#chodakowska Instagram Photos & Videos

chodakowska - 72.2k posts

Plan treningowy na najbliższy tydzień zapowiada się BOSKO ❤️ MBB będzie grało pierwsze skrzypce 🔥🔥 Oj będzie się działo 🍑🥰 1️⃣5️⃣/5️⃣0️⃣ #missionbeachbodyzchodakowska Dzisiejszy dzień ✅ dietetycznie na 6+ z @bediet_catering ✅ Treningowo totalny reset 🌴🌴 Już jutro wracam na matę i będzie totalny ogień 🔥❤️🍑 #ewachodakowska #misjachoda #chodagang #fitness #fitnessplan #workout #beactive #fitgirl #bebio #activelife #fajterka #today #life #endorfin #chodakowska #plantreningowy #treningwdomu

Plan treningowy na najbliższy tydzień zapowiada się BOSKO ❤️ MBB będzie grało pierwsze skrzypce 🔥🔥 Oj będzie się działo 🍑🥰 1️⃣5️⃣/5️⃣0️⃣ #missionbeachbodyzchodakowska Dzisiejszy dzień ✅ dietetycznie na 6+ z @bediet_catering ✅ Treningowo totalny reset 🌴🌴 Już jutro wracam na matę i będzie totalny ogień 🔥❤️🍑 #ewachodakowska #misjachoda #chodagang #fitness #fitnessplan #workout #beactive #fitgirl #bebio #activelife #fajterka #today #life #endorfin #chodakowska #plantreningowy #treningwdomu

1 0 3 minutes ago
Jest !jest !Jest ! Kolejny plan treningowy na cały kolejny  tydzień 💪! To będzie intensywny tydzień !!! 3x MISSIONBEACHBODY 😱 Wow . !!! Mój ulubiony zestaw ! Pot będzie lał się strumieniami 💦 jeea i o to chodzi !! 💪 bo żeby wyglądać jak kociak🐆  musisz się najpierw spocic jak się świnia 🐖 uwielbiam😍 mówię pa niedzieli i widzimy się jutro !! 💋💋 Dobranoc ❤!!!!!!!! ______________________________
#firmom #wracamdoformy #beactivetv #ewachodakowska #chodagang #fit #instadaily #bediet #czystamicha #weekend #workout #polishgirl #fitness #chodakowskaewa #missionbeachbody #nowydzien #insta #beraw #morning #misjachoda #goodmorning #dieta #fitgirl #trening #chodakowska #motivation #fitmom #fitmama #fajterki #motywacja

Jest !jest !Jest ! Kolejny plan treningowy na cały kolejny tydzień 💪! To będzie intensywny tydzień !!! 3x MISSIONBEACHBODY 😱 Wow . !!! Mój ulubiony zestaw ! Pot będzie lał się strumieniami 💦 jeea i o to chodzi !! 💪 bo żeby wyglądać jak kociak🐆 musisz się najpierw spocic jak się świnia 🐖 uwielbiam😍 mówię pa niedzieli i widzimy się jutro !! 💋💋 Dobranoc ❤!!!!!!!! ______________________________
#firmom #wracamdoformy #beactivetv #ewachodakowska #chodagang #fit #instadaily #bediet #czystamicha #weekend #workout #polishgirl #fitness #chodakowskaewa #missionbeachbody #nowydzien #insta #beraw #morning #misjachoda #goodmorning #dieta #fitgirl #trening #chodakowska #motivation #fitmom #fitmama #fajterki #motywacja

9 0 6 minutes ago
Raport z dzisiaj 🙋🏻‍♀️
Niby niedziela czyli 🌴 Jednak ja dzisiaj latałam z tacą między stołami 😜 od 9 do 19 w pracy 🤷🏻‍♀️ Trzymałam dietę, piłam wode! W pracy krem z pomidorów, dwie latte, baton #beraw 
Wróciłam do domku i coś tam pojadlam, bo głodna po całym dni ciężkiej fizycznej pracy (wszystko zdrowe)🤷🏻‍♀️ Woda dopilnowania ✅ Wzzystko super na tyle ile się dało 😊 Nie skusiłam się w pracy na lody czy ciacho 🤩 i tak w sumie, cardio tez dobre było 😅 Cały dzień góra dol po schodach! Cały weekend miałam zawalony, dlatego taka mała aktywność🙈 Postaram się to wynagrodzić 😁
—————————————————
#missionbeachbodyzchodakowska #ewachodakowska #chodakowska #chodakowskaewa #choda #chodagang #work #raport #fitgirl #sport #healthylifestyle #brunette #beactive #beactivetv @chodakowskaewa

Raport z dzisiaj 🙋🏻‍♀️
Niby niedziela czyli 🌴 Jednak ja dzisiaj latałam z tacą między stołami 😜 od 9 do 19 w pracy 🤷🏻‍♀️ Trzymałam dietę, piłam wode! W pracy krem z pomidorów, dwie latte, baton #beraw
Wróciłam do domku i coś tam pojadlam, bo głodna po całym dni ciężkiej fizycznej pracy (wszystko zdrowe)🤷🏻‍♀️ Woda dopilnowania ✅ Wzzystko super na tyle ile się dało 😊 Nie skusiłam się w pracy na lody czy ciacho 🤩 i tak w sumie, cardio tez dobre było 😅 Cały dzień góra dol po schodach! Cały weekend miałam zawalony, dlatego taka mała aktywność🙈 Postaram się to wynagrodzić 😁
—————————————————
#missionbeachbodyzchodakowska #ewachodakowska #chodakowska #chodakowskaewa #choda #chodagang #work #raport #fitgirl #sport #healthylifestyle #brunette #beactive #beactivetv @chodakowskaewa

3 0 11 minutes ago
Dzień 7/50 
Czyli pierwszy tydzień za nami🎉
Ogromnie Ci gratuluję💪
Niedziela na luźnej szelce, odpocznij, spraw sobie małą nagrodę za swoją pracę☺️👌
-
Od rana odstawiłam telefon na bok, chciałam nacieszyć się moimi chłopakami i urodzinami.
Od jutra wracam do pracy😉
-
Od kiedy mam Jacka i Stasia jestem największą szczęściarą na świecie❤️
Dziękuje za wszystkie życzenia, zabieram się za ich realizację😉💪
——————————————
#missionbeachbodyzchodakowska #bodymission #missionbeachbody #ewachodakowska #chodakowska #chodagang #mamaisyn #najwiekszamilosc #najwiekszyskarb #urodziny🎂 #spelnieniamarzeń

Dzień 7/50
Czyli pierwszy tydzień za nami🎉
Ogromnie Ci gratuluję💪
Niedziela na luźnej szelce, odpocznij, spraw sobie małą nagrodę za swoją pracę☺️👌
-
Od rana odstawiłam telefon na bok, chciałam nacieszyć się moimi chłopakami i urodzinami.
Od jutra wracam do pracy😉
-
Od kiedy mam Jacka i Stasia jestem największą szczęściarą na świecie❤️
Dziękuje za wszystkie życzenia, zabieram się za ich realizację😉💪
——————————————
#missionbeachbodyzchodakowska #bodymission #missionbeachbody #ewachodakowska #chodakowska #chodagang #mamaisyn #najwiekszamilosc #najwiekszyskarb #urodziny🎂 #spelnieniamarzeń

6 1 14 minutes ago
Raport z soboty: 
Trening ✖️
Woda✅
Zdrowe odżywianie ✅
W sobotę musiałam posprzątać w domku🏡 jechać z siostrą na miasto, a później byłam w gościach u rodzinki❤️ Dlatego niestety nie wyrobiłam się ani z treningiem ani z raportem🤦🏽‍♀️ W tygodniu postaram się nadrobić sobotni trening ☺️ Z dietą mimo że w gościach to się nie złamałam! Złym rzeczom powiedziałam NIE! I wybierałam to co zdrowsze! Da się? Da się😜
—————————————————
#missionbeachbodyzchodakowska #raport #beactive #beactivetv #ewachodakowska #chodakowskaewa #chodakowska #chodagang #fit #sport #sunny #weekend #brunette #polishgirl #choda #good #mood #happy @chodakowskaewa

Raport z soboty:
Trening ✖️
Woda✅
Zdrowe odżywianie ✅
W sobotę musiałam posprzątać w domku🏡 jechać z siostrą na miasto, a później byłam w gościach u rodzinki❤️ Dlatego niestety nie wyrobiłam się ani z treningiem ani z raportem🤦🏽‍♀️ W tygodniu postaram się nadrobić sobotni trening ☺️ Z dietą mimo że w gościach to się nie złamałam! Złym rzeczom powiedziałam NIE! I wybierałam to co zdrowsze! Da się? Da się😜
—————————————————
#missionbeachbodyzchodakowska #raport #beactive #beactivetv #ewachodakowska #chodakowskaewa #chodakowska #chodagang #fit #sport #sunny #weekend #brunette #polishgirl #choda #good #mood #happy @chodakowskaewa

9 0 18 minutes ago
Niedziela, to zdecydowanie u nas czas rodzinny 👪 Ponownie spacer zaliczony, choć myślałam, że nie przestanie dziś padać 😉 A do tego uśmiechy nie schodzą nam z twarzy, bo Ksawciu wreszcie wczoraj zaczął stawiać samodzielne kroki! 🤩 Dieta utrzymana na 4 🍲
#missionbeachbody  #missionbeachbodyzchodakowska #fajterka #ewachodakowska #chodakowska #chodakowskaewa #metamorfoza #metamorphosis #training #misjachoda #healthy #fit #fitness #fitgirl #fitnessgirl #fitbody #beactive #zdroweodzywianie #zdrowejedzenie #healthybody #hardwork #motivation #motywacja #trening #ambasadorkaewychodakowskiej #chodagang #basen #freetime #family #rodzina

Niedziela, to zdecydowanie u nas czas rodzinny 👪 Ponownie spacer zaliczony, choć myślałam, że nie przestanie dziś padać 😉 A do tego uśmiechy nie schodzą nam z twarzy, bo Ksawciu wreszcie wczoraj zaczął stawiać samodzielne kroki! 🤩 Dieta utrzymana na 4 🍲
#missionbeachbody #missionbeachbodyzchodakowska #fajterka #ewachodakowska #chodakowska #chodakowskaewa #metamorfoza #metamorphosis #training #misjachoda #healthy #fit #fitness #fitgirl #fitnessgirl #fitbody #beactive #zdroweodzywianie #zdrowejedzenie #healthybody #hardwork #motivation #motywacja #trening #ambasadorkaewychodakowskiej #chodagang #basen #freetime #family #rodzina

17 3 21 minutes ago
Ale za to niedziela ale za to niedziela będzie dla Nas 💕
#mbb2 #missionbeachbody #kickfit#missionbeachbodyzchodakowska #chodakowska #jestemwdzieczna

Ale za to niedziela ale za to niedziela będzie dla Nas 💕
#mbb2 #missionbeachbody #kickfit #missionbeachbodyzchodakowska #chodakowska #jestemwdzieczna

11 0 29 minutes ago
Oficjalnie otworzyliśmy sezon "basenowy" BodyCamp‼️
Po wyprawie w góry taka kąpiel to sama radość ☀️🤽‍♂️ Zapraszamy na kolejne turnusy obozów kondycyjno-odchudzających 😀 
Więcej na www.bodycamp.pl

#bodycamp #wakacje #bootcamp #lato #obozyodchudzajace #wczasyodchudzajace #obozysportowe #zdrowo #jestmoc #annalewandowska #chodakowska #sportowo #góry #odchudzanie #fit #outdoortraining #trenujemy #urlopnasportowo #aktywniemu

Oficjalnie otworzyliśmy sezon "basenowy" BodyCamp‼️
Po wyprawie w góry taka kąpiel to sama radość ☀️🤽‍♂️ Zapraszamy na kolejne turnusy obozów kondycyjno-odchudzających 😀
Więcej na www.bodycamp.pl

#bodycamp #wakacje #bootcamp #lato #obozyodchudzajace #wczasyodchudzajace #obozysportowe #zdrowo #jestmoc #annalewandowska #chodakowska #sportowo #góry #odchudzanie #fit #outdoortraining #trenujemy #urlopnasportowo #aktywniemu

7 0 33 minutes ago
❤️ Landryna mówi dobranoc w niedziele wieczorem <3 Hej! To już kolejny dzień wyzwania, a przed nami już kolejny tydzień :) Gotowa nadal dać z siebie wszystko? Pamiętaj, że życie jest krótkie, aby nie dawać z siebie 100%. Jeżeli czujesz, że z czegoś nie jesteś zadowolona, to oznacza, że czas to zmienić! Hej, pamiętaj, że nie ma znaczenia jakie jesteśmy. Grube, szczupłe, stare, młode czy kolorowe liczy się jedynie to że jesteśmy sobą. @chodakowskaewa cały czas zachęca Ciebie i mnie do bycia autentycznym, do bycia sobą, do nie bania się bycia sobą. Zrób kolejny krok tylko dla siebie. ⁠⠀
Ja jeden zrobiłam, bardzo trudny dla mnie. Moi drodzy, otóż od ponad 2 tygodni do pracy chodzę jedynie z pomalowanymi brami i rzęsami a buzia pozostaje bez podkładu, pudru czy innych udoskonaleń i wiecie co? Czuje się z tym wspaniale! Taka po prostu jestem i jestem z tego dumna :) 🔥🔥🔥🔥🔥⁠⠀
Bądź dla siebie dobra i wyrozumiała. Uśmiechaj się wtedy gdy masz na to ochotę, marudź gdy jest taka potrzeba, bądź sobą dla siebie i dla innych. 😍⁠⠀
⁠⠀
#lifelongtransformation #musclepower #polskiesylwetki #worldsgym #gymfun #fitnessmotivstion #workoutlife #siłownia #gymtherapy #workoutday #silownia #workoutbuddy #beyourbestself #loseweight #onelifetolive #gymworkout #chodagang #choda #chodakowska #fajterka #fajterki #missionbeachbodyzchodakowska

❤️ Landryna mówi dobranoc w niedziele wieczorem <3 Hej! To już kolejny dzień wyzwania, a przed nami już kolejny tydzień :) Gotowa nadal dać z siebie wszystko? Pamiętaj, że życie jest krótkie, aby nie dawać z siebie 100%. Jeżeli czujesz, że z czegoś nie jesteś zadowolona, to oznacza, że czas to zmienić! Hej, pamiętaj, że nie ma znaczenia jakie jesteśmy. Grube, szczupłe, stare, młode czy kolorowe liczy się jedynie to że jesteśmy sobą. @chodakowskaewa cały czas zachęca Ciebie i mnie do bycia autentycznym, do bycia sobą, do nie bania się bycia sobą. Zrób kolejny krok tylko dla siebie. ⁠⠀
Ja jeden zrobiłam, bardzo trudny dla mnie. Moi drodzy, otóż od ponad 2 tygodni do pracy chodzę jedynie z pomalowanymi brami i rzęsami a buzia pozostaje bez podkładu, pudru czy innych udoskonaleń i wiecie co? Czuje się z tym wspaniale! Taka po prostu jestem i jestem z tego dumna :) 🔥🔥🔥🔥🔥⁠⠀
Bądź dla siebie dobra i wyrozumiała. Uśmiechaj się wtedy gdy masz na to ochotę, marudź gdy jest taka potrzeba, bądź sobą dla siebie i dla innych. 😍⁠⠀
⁠⠀
#lifelongtransformation #musclepower #polskiesylwetki #worldsgym #gymfun #fitnessmotivstion #workoutlife #siłownia #gymtherapy #workoutday #silownia #workoutbuddy #beyourbestself #loseweight #onelifetolive #gymworkout #chodagang #choda #chodakowska #fajterka #fajterki #missionbeachbodyzchodakowska

22 2 41 minutes ago
Cześć kochani ❤️ musicie mi wybaczyć to zdjęcie w mokrych włosach i bez twarzy 😅 ale dzisiaj cały dzień w podróży i nie mam jak zrobić fotki 😁 a to jest najnowsze zdjęcie 😆 przychodzę do Was już z raportem z dzisiaj 😮
Raport - dzień 1️⃣5️⃣:
Trening ❌ (jak wspomniałam cały dzień w podróży 😁)
Zdrowe jedzenie ✅
Brak cukru (dzisiaj zrobiłam sobie #cheatday i wpadła łyżka lodów i kawałek kinder bueno + mullermilch proteinowy 😅 zaszalałam haha)
Woda ✅ ale mogło być lepiej 😁
#missionbeachbody #missionbeachbodyzchodakowska #mission #fitness #bediet #beactivetv #beactive #workout #chodagang #chodakowska #wyzwanie #fitlife #motivation #healthylifestyle #healthyfood #beraw #ewachodakowska #training #motywacja #ciężkapraca #polishgirl #blondegirl #blondedoitbetter #mirrorselfie #photooftheday @chodakowskaewa @chodagang @tvbeactive @beraw_ewachodakowska

Cześć kochani ❤️ musicie mi wybaczyć to zdjęcie w mokrych włosach i bez twarzy 😅 ale dzisiaj cały dzień w podróży i nie mam jak zrobić fotki 😁 a to jest najnowsze zdjęcie 😆 przychodzę do Was już z raportem z dzisiaj 😮
Raport - dzień 1️⃣5️⃣:
Trening ❌ (jak wspomniałam cały dzień w podróży 😁)
Zdrowe jedzenie ✅
Brak cukru (dzisiaj zrobiłam sobie #cheatday i wpadła łyżka lodów i kawałek kinder bueno + mullermilch proteinowy 😅 zaszalałam haha)
Woda ✅ ale mogło być lepiej 😁
#missionbeachbody #missionbeachbodyzchodakowska #mission #fitness #bediet #beactivetv #beactive #workout #chodagang #chodakowska #wyzwanie #fitlife #motivation #healthylifestyle #healthyfood #beraw #ewachodakowska #training #motywacja #ciężkapraca #polishgirl #blondegirl #blondedoitbetter #mirrorselfie #photooftheday @chodakowskaewa @chodagang @tvbeactive @beraw_ewachodakowska

50 1 46 minutes ago
MISSION BEACH BODY 1️⃣5️⃣/5️⃣0️⃣ 🌴
* 🤸🏼‍♀️- 🌴🌴🌴 • 🥑 - BeDiet 80/20 😻 • ——————————————————-
Dzisiaj jak szefowała nakazała, odpoczywałam 🌴 Chociaż mój mąż mówi, że ja nie umiem odpoczywać 😁 Szukam przepisów na szybkie fit przekąski, idealne do ręki na Głogowski trening ! Naoglądałam się pyszności na Waszych ambasadorskich imprezach 🤤I dzisiaj zrobiłam rogaliki z cynamonem od @fit_przepisy_od_baletnicy 🙏🏻Zdążyłam zrobić zdjęcie ! Zjeść jednego, odwróciłam się i nie ma ! Nie zdążyły wystygnąć dobrze 😂🙈 Jeśli znacie przepisy na szybkie przekąski to podzielcie się proszę 🙏🏻 ————————————————————
A Wam udało się wypocząć ? ☺️ Jak Wam się podoba plan treningowy na ten tydzień ? 😁 
Widzimy się jutro rano w #chodaCoffee 😻
•
•
•
@chodakowskaewa @chodagang @tvbeactive @beraw_ewachodakowska 
#missionbeachbodyzchodakowska #chodakowska #ewachodakowska #chodakowskaewa #beactivetv #bebiodiet #beraw #fajterka #fajterki #chodaGang #misjaChoda #lepszawersjasiebie #fitsłodycze #fitslodycze #zdrowejedzenie #zdrowojem #aktywnamama #jemzdrowo #jestemdlasiebiedobra #docelu #pomarzenia #zmienswojezycie #zmienswojezyciezewachodakowska #ambasadorkachodakowskiej

MISSION BEACH BODY 1️⃣5️⃣/5️⃣0️⃣ 🌴
* 🤸🏼‍♀️- 🌴🌴🌴 • 🥑 - BeDiet 80/20 😻 • ——————————————————-
Dzisiaj jak szefowała nakazała, odpoczywałam 🌴 Chociaż mój mąż mówi, że ja nie umiem odpoczywać 😁 Szukam przepisów na szybkie fit przekąski, idealne do ręki na Głogowski trening ! Naoglądałam się pyszności na Waszych ambasadorskich imprezach 🤤I dzisiaj zrobiłam rogaliki z cynamonem od @fit_przepisy_od_baletnicy 🙏🏻Zdążyłam zrobić zdjęcie ! Zjeść jednego, odwróciłam się i nie ma ! Nie zdążyły wystygnąć dobrze 😂🙈 Jeśli znacie przepisy na szybkie przekąski to podzielcie się proszę 🙏🏻 ————————————————————
A Wam udało się wypocząć ? ☺️ Jak Wam się podoba plan treningowy na ten tydzień ? 😁
Widzimy się jutro rano w #chodaCoffee 😻



@chodakowskaewa @chodagang @tvbeactive @beraw_ewachodakowska
#missionbeachbodyzchodakowska #chodakowska #ewachodakowska #chodakowskaewa #beactivetv #bebiodiet #beraw #fajterka #fajterki #chodaGang #misjaChoda #lepszawersjasiebie #fitsłodycze #fitslodycze #zdrowejedzenie #zdrowojem #aktywnamama #jemzdrowo #jestemdlasiebiedobra #docelu #pomarzenia #zmienswojezycie #zmienswojezyciezewachodakowska #ambasadorkachodakowskiej

55 11 53 minutes ago
Może i do lata nie zdążyłam, może i zaczynam kolejny raz... tym razem stawiam na zupełnie co innego. Zainspirowana @chodakowskaewa zabieram się do działania. #chodagang #polishgirl #ewachodakowska #chodakowska #summer #challenge #helloeveryone #hellobeautiful #wishmeluck # challengebyme #like4likes #likeme #likeforlikes #followme

Może i do lata nie zdążyłam, może i zaczynam kolejny raz... tym razem stawiam na zupełnie co innego. Zainspirowana @chodakowskaewa zabieram się do działania. #chodagang #polishgirl #ewachodakowska #chodakowska #summer #challenge #helloeveryone #hellobeautiful #wishmeluck # challengebyme #like4likes #likeme #likeforlikes #followme

15 0 1 hour ago
🌴Mission Beach Body II - dzień 15
. 
Ten tydzień to będzie mega wyzwanie! 🔥🔥🔥
🌴Poniedziałek: Mission Beach Body 🌴Wtorek: Slim fit
🌴Środa: Mission Beach Body 🌴Czwartek: Model look
🌴Piątek: Mission Beach Body 🌴Sobota: Volume
.
@chodakowskaewa #zmienswojezycie #zmienswojezyciezewachodakowska #fajterka #chodagang #polishgirl #polskadziewczyna #ewachodakowska #chodakowskaewa #chodakowska #motivation #motywacja #trening #training #gym #workout #missionbeachbodyzchodakowska #beactivetv #bediet

🌴Mission Beach Body II - dzień 15
.
Ten tydzień to będzie mega wyzwanie! 🔥🔥🔥
🌴Poniedziałek: Mission Beach Body 🌴Wtorek: Slim fit
🌴Środa: Mission Beach Body 🌴Czwartek: Model look
🌴Piątek: Mission Beach Body 🌴Sobota: Volume
.
@chodakowskaewa #zmienswojezycie #zmienswojezyciezewachodakowska #fajterka #chodagang #polishgirl #polskadziewczyna #ewachodakowska #chodakowskaewa #chodakowska #motivation #motywacja #trening #training #gym #workout #missionbeachbodyzchodakowska #beactivetv #bediet

56 7 1 hour ago
15/50 Raport :) Właśnie wróciłam od rodzinki, Mamie zostały słoneczniki wiec przygarnęłam :) Pogoda na powrót trafiła mi się straszna.. Grad przeczekałam ale potem w trasie złapała mnie burza.. Niby nie mam daleko bo 100 km ale mimo to przez ten odcinek drogi mijałam 2 poważne wypadki 😰 Jak się człowiek napatrzy czasem to się odechciewa jeździć autem :( I najgorsze ze mijam ten drugi wypadek i gdzies po 10 km jakiś półmózg, wiozący swoją rodzine, spieszy się nie wiadomo gdzie i wymusza pierwszeństwo tak, ze inne auto nie ma szans na reakcje i wjeżdża mu w tylni bok, a z tylu siedzą dzieciaki, niewinne biedne małe istoty... na szczęście ucierpiało tylko auto ale krew mnie zalewa jak można być tak nieodpowiedzialnym wioząc dzieci! Po prostu mi się to nie mieści w głowie i nie mam żadnego zrozumienia dla kierowców którym wiecznie się gdzieś spieszy.. No ale żale żalami wracam do raportu: Dziś relaks, wieczorem może będzie spacer jak nie będzie padać. Dieta dziś typowo domowa, przy czym wstałam koło 12 wiec na śniadanie jadłam obiad 🤭 całe jedzonko dziś tradycyjne jak w niedziele 😇 Nie będę pisać co i jak bo aż mi ślinka cieknie na to wspomnienie :) W każdym razie z sukcesów to jadłam dużo mniej niż zwykle jadłam u mamy :) Plan na ten tydzień bardzo mi się podoba :) #missionbeachbodyzchodakowska #ewachodakowska #chodagang #sunflower #slonecznik #flowergram #sunday #relax #fajterki #fajterkichody #chodakowska #zmienswojezycie

15/50 Raport :) Właśnie wróciłam od rodzinki, Mamie zostały słoneczniki wiec przygarnęłam :) Pogoda na powrót trafiła mi się straszna.. Grad przeczekałam ale potem w trasie złapała mnie burza.. Niby nie mam daleko bo 100 km ale mimo to przez ten odcinek drogi mijałam 2 poważne wypadki 😰 Jak się człowiek napatrzy czasem to się odechciewa jeździć autem :( I najgorsze ze mijam ten drugi wypadek i gdzies po 10 km jakiś półmózg, wiozący swoją rodzine, spieszy się nie wiadomo gdzie i wymusza pierwszeństwo tak, ze inne auto nie ma szans na reakcje i wjeżdża mu w tylni bok, a z tylu siedzą dzieciaki, niewinne biedne małe istoty... na szczęście ucierpiało tylko auto ale krew mnie zalewa jak można być tak nieodpowiedzialnym wioząc dzieci! Po prostu mi się to nie mieści w głowie i nie mam żadnego zrozumienia dla kierowców którym wiecznie się gdzieś spieszy.. No ale żale żalami wracam do raportu: Dziś relaks, wieczorem może będzie spacer jak nie będzie padać. Dieta dziś typowo domowa, przy czym wstałam koło 12 wiec na śniadanie jadłam obiad 🤭 całe jedzonko dziś tradycyjne jak w niedziele 😇 Nie będę pisać co i jak bo aż mi ślinka cieknie na to wspomnienie :) W każdym razie z sukcesów to jadłam dużo mniej niż zwykle jadłam u mamy :) Plan na ten tydzień bardzo mi się podoba :) #missionbeachbodyzchodakowska #ewachodakowska #chodagang #sunflower #slonecznik #flowergram #sunday #relax #fajterki #fajterkichody #chodakowska #zmienswojezycie

20 5 1 hour ago
1️⃣5️⃣Dzień wyzwania #missionbeachbodyzchodakowska ❤❤Niedziela u mnie pod 🏝🏝.Odpoczynek przed nowym tygodniem Ale będzie się działo😱😱Najlepszy plan treningowy jak dla mnie 🤣🤣Coś czuje, że kombinować z treningami nic nie będę (wiecie, ze mam z tym problem 🙈)Spokojnego wieczoru  i do zobaczenia jutro na macie Fajterki 💪💪💪❤❤❤🤼‍♂️🤼‍♂️🤼‍♂️#chodakowska #ewachodakowska #chodagang #fajterka #beraw #bediet #beactivetv

1️⃣5️⃣Dzień wyzwania #missionbeachbodyzchodakowska ❤❤Niedziela u mnie pod 🏝🏝.Odpoczynek przed nowym tygodniem Ale będzie się działo😱😱Najlepszy plan treningowy jak dla mnie 🤣🤣Coś czuje, że kombinować z treningami nic nie będę (wiecie, ze mam z tym problem 🙈)Spokojnego wieczoru i do zobaczenia jutro na macie Fajterki 💪💪💪❤❤❤🤼‍♂️🤼‍♂️🤼‍♂️ #chodakowska #ewachodakowska #chodagang #fajterka #beraw #bediet #beactivetv

44 7 1 hour ago
Wybrałam się na rower ! I teraz chowam się u przyjaciela bo leje .. ach kocham deszcz ale nie chce jechać rowerkiem więc przeczekać muszę przy okazji kawusia no i ciasteczko ( skusiłam  się, przyjaciela mama piecze tak pyszne ciasta że szok no nie da się nie zjeść ) ....
życie... #ewachodakowskawyzwanie #ewachodakowska #chodakowska #choda #chodakowskaewa #chodakowskagang #chodakowskagang #fajterka #fajterkachodakowskiej #luzneszelki #niedziela #rower #rowerowo #bike #bikinigirl #aktywnie

Wybrałam się na rower ! I teraz chowam się u przyjaciela bo leje .. ach kocham deszcz ale nie chce jechać rowerkiem więc przeczekać muszę przy okazji kawusia no i ciasteczko ( skusiłam się, przyjaciela mama piecze tak pyszne ciasta że szok no nie da się nie zjeść ) ....
życie... #ewachodakowskawyzwanie #ewachodakowska #chodakowska #choda #chodakowskaewa #chodakowskagang #chodakowskagang #fajterka #fajterkachodakowskiej #luzneszelki #niedziela #rower #rowerowo #bike #bikinigirl #aktywnie

23 6 1 hour ago
Dziś odzywam się do was troszkę wcześniej dlaczego? Sama nie wiem 🤪zapamiętajcie tą datę, to ten dzień kiedy widzicie cały foodbook 💚 co prawda posiłki tylko 3...taki dzień 🤷🏼‍♀️ mnóstwo pracy,mało czasu 😕 3 posiłki,ale za to jakie pyszne! ❤️🔥 to tyle ode mnie-energia wróciła 😝 działamy dalej! Trzymam za was kciuki!!! ✊🏼 #chodagang #chodakowska #missionbeachbodyzchodakowska #chodakowskaewa #inowytrwaj

Dziś odzywam się do was troszkę wcześniej dlaczego? Sama nie wiem 🤪zapamiętajcie tą datę, to ten dzień kiedy widzicie cały foodbook 💚 co prawda posiłki tylko 3...taki dzień 🤷🏼‍♀️ mnóstwo pracy,mało czasu 😕 3 posiłki,ale za to jakie pyszne! ❤️🔥 to tyle ode mnie-energia wróciła 😝 działamy dalej! Trzymam za was kciuki!!! ✊🏼 #chodagang #chodakowska #missionbeachbodyzchodakowska #chodakowskaewa #inowytrwaj

5 0 1 hour ago
Bo który to już dzień wyzwania? Ze już 15?? 😱 Jak ten czas leci 🚀🚀🚀 Jakos w tym wyzwaniu nie liczę dni. Mam swój cel długoterminowy. A w sumie to bez daty końcowej. Bo to mój styl życia po prostu 🙏❤ .
.
.
Dzisiaj dzień luźnej szelki. I jak na luźną szelke przystało- bez treningu. Totalny chill. Dzień spędzony z rodziną. Takich chwil jak najwięcej! 🙏 .
.
.
Wszystkie które przerzucily dzień treningowy na niedzielę- PLAN WYKONANY??? Odrobilyscie zaległy trening?? Mówiłam że będę ścigać 😉
.
.
.
Tymczasem miłego niedzielnego wieczoru wszystkim ❤ widzimy się jutro na macie 🤸‍♀️😘
. .
.
#missionbeachbody #missionbechbodyzchodakowska #chodagangde #chodagang #ewachodakowska #chodakowskaewa #chodakowska #beactivetv #bediet #fajterka #relax #chill #glasses #glassesgirl #selfie #lovemyself #codzienniewdzieczna #love #zmienswojezycie #zmienswojezyciezewachodakowska

Bo który to już dzień wyzwania? Ze już 15?? 😱 Jak ten czas leci 🚀🚀🚀 Jakos w tym wyzwaniu nie liczę dni. Mam swój cel długoterminowy. A w sumie to bez daty końcowej. Bo to mój styl życia po prostu 🙏❤ .
.
.
Dzisiaj dzień luźnej szelki. I jak na luźną szelke przystało- bez treningu. Totalny chill. Dzień spędzony z rodziną. Takich chwil jak najwięcej! 🙏 .
.
.
Wszystkie które przerzucily dzień treningowy na niedzielę- PLAN WYKONANY??? Odrobilyscie zaległy trening?? Mówiłam że będę ścigać 😉
.
.
.
Tymczasem miłego niedzielnego wieczoru wszystkim ❤ widzimy się jutro na macie 🤸‍♀️😘
. .
.
#missionbeachbody #missionbechbodyzchodakowska #chodagangde #chodagang #ewachodakowska #chodakowskaewa #chodakowska #beactivetv #bediet #fajterka #relax #chill #glasses #glassesgirl #selfie #lovemyself #codzienniewdzieczna #love #zmienswojezycie #zmienswojezyciezewachodakowska

42 7 1 hour ago
Miło było poznać po raz pierwszy Dziewczynę z chodagangu w realu! 💛
Ambasadorka i Gwiazda przyszłego sezonu Fajterek 💛
@ga_bucha dziękuję i gratuluję wspaniałego treningu ambasadorskiego na plaży!!🌴 Super dopingowałaś swoją grupę! 💪💪💪
Dziewczyny robiły Mission Beach Body a ja z 👶 bardzo kibicowalismy. Niestety nie mogłam pofikać z Nimi, ale następnym razem na pewno się uda! 💛
.
P. S. Jutro kontrola u lekarza i mam nadzieję na już zielone światło do treningów 💪🤷‍♀️
.
A jak Wasza niedziela? Widziałam, że w kilku miejscach dziś były treningi ambasadorskie. Ale czad! 🔥🔥🔥Co to będzie po poniedziałku, jak Ewa ogłosi kolejne 500 osób... 🙈
.
@chodakowskaewa #zmienswojezycie #zmienswojezyciezewachodakowska #fajterka #chodagang #polishgirl #polskadziewczyna #ewachodakowska #chodakowskaewa #chodakowska #motivation #motywacja #trening #training #gym #workout #missionbeachbodyzchodakowska #beactivetv #bediet

Miło było poznać po raz pierwszy Dziewczynę z chodagangu w realu! 💛
Ambasadorka i Gwiazda przyszłego sezonu Fajterek 💛
@ga_bucha dziękuję i gratuluję wspaniałego treningu ambasadorskiego na plaży!!🌴 Super dopingowałaś swoją grupę! 💪💪💪
Dziewczyny robiły Mission Beach Body a ja z 👶 bardzo kibicowalismy. Niestety nie mogłam pofikać z Nimi, ale następnym razem na pewno się uda! 💛
.
P. S. Jutro kontrola u lekarza i mam nadzieję na już zielone światło do treningów 💪🤷‍♀️
.
A jak Wasza niedziela? Widziałam, że w kilku miejscach dziś były treningi ambasadorskie. Ale czad! 🔥🔥🔥Co to będzie po poniedziałku, jak Ewa ogłosi kolejne 500 osób... 🙈
.
@chodakowskaewa #zmienswojezycie #zmienswojezyciezewachodakowska #fajterka #chodagang #polishgirl #polskadziewczyna #ewachodakowska #chodakowskaewa #chodakowska #motivation #motywacja #trening #training #gym #workout #missionbeachbodyzchodakowska #beactivetv #bediet

53 7 2 hours ago
Crispy grilled bacon salad 🥓🥗 with lettuce, cherry tomatoes, cucumber, beetroot, gherkins, radish, carrot, pumpkin seeds and light French dressing. So filling but so low in calories! 😊 #salad #salads #saladsofinstagram #salada #sałatka #salatka #saladwithbacon #bacon #salatkazbekonem #bekon #missionbeachbodyzchodakowska #chodasis #chodagang #chodaganguk #fajterka #chodakowska #healthyfood #healthy #pumpkinseeds #lowkcalgall

Crispy grilled bacon salad 🥓🥗 with lettuce, cherry tomatoes, cucumber, beetroot, gherkins, radish, carrot, pumpkin seeds and light French dressing. So filling but so low in calories! 😊 #salad #salads #saladsofinstagram #salada #sałatka #salatka #saladwithbacon #bacon #salatkazbekonem #bekon #missionbeachbodyzchodakowska #chodasis #chodagang #chodaganguk #fajterka #chodakowska #healthyfood #healthy #pumpkinseeds #lowkcalgall

22 0 2 hours ago
👉📸 #fotorelacja z treningu AMBASADOREK w Radlinie 😁 @steelanastasia @pala_czar było EKSTRA - dzięki Wam ekipa warsztatowa BATour ze Śląska mogła znów się spotkać 🤩 Dzięki dziewczyny za wspólny trening w pocie czoła i w takim upale 🥵 Już wiem czemu nie ma warsztatów latem 🤪 Mam nadzieję, że niedługo znów się spotkamy, bo przy Was mam non stop rogala 🥐 na buzi 😁
💞 💕💞💕💞 LOVE 💞💕💞💕💞
#chodagang #chodaSiS #chodagangsilesia #śląsk #silesia #ambasadorki #ambasadorka #trening #ambasadorkichodakowskiej #ambasadorkachodakowskiej #girls #fitness #training #instafriends #friends #zmienswojezyciezewachodakowska #motivation #chodakowskaewa #ewachodakowska #chodakowska #beactive #MBB #missionbeachbody #misjachoda #fajterka #fajterki #motywacja #bodybychoda #instafit

👉📸 #fotorelacja z treningu AMBASADOREK w Radlinie 😁 @steelanastasia @pala_czar było EKSTRA - dzięki Wam ekipa warsztatowa BATour ze Śląska mogła znów się spotkać 🤩 Dzięki dziewczyny za wspólny trening w pocie czoła i w takim upale 🥵 Już wiem czemu nie ma warsztatów latem 🤪 Mam nadzieję, że niedługo znów się spotkamy, bo przy Was mam non stop rogala 🥐 na buzi 😁
💞 💕💞💕💞 LOVE 💞💕💞💕💞
#chodagang #chodaSiS #chodagangsilesia #śląsk #silesia #ambasadorki #ambasadorka #trening #ambasadorkichodakowskiej #ambasadorkachodakowskiej #girls #fitness #training #instafriends #friends #zmienswojezyciezewachodakowska #motivation #chodakowskaewa #ewachodakowska #chodakowska #beactive #MBB #missionbeachbody #misjachoda #fajterka #fajterki #motywacja #bodybychoda #instafit

108 12 2 hours ago
Raport: 15/50 - powracam do gry po chorobie!! Już w pełni zdrowa👌 Przez cały czas chorowania trzymałam dietę i ubyło mi 1kg, zawsze coś✌ Dzisiejszy trening - Beauty Shot z @chodakowskaewa @joannaprzetakiewicz 💪na @tvbeactive Płyyyyneee!!💪💪
.
.
#missionbeachbodyzchodakowska #missionbeachbody #chodagang #fajterka #chodakowska #ewachodakowska #beactivetv #bediet #healthy #insulinoopornosc #insulinooporność #workout #afterworkouts #macbookair #apple #super #metamorfoza #wyzwanie

Raport: 15/50 - powracam do gry po chorobie!! Już w pełni zdrowa👌 Przez cały czas chorowania trzymałam dietę i ubyło mi 1kg, zawsze coś✌ Dzisiejszy trening - Beauty Shot z @chodakowskaewa @joannaprzetakiewicz 💪na @tvbeactive Płyyyyneee!!💪💪
.
.
#missionbeachbodyzchodakowska #missionbeachbody #chodagang #fajterka #chodakowska #ewachodakowska #beactivetv #bediet #healthy #insulinoopornosc #insulinooporność #workout #afterworkouts #macbookair #apple #super #metamorfoza #wyzwanie

22 0 2 hours ago
Podsumowanie kolejnych dwóch dni wyzwania...
Sobotę spędziłam bez treningu, ale aktywnie. Z rana krótka przejażdżka rowerem 🚴‍♀️ Musiałam oddać samochód do naprawy i postanowilam wreszcie doprowadzic rower do użytku po zimie... lepiej późno niż wcale 🙊🙉🙈 Pp południu z kolei.. wyjście do kina na Króla Lwa..🦁 chociaż fabuła znana z poprzednich wersji to i tak wczoraj było bardzo wzruszajaco.. Film zrobił na mnie wrażenie do tego stopnia, że prawie cały przeplakalam, a to mi sie raczej czesto nie zdarza... 😂
 A po filmie.. dluugi, wieczorny spacer w cudownym towarzystwie bliskiej osoby.. 🥰😍
Dzisiaj z kolei.. dzień na luźnej szelce 😄 chyba pierwszy od bardzo dawna, gdzie nigdzie nie wychodziłam.. cały spędziłam w domu, bez pośpiechu i stresu 😊 Taki czas był mi bardzo potrzeby. Było tak wspaniale, że aż mi się zaczęło nudzić 😂 od jutra wracam do pracy... czas najwyższy wrócić do rzeczywistości... Mam tylko jeden dylemat.. odnośnie treningów na przyszły tydzień.. jedyną rozsądną porą był by ranek - około 5.30, ale nie wiem czy zwleke się z łóżka i druga rzecz- jak sąsiadka to przetrwa 😅😆 Będzie ciężko. Podejrzewam, że jak nie zrobię treningu rano to popołudniu nie będzie to możliwe.. ehhhh.. 😫
Przyjemnej niedzieli... @chodakowskaewa #fajterki #chodakowska #chodagang #missionbeachbodyzchodakowska #mozeszwiecejnizmyslisz

Podsumowanie kolejnych dwóch dni wyzwania...
Sobotę spędziłam bez treningu, ale aktywnie. Z rana krótka przejażdżka rowerem 🚴‍♀️ Musiałam oddać samochód do naprawy i postanowilam wreszcie doprowadzic rower do użytku po zimie... lepiej późno niż wcale 🙊🙉🙈 Pp południu z kolei.. wyjście do kina na Króla Lwa..🦁 chociaż fabuła znana z poprzednich wersji to i tak wczoraj było bardzo wzruszajaco.. Film zrobił na mnie wrażenie do tego stopnia, że prawie cały przeplakalam, a to mi sie raczej czesto nie zdarza... 😂
A po filmie.. dluugi, wieczorny spacer w cudownym towarzystwie bliskiej osoby.. 🥰😍
Dzisiaj z kolei.. dzień na luźnej szelce 😄 chyba pierwszy od bardzo dawna, gdzie nigdzie nie wychodziłam.. cały spędziłam w domu, bez pośpiechu i stresu 😊 Taki czas był mi bardzo potrzeby. Było tak wspaniale, że aż mi się zaczęło nudzić 😂 od jutra wracam do pracy... czas najwyższy wrócić do rzeczywistości... Mam tylko jeden dylemat.. odnośnie treningów na przyszły tydzień.. jedyną rozsądną porą był by ranek - około 5.30, ale nie wiem czy zwleke się z łóżka i druga rzecz- jak sąsiadka to przetrwa 😅😆 Będzie ciężko. Podejrzewam, że jak nie zrobię treningu rano to popołudniu nie będzie to możliwe.. ehhhh.. 😫
Przyjemnej niedzieli... @chodakowskaewa #fajterki #chodakowska #chodagang #missionbeachbodyzchodakowska #mozeszwiecejnizmyslisz

7 0 2 hours ago
Tak zapowiada nam się następny tydzień Mission Beach Body ❤️🔥
Aaaaaaaa ale będzie ogień 🙈
U mnie dziś wjechało MBB  jutro znów 😂 nieźle się załatwiłam 😅
Co powiecie na ten plan ? Podoba się ? Mi bardzo ❤️❤️🍑lecimy z tym 🚀🚀🚀
#plantreningowy #missionbeachbody #beactivetv #ewachodakowska #chodagang #fajterki #fajterka #zmienswojezycie #chodakowska #choda

Tak zapowiada nam się następny tydzień Mission Beach Body ❤️🔥
Aaaaaaaa ale będzie ogień 🙈
U mnie dziś wjechało MBB jutro znów 😂 nieźle się załatwiłam 😅
Co powiecie na ten plan ? Podoba się ? Mi bardzo ❤️❤️🍑lecimy z tym 🚀🚀🚀
#plantreningowy #missionbeachbody #beactivetv #ewachodakowska #chodagang #fajterki #fajterka #zmienswojezycie #chodakowska #choda

20 3 3 hours ago
Dzisiaj zrobiłam swój pierwszy Skalpel. Wybór nie był przypadkowy. To of tego treningu w większości zaczyna się "Chodamania". A ja chce być kolejną członkinią w #chodagang!!! Przyznam szczerze Ewuś... mam i inne Twoje płyty. Dostałam od brata na urodziny. Na własne życzenie. Tylko nawet jeszcze ich nie otworzyłam 😦 Ale obiecuję... teraz to sie zmieni!!! #missionbeachbodyzchodakowska 
#fajterka 
#chodagang 
#chodakowskaewa 
#chodakowska 
#ewachodakowska 
#misjachoda

Dzisiaj zrobiłam swój pierwszy Skalpel. Wybór nie był przypadkowy. To of tego treningu w większości zaczyna się "Chodamania". A ja chce być kolejną członkinią w #chodagang!!! Przyznam szczerze Ewuś... mam i inne Twoje płyty. Dostałam od brata na urodziny. Na własne życzenie. Tylko nawet jeszcze ich nie otworzyłam 😦 Ale obiecuję... teraz to sie zmieni!!! #missionbeachbodyzchodakowska
#fajterka
#chodagang
#chodakowskaewa
#chodakowska
#ewachodakowska
#misjachoda

1 2 3 hours ago
Dziękuję dziewczyny za super niedzielny poranek i wspólny trening !!! Bawiłam się świetnie! Był pit i śmiech - czegóż więcej do szczęścia trzeba 😋😂😁 #chodakowska #chodakowskaewa #chodasis #chodagang #asia_puchala #steelanastasia @fitgirl_from_december @activemonia @sikorka470 @zanetaqq @fitladywing @olka_fas0lka

Dziękuję dziewczyny za super niedzielny poranek i wspólny trening !!! Bawiłam się świetnie! Był pit i śmiech - czegóż więcej do szczęścia trzeba 😋😂😁 #chodakowska #chodakowskaewa #chodasis #chodagang #asia_puchala #steelanastasia @fitgirl_from_december @activemonia @sikorka470 @zanetaqq @fitladywing @olka_fas0lka

36 8 3 hours ago
Pogoda piękna ale odbiera mi siły 🤦‍♀️🤨😣 Chwila na małą czarną w pięknej porcelanie ☕

Potem trening z #chodakowska w 6-cio minutowkach🤸‍♀️🏋️‍♀️🧘‍♀️ #fitnesgirl #workhard #workout #endorfina #energy #trening #instagirl #determination #fajterka #chodagang #thankful #redukcja #reduction #fitandhealthy #radość #zmienswojezycie  #wyzwanie #nevergiveup #workhard #missionbeachbody

Pogoda piękna ale odbiera mi siły 🤦‍♀️🤨😣 Chwila na małą czarną w pięknej porcelanie ☕

Potem trening z #chodakowska w 6-cio minutowkach🤸‍♀️🏋️‍♀️🧘‍♀️ #fitnesgirl #workhard #workout #endorfina #energy #trening #instagirl #determination #fajterka #chodagang #thankful #redukcja #reduction #fitandhealthy #radość #zmienswojezycie #wyzwanie #nevergiveup #workhard #missionbeachbody

27 0 4 hours ago
A ja cos znowu w tyle z raportami. Ale juz sie poprawiam. No wiec w piatek nie udalo mi sie niestety zrobic treningu, ale wczoraj wjechalo moje ukochane Turbo wyzwanie. To byl super dzien, Synek byl z Tata w parku a Mama szalala na macie ☺️ a potem w nagrode posprzatalam cale mieszkanie 😂😆 i nawet nie zrobilam fotki wiec wrzucam moje jedzonko z wczoraj. A dzisiaj no to juz tradycyinie w pracy caly dzien. Wiec spotykamy sie jutro na macie kochane ☺️ #chodakowska #chodakowskaewa #chodasis #chodagang #misjachoda #missionbeachbodyzchodakowska #bediet #beactivetv #fitmom

A ja cos znowu w tyle z raportami. Ale juz sie poprawiam. No wiec w piatek nie udalo mi sie niestety zrobic treningu, ale wczoraj wjechalo moje ukochane Turbo wyzwanie. To byl super dzien, Synek byl z Tata w parku a Mama szalala na macie ☺️ a potem w nagrode posprzatalam cale mieszkanie 😂😆 i nawet nie zrobilam fotki wiec wrzucam moje jedzonko z wczoraj. A dzisiaj no to juz tradycyinie w pracy caly dzien. Wiec spotykamy sie jutro na macie kochane ☺️ #chodakowska #chodakowskaewa #chodasis #chodagang #misjachoda #missionbeachbodyzchodakowska #bediet #beactivetv #fitmom

17 0 4 hours ago
Sport to zdrowie, mówili 😂 sukienki w najbliższych dniach nie ubiorę 😊 dzień aktywny, zakwasy mam wszędzie 💪
@chodakowskaewa #bediet #beactivetv #chodakowska #ewachodakowska #misjachoda #missionbeachbody #missionbeachbodyzchodakowska #chodagang #kajak #kajaki #extreme #sporttozdrowie 🛶#splywkajakowy

Sport to zdrowie, mówili 😂 sukienki w najbliższych dniach nie ubiorę 😊 dzień aktywny, zakwasy mam wszędzie 💪
@chodakowskaewa #bediet #beactivetv #chodakowska #ewachodakowska #misjachoda #missionbeachbody #missionbeachbodyzchodakowska #chodagang #kajak #kajaki #extreme #sporttozdrowie 🛶 #splywkajakowy

43 16 4 hours ago
Raport dzień 15 😁 wyjazdowo i zdrowo, rodzinnie i wypoczynkowo ❤️🧡💛💚💙💜 Woda jest✅ ruch jest ✅✅✅ #ewachodakowska #chodakowskaewa #chodakowska #choda #chodagang #fajterka #bediet #beactivetv #beactive #missionbeachbodyzchodakowska #missionbeachbody #warszawa #weekend

Raport dzień 15 😁 wyjazdowo i zdrowo, rodzinnie i wypoczynkowo ❤️🧡💛💚💙💜 Woda jest✅ ruch jest ✅✅✅ #ewachodakowska #chodakowskaewa #chodakowska #choda #chodagang #fajterka #bediet #beactivetv #beactive #missionbeachbodyzchodakowska #missionbeachbody #warszawa #weekend

24 0 4 hours ago
Czasem fajnie oderwać się od codzienności i swojej rutyny. W ten weekend łamałam swoje schematy, jadłam pyszne rzeczy, bawiłam się na koncertach i nareszcie udało mi się spotkać z cudowną @olczi_2_ . Kolejny raz przekonałam się, że dzięki temu profilowi, mam okazję poznawać wspaniałych ludzi 🖤! Dzięki Ola.

Gastro miejsca to obowiązkowy punkt każdej mojej wyprawy. Tak było i tym razem. W sobotę odwiedziliśmy @pizzatopia_com . 
Do tego miejsca przyciągnął mnie ciekawy koncept tego miejsca. Pizze komponujecie tam SAMI! Samo jej wypiekanie trwa trzy minuty i co najważniejsze... Ta pizza jest REWELACYJNA. Ludzie z Krakowa chyba mogą to śmiało potwierdzić, a jak jeszcze nie byłeś to tam wpadaj 👌. Moja pizka to kompozycja pół na pół /ah, to zdecydowanie! 🙈/. Połowa to wersja słodka - pesto, burak, ziemniak, ricotta, sos balsamiczny truflowy i oliwa czosnkowa. Druga część to ogień w buzi 🔥 - sos pelati chilli, mozarella, pomidor, pieczarki i jalapeno. Całość na genialnym pełnoziarnistym cieście. @pizzatopia_com to na pewno jeden z punktów kulinarnych Krakowa wart polecenia! Każda pizza kosztuje 24 zł, a porcja jest DUŻA! 
Po takim weekendzie czuje się jakbym wracała z wakacji 😅!

Czasem fajnie oderwać się od codzienności i swojej rutyny. W ten weekend łamałam swoje schematy, jadłam pyszne rzeczy, bawiłam się na koncertach i nareszcie udało mi się spotkać z cudowną @olczi_2_ . Kolejny raz przekonałam się, że dzięki temu profilowi, mam okazję poznawać wspaniałych ludzi 🖤! Dzięki Ola.

Gastro miejsca to obowiązkowy punkt każdej mojej wyprawy. Tak było i tym razem. W sobotę odwiedziliśmy @pizzatopia_com .
Do tego miejsca przyciągnął mnie ciekawy koncept tego miejsca. Pizze komponujecie tam SAMI! Samo jej wypiekanie trwa trzy minuty i co najważniejsze... Ta pizza jest REWELACYJNA. Ludzie z Krakowa chyba mogą to śmiało potwierdzić, a jak jeszcze nie byłeś to tam wpadaj 👌. Moja pizka to kompozycja pół na pół /ah, to zdecydowanie! 🙈/. Połowa to wersja słodka - pesto, burak, ziemniak, ricotta, sos balsamiczny truflowy i oliwa czosnkowa. Druga część to ogień w buzi 🔥 - sos pelati chilli, mozarella, pomidor, pieczarki i jalapeno. Całość na genialnym pełnoziarnistym cieście. @pizzatopia_com to na pewno jeden z punktów kulinarnych Krakowa wart polecenia! Każda pizza kosztuje 24 zł, a porcja jest DUŻA!
Po takim weekendzie czuje się jakbym wracała z wakacji 😅!

439 24 5 hours ago
Dzisiaj #missionbeachbody zaliczony wczoraj były luźne szelki 🏝🏝 było ciężko, nie miałam siły ale wytrwale walczyłam do końca. Mąż tez walczył. #chodagang #missionbeachbodyzchodakowska #chodakowska

Dzisiaj #missionbeachbody zaliczony wczoraj były luźne szelki 🏝🏝 było ciężko, nie miałam siły ale wytrwale walczyłam do końca. Mąż tez walczył. #chodagang #missionbeachbodyzchodakowska #chodakowska

23 7 6 hours ago
1️⃣5️⃣/5️⃣0️⃣💪✅ Jak tam dziewczyny? Luzne szelki? U Mnie tak! I dzis dzien beauty😜🌴🌴🌴
Kiedys uzywalam banke chinska znowu mam zamiar,uzywa ktoras z was? Jakis specjalny balsam macie do tego? Juz widze siniaki na udach jakie beda po jej stosowaniu🤦‍♀️😂😂 ktora nie probowala odrazu mowie ze BOLI! 🤣😭
Za chwile wpadam do was na kontrole 🤩✅
Milej niedzieli Moje gwiazdy!!! Aaaa i prosba❤️ wpadnijcie do @kinga_latko i polecajcie profile motywacyjne tez z checia zaobserwuje 🙊❤️ @chodakowskaewa @bebiocosmetics 
#missionbeachbody#missionbeachbodyzchodakowska#misjachoda#ewachodakowska#chodagang#chodakowska#chodakowskaewa#chodagangsilesia#fajterki#bebiocosmetics

1️⃣5️⃣/5️⃣0️⃣💪✅ Jak tam dziewczyny? Luzne szelki? U Mnie tak! I dzis dzien beauty😜🌴🌴🌴
Kiedys uzywalam banke chinska znowu mam zamiar,uzywa ktoras z was? Jakis specjalny balsam macie do tego? Juz widze siniaki na udach jakie beda po jej stosowaniu🤦‍♀️😂😂 ktora nie probowala odrazu mowie ze BOLI! 🤣😭
Za chwile wpadam do was na kontrole 🤩✅
Milej niedzieli Moje gwiazdy!!! Aaaa i prosba❤️ wpadnijcie do @kinga_latko i polecajcie profile motywacyjne tez z checia zaobserwuje 🙊❤️ @chodakowskaewa @bebiocosmetics
#missionbeachbody #missionbeachbodyzchodakowska #misjachoda #ewachodakowska #chodagang #chodakowska #chodakowskaewa #chodagangsilesia #fajterki #bebiocosmetics

152 57 6 hours ago
Dzień 1️⃣5️⃣/5️⃣0️⃣ - ja po mbb i targecie (pierwsze 20 min)💪🏼 dieta na razie zgodnie z planem😀😀
#missionbeachbodyzchodakowska #missionbeachbody #zmienswojezycie #zmienswojezyciezewachodakowska #chodakowska #chodagang #chodagangsilesia #beactivetv #bediet #dinner #fit #diet #ewachodakowska #chodakowskaewa @chodakowskaewa @bediet.pl @tvbeactive

Dzień 1️⃣5️⃣/5️⃣0️⃣ - ja po mbb i targecie (pierwsze 20 min)💪🏼 dieta na razie zgodnie z planem😀😀
#missionbeachbodyzchodakowska #missionbeachbody #zmienswojezycie #zmienswojezyciezewachodakowska #chodakowska #chodagang #chodagangsilesia #beactivetv #bediet #dinner #fit #diet #ewachodakowska #chodakowskaewa @chodakowskaewa @bediet.pl @tvbeactive

28 3 6 hours ago
Dzień dobry 🤗  spóźniony raport z dnia (14) wczorajszego: trening ✅  zgodnie z planem 💪💪💪 jedzonko zdrowe ale nie z bediet 🤷‍♀️ wyjazdowo ale wciąż zdrowo 🤗 
Na zdjęciu śniadanie z restauracji shuk, bardzo polecam ❤️🧡💛💚💙💜 moja ulubiona knajpa w Warszawie ❤️🧡💛💚💙💜 Życzę Wam pięknego dnia 💕💕💕 zaraz siadam do czytania Waszych raportów.😁 A wczoraj na PINK było... Energetycznie, magicznie, wzruszająco, wesoło i świetliście 💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕 #ewachodakowska #chodakowskaewa #chodakowska #choda #chodagang #fajterka #bediet #beactivetv #beactive #missionbeachbodyzchodakowska #missionbeachbody #fit #fitness #fitnessmotivation #positivevibes #positive #training #trening #happy #endorphins #zmienswojezycie #zmienswojezyciezewachodakowska #goodmorning #breakfast #healthyfood #warszawa #shuk

Dzień dobry 🤗 spóźniony raport z dnia (14) wczorajszego: trening ✅ zgodnie z planem 💪💪💪 jedzonko zdrowe ale nie z bediet 🤷‍♀️ wyjazdowo ale wciąż zdrowo 🤗
Na zdjęciu śniadanie z restauracji shuk, bardzo polecam ❤️🧡💛💚💙💜 moja ulubiona knajpa w Warszawie ❤️🧡💛💚💙💜 Życzę Wam pięknego dnia 💕💕💕 zaraz siadam do czytania Waszych raportów.😁 A wczoraj na PINK było... Energetycznie, magicznie, wzruszająco, wesoło i świetliście 💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕 #ewachodakowska #chodakowskaewa #chodakowska #choda #chodagang #fajterka #bediet #beactivetv #beactive #missionbeachbodyzchodakowska #missionbeachbody #fit #fitness #fitnessmotivation #positivevibes #positive #training #trening #happy #endorphins #zmienswojezycie #zmienswojezyciezewachodakowska #goodmorning #breakfast #healthyfood #warszawa #shuk

29 1 7 hours ago
A na obiad szybki makaron z pomidorami i brokułami 😍🥦🥦🍅🍅🍽️🍽️🍚🍚
Pychotka ❤️
#damyrade💪 #dieta #ewachodakowska #chodakowska #ryżbrązowy #brokuły🥦 #pomidory🍅 #fitobiad #fitdania

A na obiad szybki makaron z pomidorami i brokułami 😍🥦🥦🍅🍅🍽️🍽️🍚🍚
Pychotka ❤️
#damyrade💪 #dieta #ewachodakowska #chodakowska #ryżbrązowy #brokuły🥦 #pomidory🍅 #fitobiad #fitdania

9 0 7 hours ago
Pure Love 🤪😍😃 Czy Wy też tak bardzo pokochałyście naszą malinową nowość? Pamiętajcie - Raspberry Choro Power jest dostępne w @superpharmpoland w sklepach z półką ECOFOOD, a od sierpnia pojawi się w @rossmannpl ❤️❤️❤️ Dobrego dnia! 💕
.
.
.
.
.
.
.
#raspberry #malina #chocopower #chodagang #chocolate #beraw  #zdrowojem #beautiful  #bebetter #odzywianie #dobre #chodakowska #goodfood #pycha #moc #power #summer #healthy #sweet #juice #zdrowie #przekaska #food #instafood #jedzzdrowo #sogood😋

Pure Love 🤪😍😃 Czy Wy też tak bardzo pokochałyście naszą malinową nowość? Pamiętajcie - Raspberry Choro Power jest dostępne w @superpharmpoland w sklepach z półką ECOFOOD, a od sierpnia pojawi się w @rossmannpl ❤️❤️❤️ Dobrego dnia! 💕
.
.
.
.
.
.
.
#raspberry #malina #chocopower #chodagang #chocolate #beraw #zdrowojem #beautiful #bebetter #odzywianie #dobre #chodakowska #goodfood #pycha #moc #power #summer #healthy #sweet #juice #zdrowie #przekaska #food #instafood #jedzzdrowo #sogood😋

1,095 55 8 hours ago
15 dzień WYZWANIA 🤩

Dieta dzisiaj luźna szelka 😋 tzn jem zdrowo ale nie z bediet 🙈
Trening ✔✔✔
Woda ✔✔✔
Na zdjęciu moj dzisiejszy przyjaciel, podczas treningu 😂 oczywiście mowa o wiatraku 😁
Czekam az skończą jeść obiad i ruszamy w BIESZCZADY 😍 uwielbiam tam jeździć, zapowiadają u nas dzisiaj burze z gradem ale dopiero kolo 20 wiec zdążymy 🌞⛈🌧
Mam taką nadzieję 🙏 
A Wam mija niedziela ? W domku siedziecie ? U rodziny ? Czy jakas podróż? 😍 
Ja mam ochote dzisiaj zjeść pyszną rybkę nad Soliną 😍 i chyba sie skuszę, w Irlandii pozniej nie zjem 🙄 •
•
•
•
#choda #chodakowskaewa #berawewachodakowska #chodagirl #chodamamusie #zmienswojezyciezewachodakowska #bestrongerzewachodakowska #chodasis #fitnessmotivation #chodagang #chodawyzwanie #bodybychoda #fajterkachodakowskiej #ewachodakowska #fajterki #bedietewachodakowska #fitnessgirl #missionbeachbody #chodakowska #bediet #sanok #missionbeachbodyzchodakowska #urlop #beactivetv #polska #solina #wiatrak
#luznaszelka

15 dzień WYZWANIA 🤩

Dieta dzisiaj luźna szelka 😋 tzn jem zdrowo ale nie z bediet 🙈
Trening ✔✔✔
Woda ✔✔✔
Na zdjęciu moj dzisiejszy przyjaciel, podczas treningu 😂 oczywiście mowa o wiatraku 😁
Czekam az skończą jeść obiad i ruszamy w BIESZCZADY 😍 uwielbiam tam jeździć, zapowiadają u nas dzisiaj burze z gradem ale dopiero kolo 20 wiec zdążymy 🌞⛈🌧
Mam taką nadzieję 🙏
A Wam mija niedziela ? W domku siedziecie ? U rodziny ? Czy jakas podróż? 😍
Ja mam ochote dzisiaj zjeść pyszną rybkę nad Soliną 😍 i chyba sie skuszę, w Irlandii pozniej nie zjem 🙄 •



#choda #chodakowskaewa #berawewachodakowska #chodagirl #chodamamusie #zmienswojezyciezewachodakowska #bestrongerzewachodakowska #chodasis #fitnessmotivation #chodagang #chodawyzwanie #bodybychoda #fajterkachodakowskiej #ewachodakowska #fajterki #bedietewachodakowska #fitnessgirl #missionbeachbody #chodakowska #bediet #sanok #missionbeachbodyzchodakowska #urlop #beactivetv #polska #solina #wiatrak
#luznaszelka

34 6 8 hours ago
Dzień dobry! A dziś banan. 😍⁠⠀
Repost od @poradnik_zdrowie. ⁠⠀
Banany to owoce, które zawierają wiele składników mineralnych i liczne witaminy. Banany są przede wszystkim skarbnicą potasu, dlatego powinny po nie sięgać osoby zmagające się z nadciśnieniem. Banany pomogą także na wrzody i biegunkę u dzieci. Banany mogą się przyczynić do obniżenia poziomu cholesterolu. Wszystko dzięki sporej zawartości pektyn (rodzaj błonnika pokarmowego). Banany mają wysoki indeks glikemiczny⁠⠀
Osoby chorujące na cukrzycę powinny spożywać produkty o niskim indeksie glikemicznym (<50), które w małym stopniu wpływają na zwiększenie stężenia glukozy we krwi. IG bananów wynosi 60, w związku z tym powinny zostać wykluczone z diety diabetyka. Naukowcy z Uniwersytetu Kalifornijskiego w San Diego i Uniwersytetu z Toronto przebadali różne produkty i ułożyli je wedle zdolności powodowania wzrostu poziomu cukru we krwi. Okazało się, że największe skoki poziomu cukru powodują nie lody i cukierki, ale marchewka, ziemniaki i właśnie banany.⁠⠀
Warto wiedzieć, że indeks glikemiczny bananów zmienia się w zależności od stopnia jego dojrzałości. Owoce bardzo dojrzałe mogą mieć indeks glikemiczny > 70.⁠⠀
Banany należą do najbardziej kalorycznych owoców. 100 g banana to 89 kcal. Średniej wielkości banan waży ok. 120 g, ma więc ok. 107 kcal. Z tego powodu powinny z nich zrezygnować osoby odchudzające się ( ja nie rezygnuję a ograniczam) :) ⁠⠀
⁠⠀
#dietabezdiety #jedzeniedopracy#lunchboxlove #pudełka#ewachodakowska #fitjedzenie#jedzeniemaznaczenie #dopracy#healthylunchbox #lunchboxes#pysznejedzenie #samozdrowie#vegetarianlunch #domowejedzenie#mylunchtoday #posilek #witaminy#drugiesniadanie #easylunchboxes#fitdiet #lunchboxideas#czystamicha #wiemcojem#warzywa #odchudzanie#lunchideas #zdrowojem#missionbeachbody #chodagang#chodakowska⁠⠀

Dzień dobry! A dziś banan. 😍⁠⠀
Repost od @poradnik_zdrowie. ⁠⠀
Banany to owoce, które zawierają wiele składników mineralnych i liczne witaminy. Banany są przede wszystkim skarbnicą potasu, dlatego powinny po nie sięgać osoby zmagające się z nadciśnieniem. Banany pomogą także na wrzody i biegunkę u dzieci. Banany mogą się przyczynić do obniżenia poziomu cholesterolu. Wszystko dzięki sporej zawartości pektyn (rodzaj błonnika pokarmowego). Banany mają wysoki indeks glikemiczny⁠⠀
Osoby chorujące na cukrzycę powinny spożywać produkty o niskim indeksie glikemicznym (<50), które w małym stopniu wpływają na zwiększenie stężenia glukozy we krwi. IG bananów wynosi 60, w związku z tym powinny zostać wykluczone z diety diabetyka. Naukowcy z Uniwersytetu Kalifornijskiego w San Diego i Uniwersytetu z Toronto przebadali różne produkty i ułożyli je wedle zdolności powodowania wzrostu poziomu cukru we krwi. Okazało się, że największe skoki poziomu cukru powodują nie lody i cukierki, ale marchewka, ziemniaki i właśnie banany.⁠⠀
Warto wiedzieć, że indeks glikemiczny bananów zmienia się w zależności od stopnia jego dojrzałości. Owoce bardzo dojrzałe mogą mieć indeks glikemiczny > 70.⁠⠀
Banany należą do najbardziej kalorycznych owoców. 100 g banana to 89 kcal. Średniej wielkości banan waży ok. 120 g, ma więc ok. 107 kcal. Z tego powodu powinny z nich zrezygnować osoby odchudzające się ( ja nie rezygnuję a ograniczam) :) ⁠⠀
⁠⠀
#dietabezdiety #jedzeniedopracy #lunchboxlove #pudełka #ewachodakowska #fitjedzenie #jedzeniemaznaczenie #dopracy #healthylunchbox #lunchboxes #pysznejedzenie #samozdrowie #vegetarianlunch #domowejedzenie #mylunchtoday #posilek #witaminy #drugiesniadanie #easylunchboxes #fitdiet #lunchboxideas #czystamicha #wiemcojem #warzywa #odchudzanie #lunchideas #zdrowojem #missionbeachbody #chodagang #chodakowska⁠⠀

35 0 8 hours ago
😁😆😄 oto ja na białym rumaku ale zgubiłam  mojego rycerza 😆😄😃Kochane moje dziś 15 /50 dzień wyzwania u mnie dziś luźna szelki (zdj z wczoraj ) jak na niedzielę przystało ha ha wczorajszy  wieczór spędziłam na zlocie master truck i muszę się pochwalić nie skusiłam się na fastfooda! Brawo ja ha ha !! Jestem sama dumna z siebie zjadłam @beraw_ewachodakowska I dałam radę chodź kusilo! A dzis odpoczynek i relaksik moze wieczorem wpadnie rower ale to zobaczymy ... A u was jak weekend leci Kochana moje ? Dużo buziaków  pozytywnej energii przesyłam lovki ♥️♥️♥️
Wita 10/10 jak narazie 
Trening 🏝
Woda jest dobrze 
#ewachodakowskawyzwanie #ewachodakowska #chodakowska #choda #chodakowskaewa #chodakowskagang #chodawyzwanie #misjachoda #missionbeachbodyzchodakowska #missionbeachbody #zmieniamswojezyciezchodakowska #zmienswojeżycie #zmienieswojezycie #fajterka #fajterkachodakowskiej #fajterki #monstertruck

😁😆😄 oto ja na białym rumaku ale zgubiłam mojego rycerza 😆😄😃Kochane moje dziś 15 /50 dzień wyzwania u mnie dziś luźna szelki (zdj z wczoraj ) jak na niedzielę przystało ha ha wczorajszy wieczór spędziłam na zlocie master truck i muszę się pochwalić nie skusiłam się na fastfooda! Brawo ja ha ha !! Jestem sama dumna z siebie zjadłam @beraw_ewachodakowska I dałam radę chodź kusilo! A dzis odpoczynek i relaksik moze wieczorem wpadnie rower ale to zobaczymy ... A u was jak weekend leci Kochana moje ? Dużo buziaków pozytywnej energii przesyłam lovki ♥️♥️♥️
Wita 10/10 jak narazie
Trening 🏝
Woda jest dobrze
#ewachodakowskawyzwanie #ewachodakowska #chodakowska #choda #chodakowskaewa #chodakowskagang #chodawyzwanie #misjachoda #missionbeachbodyzchodakowska #missionbeachbody #zmieniamswojezyciezchodakowska #zmienswojeżycie #zmienieswojezycie #fajterka #fajterkachodakowskiej #fajterki #monstertruck

52 17 8 hours ago
Bo tak się wygląda po porządnym treningu - jak różowa świnka - przynajmniej ja! 😅 Zero filtrów, zero makeup😄😁💪 Pot się znowu polal przy #missionbeachbodyzchodakowska, yes! #potreningu, #potrenowane, #ewachodakowska, #chodakowska, #zmienswojezycie

Bo tak się wygląda po porządnym treningu - jak różowa świnka - przynajmniej ja! 😅 Zero filtrów, zero makeup😄😁💪 Pot się znowu polal przy #missionbeachbodyzchodakowska, yes! #potreningu, #potrenowane, #ewachodakowska, #chodakowska, #zmienswojezycie

26 1 8 hours ago

Top #chodakowska posts

W końcu zjedzone spokojnie śniadanie. Ostatnio wszystko dzieje się na wysokich obrotach, na szczęście już za tydzień urlop i będzie czas, żeby złapać oddech i odpocząć. Na talerzu dzisiaj mamy placuszki serowe i świeże owoce, niebo w gębie ❤. Na 2 porcje placuszków potrzebujemy: ➡️ 4 jajka (oddzielamy białka i żółtka) ➡️ 2 łyżki cukru/ ksylitolu/ erytrytolu ➡️ kostka twarogu (250 g.)➡️ 1 banan ➡️ opakowanie budyniu waniliowego➡️ odrobina oleju do smażenia.

Białka ubijamy na sztywną pianę z dodatkiem wybranego słodzidła. W drugiej misce rozgniatamy dokładnie twaróg z bananem i żółtkami. Dodajemy do masy białka i delikatnie mieszamy. Na koniec wsypujemy proszek budyniowy, jeszcze raz mieszamy do połączenia składników i smażymy placuszki. 
#chodakowska #ewachodakowska #chodagang #motywacja #cleaneating #healthychoices #healthy #cleaneats #healthfood #gettinghealthy #livinghealthy #zdroweśniadanie #pancakes #sweetbreakfast #sweetmeal #healthyrecipe #bezglutenu #glutenfree
#zdroweodzywianie #zdrowojem #wiemcojem #zdrowejedzenie #zdrowo #heathlychoices #healthy #yummy #weekend #nevergiveup #workout #motivation #determination

W końcu zjedzone spokojnie śniadanie. Ostatnio wszystko dzieje się na wysokich obrotach, na szczęście już za tydzień urlop i będzie czas, żeby złapać oddech i odpocząć. Na talerzu dzisiaj mamy placuszki serowe i świeże owoce, niebo w gębie ❤. Na 2 porcje placuszków potrzebujemy: ➡️ 4 jajka (oddzielamy białka i żółtka) ➡️ 2 łyżki cukru/ ksylitolu/ erytrytolu ➡️ kostka twarogu (250 g.)➡️ 1 banan ➡️ opakowanie budyniu waniliowego➡️ odrobina oleju do smażenia.

Białka ubijamy na sztywną pianę z dodatkiem wybranego słodzidła. W drugiej misce rozgniatamy dokładnie twaróg z bananem i żółtkami. Dodajemy do masy białka i delikatnie mieszamy. Na koniec wsypujemy proszek budyniowy, jeszcze raz mieszamy do połączenia składników i smażymy placuszki.
#chodakowska #ewachodakowska #chodagang #motywacja #cleaneating #healthychoices #healthy #cleaneats #healthfood #gettinghealthy #livinghealthy #zdroweśniadanie #pancakes #sweetbreakfast #sweetmeal #healthyrecipe #bezglutenu #glutenfree
#zdroweodzywianie #zdrowojem #wiemcojem #zdrowejedzenie #zdrowo #heathlychoices #healthy #yummy #weekend #nevergiveup #workout #motivation #determination

585 9 20 July, 2019
1️⃣5️⃣/5️⃣0️⃣💪✅ Jak tam dziewczyny? Luzne szelki? U Mnie tak! I dzis dzien beauty😜🌴🌴🌴
Kiedys uzywalam banke chinska znowu mam zamiar,uzywa ktoras z was? Jakis specjalny balsam macie do tego? Juz widze siniaki na udach jakie beda po jej stosowaniu🤦‍♀️😂😂 ktora nie probowala odrazu mowie ze BOLI! 🤣😭
Za chwile wpadam do was na kontrole 🤩✅
Milej niedzieli Moje gwiazdy!!! Aaaa i prosba❤️ wpadnijcie do @kinga_latko i polecajcie profile motywacyjne tez z checia zaobserwuje 🙊❤️ @chodakowskaewa @bebiocosmetics 
#missionbeachbody#missionbeachbodyzchodakowska#misjachoda#ewachodakowska#chodagang#chodakowska#chodakowskaewa#chodagangsilesia#fajterki#bebiocosmetics

1️⃣5️⃣/5️⃣0️⃣💪✅ Jak tam dziewczyny? Luzne szelki? U Mnie tak! I dzis dzien beauty😜🌴🌴🌴
Kiedys uzywalam banke chinska znowu mam zamiar,uzywa ktoras z was? Jakis specjalny balsam macie do tego? Juz widze siniaki na udach jakie beda po jej stosowaniu🤦‍♀️😂😂 ktora nie probowala odrazu mowie ze BOLI! 🤣😭
Za chwile wpadam do was na kontrole 🤩✅
Milej niedzieli Moje gwiazdy!!! Aaaa i prosba❤️ wpadnijcie do @kinga_latko i polecajcie profile motywacyjne tez z checia zaobserwuje 🙊❤️ @chodakowskaewa @bebiocosmetics
#missionbeachbody #missionbeachbodyzchodakowska #misjachoda #ewachodakowska #chodagang #chodakowska #chodakowskaewa #chodagangsilesia #fajterki #bebiocosmetics

152 57 6 hours ago
Czasem fajnie oderwać się od codzienności i swojej rutyny. W ten weekend łamałam swoje schematy, jadłam pyszne rzeczy, bawiłam się na koncertach i nareszcie udało mi się spotkać z cudowną @olczi_2_ . Kolejny raz przekonałam się, że dzięki temu profilowi, mam okazję poznawać wspaniałych ludzi 🖤! Dzięki Ola.

Gastro miejsca to obowiązkowy punkt każdej mojej wyprawy. Tak było i tym razem. W sobotę odwiedziliśmy @pizzatopia_com . 
Do tego miejsca przyciągnął mnie ciekawy koncept tego miejsca. Pizze komponujecie tam SAMI! Samo jej wypiekanie trwa trzy minuty i co najważniejsze... Ta pizza jest REWELACYJNA. Ludzie z Krakowa chyba mogą to śmiało potwierdzić, a jak jeszcze nie byłeś to tam wpadaj 👌. Moja pizka to kompozycja pół na pół /ah, to zdecydowanie! 🙈/. Połowa to wersja słodka - pesto, burak, ziemniak, ricotta, sos balsamiczny truflowy i oliwa czosnkowa. Druga część to ogień w buzi 🔥 - sos pelati chilli, mozarella, pomidor, pieczarki i jalapeno. Całość na genialnym pełnoziarnistym cieście. @pizzatopia_com to na pewno jeden z punktów kulinarnych Krakowa wart polecenia! Każda pizza kosztuje 24 zł, a porcja jest DUŻA! 
Po takim weekendzie czuje się jakbym wracała z wakacji 😅!

Czasem fajnie oderwać się od codzienności i swojej rutyny. W ten weekend łamałam swoje schematy, jadłam pyszne rzeczy, bawiłam się na koncertach i nareszcie udało mi się spotkać z cudowną @olczi_2_ . Kolejny raz przekonałam się, że dzięki temu profilowi, mam okazję poznawać wspaniałych ludzi 🖤! Dzięki Ola.

Gastro miejsca to obowiązkowy punkt każdej mojej wyprawy. Tak było i tym razem. W sobotę odwiedziliśmy @pizzatopia_com .
Do tego miejsca przyciągnął mnie ciekawy koncept tego miejsca. Pizze komponujecie tam SAMI! Samo jej wypiekanie trwa trzy minuty i co najważniejsze... Ta pizza jest REWELACYJNA. Ludzie z Krakowa chyba mogą to śmiało potwierdzić, a jak jeszcze nie byłeś to tam wpadaj 👌. Moja pizka to kompozycja pół na pół /ah, to zdecydowanie! 🙈/. Połowa to wersja słodka - pesto, burak, ziemniak, ricotta, sos balsamiczny truflowy i oliwa czosnkowa. Druga część to ogień w buzi 🔥 - sos pelati chilli, mozarella, pomidor, pieczarki i jalapeno. Całość na genialnym pełnoziarnistym cieście. @pizzatopia_com to na pewno jeden z punktów kulinarnych Krakowa wart polecenia! Każda pizza kosztuje 24 zł, a porcja jest DUŻA!
Po takim weekendzie czuje się jakbym wracała z wakacji 😅!

439 24 5 hours ago
Dzień dobry #niedziela 🌴
Zapraszam do kafejki ☕️ #chodaCOFFEE
Jeśli jeszcze dziś nikt Ci tego nie powiedział, to chce Ci przypomnieć , że jesteś piękna 🦚 #zmienswojezycie 🍀

Niedziela to jedyny dzień w tygodniu, kiedy nie nastawiam budziła na godzinę 6 ! Dzisiaj moje małe dziecko, było wyjątkowo litościwie i dało pospać do 8.45 !!!! Wyobrażacie sobie ? Nie pamietam, kiedy spałam do tej godziny 😂🙈 Dzisiaj bez tematów, luzujemy szelki. A od jutra ruszamy znowu z kopyta 🐎
A Wy w niedziele odrabiacie zaległości, czy odpoczywacie ? 🍀
——————————————————
Miłej, dobrej, pięknej i wyjątkowej niedzieli Wam życzę Fajterki 🌻
•
•
•
@chodakowskaewa @chodagang @tvbeactive @beraw_ewachodakowska 
#missionbeachbodyzchodakowska #chodakowska #ewachodakowska #chodakowskaewa #chodaGang #bebiodiet #beactivetv #chodaCoffee #przykawie #kawa #coffeetime #lepszawersjasiebie #jestemdlasiebiedobra #fajterka #fajterki #zmienswojezyciezewachodakowska #ambasadorkachodakowskiej

Dzień dobry #niedziela 🌴
Zapraszam do kafejki ☕️ #chodaCOFFEE
Jeśli jeszcze dziś nikt Ci tego nie powiedział, to chce Ci przypomnieć , że jesteś piękna 🦚 #zmienswojezycie 🍀

Niedziela to jedyny dzień w tygodniu, kiedy nie nastawiam budziła na godzinę 6 ! Dzisiaj moje małe dziecko, było wyjątkowo litościwie i dało pospać do 8.45 !!!! Wyobrażacie sobie ? Nie pamietam, kiedy spałam do tej godziny 😂🙈 Dzisiaj bez tematów, luzujemy szelki. A od jutra ruszamy znowu z kopyta 🐎
A Wy w niedziele odrabiacie zaległości, czy odpoczywacie ? 🍀
——————————————————
Miłej, dobrej, pięknej i wyjątkowej niedzieli Wam życzę Fajterki 🌻



@chodakowskaewa @chodagang @tvbeactive @beraw_ewachodakowska
#missionbeachbodyzchodakowska #chodakowska #ewachodakowska #chodakowskaewa #chodaGang #bebiodiet #beactivetv #chodaCoffee #przykawie #kawa #coffeetime #lepszawersjasiebie #jestemdlasiebiedobra #fajterka #fajterki #zmienswojezyciezewachodakowska #ambasadorkachodakowskiej

148 51 11 hours ago
Aaa co to był za cudowny dzień 😍 emocje prawie jak na #beactivetour ❤️ razem z 40 dziewczynami wykonałyśmy Mission Beach Body 🔥 @ski_kasiula dziękuje, było ekstra 😍 
#chodagang #chodakowskaewa #chodakowska #misjachoda #zmienswojezycie #zmienswojezyciezewachodakowska #trening #treningambasadorek #missionbeachbodyzchodakowska #missionbeachbody @chodakowskaewa @chodagang

Aaa co to był za cudowny dzień 😍 emocje prawie jak na #beactivetour ❤️ razem z 40 dziewczynami wykonałyśmy Mission Beach Body 🔥 @ski_kasiula dziękuje, było ekstra 😍
#chodagang #chodakowskaewa #chodakowska #misjachoda #zmienswojezycie #zmienswojezyciezewachodakowska #trening #treningambasadorek #missionbeachbodyzchodakowska #missionbeachbody @chodakowskaewa @chodagang

209 19 20 July, 2019
To co? Raportujemy wyzwnie? #missionbeachbodyzchodakowska dzień 🔟 ❤️ Trening 👉🏼 mój ulubiony MISSION BEACH BODY. Nie wiem co ten trening ma w sobie, ale kocham go nad życie. Takie wspaniały potworek 😎😎😎. Dieta na plus- kończę sałatkę na kolację. Woda też w porządku 💦💦💦. Jeżeli chodzi o pielęgnację to zaszalałam. Był peeling ciała i twarzy, balsam i maska na włosach. 💫 Czuję się jak zwycięzca! A Ty? 💪🏼😍 #fajterka #metamorfoza #chodagang #chodakowska #chodakowskaewa #zmienswojezyciezewachodakowska #zmienswojezycie #missionbeachbodyzchodakowska #metamorfozazewachodakowska #fitgirl #poznan #poznań

To co? Raportujemy wyzwnie? #missionbeachbodyzchodakowska dzień 🔟 ❤️ Trening 👉🏼 mój ulubiony MISSION BEACH BODY. Nie wiem co ten trening ma w sobie, ale kocham go nad życie. Takie wspaniały potworek 😎😎😎. Dieta na plus- kończę sałatkę na kolację. Woda też w porządku 💦💦💦. Jeżeli chodzi o pielęgnację to zaszalałam. Był peeling ciała i twarzy, balsam i maska na włosach. 💫 Czuję się jak zwycięzca! A Ty? 💪🏼😍 #fajterka #metamorfoza #chodagang #chodakowska #chodakowskaewa #zmienswojezyciezewachodakowska #zmienswojezycie #missionbeachbodyzchodakowska #metamorfozazewachodakowska #fitgirl #poznan #poznań

781 56 16 July, 2019
To był piękny weekend, pełen aktywności, rozmów, wspólnych i pięknych chwil. 🏃🏽‍♀️💪🏼👙🥦🍦 Nie przerwałyśmy wyzwania #missionbeachbodyzchodakowska🙏🏼❤️. Jutro już wracam do swojej rutyny. Opalona, wypoczęta i naładowana pozytywną energią. 🤩 A jak Twój weekend? Odpoczęłaś i od jutra ruszamy? 😎 P.S. Dziękuję za wszystkie gratulacje związane z wynikami pierwszego wyzwania MISSION BEACH BODY! Cieszę się, że mogę tu być, działać i motywować! Dziękuję za wyróżnienie @chodakowskaewa ‼️😍 #fajterka #metamorfoza #chodagang #chodakowska #chodakowskaewa #zmienswojezyciezewachodakowska #zmienswojezycie #missionbeachbodyzchodakowska #metamorfozazewachodakowska #fitgirl #poznan #poznań

To był piękny weekend, pełen aktywności, rozmów, wspólnych i pięknych chwil. 🏃🏽‍♀️💪🏼👙🥦🍦 Nie przerwałyśmy wyzwania #missionbeachbodyzchodakowska🙏🏼❤️. Jutro już wracam do swojej rutyny. Opalona, wypoczęta i naładowana pozytywną energią. 🤩 A jak Twój weekend? Odpoczęłaś i od jutra ruszamy? 😎 P.S. Dziękuję za wszystkie gratulacje związane z wynikami pierwszego wyzwania MISSION BEACH BODY! Cieszę się, że mogę tu być, działać i motywować! Dziękuję za wyróżnienie @chodakowskaewa ‼️😍 #fajterka #metamorfoza #chodagang #chodakowska #chodakowskaewa #zmienswojezyciezewachodakowska #zmienswojezycie #missionbeachbodyzchodakowska #metamorfozazewachodakowska #fitgirl #poznan #poznań

563 18 14 July, 2019
Szybki raport! Jestem i bylam na macie! 
Dieta no hm.. prze klienta ktory pamietal o urodzinach moich nie jest do konca idealna🤪 ale zjadlam tylko jedno! (Czyt. OPAKOWANIE) no bo jutro znow bym zjadla i co? A tak jeden dzien zawalony slodki i juz 🤣✌️🙊
Loviam! Co u was? Jak minal dzien? Lece dalej pracowac w nocy zerkne na wasze raporty❤️😘🥰
#missionbeachbody#missionbeachbodyzchodakowska#misjachoda#ewachodakowska#chodagang#chodagangsilesia#chodakowska#trening#fit

Szybki raport! Jestem i bylam na macie!
Dieta no hm.. prze klienta ktory pamietal o urodzinach moich nie jest do konca idealna🤪 ale zjadlam tylko jedno! (Czyt. OPAKOWANIE) no bo jutro znow bym zjadla i co? A tak jeden dzien zawalony slodki i juz 🤣✌️🙊
Loviam! Co u was? Jak minal dzien? Lece dalej pracowac w nocy zerkne na wasze raporty❤️😘🥰
#missionbeachbody #missionbeachbodyzchodakowska #misjachoda #ewachodakowska #chodagang #chodagangsilesia #chodakowska #trening #fit

213 58 17 July, 2019