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academiatop - 86.1k posts

#DicaFisiotrainer
A prancha isométrica é aquele exercício simples, que pode ser feito sem nenhum aparelho e ainda trabalha seu corpo inteiro. Confira a baixo alguns benefícios: ➡️Deixa seu corpo mais forte ➡️Acelera o metabolismo ➡️Previne lesões ➡️Melhora a postura ➡️Ajuda a definir o abdômen ➡️Trabalha o equilíbrio 
Vem pra Fisiotrainer 💪
Whats 981868287.
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#academiatop #academiafisiotrainer #musculação #personal #pranchaisometrica #exercícios #strong #fitness #lifestyle #saude #emagrecer #hypertrophy #cross #funcional #foco #fitnessmotivation #santacruzdosul #ficadicafisiotrainer

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7 2 46 minutes ago
Confira alguns momentos do que rolou na aula sensacional de Funcional com o professor @thiagoholandapersonal
Pessoal se dedicando ao máximo!! Parabéns! 😆💪👏👏👏
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O Treinamento Funcional já virou o queridinho para quem busca bons resultado em um curto prazo.😍
Venha se divertir, praticar exercícios e o mais importante, cuidar da sua saúde!!😉💪
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📍Rua Cassimiro de Abreu, 56, Salas 08/09 - Techne Mall - Brisamar (Jardim Luna)
📲(83) 99137-8596
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13 0 1 hour ago
👉 Podendo usar esses alimentos como pré treino ou só café da manhã mesmo, FICA A DICA 😉💪
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Eai ta gostando das dicas ? Curte ❤️e deixe seu comentário 💭 para eu saber e BORA TREINAR 💪😉
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#alimentaçaosaudavel #comidasaudavel #comersaudavel #sersaudavel #sejasaudavel #mentesaudavel #alimentosaudavel #alimentacaosaudavel #dietasaudavel #estilodevidasaudavel #nutricaosaudavel

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13 0 1 hour ago
😎#VemSerTop
⠀
A vontade de se preparar tem que ser maior do que a vontade de vencer! 😉👏🏻
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5 1 1 hour ago
Vamos que Vamos.. #malhacao #academiatop #smartfit

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15 2 1 hour ago
O exercício de hoje é tentar fazer 30 flexões divididos em 3 séries de 10 repetições!!!!
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Lembrem de fazer o exercício de ontem também!!!!
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Preparados?🏋🏋🏋
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😔Tem vergonha de se olhar no espelho?
😭Não sabe mais o que fazer para perder peso?
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Descubra agora como eliminar de 5 a 10kg em apenas 27 dias!😍😏
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📝📆Cardápio Low Carb para os 27 dias
📓Cardápio de Reeducação Alimentar
📗Material para fazer jejum intermitente
🍹E-book para receitas Detox
🍰Receitas Low Carb para você que não consegue viver sem doces e salgados🍕
🎧Áudios para
transformação da mente feito pela coach Elis da Mata📻
😉Desafio para mudança de hábito🤗
🏋Exercícios hiit para queima de gordura e para serem feitos em casa🏠
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Todos que participarem do programa de emagrecimento pagarão 9x de R$8,60. São 70% de desconto!
Não perca essa oportunidade!💘
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Vagas limitadas para a próxima turma!💥🔥
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#flexoes #exerciciodisico #foconotreino #melhoridade #superacao

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17 5 2 hours ago
Tem post novo no blog, e este é MUITO importante e necessário para sua academia, link abaixo e na bio!!
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https://fitmall.com.br/2019/07/22/lubrificante-wd40-um-caro-engano/
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5 0 2 hours ago
Vocês pediram e ELA VOLTOU! ⚡
Somente até o dia 31/07/19 você faz o seu plano aqui na Exerfit e ganha 30% DE DESCONTO na 1ª mensalidade! (Exceto Judô). 😲
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📞(21) 2289-6551
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Agência de marketing digital
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6 1 2 hours ago
Sorteio Aniversariante do Mês de JULHO 2019! 
O sorteado do mês de JULHO foi JOÃO VITOR DUTRA! Parabéns Joao Vítor você ganhou uma mensalidade!!! 👏🏻🎁 @joaovitordutra_oficial 
#vemprabiofitness #alunosbiofitness #academiatop #semprefazendoadiferença #semprefazendoomelhor #inovarenossamissao
#amelhoremaiscompleta

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5 1 2 hours ago
Essa semana será a mais incrível de todas!!
Com fé,  força e FOCO ...👊
Tudo vai dá certo..
.
.
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.#auladestep #step #auladesteptop #auladestepp #portugalfit #gym #portofit #fitnessmotivation #academia #womenshealthportugal
#academia #fitness #treino #gym #fit #academiatop #academias #crossfit #vidasaudavel #foco

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17 0 3 hours ago
Sorteio Aniversariantes do mês de JULHO 2019!
Clientes/alunos que estão frequentando e que fazem aniversário em JULHO concorreram uma mensalidade!
O sorteado do mês de JULHO foi JOÃO VITOR DUTRA Parabéns!!! 👏🏻👏🏻 @joaovitordutra_oficial 
#vemprabiofitness #academiatop 
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0 0 3 hours ago
🔝Treino de Pernas e Glúteos de Hoje Segunda-feira(22/07) com a cliente @bibissadumas ..
..
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*⃣Essa é uma ótima combinação para turbinar seus Glúteos. Fica a Dica 🤔🤔🤔...
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🙋🏽‍♂Venha conhecer o trabalho!
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#bubumnanuca
#legday🍑
#treinodegluteos
#workoutroutine 
#musculaçãofeminina💄👠👑 #treinotop💪 
#legdayworkout 
#monstros 
#treinar 
#gymlife
#lifehealth
#workout24
#academiatop
#personaltrainerrj
#couch
#sergiomiguel_personaltrainer 
#teamserjão 
#vemprotime

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4 0 3 hours ago
Você gosta de desafios? Então vem pra Atlantis! 👊

Nesta quinta, dia 25, teremos mais uma aula especial de natação na piscina média com meta de 80 chegadas. 🏊

Os professores Cesar A. e Sílvia estarão esperando você. Não perca!

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4 1 3 hours ago
Boa semana, pessoal! .
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👙 Dificuldade em perder peso?
📬 Receba receitas e dicas,
🎯 Se inscrevendo gratuitamente em nosso desafio!
👇 Clique no link em nosso perfil.
@_lowcarb.tododia

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15 1 3 hours ago
Nada melhor que iniciar a Segunda-feira com essa notícia maravilhosa. A STUDIO agora esta com um plano para você ESTUDANTE.🥰👨🏻‍💻
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#academia #fitness #treino #gym #fit #academiatop #academias #crossfit #vidasaudavel #foco

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18 1 3 hours ago
Você já se pegou falando assim; -Aff! Tenho que treinar hoje!!
-Que droga, mais um dia que treino! -Aí, tenho que ir pra academia mas que saco!! ⁉️Se vc vive falando isso mas é claro que você não vai ter resultados!!
A sua mente,tem estar sentindo prazer no que você estar fazendo.
É ela, que precisa estar convencida, para que seu corpo execute a programação!! 🤨Eu sempre ouço no consultório;
Nutri fazer atividade pra mim é um “carma “ é como ir pra forca!
😣Não gosto de jeito nenhum! 😜Então é melhor nem fazer!
Mas como assim não tem fazer atividade física ??
🤩Você precisa fazer o que te dar prazer!
Descubra o que te motiva e não o que os outros impõe pra você!!
✅Se yoga, é o que você gosta, então faz!
✅Se fit dance é aonde você se sente bem faça isso!
✅Se corre é o que te motiva, Então faça! ❇️O importante é você se movimentar da maneira que puder e se sentir bem!
Der prazer a sua mente porque o seu corpo aguenta com certeza 😉

Uma excelente semana!! #corpomente #corpofitness #corpolivre #emagrecercomsaude #emagrecersaudavel #emagrecendocomsaude #dietasemsofrer #focanadieta💪

Você já se pegou falando assim; -Aff! Tenho que treinar hoje!!
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A sua mente,tem estar sentindo prazer no que você estar fazendo.
É ela, que precisa estar convencida, para que seu corpo execute a programação!! 🤨Eu sempre ouço no consultório;
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😣Não gosto de jeito nenhum! 😜Então é melhor nem fazer!
Mas como assim não tem fazer atividade física ??
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Der prazer a sua mente porque o seu corpo aguenta com certeza 😉

Uma excelente semana!! #corpomente #corpofitness #corpolivre #emagrecercomsaude #emagrecersaudavel #emagrecendocomsaude #dietasemsofrer #focanadieta💪

15 2 4 hours ago
Pilares do emagrecimento atravez desse processo o profissional da saúde  elabora toda estratégia para se chegar ao emagrecemento.
#emagrecimentosaudavel #emagrecimento #emagrecersaudavel #dietasemsofrer #dieta #personaltrainerlife #academiatop #treino #treinofeminino #musculacao #musculação #psicologia #sedentarismo #obesidade

Pilares do emagrecimento atravez desse processo o profissional da saúde elabora toda estratégia para se chegar ao emagrecemento.
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22 2 4 hours ago
A flexibilidade está relacionada à elasticidade muscular e capacidade de movimento articular. Ou seja, ela depende da capacidade máxima da amplitude de movimento dos músculos ou articulações.
#ficaadica✌

A flexibilidade está relacionada à elasticidade muscular e capacidade de movimento articular. Ou seja, ela depende da capacidade máxima da amplitude de movimento dos músculos ou articulações.
#ficaadica

47 1 5 hours ago
-Bíceps -Rosca direta no Cross Over -3x Até a falha -último exercício .
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#smartfitsaocarlos #focadosempre #academiatop #educacaofisica #fitness #bomtreino #fikagrandeporra

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11 1 5 hours ago
Deixe tudo que te impede de seguir em frente e alcançar seus objetivos! Deixe a preguiça de lado, e tudo que te faz pensar em desistir! Só leve o que te motiva a seguir em frente! 
#VemProSpa #TeamSpaFit #Nilopolis #academia #academiatop #modaacademia #partiuacademia #athleticacademia #life #fitness #motivation #fitfam #instafit #exercise #shape #goodshape #corpoesaude #determinação #acredite #nãodesista #foco #treino

Deixe tudo que te impede de seguir em frente e alcançar seus objetivos! Deixe a preguiça de lado, e tudo que te faz pensar em desistir! Só leve o que te motiva a seguir em frente!
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11 0 5 hours ago
🏋️♂️🏋️♀️ Ainda não veio conferir as novidades da DPA GYM Academia Di'Paola? Então não perca mais tempo! Depois de novos aparelhos e outros totalmente reformado, a Sala de Musculação ganhou novo design, ainda mais a cara do seu treino. É a DPA GYM de cara nova! Os investimentos não param por aqui. Ainda tem muita coisa boa vindo por aí! 
#reformageral #novosaparelhos #pinturadaacademia #novodesign #investimentonadpagym #dpagymcomnovidade #vemcoisanovaaí #vempradpagym #dpagym #academiatop #academiaqueinveste #academiacompeta #variasmodalidades #promocoes #pacotespromocionais #planostrimestraisesemestrais #desenvolvimentomaquina #exerciciodeombro #resultadosquefalamporsi

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8 0 5 hours ago
E o nosso final de semana foi de Curso de Corrida 🏃‍♀️ em Londrina !
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Se aperfeiçoando na modalidade !
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E aí, quer conhecer a Atléthica Run ? Venha e faça uma aula experimental, tenho certeza que você vai se apaixonar 🥰🏃‍♀️.

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Se aperfeiçoando na modalidade !

E aí, quer conhecer a Atléthica Run ? Venha e faça uma aula experimental, tenho certeza que você vai se apaixonar 🥰🏃‍♀️.

24 2 5 hours ago
#vemprameta⠀
Metafit Academia⠀
#sejasuameta⠀
corpo e mente focados em uma só direção!⠀
www.metafitacademia.com.br ⠀
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12 1 6 hours ago
Melhores marcas e variedades de suplementos vc só  encontra aqui  Sparta Fit💪

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21 1 6 hours ago
Fala pessoal blz??? Gostaria de convidar vocês a dar uma olhada e se  inscrever no meu novo canal no YouTube! Sou farmacêutico e faço vídeos diários sobre saúde e bem-estar!

LEANDRO MOSCARDI - Diário de um farmacêutico!
https://youtu.be/mPdamTMkrJA

Dá uma força lá obrigado e espero que goste!!! #saude #bemestar #saudeebemestar #fitness #qualidadedevida #saúde #bemestaranimal #emagrecer #vidasaudavel #dieta #farmacia #farmaciademanipulacao #farmaciaporamor #saude #farmaciaclinica #farmacias #farmácia #medicamentos #farmaciaonline #treino #academia #fitness #gym #foco #fit #dieta #academiatop #nopainnogain #academias

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8 2 6 hours ago
Casal que treina junto, casal que vence junto. A Família Cross é motivação e incentivo! Aqui todo mundo se ajuda para poder ir mais longe!🚀💪🏼⠀
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Mande um Whats 📲 (54) 9 9691-0447 📌 http://bit.ly/WhatsAppCrossLife⠀
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16 1 6 hours ago
↘️ Pacotinhos de Amor são expedidos todos os dias e você?
Já pediu seu pacotinho de Amor !
No seu primeiro pacotinho de Amor te damos um presente é só usar o cupom AMIGAS e ganhe 10% OFF. ❤💜😱💃

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14 1 7 hours ago
😱Ainda não decretou #GuerraAoSofá. É a última oportunidade exterminar o maior inimigo da saúde pelo menor preço. ⚠As 20 primeiras pessoas que deixaram o telefone de contato na mensagem, terá vaga garantida!

#vidaleveacademia #Emagrecimento #agoravai #academiatop #GuerraAoSofá #MOVIMENTAR #pontenova #saudeboaforma #qualidadedevida

😱Ainda não decretou #GuerraAoSofá. É a última oportunidade exterminar o maior inimigo da saúde pelo menor preço. ⚠As 20 primeiras pessoas que deixaram o telefone de contato na mensagem, terá vaga garantida!

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5 3 7 hours ago
Escolher bem o que comer antes e depois de ir à academia faz toda a diferença. Cada pessoa possui uma dieta diferenciada. E você? O que come à noite antes e depois do treino?

Escolher bem o que comer antes e depois de ir à academia faz toda a diferença. Cada pessoa possui uma dieta diferenciada. E você? O que come à noite antes e depois do treino?

16 2 7 hours ago

Top #academiatop posts

Já vi muito caso de preconceito dentro das academias, até professor zombando de alunos... É deprimente viu 😡

Quem concorda curte 💪
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✔️ Cansada de tentar emagrecer e não conseguir?
✔️ Chega de passar fome fazendo dietas malucas
✔️ Chega de não achar roupa do seu tamanho
✔️ Chega de olhares duvidando de você
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 LEMBRE-SE: Cuidar de você para melhorar sua vida não são gastos! São investimentos!
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🔻 Você também pode nos chamar no WhatsApp, é só clicar no link azul e selecionar "Dúvidas" .

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1,636 36 29 June, 2019
Vamos cuidar da saúde 💪💪👏👏
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#bomdia

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#bomdia

723 19 11 July, 2019
Agora é sério! 💪🏻 #legday

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1,034 12 3 July, 2019
Não é todos os dias que acordo com disposição de treinar... E não... Não estou sarado... E por esse motivo vou mesmo sem pique. E acredite depois do treino me sinto orgulhoso. Se não existe esforço, não existe progresso.
Então vai sem vontade mesmo, que lá na hora ela aparece.
Vem treinar comigo!
💪🏻🐼
#gym #gymtime #gymmotivation #gymlife #academia #academiatop #bioritmo #bioritmosantana #treino #treinar #treinando #nopainnogain #beards #beard #beardstyle #musclebear #bear #fitness #musculação #abdominal #workout #brasil #brazil #fitnessmotivation #motivacaofitness

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Então vai sem vontade mesmo, que lá na hora ela aparece.
Vem treinar comigo!
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524 10 5 June, 2019
É Aline "Aparecida" que me chamam 🤣
.
É muito bom quando nos sentimos bem com nós mesmos. 
Já fui muito insegura com relação ao meu corpo, principalmente na adolescência, hoje reconheço cada defeito, cada qualidade e aprendi a valorizá-lo cada vez mais. .
Eu gostava do meu corpo antes de começar a treinar e hoje estou amando cada dia mais e isto é um processo contínuo diário de esforço e dedicação. 🥰🤗
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❤️ SE AME MAIS ❣️
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#amotreinar #amocorrer #academia #academias #academiatop #academiaminhavida #naacademia #amoacademia #euamoacademia #instaacademia #selfienaacademia #musculação #musculacao #treino #maromba #malhar #exercicio #fitness #aerobico #esteira #dança #abdominal #gym #gymtime #gymmotivation #photooftheday

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885 22 25 June, 2019
Busque sempre o melhor que você pode ser!

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560 6 29 May, 2019