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@martha.stas

Seepark Horstmar

Da fand jemand den Namen auch so schön wie wir. Da hat unsere Sophie ein eigenes Graffiti 😁Was für ein tolles #kunstwerk am Horstmarer See in #lünen 😍❤
#graffiti #sophie #baby2019 #januarbaby2019 #mumlife #happylife
#dumbo #picoftheday

Da fand jemand den Namen auch so schön wie wir. Da hat unsere Sophie ein eigenes Graffiti 😁Was für ein tolles #kunstwerk am Horstmarer See in #lünen 😍❤
#graffiti #sophie #baby2019 #januarbaby2019 #mumlife #happylife 
#dumbo #picoftheday
7 0 35 minutes ago
@s_e_gencer_32 Profile picture

@s_e_gencer_32

Köln, Germany

Lade den Akku Deines Körpers so oft auf wie den Deines Handys .📱
.
Weil
.
Sind wir in einem kraftvollen Zustand, können wir kraftvoll #entscheiden .💪
.
.
Charge your body's battery as often as your cell phone's.📱
.
Because
.
If we are in a powerful state, we can make powerful #decisions .💪
.
.
#segencer #kraftvoll #powerful #akku #dienstag #thursdays

Lade den Akku Deines Körpers so oft auf wie den Deines Handys .📱
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Weil
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Sind wir in einem kraftvollen Zustand, können wir kraftvoll #entscheiden .💪
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Charge your body's battery as often as your cell phone's.📱
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Because
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If we are in a powerful state, we can make powerful #decisions .💪
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#segencer #kraftvoll #powerful #akku #dienstag #thursdays
37 4 1 hour ago
@drkluenen Profile picture

@drkluenen

DRK-Kreisverband Lünen e.V.

Derzeit testen wir in einigen Erste-Hilfe-Kursen eine neue Act+Fast Weste zum Trainieren des Heimlich-Griffes. Im Büro sorgte es bereits für viel gute Laune als unser Vorstand Matthias Stiller für den ersten Test herhalten musste.
#drk #drklünen #Lünen #actfast #heimlichgriff #erstehilfekurs

Derzeit testen wir in einigen Erste-Hilfe-Kursen eine neue Act+Fast Weste zum Trainieren des Heimlich-Griffes. Im Büro sorgte es bereits für viel gute Laune als unser Vorstand Matthias Stiller für den ersten Test herhalten musste.
#drk #drklünen #Lünen #actfast #heimlichgriff #erstehilfekurs
15 0 1 hour ago
@antenneunna Profile picture

@antenneunna

Brambauer, Nordrhein-Westfalen, Germany

Erst war es die Wurst, dann wurde Milch in vielen Supermärkten zurück gerufen. Regionale Hersteller profitieren davon. Beim Cateringunternehmen Stolzenhoff in Lünen wird Wurst zum Beispiel selbst hergestellt.
.
.
.
#antenneunna
#undderkreiswirdnerundesache
#bergkamen #bönen #holzwickede #fröndenberg #kamen #lünen #schwerte #selm #radio #lokalradio

Erst war es die Wurst, dann wurde Milch in vielen Supermärkten zurück gerufen. Regionale Hersteller profitieren davon. Beim Cateringunternehmen Stolzenhoff in Lünen wird Wurst zum Beispiel selbst hergestellt.
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#antenneunna
#undderkreiswirdnerundesache
#bergkamen #bönen #holzwickede #fröndenberg #kamen #lünen #schwerte #selm #radio #lokalradio
27 1 1 hour ago
@citybaecker Profile picture

@citybaecker

Unsere Sarah hat schon eine jute Wahl getroffen 😍 und ihr? Holt euch jetzt GRATIS* unsere stylishen und umweltbewussten Jutebeutel! 🤩 #citybäcker #dortmund #castrop #lünen #Jutebeutel #jutewahl #hefeaniceday #bakery 🥐🥖🍞

Unsere Sarah hat schon eine jute Wahl getroffen 😍 und ihr? Holt euch jetzt GRATIS* unsere stylishen und umweltbewussten Jutebeutel! 🤩 #citybäcker #dortmund #castrop #lünen #Jutebeutel #jutewahl #hefeaniceday #bakery 🥐🥖🍞
7 0 2 hours ago
@kreis_un Profile picture

@kreis_un

Segelflugplatz Lünen

📍 Lünen. Letztes Wochenende richteten sich wieder alle Blicke auf dem Lüner Segelflugplatz in Richtung Himmel. Das Lüner #Drachenfest feierte am 12. & 13. Oktober sein 30. Jubiläum. .
.
.
#KreisUnna #KU #kreisunna #bergkamen #bönen #boenen #fröndenberg #froendenberg #holzwickede #kamen #lünen #luenen #schwerte #selm #werne #familienzeit #wochenende #sonntag #oktober #herbstzeit #drachensteigenlassen #blauerhimmel #outdoorfun #ig_nrw #podt #sky #clouds #bluesky #autumn

📍 Lünen. Letztes Wochenende richteten sich wieder alle Blicke auf dem Lüner Segelflugplatz in Richtung Himmel. Das Lüner #Drachenfest feierte am 12. & 13. Oktober sein 30. Jubiläum. .
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#KreisUnna #KU #kreisunna #bergkamen #bönen #boenen #fröndenberg #froendenberg #holzwickede #kamen #lünen #luenen #schwerte #selm #werne  #familienzeit #wochenende #sonntag #oktober #herbstzeit #drachensteigenlassen #blauerhimmel #outdoorfun #ig_nrw #podt #sky #clouds #bluesky #autumn
29 0 2 hours ago
@lcbeauty2019 Profile picture

@lcbeauty2019

Lc Beauty Lünen

Hey ihr Lieben, wir haben ein neues Angebot für den Winter💞

Microneedlingbehandlung für 89 €uro "Das natürliche Face-Lift ohne OP!" •Faltenreduktion
•Hautfestigung
•Narben
•Dehnungs und Schwangerschaftsstreifen
•Aufhellung von Pigmentstörungen
•Porenverkleinerung

Bei Fragen können Sie uns unter der Telefonnummer 02306/7648254 erreichen oder uns direkt eine Nachricht hinterlassen..💞 #lcbeauty #kosmetik #microneedling #facelift #beauty #beautywomen #healthyskin #skincare #loveyourself #lünen

Hey ihr Lieben, wir haben ein neues Angebot für den Winter💞

Microneedlingbehandlung für 89 €uro "Das natürliche Face-Lift ohne OP!" •Faltenreduktion
•Hautfestigung
•Narben
•Dehnungs und Schwangerschaftsstreifen
•Aufhellung von Pigmentstörungen
•Porenverkleinerung

Bei Fragen können Sie uns unter der Telefonnummer 02306/7648254 erreichen oder uns direkt eine Nachricht hinterlassen..💞 #lcbeauty #kosmetik #microneedling #facelift #beauty #beautywomen #healthyskin #skincare #loveyourself #lünen
24 0 2 hours ago
@style_by_sera Profile picture

@style_by_sera

Germany

Meine wunderschöne Braut @buucaatti 👰🏻🌸 Danke für dein Vertrauen Liebes 💕🤗
————————————————— Hairstyle: @style_by_sera
Hair accessories: @style_by_sera
Make up: @mehtapbeauty
#professional #hairstylist #makeupartist ———————————————————
Für Terminanfragen & Beratung bitte nur über WhatsApp 0176/56830523 📆💌🖌
#termin #beratung

#bridalhair #bridal #bride #bridalmakeup #bridalstyling #bridehairaccessories #weddingstyling #weddingstylist #weddingmakeupartist #weddinghairandmakeup #wedding #germany #dortmund #lünen #brambauer #herzlichwillkommen

Meine wunderschöne Braut @buucaatti 👰🏻🌸 Danke für dein Vertrauen Liebes 💕🤗
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65 3 2 hours ago
@style_by_sera Profile picture

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Germany

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42 0 2 hours ago
@mima_sports Profile picture

@mima_sports

Wir wünschen allen Schülerinnen und Schülern erholsame Herbstferien!🍂 Und möchten an dieser Stelle nochmals darauf hinweisen, dass obwohl die Schulen momentan keinen Betrieb haben, unsere OGS Kurse und die Kurse mit Vereinen natürlich wie gewohnt stattfinden.💪🏼 Wenn ihr mehr über unseren Verein erfahren wollt, dann schaut auf www.mimasports.de vorbei😇

#lünen #mimasports #mimateam #sportverein #team #herbstferien

Wir wünschen allen Schülerinnen und Schülern erholsame Herbstferien!🍂 Und möchten an dieser Stelle nochmals darauf hinweisen, dass obwohl die Schulen momentan keinen Betrieb haben, unsere OGS Kurse und die Kurse mit Vereinen natürlich wie gewohnt stattfinden.💪🏼 Wenn ihr mehr über unseren Verein erfahren wollt, dann schaut auf www.mimasports.de vorbei😇

#lünen #mimasports #mimateam #sportverein #team #herbstferien
19 1 3 hours ago
Herbstmodus...
55 3 3 hours ago
@health_and_fitnesscenter Profile picture

@health_and_fitnesscenter

Health&Fitness Center

Hey Leute, dieser Beitrag ist für alle angemeldeten Eltern, Großeltern, Onkel und Tanten kleiner Racker.
Auf den Bildern seht ihr unsere Kinderbetreuung. Hier könnt ihr eure Kleinen abgeben, damit ihr ungestört Vollgas geben könnt. Während ihr trainiert, können sich hier eure Kinder/Enkelkinder/Nichten/Neffen unter Aufsicht austoben, was malen oder mit anderen Altersgenossen spielen. Die Öffnungszeiten unserer Kinderbetreuung. Eine Altersbeschränkung gibt es übrigens nicht. Die Kinder dürfen so lange kommen, bis sie keine Lust mehr haben.
#kinder #Betreuung #kinderparadies #noexcuses #familieundsport #gutaufgehoben #bissieselbertrainieren #fitness #fitfam #lünen #alstedde #healthandfitness #fitnessstudio #WIRMACHENLÜNENFIT 👶🏼🙈🙉🍭🍬🍼

Hey Leute, dieser Beitrag ist für alle angemeldeten Eltern, Großeltern, Onkel und Tanten kleiner Racker. 
Auf den Bildern seht ihr unsere Kinderbetreuung. Hier könnt ihr eure Kleinen abgeben, damit ihr ungestört Vollgas geben könnt. Während ihr trainiert, können sich hier eure Kinder/Enkelkinder/Nichten/Neffen unter Aufsicht austoben, was malen oder mit anderen Altersgenossen spielen. Die Öffnungszeiten unserer Kinderbetreuung. Eine Altersbeschränkung gibt es übrigens nicht. Die Kinder dürfen so lange kommen, bis sie keine Lust mehr haben.
#kinder #Betreuung #kinderparadies #noexcuses #familieundsport #gutaufgehoben #bissieselbertrainieren #fitness #fitfam #lünen #alstedde #healthandfitness #fitnessstudio #WIRMACHENLÜNENFIT 👶🏼🙈🙉🍭🍬🍼
22 0 3 hours ago
@2sickindustries Profile picture

@2sickindustries

Wuppertal, Germany

Das Bild wurde von uns aufgenommen auf dem Underground Tuning Treff in Wuppertal‼💪🏻 #subaru #blue #twinturbo #tuning #car #2sickindustries #germany #wuppertal #lünen #underground #needforspeed #crew

Das Bild wurde von uns aufgenommen auf dem Underground Tuning Treff in Wuppertal‼💪🏻 #subaru #blue #twinturbo #tuning #car #2sickindustries #germany #wuppertal #lünen #underground #needforspeed #crew
5 0 3 hours ago
@macc_konzerte Profile picture

@macc_konzerte

Wir haben neue Termine mit Heinz Rudolf Kunze für 2020 im Vorverkauf ➡️ einmal swipen für 2019 ➡️ zweimal swipen für 2020 P.S. Lüneburg ist bereits ausverkauft!
Foto: Martin Huch
#MACC #macckonzerte #heinzrudolfkunze #wiedernameschonsagt #konzerttickets #lüneburg #barsinghausen #ritterhude #ahrensburg #neumünster #lünen #olpe #löhne #northeim #baunatal #badpyrmont #brunsbüttel #lübeck #cuxhaven

Wir haben neue Termine mit Heinz Rudolf Kunze für 2020 im Vorverkauf ➡️ einmal swipen für 2019 ➡️ zweimal swipen für 2020 P.S. Lüneburg ist bereits ausverkauft! 
Foto: Martin Huch
#MACC #macckonzerte #heinzrudolfkunze #wiedernameschonsagt #konzerttickets #lüneburg #barsinghausen #ritterhude #ahrensburg #neumünster #lünen #olpe #löhne #northeim #baunatal #badpyrmont #brunsbüttel #lübeck #cuxhaven
3 0 4 hours ago
@balance_beauty_club Profile picture

@balance_beauty_club

Hallo meine Lieben! Ich möchte heute endlich etwas über Balance Beauty Club erzählen.
Ich arbeite schon lange als Kosmetikerin und mein Traum war es ein besonderes Kosmetikstudio zu eröffnen. Ich hab viele Jahre an Erfahrung, Professionalität und Ideen dafür gesammelt um diese jetzt zu verwirklichen. Nun ist es endlich soweit!
Die Neueröffnung wird voraussichtlich Mitte Dezember- Anfang Januar sein. Balance Beauty Club wird ein Ort sein an dem ihr nicht nur Kosmetik Behandlungen bei mir oder Maniküre und Pediküre bei meinen Kolleginnen machen könnt, sondern auch dem Balance Beauty VIP Club bei treten und exklusive Preisvorteile genießen, tolle Geschenke erhalten und nie wieder den vollen Preis für kosmetische Behandlungen zahlen müsst.
Balance Beauty Club befindet sich in Dortmund Hörde, nur wenige geh Minuten vom Hörder Bahnhof, der Straßenbahn und der Fußgängerzone entfernt, in unmittelbarer Nähe vom Phönix See.
Momentan bin ich bei der Planung und Vorbereitung von tollen Projekten für den Balance Beauty Club beschäftigt, so dass es ein ideales Kosmetikstudio für euch alle wird. Folgt mir weiter bei Instagram und erfahrt alle Neuigkeiten zum Balance Beauty Club!

#kosmetik #kosmetikdortmund #kosmetikstudio #kosmetikstudiodortmund #kosmetikerin #kosmetikerindortmund #dortmund #bergkamen #kosmetik_by_lana #beauty #pflege #gesichtspflege #gesichtsbehandlung #дортмунд #русскиевгермании #lünen #kamen #werne #unna #balance_beauty_club #neueröffnung

Hallo meine Lieben! Ich möchte heute endlich etwas über Balance Beauty Club erzählen. 
Ich arbeite schon lange als Kosmetikerin und mein Traum war es ein besonderes Kosmetikstudio zu eröffnen. Ich hab viele Jahre an Erfahrung, Professionalität und Ideen dafür gesammelt um diese jetzt zu verwirklichen. Nun ist es endlich soweit!
Die Neueröffnung wird voraussichtlich Mitte Dezember- Anfang Januar sein. Balance Beauty Club wird ein Ort sein an dem ihr nicht nur Kosmetik Behandlungen bei mir oder Maniküre und Pediküre bei meinen Kolleginnen machen könnt, sondern auch dem Balance Beauty VIP Club bei treten und exklusive Preisvorteile genießen, tolle Geschenke erhalten und nie wieder den vollen Preis für kosmetische Behandlungen zahlen müsst. 
Balance Beauty Club befindet sich in Dortmund Hörde, nur wenige geh Minuten vom Hörder Bahnhof, der Straßenbahn und der Fußgängerzone entfernt, in unmittelbarer Nähe vom Phönix See.
Momentan bin ich bei der Planung und Vorbereitung von tollen Projekten für den Balance Beauty Club beschäftigt, so dass es ein ideales Kosmetikstudio für euch alle wird. Folgt mir weiter bei Instagram und erfahrt alle Neuigkeiten  zum Balance Beauty Club!

#kosmetik #kosmetikdortmund #kosmetikstudio #kosmetikstudiodortmund #kosmetikerin #kosmetikerindortmund #dortmund #bergkamen #kosmetik_by_lana #beauty #pflege #gesichtspflege #gesichtsbehandlung #дортмунд #русскиевгермании #lünen #kamen #werne #unna #balance_beauty_club #neueröffnung
10 3 5 hours ago
@chris._hypopphobie Profile picture

@chris._hypopphobie

Dortmund

Was Hände bauen können, können Hände stürzen
Friedrich von Schiller
#arbeitswelt #arbeit #dachdecker #motiviert #gutenmirgen #lünen

Was Hände bauen können, können Hände stürzen
Friedrich von Schiller
#arbeitswelt #arbeit #dachdecker #motiviert #gutenmirgen #lünen
9 0 6 hours ago
@sane_beccer Profile picture

@sane_beccer

Guten Morgen...
Trotz Ferien müssen wir heute früh raus.. Warum?? Weil ich Blödkopf so früh einen Termin beim Arzt habe legen lassen... 😱

Nun gut, dann habe ich es wenigstens hinter mir 😂

#derfruehevogel
#kaffee
#coffee
#good_morning
#ruhrpott
#instagram
#instagood
#insta
#dortmund
#lünen
#ferien
#holiday

Guten Morgen...
Trotz Ferien müssen wir heute früh raus.. Warum?? Weil ich Blödkopf so früh einen Termin beim Arzt habe legen lassen... 😱

Nun gut, dann habe ich es wenigstens hinter mir 😂

#derfruehevogel
#kaffee
#coffee
#good_morning
#ruhrpott
#instagram
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#insta
#dortmund
#lünen
#ferien
#holiday
7 0 7 hours ago
@lucas.htkr Profile picture

@lucas.htkr

Nordrhein-Westfalen, Germany

🔥 "Gibt kein'n, der mich fickt auf dem Tempo
Rapper floppen und spielen Nintendo
Sie machen Auge auf Gold, machen Auge auf Gucci
Darum komm' ich auf die Bühne in Kenzo" 🔥
_________________________________________
#instagram #lünen #werne #dortmund #deutschrap #rafcamora #instagood #gucci #guccipullil #gringo #barcelona #glasses #deutschland #motiviert

🔥 "Gibt kein'n, der mich fickt auf dem Tempo
Rapper floppen und spielen Nintendo
Sie machen Auge auf Gold, machen Auge auf Gucci
Darum komm' ich auf die Bühne in Kenzo" 🔥
_________________________________________
#instagram #lünen #werne #dortmund #deutschrap #rafcamora #instagood #gucci #guccipullil #gringo #barcelona #glasses #deutschland #motiviert
39 10 7 hours ago
@dasistjxrn Profile picture

@dasistjxrn

Lünen, Germany

Der Aufschub bestimmter Dinge ist immer 4955949595939394 mal so hoch wie Die Zeit zum vorherigen kaputt denken. Bis ins kleinste Detail. Was passiert, wenn.... oder aber wenn.... und was ist wenn.... lieber einmal zu viel hypothetisch denken als unvorbereitet sein. Nur um dann festzustellen dass es verschwendete Zeit war. Was ist wenn es aber.... 😐

#depressiv #depression #sozialphobie #rap #musik #newcomer #oldschool #realtalk #therapie #gefühle #kopf #symptome #anzeichen #psyche #achtsamkeit #Veränderung #gedanken #herz #symptom #psychologie #hiphop #doa #lünen #dortmund #jörn #jxrn #hiphop

Der Aufschub bestimmter Dinge ist immer 4955949595939394 mal so hoch wie Die Zeit zum vorherigen kaputt denken. Bis ins kleinste Detail. Was passiert, wenn.... oder aber wenn.... und was ist wenn.... lieber einmal zu viel hypothetisch denken als unvorbereitet sein. Nur um dann festzustellen dass es verschwendete Zeit war. Was ist wenn es aber.... 😐

#depressiv #depression #sozialphobie #rap #musik #newcomer #oldschool #realtalk #therapie #gefühle #kopf #symptome #anzeichen #psyche #achtsamkeit #Veränderung #gedanken #herz #symptom #psychologie  #hiphop #doa #lünen #dortmund #jörn #jxrn #hiphop
4 0 8 hours ago
@fotobox_luenen Profile picture

@fotobox_luenen

Die Fotobox Lünen bedankt sich für das geniale Foto! 📸

#fotoboxlünen #lünen

Die Fotobox Lünen bedankt sich für das geniale Foto! 📸

#fotoboxlünen #lünen
4 0 14 hours ago
@lz2_beckinghausen Profile picture

@lz2_beckinghausen

Institut der Feuerwehr Nordrhein-Westfalen

Heute haben wir uns mit einem Teil unserer Mannschaft auf den Weg zum Institut der Feuerwehr in Münster gemacht. Unser Kamerad André nimmt hier zur Zeit an einem zweiwöchigen Gruppenführer Lehrgang teil. Dies haben wir zum Anlass genommen ihm einen Besuch abzustatten und ein paar gesellige Stunden bei Abendessen und Getränken zu verbringen.

Für die Prüfung am Freitag drücken wir ihm die Daumen! Euer "gefällt mir" betrachten wir als Unterstützung für unseren André! 😊

#besuch #tradiotion #zusammenhalt #feuerwehr #feuerwehrlünen #freiwilligefeuerwehr #institutderfeuerwehr #gemeinsamezeit #löschzug #lz2 #lz2beckinghausen #nrw #ehrenamt #münster #schönerabend #lünen

Heute haben wir uns mit einem Teil unserer Mannschaft auf den Weg zum Institut der Feuerwehr in Münster gemacht. Unser Kamerad André nimmt hier zur Zeit an einem zweiwöchigen Gruppenführer Lehrgang teil. Dies haben wir zum Anlass genommen ihm einen Besuch abzustatten und ein paar gesellige Stunden bei Abendessen und Getränken zu verbringen.

Für die Prüfung am Freitag drücken wir ihm die Daumen! Euer "gefällt mir" betrachten wir als Unterstützung für unseren André! 😊

#besuch #tradiotion #zusammenhalt #feuerwehr #feuerwehrlünen #freiwilligefeuerwehr #institutderfeuerwehr #gemeinsamezeit #löschzug #lz2 #lz2beckinghausen #nrw #ehrenamt #münster #schönerabend #lünen
23 0 16 hours ago
@health_and_fitnesscenter Profile picture

@health_and_fitnesscenter

Health&Fitness Center

Unser neuer #GluteTrainer in Aktion🍑

Fragt bevor ihr zum ersten Mal am Glute Trainer trainiert am besten einen unserer ausgebildeten Trainer nach der korrekten Ausführung. ☺️ Wenn ihr bei der Übung eher euren unteren Rücken spürt, dann probiert doch mal diese Ausführung:
➡️Setzt euch rein, lässt das Polster herunter und geht in die untere Position. ➡️lasst euren Oberkörper bis zur Brust möglichst in der unteren Position und streckt beim Hüfte durchdrücken euren Rücken nur bis zur Brustwirbelsäule mit. So vermeidet ihr eine zu starke Übungsausführung aus dem unteren Rücken.👌💪 Tipp: Kneift bei jedem Hüfte durchdrücken eure Pobacken zusammen. Dadurch habt ihr eine höhere Ansteuerung der Muskelfasern im Po. ☺️ Wenn euch das nicht reicht, haltet euch 3-5 Sekunden in der oberen Position fürs maximale Brennen im Gluteus😉

Auf dem 2. Bild seht ihr die Möglichkeiten, wie ihr es schwieriger machen könnt.
Ihr könnt euch auch ein Miniband bei uns am Service ausleihen und bei der Übung um die Beine machen.💪 Viel Spaß beim ausprobieren 🍑☺️🎉 Mit wem müsst ihr den Glute Trainer unbedingt ausprobieren?
#bootybuilding #hipthrust #thethrustisamust #bauchbeinepo #fitness #fitfamgermany #fitnessstudio #gym #healthundfitnesscenter #lünen #Alstedde #werne #selm #waltrop #nordkirchen #dortmund #HAFC #wirmachendichfit #sowirstdufit

Unser neuer #GluteTrainer in Aktion🍑

Fragt bevor ihr zum ersten Mal am Glute Trainer trainiert am besten einen unserer ausgebildeten Trainer nach der korrekten Ausführung. ☺️ Wenn ihr bei der Übung eher euren unteren Rücken spürt, dann probiert doch mal diese Ausführung:
➡️Setzt euch rein, lässt das Polster herunter und geht in die untere Position. ➡️lasst euren Oberkörper bis zur Brust möglichst in der unteren Position und streckt beim Hüfte durchdrücken euren Rücken nur bis zur Brustwirbelsäule mit. So vermeidet ihr eine zu starke Übungsausführung aus dem unteren Rücken.👌💪 Tipp: Kneift bei jedem Hüfte durchdrücken eure Pobacken zusammen. Dadurch habt ihr eine höhere Ansteuerung der Muskelfasern im Po. ☺️ Wenn euch das nicht reicht, haltet euch 3-5 Sekunden in der oberen Position fürs maximale Brennen im Gluteus😉

Auf dem 2. Bild seht ihr die Möglichkeiten, wie ihr es schwieriger machen könnt.
Ihr könnt euch auch ein Miniband bei uns am Service ausleihen und bei der Übung um die Beine machen.💪 Viel Spaß beim ausprobieren 🍑☺️🎉 Mit wem müsst ihr den Glute Trainer unbedingt ausprobieren? 
#bootybuilding #hipthrust #thethrustisamust #bauchbeinepo #fitness #fitfamgermany #fitnessstudio #gym #healthundfitnesscenter #lünen #Alstedde #werne #selm #waltrop #nordkirchen #dortmund #HAFC #wirmachendichfit #sowirstdufit
53 3 17 hours ago
@restaurant_mirko_lukac Profile picture

@restaurant_mirko_lukac

Restaurant Mirko Lukac

Der Herbst bringt viele neue Gerichte zurück auf unsere Karte - z.B. unsere Kürbissuppe 😋🎃🎃
Welche Gerichte wollt ihr gerne wieder bei uns sehen?
______________
#lünen #Dortmund #empfehlung #croatianfood #finedinning #foodporn #cooldrinks #herbst #kürbissuppe #kücheninspiration #kürbis

Der Herbst bringt viele neue Gerichte zurück auf unsere Karte - z.B. unsere Kürbissuppe 😋🎃🎃
Welche Gerichte wollt ihr gerne wieder bei uns sehen?
______________
#lünen #Dortmund #empfehlung #croatianfood #finedinning #foodporn #cooldrinks #herbst #kürbissuppe #kücheninspiration #kürbis
66 0 17 hours ago
Die Farben😍
100 1 18 hours ago
@wohlertfotografie Profile picture

@wohlertfotografie

Lünen, Germany

In letzter Zeit experimentiere ich auch gern mit hartem Licht... Lange war ich ein Fan von möglichst weichem Licht...
Hartes eröffnet einem dann völlig neue Bildwelten 🤩

Klar muss man hier auch achtsamer fotografieren, und sich dran gewöhnen mehr darauf zu achten wie die Schatten fallen.. Es lohnt sich aber total 😊
Sollte jeder Fotograf definitiv ausprobieren 👍📷 Danke dir @melinakauss für dein Vertrauen und deine ganze unkomplizierte Art einfach 😊

@portraitfanpage @portraitureinspirations
@portraits.made.in.germany #lünen #Dortmund #modeltips #schwarzweißliebe #schwarzweissportrait #schwarzweißportrait #posingtips #Fototipps #fototips #wohlertfotografie

In letzter Zeit experimentiere ich auch gern mit hartem Licht... Lange war ich ein Fan von möglichst weichem Licht...
Hartes eröffnet einem dann völlig neue Bildwelten 🤩

Klar muss man hier auch achtsamer fotografieren, und sich dran gewöhnen mehr darauf zu achten wie die Schatten fallen.. Es lohnt sich aber total 😊
Sollte jeder Fotograf definitiv ausprobieren 👍📷 Danke dir @melinakauss für dein Vertrauen und deine ganze unkomplizierte Art einfach 😊

@portraitfanpage @portraitureinspirations
@portraits.made.in.germany  #lünen #Dortmund #modeltips #schwarzweißliebe #schwarzweissportrait #schwarzweißportrait #posingtips #Fototipps #fototips #wohlertfotografie
138 1 18 hours ago

Top #Lünen posts

@mehtapbeauty Profile picture

@mehtapbeauty

Mehtap Beauty

Meine wunderschöne Buket 🌸@buucaatti Danke für dein Vertrauen #Beauty 💎
Erlebe auch du Deinen „MAGIC MOMENT“ bei uns @mehtapbeauty 💕 @style_by_sera
Für Terminanfragen & Beratung bitte nur über WhatsApp 0176 - 56830523 #Professional #MakeupArtist #Hairstylist
_________________________________
Träume nicht Dein Leben✨lebe deinen Traum 🕊 bei #MehtapBeauty #Perfection #Quality #Brand
_________________________________
#Bride #Bridal #BridalMakeup #BridalLook #BridelGlam #Glamerous #WetLook #GlitterEyes #Highlight #Contour #Weeding #Makeup #Dortmund #Lünen #hamm

Meine wunderschöne Buket 🌸@buucaatti Danke für dein Vertrauen #Beauty 💎
Erlebe auch du Deinen „MAGIC MOMENT“ bei uns @mehtapbeauty 💕 @style_by_sera
Für Terminanfragen & Beratung bitte nur über WhatsApp 0176 - 56830523  #Professional#MakeupArtist#Hairstylist
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Träume nicht Dein Leben✨lebe deinen Traum 🕊 bei #MehtapBeauty #Perfection#Quality#Brand
_________________________________
#Bride#Bridal#BridalMakeup#BridalLook#BridelGlam#Glamerous#WetLook#GlitterEyes#Highlight#Contour#Weeding#Makeup#Dortmund#Lünen#hamm
140 2 3 hours ago
@erkek_offiziell Profile picture

@erkek_offiziell

Lünen, Germany

Handschelle Klick!!!
Am 18.07.2019 Donnerstag um 23:59 Uhr erscheint meine nächste Single "NAZAR" und wird auf allen digitalen Streaming Portalen erhältlich sein & zeitgleich hau ich das dazu gedrehte Musikvideo auf meinem YouTube Kanal raus! Ich habe in den letzten Paar Wochen schwere Phasen gehabt die mich sehr gebremst haben, Phasen was ich euch nie anmerken lassen habe. Hamdulillah für alles gute und alles schlechte. Ich ziehe mein Ding weiter auf Selfmade durch!! Ich merke immer mehr das der Name ERKEK in der Gegend überall die Runden macht. Ich kenne diese Stadt viel zu gut, jeder Schritt ist durchdacht, und genau die Menschen die viel über mich reden ob gut oder schlecht bringen mich weiter auf meinem weg, selbst die heuchler machen alles richtig, ihr macht alles richtig, redet soviel ihr könnt, Hauptsache wenn ich in die Runde komme schick ich euch zum Kiosk Durstlöscher kaufen☝🏾 Danke an meine Baba Community für die krasse Unterstützung seid Tag 1!!! Die Reise fing mit 80 Abonnenten an!! Ich bin euch dankbar bis zum Tod!!! ERKEK der Typ der paar tausend Euros in Videos reinsteckt ohne einen Scheiß Vertrag, ERKEK der Typ der das gemacht hat was keiner hier in Kreis Unna geschafft hat!! Mein Wort ist Vertrag, ich habe euch gesagt bis Album promo kommt jeden Monat ein Musikvideo TROTZ Minimum 5 OFFENE VERFAHREN!! Für jedes Video habe ich tag und Nacht meine sachen gepusht, für jeden Track für jeden Beat habe ich Tagelang meine sachen gepusht, bald hat das ein Ende🥊
18.08.2019 VON DER STRAßE FÜR DIE STRAßE!!!
#allesreal
#werweisderweis #original #gangster #real #og #nofilter #lünen #dortmund #hamm #köln #bonn #stuttgart #bremen #hamburg #berlin #hannover #münchen #germany #switzerland #zurich

Handschelle Klick!!!
Am 18.07.2019 Donnerstag um 23:59 Uhr  erscheint meine nächste Single "NAZAR" und wird auf allen digitalen Streaming Portalen erhältlich sein & zeitgleich hau ich das dazu gedrehte Musikvideo auf meinem YouTube Kanal raus! Ich habe in den letzten Paar Wochen schwere Phasen gehabt die mich sehr gebremst haben, Phasen was ich euch nie anmerken lassen habe. Hamdulillah für alles gute und alles schlechte. Ich ziehe mein Ding weiter auf Selfmade durch!! Ich merke immer mehr das der Name ERKEK in der Gegend überall die Runden macht. Ich kenne diese Stadt viel zu gut, jeder Schritt ist durchdacht, und genau die Menschen die viel über mich reden ob gut oder schlecht bringen mich weiter auf meinem weg, selbst die heuchler machen alles richtig, ihr macht alles richtig, redet soviel ihr könnt, Hauptsache wenn ich in die Runde komme schick ich euch zum Kiosk Durstlöscher kaufen☝🏾 Danke an meine Baba Community für die krasse Unterstützung seid Tag 1!!! Die Reise fing mit 80 Abonnenten an!! Ich bin euch dankbar bis zum Tod!!! ERKEK der Typ der paar tausend Euros in Videos reinsteckt ohne einen Scheiß Vertrag, ERKEK der Typ der das gemacht hat was keiner hier in Kreis Unna geschafft hat!! Mein Wort ist Vertrag, ich habe euch gesagt bis Album promo kommt jeden Monat ein Musikvideo TROTZ Minimum 5 OFFENE VERFAHREN!! Für jedes Video habe ich tag und Nacht meine sachen gepusht, für jeden Track für jeden Beat habe ich Tagelang meine sachen gepusht, bald hat das ein Ende🥊
18.08.2019 VON DER STRAßE FÜR DIE STRAßE!!!
#allesreal
#werweisderweis #original #gangster #real #og #nofilter #lünen #dortmund #hamm #köln #bonn #stuttgart #bremen #hamburg #berlin #hannover #münchen #germany #switzerland #zurich
564 9 12 July, 2019
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@lisa.tux

Lünen, Germany

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Wie stehen eure Männer eigentlich zu all dem Instagram-Hype?

Allgemein ist ja bekannt, dass Männer eher mit Augenrollen danebenstehen, wenn die Frau noch das 98. Foto möchte um die perfekte Pose im perfekten Blickwinkel zu bekommen.

Besonders schlimm ist es, wenn er es ist, der hinter der Kamera steht 😂

Ich muss sagen, dass mein Freund nicht Instagramaffiner ist als irgendein anderer Mann - eher sogar das Gegenteil - er aber gern mal ein Foto von oder mit mir macht.🙏🏼😃 Der Goldene Schnitt ist ihm mittlerweile auch ein Begriff. 💛😂 Außerdem hat man ja immer noch die beste Freundin als Joker! 😊
📷 made by @janine_gro

#kürbis #herbst #lovely #autumn #blatt #lünen #home #enjoygermannature #Sellis_view #summer #torismicommunity #happyme #inspo #love #annaix #blogger #blogger_de #weekend #franziskaelea #prettylittleiiinspo #jacobgrey

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Wie stehen eure Männer eigentlich zu all dem Instagram-Hype?

Allgemein ist ja bekannt, dass Männer eher mit Augenrollen danebenstehen, wenn die Frau noch das 98. Foto möchte um die perfekte Pose im perfekten Blickwinkel zu bekommen.

Besonders schlimm ist es, wenn er es ist, der hinter der Kamera steht 😂

Ich muss sagen, dass mein Freund nicht Instagramaffiner ist als irgendein anderer Mann - eher sogar das Gegenteil - er aber gern mal ein Foto von oder mit mir macht.🙏🏼😃 Der Goldene Schnitt ist ihm mittlerweile auch ein Begriff. 💛😂 Außerdem hat man ja immer noch die beste Freundin als Joker! 😊
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375 48 7 October, 2019
@bastian_lanwehr Profile picture

@bastian_lanwehr

Dortmund

Hinter jedem starken Mann - steht eine Frau, die ihm den den Rücken stärkt!

Markiere Deinen Fels in der Brandung.👇🏻

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949 25 10 August, 2019