#behani Instagram Photos & Videos

Hashtag Popularity

3.1
average comments
96.7
average likes
@peta_jurka Profile picture

@peta_jurka

Masarykovo náměstí

62. Slovacky beh Uherske Hradiste
10 km 45:13 9th place Ja uz fakt nevim kdy tech 45 padne 😂 aspon bylo krasne pocasi 😊 #uherskehradiste #slovackybeh #run #running #beh #behani #bezec #ON #oncloud #cloudflow #onrunning #adidas #race #zavod #10k

62. Slovacky beh Uherske Hradiste
10 km 45:13 9th place Ja uz fakt nevim kdy tech 45 padne 😂 aspon bylo krasne pocasi 😊 #uherskehradiste #slovackybeh #run #running #beh #behani #bezec #ON #oncloud #cloudflow #onrunning #adidas #race #zavod #10k
31 1 8 hours ago
@david.odnoha.cze.run Profile picture

@david.odnoha.cze.run

Libosovice, Mladá Boleslav, Czech Republic

Poslední delší výběh (31 km) před sobotním maratonem v Třeboni 🏃‍♂️ Pohodové tři hodiny s @jankacerovsky 👍Z Libošovic přes Kost a Dolní Bousov do Mladé Boleslavi 🏁 #run #running #runner #runners #runnersofinsta #beh #bezec #bezci #bezci_instagram #runningpassion #kosmorunners #bezvabeh #runboyrun #run4joy #run4fun #run_cz #behani #beham #hobbyrunner #behani #runners_of_instagram #iloverunning #longrun Za foto 🙏 @dannyphotos.cz

Poslední delší výběh (31 km) před sobotním maratonem v Třeboni 🏃‍♂️ Pohodové tři hodiny s @jankacerovsky 👍Z Libošovic přes Kost a Dolní Bousov do Mladé Boleslavi 🏁 #run #running #runner #runners #runnersofinsta #beh #bezec #bezci #bezci_instagram #runningpassion #kosmorunners #bezvabeh #runboyrun #run4joy #run4fun #run_cz #behani #beham #hobbyrunner #behani #runners_of_instagram #iloverunning #longrun Za foto 🙏 @dannyphotos.cz
45 2 9 hours ago
@opltmichal Profile picture

@opltmichal

Chodová Planá, Plzeňský Kraj, Czech Republic

Tak takhle mě tento víkend viděli všichni běžci nejčastěji 😄 Snové dvě vítězství. Nejprve v domácím Porcelánovém běhu, kde se mi konečně podařilo dostat na bednu a navíc celkem v poklidu zvítězit. V neděli pak podobné vítězství na běhu z Pístova. Jediné co mě trošku mrzí, že mi lesáci znemožnili atakovat lepší čas na trati v Pístově. Ale i tak nejlepší čas za posledních deset ročníků. Každopádně rekord Vlastimila Zwiefelhofera bude zřejmě na vždy nepřekonán. Na těžké krosove trati nepochopitelné pod tři minuty na km. 🚀 👏 #beh #run #behani #running #crossrun #winner #vítězství #ceskybeh #bezci #behzpistova #porcelanovybeh #newrollrunners #instarun #instabezci

Tak takhle mě tento víkend viděli všichni běžci nejčastěji 😄 Snové dvě vítězství. Nejprve v domácím Porcelánovém běhu, kde se mi konečně podařilo dostat na bednu a navíc celkem v poklidu zvítězit. V neděli pak podobné vítězství na běhu z Pístova. Jediné co mě trošku mrzí, že mi lesáci znemožnili atakovat lepší čas na trati v Pístově. Ale i tak nejlepší čas za posledních deset ročníků. Každopádně rekord Vlastimila Zwiefelhofera bude zřejmě na vždy nepřekonán. Na těžké krosove trati nepochopitelné pod tři minuty na km. 🚀 👏 #beh #run #behani #running #crossrun #winner #vítězství #ceskybeh #bezci #behzpistova #porcelanovybeh #newrollrunners #instarun #instabezci
16 2 9 hours ago
@ondrejbaly Profile picture

@ondrejbaly

Rychlebské Hory

Ultramaraton Zapomenuté hory 2019
Jedna z nejhezčích tratí co jsem běžel, verze 46km/2000m, krásné, ale hodně náročné terénem, kořeny a kamením. Od půlky jsem měl krize, křeče a čas na trati tomu odpovídá, ale jsem neskutečně nadšený, že jsem zase po letech zase dokončil dlouhý závod. Tyhle hory pro mě nikdy nebudou zapomenuté 😍
Gratuluji @fujedas k dokončení 76km trasy, smekám! a @stejskalova.office k 26km, které určitě příští rok povýšíme na vyšší level 😀
.
#nejakejbezeckejhashtag
#zapomenutehory #zapomenutehory2019 #rychlebskehory #nejakejbezeckejhashtag #instarunning #tadybehamja #runninginspiration #instarun #treninkpokracuje #running #trailrunning #prostebez #makejvole #utikejforeste #behani #loveruning #ultrarunning #runnerslife #endurancerunning #dnesbeham #finisher #runhappy #mountainrunning #mountains #bezvoususenebeha

Ultramaraton Zapomenuté hory 2019
Jedna z nejhezčích tratí co jsem běžel, verze 46km/2000m, krásné, ale hodně náročné terénem, kořeny a kamením. Od půlky jsem měl krize, křeče a čas na trati tomu odpovídá, ale jsem neskutečně nadšený, že jsem zase po letech zase dokončil dlouhý závod. Tyhle hory pro mě nikdy nebudou zapomenuté 😍
Gratuluji @fujedas k dokončení 76km trasy, smekám! a @stejskalova.office k 26km, které určitě příští rok povýšíme na vyšší level 😀
.
#nejakejbezeckejhashtag
#zapomenutehory #zapomenutehory2019 #rychlebskehory #nejakejbezeckejhashtag #instarunning #tadybehamja #runninginspiration #instarun #treninkpokracuje #running #trailrunning #prostebez #makejvole #utikejforeste #behani #loveruning #ultrarunning #runnerslife #endurancerunning #dnesbeham #finisher #runhappy #mountainrunning #mountains #bezvoususenebeha
18 4 9 hours ago
@radu.runs Profile picture

@radu.runs

Palma De Mallorca, Spain

🇨🇿 Dnešní půlmaraton v 30ti stupních. Nehádala bych, že se mi poběží tak dobře! Vstávali jsme v 6, dost s předstihem na to, abychom dojeli na start bez stresu. Bohužel řidiči jedině 3 možných spojů se zřejmě rozhodli vypnout budíka a nepřijít do práce.😂 #mañana Naštěstí jsme hodinku před startem sehnali společně s dalšíma dvěma šťastlivcema taxíka, a tak bylo po pohromě a mohli jsme se postavit včas na start! Prvních 10 km vedla trať kolem moře, a tak jsme se smažili na přímém slunku. Naštěstí druhá půlka tratě vedla krásnými uličkami historické části města, které byly sice členité - dolů, nahoru, doprava, doleva, ale na druhou stranu se běželo stínem, což bylo příjemné. Dnes to bylo hlavně o hlavě. Já už na 5. km viděla svoji nejoblíbenější španělskou influencerku běžet na předních příčkách, což mě děsně nakoplo. Navíc jsem si také představila, jak těžko se muselo běžet v Dauhá a @marcela_joglova to zvládla tak bravůrně, že jsem věděla, že 1/2 maraton na Mallorce v mírném počasí oproti Dauhá přeci taky musím kousnout!😊 Díky za motivaci, holky!💪🏼

🇬🇧 I admire all the runners who decided to run a marathon, half marathon or 10k today in Mallorca! Uf, it was such a hot weather!☀️ Btw. Today, finally I saw running one of the most symphatic person and also a great runner on Instagram. Elisa! @the_lucky_woman_ It seriously helped me to smile even though I was in such pain.😂 How about you guys, how did it go?


#mallorca #palmamarathon #halfmarathon #medalsunday #medal #race #zavod #pulmaraton #run #behani #running #runner #runners #runninggirl #czechrunner #happiness #bezkyne #behani #runnersworld #runnershigh #runningmotivation #determination #runningcommunity #activelife #zafiropalmamarathon #raceday #halfmarathoner #runaddicted

🇨🇿 Dnešní půlmaraton v 30ti stupních. Nehádala bych, že se mi poběží tak dobře! Vstávali jsme v 6, dost s předstihem na to, abychom dojeli na start bez stresu. Bohužel řidiči jedině 3 možných spojů se zřejmě rozhodli vypnout budíka a nepřijít do práce.😂 #mañana Naštěstí jsme hodinku před startem sehnali společně s dalšíma dvěma šťastlivcema taxíka, a tak bylo po pohromě a mohli jsme se postavit včas na start! Prvních 10 km vedla trať kolem moře, a tak jsme se smažili na přímém slunku. Naštěstí druhá půlka tratě vedla krásnými uličkami historické části města, které byly sice členité - dolů, nahoru, doprava, doleva, ale na druhou stranu se běželo stínem, což bylo příjemné. Dnes to bylo hlavně o hlavě. Já už na 5. km viděla svoji nejoblíbenější španělskou influencerku běžet na předních příčkách, což mě děsně nakoplo. Navíc jsem si také představila, jak těžko se muselo běžet v Dauhá a @marcela_joglova to zvládla tak bravůrně, že jsem věděla, že 1/2 maraton na Mallorce v mírném počasí oproti Dauhá přeci taky musím kousnout!😊 Díky za motivaci, holky!💪🏼
•
🇬🇧 I admire all the runners who decided to run a marathon, half marathon or 10k today in Mallorca! Uf, it was such a hot weather!☀️ Btw. Today, finally I saw running one of the most symphatic person and also a great runner on Instagram. Elisa! @the_lucky_woman_ It seriously helped me to smile even though I was in such pain.😂 How about you guys, how did it go?
•
•
#mallorca #palmamarathon #halfmarathon #medalsunday #medal #race #zavod #pulmaraton #run #behani #running #runner #runners #runninggirl #czechrunner #happiness #bezkyne #behani #runnersworld #runnershigh #runningmotivation #determination #runningcommunity #activelife #zafiropalmamarathon #raceday #halfmarathoner #runaddicted
248 9 9 hours ago
@happyhealthyme.cz Profile picture

@happyhealthyme.cz

Brno, Czech Republic

Dneska to máme za 13 km a k tomu ještě krásná procházka 🐕 Taková aktivní neděle s 35 tis kroky 😁
.
Krásnej zbytek neděle ♥️

Dneska to máme za 13 km a k tomu ještě krásná procházka 🐕 Taková aktivní neděle s 35 tis kroky 😁
.
Krásnej zbytek neděle ♥️
276 2 10 hours ago
Tento rok je zatím všechno, jenom ne běžecký a jsem strašně vděčná za každý kilometr uběhnutý bez bolesti 🙏Dnes jich bylo celých 7, takže paráda 😊#runningmoms
.
.
.

#runningmakesmehappy #stastnajakoblecha #runningmom #motherrunner #thesemotherscanrun #momof3 #momofboys #momof3boys #training #motivation #beh #behej #behani #dnesbeham #behanijeradost #prostebez #runninggoals #bieganie  #builtnotborn #run #running #runnerslife #ericeira #runportugal
59 0 10 hours ago
@jana.casarova Profile picture

@jana.casarova

Vysočina Region

Když jdeš běhat 🏃💪 Pár záběrů na nás, na krávy a hotovo. Jak se chtěli se mnou vyfotit 😂 S krávama to jde samo! 🐂 Vyhecovaní sebe samotnou je nejvíc!! Jde to i bez výbavy na běh a vymlouvání se na něco! 👍 #beh #behani #priroda #vysocina #kravicky #krava #podzim🍁 #lipnicenadsazavou #skot #running #runninggirl #run #highlands #freshair #vysocinaregion #cows #landscape #landscapephotography #blusky #autumn #nature #behappy #runningmotivation #cowlove #naturelovers

Když jdeš běhat 🏃💪 Pár záběrů na nás, na krávy a hotovo. Jak se chtěli se mnou vyfotit 😂 S krávama to jde samo! 🐂 Vyhecovaní sebe samotnou je nejvíc!! Jde to i bez výbavy na běh a vymlouvání se na něco! 👍 #beh #behani #priroda #vysocina #kravicky #krava #podzim🍁 #lipnicenadsazavou #skot #running #runninggirl #run #highlands #freshair #vysocinaregion #cows #landscape #landscapephotography #blusky #autumn #nature #behappy #runningmotivation #cowlove #naturelovers
32 0 10 hours ago
@lowcarb_nikca Profile picture

@lowcarb_nikca

Alberte, to byl dneska krásnej den viď 🤪.
Doufám, že jste si víkend užili stejně jako my 💞. Dokonce jsem šla běhat, včera jsme totiž koukali na ženy v běhu...takže to šlo samo 😂😂😂. Doporučuju shlédnout ✌️✌️✌️. Následující dva dny se patrně nebudu moct hnout, tak uvidíme kdy vyběhnu zas 🤭.
Co vy a víkend?💞
.
.
.
.

#podzim #relax #sunnyday #sun #lowcarb #navenkove #vesnickystyl #babileto #vikend #czechgirl #inspiration #motivace #inspirace #lowcarbcz #run #behani #running #zenyvbehu #priroda #nature #chalupari #spoko #familytime

Alberte, to byl dneska krásnej den viď 🤪.
Doufám, že jste si víkend užili stejně jako my 💞. Dokonce jsem šla běhat, včera jsme totiž koukali na ženy v běhu...takže to šlo samo 😂😂😂. Doporučuju shlédnout ✌️✌️✌️. Následující dva dny se patrně nebudu moct hnout, tak uvidíme kdy vyběhnu zas 🤭.
Co vy a víkend?💞
.
.
.
.

#podzim #relax #sunnyday #sun #lowcarb #navenkove #vesnickystyl #babileto #vikend #czechgirl #inspiration #motivace #inspirace #lowcarbcz #run #behani #running #zenyvbehu #priroda #nature #chalupari #spoko #familytime
62 2 10 hours ago
@mate_kemp Profile picture

@mate_kemp

To byl ale úspěšný víkend 🙌🏻 Maraton pod 2h v podání Eliuda Kipchogeho a fantastické 4. místo Martina v trailovém závodě na 25,5 km na severu Estonska🥳
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Ano, Martin toho sice náběhá hodně, ale cíleně netrénuje! Trénuje druhé! Umíte si představit, kdyby trénovat začal!? To by se začal bát i samotný Eliud 💪🏻
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Čas 2:15 je parádní výkon. Jsme na Tebe, Alfasamečku, pyšní 🥂
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
#matekemp #kemp #camp #beh
#behani #run #running #runner #4thplace #congrats #congratulation #alfasamec #alfasamecmartin #fastrunner #motivation #proudness #race #estonsko #estônia @martin.original

To byl ale úspěšný víkend 🙌🏻 Maraton pod 2h v podání Eliuda Kipchogeho a fantastické 4. místo Martina v trailovém závodě na 25,5 km na severu Estonska🥳
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Ano, Martin toho sice náběhá hodně, ale cíleně netrénuje! Trénuje druhé! Umíte si představit, kdyby trénovat začal!? To by se začal bát i samotný Eliud 💪🏻
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Čas 2:15 je parádní výkon. Jsme na Tebe, Alfasamečku, pyšní 🥂
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
#matekemp #kemp #camp #beh
#behani #run #running #runner #4thplace #congrats #congratulation #alfasamec #alfasamecmartin #fastrunner #motivation #proudness #race #estonsko #estônia @martin.original
10 2 11 hours ago
@karbanicek Profile picture

@karbanicek

Co dělat jiného když je venku tak hezky 🏃‍♂️
#timetoplay #salomon #salomonrunning #suunto
.
.
.
#beh #behani #run #running #trailrun #trailrunning

Co dělat jiného když je venku tak hezky 🏃‍♂️
#timetoplay #salomon #salomonrunning #suunto
.
.
.
#beh #behani #run #running #trailrun #trailrunning
26 0 11 hours ago
@bedicekalilecek Profile picture

@bedicekalilecek

The worst part of every weekend .. Sunday evening. Heading to work just in a few hours. Enjoy the rest of this day 🤘😉 I'm going to do so and spending this evening with my favourite things - norwegian book, tasty chocolate and fluffy cats by my side🐈📖🍫 #sundayevening #sundayrun #endofweekend #runningcatlover #runningchallenge #running #slowrunner #snailrunner #wannaberunner #prostebez #behamsEdou #behanibehanitomihruzunahani #behani #vikendukonce #casnaknihu #skockounakline #cokoladapadnezavlast

The worst part of every weekend .. Sunday evening. Heading to work just in a few hours. Enjoy the rest of this day 🤘😉 I'm going to do so and spending this evening with my favourite things - norwegian book, tasty chocolate and fluffy cats by my side🐈📖🍫 #sundayevening #sundayrun #endofweekend #runningcatlover #runningchallenge #running #slowrunner #snailrunner #wannaberunner #prostebez #behamsEdou #behanibehanitomihruzunahani #behani #vikendukonce #casnaknihu #skockounakline #cokoladapadnezavlast
15 1 11 hours ago
@trenertriatlonu Profile picture

@trenertriatlonu

@tri.michael_zolcer dnes dosáhl na @czxtri (Winterman - IRONMAN)🏊🚴🏃 výborného výsledku, když skončil celkově 10. v čase 12:01:29 a vylepšil tak svůj OR
celkem o: 1h 43min 14s ‼️‼️‼️🔝🔝🔝 Plavání zlepšení o 16min 28s (letos ale větší proud - plave se po proudu), kolo o 44min 33s, běh vylepšení o 40min 28s a posun z loňského 24. místa na letošní 10.flek 🔝💪🔝💪 Není třeba více komentovat, snad jen to, že Michal po roce spolupráce vyplaval hned za Petrem Vabrouškem‼️🙊 #KALDATEAM
#coaching #coach #team #friends #winterman #extremetriathlon #best #fitness #swim #bike #run #ironman #czech #hills #bike #ride #running #beh #behani #triathlon #triatlon

@tri.michael_zolcer dnes dosáhl na @czxtri (Winterman - IRONMAN)🏊🚴🏃 výborného výsledku, když skončil celkově 10. v čase 12:01:29 a vylepšil tak svůj OR
celkem o:  1h 43min 14s ‼️‼️‼️🔝🔝🔝 Plavání zlepšení o 16min 28s (letos ale větší proud - plave se po proudu), kolo o 44min 33s, běh vylepšení o 40min 28s a posun z loňského 24. místa na letošní 10.flek 🔝💪🔝💪 Není třeba více komentovat, snad jen to, že Michal po roce spolupráce vyplaval hned za Petrem Vabrouškem‼️🙊 #KALDATEAM 
#coaching #coach #team #friends #winterman #extremetriathlon #best #fitness #swim #bike #run #ironman #czech #hills #bike #ride #running #beh #behani #triathlon #triatlon
56 3 11 hours ago
@tomankova.janinka Profile picture

@tomankova.janinka

Učím se dýchat nosem. No moc mi to nejde. Nebo jako jde, ale tepovka na to rika: No tak to teda neee 😅 dnes jsem mela v plánu běžet mimimalne 7 km, ale uz jsem se dlouho držela nad 190 tepu. Nevim proc, ale když se mi tak vysoko drzi tepovka, tak me pak hrozne boli hlava. Tak snad si na to zvyknou. Se pripravuju na zimu, to pusou dýchat nemuzu, nebo budu furt nemocna a moc si nezabeham 😅 #beh #behame #behani #bezim #dnesbezim #dnes_bežím #prostebez #rozbehnito #rozbehamecesko #rozbehnisezchuze #mamyvbehu #zenyvbehu #ceskybeh #behamesusmevem #behamesrdcem #behamesinsta #behamesinstagramem #instabezci #run #running #runner #runners #runninggirl #instarunner #instarunners #czechrunner #czechrunners #fitness #fitnessmotivation #fitnessgirl

Učím se dýchat nosem. No moc mi to nejde. Nebo jako jde, ale tepovka na to rika: No tak to teda neee 😅 dnes jsem mela v plánu běžet mimimalne 7 km, ale uz jsem se dlouho držela nad 190 tepu. Nevim proc, ale když se mi tak vysoko drzi tepovka, tak me pak hrozne boli hlava. Tak snad si na to zvyknou. Se pripravuju na zimu, to pusou dýchat nemuzu, nebo budu furt nemocna a moc si nezabeham 😅 #beh #behame #behani #bezim #dnesbezim #dnes_bežím #prostebez #rozbehnito #rozbehamecesko #rozbehnisezchuze #mamyvbehu #zenyvbehu #ceskybeh #behamesusmevem #behamesrdcem #behamesinsta #behamesinstagramem #instabezci #run #running #runner #runners #runninggirl #instarunner #instarunners #czechrunner #czechrunners #fitness #fitnessmotivation #fitnessgirl
23 12 11 hours ago
@ketty.runner Profile picture

@ketty.runner

Cesky Tesin

Po týdnu zase venkovní běh a po několika týdnech taky výšlap na hory ☀️
V běhu jsem testovala rychlost a zjistila jsem, že je to špatný 😄 Krom toho to byl ale bezvadný běh, především teda díky krásnému podzimnímu počasí!
A výšlap na hory byl ještě lepší, tam jsem dočerpala toolik energie, že jí mám na rozdávání! 🌺
Celkově byl tenhle víkend super, od pátku až do neděle prožitý na 100% a za to jsem neskutečně vděčná 💕 (jsem vážně zvědavá jak dlouho mi tahle pozitivní nálada vydrží...doufám aspoň ve dva dny 😃) #instabezci #tomtom #runner #love #run #instarunner #runnergirl #czechrunner #behani #fitness #runforlife #train #for #marathon #rozbehamecesko

Po týdnu zase venkovní běh a po několika týdnech taky výšlap na hory ☀️
V běhu jsem testovala rychlost a zjistila jsem, že je to špatný 😄 Krom toho to byl ale bezvadný běh, především teda díky krásnému podzimnímu počasí!
A výšlap na hory byl ještě lepší, tam jsem dočerpala toolik energie, že jí mám na rozdávání! 🌺
Celkově byl tenhle víkend super, od pátku až do neděle prožitý na 100% a za to jsem neskutečně vděčná 💕 (jsem vážně zvědavá jak dlouho mi tahle pozitivní nálada vydrží...doufám aspoň ve dva dny 😃) #instabezci #tomtom #runner #love #run #instarunner #runnergirl #czechrunner #behani #fitness #runforlife #train #for #marathon #rozbehamecesko
49 0 12 hours ago
@bezicicestinar Profile picture

@bezicicestinar

Tempo ze včerejší Ladronky. 🙂 7. a 8. km jsem trochu odpočíval, ale poslední km ukázal, že sil bylo dost. 🤷‍♂️ Závod jsem si ale užil, stejně tak celý den. 😊 Taky @pe.domi si dala další #runtour pětku, a protože ještě nevynechala, dostala certifikát. 😘
.
#10km #snecivbehu #marathoner #behani #beh #garminrunning #runstagram #garmin #garminconnect #runfaster #runningterritory #runitfast #roadrunning #roadrun #roadrunner #nopainnogain #runnerspace #runaddict #runningday #marathoner #runningmotivation #worlderunners #runnersofig #instarunners #activelife #runningworld #wearetherunners

Tempo ze včerejší Ladronky. 🙂 7. a 8. km jsem trochu odpočíval, ale poslední km ukázal, že sil bylo dost. 🤷‍♂️ Závod jsem si ale užil, stejně tak celý den. 😊 Taky @pe.domi si dala další #runtour pětku, a protože ještě nevynechala, dostala certifikát. 😘
.
#10km #snecivbehu #marathoner #behani #beh #garminrunning #runstagram #garmin #garminconnect #runfaster #runningterritory #runitfast #roadrunning #roadrun #roadrunner #nopainnogain #runnerspace #runaddict #runningday #marathoner #runningmotivation #worlderunners #runnersofig #instarunners #activelife #runningworld #wearetherunners
54 0 12 hours ago
@ales.dvorak.77 Profile picture

@ales.dvorak.77

#vitaminc #sipek
Linus Pauling říkal, že bychom měli jíst 10 000 mg vitaminu C denně, protože jeho nedostatek způsobuje všemožné neduhy, od nachlazení po rakovinu. Svým způsobem měl pravdu, člověk je jedním z mala tvorů, co si tenhle vitamín neumí vyrobit. Přesto je jeho doporučená denní davka necelých 100 mg. Ristow v roce 2009 prokázal, že 1000 mg vit C, podpořenych 270 mg vit E významně sníží schopnost regenerace amatérských sportovců, přičemž pozitivní preventivní účinek pohybu proti diabetu je minimalizovan. Clovek zkratka trochu toho oxidacniho stresu potřebuje k hojení. Takže hodně antioxidantů neznamená ryze kladný efekt .

#pohyb #fitness #bez #beh #behani #bezec #biochemie #run #runner #running #antioxidant #fitnessmeal #sport #prevence #pauling #walking #podzim #neratovice

#vitaminc #sipek
Linus Pauling říkal, že bychom měli jíst 10 000 mg vitaminu C denně, protože jeho nedostatek způsobuje všemožné neduhy, od nachlazení po rakovinu. Svým způsobem měl pravdu, člověk je jedním z mala tvorů, co si tenhle vitamín neumí vyrobit. Přesto je jeho doporučená denní davka necelých 100 mg. Ristow v roce 2009 prokázal, že 1000 mg vit C, podpořenych 270 mg vit E významně sníží schopnost regenerace amatérských sportovců, přičemž pozitivní preventivní účinek pohybu proti diabetu je minimalizovan. Clovek zkratka trochu toho oxidacniho stresu potřebuje k hojení. Takže hodně antioxidantů neznamená ryze kladný efekt .

#pohyb #fitness #bez #beh #behani #bezec #biochemie #run #runner #running #antioxidant #fitnessmeal #sport #prevence #pauling #walking #podzim #neratovice
12 0 12 hours ago
@sooru_tha_mukiyam Profile picture

@sooru_tha_mukiyam

Tag your udanpirapu😂😂 🙈😅😅✌🏼💪🏼
Ne kitchen pakkam poi tha paren😅🙈 #foodie #foodloversindia #sister #anna #brotherandsister
#sisterlove #Behaan #behindthescenes #behani #foodielove
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.

Tag your udanpirapu😂😂 🙈😅😅✌🏼💪🏼
Ne kitchen pakkam poi tha paren😅🙈 #foodie #foodloversindia #sister #anna #brotherandsister 
#sisterlove #Behaan #behindthescenes #behani #foodielove
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
10 0 12 hours ago
@running2.cz Profile picture

@running2.cz

Poland

Nejvíc nejšťastnější! Tyto dva červené 🔔🔔 pro nás mají neskutečnou hodnotu: dohromady jsme včera na @ultralemkowyna dali 150 kilometrů! Oba nás dnes sice bolí nohy, ale ta euforie, ta je prostě k nezaplacení! 🙏🏻👌🏻

Nejvíc nejšťastnější! Tyto dva červené 🔔🔔 pro nás mají neskutečnou hodnotu: dohromady jsme včera na @ultralemkowyna dali 150 kilometrů! Oba nás dnes sice bolí nohy, ale ta euforie, ta je prostě k nezaplacení! 🙏🏻👌🏻
283 28 12 hours ago
@behrepubliky Profile picture

@behrepubliky

Elitní kajakář, Vítek Přindiš, poběží Běh republiky v Praze. Přidejte se k němu a získejte tričko Běhu republiky, a hezkou dřevěnou medaili na krk! Tak neváhejte a přihlaste se! . @vitprindis
.
.
.
.
.
.
.
#behrepubliky #beh #behani #behame #praha #praguerunning #prague #instarunner #instarunners #instasports #instabezec #sokol #tradice #tradition #sport #runforfun #cesko #ceskarepublika #ceskoslovensko #czechoslovakia #trasa #historical #centre #tricko #medaile#
@ceskaobecsokolska @sport_ct @ceskatelevize @behejcom @bajecnezenyvbehu @rozbehamecesko @running2.cz @runcz

Elitní kajakář, Vítek Přindiš, poběží Běh republiky v Praze. Přidejte se k němu a získejte tričko Běhu republiky, a hezkou dřevěnou medaili na krk! Tak neváhejte a přihlaste se! . @vitprindis
.
.
.
.
.
.
.
#behrepubliky #beh #behani #behame #praha #praguerunning #prague #instarunner #instarunners #instasports #instabezec #sokol #tradice #tradition #sport #runforfun #cesko #ceskarepublika #ceskoslovensko #czechoslovakia #trasa #historical#centre #tricko#medaile#
@ceskaobecsokolska @sport_ct @ceskatelevize @behejcom @bajecnezenyvbehu @rozbehamecesko @running2.cz @runcz
18 0 13 hours ago
@daw3it Profile picture

@daw3it

Les Kamýk

13. října.. a venku krásných 24 stupňů. Týden po Liberci ⛰🌲🐰 🏃‍♂️první krátké proběhnutí v klidnějším tempu díky stále bolavé kyčli (od Ústí stále kolem 10 km zlobí 😩). S nádhernou podzimní přírodou 🍂🍁 ideální k vyčištění hlavy💆‍♂️ #loverunning #prekonavejlimity #limityjsoujenvhlave #running #runinprague #behamvpraze #kamyk #beham #behame #behani #beh #mindclearing #milujemebehat #radibehame #milujemebeh #runningman

13. října.. a venku krásných 24 stupňů. Týden po Liberci ⛰🌲🐰 🏃‍♂️první krátké proběhnutí v klidnějším tempu díky stále bolavé kyčli (od Ústí stále kolem 10 km zlobí 😩). S nádhernou podzimní přírodou 🍂🍁 ideální k vyčištění hlavy💆‍♂️ #loverunning  #prekonavejlimity #limityjsoujenvhlave #running #runinprague #behamvpraze #kamyk #beham #behame #behani #beh #mindclearing #milujemebehat #radibehame #milujemebeh #runningman
12 0 13 hours ago
@petr_mansfeld Profile picture

@petr_mansfeld

Když včera @kipchogeeliud dobíhal maraton v rámci @ineos159challenge pod dvě hodiny, tak se smál. Já dobíhám 10 km na @runtour za 45:25 a můj výraz raději nekomentuji 😂. #runtour #runtour2019 #runtourpraha #jeradostbezet #beh #behani #run #running #runners #runforfun #adidas #adidasrunning

Když včera @kipchogeeliud dobíhal maraton v rámci @ineos159challenge pod dvě hodiny, tak se smál. Já dobíhám 10 km na @runtour za 45:25 a můj výraz raději nekomentuji 😂. #runtour #runtour2019 #runtourpraha #jeradostbezet #beh #behani #run #running #runners #runforfun #adidas #adidasrunning
33 0 14 hours ago
@tomasking Profile picture

@tomasking

Chrudim

Chrudimská vinařská desítka za 48min. 1/2maraton až příští rok 😀🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️🏅🏅






#running #run #beh #behani #chrudim #10 #10km #challenge #🏃‍♂️ #maraton #halfmaraton #czech

Chrudimská vinařská desítka za 48min. 1/2maraton až příští rok 😀🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️🏅🏅
•
•
•
•
•
•
#running #run #beh #behani #chrudim #10 #10km #challenge #🏃‍♂️ #maraton #halfmaraton #czech
35 1 14 hours ago
@runmoregirl Profile picture

@runmoregirl

Gdynia

Moi drodzy, oto moja definicja szczęścia w trzech zdjęciach.

Długie wybieganie (trochę za krótkie, bo wciąż mi mało, ale jak na moje ostatnie treningi wystarczy).
Kawa tuż po.
Domowe pierogi na posiłek potreningowy.

Ostatni wolny weekend uczczony należycie.

Dawno nie było mi tak dobrze. 😌

#bieganie  #löpning  #laufen  #runningblog  #runninggirl  #biegaczka  #bieg  #asicsfrontrunner  #polskabiega  #correr  #running  #instarunners  #runnerslife  #behani #instarunning #runnergirl

Moi drodzy, oto moja definicja szczęścia w trzech zdjęciach.

Długie wybieganie (trochę za krótkie, bo wciąż mi mało, ale jak na moje ostatnie treningi wystarczy).
Kawa tuż po.
Domowe pierogi na posiłek potreningowy.

Ostatni wolny weekend uczczony należycie.

Dawno nie było mi tak dobrze. 😌

#bieganie #löpning #laufen #runningblog #runninggirl #biegaczka #bieg #asicsfrontrunner #polskabiega #correr #running #instarunners #runnerslife #behani #instarunning #runnergirl
300 7 14 hours ago
@cz_annies Profile picture

@cz_annies

Prague, Czechia

Radost. Přesně tak bych popsala včerejší RunTour na Ladronce. Tenhle závod nebyl ani moc o mě. Únava po sezoně je znát a cílem bylo zaběhnout si 10km trať pod 50 minut, což se povedlo. Tu radost mám ale z Verči, která začala běhat letos na jaře a říkala, že “desítku rozhodně nikdy”. V včera si svojí 10km premiéru absolvovala se ctí a ještě navíc pod hodinu. Mám z ní radost. Sama přišla na to, že to jde. A že všechno je jen o hlavě a trpělivosti. A pak taky, že běhání je radost. 🙃

#runtour #praha #friends

________________
Happy. Thats how I feel after yesterday 10km race in Prague. But not because of me. Actually I did not enjoy the race so much and my only goal was to finish under 50 mins, what also happend. I am happy because of my friend Verca, who started running this year and kept telling all the time that she would “never ever run 10km”. Yesterday she did it. And made it under one hour. I am really glad that she found out that it is possible. That everything is about your head and patience. And she discovered the joy running brings you.
#runhappy #runnerscommunity

Radost. Přesně tak bych popsala včerejší RunTour na Ladronce. Tenhle závod nebyl ani moc o mě. Únava po sezoně je znát a cílem bylo zaběhnout si 10km trať pod 50 minut, což se povedlo. Tu radost mám ale z Verči, která začala běhat letos na jaře a říkala, že “desítku rozhodně nikdy”. V včera si svojí 10km premiéru absolvovala se ctí a ještě navíc pod hodinu. Mám z ní radost. Sama přišla na to, že to jde. A že všechno je jen o hlavě a trpělivosti. A pak taky, že běhání je radost. 🙃

#runtour #praha #friends

________________
Happy. Thats how I feel after yesterday 10km race in Prague. But not because of me. Actually I did not enjoy the race so much and my only goal was to finish under 50 mins, what also happend. I am happy because of my friend Verca, who started running this year and kept telling all the time that she would “never ever run 10km”. Yesterday she did it. And made it under one hour. I am really glad that she found out that it is possible. That everything is about your head and patience. And she discovered the joy running brings you. 
#runhappy #runnerscommunity
387 9 15 hours ago
Běžecká neděle za námi. 
#dneska_beham #dneskaziju #behame #behani #zabava #nedele
9 0 15 hours ago
@kachnicka.janickova Profile picture

@kachnicka.janickova

Brno, Czech Republic

@vokolopriglu ❤️
.
Nic jiného než Děkuji! Za úžasnou atmosféru, skvělý zážitek, skvělé závody... a mohla bych pokračovat dál a dál. 🏅💙—- jste úžasní a skvělý! .
.
A mé osobní pocity jsou ty, že jsem ze sebe trošku zklamaná 🤦🏻‍♀️ nebyla jsem vůbec připravena na na to chladnější počasí a u vody bylo ještě tak o 2 stupně méně - pocitově určitě! Šíleně mi tuhla lýtka 😓 čas nic moc, ale...
.
ale doběhla jsem❕❗️✅ .
.
to je důležité, nevzdát to a bojovat do posledního metru - o tom ten sport je ❤️
.
Mám co zlepšovat, mám se proč motivovat, mám dalších tisíc důvodu, proč se na příští ročník přihlásit znovu 💙 už teď se moc těším ❤️
.
#dekuji @vokolopriglu @triexpert_cz .
.
.
#runrace #running #run #brno #befit #csob #14km #beham #behani #fitnes #fitmama #fitnessmom #fitmom #loveit #sport #proradost #lifestyle #fitlife #motivation #nextyear #vokolopriglu #vokolopriglu2019 #prigl

@vokolopriglu ❤️
.
Nic jiného než Děkuji! Za úžasnou atmosféru, skvělý zážitek, skvělé závody... a mohla bych pokračovat dál a dál. 🏅💙—- jste úžasní a skvělý! .
.
A mé osobní pocity jsou ty, že jsem ze sebe trošku zklamaná 🤦🏻‍♀️ nebyla jsem vůbec připravena na na to chladnější počasí a u vody bylo ještě tak o 2 stupně méně - pocitově určitě! Šíleně mi tuhla lýtka 😓 čas nic moc, ale...
.
ale doběhla jsem❕❗️✅ .
.
to je důležité, nevzdát to a bojovat do posledního metru - o tom ten sport je ❤️
.
Mám co zlepšovat, mám se proč motivovat, mám dalších tisíc důvodu, proč se na příští ročník přihlásit znovu 💙 už teď se moc těším ❤️
.
#dekuji @vokolopriglu @triexpert_cz .
.
.
#runrace #running #run #brno #befit #csob #14km #beham #behani #fitnes #fitmama #fitnessmom #fitmom #loveit #sport #proradost #lifestyle #fitlife #motivation #nextyear #vokolopriglu #vokolopriglu2019 #prigl
21 3 16 hours ago

Top #behani posts

@mom_on_the_run Profile picture

@mom_on_the_run

Kateřinický trail

pictures from ceremonies are getting a bit boring. so why not to ask a guy to take that pic. the people watching that ceremony definitely had fun. he just stood up in front of all the people and started making the selfies 🤣. the second girl is asking me at the moment whose big a fun he is 😂. today it was a double victory - 2nd 😤 in all women) and with a friend of mine we won in mixed pairs (probably thanks to him, he ran really fast not like me). it was quite a technical course with not too big elevation 😁 thats why is the pace sooo bad!!! 😅 fotky z vyhlaseni zacinaj byt nuda, tak je treba jim dodat stavu 😁. definitivne fotografujici pobavil divaky i holky na bedne (druha se me ptala, ci je to fanousek 😁). jinak dnes dvojite vitezstvi, 2. zena celkove a 1. v mix parech (coz nebyla uplne na zasluha, ja jsem to moc nepotahla 😁). tempo strasne, nastoupano jen cca 220 metru, ale zase to byl misty pomerne narocny trail 😅 #katerinickytrail #winner #1st #trailrun #runninglikeagirl #autumnrun #beh #behani #dnesbeham #zavod #runningismytherapy #instarun #dontbesoserious #vitez #runninggirl #runningmum

pictures from ceremonies are getting a bit boring. so why not to ask a guy to take that pic. the people watching that ceremony definitely had fun. he just stood up in front of all the people and started making the selfies 🤣. the second girl is asking me at the moment whose big a fun he is 😂. today it was a double victory - 2nd 😤 in all women) and with a friend of mine we won in mixed pairs (probably thanks to him, he ran really fast not like me). it was quite a technical course with not too big elevation 😁 thats why is the pace sooo bad!!! 😅 fotky z vyhlaseni zacinaj byt nuda, tak je treba jim dodat stavu 😁. definitivne fotografujici pobavil divaky i holky na bedne (druha se me ptala, ci je to fanousek 😁). jinak dnes dvojite vitezstvi, 2. zena celkove a 1. v mix parech (coz nebyla uplne na zasluha, ja jsem to moc nepotahla 😁). tempo strasne, nastoupano jen cca 220 metru, ale zase to byl misty pomerne narocny trail 😅 #katerinickytrail #winner #1st #trailrun #runninglikeagirl #autumnrun #beh #behani #dnesbeham #zavod #runningismytherapy #instarun #dontbesoserious #vitez #runninggirl #runningmum
157 1 9 hours ago
@mom_on_the_run Profile picture

@mom_on_the_run

i know, i know, it’s not the end of the month yet!! but i really should take a rest day so i’ll post this july summary and i swear that i wont run tomorrow (and you wouldnt find out if i lied anyway 😁). i wanted to add some volume (not even that much 😅) but i dunno why - this month all runs felt very easy. i hope it stays like this for a while :). it’s two months to the next marathon and hell it must be under 3:30!! 😅😁😤🇨🇿ja vim, ja vim, konec mesice je az zitra, ale mela bych dat nekdy i den volna a tak to tu dnes postnu a zitra fakt behat nepujdu 😁(a i kdyby, kdo to zjisti!!!). chtela jsem pridat nejaky objem a kupodivu to slo samo a behalo se az moc dobre. snad to chvili vydrzi 😅. dva mesice do dalsiho maratonu a to by v tom byl cert aby to nebylo pod 3:30 😅😁😤 #marathontraining #running #slowrunner #buggyrun #fitmom #mamyvbehu #maternityleave #run #instarun #beh #behani #czechrunner #runnerscommunity #dnesbeham #runninginspiration #runninggirl #runadicted #runnersofinstagram #runningmom #trainingforamarathon

i know, i know, it’s not the end of the month yet!! but i really should take a rest day so i’ll post this july summary and i swear that i wont run tomorrow (and you wouldnt find out if i lied anyway 😁). i wanted to add some volume (not even that much 😅) but i dunno why - this month all runs felt very easy. i hope it stays like this for a while :). it’s two months to the next marathon and hell it must be under 3:30!! 😅😁😤🇨🇿ja vim, ja vim, konec mesice je az zitra, ale mela bych dat nekdy i den volna a tak to tu dnes postnu a zitra fakt behat nepujdu 😁(a i kdyby, kdo to zjisti!!!). chtela jsem pridat nejaky objem a kupodivu to slo samo a behalo se az moc dobre. snad to chvili vydrzi 😅. dva mesice do dalsiho maratonu a to by v tom byl cert aby to nebylo pod 3:30 😅😁😤 #marathontraining #running #slowrunner #buggyrun #fitmom #mamyvbehu #maternityleave #run #instarun #beh #behani #czechrunner #runnerscommunity #dnesbeham #runninginspiration #runninggirl #runadicted #runnersofinstagram #runningmom #trainingforamarathon
388 11 30 July, 2019
@mom_on_the_run Profile picture

@mom_on_the_run

a terrifying face but a terrific feeling 😁. and a new PB for a half marathon. 🇨🇿hroznej ksicht, ale skvely pocit. a osobacek na pulmaraton. #marathontraining #czechrunner #runninggirl #fitmom #halfmarathon #thirdplace #runninglikeagirl #21k #runningismytherapy #loverunning #race #run #zavod #beh #dnesbeham #racerunning #runner #behani #maratontrening #pulmaraton

a terrifying face but a terrific feeling 😁. and a new PB for a half marathon. 🇨🇿hroznej ksicht, ale skvely pocit. a osobacek na pulmaraton. #marathontraining #czechrunner #runninggirl #fitmom #halfmarathon #thirdplace #runninglikeagirl #21k #runningismytherapy #loverunning #race #run #zavod #beh #dnesbeham #racerunning #runner #behani #maratontrening #pulmaraton
398 31 7 September, 2019
@radu.runs Profile picture

@radu.runs

Czech Republic

Kdy raději běháte? Ráno/odpoledne/večer?🏃🏽‍♀️🏃🏽‍♂️

Btw. Uvítám tipy, jak přejít z noční sovy na ranní ptáče.🙏

🇬🇧 Morning Runs vs. Evening Runs. Which one do you prefer?🤪






#run #running #eveningrun #runner #runnergirl #runninggirl #beh #behani #bezec #bezkyne #beham #runningcommunity #runningmotivation #runnershigh #happyrunner #happyrunners #runninghappy #naturerunning #behanijeradost #sport #sportwoman #sunsetrunning #sunsetrunner #activewoman #activelife #training #eveningtraining #discipline #runnerslife #runnerslifestyle

Kdy raději běháte? Ráno/odpoledne/večer?🏃🏽‍♀️🏃🏽‍♂️
•
Btw. Uvítám tipy, jak přejít z noční sovy na ranní ptáče.🙏
•
🇬🇧 Morning Runs vs. Evening Runs. Which one do you prefer?🤪
•
•
•
•
•
•
#run #running #eveningrun #runner #runnergirl #runninggirl #beh #behani #bezec #bezkyne #beham #runningcommunity #runningmotivation #runnershigh #happyrunner #happyrunners #runninghappy #naturerunning #behanijeradost #sport #sportwoman #sunsetrunning #sunsetrunner #activewoman #activelife #training #eveningtraining #discipline #runnerslife #runnerslifestyle
401 12 28 August, 2019
@curdaaaa Profile picture

@curdaaaa

Helsinki

Konečně jsem se stal opravdu dobrým běžcem ! 😊
.
Gordon Pirie 🇬🇧 10km - 29:15
5 km - 13:36
Bylo to teda jen na chvilku 🙂 ale i tak to byla velká zábava a zajímavá zkušenost.
Teď už jen několik měsíců počkat a jdu do kina. 😂
.
#gordonpirie #legend #trenyrkyvejs #zatopek #zatopekfilm #onyourmarks #bieganie #helsinki1952 #10000m #5000m #sportshistory #tracknfield #dobabobru #running #behani

Konečně jsem se stal opravdu dobrým běžcem ! 😊
.
Gordon Pirie 🇬🇧 10km - 29:15
5 km - 13:36
Bylo to teda jen na chvilku 🙂 ale i tak to byla velká zábava a zajímavá zkušenost. 
Teď už jen několik měsíců počkat a jdu do kina. 😂
.
#gordonpirie #legend #trenyrkyvejs #zatopek #zatopekfilm #onyourmarks #bieganie #helsinki1952 #10000m #5000m #sportshistory #tracknfield #dobabobru #running #behani
291 4 15 September, 2019