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academiaminhasegundacasa - 37.4k posts

Triste realidade da minha vida😭😭😭😭
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Quem aí sofre com isso comenta EU!!!
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😔Tem vergonha de se olhar no espelho ou tirar uma self?
😭Não sabe mais o que fazer para perder peso?
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Descubra agora como eliminar de 5 a 10kg em apenas 27 dias!😍😏
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📚Cardápio produzido pela nutricionista Camila Coutinho
📝📆Cardápio Low Carb para os 27 dias
📓Cardápio de Reeducação Alimentar
📗Material para fazer jejum intermitente
🍹E-book para receitas Detox
🍰Receitas Low Carb para você que não consegue viver sem doces e salgados🍕
🎧Áudios para
transformação da mente feito pela coach Elis da Mata📻
😉Desafio para mudança de hábito🤗
🏋Exercícios hiit para queima de gordura e para serem feitos em casa🏠
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Não fique de fora!
Vagas limitadas!!!
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#morango #bumbum #bumbumnanuca #topbumbum #dietando

Triste realidade da minha vida😭😭😭😭
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Quem aí sofre com isso comenta EU!!!
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😔Tem vergonha de se olhar no espelho ou tirar uma self?
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15 3 6 hours ago
O sucesso pertence a quem acredita em seus sonhos!
#VemPraBemEstar

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20 1 7 hours ago
Meu objetivo é simples, sempre evoluir, crio metas e vou até conquistar,depois disto crio novas metas e assim vou indo ,pois ficar parado nunca foi meu objetivo 💪💀☝️
#gabrielcoelhotreinador 
#Dr.rogerioburlamaque 
#academiaminhasegundacasa 
#musculacãomeuesporte 
#treinomostro #treinopramimnaopravoce 
#musculaaçãomeuestilodevida 
#nolimiteondeosfracosnãotemvez 
#nopainnogain #lifestyle #musculaaçãomeuvicio

Meu objetivo é simples, sempre evoluir, crio metas e vou até conquistar,depois disto crio novas metas e assim vou indo ,pois ficar parado nunca foi meu objetivo 💪💀☝️
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74 1 7 hours ago
🔥🔥 Finalmente! Depois de vocês tanto aguardarem, enfim lançamos uma planilha personalizada para você!
.
➡️ Baixe e veja porquê essa planilha é tão importante para você garantir seus resultados!
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📌 Para pegar a sua, clique no link da bio, que ficará lá por TEMPO LIMITADO.
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PS: Caso apareça algum alerta de "link suspeito", não se preocupe, isso está ocorrendo pelo fato do site ser novo e em breve vamos corrigir isso.
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➡️Qualquer dúvida, nos chame no direct. Estamos à disposição para ajudá-los.
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Tamo junto guerreiros e guerreiras 👊💪
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#ficagrande #ficargrande #academiaminhasegundacasa #academiaminhavida #academiasmartfit #academiatop #academiafeminina #ficagrandeporra #ficagrande #ficargrandeporra #ficargrande #fikagrandeporra #esmagaqcresce #esmaga #esmagaquecresceporra #fitnessbrasil #brasilfitness #treinoanimal #treinohardcore #treinoforte #musculacaobr #corpodefinido #fibrado #fibradoporra #bumbumnanuca

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60 5 7 hours ago
Não tome a chuva como desculpa para perder esse SUPER TREINO. 👏👏💪💪💪
⠀
Treino em circuito é na GF Academia.
👇👇
📲 (51) 9 9941-2510
📲 (51) 9 9790-5568
🏠 Rua Dario Lopes de Almeida, n 583
.
#vempragf
#soumais
#maquinadeflicidade
#vempragf
#academia #gfacademia #gym #circuito #circuitofuncional #musculacao #hipertrofia #emagrecimento #fitness #secabarriga #barrigatanquinho #qualidadedevida #vidasaudavel #lifestyle #academiaminhasegundacasa #vemmonstro #maromba

Não tome a chuva como desculpa para perder esse SUPER TREINO. 👏👏💪💪💪

Treino em circuito é na GF Academia.
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24 0 8 hours ago

9 1 8 hours ago
Hey família não percam nossa última Zumba Julina do mês com o professor @marciocordeiro2019 
Sexta Feira 26/07 as 19:00 horas .

Obs: venham a caráter e traga um prato típico para confraternizar após a aula .

Excepcionalmente nesse dia não haverá Mat.Pilates

Convidados 10,00 reais 
VEM PRA TOP! VEM SER TOP!!! #zumba #zumbafitness #zumbajulina #quemdançaémaisfeliz #bailando #vempratop #vemsertop #academiaminhavida #academiaminhasegundacasa #vemsertopvctambém #dance

Hey família não percam nossa última Zumba Julina do mês com o professor @marciocordeiro2019
Sexta Feira 26/07 as 19:00 horas .

Obs: venham a caráter e traga um prato típico para confraternizar após a aula .

Excepcionalmente nesse dia não haverá Mat.Pilates

Convidados 10,00 reais
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18 0 9 hours ago
Repetir torna-se hábito. O que vc coloca em prioridade todo os dias, torna-se hábito. Diz aí pra mim qual a sua prioridade?! #academiaminhasegundacasa #feitomelhorqueperfeito #fitnesswellness #womanfitnessmodel  #saiadazonadeconforto👊

Repetir torna-se hábito. O que vc coloca em prioridade todo os dias, torna-se hábito. Diz aí pra mim qual a sua prioridade?! #academiaminhasegundacasa #feitomelhorqueperfeito #fitnesswellness #womanfitnessmodel #saiadazonadeconforto👊

37 0 10 hours ago
É  nítida a evolução treino a 12 anos sem parar , a um pouco mais de 5 anos mudei  totalmente  a alimentação na primeira foto estava com 58 kilos no ano de 2014 e agora com 50 kilos mais seca porem com mais qualidade muscular nunca foi e nunca será fácil tem q ter paciencia porque o resultado nao vem do dia p noite mas td depende de nós mesmos , e seguimos como haha em busca da evolução constante  porque nunca ta bom.. 💪💪😂😂 #estilodevida #qualidadedevida #apxpormusculaçao #mulhermarombeira #academiaminhasegundacasa ❤

É nítida a evolução treino a 12 anos sem parar , a um pouco mais de 5 anos mudei totalmente a alimentação na primeira foto estava com 58 kilos no ano de 2014 e agora com 50 kilos mais seca porem com mais qualidade muscular nunca foi e nunca será fácil tem q ter paciencia porque o resultado nao vem do dia p noite mas td depende de nós mesmos , e seguimos como haha em busca da evolução constante porque nunca ta bom.. 💪💪😂😂 #estilodevida #qualidadedevida #apxpormusculaçao #mulhermarombeira #academiaminhasegundacasa

149 9 12 hours ago
Cada série me faz chegar mais perto....
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#seesforçaquecresce #academiaminhasegundacasa #novocorpoemconstrucao #fitnessmotivation #gym

Cada série me faz chegar mais perto....
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#seesforçaquecresce #academiaminhasegundacasa #novocorpoemconstrucao #fitnessmotivation #gym

58 2 12 hours ago
Você gosta de desafios? Então vem pra Atlantis! 👊

Nesta quinta, dia 25, teremos mais uma aula especial de natação na piscina média com meta de 80 chegadas. 🏊

Os professores Cesar A. e Sílvia estarão esperando você. Não perca!

Você gosta de desafios? Então vem pra Atlantis! 👊

Nesta quinta, dia 25, teremos mais uma aula especial de natação na piscina média com meta de 80 chegadas. 🏊

Os professores Cesar A. e Sílvia estarão esperando você. Não perca!

7 1 12 hours ago
Rash guard 💀💪

Rash guard 💀💪

24 1 13 hours ago
Manga japonesa 👊💪

Manga japonesa 👊💪

41 1 13 hours ago
Composição mais linda da vida 👊💪😍

Composição mais linda da vida 👊💪😍

145 4 14 hours ago
Macaquinho dioooo 💪👊💞

Macaquinho dioooo 💪👊💞

50 1 15 hours ago
Escolher bem o que comer antes e depois de ir à academia faz toda a diferença. Cada pessoa possui uma dieta diferenciada. E você? O que come à noite antes e depois do treino?

Escolher bem o que comer antes e depois de ir à academia faz toda a diferença. Cada pessoa possui uma dieta diferenciada. E você? O que come à noite antes e depois do treino?

17 2 16 hours ago
Aluno de personal @mauricioeroliveira fazendo um supino declinado máquina ( com o cotovelo baixo devido o ombro lesionado ) junto com extensão de cotovelo corda.

Procure sempre um profissional qualificado para orientar você nos treinos.

Agende sua aula experimental horário disponível manhã e noite.

#academiagavioes24
#academiaminhasegundacasa 
#academiagavioestremembe24hrs 
#academia 
#consultoriaonline
#personal

Aluno de personal @mauricioeroliveira fazendo um supino declinado máquina ( com o cotovelo baixo devido o ombro lesionado ) junto com extensão de cotovelo corda.

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16 0 17 hours ago
O que vai fazer a DIFERENÇA é o que você FAZ, não o que você FALA que vai fazer! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀
A mudança exige atitude, não palavras. 😉 ⠀
-⠀
ORGULHE DEFINE! .⠀
NOSSOS ALUNOS SÃO OS MELHORES !!!! 💛 .⠀
.⠀
#funcional #ilheusbahia #academiailheus #atitudeilheus #treinopesado #treinomara #musculacao #academiaa #bodybuilding #nopainnogain #fitnessmotivation #esmagaquecresce #estilodevida #academiaminhasegundacasa #funcional

O que vai fazer a DIFERENÇA é o que você FAZ, não o que você FALA que vai fazer! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀
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24 1 19 hours ago
Quem ai gosta de 🌽?

Quem ai gosta de 🌽?

35 1 22 July, 2019
Olá pessoal tudo bem?
Gostaram da primeira tarefa do desafio? Espero que tenham gostado😁
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Agora para ajudar ainda mais você a perder aqueles quilinhos que incomodam tanto, vai aí um treino fácil para fortalecer os membros inferiores e o bumbum!😇😇
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Lembrando que é sempre importante aliar uma alimentação saudável e atividade física para que você tenha qualidade de vida e autoestima lá no alto!!!💪💪
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Gostou? Deixe aquela e marque sua companheira de treino!🏋🏋
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😔Tem vergonha de se olhar no espelho?
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Método comprovado!😉
Descubra agora como eliminar de 5 a 10kg em apenas 27 dias!😍😏
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💳💰O programa tem o valor de R$197,00 porém para ajudar VOCÊ a emagrecer, a coach oferece um super desconto para quem segue nossa página 🙌
Todos que participarem do programa de emagrecimento pagarão 9x de R$8,60. São 70% de desconto!
Não perca essa oportunidade!💘
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Vagas limitadas para a próxima turma!💥🔥
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Para mais informações, nos chame no direct, comente SIM ou clique no link azul do perfil @fiqueiemformahoje
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#agachamento #bumbumnanuca #foco #mulherquetreina #amizade

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26 4 21 July, 2019
Quem descobrir o que é. Ganha um treino de pernas na faixa ali na @academiabodysize comigo e já conhece a estrutura. Com equipamentos da marca @riberpoly  Com assinatura do mestre @fernandosardinha E com a @metodologiapontozero Naquela pegada de +200 kg. 🏋🏻‍♂️🚶🏻‍♂️🦆. Pra ficar andando igual pato depois do treino. Kkkkk#treinodepernaspesado #curitibatreinaporra #academia  #academiabodysize #ficargrandeporra #treinodegentegrande #vidasaudavel #academiaminhasegundacasa #enquete #cwb #curitiba #uberabadecima

Quem descobrir o que é. Ganha um treino de pernas na faixa ali na @academiabodysize comigo e já conhece a estrutura. Com equipamentos da marca @riberpoly Com assinatura do mestre @fernandosardinha E com a @metodologiapontozero Naquela pegada de +200 kg. 🏋🏻‍♂️🚶🏻‍♂️🦆. Pra ficar andando igual pato depois do treino. Kkkkk #treinodepernaspesado #curitibatreinaporra #academia #academiabodysize #ficargrandeporra #treinodegentegrande #vidasaudavel #academiaminhasegundacasa #enquete #cwb #curitiba #uberabadecima

10 6 21 July, 2019
Cara, o que vc fez de bom por vc hj?
Eu malhei 1 hora de relógio o que pode aumentar os meus níveis de serotonina (hormônio da felicidade), provavelmente diminuir gordura visceral,  além de diminuir minha idade corporal. 
Tá  vendo quanta coisa boa que vc pode fazer em uma hora de relógio por vc?
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#academia #academiadebaile #AcademiaMinhaSegundaCasa #academiagavioes #academiafeminina #academiatopfit #academiaminhavida #academiaproexito #academiainfantil #academiadedrags #academiademodelaje #academiatododia #academiainfinity #academiadeingles #academianatural #academiacorpolivre #academiaevolution #academiaa #academiabh #academiasandromoura #academialuciaqueiroz #academiadelfim #AcademiaVazia #AcademiaVidAtiva #academiadevampiros #AcademiaKorpus #academiademaquillaje #academiadombosco #academiamilitar #academiaWM

Cara, o que vc fez de bom por vc hj?
Eu malhei 1 hora de relógio o que pode aumentar os meus níveis de serotonina (hormônio da felicidade), provavelmente diminuir gordura visceral, além de diminuir minha idade corporal.
Tá vendo quanta coisa boa que vc pode fazer em uma hora de relógio por vc?
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153 3 21 July, 2019
Benefícios da atividade física

Melhora a circulação.

Menor risco de doenças do coração.

Reduz e controla o diabetes.

Ajuda a controlar o peso.

Reduz o risco de pressão alta.

Mantém ossos, articulações e músculos saudáveis.

Promove bem-estar físico e mental.

#personal 
#academiaminhasegundacasa
#academia 
#academiagavioes24h
#academia24hrs

Benefícios da atividade física

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Menor risco de doenças do coração.

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20 0 20 July, 2019

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É nítida a evolução treino a 12 anos sem parar , a um pouco mais de 5 anos mudei totalmente a alimentação na primeira foto estava com 58 kilos no ano de 2014 e agora com 50 kilos mais seca porem com mais qualidade muscular nunca foi e nunca será fácil tem q ter paciencia porque o resultado nao vem do dia p noite mas td depende de nós mesmos , e seguimos como haha em busca da evolução constante porque nunca ta bom.. 💪💪😂😂 #estilodevida #qualidadedevida #apxpormusculaçao #mulhermarombeira #academiaminhasegundacasa

149 9 12 hours ago