#biegambolubie Instagram Photos & Videos

Hashtag Popularity

3.3
average comments
75.8
average likes
@runnataliarunn Profile picture

@runnataliarunn

Sono davvero fiera e felice di annunciarvi che, dopo aver inviato tutto il necessario per dimostrare la correttezza sul svolgimento della mia sfida, SONO UFFICIALMENTE 1 DELLE 48 PERSONE CHE HANNO CONCLUSO E VINTO LA SFIDA che durava 1 anno tutti giorni di corsa👏🏻🥳🥇🏆💪🏻😁😁😆🙃
✔️Persone che hanno partecipato...5500, vincitori ufficiali 48‼️‼️ BOOM💥💥💥Perché volere, è POTERE🔥

Ho iniziato correre 3 anni fa🏃🏼‍♀️, 2 sfide vinte🥇, lezioni imparate tantissime🙋‍♀️ 🌈Non mi fermo peró, inizieró un nuovo progetto, tutto mio😊❣️ma questo per ora è TopSecret🤫😉 GRAZIE A TUTTE LE PERSONE CHE MI HANNO SOSTENUTO E DATO LA FORZA NEL MOMENTO DEL BISOGNO!!😃
Grazie al mio sostenitore in prima linea @andre.b.rossi che aveva sempre la parola giusta per rimettermi in pista🙏😊😘❤️ 🌈🙏Grazie🙏🌈 •


#runnataliarunn #runeveryday #run #lagomaggiore #runninggirl #correrenaturale #runner #biegaczka #runlovers #correre #vittoria #runnerslife #me #iloverunning #wyzwaniekamilirowinskiej #bezwymowek #polishgirl #runlikeagirl #motivation #fitgirl #happyrunner #runhappy #runningmotivation #biegamdlasiebie #biegambolubie #lago

Sono davvero fiera e felice di annunciarvi che, dopo aver inviato tutto il necessario per dimostrare la correttezza sul svolgimento della mia sfida, SONO UFFICIALMENTE 1 DELLE 48 PERSONE CHE HANNO CONCLUSO E VINTO LA SFIDA che durava 1 anno tutti giorni di corsa👏🏻🥳🥇🏆💪🏻😁😁😆🙃
✔️Persone che hanno partecipato...5500, vincitori ufficiali 48‼️‼️ BOOM💥💥💥Perché volere, è POTERE🔥

Ho iniziato correre 3 anni fa🏃🏼‍♀️, 2 sfide vinte🥇, lezioni imparate tantissime🙋‍♀️ 🌈Non mi fermo peró, inizieró un nuovo progetto, tutto mio😊❣️ma questo per ora è TopSecret🤫😉 GRAZIE A TUTTE LE PERSONE CHE MI HANNO SOSTENUTO E DATO LA FORZA NEL MOMENTO DEL BISOGNO!!😃
Grazie al mio sostenitore in prima linea @andre.b.rossi che aveva sempre la parola giusta per rimettermi in pista🙏😊😘❤️ 🌈🙏Grazie🙏🌈 •
•
•
#runnataliarunn #runeveryday #run #lagomaggiore #runninggirl #correrenaturale #runner #biegaczka #runlovers #correre #vittoria #runnerslife #me #iloverunning #wyzwaniekamilirowinskiej #bezwymowek #polishgirl #runlikeagirl #motivation #fitgirl  #happyrunner #runhappy #runningmotivation #biegamdlasiebie #biegambolubie #lago
18 0 5 hours ago
@adammigdol Profile picture

@adammigdol

Teplicka nad Vahom

Widok ze Stranika na Kia Motors. Bieg testowy po miesięcznej przerwie, kluczowy był zbieg- kolano nie bolało - jest dobrze 🙂💪🏃‍♂️ zobaczymy jutro ☺ #stranik #gory #mountains #biegacz #runners #kochamgory #ilovemountains #trailrunning #bieganie #bieganienocą #biegambolubie #instarun #instarunners #instarunning #laufen

Widok ze Stranika na Kia Motors. Bieg testowy po miesięcznej przerwie, kluczowy był zbieg- kolano nie bolało - jest dobrze 🙂💪🏃‍♂️ zobaczymy jutro ☺ #stranik #gory #mountains #biegacz #runners #kochamgory #ilovemountains #trailrunning #bieganie #bieganienocą #biegambolubie #instarun #instarunners #instarunning #laufen
10 1 5 hours ago
@runin360 Profile picture

@runin360

Mokotów, Warszawa, Poland

I kolejna Dyszka w tempie Maratońskim ok. 5:25 😁 Było 5:23, ale na finiszu, na własne życzenie, uwięziłem się między czerwonymi światłami i jak chomik w klatce truchtałem po małym placyku, żeby dobiec 200 m do 10 km 😀 Amator #42kmrun #42km #bieganie #bieg #biegamy #running #run #gdansk #gdanskmaraton #maratongdanski #warszawa #polska #poland #warsaw #motywacja #motivation #iamenough #lifeisgood #maraton #marathon #garmin245music #training #trening #instarunners #worldrunners #biegambolubie #pobiegane #fitspiration  #sub330

I kolejna Dyszka w tempie Maratońskim ok. 5:25 😁 Było 5:23, ale na finiszu, na własne życzenie, uwięziłem się między czerwonymi światłami i jak chomik w klatce truchtałem po małym placyku, żeby dobiec 200 m do 10 km 😀 Amator #42kmrun #42km #bieganie #bieg #biegamy #running #run #gdansk #gdanskmaraton #maratongdanski #warszawa #polska #poland #warsaw #motywacja #motivation #iamenough #lifeisgood #maraton #marathon #garmin245music #training #trening #instarunners #worldrunners #biegambolubie #pobiegane #fitspiration  #sub330
7 0 6 hours ago
@marcin_hurysz Profile picture

@marcin_hurysz

Życiowka na 10km, 48:19🥇 trening jak zawsze wieczorem, jak dzieci zasną, po 21:00🤦🏼‍♂️🙈🤪 #zaspanytata #biegambolubie

Życiowka na 10km, 48:19🥇 trening jak zawsze wieczorem, jak dzieci zasną, po 21:00🤦🏼‍♂️🙈🤪 #zaspanytata #biegambolubie
13 1 6 hours ago
@forzasport_pl Profile picture

@forzasport_pl

Nadszedł czas długich rękawów, krótszych dni i niesprzyjającej aury... Nie popadamy jednak w melancholię, szukamy pozytywów jesiennych biegów i ruszamy przed siebie!

Słońce nie pali już jak latem, dzieki czemu jesteś w stanie biec szybciej i dłużej.
Stawiasz czoła wyzwaniom, trenujesz, żeby na wiosnę zaskoczyć samego siebie.

Dajcie znać - lubicie biegać jesienią?
My tak!

#bieganie #biegambolubie #biegaczka #bieganiejestfajne #biegam #biegacz #biegacze #jesień #jesień2019 #jesien2019 #jesiennestylizacje #jesienneinspiracje #trening #odziezsportowa #odzieżsportowa #treningi #motywacja #motywacjadotreningu #motywacjadodziałania #fitmotywacja #kochambiegać #kochamrower #kolarz #bikelovers #instamtb

Nadszedł czas długich rękawów, krótszych dni i niesprzyjającej aury... Nie popadamy jednak w melancholię, szukamy pozytywów jesiennych biegów i ruszamy przed siebie!

Słońce nie pali już jak latem, dzieki czemu jesteś w stanie biec szybciej i dłużej. 
Stawiasz czoła wyzwaniom, trenujesz, żeby na wiosnę zaskoczyć samego siebie.

Dajcie znać - lubicie biegać jesienią?
My tak!

#bieganie #biegambolubie #biegaczka #bieganiejestfajne #biegam #biegacz #biegacze #jesień #jesień2019 #jesien2019 #jesiennestylizacje #jesienneinspiracje #trening #odziezsportowa #odzieżsportowa #treningi #motywacja #motywacjadotreningu #motywacjadodziałania #fitmotywacja #kochambiegać #kochamrower #kolarz #bikelovers #instamtb
18 0 6 hours ago
@highlander_wojtas Profile picture

@highlander_wojtas

Trójmiejski Park Krajobrazowy

VII Bieg Oliwski. Silni Ciałem Niezłomni Duchem "Doświadczenie nauczyło mnie, że nie wolno odpuszczać: trzeba skoncentrować się na biegu i zrelaksować. W końcu ból mija i znów możesz płynnie biec"
#run #runner #running #runners #motivation #trailrunning #trailrunner #trailrunnerlife #bieganie #biegoliwski2019 #salomonspeedcross4 #salomon #compresssport #teamkuzniar #dreamtriteam #biegambolubie #runforfun #biegambojużlubię #tpk #ultraczteropak #training #instarunner #workouttime #gdańsk

VII Bieg Oliwski. Silni Ciałem Niezłomni Duchem "Doświadczenie nauczyło mnie, że nie wolno odpuszczać: trzeba skoncentrować się na biegu i zrelaksować. W końcu ból mija i znów możesz płynnie biec"
#run #runner #running #runners #motivation #trailrunning #trailrunner #trailrunnerlife #bieganie #biegoliwski2019 #salomonspeedcross4 #salomon #compresssport #teamkuzniar #dreamtriteam #biegambolubie #runforfun #biegambojużlubię #tpk #ultraczteropak #training #instarunner #workouttime #gdańsk
35 0 6 hours ago
@malgosia920 Profile picture

@malgosia920

Bergen, Hordaland

Tośmy sobie pobiegali....🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️
Super powietrze, nie ma to tamto....😊
#bergen #norwegia #sport #biegambolubie #bieganie #running #jesień #autumn #garmin #ilikesport

Tośmy sobie pobiegali....🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️
Super powietrze, nie ma to tamto....😊
#bergen #norwegia #sport #biegambolubie #bieganie #running #jesień #autumn #garmin #ilikesport
16 0 6 hours ago
@biegiem_po_marzenia Profile picture

@biegiem_po_marzenia

Co zrobić jak w dzień brakuje czasu, a po zmroku nie da rady biegać...
Kręcenie na bieżni może troszkę i nudne ale nie ma tragedii. 😉
Lepiej tak niż wcale! 🏃‍♂️
Mam zamiar mocno przepracować okres zimowy, więc żeby nie zawalać treningów musiałem zdecydować się na bieżnię. 😉
Takie cacko dostałem na urodziny od mojej @tysieeeek
Easy 10km zrobione. 💪
.
.
#biegiempomarzenia #running #runner #bieganie #biegi #bieg #biegacz #bieganiejestfajne #biegambolubie #biegamdobrze #polskabiega #laufen #garmin #garminforerunner735xt #runningmotivation #instarunners #instarun #polskabiega #polishrunner #sport #trening #training #motivation #powolidocelu #newbalance #newbalance1080 #bieżnia

Co zrobić jak w dzień brakuje czasu, a po zmroku nie da rady biegać...
Kręcenie na bieżni może troszkę i nudne ale nie ma tragedii. 😉
Lepiej tak niż wcale! 🏃‍♂️
Mam zamiar mocno przepracować okres zimowy, więc żeby nie zawalać treningów musiałem zdecydować się na bieżnię. 😉
Takie cacko dostałem na urodziny od mojej @tysieeeek ❤
Easy 10km zrobione. 💪
.
.
#biegiempomarzenia #running #runner #bieganie #biegi #bieg #biegacz #bieganiejestfajne #biegambolubie #biegamdobrze #polskabiega #laufen #garmin #garminforerunner735xt #runningmotivation #instarunners #instarun #polskabiega #polishrunner #sport #trening #training #motivation #powolidocelu #newbalance #newbalance1080 #bieżnia
26 0 6 hours ago
Dopiero początek ale ważne że się zaczęło 💪💪💪 #bieg #waznebyzaczac #biegambolubie #treningzrobiony #healthylifestyle #lovemylife
6 0 7 hours ago
@slimak_jeden_ Profile picture

@slimak_jeden_

Leśne Trasy Przełajowe - Zielona, Czerwona

"babciu mamusia nie ma wolnego.. idzie po prostu później do pracy.." tak oszukiwać dziecko jak można! ;) już ona by nam dała..ze musi iść do przedszkola a rodzice w domu 😂 a korzystając z pięknej pogody.. #SlowRunAndFun na zielonej 💪 🐌 🏃 🔥 #bieg #bieganie #running #run #biegacz #runway #SlowRunForFun #SlowRunAndFun #pędząceślimaki #pedzaceslimaki #biegambolubie #biega #motywacja #motivation #runner #zielona #gorki #fenix5 #fenix #garmin #garminfenix5 #buff #autumn #polskazłotajesień

"babciu mamusia nie ma wolnego.. idzie po prostu później do pracy.." tak oszukiwać dziecko jak można! ;) już ona by nam dała..ze musi iść do przedszkola a rodzice w domu 😂 a korzystając z pięknej pogody.. #SlowRunAndFun na zielonej 💪 🐌 🏃 🔥 #bieg #bieganie #running #run #biegacz #runway #SlowRunForFun #SlowRunAndFun #pędząceślimaki #pedzaceslimaki #biegambolubie #biega #motywacja #motivation #runner #zielona #gorki #fenix5 #fenix #garmin #garminfenix5 #buff #autumn #polskazłotajesień
51 2 7 hours ago
@dagmaracecylialewandowska Profile picture

@dagmaracecylialewandowska

Chicago Marathon

Before the Chicago Marathon 2019🇺🇸Tu jeszcze przed startem Chicago Maraton 2019 z super Panami którzy doholowali mnie na start bo po Berlin Marathon i błądzeniu tam miałam wiele obaw czy tu dotrę na start😂Kto mnie zna to wie o co chodzi🤦🏻‍♀️Gubię się wszędzie...🤷🏻‍♀️A głupio by było spóźnić się i z tego powodu nie wystartować😉A Panowie spisali się na medal i pobiegli obłędnie🔥🔥🔥🔝🔝🔝 #running #run #runninggirl #runningmotivation #biegambolubie #biegam #bieganiejestfajne #marathoner #chicagomarathon2019 #positivevibes #positive #positiveenergy #passion #instarunner #instarunners #marathon #biegaczka #triathlon #swimbikerun #chicago #polskabiega #endorfiny #szczęście #happiness #endorphins #n

Before the Chicago Marathon 2019🇺🇸Tu jeszcze przed startem Chicago Maraton 2019 z super Panami którzy doholowali mnie na start bo po Berlin Marathon i błądzeniu tam miałam wiele obaw czy tu dotrę na start😂Kto mnie zna to wie o co chodzi🤦🏻‍♀️Gubię się wszędzie...🤷🏻‍♀️A głupio by było spóźnić się i z tego powodu nie wystartować😉A Panowie spisali się na medal i pobiegli obłędnie🔥🔥🔥🔝🔝🔝#running#run#runninggirl#runningmotivation#biegambolubie#biegam#bieganiejestfajne#marathoner#chicagomarathon2019#positivevibes#positive#positiveenergy#passion#instarunner#instarunners#marathon#biegaczka#triathlon#swimbikerun#chicago#polskabiega#endorfiny#szczęście#happiness#endorphins#n
39 4 7 hours ago
@grzehoo10000 Profile picture

@grzehoo10000

Dzisiejsze nocne biegi na orientację terenową z cyklu "Bielsko Biała Nocą".
Dzisiejsze 17 punktów poszło wyjątkowo sprawnie jak na mnie :-)
Po zawodach dodatkowe 3 rundy /8km - po ćmoku wokół osiedla... ☺️ A, co...
.
#gbarch #biegambolubie #biegamwbielsku
#bieganiejestfajne #biegamijuz #bielskobiala #bielskojestpiękne #bieganie #runningboy #bieg #runnerslife  #runningismytheraphy #runnersworld #runnerscommunity #instarunner #pobiegane  #biegampomiescie #gliwiceofficial
#running #runselfie #loverunning #runphoto #polskabiega #docelu #aktywność #workhard #polishrunner #athletics_life #nightrunning

Dzisiejsze nocne biegi na orientację terenową z cyklu "Bielsko Biała Nocą".
Dzisiejsze 17 punktów poszło wyjątkowo sprawnie jak na mnie :-)
Po zawodach dodatkowe 3 rundy /8km - po ćmoku wokół osiedla... ☺️ A, co...
.
#gbarch #biegambolubie #biegamwbielsku 
#bieganiejestfajne #biegamijuz #bielskobiala #bielskojestpiękne #bieganie #runningboy #bieg #runnerslife #runningismytheraphy #runnersworld #runnerscommunity #instarunner #pobiegane #biegampomiescie #gliwiceofficial
#running #runselfie #loverunning #runphoto #polskabiega #docelu #aktywność #workhard #polishrunner #athletics_life #nightrunning
31 3 7 hours ago
@pietrak_run_80 Profile picture

@pietrak_run_80

Cologne (Köln), Germany

Dostalem dzisiaj zdjecia i sie tak zastanawiam o co chodzi z tymi moimi paluchami 👍😂 jak nie zacisniete piesci🤛 to kciuk 👍. Dobrze ze nie jestem jedyny ktory tak ma 😂 na 21 km. Ostatni zakret widze fotografa i musialem 🤙
@aga.budzik pozdro 😂 #biegam #biegambolubie #bieganietowolność #biegacz #bieganiejestfajne #runhappy #halbmaraton #half #running #runnerman #runningman #lauf #laufenmachtspass #laufen #laufenmachtgluecklich #nike #newbalance #asics #samsunggalaxys10 #instafoto #cep #21km #cologne #generali #köln #kölnmarathon

Dostalem dzisiaj zdjecia i sie tak zastanawiam o co chodzi z tymi moimi paluchami 👍😂 jak  nie zacisniete piesci🤛 to kciuk 👍. Dobrze ze nie jestem jedyny ktory tak ma 😂 na 21 km. Ostatni zakret widze fotografa i musialem 🤙 
@aga.budzik  pozdro 😂  #biegam #biegambolubie #bieganietowolność #biegacz #bieganiejestfajne #runhappy #halbmaraton #half #running #runnerman #runningman #lauf #laufenmachtspass #laufen #laufenmachtgluecklich #nike #newbalance #asics #samsunggalaxys10 #instafoto #cep #21km #cologne #generali #köln #kölnmarathon
66 4 7 hours ago
@ppasolaa Profile picture

@ppasolaa

Gdansk, Poland

A Ty juz po treningu? Tak Ty! Wiem, że tam jesteś 😉 Przecież scrollujesz te instagramy 😂

U mnie dzień 11 wyzwania #fitjesien zaliczony! 💪 Super Cardio weszło dobrze! Deska bokiem z unoszeniem nadal sprawia problemy 🙈 jednak wiem, że będzie lepiej! 👍
Ciągle małymi kroczkami do przodu!
#druzynaCF jak Wam idzie wyzwanie #fitjesien? Jesteście tu? Walczycie dzielnie razem ze mną? Dajcie koniecznie znać!
#runner #run #runnersofinstagram #running #run4fun #fitnessgirl #naturalniewformie #biegambomnieludzkośćwkurwia #zyjmysportem #polishgirl #biegamy #biegambolubie #loverunning #sportzdecathlon #runners #gdansk #cwiczewdomu #treningnamacie #wieczornytrening #polskabiega #instarun #trening #runnergirl #biegaczka #grażynabiega #runnergirls #zacznijodostatniego

A Ty juz po treningu? Tak Ty! Wiem, że tam jesteś 😉 Przecież scrollujesz te instagramy 😂

U mnie dzień 11 wyzwania #fitjesien zaliczony! 💪 Super Cardio weszło dobrze! Deska bokiem z unoszeniem nadal sprawia problemy 🙈 jednak wiem, że będzie lepiej! 👍
Ciągle małymi kroczkami do przodu! 
#druzynaCF jak Wam idzie wyzwanie #fitjesien? Jesteście tu? Walczycie dzielnie razem ze mną? Dajcie koniecznie znać! 
#runner #run #runnersofinstagram #running #run4fun #fitnessgirl #naturalniewformie #biegambomnieludzkośćwkurwia #zyjmysportem #polishgirl  #biegamy #biegambolubie #loverunning #sportzdecathlon  #runners #gdansk #cwiczewdomu #treningnamacie #wieczornytrening #polskabiega #instarun #trening #runnergirl #biegaczka #grażynabiega #runnergirls #zacznijodostatniego
93 5 7 hours ago
@czeladzbiega Profile picture

@czeladzbiega

• VII Hyundai ultraMaraton Bieszczadzki •
W ostatni weekend dla #czeladzbiega królowały dwa miasta - Cisna i Kraków.
Tu jednak przyjrzymy się czwórce, która nieświadoma tego, co ich czeka postanowiła podbić Bieszczady 😁
Madzia, Ola, Piotr i Adrian, bo tu o Nich mowa biegali między drzewami, górskimi ścieżkami, na dystansach 26km, 52km i 90km 💪

Wszystkie te trasy łączyło jedno - niesamowity wysiłek fizyczny, gdyż na każdym kroku towarzyszył porywisty wiatr i błoto. Trudne podbiegi, niekiedy wręcz podejścia, strome zbiegi czyniły tą trasę wymagającą, ale bardzo atrakcyjną.
Tyle wstępu ogólnego 😁
Jadąc w piątek w Bieszczady, po długiej przerwie w bieganiu, spowodowanej chorobą byłem przerażony 😱
To nie 5,10,21 km - to kosmiczne 52km! Tak myślałem, ale po dotarciu na miejsce, po poczuciu tego klimatu, tej atmosfery zapomniałem o kilometrach i postanowiłem dobrze się bawić 🙂
Pierwsze problemy pojawiły się na 26 kilometrze, gdyż praktycznie był to moment, kiedy pojawia się ból nóg, ale kulminacja niedyspozycji to 32 kilometr, kiedy po wdrapaniu się na szczyt nogi odmówiły posłuszeństwa i stop 😲
Kilka chwil upłynęło, jak pozbierałem się do kupy, by dokończyć dzieła, bo tak, było to dla mnie arcydzieło - 20 km biegłem w bólu, ze łzami w oczach.
Z upartością osła dokonałem tego czynu, stając się dzięki temu oficjalnym Szczęśliwym Ultrasem i o dziwo, nie mówiłem na mecie "nigdy więcej", a mało tego, myślę, że chcę więcej i więcej, ale na pewno się bardziej przygotuję 😁

ULTRA to nie Biegi, to stan umysłu...
Pomimo trudu i bólu jest to najpiękniejsze przeżycie jakie mnie spotkało podczas biegania 💪💪💪 relacja Adrian Malina Malinowski

#ultramaratonbieszczadzki
#czeladzbiega #team #druzyna #bieg #bieganie #biegamy #run #runners #running #instarun #instarunners #instarunning #cardio #fitness #aktywnosc #kalorie #sport #aktiv #passion #polskabiega #motywacja #biegambolubie #fitnessmotivation #czeladznasportowo #lubieto

• VII Hyundai ultraMaraton Bieszczadzki • 
W ostatni weekend dla #czeladzbiega królowały dwa miasta - Cisna i Kraków.
Tu jednak przyjrzymy się czwórce, która nieświadoma tego, co ich czeka postanowiła podbić Bieszczady 😁
Madzia, Ola, Piotr i Adrian, bo tu o Nich mowa biegali między drzewami, górskimi ścieżkami, na dystansach 26km, 52km i 90km 💪

Wszystkie te trasy łączyło jedno - niesamowity wysiłek fizyczny, gdyż na każdym kroku towarzyszył porywisty wiatr i błoto. Trudne podbiegi, niekiedy wręcz podejścia, strome zbiegi czyniły tą trasę wymagającą, ale bardzo atrakcyjną.
Tyle wstępu ogólnego 😁
Jadąc w piątek w Bieszczady, po długiej przerwie w bieganiu, spowodowanej chorobą byłem przerażony 😱
To nie 5,10,21 km - to kosmiczne 52km! Tak myślałem, ale po dotarciu na miejsce, po poczuciu tego klimatu, tej atmosfery zapomniałem o kilometrach i postanowiłem dobrze się bawić 🙂
Pierwsze problemy pojawiły się na 26 kilometrze, gdyż praktycznie był to moment, kiedy pojawia się ból nóg, ale kulminacja niedyspozycji to 32 kilometr, kiedy po wdrapaniu się na szczyt nogi odmówiły posłuszeństwa i stop 😲
Kilka chwil upłynęło, jak pozbierałem się do kupy, by dokończyć dzieła, bo tak, było to dla mnie arcydzieło - 20 km biegłem w bólu, ze łzami w oczach.
Z upartością osła dokonałem tego czynu, stając się dzięki temu oficjalnym Szczęśliwym Ultrasem i o dziwo, nie mówiłem na mecie "nigdy więcej", a mało tego, myślę, że chcę więcej i więcej, ale na pewno się bardziej przygotuję 😁

ULTRA to nie Biegi, to stan umysłu...
Pomimo trudu i bólu jest to najpiękniejsze przeżycie jakie mnie spotkało podczas biegania 💪💪💪 relacja Adrian Malina Malinowski

#ultramaratonbieszczadzki 
#czeladzbiega #team #druzyna #bieg #bieganie #biegamy #run #runners #running #instarun #instarunners #instarunning #cardio #fitness #aktywnosc #kalorie #sport #aktiv #passion #polskabiega #motywacja #biegambolubie #fitnessmotivation #czeladznasportowo #lubieto
26 0 8 hours ago
@wojto_sport_story Profile picture

@wojto_sport_story

Gdynia

Pierwszy raz kiedy udało mi się zaliczyć pełny cykl @kaszubybiegaja 😁 11 miejsce w klasyfikacji generalnej w kategorii wiekowej 💪🏻😁🏃‍♂️🏆🏅
.
.
.
.
#kaszubybiegaja #kaszubybiegają #festiwal #bieg #run #garminfenix3 #fenix3hr #bawiesiębieganiem #biegambochce #biegambolubie #gdyniabiega #idealnynumer #pierwszynastarcie #10km #instamedal

Pierwszy raz kiedy udało mi się zaliczyć pełny cykl @kaszubybiegaja 😁 11 miejsce w klasyfikacji generalnej w kategorii wiekowej 💪🏻😁🏃‍♂️🏆🏅
.
.
.
.
#kaszubybiegaja #kaszubybiegają #festiwal #bieg #run #garminfenix3 #fenix3hr #bawiesiębieganiem #biegambochce #biegambolubie #gdyniabiega #idealnynumer #pierwszynastarcie #10km #instamedal
39 8 8 hours ago
@mam_banie_na_bieganie Profile picture

@mam_banie_na_bieganie

Grypa troszkę przeszła, trzeba się ruszyć :D
We wtorek #dyszka w 44:47, a dziś już 20 sek szybciej, mimo, że forma daleka o życiowej to cieszy ten mały progres, jak również to że udało się w końcu przebiec #10km dwa razy w tygodniu :D
#bieg #polskabiega #run #running #runner #runners #biegambolubie #instarun #biegacz #instarunner #bieganiejestfajne #pobiegane #spalaniekalorii #polishrunner #trening #workout #nopainnogain #biegi2019 #10kmrun #10kmrunning #dyszka #polarm430

Grypa troszkę przeszła, trzeba się ruszyć :D
We wtorek #dyszka w 44:47, a dziś już 20 sek szybciej, mimo, że forma daleka o życiowej to cieszy ten mały progres, jak również to że udało się w końcu przebiec #10km dwa razy w tygodniu :D
#bieg #polskabiega #run #running #runner #runners #biegambolubie #instarun #biegacz #instarunner #bieganiejestfajne #pobiegane #spalaniekalorii #polishrunner #trening #workout #nopainnogain #biegi2019 #10kmrun #10kmrunning #dyszka #polarm430
22 0 8 hours ago
@biegacz_runner_100_kg_plus Profile picture

@biegacz_runner_100_kg_plus

Przylep

Wieczorne siłowanko 🏋️‍♂️
Najważniejsze że udało się zebrać w sobie i ruszyć z tematem bo się baaaardzo nie chciało !
Nawet dziewczynka "porzucała" swoimi ciężarami 😁🔥💪😍👍
...
A jutro w planie długie wybieganie w lesie 🏃‍♂️😉
...
#bieganie #zielonagóra #zielonagora #polska #sport #drużyna #zespół #boharpaletyrunners #trening #running #runners #run #runner #biegambolubie #bieganiejestfajne #polskabiega #team #siła #moc #motywacja #5km #10km #półmaraton #maraton #trening #siłownia #siłka #biegacz #100kg #poland #córka

Wieczorne siłowanko 🏋️‍♂️
Najważniejsze że udało się zebrać w sobie i ruszyć z tematem bo się baaaardzo nie chciało ! 
Nawet dziewczynka "porzucała" swoimi ciężarami 😁🔥💪😍👍
...
A jutro w planie długie wybieganie w lesie 🏃‍♂️😉
...
#bieganie #zielonagóra #zielonagora #polska #sport #drużyna #zespół #boharpaletyrunners #trening #running #runners #run #runner #biegambolubie #bieganiejestfajne #polskabiega #team #siła #moc #motywacja #5km #10km #półmaraton #maraton #trening #siłownia #siłka #biegacz #100kg #poland #córka
34 0 8 hours ago
@heavyrunslight Profile picture

@heavyrunslight

Biegacz wieczorową porą. Wczoraj już wpadły kilometry, a dzisiaj już elegancko 12 rozbiegania i 10x100. Fajnie noga podawała 👍
#biegacz #biegam #biegambolubie #instabiegacz #buff #buffpolska #lining #liningpolska #kalenji #jesień #triathlonjestfajny #tri #triathlete #instarunner #runner #run #runfast #nolimits

Biegacz wieczorową porą. Wczoraj już wpadły kilometry, a dzisiaj już elegancko 12 rozbiegania i 10x100. Fajnie noga podawała 👍
#biegacz #biegam #biegambolubie #instabiegacz #buff #buffpolska #lining #liningpolska #kalenji #jesień #triathlonjestfajny #tri #triathlete #instarunner #runner #run #runfast #nolimits
18 0 8 hours ago
@ivanazajac Profile picture

@ivanazajac

"I don’t run to add days to my life, I run to add life to my days.” Ronald Rook. ___________________________________________________ #selfie #running #run #runner #adidas #runlove #lifeoverforty #biegambolubie #biegaczka #distance #endorphins #instagood

"I don’t run to add days to my life, I run to add life to my days.” Ronald Rook.  ___________________________________________________ #selfie #running #run #runner #adidas #runlove #lifeoverforty #biegambolubie #biegaczka #distance #endorphins #instagood
34 0 8 hours ago
@tomek10001 Profile picture

@tomek10001

Stadion Śląski

🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️
Pobiegane #5km w #ornontowice park👌👍💪.
Zapraszam do przesunięcia zdjęć 😉
i doczytania do końca 🥂. Dziękuję 👍.
🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️
Czy bieganie to tylko nabijanie kilometrów?
🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️
#rozwojowypaździernik💪 .
🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️
Czas „wziąć byka za rogi”.
🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️
„BYĆ SOBĄ”.
🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️
Fot. FotoMaraton.pl #silesiamarathon ........🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️
Czerp z innych,
ale nie kopiuj ich.
Bądź sobą - Michel Quoist.
🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️
Bądź sobą .....
Wszyscy inni są już zajęci - Oscar Wilde.
🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️
Bądź z kimś, kto pokocha
wariata drzemiącego w Tobie,
a nie .... z kimś,
kto będzie zmuszał Cię być normalnym - temysli.pl
🌹ANN @annamariamika DZIĘKUJĘ
za 23 lata uzupełnia się wzajemnie 🌹💪.
🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️
#biegam #biegambolubie
#bieganie #run #running
#motywacja #endorfina #sport
#nevergiveup
#lovesilesia #citytrail #bieg
#marzenia #dreams
#runnersworldpolska #newbalancebieganie 🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️
#drogadocelu2zero
#ucztabiegowa
#wielkaucztabiegowa
#mójcitytrail😉
#mójsuperbieg👌

🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️
Pobiegane #5km w #ornontowice park👌👍💪.
Zapraszam do przesunięcia zdjęć 😉 
i doczytania do końca 🥂. Dziękuję 👍.
🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️
Czy bieganie to tylko nabijanie kilometrów?
🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️
#rozwojowypaździernik💪 .
🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️
Czas „wziąć byka za rogi”.
🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️
„BYĆ SOBĄ”.
🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️
Fot. FotoMaraton.pl #silesiamarathon ........🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️
Czerp z innych,
ale nie kopiuj ich.
Bądź sobą - Michel Quoist.
🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️
Bądź sobą .....
Wszyscy inni są już zajęci - Oscar Wilde.
🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️
Bądź z kimś, kto pokocha 
wariata drzemiącego w Tobie, 
a nie .... z kimś, 
kto będzie zmuszał Cię być normalnym - temysli.pl
🌹ANN @annamariamika DZIĘKUJĘ 
za 23 lata uzupełnia się wzajemnie 🌹💪.
🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️
#biegam #biegambolubie 
#bieganie #run #running 
#motywacja #endorfina #sport 
#nevergiveup 
#lovesilesia #citytrail #bieg 
#marzenia #dreams 
#runnersworldpolska #newbalancebieganie 🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️
#drogadocelu2zero 
#ucztabiegowa 
#wielkaucztabiegowa 
#mójcitytrail😉 
#mójsuperbieg👌
38 2 8 hours ago
@fitgirl_from_december Profile picture

@fitgirl_from_december

Znajdz przestrzeń na cieszenie się życiem. - Wiem, że to "sztuka", w udrękach codzienności i pędzie życia, ale tego właśnie
życzę każdej osobie ✌❣
Bo jeśli jesteśmy radośni i uśmiechnięci, to przekazujemy pozytywną energię ludziom,
którzy nas mijają 👣
Uśmiechnij się i dostrzegaj piękno,
które nas otacza 🌞
#chodagang #zmienswojezycie
#zmienswojezyciezchodakowska #polishgirl #nevergiveup #lovemelife #chciectomoc #motywacja #motivation #przepisnasukces #możeszwszystko #sportgirl #fitness #instafriends #trening #polskiemorze #happy #polishwoman #całaja #followme #running #biegambolubie #runninggirl #gym #siłownia #fitmom #ambasadorkachodakowskiej #chodakowskaewa #podróżemałeiduże #sunnyday

Znajdz przestrzeń na cieszenie się życiem. - Wiem, że to "sztuka", w udrękach codzienności i pędzie życia, ale tego właśnie 
życzę każdej osobie ✌❣
Bo jeśli jesteśmy radośni i uśmiechnięci, to przekazujemy pozytywną energię ludziom,
którzy nas mijają 👣
Uśmiechnij się i dostrzegaj piękno,
które nas otacza 🌞
#chodagang #zmienswojezycie
#zmienswojezyciezchodakowska #polishgirl  #nevergiveup #lovemelife #chciectomoc #motywacja #motivation #przepisnasukces #możeszwszystko #sportgirl #fitness #instafriends #trening #polskiemorze #happy #polishwoman #całaja #followme #running #biegambolubie #runninggirl #gym #siłownia #fitmom #ambasadorkachodakowskiej #chodakowskaewa #podróżemałeiduże #sunnyday
75 8 8 hours ago
@biegiem_po_krakowie Profile picture

@biegiem_po_krakowie

Chicago, Illinois

Ulice Chicago - kolorowe, wielokulturowe i pełne kibiców 👏🎊🥳🙆‍♂️
W takiej atmosferze to sama przyjemność biegać maraton 🤗 Uśmiech nie schodził mi z twarzy przez całą trasę... No może pod koniec miałem trochę kwaśną minę 😂 .
.
#biegacz #bieganie #biegaczamator #biegampochicago #biegambolubie #runner #running #run #runhappy #marathon #maraton #marathonrunner #instarunner #instabiegacz #runstagram #race #smile #throwbackthursday #tbt #mychicagomarathon #sport #pasja #motywacja #chicago #roadtochicagomarathon #newbalance #polarpolska #azsawfkrakowmasters

Ulice Chicago - kolorowe, wielokulturowe i pełne kibiców 👏🎊🥳🙆‍♂️
W takiej atmosferze to sama przyjemność biegać maraton 🤗 Uśmiech nie schodził mi z twarzy przez całą trasę... No może pod koniec miałem trochę kwaśną minę 😂 .
.
#biegacz #bieganie #biegaczamator #biegampochicago #biegambolubie #runner #running #run #runhappy #marathon #maraton #marathonrunner #instarunner #instabiegacz #runstagram #race #smile #throwbackthursday #tbt #mychicagomarathon #sport #pasja #motywacja #chicago #roadtochicagomarathon #newbalance #polarpolska #azsawfkrakowmasters
76 19 8 hours ago
@biegamek Profile picture

@biegamek

Jak mówił Forrest: "Tego dnia, nie wiedzieć czemu, postanowiłem trochę pobiegać". Do oceanu nie dobiegłem, ale ten półmaraton był jak ocean. Dla wielu to już chleb powszedni, a dla mnie, jeszcze kilkanaście miesięcy temu, bardzo ciche, nieśmiałe marzenie. Z każdym kolejnym kilometrem zostawionym za sobą, stawało się coraz bardziej realne. Czas na małe podsumowanko. Będzie długo 🙃😃Założyłem sobie, żeby przebiec go w dwie godziny. Początek był niezły, nogi niosły, więc jakoś bardzo się nie ograniczałem, choć cały czas tonowałem emocje: "przed tobą jeszcze sporo kilometrów, zwolnij". Na nawrotce na Błoniach (czyli mniej więcej w połowie) było około 55 min. Plan był taki, by w godzinie zmieścić 11 km. Udało się z dość dużą nadwyżką. Ciepło nie odpuszczało, a pierwszy raz słońce mocno poczułem na Alejach w kierunku Jubilatu i Wisły. (No dobra, drugi raz - pierwszy był na starcie w strefie 😃) Potem jednak odświeżenie przed Wawelem i całkiem przyjemna część trasy przez planty i Rynek Główny. Zdjęcie zrobione tuż przed wlotem na Grodzką (ok 14km). Na tej długiej prostej drugi raz ciepło dało trochę w kość. Kryzys? Oczywiście, że był. Zbieg nad Wisłę pod Most Grunwaldzki i właściwie całe Bulwary (Inflandzki i Kurlandzki) mocno walczyłem (15-18km). Pomógł kawałek banana i żel. Tempo spadło, a ja powtarzałem prawie na głos "dasz radę..." Ostatnie trzy kilometry były już lepsze. Wiele osób o tym wspominało, ale nieoceniony był doping ludzi tuż przed wbiegnięciem na Tauron Arenę. Kimkolwiek byliście, byliście niesamowici. Ten krzyk i zbijanie piątek :) Dzięki! Wtedy już wiedziałem, że za chwilę meta. Że już nic mnie nie powstrzyma. Tam zawsze jeszcze są siły. Na cokolwiek. Na to, żeby przyśpieszyć. Finisz, spełnienie, radość i łzy wzruszenia. Tak było.
Organizacja na najwyższym poziomie. Punkty nawodnienia, odżywcze, gąbki do odświeżania, muzyka i wolontariusze na medal. Oczywiście też wsparcie ludzi, często zupełnie przypadkowych. Dzięki za wielkie emocje! @cracoviamaraton
#halfmaraton #polmaraton #polmaratonkrolewski #pzucracoviapółmaratonkrólewski #bieganie #running #biegambolubie #biegambobiegampocodrążyć #polskifacet #bulwarywiślane #Kraków #tauronarena #flashback

Jak mówił Forrest: "Tego dnia, nie wiedzieć czemu, postanowiłem trochę pobiegać". Do oceanu nie dobiegłem, ale ten półmaraton był jak ocean. Dla wielu to już chleb powszedni, a dla mnie, jeszcze kilkanaście miesięcy temu, bardzo ciche, nieśmiałe marzenie. Z każdym kolejnym kilometrem zostawionym za sobą, stawało się coraz bardziej realne. Czas na małe podsumowanko. Będzie długo 🙃😃Założyłem sobie, żeby przebiec go w dwie godziny. Początek był niezły, nogi niosły, więc jakoś bardzo się nie ograniczałem, choć cały czas tonowałem emocje: "przed tobą jeszcze sporo kilometrów, zwolnij". Na nawrotce na Błoniach (czyli mniej więcej w połowie) było około 55 min. Plan był taki, by w godzinie zmieścić 11 km. Udało się z dość dużą nadwyżką. Ciepło nie odpuszczało, a pierwszy raz słońce mocno poczułem na Alejach w kierunku Jubilatu i Wisły. (No dobra, drugi raz - pierwszy był na starcie w strefie 😃) Potem jednak odświeżenie przed Wawelem i całkiem przyjemna część trasy przez planty i Rynek Główny. Zdjęcie zrobione tuż przed wlotem na Grodzką (ok 14km). Na tej długiej prostej drugi raz ciepło dało trochę w kość. Kryzys? Oczywiście, że był. Zbieg nad Wisłę pod Most Grunwaldzki i właściwie całe Bulwary (Inflandzki i Kurlandzki) mocno walczyłem (15-18km). Pomógł kawałek banana i żel. Tempo spadło, a ja powtarzałem prawie na głos "dasz radę..." Ostatnie trzy kilometry były już lepsze. Wiele osób o tym wspominało, ale nieoceniony był doping ludzi tuż przed wbiegnięciem na Tauron Arenę. Kimkolwiek byliście, byliście niesamowici. Ten krzyk i zbijanie piątek :) Dzięki! Wtedy już wiedziałem, że za chwilę meta. Że już nic mnie nie powstrzyma. Tam zawsze jeszcze są siły. Na cokolwiek. Na to, żeby przyśpieszyć. Finisz, spełnienie, radość i łzy wzruszenia. Tak było. 
Organizacja na najwyższym poziomie. Punkty nawodnienia, odżywcze, gąbki do odświeżania, muzyka i wolontariusze na medal. Oczywiście też wsparcie ludzi, często zupełnie przypadkowych. Dzięki za wielkie emocje! @cracoviamaraton 
#halfmaraton #polmaraton #polmaratonkrolewski #pzucracoviapółmaratonkrólewski #bieganie #running #biegambolubie #biegambobiegampocodrążyć #polskifacet #bulwarywiślane #Kraków #tauronarena  #flashback
40 1 8 hours ago
@berta_biega Profile picture

@berta_biega

Czuby, Lublin

Pobiegane w pięknych okolicznościach przyrody :) Głowa musi odpocząć czasem i pomyśleć :) na Łemkowynie się nie dało bo myśli wywiewało 🤪 potem spacerek do pracy #run #running #autumnvibes #autumnrun #runninggirl #runningmotivation #biegambolubie # #biegambomnieludzkoscwkurwia #bieganiejestfajne

Pobiegane w pięknych okolicznościach przyrody :) Głowa musi odpocząć czasem i pomyśleć :) na Łemkowynie się nie dało bo myśli wywiewało 🤪 potem spacerek do pracy #run #running #autumnvibes #autumnrun #runninggirl #runningmotivation #biegambolubie ##biegambomnieludzkoscwkurwia #bieganiejestfajne
33 0 8 hours ago
@rumia_runner Profile picture

@rumia_runner

Rumia

Mimo wszystko musiałem polatać😉 niestety wydolnosciowo dalej jestem... delikatnie mówiąc słaby... 😐Cóż.. leki😐Tempo 5:30 to mój maks na ten czas🙄 ale liczę że od listopada będę mógł przyspieszyć🏃‍♂️ jak się wszystko ułoży po mojej myśli oczywiście 🤔
Nogi by chciały, ale...
#WALKATRWA
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#rumia #sportstyle #mystyle #men #igerspoland #mylife #loveit #runninglove #runners #runnerscommunity #sport #athletics #startyourimpossible #loveit #walcze #trening #trainhard #runforlife #runnerslife #life #me #polskabiega #polishrunner #biegambolubie #biegacz

Mimo wszystko musiałem polatać😉 niestety wydolnosciowo dalej jestem... delikatnie mówiąc słaby... 😐Cóż.. leki😐Tempo 5:30 to mój maks na ten czas🙄 ale liczę że od listopada będę mógł przyspieszyć🏃‍♂️ jak się wszystko ułoży po mojej myśli oczywiście 🤔
Nogi by chciały, ale...
#WALKATRWA
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#rumia #sportstyle #mystyle #men #igerspoland #mylife #loveit #runninglove #runners #runnerscommunity #sport #athletics #startyourimpossible #loveit #walcze #trening #trainhard #runforlife #runnerslife #life #me #polskabiega #polishrunner #biegambolubie #biegacz
36 2 8 hours ago
@niby.biegam Profile picture

@niby.biegam

Poznan, Poland

Trening zrobiony!🏃🏻‍♀️Niech Was nie zwiedze mój uśmieszek, nie było wcale miło!😁 6x1000m nie będzie należało do moich ulubionych treningów😂 pierwsze dwa tysiaczki były spoko, 3 i 4 bolał ale na 5 i 6 obmyślałam plan ucieczki, tudzież umarcia🤨🙄 Uda pieką!🔥Za to ciężki dzień rozbiegany! Endrofinki uzupełnione!🤗 A uśmiech tutaj to radocha z nowej kurtki od @pio.roz ❤️
_________________________________
#biegam #biegambolubie #biegambolubię #bieganie #poznanbiega #motywacja #poznan #polishgirl #run #running #runner #motivation #sportsgirl #rungirl #polskadziewczyna

Trening zrobiony!🏃🏻‍♀️Niech Was nie zwiedze mój uśmieszek, nie było wcale miło!😁 6x1000m nie będzie należało do moich ulubionych treningów😂 pierwsze dwa tysiaczki były spoko, 3 i 4 bolał ale na 5 i 6 obmyślałam plan ucieczki, tudzież umarcia🤨🙄 Uda pieką!🔥Za to ciężki dzień rozbiegany! Endrofinki uzupełnione!🤗 A uśmiech tutaj to radocha z nowej kurtki od @pio.roz ❤️
_________________________________
#biegam #biegambolubie #biegambolubię #bieganie #poznanbiega #motywacja #poznan #polishgirl #run  #running #runner #motivation #sportsgirl #rungirl #polskadziewczyna
94 2 8 hours ago

Top #biegambolubie posts

@wonder_franca Profile picture

@wonder_franca

Z duszą na ramieniu.

Kiedy półtora miesiąca temu dowiedziałam się, że choruję na autoimmunologiczną chorobę Hashimoto oraz niedoczynność tarczycy - wszystko przestało mieć znaczenie.

Załamałam się, rozpadłam na milion części.
Wewnętrzny bunt, niezgoda, żal.
Tyle i aż tyle czułam.
Wiedziałam natomiast, że etap poszukiwań mojego wieloletniego, holistycznie złego samopoczucia się w końcu zakończył (nie byłam książkowym przypadkiem, niestety). Nic nie cieszyło.
Bieganie nie koiło, nie sprawiało przyjemności, stąd też i moja częsta nieobecność tutaj.
Zawsze najbardziej doceniam szczerość, jak i rozmowy bez 'kolorowych filtrów'.
Bez upiększeń.
Nie potrafię pisać o radosnych zapchaj dziurach, kiedy tak naprawdę rzeczywistość precyzyjnie uderza w splot słoneczny.

Obecnie łapię głęboki oddech swoim płaskim popiersiem.
Staram się odpoczywać więcej, stres ograniczam do maksymalnego minimum (hołduję zasadzie "nic nie muszę - ewentualnie mogę").
Moje obroty zostały zmniejszone do minimum.

Czy będzie jeszcze mocniejsze bieganie? Będzie ultra?
Może. Kiedyś. Priorytety zmieniają się w zależności od potrzeb - moją potrzebą jest obecnie doprowadzenie całego organizmu do stabilnej normy.

Heroizmem nie jest zajeżdżanie siebie na maxa, byle brylować w chwale wpadających życiówek i niebieskich kciuków w górę.

Świat się nie skończył a żyćko fajne jest.
Mimo wszystko biorę to w ciemno.
Nie jestem jedyna.

Dlaczego o tym piszę?
Ponieważ w gęstym zalewie upiększonej rzeczywistości przepuszczonej przez filtr 'soszal-mediów', pięknych, ozdobionych pokarmów na talerzach i wygładzonym licu avatarów - pomijana jest ta szara rzeczywistość, która towarzyszy nam na co dzień na tym padole łez.
Czasami, mam wrażenie, że odczuwam brak pierwiastka "normalności" w tym "idealnie kreowanym świecie" niezniszczalnych herosów i wiecznie wygłaskanej społeczności.
Nie istnieje tylko czarne i białe, szarość również ma swój byt.

Witaj w mojej szarości.

A wiesz? To słońce, co dziś świeciło - świeciło specjalnie dla mnie, o.
Wygnało mnie z kredytowanego gniazda do lasu.
Mojego lasu.
I uśmiech wrócił.
Cóż, więcej mi nie trza. 💚

Z duszą na ramieniu.

Kiedy półtora miesiąca temu dowiedziałam się, że choruję na autoimmunologiczną chorobę Hashimoto oraz niedoczynność tarczycy - wszystko przestało mieć znaczenie.

Załamałam się, rozpadłam na milion części.
Wewnętrzny bunt, niezgoda, żal.
Tyle i aż tyle czułam.
Wiedziałam natomiast, że etap poszukiwań mojego wieloletniego, holistycznie złego samopoczucia się w końcu zakończył (nie byłam książkowym przypadkiem, niestety). Nic nie cieszyło.
Bieganie nie koiło, nie sprawiało przyjemności, stąd też i moja częsta nieobecność tutaj. 
Zawsze najbardziej doceniam szczerość, jak i rozmowy bez 'kolorowych filtrów'.
Bez upiększeń. 
Nie potrafię pisać o radosnych zapchaj dziurach, kiedy tak naprawdę rzeczywistość precyzyjnie uderza w splot słoneczny.

Obecnie łapię głęboki oddech swoim płaskim popiersiem.
Staram się odpoczywać więcej, stres ograniczam do maksymalnego minimum (hołduję zasadzie "nic nie muszę - ewentualnie mogę").
Moje obroty zostały zmniejszone do minimum.

Czy będzie jeszcze mocniejsze bieganie? Będzie ultra?
Może. Kiedyś. Priorytety zmieniają się w zależności od potrzeb - moją potrzebą jest obecnie doprowadzenie całego organizmu do stabilnej normy.

Heroizmem nie jest zajeżdżanie siebie na maxa, byle brylować w chwale wpadających życiówek i niebieskich kciuków w górę.

Świat się nie skończył a żyćko fajne jest.
Mimo wszystko biorę to w ciemno.
Nie jestem jedyna.

Dlaczego o tym piszę?
Ponieważ w gęstym zalewie upiększonej rzeczywistości przepuszczonej przez filtr 'soszal-mediów', pięknych, ozdobionych pokarmów na talerzach i wygładzonym licu avatarów - pomijana jest ta szara rzeczywistość, która towarzyszy nam na co dzień na tym padole łez.
Czasami, mam wrażenie, że odczuwam brak pierwiastka "normalności" w tym "idealnie kreowanym świecie" niezniszczalnych herosów i wiecznie wygłaskanej społeczności.
Nie istnieje tylko czarne i białe, szarość również ma swój byt.

Witaj w mojej szarości.

A wiesz? To słońce, co dziś świeciło - świeciło specjalnie dla mnie, o.
Wygnało mnie z kredytowanego gniazda do lasu.
Mojego lasu.
I uśmiech wrócił.
Cóż, więcej mi nie trza. 💚
491 35 9 hours ago
@zawsze.ku.sobie Profile picture

@zawsze.ku.sobie

Poznan, Poland

piękna polska złota jesień 🍁🍂
i tym właśnie akcentem, zaczynamy długi weekend! jutro tańce na rodzinnej uroczystości 💃🕺
a w niedzielę.. właśnie, kto i co planuje ? powiem tylko, że to będzie wielki debiut 🏃🏻‍♂️
~
#bieganie #biegambolubie #polskajestpiekna #polskajesień #zlotajesien #zlotapolskajesien #biegamy #bieg #moc #energia #razemnajlepiej #liście #koloryjesieni #helloautumn #autumnoutfit #autumnstyle #goldautumn #zakochani #narzeczeni #weekendiscoming #zawody #trening #aktywnie #usmiechnijsie #autumncolours #autumnrun #runrunrun #poznanbiega #polskabiega #zawszeqsobie

piękna polska złota jesień 🍁🍂
i tym właśnie akcentem, zaczynamy długi weekend! jutro tańce na rodzinnej uroczystości 💃🕺
a w niedzielę.. właśnie, kto i co planuje ? powiem tylko, że to będzie wielki debiut 🏃🏻‍♂️
~
#bieganie #biegambolubie #polskajestpiekna #polskajesień #zlotajesien #zlotapolskajesien #biegamy #bieg #moc #energia #razemnajlepiej #liście #koloryjesieni #helloautumn #autumnoutfit #autumnstyle #goldautumn #zakochani #narzeczeni #weekendiscoming #zawody #trening  #aktywnie #usmiechnijsie #autumncolours #autumnrun #runrunrun #poznanbiega #polskabiega #zawszeqsobie
153 6 10 hours ago
@more_everyday_susan Profile picture

@more_everyday_susan

Siekierki, Warszawa, Poland

Ten typek w koncu wraca do biegania 🚀 prosze o duuuze wsparcie, ktore mu sie bardzo przyda, bo kazdy kto wracal po przerwie wie, ze poczatki nie sa latwe.. #kontuzjesadodup*
Ale co nas nie zabije, to... no wlasnie , co nie @piterwojcik ?! ☝️
Wspolne kilometry wykrecone, ciesze sie, ze znow mam komu skrobac marchewki 🤸‍♀️😎
.
#iMoveMe
#GarminPolska
#ASICSFrontRunner
#ASICSFrontRunnerPoland
.
#bieganie #bieg #biegaczka #biegambolubie #biegowapara #runnersworld #runforlife #running #run #treningbiegacza #instarunner #instagood #runhappy #loverun #girl #fit #kochambiegac #runnerslife #runners #instarunners #loverunning #sportgirl #sportfreak

Ten typek w koncu wraca do biegania 🚀 prosze o duuuze wsparcie, ktore mu sie bardzo przyda, bo kazdy kto wracal po przerwie wie, ze poczatki nie sa latwe.. #kontuzjesadodup*
Ale co nas nie zabije, to... no wlasnie , co nie @piterwojcik ?! ☝️
Wspolne kilometry wykrecone, ciesze sie, ze znow mam komu skrobac marchewki 🤸‍♀️😎
.
#iMoveMe 
#GarminPolska
#ASICSFrontRunner
#ASICSFrontRunnerPoland
.
#bieganie #bieg #biegaczka #biegambolubie #biegowapara #runnersworld #runforlife #running #run #treningbiegacza #instarunner #instagood #runhappy #loverun #girl #fit #kochambiegac #runnerslife #runners #instarunners #loverunning #sportgirl #sportfreak
346 7 9 hours ago
@zabiegana_monia Profile picture

@zabiegana_monia

Stadion w Lidzbarku Warmińskim

Do półmaratonu 4tyg. Mocniejsze 12km. gdzie całość wyszła 4:55. Nogi dzisiaj były leciutkie ale chyba dlatego, że całość zrobiona na stadinie. Miało być trochę wolniej ale wszystko szło leciutko to wykorzystałam sytuację 😉😁. Był to dobry trening💪. @za_linia_mety
#zaliniametyteam #ruszdupę #polskabiega #biegambolubie #bieganie #biegam #bieganizm #biegaczka #trening #polmaraton #polskadziewczyna #pasja #hobby #running #runninggirl #runforfun #runrunrun #runningday #runningmotivation #healty #healtylife #motivation #workout #fitness #fit #fitlife #happy #happyrunner #instarunner #polishrunner

Do półmaratonu 4tyg. Mocniejsze 12km. gdzie całość wyszła 4:55. Nogi dzisiaj były leciutkie ale chyba dlatego, że całość zrobiona na stadinie. Miało być trochę wolniej ale wszystko szło leciutko to wykorzystałam sytuację 😉😁. Był to dobry trening💪. @za_linia_mety
#zaliniametyteam #ruszdupę #polskabiega #biegambolubie #bieganie #biegam #bieganizm #biegaczka #trening #polmaraton #polskadziewczyna #pasja #hobby #running #runninggirl #runforfun #runrunrun #runningday #runningmotivation #healty #healtylife #motivation #workout #fitness #fit #fitlife #happy #happyrunner #instarunner #polishrunner
118 4 9 hours ago
@dzej.kob Profile picture

@dzej.kob

Gorzów Wielkopolski

Siema everyone 😉 Dziś było zacnie za oknem, piękna złota polska jesień niech trwa🍁🍁😎

Tymczasem lecę oglądać końcówkę drugiego sezonu "Szkoła dla Elity" na Netflix polecam 👍😉

Dobranoc i dobrego weekendu 😉🌞😁😎

#polisboy #workout #bieganie #bieg #biegacz #biegambolubie #pictureoftheday #runnersworld #runforlife #running #run #like4like #instarunner #instagood #runhappy #loverun #boy #fit #kochambiegac #runnerslife #runners #instarunners #loverunning #instaselfie #runhappy #66400 #men #motivation #polskabiega #me

Siema everyone 😉 Dziś było zacnie za oknem, piękna złota polska jesień niech trwa🍁🍁😎
✔
Tymczasem lecę oglądać końcówkę drugiego sezonu "Szkoła dla Elity" na Netflix polecam 👍😉
✔
Dobranoc i dobrego weekendu 😉🌞😁😎
✔
#polisboy #workout #bieganie #bieg #biegacz #biegambolubie #pictureoftheday #runnersworld #runforlife #running #run #like4like #instarunner #instagood #runhappy #loverun #boy #fit #kochambiegac #runnerslife #runners #instarunners #loverunning #instaselfie #runhappy #66400 #men #motivation #polskabiega #me
260 4 8 hours ago
@katalubo Profile picture

@katalubo

🇵🇱🇬🇧
Chyba czas zacząć szukać kolejnego biegu... 😉
Zdjęcia od @snowdon_ultra i @upthedowns 😊
🏃🏼‍♀️⛰⛈🗺🏃🏼‍♀️⛰⛈🗺🏃🏼‍♀️⛰⛈🗺🏃🏼‍♀️⛰⛈🗺🏃🏼‍♀️⛰⛈🗺
It may be time to start looking for another race... 😉
A few pictures from @snowdon_ultra & @upthedowns 😊
🏃🏼‍♀️⛰⛈🗺🏃🏼‍♀️⛰⛈🗺🏃🏼‍♀️⛰⛈🗺🏃🏼‍♀️⛰⛈🗺🏃🏼‍♀️⛰⛈🗺
#running #run #bieg #bieganie #instarunnerspolska #instarunners #biegambolubie #trailrunning #ultrarunning #longdistancerunning #marathonrunner #maraton #runningmedal #LikeAGirl #runnerscommunity #polishgirl #ultrarunner #plantbased #instarun #marathontraining #runmotivation #motywacja #worlderunners #tomboy #fit #active #runspiration

🇵🇱🇬🇧
Chyba czas zacząć szukać kolejnego biegu... 😉
Zdjęcia od @snowdon_ultra i @upthedowns 😊
🏃🏼‍♀️⛰⛈🗺🏃🏼‍♀️⛰⛈🗺🏃🏼‍♀️⛰⛈🗺🏃🏼‍♀️⛰⛈🗺🏃🏼‍♀️⛰⛈🗺
It may be time to start looking for another race... 😉
A few pictures from @snowdon_ultra & @upthedowns 😊
🏃🏼‍♀️⛰⛈🗺🏃🏼‍♀️⛰⛈🗺🏃🏼‍♀️⛰⛈🗺🏃🏼‍♀️⛰⛈🗺🏃🏼‍♀️⛰⛈🗺
#running #run #bieg #bieganie #instarunnerspolska #instarunners #biegambolubie #trailrunning #ultrarunning #longdistancerunning #marathonrunner #maraton #runningmedal #LikeAGirl #runnerscommunity #polishgirl #ultrarunner #plantbased #instarun #marathontraining #runmotivation #motywacja #worlderunners #tomboy #fit #active #runspiration
168 7 10 hours ago
@mala_aneczka Profile picture

@mala_aneczka

Noga po wizycie u fizjo ma się lepiej 😉 Ale te zabawki to ma straszne 😱 Już wiem czego tak się wszyscy boją tej wizyty 😉
A wiecie, że to był mój pierwszy raz😊 Teraz też się będę bała fizjo 😱😉 Do poniedziałku przerwa od biegania i czas na odpoczynek, rolowanie i nadrabianie zaległości w pielęgnacji 😉

@bielenda

#bielenda #cbd #cosmetics
#bielendapolska #nawilżenie #olejek #pielegnacjatwarzy #bieganie #bieg #biegaczka #biegambolubie #treningbiegacza #kochambiegac #runnersworld #runforlife #workout #running #fit #Run #instarunner #instagood #runhappy #loverunning #girl #sportgirl #sportfreak #loverun #runnerscommunity #runnerslife
#runner

Noga po wizycie u fizjo ma się lepiej 😉 Ale te zabawki to ma straszne 😱 Już wiem czego tak się wszyscy boją tej wizyty 😉
A wiecie, że to był mój pierwszy raz😊 Teraz też się będę bała fizjo 😱😉 Do poniedziałku przerwa od biegania i czas na odpoczynek, rolowanie i nadrabianie zaległości w pielęgnacji 😉

@bielenda

#bielenda #cbd #cosmetics
#bielendapolska #nawilżenie #olejek #pielegnacjatwarzy #bieganie #bieg #biegaczka #biegambolubie #treningbiegacza #kochambiegac #runnersworld #runforlife #workout #running #fit #Run #instarunner #instagood #runhappy #loverunning #girl #sportgirl #sportfreak #loverun #runnerscommunity #runnerslife
#runner
246 5 8 hours ago
@strong_fit_women Profile picture

@strong_fit_women

To jak długo pobiegniesz maraton? - zapytała mnie wczoraj Mama. 3h30' - odpowiedziałam twierdząco, bez zawahania 😂 W niedzielę sprawdzian. Jak żadne maratońskie nieznane przeciwności nie pokrzyżują mojego planu to tak będzie. Wierzę w to mocno głową, ciałem i sercem. ♥
Wiem również to, że jestem dobrze przygotowana. Teraz tylko odpowiednie odżywianie, nawodnienie i sen, trzy kroki które pozwolą osiągnąć sukces. 😉💕🏃 Zdjęcie z zeszłorocznego maratonu 💜💜 #bieganie #maraton #bieg #biegaczka #bieganiejestfajne #biegambolubie #marathongirl #polskabiega #poznanbiega #endorfiny #szczęście #lifestyle #happyrunner #hardworkout #trening #motywacja #motywacjadodzialania #AmbasadorGOSport #fitfighter

To jak długo pobiegniesz maraton? - zapytała mnie wczoraj Mama.  3h30' - odpowiedziałam twierdząco,  bez zawahania 😂 W niedzielę sprawdzian.  Jak żadne maratońskie nieznane przeciwności nie pokrzyżują mojego planu to tak będzie.  Wierzę w to mocno głową,  ciałem i sercem. ♥ 
Wiem również to,  że jestem dobrze przygotowana.  Teraz tylko odpowiednie odżywianie,  nawodnienie i sen,  trzy kroki które pozwolą osiągnąć sukces. 😉💕🏃 Zdjęcie z zeszłorocznego maratonu 💜💜 #bieganie #maraton #bieg #biegaczka #bieganiejestfajne #biegambolubie #marathongirl #polskabiega #poznanbiega #endorfiny #szczęście #lifestyle #happyrunner #hardworkout #trening #motywacja #motywacjadodzialania #AmbasadorGOSport #fitfighter
403 38 10 hours ago