#chodasis Instagram Photos & Videos

chodasis - 8.2k posts

Hej wszystkim fajterkom , jak tam.niedziela ? U mnie 15000 tys. Kroków zrobione spacer po lesie, gorąco było ale cel zamierzony osiągnięty @strong.agata Jak u Ciebie skarbie ? Dzień jak najbardziej na plus woda była! Wyzwanie 15 000 tyś kroków zrobiony,  dieta zaliczona ! Jutro poniedziałek i nowe wyzwania 🥰 
Drugie zdjęcie jest dopasowane do moich ostatnich braków sił ale nie fizycznych a psychicznych - brak kogoś kto wesprze i posłucha 😥😥😥 #missionbeachbody #fajterki #fajterka #strong #chodakowska #ewachodakowska #choda #chodagang #chodasis #wyzwanie #jutrobedzielepiej #poniedziałek #beraw #bebio @#bebio @beraw_ewachodakowska @chodagang @chodakowskaewa ❤❤❤ spokojnej nocy 🥰🧡🧡🧡😘🤨💋😉

Hej wszystkim fajterkom , jak tam.niedziela ? U mnie 15000 tys. Kroków zrobione spacer po lesie, gorąco było ale cel zamierzony osiągnięty @strong.agata Jak u Ciebie skarbie ? Dzień jak najbardziej na plus woda była! Wyzwanie 15 000 tyś kroków zrobiony, dieta zaliczona ! Jutro poniedziałek i nowe wyzwania 🥰
Drugie zdjęcie jest dopasowane do moich ostatnich braków sił ale nie fizycznych a psychicznych - brak kogoś kto wesprze i posłucha 😥😥😥 #missionbeachbody #fajterki #fajterka #strong #chodakowska #ewachodakowska #choda #chodagang #chodasis #wyzwanie #jutrobedzielepiej #poniedziałek #beraw #bebio @ #bebio @beraw_ewachodakowska @chodagang @chodakowskaewa ❤❤❤ spokojnej nocy 🥰🧡🧡🧡😘🤨💋😉

14 14 10 hours ago
Mission Beach Body edycja II 15/50
Regeneracja..... obowiązkowa część tygodnia. 
Pyszne śniadanie mistrzów 👑👑👑 omlet czekoladowy pyszny.... Plany na dzis aktywny wypoczynek 🚴‍♀️🚴‍♂️ ....
Miłego dnia 😘❤❤❤ Ps: Czekam na plan od @chodakowskaewa - jaki wycisk dostaniemy w tym tygodniu.... #missionswim #missionbeachbodyzchodakowska #MISSIONBEACHBODY #bediet #beactivetv #regeneracja #chillout #rowerowo #trip #wife #husband #razemnajlepiej #gdyniemawdomudzieci #omlet #active #mama2dzieci #fitlive #chodasis #chodagang💪 #garminfenix5s #pijewodezkranu

Mission Beach Body edycja II 15/50
Regeneracja..... obowiązkowa część tygodnia.
Pyszne śniadanie mistrzów 👑👑👑 omlet czekoladowy pyszny.... Plany na dzis aktywny wypoczynek 🚴‍♀️🚴‍♂️ ....
Miłego dnia 😘❤❤❤ Ps: Czekam na plan od @chodakowskaewa - jaki wycisk dostaniemy w tym tygodniu.... #missionswim #missionbeachbodyzchodakowska #MISSIONBEACHBODY #bediet #beactivetv #regeneracja #chillout #rowerowo #trip #wife #husband #razemnajlepiej #gdyniemawdomudzieci #omlet #active #mama2dzieci #fitlive #chodasis #chodagang💪 #garminfenix5s #pijewodezkranu

9 0 11 hours ago
Jestem i sie melduje! Trenio zostal wykonany rano bylo Volume 20 min czesc stojaca a po wpadlo MBB mialo byc pierwsze 5 rund ale tak sie rozpedzilam ze zrobilam cale😱 do tego wpadly “in and out abs” z ciezarkami i poleglam🥵 doslownie!!! Widac jak to nieudolnie idzie🤦‍♀️😂Plank i przysiady z tasma wpadly wieczorem z @shylass111💪💪💪 Asia @jooana82 moja #chodasis nastepnym razem chce Cie widziec na live plankujaca😃 tak??? Takze Trenio👍 Woda👍 Dieta👎 do dupy totalnie nazarlam sie slodyczy jak 🐷🐷🐷 nic dodac nic ujac! Jutro nowy dzien i walczymy ze slabosciami💪💪💪 A co u was? Dzien odpoczynku czy ktos sie pocil na macie? Mowic mi tu szybciutko 😂😂😂 Aha przypominam o chodagang workout w Dumfries a jak nie mozesz dolaczy to zapraszam na live! Ale sie potu poleje😅😅😅Sciskam do jutra💖💖💖 #missionbeachbodyzchodakowska #misjachoda #motywacja #bediet #beactivetv #beactive #ewachodakowska #chodakowskaewa #chodagang #zmienswojezyciezewachodakowska #bestrongerzewachodakowska #ambasadorkachodakowskiej #ambasadorka #bestrongermindandbody #chodakowska #fitness #fitnesslife #fajterki #fajterki #healthy #choda @chodakowskaewa @chodagang @tvbeactive @ambasadorkiewychodakowskiej

Jestem i sie melduje! Trenio zostal wykonany rano bylo Volume 20 min czesc stojaca a po wpadlo MBB mialo byc pierwsze 5 rund ale tak sie rozpedzilam ze zrobilam cale😱 do tego wpadly “in and out abs” z ciezarkami i poleglam🥵 doslownie!!! Widac jak to nieudolnie idzie🤦‍♀️😂Plank i przysiady z tasma wpadly wieczorem z @shylass111💪💪💪 Asia @jooana82 moja #chodasis nastepnym razem chce Cie widziec na live plankujaca😃 tak??? Takze Trenio👍 Woda👍 Dieta👎 do dupy totalnie nazarlam sie slodyczy jak 🐷🐷🐷 nic dodac nic ujac! Jutro nowy dzien i walczymy ze slabosciami💪💪💪 A co u was? Dzien odpoczynku czy ktos sie pocil na macie? Mowic mi tu szybciutko 😂😂😂 Aha przypominam o chodagang workout w Dumfries a jak nie mozesz dolaczy to zapraszam na live! Ale sie potu poleje😅😅😅Sciskam do jutra💖💖💖 #missionbeachbodyzchodakowska #misjachoda #motywacja #bediet #beactivetv #beactive #ewachodakowska #chodakowskaewa #chodagang #zmienswojezyciezewachodakowska #bestrongerzewachodakowska #ambasadorkachodakowskiej #ambasadorka #bestrongermindandbody #chodakowska #fitness #fitnesslife #fajterki #fajterki #healthy #choda @chodakowskaewa @chodagang @tvbeactive @ambasadorkiewychodakowskiej

37 19 11 hours ago
Powrót na matę po miesiącu przerwy nie jest łatwe, ale czas zrobić rzeźbę jeszcze przed 40 -tką😜🙃💪😁🤣🙈 Zastanawiam się jakie ćwiczenia a może jakieś ciężarki 🤔 jakie są Wasze doświadczenia?
Siłownia odpada nie mam na to czasu 🙄
@missionswim

#missionbeachbody #chodasis #missionbeachbodyzchodakowska #chodagang #fajterka #treningwdomu #mamatrzechchłopaków #mom #motivation  #bezcukru  #womam #wyzwanie #trening #fitness #ewachodakowska #ambasadorka #fitwoman #fitgirl #fitfood #heatly #redukcja #fit #zdrowo #trener #trenerka #choda

Powrót na matę po miesiącu przerwy nie jest łatwe, ale czas zrobić rzeźbę jeszcze przed 40 -tką😜🙃💪😁🤣🙈 Zastanawiam się jakie ćwiczenia a może jakieś ciężarki 🤔 jakie są Wasze doświadczenia?
Siłownia odpada nie mam na to czasu 🙄
@missionswim

#missionbeachbody #chodasis #missionbeachbodyzchodakowska #chodagang #fajterka #treningwdomu #mamatrzechchłopaków #mom #motivation #bezcukru #womam #wyzwanie #trening #fitness #ewachodakowska #ambasadorka #fitwoman #fitgirl #fitfood #heatly #redukcja #fit #zdrowo #trener #trenerka #choda

25 2 11 hours ago
Dzisiaj dzień spędziłam rodzinnie , i było cudownie, przyjechała ciocia z podróży i dostałam cudowny prezent z jej wyjazdu do Jerozolimy😍
Lubie spędzać tak weekend z osobami które kocham!❤️
Ciocia kupiła pizzę ale nie zjadłam ani kawałka , nauczyłam się podchodzić do jedzenia z rozsądkiem , po co mam wpychać w siebie puste kalorie , jeśli mogę zjeść konkretny posiłek a przede wszystkim wartościowy i zdrowy!
Mamy wybór i to od nas zależy co wybierzemy dla siebie.
Nawet jeśli ktoś się z tobą nie zgadza i uważa że dużo tracisz nie jedząc takiego jedzenia, i uważają że robisz źle trzeba to zignorować, i robić swoje, bo to twoje życie!
Więc JEDZENIE na 💯 według planu od #bediet  @bediet.pl 
TRENING : mimo spędzenia czasu z rodzina zrobiłam trening który skończyłam o 21 ⭐️ wleciał mój ukochany SKALPEL niestety bez obciążenia , nie mam hantli bo jestem na wyjezdzie 🤷🏻‍♀️
WODA: 2l💧
SŁODYCZE: BRAK🍰❌
Plan na ten tydzień jest mega! Wszystkie treningi te co uwielbiam!😍
Będzie ogień!🔥
Spokojnej nocki! ❤️
#chodagang #chodakowska 
#chodakowskaewa#wyzwaniezchodą 
#misjachoda#chodagang
#chodasis#chodagirl 
#zdroweodżywianie 
#healthy#healthylifestyle 
#sporttozdrowie#sportgirl 
#sportstyle#workout 
#workoutgirl#polska 
#poland#insta 
#instagram#instagood 
#instasports#missionbeachbody

Dzisiaj dzień spędziłam rodzinnie , i było cudownie, przyjechała ciocia z podróży i dostałam cudowny prezent z jej wyjazdu do Jerozolimy😍
Lubie spędzać tak weekend z osobami które kocham!❤️
Ciocia kupiła pizzę ale nie zjadłam ani kawałka , nauczyłam się podchodzić do jedzenia z rozsądkiem , po co mam wpychać w siebie puste kalorie , jeśli mogę zjeść konkretny posiłek a przede wszystkim wartościowy i zdrowy!
Mamy wybór i to od nas zależy co wybierzemy dla siebie.
Nawet jeśli ktoś się z tobą nie zgadza i uważa że dużo tracisz nie jedząc takiego jedzenia, i uważają że robisz źle trzeba to zignorować, i robić swoje, bo to twoje życie!
Więc JEDZENIE na 💯 według planu od #bediet @bediet.pl
TRENING : mimo spędzenia czasu z rodzina zrobiłam trening który skończyłam o 21 ⭐️ wleciał mój ukochany SKALPEL niestety bez obciążenia , nie mam hantli bo jestem na wyjezdzie 🤷🏻‍♀️
WODA: 2l💧
SŁODYCZE: BRAK🍰❌
Plan na ten tydzień jest mega! Wszystkie treningi te co uwielbiam!😍
Będzie ogień!🔥
Spokojnej nocki! ❤️
#chodagang #chodakowska
#chodakowskaewa #wyzwaniezchodą
#misjachoda #chodagang
#chodasis #chodagirl
#zdroweodżywianie
#healthy #healthylifestyle
#sporttozdrowie #sportgirl
#sportstyle #workout
#workoutgirl #polska
#poland #insta
#instagram #instagood
#instasports #missionbeachbody

9 0 11 hours ago
#chodagang to siła.. 💪🤩
To styl bycia ❤️ to jedna wielka rodzina 🤩❤️❤️
Niesamowite, że dziewczyny które się nie znają nagle maja tysiąc tematów do rozmów jakby znały się lata 😍
#chodagang to wsparcie 24h na dobę i dziewczyny na które zawsze można liczyć 🙏❤️
.
Jestem szczęśliwa, że mogłam dołączyć do tej żacnej grupy i mam tyle #chodasis 😍😍
. 
Kocham Was wszystkie 😘😘
.
@chodakowskaewa to co robisz to magia i dziękuję Ci, że Twoja osoba tak łączy ludzi ❤️ pokłony 🙏
.
#ambasadorkaewychodakowskiej
#ewachodakowska
#chodakowskaewa
#missionbeachbodyzchodakowska
#missionbeachbodyzchodakowska2
#beactivetv #bediet @tvbeactive
#bebetter #chodagang
#fajterka #fajterki #misjachoda
#odchudzanie #redukcja #zdrowepodejscie #ja #zmiana
#zmiananalepsze
#zmienswojezycie
#zmienswojezyciezewachodakowska
#bestrongerzewachodakowska
#bestrongermindandbody
#detoxgłowy #bestronger #bestrongermind
#chodagangSilesia

#chodagang to siła.. 💪🤩
To styl bycia ❤️ to jedna wielka rodzina 🤩❤️❤️
Niesamowite, że dziewczyny które się nie znają nagle maja tysiąc tematów do rozmów jakby znały się lata 😍
#chodagang to wsparcie 24h na dobę i dziewczyny na które zawsze można liczyć 🙏❤️
.
Jestem szczęśliwa, że mogłam dołączyć do tej żacnej grupy i mam tyle #chodasis 😍😍
.
Kocham Was wszystkie 😘😘
.
@chodakowskaewa to co robisz to magia i dziękuję Ci, że Twoja osoba tak łączy ludzi ❤️ pokłony 🙏
.
#ambasadorkaewychodakowskiej
#ewachodakowska
#chodakowskaewa
#missionbeachbodyzchodakowska
#missionbeachbodyzchodakowska2
#beactivetv #bediet @tvbeactive
#bebetter #chodagang
#fajterka #fajterki #misjachoda
#odchudzanie #redukcja #zdrowepodejscie #ja #zmiana
#zmiananalepsze
#zmienswojezycie
#zmienswojezyciezewachodakowska
#bestrongerzewachodakowska
#bestrongermindandbody
#detoxgłowy #bestronger #bestrongermind
#chodagangSilesia

40 1 12 hours ago
Niedziela 1️⃣5️⃣/5️⃣0️⃣ dzien lenistwa, luźnej szelki jak kto woli to nazywa. Nie u #chodaganguk dziś było mega zajefajne. Przyjechały ambasadorki. Ewa w trakcie naszego spotkania wybrała jeszcze jedna @fitjoeva gratulacje jeszcze raz, emocje sięgnęły zenitu, widziałam i słyszałam 😄. Teraz mogę sobie wyobrazić jaka jest atmosfera na treningu z @chodakowskaewa  Podziwiam dziewczyny które spędziły po kilka godzin w podróży. Kłaniam się 👍. Kobiety jesteście wielką motywacją. Przemiłe, przurocze, przewspaniałe. Mam wrażenie że znamy sie  od x lat.  Ktos  zostawił ciasteczko 🥥 @beraw_ewachodakowska ja je mam, już nie, zjadłam. Kto je ostatki ten piękny i gładki.  Super atmosfera, pyszne jedzenie i Krzyś też był. Dozobaczenia 😘. P. S byłam bardzo miło zaskoczona po powrocie, jak zobaczyłam, mojego męża prasujacego sterte  prania. Widział me 😲 zaskoczenie i mówi do mnie "kochanie będziesz mieć więcej czasu na ćwiczenia". Jeszcze większy szok 😲. O co chodzi? Rano obwiescił mi że ma prezent dla mnie(dostałam bilet na trening  z Ewą Chodakowska) a teraz prasowanie 🤔. Miłej niedzieli ja idę znów pod prysznic 🚿 z trawa 🍋 cytrynowa @bebiocosmetics

@tvbeactive
@bediet.pl
@beraw_ewachodakowska
@workoutinlondon

#wyzwanie #misjachoda #zmiensiezchoda👙#missionbeachbodyzchodakowska
#chodagang #chodasis#detoxgłowy #chodaganguk
#bestrongerzewachodakowska #wdziecznacodzie #detoxgłowy #bestrongermindandbody #bebio #endorfiny #treningwdomu #trening #park#chodagang #fajterka #zmienswojezycie #ambasdorkichodakowskiej #exercise #girlpawer #sunday #ruszsiezkanapy

Niedziela 1️⃣5️⃣/5️⃣0️⃣ dzien lenistwa, luźnej szelki jak kto woli to nazywa. Nie u #chodaganguk dziś było mega zajefajne. Przyjechały ambasadorki. Ewa w trakcie naszego spotkania wybrała jeszcze jedna @fitjoeva gratulacje jeszcze raz, emocje sięgnęły zenitu, widziałam i słyszałam 😄. Teraz mogę sobie wyobrazić jaka jest atmosfera na treningu z @chodakowskaewa Podziwiam dziewczyny które spędziły po kilka godzin w podróży. Kłaniam się 👍. Kobiety jesteście wielką motywacją. Przemiłe, przurocze, przewspaniałe. Mam wrażenie że znamy sie od x lat. Ktos zostawił ciasteczko 🥥 @beraw_ewachodakowska ja je mam, już nie, zjadłam. Kto je ostatki ten piękny i gładki. Super atmosfera, pyszne jedzenie i Krzyś też był. Dozobaczenia 😘. P. S byłam bardzo miło zaskoczona po powrocie, jak zobaczyłam, mojego męża prasujacego sterte prania. Widział me 😲 zaskoczenie i mówi do mnie "kochanie będziesz mieć więcej czasu na ćwiczenia". Jeszcze większy szok 😲. O co chodzi? Rano obwiescił mi że ma prezent dla mnie(dostałam bilet na trening z Ewą Chodakowska) a teraz prasowanie 🤔. Miłej niedzieli ja idę znów pod prysznic 🚿 z trawa 🍋 cytrynowa @bebiocosmetics

@tvbeactive
@bediet.pl
@beraw_ewachodakowska
@workoutinlondon

#wyzwanie #misjachoda #zmiensiezchoda👙 #missionbeachbodyzchodakowska
#chodagang #chodasis #detoxgłowy #chodaganguk
#bestrongerzewachodakowska #wdziecznacodzie #detoxgłowy #bestrongermindandbody #bebio #endorfiny #treningwdomu #trening #park #chodagang #fajterka #zmienswojezycie #ambasdorkichodakowskiej #exercise #girlpawer #sunday #ruszsiezkanapy

73 28 13 hours ago
RAPORT - MISSION BEACH BODY 2 - 1️⃣5️⃣/5️⃣0️⃣
Dieta: ⛔
Woda: ✔
Trening: ⛔

Tak się czuję, jak na załączonym obrazku, tylko że W rzeczywistości mam bardziej opuchniętą gębę.
Nie wiem po co Pan Bóg wymyślił ósemki, ale trudno, muszę to znieść z pokorą.
Jestem zła, bo z przygotowanych posiłków niewiele zjadłam, nie mogę nawet gryźć, ani się dotknąć w policzek.
Nie zrobiłam treningu. 
Jak się to zaraz nie skończy to chyba wyjdę z siebie.

Nie rezygnuję!
Idę przygotować posiłki na kolejny dzień.
Nie poddam się, nawet gdy mi życie sypło piachem w oczy.

#missionbeachbodyzchodakowska #misjazdrowie #misjachoda #ewachodakowska #bediet #wyzwanie #chodasis #zmienswojezycie #momlife #diet #lifestyle #stophejt #trenujeniehejtuje #zmienswojezyciezewachodakowska #dbamosiebie
#chodagang #fajterka #wyzwanie #beactivetv #zdrowejedzenie #motherslife #inspiracja #CHODAGIRLS #chodagang #instamama #motivation #healthylifestyle #chodamoms #fitness #fitmotivation #missionbeachbody @chodakowskaewa

RAPORT - MISSION BEACH BODY 2 - 1️⃣5️⃣/5️⃣0️⃣
Dieta: ⛔
Woda: ✔
Trening: ⛔

Tak się czuję, jak na załączonym obrazku, tylko że W rzeczywistości mam bardziej opuchniętą gębę.
Nie wiem po co Pan Bóg wymyślił ósemki, ale trudno, muszę to znieść z pokorą.
Jestem zła, bo z przygotowanych posiłków niewiele zjadłam, nie mogę nawet gryźć, ani się dotknąć w policzek.
Nie zrobiłam treningu.
Jak się to zaraz nie skończy to chyba wyjdę z siebie.

Nie rezygnuję!
Idę przygotować posiłki na kolejny dzień.
Nie poddam się, nawet gdy mi życie sypło piachem w oczy.

#missionbeachbodyzchodakowska #misjazdrowie #misjachoda #ewachodakowska #bediet #wyzwanie #chodasis #zmienswojezycie #momlife #diet #lifestyle #stophejt #trenujeniehejtuje #zmienswojezyciezewachodakowska #dbamosiebie
#chodagang #fajterka #wyzwanie #beactivetv #zdrowejedzenie #motherslife #inspiracja #CHODAGIRLS #chodagang #instamama #motivation #healthylifestyle #chodamoms #fitness #fitmotivation #missionbeachbody @chodakowskaewa

30 12 13 hours ago
Kto widział plan treningowy na nowy plan treningowy? 💗 Wow !!! Ten tydzień będzie Nasz!!!🔥 @chodakowskaewa dziękuję 🙏
•••
MISSION BEACH BODY DAY 🌴15🌴
•••
Dziś u mnie REST DAY...ładuje baterie na nowy Cudowny Tydzień!!!🔥🔥🔥Będzie się działo !!!
ZDROWY JADŁOSPIS ZALICZONY NA 100%🍏
Aaaa szykuje dużo dużo nowych Pysznych 
Zdrowych Wegańskich przepisów!!! MNIAM 💗
•••
Najlepiej !!!💕 A jak u Ciebie Fajterko ? Daj znać!!! Mam nadzieję, że wszystko Bosko!!!💪
Noooo Działamy Działamy!!!🔥 Trzymam mocno kciuki ✊✊✊ Przed nami kolejny 
Cudowny Tydzień!!! To będzie Nasz Tydzień!!!
KAŻDEGO DNIA LEVEL UP 🔝🔝🔝
•••
#missionbeachbodyzchodakowska#missionbeachbody#beyourself#bebio#bediet#berawewachodakowska#beraw#ewachodakowska#chodasis#chodagang#chodakowskaewa#fitfood#fitgirl#fitlifestyle#happy#healthyfood#healthlybody#healthymind#nevergiveup#beliveinyourdreams#lovemylife#lovemeself#me#motivation

Kto widział plan treningowy na nowy plan treningowy? 💗 Wow !!! Ten tydzień będzie Nasz!!!🔥 @chodakowskaewa dziękuję 🙏
•••
MISSION BEACH BODY DAY 🌴15🌴
•••
Dziś u mnie REST DAY...ładuje baterie na nowy Cudowny Tydzień!!!🔥🔥🔥Będzie się działo !!!
ZDROWY JADŁOSPIS ZALICZONY NA 100%🍏
Aaaa szykuje dużo dużo nowych Pysznych
Zdrowych Wegańskich przepisów!!! MNIAM 💗
•••
Najlepiej !!!💕 A jak u Ciebie Fajterko ? Daj znać!!! Mam nadzieję, że wszystko Bosko!!!💪
Noooo Działamy Działamy!!!🔥 Trzymam mocno kciuki ✊✊✊ Przed nami kolejny
Cudowny Tydzień!!! To będzie Nasz Tydzień!!!
KAŻDEGO DNIA LEVEL UP 🔝🔝🔝
•••
#missionbeachbodyzchodakowska #missionbeachbody #beyourself #bebio #bediet #berawewachodakowska #beraw #ewachodakowska #chodasis #chodagang #chodakowskaewa #fitfood #fitgirl #fitlifestyle #happy #healthyfood #healthlybody #healthymind #nevergiveup #beliveinyourdreams #lovemylife #lovemeself #me #motivation

83 12 13 hours ago
Raport z dnia 1️⃣3️⃣ i 1️⃣4️⃣ wyzwania #missionbeachbodyzchodakowska ‘Głowa i nastawienie kluczem do sukcesu’ - oczywiście, ile razy dopada nas myśl, że nie chce mi się, dziś odpuszczę, zaczne od poniedziałku⁉️ Nie 🛑 Wstawaj z kanapy i zrób to teraz, nie pożałujesz ☝🏻Świetne samopoczucie, dużo energii a piękne ciało to tylko efekt uboczny jak mówi nasza @chodakowskaewa Trening zgodnie z planem w piatek 🤸🏻‍♀️🤸🏻‍♀️🤸🏻‍♀️🤸🏻‍♀️ dieta #bediet 🍏 a sobota 🌴🌴🌴🌴 #misjachoda #fajterka #zmienswojezycie #missionbeachbody #ewachodakowska #chodakowskaewa #chodagang #chodasis #bebio #bediet #fitmom #fitness #fit #happymom

Raport z dnia 1️⃣3️⃣ i 1️⃣4️⃣ wyzwania #missionbeachbodyzchodakowska ‘Głowa i nastawienie kluczem do sukcesu’ - oczywiście, ile razy dopada nas myśl, że nie chce mi się, dziś odpuszczę, zaczne od poniedziałku⁉️ Nie 🛑 Wstawaj z kanapy i zrób to teraz, nie pożałujesz ☝🏻Świetne samopoczucie, dużo energii a piękne ciało to tylko efekt uboczny jak mówi nasza @chodakowskaewa Trening zgodnie z planem w piatek 🤸🏻‍♀️🤸🏻‍♀️🤸🏻‍♀️🤸🏻‍♀️ dieta #bediet 🍏 a sobota 🌴🌴🌴🌴 #misjachoda #fajterka #zmienswojezycie #missionbeachbody #ewachodakowska #chodakowskaewa #chodagang #chodasis #bebio #bediet #fitmom #fitness #fit #happymom

18 0 13 hours ago
Dostaje mnóstwo miłych komentarzy i ❤️pod ostatnimi zdjęciami , tu i na FB. DZIĘKUJE ❣️❣️❣️🥰 Zobaczcie co @chodakowskaewa może zrobić z człowiekiem 🐛🦋, jestem wdzięczna za to co robi dla nas 🙏🏻 za treningi , za detoks głowy , za to że jest 😇dzięki niej i dzieki Wam #chodagang #chodasis 👯‍♀️ “jestem dobra dla siebie” @psycholog_na_diecie 🧚🏻‍♀️💃🏻 Nauczyłam się że warto walczyć o swoje lepsze jutro, zostawiłam niektóre znajomosci daleko z tylu ,
zrobiłam rewolucje w życiu i jest mi z tym dobrze, jestem szczęśliwa, pewniejsza siebie 🦄😎😉🍀 Oczywiście nie wyglądam tak na codzień 💁🏻‍♀️ ale jak trzeba to potrafię 🤪😂 UWIERZ W SIEBIE BO WARTO ❣️👆🏼💪🏻💋
#ewachodakowska #chodagang #chodasis #jestemdlasiebiedobra #zmiananalepsze #idedalej #weselnie #kobietapoczterdziestce #fajterkachodakowskiej #fajterka #uwierzwsiebie #fit40 #metamorfoza

Dostaje mnóstwo miłych komentarzy i ❤️pod ostatnimi zdjęciami , tu i na FB. DZIĘKUJE ❣️❣️❣️🥰 Zobaczcie co @chodakowskaewa może zrobić z człowiekiem 🐛🦋, jestem wdzięczna za to co robi dla nas 🙏🏻 za treningi , za detoks głowy , za to że jest 😇dzięki niej i dzieki Wam #chodagang #chodasis 👯‍♀️ “jestem dobra dla siebie” @psycholog_na_diecie 🧚🏻‍♀️💃🏻 Nauczyłam się że warto walczyć o swoje lepsze jutro, zostawiłam niektóre znajomosci daleko z tylu ,
zrobiłam rewolucje w życiu i jest mi z tym dobrze, jestem szczęśliwa, pewniejsza siebie 🦄😎😉🍀 Oczywiście nie wyglądam tak na codzień 💁🏻‍♀️ ale jak trzeba to potrafię 🤪😂 UWIERZ W SIEBIE BO WARTO ❣️👆🏼💪🏻💋
#ewachodakowska #chodagang #chodasis #jestemdlasiebiedobra #zmiananalepsze #idedalej #weselnie #kobietapoczterdziestce #fajterkachodakowskiej #fajterka #uwierzwsiebie #fit40 #metamorfoza

218 72 14 hours ago
#DZIEN15 
No cóż mogę Wam napisać.... poprzedni tydzień był całkowitą porażką.... nie wiem czy mogę to jeszcze nazwać udziałem w wyzwaniu ... klapa na całego. 😞😞 Może od jutra zepne bardziej pośladki. Jedzonko do pracy ogarnęłam ale co dalej ? 😱

@chodakowskaewa @cowbeb @klaudiaa.koch @davisowa @missionideally 
#missionbeachbodyzchodakowska #ewachodakowska #missionbeachbody #chodasis #chodagang #misjachoda #polskadziewczyna #polishgirl #blackandwhite

#DZIEN15
No cóż mogę Wam napisać.... poprzedni tydzień był całkowitą porażką.... nie wiem czy mogę to jeszcze nazwać udziałem w wyzwaniu ... klapa na całego. 😞😞 Może od jutra zepne bardziej pośladki. Jedzonko do pracy ogarnęłam ale co dalej ? 😱

@chodakowskaewa @cowbeb @klaudiaa.koch @davisowa @missionideally
#missionbeachbodyzchodakowska #ewachodakowska #missionbeachbody #chodasis #chodagang #misjachoda #polskadziewczyna #polishgirl #blackandwhite

27 3 14 hours ago
Dzień 15/50 🔥wyzwania #missionbeachbodyzchodakowska .

Dziki spoceniec z @beraw_ewachodakowska w zębach i na zębach życzy Wam wszystkim miłej niedzielki! 💗💗💗 Pewnie większość z Was dzisiaj luzuje szelkę, ja musiałam nadrobić treningos, dlatego z rana wskoczyłam na matę i odpaliłam @tvbeactive 👊🏻 .

Widziałyście rozkład jazdy na przyszły tydzień? 🙈 @chodakowskaewa DAŁAŚ CZADU 🔥🔥🔥🔥 Będzie palić, piec i będziemy spocone jak świnki! Ja się jaram max 🔥💦 Im większe treningowe wyzwanie, tym bardziej mnie to cieszy 💪🏻 .

Nie wiem jak Wy, ale ja z dnia na dzień wyzwania jestem coraz bardziej naładowana energią!!! 🔥 Choć muszę Wam przyznać, że póki co waga prawie nie spada a efektów za bardzo nie widać, to czuję takiego POWERA, że mogłabym góry przenosić! 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻 A wiecie dlaczego? Bo w końcu zrozumiałam, że w wyzwaniach nie chodzi o konkurs „kto zrobi lepszą klatę w 50 dni”, tylko o poznanie samej siebie i swoich słabości oraz pokonanie ich! To nie jest walka o bice, tylko o ZDROWIE i silny umysł 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻 I właśnie te efekty czuję i to one interesują mnie najbardziej!!! 🔥🔥🔥🔥 Ciało? To efekt uboczny, pokochaj siebie taką, jaka jesteś, daj sobie czas, pracuj ciężko a efekty same przebędą! Tylko nie bądź mną sprzed lat i nie oczekuj ich po 10 dniach, od razu, na juz! SYSTEMATYCZNA, CIĘŻKA PRACA da Ci to, o czym marzysz. NIE PRZESTAWAJ. 🔥🔥🔥 .

Jak spędzacie ten weekend? Ja cały spędziłam w towarzystwie mojego chłopaka, który przy okazji jest moim najlepszym przyjacielem i lekiem na całe zło tego świata. Było mnie trochę mniej w internecie, ale kiedy jesteśmy razem to stawiam na taki totalny quality time i staram się wykorzystywać każdy moment. DBAJCIE O NAJBLIŻSZYCH. 💖 Ja uciekam (a właściwie to siedzę w pociągu do domu, który ma JEDYNIE 25min opóźnienia #pkpdajeczadu) a Wam życzę cudownej niedzieli i od jutra znowu jedziemy na maxa!!!! 💗 
#zmienswojezycie #zmienswojezyciezewachodakowska #ambasadorkachodakowskiej #fajterka #chodasis #chodagang #ewachodakowska #chodakowskaewa #motivation #training

Dzień 15/50 🔥wyzwania #missionbeachbodyzchodakowska .

Dziki spoceniec z @beraw_ewachodakowska w zębach i na zębach życzy Wam wszystkim miłej niedzielki! 💗💗💗 Pewnie większość z Was dzisiaj luzuje szelkę, ja musiałam nadrobić treningos, dlatego z rana wskoczyłam na matę i odpaliłam @tvbeactive 👊🏻 .

Widziałyście rozkład jazdy na przyszły tydzień? 🙈 @chodakowskaewa DAŁAŚ CZADU 🔥🔥🔥🔥 Będzie palić, piec i będziemy spocone jak świnki! Ja się jaram max 🔥💦 Im większe treningowe wyzwanie, tym bardziej mnie to cieszy 💪🏻 .

Nie wiem jak Wy, ale ja z dnia na dzień wyzwania jestem coraz bardziej naładowana energią!!! 🔥 Choć muszę Wam przyznać, że póki co waga prawie nie spada a efektów za bardzo nie widać, to czuję takiego POWERA, że mogłabym góry przenosić! 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻 A wiecie dlaczego? Bo w końcu zrozumiałam, że w wyzwaniach nie chodzi o konkurs „kto zrobi lepszą klatę w 50 dni”, tylko o poznanie samej siebie i swoich słabości oraz pokonanie ich! To nie jest walka o bice, tylko o ZDROWIE i silny umysł 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻 I właśnie te efekty czuję i to one interesują mnie najbardziej!!! 🔥🔥🔥🔥 Ciało? To efekt uboczny, pokochaj siebie taką, jaka jesteś, daj sobie czas, pracuj ciężko a efekty same przebędą! Tylko nie bądź mną sprzed lat i nie oczekuj ich po 10 dniach, od razu, na juz! SYSTEMATYCZNA, CIĘŻKA PRACA da Ci to, o czym marzysz. NIE PRZESTAWAJ. 🔥🔥🔥 .

Jak spędzacie ten weekend? Ja cały spędziłam w towarzystwie mojego chłopaka, który przy okazji jest moim najlepszym przyjacielem i lekiem na całe zło tego świata. Było mnie trochę mniej w internecie, ale kiedy jesteśmy razem to stawiam na taki totalny quality time i staram się wykorzystywać każdy moment. DBAJCIE O NAJBLIŻSZYCH. 💖 Ja uciekam (a właściwie to siedzę w pociągu do domu, który ma JEDYNIE 25min opóźnienia #pkpdajeczadu) a Wam życzę cudownej niedzieli i od jutra znowu jedziemy na maxa!!!! 💗
#zmienswojezycie #zmienswojezyciezewachodakowska #ambasadorkachodakowskiej #fajterka #chodasis #chodagang #ewachodakowska #chodakowskaewa #motivation #training

98 43 14 hours ago
Crispy grilled bacon salad 🥓🥗 with lettuce, cherry tomatoes, cucumber, beetroot, gherkins, radish, carrot, pumpkin seeds and light French dressing. So filling but so low in calories! 😊 #salad #salads #saladsofinstagram #salada #sałatka #salatka #saladwithbacon #bacon #salatkazbekonem #bekon #missionbeachbodyzchodakowska #chodasis #chodagang #chodaganguk #fajterka #chodakowska #healthyfood #healthy #pumpkinseeds #lowkcalgall

Crispy grilled bacon salad 🥓🥗 with lettuce, cherry tomatoes, cucumber, beetroot, gherkins, radish, carrot, pumpkin seeds and light French dressing. So filling but so low in calories! 😊 #salad #salads #saladsofinstagram #salada #sałatka #salatka #saladwithbacon #bacon #salatkazbekonem #bekon #missionbeachbodyzchodakowska #chodasis #chodagang #chodaganguk #fajterka #chodakowska #healthyfood #healthy #pumpkinseeds #lowkcalgall

30 0 15 hours ago
Dzien 15/50

Dzis zasluzony odppczynek. 🌴🌴🌴 Dwa tygodnie wyzwania za nami
❤  treningi z @chodakowskaewa 10
💚 inna aktywnosc (taniec) 4 godziny
🐾 spacery ok 10 godzin.
💜 Dodatkowych krokow nie licze ale 7 godzin dziennie x5 dni (praca). Zmeczenie materialu mnie dopadlo. Potworne.
Nie mialam sily wstac z lozka. Snuje sie po domu caly dzien jak zombie. Mam nadzieje, ze jutro bedzie lepiej. Jesli nie to zaczne tydzien od wtorku. @kasia_fit_na_50tke 
kazdego ogarnia niemoc i zmeczenie. W pewnym wieku czesciej. Nasz organizm zwalnia i nie jest taki wydolny jak 20 lat temu... Musimy o tym pamietac. Ja mam takie stany od 3 lat. Kompletnego wykonczenia. Menopauza mnie nie oszczedza, niestety. 
@wpewnymwieku jestes? Walczysz?
@gremi_grem jak Ci idzie? 
#missionbeachbodyzchodakowska #beavtivetv #bebiodiet💪 #missionswim #zmienswojezyciezchodakowska #chodasis

Dzien 15/50

Dzis zasluzony odppczynek. 🌴🌴🌴 Dwa tygodnie wyzwania za nami
❤ treningi z @chodakowskaewa 10
💚 inna aktywnosc (taniec) 4 godziny
🐾 spacery ok 10 godzin.
💜 Dodatkowych krokow nie licze ale 7 godzin dziennie x5 dni (praca). Zmeczenie materialu mnie dopadlo. Potworne.
Nie mialam sily wstac z lozka. Snuje sie po domu caly dzien jak zombie. Mam nadzieje, ze jutro bedzie lepiej. Jesli nie to zaczne tydzien od wtorku. @kasia_fit_na_50tke
kazdego ogarnia niemoc i zmeczenie. W pewnym wieku czesciej. Nasz organizm zwalnia i nie jest taki wydolny jak 20 lat temu... Musimy o tym pamietac. Ja mam takie stany od 3 lat. Kompletnego wykonczenia. Menopauza mnie nie oszczedza, niestety.
@wpewnymwieku jestes? Walczysz?
@gremi_grem jak Ci idzie?
#missionbeachbodyzchodakowska #beavtivetv #bebiodiet💪 #missionswim #zmienswojezyciezchodakowska #chodasis

17 3 15 hours ago
👉📸 #fotorelacja z treningu AMBASADOREK w Radlinie 😁 @steelanastasia @pala_czar było EKSTRA - dzięki Wam ekipa warsztatowa BATour ze Śląska mogła znów się spotkać 🤩 Dzięki dziewczyny za wspólny trening w pocie czoła i w takim upale 🥵 Już wiem czemu nie ma warsztatów latem 🤪 Mam nadzieję, że niedługo znów się spotkamy, bo przy Was mam non stop rogala 🥐 na buzi 😁
💞 💕💞💕💞 LOVE 💞💕💞💕💞
#chodagang #chodaSiS #chodagangsilesia #śląsk #silesia #ambasadorki #ambasadorka #trening #ambasadorkichodakowskiej #ambasadorkachodakowskiej #girls #fitness #training #instafriends #friends #zmienswojezyciezewachodakowska #motivation #chodakowskaewa #ewachodakowska #chodakowska #beactive #MBB #missionbeachbody #misjachoda #fajterka #fajterki #motywacja #bodybychoda #instafit

👉📸 #fotorelacja z treningu AMBASADOREK w Radlinie 😁 @steelanastasia @pala_czar było EKSTRA - dzięki Wam ekipa warsztatowa BATour ze Śląska mogła znów się spotkać 🤩 Dzięki dziewczyny za wspólny trening w pocie czoła i w takim upale 🥵 Już wiem czemu nie ma warsztatów latem 🤪 Mam nadzieję, że niedługo znów się spotkamy, bo przy Was mam non stop rogala 🥐 na buzi 😁
💞 💕💞💕💞 LOVE 💞💕💞💕💞
#chodagang #chodaSiS #chodagangsilesia #śląsk #silesia #ambasadorki #ambasadorka #trening #ambasadorkichodakowskiej #ambasadorkachodakowskiej #girls #fitness #training #instafriends #friends #zmienswojezyciezewachodakowska #motivation #chodakowskaewa #ewachodakowska #chodakowska #beactive #MBB #missionbeachbody #misjachoda #fajterka #fajterki #motywacja #bodybychoda #instafit

140 12 15 hours ago
#missionbeachbody 15/50 
Dieta:
Śniadanie - owsianka 
II śniadanie- mleko z miodem 
Obiad - pierś z kurczaka z brokułami i serem feta 
Podwieczorek- ciasteczko @beraw_ewachodakowska 
Kolacja - yyyy.. no pizza była 🤪😅👌🍕
Trening 🏝🏝🏝
Woda ok 1l 
Dziś oglądaliśmy Króla Lwa i emocje są identyczne jak przy bajce 😻🦁 a wy przed czy po wizycie w kinie? A jak z wyzwaniem? Może dołączyłeś/as się po cichu i próbujesz razem z nami? Jutro nowy tydzień i nowe wyzwania 💥 już nie mogę się doczekać 💫 miłego wieczoru! 🌛💕 @chodakowskaewa 
#bediet #beactivetv #ewachodakowska #missionbeachbodyzchodakowska #misjachoda #fajterka #chodagang #chodasis #portret #photooftheday #youngmom #fitmom

#missionbeachbody 15/50
Dieta:
Śniadanie - owsianka
II śniadanie- mleko z miodem
Obiad - pierś z kurczaka z brokułami i serem feta
Podwieczorek- ciasteczko @beraw_ewachodakowska
Kolacja - yyyy.. no pizza była 🤪😅👌🍕
Trening 🏝🏝🏝
Woda ok 1l
Dziś oglądaliśmy Króla Lwa i emocje są identyczne jak przy bajce 😻🦁 a wy przed czy po wizycie w kinie? A jak z wyzwaniem? Może dołączyłeś/as się po cichu i próbujesz razem z nami? Jutro nowy tydzień i nowe wyzwania 💥 już nie mogę się doczekać 💫 miłego wieczoru! 🌛💕 @chodakowskaewa
#bediet #beactivetv #ewachodakowska #missionbeachbodyzchodakowska #misjachoda #fajterka #chodagang #chodasis #portret #photooftheday #youngmom #fitmom

123 6 15 hours ago
Dzień 1️⃣4️⃣i 1️⃣5️⃣ wczoraj postu nie było nie zdążyłam zwyczajnie za to dziś od rana cudne emocje dzięki @steelanastasia I @pala_czar za genialny trening i możliwość spotkania się z dziewczynami spotkanie kolejnych nowych dziewczyn 😁cudowny ten nasz #chodagang 
Oby więcej takich niedziel te treningi ambasadorskie to cudowna inicjatywa @chodakowskaewa Dziękuję za ten pomysł 🥗1️⃣4️⃣ 70% 1️⃣5️⃣ 90 % 🏋️‍♀️1️⃣4️⃣cały dzień 🧹🧼😂1️⃣5️⃣ 100%
💦1️⃣4️⃣i 1️⃣5️⃣100% 
#missionbeachbody #missionbeachbodyzchodakowska #fajterka #treningambasadorek #chodakowskaewa #misjachoda #zmienswojezycie #fitmama #fitmotivation #motywacja #motivation #beactivetv #bediet #bieganie #run #instarun #czystamicha #running #fitnesswomens #fitnessgirl #fitnesslife #aktywnanidziela #chodasis #workout

Dzień 1️⃣4️⃣i 1️⃣5️⃣ wczoraj postu nie było nie zdążyłam zwyczajnie za to dziś od rana cudne emocje dzięki @steelanastasia I @pala_czar za genialny trening i możliwość spotkania się z dziewczynami spotkanie kolejnych nowych dziewczyn 😁cudowny ten nasz #chodagang
Oby więcej takich niedziel te treningi ambasadorskie to cudowna inicjatywa @chodakowskaewa Dziękuję za ten pomysł 🥗1️⃣4️⃣ 70% 1️⃣5️⃣ 90 % 🏋️‍♀️1️⃣4️⃣cały dzień 🧹🧼😂1️⃣5️⃣ 100%
💦1️⃣4️⃣i 1️⃣5️⃣100%
#missionbeachbody #missionbeachbodyzchodakowska #fajterka #treningambasadorek #chodakowskaewa #misjachoda #zmienswojezycie #fitmama #fitmotivation #motywacja #motivation #beactivetv #bediet #bieganie #run #instarun #czystamicha #running #fitnesswomens #fitnessgirl #fitnesslife #aktywnanidziela #chodasis #workout

88 20 15 hours ago
#RUNDA 15 MBB2😁#
DZIEN LUZOWANIA SZELKI UWAZAM ZA UDANY😁😍🤩
#sundayfunday☀️ #czasnarelaks #chwiladlasiebie #chwilazmężem #missionbeachbodyzchodakowskaewa 
#fajterka #fajterki #chodasis #chodagang
A jak u Was Kobietki? Zbieracie sily na nastepny tydzien?😁✔🏃‍♀️
Ewka dala do pieca 3×MBB o Matko bedzie sie dzialo 🤣🤣🤣🤪🤪🤪@chodakowskaewa @tvbeactive @mission_beach_body_chodagang

#RUNDA 15 MBB2😁#
DZIEN LUZOWANIA SZELKI UWAZAM ZA UDANY😁😍🤩
#sundayfunday☀️ #czasnarelaks #chwiladlasiebie #chwilazmężem #missionbeachbodyzchodakowskaewa
#fajterka #fajterki #chodasis #chodagang
A jak u Was Kobietki? Zbieracie sily na nastepny tydzien?😁✔🏃‍♀️
Ewka dala do pieca 3×MBB o Matko bedzie sie dzialo 🤣🤣🤣🤪🤪🤪@chodakowskaewa @tvbeactive @mission_beach_body_chodagang

23 2 15 hours ago
Hej kochani dzien 15/50 #missionbeachbodyzchodakowska Dieta na 4 Woda 1 litr do poprawki 😞 Niedziela dzien pod 🌴🌴Byłam dziś drugi raz na rybach i złapałam 4 pstrągi 😊 #missionbeachbodyzchodakowska #zmienswojezycie #zmienswojezyciezewachodakowska #chodagang #chodaganguk #chodasis @bediet.pl #bebio #healthy #healthyfood #polishgirl #polskadziewczyna #girl #fishing #fish #girlfishing #trouth #throutfishing #scotland

Hej kochani dzien 15/50 #missionbeachbodyzchodakowska Dieta na 4 Woda 1 litr do poprawki 😞 Niedziela dzien pod 🌴🌴Byłam dziś drugi raz na rybach i złapałam 4 pstrągi 😊 #missionbeachbodyzchodakowska #zmienswojezycie #zmienswojezyciezewachodakowska #chodagang #chodaganguk #chodasis @bediet.pl #bebio #healthy #healthyfood #polishgirl #polskadziewczyna #girl #fishing #fish #girlfishing #trouth #throutfishing #scotland

31 1 16 hours ago
Dziękuję dziewczyny za super niedzielny poranek i wspólny trening !!! Bawiłam się świetnie! Był pit i śmiech - czegóż więcej do szczęścia trzeba 😋😂😁 #chodakowska #chodakowskaewa #chodasis #chodagang #asia_puchala #steelanastasia @fitgirl_from_december @activemonia @sikorka470 @zanetaqq @fitladywing @olka_fas0lka

Dziękuję dziewczyny za super niedzielny poranek i wspólny trening !!! Bawiłam się świetnie! Był pit i śmiech - czegóż więcej do szczęścia trzeba 😋😂😁 #chodakowska #chodakowskaewa #chodasis #chodagang #asia_puchala #steelanastasia @fitgirl_from_december @activemonia @sikorka470 @zanetaqq @fitladywing @olka_fas0lka

44 9 16 hours ago
Stwierdzam że po 12 dniach intensywnych ćwiczeń z Ewą , straciłam łącznie 13 cm . Niesamowite naprawdę . 
Mimo że waga tego nie pokazuje to warto się mierzyć . 
Po 12 dniach :
Biust -2 
Talia -2
Brzuch -4
Biodra -2 
Udo --1 
Biceps -2 
Jestem jeszcze bardziej zmotywowana na następny tydzień walki ❗

A dziś byłam bardzo zdziwiona ponieważ mój partner zrobił przy mnie trening #missionbeachbody ,  pierwszy raz chciał sprawdzić jakie to ćwiczenia . Był bardzo zdziwiony że trening jest tak intensywny . Ale dał czadu 😘

Program na następny tydzień widziałam lekko nie będzie ale efekty będą .Powodzenia ✌️ #missionbeachbodyzchodakowska#chodagang#choda#chodasis#zmienswojezycie#happy#goodday#bestrong

Stwierdzam że po 12 dniach intensywnych ćwiczeń z Ewą , straciłam łącznie 13 cm . Niesamowite naprawdę .
Mimo że waga tego nie pokazuje to warto się mierzyć .
Po 12 dniach :
Biust -2
Talia -2
Brzuch -4
Biodra -2
Udo --1
Biceps -2
Jestem jeszcze bardziej zmotywowana na następny tydzień walki ❗

A dziś byłam bardzo zdziwiona ponieważ mój partner zrobił przy mnie trening #missionbeachbody , pierwszy raz chciał sprawdzić jakie to ćwiczenia . Był bardzo zdziwiony że trening jest tak intensywny . Ale dał czadu 😘

Program na następny tydzień widziałam lekko nie będzie ale efekty będą .Powodzenia ✌️ #missionbeachbodyzchodakowska #chodagang #choda #chodasis #zmienswojezycie #happy #goodday #bestrong

12 2 16 hours ago
RAPORT 15/50
.
❌ DIETA dzień nad morzem (była pizza 😉) .
✔️ 🌴🌴🌴
✔️ 50 DNI BEZ SŁODYCZY
✔️ WODA
.
~~~~
Pięknie i słonecznie 🤩. Cudowny dzień ❤️ Spotkałam świnkę morską nad morzem 😂 Prawdziwa świnka morska 😋. ~~~~
.
@chodakowskaewa #chodakowskaewa #bediet #tvbeactive #missionbeachbodyzchodakowska #missionbeachbody #raport #wyzwaniezchodą #chodamikazała #chodagang #chodasis #misjachoda #wyzwaniezchodakowską #zmienswojezyciezewachodakowska #zmienswojezycie #metamorfozazchodakowska #raport

RAPORT 15/50
.
❌ DIETA dzień nad morzem (była pizza 😉) .
✔️ 🌴🌴🌴
✔️ 50 DNI BEZ SŁODYCZY
✔️ WODA
.
~~~~
Pięknie i słonecznie 🤩. Cudowny dzień ❤️ Spotkałam świnkę morską nad morzem 😂 Prawdziwa świnka morska 😋. ~~~~
.
@chodakowskaewa #chodakowskaewa #bediet #tvbeactive #missionbeachbodyzchodakowska #missionbeachbody #raport #wyzwaniezchodą #chodamikazała #chodagang #chodasis #misjachoda #wyzwaniezchodakowską #zmienswojezyciezewachodakowska #zmienswojezycie #metamorfozazchodakowska #raport

59 6 16 hours ago
Dzień 15◻ Mission Beach Body z @chodakowskaewa
Dzisiaj niedziela można było poluzować szelki, u mnie jednak wjechał trening MBB za sobotę. Był ogień🔥Dałam z siebie 100% wiedziałam co czeka mnie po🤣: Sernik na zimno z truskawkami🍓w orzechowej skorupce od @healthyplan_by_juliet. (Dziękuję za przepis!😘) Pyszota! Możemy bez wyrzutów sumienia sięgnąć po dwa kawałki😁 Jest bez cukru❌ bez glutenu❌

Potrzebujemy:

Spód:
🔸️80 g pestek słonecznika 🔸️80 g wiórków kokosowych 🔸️2 łyżki kakao 🔸️80 g masła z nerkowców lub orzechów archaidowych 🔸️2 łyżki ksylitolu 
Wszystkie składniki(oprócz masła orzechowego) blendujemy. Dodajemy masło i zagniatamy.
Foremkę (ok. 18 cm) wyklejamy naszą masą, nie zapominając o brzegach i wkładamy do lodówki.

Masa:
🔸️300g twarogu chudego 🔸️230g jogurtu naturalnego 🔸️ 5 łyżek ksylitolu 🔸️2 łyżki ksylitolu
🔸️2 łyżki żelatyny 🔸️truskawki

Twaróg blendujemy z jogutrem naturalnym. Dodajemy ksylitol oraz pokrojone truskawki. Żelatynę rozpuszczamy w ok.40-50 ml wrzątku. Czekamy chwilkę, aby troszkę ostygła i dodajemy do żelatyny dwie łyżki masy. Mieszamy i łączymy z resztą. Masę przelewamy do foremki i na wierzch układamy nasze owoce. Wstawiamy do lodówki i najlepiej na następny dzień podajemy z kawką 😊 ----------------------------
Dieta💯% ✔ częściowo od #bediet i z jadłospisu @chodakowskaewa 
Na śniadanie wjechały jajka faszerowane z tuńczykiem, ogórkiem, szczypiorkiem i kukurydzą.
Obiad: gotowany kurczak z ryżem i warzywkami.
Podwieczorek fit ciacho. Kolacja jeszcze nie wiem, coś dobrego i zdrowego😊👍
Woda do teraz✔ 1.5l✔
Trening 💯% MBB #beactivetv

#missionbodyzchodakowska#missionbeachbodyzchodakowska#chodacoffee#bediet#beactive#beactivetv#fajterki#chodagang#chodasis#sport#fitness#healthyfood#inspiration#beraw#chodakowskaewa

Dzień 15◻ Mission Beach Body z @chodakowskaewa
Dzisiaj niedziela można było poluzować szelki, u mnie jednak wjechał trening MBB za sobotę. Był ogień🔥Dałam z siebie 100% wiedziałam co czeka mnie po🤣: Sernik na zimno z truskawkami🍓w orzechowej skorupce od @healthyplan_by_juliet. (Dziękuję za przepis!😘) Pyszota! Możemy bez wyrzutów sumienia sięgnąć po dwa kawałki😁 Jest bez cukru❌ bez glutenu❌

Potrzebujemy:

Spód:
🔸️80 g pestek słonecznika 🔸️80 g wiórków kokosowych 🔸️2 łyżki kakao 🔸️80 g masła z nerkowców lub orzechów archaidowych 🔸️2 łyżki ksylitolu
Wszystkie składniki(oprócz masła orzechowego) blendujemy. Dodajemy masło i zagniatamy.
Foremkę (ok. 18 cm) wyklejamy naszą masą, nie zapominając o brzegach i wkładamy do lodówki.

Masa:
🔸️300g twarogu chudego 🔸️230g jogurtu naturalnego 🔸️ 5 łyżek ksylitolu 🔸️2 łyżki ksylitolu
🔸️2 łyżki żelatyny 🔸️truskawki

Twaróg blendujemy z jogutrem naturalnym. Dodajemy ksylitol oraz pokrojone truskawki. Żelatynę rozpuszczamy w ok.40-50 ml wrzątku. Czekamy chwilkę, aby troszkę ostygła i dodajemy do żelatyny dwie łyżki masy. Mieszamy i łączymy z resztą. Masę przelewamy do foremki i na wierzch układamy nasze owoce. Wstawiamy do lodówki i najlepiej na następny dzień podajemy z kawką 😊 ----------------------------
Dieta💯% ✔ częściowo od #bediet i z jadłospisu @chodakowskaewa
Na śniadanie wjechały jajka faszerowane z tuńczykiem, ogórkiem, szczypiorkiem i kukurydzą.
Obiad: gotowany kurczak z ryżem i warzywkami.
Podwieczorek fit ciacho. Kolacja jeszcze nie wiem, coś dobrego i zdrowego😊👍
Woda do teraz✔ 1.5l✔
Trening 💯% MBB #beactivetv

#missionbodyzchodakowska #missionbeachbodyzchodakowska #chodacoffee #bediet #beactive #beactivetv #fajterki #chodagang #chodasis #sport #fitness #healthyfood #inspiration #beraw #chodakowskaewa

32 7 16 hours ago
A ja cos znowu w tyle z raportami. Ale juz sie poprawiam. No wiec w piatek nie udalo mi sie niestety zrobic treningu, ale wczoraj wjechalo moje ukochane Turbo wyzwanie. To byl super dzien, Synek byl z Tata w parku a Mama szalala na macie ☺️ a potem w nagrode posprzatalam cale mieszkanie 😂😆 i nawet nie zrobilam fotki wiec wrzucam moje jedzonko z wczoraj. A dzisiaj no to juz tradycyinie w pracy caly dzien. Wiec spotykamy sie jutro na macie kochane ☺️ #chodakowska #chodakowskaewa #chodasis #chodagang #misjachoda #missionbeachbodyzchodakowska #bediet #beactivetv #fitmom

A ja cos znowu w tyle z raportami. Ale juz sie poprawiam. No wiec w piatek nie udalo mi sie niestety zrobic treningu, ale wczoraj wjechalo moje ukochane Turbo wyzwanie. To byl super dzien, Synek byl z Tata w parku a Mama szalala na macie ☺️ a potem w nagrode posprzatalam cale mieszkanie 😂😆 i nawet nie zrobilam fotki wiec wrzucam moje jedzonko z wczoraj. A dzisiaj no to juz tradycyinie w pracy caly dzien. Wiec spotykamy sie jutro na macie kochane ☺️ #chodakowska #chodakowskaewa #chodasis #chodagang #misjachoda #missionbeachbodyzchodakowska #bediet #beactivetv #fitmom

18 0 17 hours ago
Kaloryczny wynik dzisiejszego tenisa słabszy, ale też z braku czasu 😞
Ostatnio mnie tutaj mało, nie mogę się zaangażować w "instalajf" na tyle ile bym chciała 👿 
Ale jak tylko wszystko wróci do normy to na pewno będę tu dla Ciebie częściej ! 
#missionbeachbodyzchodakowska #missionbeachbody #tenis #fitfreak #fitnessmotivation #fitnessworkout #fitgirl #sport #miband3 #chodagang #chodakowskaewa #chodasis #ewachodakowska #potreningu 
The calorific result of today's tennis is weaker, but also due to lack of time 😞
I have not seen much of it lately, I can not get involved in "instalajf" as much as I would like to 👿
But as soon as everything returns to normal, I will definitely be here for you more often!

Kaloryczny wynik dzisiejszego tenisa słabszy, ale też z braku czasu 😞
Ostatnio mnie tutaj mało, nie mogę się zaangażować w "instalajf" na tyle ile bym chciała 👿
Ale jak tylko wszystko wróci do normy to na pewno będę tu dla Ciebie częściej !
#missionbeachbodyzchodakowska #missionbeachbody #tenis #fitfreak #fitnessmotivation #fitnessworkout #fitgirl #sport #miband3 #chodagang #chodakowskaewa #chodasis #ewachodakowska #potreningu
The calorific result of today's tennis is weaker, but also due to lack of time 😞
I have not seen much of it lately, I can not get involved in "instalajf" as much as I would like to 👿
But as soon as everything returns to normal, I will definitely be here for you more often!

16 0 17 hours ago
Mission Beach Body z @chodakowskaewa - week #3

Zmodyfikowałam swój plan treningowy, bo to już trzeci tydzień, jak dojeżdżam do pracy rowerem, więc poranne i popołudniowe cardio extra zaliczone ;) (miły dodatek do treningów, a przy tym cudne wiejskie widoki ;) ) 
Waga powolutku w dół, ale za to jakie samopoczucie i energia 💪😎👌 #ewachodakowska #missionbeachbodyzchodakowska #chodagang #chodasis #fitfreak #fit #motivation #iloveit #challengemyself

Mission Beach Body z @chodakowskaewa - week #3

Zmodyfikowałam swój plan treningowy, bo to już trzeci tydzień, jak dojeżdżam do pracy rowerem, więc poranne i popołudniowe cardio extra zaliczone ;) (miły dodatek do treningów, a przy tym cudne wiejskie widoki ;) )
Waga powolutku w dół, ale za to jakie samopoczucie i energia 💪😎👌 #ewachodakowska #missionbeachbodyzchodakowska #chodagang #chodasis #fitfreak #fit #motivation #iloveit #challengemyself

28 2 18 hours ago
Fantastyczny niedzielny poranek!
Ambasadorski trening zorganizowany przez
@steelanastasia i @pala_czar
DZIĘKI DZIEWCZYNY,BYŁO CUDOWNIE
💛💚💙💜 A przy okazji treningu okazja do plotek i wyściskania cudownych dziewczyn z #chodagang 
@chodakowskaewa a to wszystko dzięki Tobie 🥰

#chodakowskaewa #ewachodakowska #misjachoda #chodasis #chodagang #nevergiveup #trening #ambasadorka #fajterka #ambasadorkachodakowskiej #fitness #fit #daszrade #missiobeachbodyzchodakowska #bestrongerzewachodakowska #mmb

Fantastyczny niedzielny poranek!
Ambasadorski trening zorganizowany przez
@steelanastasia i @pala_czar
DZIĘKI DZIEWCZYNY,BYŁO CUDOWNIE
💛💚💙💜 A przy okazji treningu okazja do plotek i wyściskania cudownych dziewczyn z #chodagang
@chodakowskaewa a to wszystko dzięki Tobie 🥰

#chodakowskaewa #ewachodakowska #misjachoda #chodasis #chodagang #nevergiveup #trening #ambasadorka #fajterka #ambasadorkachodakowskiej #fitness #fit #daszrade #missiobeachbodyzchodakowska #bestrongerzewachodakowska #mmb

243 28 18 hours ago
Day 15 #missionbeachbodyzchodakowska 🤩🤩 .
You learn more from failure than from success. 😊 .
.
„Skalpel” ✔️ ciężkie babskie dni 😰 dietka ✔️. .
Szybki raport bo praca wzywa 🤷‍♀️ czekam z niecierpilowością na środę i w końcu dwa dni wolne 🤩🤩 .
.
.
Życzę Wam cudnego przyszłego tygodnia! ❤️❤️ ktory dla mnie będzie wyjątkowy 🥳🥳
. .
.
.
.
.
.
#polishgirl #polskadziewczyna #chodasis #chodagang #chodaganguk #zmienswojezyciezewachodakowska #fajterka #misjachoda #bristol #ukfitgirls #bristoluk #bristolgym #unitedkingdom🇬🇧 #motywacja #motywacjadodziałania #motywacjadotreningu #bediet #tvbeactive @chodakowskaewa @chodagang @tvbeactive

Day 15 #missionbeachbodyzchodakowska 🤩🤩 .
You learn more from failure than from success. 😊 .
.
„Skalpel” ✔️ ciężkie babskie dni 😰 dietka ✔️. .
Szybki raport bo praca wzywa 🤷‍♀️ czekam z niecierpilowością na środę i w końcu dwa dni wolne 🤩🤩 .
.
.
Życzę Wam cudnego przyszłego tygodnia! ❤️❤️ ktory dla mnie będzie wyjątkowy 🥳🥳
. .
.
.
.
.
.
#polishgirl #polskadziewczyna #chodasis #chodagang #chodaganguk #zmienswojezyciezewachodakowska #fajterka #misjachoda #bristol #ukfitgirls #bristoluk #bristolgym #unitedkingdom🇬🇧 #motywacja #motywacjadodziałania #motywacjadotreningu #bediet #tvbeactive @chodakowskaewa @chodagang @tvbeactive

52 0 18 hours ago
Przyłapani na popołudniowej drzemce 🙈
❤️
.
15 dzień MBB, ale to leci✈ .
Dzisiaj luźne szelki REGENERACJA która jest również ważna 😉
.
Miłej niedzieli 💋
#missionbeachbodyzchodakowska #zmienswojezyciezewachodakowska #zmienswojezycie #ewachodakowska #chodasis #chodagang #sunday #lazyday #relax #sleeptime #son #myboy #ilovehim #blondehair #together #love #mom

Przyłapani na popołudniowej drzemce 🙈
❤️
.
15 dzień MBB, ale to leci✈ .
Dzisiaj luźne szelki REGENERACJA która jest również ważna 😉
.
Miłej niedzieli 💋
#missionbeachbodyzchodakowska #zmienswojezyciezewachodakowska #zmienswojezycie #ewachodakowska #chodasis #chodagang #sunday #lazyday #relax #sleeptime #son #myboy #ilovehim #blondehair #together #love #mom

53 2 18 hours ago
Ostatni produkt z serii POLSKIE SUPERFOOD 😋😋 .
CZARNA PORZECZKA ↩️ .
Występuje w niej spora grupa flawonoidów. Hamują one powstawanie toksycznych związków w organizmie, obniżają poziom cholesterolu we krwi, stabilizują nadciśnienie tętnicze. Ponadto działa oczyszczająco. Witamina A pomaga w hamowaniu procesu rozwoju chorób oczu tj. zaćma. Czarna porzeczka sprawdzi się swietnie przy problemach układu moczowego oraz dolegliwościach żołądkowych. Potas ma ogromne znaczenie dla dla prawidłowego funkcjonowania naszych mięśni. Bogata w błonnik który poprawia stan flory bakteryjnej w jelicie grubym. 
Zastosowań w kuchni jest wiele. Pyszne soki, orzeźwiające koktajle. Możemy ją dodawać do owsianek, omletów czy naleśników. No i oczywiście swietnie się sprawdza w fit deserach! .
.
Uwielbiam! ❤️ jadasz? 🤔
.
.
.
.
.
#polishgirl #polskadziewczyna #chodasis #chodagang #chodaganguk #chodakowskaewa #ewachodakowska #missionbeachbodyzchodakowska #zmienswojezyciezewachodakowska #fajterka #misjachoda #bediet #zdroweodchudzanie #dietabezdiety #zdroweodżywianie #polskiesuperfood #czarnaporzeczka #ciekawostkidietetyczne @chodagang @chodakowskaewa @tvbeactive

Ostatni produkt z serii POLSKIE SUPERFOOD 😋😋 .
CZARNA PORZECZKA ↩️ .
Występuje w niej spora grupa flawonoidów. Hamują one powstawanie toksycznych związków w organizmie, obniżają poziom cholesterolu we krwi, stabilizują nadciśnienie tętnicze. Ponadto działa oczyszczająco. Witamina A pomaga w hamowaniu procesu rozwoju chorób oczu tj. zaćma. Czarna porzeczka sprawdzi się swietnie przy problemach układu moczowego oraz dolegliwościach żołądkowych. Potas ma ogromne znaczenie dla dla prawidłowego funkcjonowania naszych mięśni. Bogata w błonnik który poprawia stan flory bakteryjnej w jelicie grubym.
Zastosowań w kuchni jest wiele. Pyszne soki, orzeźwiające koktajle. Możemy ją dodawać do owsianek, omletów czy naleśników. No i oczywiście swietnie się sprawdza w fit deserach! .
.
Uwielbiam! ❤️ jadasz? 🤔
.
.
.
.
.
#polishgirl #polskadziewczyna #chodasis #chodagang #chodaganguk #chodakowskaewa #ewachodakowska #missionbeachbodyzchodakowska #zmienswojezyciezewachodakowska #fajterka #misjachoda #bediet #zdroweodchudzanie #dietabezdiety #zdroweodżywianie #polskiesuperfood #czarnaporzeczka #ciekawostkidietetyczne @chodagang @chodakowskaewa @tvbeactive

37 9 20 hours ago
15 dzień WYZWANIA 🤩

Dieta dzisiaj luźna szelka 😋 tzn jem zdrowo ale nie z bediet 🙈
Trening ✔✔✔
Woda ✔✔✔
Na zdjęciu moj dzisiejszy przyjaciel, podczas treningu 😂 oczywiście mowa o wiatraku 😁
Czekam az skończą jeść obiad i ruszamy w BIESZCZADY 😍 uwielbiam tam jeździć, zapowiadają u nas dzisiaj burze z gradem ale dopiero kolo 20 wiec zdążymy 🌞⛈🌧
Mam taką nadzieję 🙏 
A Wam mija niedziela ? W domku siedziecie ? U rodziny ? Czy jakas podróż? 😍 
Ja mam ochote dzisiaj zjeść pyszną rybkę nad Soliną 😍 i chyba sie skuszę, w Irlandii pozniej nie zjem 🙄 •
•
•
•
#choda #chodakowskaewa #berawewachodakowska #chodagirl #chodamamusie #zmienswojezyciezewachodakowska #bestrongerzewachodakowska #chodasis #fitnessmotivation #chodagang #chodawyzwanie #bodybychoda #fajterkachodakowskiej #ewachodakowska #fajterki #bedietewachodakowska #fitnessgirl #missionbeachbody #chodakowska #bediet #sanok #missionbeachbodyzchodakowska #urlop #beactivetv #polska #solina #wiatrak
#luznaszelka

15 dzień WYZWANIA 🤩

Dieta dzisiaj luźna szelka 😋 tzn jem zdrowo ale nie z bediet 🙈
Trening ✔✔✔
Woda ✔✔✔
Na zdjęciu moj dzisiejszy przyjaciel, podczas treningu 😂 oczywiście mowa o wiatraku 😁
Czekam az skończą jeść obiad i ruszamy w BIESZCZADY 😍 uwielbiam tam jeździć, zapowiadają u nas dzisiaj burze z gradem ale dopiero kolo 20 wiec zdążymy 🌞⛈🌧
Mam taką nadzieję 🙏
A Wam mija niedziela ? W domku siedziecie ? U rodziny ? Czy jakas podróż? 😍
Ja mam ochote dzisiaj zjeść pyszną rybkę nad Soliną 😍 i chyba sie skuszę, w Irlandii pozniej nie zjem 🙄 •



#choda #chodakowskaewa #berawewachodakowska #chodagirl #chodamamusie #zmienswojezyciezewachodakowska #bestrongerzewachodakowska #chodasis #fitnessmotivation #chodagang #chodawyzwanie #bodybychoda #fajterkachodakowskiej #ewachodakowska #fajterki #bedietewachodakowska #fitnessgirl #missionbeachbody #chodakowska #bediet #sanok #missionbeachbodyzchodakowska #urlop #beactivetv #polska #solina #wiatrak
#luznaszelka

38 6 20 hours ago
1️⃣4️⃣ dzień #missionbeachbodyzchodakowska i MBB na Polach Mokotowskich ✅🔥🔥🔥🔥 51 kobietek 🔥🔥🔥🔥 mój ostatni trening w tygodniu zaliczony w najlepszym towarzystwie 😍 pot zalał mi oczy - ale to tylko oznaka dobrego treningu i tego że dałam z siebie max 🤩 każda z Was tam obecnych dała !! Gratuluję i jeszcze raz dziękuje za obecność ❤️ fajnie było Was widzieć nie tylko na IG 😍 @chodakowskaewa to zadanie dla Ambasadorek było świetne 😍 będę wspominać przez długi czas ❣️ JAK WASZ TYDZIEŃ ? Było 6/6 treningów tak jak u mnie ? 💪🏻 #missionbeachbody #ewachodakowska #chodakowskaewa #fajterka #fajterkichodakowskiej #zmienswojezycie #zmienswojezyciezewachodakowska #trening #ambasadorkaewychodakowskiej #motywacja #chodagang #womenpower #treninggrupowy #chodasis #fitness #fit #healthylifestyle #wyzwanie #50dni

1️⃣4️⃣ dzień #missionbeachbodyzchodakowska i MBB na Polach Mokotowskich ✅🔥🔥🔥🔥 51 kobietek 🔥🔥🔥🔥 mój ostatni trening w tygodniu zaliczony w najlepszym towarzystwie 😍 pot zalał mi oczy - ale to tylko oznaka dobrego treningu i tego że dałam z siebie max 🤩 każda z Was tam obecnych dała !! Gratuluję i jeszcze raz dziękuje za obecność ❤️ fajnie było Was widzieć nie tylko na IG 😍 @chodakowskaewa to zadanie dla Ambasadorek było świetne 😍 będę wspominać przez długi czas ❣️ JAK WASZ TYDZIEŃ ? Było 6/6 treningów tak jak u mnie ? 💪🏻 #missionbeachbody #ewachodakowska #chodakowskaewa #fajterka #fajterkichodakowskiej #zmienswojezycie #zmienswojezyciezewachodakowska #trening #ambasadorkaewychodakowskiej #motywacja #chodagang #womenpower #treninggrupowy #chodasis #fitness #fit #healthylifestyle #wyzwanie #50dni

373 19 21 hours ago
Hejka hej!❤️
Jak tam dzisiaj u was? Jak wam mija niedziela? Był trenio, czy dzisiaj chill? 
Ja mam ochotę dzisiaj zrobić skalpel🤩 więc wleci dzisiaj!❤️
A tak to raczej żadnych ciekawych planów na dzisiaj nie mam🤷🏻‍♀️
Cudownego , słonecznego dnia ⭐️
#chodagang #chodakowska 
#chodakowskaewa#wyzwaniezchodą 
#misjachoda#chodagang
#chodasis#chodagirl 
#zdroweodżywianie 
#healthy#healthylifestyle 
#sporttozdrowie#sportgirl 
#sportstyle#workout 
#workoutgirl#polska 
#poland#insta 
#instagram#instagood
#girl#polishgirl#smile

Hejka hej!❤️
Jak tam dzisiaj u was? Jak wam mija niedziela? Był trenio, czy dzisiaj chill?
Ja mam ochotę dzisiaj zrobić skalpel🤩 więc wleci dzisiaj!❤️
A tak to raczej żadnych ciekawych planów na dzisiaj nie mam🤷🏻‍♀️
Cudownego , słonecznego dnia ⭐️
#chodagang #chodakowska
#chodakowskaewa #wyzwaniezchodą
#misjachoda #chodagang
#chodasis #chodagirl
#zdroweodżywianie
#healthy #healthylifestyle
#sporttozdrowie #sportgirl
#sportstyle #workout
#workoutgirl #polska
#poland #insta
#instagram #instagood
#girl #polishgirl #smile

36 5 21 hours ago
MISSION BEACH BODY 2 - 1️⃣5️⃣/5️⃣0️⃣ Szczerze, to jeśli mogę wyliczać jak wiele sytuacji i rzeczy się wydarzyło, które skutecznie mogłyby usprawiedliwić to, żebym zrezygnowała z raportowania i całego wyzwania, to nie starczyło by mi miejsca w tym poście. Ale!
Dopóki walczysz, jesteś zwycięzcą!

Posiłki na dziś gotowe.
Wczorajszy trening zrobię wieczorem.
Dziś nie ma luzu, bo wczoraj nie wypaliło nic.

Mam tylko nadzieję, że nie czeka mnie chirurgiczne usuwanie zęba, bo to wykluczyłoby mnie z ćwiczeń...
To się okaże jutro, na wizycie u dentysty.

Zdycham z bólu od kilku dni, dziś noc nie przespana, twarz opuchnięta...
Nie wiem, po co Pan Bóg wymyślił te ósemki 🥴🤒😁 #missionbeachbodyzchodakowska #misjazdrowie #misjachoda #ewachodakowska #bediet #wyzwanie #chodasis #zmienswojezycie #momlife #diet #lifestyle #stophejt #trenujeniehejtuje #zmienswojezyciezewachodakowska #dbamosiebie
#chodagang #fajterka #wyzwanie #beactivetv #zdrowejedzenie #motherslife #inspiracja #CHODAGIRLS #chodagang #instamama #motivation #healthylifestyle #chodamoms #fitness #fitmotivation #missionbeachbody @chodakowskaewa

MISSION BEACH BODY 2 - 1️⃣5️⃣/5️⃣0️⃣ Szczerze, to jeśli mogę wyliczać jak wiele sytuacji i rzeczy się wydarzyło, które skutecznie mogłyby usprawiedliwić to, żebym zrezygnowała z raportowania i całego wyzwania, to nie starczyło by mi miejsca w tym poście. Ale!
Dopóki walczysz, jesteś zwycięzcą!

Posiłki na dziś gotowe.
Wczorajszy trening zrobię wieczorem.
Dziś nie ma luzu, bo wczoraj nie wypaliło nic.

Mam tylko nadzieję, że nie czeka mnie chirurgiczne usuwanie zęba, bo to wykluczyłoby mnie z ćwiczeń...
To się okaże jutro, na wizycie u dentysty.

Zdycham z bólu od kilku dni, dziś noc nie przespana, twarz opuchnięta...
Nie wiem, po co Pan Bóg wymyślił te ósemki 🥴🤒😁 #missionbeachbodyzchodakowska #misjazdrowie #misjachoda #ewachodakowska #bediet #wyzwanie #chodasis #zmienswojezycie #momlife #diet #lifestyle #stophejt #trenujeniehejtuje #zmienswojezyciezewachodakowska #dbamosiebie
#chodagang #fajterka #wyzwanie #beactivetv #zdrowejedzenie #motherslife #inspiracja #CHODAGIRLS #chodagang #instamama #motivation #healthylifestyle #chodamoms #fitness #fitmotivation #missionbeachbody @chodakowskaewa

44 3 21 July, 2019
Dzień dobry😘😘 kochana dzisiaj niedziela na luźnych  szlakach!!! Co masz dzis w planie? Pamiętaj, żeby i tak znaleźć choć odrobinke czasu tylko dla siebie i rób  co chcesz😉 a Ci co mają  w planach dzisiaj trening to szybciutko na mate i cała niedziela dla Was😁 
Przypominam o 💧💧💧💧💧💧 wodzie ...proszę  dużo pić 🙏😁
Milego dnia😘
@chodakowskaewa #ewachodakowska #misjachoda #beactivetv #bediet #chodagang #chodasis #fajterka #aktywnamama #pijwode #dbamosiebie #razemdamyrade #podejmijwyzwanie #missionbeachbodyzchodakowska #missionbeachbody2 @wodagang

Dzień dobry😘😘 kochana dzisiaj niedziela na luźnych szlakach!!! Co masz dzis w planie? Pamiętaj, żeby i tak znaleźć choć odrobinke czasu tylko dla siebie i rób co chcesz😉 a Ci co mają w planach dzisiaj trening to szybciutko na mate i cała niedziela dla Was😁
Przypominam o 💧💧💧💧💧💧 wodzie ...proszę dużo pić 🙏😁
Milego dnia😘
@chodakowskaewa #ewachodakowska #misjachoda #beactivetv #bediet #chodagang #chodasis #fajterka #aktywnamama #pijwode #dbamosiebie #razemdamyrade #podejmijwyzwanie #missionbeachbodyzchodakowska #missionbeachbody2 @wodagang

54 11 21 July, 2019
DZIEŃ 14 Mission Beach Body z @chodagang

U mnie ten dzień był totalnie na luźnych szelkach.☺Wyskoczyliśmy z mężem nad jeziorko, później szybkie zakupy, zrobiłam fit sernik na niedzielę🍰 (Jak wyjdzie, to się podzielę przepisem😉) Trochę ogarnęłam mieszkanie. O 20 na chwilkę położyłam się obok królisia i zasnełam🙈wstałam dopiero o 24! Też tak macie? No nic widocznie mój organizm potrzebował snu. 
Trening z @chodakowskaewa przesunięty na dzisiaj-----> luźne szelki przesunełam na sobotę😊
Dieta 100%✔ inspiracje od @chodagang i fajterek!😊
Woda 2,5l✔
#missionbodyzchodakowska #missionbeachbodyzchodakowska#zmienswojezyciezewachodakowska#beactivetv#beactive#chodagang#fajterki#sport#fitness#instagirl👑#challenge#chodasis#chodakowskaewa

DZIEŃ 14 Mission Beach Body z @chodagang

U mnie ten dzień był totalnie na luźnych szelkach.☺Wyskoczyliśmy z mężem nad jeziorko, później szybkie zakupy, zrobiłam fit sernik na niedzielę🍰 (Jak wyjdzie, to się podzielę przepisem😉) Trochę ogarnęłam mieszkanie. O 20 na chwilkę położyłam się obok królisia i zasnełam🙈wstałam dopiero o 24! Też tak macie? No nic widocznie mój organizm potrzebował snu.
Trening z @chodakowskaewa przesunięty na dzisiaj-----> luźne szelki przesunełam na sobotę😊
Dieta 100%✔ inspiracje od @chodagang i fajterek!😊
Woda 2,5l✔
#missionbodyzchodakowska #missionbeachbodyzchodakowska #zmienswojezyciezewachodakowska #beactivetv #beactive #chodagang #fajterki #sport #fitness #instagirl👑 #challenge #chodasis #chodakowskaewa

26 2 21 July, 2019
Day 14 #missionbeachbodyzchodakowska 🤩🤩 .
Rest day ✔️ tzn tylko od treningu🤷‍♀️
.
18000 kroków jednak wpadło ✔️ @martakielak_dietetyk ❤️
.
Od samego rana w pracy, chwilka przerwy i na wieczór do drugiej pracy 🤨 wiedziałam, ze treningu nie będzie.. będzie jutro! 💪 .
Ale ta chwilka przerwy została bardzo miło i pysznie wykorzystana 😋😋 genialny krem pomidorowy i „tylko” połowa tej „malutkiej” pizzy (sprawdź kolejne fotki)😁🍕🍕🤩 dzięki @student_x2 za milutki lunch ❤️ .
Jest 23.40 i wchodzę padnięta do łóżka ( z koprem wloskim i ostropestem plamistym @fit_aania ☕️) Mega szczęśliwa bo to był super dzień! ❤️ .
Ps. Wczorajszy napad na słodkie się dzisiaj wyjaśnił.. „baby, ahhh te baby”😜
.
.
Ps2. Moje kochane fajterki z UK! Życzę Wam jutro w Londynie super treningu i jestem z Wami całym serduszkiem. Wierze, ze ambasadorki wywiążą się z zadania celująco!🥳 @anetabonitanamisji @joannawnatarciu @veria94 @marlenadabkiewicz dobrej zabawy dziewczęta 🥰🥰 .
.
@malinoowelove Twojego kolejnego treningu tez obiecuje nie opuścić! ❤️ .
.
.
.
.
#polishgirl #polskadziewczyna #chodasis #chodagang #chodaganguk #chodakowskaewa #ewachodakowska #zmienswojezyciezewachodakowska #fajterka #misjachoda #bediet #tvbeactive #bristol #ukfitgirls #unitedkingdom🇬🇧 #motywacjadodziałania #motywacja #motywacjadotreningu @chodakowskaewa @chodagang @tvbeactive #losteria

Day 14 #missionbeachbodyzchodakowska 🤩🤩 .
Rest day ✔️ tzn tylko od treningu🤷‍♀️
.
18000 kroków jednak wpadło ✔️ @martakielak_dietetyk ❤️
.
Od samego rana w pracy, chwilka przerwy i na wieczór do drugiej pracy 🤨 wiedziałam, ze treningu nie będzie.. będzie jutro! 💪 .
Ale ta chwilka przerwy została bardzo miło i pysznie wykorzystana 😋😋 genialny krem pomidorowy i „tylko” połowa tej „malutkiej” pizzy (sprawdź kolejne fotki)😁🍕🍕🤩 dzięki @student_x2 za milutki lunch ❤️ .
Jest 23.40 i wchodzę padnięta do łóżka ( z koprem wloskim i ostropestem plamistym @fit_aania ☕️) Mega szczęśliwa bo to był super dzień! ❤️ .
Ps. Wczorajszy napad na słodkie się dzisiaj wyjaśnił.. „baby, ahhh te baby”😜
.
.
Ps2. Moje kochane fajterki z UK! Życzę Wam jutro w Londynie super treningu i jestem z Wami całym serduszkiem. Wierze, ze ambasadorki wywiążą się z zadania celująco!🥳 @anetabonitanamisji @joannawnatarciu @veria94 @marlenadabkiewicz dobrej zabawy dziewczęta 🥰🥰 .
.
@malinoowelove Twojego kolejnego treningu tez obiecuje nie opuścić! ❤️ .
.
.
.
.
#polishgirl #polskadziewczyna #chodasis #chodagang #chodaganguk #chodakowskaewa #ewachodakowska #zmienswojezyciezewachodakowska #fajterka #misjachoda #bediet #tvbeactive #bristol #ukfitgirls #unitedkingdom🇬🇧 #motywacjadodziałania #motywacja #motywacjadotreningu @chodakowskaewa @chodagang @tvbeactive #losteria

70 11 20 July, 2019
DZIEŃ 1️⃣4️⃣/5️⃣0️⃣
✅ Czysta micha utrzymana #bediet ❤️ 4 litry wody wypite!💙
✅ Godzina 01:00 a ja skończyłam SLIM FIT z obciążeniem🔥 Udało mi się zrobić ten trening po 13 godzinach pracy, WOOW👏🏻
•
Na zdjęciu moje śniadanie😋😋😋
Ostatnio mało mnie na waszych insta ale uwierzcie, że robię co mogę🥺 Jak tylko mam czas to nadrabiam zaległe posty❗️ Mam nadzieje, że niedługo będę miała trochę wolnego i będę miała czas na instagram🤔 Dobranoc 😻 #chodakowskaewa #missionbeachbodyzchodakowska #missionbeachbody #zmienswojezycie #ambasadorka #beactivetv #chodasis #healthybreakfast #healthyfood

DZIEŃ 1️⃣4️⃣/5️⃣0️⃣
✅ Czysta micha utrzymana #bediet ❤️ 4 litry wody wypite!💙
✅ Godzina 01:00 a ja skończyłam SLIM FIT z obciążeniem🔥 Udało mi się zrobić ten trening po 13 godzinach pracy, WOOW👏🏻

Na zdjęciu moje śniadanie😋😋😋
Ostatnio mało mnie na waszych insta ale uwierzcie, że robię co mogę🥺 Jak tylko mam czas to nadrabiam zaległe posty❗️ Mam nadzieje, że niedługo będę miała trochę wolnego i będę miała czas na instagram🤔 Dobranoc 😻 #chodakowskaewa #missionbeachbodyzchodakowska #missionbeachbody #zmienswojezycie #ambasadorka #beactivetv #chodasis #healthybreakfast #healthyfood

161 7 20 July, 2019
#Runda 14# 
#Missionbeachbodytrening  zrobiony!
Szalony dzien ale trening udalo sie zrobic💪🤸‍♀️😊
Motywacja jest bo do upragnionych wakacji coraz blizej❤🏝
Nowe bikini juz czeka 🙊😄🤗 wiec dieta na 100 procent✔i trening tez!!!
Milej niedzieli drogie Fajterki!!!
@chodakowskaewa
@tvbeactive 
#missionbeachbodyzchodakowskaEwa
#fajterka #fajterki #chodasis #chodagang #beactivetv #behappy😍😜🏃‍♀️ #nevergiveup❤❤❤

#Runda 14#
#Missionbeachbodytrening zrobiony!
Szalony dzien ale trening udalo sie zrobic💪🤸‍♀️😊
Motywacja jest bo do upragnionych wakacji coraz blizej❤🏝
Nowe bikini juz czeka 🙊😄🤗 wiec dieta na 100 procent✔i trening tez!!!
Milej niedzieli drogie Fajterki!!!
@chodakowskaewa
@tvbeactive
#missionbeachbodyzchodakowskaEwa
#fajterka #fajterki #chodasis #chodagang #beactivetv #behappy😍😜🏃‍♀️ #nevergiveup❤❤❤

24 2 20 July, 2019

Top #chodasis posts

Dostaje mnóstwo miłych komentarzy i ❤️pod ostatnimi zdjęciami , tu i na FB. DZIĘKUJE ❣️❣️❣️🥰 Zobaczcie co @chodakowskaewa może zrobić z człowiekiem 🐛🦋, jestem wdzięczna za to co robi dla nas 🙏🏻 za treningi , za detoks głowy , za to że jest 😇dzięki niej i dzieki Wam #chodagang #chodasis 👯‍♀️ “jestem dobra dla siebie” @psycholog_na_diecie 🧚🏻‍♀️💃🏻 Nauczyłam się że warto walczyć o swoje lepsze jutro, zostawiłam niektóre znajomosci daleko z tylu ,
zrobiłam rewolucje w życiu i jest mi z tym dobrze, jestem szczęśliwa, pewniejsza siebie 🦄😎😉🍀 Oczywiście nie wyglądam tak na codzień 💁🏻‍♀️ ale jak trzeba to potrafię 🤪😂 UWIERZ W SIEBIE BO WARTO ❣️👆🏼💪🏻💋
#ewachodakowska #chodagang #chodasis #jestemdlasiebiedobra #zmiananalepsze #idedalej #weselnie #kobietapoczterdziestce #fajterkachodakowskiej #fajterka #uwierzwsiebie #fit40 #metamorfoza

Dostaje mnóstwo miłych komentarzy i ❤️pod ostatnimi zdjęciami , tu i na FB. DZIĘKUJE ❣️❣️❣️🥰 Zobaczcie co @chodakowskaewa może zrobić z człowiekiem 🐛🦋, jestem wdzięczna za to co robi dla nas 🙏🏻 za treningi , za detoks głowy , za to że jest 😇dzięki niej i dzieki Wam #chodagang #chodasis 👯‍♀️ “jestem dobra dla siebie” @psycholog_na_diecie 🧚🏻‍♀️💃🏻 Nauczyłam się że warto walczyć o swoje lepsze jutro, zostawiłam niektóre znajomosci daleko z tylu ,
zrobiłam rewolucje w życiu i jest mi z tym dobrze, jestem szczęśliwa, pewniejsza siebie 🦄😎😉🍀 Oczywiście nie wyglądam tak na codzień 💁🏻‍♀️ ale jak trzeba to potrafię 🤪😂 UWIERZ W SIEBIE BO WARTO ❣️👆🏼💪🏻💋
#ewachodakowska #chodagang #chodasis #jestemdlasiebiedobra #zmiananalepsze #idedalej #weselnie #kobietapoczterdziestce #fajterkachodakowskiej #fajterka #uwierzwsiebie #fit40 #metamorfoza

218 72 14 hours ago
#missionbeachbody 15/50 
Dieta:
Śniadanie - owsianka 
II śniadanie- mleko z miodem 
Obiad - pierś z kurczaka z brokułami i serem feta 
Podwieczorek- ciasteczko @beraw_ewachodakowska 
Kolacja - yyyy.. no pizza była 🤪😅👌🍕
Trening 🏝🏝🏝
Woda ok 1l 
Dziś oglądaliśmy Króla Lwa i emocje są identyczne jak przy bajce 😻🦁 a wy przed czy po wizycie w kinie? A jak z wyzwaniem? Może dołączyłeś/as się po cichu i próbujesz razem z nami? Jutro nowy tydzień i nowe wyzwania 💥 już nie mogę się doczekać 💫 miłego wieczoru! 🌛💕 @chodakowskaewa 
#bediet #beactivetv #ewachodakowska #missionbeachbodyzchodakowska #misjachoda #fajterka #chodagang #chodasis #portret #photooftheday #youngmom #fitmom

#missionbeachbody 15/50
Dieta:
Śniadanie - owsianka
II śniadanie- mleko z miodem
Obiad - pierś z kurczaka z brokułami i serem feta
Podwieczorek- ciasteczko @beraw_ewachodakowska
Kolacja - yyyy.. no pizza była 🤪😅👌🍕
Trening 🏝🏝🏝
Woda ok 1l
Dziś oglądaliśmy Króla Lwa i emocje są identyczne jak przy bajce 😻🦁 a wy przed czy po wizycie w kinie? A jak z wyzwaniem? Może dołączyłeś/as się po cichu i próbujesz razem z nami? Jutro nowy tydzień i nowe wyzwania 💥 już nie mogę się doczekać 💫 miłego wieczoru! 🌛💕 @chodakowskaewa
#bediet #beactivetv #ewachodakowska #missionbeachbodyzchodakowska #misjachoda #fajterka #chodagang #chodasis #portret #photooftheday #youngmom #fitmom

123 6 15 hours ago
#missionbeachbody dzień 6/50 raport! •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
Dieta ✅
Trening✅ 
Woda ✅
Wszystko się zgadza! Dzień zaliczony na 100%
Dziś na podwieczorek miałam ochotę na deserek 🤪🍮 wiec zrobiliśmy #fitdeser 
3 porcje:
- 3 łyżeczki kakao naturalnego
- 2 banany - 1 jogurt naturalny - 15 truskawek 
Kakao miksujemy z bananami, rozkładamy do salaterek, na to nakładamy 4 łyżki jogurtu naturalnego, miksujemy truskawki i rozkładamy na jogurcie. 😊❤️ (podajemy schłodzone) ••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
#missionbeachbodyzchodakowska #ewachodakowska #bediet #beactivetv #fitdeser #fitnessgirl #healthyfood #ilikeit #chodagang #chodasis 
@chodakowskaewa

#missionbeachbody dzień 6/50 raport! •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
Dieta ✅
Trening✅
Woda ✅
Wszystko się zgadza! Dzień zaliczony na 100%
Dziś na podwieczorek miałam ochotę na deserek 🤪🍮 wiec zrobiliśmy #fitdeser
3 porcje:
- 3 łyżeczki kakao naturalnego
- 2 banany - 1 jogurt naturalny - 15 truskawek
Kakao miksujemy z bananami, rozkładamy do salaterek, na to nakładamy 4 łyżki jogurtu naturalnego, miksujemy truskawki i rozkładamy na jogurcie. 😊❤️ (podajemy schłodzone) ••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
#missionbeachbodyzchodakowska #ewachodakowska #bediet #beactivetv #fitdeser #fitnessgirl #healthyfood #ilikeit #chodagang #chodasis
@chodakowskaewa

216 19 12 July, 2019
"Weź już skończ z tą Chodakowską. Masę kasy z Ciebie zdziera. Tylko ta Ewa i Ewa, za dużo tego, inni ćwiczą i nie chwalą się tym w internecie, po co to wszystko pokazujesz ? "
.
Brzmi znajomo ? 🙄
Już pędzę z odpowiedzią 😂
.
Uwielbiam czytać Twoje posty, lubię podglądać Twoje postępy ! Kocham tą atmosferę, która panuje w #chodagang ' u ! ♥️
Czerpię stąd mnóstwo inspiracji , motywacji , przydatnych wiadomości, porad, przepisów. Czasem oglądając filmiki #chodasis i #chodabro humor skacze o +100 ! 
Chciałabym spotkać WSZYSTKICH, których poznałam tutaj - #chodafamily na żywo ! Tyle wspaniałych dusz, które przesyłają mnóstwo dobrej energii ! KOCHAM, pamiętaj świat CIĘ potrzebuje ! ♥️♥️♥️
.
Spotkanie z Szefową "sam na sam" podczas warsztatów to bardzo ważny moment dla każdej Fajterki.  Chciałabym kiedyś, w przyszłości mieć okazję dłuższą chwilę porozmawiać z Ewką, wydukać z siebie coś więcej niż piękne i szczere DZIĘKUJĘ.
Podczas tej chwili dostaję masę motywacji i chęci do działania, bo spotykam osobę, która mnie personalnie nie zna, a wierzy we mnie. Nie zna mojej historii a mówi, że dam radę. Nie wie, w jakiej jestem aktualnie sytuacji życiowej, ale zapewnia, że mogę osiągnąć wszystko. Dziwne jednak to działa ! Zastanawiałam się na jakiej zasadzie. Szczerość - jest to szczere i prawdziwe dlatego działa ! ♥️
.
@chodakowskaewa ♥️ Widzimy się na warsztatach - będę blisko ! 😂 A już jutro na macie ! 🙅
#BESTRONGERMINDANDBODYZCHODAKOWSKA #BESTRONGERZEWACHODAKOWSKA #ZMIENSWOJEZYCIE #ewachodakowska #chodakowskaewa #chodagang #chodakowska #bediet #beactivetv #gym #fitness #motivation #gymgirl #gymnastics #beactivetour #polishgirl #friends #poland #fajterka #fajterki #workout #afterworkout

"Weź już skończ z tą Chodakowską. Masę kasy z Ciebie zdziera. Tylko ta Ewa i Ewa, za dużo tego, inni ćwiczą i nie chwalą się tym w internecie, po co to wszystko pokazujesz ? "
.
Brzmi znajomo ? 🙄
Już pędzę z odpowiedzią 😂
.
Uwielbiam czytać Twoje posty, lubię podglądać Twoje postępy ! Kocham tą atmosferę, która panuje w #chodagang ' u ! ♥️
Czerpię stąd mnóstwo inspiracji , motywacji , przydatnych wiadomości, porad, przepisów. Czasem oglądając filmiki #chodasis i #chodabro humor skacze o +100 !
Chciałabym spotkać WSZYSTKICH, których poznałam tutaj - #chodafamily na żywo ! Tyle wspaniałych dusz, które przesyłają mnóstwo dobrej energii ! KOCHAM, pamiętaj świat CIĘ potrzebuje ! ♥️♥️♥️
.
Spotkanie z Szefową "sam na sam" podczas warsztatów to bardzo ważny moment dla każdej Fajterki. Chciałabym kiedyś, w przyszłości mieć okazję dłuższą chwilę porozmawiać z Ewką, wydukać z siebie coś więcej niż piękne i szczere DZIĘKUJĘ.
Podczas tej chwili dostaję masę motywacji i chęci do działania, bo spotykam osobę, która mnie personalnie nie zna, a wierzy we mnie. Nie zna mojej historii a mówi, że dam radę. Nie wie, w jakiej jestem aktualnie sytuacji życiowej, ale zapewnia, że mogę osiągnąć wszystko. Dziwne jednak to działa ! Zastanawiałam się na jakiej zasadzie. Szczerość - jest to szczere i prawdziwe dlatego działa ! ♥️
.
@chodakowskaewa ♥️ Widzimy się na warsztatach - będę blisko ! 😂 A już jutro na macie ! 🙅
#BESTRONGERMINDANDBODYZCHODAKOWSKA #BESTRONGERZEWACHODAKOWSKA #ZMIENSWOJEZYCIE #ewachodakowska #chodakowskaewa #chodagang #chodakowska #bediet #beactivetv #gym #fitness #motivation #gymgirl #gymnastics #beactivetour #polishgirl #friends #poland #fajterka #fajterki #workout #afterworkout

278 50 23 June, 2019
Będę ćwiczyć nawet jeśli  mi się nie chce i niezależnie od pokus które staną mi na drodze!!!
#missionbeachbodyzchodakowska#
#mamadwojki#cwiczewdomu#
#treningdomowy#treningsilowy#
#mamacwiczy#sportmama#
#aktywnamama#mamawbiegu#
#wyzwaniechodakowska#
#chodasis#chodagang#misjachoda#
#wieden#viena#austria#
4️⃣5️⃣/5️⃣0️⃣

Będę ćwiczyć nawet jeśli mi się nie chce i niezależnie od pokus które staną mi na drodze!!!
#missionbeachbodyzchodakowska#
#mamadwojki #cwiczewdomu#
#treningdomowy #treningsilowy#
#mamacwiczy #sportmama#
#aktywnamama #mamawbiegu#
#wyzwaniechodakowska#
#chodasis #chodagang #misjachoda#
#wieden #viena #austria#
4️⃣5️⃣/5️⃣0️⃣

141 19 15 hours ago
Nasze randki zawsze kończą się jedzeniem 🙈🤣🤣 Dziś nasza 19 rocznica ❤ poszliśmy do kina na #yesterday  z @edsheerandouble 😍Pospiewalam, posmialam się..a zamiast rocznicowej kolacji, mamy rocznicowe #pudełka 😍😍 No 🙈
Jutro znów zimny #lunch.  Sałata z tuńczykiem i warzywami. Deski z dodatkami (ser żółty!!!💛) i płatki z borówkami 🖤✌✌🔥🔥 Czad!! A tymczasem, Wam, buziaki Misie 😘😘😘
#lunchboxlove #lunchbox #obiad #sniadanie #pysznie #zdrowo #zdrowejedzenie #jemzdrowo #chodagang #chodasis #schudnew2019 #salad #tuna #fitgirl #dieta #diet #foodstagram #food

Nasze randki zawsze kończą się jedzeniem 🙈🤣🤣 Dziś nasza 19 rocznica ❤ poszliśmy do kina na #yesterday z @edsheerandouble 😍Pospiewalam, posmialam się..a zamiast rocznicowej kolacji, mamy rocznicowe #pudełka 😍😍 No 🙈
Jutro znów zimny #lunch. Sałata z tuńczykiem i warzywami. Deski z dodatkami (ser żółty!!!💛) i płatki z borówkami 🖤✌✌🔥🔥 Czad!! A tymczasem, Wam, buziaki Misie 😘😘😘
#lunchboxlove #lunchbox #obiad #sniadanie #pysznie #zdrowo #zdrowejedzenie #jemzdrowo #chodagang #chodasis #schudnew2019 #salad #tuna #fitgirl #dieta #diet #foodstagram #food

303 10 15 July, 2019
MAMY LIPIEC ! ♥️ Mój ulubiony miesiąc w roku ! 
Dziś raportuje HOT BODY - zrobione ✔️ dieta ✔️ Za tydzień czeka na nas nowe-stare ! 😎 #missionbeachbodyzchodakowska jeszcze raz ! 😱 Tak się cieszę, bo to decyzja o podjęciu udziału w wyzwaniu była jedną z lepszych jakie mogłam podjąć !
.
JEŚLI MYŚLISZ SOBIE - TEŻ BYM CHCIAŁA, ALE MI SIĘ NIE CHCĘ TO MÓWIĘ CI, ŻE MASZ TYDZIEŃ NA PODJECIE DECYZJI - NIECH CI SIE ZACHCĘ 😂😂😂😂
Przez kolejny tydzień będziesz mogła tutaj przeczytać, co zmieniło się w moim życiu i nawykach przez ostatnie 3 miesiące 💪💪💪
Mam nadzieję, że przekonam Cię i podejmiesz razem ze mną kolejne wyzwanie !!!
@chodakowskaewa #missionbeachbodyzchodakowska #ewachodakowska #chodakowskaewa #chodakowska #chodagang #chodasis #chodafamily #fajterka #fajterki #tvbeactive #workout #afterworkout #polishgirl #gym #gymgirl #fitnessmotivation #motivation

MAMY LIPIEC ! ♥️ Mój ulubiony miesiąc w roku !
Dziś raportuje HOT BODY - zrobione ✔️ dieta ✔️ Za tydzień czeka na nas nowe-stare ! 😎 #missionbeachbodyzchodakowska jeszcze raz ! 😱 Tak się cieszę, bo to decyzja o podjęciu udziału w wyzwaniu była jedną z lepszych jakie mogłam podjąć !
.
JEŚLI MYŚLISZ SOBIE - TEŻ BYM CHCIAŁA, ALE MI SIĘ NIE CHCĘ TO MÓWIĘ CI, ŻE MASZ TYDZIEŃ NA PODJECIE DECYZJI - NIECH CI SIE ZACHCĘ 😂😂😂😂
Przez kolejny tydzień będziesz mogła tutaj przeczytać, co zmieniło się w moim życiu i nawykach przez ostatnie 3 miesiące 💪💪💪
Mam nadzieję, że przekonam Cię i podejmiesz razem ze mną kolejne wyzwanie !!!
@chodakowskaewa #missionbeachbodyzchodakowska #ewachodakowska #chodakowskaewa #chodakowska #chodagang #chodasis #chodafamily #fajterka #fajterki #tvbeactive #workout #afterworkout #polishgirl #gym #gymgirl #fitnessmotivation #motivation

144 6 1 July, 2019
#pudełka też już mam 🤞🤩 Warzywa z kurakiem jutro.. z odrobineczką🤞🤞✌ mozzarelli. Banan i borówki,  ma płatkach do jogurty. I deski z dodatkami 💚 Może bym poszła szybciej spać dzisiaj...? Może się wyśpię w końcu..Uda mi się? 🙈🙈 Buziaki #Misie 😘
#lunch #lunchbox #fit #fitfood #fitgirl #dieta #diet #pysznie #zdrowo #obiad #śniadanie #chodagang #chodasis #schudnew2019 #jemzdrowo #zdrowejedzenie #foodlover #foodie

#pudełka też już mam 🤞🤩 Warzywa z kurakiem jutro.. z odrobineczką🤞🤞✌ mozzarelli. Banan i borówki, ma płatkach do jogurty. I deski z dodatkami 💚 Może bym poszła szybciej spać dzisiaj...? Może się wyśpię w końcu..Uda mi się? 🙈🙈 Buziaki #Misie 😘
#lunch #lunchbox #fit #fitfood #fitgirl #dieta #diet #pysznie #zdrowo #obiad #śniadanie #chodagang #chodasis #schudnew2019 #jemzdrowo #zdrowejedzenie #foodlover #foodie

279 16 16 July, 2019
28/50❤️ NIE SŁYSZĘ - BYŁ TRENING CZY NIE DZISIAJ ? 
Raport 🔽
✅Kick fit 5 rund + Sukces poślad i na deser Sukces brzuch z rozbiegu 😂🏋️ mało mi było 🔥🍑🔥🍑 posiłki idealnie ✅🌯🥝
#CHODAGANG KOŃCZYMY 4 TYDZIEŃ WYZWANIA !!! Tak ! To już 4 tygodnie, miesiąc - nie poddawaj się jeśli tu jesteś i walczysz. Jest o co ! 🔥🔥🔥 Pierwsze efekty już pewnie zauważyłaś ! A jeśli ciągle się przyglądasz i nadal zastanawiasz to chce usłyszeć dzisiaj deklarację, że od jutra dołączysz do mnie i reszty Chodafamily ! ❤️❤️❤️❤️ Odpoczywajcie, należy nam się ! Ten tydzień to była istna petarda 🔥🚀🚀🚀 Aż się boje myśleć co Ewka wymyśliła na kolejny tydzień 🙄 
Dobranoc 😘😘😘
@chodakowskaewa #missionbeachbodyzchodakowska #bebio #chodagang #fajterka #chodakowskaewa #bebio #beactivetv #bediet #polishgirl #workout #gym #fitness #motivaton #poznan #chodasis #chodagang #chodakowska #ewachodakowska

28/50❤️ NIE SŁYSZĘ - BYŁ TRENING CZY NIE DZISIAJ ?
Raport 🔽
✅Kick fit 5 rund + Sukces poślad i na deser Sukces brzuch z rozbiegu 😂🏋️ mało mi było 🔥🍑🔥🍑 posiłki idealnie ✅🌯🥝
#CHODAGANG KOŃCZYMY 4 TYDZIEŃ WYZWANIA !!! Tak ! To już 4 tygodnie, miesiąc - nie poddawaj się jeśli tu jesteś i walczysz. Jest o co ! 🔥🔥🔥 Pierwsze efekty już pewnie zauważyłaś ! A jeśli ciągle się przyglądasz i nadal zastanawiasz to chce usłyszeć dzisiaj deklarację, że od jutra dołączysz do mnie i reszty Chodafamily ! ❤️❤️❤️❤️ Odpoczywajcie, należy nam się ! Ten tydzień to była istna petarda 🔥🚀🚀🚀 Aż się boje myśleć co Ewka wymyśliła na kolejny tydzień 🙄
Dobranoc 😘😘😘
@chodakowskaewa #missionbeachbodyzchodakowska #bebio #chodagang #fajterka #chodakowskaewa #bebio #beactivetv #bediet #polishgirl #workout #gym #fitness #motivaton #poznan #chodasis #chodagang #chodakowska #ewachodakowska

163 14 4 May, 2019