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Vidasana - 4.6m posts

Tenemos loa mejores cortes de carne 100% pura sin grasa.  Bistek ; Molida; Guizar y Mechar 26.000 ; Costillas 21.000; Solomo 27.000 Haga su pedidos 
#venezuela #caracas #css #delivery #dietasana #comida #comidareal #vidasaludable #vidasana #pescados #entupuerta  @arapets09 @saloncanton  #pedidoslistos #vapeo #frescura #calidad  @algoquever_css @haztefamoso #pescados #deliverycaracas  #hechoenvzla  #comesaludable #mariscos  @pescao0212

Tenemos loa mejores cortes de carne 100% pura sin grasa. Bistek ; Molida; Guizar y Mechar 26.000 ; Costillas 21.000; Solomo 27.000 Haga su pedidos
#venezuela #caracas #css #delivery #dietasana #comida #comidareal #vidasaludable #vidasana #pescados #entupuerta @arapets09 @saloncanton #pedidoslistos #vapeo #frescura #calidad @algoquever_css @haztefamoso #pescados #deliverycaracas #hechoenvzla #comesaludable #mariscos @pescao0212

0 0 1 hour ago
💪🏼⚠️Después de ver esto tienes 3 opciones:
.
❌1- No hacer nada y poner en riesgo tu salud.
❌2- Intentar ponerte en forma sin obtener resultados.
✔️3- Seguir a @perdergrasacorporal y alcanzar la mejor versión de ti.
.
Etiqueta a un amigo/a que deberia ver esto.
.
❌IGNORE TAGS❌
#dietasana #dietasaludable #dieta #habitossaludables #habitossanos #entrenamiento #comidasaludable #estilodevida #comidasana #comidafit #vidasaludable #workout #vidasana #vidafitness #vidafit #fitness #adelgazar #proteina #perderpeso #perdergrasa #ejercicio

💪🏼⚠️Después de ver esto tienes 3 opciones:
.
❌1- No hacer nada y poner en riesgo tu salud.
❌2- Intentar ponerte en forma sin obtener resultados.
✔️3- Seguir a @perdergrasacorporal y alcanzar la mejor versión de ti.
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Etiqueta a un amigo/a que deberia ver esto.
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❌IGNORE TAGS❌
#dietasana #dietasaludable #dieta #habitossaludables #habitossanos #entrenamiento #comidasaludable #estilodevida #comidasana #comidafit #vidasaludable #workout #vidasana #vidafitness #vidafit #fitness #adelgazar #proteina #perderpeso #perdergrasa #ejercicio

1 0 1 hour ago
Y ya llegó el gran día del chupinazo, aunque no estemos para muchas fiestas, al menos mi estómago 😥😥😥😥😥😥😥😥
Hoy si o si un poco de trote cochinero por la tarde y a bailar!!!
#eathealthy #healthylifestyle #healthylive #livehealthy #comidafit #comebien #comidasana #comefruta #comevariado #comefit #comidasaludable #comesano #comidadeverdad #crosfitgirl #comidarecomendable #comeproteina #comedetodo #sesano #sefitness #sefit #vidasaludable #vidasana #vidafit #realfood #postcrossfit #prebaile #hoytambiensebaila #fitnesmotivation

Y ya llegó el gran día del chupinazo, aunque no estemos para muchas fiestas, al menos mi estómago 😥😥😥😥😥😥😥😥
Hoy si o si un poco de trote cochinero por la tarde y a bailar!!!
#eathealthy #healthylifestyle #healthylive #livehealthy #comidafit #comebien #comidasana #comefruta #comevariado #comefit #comidasaludable #comesano #comidadeverdad #crosfitgirl #comidarecomendable #comeproteina #comedetodo #sesano #sefitness #sefit #vidasaludable #vidasana #vidafit #realfood #postcrossfit #prebaile #hoytambiensebaila #fitnesmotivation

1 0 1 hour ago
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🍋CEVICHE VEGANO🍋
Cortamos aguacate y tomate en dados, lavamos un poquito de maiz enlatado, mezclamos todo y añadimos zumo de un limón, sal, un pelín de pimienta negra y cilantro y dejamos reposar media horita en la nevera para que tome sabor.
Lo acompañé con cous-cous de coliflor. 
Un viernes más me uno a #losviernesreto con la propuesta de @monemone_13 , cómo no con un plato vegano para mostrar que siempre hay alternativas a la carne, y que no tienen porque ser aburridas!!
Buen provecho 😋
-
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#vegano #vegetariano #natural #foodporn #murcia #comidasana #crueltyfree #sano #loveanimals #amoranimal #freeanimals #vidasana #goodfood #foodshare #realfooding #foodlover #food #realfooder #foddie #vegan

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🍋CEVICHE VEGANO🍋
Cortamos aguacate y tomate en dados, lavamos un poquito de maiz enlatado, mezclamos todo y añadimos zumo de un limón, sal, un pelín de pimienta negra y cilantro y dejamos reposar media horita en la nevera para que tome sabor.
Lo acompañé con cous-cous de coliflor.
Un viernes más me uno a #losviernesreto con la propuesta de @monemone_13 , cómo no con un plato vegano para mostrar que siempre hay alternativas a la carne, y que no tienen porque ser aburridas!!
Buen provecho 😋
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#vegano #vegetariano #natural #foodporn #murcia #comidasana #crueltyfree #sano #loveanimals #amoranimal #freeanimals #vidasana #goodfood #foodshare #realfooding #foodlover #food #realfooder #foddie #vegan

4 0 1 hour ago
Muchas personas piensan que los batidos de proteínas "son caros". Pero, ¿están en lo cierto?. Vamos a verlo con este ejemplo🧐: 👉 De un bote de 2 kilos de proteína salen aproximadamente 66 batidos (dependerá del cazo según indicaciones). 👉El precio suele estar entre 35€ y 45€ en un Whey Protein (dependerá de la calidad y tamaño exacto). 👉Si establecemos un precio medio de 40€...¡El precio de cada batido es de 0'60€! Más económico que un cafe, un snack o un refresco👌. Y ahora, ¿sigues pensando que alimentarse bien es cuestión de dinero o de voluntad?😉

Muchas personas piensan que los batidos de proteínas "son caros". Pero, ¿están en lo cierto?. Vamos a verlo con este ejemplo🧐: 👉 De un bote de 2 kilos de proteína salen aproximadamente 66 batidos (dependerá del cazo según indicaciones). 👉El precio suele estar entre 35€ y 45€ en un Whey Protein (dependerá de la calidad y tamaño exacto). 👉Si establecemos un precio medio de 40€...¡El precio de cada batido es de 0'60€! Más económico que un cafe, un snack o un refresco👌. Y ahora, ¿sigues pensando que alimentarse bien es cuestión de dinero o de voluntad?😉

0 1 1 hour ago
Buenos días! Te esperamos hoy en Gokela! *Estamos ubicados en CC. Plaza Bocagrande, teléfono: 6708737
*Centro Histórico, Calle de la Inquisición, teléfono: 6606018 
#gokelalifestyle #gokelacartagena#healthy #saludable #vidasana#healthystyle #healthylife #cartagena#eatclean #comelimpio #gokela#healthylifestyle #greenliving

Buenos días! Te esperamos hoy en Gokela! *Estamos ubicados en CC. Plaza Bocagrande, teléfono: 6708737
*Centro Histórico, Calle de la Inquisición, teléfono: 6606018
#gokelalifestyle #gokelacartagena #healthy #saludable #vidasana #healthystyle #healthylife #cartagena #eatclean #comelimpio #gokela #healthylifestyle #greenliving

1 0 1 hour ago
Hello everyone, we got a couple DM’s asking examples of what we eat in a day and I (Arianna) will share a couple examples the next upcoming days. I’m fruit based so most of my calories come from fresh ripe fruits. Simple sugars because that’s how I feel my best. I eat every time I’m truly hungry until i feel satisfied. And this varies from day to day. Some days I barely eat, while other days I eat quite a lot. There’s a lot of factors involved such as hunger obviously, daily mental and physical activity, the weather (I tend to eat more when there’s no sunshine as the sun provides me with a lot of energy), menstrual cycle (I tend to eat more fat on these days), etc. The only consistent thing is that I intuitively practice Intermittent Fasting for 17-18 h & I sleep for 7-8h. Cellular rest is so important to rebalance and regenerate your whole system. From my experience the healthier and cleaner you are the less food you need to feel energized and keep you going during the day.
-

So what do I eat in a day? This is an example of a day where I consumed more calories because of added fat but less quantity. Swipe for Macros & Micros tracked using the Cronometer App. -

1st Meal (or breakfast)🍉Watermelon cherry smoothie 🍒 and topped with wild blackberries and more cherries. Around 700gr of watermelon + 4 cups of cherries & blueberries combined.
-

Snack 🍌Banana papaya smoothie with blueberries. 3 cups of these combined.
-

2nd meal (or lunch)🍌Nice cream, cherry flavor and chocolate 🍫 with chocolate syrup.  4 large frozen bananas + 1 cup of cherries + 2 tbsp cacao.
-

Last meal (or dinner)🥦Broccoli, cabbage, carrots🥕cultured almond cheese 🧀 and tomato 🍅 with wasabi dressing.  4 broccoli stalks, 1/2 cup of carrot, 1 tomato & 1 cup of cabbage.
-

Consumed calories aprox 2237 with over 265 Kcal from overt fat from the almond cheese, wasabi dressing and chocolate syrup.

Hello everyone, we got a couple DM’s asking examples of what we eat in a day and I (Arianna) will share a couple examples the next upcoming days. I’m fruit based so most of my calories come from fresh ripe fruits. Simple sugars because that’s how I feel my best. I eat every time I’m truly hungry until i feel satisfied. And this varies from day to day. Some days I barely eat, while other days I eat quite a lot. There’s a lot of factors involved such as hunger obviously, daily mental and physical activity, the weather (I tend to eat more when there’s no sunshine as the sun provides me with a lot of energy), menstrual cycle (I tend to eat more fat on these days), etc. The only consistent thing is that I intuitively practice Intermittent Fasting for 17-18 h & I sleep for 7-8h. Cellular rest is so important to rebalance and regenerate your whole system. From my experience the healthier and cleaner you are the less food you need to feel energized and keep you going during the day.
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So what do I eat in a day? This is an example of a day where I consumed more calories because of added fat but less quantity. Swipe for Macros & Micros tracked using the Cronometer App. -

1st Meal (or breakfast)🍉Watermelon cherry smoothie 🍒 and topped with wild blackberries and more cherries. Around 700gr of watermelon + 4 cups of cherries & blueberries combined.
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Snack 🍌Banana papaya smoothie with blueberries. 3 cups of these combined.
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2nd meal (or lunch)🍌Nice cream, cherry flavor and chocolate 🍫 with chocolate syrup. 4 large frozen bananas + 1 cup of cherries + 2 tbsp cacao.
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Last meal (or dinner)🥦Broccoli, cabbage, carrots🥕cultured almond cheese 🧀 and tomato 🍅 with wasabi dressing. 4 broccoli stalks, 1/2 cup of carrot, 1 tomato & 1 cup of cabbage.
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Consumed calories aprox 2237 with over 265 Kcal from overt fat from the almond cheese, wasabi dressing and chocolate syrup.

4 1 1 hour ago
Buenos días! Te esperamos hoy en Gokela! 
Visítanos en el CC Alamedas Local 5,  telefono: 7843037 
#gokelalifestyle #gokelaMonteria #healthy #saludable #vidasana#healthystyle #healthylife #cartagena#eatclean #comelimpio #gokela#healthylifestyle #greenliving

Buenos días! Te esperamos hoy en Gokela!
Visítanos en el CC Alamedas Local 5,  telefono: 7843037
#gokelalifestyle #gokelaMonteria #healthy #saludable #vidasana #healthystyle #healthylife #cartagena #eatclean #comelimpio #gokela #healthylifestyle #greenliving

1 0 1 hour ago
Banana Pancakes 👩🏼‍🍳🍌🐒🥞
Hay épocas en las cuales me preparo estos panqueques todas todas las mañanas. Son nutritivos, te mantienen saciad@ hasta el mediodía y super sanos! 🍌1 banana 🍌1 huevo y 1 clara
🍌3 cucharadas de harina orgánica (procesas la avena previamente hasta que se hace un polvo)
🍌1 cucharadita de polvo de hornear

Licuar todos los ingredientes y luego verter sobre una panquequera, o sarten antiadherente (esto es muy importante para que no se peguen!) y cuando hacen burbujas darlos vuelta. 
Decorar con frutas, syrup sin azúcar, miel, manteca de maní, mermelada sin azúcar o lo que más les guste!💫💫💫 🇬🇧
🍌1 banana 🍌1 egg y 1 egg white
🍌3 spoons of organic oats flour (I process the rolled oats until they are powder)
🍌1 tablespoon of baking powder

Simply mix all the ingredients on the blender and then your preparation is ready. 
Finally, decorate with fruits, non sugar syrup, honey, peanut butter, non sugar jam or whatever you like!

Banana Pancakes 👩🏼‍🍳🍌🐒🥞
Hay épocas en las cuales me preparo estos panqueques todas todas las mañanas. Son nutritivos, te mantienen [email protected] hasta el mediodía y super sanos! 🍌1 banana 🍌1 huevo y 1 clara
🍌3 cucharadas de harina orgánica (procesas la avena previamente hasta que se hace un polvo)
🍌1 cucharadita de polvo de hornear

Licuar todos los ingredientes y luego verter sobre una panquequera, o sarten antiadherente (esto es muy importante para que no se peguen!) y cuando hacen burbujas darlos vuelta.
Decorar con frutas, syrup sin azúcar, miel, manteca de maní, mermelada sin azúcar o lo que más les guste!💫💫💫 🇬🇧
🍌1 banana 🍌1 egg y 1 egg white
🍌3 spoons of organic oats flour (I process the rolled oats until they are powder)
🍌1 tablespoon of baking powder

Simply mix all the ingredients on the blender and then your preparation is ready. 
Finally, decorate with fruits, non sugar syrup, honey, peanut butter, non sugar jam or whatever you like!

1 1 1 hour ago
Siempre es un buen día para una torre de pancakes 😋 sobre todo si es viernes 🎉
👩‍🍳PANCAKES INTEGRALES 
Licuar :
💚 1 huevo 💚 3 cdas de harina de harina integral
💚 chorrito de leche
💚 extras: endulzante, extracto de vainilla, 1 cda de polvo para hornear
👩‍🍳 Ir formando los pancakes en sartén con cda de aceite, cuando se forman burbujitas darlos vuelta y esperar unos minutos. Formar una torre gigante cómo está intercalando con banana y dulce de leche! 🙌 IMPOSIBLE ARRANCAR MAL EL DÍA ASI! 😋
🔜 WORKSHOP SALUDABLE 04/08 🎉💚 te anotaste ya?? Últimos lugares! 🙌

#Workshop #WorkshopSaludable #Healthy #Salud #Nutrición #Nutrition #VidaSana #HealthyLifestyle #Lifestyle #Saludable #Fit #Fitness #Recetas #Recipes #Salado #Dulce #Natural #Simple #Facil #NaturalClub #NC #WorkshopNC #RecetasNC #cook #pancakes #panqueques

Siempre es un buen día para una torre de pancakes 😋 sobre todo si es viernes 🎉
👩‍🍳PANCAKES INTEGRALES
Licuar :
💚 1 huevo 💚 3 cdas de harina de harina integral
💚 chorrito de leche
💚 extras: endulzante, extracto de vainilla, 1 cda de polvo para hornear
👩‍🍳 Ir formando los pancakes en sartén con cda de aceite, cuando se forman burbujitas darlos vuelta y esperar unos minutos. Formar una torre gigante cómo está intercalando con banana y dulce de leche! 🙌 IMPOSIBLE ARRANCAR MAL EL DÍA ASI! 😋
🔜 WORKSHOP SALUDABLE 04/08 🎉💚 te anotaste ya?? Últimos lugares! 🙌

#Workshop #WorkshopSaludable #Healthy #Salud #Nutrición #Nutrition #VidaSana #HealthyLifestyle #Lifestyle #Saludable #Fit #Fitness #Recetas #Recipes #Salado #Dulce #Natural #Simple #Facil #NaturalClub #NC #WorkshopNC #RecetasNC #cook #pancakes #panqueques

3 0 1 hour ago
Último día laboral para muchos! Hoy les tenemos falafel con arroz y ensalada. Aprovechamos de avisar que mañana sábado 20 no abriremos el local. Regresamos el lunes. #veganlaserena #veganCoquimbo #laSerena #coquimbo #vegan #crueltyfree #rinconflamencocafe #instalaserena #instachile #vegetarianolaserena #sano #saludable #vidasana #govegan #veganfood #happycow

Último día laboral para muchos! Hoy les tenemos falafel con arroz y ensalada. Aprovechamos de avisar que mañana sábado 20 no abriremos el local. Regresamos el lunes. #veganlaserena #veganCoquimbo #laSerena #coquimbo #vegan #crueltyfree #rinconflamencocafe #instalaserena #instachile #vegetarianolaserena #sano #saludable #vidasana #govegan #veganfood #happycow

1 0 1 hour ago
Os cuelgo una foto de una recuperación postparto.
•
De una foto a la otra, sólo han pasado 4 semanas!!! (1 sesión por semana conmigo + trabajo en casa)
•
Con esta paciente hemos trabajado
•
✔️Hipopresivos
✔️Trabajo de core
✔️Trabajo de fuerza
•
•
El cambio ha sido brutal. Fijaros en la alineación postural, en el centro de gravedad.
•
Aparte de eso hemos conseguido cerrar diástasis y tener un abdomen mucho más funcional.
•
Una buena valoración postparto por parte de un fisio especializado en salud perinatal de al mujer, es imprescindible.
•
•
🏥CONSULTA ONLINE Y PRESENCIAL
.
📍Calle Pintor Picasso 13, Móstoles, Madrid
.
.
Este post tiene finalidad informativa, consulta siempre a tu profesional sanitario.
.
#fisioterapia #fisio #physiotherapy #lowpressurefitness #lpf #hipopresivos #pilates #yoga #suelopelvico #postparto #embarazo #pregnant #pregnancy #recuperaciónpostparto #vidasana #salud #health #embarazosaludable

Os cuelgo una foto de una recuperación postparto.

De una foto a la otra, sólo han pasado 4 semanas!!! (1 sesión por semana conmigo + trabajo en casa)

Con esta paciente hemos trabajado

✔️Hipopresivos
✔️Trabajo de core
✔️Trabajo de fuerza


El cambio ha sido brutal. Fijaros en la alineación postural, en el centro de gravedad.

Aparte de eso hemos conseguido cerrar diástasis y tener un abdomen mucho más funcional.

Una buena valoración postparto por parte de un fisio especializado en salud perinatal de al mujer, es imprescindible.


🏥CONSULTA ONLINE Y PRESENCIAL
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📍Calle Pintor Picasso 13, Móstoles, Madrid
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Este post tiene finalidad informativa, consulta siempre a tu profesional sanitario.
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2 0 1 hour ago
Un día mas disfrutando mis comidas 🤤. Por lo general mi alimentación en cuanto a calorías y macros varía diariamente según la rutina de entrenamiento que me toca hacer.

Las comidas de los días de piernas🍗 como este 👆, son de mayor volumen, más proteína y acompañadas con mas carbohidratos complejos. ➡️ Deslizar las imágenes para que vean lo rico que se come para ganar musculo⬅️ En cambio los días de la parte superior 💪 son de menor volumen (proteína, verduras pero con menor cantidad de Carbo hidratos), mañana les compartiré la diferencia 🔜🔜🔜 #alimentacion #alimentacionsaludable #comidasana
#legday #legworkout
#gym #focus #bodytransformations #comidafitness #fitness #dietabalanceada #disciplina #nutricionista #nutricion #instafit #recip #platosaludable #nutricionydietetica #fitlife #life #vidasana #saludable

Un día mas disfrutando mis comidas 🤤. Por lo general mi alimentación en cuanto a calorías y macros varía diariamente según la rutina de entrenamiento que me toca hacer.

Las comidas de los días de piernas🍗 como este 👆, son de mayor volumen, más proteína y acompañadas con mas carbohidratos complejos. ➡️ Deslizar las imágenes para que vean lo rico que se come para ganar musculo⬅️ En cambio los días de la parte superior 💪 son de menor volumen (proteína, verduras pero con menor cantidad de Carbo hidratos), mañana les compartiré la diferencia 🔜🔜🔜 #alimentacion #alimentacionsaludable #comidasana
#legday #legworkout
#gym #focus #bodytransformations #comidafitness #fitness #dietabalanceada #disciplina #nutricionista #nutricion #instafit #recip #platosaludable #nutricionydietetica #fitlife #life #vidasana #saludable

7 0 1 hour ago
Dejame un ❤ si te encanto esta receta 😍 comenta YO QUIERO  para traerte mas deliciosuras
.
Seguinos en @adelgazar.consalud 😘 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
📣Perder 5 a 10kg en solo 18 dias? Si es posible 😉😊🏋♀
..
✔Para saber más acceda Nuestro Perfil @adelgazar.consalud y haga clic en el enlace Azul para conocer el MÉTODO 😍❤ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
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➡Vamos Empezar una vida mas saludable? Tenemos un MÉTODO que te hace perder de 5 a 10kg de grasa corporal en solo 18 días sin gimnasio y sin remedios locos, solo con comidas sabrosas🤤👙❣
.
Tenemos Libro Digital [100% ILUSTRADO] con la innovadora dieta de 18 días con GRUPO VIP en FACEBOOK y una LISTA VIP de transmisión en WHATSAPP donde usted recibirá instrucciones y consejos diarios para usted aprender de CERO a cómo adelgazar de forma sana y rápida en sólo 18 Días !! 🚀
Agradecimientos a juan llorca
.
accesa ahora a mi perfil @adelgazar.consalud .
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
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Repost @cuerpoenformaahora

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Agradecimientos a juan llorca
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7 1 1 hour ago
¿Bebes a diario el #agua que tu cuerpo necesita? 
Aprende a conocer los síntomas de la #deshidratación en tu organismo y… ¡evítalos!

Hacé tu pedido al 📱0260-4- 414465. Whatsapp 🚛Te brindamos servicio de envió a domicilio sin cargo!!! #agua #vidasana #aguamineral #water #sanrafael #buenoshabitos #amigos #invierno #salud #empresa #negocio

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2 0 1 hour ago
#Limpieza rápida del #cielo con #ionizacion del entorno creciente,por lo que los #resultados no han podido ser mejores.
#Sky  #neutrinos #vidasana #vida #saludable

#Limpieza rápida del #cielo con #ionizacion del entorno creciente,por lo que los #resultados no han podido ser mejores.
#Sky #neutrinos #vidasana #vida #saludable

1 0 1 hour ago
🥑🍫MOUSSE DE CACAO VEGANO🥑🍫
.
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Alguna vez habéis intentado hacer un mousse de cacao a base de aguacate?? 😍 Suena raro verdad? Pero os juro que os va a encantar, ya que la grasa saludable del aguacate le dará esa textura cremosa típica de una mousse. Vamos allá:
.
.
🔲 INGREDIENTES (para 2-3 porciones):
.
◾1 aguacate grande maduro.
◾20 gramos de cacao en polvo desgrasado sin azúcares añadidos.
◾20 gramos de mantequilla de cacahuete de @prozisespana.
◾60 ml de leche semidesnatada (si lo queréis vegano 100% utilizad bebida vegetal).
◾ Stevia al gusto.
.
. 🔲 PREPARACIÓN:
.
◾Mezclar todos los ingredientes en un recipiente apto para batir hasta conseguir una mezcla homogénea y consistente.
◾Repartur en vasitos individuales y dejar refrigerar una hora para que coja mejor textura. .
👉 De topping: avellanas tostadas troceadas.
.
.
✏️ INFORMACIÓN NUTRICIONAL:
150 calorías
✅ 6 gramos de hidratos.
✅ 11 gramos de grasa.
✅ 5 gramos de proteína.
.
. 
#comidasana #aguacate #cacao #peanutbutter #mantequilladecacahuete #vidasana #vidafit
#comidareal #realfood

🥑🍫MOUSSE DE CACAO VEGANO🥑🍫
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Alguna vez habéis intentado hacer un mousse de cacao a base de aguacate?? 😍 Suena raro verdad? Pero os juro que os va a encantar, ya que la grasa saludable del aguacate le dará esa textura cremosa típica de una mousse. Vamos allá:
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🔲 INGREDIENTES (para 2-3 porciones):
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◾1 aguacate grande maduro.
◾20 gramos de cacao en polvo desgrasado sin azúcares añadidos.
◾20 gramos de mantequilla de cacahuete de @prozisespana.
◾60 ml de leche semidesnatada (si lo queréis vegano 100% utilizad bebida vegetal).
◾ Stevia al gusto.
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. 🔲 PREPARACIÓN:
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◾Mezclar todos los ingredientes en un recipiente apto para batir hasta conseguir una mezcla homogénea y consistente.
◾Repartur en vasitos individuales y dejar refrigerar una hora para que coja mejor textura. .
👉 De topping: avellanas tostadas troceadas.
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✏️ INFORMACIÓN NUTRICIONAL:
150 calorías
✅ 6 gramos de hidratos.
✅ 11 gramos de grasa.
✅ 5 gramos de proteína.
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#comidasana #aguacate #cacao #peanutbutter #mantequilladecacahuete #vidasana #vidafit
#comidareal #realfood

1 0 1 hour ago
Hace mucho tiempo quería empezar esta cuenta. Nunca lo hice porque no tenía el post perfecto, porque no sabía si escribir en ingles o en español… Después de pensarlo mucho me di cuenta que justamente con esto quiero inspirar a la imperfección, a ser la mejor version real que podemos ser dando lo mejor de nosotros. Espero invitarlos a incorporar hábitos más saludables en su día a día para que sentirse mejorntirse mejor🥰🤸🏼‍♀️💫 Si entendemos al cuerpo como un todo, entonces nutrientes no refiere solo a la comida (que es fundamental para la salud) sino todo aquello que nos nutre, que nos llena y abarca distintas áreas de la vida: salud corporal y mental, amor, sexualidad, relaciones interpersonales, trabajo, espiritualidad, ocio, finanza y más.
Podríamos resumirlas en cuatro pilares: L,E,A,N (Lifestyle, Exercise, Attitude and Nutrition) Estilo de vida, Ejercicio, Actitud y Nutrición. Cómo vivo, cómo me muevo, cómo pienso (la calidad de mis pensamientos) y cómo como. 
El balance⚖️ entre estos cuatro pilares es fundamental para la salud de cualquier persona. 🇬🇧It has been a while now that I wanted to start this account. I never did because I didn’t have the perfect post, the perfect start. I wasn’t sure if I would write in Spanish or English… Then I suddenly realized that I actually want to inspire to imperfection, to learn to accept ourselves and try to be our best real version, far from perfect. I wish to share healthy tips and information and recipes to incorporate to your daily lives and even make small changes to feel at your best 🥰🤸🏼‍♀️💫 If we understand our body as a whole (mind body and soul)then nutrients are not just a concept related to food but to everything nurtures and fills us. Our body and mental health, love, friendships, sexuality, work, spiritual, finances and more…
With L.E.A.N we try to group them into four categories. Lifestyle, Exercise, Attitude and Nutrition. How we live, how we move, how we think and how we eat. You need all 4 together to achieve and maintain good health.

Hace mucho tiempo quería empezar esta cuenta. Nunca lo hice porque no tenía el post perfecto, porque no sabía si escribir en ingles o en español… Después de pensarlo mucho me di cuenta que justamente con esto quiero inspirar a la imperfección, a ser la mejor version real que podemos ser dando lo mejor de nosotros. Espero invitarlos a incorporar hábitos más saludables en su día a día para que sentirse mejorntirse mejor🥰🤸🏼‍♀️💫 Si entendemos al cuerpo como un todo, entonces nutrientes no refiere solo a la comida (que es fundamental para la salud) sino todo aquello que nos nutre, que nos llena y abarca distintas áreas de la vida: salud corporal y mental, amor, sexualidad, relaciones interpersonales, trabajo, espiritualidad, ocio, finanza y más.
Podríamos resumirlas en cuatro pilares: L,E,A,N (Lifestyle, Exercise, Attitude and Nutrition) Estilo de vida, Ejercicio, Actitud y Nutrición. Cómo vivo, cómo me muevo, cómo pienso (la calidad de mis pensamientos) y cómo como.
El balance⚖️ entre estos cuatro pilares es fundamental para la salud de cualquier persona. 🇬🇧It has been a while now that I wanted to start this account. I never did because I didn’t have the perfect post, the perfect start. I wasn’t sure if I would write in Spanish or English… Then I suddenly realized that I actually want to inspire to imperfection, to learn to accept ourselves and try to be our best real version, far from perfect. I wish to share healthy tips and information and recipes to incorporate to your daily lives and even make small changes to feel at your best 🥰🤸🏼‍♀️💫 If we understand our body as a whole (mind body and soul)then nutrients are not just a concept related to food but to everything nurtures and fills us. Our body and mental health, love, friendships, sexuality, work, spiritual, finances and more…
With L.E.A.N we try to group them into four categories. Lifestyle, Exercise, Attitude and Nutrition. How we live, how we move, how we think and how we eat. You need all 4 together to achieve and maintain good health.

2 1 1 hour ago
Uno de nuestros programas más solicitados en Espacio Renacer <3

#ProgramaNutriFit 💪
👉Enfocado en aquellas personas que quieran disminuir su peso corporal en base a grasas, manteniendo y/o aumentando su masa muscular para acelerar el metabolismo.
Programa mensual incluye:
☑️2 consultas de nutrición
☑️2 sesiones auriculoterapia
☑️4 sesiones entrenamiento personalizado ☑️Guía de entrenamiento para realizar en tu casa
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#sobrepeso #perdidadegrasa #obesidad
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Uno de nuestros programas más solicitados en Espacio Renacer <3

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👉Enfocado en aquellas personas que quieran disminuir su peso corporal en base a grasas, manteniendo y/o aumentando su masa muscular para acelerar el metabolismo.
Programa mensual incluye:
☑️2 consultas de nutrición
☑️2 sesiones auriculoterapia
☑️4 sesiones entrenamiento personalizado ☑️Guía de entrenamiento para realizar en tu casa
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3 0 1 hour ago
Por hoje,
Levar a vida com leveza, leggerezza - na língua italiana 💗
Quem sabe por hoje a gente esquece aquelas “tretas” 🙃 passadas. E começamos a olhar o agora como uma incrível benção. 
Louvando e honrando a vida. A sua saúde, seu trabalho. Seus momentos a sós ou em companhia. 
Honrando pela natureza e a tudo que ela nos proporciona. Por aquela alimentação que sana e cura. Olhar com louvor e leveza as grandes lições que a vida nos dá a todo instante. Louvamos o ar, a terra, o fogo e a água. 
Um dia de muita presença eu desejo a você 🙏🏻
Ahh Medite, ore... como for. Tenha um momento, por menor que seja, apenas com você. A meditação transforma, ela abre incríveis canais de libertação e cura. .
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#bençãosdiárias #levezaepresença #leggerezza #pazeamor #expansaodaconsciencia #curas #vidasana #curasana #universoquântico #espiritualidade #consapevolezza #consciencia #somosuno #vidalivre #yogagirl #travelgirl #om #medite #consciousness #italia #cassola #instanature #instapic #flores #eusou #maditation #viveroagora #expandir #universo #fantasticuniverse

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7 0 1 hour ago
6 Hábitos que debes tratar de cambiar

1️⃣ No hacer ejercicio físico 
2️⃣ Consumir ultra procesados a diario
3️⃣ Dormir poco
4️⃣ No cocinar
5️⃣ Tomar gaseosas light en lugar de agua
6️⃣ Tomar alcohol a diario ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖👉
Un estilo de vida saludable se alcanza cambiando y mejorando hábitos! 
No haciendo dieta!

Estas de acuerdo? 
Entonces dame tu like!
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Soy: Jorge Andrea 🍊Nutricionista MN 2163 y Personal Trainer ⚠▶️ NUTRICIÓN + ENTRENAMIENTO ◀️⚠ ☎ Contactame x WhatsApp +5491128932293 🎯Consultorio en Recoleta ✔ASESORÍAS a DISTANCIA A TODO EL MUNDO ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #nutricion #nutrition #health#salud #comida #fitness #entrenar#entrenamiento #alimentacion#nutricionista #jorgenutritrainer#personaltrainer #fit #fitness #gym#vidasana #sisepuede #fit #life #love#foodporn #foodie #food#motivacional #coach #entrenador#crossfit

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62 6 1 hour ago
Volvieron a mi !!!!!🙈🙈hoy tocó rutina con kettlebell ... Cuánto la extrañaba !!!!😍" benditas bolas " 😆. #kettlebell #actitud #vidasana #vidasaludable #megustaxmegusta #yomisma #fit #fitness #fitnessgirl #fitnessmotivation

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5 1 1 hour ago
¿Que os apetece hacer hoy? 🤔

El mejor plan es cenar en "Cadillac Bocaburguer" o pedirlo para llevar. 😜 ¿Te apuntas? 😁
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#cadillac #bocaburguercadillac #beach #foodporn #bravas #foods #sweet #eat #hamburguesa #bocadillos #tapear #tapas #puertodesagunto #restaurante #sagunto #valencia #spain #vidasana #happymeal #combo  #photography #like4like #instagood #facebook  #cenasentreamigos #cenasadomicilio

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7 0 1 hour ago
Una alimentación saludable tiene que adaptarse a las características personales y físicas de cada individuo.
Los asesores expertos LEV te desarrollarán un plan alimentario personalizado de manera a promover tu salud y tu bienestar.
¿A qué esperas? Déjate asesorar por especialistas en Nutrición
👉🏼 ¡Pide ya tu cita gratuita!
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#centroslev #metodolev #yournutritionexperts #adelgazar #adelgazarsano #dieta  #salud #alimentacionsaludable #vidasana #reeducacionalimentaria #bajardepeso #recetassaludables #comida #comesano

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1 0 1 hour ago
Los prejuicios conducen al aislamiento, abrir la mente, escuchar, informarse, observar, aceptar, sin suponer que tenemos la última palabra nos da la posibilidad de amar/nos sin condiciones.
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¿Qué es el coaching?
Es un entrenamiento generador de cambios, con el coaching Sana tu vida® se aprende a incorporar nuevos hábitos de pensamiento para elevar la autoestima y tomar decisiones con confianza.
Las sesiones tienen una frecuencia semanal y la duración del entrenamiento depende de los objetivos que se propongan.
Consultas en La Plata - Los Hornos - Gonnet - Y a domicilio!
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#coaching #louisehay #merecer #vidasana #amor #amorpropio #laplata #gonnet #loshornos #frasesmotivadoras #sentimientos #emociones #salud #saludmental #merecer #tesoro #manantial #amorpropio #sabiduria #paz #vida #deseos #merecer #actuar #confianza #relación #autoestima #felicidad #exito #compartir #relaciones #elogios #regalo #vida

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2 1 1 hour ago
Cápsulas *Pump*
Formato 1u. Precio oferta 43'47€ (link bio)
Formato pack de 3u. Precio oferta 116'55€

El corazón no solo forma la base de todas las funciones vitales sino que es también nuestro mejor detector de estrés. Para poder mantener la vitalidad y el bienestar físico, el corazón debe recibir nutrientes. Las CAPS pump apoyan nuestro “motor vital” con una combinación inteligente de vitaminas y minerales antioxidantes.
🌱La vitamina C de polvo de jugo de acerola apoya la formación de colágeno, influyendo también positivamente en el funcionamiento de los vasos sanguíneos.
🌱El calcio de polvo de alga contribuye a mantener la coagulación sanguínea y a normalizar la función muscular, y en consecuencia el funcionamiento del miocardio. 🌱El extracto de semilla de uva con OPC contribuye gracias a sus propiedades antioxidantes a mantener el aparato circulatorio y los vasos sanguíneos saludables, apoyando también los capilares sanguíneos en su funcionamiento.

Rebeca 📞 673 191 199
📧 cosmeticavegana.rebeca@gmail.com
🏪 🛒Rebeca.ringana.com 
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0 0 1 hour ago
Tendremos que mejorar las predicciones no? Nunca es pronto para anticipar y prevenir el envejecimiento. Envejecer no lo podemos evitar y hay que vivirlo lo mejor posible pero nunca tirar la toalla y dejar de tener un aspecto saludable y cuidado! Me ha echo un pelizquillo la verdad verme así, entiendo mis pacientes que a veces se emocionan cuando me hablan de ella, de que la imagen que ven no transmite lo que sienten por dentro. Es muy bonito acompañaros y conseguir a que esa imagen vuelve o permanece siendo vuestra! 🥰🥰
#faceapp #medicinaesteticagranada #oscuido #prevenir #vidasana

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3 0 1 hour ago
Complemento alimenticio que ayuda a rejuvenecer la piel, fortalecer las uñas y el pelo.

Food supplement that helps rejuvenate the skin and strengthens nails and hair.

#trigo#complemento#
#cuidate#estilodevida#natural#sanpedro#
#marbella#vidasana#

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2 0 1 hour ago
Buen día 🌟🌟
¿Cómo transcurre la mañana?😀 Ultimando las ultimas visitas de la semana.📅 Lo que me gusta de mi trabajo, es ver sus cara de felicidad 😀 logrando objetivos 💚 ¡no, tiene precio!!
Cómo digo, <con trabajo y esfuerzo se llega a la meta>. Feliz tarde❕❕
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#vidasana #trabajo #familia #bienestar #controldepeso #adelgazar #emprender

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37 0 1 hour ago
REIKI

Para practicar Reiki no es necesario tener conocimientos anatómicos o fisiológicos para la curación por Reiki, y al mismo tiempo constituye una de sus maravillas, el Reiki siempre se encuentra allí donde resulta necesario, donde puede ofrecer provecho y curación. El Reiki nunca se pierde. 
Seminarios y Sesiones
En Buenos Aires CABA barrio Caballito
+54 9 11 2286 0821 
#reiki #sesionesholisticas#reikiusui #terapiasalternativas #vidasana #salud # #curacion # meditaciones #saludable

REIKI

Para practicar Reiki no es necesario tener conocimientos anatómicos o fisiológicos para la curación por Reiki, y al mismo tiempo constituye una de sus maravillas, el Reiki siempre se encuentra allí donde resulta necesario, donde puede ofrecer provecho y curación. El Reiki nunca se pierde.
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0 0 1 hour ago
Totalmente de acuerdo con ésta frase!!!
Y vosotros?? También pensáis que la cintura se hace en la cocina??🤔 Lo que comes hoy es tu reflejo del mañana...ni lo olvides!!🥗🍉☺️🍒🍊🍍🍌🍇🥝🌶️🥦🥒🌽🥬🥑🍆🥕 Y si ésto lo acompañamos de deporte, ya es la bomba!!!💪🤸
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#comebien#comesano#frutas#verduras#deporte#vidasana

Totalmente de acuerdo con ésta frase!!!
Y vosotros?? También pensáis que la cintura se hace en la cocina??🤔 Lo que comes hoy es tu reflejo del mañana...ni lo olvides!!🥗🍉☺️🍒🍊🍍🍌🍇🥝🌶️🥦🥒🌽🥬🥑🍆🥕 Y si ésto lo acompañamos de deporte, ya es la bomba!!!💪🤸
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2 0 1 hour ago
El gazpacho es una opción refrescante, baja en calorías y llena de nutrientes, perfecta para los días de calor.  Elaborado a base de hortalizas crudas, el gazpacho aporta pocas calorías y nos ayuda a mantener, gracias a su contenido en agua y sales minerales, un adecuado nivel de hidratación, algo fundamental en verano. Además, es un alimento con alto contenido en fibra lo que favorece nuestro tránsito intestinal y ayuda a depurar el organismo.

#salud #bienestar #saludable #nutrición #ejercicio #vidasana #bajardepeso #alimentación #adelgazar #dieta #motivación #vidasaludable #alimentacionsaludable #estilodevida

El gazpacho es una opción refrescante, baja en calorías y llena de nutrientes, perfecta para los días de calor. Elaborado a base de hortalizas crudas, el gazpacho aporta pocas calorías y nos ayuda a mantener, gracias a su contenido en agua y sales minerales, un adecuado nivel de hidratación, algo fundamental en verano. Además, es un alimento con alto contenido en fibra lo que favorece nuestro tránsito intestinal y ayuda a depurar el organismo.

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7 0 1 hour ago
Unnnn rico desayuno criollo arepita con perico con el sabor de #ServiAlvic ...
.
Muy buen #Apetito !!!
Nuestro equipo está listo para servirle, dando lo mejor de ellos para lograr brindarles a sus trabajadores un excelente menú y la atención que merecen...
Nos asegurámos de tu buena #AlimentaciónSana #ComedorIndustrial #ValenciaVenezuela
#MenúDiario
#Almuerzos
#Cátering
#VidaSana
#Servialvic
Fotografía: @fotosmartinbocaranda
¡No dude en comunicarse y solicitar su presupuesto...

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3 0 1 hour ago
👋 ¡Hola #Viernes! 𝗻𝘂𝗲𝘃𝗼 𝗵𝗼𝗿𝗮𝗿𝗶𝗼 de #RPM 🚴‍♀ en #LaCuadra ▪ Viernes 🕑 14:00hs

Programa que simula la atmósfera del ciclismo en un ambiente grupal ¡Sumate! 𝗟𝘂𝗴𝗮𝗿𝗲𝘀 𝗱𝗶𝘀𝗽𝗼𝗻𝗶𝗯𝗹𝗲𝘀 😃👇 📲 +Info escribinos en nuestras redes o en la secretaría del gimnasio.

#EntrenamosConVos 💪 #LaCuadraTeOfreceMás 👌

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3 0 1 hour ago

Top #Vidasana posts

🔥Dietas para quemar grasa mientras te ejercitas👇🏻
👇🏻Comparte tu respuesta en los comentarios
❤️El LINK lo encontrarás en nuestro PERFIL @rincondeldeportista .
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1,555 8 16 hours ago
🔴REGÁLAME UN HOLA O GRACIAS PARA SABER QUE ME LEES.
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Bono 2🎁Batidos para ANSIEDAD
Bono 3🎁30 videos Ejercicios para hacer en su casa y potenciar su adelgazamiento
Bono 4🎁Té Quemador para acelerar su metabolismo y bajar peso
Bono 5🎁Ensaladas fit para su dia dia
Bono 6🎁Recetas para Veganos
Bono 7🎁Dieta de 21 dias para Veganos
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1,580 103 18 July, 2019
Pulsa ❤️ si quieres que comencemos Reto para perder grasa 😍😍😍
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Aquí les dejo mis tips básicos pero súper efectivos y te diré que harás a partir de mañana para perder esa grasita pero de forma definitiva y sin pasar hambre💪🏻💪🏻
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Las proteínas aceleran el metabolismo por su efecto termogenico , del 25% al 30% de la caloría la de las proteínas se queman sólo en la digestión 😍 además ayudan a construir músculos 💪🏻💪🏻 vamos a comer una fuente de proteína en cada comida por ejemplo ❤️Sigue a @rincondeldeportista y te ayudaré en el proceso por lograr un cuerpo más saludable ✅En el desayuno huevos 2 o 3 completos 🍳 ✅En el almuerzo 100 o 150 gr de pollo o pescado ✅En la cena 100 gr de pavo o atún ✅En las meriendas quesos como ricotta o el yogurt son ricos en proteína .
En lugar de merendar bebidas azucaradas o galletas, pan blanco dulce , es mejor merendar fruta que es natural , recuerda que al ser ricas en agua y fibra te ayudan a eliminar líquido y celulitis , 1 rodaja de piña , 1 taza de fresas , 1 banano las frutas que prefieras
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Vamos a evitar gasesas , batidos de fruta muy azucarados, solo suman calorías vacías que no llenan ni nutren🤭🤭🤭 .
Tratemos (y me incluyo) de dormir 8 horas seguidas y descansar , así mejoramos el ambiente hormonal y reducimos cortisol💪🏻💪🏻
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Evita el estrés que aumenta el cortisol y no te permite ganar músculos ni perder grasa 👎
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Él omega 3 estabiliza la insulina, reduce el cortisol y promueve hormonas que ayudan a perder grasa , come semillas de chia o linaza, pescado💪🏻💪🏻
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Fuente @osmarycuerpofit #dietasana #dietasaludable #dieta #habitossaludables #habitossanos #entrenamiento #comidasaludable #estilodevida #comidasana #comidafit #vidasaludable #workout #vidasana #vidafitness #vidafit #fitness #adelgazar #proteina #perderpeso #perdergrasa #ejercicio

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Fuente @osmarycuerpofit #dietasana #dietasaludable #dieta #habitossaludables #habitossanos #entrenamiento #comidasaludable #estilodevida #comidasana #comidafit #vidasaludable #workout #vidasana #vidafitness #vidafit #fitness #adelgazar #proteina #perderpeso #perdergrasa #ejercicio

3,506 25 18 July, 2019
🔴REGÁLAME UN HOLA O GRACIAS PARA SABER QUE ME LEES.
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Esa sugerencia de menú saludable !! Deja un comentario en los comentarios si quieres! ❤️ Solo usé ensalada de lechuga con tomate, zanahoria y brócoli al vapor, papas al horno y pollo con cebolla blanca. 😋🥗😍
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1,404 84 17 July, 2019
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18,770 26 18 July, 2019
⚠Atención: solo lanzaremos más recetas para aquellos que disfrutan de la foto y comentan 🙋♀YO QUIERO
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Pastel de pollo..
-
INGREDIENTES:

500 g de pechuga de pollo
2 tomates
1 taza de maíz verde
1 taza de guisante
1 taza de palmito
1 taza de aceitunas, cebolla, ajo al gusto.
-
MASA:
2 huevos
1 taza de aceite de oliva
2 tazas de harina de arroz
2 tazas de leche de almendras
1 cucharadita de levadura química.
-
PREPARACIÓN EN MASA: simplemente batir todos los ingredientes en la licuadora
RELLENO: 👉🏻 Cocer la pechuga de pollo y desmenuzar;
👉🏻 Saltee la cebolla, el ajo, agregue los tomates, el pollo y otros ingredientes, reserve durante unos 10 minutos 👉🏻 Haga una capa con la masa, otra con el relleno y cubra con el restaurante de pasta. Hornee a temperatura media durante unos 20 minutos o hasta que estén doradas.
-
Repost: @luciano.
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Repost: @luciano.
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2,303 183 18 July, 2019
🌸¿Hace cuánto no te concedes el permiso de aceptar lo bueno que sucede en tu vida?

Por la educación que recibimos, crecemos pensando que no somos merecedores de amor, de aquellos momentos maravillosos que nos llegan.
.
Creemos que las grandes oportunidades solo les llegan a aquellos que se esfuerzan en exceso... desgantándonos y sin disfrutar el camino...
.
Hoy me nace compartirte que para nada es así. Que existe otra manera de enfocar tu día a día donde, por supuesto, te mereces sentir todo lo bonito que te ocurrirá hoy, ayer y manana...
.
Respétate, valórate y trátate con amor aceptando las cosas buenas que vives cada día. Porque las mereces, y si te suceden es porque algo muy hermoso estás dando al mundo y a las personas que te rodean... aunque no te des cuenta🙏💖😜
.
Que forma tan bonita de finalizar este miércoles, ¿no creéis? 🤗😍 Os deseo una maravillosa noche, y cuidadito con el calor ☀️ hermosuras!!!!

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3,039 50 17 July, 2019
⚠️Atención: Sólo vamos a liberar más Recetas para quien disfrute de la Foto y Comentar YO QUIERO🔐 ..
-
Por: @ricoysano2019 
MODO DE PREPARO
1/2 taza de papaya picada sin cáscara y semillas;
2 cucharadas de avena;
1/2 cdita de canela
1 cazo de proteína
miel a gusto.
astillas de hielo;
⚠️Tomar en ayuno
.
Qué tal comenzar una vida más saludable?... Pues bien, déjame decirte que no es tan difícil como piensas.
.
En solo 18 días aprenderás qué alimentación sana nada más es una cuestión de hábito, claro para tornar ese hábito una realidad necesitamos de alguien que nos oriente y que nos enseña que DEBEMOS y que NO DEBEMOS hacer al momento de comer.
.
Tenemos Libro Digital [100% ILUSTRADO] con dieta de 18 días con GRUPO VIP en FACEBOOK y una LISTA VIP de transmisión en WHATSAPP donde recibirás instrucciones y consejos diarios para que aprendas cómo adelgazar de manera sana y sin complicaciones, aun sin haber hecho dieta alguna vez, pues este es un paso a paso que te mostrará el camino indicado para conseguir ese sueño, ADELGAZAR.
.
Recupera tus medidas ahora mismo! lo que vas a encontrar en el e-book no te va a decepcionar
.
✔Recetas fáciles y prácticas, todas con foto.
✔Separadas en desayuno, almuerzo y cena.
✔Recetas que te ayudarán definitivamente a quemar grasa.
Y acceso a nuestro grupo privado de Facebook y Whatsapp donde encontrarás personas que están en busca del mismo objetivo que tu, una gran ayuda para no desmotivarse y concluir un gran logo en tu vida. Vamos?
.
Para acceder al plan puedes dar clic en el enlace azul que está en la descripción de mi perfil @recetassanasfit o si quieres me puedes enviar un mensaje al privado.
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Por: @ricoysano2019
MODO DE PREPARO
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1/2 cdita de canela
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Qué tal comenzar una vida más saludable?... Pues bien, déjame decirte que no es tan difícil como piensas.
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1,052 51 8 hours ago
⚠️ Atención: Sólo vamos a liberar más Recetas para los que disfrutan de la foto y comentar 🙋♀YO QUIERO .
🍴⬇ Brownie de Chocolate Cremoso 🍴⬇
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🍲 Ingrediente 🍲
150 gramos de mantequilla sin sal
150 gramos de chocolate 70% cacao
2 huevos
1/2 taza de (o xilitol)
2 cucharadas de cacao en polvo
3 cucharadas de harina de almendras
1 cucharada de esencia de vainilla
150 gramos de chocolate 70% cacao picado (opcional)
-
🍛 Modo de Preparación 🍛
Derretir el chocolate con la mantequilla en el microondas, esperar un rato
, añada los dos huevos y mezcle bien, añada la esencia de vainilla, el cacao en polvo y la harina, por último agregue el chocolate picado, unte una forma con manteca y cacao en polvo y vierta la masa, y asa en el horno pre- calentado a 220 grados por 20 minutos, no deje asar demasiado si no pierde la cremosidad
.
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📣Perder 5 a 10kg en solo 18 dias? Si es posible 😉😊🏋♀
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2,452 73 17 July, 2019