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CEROEXCUSAS - 190.4k posts

El cansancio se va apenas empiezas a entrenar... verse al espejo (sobre todo si entrenas solo) te ayuda a darte cuenta de cómo haces el ejercicio y que tienes que cambiar, el remo de pie (así aparece en mi aplicación) lo he mejorado Gracias a verme. el último ejercicio es súper duro para mi, la verdad no llego ni a 8 repeticiones, pero bueno al principio no podía ni levantar la cadera... definitivamente no hay excusa. #ceroexcusas #sinexcusas #fit #fitness #radissonhotel #bogota #cuerposano

El cansancio se va apenas empiezas a entrenar... verse al espejo (sobre todo si entrenas solo) te ayuda a darte cuenta de cómo haces el ejercicio y que tienes que cambiar, el remo de pie (así aparece en mi aplicación) lo he mejorado Gracias a verme. el último ejercicio es súper duro para mi, la verdad no llego ni a 8 repeticiones, pero bueno al principio no podía ni levantar la cadera... definitivamente no hay excusa. #ceroexcusas #sinexcusas #fit #fitness #radissonhotel #bogota #cuerposano

1 0 48 seconds ago
El compromiso es personal, el reto es personal, la meta es personal, y mi rival soy yo 💪🏽😎 #focus #ceroexcusas #siemprefuerte #siemprehumilde

El compromiso es personal, el reto es personal, la meta es personal, y mi rival soy yo 💪🏽😎 #focus #ceroexcusas #siemprefuerte #siemprehumilde

5 0 29 minutes ago
😲 Y ahora ?  como podemos satisfacer a este cliente? 😎  #ceroexcusas @ecuimport no se arruga 💪🏻✈

😲 Y ahora ? como podemos satisfacer a este cliente? 😎 #ceroexcusas @ecuimport no se arruga 💪🏻✈

1 0 1 hour ago
Bueno hoy quise subir esta foto por q es un compromiso conmigo por que dentro de 2 meses cumplo años y quiero demostrarme a mi que cuando  uno quiere estar mejor no hay excusas💪... #ladisciplinacreaelmilagro
#ceroexcusas
#desafíoevoluciónpersonal30días

Bueno hoy quise subir esta foto por q es un compromiso conmigo por que dentro de 2 meses cumplo años y quiero demostrarme a mi que cuando uno quiere estar mejor no hay excusas💪... #ladisciplinacreaelmilagro
#ceroexcusas
#desafíoevoluciónpersonal30días

1 0 1 hour ago
Gracias a todos los atletas y  amigos de #crftrainingcenter que unieron para darle una  grandiosa sorpresa a nuestra instructora  @chinarunnerfit 🎂🎉🎂🎉🎂🎉🎂 .
.
Estamos seguros que ella disfruto muchísimo (sobretodo los burpees) 
Se logró el objetivo 💪💪💪 una vez más,  demostrando que el trabajo en equipo  siempre  sale ganador!!! .
.
@veronicaastudillo6 y @luluartesanal en complot con todo  el #TeamCRF  se encargaron  de endulzar a  nuestra China 😍🎂🎂🎉🎂😍🎂
.gracias  por  ser parte de esta gran #FamiliaCRF  #SomosCRF  #AquiTuEresLaMaquina  #Constancia #Resistencia #Fuerza  #CeroExcusas  #CumpleañosdelaChina

Gracias a todos los atletas y amigos de #crftrainingcenter que unieron para darle una grandiosa sorpresa a nuestra instructora @chinarunnerfit 🎂🎉🎂🎉🎂🎉🎂 .
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Estamos seguros que ella disfruto muchísimo (sobretodo los burpees)
Se logró el objetivo 💪💪💪 una vez más, demostrando que el trabajo en equipo siempre sale ganador!!! .
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@veronicaastudillo6 y @luluartesanal en complot con todo el #TeamCRF se encargaron de endulzar a nuestra China 😍🎂🎂🎉🎂😍🎂
.gracias por ser parte de esta gran #FamiliaCRF #SomosCRF #AquiTuEresLaMaquina #Constancia #Resistencia #Fuerza #CeroExcusas #CumpleañosdelaChina

12 0 1 hour ago
"Los problemas son cómo las piedras, puedes utilizarlos cómo anclas para hundirte, o cómo escalones para subir."
#SIYOPUEDOTUPUEDES 
#CEROEXCUSAS

"Los problemas son cómo las piedras, puedes utilizarlos cómo anclas para hundirte, o cómo escalones para subir."
#SIYOPUEDOTUPUEDES
#CEROEXCUSAS

18 1 2 hours ago
No he posteado nada en estos dos días, pero he hecho mis rutinas como de costumbre, algunos ejercicios me cuestan más que otros pero se disfruta el proceso
Foto # 1: Mi bebé siempre me acompaña a hacer ejercicio.
Foto # 2: Rutina día 16
Foto # 3: Rutina día 17 ¡Mucho ánimo para todos! ✌👊✋
.
.
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@gymvirtual_com #gymvirtualjulio #gymvirtual #yopuedocontodo #ypct #ceroexcusas #vamospormas

No he posteado nada en estos dos días, pero he hecho mis rutinas como de costumbre, algunos ejercicios me cuestan más que otros pero se disfruta el proceso
Foto # 1: Mi bebé siempre me acompaña a hacer ejercicio.
Foto # 2: Rutina día 16
Foto # 3: Rutina día 17 ¡Mucho ánimo para todos! ✌👊✋
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@gymvirtual_com #gymvirtualjulio #gymvirtual #yopuedocontodo #ypct #ceroexcusas #vamospormas

4 0 2 hours ago
Se tu Mejor Version... Cuerpo Mente y Actitud... Guerrera Fitness👍🏾💪🏾
#sudas#trabajas#tonificas#ceroexcusas#motivacion#dedicacion#esfuerzo...

Se tu Mejor Version... Cuerpo Mente y Actitud... Guerrera Fitness👍🏾💪🏾
#sudas #trabajas #tonificas #ceroexcusas #motivacion #dedicacion #esfuerzo...

2 0 2 hours ago
Apartir de hoy recibiendo pedidos para sabado y domimgo #notequedessinlostuyos🚨🏃 Escribenos al 3154760274 y pregunta nuestra presentacion de 30 tequeños y 60 tequeños. Y si tienes un #cumpleaños #reuniondetrabajo #babyshowers 
Tambien tenemos nuestro de combo de  100 o 50 tequeños de fiesta. #ceroexcusas

Apartir de hoy recibiendo pedidos para sabado y domimgo #notequedessinlostuyos🚨🏃 Escribenos al 3154760274 y pregunta nuestra presentacion de 30 tequeños y 60 tequeños. Y si tienes un #cumpleaños #reuniondetrabajo #babyshowers
Tambien tenemos nuestro de combo de 100 o 50 tequeños de fiesta. #ceroexcusas

9 0 3 hours ago
¡Prendas que se adaptan a tus metas! 🤸🏻‍♀️💫
·
·
➡️Pedidos al inbox o Whatsapp, link en bio. 👆🏼
·
·
#ZonaCore #ElVigorSeLlevaPuesto #crossfitmedellin #fitnesscolombia #gymmedellin #fitcolombia #gymvirtual #legginslove #ropadeportivamedellin #sinexcusas #ceroexcusas #medellinfitness  #fitnesscolombia #legginslovers #Medellinfit #CoreSport

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3 0 3 hours ago
Aquello que tanto anhelas está en una decisión. 🖤

Aquello que tanto anhelas está en una decisión. 🖤

71 7 3 hours ago
Comidirris😋

Pasta fría de codito con pollo🍝

Ingredientes🙅

Media pechuga cocida en cuadritos🍗 (o lo puedes sustituir por 2 latas de atún en agua)😉
1 lata de media crema, reducida en grasa
1 paquete de pasta tipo codito
1 cucharada y media(sopera)de mayonesa ligth 
1 cucharadita de sal con cebolla
1 manzana roja, cortada en cubitos
1 zanahoria grande  rayada

Preparación🤗

Mezclar el pollo con la media crema, la pasta previamente cocida y escurrida, y todos los demás ingredientes mencionados, hasta integrar por completo y wuala! Una comida súper fácil y rica 😙

La acompañe con tantita salsa de chipotle y fue el toque especial👌

#SINLIMITES😉... #sisepuede #gymencasa #entrenandoencasa #ceroexcusas #entrenamientoencasa

Comidirris😋

Pasta fría de codito con pollo🍝

Ingredientes🙅

Media pechuga cocida en cuadritos🍗 (o lo puedes sustituir por 2 latas de atún en agua)😉
1 lata de media crema, reducida en grasa
1 paquete de pasta tipo codito
1 cucharada y media(sopera)de mayonesa ligth
1 cucharadita de sal con cebolla
1 manzana roja, cortada en cubitos
1 zanahoria grande rayada

Preparación🤗

Mezclar el pollo con la media crema, la pasta previamente cocida y escurrida, y todos los demás ingredientes mencionados, hasta integrar por completo y wuala! Una comida súper fácil y rica 😙

La acompañe con tantita salsa de chipotle y fue el toque especial👌

#SINLIMITES😉... #sisepuede #gymencasa #entrenandoencasa #ceroexcusas #entrenamientoencasa

33 12 4 hours ago
P I L A T E S ✨
.
Mejorar el equilibrio, la postura y estabilidad son apenas algunos de los beneficios de hacer Pilates Reformer en @40FitCenter.
.
Utilizando el Reformer o camilla, se alejan tus dolores de espalda y movilizas músculos que habitualmente no utilizas.
.
En nuestras clases también podrás aumentar fuerza y flexibilidad, trabajar la coordinación, favorecer la respiración y concentración.
.
Ve a nuestras historias y mira parte de nuestra clase de Pilates Fit. .
.
. 
#40FitCenter #fitness #healthy #ceroexcusas #sisepuede #motivation #FitnessBogota #Bogota #run #running #funcionaltraining #Pilates #PilatesMat #PilatesReformer #PowerPlate #comidasana #pullups #crossfit

P I L A T E S ✨
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Mejorar el equilibrio, la postura y estabilidad son apenas algunos de los beneficios de hacer Pilates Reformer en @40FitCenter.
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Utilizando el Reformer o camilla, se alejan tus dolores de espalda y movilizas músculos que habitualmente no utilizas.
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En nuestras clases también podrás aumentar fuerza y flexibilidad, trabajar la coordinación, favorecer la respiración y concentración.
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Ve a nuestras historias y mira parte de nuestra clase de Pilates Fit. .
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#40FitCenter #fitness #healthy #ceroexcusas #sisepuede #motivation #FitnessBogota #Bogota #run #running #funcionaltraining #Pilates #PilatesMat #PilatesReformer #PowerPlate #comidasana #pullups #crossfit

8 0 4 hours ago
Las excusas y los miedos las planteas tu mismo. Hay que decir:
🥇siempre puedo.
🥈No tengo miedo.
🥉Sigo adelante.
_

_

_ ✅💰🔥#ceroexcusas te invito a seguirme @jerodriguezs23 
_

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#mentesmillonarias #empuje #emprender #inversion #finanzaspersonales #alternativas #finanzas #emprendimientos #louisvuitton #dineroextra #emprendedor #millonaria #millonariolatino #motivacion #motivacional #educaciónfinanciera #viajesporelmundo #ceroexcusas❌

Las excusas y los miedos las planteas tu mismo. Hay que decir:
🥇siempre puedo.
🥈No tengo miedo.
🥉Sigo adelante.
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_ ✅💰🔥 #ceroexcusas te invito a seguirme @jerodriguezs23
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#mentesmillonarias #empuje #emprender #inversion #finanzaspersonales #alternativas #finanzas #emprendimientos #louisvuitton #dineroextra #emprendedor #millonaria #millonariolatino #motivacion #motivacional #educaciónfinanciera #viajesporelmundo #ceroexcusas

1 0 4 hours ago
¡Permítete estar orgullos@ de tí y de todo el progreso que has logrado!😉
.
¡Trabajemos junt@s por tus metas! 💪🏻
.
.
🥝🍉¡Aprende a alimentarte de acuerdo a TUS PROPIAS metas y necesidades!🥗🍊
.
Asesoría nutricional personalizada en modalidad presencial y online 🍊📝💻
.
*Clínica Edificio Sixtino I. zona10 *
.
¡Programa tu cita por mensaje directo o comunícate al 22697737- 31573635! 📞📩
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#FitSquadGT #voycontodo #SoyFitSquadGT #nutricionista #NutriBlogGT #blog  #NutriTIP #ceroexcusas  #nutricion #nutri #guatemala

¡Permítete estar [email protected] de tí y de todo el progreso que has logrado!😉
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¡Trabajemos junt@s por tus metas! 💪🏻
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🥝🍉¡Aprende a alimentarte de acuerdo a TUS PROPIAS metas y necesidades!🥗🍊
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Asesoría nutricional personalizada en modalidad presencial y online 🍊📝💻
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¡Programa tu cita por mensaje directo o comunícate al 22697737- 31573635! 📞📩
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52 1 5 hours ago
Vivan los del sí!!! #genteechapalante #ceroexcusas #vivelavida #suertedeteneos 😍😘#comolamismavida

Vivan los del sí!!! #genteechapalante #ceroexcusas #vivelavida #suertedeteneos 😍😘 #comolamismavida

2 0 5 hours ago
Si luchas puedes perder 😔pero si no luchas estas perdido 💪💪😎🙌🔝
.
Nuestras camisetas corte alto son ideales para las que no nos gusta mostrar mucho 😊así que corre a pedir  tu diseño favorito por privado 📲🌻 deja las excusas en casa y sal a darlo todo 💪💪✌
.
#ropafitness #todofitness #entrenaconestilo #ceroexcusas #habitossaludables #opcionessaludables #vidasana #salud #vidaactiva #fitness #gym #yoga #workout #crossfit #crossfitgirls #run #runner #getfit #getfitness #peanutbutter #cremademani #artesanal #vzla #caracas #ventas #emprendedor

Si luchas puedes perder 😔pero si no luchas estas perdido 💪💪😎🙌🔝
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Nuestras camisetas corte alto son ideales para las que no nos gusta mostrar mucho 😊así que corre a pedir tu diseño favorito por privado 📲🌻 deja las excusas en casa y sal a darlo todo 💪💪✌
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24 0 5 hours ago
La excusas son para los que no pueden.
Deja de perder el tiempo y enfrenta las cosas.
.
. @destinoemprender
.
#planifica #ceroexcusas #creoenmi #soyelmejor #crecimiento #motivacion #actitud #pasion

La excusas son para los que no pueden.
Deja de perder el tiempo y enfrenta las cosas.
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. @destinoemprender
.
#planifica #ceroexcusas #creoenmi #soyelmejor #crecimiento #motivacion #actitud #pasion

18 0 6 hours ago
Inventarte excusas no quema calorías ni te da el cuerpo que mereces💪🏼🔥. Feliz jueves❤
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#familiagymplus #lovegym #frasesgym #nohaylimites #ceroexcusas #colombia #cali #buenavibra

Inventarte excusas no quema calorías ni te da el cuerpo que mereces💪🏼🔥. Feliz jueves❤
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#familiagymplus #lovegym #frasesgym #nohaylimites #ceroexcusas #colombia #cali #buenavibra

16 0 6 hours ago
Ser feliz es una decisión que tenemos que tomar todos los días, que no depende de las condiciones de vida que uno tenga, si no con la actitud con la cual enfrentamos los problemas. La felicidad es eso decidir ser feliz.
#SIYOPUEDOTUPUEDES 
#CEROEXCUSAS

Ser feliz es una decisión que tenemos que tomar todos los días, que no depende de las condiciones de vida que uno tenga, si no con la actitud con la cual enfrentamos los problemas. La felicidad es eso decidir ser feliz.
#SIYOPUEDOTUPUEDES
#CEROEXCUSAS

20 0 6 hours ago
Snack😎

Una barrita de arroz😋 sabor fresa cosecha roja💓

#SINLIMITES😉... #sisepuede #gymencasa #entrenandoencasa #ceroexcusas #entrenamientoencasa

Snack😎

Una barrita de arroz😋 sabor fresa cosecha roja💓

#SINLIMITES😉... #sisepuede #gymencasa #entrenandoencasa #ceroexcusas #entrenamientoencasa

21 0 7 hours ago
¿Y por qué no?

Siempre se puede estar mejor, manda inbox o WhatsApp al 4921177272 y pregunta por nuestra super promoción que te incluye: té, Áloe, malteada y una hermosa mochila a un super precio. NO TE LA PUEDES PERDER.

#MejorSaludYFigura #CambiaDeHabitos #ComienzaHoy #Posible #SaludTotalCoaching #CeroExcusas #InfoInbox #CuandoTeQuieresSeNota #CuandoTeCuidasSeNota

¿Y por qué no?

Siempre se puede estar mejor, manda inbox o WhatsApp al 4921177272 y pregunta por nuestra super promoción que te incluye: té, Áloe, malteada y una hermosa mochila a un super precio. NO TE LA PUEDES PERDER.

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1 1 7 hours ago
Cardio hiit al mejor estilo Enforma Miestilo Villavicencio todos los días con estas clases a otro nivel ♥️💪 #enformagym  #villavicencio  #cardiohiit #ceroexcusas

Cardio hiit al mejor estilo Enforma Miestilo Villavicencio todos los días con estas clases a otro nivel ♥️💪 #enformagym #villavicencio #cardiohiit #ceroexcusas

5 0 8 hours ago
Ratito de inspiración. 
Él es Esthyben empezó su nutrición de Herbalife pesando 59 kg ( teniendo en cuenta que mide 1.80 cm) 
Subió su peso a 64 kg sólo con la nutrición,  sin nada de ejercicio.
Comenzó en enero de este año con la actividad fisica y ahora mismo está en 74.8 kg.
15. 8 kg de masa muscular.
..
Si él lo ha conseguido tú también puedes. 
70 % nutrición , 20 % actividad fisica y 10 % descanso.
..
Únete a mi equipo y juntos alcanzaremos ese cambio que estas buscando. ..
📱➡️ (+34) 622608085
..
..
Las personas que utilizan Fórmula 1 de Herbalife dos veces al día como parte de una vida saludable pueden experimentar por lo general una pérdida de 450 gr a la semana
..
..
#ceroexcusas #nutrición #resultados #masamuscular #Herbalife #musculo

Ratito de inspiración.
Él es Esthyben empezó su nutrición de Herbalife pesando 59 kg ( teniendo en cuenta que mide 1.80 cm)
Subió su peso a 64 kg sólo con la nutrición, sin nada de ejercicio.
Comenzó en enero de este año con la actividad fisica y ahora mismo está en 74.8 kg.
15. 8 kg de masa muscular.
..
Si él lo ha conseguido tú también puedes.
70 % nutrición , 20 % actividad fisica y 10 % descanso.
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Únete a mi equipo y juntos alcanzaremos ese cambio que estas buscando. ..
📱➡️ (+34) 622608085
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Las personas que utilizan Fórmula 1 de Herbalife dos veces al día como parte de una vida saludable pueden experimentar por lo general una pérdida de 450 gr a la semana
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#ceroexcusas #nutrición #resultados #masamuscular #Herbalife #musculo

57 0 8 hours ago
Cero excusas y sentidillas 👍 construye cuerpos perfectos y glúteos de acero 🍖🙏 felicitaciones perfectos resultados #enformagym #villavicencio #meta #ceroexcusas 👏👍

Cero excusas y sentidillas 👍 construye cuerpos perfectos y glúteos de acero 🍖🙏 felicitaciones perfectos resultados #enformagym #villavicencio #meta #ceroexcusas 👏👍

19 0 8 hours ago
Cero excusas 🌧 . Iniciando día con la mejor energía y compañía de todas estas lindas personas 👏👍💪 #enformagym #ponteenforma #villavicencio #meta #ceroexcusas #daludmental  #daludfisica #

Cero excusas 🌧 . Iniciando día con la mejor energía y compañía de todas estas lindas personas 👏👍💪 #enformagym #ponteenforma #villavicencio #meta #ceroexcusas #daludmental #daludfisica #

9 0 8 hours ago
Cero excusas 🌧 . Iniciando día con la mejor energía y compañía de todas estas lindas personas 👏👍💪 #enformagym #ponteenforma #villavicencio #meta #ceroexcusas #daludmental  #daludfisica #

Cero excusas 🌧 . Iniciando día con la mejor energía y compañía de todas estas lindas personas 👏👍💪 #enformagym #ponteenforma #villavicencio #meta #ceroexcusas #daludmental #daludfisica #

4 0 8 hours ago
Ir a Tulum nunca ha sido más fácil. 🏨 Standard Rooms Tulum. 
Desde 29USD la noche con Trip ID. 
contacto@tripid.mx
DM o Messenger 
#ceroexcusas #tulum #tripid #travel #tulumbeach #tulumvibes

Ir a Tulum nunca ha sido más fácil. 🏨 Standard Rooms Tulum.
Desde 29USD la noche con Trip ID.
contacto@tripid.mx
DM o Messenger
#ceroexcusas #tulum #tripid #travel #tulumbeach #tulumvibes

6 0 9 hours ago
Ya estoy practicando para la próxima temporada de la liga venezolana de beisbol profesional, obviamente voy a ser jugador del mejor equipo del mundo 😁😁😁 #SIYOPUEDOTUPUEDES 
#CEROEXCUSAS

Ya estoy practicando para la próxima temporada de la liga venezolana de beisbol profesional, obviamente voy a ser jugador del mejor equipo del mundo 😁😁😁 #SIYOPUEDOTUPUEDES
#CEROEXCUSAS

23 3 9 hours ago
🏋🏽‍♀️QUIEN SE ME UNE EN ESTA RUTINA??? .
SENTADILLAS/ SQUATS enfocadas en cuadriceps (asegúrate de que el 911 esté afuera después de esta rutina 🚑😰) .
Esta rutina la puedes hacer desde el GYM o CASA #ceroexcusas ... #lacallebotafuego .
.
🏋🏽‍♀️ BULGARIAN SQUATS: Inclínate hacia adelante y asegúrate de tener la cervical en una misma dirección. Baja hasta formar 90 grados y sube cortico. Repite 4x15,12,10,8 con cada pierna, empieza sin peso y le vas añadiendo un disco de pesas; si lo haces desde la casa, puedes hacerlo con libro pesado .
🏋🏽‍♀️ HEEL ELEVATED SQUATS: Eleva los talones y coloca la mis piernas a la anchura de los hombros, baja hasta formar 90 grados. Empieza sin peso y vas añadiéndole como el anterior. 4x20,15,12,10 .
🏋🏽‍♀️WALKING LUNGES (no ilustrado) Haces 3x20 .
Dale duro que Sí Se Puede! .
.
.
.
‼️Etiqueta tu #gympartner!!! .
Si necesitas ayuda para empezar a lograr tu mejor versión ⬆️ entra el LINK en mi perfil o la web haidycruz.com! Sí Se Puede! .

🏋🏽‍♀️QUIEN SE ME UNE EN ESTA RUTINA??? .
SENTADILLAS/ SQUATS enfocadas en cuadriceps (asegúrate de que el 911 esté afuera después de esta rutina 🚑😰) .
Esta rutina la puedes hacer desde el GYM o CASA #ceroexcusas ... #lacallebotafuego .
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🏋🏽‍♀️ BULGARIAN SQUATS: Inclínate hacia adelante y asegúrate de tener la cervical en una misma dirección. Baja hasta formar 90 grados y sube cortico. Repite 4x15,12,10,8 con cada pierna, empieza sin peso y le vas añadiendo un disco de pesas; si lo haces desde la casa, puedes hacerlo con libro pesado .
🏋🏽‍♀️ HEEL ELEVATED SQUATS: Eleva los talones y coloca la mis piernas a la anchura de los hombros, baja hasta formar 90 grados. Empieza sin peso y vas añadiéndole como el anterior. 4x20,15,12,10 .
🏋🏽‍♀️WALKING LUNGES (no ilustrado) Haces 3x20 .
Dale duro que Sí Se Puede! .
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‼️Etiqueta tu #gympartner!!! .
Si necesitas ayuda para empezar a lograr tu mejor versión ⬆️ entra el LINK en mi perfil o la web haidycruz.com! Sí Se Puede! .

2,865 67 9 hours ago
*DISCIPLINA* 
famosa palabra en frases de motivación, pero poco deciden vivirla en la práctica. Porqué será?
Dicen que el cuerpo por naturaleza busca la zona de comodidad y evita estar cerca de la incertidumbre. (En otras palabras busca estar en lo fácil huyendo del Crecimiento)
Y como funciona la Disciplina? Primeramente ella es CONSCIENTE: Autocrítica de forma positiva. Su objetivo es: NO LIMITARTE PARA LLEVARTE A CRECER. Pretende elevarte más allá de tus circunstancias actuales, permitiendote VISUALIZAR un futuro mejor en el que tú y nadie más que tú estás a cargo hoy. 
Deja de postergar y lamentarte, nunca es tarde para comenzar de nuevo.
Si deseas una asesoría INTEGRAL donde no sólo transformas tu Cuerpo sino también tu Mente (carácter, nueva perspectiva mental e inteligencia emocional)  Más Allá de la Estética @masalladelaestetica , te abre sus puertas a su programa de Transformación 🔺️ conoce más sobre nuestros diferentes paquetes disponibles para tí y contáctanos.
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#coaching #nutrición #deporte #psicología #crecimiento #salud  #crecimientointegral #desarrollopersonal #evolución #elevate #disciplina #constancia #progreso #resultados #ceroexcusas

*DISCIPLINA*
famosa palabra en frases de motivación, pero poco deciden vivirla en la práctica. Porqué será?
Dicen que el cuerpo por naturaleza busca la zona de comodidad y evita estar cerca de la incertidumbre. (En otras palabras busca estar en lo fácil huyendo del Crecimiento)
Y como funciona la Disciplina? Primeramente ella es CONSCIENTE: Autocrítica de forma positiva. Su objetivo es: NO LIMITARTE PARA LLEVARTE A CRECER. Pretende elevarte más allá de tus circunstancias actuales, permitiendote VISUALIZAR un futuro mejor en el que tú y nadie más que tú estás a cargo hoy.
Deja de postergar y lamentarte, nunca es tarde para comenzar de nuevo.
Si deseas una asesoría INTEGRAL donde no sólo transformas tu Cuerpo sino también tu Mente (carácter, nueva perspectiva mental e inteligencia emocional)  Más Allá de la Estética @masalladelaestetica , te abre sus puertas a su programa de Transformación 🔺️ conoce más sobre nuestros diferentes paquetes disponibles para tí y contáctanos.
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#coaching #nutrición #deporte #psicología #crecimiento #salud #crecimientointegral #desarrollopersonal #evolución #elevate #disciplina #constancia #progreso #resultados #ceroexcusas

13 0 9 hours ago
EL DINERO SIEMPRE SIGUE LAS BUENAS IDEAS 💡
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Estoy totalmente convencida que los sueños son bienes muy valiosos que Dios nos entrega para cumplir el propósito por el que fuimos creados 🤩
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Por eso tu entusiasmo, entrega, persistencia y ganas de trabajar en tu sueño tienen un valor mucho mayor que el dinero mismo 🏆
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Lo increíble de los sueños es que una vez que comenzamos a vivirlos, surgen los recursos y logramos cumplirlos 🥳
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Una vez que cumplimos algunos, vienen nuevos sueños que nos amplían el rango de lo que nos atrevemos a soñar. Una vez que cumplimos esos, vienen más y es así como los sueños se vuelven interminables y realizables ⭐
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Hoy quiero animarte a siempre ir mas allá, a atreverte, a dar el paso, aunque no veas los recursos, aunque a tu alrededor te digan que es imposible o que no eres suficiente. Hoy te animo a avanzar y accionar porque si eres suficiente y tus sueños son tu mayor recurso 🔥
.
Por ultimo, nadie se arrepiente de ir tras aquello que anhela 💫
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La esperanza postergada aflige al corazón, pero un sueño cumplido es un árbol de vida. Proverbios 13:12 NTV 🙌🏻
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#vivetussueños #sueñaengrande #conviertetusueñoenmeta #hablemosdetusueño #vivespasionadsmente #ceroexcusas #logratusueño

EL DINERO SIEMPRE SIGUE LAS BUENAS IDEAS 💡
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Estoy totalmente convencida que los sueños son bienes muy valiosos que Dios nos entrega para cumplir el propósito por el que fuimos creados 🤩
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Por eso tu entusiasmo, entrega, persistencia y ganas de trabajar en tu sueño tienen un valor mucho mayor que el dinero mismo 🏆
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Lo increíble de los sueños es que una vez que comenzamos a vivirlos, surgen los recursos y logramos cumplirlos 🥳
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Una vez que cumplimos algunos, vienen nuevos sueños que nos amplían el rango de lo que nos atrevemos a soñar. Una vez que cumplimos esos, vienen más y es así como los sueños se vuelven interminables y realizables ⭐
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Hoy quiero animarte a siempre ir mas allá, a atreverte, a dar el paso, aunque no veas los recursos, aunque a tu alrededor te digan que es imposible o que no eres suficiente. Hoy te animo a avanzar y accionar porque si eres suficiente y tus sueños son tu mayor recurso 🔥
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Por ultimo, nadie se arrepiente de ir tras aquello que anhela 💫
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La esperanza postergada aflige al corazón, pero un sueño cumplido es un árbol de vida. Proverbios 13:12 NTV 🙌🏻
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#vivetussueños #sueñaengrande #conviertetusueñoenmeta #hablemosdetusueño #vivespasionadsmente #ceroexcusas #logratusueño

17 2 10 hours ago
Se termino el entreno🏋️😎💪 con esta nueva rutina de @adrianfit15 que fue  cortita pero picosa🙈😂... Este abdomen ya no podía más, pero seguimos en la lucha de tener más fuerza, en el core así que dimos el mayor esfuerzo 😋👌.... #SINLIMITES😉... #sisepuede #gymencasa #entrenandoencasa #ceroexcusas #entrenamientoencasa

Se termino el entreno🏋️😎💪 con esta nueva rutina de @adrianfit15 que fue cortita pero picosa🙈😂... Este abdomen ya no podía más, pero seguimos en la lucha de tener más fuerza, en el core así que dimos el mayor esfuerzo 😋👌.... #SINLIMITES😉... #sisepuede #gymencasa #entrenandoencasa #ceroexcusas #entrenamientoencasa

42 6 10 hours ago
Empieza tu día con energía y ganas!.💪
Siempre hay nuevas oportunidades para ti, aprovéchalas! debes trazarte objetivos y preparar tu mente!
Busca siempre una mejor versión de TI.🤜🤛 Valora cada avance que logres! Si te equivocas... aprende, perdona, y vuelve a empezar.
Comprométete aún más con tu objetivo! No te rindas!😉💕💪🏻 #ceroexcusas #mimejorversion #enfoque #pasion #estilodevida #fitness #fitnesstransformation #fitmom #workout  #zfitclublima

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5 0 11 hours ago
Buenos días 🙋
Pues aquí estoy una mañana más dándole caña al cuerpo jaja!
Hoy un total body de @pgv12_com súper completo que me ha dejado muerta 😂 pero feliz como siempre 💪
Estas rutinas tan completas me encantan!!!!!!
Ahora una ducha y a trabajar!!!! 6 horitas y seré libre hasta el Lunes 🎉🎉🎉🎉🎉
Espero que tengáis un bonito día,un beso enorme 😘
Por fin se subió el maldito video jajajaja desde esta mañana. 
#pgv12 #ypct #yopuedocontodo #gymvirtual #patryjordan #ceroexcusas #quererespoder #gymencasa

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57 7 11 hours ago
"Cuando todo parece ir en tu contra, recuerda que el avión despega contra el viento, no a su favor." -Henry Ford.

Manteniendo el enfoque 💪
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No pares, cuando sientas que ya no puedes, recuerda porque empezáste  y hacia dónde quieres llegar... 🤜🤛 #mimejorversion #enfoque #disciplina #nuncaparesdentrenar #construccion 
#fitnessmotivation #fitnesstransformation #ceroexcusas #womanpower #fitnesslife #wellnesslife #strongpeople #pasion #fitness #fitmom #motivation

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7 0 11 hours ago

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1,114 5 16 July, 2019
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2,694 19 13 July, 2019
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995 10 15 July, 2019
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1,923 9 14 July, 2019
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1,883 16 15 July, 2019
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647 16 11 July, 2019
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2,462 26 11 June, 2019
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2,986 45 11 June, 2019
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2,059 14 8 July, 2019