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alimentacion - 670.1k posts

👉Los niños en la huerta: Herramienta educacional.👦👧 Ellos descubrirán que es una actividad divertida, llena de novedades ya que les encanta jugar en la tierra, aprenderán de donde proceden los alimentos, desarrollarán el entusiasmo, tendrán una cuota de responsabilidad a modo de juego.🌱 Además, los niños que participan en la actividad incorporan más fácilmente los vegetales a su dieta. Todo esto hará que conozcan más la naturaleza, se preocupen por cuidarla y conservarla empezando por el entorno más cercano y directo.

Extraído de Campaña Buenos Hábitos / La Huerta en Casa / Autora: Kari Torrente 👏👏👏 #FecoagroSanJuan #HuertaEnCasa #NiñosyHuertas #Huerta #niños #alimentacion #salud #AlimentacionSaludable #educacion #NiñoRegando #hijos

👉Los niños en la huerta: Herramienta educacional.👦👧 Ellos descubrirán que es una actividad divertida, llena de novedades ya que les encanta jugar en la tierra, aprenderán de donde proceden los alimentos, desarrollarán el entusiasmo, tendrán una cuota de responsabilidad a modo de juego.🌱 Además, los niños que participan en la actividad incorporan más fácilmente los vegetales a su dieta. Todo esto hará que conozcan más la naturaleza, se preocupen por cuidarla y conservarla empezando por el entorno más cercano y directo.

Extraído de Campaña Buenos Hábitos / La Huerta en Casa / Autora: Kari Torrente 👏👏👏 #FecoagroSanJuan #HuertaEnCasa #NiñosyHuertas #Huerta #niños #alimentacion #salud #AlimentacionSaludable #educacion #NiñoRegando #hijos

0 0 7 hours ago
Hacer deporte para mantenerte saludable es la mejor manera de iniciar la semana

Feliz lunes

#lasexualidadvistaconotrosojos #sexualidad #sexo #sentidos #ojos #interesante #secretos #contenido #belleza #nutricion #salud #tips #deporte #alimentacion #consejos #saludable #medicina #bogotacolombia🇨🇴

Hacer deporte para mantenerte saludable es la mejor manera de iniciar la semana

Feliz lunes

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1 0 7 hours ago
El arroz yamaní es el preferido por quienes siguen una dieta macrobiótica debido a su pH equilibrado y su fácil digestión. 🔸️Es una gran fuente de vitaminas del grupo B siendo beneficioso para la digestión, el metabolismo de los carbohidratos y el sistema nervioso. 🔸️Tiene un elevado contenido de fibras solubles. De esta forma favorece la salud intestinal y regulariza la concentración de azúcar en la sangre. 🔸️Es un alimento hipotensor. Está especialmente indicado para aquellas personas que padecen de problemas cardíacos y renales. 🔸️No contiene gluten y es totalmente hipoalergénico. Su consumo puede favorecer a los pacientes que padecen de enfermedades crónicas y algunos tipos de cáncer.

#ArrozYamani #Alimentacion 
#Sabores

El arroz yamaní es el preferido por quienes siguen una dieta macrobiótica debido a su pH equilibrado y su fácil digestión. 🔸️Es una gran fuente de vitaminas del grupo B siendo beneficioso para la digestión, el metabolismo de los carbohidratos y el sistema nervioso. 🔸️Tiene un elevado contenido de fibras solubles. De esta forma favorece la salud intestinal y regulariza la concentración de azúcar en la sangre. 🔸️Es un alimento hipotensor. Está especialmente indicado para aquellas personas que padecen de problemas cardíacos y renales. 🔸️No contiene gluten y es totalmente hipoalergénico. Su consumo puede favorecer a los pacientes que padecen de enfermedades crónicas y algunos tipos de cáncer.

#ArrozYamani #Alimentacion
#Sabores

1 0 7 hours ago
🍓🍌Buenos Días🍌🍓
Aquí les dejo una muy buena idea  que pueden preparar rápido y con lo que tengan en la nevera🙌
Esa vez: Kiwi,banano,fresas y mandarina🍴 A mi me gusta decorar el plato con lo que me voy a comer y lo hago con mucho amor,además me sabe mil veces más rico 😋😻 #alimentacion #nutricion #frutas #fruit #wellness #motivation #instafood #Healthylifestyle
#health #healthyideas #fruitsalad #Ensaladadefrutas #instafit #Breakfast #Food #healthandjoyco

🍓🍌Buenos Días🍌🍓
Aquí les dejo una muy buena idea que pueden preparar rápido y con lo que tengan en la nevera🙌
Esa vez: Kiwi,banano,fresas y mandarina🍴 A mi me gusta decorar el plato con lo que me voy a comer y lo hago con mucho amor,además me sabe mil veces más rico 😋😻 #alimentacion #nutricion #frutas #fruit #wellness #motivation #instafood #Healthylifestyle
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3 0 7 hours ago
¡Entrenar juntos es lo más! 💪🏻🔥
Deja tu comentario y etiqueta a ese Partner de rutina que nunca te abandona. 🏃🏽🏃🏽‍♀
¡Descubre tu mejor versión! ¡Vive la experiencia Funcional Training!
Escríbenos para una clase de cortesía…
-
-
-
¡Centro De Acondicionamiento Físico Funcional Training
Calle 62 No. 11-61 Castellana
Teléfono: 304 527 0093
.
#funcionaltrainingm #montería #actitud #ejercicio #hombre #crossfit #fitnesslife #fitness #superacion #mujer #FitnessMotivation #motivacion #fit #quotes #motivation #gym #bodybuilding #niños #nutricion #healthy #workout #inspiration #disciplina #alimentacionsana #alimentacion #mentalidad #vision #decision #determinacion

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39 0 7 hours ago
He vueltoooo! Que tal va todo por aquiiii? Me he perdido algo? Volvemos con mucha mas energía que antes y a tope! Que planes teneis esta semana???
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#fitnessgirl #alimentacion #nutricion #comidareal

He vueltoooo! Que tal va todo por aquiiii? Me he perdido algo? Volvemos con mucha mas energía que antes y a tope! Que planes teneis esta semana???
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5 0 7 hours ago
Este jugo verde, lleno de clorofila, ayuda a limpiar la sangre y el organismo, ya que tiene componentes diuréticos que facilitan la eliminación por la orina de aquellas toxinas y residuos que circulan por tu sangre.
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#alimentacionconsciente #tipsaludable #nutricion #nutricionista #salud #alimentacionsaludable #cambiandodehabitos #buenoshabitos #vivesaludable #saludable #habitossaludables #habitossanos #alimentacionconsciente #soysaludable #alimentacion #smoothie #desayuno #jugos #jugosaludable #batido #batidos

Este jugo verde, lleno de clorofila, ayuda a limpiar la sangre y el organismo, ya que tiene componentes diuréticos que facilitan la eliminación por la orina de aquellas toxinas y residuos que circulan por tu sangre.
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5 0 8 hours ago
Tus mascotas saben lo que les gusta, por eso exigen Ecopetfood nuestros productos y obtener ganancias con nuestros productos. 
Escribe a nuestro whats app 3017333464 
Ecopetfood Dieta Barf 
#Colombia #Mascotas #Alimentacion #Barf #Perros #Empresa #Negocio #Veterinaria

Tus mascotas saben lo que les gusta, por eso exigen Ecopetfood nuestros productos y obtener ganancias con nuestros productos.
Escribe a nuestro whats app 3017333464
Ecopetfood Dieta Barf
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29 0 8 hours ago
#tips #alimentacion

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1 0 8 hours ago
Que sabes de la Piña????
🍍🍍🍍🍍
La Piña es una fruta con muchos beneficios para el organismo:
🍍🍍🍍🍍🍍🍍
☆es antioxidante
☆es diuréticas
☆excelente fuente de agua
☆tiene muchas vitaminas y minerales esenciales para tu organismo
🍍🍍🍍🍍🍍🍍🍍🍍
#salud #estetica #saludybelleza #adelgazar #saludyestetica #cosmetologia #alimentacion #ejercicio #fit #alimentacionconsciente

Que sabes de la Piña????
🍍🍍🍍🍍
La Piña es una fruta con muchos beneficios para el organismo:
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☆es antioxidante
☆es diuréticas
☆excelente fuente de agua
☆tiene muchas vitaminas y minerales esenciales para tu organismo
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1 0 8 hours ago
Nuestro producto es rico en micro y macro nutrientes . Viene en deliciosos sabores ( 🍓 fresa , chocolate 🍫 vainilla , * vegano 🌱si eres intolerante a la lactosa ) 🥰pide el tuyo , estamos haciendo envíos a todo el pais 🇨🇴 📲3148277808 whatsapp ✍🏻 #VIVRI #RetoVIVRI  #fitness #bucaramanga #nutrition  #nortedesantander  #CocinemosJuntos #LoveLIVing #Thursday #RetoVIVRI #nutricion #villavicenciometacolombia #popayan  #natural #wellness  #vivricolombia #retovivri10dias #todoelmundo #food #batidosaludable #medellinfood #medellincity #medellin #restaurantes #alimentacionsaludable #alimentacion #nutricion #vivesano #envigado #sabanetaantioquia #cuscoperu #limaperu

Nuestro producto es rico en micro y macro nutrientes . Viene en deliciosos sabores ( 🍓 fresa , chocolate 🍫 vainilla , * vegano 🌱si eres intolerante a la lactosa ) 🥰pide el tuyo , estamos haciendo envíos a todo el pais 🇨🇴 📲3148277808 whatsapp ✍🏻 #VIVRI #RetoVIVRI #fitness #bucaramanga #nutrition #nortedesantander #CocinemosJuntos #LoveLIVing #Thursday #RetoVIVRI #nutricion #villavicenciometacolombia #popayan #natural #wellness #vivricolombia #retovivri10dias #todoelmundo #food #batidosaludable #medellinfood #medellincity #medellin #restaurantes #alimentacionsaludable #alimentacion #nutricion #vivesano #envigado #sabanetaantioquia #cuscoperu #limaperu

1 0 8 hours ago
Quién dijo que sólo se podía comer el paté sobre unas rebanadas de pan? 😂😂
.
Para mi ensalada de hoy como aliño, he ulitizado parte del paté vegetal Muhammara que sobró de la comilona de ayer.
.
Muhammara es de mis prefes, a base de pimiento rojo asado y nueces principalmente.
.
La ensalada lleva patata cocida, brócoli al vapor salteado con AOVE, lechuga y tomate. Bien sencillo y bien rico. 😋
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Feliz #lunessincarne 💚
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#realfood #RealFooding #healthyfood #healthy #sano #saludable #plants #plantbased #yummy #veganfood #food #foodlover #foodie #greenlife #ensalada #muhammara #patevegetal #alimentacion #alimentacionvegetal #instafood #instahealth #healthychoice #healthymeals #healthylifestyle #proveg #vegansofspain #verduras

Quién dijo que sólo se podía comer el paté sobre unas rebanadas de pan? 😂😂
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Para mi ensalada de hoy como aliño, he ulitizado parte del paté vegetal Muhammara que sobró de la comilona de ayer.
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Muhammara es de mis prefes, a base de pimiento rojo asado y nueces principalmente.
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La ensalada lleva patata cocida, brócoli al vapor salteado con AOVE, lechuga y tomate. Bien sencillo y bien rico. 😋
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Feliz #lunessincarne 💚
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18 2 8 hours ago
❓ Qué es❓Un GAZPACHO ANDALUZ 🌶️🥒🍅 DISFRAZADO con GARBANZOS 🍈 Y SÉSAMO 🌰. Y lo bueno que está a cucharadas soperas 🥄.
.
.
Si quieres modificar tu alimentación 🍎 y hábitos alimentarios🍏 para lograr mejorar tu estado de salud, nos puedes encontrar en @nutriclinica_doctoracosta 👩‍⚕️🍎 (presencialmente en Girona) y en @nutriescola_alimentasalud (online 🖱️🍎). 👉👉👉 🖱️www.NUTRIESCOLA.cat y 👉👉👉🖱️ www.NUTRICLINICA.es
.
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#nutriclinicadoctoracosta #nutriescola #nutricionista #nutri #dietitian #dietista  #diet #dietitianeats #realfood #dietitianeatsrealfood #nutrición #nutrition #salud #health #saludable #healthylife #healthyfood #healthylifestyle #sano #alimento #alimentacion #food #foodtime #foodporn #foodie #realfood #plantbased #veg #fit #fitmeal

❓ Qué es❓Un GAZPACHO ANDALUZ 🌶️🥒🍅 DISFRAZADO con GARBANZOS 🍈 Y SÉSAMO 🌰. Y lo bueno que está a cucharadas soperas 🥄.
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Si quieres modificar tu alimentación 🍎 y hábitos alimentarios🍏 para lograr mejorar tu estado de salud, nos puedes encontrar en @nutriclinica_doctoracosta 👩‍⚕️🍎 (presencialmente en Girona) y en @nutriescola_alimentasalud (online 🖱️🍎). 👉👉👉 🖱️www.NUTRIESCOLA.cat y 👉👉👉🖱️ www.NUTRICLINICA.es
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6 1 8 hours ago
❌¿QUIERES PERDER 5 A 10 KGS EN 18 DÍAS?❌
.
✨🍊Jugo disminuir el adbomen🍊✨
.
🚀Síguenos: @bajarpesosaludable
.
➡Mezcla todo y bate en licuadora con hielo y água
➡Tomalo 3 veces en la semana en ayunas
.
¿Está insatisfecho con su cuerpo? ¿Cuántas veces has mirado en el espejo y no te has sentido bien? Quédate conmigo hasta el final y tú nuca más va a pasar por eso.👇
.
Ya sabes que tienes que bajar de peso! Pero sabes ¿cuánto debes de bajar? y ¿Como le vas a hacer para bajar de peso? Continue 2019 con él todos nuestros propósitos, que todos queremos bajar de peso, comer saludable y mejorar nuestra vida, aquí te doy unas pequeñas tablas para que sepas cuánto debes bajar y como hacerlo. Además te voy a compartir tips prácticos para lograrlo!
.
Cuantas veces dijiste a la hora de tomar la decisión para perder peso
❌No tengo tempo
❌El lunes comienzo
❌Es muy difícil
❌Sera que consigo hacerlo?
.
Tal vez varias, no? Es horas de cambiar esa situación y transformarla en una realidad, superar esos miedos, esa falta de voluntad, DEPENDE SOLO DE TI.
.
No lo voy a negar, bajar de peso es difícil, aun mas cuando estas sola en esta jornada, pues sin motivación acabamos desistiendo, pero YA BASTA!!
Vamos ha hacerlo juntas? Lee esto por favor.
👇👇👇
.
➡Vamos Empezar una vida mas saludable? Tenemos un MÉTODO que te hace perder de 5 a 10kg de grasa corporal en solo 18 días sin gimnasio y sin remedios locos, solo con comidas sabrosas🤤👙❣
.
Tenemos Libro Digital [100% ILUSTRADO] con la innovadora dieta de 18 días con GRUPO VIP en FACEBOOK y una LISTA VIP de transmisión en WHATSAPP donde usted recibirá instrucciones y consejos diarios para usted aprender de CERO a cómo adelgazar de forma sana y rápida en sólo 18 Días !! 🚀
.
Si quiere saber como es este paso a paso para perder peso, entonces accesa ahora a mi peril @bajarpesosaludable y clica en el link azul que esta en la descripcion de mi perfil.
.
Vamos ha acompañarte en todo este proceso, cuando tenemos personas que piensan igual que nosotros y tenemos un objetivo en comun, alcanzar ese objetivo se vuelve mas facil.

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Cuantas veces dijiste a la hora de tomar la decisión para perder peso
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3 5 8 hours ago
Elisa me puedes dar ideas de platos veganos!! Pues este plato totalmente vegano 🌱 , fácil de preparar y rápido, para esos días que no tenemos tiempo y nos pilla el toro.

Brócoli con soja marinada‼️ Tan solo tienes que lavar el brócoli, rallarlo y pasarlo al wok con tus especies favoritas, yo le puse pimentón picante, albahaca 🌿, y sal. 
La soja la tendrías que poner en remojo y después marinarla en aceite, pimentón y curry y lo pasas al wok también.

Pruébalo te gustará 
#vegano#vegetariano#singluten#realfooder#comidasana#recetasfit#alimentacion#perdergrasa#perderpeso#saludable#nutricion#dietetica#sano#fit#healthyfood#cambiodehabitos#estilodevidasaludable#healthyliving#recetassaludables#fitfood#comidareal#vidasana#nutriconsejos#ketodiet#

Elisa me puedes dar ideas de platos veganos!! Pues este plato totalmente vegano 🌱 , fácil de preparar y rápido, para esos días que no tenemos tiempo y nos pilla el toro.

Brócoli con soja marinada‼️ Tan solo tienes que lavar el brócoli, rallarlo y pasarlo al wok con tus especies favoritas, yo le puse pimentón picante, albahaca 🌿, y sal.
La soja la tendrías que poner en remojo y después marinarla en aceite, pimentón y curry y lo pasas al wok también.

Pruébalo te gustará
#vegano #vegetariano #singluten #realfooder #comidasana #recetasfit #alimentacion #perdergrasa #perderpeso #saludable #nutricion #dietetica #sano #fit #healthyfood #cambiodehabitos #estilodevidasaludable #healthyliving #recetassaludables #fitfood #comidareal #vidasana #nutriconsejos #ketodiet#

6 1 8 hours ago
Hoy crema de calabaza hecha por mi 
Calabaza 
Zanahoria 
Patata 
Cebolla 
Pimienta 
Nuez moscada 
Y huevo duro para acompañar esta buenísima de verdad 
#pruebayopina #aquienpuedainteresar 
#calabaza #zanahoria #alimentacion #nutricion

Hoy crema de calabaza hecha por mi
Calabaza
Zanahoria
Patata
Cebolla
Pimienta
Nuez moscada
Y huevo duro para acompañar esta buenísima de verdad
#pruebayopina #aquienpuedainteresar
#calabaza #zanahoria #alimentacion #nutricion

1 0 8 hours ago
¡Fundeca es atención a los CLAP!

Con una atención que va entre 15 y 18 días Fundeca despachó en promedio 1.074 Clap y llegó a 324.707 familias, durante cada ciclo de atención en el primer semestre de 2019.

____ 
#newpost #somosfundeca #venezuela #2019 #love  #gentequetrabaja #socialchange #like #endhungernow #zerohunger #actnow #alimentacion #venezuela #ccs

¡Fundeca es atención a los CLAP!

Con una atención que va entre 15 y 18 días Fundeca despachó en promedio 1.074 Clap y llegó a 324.707 familias, durante cada ciclo de atención en el primer semestre de 2019.

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6 0 8 hours ago
¿El Maíz engorda? ¿Verdad o mito? 🤔🌽 Muchas veces en consulta nos preguntáis sobre este tema y por esto hemos decidido hacer un artículo en nuestra web para poder dejar todos los detalles claros 😊💫 puedes leer el artículo en el LINK de #STORIES | #nutricion

¿El Maíz engorda? ¿Verdad o mito? 🤔🌽 Muchas veces en consulta nos preguntáis sobre este tema y por esto hemos decidido hacer un artículo en nuestra web para poder dejar todos los detalles claros 😊💫 puedes leer el artículo en el LINK de #STORIES | #nutricion

129 6 8 hours ago
Batido de Frutos Rojos y Yogurt 🥛 Hoy de postre hemos preparado en la consulta este rápido y saludable batido. Simplemente añade dos yogures sin azúcar a una batidora o vaso americano y añade grosellas, frambuesas y moras al gusto. 💜 ¡ Sírvelo fresquito ! #yummy | #recetasnutt

Batido de Frutos Rojos y Yogurt 🥛 Hoy de postre hemos preparado en la consulta este rápido y saludable batido. Simplemente añade dos yogures sin azúcar a una batidora o vaso americano y añade grosellas, frambuesas y moras al gusto. 💜 ¡ Sírvelo fresquito ! #yummy | #recetasnutt

144 7 8 hours ago
Pues ya de vuelta de la playa, un fantástico día para recargar energías y despejarme, que he pasado unos días bastante bajos a nivel emocional. Pero lo importante es que todo pasa, son rachas que van y vienen 😉
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Algo rápido:
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Pasta fresca rellena de bacalao (Ésta es de mercadona y está riquísima 😋) Con salsa de tomate y albahaca 🍝🍅
.
Filete fino de ternera rebozado 🥩
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#comidareal #comidadiaria #diariodecomidas #salud #ideadecomida #comersano #cuidate #sano #saludable #comidasana #picoftheday #igers #nutricion #healthyfood #vidasana #alimentacion #realfood #dieta #proteina #natural #motivacion #cocinando #comerlimpio

Pues ya de vuelta de la playa, un fantástico día para recargar energías y despejarme, que he pasado unos días bastante bajos a nivel emocional. Pero lo importante es que todo pasa, son rachas que van y vienen 😉
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Algo rápido:
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Pasta fresca rellena de bacalao (Ésta es de mercadona y está riquísima 😋) Con salsa de tomate y albahaca 🍝🍅
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Filete fino de ternera rebozado 🥩
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9 1 8 hours ago
NINGUNA META SE HA LOGRADO SIN ESFUERZO 🏋🏻‍♀️🏋️‍♂️
#EntrenaFunPonteFit ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
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Conoce nuestro sistema de entrenamiento
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Para mayor información mándanos mensaje al Whatsapp 📲📱📱📲 5563716436
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16 0 8 hours ago
¿Está insatisfecho con su cuerpo? ¿Cuántas veces has mirado en el espejo y no te has sentido bien? .
Ya sabes que tienes que bajar de peso! Pero sabes ¿cuánto debes de bajar? y ¿Como le vas a hacer para bajar de peso? Inicia el 2019 y con él todos nuestros propósitos, que todos queremos bajar de peso, comer saludable y mejorar nuestra vida, aquí te doy unas pequeñas tablas para que sepas cuánto debes bajar y como hacerlo. Además te voy a compartir tips prácticos para lograrlo!
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Cuantas veces dijiste a la hora de tomar la decisión para perder peso
⛔No tengo tempo
⛔El lunes comienzo
⛔Es muy difícil
⛔Sera que consigo hacerlo?
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No lo voy a negar, bajar de peso es difícil, aun mas cuando estas sola en esta jornada, pues sin motivación acabamos desistiendo, pero YA BASTA!!
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Cualquier duda que tengas me envias un mensaje al privado, que tendre el mayor placer en orientarte.

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Ya sabes que tienes que bajar de peso! Pero sabes ¿cuánto debes de bajar? y ¿Como le vas a hacer para bajar de peso? Inicia el 2019 y con él todos nuestros propósitos, que todos queremos bajar de peso, comer saludable y mejorar nuestra vida, aquí te doy unas pequeñas tablas para que sepas cuánto debes bajar y como hacerlo. Además te voy a compartir tips prácticos para lograrlo!
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⛔No tengo tempo
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Cualquier duda que tengas me envias un mensaje al privado, que tendre el mayor placer en orientarte.

78 2 8 hours ago

♥️La polenta te enamorará por su versatilidad en la cocina. Prepárala en una buena tortilla vegana para llevarte de excursión o en natillas para merendar después de un día de playa. 
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💚Muy nutritiva y fácil de digerir.
Indicada para personas que sufren de acidez.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
♥️Mantiene nuestra glucosa estable.
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Indicada para personas que sufren de acidez.
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19 1 8 hours ago
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49 7 8 hours ago
Cada día es una nueva oportunidad de conseguir resultados extraordinarios !! Solo depende de ti y de no permitir que otras personas afecten y te desenfoquen de tu objetivo !! #Serfeliz #Salud #Bienestar !! info directa al clic en este link https://bit.ly/2s1EUFE
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3 1 8 hours ago
POSTRE SENCILLO, ECONÓMICO Y SALUDABLE
.
Este ha sido mi postre de hoy. Tiene muchos beneficios y propiedades. 
Entre ellas, podemos destacar:
.
-El melón es indicado para dietas de adelgazamiento debido a su alto contenido en agua y su poco aporte calórico
-Es diurético y algo laxante
-Previene el envejecimiento
-Refuerza el sistema inmunológico .
Resumen: cualquier fruta a cualquier hora del día es perfecta para comer
.
Come fruta !
.
.
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#comida #comidasana #comidasaludable #comidas #comesano #comersano #comidareal #sano #saludable #fruta #frutas #frutasyverduras #frutasfrescas #melon #alimentacion #alimentacionsana #alimentacionsaludable #nutricion #nutricionista #zaragoza #zgz #igerszgz #igerszaragoza #lacocinadecristina👩🏻‍🍳 #soysaludable #estilodevidasaludable #postre #postresaludable

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16 1 8 hours ago
🌅 Buen día! 👋
👉 Mañana "TALLER DE ALMIENTACIÓN SALUDABLE"
.
.
📍 Martes 23/07 ⌚14 horas
📍Centro Comunitario Mar de Ajo Norte (Sarmiento y Santiago del Estero)
.
.
💥 Como en cada encuentro disfrutaremos de un break saludable, y habrá premios y sorteos para los participantes!
Los esperamos!
💕LXS ESPERAMXS!!
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#tallerdealimentacion #aprender #educar #promoción #prevención #nutrición #nutricionista #pacientes #salud #desarrollosocial #lacosta
#alimentacion #alimentos #vidasana #habitos #habitossaludables #alimentacionsaludable #cambiarhabitos #educacionalimentaria #NoDieta #dietas #health #food #healthyfood #eatclean #nutrition #lifestyle #healthylife #healthylifestyle #instafood

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5 0 8 hours ago
Cuando vayas a comer piensa en esto: no solo estás alimentando tu cuerpo, también tu mente y tu espíritu están siendo alimentados y quieren ser saciados.
.
.

Solo si tu mente y tu espíritu están satisfechos, tu cuerpo dejará de desear con ansia la comida.
.
.

Por eso es importante que además de elegir comida sana por defecto sepas escuchar a tu mente y a tu espíritu y darles lo que realmente te están pidiendo.
.
.
Algunas veces te pedirán un poco de dulce o otras veces carbohidratos o otras algo salado y a veces te darás cuenta que en realidad no necesitas comida.
.
.
Si aprendes a escucharte quizás te sorprendas descubriendo que lo que tu mente te está pidiendo es aprender algo nuevo y estar un poco más entretenida.
.
.
O quizás tu espíritu te está pidiendo más alegría, más amor, más compasión y autoconocimiento.
.
.

Cuando descubras que realmente no necesitas comer llénate con otro tipo de satisfacciones, solo así la comida dejará de ser un problema.
.
.

Cuando comes de manera natural o eliges no comer porque no lo necesitas y le das a tu mente, cuerpo y espíritu lo que realmente necesitan te sientes feliz y plena. Pruébalo!
.
.
Esto de aprender a escucharte lleva tiempo, paciencia, práctica y mucho amor! No te desesperes, lo estás haciendo lo mejor que sabes! 💛
.
.
#psiconutrición #psicologia #coaching #alimentacionsaludable #platoequilibrado #mentecuerpo #mentecuerpoespitiru #autoaceptacion #autoestima #escuchainterna #noalasdietas #alimentacion #hadagarciacock

Cuando vayas a comer piensa en esto: no solo estás alimentando tu cuerpo, también tu mente y tu espíritu están siendo alimentados y quieren ser saciados.
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Solo si tu mente y tu espíritu están satisfechos, tu cuerpo dejará de desear con ansia la comida.
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Por eso es importante que además de elegir comida sana por defecto sepas escuchar a tu mente y a tu espíritu y darles lo que realmente te están pidiendo.
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Algunas veces te pedirán un poco de dulce o otras veces carbohidratos o otras algo salado y a veces te darás cuenta que en realidad no necesitas comida.
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Si aprendes a escucharte quizás te sorprendas descubriendo que lo que tu mente te está pidiendo es aprender algo nuevo y estar un poco más entretenida.
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O quizás tu espíritu te está pidiendo más alegría, más amor, más compasión y autoconocimiento.
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Cuando descubras que realmente no necesitas comer llénate con otro tipo de satisfacciones, solo así la comida dejará de ser un problema.
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Cuando comes de manera natural o eliges no comer porque no lo necesitas y le das a tu mente, cuerpo y espíritu lo que realmente necesitan te sientes feliz y plena. Pruébalo!
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55 1 8 hours ago
NO NECESITAS COMER FRUTA

Veo actualmente un consumo excesivo de fruta, sobre todo en el sector de la mujer, creyendo que por aportar pocas calorías será beneficioso para la dieta pero el exceso nos conducirá a un exceso de glucosa en el cuerpo que si no es utilizado, se acumulará en forma de tejido graso.

A parte su nivel de saciedad es bastante bajo en comparación con otros alimentos, ya que su absorción es bastante rápida.

El glucógeno es esencialmente la forma de almacenamiento de los carbohidratos en el cuerpo, ya sea que los consumamos como almidón o azúcar simple, estos se descomponen en glucosa que luego es enviada a diversos tejidos para su almacenamiento. Una parte de esa glucosa se almacena en los músculos y en el hígado a manera de glucógeno, y el excedente se deposita en el tejido adiposo en forma de grasa.

Ahora, existen dos tipos de glucógeno: el muscular y el hepático. 
Y aquí viene la clave: la fructosa ‘rellena’ el glucógeno hepático y no el muscular. La fructosa que obtenemos de las frutas se absorbe en el intestino delgado mediante el transportador de membrana GLUT-5.

Todas las vitaminas y minerales que nos aporta la fruta lo podemos encontrar en verdura, y en mucha mayor cantidad y calidad; no es comparable el consumo de X raciones de fruta con X raciones de verdura: las verduras aportan otros macronutrientes como proteínas y micros esenciales, en comparación la fruta que es más pobre en este sentido.

Se mete a frutas y verduras en el mismo saco, y son alimentos totalmente diferentes.

En todo caso, un consumo de unos 50 gramos de glucosa diarios no habría problema (tendríamos que tener en cuenta el cómputo total, incluyendo la verdura también). Como todo, en moderación y en su justa medida, podemos consumir fruta sin ningún problema, pero no es un alimento imprescindible.

Los únicos macronutrientes esenciales son las proteínas y las grasas, pero eso da para otro post.

En resumen: si consumes fruta, que sea en su forma entera, por placer y no con ningún fin de salud ni estético.

@nutricion_3.0

NO NECESITAS COMER FRUTA

Veo actualmente un consumo excesivo de fruta, sobre todo en el sector de la mujer, creyendo que por aportar pocas calorías será beneficioso para la dieta pero el exceso nos conducirá a un exceso de glucosa en el cuerpo que si no es utilizado, se acumulará en forma de tejido graso.

A parte su nivel de saciedad es bastante bajo en comparación con otros alimentos, ya que su absorción es bastante rápida.

El glucógeno es esencialmente la forma de almacenamiento de los carbohidratos en el cuerpo, ya sea que los consumamos como almidón o azúcar simple, estos se descomponen en glucosa que luego es enviada a diversos tejidos para su almacenamiento. Una parte de esa glucosa se almacena en los músculos y en el hígado a manera de glucógeno, y el excedente se deposita en el tejido adiposo en forma de grasa.

Ahora, existen dos tipos de glucógeno: el muscular y el hepático.
Y aquí viene la clave: la fructosa ‘rellena’ el glucógeno hepático y no el muscular. La fructosa que obtenemos de las frutas se absorbe en el intestino delgado mediante el transportador de membrana GLUT-5.

Todas las vitaminas y minerales que nos aporta la fruta lo podemos encontrar en verdura, y en mucha mayor cantidad y calidad; no es comparable el consumo de X raciones de fruta con X raciones de verdura: las verduras aportan otros macronutrientes como proteínas y micros esenciales, en comparación la fruta que es más pobre en este sentido.

Se mete a frutas y verduras en el mismo saco, y son alimentos totalmente diferentes.

En todo caso, un consumo de unos 50 gramos de glucosa diarios no habría problema (tendríamos que tener en cuenta el cómputo total, incluyendo la verdura también). Como todo, en moderación y en su justa medida, podemos consumir fruta sin ningún problema, pero no es un alimento imprescindible.

Los únicos macronutrientes esenciales son las proteínas y las grasas, pero eso da para otro post.

En resumen: si consumes fruta, que sea en su forma entera, por placer y no con ningún fin de salud ni estético.

@nutricion_3.0

52 2 8 hours ago
💥♨️✨Feliz inicio de semana atletas!!!, espero hayan descansado😴 bastante este fin de semana, para estar al 💯 esta semana📅. La verdad que por mi lado amaneci🌅, al 💯💥 y decidí empezar el día📆 con unas buena avena🥣 sabor ferrero rocher🤤, las cuales llevan♨️💥:
🔹80gr de avena en hojuelas🥣.
🔸200ml de leche descremada🍶.
🔹40gr de fresas frescas🍓.
🔸110gr de banana o cambur🍌.
🔹45gr de nutella🍫.
🔸1 ferrero rocher🤤💥.
💢💥🥳Les deseo un feliz inicio de semana📅 a todos!!!!, y me voy a seguir disfrutando de esta delicia🤤😋, y nos estaremos viendo en el próximo post del día📆 de hoy💢💥🥳.
.
.
#IIFYM #breakfast #desayuno #heathly #heathlyfood #foodie #foodporn #yummy #cleaneating #foodlover #foodphotography #macros #realfood #fresh #preworkout #meals #comida #alimentacion #nutricion #sabercomer #calorias #nutriciondeportiva #flexibledieting #photooftheday #photography

💥♨️✨Feliz inicio de semana atletas!!!, espero hayan descansado😴 bastante este fin de semana, para estar al 💯 esta semana📅. La verdad que por mi lado amaneci🌅, al 💯💥 y decidí empezar el día📆 con unas buena avena🥣 sabor ferrero rocher🤤, las cuales llevan♨️💥:
🔹80gr de avena en hojuelas🥣.
🔸200ml de leche descremada🍶.
🔹40gr de fresas frescas🍓.
🔸110gr de banana o cambur🍌.
🔹45gr de nutella🍫.
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💢💥🥳Les deseo un feliz inicio de semana📅 a todos!!!!, y me voy a seguir disfrutando de esta delicia🤤😋, y nos estaremos viendo en el próximo post del día📆 de hoy💢💥🥳.
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11 0 8 hours ago
El vientre materno y la placenta no pueden proteger a los bebés de la exposición a partículas contaminantes PM2.5 (2.5 micras). Un estudio realizado en la UNAM (México) sugiere que ellos reciben el impacto de la contaminación desde el vientre, incluso de manera más intensa que sus madres.
.
.
“Esto implica un riesgo a la salud que es importante vigilar a largo plazo, pues pueden ver afectado su desarrollo pulmonar o sufrir otras enfermedades”, alertó Ma. Eugenia Gonsebatt Bonaparte, del Instituto de Investigaciones Biomédicas (IIBm).
.
.
La investigación, encabezada por Gonsebatt Bonaparte, vinculó el incremento de esos biomarcadores indicadores de daño con el aumento de partículas contaminantes, lo que genera preocupación debido a los altos índices de contaminación en la Ciudad de México.
.
.
La invitación Mundial es a seguir preservando nuestro medio ambiente, en pensar más en lo que somos y lo que seremos.
.
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En nuestra población (Norte de Santander) es frecuente encontrar algunos bebés con malformaciones, y este artículo pone en evidencia la respuesta a muchas causas de este serio problema. 🔹
🔹
🔹
🔹
#pacientes #consulta #consultapediatrica #crecimiento #desarrollo #neonatologia #bebes #pediatriacomamor  #pediatria #pediatrics #reciennacido #alimentacion  #ablactacion  #recinto #doctorclaro  #acudaalmedico #salud #cucuta #LunesdeNoticia #nortedesantander #pediatracucuta
—————————————-
Fuente: https://www.debate.com.mx/salud/Recien-nacidos-mas-afectados-por-contaminacion-20190721-0075.html?utm_source=mobile&utm_medium=copy&utm_campaign=compatir

El vientre materno y la placenta no pueden proteger a los bebés de la exposición a partículas contaminantes PM2.5 (2.5 micras). Un estudio realizado en la UNAM (México) sugiere que ellos reciben el impacto de la contaminación desde el vientre, incluso de manera más intensa que sus madres.
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“Esto implica un riesgo a la salud que es importante vigilar a largo plazo, pues pueden ver afectado su desarrollo pulmonar o sufrir otras enfermedades”, alertó Ma. Eugenia Gonsebatt Bonaparte, del Instituto de Investigaciones Biomédicas (IIBm).
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La investigación, encabezada por Gonsebatt Bonaparte, vinculó el incremento de esos biomarcadores indicadores de daño con el aumento de partículas contaminantes, lo que genera preocupación debido a los altos índices de contaminación en la Ciudad de México.
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Fuente: https://www.debate.com.mx/salud/Recien-nacidos-mas-afectados-por-contaminacion-20190721-0075.html?utm_source=mobile&utm_medium=copy&utm_campaign=compatir

8 1 8 hours ago
👩🏼‍🍳Las Patatas "con alcahuciles" o patatas a lo pobre de toda la vida, casera 100% de nuestras madres y abuelas☺️. Y algo típico, de costumbre y automático... Estrujar las patatas y mezclarlas con la yema del huevo que le hemos cuajao😁😂👌🏼. Es un plato no excesivamente calórico, hay que tener un control del AOVE que echemos y no abusar de las patatas si llevamos un régimen estricto. #guiso #cuidate #alimentacion #foodporn #foodlover #almuerzos #nutricion #nutriciondeportiva #dietasaludable #querico #comerico #fitness #fitnessgirl  #saludable #deporteysalud #comerbien #healthyfood #sportlife #realfood  #perderpeso #fit #dietasana  #habitossaludables #dieta #perderkilos #adelgazar #foodphotography  #fitnessfood #foodstagram #food

👩🏼‍🍳Las Patatas "con alcahuciles" o patatas a lo pobre de toda la vida, casera 100% de nuestras madres y abuelas☺️. Y algo típico, de costumbre y automático... Estrujar las patatas y mezclarlas con la yema del huevo que le hemos cuajao😁😂👌🏼. Es un plato no excesivamente calórico, hay que tener un control del AOVE que echemos y no abusar de las patatas si llevamos un régimen estricto. #guiso #cuidate #alimentacion #foodporn #foodlover #almuerzos #nutricion #nutriciondeportiva #dietasaludable #querico #comerico #fitness #fitnessgirl #saludable #deporteysalud #comerbien #healthyfood #sportlife #realfood #perderpeso #fit #dietasana #habitossaludables #dieta #perderkilos #adelgazar #foodphotography #fitnessfood #foodstagram #food

5 0 8 hours ago
Clear🎊✔️
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Esa sensación refrescante
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Calienta los Sentidos
Con aceites tales como clavo, limón, canela, eucalipto, y romero, truDEFENSE ® contiene poderosos componentes y un aroma caliente que te brindarán paz mental.
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Con aceites tales como Eucalyptus Globulus, Eucalyptus Radiata, Ravintsara, Romero, Incienso, Ciprés, Pimienta,
y Cajeput, CLEAR TM contiene una variedad de componentes que te brindarán esa sensación • refrescante
• Disipar CLEARTM para obtener un aroma para • despertar.
• Aplicar 1-2 gotas de CLEARTM en el pecho o cuello • en la tarde para una noche de sueños más pacífica.
• Añadir 4-6 gotas de CLEARTM a un baño tibio y sumergirse para ayudar a que el cuerpo se relaje.
• Aplicar CLEARTM conforme sea necesario en el pecho o cuello para obtener una sensación de rejuvenecimiento en las vías respiratorias
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2 0 8 hours ago
¿En qué te puede ayudar la acupuntura? ☯

Desde Centro María Ballester te explicamos los beneficios de este tratamiento de medicina tradicional china.
🍃 Recupera el equilibrio y la energía
🍃 Regula las funciones del cuerpo
🍃 Disminuye el dolor, la rigidez, la debilidad y la atrofia muscular
🍃 Alivia la irritabilidad, la ansiedad, el nerviosismo, el estrés o los desarreglos hormonales
🍃 Ayuda a adelgazar ¡Pide cita ahora para probar este tratamiento! 
Ven a 📍 C/ San Miguel 5, Ppal. Dcha., 50001, Zaragoza y llámanos al ☎ 876 450 384 para cualquier duda.
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#centromariaballester #dietetica #presoterapia #acupuntura #medicinartradicionalchina #medicinachina #tradicional #masajes #terapiasnaturales #healthy #salud #alimentacion #nutricion #zaragoza

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8 0 8 hours ago
Los beneficios de los batidos #WellnessByOrifame * Ayuda a la pérdida de peso
* Reduce el hambre y los antojos
* Aumenta la energía y el enfoque
* Completa nutrición, alto en proteína, fibra y Omega 3.
* Sabores naturales e ingredientes nutricionales
* Libres de OGM, gluten, colorantes y preservantes

Desliza 👉 para ver una idea de preparación.
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#Batidos #Preparacion #Proteina #Nutricion #PerdidaDePeso #Alimentacion #AlimentacionSana #ComerSano #NegociosAudaces  #Energia #Fibra

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3 0 8 hours ago
Buen LUNES!!!.
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👉Regresó un CLÁSICO!.
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🌿 STEVIA JUAL🌿.
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🌱 100% Stevia.
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🌱 Totalmente libre de glutamato, ciclamato y sacarina.
🌱 Sin sabor residual.
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Te esperamos en nuestra Tienda Natural de calle Córdoba 714, centro de Jesús María. 🕘 De Lunes a Sábados de 9 a 13hs y de 17 a 21hs. .
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#stevia #alimentacion #alimentacionsaludable #nutricion #vitaliatiendanatural

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2 0 8 hours ago
¿ Mejor manera de empezar la semana?
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Dime lo que quieras pero no la encuentro 🙄! Mira nuestras amigas disfrutando de su cervecita de nuestros amigos @cervezas_blancayverde MADE IN CHICLANA y su Papelón de queso payoyo!

PA QUÉ MÁS!

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¿ Mejor manera de empezar la semana?
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8 0 8 hours ago
No creas todo lo que lees. 
Bajar de peso de esa forma ( si es que lo logras), no es sano y lo más probable es que vuelvas a engordar. 
El agua de avena no quema grasa. Para empezar la grasa se oxida, no se quema. 
Lo que siempre digo:
Hábitos alimenticios acorde a tus objetivos, entrenamiento y descanso son la clave. 
Hacelo por vos!
Contacto:
1156445317
Teresapir@hotmail.com
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#personaltrainer #entrenadora #entrenadorapersonal #trainer #hoyseentrena #fit #fitness #fitnessmotivation #training #entrenamiento #alimentacionsaludable #alimentacion #salud #health #nutricion #nutrition

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11 0 8 hours ago
Así arrancamos la semana en Figan 💪 ¿Querés conocer recetas y consejos sobre nuestra carne? ¡No dejes de seguirnos y enterate de todo!
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#figan #recetas #cerdo #alimentacion #saludable #nutricion #carne #recipes #pork #pig #feeding #healthy #nutrition #meat #comesano #comerico #comida #comidarica #asadoresargentinos #overthefirecooking #parrilla #food #steak #foodlover #instafood #eat #grill #gastronomia

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24 0 8 hours ago
En este #verano2019 durante los días de tanto sol, te recomendamos nuestros #tratamientos faciales  y corporales para darle mayor vitalidad a tu #piel y protegerte de la radiación solar como debes 😉. Descúbrelos en https://clinicasacher.com/estetica/ 😊

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4 1 8 hours ago
Hola! Muy buen comienzo de semana! Hoy les traigo una receta que me pidieron muchas de ustedes la semana pasada cuando en las historias subí uno de mis almuerzos: tortilla de quinoa y hojas verdes. 
Esta tortilla es un básico en casa porque cumple con los requisitos que para mí tiene que tener toda receta que les comparta para incorporar opciones saludables a sus vidas: es riquísima, nutritiva y rápida de hacer.

Para hacer esta delicia, necesitas:
〰️1 taza de quinoa previamente cocida 〰️1/2 atado de espinacas o dos buenos puñados de acelga / hojas de remolacha picada fina 〰️1 cebolla pequeña o 1/2 cebolla mediana rehogada 〰️2 huevos
〰️Sal rosada, pimienta, nuez moscada y levadura nutricional sabor a queso (opcional)
Simplemente bato los dos huevos en un bowl, añado la cebolla rehogada (rehogo con una base muy delgada de agua hasta que la cebolla queda transparente), la quinoa cocida, la espinaca picada fina (cruda para evitar pérdida de nutrientes), condimento y mezclo. Luego coloco la preparación sobre una sartén previamente aceitada. Cocino de un lado, después de unos minutos levanto con espátula y chusmeo la cocción. Si esta doradita, la doy vuelta y cocino hasta dorar. Y después, nada más que disfrutar!!! ¿Te gustó? Dudas, preguntas, comentarios lindos ☺️, aquí👇🏻 Aprovechando las vacaciones, esta es una receta que pueden preparar con sus hijos, sobrinos, nietos, y de esta manera involucrarlos en la cocina, y así darles la posibilidad de participar activamente en la preparación de sus alimentos y de descubrir alimentos reales, nobles que realmente los nutre y los ayuda a crecer sanos. 
Con mucho amor y ganas de inspirarlas, Vero Romeo✨
#vrtipsdealimentacion 
Datos útiles: como siempre mis verduras y huevos de campo son de @almacenutt y las quinoa y los condimentos @fernandaalimentosnaturales

Hola! Muy buen comienzo de semana! Hoy les traigo una receta que me pidieron muchas de ustedes la semana pasada cuando en las historias subí uno de mis almuerzos: tortilla de quinoa y hojas verdes.
Esta tortilla es un básico en casa porque cumple con los requisitos que para mí tiene que tener toda receta que les comparta para incorporar opciones saludables a sus vidas: es riquísima, nutritiva y rápida de hacer.

Para hacer esta delicia, necesitas:
〰️1 taza de quinoa previamente cocida 〰️1/2 atado de espinacas o dos buenos puñados de acelga / hojas de remolacha picada fina 〰️1 cebolla pequeña o 1/2 cebolla mediana rehogada 〰️2 huevos
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Con mucho amor y ganas de inspirarlas, Vero Romeo✨
#vrtipsdealimentacion
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7 3 8 hours ago
*Creatina*

La Creatina es un producto que se emplea actualmente como suplemento dietético en algunos deportes de intensidad, debido a sus propiedades ergogénicas y que permite cargas repetitivas y breves periodos de recuperación, con el objetivo de ganar energía anaeróbica. Es básicamente un aminoácido natural enfocado a mejorar el rendimiento deportivo a través de una mejor producción de energía, lo que se traduce a una mejora en la resistencia muscular y recuperación más rápida.

Estudios realizados sobre atletas anaeróbicos han mostrado que el ejercicio agota las reservas de creatina y fosfocreatina. El bajo nivel de fosfocreatina es causado por el consumo de las reservas de ATP en los músculos debido al ejercicio anaeróbico y esto tiene como causa final la fatiga muscular y la imposibilidad de poder realizar el ejercicio hasta que se reponga el mismo. El consumo de suplementos de creatina provoca que las reservas de fosfocreatina no se agoten tan rápidamente y pueda mantenerse el período de trabajo anaeróbico durante un período mayor.

BENEFICIOS
• Mejora el crecimiento de músculos esbeltos.
• Mejora la producción de ATP.
• Mejora la resistencia muscular.
• Facilita la recuperación muscular.
• Proceso de micronizado para una absorción óptima.
Solicita la tuya ahora

Miproteina tu mejor aliado 💪💪
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INFO: 📲 3164962072-3164354332

#salud #mundofit #fitnees #musculo #masamuscular #alimentacion #Miproteina #yosoymiproteina #promociones #suplementacion #venta #fuerza#miproteinamanizales #fitnessmanizales

*Creatina*

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Estudios realizados sobre atletas anaeróbicos han mostrado que el ejercicio agota las reservas de creatina y fosfocreatina. El bajo nivel de fosfocreatina es causado por el consumo de las reservas de ATP en los músculos debido al ejercicio anaeróbico y esto tiene como causa final la fatiga muscular y la imposibilidad de poder realizar el ejercicio hasta que se reponga el mismo. El consumo de suplementos de creatina provoca que las reservas de fosfocreatina no se agoten tan rápidamente y pueda mantenerse el período de trabajo anaeróbico durante un período mayor.

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0 0 8 hours ago
Lo digo todo y no digo nada caliopeñ@s!!!😱😱
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8 0 8 hours ago
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18 0 8 hours ago

Top #alimentacion posts

Deja un comentario si te ha gustado.😋
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.
Ingredientes:
.
500g de carne molida
500g de pasta
3 dientes de ajo
1 cucharada de sal
1 cucharadita de azúcar
2 cucharadas de aceite de oliva
1 cabeza de cebolla
Olor verde
Condimentos de su elección.
Queso mozzarella
2 latas de extracto de tomate
2 tomates
Modo de preparo:
.
Picar la cebolla, dorar el ajo con la sal, revolviendo para que no se queme, coloque las especias que prefiera, y la mecha.
Mezclar la carne molida, dejar cocer.
Agregue los tomates picados, la pasta de tomate, el aroma verde, el azúcar, revuelva bien y cocine por unos 20 minutos a fuego medio.
Preparar la pasta como de costumbre.
En una bandeja, coloque la pasta, mezcle la salsa con la pasta, tire el queso encima y listo
.
📷CRÉDITOS: @blog_casa_da_yo 📷
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4,175 104 21 hours ago
Doble toque en la pantalla para que me ayude por favor😛
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¿Dónde están las personas que aman el pan de queso? Si el pequeño ya es bueno, imagina un GIGANTE con mucho queso.
.
¡Marca a los amigos que van a hacer esto delicioso contigo!
.
Para ver el paso a paso es simplemente tocar la pantalla y arrastrar las fotos hacia el lado 👉 👉 👉 😋😋
.
Te gusta De 0 a 10, ¿cuánto te gusta el pan de queso? 😍 ¡dime! .
.
Créditos: @igorochaoficial
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repost @so_receitas_faceis

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2,667 27 21 July, 2019
Dé dos toques en la pantalla por favor 😍. -
Ingredientes 🍴:
-
▪1 cucharada o 5 g de semillas de chia;
▪1 ½ vaso o 300 ml de agua;
▪½ vaso o 100 ml de agua;
▪1 limón;
▪1 cucharada o 25 g de miel.
-
Modo de Preparo🍴:
-
1⃣- Colocar las semillas de chia en un vaso de 100 ml de agua durante una hora.
-
2⃣- Preparar un jugo con un limón y mezclarlo con los 300 ml de agua.
-
3⃣- Añada el agua mezclada con el jugo de limón con el agua de la chia, que deberá haber formado un gel en el líquido. -
4⃣- Para facilitar, utilizar la batidora o mezclador. Endulzar con la miel.
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Y aparte adquirindo HOY gana 250 recetas FIT increibles [+ 8 bonos] separadas en:
✔Meriendas
✔Desayuno
✔Almuerzo
✔cena
✔postres
recetas fáciles y prácticas que te ayudará a adelgazar definitivamente🌯🥗🧀🥪
.
Los 07 bonos ⤵
Bono 1🎁APP📲 para IPhone y Android
Bono 2🎁Batidos para ANSIEDAD
Bono 3🎁30 videos Ejercicios para hacer en su casa y potenciar su adelgazamiento
Bono 4🎁Té Quemador para acelerar su metabolismo y bajar peso
Bono 5🎁Ensaladas fit para su dia dia
Bono 6🎁Recetas para Veganos
Bono 7🎁Dieta de 21 dias para Veganos
.
Va perder esa Oportunidad de todo ese Contenido por SÓLO 19.99 dólares, PROMOCION para las 10 primeras personas, 🔊➡ confiamos tanto en nuestro producto que estamos dando 07 días de GARANTIA, o sea Cero Riesgo.
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✔Para saber más acceda Nuestro Perfil @recetassanasyricas  y haga clic en el enlace Azul para conocer el MÉTODO 😍❤
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Repost: @tuacocinafit

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Repost: @tuacocinafit

2,630 44 21 July, 2019
SI GUSTO MANDA UN CORAZÓN ❤ o REGÁLAME UN GRACIAS PARA SABER QUE ME LEES💁‍♀❤⤵
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Miren lo que es este 🍃🌽🧀 Pionono de espinaca relleno con choclo, cebolla y queso 🍃🌽🧀.
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📌Síguenos: @recetas.sana 📳
.
Queda tre-men-do! 😍😍😍 La receta es la siguiente.
✔ Pionono: 🔺 6 huevos 🔺 2 paquetes de espinaca cocida y escurrida 🔺 sal, pimienta y ajo en polvo
✔ Relleno: 🔺 cebolla cocida en tiritas 🔺 choclo cocido en granos 🔺 queso untable descremado 🔺 queso fresco descremado en trozos
✔ Decoración: 🔺 queso fresco descremado rallado
✔ Procedimiento:
👉 Colocar papel manteca sobre una bandeja.
👉 Colocar los huevos en un recipiente.
👉 Batir los huevos para que queden espumosos.
👉 Agregar la espinaca y los condimentos, mezclar.
👉 Distribuir la preparación sobre el papel manteca.
👉 Cocinar el pionono en el horno por 15 min aprox.
👉 Retirarlo del horno y despegarlo del papel manteca con una espátula.
👉 En un recipiente colocar la cebolla, el choclo, los quesos y los condimentos, mezclar.
👉 Rellenar el pionono, enrollarlo y agregarle el queso fresco descremado rallado encima.
👉 Colocarlo sobre una bandeja untada con rocío vegetal.
👉 Cocinarlo en el horno por unos minutos más.
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Repost: @nutricion.salud.arg
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Repost: @nutricion.salud.arg
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1,533 93 23 hours ago
⚠ Atención: Sólo vamos a liberar más Recetas para los que disfrutan de la foto y comentar 🙋♀YO QUIERO
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😍Unas corquetas de BROCOLI CON QUESO, AHH🤤🤤 si te gustan este tipo de recetas comenta CROQUETA para traerte muchas mas🤗
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📌Síguenos: @recetas.sana 📳
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Ingredientes:
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✅3 tazas de brócoli hervido.
✅1 cebolla picada
✅1 cda de almidón de maíz (maicena)
✅Queso light cortado en cububos (o muzarella)
✅1 huevo batido
✅Pan rallado
✅ajo en polvo y pimienta
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SE HACEN ASI:

1. Cociná la cebolla en una sarten con un poquito de aceite vegetal.
2. Picá el brocoli frío e incorporá la cebolla, el almidón y el queso. Condimentá con sal, pimienta y ajo en polvo.
3. Ayudándote con las manos, formá las croquetas del tamaño que quieras, pasalas por huevo y pan rallado.
4. Colocalas en una placa para horno con aceite o rocio vegetal y cocinalas en horno fuerte hasta que estén doradas.
El tiempo de coccion varia de horno a horno pero con 20 min a 180 grados celcius deben quedar bien.
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📣Perder 5 a 10kg en solo 18 dias? Si es posible 😉😊🏋♀
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1,019 65 23 hours ago
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✨ Smoothie de plátano con las frutas rojas✨
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Ingredientes ⤵
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🥛2 potes de yogurt natural integral helados (170g cada pote)
🍓8 fresas congeladas.
🍇10 moras congeladas.
🍌2 plátanos de plata congelados.
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¡Bata todo en la licuadora y beba a la hora!
Esa cantidad rinda para 2 personas!
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2,164 61 21 July, 2019
Si vale la pena dejar un ❤
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⚠El Instagram está liberando los consejos y recetas sólo para quien está interactuando con las entradas, por favor comente "quiero" para recibir siempre nuestros consejos e recetas.
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Agradecimientos al dueño del repost @natalia.nutricao -
La hora más linda del día. De acuerdo? Capricha en los colores que no tienen defecto 🍅🥦🍆🍋🌶🥒🥕
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➡ Siga a @recetas.sana para no perder ninguno de nuestros consejos y recetas.
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1,688 42 21 July, 2019
Haga clic en 2x y vea la Receta ♥
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Para recibir recetas fáciles como esta diariamente Diga 🙋 QUIERO SÍ 😉❤
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Hoy tiene PAN LOW CARB. ¡Super fácil y muy sabroso!
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Receta @kesia_vidasaudavel
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ingredientes
2 huevos
1 cucharada de yogur natural
1 cuchara de harina de linaza
1 cuchara de queso rallado
1 cuchara de levadura en polvo
Condimentos al gusto
Mezclar bien y llevar al microondas durante 2 minutos. Corte por la mitad y sirva.
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1,502 37 21 July, 2019
SI GUSTO MANDA UM CORAZÓN ❤ o REGÁLAME UN GRACIAS PARA SABER QUE ME LEES💁‍♀❤⤵
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Las albóndigas Fit 😋 bien delicadas niñas.🍖🍖
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📌Síguenos: @bajarpesosaludable 📳
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Ingredientes:
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500g de carne roja (puede ser cualquier carne, siempre que molida)⠀
1 yema del huevo⠀
1/2 cebolla picada en cubitos⠀
1/2 cucharada de salvado de avena⠀
1 cucharada de salvado de avena⠀
Condimento y sal a gusto⠀
⠀
Modo de preparo:
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Precaliente su horno en 180ºC por 8 minutos⠀
En un tazón coloque la carne molida y el resto de los ingredientes.⠀
Mezclar todos ellos muy bien. Después de eso haz bolitas con las manos⠀
Lleve al horno por 15 minutos, luego abra el horno y gire las bolitas y ase por otros 10 minutos.⠀
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Créditos: @_dietasaudavelemdia
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🗯¿Quieres saber cómo hacer el adelgazamiento comiendo de una manera rápida y saludable en la comodidad de su casa?
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🗯Muchas personas caen en la idea de que existen métodos milagrosos (píldora mágica de adelgazamiento, dieta de sopas, por ahí va), comienza bien pero en poco tiempo se queda lamentando por falta de resultados?
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🗯Lo que usted necesita es una dieta para cuidar su salud por encima de todo. Nuestro plan de dieta de 18 días está diseñado para usted!con él usted:
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⚡ Pierde hasta 8Kg En 18 Días.
⚡ Reduce la Celulitis
⚡ Cabellos, Piel y uñas más bellos y saludables
⚡ Vestir 2 o 3 Tallas a Bajo de sus pantalones
⚡ Aumento de Foco y Energía.
-
🗯Resultados 100% garantizados ✔ Ya son más de 2000 alumnos satisfechos con los resultados, ta esperando lo que?
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❤❤❤❤❤
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616 17 21 July, 2019