#chodagirl Instagram Photos & Videos

chodagirl - 1.2k posts

Wczorajszy dzień był u mnie pod 🌴 😎 gdyż w planie treningowym  wyzwania #missionbeachbodyzchodakowska był trening, który @ambasadorkiewychodakowskiej @pala_czar i @steelanastasia zaplanowały na swoim treningu czyli MBB 🤩 i w związku z tym pozwoliłam sobie przenieść 🌴 z niedzieli na  sobotę 😁
Ale... "wolnego" od #bediet sobie nie zrobiłam, wszystko przygotowałam wg. przepisu i zajadałam się tymi pysznymi posiłkami 😍😁 Tak więc raport 1️⃣4️⃣/5️⃣0️⃣ wygląda następująco:
#bediet ✅
Woda ✅
Regeneracja ✅
Piękne myśli w głowie ✅
A inspirująca myślą mogę się podzielić... 😘
"Wierz mi, jeśli możesz  poszczycić się wytrwałością, dasz sobie radę bez wielu innych zalet" jest to cytat Napoleona Hill.  Pisarza, ktorego literatura poświęcona była badaniom nad mocą własnych przekonań i ich roli w odniesieniu sukcesu w życiu ❤
Spokojnej nocy 🌜💋
#chodakowskaewa #ewachodakowska
#missionbeachbodyzchodakowska
#beactivetv #bediet 
#zmienswojezycie
#zmienswojezyciezchodakowska #missionbeachbody #chodagang #beactive #misjachoda #wyzwanie #bodybychoda #stopwymówkom #chodagirl #fitgirl #niemożliwenieistnieje #nevergiveup #lovemelife #chciectomoc #motywacja #motivation #przepisnasukces #daszradę #możeszwszystko #sportgirl #fitness #fajterka #fajterki #instafriends

Wczorajszy dzień był u mnie pod 🌴 😎 gdyż w planie treningowym wyzwania #missionbeachbodyzchodakowska był trening, który @ambasadorkiewychodakowskiej @pala_czar i @steelanastasia zaplanowały na swoim treningu czyli MBB 🤩 i w związku z tym pozwoliłam sobie przenieść 🌴 z niedzieli na sobotę 😁
Ale... "wolnego" od #bediet sobie nie zrobiłam, wszystko przygotowałam wg. przepisu i zajadałam się tymi pysznymi posiłkami 😍😁 Tak więc raport 1️⃣4️⃣/5️⃣0️⃣ wygląda następująco:
#bediet
Woda ✅
Regeneracja ✅
Piękne myśli w głowie ✅
A inspirująca myślą mogę się podzielić... 😘
"Wierz mi, jeśli możesz poszczycić się wytrwałością, dasz sobie radę bez wielu innych zalet" jest to cytat Napoleona Hill. Pisarza, ktorego literatura poświęcona była badaniom nad mocą własnych przekonań i ich roli w odniesieniu sukcesu w życiu ❤
Spokojnej nocy 🌜💋
#chodakowskaewa #ewachodakowska
#missionbeachbodyzchodakowska
#beactivetv #bediet
#zmienswojezycie
#zmienswojezyciezchodakowska #missionbeachbody #chodagang #beactive #misjachoda #wyzwanie #bodybychoda #stopwymówkom #chodagirl #fitgirl #niemożliwenieistnieje #nevergiveup #lovemelife #chciectomoc #motywacja #motivation #przepisnasukces #daszradę #możeszwszystko #sportgirl #fitness #fajterka #fajterki #instafriends

59 4 11 hours ago
Dzisiaj dzień spędziłam rodzinnie , i było cudownie, przyjechała ciocia z podróży i dostałam cudowny prezent z jej wyjazdu do Jerozolimy😍
Lubie spędzać tak weekend z osobami które kocham!❤️
Ciocia kupiła pizzę ale nie zjadłam ani kawałka , nauczyłam się podchodzić do jedzenia z rozsądkiem , po co mam wpychać w siebie puste kalorie , jeśli mogę zjeść konkretny posiłek a przede wszystkim wartościowy i zdrowy!
Mamy wybór i to od nas zależy co wybierzemy dla siebie.
Nawet jeśli ktoś się z tobą nie zgadza i uważa że dużo tracisz nie jedząc takiego jedzenia, i uważają że robisz źle trzeba to zignorować, i robić swoje, bo to twoje życie!
Więc JEDZENIE na 💯 według planu od #bediet  @bediet.pl 
TRENING : mimo spędzenia czasu z rodzina zrobiłam trening który skończyłam o 21 ⭐️ wleciał mój ukochany SKALPEL niestety bez obciążenia , nie mam hantli bo jestem na wyjezdzie 🤷🏻‍♀️
WODA: 2l💧
SŁODYCZE: BRAK🍰❌
Plan na ten tydzień jest mega! Wszystkie treningi te co uwielbiam!😍
Będzie ogień!🔥
Spokojnej nocki! ❤️
#chodagang #chodakowska 
#chodakowskaewa#wyzwaniezchodą 
#misjachoda#chodagang
#chodasis#chodagirl 
#zdroweodżywianie 
#healthy#healthylifestyle 
#sporttozdrowie#sportgirl 
#sportstyle#workout 
#workoutgirl#polska 
#poland#insta 
#instagram#instagood 
#instasports#missionbeachbody

Dzisiaj dzień spędziłam rodzinnie , i było cudownie, przyjechała ciocia z podróży i dostałam cudowny prezent z jej wyjazdu do Jerozolimy😍
Lubie spędzać tak weekend z osobami które kocham!❤️
Ciocia kupiła pizzę ale nie zjadłam ani kawałka , nauczyłam się podchodzić do jedzenia z rozsądkiem , po co mam wpychać w siebie puste kalorie , jeśli mogę zjeść konkretny posiłek a przede wszystkim wartościowy i zdrowy!
Mamy wybór i to od nas zależy co wybierzemy dla siebie.
Nawet jeśli ktoś się z tobą nie zgadza i uważa że dużo tracisz nie jedząc takiego jedzenia, i uważają że robisz źle trzeba to zignorować, i robić swoje, bo to twoje życie!
Więc JEDZENIE na 💯 według planu od #bediet @bediet.pl
TRENING : mimo spędzenia czasu z rodzina zrobiłam trening który skończyłam o 21 ⭐️ wleciał mój ukochany SKALPEL niestety bez obciążenia , nie mam hantli bo jestem na wyjezdzie 🤷🏻‍♀️
WODA: 2l💧
SŁODYCZE: BRAK🍰❌
Plan na ten tydzień jest mega! Wszystkie treningi te co uwielbiam!😍
Będzie ogień!🔥
Spokojnej nocki! ❤️
#chodagang #chodakowska
#chodakowskaewa #wyzwaniezchodą
#misjachoda #chodagang
#chodasis #chodagirl
#zdroweodżywianie
#healthy #healthylifestyle
#sporttozdrowie #sportgirl
#sportstyle #workout
#workoutgirl #polska
#poland #insta
#instagram #instagood
#instasports #missionbeachbody

22 2 13 hours ago
W Turcji też zawitała @chodakowskaewa 💪
Dziś #skalpel bo na tyle mi dziś pozwala wydajność mojego organizmu, po dwóch nieprzespanych nocach 🏋️‍♀️
I taki mam plan na każdy dzień tutaj 💪
#missionbeachbodyzchodakowska dzień kolejny zaliczony 👍
A teraz sami rozumiecie...basen, plaża i te sprawy 🗺️
.
#missionbeachbodyzchodakowska#missionbeachbody#chodagang#chodagirl#chodakowskaewa#trening#wyzwanie#zmianynalepsze#holiday#wakacje#turkey

W Turcji też zawitała @chodakowskaewa 💪
Dziś #skalpel bo na tyle mi dziś pozwala wydajność mojego organizmu, po dwóch nieprzespanych nocach 🏋️‍♀️
I taki mam plan na każdy dzień tutaj 💪
#missionbeachbodyzchodakowska dzień kolejny zaliczony 👍
A teraz sami rozumiecie...basen, plaża i te sprawy 🗺️
.
#missionbeachbodyzchodakowska #missionbeachbody #chodagang #chodagirl #chodakowskaewa #trening #wyzwanie #zmianynalepsze #holiday #wakacje #turkey

28 0 21 hours ago
Hej hej! Mało mnie tutaj, ale nie bardzo nadaje się do pokazywania. Na szczęście są jeszcze stare zdjęcia. 😄 
Jak mija Wam weekend? Ja w domu, ale wczoraj był cudowny dzień, mam nadzieję, że dzisiaj też taki będzie. 😃 
A jutro dostanę naszą nową #bediet, jestem strasznie ciekawa. 
#polishgirl #fitgirl #fitrewolucja #codzienniefit #chodagang #chodagirl #bodybychoda #powergirl #fajterka #selfie #motywacja #metamorfoza #gubiekilogramy #dobrzejest #happygirl #ewachodakowska #slimfit #dieta #powergirl #polskadziewczyna #t4f #t4l #fitness

Hej hej! Mało mnie tutaj, ale nie bardzo nadaje się do pokazywania. Na szczęście są jeszcze stare zdjęcia. 😄
Jak mija Wam weekend? Ja w domu, ale wczoraj był cudowny dzień, mam nadzieję, że dzisiaj też taki będzie. 😃
A jutro dostanę naszą nową #bediet, jestem strasznie ciekawa.
#polishgirl #fitgirl #fitrewolucja #codzienniefit #chodagang #chodagirl #bodybychoda #powergirl #fajterka #selfie #motywacja #metamorfoza #gubiekilogramy #dobrzejest #happygirl #ewachodakowska #slimfit #dieta #powergirl #polskadziewczyna #t4f #t4l #fitness

66 4 22 hours ago
15 dzień WYZWANIA 🤩

Dieta dzisiaj luźna szelka 😋 tzn jem zdrowo ale nie z bediet 🙈
Trening ✔✔✔
Woda ✔✔✔
Na zdjęciu moj dzisiejszy przyjaciel, podczas treningu 😂 oczywiście mowa o wiatraku 😁
Czekam az skończą jeść obiad i ruszamy w BIESZCZADY 😍 uwielbiam tam jeździć, zapowiadają u nas dzisiaj burze z gradem ale dopiero kolo 20 wiec zdążymy 🌞⛈🌧
Mam taką nadzieję 🙏 
A Wam mija niedziela ? W domku siedziecie ? U rodziny ? Czy jakas podróż? 😍 
Ja mam ochote dzisiaj zjeść pyszną rybkę nad Soliną 😍 i chyba sie skuszę, w Irlandii pozniej nie zjem 🙄 •
•
•
•
#choda #chodakowskaewa #berawewachodakowska #chodagirl #chodamamusie #zmienswojezyciezewachodakowska #bestrongerzewachodakowska #chodasis #fitnessmotivation #chodagang #chodawyzwanie #bodybychoda #fajterkachodakowskiej #ewachodakowska #fajterki #bedietewachodakowska #fitnessgirl #missionbeachbody #chodakowska #bediet #sanok #missionbeachbodyzchodakowska #urlop #beactivetv #polska #solina #wiatrak
#luznaszelka

15 dzień WYZWANIA 🤩

Dieta dzisiaj luźna szelka 😋 tzn jem zdrowo ale nie z bediet 🙈
Trening ✔✔✔
Woda ✔✔✔
Na zdjęciu moj dzisiejszy przyjaciel, podczas treningu 😂 oczywiście mowa o wiatraku 😁
Czekam az skończą jeść obiad i ruszamy w BIESZCZADY 😍 uwielbiam tam jeździć, zapowiadają u nas dzisiaj burze z gradem ale dopiero kolo 20 wiec zdążymy 🌞⛈🌧
Mam taką nadzieję 🙏
A Wam mija niedziela ? W domku siedziecie ? U rodziny ? Czy jakas podróż? 😍
Ja mam ochote dzisiaj zjeść pyszną rybkę nad Soliną 😍 i chyba sie skuszę, w Irlandii pozniej nie zjem 🙄 •



#choda #chodakowskaewa #berawewachodakowska #chodagirl #chodamamusie #zmienswojezyciezewachodakowska #bestrongerzewachodakowska #chodasis #fitnessmotivation #chodagang #chodawyzwanie #bodybychoda #fajterkachodakowskiej #ewachodakowska #fajterki #bedietewachodakowska #fitnessgirl #missionbeachbody #chodakowska #bediet #sanok #missionbeachbodyzchodakowska #urlop #beactivetv #polska #solina #wiatrak
#luznaszelka

42 6 22 hours ago
Hejka hej!❤️
Jak tam dzisiaj u was? Jak wam mija niedziela? Był trenio, czy dzisiaj chill? 
Ja mam ochotę dzisiaj zrobić skalpel🤩 więc wleci dzisiaj!❤️
A tak to raczej żadnych ciekawych planów na dzisiaj nie mam🤷🏻‍♀️
Cudownego , słonecznego dnia ⭐️
#chodagang #chodakowska 
#chodakowskaewa#wyzwaniezchodą 
#misjachoda#chodagang
#chodasis#chodagirl 
#zdroweodżywianie 
#healthy#healthylifestyle 
#sporttozdrowie#sportgirl 
#sportstyle#workout 
#workoutgirl#polska 
#poland#insta 
#instagram#instagood
#girl#polishgirl#smile

Hejka hej!❤️
Jak tam dzisiaj u was? Jak wam mija niedziela? Był trenio, czy dzisiaj chill?
Ja mam ochotę dzisiaj zrobić skalpel🤩 więc wleci dzisiaj!❤️
A tak to raczej żadnych ciekawych planów na dzisiaj nie mam🤷🏻‍♀️
Cudownego , słonecznego dnia ⭐️
#chodagang #chodakowska
#chodakowskaewa #wyzwaniezchodą
#misjachoda #chodagang
#chodasis #chodagirl
#zdroweodżywianie
#healthy #healthylifestyle
#sporttozdrowie #sportgirl
#sportstyle #workout
#workoutgirl #polska
#poland #insta
#instagram #instagood
#girl #polishgirl #smile

40 5 23 hours ago
My juz czekamy!!!
@_mikolajczykmartyna_ @doris.dorota @danieltrener_ juz w drodze
Patron Honorowy Burmistrz Debicy-w gotowosci!!!
Modle sie o pogode!!! Ta za oknem,ale co tam,najwyzej potanczymy w deszczu!!!
#chodagang #chodagirl #faiterka
#chodakowskaewa #treningzchodakowska #ambasadorkiewy

My juz czekamy!!!
@_mikolajczykmartyna_ @doris.dorota @danieltrener_ juz w drodze
Patron Honorowy Burmistrz Debicy-w gotowosci!!!
Modle sie o pogode!!! Ta za oknem,ale co tam,najwyzej potanczymy w deszczu!!!
#chodagang #chodagirl #faiterka
#chodakowskaewa #treningzchodakowska #ambasadorkiewy

91 14 21 July, 2019
Dzisiaj 14 dzień wyzwania ❤
Dieta ✔✔✔
Woda ✔✔✔
Trening ⛔
Ale przynajmniej zrobilam spacer z wózkiem na 5.5 km 🤗 też jakas aktywność 😊
Wiecie co, dzisiaj sobota, wczoraj w sumie zrobilam zakupy, ale brakło nam wody na działce, wiec pojechalam do Kaufa 🙄
Jestem w szoku, ludzi jak mrówek ale nie o to chodzi, chodzi mi o zschowanie ludzi .. tragedia . Ludzie sie pchają, gonią, stałam w kolejce zeby zapłacić, to jakis Pan co chwilę popychal mnie wózkiem, jeszcze dumny jak paw stał 😄 warzywa chcialam zważyć, to zdazylam zważyć pieczarki bo ludzie mi sie wepchali na wagę 😂 wiec odpuściłam, wrocilam za chwilę, zważyłam w miarę spokojnie . Stwierdzilam że, jak jestem juz w sklepie to kupie sobie mięso na obiad, wybieram i słyszę fuczenie ludzi z tyłu 😂
Boże, ludzie wrzuccie na luz, sklep długo otwarty, nikt z Was nie wyrzuci, nie trzeba ludzi trącać i popychac, po co tyle nerwow 🤔 w Irlandii jeszcze nigdy nie spotkałam sie z czymś takim, zawsze ludzie mili, życzliwi, czekaja spokojnie, wiadomo, ze jakis niemiły Pan, czy Pani tez sie zdarzy ale nie tak często 😊

Na domiar złego 😄 patrze na moje zapasy @beraw_ewachodakowska i co ? Juz malo co zostalo 🤷‍♀️ wolam Alexa a on mi mówi, ze sa takie pyszne i mi podbiera a nic nie mowi zebym nie krzyczała 😂 przyniosl mi właśnie, wszystkie zachomikowane w szufladzie papierki 😄 
@chodakowskaewa Twoje batony uzależnily mi dziecko 🙈❤ Oczywiście korzystam z beactive i bediet ❤
•
•
•
•
#bestrongerzewachodakowska #fitnessmotivation #sanok #chodamamusie #fajterki #chodawyzwanie #bedietewachodakowska #bodybychoda #beactivetv #chodakowska #berawewachodakowska #fajterkachodakowskiej #polska #chodagirl #fitnessgirl #zmienswojezyciezewachodakowska #ewachodakowska #bediet #urlop #missionbeachbody #missionbeachbodyzchodakowska #chodagang #chodasis #chodakowskaewa #choda #berawewachodakowska #uzależnienie #zakupy

Dzisiaj 14 dzień wyzwania ❤
Dieta ✔✔✔
Woda ✔✔✔
Trening ⛔
Ale przynajmniej zrobilam spacer z wózkiem na 5.5 km 🤗 też jakas aktywność 😊
Wiecie co, dzisiaj sobota, wczoraj w sumie zrobilam zakupy, ale brakło nam wody na działce, wiec pojechalam do Kaufa 🙄
Jestem w szoku, ludzi jak mrówek ale nie o to chodzi, chodzi mi o zschowanie ludzi .. tragedia . Ludzie sie pchają, gonią, stałam w kolejce zeby zapłacić, to jakis Pan co chwilę popychal mnie wózkiem, jeszcze dumny jak paw stał 😄 warzywa chcialam zważyć, to zdazylam zważyć pieczarki bo ludzie mi sie wepchali na wagę 😂 wiec odpuściłam, wrocilam za chwilę, zważyłam w miarę spokojnie . Stwierdzilam że, jak jestem juz w sklepie to kupie sobie mięso na obiad, wybieram i słyszę fuczenie ludzi z tyłu 😂
Boże, ludzie wrzuccie na luz, sklep długo otwarty, nikt z Was nie wyrzuci, nie trzeba ludzi trącać i popychac, po co tyle nerwow 🤔 w Irlandii jeszcze nigdy nie spotkałam sie z czymś takim, zawsze ludzie mili, życzliwi, czekaja spokojnie, wiadomo, ze jakis niemiły Pan, czy Pani tez sie zdarzy ale nie tak często 😊

Na domiar złego 😄 patrze na moje zapasy @beraw_ewachodakowska i co ? Juz malo co zostalo 🤷‍♀️ wolam Alexa a on mi mówi, ze sa takie pyszne i mi podbiera a nic nie mowi zebym nie krzyczała 😂 przyniosl mi właśnie, wszystkie zachomikowane w szufladzie papierki 😄
@chodakowskaewa Twoje batony uzależnily mi dziecko 🙈❤ Oczywiście korzystam z beactive i bediet ❤




#bestrongerzewachodakowska #fitnessmotivation #sanok #chodamamusie #fajterki #chodawyzwanie #bedietewachodakowska #bodybychoda #beactivetv #chodakowska #berawewachodakowska #fajterkachodakowskiej #polska #chodagirl #fitnessgirl #zmienswojezyciezewachodakowska #ewachodakowska #bediet #urlop #missionbeachbody #missionbeachbodyzchodakowska #chodagang #chodasis #chodakowskaewa #choda #berawewachodakowska #uzależnienie #zakupy

39 6 20 July, 2019
Cześć słoneczka!
Dzisiaj mija 2 tydzień wyzwania #missionbeachbody ⭐️
Ja tak jak pisałam że dzień spędziłam w kilku godzinnej podróży, jestem zmęczona, i obolała a to dlatego że miałam strasznie ciężki bagaż🤷🏻‍♀️ więc można to zaliczyć do treningu? 😂
Podnoszenie ciężarów 
w końcu nie? 🏋🏻‍♀️
TRENINGU dzisiaj nie było , zastanawiałam się jak przyjechałam czy nie zrobić ale jednak zmęczenie wygrało 1:0 🤷🏻‍♀️
Ale mimo że w podróży to tak i tak dbało o mnie ukochane #bediet @bediet.pl takie pyszności dzisiaj zjadłam , a m.in @beraw_ewachodakowska ❤️
Więc jedzonko na 💯
SŁODYCZE : BRAK ❌🍰
WODA: około 2l💧
A jak u was? Piszcie💕 jestem ciekawa!🤩
#chodagang #chodakowska 
#chodakowskaewa#wyzwaniezchodą 
#misjachoda#chodagang
#chodasis#chodagirl 
#zdroweodżywianie 
#healthy#healthylifestyle 
#sporttozdrowie#sportgirl 
#sportstyle#workout 
#workoutgirl#polska 
#poland#insta 
#instagram#instagood 
#instasports#missionbeachbody

Cześć słoneczka!
Dzisiaj mija 2 tydzień wyzwania #missionbeachbody ⭐️
Ja tak jak pisałam że dzień spędziłam w kilku godzinnej podróży, jestem zmęczona, i obolała a to dlatego że miałam strasznie ciężki bagaż🤷🏻‍♀️ więc można to zaliczyć do treningu? 😂
Podnoszenie ciężarów
w końcu nie? 🏋🏻‍♀️
TRENINGU dzisiaj nie było , zastanawiałam się jak przyjechałam czy nie zrobić ale jednak zmęczenie wygrało 1:0 🤷🏻‍♀️
Ale mimo że w podróży to tak i tak dbało o mnie ukochane #bediet @bediet.pl takie pyszności dzisiaj zjadłam , a m.in @beraw_ewachodakowska ❤️
Więc jedzonko na 💯
SŁODYCZE : BRAK ❌🍰
WODA: około 2l💧
A jak u was? Piszcie💕 jestem ciekawa!🤩
#chodagang #chodakowska
#chodakowskaewa #wyzwaniezchodą
#misjachoda #chodagang
#chodasis #chodagirl
#zdroweodżywianie
#healthy #healthylifestyle
#sporttozdrowie #sportgirl
#sportstyle #workout
#workoutgirl #polska
#poland #insta
#instagram #instagood
#instasports #missionbeachbody

32 1 20 July, 2019
@chodakowskaewa pojechała ze mną na wakacje!❤️
Powiedziałam mojej mamie że musze zabrać @bebiocosmetics ze sobą , bo innych kosmetyków do pielęgnacji już nie używam, i nie zamierzam używać 🤭⭐️
Dzisiaj jestem zmęczona po wielogodzinnej podróży , ale bije się z myślami czy zrobić trening 🤷🏻‍♀️
W starbucks-ie w Katowicach obsługiwała mnie bardzo miła pani która na kubku oprócz mojego imienia narysowała mi serduszko❤️ bardzo  miło i ciepło zrobiło mi się na serduszku! , oby więcej takich miłych osób!⭐️
Miłego wieczorku słoneczka!
#chodagang #chodakowska 
#chodakowskaewa#wyzwaniezchodą 
#misjachoda#chodagang
#chodasis#chodagirl 
#zdroweodżywianie 
#healthy#healthylifestyle 
#sporttozdrowie#sportgirl 
#sportstyle#workout 
#workoutgirl#polska 
#poland#insta 
#instagram#instagood 
#bebio#bebiocosmetics

@chodakowskaewa pojechała ze mną na wakacje!❤️
Powiedziałam mojej mamie że musze zabrać @bebiocosmetics ze sobą , bo innych kosmetyków do pielęgnacji już nie używam, i nie zamierzam używać 🤭⭐️
Dzisiaj jestem zmęczona po wielogodzinnej podróży , ale bije się z myślami czy zrobić trening 🤷🏻‍♀️
W starbucks-ie w Katowicach obsługiwała mnie bardzo miła pani która na kubku oprócz mojego imienia narysowała mi serduszko❤️ bardzo miło i ciepło zrobiło mi się na serduszku! , oby więcej takich miłych osób!⭐️
Miłego wieczorku słoneczka!
#chodagang #chodakowska
#chodakowskaewa #wyzwaniezchodą
#misjachoda #chodagang
#chodasis #chodagirl
#zdroweodżywianie
#healthy #healthylifestyle
#sporttozdrowie #sportgirl
#sportstyle #workout
#workoutgirl #polska
#poland #insta
#instagram #instagood
#bebio #bebiocosmetics

36 3 20 July, 2019
¤¤ RUNNING GIRL ¤¤ .

Schlafen wird total überbewertet,😴 somit haben Niki und ich, nach 3 Monaten Lauf-Abstinenz, den Schweinehund gepackt und sind 20 Minuten Laufen gewesen. 🐕🏃‍♀️🖖💥💦💫💢 .

Bis auf das, dass ich jetzt Hundemüde bin, war es wirklich klasse 🙈. Mal sehen, vielleicht kommen wir sogar im Sommer wieder in unseren Lauf-Rythmus rein. .

Hoffe nur, dass wir nach dem heutigen Polterabend bei Freunden, dann morgen früh fit genug sind um wieder um 06.00 Uhr in der früh loszuspurten 😅. .

#rungirl #runninggirl #run #moveyourbody #runningbuddies #sporty #sportyspiece #fitbit #chodagang #tiuteam #14dayslay #day1 #toneitup #tiugirl #chodagirl #littlesnout #adidas #asics #asicsrunning #laufen #laufenmithund #darumlaufenwir #training #earlybird #derfrühevogel #motivation #fitfam #fitfamily #fitspo #laufenmachtglücklich

¤¤ RUNNING GIRL ¤¤ .

Schlafen wird total überbewertet,😴 somit haben Niki und ich, nach 3 Monaten Lauf-Abstinenz, den Schweinehund gepackt und sind 20 Minuten Laufen gewesen. 🐕🏃‍♀️🖖💥💦💫💢 .

Bis auf das, dass ich jetzt Hundemüde bin, war es wirklich klasse 🙈. Mal sehen, vielleicht kommen wir sogar im Sommer wieder in unseren Lauf-Rythmus rein. .

Hoffe nur, dass wir nach dem heutigen Polterabend bei Freunden, dann morgen früh fit genug sind um wieder um 06.00 Uhr in der früh loszuspurten 😅. .

#rungirl #runninggirl #run #moveyourbody #runningbuddies #sporty #sportyspiece #fitbit #chodagang #tiuteam #14dayslay #day1 #toneitup #tiugirl #chodagirl #littlesnout #adidas #asics #asicsrunning #laufen #laufenmithund #darumlaufenwir #training #earlybird #derfrühevogel #motivation #fitfam #fitfamily #fitspo #laufenmachtglücklich

69 0 20 July, 2019
Pamiętaj, że jesteś częścią czegoś wielkiego, ale to co jest wielkie jest niczym bez Ciebie ❤️
Ja dziś zmieniam lokalizację 🗺️ na moje ukochane miejsce na ziemi ❤️
Ale zanim samolot odpali silniki to jeszcze bieganie i trening mnie czeka 🏋️‍♀️ Dobrze, że mam lotnisko 5 km od domu 🤣bo czuję, że będę w lekkim niedoczasie 🙈
.
A zmiana miejsca nie oznacza, że nie będę ćwiczyć. Ubrania sportowe i mata spakowana, chcieć to móc 🏋️‍♀️@chodakowskaewa
. 
#missionbeachbodyzchodakowska#missionbeachbody#chodagang#chodakowskaewa#wyzwanie#fajterka#gymtime#holiday#chodagirl#turkey#mojemiejscenaziemi#mojraj#mojamilosc

Pamiętaj, że jesteś częścią czegoś wielkiego, ale to co jest wielkie jest niczym bez Ciebie ❤️
Ja dziś zmieniam lokalizację 🗺️ na moje ukochane miejsce na ziemi ❤️
Ale zanim samolot odpali silniki to jeszcze bieganie i trening mnie czeka 🏋️‍♀️ Dobrze, że mam lotnisko 5 km od domu 🤣bo czuję, że będę w lekkim niedoczasie 🙈
.
A zmiana miejsca nie oznacza, że nie będę ćwiczyć. Ubrania sportowe i mata spakowana, chcieć to móc 🏋️‍♀️@chodakowskaewa
.
#missionbeachbodyzchodakowska #missionbeachbody #chodagang #chodakowskaewa #wyzwanie #fajterka #gymtime #holiday #chodagirl #turkey #mojemiejscenaziemi #mojraj #mojamilosc

29 0 20 July, 2019
MBB2 Dzień 1⃣3⃣/5⃣0⃣
Dzisiaj dzień rzekłabym w kuchni 😋😋
Dużo kombinowałam, eksperymentowałam i wyszło mi na prawdę całkiem nieźle 😂😂
Raport dnia:
Zdrowe odżywianie: na 5-, wszedł jeden mały rogalik :))
od 3 dni mam taką chrapkę na słodkości 🍦🍧🍨🍩🍪, że na prawdę trzeba mieć mega silną wolę by przetrwać.
TRENING: 10min rozgrzewka + zestaw ćwiczeń według planu @chodakowskaewa 
Motywacja: Cieszmy się swoim życiem a nie patrzmy na to jak żyją inni. Czasem nam może się wydawać, że ktoś jest taki szczęśliwy a może udaje a może na prawdę jest taki szczęśliwy. Nigdy nie wiesz. Prawda leży po środku. A może dzisiaj ktoś ma po prostu super dzień a Ty akurat gorszy. 
Nie sugeruj się daną chwilą, obserwuj siebie na przestrzeni czasu, wtedy dopiero mozesz wywnioskować o swoim szczęściu.

Ja ostatnio dodaje raporty następnego dnia, więc trochę z opóźnieniem ale myślę, że mi wybaczysz 🙏🙏 #ewachodakowska 
#chodakowskaewa 
#chodagang 
#chodagirl 
#missionbeachbodyzchodakowska 
#misjachoda 
#missionbeachbodyzchodakowskaewa 
#zmienswojezyciezewachodakowska 
#zmienswojezyciezchodakowska

MBB2 Dzień 1⃣3⃣/5⃣0⃣
Dzisiaj dzień rzekłabym w kuchni 😋😋
Dużo kombinowałam, eksperymentowałam i wyszło mi na prawdę całkiem nieźle 😂😂
Raport dnia:
Zdrowe odżywianie: na 5-, wszedł jeden mały rogalik :))
od 3 dni mam taką chrapkę na słodkości 🍦🍧🍨🍩🍪, że na prawdę trzeba mieć mega silną wolę by przetrwać.
TRENING: 10min rozgrzewka + zestaw ćwiczeń według planu @chodakowskaewa
Motywacja: Cieszmy się swoim życiem a nie patrzmy na to jak żyją inni. Czasem nam może się wydawać, że ktoś jest taki szczęśliwy a może udaje a może na prawdę jest taki szczęśliwy. Nigdy nie wiesz. Prawda leży po środku. A może dzisiaj ktoś ma po prostu super dzień a Ty akurat gorszy.
Nie sugeruj się daną chwilą, obserwuj siebie na przestrzeni czasu, wtedy dopiero mozesz wywnioskować o swoim szczęściu.

Ja ostatnio dodaje raporty następnego dnia, więc trochę z opóźnieniem ale myślę, że mi wybaczysz 🙏🙏 #ewachodakowska
#chodakowskaewa
#chodagang
#chodagirl
#missionbeachbodyzchodakowska
#misjachoda
#missionbeachbodyzchodakowskaewa
#zmienswojezyciezewachodakowska
#zmienswojezyciezchodakowska

25 5 20 July, 2019
Raport z dzisiaj 🤗 
A raczej z wczoraj, bo jest godz 00:30 🙈
Trening zaliczony! I to podwójnie! 🤩
@chodakowskaewa ❣ dała nam wybór - SCHODY + serie ćwiczeń lub SLIM FIT + SUKCES cz. pośladki 😍 
I stwierdziłam, że skoro dzisiaj piątek piąteczka piątunio 😍 to musi być totalny wycisk 💦💪🔥
Więc tak: 😜
Na siłowni zaliczyłam SCHODY + 20 przysiadów, 20 wypadów nogi do tyłu x2, 10 pompek <- miało być na kolanach - powtórka x3 😁
Było Boosko! Tak dobrze mi się ćwiczyło że... na schodach zostałam troszkę dłużej niż było w planie 🙉 i pompki też sobie utrudniłam 🙈
Taki ze mnie łobuz 🤣
Wróciłam do domku i myślę... potańczyć sobie (bo w końcu piątek) czy Slim Fit... 🤔
Iii... odpaliłam #beactivetv i wykonałam w całości SLIM FIT 🤩 
Moja 🍑 została dzisiaj ZmAsAkRoWaNa! 🔥 
Jutro z pewnością będę siadać bardzo ostrożnie 😂🤣😁
Kochane polecam od czasu do czasu taki "clubbing" fitnessowy 😎 hormon szczęścia  wypełnia całą Twoją głowę i serce 😘 
Czujesz jak wyrastają Ci skrzydła i wiesz, że jesteś silna! 💪💋 dasz radę wszystkiemu podołać! Nie ma rzeczy niemożliwych ❤
#bediet ✅
Woda ✅
Spalone kcal ✅
Szalejące endorfiny ✅
Zadanie na dziś wykonane w 250% - ależ ja jestem zdolna! hehehe 
Więc mogę iść już słodko spać 😴
P.S. Trzymam mocno kciuki za dziewczyny, które biorą udział w wyzwaniu #missionbeachbodyzchodakowska 👍😘 #chodagang jesteście wspaniałe 🤩
Życzę spokojnej nocy 🌜
I oczywiście przybijam PIONE 🖐
#chodakowskaewa #ewachodakowska
#missionbeachbodyzchodakowska
#beactivetv #bediet 
#zmienswojezycie
#zmienswojezyciezchodakowska #missionbeachbody #chodagang #beactive #misjachoda #wyzwanie #bodybychoda #stopwymówkom #chodagirl #fitgirl #niemożliwenieistnieje #nevergiveup #lovemelife #chciectomoc #motywacja #motivation #przepisnasukces #daszradę #możeszwszystko #sportgirl #fitness #fajterka #fajterki #instafriends

Raport z dzisiaj 🤗
A raczej z wczoraj, bo jest godz 00:30 🙈
Trening zaliczony! I to podwójnie! 🤩
@chodakowskaewa ❣ dała nam wybór - SCHODY + serie ćwiczeń lub SLIM FIT + SUKCES cz. pośladki 😍
I stwierdziłam, że skoro dzisiaj piątek piąteczka piątunio 😍 to musi być totalny wycisk 💦💪🔥
Więc tak: 😜
Na siłowni zaliczyłam SCHODY + 20 przysiadów, 20 wypadów nogi do tyłu x2, 10 pompek <- miało być na kolanach - powtórka x3 😁
Było Boosko! Tak dobrze mi się ćwiczyło że... na schodach zostałam troszkę dłużej niż było w planie 🙉 i pompki też sobie utrudniłam 🙈
Taki ze mnie łobuz 🤣
Wróciłam do domku i myślę... potańczyć sobie (bo w końcu piątek) czy Slim Fit... 🤔
Iii... odpaliłam #beactivetv i wykonałam w całości SLIM FIT 🤩
Moja 🍑 została dzisiaj ZmAsAkRoWaNa! 🔥
Jutro z pewnością będę siadać bardzo ostrożnie 😂🤣😁
Kochane polecam od czasu do czasu taki "clubbing" fitnessowy 😎 hormon szczęścia wypełnia całą Twoją głowę i serce 😘
Czujesz jak wyrastają Ci skrzydła i wiesz, że jesteś silna! 💪💋 dasz radę wszystkiemu podołać! Nie ma rzeczy niemożliwych ❤
#bediet
Woda ✅
Spalone kcal ✅
Szalejące endorfiny ✅
Zadanie na dziś wykonane w 250% - ależ ja jestem zdolna! hehehe
Więc mogę iść już słodko spać 😴
P.S. Trzymam mocno kciuki za dziewczyny, które biorą udział w wyzwaniu #missionbeachbodyzchodakowska 👍😘 #chodagang jesteście wspaniałe 🤩
Życzę spokojnej nocy 🌜
I oczywiście przybijam PIONE 🖐
#chodakowskaewa #ewachodakowska
#missionbeachbodyzchodakowska
#beactivetv #bediet
#zmienswojezycie
#zmienswojezyciezchodakowska #missionbeachbody #chodagang #beactive #misjachoda #wyzwanie #bodybychoda #stopwymówkom #chodagirl #fitgirl #niemożliwenieistnieje #nevergiveup #lovemelife #chciectomoc #motywacja #motivation #przepisnasukces #daszradę #możeszwszystko #sportgirl #fitness #fajterka #fajterki #instafriends

65 6 19 July, 2019
13 dzień wyzwania za nami ❤ za mną i za Tobą ! Bo mam nadzieje, ze sie trzymasz ❗❗💪 jak nie Ty, to kto ? ❤ 
Dieta ✔
Woda ✔✔✔
Trening ✔✔✔
Woda, jest moim nieodłącznym elementem w ciągu dnia 😍 wszedzie chodze z butelką, a później tylko wypatruje gdzie jest toaleta 😂 co chwilę chce mi sie siku 🤷‍♀️ ale co zrobić, jak sie duzo pije, to trzeba wydalić 😄
Woda jest bardzo ważna dla naszego organizmu, w końcu stanowi okolo 70 procent naszego ciała 😉 umozliwia szybszą przemiane materii, oczyszcza organizm z toksyn, chroni organy, reguluje temperaturę naszego ciala i wiele, wiele innych funkcji ❤ dlatego trzeba ja pic, najlepiej około 2.5 l dziennie, zwłaszcza w upały 😊 powiem Wam , ze ja kiedyś piłam bardzo mało wody, dzięki @chodakowskaewa zaczęłam pić wiecej, bardzo czesto bolala mnie głowa, co bylo oznaką odwodnienia, bo piłam tylko jeśli moj organizm sie o to upomnial 🤔 a to stanowczo już za późno, sciagnelam sobie pozniej apke, ktora co godzine przypominała mi, zeby wypić szklankę wody 🤩 do dzisiaj korzystam z tej apki, super sprawa ❤ pić wode, trzeba sie nauczyć, to nie tak ze bierzesz butelke i pijesz od razu 2 litry 🙈 ale pomalu spokojnie, co godzine szklankę wody, kazdy da rade wypić 😊

A jak jest z tym u Ciebie ? Pijesz wode regularnie? Zdarza Ci sie o niej zapominać? 🤔😊 •
•
•
•
#bestrongerzewachodakowska #choda #bodybychoda #chodamamusie #chodagirl #fajterkachodakowskiej #urlop #bedietewachodakowska #sanok #fitnessmotivation #chodawyzwanie #berawewachodakowska #chodagang #chodakowskaewa #missionbeachbodyzchodakowska #bediet #missionbeachbody #ewachodakowska #beactivetv #fitnessgirl #fajterki #polska #zmienswojezyciezewachodakowska #chodakowska #chodasis #woda
#zywieczdroj

13 dzień wyzwania za nami ❤ za mną i za Tobą ! Bo mam nadzieje, ze sie trzymasz ❗❗💪 jak nie Ty, to kto ? ❤
Dieta ✔
Woda ✔✔✔
Trening ✔✔✔
Woda, jest moim nieodłącznym elementem w ciągu dnia 😍 wszedzie chodze z butelką, a później tylko wypatruje gdzie jest toaleta 😂 co chwilę chce mi sie siku 🤷‍♀️ ale co zrobić, jak sie duzo pije, to trzeba wydalić 😄
Woda jest bardzo ważna dla naszego organizmu, w końcu stanowi okolo 70 procent naszego ciała 😉 umozliwia szybszą przemiane materii, oczyszcza organizm z toksyn, chroni organy, reguluje temperaturę naszego ciala i wiele, wiele innych funkcji ❤ dlatego trzeba ja pic, najlepiej około 2.5 l dziennie, zwłaszcza w upały 😊 powiem Wam , ze ja kiedyś piłam bardzo mało wody, dzięki @chodakowskaewa zaczęłam pić wiecej, bardzo czesto bolala mnie głowa, co bylo oznaką odwodnienia, bo piłam tylko jeśli moj organizm sie o to upomnial 🤔 a to stanowczo już za późno, sciagnelam sobie pozniej apke, ktora co godzine przypominała mi, zeby wypić szklankę wody 🤩 do dzisiaj korzystam z tej apki, super sprawa ❤ pić wode, trzeba sie nauczyć, to nie tak ze bierzesz butelke i pijesz od razu 2 litry 🙈 ale pomalu spokojnie, co godzine szklankę wody, kazdy da rade wypić 😊

A jak jest z tym u Ciebie ? Pijesz wode regularnie? Zdarza Ci sie o niej zapominać? 🤔😊 •



#bestrongerzewachodakowska #choda #bodybychoda #chodamamusie #chodagirl #fajterkachodakowskiej #urlop #bedietewachodakowska #sanok #fitnessmotivation #chodawyzwanie #berawewachodakowska #chodagang #chodakowskaewa #missionbeachbodyzchodakowska #bediet #missionbeachbody #ewachodakowska #beactivetv #fitnessgirl #fajterki #polska #zmienswojezyciezewachodakowska #chodakowska #chodasis #woda
#zywieczdroj

43 4 19 July, 2019
Cześć śliczna!❤️ Tak ty! 🤩
Jak wam minął 13 dzień wyzwania #missionbeachbody ? 
Mi dzisiaj dosyć pracowicie ale trening był! Yea!❤️
✔️TRENING VOLUME!❤️ @chodakowskaewa ✔️ JEDZENIE : czysta micha według planu od #bediet @bediet.pl ✔️SŁODYCZE: BRAK❌🍰
✔️WODA: około 2l💧
A jak u was słoneczka? ⭐️
Spokojnej nocki!⭐️
#chodagang #chodakowska 
#chodakowskaewa#wyzwaniezchodą 
#misjachoda#chodagang
#chodasis#chodagirl 
#zdroweodżywianie 
#healthy#healthylifestyle 
#sporttozdrowie#sportgirl 
#sportstyle#workout 
#workoutgirl#polska 
#poland#insta 
#instagram#instagood 
#instasports#missionbeachbody

Cześć śliczna!❤️ Tak ty! 🤩
Jak wam minął 13 dzień wyzwania #missionbeachbody ?
Mi dzisiaj dosyć pracowicie ale trening był! Yea!❤️
✔️TRENING VOLUME!❤️ @chodakowskaewa ✔️ JEDZENIE : czysta micha według planu od #bediet @bediet.pl ✔️SŁODYCZE: BRAK❌🍰
✔️WODA: około 2l💧
A jak u was słoneczka? ⭐️
Spokojnej nocki!⭐️
#chodagang #chodakowska
#chodakowskaewa #wyzwaniezchodą
#misjachoda #chodagang
#chodasis #chodagirl
#zdroweodżywianie
#healthy #healthylifestyle
#sporttozdrowie #sportgirl
#sportstyle #workout
#workoutgirl #polska
#poland #insta
#instagram #instagood
#instasports #missionbeachbody

27 5 19 July, 2019
No tak wygląda to pięknie, tylko że moje ręce są słabe jak g...
Tak, mam ambicję żeby ćwiczyć z ciężarkami. I choćby ten zwyczajny #skalpel, ale jednak już coś więcej.
Czyli wniosek jest jeden, trudna droga przede mną. Ale kto, jak nie ja???
.
Póki co dźwigam swoje kilogramy i raptem niewielkie obciążenia...ale to dopiero początek mam nadzieję fajnej przygody. Póki co #skalpel zrobiony i kolejny dzień #missionbeachbodyzchodakowska zaliczony 💪
.
#chodagang #chodagirl #chodakowskaewa #missionbeachbodyzchodakowska #missionbeachbody #wyzwanie #chodakowska#zmiany#dvdewachodakowska #fajterka#fajterka

No tak wygląda to pięknie, tylko że moje ręce są słabe jak g...
Tak, mam ambicję żeby ćwiczyć z ciężarkami. I choćby ten zwyczajny #skalpel, ale jednak już coś więcej.
Czyli wniosek jest jeden, trudna droga przede mną. Ale kto, jak nie ja???
.
Póki co dźwigam swoje kilogramy i raptem niewielkie obciążenia...ale to dopiero początek mam nadzieję fajnej przygody. Póki co #skalpel zrobiony i kolejny dzień #missionbeachbodyzchodakowska zaliczony 💪
.
#chodagang #chodagirl #chodakowskaewa #missionbeachbodyzchodakowska #missionbeachbody #wyzwanie #chodakowska #zmiany #dvdewachodakowska #fajterka #fajterka

24 3 19 July, 2019
MBB2 Dzień 1⃣2⃣/5⃣0⃣
Dzień, który nie uważam, by był najlepszym dniem podczas całego wyzwania. Treningu nie było, podjadałam ciastka a w dodatku musiałam przemyśleć wiele spraw. Chęć na słodkie przyszła tak niespodziewanie, że mogła bym zjeść całe opakowanie 🍪🍪🍪. Na szczęście pozostało na kilku. Jeśli chodzi o trening, to również motywacja była tak niska i mimo, iż czytałam post u @beachbody.project i jasno ustaliłam, że trening mógłby się odbyć, to jednak zrezygnowałam. Chyba po prostu miałam ochotę trochę się zbuntować samej sobie. Było warto?? Na tą chwilę jeszcze nie wiem, może faktycznie organizm potrzebował detoksu bo dzisiaj czułam ogromną siłę podczas porannego treningu!! Nie jestem na siebie zła. Nie walczę na 50 dni, tylko na całe życie, więc co może zmienić jeden dzień na przestrzeni kilkudziesięciu lat???? #ewachodakowska 
#chodakowskaewa 
#chodagang 
#missionbeachbodyzchodakowska 
#misjachoda 
#chodagirl 
#missionbeachbodyzchodakowskaewa 
#zmienswojezyciezewachodakowska 
#zmienswojezyciezchodakowska

MBB2 Dzień 1⃣2⃣/5⃣0⃣
Dzień, który nie uważam, by był najlepszym dniem podczas całego wyzwania. Treningu nie było, podjadałam ciastka a w dodatku musiałam przemyśleć wiele spraw. Chęć na słodkie przyszła tak niespodziewanie, że mogła bym zjeść całe opakowanie 🍪🍪🍪. Na szczęście pozostało na kilku. Jeśli chodzi o trening, to również motywacja była tak niska i mimo, iż czytałam post u @beachbody.project i jasno ustaliłam, że trening mógłby się odbyć, to jednak zrezygnowałam. Chyba po prostu miałam ochotę trochę się zbuntować samej sobie. Było warto?? Na tą chwilę jeszcze nie wiem, może faktycznie organizm potrzebował detoksu bo dzisiaj czułam ogromną siłę podczas porannego treningu!! Nie jestem na siebie zła. Nie walczę na 50 dni, tylko na całe życie, więc co może zmienić jeden dzień na przestrzeni kilkudziesięciu lat???? #ewachodakowska
#chodakowskaewa
#chodagang
#missionbeachbodyzchodakowska
#misjachoda
#chodagirl
#missionbeachbodyzchodakowskaewa
#zmienswojezyciezewachodakowska
#zmienswojezyciezchodakowska

24 1 19 July, 2019
Hej  moje kochane #chodasis 💕
W piątek 
Tak wygląda moje dzisiejsze śniadanie od #bediet 
Placuszki bananowe do których dodatkowo dodałam wiórki kokosowe , syrop z agawy i borówki 😍
Mojemu pieskowi też smakowało 😋
Miłego dnia kochane!☺️
#chodagang #chodakowska 
#chodakowskaewa#wyzwaniezchodą 
#misjachoda#chodagang
#chodasis#chodagirl 
#zdroweodżywianie 
#healthy#healthylifestyle 
#sporttozdrowie#sportgirl 
#sportstyle#workout 
#workoutgirl#polska 
#poland#insta 
#instagram#instagood 
#bediet#bedietvege#vegegirl 
#vegetarian#vegefood 
#vegetarianfood#bediet#bedietvege

Hej moje kochane #chodasis 💕
W piątek
Tak wygląda moje dzisiejsze śniadanie od #bediet
Placuszki bananowe do których dodatkowo dodałam wiórki kokosowe , syrop z agawy i borówki 😍
Mojemu pieskowi też smakowało 😋
Miłego dnia kochane!☺️
#chodagang #chodakowska
#chodakowskaewa #wyzwaniezchodą
#misjachoda #chodagang
#chodasis #chodagirl
#zdroweodżywianie
#healthy #healthylifestyle
#sporttozdrowie #sportgirl
#sportstyle #workout
#workoutgirl #polska
#poland #insta
#instagram #instagood
#bediet #bedietvege #vegegirl
#vegetarian #vegefood
#vegetarianfood #bediet #bedietvege

36 5 19 July, 2019
Dziś w planie VOLUME 🤩 
wyzwania #missionbeachbodyzchodakowska 
ciąg dalszy 🥰
@chodakowskaewa 😘 zaspokoję Twoją ciekawość - ćwiczyłam z czerwoną gumą 😋
Uwielbiam ten trening!!! 😍 Jest boski !!! 😄
Po dokładnie wykonanych ćwiczeniach poczujesz 🔥 w 🍑 i będziesz wiedziała na czym siedzisz 🤣
Trening skutecznie poprawia wygląd naszej 🍑 jak również naszą wytrzymałość 💪💦
Jeśli chcesz mieć stalowy poślad 😍 jak mówi Ewcia 😘 to chwytaj VOLUME! 
Zapewniam Cię, że szybko zobaczysz efekty 🤩 Ale musisz też wiedzieć, że bardzo ważna jest indywidualnie zbilansowana dieta 🍎
Ćwiczyłam oczywiście z #beactivetv 👍
Dieta ✅
Woda ✅
Pozytywne myśli ✅
Spalone kcal ✅
Zmęczona dupka ✅
Przybijam pione 🖐
Życzę spokojnej nocy 💋
P.S. I znowuż zastała mnie północ 🌜
#chodakowskaewa #ewachodakowska
#missionbeachbodyzchodakowska
#beactivetv #bediet 
#zmienswojezycie
#zmienswojezyciezchodakowska #missionbeachbody #chodagang #beactive #misjachoda #wyzwanie #bodybychoda #stopwymówkom #chodagirl #fitgirl #niemożliwenieistnieje #nevergiveup #lovemelife #chciectomoc #motywacja #motivation #przepisnasukces #daszradę #możeszwszystko #sportgirl #fitness #fajterka #fajterki #instafriends

Dziś w planie VOLUME 🤩
wyzwania #missionbeachbodyzchodakowska
ciąg dalszy 🥰
@chodakowskaewa 😘 zaspokoję Twoją ciekawość - ćwiczyłam z czerwoną gumą 😋
Uwielbiam ten trening!!! 😍 Jest boski !!! 😄
Po dokładnie wykonanych ćwiczeniach poczujesz 🔥 w 🍑 i będziesz wiedziała na czym siedzisz 🤣
Trening skutecznie poprawia wygląd naszej 🍑 jak również naszą wytrzymałość 💪💦
Jeśli chcesz mieć stalowy poślad 😍 jak mówi Ewcia 😘 to chwytaj VOLUME!
Zapewniam Cię, że szybko zobaczysz efekty 🤩 Ale musisz też wiedzieć, że bardzo ważna jest indywidualnie zbilansowana dieta 🍎
Ćwiczyłam oczywiście z #beactivetv 👍
Dieta ✅
Woda ✅
Pozytywne myśli ✅
Spalone kcal ✅
Zmęczona dupka ✅
Przybijam pione 🖐
Życzę spokojnej nocy 💋
P.S. I znowuż zastała mnie północ 🌜
#chodakowskaewa #ewachodakowska
#missionbeachbodyzchodakowska
#beactivetv #bediet
#zmienswojezycie
#zmienswojezyciezchodakowska #missionbeachbody #chodagang #beactive #misjachoda #wyzwanie #bodybychoda #stopwymówkom #chodagirl #fitgirl #niemożliwenieistnieje #nevergiveup #lovemelife #chciectomoc #motywacja #motivation #przepisnasukces #daszradę #możeszwszystko #sportgirl #fitness #fajterka #fajterki #instafriends

97 9 18 July, 2019
Hejka hej!❤️
Jak wam minął 12 dzień wyzwania #missionbeachbody ?
U mnie : ✔️czysta micha zgodnie z planem #bediet @bediet.pl same pyszności😍 + dodatkowo moje uzależnienie 🤭 @beraw_ewachodakowska 
Podzieliłam się z mama batonem moim ulubionym żółtym orzechowym i ciasteczkiem o smaku kawy🤩
treningu dzisiaj nie było wzięłam przykład z mojej kochanej @fit_blizniaczka30 i zrobiłam sobie pauzę ⭐️miałam troszkę rzeczy do ogarnięcia , odpoczynek też jest potrzebny 👍🏻ale za to niedziela , niedziela bedzie dla nas!💪🏻 wleci trenio na 💯
✔️ słodycze BRAK❌🍰
✔️ woda ponad 2l 💧
Spokojnej nocki!⭐️
#chodagang #chodakowska 
#chodakowskaewa#wyzwaniezchodą 
#misjachoda#chodagang
#chodasis#chodagirl 
#zdroweodżywianie 
#healthy#healthylifestyle 
#sporttozdrowie#sportgirl 
#sportstyle#workout 
#workoutgirl#polska 
#poland#insta 
#instagram#instagood 
#instasports#missionbeachbody

Hejka hej!❤️
Jak wam minął 12 dzień wyzwania #missionbeachbody ?
U mnie : ✔️czysta micha zgodnie z planem #bediet @bediet.pl same pyszności😍 + dodatkowo moje uzależnienie 🤭 @beraw_ewachodakowska
Podzieliłam się z mama batonem moim ulubionym żółtym orzechowym i ciasteczkiem o smaku kawy🤩
treningu dzisiaj nie było wzięłam przykład z mojej kochanej @fit_blizniaczka30 i zrobiłam sobie pauzę ⭐️miałam troszkę rzeczy do ogarnięcia , odpoczynek też jest potrzebny 👍🏻ale za to niedziela , niedziela bedzie dla nas!💪🏻 wleci trenio na 💯
✔️ słodycze BRAK❌🍰
✔️ woda ponad 2l 💧
Spokojnej nocki!⭐️
#chodagang #chodakowska
#chodakowskaewa #wyzwaniezchodą
#misjachoda #chodagang
#chodasis #chodagirl
#zdroweodżywianie
#healthy #healthylifestyle
#sporttozdrowie #sportgirl
#sportstyle #workout
#workoutgirl #polska
#poland #insta
#instagram #instagood
#instasports #missionbeachbody

33 7 18 July, 2019
Niestety jeszcze trochę potrwa moja przerwa w treningach, z kolanem jeszcze nie wszystko wróciło do normy. Ciężko mi teraz utrzymać forme samą dietą, ale staram się. Wiem, że gdy tylko siedzę/leżę cały dzień, nie potrzebuje tak dużo kalorii. 
Jak już będę w pełni sprawna chce zacząć wyzwanie z @chodakowskaewa i może w końcu wykupić #bediet. Nie ukrywam, że samej ostatnio nie chce mi się planować posiłków, wracam do domu i jem coś na szybko. 😐 Jeszcze 2 tyg i będę walczyć, nie mogę stracić tego co już osiegnęłam💓 #polishgirl #fitgirl #fitrewolucja #fajterka #chodagang #chodagirl #bodybychoda #powergirl #chodakowskaewa #t4f #t4l #polskadziewczyna #hobby #codzienniefit @chodakowskaewa #metamorfoza #gubiekilogramy #dobrzejest

Niestety jeszcze trochę potrwa moja przerwa w treningach, z kolanem jeszcze nie wszystko wróciło do normy. Ciężko mi teraz utrzymać forme samą dietą, ale staram się. Wiem, że gdy tylko siedzę/leżę cały dzień, nie potrzebuje tak dużo kalorii.
Jak już będę w pełni sprawna chce zacząć wyzwanie z @chodakowskaewa i może w końcu wykupić #bediet. Nie ukrywam, że samej ostatnio nie chce mi się planować posiłków, wracam do domu i jem coś na szybko. 😐 Jeszcze 2 tyg i będę walczyć, nie mogę stracić tego co już osiegnęłam💓 #polishgirl #fitgirl #fitrewolucja #fajterka #chodagang #chodagirl #bodybychoda #powergirl #chodakowskaewa #t4f #t4l #polskadziewczyna #hobby #codzienniefit @chodakowskaewa #metamorfoza #gubiekilogramy #dobrzejest

90 3 18 July, 2019
Dzień dobry słoneczka!❤️
Mój dzień dzisiaj zapowiada się pracowicie , sprzątanie, pakowanie na wyjazd💪🏻
A na śniadanko dzisiaj wleciała kasza manna z malinami i truskawkami @bediet.pl kocham!❤️
Miłego dnia kochani! 😍❤️
#chodagang #chodakowska 
#chodakowskaewa#wyzwaniezchodą 
#misjachoda#chodagang
#chodasis#chodagirl 
#zdroweodżywianie 
#healthy#healthylifestyle 
#sporttozdrowie#sportgirl 
#sportstyle#workout 
#workoutgirl#polska 
#poland#insta 
#instagram#instagood 
#bediet#bedietvege#vegegirl 
#vegetarian#vegefood 
#vegetarianfood#bediet#bedietvege

Dzień dobry słoneczka!❤️
Mój dzień dzisiaj zapowiada się pracowicie , sprzątanie, pakowanie na wyjazd💪🏻
A na śniadanko dzisiaj wleciała kasza manna z malinami i truskawkami @bediet.pl kocham!❤️
Miłego dnia kochani! 😍❤️
#chodagang #chodakowska
#chodakowskaewa #wyzwaniezchodą
#misjachoda #chodagang
#chodasis #chodagirl
#zdroweodżywianie
#healthy #healthylifestyle
#sporttozdrowie #sportgirl
#sportstyle #workout
#workoutgirl #polska
#poland #insta
#instagram #instagood
#bediet #bedietvege #vegegirl
#vegetarian #vegefood
#vegetarianfood #bediet #bedietvege

33 8 18 July, 2019
🇵🇱Dzień 🔟/5️⃣0️⃣
MISSION BEACH BODY Z @chodakowskaewa  #missionbeachbodyzchodakowska ~
Dieta: 80/20 polskie drożdżówki to wspomnienie dzieciństwa. #bediet  @bediet.pl ~
Trening: target (korekta: to było volume nie zaden target 🤦‍♀️😂) #beactivetv @tvbeactive ~
Self care: bardziej family care 😜
Dzień intensywny, ale w końcu zaczniemy wakacje 😉
~
Straciłam chęci do opisywania każdego dnia. 
Najzwyczajniej w świecie nie chce mi się tracić energii na wypisywanie raportow, ktore niczemu nie sluza. 
Wolę ten czas spożytkować na ważniejsze sprawy.
Chyba rezultaty pierwszego wyzwania pokazały, że Ja najzwyczajniej w świecie nie mam czasu na taka zabawę. 
Więc walczyć będę sama sobie.
Z wyzwania nie rezygnuję, będę kontynuować dla siebie, a zimne raporty zostawiać tutaj.
Nie potrafię budować społeczności i kiepsko mi wychodzi motywowanie innych. Poddaję się w ryealizacji o nagrody.
Nie jestem wzorem #chodagirl do naśladowania. Sorry. ~
Na koniec serdecznie polecam Wam BeActiveTV.pl dla mnie te treningi w jednym miejscu sa mega super! .
.
.
.
#chodagang #misjachoda #wyzwanie #mamafajterka #dbamosiebie #selfcare #niemamczasu #wolęinaczej #poddalamsiewrywalizacji

🇵🇱Dzień 🔟/5️⃣0️⃣
MISSION BEACH BODY Z @chodakowskaewa #missionbeachbodyzchodakowska ~
Dieta: 80/20 polskie drożdżówki to wspomnienie dzieciństwa. #bediet @bediet.pl ~
Trening: target (korekta: to było volume nie zaden target 🤦‍♀️😂) #beactivetv @tvbeactive ~
Self care: bardziej family care 😜
Dzień intensywny, ale w końcu zaczniemy wakacje 😉
~
Straciłam chęci do opisywania każdego dnia.
Najzwyczajniej w świecie nie chce mi się tracić energii na wypisywanie raportow, ktore niczemu nie sluza.
Wolę ten czas spożytkować na ważniejsze sprawy.
Chyba rezultaty pierwszego wyzwania pokazały, że Ja najzwyczajniej w świecie nie mam czasu na taka zabawę.
Więc walczyć będę sama sobie.
Z wyzwania nie rezygnuję, będę kontynuować dla siebie, a zimne raporty zostawiać tutaj.
Nie potrafię budować społeczności i kiepsko mi wychodzi motywowanie innych. Poddaję się w ryealizacji o nagrody.
Nie jestem wzorem #chodagirl do naśladowania. Sorry. ~
Na koniec serdecznie polecam Wam BeActiveTV.pl dla mnie te treningi w jednym miejscu sa mega super! .
.
.
.
#chodagang #misjachoda #wyzwanie #mamafajterka #dbamosiebie #selfcare #niemamczasu #wolęinaczej #poddalamsiewrywalizacji

21 2 18 July, 2019
Hej hej 👋👋 Zapraszam Was na jagodowe pancakes z mąki ryżowej? 😊

Znajdą się tu wielbiciele tych placuszków?😍
A co u Was dziś gości na śniadaniu? 😊

Miłego dnia😘

#dziendobry #goodmorning #sniadaniemistrzow #śniadanie #breakfast #breakfasttime #pancakes #jagodowepancakes #blueberry #jagody #czwartek #czwartektotakimałypiątek #thursday #chodagang #misjachoda #chodagirl #zdrowesniadanie #zdrowie #zdrowienatalerzu #befit #befiteveryday #befitforever #haveagoodday #beraw #haveaniceday #milegoczwartku #milegodnia

Hej hej 👋👋 Zapraszam Was na jagodowe pancakes z mąki ryżowej? 😊

Znajdą się tu wielbiciele tych placuszków?😍
A co u Was dziś gości na śniadaniu? 😊

Miłego dnia😘

#dziendobry #goodmorning #sniadaniemistrzow #śniadanie #breakfast #breakfasttime #pancakes #jagodowepancakes #blueberry #jagody #czwartek #czwartektotakimałypiątek #thursday #chodagang #misjachoda #chodagirl #zdrowesniadanie #zdrowie #zdrowienatalerzu #befit #befiteveryday #befitforever #haveagoodday #beraw #haveaniceday #milegoczwartku #milegodnia

136 22 18 July, 2019
Wyzwanie #missionbeachbadyzchodakowska 😍
I w planie treningowym METAMORFOZA 😍 Zaliczyłam z uśmiechem na ustach 😁❣
Z #beactivetv 👍 Zawsze ze mną 😁
Gdzie bym tylko zapragnęła ćwiczyć to odpalam platformę i działam! 💪💦🔥
Przyznam, że miałam szalony dzień... I przeszło mi przez myśl, żeby odpuścić 🙊 Ale!!! Po chwili...
myślę 🤔 Ooo NIE! Kasiula torba pod pache
i zmykasz prędko! Spocić 🍑! 😜
I tak też się stało 😁 za co jestem sobie wdzięczna 😍 Tak... wiem... jestem uparta 🙈 I za to siebie uwielbiam 🤗 jak wyznaczę sobie cel 🎯 to robię wszystko żeby go zrealizować ✌
Motywacyjny cytat na dziś to: "zrób dziś to czego innym się nie chce, a jutro będziesz miał to czego inni pragną" 🥳🤩
Idę spać z wieeelką satysfakcją 🥰
Dałam radę! Więc i Ty dasz radę! 
Dieta ✅
Woda ✅
Endorfiny ✅
Spalone kcal ✅
Życzę spokojnej nocy #chodagang 💋 
i #instafriends 💋
P.S. I zastała mnie północ 😱😴🌜
#chodakowskaewa #ewachodakowska
#missionbeachbodyzchodakowska
#beactivetv #bediet 
#zmienswojezycie
#zmienswojezyciezchodakowska #missionbeachbody #beactive #misjachoda #wyzwanie #stopwymówkom #chodagirl #fitgirl #niemożliwenieistnieje #nevergiveup #lovemelife #chciectomoc #motywacja #motivation #przepisnasukces #daszradę #możeszwszystko #sportgirl #fitness #fajterka #fajterki

Wyzwanie #missionbeachbadyzchodakowska 😍
I w planie treningowym METAMORFOZA 😍 Zaliczyłam z uśmiechem na ustach 😁❣
Z #beactivetv 👍 Zawsze ze mną 😁
Gdzie bym tylko zapragnęła ćwiczyć to odpalam platformę i działam! 💪💦🔥
Przyznam, że miałam szalony dzień... I przeszło mi przez myśl, żeby odpuścić 🙊 Ale!!! Po chwili...
myślę 🤔 Ooo NIE! Kasiula torba pod pache
i zmykasz prędko! Spocić 🍑! 😜
I tak też się stało 😁 za co jestem sobie wdzięczna 😍 Tak... wiem... jestem uparta 🙈 I za to siebie uwielbiam 🤗 jak wyznaczę sobie cel 🎯 to robię wszystko żeby go zrealizować ✌
Motywacyjny cytat na dziś to: "zrób dziś to czego innym się nie chce, a jutro będziesz miał to czego inni pragną" 🥳🤩
Idę spać z wieeelką satysfakcją 🥰
Dałam radę! Więc i Ty dasz radę!
Dieta ✅
Woda ✅
Endorfiny ✅
Spalone kcal ✅
Życzę spokojnej nocy #chodagang 💋
i #instafriends 💋
P.S. I zastała mnie północ 😱😴🌜
#chodakowskaewa #ewachodakowska
#missionbeachbodyzchodakowska
#beactivetv #bediet
#zmienswojezycie
#zmienswojezyciezchodakowska #missionbeachbody #beactive #misjachoda #wyzwanie #stopwymówkom #chodagirl #fitgirl #niemożliwenieistnieje #nevergiveup #lovemelife #chciectomoc #motywacja #motivation #przepisnasukces #daszradę #możeszwszystko #sportgirl #fitness #fajterka #fajterki

73 3 17 July, 2019
MBB Dzień 1⃣1⃣/5⃣0⃣
Dzisiaj bardzo biednie ze zdjęciami ale żeby nie było coś tu jest. A co? Jedzenie!! Oczywiście dla #chodagang jest z ważniejszych w życiu rzeczy 😄😄
Jako, że już wpół do 12 zdam dzisiaj relacje bardzo lakonicznym językiem a mianowicie:

Zdrowe odżywianie: czysty talerz 🍛 , inspiracja przepisami #bediet ale wkradł się jeden mały cukiereczek Bounty 🍬 do kawki. No cóż 80/20. Wybieram swoje przyjemności 😃

TRENING: Na tapetę wszedł Skalpel. Idealny na gorsze dni, w których potrzebujesz trochę oddechu =) może wejdzie jeszcze 20min rozciągania kto wie =) Pozytywne myślenie: Rób innym to co sama byś chciała dla siebie zrobić a wtedy świat będzie szczęśliwy. Proste? Proste! Jak proste to życzę Dobrej Nocy 🌃🌌 #ewachodakowska 
#chodakowskaewa 
#chodagang 
#chodagirl 
#missionbeachbodyzchodakowska 
#misjachoda 
#missionbeachbodyzchodakowskaewa 
#zmienswojezyciezchodakowska 
#zmienswojezyciezewachodakowska 
#beactivetv 
#bediet

MBB Dzień 1⃣1⃣/5⃣0⃣
Dzisiaj bardzo biednie ze zdjęciami ale żeby nie było coś tu jest. A co? Jedzenie!! Oczywiście dla #chodagang jest z ważniejszych w życiu rzeczy 😄😄
Jako, że już wpół do 12 zdam dzisiaj relacje bardzo lakonicznym językiem a mianowicie:

Zdrowe odżywianie: czysty talerz 🍛 , inspiracja przepisami #bediet ale wkradł się jeden mały cukiereczek Bounty 🍬 do kawki. No cóż 80/20. Wybieram swoje przyjemności 😃

TRENING: Na tapetę wszedł Skalpel. Idealny na gorsze dni, w których potrzebujesz trochę oddechu =) może wejdzie jeszcze 20min rozciągania kto wie =) Pozytywne myślenie: Rób innym to co sama byś chciała dla siebie zrobić a wtedy świat będzie szczęśliwy. Proste? Proste! Jak proste to życzę Dobrej Nocy 🌃🌌 #ewachodakowska
#chodakowskaewa
#chodagang
#chodagirl
#missionbeachbodyzchodakowska
#misjachoda
#missionbeachbodyzchodakowskaewa
#zmienswojezyciezchodakowska
#zmienswojezyciezewachodakowska
#beactivetv
#bediet

17 1 17 July, 2019
I znów ta jakość... Bo znów ta godzina. Przepraszam, obiecuję się poprawić !!
Godzina 22, po pracy o takie cuda dzieją się u mnie w domu. Podłoga piszczy, buty się zdzierają a mata dalej się niszczy. Ale wiesz co to znaczy?? To znaczy, że są wykorzystywane a Ty na jednym metrze podłogi działasz takie CUDA !!!
ĆWICZYŁAŚ? Daj znaka.

#ewachodakowska 
@chodakowskaewa 
#chodakowskaewa 
#chodagang 
#chodagirl 
#misjachoda 
#missionbeachbodyzchodakowska 
#missionbeachbodyzchodakowskaewa 
#beactivetv 
#zmienswojezyciezchodakowska 
#zmienswojezyciezewachodakowska

I znów ta jakość... Bo znów ta godzina. Przepraszam, obiecuję się poprawić !!
Godzina 22, po pracy o takie cuda dzieją się u mnie w domu. Podłoga piszczy, buty się zdzierają a mata dalej się niszczy. Ale wiesz co to znaczy?? To znaczy, że są wykorzystywane a Ty na jednym metrze podłogi działasz takie CUDA !!!
ĆWICZYŁAŚ? Daj znaka.

#ewachodakowska
@chodakowskaewa
#chodakowskaewa
#chodagang
#chodagirl
#misjachoda
#missionbeachbodyzchodakowska
#missionbeachbodyzchodakowskaewa
#beactivetv
#zmienswojezyciezchodakowska
#zmienswojezyciezewachodakowska

13 0 17 July, 2019
D a y  11 / 5 0
M i s s i o n B e a c h  B o d y 🌴
No to czas na raporcik! 🤩
Dobry wieczór!💕
Jak wam minął 11 dzień wyzwania #missionbeachbody ❓
U mnie dzisiaj na 💯
✔️Jedzonko: czysta micha według planu od #bediet ⭐️
✔️Trening: mój ukochany MBB @chodakowskaewa 
Zrobiłam go dzisiaj z wielkim uśmiechem , bo mam z nim wspaniałe wspomnienia z naszego treningu we Wrocławiu 😍
Czułam się jakbym stała z wami na tej scenie i robiła z wami wszystkimi trening i te nasze okrzyki radości po skończonej rundzie 😍❤️
✔️Woda: 2 l💧
✔️Słodycze : BRAK🍰❌
A jak u was ?
#chodagang #chodakowska 
#chodakowskaewa#wyzwaniezchodą 
#misjachoda#chodagang
#chodasis#chodagirl 
#zdroweodżywianie 
#healthy#healthylifestyle 
#sporttozdrowie#sportgirl 
#sportstyle#workout 
#workoutgirl#polska 
#poland#insta 
#instagram#instagood 
#instasports#missionbeachbody

D a y 11 / 5 0
M i s s i o n B e a c h B o d y 🌴
No to czas na raporcik! 🤩
Dobry wieczór!💕
Jak wam minął 11 dzień wyzwania #missionbeachbody
U mnie dzisiaj na 💯
✔️Jedzonko: czysta micha według planu od #bediet ⭐️
✔️Trening: mój ukochany MBB @chodakowskaewa
Zrobiłam go dzisiaj z wielkim uśmiechem , bo mam z nim wspaniałe wspomnienia z naszego treningu we Wrocławiu 😍
Czułam się jakbym stała z wami na tej scenie i robiła z wami wszystkimi trening i te nasze okrzyki radości po skończonej rundzie 😍❤️
✔️Woda: 2 l💧
✔️Słodycze : BRAK🍰❌
A jak u was ?
#chodagang #chodakowska
#chodakowskaewa #wyzwaniezchodą
#misjachoda #chodagang
#chodasis #chodagirl
#zdroweodżywianie
#healthy #healthylifestyle
#sporttozdrowie #sportgirl
#sportstyle #workout
#workoutgirl #polska
#poland #insta
#instagram #instagood
#instasports #missionbeachbody

33 3 17 July, 2019
Dzisiaj 11 dzień wyzwania ❤❤ niestety nie zrobilam żadnych zdjęć posiłków, zapomniałam, a nawet nie miałam kiedy 🤔
Ale dieta w miarę trzymana✔✔
Trening byl ✔✔🤩
Woda tez była ✔✔❤
Caly dzień, standardowo na budowie, chcemy jak najwięcej i najszybciej zrobić 😍 zaraz klade sie spac bo nawet nie mam weny do pisania posta, ale postanawiam sie od jutra poprawić 💪❤😘
•
•
•
•
#beactivetv #ewachodakowska #chodakowskaewa #fitnessmotivation #chodagang #sanok #chodagirl #chodasis #urlop #bedietewachodakowska #bestrongerzewachodakowska #missionbeachbodyzchodakowska #fajterki #berawewachodakowska #polska #bodybychoda #chodakowska #choda #fajterkachodakowskiej #fitnessgirl #zmienswojezyciezewachodakowska #bediet #chodawyzwanie #missionbeachbody #chodamamusie

Dzisiaj 11 dzień wyzwania ❤❤ niestety nie zrobilam żadnych zdjęć posiłków, zapomniałam, a nawet nie miałam kiedy 🤔
Ale dieta w miarę trzymana✔✔
Trening byl ✔✔🤩
Woda tez była ✔✔❤
Caly dzień, standardowo na budowie, chcemy jak najwięcej i najszybciej zrobić 😍 zaraz klade sie spac bo nawet nie mam weny do pisania posta, ale postanawiam sie od jutra poprawić 💪❤😘




#beactivetv #ewachodakowska #chodakowskaewa #fitnessmotivation #chodagang #sanok #chodagirl #chodasis #urlop #bedietewachodakowska #bestrongerzewachodakowska #missionbeachbodyzchodakowska #fajterki #berawewachodakowska #polska #bodybychoda #chodakowska #choda #fajterkachodakowskiej #fitnessgirl #zmienswojezyciezewachodakowska #bediet #chodawyzwanie #missionbeachbody #chodamamusie

35 1 17 July, 2019
MBB2 Dzień 1⃣0⃣/5⃣0⃣
Co oznacza, że 1/5 wyzwania już za nami 😄😄📅 Nie wiem czy też tak macie, ale instagram cały czas nie wstawia moich postów i one się tak lądują, lądują i nie chcą wstawić. Myślicie, że to przeciążenie portalu czy problem z moim telefonem?? 📱📱 Powiem Wam, że po pracy wczoraj byłam zła jak osa, co wynikało ze spraw prywatnych. Okropny nastrój kumulował się we mnie i powodował, że powstawało miliony negatywnych myśli na swój temat, na temat innych, co inni myśli. Potrafiłam w jednej chwili postawić wszystko na jedną kartę 📃. Ale mówię dość. Anka wskakuj na matę i nie pozwól sobie tak MYŚLEĆ i marnować czas na zadręczanie siebie. 😫😫. Pierwszy moment jak zaczęłam ćwiczyć powodował we mnie jeszcze większą frustrację. Ale potem stopniowo zaczęło to opadać. Zaczęły pojawiać się endorfiny, ja swoją uwagę skierowałam na ćwiczenia i powiem Wam WYGRAŁAM, co więcej wytrwałam do końca!! 🤗💪 Zdając raport dnia wczorajszego:
Zdrowe odżywianie na 5⃣🔆🔅: zdrowy talerz 🥗🍛, a ciasto które widzicie na zdjęciu jest Wege Jagielnik z mleczka kokosowego, płatków jaglanych, daktyli, kakaa (nie wiem czy dobra odmiana) i wiórków kokosowych. Powiem Wam NIEBO w gębie 🌄🌅 TRENING: 10min rozgrzewki z Martą @codziennie_fit - Marta super rozgrzewka ćwiczenia wykonywane w truchcie 🤸 + 2x2x6min z @chodakowskaewa moi starzy dobrzy znajomi BRAZYLIJSKIE POŚLADKI, z którymi zaczynałam swoją przygodę z Ewką + 20min rozciągania z @treningfitnesscom. Tutaj bardzo polecam to rozciąganie, bo u mnie to część, którą zaniedbałam, więc teraz codziennie rozciągam się min. 20 min dziennie 🤸

Pozytywne nastawienie: czas niweluje nasze słabości i troski. Czasem wystarczy odwrócić uwagę od złych myśli, by wrócić na właściwe tory.
Czy Wy kiedy macie zły nastrój wolicie wskakiwać na matę czy raczej herbata, kawa do ręki, kocyk i relaks. Pamiętajcie każda metoda jest dobra, byle znaleźć swoją własną.🤗😇😘
Dobrego dnia 🔅🔆 #ewachodakowska
#chodakowskaewa
#missionbeachbodyzchodakowska 
#missionbeachbodyzchodakowskaewa 
#chodagang 
#chodagirl 
#misjachoda 
#zmienswojezyciezewachodakowska 
#zmienswojezyciezchodakowska 
#beactivetv

MBB2 Dzień 1⃣0⃣/5⃣0⃣
Co oznacza, że 1/5 wyzwania już za nami 😄😄📅 Nie wiem czy też tak macie, ale instagram cały czas nie wstawia moich postów i one się tak lądują, lądują i nie chcą wstawić. Myślicie, że to przeciążenie portalu czy problem z moim telefonem?? 📱📱 Powiem Wam, że po pracy wczoraj byłam zła jak osa, co wynikało ze spraw prywatnych. Okropny nastrój kumulował się we mnie i powodował, że powstawało miliony negatywnych myśli na swój temat, na temat innych, co inni myśli. Potrafiłam w jednej chwili postawić wszystko na jedną kartę 📃. Ale mówię dość. Anka wskakuj na matę i nie pozwól sobie tak MYŚLEĆ i marnować czas na zadręczanie siebie. 😫😫. Pierwszy moment jak zaczęłam ćwiczyć powodował we mnie jeszcze większą frustrację. Ale potem stopniowo zaczęło to opadać. Zaczęły pojawiać się endorfiny, ja swoją uwagę skierowałam na ćwiczenia i powiem Wam WYGRAŁAM, co więcej wytrwałam do końca!! 🤗💪 Zdając raport dnia wczorajszego:
Zdrowe odżywianie na 5⃣🔆🔅: zdrowy talerz 🥗🍛, a ciasto które widzicie na zdjęciu jest Wege Jagielnik z mleczka kokosowego, płatków jaglanych, daktyli, kakaa (nie wiem czy dobra odmiana) i wiórków kokosowych. Powiem Wam NIEBO w gębie 🌄🌅 TRENING: 10min rozgrzewki z Martą @codziennie_fit - Marta super rozgrzewka ćwiczenia wykonywane w truchcie 🤸 + 2x2x6min z @chodakowskaewa moi starzy dobrzy znajomi BRAZYLIJSKIE POŚLADKI, z którymi zaczynałam swoją przygodę z Ewką + 20min rozciągania z @treningfitnesscom. Tutaj bardzo polecam to rozciąganie, bo u mnie to część, którą zaniedbałam, więc teraz codziennie rozciągam się min. 20 min dziennie 🤸

Pozytywne nastawienie: czas niweluje nasze słabości i troski. Czasem wystarczy odwrócić uwagę od złych myśli, by wrócić na właściwe tory.
Czy Wy kiedy macie zły nastrój wolicie wskakiwać na matę czy raczej herbata, kawa do ręki, kocyk i relaks. Pamiętajcie każda metoda jest dobra, byle znaleźć swoją własną.🤗😇😘
Dobrego dnia 🔅🔆 #ewachodakowska
#chodakowskaewa
#missionbeachbodyzchodakowska
#missionbeachbodyzchodakowskaewa
#chodagang
#chodagirl
#misjachoda
#zmienswojezyciezewachodakowska
#zmienswojezyciezchodakowska
#beactivetv

27 8 17 July, 2019
Dzień dobry Kochani 😘

Zapraszam na śniadanie😊
Dziś gości u mnie budyń jaglany z leśnymi owocami 😋

Kto chętny? 🥰🥰 Miłego dnia😘

#dziendobry #sroda #poranek #śniadanie #sniadaniemistrzow #zdrowesniadanie #goodmorning #wednesday #wednesdaymorning #breakfast #breakfasttime #chodagang #chodagirl #zawszefit #fitforever #budynjaglany #maliny #jagody #raspberry #blueberry #zapraszamnasniadanie #haveagoodday #haveaniceday

Dzień dobry Kochani 😘

Zapraszam na śniadanie😊
Dziś gości u mnie budyń jaglany z leśnymi owocami 😋

Kto chętny? 🥰🥰 Miłego dnia😘

#dziendobry #sroda #poranek #śniadanie #sniadaniemistrzow #zdrowesniadanie #goodmorning #wednesday #wednesdaymorning #breakfast #breakfasttime #chodagang #chodagirl #zawszefit #fitforever #budynjaglany #maliny #jagody #raspberry #blueberry #zapraszamnasniadanie #haveagoodday #haveaniceday

146 9 17 July, 2019
Z góry przepraszam za jakość ale nie posiadam najlepszego aparatu w telefonie i kiedy ćwiczy się o 23, wychodzą takie filmiki. Niemniej jednak trenio wykonamy. Dzisiaj na tapecie 6-minutówki, starzy przyjaciele BRAZYLIJSKIE POŚLADKI, z którymi zaczynałam swoją przygodę z @chodakowskaewa 
#ewachodakowska 
#chodakowskaewa 
#chodagang 
#chodagirl 
#missionbeachbodyzchodakowska 
#misjachoda 
#missionbeachbodyzewachodakowska 
#zmienswojezyciezewachodakowska 
#zmienswojezyciezchodakowska

Z góry przepraszam za jakość ale nie posiadam najlepszego aparatu w telefonie i kiedy ćwiczy się o 23, wychodzą takie filmiki. Niemniej jednak trenio wykonamy. Dzisiaj na tapecie 6-minutówki, starzy przyjaciele BRAZYLIJSKIE POŚLADKI, z którymi zaczynałam swoją przygodę z @chodakowskaewa
#ewachodakowska
#chodakowskaewa
#chodagang
#chodagirl
#missionbeachbodyzchodakowska
#misjachoda
#missionbeachbodyzewachodakowska
#zmienswojezyciezewachodakowska
#zmienswojezyciezchodakowska

17 0 16 July, 2019
10 dzień WYZWANIA MBB ❤
Hmm i tak, dieta dzisiaj trzymana, woda wypita ale treningu brak 🤔
Bardzo dlugo byliśmy w szpitalu na badaniach, ze starszym synem, później na budowie a później u dentysty 😱
Dopiero wróciliśmy, szczerze ? To padam na pysk, nie chce mi sie robic już treningu, ale może jeszcze zepne pośladki i cos zrobie, kto wie 🤔
Niby urlop a wiecznie coś, ale musimy lekarzy i pewne sprawy załatwić zanim wrócimy do Irlandii 😃
Jutro juz napewno trening bedzie, bo wstanę rano zeby go zrobic ❤❤❤
Oczywiście korzystam z beactivetv i bediet 🤩 •
•
•
•
#missionbeachbody #chodakowska #ewachodakowska #fajterkachodakowskiej #fitnessmotivation #bediet #bestrongerzewachodakowska #polska #chodasis #choda #bodybychoda #urlop #berawewachodakowska #chodakowskaewa #missionbeachbodyzchodakowska #zmienswojezyciezewachodakowska #bedietewachodakowska #chodawyzwanie #chodamamusie #sanok #chodagang #beactivetv #chodagirl #fajterki #fitnessgirl #dentysta #badania

10 dzień WYZWANIA MBB ❤
Hmm i tak, dieta dzisiaj trzymana, woda wypita ale treningu brak 🤔
Bardzo dlugo byliśmy w szpitalu na badaniach, ze starszym synem, później na budowie a później u dentysty 😱
Dopiero wróciliśmy, szczerze ? To padam na pysk, nie chce mi sie robic już treningu, ale może jeszcze zepne pośladki i cos zrobie, kto wie 🤔
Niby urlop a wiecznie coś, ale musimy lekarzy i pewne sprawy załatwić zanim wrócimy do Irlandii 😃
Jutro juz napewno trening bedzie, bo wstanę rano zeby go zrobic ❤❤❤
Oczywiście korzystam z beactivetv i bediet 🤩 •



#missionbeachbody #chodakowska #ewachodakowska #fajterkachodakowskiej #fitnessmotivation #bediet #bestrongerzewachodakowska #polska #chodasis #choda #bodybychoda #urlop #berawewachodakowska #chodakowskaewa #missionbeachbodyzchodakowska #zmienswojezyciezewachodakowska #bedietewachodakowska #chodawyzwanie #chodamamusie #sanok #chodagang #beactivetv #chodagirl #fajterki #fitnessgirl #dentysta #badania

51 5 16 July, 2019
D a y  10 / 5 0
M i s s i o n B e a c h  B o d y 🌴
No to czas na raporcik! 🤩
Dobry wieczór słoneczka!❤️
Jak to zleciało już dzisiaj 10 DZIEŃ WYZWANIA 🤩
✔️Jedzonko: czysta micha 💯
Zgodnie z planem od #bediet 😍+ 2 ciasteczka od @beraw_ewachodakowska kokosowy i malina kokos omnomnom😍
✔️Trening: TARGET BRZUCH @chodakowskaewa 💪🏻
✔️Słodycze: BRAK🍰❌
✔️Woda: 2,5 l💧
#chodagang #chodakowska 
#chodakowskaewa#wyzwaniezchodą 
#misjachoda#chodagang
#chodasis#chodagirl 
#zdroweodżywianie 
#healthy#healthylifestyle 
#sporttozdrowie#sportgirl 
#sportstyle#workout 
#workoutgirl#polska 
#poland#insta 
#instagram#instagood 
#instasports#missionbeachbody

D a y 10 / 5 0
M i s s i o n B e a c h B o d y 🌴
No to czas na raporcik! 🤩
Dobry wieczór słoneczka!❤️
Jak to zleciało już dzisiaj 10 DZIEŃ WYZWANIA 🤩
✔️Jedzonko: czysta micha 💯
Zgodnie z planem od #bediet 😍+ 2 ciasteczka od @beraw_ewachodakowska kokosowy i malina kokos omnomnom😍
✔️Trening: TARGET BRZUCH @chodakowskaewa 💪🏻
✔️Słodycze: BRAK🍰❌
✔️Woda: 2,5 l💧
#chodagang #chodakowska
#chodakowskaewa #wyzwaniezchodą
#misjachoda #chodagang
#chodasis #chodagirl
#zdroweodżywianie
#healthy #healthylifestyle
#sporttozdrowie #sportgirl
#sportstyle #workout
#workoutgirl #polska
#poland #insta
#instagram #instagood
#instasports #missionbeachbody

49 12 16 July, 2019
Raport z dzisiaj 😋 
Target Pośladki wykonany!✌
Więc i fota od 🍑 strony 😜
Odpaliłam #beactivetv i zaczęłam przekonywać się, że... "Twoje ciało może więcej..." Hehehe Oooo Tak!! Uwierz w siebie! ❣
Poczułam ogień w 🍑 więc będą efekty 🤩
W tym treningu ważna jest koncentracja i precyzja od początku do samego końca! 🔥 mimo "kwiczenia" z "przyjemnego" bólu 🤪 
Pamiętaj❗ Efekty są tuż za rogiem ... jak to mówi @chodakowskaewa 👑 
Wystarczy się przyłożyć i konsekwętnie dążyć do upragnionego celu 😍
Nie odpuszczaj! Wytrzymaj do końca! 
A po wszystkim będziesz z siebie dumna 🥳😻
Dieta ✅
Woda ✅
Endorfiny ✅
Spalone kcal ✅ 
Przesyłam moc buziaków 💋💋💋
Ściskam każdą duszyczke z #chodagang 🤗 Powodzenia!!! ✌
Przybijam Piona i życzę miłego dnia #instafriends 🌞
#chodakowskaewa #ewachodakowska
#missionbeachbodyzchodakowska
#beactivetv #bediet 
#zmienswojezycie
#zmienswojezyciezchodakowska #missionbeachbody #chodagang #beactive #misjachoda #wyzwanie #bodybychoda #stopwymówkom #chodagirl #fitgirl #niemożliwenieistnieje #nevergiveup #lovemelife #chciectomoc #motywacja #motivation #przepisnasukces #daszradę #możeszwszystko #sportgirl #fitness #fajterka #fajterki #instafriends

Raport z dzisiaj 😋
Target Pośladki wykonany!✌
Więc i fota od 🍑 strony 😜
Odpaliłam #beactivetv i zaczęłam przekonywać się, że... "Twoje ciało może więcej..." Hehehe Oooo Tak!! Uwierz w siebie! ❣
Poczułam ogień w 🍑 więc będą efekty 🤩
W tym treningu ważna jest koncentracja i precyzja od początku do samego końca! 🔥 mimo "kwiczenia" z "przyjemnego" bólu 🤪
Pamiętaj❗ Efekty są tuż za rogiem ... jak to mówi @chodakowskaewa 👑
Wystarczy się przyłożyć i konsekwętnie dążyć do upragnionego celu 😍
Nie odpuszczaj! Wytrzymaj do końca!
A po wszystkim będziesz z siebie dumna 🥳😻
Dieta ✅
Woda ✅
Endorfiny ✅
Spalone kcal ✅
Przesyłam moc buziaków 💋💋💋
Ściskam każdą duszyczke z #chodagang 🤗 Powodzenia!!! ✌
Przybijam Piona i życzę miłego dnia #instafriends 🌞
#chodakowskaewa #ewachodakowska
#missionbeachbodyzchodakowska
#beactivetv #bediet
#zmienswojezycie
#zmienswojezyciezchodakowska #missionbeachbody #chodagang #beactive #misjachoda #wyzwanie #bodybychoda #stopwymówkom #chodagirl #fitgirl #niemożliwenieistnieje #nevergiveup #lovemelife #chciectomoc #motywacja #motivation #przepisnasukces #daszradę #możeszwszystko #sportgirl #fitness #fajterka #fajterki #instafriends

48 2 16 July, 2019
OBIADOS! 🤩
#bediet mnie zaskakuje 😍
Dzisiaj wleciały ⭐️Frytki z wegańskim sosem czosnkowo-koperkowym ⭐️
yummy 😍😍😍
Co do treningu to już jestem po 
Wpadł TARGET PŁASKI BRZUCH @chodakowskaewa 💪🏻
Szczegółowy raporcik dodam wieczorem! 💋
#chodagang #chodakowska 
#chodakowskaewa#wyzwaniezchodą 
#misjachoda#chodagang
#chodasis#chodagirl 
#zdroweodżywianie 
#healthy#healthylifestyle 
#sporttozdrowie#sportgirl 
#sportstyle#workout 
#workoutgirl#polska 
#poland#insta 
#instagram#instagood 
#bediet#bedietvege#vegegirl 
#vegetarian#vegefood 
#vegetarianfood#bediet#bedietvege

OBIADOS! 🤩
#bediet mnie zaskakuje 😍
Dzisiaj wleciały ⭐️Frytki z wegańskim sosem czosnkowo-koperkowym ⭐️
yummy 😍😍😍
Co do treningu to już jestem po
Wpadł TARGET PŁASKI BRZUCH @chodakowskaewa 💪🏻
Szczegółowy raporcik dodam wieczorem! 💋
#chodagang #chodakowska
#chodakowskaewa #wyzwaniezchodą
#misjachoda #chodagang
#chodasis #chodagirl
#zdroweodżywianie
#healthy #healthylifestyle
#sporttozdrowie #sportgirl
#sportstyle #workout
#workoutgirl #polska
#poland #insta
#instagram #instagood
#bediet #bedietvege #vegegirl
#vegetarian #vegefood
#vegetarianfood #bediet #bedietvege

54 7 16 July, 2019
Latem uwielbiam las za pyszne sezonowe owoce 😋
Jesienią uwielbiam las za kolorowe liscie 🍂🍁🍃
Zimą uwielbiam las za piękne białe drzewa🌲🌳
Wiosną uwielbiam las za jego zapach 😊

Każda pora roku jest zatem idealna, by udać się na spacer do lasu😊

Taka refleksja mnie dopadła podczas zbierania tych pyszności😁

#las #leśneowoce #jagody #maliny #blueberry #raspberry #forest #zdrowo #smacznie #chodagang #misjachoda #chodagirl #beraw #spacerpolesie #spacer #befiteveryday #befit #befitforever #fruit #forestfruit #walking #walk #czteryporyroku #uwielbiamlasy

Latem uwielbiam las za pyszne sezonowe owoce 😋
Jesienią uwielbiam las za kolorowe liscie 🍂🍁🍃
Zimą uwielbiam las za piękne białe drzewa🌲🌳
Wiosną uwielbiam las za jego zapach 😊

Każda pora roku jest zatem idealna, by udać się na spacer do lasu😊

Taka refleksja mnie dopadła podczas zbierania tych pyszności😁

#las #leśneowoce #jagody #maliny #blueberry #raspberry #forest #zdrowo #smacznie #chodagang #misjachoda #chodagirl #beraw #spacerpolesie #spacer #befiteveryday #befit #befitforever #fruit #forestfruit #walking #walk #czteryporyroku #uwielbiamlasy

95 8 16 July, 2019
#missionbeachbodyzchodakowska trening zrobiony 💪
Dziś #skalpel z delikatnym obciążeniem, tak dla urozmaicenia... co by jutro poczuć podnoszenie rąk 😉
Bo to taki niby 1 kg, a ręce już inaczej pracują. A teraz no cóż, oprócz maty, treningu i insta wkracza #prawdziweżycie. Czyli gary, żelasko i praca na etacie 🙈
#truelive
.
Dobrego dnia Wam ❤️
.
#missionbeachbodyzchodakowska #missionbeachbody#trening#wyzwanie#chodagang#chodagirl#50dni#ciezary#aterazrobota#fajterka#badzfajterkaniehejterka @chodakowskaewa

#missionbeachbodyzchodakowska trening zrobiony 💪
Dziś #skalpel z delikatnym obciążeniem, tak dla urozmaicenia... co by jutro poczuć podnoszenie rąk 😉
Bo to taki niby 1 kg, a ręce już inaczej pracują. A teraz no cóż, oprócz maty, treningu i insta wkracza #prawdziweżycie. Czyli gary, żelasko i praca na etacie 🙈
#truelive
.
Dobrego dnia Wam ❤️
.
#missionbeachbodyzchodakowska #missionbeachbody #trening #wyzwanie #chodagang #chodagirl #50dni #ciezary #aterazrobota #fajterka #badzfajterkaniehejterka @chodakowskaewa

38 2 16 July, 2019
Na dziś @chodakowskaewa 👑😘 zaplanowała dla nas BiKiNi !!! 😁🤩😍
Zaliczyłam ✌ z wieeelką przyjemnością 😁
Nie ma to jak zacząć wyzwanie od swojego ulubionego treningu ❣
Mała Kasia dała radę 😋 to Ty też dasz radę!! bez względu na poziom zaawansowania 🤪 zwolnij jeśli musisz, przyspiesz jak masz ochotę!✌ Ale zawsze do końca! Z uśmiechem na twarzy 😃😆😁🤗
Dieta wzorowo ✅
Woda ✅
#beactivetv zawsze ze mną ✅
Hormon szczęścia na wysokim poziomie gwarantowny!! ✅🤣😘
Przybijam pione 🖐 
i życzę spokojnej nocy🌜
#chodagang 💋
#chodakowskaewa #ewachodakowska
#missionbeachbodyzchodakowska
#beactivetv #bediet 
#zmienswojezycie
#zmienswojezyciezewachodakowska #missionbeachbody #chodagang #beactive #misjachoda #wyzwanie #bodybychoda #stopwymówkom #chodagirl #fitgirl #niemożliwenieistnieje #nevergiveup #lovemelife #chciectomoc #motywacja #motivation #przepisnasukces #daszradę #możeszwszystko #sportgirl #fitness #fajterka #fajterki #instafriends

Na dziś @chodakowskaewa 👑😘 zaplanowała dla nas BiKiNi !!! 😁🤩😍
Zaliczyłam ✌ z wieeelką przyjemnością 😁
Nie ma to jak zacząć wyzwanie od swojego ulubionego treningu ❣
Mała Kasia dała radę 😋 to Ty też dasz radę!! bez względu na poziom zaawansowania 🤪 zwolnij jeśli musisz, przyspiesz jak masz ochotę!✌ Ale zawsze do końca! Z uśmiechem na twarzy 😃😆😁🤗
Dieta wzorowo ✅
Woda ✅
#beactivetv zawsze ze mną ✅
Hormon szczęścia na wysokim poziomie gwarantowny!! ✅🤣😘
Przybijam pione 🖐
i życzę spokojnej nocy🌜
#chodagang 💋
#chodakowskaewa #ewachodakowska
#missionbeachbodyzchodakowska
#beactivetv #bediet
#zmienswojezycie
#zmienswojezyciezewachodakowska #missionbeachbody #chodagang #beactive #misjachoda #wyzwanie #bodybychoda #stopwymówkom #chodagirl #fitgirl #niemożliwenieistnieje #nevergiveup #lovemelife #chciectomoc #motywacja #motivation #przepisnasukces #daszradę #możeszwszystko #sportgirl #fitness #fajterka #fajterki #instafriends

68 1 15 July, 2019

Top #chodagirl posts

Przyznać się kto był na tyle wytrwały i nie odpuszczał treningów w ostatnie upalne dni??😎😁 #prostodocelu #befit #bebetter #bodygoals #bodyfit #projektplaża #fitnessmotivation #fitnessgirl #fitnessbikini #cwiczeniawdomu #cwiczebolubie #misjachoda #beachbody

Przyznać się kto był na tyle wytrwały i nie odpuszczał treningów w ostatnie upalne dni??😎😁 #prostodocelu #befit #bebetter #bodygoals #bodyfit #projektplaża #fitnessmotivation #fitnessgirl #fitnessbikini #cwiczeniawdomu #cwiczebolubie #misjachoda #beachbody

256 13 27 June, 2019
#drugieśniadanie najlepiej smakuje na powietrzu❤️☀️ Korzystamy z pogody💟☀️ Zawsze muszę mieć w torebce zdrową przekąskę w postaci np batona lub ciasteczka @beraw_ewachodakowska od @chodakowskaewa na taki mały głodek, żeby przypadkiem nie pokusić się na inne, te o wiele mniej zdrowe 😉
Ps. Patrzcie na nakrętkę🐝❤️ Mam sublokatora 😄💟🐝 Dobrego dnia☀️☀️☀️💟
. . 
#BeRaw #berawsmoothie #berawewachodakowska #bebetter #chodakowskaewa #ewachodakowska #chodagang #chodagirl #misjachoda #wiemcojem #czystamicha #zdrowojem #zdrowoikolorowo #zdrowystylzycia #zdrowykoktajl #crazystrawberry #breakfastenergy #healthy_fit #healthycookies #healthysmoothie #smoothie #smoothiefit #fitcookies

#drugieśniadanie najlepiej smakuje na powietrzu❤️☀️ Korzystamy z pogody💟☀️ Zawsze muszę mieć w torebce zdrową przekąskę w postaci np batona lub ciasteczka @beraw_ewachodakowska od @chodakowskaewa na taki mały głodek, żeby przypadkiem nie pokusić się na inne, te o wiele mniej zdrowe 😉
Ps. Patrzcie na nakrętkę🐝❤️ Mam sublokatora 😄💟🐝 Dobrego dnia☀️☀️☀️💟
. .
#BeRaw #berawsmoothie #berawewachodakowska #bebetter #chodakowskaewa #ewachodakowska #chodagang #chodagirl #misjachoda #wiemcojem #czystamicha #zdrowojem #zdrowoikolorowo #zdrowystylzycia #zdrowykoktajl #crazystrawberry #breakfastenergy #healthy_fit #healthycookies #healthysmoothie #smoothie #smoothiefit #fitcookies

129 18 27 February, 2019
Jest i ona ❤❤❤ moja nowa płyta #kickfit 💪💪od @chodakowskaewa
Nie śmigana,aż do dziś 😊😊
Dziś zrobiłam pierwszy #trening oczywiście zaliczyłam całe 8 rund💪💪😊
Ta płyta to czyste szaleństwo 🙈🙈
KICK FIT to trening szybki i intensywny 👌👌jest w nim dużo skoków,krzykow 🗣🗣I potu😉😉I co najważniejsze SPALONYCH KALORII 💪💪
Tą  płytą zacznę moje wakacyjne wyzwanie(forma sama się nie zrobi)...a wakacje tuż tuż 😊😊😍
#chodakowskaewa #chodagang #kickfit #trening #workout #treningwdomu #healthylifestyle #healthylife #activegirl #chodagirl #beautyfultime #fitness #zdrowystylzycia #nevergiveup #healthybody #fitgirl #instagood #instadaily #sports #wyzwanie

Jest i ona ❤❤❤ moja nowa płyta #kickfit 💪💪od @chodakowskaewa
Nie śmigana,aż do dziś 😊😊
Dziś zrobiłam pierwszy #trening oczywiście zaliczyłam całe 8 rund💪💪😊
Ta płyta to czyste szaleństwo 🙈🙈
KICK FIT to trening szybki i intensywny 👌👌jest w nim dużo skoków,krzykow 🗣🗣I potu😉😉I co najważniejsze SPALONYCH KALORII 💪💪
Tą płytą zacznę moje wakacyjne wyzwanie(forma sama się nie zrobi)...a wakacje tuż tuż 😊😊😍
#chodakowskaewa #chodagang #kickfit #trening #workout #treningwdomu #healthylifestyle #healthylife #activegirl #chodagirl #beautyfultime #fitness #zdrowystylzycia #nevergiveup #healthybody #fitgirl #instagood #instadaily #sports #wyzwanie

539 52 7 June, 2018
#mirrorcheck✔️ Pora na małe podsumowanie kolejnego dnia #bebetter 😍 pochwal się efektami, zmotywuj innych albo po prostu dołącz do wyzwania! 😍
#chodagang #chodagirl #chodakowska #mirror #selfie

#mirrorcheck✔️ Pora na małe podsumowanie kolejnego dnia #bebetter 😍 pochwal się efektami, zmotywuj innych albo po prostu dołącz do wyzwania! 😍
#chodagang #chodagirl #chodakowska #mirror #selfie

3,112 35 7 March, 2019
-28 kg.
Było warto!!!! Co więcej, to nie koniec.
Rozmiar 48/50 poszedł w siną dal i zrobię wszystko żeby już nigdy nie wrócił!
@chodakowskaewa dziękuję za wszystko❤❤❤
Za każdy trening, za każde słowo, na każdy uścisk na warsztatach w Rzeszowie, za to że uwierzyłam w każde twoje słowo, które z dnia na dzień  coraz bardziej przybliża  mnie do celu, gdyby nie ty nie  byłabym w tym miejscu ❤❤❤
.
#ewachodakowska #chodagang #chodakowskaewa #chodagirl #mojsukces #walczeowiecej

-28 kg.
Było warto!!!! Co więcej, to nie koniec.
Rozmiar 48/50 poszedł w siną dal i zrobię wszystko żeby już nigdy nie wrócił!
@chodakowskaewa dziękuję za wszystko❤❤❤
Za każdy trening, za każde słowo, na każdy uścisk na warsztatach w Rzeszowie, za to że uwierzyłam w każde twoje słowo, które z dnia na dzień coraz bardziej przybliża mnie do celu, gdyby nie ty nie byłabym w tym miejscu ❤❤❤
.
#ewachodakowska #chodagang #chodakowskaewa #chodagirl #mojsukces #walczeowiecej

200 18 2 September, 2018
Czy jest ktoś kto dzisiaj poleciał ze #SLIMFIT? ❤️⭐️ Przesyłam mooooooc energii na NOWY TYDZIEŃ ☺️
#choda #chodagirl #newenergy

Czy jest ktoś kto dzisiaj poleciał ze #SLIMFIT? ❤️⭐️ Przesyłam mooooooc energii na NOWY TYDZIEŃ ☺️
#choda #chodagirl #newenergy

1,693 34 13 January, 2019
#vivita na poprawę odporności, must have w okresie grypy & przeziębień ❤️ Masz ją w swoim codziennym menu? #chodagang #chodagirl #girl #goon #turbo #witaminy

#vivita na poprawę odporności, must have w okresie grypy & przeziębień ❤️ Masz ją w swoim codziennym menu? #chodagang #chodagirl #girl #goon #turbo #witaminy

1,734 7 6 February, 2019
Skalpel vs Target? 💪🏻🤔Poniedziałkowe dylematy 😅🙈
#chodagirl #chodagang #trening

Skalpel vs Target? 💪🏻🤔Poniedziałkowe dylematy 😅🙈
#chodagirl #chodagang #trening

1,568 51 3 December, 2018
Mikołajkowy set świąteczny o aromatycznym smaku pierniczków i orzechów laskowych. 🎅🏼Yummy! Można jeść na kilogramy 🙈😅 Kto pokochał tak jak ja? 
#chodagirl #chodagang #mikolajki #christmass #xmass

Mikołajkowy set świąteczny o aromatycznym smaku pierniczków i orzechów laskowych. 🎅🏼Yummy! Można jeść na kilogramy 🙈😅 Kto pokochał tak jak ja?
#chodagirl #chodagang #mikolajki #christmass #xmass

2,469 92 29 November, 2018