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@vilena_gym

Юбилейный Квартал

Утро в 6:00 мне не нравится 🥴
Поэтому решила его повторить в 13:00 😎
Зашло лучше 💪

Со временем научилась у котов спать в любое время суток и в любом месте ☝️ главное - правильно устать

#бодибилдинг #powerlifting #wrpf #bodybuilding #fitnessgirl #bench #союзпауэрлифтеровроссии #пауэрлифтинг #fitnessmotivation #тренировка #workout #training #healthy #rawpowerlifting #fit #sportlife #motivation #gym #afitness #aesthetics #gymmotivation #alexfitness #персональныйтренер #афитнес #bikinigirls #powerlifter #model

Утро в 6:00 мне не нравится 🥴
Поэтому решила его повторить в 13:00 😎
Зашло лучше 💪

Со временем научилась у котов спать в любое время суток и в любом месте ☝️ главное - правильно устать

#бодибилдинг #powerlifting #wrpf #bodybuilding #fitnessgirl #bench #союзпауэрлифтеровроссии #пауэрлифтинг #fitnessmotivation #тренировка #workout #training #healthy #rawpowerlifting #fit #sportlife #motivation #gym #afitness #aesthetics #gymmotivation #alexfitness #персональныйтренер #афитнес #bikinigirls #powerlifter #model
0 0 7 seconds ago
@pro_rick1957 Profile picture

@pro_rick1957

Pro8

My last sets of Deadlifts, feeling the strength draining away.. this session to knockout reps, so aimed for 15, but only got 14, mis-counted.. did 3 more sets with this weight, just hitting 8 reps.. Surprising how nutrition can impact your strength and mind sets. Competing always pushes your boundaries, and finally this week I can ease on the breaks and just hit my reps with lower weights.. Looking forward to the BNBF PRO GRAND PRIX this coming Sunday... Enjoy your journey.....
----------------------------------------- #age #ageisjustanumber #age60plus #age60 #age50 #age40 #bnbf #fitatsixtyplus #fun #weights #weightlifting #natural #naturalbodybuilding #training #motivation #fitness #deadlift #rackpulls #competing #dfac

My last sets of Deadlifts, feeling the strength draining away.. this session to knockout reps, so aimed for 15, but only got 14, mis-counted.. did 3 more sets with this weight, just hitting 8 reps.. Surprising how nutrition can impact your strength and mind sets.  Competing always pushes your boundaries, and finally this week I can ease on the breaks and just hit my reps with lower weights.. Looking forward to the BNBF PRO GRAND PRIX this coming Sunday... Enjoy your journey.....
----------------------------------------- #age #ageisjustanumber #age60plus #age60 #age50 #age40 #bnbf #fitatsixtyplus #fun #weights #weightlifting #natural #naturalbodybuilding #training #motivation #fitness #deadlift #rackpulls #competing #dfac
0 0 10 seconds ago
@meltmethod Profile picture

@meltmethod

We can all admit to sneaking in a cheat meal... 🤫⠀

Just don't make it a habbit. 😅⠀
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#MELTtMethod #Training #FitFam #Yoga #Pilates #SelfCare #PainFree #PillFree #Fitness #FeelBetter #Health #InstaFitness #InstaFitnessGoals #InstaHealth

We can all admit to sneaking in a cheat meal... 🤫⠀
⠀
Just don't make it a habbit. 😅⠀
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#MELTtMethod #Training #FitFam #Yoga #Pilates #SelfCare #PainFree #PillFree #Fitness #FeelBetter #Health #InstaFitness #InstaFitnessGoals #InstaHealth
0 0 18 seconds ago
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Video 3D - Treino 21K

Longão de Fim de Semana

Com Amigos na Serra Gaúcha!

Preparação para @xtremerungramado

Bora que melhor do que correr, é correr com amigos!

Picada Café - RS 💪😉👍 #correcigano #ciganomagro #3digitosnuncamais #chegadegg
#correr #correndo #corrida #corridaderua #corredoresderua #corredor #corredoramador #run #running #runner #runners #treino #training #bariatricosquecorrem #estudiomovedin #movedin #IrmãosMovimento #MotivaçãoMovedin
#trilhandoporai #trail #picadacafe #longão
0 0 19 seconds ago
@iamkareng27 Profile picture

@iamkareng27

Y así es como las debilidades se cubren , con las fortalezas de otros.🔥🔥 Increíble Team! , juntate con personas que hagan que tus sueños sean grandes .
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#health #fitness #fit #TagsForLikes #TFLers #fitnessmodel #fitnessaddict #fitspo #workout #bodybuilding #cardio #gym #train #training #photooftheday #health #healthy #instahealth #healthychoices #active #strong #motivation #instagood #determination #lifestyle #girl #active #cleaneating #eatclean #exercises

Y así es como las debilidades se cubren , con las fortalezas de otros.🔥🔥 Increíble Team! , juntate con personas que hagan que tus sueños sean grandes .
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#health #fitness #fit #TagsForLikes #TFLers #fitnessmodel #fitnessaddict #fitspo #workout #bodybuilding #cardio #gym #train #training #photooftheday #health #healthy #instahealth #healthychoices #active #strong #motivation #instagood #determination #lifestyle #girl #active #cleaneating #eatclean #exercises
1 0 26 seconds ago
@mmapageru Profile picture

@mmapageru

🔥 Кард #UFC243

🔥 Кард #UFC243
0 1 27 seconds ago
@ironfit08 Profile picture

@ironfit08

#OFERTA del 23 al 27 de Setiembre 🇨🇷🇨🇴
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2 0 30 seconds ago
@mukulmalhotraaa Profile picture

@mukulmalhotraaa

So you said bodyweight exercises don't build muscle?

It's a marketing tactic that 'Real men eat meat' or 'If you want to get jacked go to the gym'. Separate yourself from the stigma and educate yourself.
Do your own research.
.
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#fitness #gym #fit #workout #fitnessmotivation #motivation #bodybuilding #training #health #fitfam #sport #healthy #crossfit #love #lifestyle #gymlife #healthylifestyle #muscle #personaltrainer #fitspo #weightloss #exercise #instagood #instafit #fitnessgirl #gymmotivation #fitnessmodel #cardio #strong #bhfyp

So you said bodyweight exercises don't build muscle?

It's a marketing tactic that 'Real men eat meat' or 'If you want to get jacked go to the gym'. Separate yourself from the stigma and educate yourself.
Do your own research.
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3 0 32 seconds ago
@__.samprime.__ Profile picture

@__.samprime.__

Passirano, Lombardia, Italy

~ Every morning you have two choises:
Sleep with your dreams or wake up and chase them ~
Parallels dips - one of my favorite exercise for triceps and lower chest

P.H. @diletta.quaresmini
#workout #workinprogress #workoutroutine #bodybuilding #bodybuildingworkout #bodyworkout #bodytransformation #training #bodytraining #mmatraining #kickboxing #kickboxingworkouts #fightworkout #motivation #motivationalquotes

~ Every morning you have two choises: 
Sleep with your dreams or wake up and chase them ~ 
Parallels dips - one of my favorite exercise for triceps and lower chest

P.H. @diletta.quaresmini 
#workout#workinprogress#workoutroutine#bodybuilding#bodybuildingworkout#bodyworkout#bodytransformation#training#bodytraining#mmatraining#kickboxing#kickboxingworkouts#fightworkout#motivation#motivationalquotes
0 0 35 seconds ago
@bellinwomen Profile picture

@bellinwomen

Happy first day of fall y’all!

There’s just something about running in cool, crisp weather as the leaves start changing colors and falling to the ground. What do you love best about fall running?
.
.
#bellinwomenshalfmarathon #bellinwomenshalfmarathon2019 #pinkpumpkin5k #halfmarathon #running #fitness #run #training #fit #motivation #runner #sport #fitnessmotivation #cardio #health #healthy #runners #exercise #strong #instarunners #runnersofinstagram #instarunner #instarun #jogging

Happy first day of fall y’all!

There’s just something about running in cool, crisp weather as the leaves start changing colors and falling to the ground. What do you love best about fall running?
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1 0 42 seconds ago
@kaldenisa Profile picture

@kaldenisa

Atlantic Ocean

Nejlepší zážitek tohoto léta 🥰🛳💯

Nejlepší zážitek tohoto léta 🥰🛳💯
2 1 43 seconds ago
@sportpsychologyon Profile picture

@sportpsychologyon

Anthropometric, motor, and psychological characteristics play a foundamental role when we talk about perception of a talent. How many time have you heard or said: " He is really fast - Look how tall is he - He is very quite when he plays "

As we said before all of those 3 points are more or less important depending on which sport we are talking about in a very wide view. So what about the shortest people ? What about those who does not know yet how to run properly ? What about these players who rage or get shut down after something has happened ?
All of those got a place where to stay, got something to work on , got maybe some potential to express. So what do we need to take into account to do not let our perception to trick us when are called to identify a talent ?
Comment below, let's see what do you think. Switch On give me an headshoot.

#sportpsychology #sportsperformance #sportsbrav #sportive #sport #athlete #player #club #sportaddict #sportmotivation #sportsnews #sportsman #love #crowd #score #fitness #sportygirl #health #sportsbrav #winner #trainers #best #somuchfun #training #loveit #active #excercise #instasport #sportscar #sporty #workout

Anthropometric, motor, and psychological characteristics play a foundamental role when we talk about perception of a talent. How many time have you heard or said: " He is really fast - Look how tall is he - He is very quite when he plays "

As we said before all of those 3 points are more or less important depending on which sport we are talking about in a very wide view. So what about the shortest people ? What about those who does not know yet how to run properly ? What about these players who rage or get shut down after something has happened ? 
All of those got a place where to stay, got something to work on , got maybe some potential to express. So what do we need to take into account to do not let our perception to trick us when are called to identify a talent ? 
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0 0 45 seconds ago
@bdproduction1963 Profile picture

@bdproduction1963

Un nuovo grande appuntamento vi aspettiamo giovedì 26 dalle 19,30 al Best Western Hotel di Sesto San Giovanni.
Intanto salutiamo i corsisti del Corso la Legge della Risonanza di @carlolesma e @simocottini.
*
#training #coach #lifecoach #mentor #coaching #meditation #life #love #dream #light #soul #lifechanger #crescitapersonale #cambiamento #cambialavita #italia #fuerteventura #mare #rimini #emiliaromagna @unicakleo @luca_trab @greco9570 @lisa_katic_pezzano @lisa_virlan

Un nuovo grande appuntamento vi aspettiamo giovedì 26 dalle 19,30 al Best Western Hotel di Sesto San Giovanni.
Intanto salutiamo i corsisti del Corso la Legge della Risonanza di @carlolesma e @simocottini.
*
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0 0 46 seconds ago
@blackgirlrun Profile picture

@blackgirlrun

Pacific Electric Building

Let’s do this! Monday

Let’s do this! Monday
0 1 50 seconds ago
@ironfit08 Profile picture

@ironfit08

#OFERTA del 23 al 27 de Setiembre 🇨🇷🇨🇴
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1 0 50 seconds ago
@pauarm2004 Profile picture

@pauarm2004

Gimnasio Club Bahía Oficial

⏩ Los ejercicios dinámicos derivados del levantamiento olímpico de pesas son fundamentales dentro de la sesión de entrenamiento! ◻◽▫️◽◻◽▫️◽◻◽▫️ Aportan muchísimos beneficios...
▫️Te predisponen a hacer fuerza
▫️Mejoran la coordinación ▫️Si prácticas un deporte van a mejorar la explosividad de tus gestos
▫️Pueden ser muy complejos o en extremo sencillos. Adaptables a todos los niveles! ◻◽▫️◽◻◽▫️◽◻◽▫️ 👉 Aprendelos 👉 Mejoralos
👉 Exprimilos

#preparacionfisica
#entrenamientofuncional
#dinamicos
#train
#training

⏩ Los ejercicios dinámicos derivados del levantamiento olímpico de pesas son fundamentales dentro de la sesión de entrenamiento! ◻◽▫️◽◻◽▫️◽◻◽▫️ Aportan muchísimos beneficios...
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▫️Pueden ser muy complejos o en extremo sencillos. Adaptables a todos los niveles! ◻◽▫️◽◻◽▫️◽◻◽▫️ 👉 Aprendelos 👉 Mejoralos
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#preparacionfisica
#entrenamientofuncional
#dinamicos
#train
#training
0 0 50 seconds ago
@oiswopole Profile picture

@oiswopole

Sieraków Śląski

20 września br. w zakładzie karnym w Sierakowie Śląskim przeprowadzono specjalistyczne ćwiczenia 🤸‍♀️🤸‍♀️🤸‍♀️sprawdzające współdziałanie Służby Więziennej👮‍♂️👮‍♂️, Policji👮‍♂️👮‍♂️ oraz Państwowej Straży Pożarnej👨‍🚒👨‍🚒👨‍🚒. Funkcjonariusze ćwiczyli neutralizację zagrożeń wewnątrz jednostki penitencjarnej - pożaru w hali produkcyjnej i organizacji akcji ratowniczo-gaśniczej oraz groźnego zakłócenia porządku przed bramą główną. Ćwiczenia przebiegły prawidłowo.👍👍 Zarówno funkcjonariusze Zakładu Karnego w Sierakowie Śląskim jak i formacji wspierających, wykazali się doskonałym przygotowaniem do likwidacji realnych zagrożeń i sytuacji kryzysowych. 👏👏👏(fot. M. Imiołczyk ) #sluzbawiezienna #funkcjonariusze #ochrona #bezpieczeństwo #ćwiczenia #współdziałanie #prisonservice #officers #security #protection #training #cooperation

20 września br. w zakładzie karnym w Sierakowie Śląskim przeprowadzono specjalistyczne ćwiczenia 🤸‍♀️🤸‍♀️🤸‍♀️sprawdzające współdziałanie Służby Więziennej👮‍♂️👮‍♂️, Policji👮‍♂️👮‍♂️ oraz Państwowej Straży Pożarnej👨‍🚒👨‍🚒👨‍🚒. Funkcjonariusze ćwiczyli neutralizację zagrożeń wewnątrz jednostki penitencjarnej - pożaru w hali produkcyjnej i organizacji akcji ratowniczo-gaśniczej oraz groźnego zakłócenia porządku przed bramą główną. Ćwiczenia przebiegły prawidłowo.👍👍 Zarówno funkcjonariusze Zakładu Karnego w Sierakowie Śląskim jak i formacji wspierających, wykazali się doskonałym przygotowaniem do likwidacji realnych zagrożeń i sytuacji kryzysowych. 👏👏👏(fot. M. Imiołczyk ) #sluzbawiezienna #funkcjonariusze #ochrona #bezpieczeństwo #ćwiczenia #współdziałanie #prisonservice #officers #security #protection #training #cooperation
0 0 52 seconds ago
@diego_manzanero Profile picture

@diego_manzanero

Maracaibo, Venezuela

Una forma de motivarte a practicar ejercicio es hacerlo acompañado por otra persona con tus mismos objetivos. Cuando contamos con el apoyo de un amigo, un familiar o nuestra pareja, tenemos más ganas de entrenar y vemos el entrenamiento como un juego o un reto, además de como una actividad social con la que estrechar lazos con esa persona.
Traineds: @virgicolina @oscarm0109 -
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#lunes #fitness #gym #crossfit #workout #fit #health #vida #salud #body #woman #man #abs #training #NoExcuses #NoPainNoGain #piernas #entrenamiento #pareja #personal #Maracaibo #Venezuela

Una forma de motivarte a practicar ejercicio es hacerlo acompañado por otra persona con tus mismos objetivos. Cuando contamos con el apoyo de un amigo, un familiar o nuestra pareja, tenemos más ganas de entrenar y vemos el entrenamiento como un juego o un reto, además de como una actividad social con la que estrechar lazos con esa persona.
Traineds:  @virgicolina @oscarm0109 -
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#lunes #fitness #gym #crossfit #workout #fit #health #vida #salud #body #woman #man #abs #training #NoExcuses #NoPainNoGain #piernas  #entrenamiento #pareja #personal #Maracaibo #Venezuela
0 0 54 seconds ago
@keyofsucces._ Profile picture

@keyofsucces._

Don’t trust everyone. Even salt looks like sugar. !

Don’t trust everyone. Even salt looks like sugar. !
0 1 1 minute ago
@espacioeter Profile picture

@espacioeter

Espacio Éter

Hola luneeesss 🤗
Hoy! 🕕18hs Pole sport 🕕19hs Preparación física
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#pole #polesport #poleacrobatic #poleacrobatico #acropole #acro #training #plank #bodybuilding #entrenamiento #espacioeter

Hola luneeesss 🤗
Hoy! 🕕18hs Pole sport 🕕19hs Preparación física
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#pole #polesport #poleacrobatic #poleacrobatico #acropole #acro #training #plank #bodybuilding #entrenamiento #espacioeter
0 0 1 minute ago
@ironfit08 Profile picture

@ironfit08

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0 0 1 minute ago

Top #TRAINING posts

@archie.aroyan Profile picture

@archie.aroyan

Испания

It was a great place🍀
Это было прекрасное место🍀
@sasha_sheva_ 🎥 •


#Aroyan #training #flow #pkfr #jump #flips #parkour #freerunning #combo #style #amazing #RedBull #awesome #flip #rizu #rizuproject #worldclass

It was a great place🍀
Это было прекрасное место🍀
@sasha_sheva_ 🎥 •
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#Aroyan #training #flow  #pkfr #jump #flips #parkour #freerunning #combo #style  #amazing #RedBull #awesome  #flip #rizu #rizuproject #worldclass
1,304 25 37 minutes ago
@codvoid Profile picture

@codvoid

韓国での結婚式が無事終わり
日本に帰ってきました😀
現地で色々お世話して下さった
皆さまありがとうございました😊
.
.
ドレスを着る事ももうないので、
これから色々ペース
戻して行きたいと思います😊
.
今日は旦那くんのチャリの納車🚴🏻‍♂️
丸の内ビアンキへ😀
店員さんが本当にとても親切で
ますますビアンキ大好きになりました😊
帰り道旦那くんも
楽しい!楽しい!軽い!早い!
と股間が痛くなる事もなく😂
ロードの楽しさに気づいてくれたみたく
嬉しかったな😊
.
私は旦那くんの手続きの待ち時間
オルトレのx3,アルテグラを
試乗させてもらったけど、
乗って感動でした😂
今の相棒ももちろん可愛いけど、
めちゃめちゃ進む😳😳
また改めて自転車の楽しさを教えて
くれそうなモデルでした🚴‍♀️
.
.
写真は撮りたかった東京駅前で😀
旦那くんもチャリ来たし、
行事的なミッションもないから
自転車存分に楽しもうと思います😊
.
.
.
.
#training #running #yoga #sportsday #rodebike #bianchi #fitnessgirl #instafit #trainingday #workout #フィットネス女子クラブ #ロードバイク #ダイエット #ヨガ #ロードバイク女子 #sigmaartlens #sigma #宅トレ #筋トレ #アウトドア #筋トレ女子 #トレーニング #ランニング #ヨガ #rapha #ボディメイク #ワークアウト #ビアンキ #ビアンキ女子 #スポーツ女子クラブ #じてんしゃ女子

韓国での結婚式が無事終わり
日本に帰ってきました😀
現地で色々お世話して下さった
皆さまありがとうございました😊
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ドレスを着る事ももうないので、
これから色々ペース
戻して行きたいと思います😊
.
今日は旦那くんのチャリの納車🚴🏻‍♂️
丸の内ビアンキへ😀
店員さんが本当にとても親切で
ますますビアンキ大好きになりました😊
帰り道旦那くんも
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と股間が痛くなる事もなく😂
ロードの楽しさに気づいてくれたみたく
嬉しかったな😊
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私は旦那くんの手続きの待ち時間
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試乗させてもらったけど、
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今の相棒ももちろん可愛いけど、
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また改めて自転車の楽しさを教えて
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写真は撮りたかった東京駅前で😀
旦那くんもチャリ来たし、
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436 12 32 minutes ago
@melsidki Profile picture

@melsidki

My favorite gyms to train from, each has a different vibe! @train_sf @trainbeachclub 🙈❤️ Such an awesome facility, everything in one place😍
Sweaty workout completed 🤙🏽

My favorite gyms to train from, each has a different vibe!  @train_sf  @trainbeachclub 🙈❤️ Such an awesome facility, everything in one place😍 
Sweaty workout completed 🤙🏽
114 7 1 hour ago
@_juhresende Profile picture

@_juhresende

Disneyland Paris

Disney Run Challenge Paris ✅😍🏅🏃🏼‍♀️❤️ Um dos sonhos da jornada de corredora, realizado! Que venham as próximas. #disneyland #disneylandparis #paris #disneychallenge #france #photooftheday #run #running #corridaderua #corrida #runners #mproficial #healthy #brasilrunners #lifestyle #training #keeprunning #instarunners #nike #nikerunning

Disney Run Challenge Paris ✅😍🏅🏃🏼‍♀️❤️ Um dos sonhos da jornada de corredora, realizado! Que venham as próximas. #disneyland #disneylandparis #paris #disneychallenge #france #photooftheday #run #running #corridaderua #corrida #runners #mproficial #healthy #brasilrunners #lifestyle #training #keeprunning #instarunners #nike #nikerunning
164 4 3 hours ago
@donchenko__igor Profile picture

@donchenko__igor

Мечеть «Сердце Чечни» им. Ахмата Кадырова

Живи с целью😉⠀
Жизнь полна возможностей, благодаря которым мы можем стать тем, кем мы хотим🙏

Живи с целью😉⠀
Жизнь полна возможностей, благодаря которым мы можем стать тем, кем мы хотим🙏
236 2 2 hours ago
@inov8training Profile picture

@inov8training

RISE TO IT! Lifting heavy doesn’t mean heavy lifters⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
🏋🏽‍♂️🏋🏼‍♀️🏋🏻‍♂️🏋🏾‍♀️⁣⁣⁣
⁣⁣⁣⁣
Get A Grip of today’s WOD with the FASTLIFT Range⁣⁣⁣
⁣⁣⁣⁣
Now available at www.inov-8.com/training

RISE TO IT!  Lifting heavy doesn’t mean heavy lifters⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
🏋🏽‍♂️🏋🏼‍♀️🏋🏻‍♂️🏋🏾‍♀️⁣⁣⁣
⁣⁣⁣⁣
Get A Grip of today’s WOD with the FASTLIFT Range⁣⁣⁣
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Now available at www.inov-8.com/training
181 5 58 minutes ago