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NoPainNoGain - 21.8m posts

🏋️ Bcaas XTEND - Scivation
R$ 192,95 à vista 169,90 ou 3 x de 64,31 (Cartão) 📱021986612326 ▶ Para as localidades de Niterói e São Gonçalo, o pagamento pode ser feito no ato da entrega. 
www.energiaesuplementos.com.br

O que é o Xtend?
R: O Xtend é a melhor mistura de bebida sem açúcar e com BCAA para ser consumida durante o exercício (intra-treino). Se você é fisiculturista, halterofilista, atleta tradicional (por exemplo, futebol, basquete, beisebol, futebol, etc), concorrente de resistência ou só quer mudar significativamente a sua composição corporal através de treinamento de resistência e nutrição, o Xtend é ideal para maximizar a intensidade do treino e apoiar seus objetivos.* O Xtend foi o primeiro e se tornou o intra-treino catalisador mais conhecido e usado não só porque ele funciona, mas tem um gosto excelente! O Xtend contém:

7.000 mg de BCAAs em uma proporção ideal 02:01:01 de leucina, isoleucina e valina
3500 mg de leucina
2500 mg de glutamina
1000 mg de malato de citrulina
1171 mg de eletrólitos
640 mcg de vitamina B6
E zero carboidratos ou açúcar
O Xtend foi reformulado recentemente para melhorar drasticamente o sabor e a solubilidade de seus ingredientes. Agora ele pode ser misturado com uma colher e fornece ainda mais funcionalidades para treinos ou eventos super cansativos.

#energiaesuplementos #suplementos #suplementobarato #nutrição #nutriçãoesportiva #vidasaudavel #dieta #diet #academia #musculação #maromba #hipertrofia #crossfit #fitness #fit #fitnesslife #determinação #foconadieta #foco #bumbumnanuca #bonecasdeferro #vemmonstro #nopainnogain #ficagrandeporra #viremutante #ifbb #ifbbrio #xtend #scivation

🏋️ Bcaas XTEND - Scivation
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O que é o Xtend?
R: O Xtend é a melhor mistura de bebida sem açúcar e com BCAA para ser consumida durante o exercício (intra-treino). Se você é fisiculturista, halterofilista, atleta tradicional (por exemplo, futebol, basquete, beisebol, futebol, etc), concorrente de resistência ou só quer mudar significativamente a sua composição corporal através de treinamento de resistência e nutrição, o Xtend é ideal para maximizar a intensidade do treino e apoiar seus objetivos.* O Xtend foi o primeiro e se tornou o intra-treino catalisador mais conhecido e usado não só porque ele funciona, mas tem um gosto excelente! O Xtend contém:

7.000 mg de BCAAs em uma proporção ideal 02:01:01 de leucina, isoleucina e valina
3500 mg de leucina
2500 mg de glutamina
1000 mg de malato de citrulina
1171 mg de eletrólitos
640 mcg de vitamina B6
E zero carboidratos ou açúcar
O Xtend foi reformulado recentemente para melhorar drasticamente o sabor e a solubilidade de seus ingredientes. Agora ele pode ser misturado com uma colher e fornece ainda mais funcionalidades para treinos ou eventos super cansativos.

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0 0 1 hour ago
Se mantivermos o autorrespeito, o amor-próprio e fizermos o melhor que pudermos, se dermos o nosso melhor, não teremos, nunca, nada do que nos arrepender. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #personaltrainer #fitness #gym #treino #workout #academia #nopainnogain #musculação #fitnessmotivation #saude #lifestyle #muscle #bodybuilding #fit #musculacao #foco #vidasaudavel #emagrecimento #qualidadedevida #dieta #saúde #crossfit #bemestar #brasil #maromba #emagrecer #personal #coach #motivação #health

Se mantivermos o autorrespeito, o amor-próprio e fizermos o melhor que pudermos, se dermos o nosso melhor, não teremos, nunca, nada do que nos arrepender. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #personaltrainer #fitness #gym #treino #workout #academia #nopainnogain #musculação #fitnessmotivation #saude #lifestyle #muscle #bodybuilding #fit #musculacao #foco #vidasaudavel #emagrecimento #qualidadedevida #dieta #saúde #crossfit #bemestar #brasil #maromba #emagrecer #personal #coach #motivação #health

7 0 1 hour ago
Última geração, extraordinariamente pura! ------------------------------ A creatina é um suplemento que ajuda na hipertrofia muscular e energia para manter o ritmo na atividade física. Com selo #Creapure é conhecida em todo o mundo pela autenticidade e qualidade e pureza. 
Opções de combinação: ♦PALATINOSE ♦LEUCINA ♦BCAA ♦ALANINA 
#bodysuplementos #fulllife #cruzdasalmas #vilas #saj #feira #dux #duxnutrition #nopainnogain #alimentaçãosaudável #semdietasemganhos #teambody #newmillen #underlabz #hipertrofia #wheyprotein #creatina #bcaa #emagrecimento #fitfast

Última geração, extraordinariamente pura! ------------------------------ A creatina é um suplemento que ajuda na hipertrofia muscular e energia para manter o ritmo na atividade física. Com selo #Creapure é conhecida em todo o mundo pela autenticidade e qualidade e pureza.
Opções de combinação: ♦PALATINOSE ♦LEUCINA ♦BCAA ♦ALANINA
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0 0 1 hour ago
Circuito e perna!!corridinha 2.8km 💪🏻👊🏻🏃🏾‍♀️🙌🏻🙏🏻
Mais um dia vencido graças ao Eterno ❤️ Lechaim para todos nós!
#saude #saudedamulher #treinodepernas #corridinha #tapago💪 #tapago #foconoobjetivo #foconadieta #foco #nopainnogain

Circuito e perna!!corridinha 2.8km 💪🏻👊🏻🏃🏾‍♀️🙌🏻🙏🏻
Mais um dia vencido graças ao Eterno ❤️ Lechaim para todos nós!
#saude #saudedamulher #treinodepernas #corridinha #tapago💪 #tapago #foconoobjetivo #foconadieta #foco #nopainnogain

0 0 1 hour ago
The pain you feel today, will be the strength you feel tomorrow 👊🏻

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6 1 1 hour ago
Você já parou pra pensar que você não para pra pensar. Nas coisas que a vida te tira, nas coisas que a vida te dá! .

Primeiro agradeça. Depois agradeça. E depois agradeça denovo por tudo aquilo que você ainda não tem. Porquê ser agradecido é o primeiro passo para conquistar! .

#sp
#consultorio
#doutordereg #alimentação #alimentaçãosaudável #bioimpedância #suplementos #suplementação #saúde #estilodevida #lifestyle #saudável #fitness #vidasaudável #nutrição #nutriçãoesportiva #nutricionista #nutricionistaesportivo #dieta #proteínas #carboidratos #treino #musculação #fisiculturismo #bodybuilding #músculos #massamagra #nopainnogain #maromba #hipertrofia 🥗🏋️🏻💉💊

Você já parou pra pensar que você não para pra pensar. Nas coisas que a vida te tira, nas coisas que a vida te dá! .

Primeiro agradeça. Depois agradeça. E depois agradeça denovo por tudo aquilo que você ainda não tem. Porquê ser agradecido é o primeiro passo para conquistar! .

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9 0 1 hour ago
Nao é?
#motivação #fitness #foco #sucesso

Nao é?
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10 1 1 hour ago
Siempre hay una excusa en mí caso  son para ir a entrenar jejeje y que se joda el resto!!! Siempre hay prioridades y esta es la mía darle duro, hoy terminando semana con F2 de espalda y algo de bíceps 🔥
.....
...
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#toteandovena #gymrat #mensphysique #gymlifestyle #workout #fitness #physique #Bodybuilding #Nopainnogain #workout #physique #muscles #training #noexcuses #fitnesslifestyle #Fitnessmotivation #Fitnessaddict #Fitfam #gain #fitspo #strong #motivation #gymfreak

Siempre hay una excusa en mí caso son para ir a entrenar jejeje y que se joda el resto!!! Siempre hay prioridades y esta es la mía darle duro, hoy terminando semana con F2 de espalda y algo de bíceps 🔥
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#toteandovena #gymrat #mensphysique #gymlifestyle #workout #fitness #physique #Bodybuilding #Nopainnogain #workout #physique #muscles #training #noexcuses #fitnesslifestyle #Fitnessmotivation #Fitnessaddict #Fitfam #gain #fitspo #strong #motivation #gymfreak

8 0 1 hour ago
Treino de pernas com alta carga e alta intensidade, pena que não cabia mais peso...💪🏾
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#workout #meuovo #fikagrandeporra #fodaseopadrao #semdorsemganho #nopainnogain #vemmonstro #motivacao #motivation #bodybuilder #monster #treinopesado #muscle #musculacao #ferro

Treino de pernas com alta carga e alta intensidade, pena que não cabia mais peso...💪🏾
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3 0 1 hour ago
Last week I hurt My hip a little Which made squatting pretty painfull.

So This week I did Some tempo squats, worked up to a pain free 3x5 with 90kg. 
I know They dont look perfect But it was pain free!

Last week I hurt My hip a little Which made squatting pretty painfull.

So This week I did Some tempo squats, worked up to a pain free 3x5 with 90kg.
I know They dont look perfect But it was pain free!

3 1 1 hour ago
O AULÃO PARA APRIMORAMENTO TÉCNICO FOI MINISTRADO PELO INCRÍVEL E RENOMADO PROFESSOR  Hussein Omairi @hussein_weightlifting  EM PARANAGUÁ NA @box10capacities  TRAZIDO PELO AMIGO E PROFESSOR RENAN BONAFINI @renanbonafini 🏋🥇
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.  #a #academia #academiapersonalcross #atividadefisica #bhfyp #coach #coachcrossfit #crossfit #de #dieta #emagrecer #fisico #fitness #foco #gym #lifestyle #lpo #maromba #matinhos #motivation #musculacao #nopainnogain #nutri #sa #saude #strongbuilding #treino #vidasaudavel

O AULÃO PARA APRIMORAMENTO TÉCNICO FOI MINISTRADO PELO INCRÍVEL E RENOMADO PROFESSOR Hussein Omairi @hussein_weightlifting EM PARANAGUÁ NA @box10capacities TRAZIDO PELO AMIGO E PROFESSOR RENAN BONAFINI @renanbonafini 🏋🥇
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6 0 1 hour ago
Fotinho pra fingir que temos outros looks no guarda-roupa sem ser roupa de malhar 🤪😂 Quem se identifica?

Fotinho pra fingir que temos outros looks no guarda-roupa sem ser roupa de malhar 🤪😂 Quem se identifica?

122 5 1 hour ago
Killed it doing seated military presses the other day! 💪Getting better at this movement and am actually really starting to like it. 😁 Did a set of 20 45, set of 15 65, set of 12 95, and a set of 20 135 PR for front presses. Then did a set of 12 65, set of 12 95, and a set of 17 115 PR for behind the neck presses. 🤘 Then did 2 sets of 20 50 and 2 sets of 30 60 for upright rows. Lastly did 5 sets of dumbbell laterals with the 15s, 20s, and 25s to failure. 😳 Awesome session!  This was after bench press and dumbbell presses so shoulders were already a little taxed. 😅

Killed it doing seated military presses the other day! 💪Getting better at this movement and am actually really starting to like it. 😁 Did a set of 20 45, set of 15 65, set of 12 95, and a set of 20 135 PR for front presses. Then did a set of 12 65, set of 12 95, and a set of 17 115 PR for behind the neck presses. 🤘 Then did 2 sets of 20 50 and 2 sets of 30 60 for upright rows. Lastly did 5 sets of dumbbell laterals with the 15s, 20s, and 25s to failure. 😳 Awesome session! This was after bench press and dumbbell presses so shoulders were already a little taxed. 😅

68 3 3 hours ago
Finally got back to 2 plates on that bench press. It's crazy how a low back injury can screw up every facet of life
-------------
Snatch 1 @ 152 ⬆️
Clean 1 @ 171 ⬆️
Front Squat 2 @ 223 ⬆️
Back Squat 1 @ 257 ⬆️
Deadlift 1 @ 280 ⬆️
Rows  2 @ 228 ⬆️ 🚨
Vertical Row 1 @ 220 
Pull Ups 8 @ BW ⬆️
Bench 1 @ 225 ⬆️
OHP 1 @ 133 ⬆️
#fitness #gym #workout #weightloss #muscle #strength #gains #gymrat #gymtime #fatloss #weightlosstransformation #fattofit #strongerthanyesterday #indianfitness #snatch #cleanandjerk #squat #bench #deadlift #overheadpress #olympicweightlifting #powerlifting #fitfam #ironaddict #athlete #nopainnogain #sweat #train #getfit #ilovedonuts

Finally got back to 2 plates on that bench press. It's crazy how a low back injury can screw up every facet of life
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Snatch 1 @ 152 ⬆️
Clean 1 @ 171 ⬆️
Front Squat 2 @ 223 ⬆️
Back Squat 1 @ 257 ⬆️
Deadlift 1 @ 280 ⬆️
Rows 2 @ 228 ⬆️ 🚨
Vertical Row 1 @ 220
Pull Ups 8 @ BW ⬆️
Bench 1 @ 225 ⬆️
OHP 1 @ 133 ⬆️
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77 4 21 July, 2019
✨Você sabe identificar quando sente fome fisiológica ou psicólogica?
Primeiro de tudo vamos deixar claro que sentir fome psicológica é algo absolutamente normal, na maioria dos casos ela pode está relacionada ao momento que você está vivendo, o nível de estresse e diversos fatores. Resumindo, a fome psicólogica não tem a ver com as nossas necessidades fisiológicas, e sim, com nosso estado mental. Que tal começar a prestar mais atenção em que tipo de fome está sentindo? Você tem fome de quê? Busque prazer em outras atividades que não seja comer! Cuide-se, procure um nutricionista, você é a melhor pessoa para saber o que precisa nesse momento. 
ㅤㅤ
📞| Quer saber como funcionam os atendimentos, valores, e os lugares que atendo? É só acessar o link disponível na bio  ou entrar em contato através do número (71) 98264-0651.

✨Você sabe identificar quando sente fome fisiológica ou psicólogica?
Primeiro de tudo vamos deixar claro que sentir fome psicológica é algo absolutamente normal, na maioria dos casos ela pode está relacionada ao momento que você está vivendo, o nível de estresse e diversos fatores. Resumindo, a fome psicólogica não tem a ver com as nossas necessidades fisiológicas, e sim, com nosso estado mental. Que tal começar a prestar mais atenção em que tipo de fome está sentindo? Você tem fome de quê? Busque prazer em outras atividades que não seja comer! Cuide-se, procure um nutricionista, você é a melhor pessoa para saber o que precisa nesse momento. 
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14 1 4 July, 2019
Play!! Retomando as atividades... Ontem quando disse no trabalho... amanhã retomo meus treinos sem falta... um colega me responde... Najhyla tem 30 dias que tu ta dizendo isso... OK

Fui lá e fiz!
Um empurrãozinho nunca e demais!!! KKkkkkkkkk

Check-in:
Peso atual 73 kilos
Aguardo data da academia pra avaliação física, retorno pra contar a vocês.

De modo geral, adquiri 3 kilos e minha alimentação não esta legal... quantidade ok, qualidade zero... agora e fazer as adequações. 
Bjus 😘

#saude #peso #academia #treino #motivacao #bemestar #emagrecimento #nopainnogain #vida #saudável #goiania #troia  #crossfit #funcional #musculação #foco #tapago #nutrição #autoestima #love #alimentacao #tbt #picoftheday #gym #personal

Play!! Retomando as atividades... Ontem quando disse no trabalho... amanhã retomo meus treinos sem falta... um colega me responde... Najhyla tem 30 dias que tu ta dizendo isso... OK

Fui lá e fiz!
Um empurrãozinho nunca e demais!!! KKkkkkkkkk

Check-in:
Peso atual 73 kilos
Aguardo data da academia pra avaliação física, retorno pra contar a vocês.

De modo geral, adquiri 3 kilos e minha alimentação não esta legal... quantidade ok, qualidade zero... agora e fazer as adequações.
Bjus 😘

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7 1 21 May, 2019

Top #NoPainNoGain posts

⚠️ Atenção: O Instagram só está mostrando as postagens para quem INTERAGIR, se você quer continuar recebendo delícias como essa TODOS OS DIAS, curta 😍 e comente 🙋 EU QUERO ❤️👍
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Não troco um prato cheio de saúde desses por nenhum lanche no mundo! Batata doce, patinho moído, feijão, beterraba e salada 😍👌🏻
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Créditos - @healthy_maa
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4,172 120 11 hours ago
Qual a sua maior barreira para começar? ⠀
A minha era o medo, medo de não conseguir, medo de errar, medo de desistir, medo de me decepcionar, mas ainda mais o medo de decepcionar aqueles que amo. 
Afinal, por que eu conseguiria agora? 
Mas mesmo com medo, eu fui, eu tentei, mas dessa vez eu tentei de verdade! 
E entendi que em todas as outras vezes eu não tinha tentado de verdade, eu queria resultados rápidos e sem sacrifício algum, eu queria mudar sem ME mudar! ⠀
O caminho é longo, requer sacrifício, mas é recompensador!!! Vamos conversar? Comenta sua dúvida e suas barreiras que vamos nos ajudar 💛 #textosEnfimfit

Qual a sua maior barreira para começar? ⠀
A minha era o medo, medo de não conseguir, medo de errar, medo de desistir, medo de me decepcionar, mas ainda mais o medo de decepcionar aqueles que amo.
Afinal, por que eu conseguiria agora?
Mas mesmo com medo, eu fui, eu tentei, mas dessa vez eu tentei de verdade!
E entendi que em todas as outras vezes eu não tinha tentado de verdade, eu queria resultados rápidos e sem sacrifício algum, eu queria mudar sem ME mudar! ⠀
O caminho é longo, requer sacrifício, mas é recompensador!!! Vamos conversar? Comenta sua dúvida e suas barreiras que vamos nos ajudar 💛 #textosEnfimfit

2,621 76 12 hours ago
👉Foque somente na lição, esqueça a dor!
.
✔Dê dois cliques na imagem se concorda.
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💬 Deixe sua opinião nos comentários.
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5,560 27 5 hours ago
!(WERBUNG)! Werbung? Warte wie ? Das werden sich wahrscheinlich die meisten denken. Der Junge der auf den Straßen groß geworden ist, ein Ziel verfolgt und dafür jeden Tag hart arbeitet. 🔥Umso mehr freue ich mich die Kooperation mit @neo_fit_sport_official bekannt zu geben🔥. ⚜️Jeder der ein bisschen Ahnung von Fitness hat,weiß,dass Nahrungsergänzungsmittel in der heutigen Zeit nicht mehr wegzudenken sind. Zum Beispiel befinde ich mich momentan in der Lowcarb Diät. Das bedeutet für mich eine gewisse Menge Proteine einnehmen, damit die Muskeln bleiben und sogar wachsen.⚜️ Im Online-Shop neo-fit.de findet IHR zahlreiche Produkte !von verschiedenen Hersteller!die sich mit dem Thema Fitness beschäftigen.⚜️Natürlich habe ich für meine treuen Zuschauer einen Code geklärt 💪🏻 Einfach —> boxingmb10%  im online Shop eingeben und ihr bekommt 10 Prozent auf eure Bestellung 🔥💯. Ich würde mich freuen wenn ihr die Seite @neo_fit_sport_official abcheckt 🙏🏻 Ein echt korrekter Mensch mit Tipps für alle die sich mit Fitness beschäftigen oder anfangen wollen. -Falls du es bis hier hin geschafft hast möchte ich dir für deine Aufmerksamkeit danken. Nur durch euch ist sowas möglich. Beste Community🙏🏻❤️ ~Euer boxingmb #ad #boxing #fitness #protein #motivation #dreams #nopainnogain #sweat #workout #hard #fitnessmotivation #hustle #bestcommunity

!(WERBUNG)! Werbung? Warte wie ? Das werden sich wahrscheinlich die meisten denken. Der Junge der auf den Straßen groß geworden ist, ein Ziel verfolgt und dafür jeden Tag hart arbeitet. 🔥Umso mehr freue ich mich die Kooperation mit @neo_fit_sport_official bekannt zu geben🔥. ⚜️Jeder der ein bisschen Ahnung von Fitness hat,weiß,dass Nahrungsergänzungsmittel in der heutigen Zeit nicht mehr wegzudenken sind. Zum Beispiel befinde ich mich momentan in der Lowcarb Diät. Das bedeutet für mich eine gewisse Menge Proteine einnehmen, damit die Muskeln bleiben und sogar wachsen.⚜️ Im Online-Shop neo-fit.de findet IHR zahlreiche Produkte !von verschiedenen Hersteller!die sich mit dem Thema Fitness beschäftigen.⚜️Natürlich habe ich für meine treuen Zuschauer einen Code geklärt 💪🏻 Einfach —> boxingmb10% im online Shop eingeben und ihr bekommt 10 Prozent auf eure Bestellung 🔥💯. Ich würde mich freuen wenn ihr die Seite @neo_fit_sport_official abcheckt 🙏🏻 Ein echt korrekter Mensch mit Tipps für alle die sich mit Fitness beschäftigen oder anfangen wollen. -Falls du es bis hier hin geschafft hast möchte ich dir für deine Aufmerksamkeit danken. Nur durch euch ist sowas möglich. Beste Community🙏🏻❤️ ~Euer boxingmb #ad #boxing #fitness #protein #motivation #dreams #nopainnogain #sweat #workout #hard #fitnessmotivation #hustle #bestcommunity

226 16 6 hours ago
Fotinho pra fingir que temos outros looks no guarda-roupa sem ser roupa de malhar 🤪😂 Quem se identifica?

Fotinho pra fingir que temos outros looks no guarda-roupa sem ser roupa de malhar 🤪😂 Quem se identifica?

122 5 1 hour ago
Wenn einem 33°C zu warm sind, geht man einfach ins Fitnessstudio, denn dort ist ja schließlich klimatisiert 🥵 Seid ihr gut vorgeheizt in die Woche gestartet? ❤️ Fühlt euch gedrückt •
•
If 92°F is too warm, just go to the gym, because it’s air-conditioned 🥵 Did you also had a well-preheated start into the week? ❤️ Big hug •
•
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#trainingday #fitspiration #StopExercising #StartTraining #laufen #laufenmachtglücklich #instainspo #igersgermanyer

Wenn einem 33°C zu warm sind, geht man einfach ins Fitnessstudio, denn dort ist ja schließlich klimatisiert 🥵 Seid ihr gut vorgeheizt in die Woche gestartet? ❤️ Fühlt euch gedrückt •

If 92°F is too warm, just go to the gym, because it’s air-conditioned 🥵 Did you also had a well-preheated start into the week? ❤️ Big hug •


#trainingday #fitspiration #StopExercising #StartTraining #laufen #laufenmachtglücklich #instainspo #igersgermanyer

1,587 100 7 hours ago
New year, new squad, new challenge ⚡️💥 #liverpool #anfield #real #nojoke #transfer #from4iemliguetochampionsleague #nopainnogain

New year, new squad, new challenge ⚡️💥 #liverpool #anfield #real #nojoke #transfer #from4iemliguetochampionsleague #nopainnogain

110 23 8 hours ago
Headed off to Prauge and Berlin for the next 8 days and I’ve somehow managed to fit all my camera gear + clothes into this @builtforathletes backpack !! #spacious #notjusttheperfectgymbag 
ᴘʜᴏᴛᴏ: @_amayze 
ᴇᴅɪᴛ: @maladaymedia

Headed off to Prauge and Berlin for the next 8 days and I’ve somehow managed to fit all my camera gear + clothes into this @builtforathletes backpack !! #spacious #notjusttheperfectgymbag
ᴘʜᴏᴛᴏ: @_amayze
ᴇᴅɪᴛ: @maladaymedia

154 4 4 hours ago