picada em cubos pequenos
☑5 tomates cereja picadinhos
☑1 Cebola picadinha
☑Meia Xícara de parmesão ralado
☑Sal e pimenta do reino a gosto
☑2 Colheres de sopa cheia de farelo de aveia (ou farinha de aveia)
☑1 Colher de sopa cheia de polvilho doce (ou goma de Tapioca)
☑3 Ovos batidos
☑2 dentes de alho amassados
☑1 Colher de sopa cheia de azeite
☑1 Colher de chá de fermento royal ➡Modo de fazer
Misture tudo para incorporar, menos o fermento que deve ser colocado por último.
Colocar numa forma untada e assar em forno pré-aquecido a 200 graus por 35 minutos (lembrando que cada forno é diferente)
-
Não esqueça de seguir e comentar. ❤😘
.
.

#foconadieta #alimentacaosaudavel #emagrecimento #emagrecer #emagreceraquii #reeducacaoalimentar #dietasemsofrer #boaforma #perderpeso #emagrecercomsaude #receitasfit #nutricaofuncional #emagrecersaudavel #emagrecercerto #foconadieta #vidasaudavel #estilodevida #naoedieta #saudefortaleza #comidasimples #cozinhapratica #cozinhafacil #comidadeverdade
#comidasaudavel

Torta de abobrinha
Receita by @cozinhadapoly
☑1 Abobrinha verde média picada em cubos pequenos
☑5 tomates cereja picadinhos
☑1 Cebola picadinha
☑Meia Xícara de parmesão ralado
☑Sal e pimenta do reino a gosto
☑2 Colheres de sopa cheia de farelo de aveia (ou farinha de aveia)
☑1 Colher de sopa cheia de polvilho doce (ou goma de Tapioca)
☑3 Ovos batidos
☑2 dentes de alho amassados
☑1 Colher de sopa cheia de azeite
☑1 Colher de chá de fermento royal ➡Modo de fazer
Misture tudo para incorporar, menos o fermento que deve ser colocado por último.
Colocar numa forma untada e assar em forno pré-aquecido a 200 graus por 35 minutos (lembrando que cada forno é diferente)
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Não esqueça de seguir e comentar. ❤😘
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#foconadieta #alimentacaosaudavel #emagrecimento #emagrecer #emagreceraquii #reeducacaoalimentar #dietasemsofrer #boaforma #perderpeso #emagrecercomsaude #receitasfit #nutricaofuncional #emagrecersaudavel #emagrecercerto #foconadieta #vidasaudavel #estilodevida #naoedieta #saudefortaleza #comidasimples #cozinhapratica #cozinhafacil #comidadeverdade
#comidasaudavel
2 0 5 hours ago

Depois de alguns testes saiu nosso querido panetone.
.
Feito com essência natural, com fermento natural e frutas nobres.
.
Damasco, tâmaras, ameixa, figo turco, cranberry compõem esse lindão.
.
A partir de semana que vem já teremos essa delícia disponível pra encomendas.
❤🥖❤🥖❤

Depois de alguns testes saiu nosso querido panetone.
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Feito com essência natural, com fermento natural e frutas nobres.
.
Damasco, tâmaras, ameixa, figo turco, cranberry compõem esse lindão.
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A partir de semana que vem já teremos essa delícia disponível pra encomendas.
❤🥖❤🥖❤
7 4 5 hours ago

Um movimento vivo, ligado à vida que se tem e àquela que se deseja viver, conectado com a natureza, com o conhecimento nato de cada indivíduo, com os saberes ancestrais e baseado na troca entre as pessoas. Como premissa: desaprender o que aprendemos na escola e valorizar uma alimentação mais natural e ligada à cultura de cada localidade - este é um resumo do Projeto Shiksthantar (www.shikshantar.org), idealizado pela ativista indiana Vidhi Jain e seu marido, Manish Jain.

Fiquei encantada em ler sobre este trabalho sensível e inspirador, localizado em Udaipur, no Rajastão, onde também foi criada a Cidade do Aprendizado, uma rede com curadores, artistas, fazendeiros e com quem mais desejar aprender na prática sobre o conhecimento que o outro domina.

São estes respiros de vida que fortalecem minha crença de que estamos trabalhando no mundo para criar um futuro melhor para as próximas gerações.
____
Fonte: Conexão Planeta (@conexaoplaneta_)

Um movimento vivo, ligado à vida que se tem e àquela que se deseja viver, conectado com a natureza, com o conhecimento nato de cada indivíduo, com os saberes ancestrais e baseado na troca entre as pessoas. Como premissa: desaprender o que aprendemos na escola e valorizar uma alimentação mais natural e ligada à cultura de cada localidade - este é um resumo do Projeto Shiksthantar (www.shikshantar.org), idealizado pela ativista indiana Vidhi Jain e seu marido, Manish Jain.
⠀
Fiquei encantada em ler sobre este trabalho sensível e inspirador, localizado em Udaipur, no Rajastão, onde também foi criada a Cidade do Aprendizado, uma rede com curadores, artistas, fazendeiros e com quem mais desejar aprender na prática sobre o conhecimento que o outro domina.
⠀
São estes respiros de vida que fortalecem minha crença de que estamos trabalhando no mundo para criar um futuro melhor para as próximas gerações.
____
Fonte: Conexão Planeta (@conexaoplaneta_)
2 1 5 hours ago

Delicioso Nhoque de batata doce , uma ótima opção para sua reeducação alimentar conheça nosso cardápio 💓

Delicioso Nhoque de batata doce , uma ótima opção para sua reeducação alimentar conheça nosso cardápio 💓
4 1 5 hours ago

🍔O hamburguer é super querido pela maioria das crianças.
Quando vc oferece esse alimento ao seu filho e pega uma caixinha super prática no supermercado, já parou pra ler a lista de ingredientes e saber o que de fato tem no produto?
.
🍔Existe uma grande diferença entre o hamburguer que podemos fazer em casa com aquele industrializado (que chamamos de ultraprocessado).
.
🍔Nesse post fiz a comparação entre eles (na sequência de fotos tem os hambúrgueres que fiz em casa, os ingredientes que usei e a lista de ingredientes de um produto de supermercado - bem conhecido - e essa lista peguei no site da própria marca do produto).
.
#hamburguercaseiro #ultraprocessados #alimentacaoinfantil #saudedacrianca #comidadecrianca #nutriçãoinfantil #maesefilhos #maenutricionista #comidadeverdade

🍔O hamburguer é super querido pela maioria das crianças. 
Quando vc oferece esse alimento ao seu filho e pega uma caixinha super prática no supermercado, já parou pra ler a lista de ingredientes e saber o que de fato tem no produto?
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🍔Existe uma grande diferença entre o hamburguer que podemos fazer em casa com aquele industrializado (que chamamos de ultraprocessado).
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🍔Nesse post fiz a comparação entre eles (na sequência de fotos tem os hambúrgueres que fiz em casa, os ingredientes que usei e a lista de ingredientes de um produto de supermercado - bem conhecido - e essa lista peguei no site da própria marca do produto).
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#hamburguercaseiro #ultraprocessados #alimentacaoinfantil #saudedacrianca #comidadecrianca #nutriçãoinfantil #maesefilhos #maenutricionista #comidadeverdade
0 0 5 hours ago

Você já experimentou o nosso medalhão de frango com bacon assado? É delicioso! Nós, da @deliciasdaelane_ disponibilizamos semanalmente o cardápio para os nossos clientes via WhatsApp, faça o seu pedido e receba suas refeições congeladas em casa. Não comece uma dieta que terminará algum dia. Comece um estilo de vida que dure pra sempre!
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Cardápio do dia: medalhão de frango com bacon assado, arroz branco e feijão preto, essa é a famosa COMIDA DE VERDADE, meus amigos! 🍽
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📲 PEDIDOS PELO WHATSAPP 61 99317-3906
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#delíciasdaelanemarmitaria #quemaravilha #marmitafit #elaneexplica #querocomerbem #brasiliadf #habitossaudaveis #comidasaudável #semmimimi #teensino #sejavocemesmo #equipeleandrodebrito #nutricionistaesportiva #nutricionistaeidalmada #vamosjuntos
#comidadeverdade #ifbbdf #foconadieta #frangodeverdade #comidadamamae #feitoemcasa #dietinhadeliciosa #equipeleandrodebrito #nutricionistaleandrodebrito #nutricionistaeidalmada #marmitascongeladas #marmitariadeliciasdaelane #arrozefeijão #marmitasfitness #qualidadedevida #amomeutrabalho #nutricaoeumanovavida

Você já experimentou o nosso medalhão de frango com bacon assado? É delicioso! Nós, da @deliciasdaelane_ disponibilizamos semanalmente o cardápio para os nossos clientes via WhatsApp, faça o seu pedido e receba suas refeições congeladas em casa. Não comece uma dieta que terminará algum dia. Comece um estilo de vida que dure pra sempre!
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Cardápio do dia: medalhão de frango com bacon assado, arroz branco e feijão preto, essa é a famosa COMIDA DE VERDADE, meus amigos! 🍽
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📲 PEDIDOS PELO WHATSAPP 61 99317-3906
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#delíciasdaelanemarmitaria #quemaravilha #marmitafit #elaneexplica #querocomerbem #brasiliadf #habitossaudaveis #comidasaudável #semmimimi #teensino #sejavocemesmo #equipeleandrodebrito #nutricionistaesportiva #nutricionistaeidalmada #vamosjuntos
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1 1 5 hours ago

Essa fruta é versátil, pode ser utilizada tanto em sucos como no tempero da salada,o que aumenta a capacidade do organismo de absorver ferro - presente em verduras de coloração escura. Quatro unidades da fruta equivalem a 110mg de vitamina C, o que já é perfeito, visto que ultrapassa a dose diária mínima.

#emagrecendo #emagrecer #saude #dieta #emagrecimento #academia #reeducaçãoalimentar #foco #receita #dietasemsofrer #alimentacaosaudavel #dietasdesucesso #comidadeverdade #vidasaudavel #foconadieta #saúde #lowcarb #queroemagrecer #treino #nutricao #reeducacaoalimentar #jejumintermitente #detox #acreditabonita #receitasfit #dietas #nutricao #beleza #musculação #salada

Essa fruta é versátil, pode ser utilizada tanto em sucos como no tempero da salada,o que aumenta a capacidade do organismo de absorver ferro - presente em verduras de coloração escura. Quatro unidades da fruta equivalem a 110mg de vitamina C, o que já é perfeito, visto que ultrapassa a dose diária mínima.

#emagrecendo #emagrecer #saude #dieta #emagrecimento #academia #reeducaçãoalimentar #foco #receita #dietasemsofrer #alimentacaosaudavel #dietasdesucesso #comidadeverdade #vidasaudavel #foconadieta #saúde #lowcarb #queroemagrecer #treino #nutricao #reeducacaoalimentar #jejumintermitente #detox #acreditabonita #receitasfit #dietas #nutricao #beleza #musculação #salada
4 0 5 hours ago

Lancheira rápida, divertida e prática? #temos . Esses dias estava com tudo pronto pra fazer waffle mas quando fui ver não tinha polvilho. Como hje não daria tempo de fazer, coloquei o pão de queijo na sanduicheira e deu super certo!!! Gente, que incrível!!! Uma ótima opção pra dias corridos! E da pra fazer quantidades pequenas, como hje, eu fiz só pra lancheira! É super rápido! E fica uma delícia!

Na #lancheiradaSophia tem:
✅ Pão de queijo na sanduicheira
✅Maçãzita e bananitas estreladas .
.
.
.
⚠️Pra banana e maçã não escurecer, eu coloco de molho no suco de laranja por cerca de 10 minutinhos. Fica clarinha até a hora do lanche. Nos stories eu mostro como preparei o pão de queijo e as frutas. O pão de queijo acabou ficando um pouco escurinho pq "deixei" ele na sanduicheira 😅 correria de mãe 🙈 gostaram da dica pessoal?

Lancheira rápida, divertida e prática? #temos . Esses dias estava com tudo pronto pra fazer waffle mas quando fui ver não tinha polvilho. Como hje não daria tempo de fazer, coloquei o pão de queijo na sanduicheira e deu super certo!!! Gente, que incrível!!! Uma ótima opção pra dias corridos! E da pra fazer quantidades pequenas, como hje, eu fiz só pra lancheira! É super rápido! E fica uma delícia!

Na #lancheiradaSophia tem:
✅ Pão de queijo na sanduicheira
✅Maçãzita e bananitas estreladas .
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⚠️Pra banana e maçã não escurecer, eu coloco de molho no suco de laranja por cerca de 10 minutinhos. Fica clarinha até a hora do lanche. Nos stories eu mostro como preparei o pão de queijo e as frutas. O pão de queijo acabou ficando um pouco escurinho pq "deixei" ele na sanduicheira 😅 correria de mãe 🙈 gostaram da dica pessoal?
2 1 5 hours ago

Espinafre

O personagem infantil Popeye é inteligente: essa verdura que, no desenho, dava forças ao marinheiro, turbina o organismo com uma série de nutrientes, incluindo a vitamina C. Uma xícara e meia de espinafre proporcionam 122mg da vitamina.

#emagrecendo #emagrecer #saude #dieta #emagrecimento #academia #reeducaçãoalimentar #foco #receita #dietasemsofrer #alimentacaosaudavel #dietasdesucesso #comidadeverdade #vidasaudavel #foconadieta #saúde #lowcarb #queroemagrecer #treino #nutricao #reeducacaoalimentar #jejumintermitente #detox #acreditabonita #receitasfit #dietas #nutricao #beleza #musculação #salada

Espinafre

O personagem infantil Popeye é inteligente: essa verdura que, no desenho, dava forças ao marinheiro, turbina o organismo com uma série de nutrientes, incluindo a vitamina C. Uma xícara e meia de espinafre proporcionam 122mg da vitamina.

#emagrecendo #emagrecer #saude #dieta #emagrecimento #academia #reeducaçãoalimentar #foco #receita #dietasemsofrer #alimentacaosaudavel #dietasdesucesso #comidadeverdade #vidasaudavel #foconadieta #saúde #lowcarb #queroemagrecer #treino #nutricao #reeducacaoalimentar #jejumintermitente #detox #acreditabonita #receitasfit #dietas #nutricao #beleza #musculação #salada
3 0 5 hours ago

Meu bolinhos integrais e saudáveis para o café, para o lanche, para se alimentar e nutrir o corpo. 🥮🥧
Bolo de maçã com passas e bolo de banana com ameixa. 🍌🍎
Feitos com farinha de aveia, sem açúcar nem gordura. ☺️
#alimentacaosaudavel #comidasaudável #comidadeverdade #comidanutritiva #saude #vidasaudavel #bolocaseiro #bolodefrutas

Meu bolinhos integrais e saudáveis para o café, para o lanche, para se alimentar e nutrir o corpo. 🥮🥧
Bolo de maçã com passas e bolo de banana com ameixa. 🍌🍎
Feitos com farinha de aveia, sem açúcar nem gordura. ☺️
#alimentacaosaudavel #comidasaudável #comidadeverdade #comidanutritiva #saude #vidasaudavel #bolocaseiro #bolodefrutas
1 0 5 hours ago

Quiabo refogado com tomate, arroz 7 grãos e feijão fradinho com leite de coco e dendê. Essa marmita com um pézinho na Bahia tá no nosso cardápio da semana. E você pode comer bem todos os dias sem trabalho só encomendando com a gente 😊

As encomendas podem ser feitas até sábado 23/11, e as entregas* serão feitas à domicílio segunda à noite 25/11.

Aceitamos débito, crédito, Sodexo refeição e Ticket restaurante 😉 *Entregas para regiões Sul, Oeste e Centro - consultar taxa de entrega

#govegan #veganfood #fradinho #quiabo #comidadeverdade #compredequemfaz #culinariavegana #culinarianatural #culinariasaudavel

Quiabo refogado com tomate, arroz 7 grãos e feijão fradinho com leite de coco e dendê. Essa marmita com um pézinho na Bahia tá no nosso cardápio da semana. E você pode comer bem todos os dias sem trabalho só encomendando com a gente 😊

As encomendas podem ser feitas até sábado 23/11, e as entregas* serão feitas à domicílio segunda à noite 25/11.

Aceitamos débito, crédito, Sodexo refeição e Ticket restaurante 😉 *Entregas para regiões Sul, Oeste e Centro - consultar taxa de entrega

#govegan #veganfood #fradinho #quiabo #comidadeverdade #compredequemfaz #culinariavegana #culinarianatural #culinariasaudavel
6 0 5 hours ago

Coincidências da vida. Hoje almoçamos no @salsagarni. Amigos, colegas, sem marcar, sentam juntos, conversam e celebram a vida como ela é. Lembrei do meu pai. Comida de verdade, colorida, saborosa e com temperos que ele gostava de usar. Ganhei meu dia.❤ #comidadeverdade #salsagarni

Coincidências da vida. Hoje almoçamos no @salsagarni. Amigos, colegas, sem marcar, sentam juntos, conversam e celebram a vida como ela é. Lembrei do meu pai. Comida de verdade, colorida, saborosa e com temperos que ele gostava de usar. Ganhei meu dia.❤ #comidadeverdade #salsagarni
2 0 5 hours ago

Brócolis

Esse vegetal é importante fonte de vitamina C, mas atenção: o processo de cozimento pode roubar todos esses nutrientes. Por isso, aconselha-se que ele seja cozido a vapor. Uma xícara de brócolis fornece 122mg.

#emagrecendo #emagrecer #saude #dieta #emagrecimento #academia #reeducaçãoalimentar #foco #receita #dietasemsofrer #alimentacaosaudavel #dietasdesucesso #comidadeverdade #vidasaudavel #foconadieta #saúde #lowcarb #queroemagrecer #treino #nutricao #reeducacaoalimentar #jejumintermitente #detox #acreditabonita #receitasfit #dietas #nutricao #beleza #musculação #salada

Brócolis

Esse vegetal é importante fonte de vitamina C, mas atenção: o processo de cozimento pode roubar todos esses nutrientes. Por isso, aconselha-se que ele seja cozido a vapor. Uma xícara de brócolis fornece 122mg.

#emagrecendo #emagrecer #saude #dieta #emagrecimento #academia #reeducaçãoalimentar #foco #receita #dietasemsofrer #alimentacaosaudavel #dietasdesucesso #comidadeverdade #vidasaudavel #foconadieta #saúde #lowcarb #queroemagrecer #treino #nutricao #reeducacaoalimentar #jejumintermitente #detox #acreditabonita #receitasfit #dietas #nutricao #beleza #musculação #salada
2 0 5 hours ago

Antes de tudo dê dois cliques na tela pra me ajudar 😋❤☝
.
🔥Eu preciso muito da ajuda de vocês para continuar com meu trabalho aqui no Instagram, para essa página crescer e alcançar todo o Brasil 🇧🇷
Para isso acontecer preciso de coração que vocês deixem o like dando dois toques na tela e se quiserem mesmo que eu continue comentem " EU QUERO " Siga nossa página @receitasdavelhinha .
.
.
Dê dois toques na tela por favor ❤️😍🙏🏻
.
Sobremesa geladinha pra esse calor 😱🍫🍋🍋🍋🍋 copinho de chocolate recheado de mousse de limão cremosa! MARQUEM os amigos que vão fazer pra você ❤️😱
.
Para o copinho de chocolate:
.
200 gramas de chocolate amargo derretido
Copinhos de café descartável
.
Coloque uma colher de sopa de chocolate em cada copinho e espalhe bem, leve ao freezer e repita esse processo mais uma vez, deixe no freezer.
.
Para a mousse de limão: 1 receita do leite condensado fake+ o sumo de dois limões grandes e as raspas, bata no liquidificador até ficar cremoso, tire os copinhos do freezer e recheie, coloque raspas por cima e APROVEITE! Pensa na maravilha que FICA!😱chocolate mais limão não tem erro amores! Além de ficar lindo, façam ❤️ GOSTARAM?👇🏻❤️

Antes de tudo dê dois cliques na tela pra me ajudar 😋❤☝
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🔥Eu preciso muito da ajuda de vocês para continuar com meu trabalho aqui no Instagram, para essa página crescer e alcançar todo o Brasil 🇧🇷
Para isso acontecer preciso de coração que vocês deixem o like dando dois toques na tela e se quiserem mesmo que eu continue comentem " EU QUERO " Siga nossa página @receitasdavelhinha .
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Dê dois toques na tela por favor ❤️😍🙏🏻
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Sobremesa geladinha pra esse calor 😱🍫🍋🍋🍋🍋 copinho de chocolate recheado de mousse de limão cremosa! MARQUEM os amigos que vão fazer pra você ❤️😱
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Para o copinho de chocolate:
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200 gramas de chocolate amargo derretido 
Copinhos de café descartável
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Coloque uma colher de sopa de chocolate em cada copinho e espalhe bem, leve ao freezer e repita esse processo mais uma vez, deixe no freezer.
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Para a mousse de limão: 1 receita do leite condensado fake+ o sumo de dois limões grandes e as raspas, bata no liquidificador até ficar cremoso, tire os copinhos do freezer e recheie, coloque raspas por cima e APROVEITE! Pensa na maravilha que FICA!😱chocolate mais limão não tem erro amores! Além de ficar lindo, façam ❤️ GOSTARAM?👇🏻❤️
3 1 5 hours ago

Hoje teve Programa Coma Bem, quantas delícias!
Polenta com shimeji, ratatouille, peixe assado com alcaparras e muito mais.
Com um cardápio personalizado eu vou até a sua casa deixar sua alimentação mais equilibrada e prática.
Eu cozinho pra você!
#prontomenu #programacomabem #cardapio #cardapiopersonalizado #receitas #alimentacao #praticidade #nasuacasa #eucozinho #comidadeverdade #legumes #carnes #vegano #massas #diadia #nutricao #nutrichef #marmita #congelado #pratododia

Hoje teve Programa Coma Bem, quantas delícias!
Polenta com shimeji, ratatouille, peixe assado com alcaparras e muito mais.
Com um cardápio personalizado eu vou até a sua casa deixar sua alimentação mais equilibrada e prática. 
Eu cozinho pra você!
#prontomenu #programacomabem #cardapio #cardapiopersonalizado #receitas #alimentacao #praticidade #nasuacasa #eucozinho #comidadeverdade #legumes #carnes #vegano #massas #diadia #nutricao #nutrichef #marmita #congelado #pratododia
3 1 5 hours ago

É bem comum receber no consultório pacientes utilizando diversas substâncias e os maiores lançamentos do mercado de suplementação e sem uma rotina alimentar, com a seguinte reclamação, que não estão tendo resultados satisfatórios com a utilização dessas substâncias. Quando observamos a rotina alimentar desses indivíduos vemos vários déficits alimentares facilmente corrigiveis com uma rotina alimentar organizada e pensada de acordo com seu objetivo, e na maioria dos casos sem a utilização de diversas substâncias.

Suplementos e demais substâncias são a "cereja do bolo", sem o básico ou melhor a base (ajuste alimentar) eles não funcionarão
Fica a dica.
Beijos da nutri😘

#nutrição #nutriçãoesportiva #nutricaoesportiva #dieta #musculação #nutrition #sportsnutrition #estilodevida #dieta #saúde #comidadeverdade #food #alimentação #treino

É bem comum receber no consultório pacientes utilizando diversas substâncias e os maiores lançamentos do mercado de suplementação e sem uma rotina alimentar, com a seguinte  reclamação, que não estão tendo resultados satisfatórios com a utilização dessas substâncias. Quando observamos a rotina alimentar desses indivíduos vemos vários déficits alimentares facilmente corrigiveis com uma rotina alimentar organizada e pensada de acordo com seu objetivo, e na maioria dos casos sem a utilização de diversas substâncias.

Suplementos e demais substâncias são a "cereja do bolo", sem o básico ou melhor a base (ajuste alimentar) eles não funcionarão
Fica a dica.
Beijos da nutri😘

#nutrição #nutriçãoesportiva  #nutricaoesportiva #dieta #musculação #nutrition #sportsnutrition #estilodevida #dieta #saúde #comidadeverdade #food #alimentação #treino
3 0 5 hours ago

Quais alimentos reduzem níveis de colesterol?
🔸
Se sua dieta aumentou seu colesterol, através dela você também pode diminuí-lo. Alimentos que são fontes de fibras, gorduras poli-insaturadas, esteróis vegetais e estanóis impedem o corpo de absorver colesterol.
🔸
Vou listar pra você esses alimentos: aveia, cevada e outros grãos integrais, feijão, berinjela, quiabo, oleaginosas (nozes, castanhas), óleos vegetais (canola, girassol), maçã, uva, morango, frutas cítricas e peixes, por exemplo.
🔸
O consumo de vários alimentos com objetivo de diminuir os níveis de colesterol poderá trazer melhores resultados do que uma dieta concentrada em apenas um ou dois. Os principais componentes de uma dieta equilibrada são frutas e vegetais, grãos integrais ao invés dos refinados (como farinha branca, pão e biscoito) e proteínas.
🔸
Adicione, para um melhor resultado, adicione fibras como farelo de aveia, chia, psyllium, alimentos ricos em fibras solúveis, proteína de soja e amêndoas integrais. E você, tem feito seus exames para saber se está tudo de acordo? Fique sempre atento e cuide bem de sua alimentação 🌾

Quais alimentos reduzem níveis de colesterol?
🔸
Se sua dieta aumentou seu colesterol, através dela você também pode diminuí-lo. Alimentos que são fontes de fibras, gorduras poli-insaturadas, esteróis vegetais e estanóis impedem o corpo de absorver colesterol.
🔸
Vou listar pra você esses alimentos: aveia, cevada e outros grãos integrais, feijão, berinjela, quiabo, oleaginosas (nozes, castanhas), óleos vegetais (canola, girassol), maçã, uva, morango, frutas cítricas e peixes, por exemplo.
🔸
O consumo de vários alimentos com objetivo de diminuir os níveis de colesterol poderá trazer melhores resultados do que uma dieta concentrada em apenas um ou dois. Os principais componentes de uma dieta equilibrada são frutas e vegetais, grãos integrais ao invés dos refinados (como farinha branca, pão e biscoito) e proteínas.
🔸
Adicione, para um melhor resultado, adicione fibras como farelo de aveia, chia, psyllium, alimentos ricos em fibras solúveis, proteína de soja e amêndoas integrais. E você, tem feito seus exames para saber se está tudo de acordo? Fique sempre atento e cuide bem de sua alimentação 🌾
4 1 5 hours ago

Tenho certeza que muitas pessoas nem reparam nas mudanças da dieta! Eu ainda não voltei na nutri mas como meu treino já mudou fiz algumas alterações por minha conta pra ver se desincho esse buchinho! Já faz alguns dias que diminui o carboidrato do almoço (pré treino) e tbm no café da tarde (pós treino). Arrasta pro lado que vc vai ver meu café da tarde de 1 mês atrás.. quantidades importam muito para os objetivos!!! Foco na dieta, foco nos treinos!!! 🎯🎯🎯
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#diarioalimentar #dietaflexivel #bulking #nutricaoesportiva #dietaetreino #treinoedieta #coffee #coffeelovers #café #coxinhafit #foco #segueoplano #fitnesslifestyle #comidadeverdade #saudavelegostoso #alimentaçãosaudável  #dietasemsofrer #dieta #foodporn #ra #reeducaçãoalimentar #bypass #bariatrica  #querosermagra #querosersarada #acreditabonita

Tenho certeza que muitas pessoas nem reparam nas mudanças da dieta! Eu ainda não voltei na nutri mas como meu treino já mudou fiz algumas alterações por minha conta pra ver se desincho esse buchinho! Já faz alguns dias que diminui o carboidrato do almoço (pré treino) e tbm no café da tarde (pós treino). Arrasta pro lado que vc vai ver meu café da tarde de 1 mês atrás.. quantidades importam muito para os objetivos!!! Foco na dieta, foco nos treinos!!! 🎯🎯🎯
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4 0 5 hours ago

Não somos pragas, somos seres humanos!😡

Não, Pessoal, não estou maluca, apenas me refiro a um sério problema.😠

Sabiam que, hoje, no Brasil, a soma de agrotóxicos liberados chega a, aproximadamente, 382? Só em outubro foram liberados mais 57!😲

Isso significa que, se não tivermos cuidado redobrado, colocaremos cada vez mais veneno em nossa mesa.😬


Por isso insisto tanto na opção pelos orgânicos. Consumi-los não só é uma maneira de cuidar de nossa saúde como também de fortalecer os produtores a fim de que tenhamos cada vez mais opção de comprar produtos saudáveis.🍏🍊🍉🍇


Infelizmente, para quem mora nos grandes centros, isso não é tão simples, mas vale a pena procurar pela feira ou loja mais próxima que ofereçam esses produtos.😉

Para quem não há outra opção, deixo aqui uma dica🙂: deixe os alimentos que comprou durante duas horas no refrigerador. Isso mesmo, não os lave e higienize assim que chegar com eles, pois, se você higienizá-los em temperatura ambiente, fica mais fácil de o agrotóxico presente na casca penetrar. Após esse período, para cada litro de água, misture 5 ml de tintura de iodo a 2% (pode ser comprada em farmácias). Coloque os alimentos nessa solução e os deixe por uma hora, cobertos com um pano. Em seguida, lave bem os alimentos em água corrente e jogue a água contaminada fora. Essa é uma maneira de você retirar os agrotóxicos☠ dos alimentos.

Entretanto, para quem tem acesso, reitero: fuja dos agrotóxicos, consuma apenas produtos orgânicos!


#aminhamelhorversao #ayurveda #comidadeverdade #comidalimpa #desempenho #dicafit #dietasemsofrer #emagrecer #foconofoco #maispertoqueontem #natural #nutricaointegrativa #performance #quantomaisnaturalmelhor #reeducacaoalimentar #terapiaintegrativa

Não somos pragas, somos seres humanos!😡
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Não, Pessoal, não estou maluca, apenas me refiro a um sério problema.😠
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Sabiam que, hoje, no Brasil, a soma de agrotóxicos liberados chega a, aproximadamente, 382? Só em outubro foram liberados mais 57!😲
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Isso significa que, se não tivermos cuidado redobrado, colocaremos cada vez mais veneno em nossa mesa.😬
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Por isso insisto tanto na opção pelos orgânicos. Consumi-los não só é uma maneira de cuidar de nossa saúde como também de fortalecer os produtores a fim de que tenhamos cada vez mais opção de comprar produtos saudáveis.🍏🍊🍉🍇
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Infelizmente, para quem mora nos grandes centros, isso não é tão simples, mas vale a pena procurar pela feira ou loja mais próxima que ofereçam esses produtos.😉
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Para quem não há outra opção, deixo aqui uma dica🙂: deixe os alimentos que comprou durante duas horas no refrigerador. Isso mesmo, não os lave e higienize assim que chegar com eles, pois, se você higienizá-los em temperatura ambiente, fica mais fácil de o agrotóxico presente na casca penetrar. Após esse período, para cada litro de água, misture 5 ml de tintura de iodo a 2% (pode ser comprada em farmácias). Coloque os alimentos nessa solução e os deixe por uma hora, cobertos com um pano. Em seguida, lave bem os alimentos em água corrente e jogue a água contaminada fora. Essa é uma maneira de você retirar os agrotóxicos☠ dos alimentos.
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Entretanto, para quem tem acesso, reitero: fuja dos agrotóxicos, consuma apenas produtos orgânicos!
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1 0 5 hours ago

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Camarões de búzios. O tamanho e sabor são incomparáveis. Tempere salgado, refogado com alho e azeite, com suco de limão e salsa fresca. Um marisco tão fresco não precisa de nenhum outro tempero. 😋
-
Não esqueça de seguir e comentar. ❤😘
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61 5 5 hours ago

#Repost @doutorbarakat with @get_repost
・・・
Assim como os alimentos roxos têm suas propriedades específicas, os verdes também têm, e são muito importantes em nossa dieta. Há quem diga que não gosta, mas introduzir folhas, legumes, frutas e ervas dessa cor traz inúmeros benefícios para a nossa saúde. Como sempre digo, a alimentação é a chave para um corpo cada vez mais forte e preparado para o que der e vier, e, portanto, não devemos excluir nenhum dos que fazem bem à nossa saúde.
Os alimentos na cor verde são ricos em cálcio, fósforo e ferro, fortalecendo nossos ossos e dentes, e ajudando o crescimento e a coagulação do sangue, bem como a produção de glóbulos vermelhos. Eles auxiliam a evitar a fadiga mental e a clorofila presente na cor deste grupo alimentar é considerada um energético celular. A medicina chinesa ensina que o consumo de folhas verdes favorece a oxigenação das células e melhora o metabolismo da energia. Esses alimentos possuem alginato de sódio, um quelante dos aditivos químicos que basicamente ajudam a eliminar metais pesados pelas fezes. Para destacar alguns alimentos, temos o espinafre, que contém luteína e zeaxantina, importantes para a prevenção do câncer de cólon e problemas oftalmológicos. O brócolis, por sua vez, contém tanto vitamina A quanto vitamina C, importantíssimas para o nosso corpo. Os alimentos verdes em geral são ricos em vitamina C, aliás! Para quem precisa suprir a quantidade em falta no organismo, que tal colocar alface, brócolis ou até uma couve no cardápio hoje, hein? Grande parte dos citados viram poderosos sucos desintoxicantes, porque possuem (dependendo da receita, claro) efeito diurético, desintoxicante e queimam calorias, motivo pelo qual são tão famosos! Fiquem atentos, hoje à noite tem muito alimento vermelho para ser abordado! #antioxidantes #DrBarakatAntioxidantes #DrBarakat #DrBarakatAlimentos #ComidaDeVerdade #DrBarakatAntioxidantes #DrBaraktAlimentosVerdes #AlimentosVerdes #GoGreen

#Repost @doutorbarakat with @get_repost
・・・
Assim como os alimentos roxos têm suas propriedades específicas, os verdes também têm, e são muito importantes em nossa dieta. Há quem diga que não gosta, mas introduzir folhas, legumes, frutas e ervas dessa cor traz inúmeros benefícios para a nossa saúde. Como sempre digo, a alimentação é a chave para um corpo cada vez mais forte e preparado para o que der e vier, e, portanto, não devemos excluir nenhum dos que fazem bem à nossa saúde.
Os alimentos na cor verde são ricos em cálcio, fósforo e ferro, fortalecendo nossos ossos e dentes, e ajudando o crescimento e a coagulação do sangue, bem como a produção de glóbulos vermelhos. Eles auxiliam a evitar a fadiga mental e a clorofila presente na cor deste grupo alimentar é considerada um energético celular. A medicina chinesa ensina que o consumo de folhas verdes favorece a oxigenação das células e melhora o metabolismo da energia. Esses alimentos possuem alginato de sódio, um quelante dos aditivos químicos que basicamente ajudam a eliminar metais pesados pelas fezes. Para destacar alguns alimentos, temos o espinafre, que contém luteína e zeaxantina, importantes para a prevenção do câncer de cólon e problemas oftalmológicos. O brócolis, por sua vez, contém tanto vitamina A quanto vitamina C, importantíssimas para o nosso corpo. Os alimentos verdes em geral são ricos em vitamina C, aliás! Para quem precisa suprir a quantidade em falta no organismo, que tal colocar alface, brócolis ou até uma couve no cardápio hoje, hein? Grande parte dos citados viram poderosos sucos desintoxicantes, porque possuem (dependendo da receita, claro) efeito diurético, desintoxicante e queimam calorias, motivo pelo qual são tão famosos! Fiquem atentos, hoje à noite tem muito alimento vermelho para ser abordado! #antioxidantes #DrBarakatAntioxidantes #DrBarakat #DrBarakatAlimentos #ComidaDeVerdade #DrBarakatAntioxidantes #DrBaraktAlimentosVerdes #AlimentosVerdes #GoGreen
3 0 5 hours ago

• Aumento das funções cerebrais. • Fortalece os ossos. • Combate infecções. • Prevenção e tratamento contra enxaquecas e dores de cabeça. • Prevenção ou tratamento contra perda de audição. • Ameniza o estresse. • Prevenção e tratamento contra depressão e ansiedade.
.
#alimentacaosaudavel #comidadeverdade #perderbarriga #musculação #dietas #comerbem #estilodevidasaudável #dietalowcarb #jejumintermitente #vidalowcarb #emagrecersaudavel #receitasaudavel #receitalowcarb #receitasfit #lowcarbbr #receitassaudaveis #lowcarb #receitasfitness #cozinhafit #cetogenica #cozinhasaudavel #perderpeso #queroemagrecercomendo #dicas.m.hábitos

•	Aumento das funções cerebrais. •	Fortalece os ossos. •	Combate infecções. •	Prevenção e tratamento contra enxaquecas e dores de cabeça. •	Prevenção ou tratamento contra perda de audição. •	Ameniza o estresse. •	Prevenção e tratamento contra depressão e ansiedade.
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#alimentacaosaudavel #comidadeverdade#perderbarriga#musculação#dietas#comerbem#estilodevidasaudável#dietalowcarb#jejumintermitente#vidalowcarb#emagrecersaudavel#receitasaudavel#receitalowcarb#receitasfit#lowcarbbr#receitassaudaveis#lowcarb#receitasfitness#cozinhafit#cetogenica#cozinhasaudavel#perderpeso#queroemagrecercomendo#dicas.m.hábitos
3 0 5 hours ago

❤️🥒 ABOBRINHA Grelhada Recheada com CARNE moída!!! ————————————-
Sem mimimi.. sem frescuras!!! Fácil de fazer e delícia!!! Tempere a abobrinha com um pouquinho só de sal e pimenta do reino. Grelhe uma a uma e sem óleo.
Depois enrole com creme de ricota (opcional) e carne moída refogada. Da pra comer assim ou levar um pouco no forno ou airfryer.
Bora??? 🥗🍎🥝🍌🥥🥦🍓🧀🍇 .
.
Cuide do seu corpo, você mora nele 😚
🍇🥦🥩🍍🥗🍉🍆🥥🥬
#emagrecer #perderpeso #nutricionista #perdergordura #sucosdetox #perderbarriga #receita #receitas #receitafit #receitasfit #receitaspraticas #gastronomia #gastronomiafuncional #cozinha #almoco
#abobrinha #abobrinhagrelhada #abobrinharecheada #carnemoida #comerbem #comidadeverdade #saude #dicadanutri #segueanutri #nutricionista #nutri #comerbemfazbem #nutricionistaesportiva #ferkawabatanutri

❤️🥒 ABOBRINHA Grelhada Recheada com CARNE moída!!! ————————————-
Sem mimimi.. sem frescuras!!! Fácil de fazer e delícia!!! Tempere a  abobrinha com um pouquinho só de sal e pimenta do reino. Grelhe uma a uma e sem óleo. 
Depois enrole com creme de ricota (opcional)  e carne moída refogada. Da pra comer assim ou levar um pouco no forno ou airfryer. 
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2 0 5 hours ago

Se você já está pensando em enfiar o seu pezinho na jaca tem que valer a pena! Sorte sua que a gente existe na sua vida pra te dar a dica 💁🏻♀ Burger do Jantinha!

🍔 Pão, hambúrguer artesanal, maionese temperada e, se preferir, cebola caramelada e queijo cheddar também.

🤑 Tudo isso no precinho, viu? A partir de R$ 10.

É só pedir pelo iFood a partir das 19h. Só de quinta à sábado no jantar, hein? De nada! 😘

#jantinhamara #pedejantinha #boradejantinha #fomedejantinha #arrozefeijao #sabordecasa #comidadeverdade #comidaafetiva #brasilia #bsb #distritofederal

Se você já está pensando em enfiar o seu pezinho na jaca tem que valer a pena! Sorte sua que a gente existe na sua vida pra te dar a dica 💁🏻♀ Burger do Jantinha!
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🍔 Pão, hambúrguer artesanal, maionese temperada e, se preferir, cebola caramelada e queijo cheddar também.
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É só pedir pelo iFood a partir das 19h. Só de quinta à sábado no jantar, hein? De nada! 😘
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4 0 5 hours ago

Fim de Ano no Santa

Arroz de lentilha com cebola frita. R$ 98,00 Kg

Pedidos para o Natal são até o dia 18/12 e para o Ano Novo até 26/12,quarta-feira!

Os pedidos podem ser encerrados antes do prazo estipulado!

Consulte o menu completo em nosso site ou em nossa loja!

#santasatisfação #copacabana #riodejaneiro #gastronomia #restaurante #imperdível #comidadeverdade #ceiadenatal #natal #reveillon #santasatisfação #RiodeJaneiro #ceiadereveillon #ceiaspoencomenda #ceias

Fim de Ano no Santa
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Arroz de lentilha com cebola frita. R$ 98,00 Kg
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Pedidos para o Natal são até o dia 18/12 e para o Ano Novo  até 26/12,quarta-feira!
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Os pedidos podem ser encerrados antes do prazo estipulado!
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6 0 5 hours ago

Cardápio Tradicional de sexta-feira ✅Opção 1- Yaksoba de carne, arroz e salada. ✅Opção 2- Suíno em cubos, mandioca cozida, tutú, arroz, feijão e salada . #empresa #empresarial #empreendedor #marketing #clientes #clientesatisfeito #dourados #tememdourados #ms #restaurante #almoco #delivery #food #marmita #marmitex #marmitaria #comidaboa #comidadeverdade #slim #tradicional #gourmet #salgado #integral #panificacao #fit #fibras #integrais #esfirra #esfirradecarne

Cardápio Tradicional de sexta-feira ✅Opção 1- Yaksoba de carne, arroz e salada. ✅Opção 2- Suíno em cubos, mandioca cozida, tutú, arroz, feijão e salada .  #empresa #empresarial #empreendedor #marketing #clientes #clientesatisfeito #dourados #tememdourados #ms #restaurante #almoco #delivery #food #marmita #marmitex #marmitaria #comidaboa #comidadeverdade  #slim #tradicional #gourmet #salgado #integral #panificacao #fit #fibras #integrais #esfirra #esfirradecarne
1 0 5 hours ago

Quais dessas opções não podem faltar no seu prato hoje? 🤔
Deixe seu comentário com os números! 😉😋

#brotolegal #comidadeverdade #vocesaudaveltododia

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4 0 5 hours ago

❤️Marca aqui um amigo 😋
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Que aprender a como fazer bolo de pote gourmet e fatura muito !!!!
. ✅Como fazer a massa do bolo .
✅Como criar os recheios .
✅Como fazer mousses e cremes .
✅Como montar os potes .
✅Como obter o preço de venda .
✅Validade .
✅Como vender .
✅Como fazer entregas e muito mais! .
Visite nosso perfil (@cakepedia_oficial)
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#esmagaquecresce #frangocombatatadoce
#musculacao #comidadeverdade
#comerbem #boaforma #saudeebemestar
#musculação #vidasaudavel #hipertrofia
#emagrecercomendo

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8 0 5 hours ago

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Delicioso caldo verde com bacon e linguiça 😋 receita👇👇
.
2 chuchus;
200g de couve;
1 cebola;
1 colher de alho picado;
Salsinha e cebolinha;
Temperos a gosto;
.
Leve o bacon a panela deixe fritar por um tempinho, acrescente a linguiça, depois a cebola, alho, reserve. Coloque o chuchu, temperos, e deixe cozinhar até ficar mole. Retire o chuchu e o caldo e bata no liquidificador, volte para a panela junto com o bacon e a linguiça. Acrescente a couve, salsinha e cebolinha.
-
Não esqueça de seguir e comentar. ❤😘
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47 1 5 hours ago

Tem um calouro chamando a atenção 😍. Pão artesanal australiano, com hambúrguer, cheddar e cebola caramelizada 🤤.
Passa conferir nosso café colonial no Bloco B7 da @Univali 📚 , das 🕒 14h às 21h.
.
#univali #universidade #bastidores #itajai #bc #tentacaodomate #vidasaudavel #cafecolonial #calzones #comidadeverdade #eatclean

Tem um calouro chamando a atenção 😍. Pão artesanal australiano, com hambúrguer, cheddar e cebola caramelizada 🤤.
Passa conferir nosso café colonial no Bloco B7 da @Univali 📚 , das 🕒 14h às 21h.
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#univali #universidade #bastidores #itajai #bc #tentacaodomate #vidasaudavel #cafecolonial #calzones #comidadeverdade #eatclean
3 0 5 hours ago

Hoje deu saudade de um docinho...
E para adoçar esse #tbt vamos relembrar o nosso delicioso Cookie de chocolate sem lactose!
Olha que maravilhoso, vem com pedaços de chocolate derretidos! 😍

Peça já o seu! São 02 unidades para sua quinta-feira ficar ainda melhor. 👉🏻 iFood, Rappi ou link da bio!
Você também pode pedir pelo telefone ou e-mail: (11) 93336-5974 | contato@unaalimentos.com.br
#una #unaalimentos #comidasaudavel #comidadeverdade #comidavegana

Hoje deu saudade de um docinho...
E para adoçar esse #tbt vamos relembrar o nosso delicioso Cookie de chocolate sem lactose! 
Olha que maravilhoso, vem com pedaços de chocolate derretidos! 😍

Peça já o seu! São 02 unidades para sua quinta-feira ficar ainda melhor. 👉🏻 iFood, Rappi ou link da bio! 
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1 0 5 hours ago

Quem não adora essa maravilha?🤗 . 🔥Emagreça 10Kg em 30 DIAS de Forma saudável. 💪💓💓 . ✔ 5 coachs disponíveis para te acompanhar dentro do grupo no Facebook 💓✔ . . 💥 Perca 3KG Em uma Semana⠀ 💥 Reduza As Celulites⠀
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2 1 5 hours ago

Olha o segredo do nosso maravilhoso torresminho!! Venha provar
Rua bonfim 830

#torresmo #bar #comidamineira #comida #comidadeverdade #garagensbar #bh #globo

Olha o segredo do nosso maravilhoso torresminho!! Venha provar
Rua bonfim 830

#torresmo #bar #comidamineira #comida #comidadeverdade #garagensbar #bh #globo
1 0 5 hours ago

Você também? Então vem para o Point da Chuleta!🍔❤
.
#PointDaChuleta #VemProPoint

Você também? Então vem para o Point da Chuleta!🍔❤
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#PointDaChuleta #VemProPoint
1 1 5 hours ago

Fica a dica para o jantar 👌🏼
.
. ⚠️Se guardares a receita comenta, se fizeres a receita tira foto, se partilhares a receita nas redes sociais usa #desafiosaudaveldamaria e identifica o nosso IG 🙏🏼 Questões deixa nos comentários , a tua dúvida pode ser a de outras pessoas!

Fica a dica para o jantar 👌🏼
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113 5 9 hours ago

Top #comidadeverdade posts

ROCAMBOLE DE CARNE VEGANO para as festas de fim de ano. E adivinha ? Sem soja , aeeeee 😂😂 eu amo consumir soja, pts, mas sei que algumas pessoas não gostam (não sei o motivo rss)! Se você é uma dessas pessoas então você vai AMAR essa receita : rocambole recheado !! Eu servi com batatinha, porque batatas são minhas melhores amigas 😂💚mas pode servir com o que quiser!! .
A receita você encontra no meu canal do YouTube 💚💚
. #receitasdamussinha #amocozinhar #cozinhafacil #receitarapida #cozinhaterapia #culinaria #feitoemcasa #comidacaseira #comidadeverdade #amocomer #semovo #semleite #veganismo #comidavegana #semlactose #veganosbrasil #receitasveganas #vegetariano #semcarne #ceiavegana #ceiadenatal

ROCAMBOLE DE CARNE VEGANO para as festas de fim de ano. E adivinha ? Sem soja , aeeeee 😂😂 eu amo consumir soja, pts, mas sei que algumas pessoas não gostam (não sei o motivo rss)! Se você é uma dessas pessoas então você vai AMAR essa receita : rocambole recheado !! Eu servi com batatinha, porque batatas são minhas melhores amigas 😂💚mas pode servir com o que quiser!! .
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875 26 7 hours ago

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E o preço por tudo isso? Por APENAS R$ 39,00 Reais com GARANTIA de 7 dias ou seu dinheiro de volta.
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2,643 33 20 November, 2019

Quer receber mais receitas como esta? Comente 'QUERO' ♥️
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Bolo de banana e castanhas

3 bananas pequenas bem maduras
4 cl de sopa de óleo de Coco 
1 cl de sopa de canela em pó
4 ovos
1 cl de sopa de açúcar mascavo
1 xícara de farinha de amêndoas
1 xícara de aveia em flocos
1 cl de sopa de fermento em pó
10 castanhas do para 
20 uva passa
6 damascos
Meia xícara de água

No liquidificador vai bater deixando de fora as farinhas, fermento e as sementes.
Aí depois de bater acrescentar e mecher com colher ou foet a farinha de amêndoa e aveia e o mix de sementes ( fiz mais ou menos com 8 castanhas do para 6 damascos 20 uva passas picadas) e por último o fermento.
Colocar em forma untada por cima salpiquei um pouco se açúcar mascavo e joguei umas castanhas...levar ao forno por 35 minutos a 200 graus.
.
. 🍍Emagreça 5 à 10Kgs de forma simples, fácil e pratica com a Dieta de 17 Dias
-
💥Perca Até 10Kgs Em 17 dias
💥Eliminar vícios alimentares
💥Aumentar Foco e Energia
💥Viver uma vida moderada e saudável
💥Resultados para a vida toda.
-
✔Emagrecimento rápido e saudável 😉 Faça parte você também! 🍍ACESSE O LINK AZUL EM NOSSO PERFIL @receitas_das_boas1 Para se INSCREVER ❤
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No liquidificador vai bater deixando de fora as farinhas, fermento e as sementes.
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1,731 50 13 hours ago

RECEITA ABAIXO 👇👇👇
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SUCO DETOX EMAGRECEDOR E DESINTOXICANTE ❤
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Ingredientes:
1 cenoura crua
1 maçã picada
1 copo de água de coco ou água
5 pedras de gelo
hortelã e mel a gosto
.
Como preparar:
Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata por 3 minutos
Coe se desejar e sirva em seguida.
.
#lowcarbevida #emagrecersemsofrer #cozinhafit #receitafacil #amocomer #amocozinhar #nacozinha #reeducacaoalimentar #comidadeverdade #dietasemsofrer #vidasaudavel #vidalowcarb #lowcarbbrasil #dietapaleo #dietaflexivel #emagrecercomsaude #cozinhasaudavel #receitarapida #cozinhandocomamor #comidaboa #comidasimples #querocomer #receitalowcarb #amolowcarb #semcarboidrato #lchfbrasil #cardapiolowcarb

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2,168 39 20 November, 2019

Algumas combinações super prática e saudáveis para um lanche rápido e sem exagerar no carboidrato.✅
.
.
Qual desses vc escolhe?🤗
.
.
A mudança começa pelo prato✅😉
.
.
MARQUE SEU AMIGO PARA NÃO EXAGERAR NO LANCHE 👇🏻
.
#nutri_naianapassos #comidadeverdade

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373 1 6 hours ago

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Sobrecoxa top
.
Eu limpei e lavei com água e vinagre. Enxaguei bem. Temperei com alho, sal, mostarda, shoyu, orégano e pimenta do reino c/ cominho. Na hora de assar, eu fiz uma misturinha de maionese e molho de tomate e passei no frango. O tempo de forno varia, frango não dá pra comer mal passado, então ele precisa estar totalmente assado!
-
Não esqueça de seguir e comentar. 😙
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4,949 98 20 November, 2019

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BANANA DA TERRA ASSADA 🍌 ✅Cozinhei em água e com casca por 5 minutos.
✅Após cozida, tirei a casca e temperei com sal Rosa, pimenta do reino e óleo de coco. ✅Assei por 5 minutos na AirFryer
FILÉ DE SALMÃO ASSADO ✅Temperei 12horas antes de assar ✅Alho amassado ✅Sal Rosa ✅Pimenta do Reino moída ✅Mostarda moída ✅Orégano ✅AZeite de oliva extravirgem ✅Assei na AirFryer por 10 minutos a 180graus.
Não assei os dois juntos. Depois de pronto que coloquei para servir juntos. 😉
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BANANA DA TERRA ASSADA 🍌 ✅Cozinhei em água e com casca por 5 minutos.
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FILÉ DE SALMÃO ASSADO ✅Temperei 12horas antes de assar ✅Alho amassado ✅Sal Rosa ✅Pimenta do Reino moída ✅Mostarda moída ✅Orégano ✅AZeite de oliva extravirgem ✅Assei na AirFryer por 10 minutos a 180graus. 
Não assei os dois juntos. Depois de pronto que coloquei para servir juntos. 😉
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790 15 8 hours ago

Tem receita de farofa de feijão fradinho nos stories e salvo nos destaques. ♥️

Essa farofa, é quase um feijão tropeiro. 🤭

Vocês sabem que eu sou a louca da farofa, aqui em casa eu sempre estou fazendo. Essa farofa de hoje, ficou uma delícia.

Comecei fritando bacon com um pouquinho de óleo. Normalmente, eu não uso nenhum tipo de gordura pra fritar o bacon, mais como eu gosto da farofa bem molhadinha, eu usei um pouquinho de óleo. ⬜
Depois do bacon frito, na mesma panela , fritei calabresa em cubos.
Refoguei, alho, cebola, tomate e pimentão. ⬜
Adicionei uma colher de café de colorau, pra dar uma cor e deixei fritar . ⬜
Depois , adicionei 2 colheres de sopa de margarina e couve crua.
Minha couve, já estava quase se perdendo e aproveitei pra usar na farofa. ⬜
Adicionei farinha de mandioca , e fui deixando torra em fogo baixo.
Você pode usar a farinha da sua preferência. ⬜
Acertei o sal e adicionei o feijão fradinho cozido, e fui mexendo com cuidado. ⬜
Ovos cozidos (usei 2 ovos). Mexi tudo novamente, com cuidado pro feijão não desmanchar. ⬜
Se achar a farofa seca , você pode regar um pouco de azeite. ⬜
Esqueci de mostrar nos stories, mais adicionei cheiro verde também.

Os ingredientes que eu usei é opcional. Você pode acrescentar ou retirar algo que você não goste ou não tenha em casa. ⬜
Espero muito que vocês gostem 💓
Beijinhos
#farofadeovo #feijãotropeiro
#farofa #feijãofradinho #tudogostoso #receitassimples #receitas #comidacaseiraalmoço #almocando #cozinhando #amocozinhar #comidadeverdade #ebookgratis
#comidadeinterior #comidasimples

Tem receita de farofa de feijão fradinho nos stories e salvo nos destaques. ♥️
⬜
Essa farofa, é quase um feijão tropeiro. 🤭
⬜
Vocês sabem que eu sou a louca da farofa, aqui em casa eu sempre estou fazendo. Essa farofa de hoje, ficou uma delícia.
⬜
Comecei fritando bacon com um pouquinho de óleo. Normalmente, eu não uso nenhum tipo de gordura pra fritar o bacon, mais como eu gosto da farofa bem molhadinha, eu usei um pouquinho de óleo. ⬜
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6,120 166 19 November, 2019

Receita Bolo de Churros 😍❤ .
.
Ingredientes:
.
👉3 ovos
👉3 colheres de margarina
👉1 xícara de açúcar
👉2 xícaras de farinha de trigo peneirada
👉1/2 xícara de leite
👉1/2 colher de canela em pó
👉1 colher (sopa) de fermento em pó
👉1 lata de leite condensado cozido .

Bata as claras em neve e reserve
Em outra vasilha bata as gemas com a margarina e o açúcar
Acrescente a esta mistura a farinha de trigo e o leite batendo sempre
Coloque a canela em pó e o fermento e mexa para misturar
Acrescente as claras em neve e misture
Coloque em forma untada com manteiga, açúcar e canela. Leve ao forno já pré aquecido a 180 graus
Asse até dourar ou espete um palito para ver se está assado
Deixe ficar morno e desenforme
Passe doce de leite em cima do bolo
Salpique açúcar e canela em pó .

Receita Bolo de Churros 😍❤ .
.
Ingredientes:
.
👉3 ovos
👉3 colheres de margarina
👉1 xícara de açúcar
👉2 xícaras de farinha de trigo peneirada
👉1/2 xícara de leite
👉1/2 colher de canela em pó
👉1 colher (sopa) de fermento em pó
👉1 lata de leite condensado cozido .

Bata as claras em neve e reserve
Em outra vasilha bata as gemas com a margarina e o açúcar
Acrescente a esta mistura a farinha de trigo e o leite batendo sempre
Coloque a canela em pó e o fermento e mexa para misturar
Acrescente as claras em neve e misture
Coloque em forma untada com manteiga, açúcar e canela. Leve ao forno já pré aquecido a 180 graus
Asse até dourar ou espete um palito para ver se está assado
Deixe ficar morno e desenforme
Passe doce de leite em cima do bolo
Salpique açúcar e canela em pó .
1,852 21 20 November, 2019