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Buenaalimentacion - 41.2k posts

Qué dices, te apuntas? Solo hasta hoy a la media noche están abiertos los cupos para que entres en el plan de los 18 días.
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Qué es la dieta de 18 días?
Es un plan alimentario donde comienzas con una reducción alimentar qué va desde el día 1 al día 18, todo planeado con un paso a paso, que está en nuestro e-book de la dieta de 18 días.
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Después del día 18 adivina qué pasa? Acabamos la dieta!!✌️✌️
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Asi es, tu decides si quieres continuar con la dieta o no, pues apatir de este momento haremos algo que cas nadie te cuenta cuando queremos perder peso y es... saber cuantas calorías debemos comer por día, te enseñaré como puedes colocar esto a tu favor para adelgazar y también para que sepas como liberar la quema de grasa qué hay en tu cuerpo y que nadie te habla de ello, serán los 18 días qué más vas aprender y tener cambios físicos en tu vida.
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Ahh y no estas sola en esto, pues al comprar el plan accesas al grupo exclusivo de WhatsApp, inclusive el grupo comenzó ayer, pero solo hoy comenzaremos con las instrucciones.
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Haz clic en el enlace azul qué esta en la descripción de mi perfil 
@sofiahealthy30_ y descubre de lo que te estoy hablando, adema qué te vas a llevar unos bonos totalmente gratis, @sofiahealthy30_
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#comidafit #comersaludable #comidafitness #recetassaludables
#alimentossaludables #alimentacionconciente #recetasfitness
#nutricionsaludable #buenaalimentacion
#ensaladasaludable #comidasanayrica
#comidasanaysaludable #almuerzosano
#almuerzofit
#almuerzofitness #cenasano #cenasaludables #dieta18dias

Qué dices, te apuntas? Solo hasta hoy a la media noche están abiertos los cupos para que entres en el plan de los 18 días.
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Qué es la dieta de 18 días?
Es un plan alimentario donde comienzas con una reducción alimentar qué va desde el día 1 al día 18, todo planeado con un paso a paso, que está en nuestro e-book de la dieta de 18 días.
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Después del día 18 adivina qué pasa? Acabamos la dieta!!✌️✌️
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Asi es, tu decides si quieres continuar con la dieta o no, pues apatir de este momento haremos algo que cas nadie te cuenta cuando queremos perder peso y es... saber cuantas calorías debemos comer por día, te enseñaré como puedes colocar esto a tu favor para adelgazar y también para que sepas como liberar la quema de grasa qué hay en tu cuerpo y que nadie te habla de ello, serán los 18 días qué más vas aprender y tener cambios físicos en tu vida.
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79 0 45 minutes ago
Regálame un Hola o Gracias para saber que me lees*
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
📣Perder 5 a 10kg en solo 18 dias? Si es posible 😉😊🏋♀
..
✔Para saber más acceda Nuestro Perfil @sofiahealthy30_ y haga clic en el enlace Azul para conocer el MÉTODO 😍❤ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
¿Qué tal preparar un plato superficial y delicioso para el almuerzo o la cena de hoy? Ver como hacer un increíble escondido de sartén⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
ingredientes⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
-800g de patata cocida y amasada
-1 huevo
-1 cuchara de mantequilla
-2 cucharas de soja
-1 cucharada de harina de trigo
-Sal y pimienta al gusto a gusto
- Mantequilla parauntar⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
relleno⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
-2 cucharas de mantequilla (mantequilla)
-1 cebolla picada
-300g de carne desalada, cocida y deshilachada
-1 tomate picado
-Sal y cilantro picado a gusto
-1 taza de té de requesón tipo Catupiry®⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Modo de preparo⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Para el relleno, calentar una sartén con la mantequilla, a fuego medio, y freír la cebolla y la carne seca durante 2 minutos. Añadir el tomate, sal, olor a verde y rehogar por 2 minutos. Apague y reserve.⠀⠀⠀⠀⠀⠀
En una vasija, mezcle la patata, el huevo, la mantequilla, la másena, la harina, sal y pimienta hasta obtener un puré liso. En una sartén antiadherente untada, haga una capa con la mitad del puré de patata, una con el relleno, una con Catupiry® y otra con el resto del puré.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Llevar al fuego bajo durante 10 minutos o hasta firmar y dorar ligeramente. Vuelve sobre un plato y gire nuevamente sobre la sartén para dorar del otro lado. Servir a continuación, espolvoreado con cilantro.
Repost @guiadacozinha
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#almuerzofitness #cenasano #cenasaludables #dieta18dias#carnemolida #carneyarena #carnerico #carnesano #huevosricos

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Para el relleno, calentar una sartén con la mantequilla, a fuego medio, y freír la cebolla y la carne seca durante 2 minutos. Añadir el tomate, sal, olor a verde y rehogar por 2 minutos. Apague y reserve.⠀⠀⠀⠀⠀⠀
En una vasija, mezcle la patata, el huevo, la mantequilla, la másena, la harina, sal y pimienta hasta obtener un puré liso. En una sartén antiadherente untada, haga una capa con la mitad del puré de patata, una con el relleno, una con Catupiry® y otra con el resto del puré.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Llevar al fuego bajo durante 10 minutos o hasta firmar y dorar ligeramente. Vuelve sobre un plato y gire nuevamente sobre la sartén para dorar del otro lado. Servir a continuación, espolvoreado con cilantro.
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44 1 46 minutes ago
Ya no queda nada para el fin de semana!!🐾🐕⛰
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—- Feliz Jueves —-
Viernes chiquito 🐕⛰
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DocKennedy® Joint Care está especialmente diseñado para perros activos de raza mediana, grande, senior y/o alternativamente perros que necesitan de un especial cuidado articular.

Es un alimento de gran digestibilidad con alto porcentaje de proteína, adición de glucosamina y condroitina para el cuidado y protección de articulaciones. Adicionalmente contiene lecitina, alto contenido de omega 3 y 6, y semillas de linaza contribuyendo a una mejora del sistema inmunológico, gastrointestinal y apariencia general de su mascota lo que se apreciará en la elasticidad de su piel y un pelaje saludable. 
Sin colorantes ni saborizantes artificiales formulado para cumplir con los niveles nutricionales establecidos por la AAFCO "Perfiles nutricionales de Alimentos para Perros de todas las edades, incluyendo perros de gran tamaño  y crecimiento rápido y es fabricado en Canadá. .
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#dockennedy_cl #dogsofinstagram #doglover #dogoftheday #buenaalimentacion #amor #puppies #cachorros #perritos #dogoftheday #follow #instagood #doggy #photooftheday #perrosgram #picoftheday #a #photography #mascotasfelices #doglove #petstagram #followme #petsofinstagram #puppylove #adoptanocompres #puppiesofinstagram #nature  #happy

Ya no queda nada para el fin de semana!!🐾🐕⛰
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Es un alimento de gran digestibilidad con alto porcentaje de proteína, adición de glucosamina y condroitina para el cuidado y protección de articulaciones. Adicionalmente contiene lecitina, alto contenido de omega 3 y 6, y semillas de linaza contribuyendo a una mejora del sistema inmunológico, gastrointestinal y apariencia general de su mascota lo que se apreciará en la elasticidad de su piel y un pelaje saludable.
Sin colorantes ni saborizantes artificiales formulado para cumplir con los niveles nutricionales establecidos por la AAFCO "Perfiles nutricionales de Alimentos para Perros de todas las edades, incluyendo perros de gran tamaño y crecimiento rápido y es fabricado en Canadá. .
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7 0 1 hour ago
-Magnesio y rendimiento-
.
El magnesio (Mg) es un mineral esencial que cumple funciones imprescindibles en nuestro organismo.
. 
Interviene en más de 300 reacción entra las que destacan la síntes de ADN, conducción neuromuscular, producción de energía, síntesis de proteínas, almacenamiento de energía, balance electrolítico o la transmisión nerviosa. .
El magnesio lo podemos encontrar en frutos secos como las almendras, en vegetales de hora verde, legumbres o cereales integrales.
.
Su absorción será favorecida por la presencia de vitamina D y de vitamina B6.
.
Por el contrario, se favorecerá su excreción si hay elevado consumo de alcohol, estrés crónico o enfermedad intestinal. .
En cuanto a la suplementación, si partimos de unos niveles óptimos de magnesio no habrá un mayor rendimiento deportivo. En cambio, si hay déficit sí que habrá un efecto beneficioso de su suplementación. .
#Comersaludable #nutricion #nutriciondeportiva #perdidadepeso #perdidadegrasa #comebien #ejercicio #alimentacion #buenaalimentacion

-Magnesio y rendimiento-
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El magnesio (Mg) es un mineral esencial que cumple funciones imprescindibles en nuestro organismo.

Interviene en más de 300 reacción entra las que destacan la síntes de ADN, conducción neuromuscular, producción de energía, síntesis de proteínas, almacenamiento de energía, balance electrolítico o la transmisión nerviosa. .
El magnesio lo podemos encontrar en frutos secos como las almendras, en vegetales de hora verde, legumbres o cereales integrales.
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Su absorción será favorecida por la presencia de vitamina D y de vitamina B6.
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Por el contrario, se favorecerá su excreción si hay elevado consumo de alcohol, estrés crónico o enfermedad intestinal. .
En cuanto a la suplementación, si partimos de unos niveles óptimos de magnesio no habrá un mayor rendimiento deportivo. En cambio, si hay déficit sí que habrá un efecto beneficioso de su suplementación. .
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117 0 1 hour ago
¡IMPRESIONANTE EJEMPLO DE PERSEVERANCIA!
Disciplina, dedicación y gran esfuerzo. 
WOW 👍🏻👍🏻👍🏻💯⚡ esto me impulsa a seguir adelante y derribar toda excusa de mi mente, y espero que sea de inspiración para ti también.
@SABIDURIAySALUD
#pequeñoscambios
#cuidate
#cuerposano
#saludybienestar
#actividadfisica
#saludfisica
#menteycuerposano
#saludynutricion
#cuerpoymente
#mecuido
#habitossaludables
#yomecuido
#hábitossaludables
#buenaalimentacion
#cambiodehabitos
#estilodevidasaludable
#vidasanayactiva
#habitossanos
#vivesano
#vivesaludable
#saludyvida
#soysaludable
#cuidatucuerpo
#cuidomicuerpo
#bienestarysalud
#noesdieta
#perdergrasa
#perdidadepeso
#pierdepeso
#bajardepeso

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366 15 1 hour ago
👉🏻Te acompañamos en tu nutrición diaria para que disfrutes del máximo bienestar con nuestros productos Sanos, Ricos y Nutritivos, y Equilibrados 😊 
PROTTORTA la combinación PERFECTA 💪🏼🤗
.
👉🏽0% Grasas trans
👉🏽0% Azúcar
👉🏽0% Harina
.
Hace tu pedido 📲 3516638630
.
👉🏽 1/2 PROTTORTA para el desayuno ó antes de entrenar.
👉🏽 1/2 PROTTORTA para la merienda ó desps de entrenar.
.
#buenaalimentacion #vidasana
 #saludable #comidasana #loveyourself #diet  #habitossaludables #villamaria
.
Mejora tú calidad de vida!!😃@prottortavm 🤗 💪🏼

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10 0 2 hours ago
Pacientes rápidos y furiosos son para mi aquellos que llegan a la consulta pidiéndote bajar X cantidad de libras en cierto tiempo 😩
No hay nada que me estrese mas que eso.
Ningún médico puede garantizarte eso de forma saludable, y es que todos los cuerpos no son iguales, muchos bajan 10 libras mensuales, otros bajan 20 libras y otros 4 libras 🤦‍♀️🤷‍♀️
Bajar de peso no es tarea fácil, ni para el paciente ni para el médico. Cada paciente es diferente y cada cual debería ir a su ritmo, deja las carreras y enfócate en lo que realmente importa, ganar salud y bienestar!

Tuve una paciente recientemente que quería ir a un evento como en 3 meses y me puso plazo 🙄, bajo 22 libras en 2 meses, me exigía que le diera pastillas para adelgazar a lo cual no accedí y a la primera que se estancó lo tiró todo por la borda. No es un tema de peso, es un tema de relación consigo mismo y la forma en la que ven el comer sano.
De ahora en adelante me reservo el derecho de aceptar ese tipo de pacientes en mi consultorio. Mi intención al momento de darle un plan para adelgazar también es que aprendan a comer, si no logran ambas cosas siento que mi intervención fue un fracaso. 
Deja las carreras fuera del consultorio.

Pacientes rápidos y furiosos son para mi aquellos que llegan a la consulta pidiéndote bajar X cantidad de libras en cierto tiempo 😩
No hay nada que me estrese mas que eso.
Ningún médico puede garantizarte eso de forma saludable, y es que todos los cuerpos no son iguales, muchos bajan 10 libras mensuales, otros bajan 20 libras y otros 4 libras 🤦‍♀️🤷‍♀️
Bajar de peso no es tarea fácil, ni para el paciente ni para el médico. Cada paciente es diferente y cada cual debería ir a su ritmo, deja las carreras y enfócate en lo que realmente importa, ganar salud y bienestar!

Tuve una paciente recientemente que quería ir a un evento como en 3 meses y me puso plazo 🙄, bajo 22 libras en 2 meses, me exigía que le diera pastillas para adelgazar a lo cual no accedí y a la primera que se estancó lo tiró todo por la borda. No es un tema de peso, es un tema de relación consigo mismo y la forma en la que ven el comer sano.
De ahora en adelante me reservo el derecho de aceptar ese tipo de pacientes en mi consultorio. Mi intención al momento de darle un plan para adelgazar también es que aprendan a comer, si no logran ambas cosas siento que mi intervención fue un fracaso.
Deja las carreras fuera del consultorio.

6 1 2 hours ago
Buen día para todos 🙌✊💪💪💪arriba que ya estamos abiertos, los esperamos desde tempranito hasta las 23 hs. en Energym Fitness. 💪💪💪✊✊✊✊🏋️‍♂️🤸‍♀️🏋️‍♀️🤸‍♂️
-
#Energym #fitness #fitnessaddict #instafit #energiapositiva #entrenamiento #gymaddict #gym #fit #jueves #pesas #fuerza #crossfit #buenaalimentacion #nopainnogain #open #gymabierto #seunamejorversiondetimismo

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14 1 4 hours ago
¿CÓMO PREVENIR LAS VARICES?
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Las VARICES son dilataciones de las venas que no retornan adecuadamente la sangre periférica al corazón, y su efecto no es sólo estético: suelen generar dolores, calambres, sensación de pesadez y un deterioro epidérmico e hipodérmico que puede terminar ocasionando úlceras vasculares.
Os dejamos algunas recomendaciones para prevenirlas:
.
🏃 Realizar ejercicio físico, especialmente andar, para potenciar la circulación y evitar que se acumule dilatando las venas.
.
🍏 Mantener una dieta equilibrada y rica en fibra para evitar el sobrepeso y el estreñimiento, ya que ambos trastornos favorecen la aparición de varices.
.
🌡️ Evitar la exposición de las piernas a temperaturas altas (largos periodos tomando el sol, braseros, calefactores, saunas, baños muy calientes...) así como a frío intenso. Sin embargo, son recomendables las duchas de contraste en las que se alterna agua fría y caliente durante unos minutos.
. 👟 Utilizar calzado cómodo, evitando los tacones y los zapatos planos.
.
👘 Evitar fajas y ropa demasiado apretada.
.
👐 Masajear las piernas en sentido ascendente, desde los pies hasta los muslos manteniendo el final de las extremidades más alto. El uso de alguna crema anticoagulante puede ayudar a hacer desaparecer las varices.
.
🚶 Evitar largos periodos de pie o con las piernas cruzadas. En caso de que ésto sea imprescindible, es recomendable ir cambiando de posición y realizar paseos cortos, así como tratar de dejar las piernas en alto.
.
.
#varices #fisioterapia #fisio #pilates #HFS  #GimnasiaAbdominalHipopresiva #hipopresivos #rehab #gym #health #physiotherapist #sport #physio #ClínicaHelix #bienestar #salud #ejercicio #ejerciciofisico #buenaalimentacion #alimentacion #deporte #flexibilidad #felicidad #dolor

¿CÓMO PREVENIR LAS VARICES?
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Las VARICES son dilataciones de las venas que no retornan adecuadamente la sangre periférica al corazón, y su efecto no es sólo estético: suelen generar dolores, calambres, sensación de pesadez y un deterioro epidérmico e hipodérmico que puede terminar ocasionando úlceras vasculares.
Os dejamos algunas recomendaciones para prevenirlas:
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🏃 Realizar ejercicio físico, especialmente andar, para potenciar la circulación y evitar que se acumule dilatando las venas.
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🍏 Mantener una dieta equilibrada y rica en fibra para evitar el sobrepeso y el estreñimiento, ya que ambos trastornos favorecen la aparición de varices.
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🌡️ Evitar la exposición de las piernas a temperaturas altas (largos periodos tomando el sol, braseros, calefactores, saunas, baños muy calientes...) así como a frío intenso. Sin embargo, son recomendables las duchas de contraste en las que se alterna agua fría y caliente durante unos minutos.
. 👟 Utilizar calzado cómodo, evitando los tacones y los zapatos planos.
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👘 Evitar fajas y ropa demasiado apretada.
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👐 Masajear las piernas en sentido ascendente, desde los pies hasta los muslos manteniendo el final de las extremidades más alto. El uso de alguna crema anticoagulante puede ayudar a hacer desaparecer las varices.
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🚶 Evitar largos periodos de pie o con las piernas cruzadas. En caso de que ésto sea imprescindible, es recomendable ir cambiando de posición y realizar paseos cortos, así como tratar de dejar las piernas en alto.
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5 0 4 hours ago
Arrancá con toda la energía y los nutrientes que te aporta PROTTORTA. Si te alimentas bien 😊 te sentis bien, te ves bien. 
Hechas a base de Avena y clara de huevo 😃
.
👉🏽0% Grasas trans
👉🏽0% Azúcar
👉🏽0% Harina
.
Hace tu pedido 📲  3516638630.
.
PROBA:
👉🏽 1/2 PROTTORTA para el desayuno.
👉🏽 1/2 PROTTORTA para la merienda. .
.
.
#buenaalimentacion #buenavida #vidasana #saludable #comidasana #loveyourself #diet #habitossaludables #villamaria 
Mejora tú calidad de vida!!😃

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6 0 4 hours ago
▪️Tostada integral con tomate, huevo y jamón.
▪️Kiwi.
▪️Café.
Nada más que añadir 🤤
.
.
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#buenaalimentacion #adesayunar #lovebreakfast #l4l #like #healthymornings #healthylifestyle #fit #fitfam #fitfood #realfood #realfooder #eatclean #realfoodie #desayunosaludable #desayunorealfooder

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23 2 8 hours ago
La bacteria responsable de esta afección infecciosa es conocida como Haemophilus, una forma de prevenir seria recibir la vacuna HiB. También si en la familia existen casos de haber estado expuestos a esta bacteria, pueden recibir antibióticos para evitar que se enfermen. ⠀
-⠀
Si quieres saber más sobre esta u otras afecciones visita nuestra página web https://buff.ly/2XoHHaI Consultar tu visión nunca esta demás!! ⠀⠀
-⠀
#Ojo #Vista #Vision #InstitutoOftalmologicoDapena #España ⠀⠀
#madridespaña #examinarseessalud #examinarseesprevenir ⠀⠀
#examinarseesquererse #salud #lentes #glaucoma ⠀⠀
#examinarseessalud #optometría #mujeres #hombres ⠀⠀
#Madrid #jovenes #buenaalimentacion #cuidarse #pediatrica

La bacteria responsable de esta afección infecciosa es conocida como Haemophilus, una forma de prevenir seria recibir la vacuna HiB. También si en la familia existen casos de haber estado expuestos a esta bacteria, pueden recibir antibióticos para evitar que se enfermen. ⠀
-⠀
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8 0 9 hours ago
Si amigos la fruta del día es: la manzana verde.🤗 🌼La manzana verde es muy provechosa para nuestra salud. Entre otros beneficios, ayuda a evitar la indigestión, facilita la absorción de nutrientes y favorece el tránsito intestinal de los alimentos que ingerimos.

#saludybelleza  #buenaalimentacion 
#estilodevidasaludable

Si amigos la fruta del día es: la manzana verde.🤗 🌼La manzana verde es muy provechosa para nuestra salud. Entre otros beneficios, ayuda a evitar la indigestión, facilita la absorción de nutrientes y favorece el tránsito intestinal de los alimentos que ingerimos.

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1 0 9 hours ago
¡Ayuda a tu cuerpo a controlar los antojos de comida!

Tratamiento Garantizado😍😍😍
Baja hasta 30 libras en 30 días con nuestro KIT Intensivo.
Gotas y Te Iaso
Contactanos ahora mismo dejándonos un mensaje con la información para poder asesorarte detalladamente. 🔼Nombre
🔼Estatura 🔼Peso actual aproximadamente. 
Nuestro número de WhatsApp es: 057 3142167834 Testimonios reales con nuestros productos de TLC
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#bajardepeso

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25 0 10 hours ago
La respuesta a la pregunta de ayer ¿Qué ingrediente hace a la pizza mala para la salud? 🍕
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Es la Harina Refinada con la que se prepara la masa de la pizza, porque la harina proporciona energía que al no ser gastada, se convierte en grasa.
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Algunos de los efectos secundarios de comer pizza muy seguido son:
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1️⃣Caída del Cabello, porque la harina refinada de la masa de la pizza, se compone de carbohidratos que evitan que el sistema digestivo absorba los nutrientes básicos para el pelo.
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2️⃣El exceso de grasa puede provocar enferme fases cardiacas y diabetes.
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3️⃣Aumento de Peso, a causa de no quemar la energía que proporciona la harina.
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4️⃣Provoca estreñimiento, por sus altos niveles de sodio y de grasas saturadas.
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#fitness #obesity #obesidad #perdidadepeso #internacional #obesity #usa #miami #tampa #denver #inglaterra #england #surgery #perdidadepeso #mexico #brasil #rusia #india #china #eeuu🇺🇸 #curacao #aruba #food #buenaalimentacion #porunavidamejor #pizza

La respuesta a la pregunta de ayer ¿Qué ingrediente hace a la pizza mala para la salud? 🍕
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Es la Harina Refinada con la que se prepara la masa de la pizza, porque la harina proporciona energía que al no ser gastada, se convierte en grasa.
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Algunos de los efectos secundarios de comer pizza muy seguido son:
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1️⃣Caída del Cabello, porque la harina refinada de la masa de la pizza, se compone de carbohidratos que evitan que el sistema digestivo absorba los nutrientes básicos para el pelo.
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2️⃣El exceso de grasa puede provocar enferme fases cardiacas y diabetes.
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3️⃣Aumento de Peso, a causa de no quemar la energía que proporciona la harina.
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4️⃣Provoca estreñimiento, por sus altos niveles de sodio y de grasas saturadas.
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#fitness #obesity #obesidad #perdidadepeso #internacional #obesity #usa #miami #tampa #denver #inglaterra #england #surgery #perdidadepeso #mexico #brasil #rusia #india #china #eeuu🇺🇸 #curacao #aruba #food #buenaalimentacion #porunavidamejor #pizza

10 0 11 hours ago
Mantener una buena y sana alimentación hará que nuestro cuerpo tenga una óptima recuperación. 
Vegetales como la espinaca y el zuquini aportan vitaminas, fibras, minerales y antioxidantes que nos protegen del daño celular. 
Anímense a cocinar y descubran todos los beneficios de una comida saludable.
@bicitienda127 @ladiespowercycling 
@roarcycling_82 @armandocardenas9573 
#comidasaludable #ciclismofemenino #buenaalimentacion

Mantener una buena y sana alimentación hará que nuestro cuerpo tenga una óptima recuperación.
Vegetales como la espinaca y el zuquini aportan vitaminas, fibras, minerales y antioxidantes que nos protegen del daño celular.
Anímense a cocinar y descubran todos los beneficios de una comida saludable.
@bicitienda127 @ladiespowercycling
@roarcycling_82 @armandocardenas9573
#comidasaludable #ciclismofemenino #buenaalimentacion

20 1 12 hours ago
Empieza la cuenta regresiva para tener los mejores Snacks saludables en tus mejores comercios!! Podras encontrar Intakt Snacks 🧀 de;
-Queso Mantecoso
-Queso Azul
-Oregano
-Merquen
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Hacemos Super Snacks para Super Personas!

#ketodieta #superalimentos #comidasana #comidasaludable #snacksnutritivos #gastronomia #queso #superfood #buenaalimentacion #chile #metodogrez #ketodiet

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19 2 12 hours ago
Si de snacks o meriendas se trata, aquí uno de mis favoritos...
Batido con 30gr de proteína:
🥛250ml de leche.
🍌2 plátanos.
🍼3 scoops de proteína de vainilla.
🍊 250gr Papaya picada.
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#food #nutricion #buenaalimentacion #saludable #fit #fitness #batido #snack #merienda #proteinas #masamuscular

Si de snacks o meriendas se trata, aquí uno de mis favoritos...
Batido con 30gr de proteína:
🥛250ml de leche.
🍌2 plátanos.
🍼3 scoops de proteína de vainilla.
🍊 250gr Papaya picada.
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#food #nutricion #buenaalimentacion #saludable #fit #fitness #batido #snack #merienda #proteinas #masamuscular

7 0 13 hours ago
¿Cuantas veces han intentado hacer cambios en sus hábitos y no lo han logrado? 😣⁠
⁠
Creo que perdí la cuenta de las veces que lo intente sin éxito. ⁠
Hoy entiendo que la razón por la cual fracase tantas veces fue por que lo hacía por las razones equivocada. Siempre era con la intensión de bajar de peso o no subir de peso o por moda.⁠
Todo cambio hace un año que comencé a conocer a personas que se cuidaban no por bajar de peso sino por estar sanos, por reactivar sus células y el correcto funcionamiento de sus órganos. ⁠
Cuando entiendes y haces conciencia de lo maravilloso y delicado que es el cuerpo, es mucho más fácil hacer cambios en los hábitos. Ciertamente aun me falta mucho por recorrer sin embargo ya estoy en el camino de llevar una vida más sana. ⁠
Con la Nutrigenómica, he aprendido que ¡Sí! importa lo que comes y lo que haces para cuidarte. 🍏🍉🍓⁠
Tu cuerpo es tu hogar y debes de mantenerlo limpio y en buenas condiciones lo mejor que puedas.⁠
Hoy ya como frutas, tomo más agua, incluyo proteína, no me salto comidas y evito la comida chatarra, hago ejercicio y me siento fantástica. No ha sido fácil, pero ha valido la pena.⁠
¿Cuéntame? ¿Cuál es tu razón?⁠
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#nutrigenomica #saludable #soysaludable #comesaludable #dietasaludable #vivesalusable #nutricionsalusable #alimentacionsaludable #vidasaludable #estilodevidasaludable #cuerposaludable #sersaludable #vidasanaysaludable #mentesaludable⁠
#nutrientes #alimentacionbalanceada #cuidardeti #alimentacionsana aliemntacionconciente #alimentacioninteligente #buenaalimentacion #mejorversiondemi #mejorversiondetimisma #powewoman #mejorversiondeti #antioxidantes #activacionnrf2 #activacioncelular #serfeliz #objetivoclaro #vivirfeliz⁠

¿Cuantas veces han intentado hacer cambios en sus hábitos y no lo han logrado? 😣⁠

Creo que perdí la cuenta de las veces que lo intente sin éxito. ⁠
Hoy entiendo que la razón por la cual fracase tantas veces fue por que lo hacía por las razones equivocada. Siempre era con la intensión de bajar de peso o no subir de peso o por moda.⁠
Todo cambio hace un año que comencé a conocer a personas que se cuidaban no por bajar de peso sino por estar sanos, por reactivar sus células y el correcto funcionamiento de sus órganos. ⁠
Cuando entiendes y haces conciencia de lo maravilloso y delicado que es el cuerpo, es mucho más fácil hacer cambios en los hábitos. Ciertamente aun me falta mucho por recorrer sin embargo ya estoy en el camino de llevar una vida más sana. ⁠
Con la Nutrigenómica, he aprendido que ¡Sí! importa lo que comes y lo que haces para cuidarte. 🍏🍉🍓⁠
Tu cuerpo es tu hogar y debes de mantenerlo limpio y en buenas condiciones lo mejor que puedas.⁠
Hoy ya como frutas, tomo más agua, incluyo proteína, no me salto comidas y evito la comida chatarra, hago ejercicio y me siento fantástica. No ha sido fácil, pero ha valido la pena.⁠
¿Cuéntame? ¿Cuál es tu razón?⁠
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32 8 14 hours ago
Sé más fuerte que todas tus excusas. Seguimos trabajando por mi mejor version, sin duda alguna que bien se siente tener los resultados que tanto deseas, cuando sos constante, disciplinado, y sabes que tienes que dar siempre la milla extra para poder lograrlo. No te detengas nunca💪
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#Tegucigalpa #Honduras #Centroamerica #Fitgirl #likesforlike #motivacion #Persistencia #constancia #disciplina #DiosesmiFuerza #teammotivacion #RetodeTransfor #Herbalife #nutricion #Resultados #Amorpropio #BuenaAlimentacion #mimejorversion #Coach #Voycontodo #entrenamiento #entrenamientofuncionales #fotosdespuesdeentrenar #followforfollowback #transformacioncorporal #likesforlike

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9 1 14 hours ago
Sé más fuerte que todas tus excusas. Seguimos trabajando por mi mejor version, sin duda alguna que bien se siente tener los resultados que tanto deseas, cuando sos constante, disciplinado, y sabes que tienes que dar siempre la milla extra para poder lograrlo. No te detengas nunca💪
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15 0 14 hours ago
Ya se...👏👏👏👏 de pie para Waltercito jajajaj gracias gracias
.
Hoy día de detox mental y emocional, te cuento lo que prepare:
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Prepizza de arroz yamani + quinoa + huevo + harina de arroz
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Salsa de tallo brócoli + perejil + lo que me quedo al colar la leche de girasol + curry + cúrcuma + nuez moscada + paprika + sal marina
.
Rodajas de tomate pelados + orégano
.
Queso de papa + ajo + albahaca + jugo de limón + aceite de oliva
.
#lomascrudoposible
#cercadelanaturaleza
#sincarnes
#sinharinadetrigo
.
Voy a fundar el Club de los Machos Alfa que Cocinan Rico
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#alimentacion #alimentacionsana #alimentacionconsciente #alimentaciónsaludable #habitossaludables #buenaalimentacion 
#unpocessfood #naturalfood #glutenfree #singluten #sinanimales #cocinasana #cocinaconsciente #instafood #healthyfood #healthylifestyle

Ya se...👏👏👏👏 de pie para Waltercito jajajaj gracias gracias
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Hoy día de detox mental y emocional, te cuento lo que prepare:
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Prepizza de arroz yamani + quinoa + huevo + harina de arroz
.
Salsa de tallo brócoli + perejil + lo que me quedo al colar la leche de girasol + curry + cúrcuma + nuez moscada + paprika + sal marina
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Rodajas de tomate pelados + orégano
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Queso de papa + ajo + albahaca + jugo de limón + aceite de oliva
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#lomascrudoposible
#cercadelanaturaleza
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#sinharinadetrigo
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Voy a fundar el Club de los Machos Alfa que Cocinan Rico
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21 1 14 hours ago
Desafío! ¿QUIEREN PERDER DE 5 A 10 KGS EN 18 DÍAS?🚨
.
buenas tardes!!!! Qué van a preparar hoy de rico??? Acá les muestro un ⭐️⭐️TORTA DE ZANAHORIA🥕🥕⭐️⭐️⠀
✅Versión saludable⠀
✅Extra humeda⠀
Dale ❤️❤️ si queres saber la receta!!!🙌🏻🙌🏻🙌🏻🙌🏻🙌🏻🎉🎉🎉⠀
Ingredientes:⠀
2 claras ⠀
2 huevos⠀
80 ml de aceite de girasol⠀
3/4 taza de azúcar mascabo o rubia⠀
Polvo para hornear 2 cditas⠀
Harina integral 2 tazas⠀
Almidón de maíz 1/3 taza ⠀
Canela a gusto 1 cdita⠀
Zanahoria 2 unidades ⠀
Sal 1 pizca⠀
Queso crema light 300 gr + 1 cda de postre de stevia o endulzante de preferencia puede ser miel + ralladura de 1/2 Limón + nueces⠀
Procedimiento:⠀
1-Rallar la zanahoria bien finita.⠀
2-Mezclar las claras, los huevos, el aceite la vainilla y agregar el azúcar.⠀
3-juntar la harina integral pizca de sal y almidón de maíz + canela.⠀
4-A la preparación de huevos agregarle la zanahoria y por último los secos. Mezclar bien.⠀
5-Colocar en molde con roció vegetal. Llevar a horno suave 170 grados por 35 minutos.⠀
6-Enfriar y decorar con el cream cheese y nueces picaditas por encima. Mantener refrigerado !!⠀
⠀
Créditos la repost @recetasfit.23
.
#comidafit #comersaludable #comidafitness #recetassaludables
#alimentossaludables #alimentacionconciente #recetasfitness
#nutricionsaludable #buenaalimentacion
#ensaladasaludable #comidasanayrica
#comidasanaysaludable #almuerzosano
#almuerzofit
#almuerzofitness #cenasano #cenasaludables #dieta18dias#huevos #huevosy #pastelsano #pastelrico #pastelsabroso #zanahoria🥕

Desafío! ¿QUIEREN PERDER DE 5 A 10 KGS EN 18 DÍAS?🚨
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buenas tardes!!!! Qué van a preparar hoy de rico??? Acá les muestro un ⭐️⭐️TORTA DE ZANAHORIA🥕🥕⭐️⭐️⠀
✅Versión saludable⠀
✅Extra humeda⠀
Dale ❤️❤️ si queres saber la receta!!!🙌🏻🙌🏻🙌🏻🙌🏻🙌🏻🎉🎉🎉⠀
Ingredientes:⠀
2 claras ⠀
2 huevos⠀
80 ml de aceite de girasol⠀
3/4 taza de azúcar mascabo o rubia⠀
Polvo para hornear 2 cditas⠀
Harina integral 2 tazas⠀
Almidón de maíz 1/3 taza ⠀
Canela a gusto 1 cdita⠀
Zanahoria 2 unidades ⠀
Sal 1 pizca⠀
Queso crema light 300 gr + 1 cda de postre de stevia o endulzante de preferencia puede ser miel + ralladura de 1/2 Limón + nueces⠀
Procedimiento:⠀
1-Rallar la zanahoria bien finita.⠀
2-Mezclar las claras, los huevos, el aceite la vainilla y agregar el azúcar.⠀
3-juntar la harina integral pizca de sal y almidón de maíz + canela.⠀
4-A la preparación de huevos agregarle la zanahoria y por último los secos. Mezclar bien.⠀
5-Colocar en molde con roció vegetal. Llevar a horno suave 170 grados por 35 minutos.⠀
6-Enfriar y decorar con el cream cheese y nueces picaditas por encima. Mantener refrigerado !!⠀

Créditos la repost @recetasfit.23
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#alimentossaludables #alimentacionconciente #recetasfitness
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446 10 14 hours ago
DocKennedy® Joint Care está especialmente diseñado para perros activos de raza mediana, grande, senior y/o alternativamente perros que necesitan de un especial cuidado articular.

Es un alimento de gran digestibilidad con alto porcentaje de proteína, adición de glucosamina y condroitina para el cuidado y protección de articulaciones. Adicionalmente contiene lecitina, alto contenido de omega 3 y 6, y semillas de linaza contribuyendo a una mejora del sistema inmunológico, gastrointestinal y apariencia general de su mascota lo que se apreciará en la elasticidad de su piel y un pelaje saludable. 
Sin colorantes ni saborizantes artificiales formulado para cumplir con los niveles nutricionales establecidos por la AAFCO "Perfiles nutricionales de Alimentos para Perros de todas las edades, incluyendo perros de gran tamaño  y crecimiento rápido y es fabricado en Canadá. .
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#dockennedy_cl #dogsofinstagram #doglover #dogoftheday #buenaalimentacion #amor #puppies #cachorros #perritos #dogoftheday #follow #instagood #doggy #photooftheday #perrosgram #picoftheday #a #photography #mascotasfelices #doglove #petstagram #followme #petsofinstagram #puppylove #adoptanocompres #puppiesofinstagram #nature  #happy

DocKennedy® Joint Care está especialmente diseñado para perros activos de raza mediana, grande, senior y/o alternativamente perros que necesitan de un especial cuidado articular.

Es un alimento de gran digestibilidad con alto porcentaje de proteína, adición de glucosamina y condroitina para el cuidado y protección de articulaciones. Adicionalmente contiene lecitina, alto contenido de omega 3 y 6, y semillas de linaza contribuyendo a una mejora del sistema inmunológico, gastrointestinal y apariencia general de su mascota lo que se apreciará en la elasticidad de su piel y un pelaje saludable.
Sin colorantes ni saborizantes artificiales formulado para cumplir con los niveles nutricionales establecidos por la AAFCO "Perfiles nutricionales de Alimentos para Perros de todas las edades, incluyendo perros de gran tamaño y crecimiento rápido y es fabricado en Canadá. .
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11 3 14 hours ago
Freidora de aire, no uses más aceite, la freidora cocina tus alimentos de una forma sana y saludable, puedes hacer papas fritas, pollo, vegetales, carnes, pescado y muchas más cosas, sin dejar olor, sin tener que limpiar mucho y lo mejor de todo es que está súper rápido. #freidoradeaire #recetas #vidasaludable #fitness #buenaalimentacion

Freidora de aire, no uses más aceite, la freidora cocina tus alimentos de una forma sana y saludable, puedes hacer papas fritas, pollo, vegetales, carnes, pescado y muchas más cosas, sin dejar olor, sin tener que limpiar mucho y lo mejor de todo es que está súper rápido. #freidoradeaire #recetas #vidasaludable #fitness #buenaalimentacion

2 0 15 hours ago
¡Ñam! 🍌😋 En Laos, Bun, de 1 año, se alimenta de comida sana y sigue tomando leche materna. Una nutrición adecuada en los primeros años de vida es fundamental para el desarrollo sano del cerebro, pero 149 millones de niños de todo el mundo sufren retraso en el crecimiento porque carecen de acceso a una dieta decente. 
Los alimentos nutritivos no son un privilegio: son un derecho #ParaCadaNiño, en cualquier lugar. 
#LaPrimeraInfanciaImporta
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#UNICEF #CD30 #CDN #ONU #CRC30 #NACIONESUNIDAS #alimentacion #nutricion #buenaalimentacion #niños #niñas #adolescentes #bebes #derechos #derechosdelniño #derechosdelosniños #niño #niña #niñez #infancia #Paracadaniño #paracadaniñoyniña #primerainfancia #comejuegaama

¡Ñam! 🍌😋 En Laos, Bun, de 1 año, se alimenta de comida sana y sigue tomando leche materna. Una nutrición adecuada en los primeros años de vida es fundamental para el desarrollo sano del cerebro, pero 149 millones de niños de todo el mundo sufren retraso en el crecimiento porque carecen de acceso a una dieta decente.
Los alimentos nutritivos no son un privilegio: son un derecho #ParaCadaNiño, en cualquier lugar.
#LaPrimeraInfanciaImporta
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#UNICEF #CD30 #CDN #ONU #CRC30 #NACIONESUNIDAS #alimentacion #nutricion #buenaalimentacion #niños #niñas #adolescentes #bebes #derechos #derechosdelniño #derechosdelosniños #niño #niña #niñez #infancia #Paracadaniño #paracadaniñoyniña #primerainfancia #comejuegaama

163 2 15 hours ago
📣 #NutriNoticias
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El día 16 de julio el Colegio de #Nutricionistas estuvo presente en la "Jornada sobre prevención de obesidad: advertencias sanitarias y legislación basada en la evidencia", en el anexo C de la Honorable Cámara de Diputados de la Nación Argentina
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Organizada por la Organización Panamericana de la Salud/Organización Mundial de la Salud (OPS/OMS), el Fondo de las Naciones Unidas para la Infancia (UNICEF), el Observatorio Parlamentario Agenda 2030 y el Observatorio de Derechos Humanos del Honorable Senado de la Nación.
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@mlklappenbach @laurachiormi @paudasneves #nutricionista  #nutricionistas #buenaalimentacion #nutricioninfantil #nutriciondeportiva #alimentacionsaludable #alimentacion #salud #nutrition #healthyfood #dieta #dietista #dieta #fitness #saludable #habitossaludables #obesidad #sobrepeso

📣 #NutriNoticias
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El día 16 de julio el Colegio de #Nutricionistas estuvo presente en la "Jornada sobre prevención de obesidad: advertencias sanitarias y legislación basada en la evidencia", en el anexo C de la Honorable Cámara de Diputados de la Nación Argentina
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Organizada por la Organización Panamericana de la Salud/Organización Mundial de la Salud (OPS/OMS), el Fondo de las Naciones Unidas para la Infancia (UNICEF), el Observatorio Parlamentario Agenda 2030 y el Observatorio de Derechos Humanos del Honorable Senado de la Nación.
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@mlklappenbach @laurachiormi @paudasneves #nutricionista #nutricionistas #buenaalimentacion #nutricioninfantil #nutriciondeportiva #alimentacionsaludable #alimentacion #salud #nutrition #healthyfood #dieta #dietista #dieta #fitness #saludable #habitossaludables #obesidad #sobrepeso

13 0 18 hours ago
5 Alimentos que te mantienen joven
➡Pescado: Consumiéndolo, nuestra piel se mantendrá más lisa porque almacena más colágeno, la proteína estructural más importante de la dermis y la epidermis.
➡Naranjas: Evitan el deterioro de las células y ayudan a conservar una piel fresca y sana.
➡Aguacates: Su alto contenido en vitaminas A, B6, C y E la convierten en un gran aliado contra las arrugas.
➡Zanahorias: Al contener vitamina C, hace que tu piel luzca radiante, dándole un aspecto saludable y fresco.
➡Brócoli: Sus propiedades antioxidantes ayudan a eliminar las toxinas, los radicales libres y el ácido úrico, purificando la sangre
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#villafitnessclub #LimaFitness #Lima #limafit #nutricion #buenaalimentacion #magdalenadelmar #avenidabrasil #peruanas

5 Alimentos que te mantienen joven
➡Pescado: Consumiéndolo, nuestra piel se mantendrá más lisa porque almacena más colágeno, la proteína estructural más importante de la dermis y la epidermis.
➡Naranjas: Evitan el deterioro de las células y ayudan a conservar una piel fresca y sana.
➡Aguacates: Su alto contenido en vitaminas A, B6, C y E la convierten en un gran aliado contra las arrugas.
➡Zanahorias: Al contener vitamina C, hace que tu piel luzca radiante, dándole un aspecto saludable y fresco.
➡Brócoli: Sus propiedades antioxidantes ayudan a eliminar las toxinas, los radicales libres y el ácido úrico, purificando la sangre
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#villafitnessclub #LimaFitness #Lima #limafit #nutricion #buenaalimentacion #magdalenadelmar #avenidabrasil #peruanas

4 0 19 hours ago
LAS MARAVILLOSAS LENTEJAS 
Las lentejas tienen un gran valor nutritivo. Destacan por su aporte en cuanto a hidratos de carbono y proteínas, hierro, zinc, magnesio, sodio, potasio, selenio, calcio y vitaminas, especialmente del complejo B: como la B2, B3, B6, B9 (ácido fólico), vitamina A, vitamina E además de ser una buena fuente de fósforo, manganeso, y ácido fólico, sin perder de vista la fibra, importante para favorecer el tránsito intestinal y evitar estreñimiento. . 
Las proteínas de bajo contenido graso como las lentejas y otras legumbres son muy importantes para nuestro organismo, no solo desde el punto de vista nutricional, sino que unido a su contenido en fibra y potencial saciante, las convierte en una opción de lo más saludable además de asequible.
.
Las legumbres como garbanzos, alubias y lentejas están recomendadas para los diabéticos debido a su bajo índice glucémico. Sin embargo, hay pocos estudios sobre los efectos directos en la diabetes.

Un grupo de científicos ha descubierto que consumir una dosis diaria de lentejas, garbanzos o alubias provoca pequeñas caídas del azúcar en la sangre, así como una bajada de la presión sanguínea y de los niveles de colesterol.
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#pequeñoscambios #cuidate
#cuerposano #saludybienestar
#actividadfisica #saludfisica
#menteycuerposano #saludynutricion
#cuerpoymente #mecuido #habitossaludables
#yomecuido #hábitossaludables
#buenaalimentacion #cambiodehabitos #estilodevidasaludable
#vidasanayactiva #habitossanos
#vivesano #vivesaludable
#saludyvida #soysaludable
#cuidatucuerpo #cuidomicuerpo
#bienestarysalud #noesdieta #perdergrasa #perdidadepeso
#pierdepeso #bajardepeso

LAS MARAVILLOSAS LENTEJAS
Las lentejas tienen un gran valor nutritivo. Destacan por su aporte en cuanto a hidratos de carbono y proteínas, hierro, zinc, magnesio, sodio, potasio, selenio, calcio y vitaminas, especialmente del complejo B: como la B2, B3, B6, B9 (ácido fólico), vitamina A, vitamina E además de ser una buena fuente de fósforo, manganeso, y ácido fólico, sin perder de vista la fibra, importante para favorecer el tránsito intestinal y evitar estreñimiento. .
Las proteínas de bajo contenido graso como las lentejas y otras legumbres son muy importantes para nuestro organismo, no solo desde el punto de vista nutricional, sino que unido a su contenido en fibra y potencial saciante, las convierte en una opción de lo más saludable además de asequible.
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Las legumbres como garbanzos, alubias y lentejas están recomendadas para los diabéticos debido a su bajo índice glucémico. Sin embargo, hay pocos estudios sobre los efectos directos en la diabetes.

Un grupo de científicos ha descubierto que consumir una dosis diaria de lentejas, garbanzos o alubias provoca pequeñas caídas del azúcar en la sangre, así como una bajada de la presión sanguínea y de los niveles de colesterol.
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#pequeñoscambios #cuidate
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2,430 20 19 hours ago
La celulitis orbitaria es una infección peligrosa, que puede causar problemas duraderos. Generalmente es causada por la extensión de la infección de los senos adyacentes. Raramente, la celulitis orbitaria se debe a una infección directa por traumatismos locales como por ejemplo picaduras de insectos, mordeduras de animales O lesiones. En la mayoría de casos es una complicación de infecciones respiratorias superiores, sobre todo de la sinusitis aguda, de ahí que sea más frecuente en los meses de otoño e invierno y que los gérmenes que la produzcan sean los responsables más habituales de las sinusitis. También puede presentarse en adolescentes con sinusitis crónica en cualquier época del año. ⠀
-⠀
No descuides tu salud, visítanos y pide tu cita en https://buff.ly/2XoHHaI consultar tu visión nunca está de más. ⠀
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#Ojo #Vista #Vision#InstitutoOftalmologicoDapena#España #madridespaña#examinarseessalud#examinarseesprevenir#examinarseesquererse #salud#lentes #glaucoma#examinarseessalud #optometría#mujeres #hombres #Madrid#jovenes #buenaalimentacion#cuidarse #pediatrica

La celulitis orbitaria es una infección peligrosa, que puede causar problemas duraderos. Generalmente es causada por la extensión de la infección de los senos adyacentes. Raramente, la celulitis orbitaria se debe a una infección directa por traumatismos locales como por ejemplo picaduras de insectos, mordeduras de animales O lesiones. En la mayoría de casos es una complicación de infecciones respiratorias superiores, sobre todo de la sinusitis aguda, de ahí que sea más frecuente en los meses de otoño e invierno y que los gérmenes que la produzcan sean los responsables más habituales de las sinusitis. También puede presentarse en adolescentes con sinusitis crónica en cualquier época del año. ⠀
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9 0 20 hours ago
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Mi almuerzo es una deliciosa ensalada🥗👊
Coloresss, vida, y salud😜 Lleva:lechuga, zanahoria, tomates cherrys, huevo , aguacate, piña, aceite de oliva, sal, vinagre💃. Sencilla, saludable y muy nutritiva
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2,661 84 20 hours ago
La visita a un obesólogo- dietista es una excelente opción a la hora de buscar el camino hacia un estilo de vida saludable. ✅Realizamos todas las analíticas de lugar antes de iniciar cualquier plan de alimentación. ✅No solo aprenderás hacer uso adecuado de las porciones sino cómo adquirir los conocimientos para saber elegir en el supermercado. 
Entre otras cosas más‼️ Haz tu cita ☎️📞809-920-8816 
#phhcare #Draherreranutricion #Vidasana #salud #nutricion #buenaalimentacion #Draherrera

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108 0 21 hours ago
Hoy en nuestra rutina de femoral atacando la zona que tenemos que mejorar y dedicar un pocos más para conseguir el objetivo,muchas personas hablan y comentan pero tienes tanto tiempo en el gym y te veo igual , no hablen vayan al gym y demuestren que ustedes también pueden ,porque esto necesita dedicación,constancia ,buena alimentación que el lo más importante y @riosbrasil lo hace y lo toma en serio , cuatro series de doce repeticiones y vamos por más #personaltrainer #miami #mipasion #femoral #constancia #dedicacion #fuerza # metas #vamospormas #vamosbien #seguimos #fitnessmotivacion💪💪#ganas #buenaalimentacion

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30 1 21 hours ago
🥕🥘🥗🧀🍲🥚🍗🍛
XIII JORNADAS BONAERENSES DE ALIMENTACIÓN
“Alimentos de moda. De la publicidad a la evidencia”
.
. 📌 “TALLER DE COCINA PRÁCTICA”
INCORPORANDO NUTRIENTES SALUDABLES A NUESTRA ALIMENTACIÓN
.
. 🔸 Día: 23 de agosto del 2019
🔸 Lugar: Shopping Los Gallegos, ciudad de Mar del Plata, Prov. Buenos Aires
🔸 Horario: 16 a 18:30 hs. 🔸 Entrada gratuita. Se abrirá la inscripción en el día de la jornada
🔸 Profesionales: Cocinero Gabriel Eduardo Candela y Lic. en Nutrición Bárbara Favata
.
. 🔸 Organización del taller
Introducción: Presentación de profesionales y presentación de recetas.
Desarrollo: Realización de recetas y conceptos nutricionales los alimentos a utilizar.
Final: Desmitificación de alimentos y espacio para preguntas del público.
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@mlklappenbach @laurachiormi @paudasneves #nutricionista  #nutricionistas #buenaalimentacion #nutricioninfantil #nutriciondeportiva #alimentacionsaludable #alimentacion #salud #nutrition #healthyfood #dieta #dietista #dieta #fitness #saludable #habitossaludables #obesidad #sobrepeso

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31 1 22 hours ago
Es lunes o miercoles?
.
.
. .
.
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Vamos es miércoles tú puedes!
.
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Feliz Ombligo de semana para todos!!
.
.
Con cara de Miércoles
.
.

DocKennedy® Joint Care está especialmente diseñado para perros activos de raza mediana, grande, senior y/o alternativamente perros que necesitan de un especial cuidado articular.

Es un alimento de gran digestibilidad con alto porcentaje de proteína, adición de glucosamina y condroitina para el cuidado y protección de articulaciones. Adicionalmente contiene lecitina, alto contenido de omega 3 y 6, y semillas de linaza contribuyendo a una mejora del sistema inmunológico, gastrointestinal y apariencia general de su mascota lo que se apreciará en la elasticidad de su piel y un pelaje saludable. 
Sin colorantes ni saborizantes artificiales formulado para cumplir con los niveles nutricionales establecidos por la AAFCO "Perfiles nutricionales de Alimentos para Perros de todas las edades, incluyendo perros de gran tamaño  y crecimiento rápido y es fabricado en Canadá. .
.

#dockennedy_cl #dogsofinstagram #doglover #dogoftheday #buenaalimentacion #amor #puppies #cachorros #perritos #dogoftheday #follow #instagood #doggy #photooftheday #perrosgram #picoftheday #a #photography #mascotasfelices #doglove #petstagram #followme #petsofinstagram #puppylove #adoptanocompres #puppiesofinstagram #nature  #happy

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21 1 22 hours ago
¿Por que debemos incluir cítricos en nuestra dieta?

Una de las propiedades más destacadas de los cítricos es su capacidad para potenciar el cuidado de la piel gracias a su contenido en vitamina C. Su consumo diario contribuye a la limpieza e hidratación de la epidermis. ayuda a fortalecer tus defensas naturales contra infecciones. Contienen flavanonas, un antioxidante que puede reducir el estrés oxidativo y prevenir enfermedades como la obesidad o la diabetes. ¿Quieres saber mas?
Reserva tu cita con nuestro nutricionista y consulte a través (0212) 959-01-09 y disfruta de una piel sana.
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#DermoSpaLaser #SaludyBelleza #Nutricion #PielPerfecta #Buenaalimentacion #Celulitis #FiguraPerfecta #Nutricionistas #Alimentacion #CCCT #Caracas #Venezuela

¿Por que debemos incluir cítricos en nuestra dieta?

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14 0 23 hours ago
❗️Hoyyyy ARROZ INTEGRAL CON WOK DE POLLO Y VEGETALES 👌🏼😊
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Es un plato completo y muyyyy rico! El arroz integral aporta hidratos de carbono y fibras, el pollo proteínas y las verduras vitaminas, minerales y fibras también! Está condimentado con sal, provenzal y aceite de oliva virgen extra en crudo. 👏🏼
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#nutricion #sanamente #nutrition #salud #saludynutricion #nutricionista #buenaalimentacion #goodfood #alimentacionsaludable #healthyfood #lifestyle #healthylife

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29 0 23 hours ago
🔴ESTAMOS REGALANDO OTRA GUÍA NUTRICIONAL ENTRE LAS PERSONAS.
.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Reglas del juego:
➡Seguir perfil 👉 @hpfitness19 -Debes darle “ME GUSTA” "GUARDAR" y dejar un comentario en LA ULTIMA PUBLICACION.
.
.
Mini Pizza práctica 💛😍
ingredientes:
14 cucharadas de harina de trigo
1 cucharadita de sal
2 cucharadas de mantequilla
1 cucharada de levadura de torta
Leche suficiente
- Modo de preparo:
Mezclar todos los ingredientes hasta formar una masa consistente (lo que da el punto es la cantidad de leche, cuidado no poner demasiado)
Abra con un rodillo y deje con unos 0,5 cm de espesor
Corte con el borde de un vaso
Colocar me forma untada y enharinada.
La cobertura es opcional, salsa bien seca con queso rallado, sólo queso y jamón, pollo deshuesado con salsa y queso, etc.
Después, lleve al horno medio durante unos 15 minutos, o hasta dorar ligeramente, va a depender de su horno, no deje pasar más que reseca.
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#comidafit #comersaludable #comidafitness #recetassaludables
#alimentossaludables #alimentacionconciente #recetasfitness
#nutricionsaludable #buenaalimentacion
#ensaladasaludable #comidasanayrica
#comidasanaysaludable #almuerzosano
#almuerzofit
#almuerzofitness #cenasano #cenasaludables #dieta18dias#jamony #jamonyquesoo #quesoyvino #huevosricos #quesosaludable

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La cobertura es opcional, salsa bien seca con queso rallado, sólo queso y jamón, pollo deshuesado con salsa y queso, etc.
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1,267 54 17 July, 2019
Si quieres adelgazar deja tu LIKE💙Ya sabes que tienes que bajar de peso! Pero sabes ¿cuánto debes de bajar? y ¿Como le vas a hacer para bajar de peso? Inicia el 2019 y con él todos nuestros propósitos, que todos queremos bajar de peso, comer saludable y mejorar nuestra vida, aquí te doy unas pequeñas tablas para que sepas cuánto debes bajar y como hacerlo. Además te voy a compartir tips prácticos para lograrlo!
.
Cuantas veces dijiste a la hora de tomar la decisión para perder peso
⛔No tengo tempo
⛔El lunes comienzo
⛔Es muy difícil
⛔Sera que consigo hacerlo?
.
Tal vez varias, no? Es horas de cambiar esa situación y transformarla en una realidad, superar esos miedos, esa falta de voluntad, es hora de tomar acción, DEPENDE SOLO DE TI.
.
No lo voy a negar, bajar de peso es difícil, aun mas cuando estas sola en esta jornada, pues sin motivación acabamos desistiendo, pero YA BASTA!!
Vamos ha hacerlo juntas? Lee esto por favor.
👇👇👇👇👇👇
.
➡Vamos Empezar una vida mas saludable? Tenemos un MÉTODO que te hace perder de 5 a 10kg de grasa corporal en solo 18 días sin gimnasio y sin remedios locos, solo con comidas sabrosas🤤👙❣
.
Tenemos Libro Digital [100% ILUSTRADO] con la innovadora dieta de 18 días con GRUPO VIP en FACEBOOK y una LISTA VIP de transmisión en WHATSAPP donde usted recibirá instrucciones y consejos diarios para usted aprender de CERO a cómo adelgazar de forma sana y rápida en sólo 18 Días !! 🚀
.
Si quiere saber como es este paso a paso para perder peso, entonces accesa ahora a mi peril @sofiahealthy30_ y clica en el link azul que esta en la descripcion de mi perfil.
.
Vamos ha acompañarte en todo este proceso, cuando tenemos personas que piensan igual que nosotros y tenemos un objetivo en comun, alcanzar ese objetivo se vuelve mas facil.
.
Cualquier duda que tengas me envias un mensaje al privado, que tendre el mayor placer en orientarte.
.
#comidafit #comersaludable #comidafitness #recetassaludables
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Tal vez varias, no? Es horas de cambiar esa situación y transformarla en una realidad, superar esos miedos, esa falta de voluntad, es hora de tomar acción, DEPENDE SOLO DE TI.
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418 4 17 July, 2019
Ella es Eyra; madre, esposa trabajadora, llena de ocupaciones como muchas tantas; sin embargo hace 4 meses decidió sanar su relación consigo misma y dedicarse tiempo para cuidarse, ser responsable con los demás y lograr su mejor versión.  Ya perdió sus primeros 20 kilos y aún vamos por la meta final!! #nohaymetainalcanzable #sisepuede 
Nos demuestra con su ejemplo que siempre hay tiempo para lo que priorizamos y consideramos importante. 
Gracias por inspiranos Eyri Kan 🙏💪❤
@weightlossclan1.5
Programa Ligeramente Clínica LigeraMente #familiaLigeraMente 📱9993579326 📞9201943

#cuidate #pequeñoscambios #cuerpoymente #saludfisica #habitossaludables #buenaalimentacion #estilodevidasaludable #cuidomicuerpo #nutricion #perderpeso #weightloss #bajardepesorapido #noesdieta #saludyvida #sabiduriaysalud #clínicaligeramente #nutriologaenmerida #ilovemyjob

Ella es Eyra; madre, esposa trabajadora, llena de ocupaciones como muchas tantas; sin embargo hace 4 meses decidió sanar su relación consigo misma y dedicarse tiempo para cuidarse, ser responsable con los demás y lograr su mejor versión. Ya perdió sus primeros 20 kilos y aún vamos por la meta final!! #nohaymetainalcanzable #sisepuede
Nos demuestra con su ejemplo que siempre hay tiempo para lo que priorizamos y consideramos importante.
Gracias por inspiranos Eyri Kan 🙏💪❤
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17 0 17 July, 2019

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2,661 84 20 hours ago
LAS MARAVILLOSAS LENTEJAS 
Las lentejas tienen un gran valor nutritivo. Destacan por su aporte en cuanto a hidratos de carbono y proteínas, hierro, zinc, magnesio, sodio, potasio, selenio, calcio y vitaminas, especialmente del complejo B: como la B2, B3, B6, B9 (ácido fólico), vitamina A, vitamina E además de ser una buena fuente de fósforo, manganeso, y ácido fólico, sin perder de vista la fibra, importante para favorecer el tránsito intestinal y evitar estreñimiento. . 
Las proteínas de bajo contenido graso como las lentejas y otras legumbres son muy importantes para nuestro organismo, no solo desde el punto de vista nutricional, sino que unido a su contenido en fibra y potencial saciante, las convierte en una opción de lo más saludable además de asequible.
.
Las legumbres como garbanzos, alubias y lentejas están recomendadas para los diabéticos debido a su bajo índice glucémico. Sin embargo, hay pocos estudios sobre los efectos directos en la diabetes.

Un grupo de científicos ha descubierto que consumir una dosis diaria de lentejas, garbanzos o alubias provoca pequeñas caídas del azúcar en la sangre, así como una bajada de la presión sanguínea y de los niveles de colesterol.
. ..
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#pequeñoscambios #cuidate
#cuerposano #saludybienestar
#actividadfisica #saludfisica
#menteycuerposano #saludynutricion
#cuerpoymente #mecuido #habitossaludables
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#buenaalimentacion #cambiodehabitos #estilodevidasaludable
#vidasanayactiva #habitossanos
#vivesano #vivesaludable
#saludyvida #soysaludable
#cuidatucuerpo #cuidomicuerpo
#bienestarysalud #noesdieta #perdergrasa #perdidadepeso
#pierdepeso #bajardepeso

LAS MARAVILLOSAS LENTEJAS
Las lentejas tienen un gran valor nutritivo. Destacan por su aporte en cuanto a hidratos de carbono y proteínas, hierro, zinc, magnesio, sodio, potasio, selenio, calcio y vitaminas, especialmente del complejo B: como la B2, B3, B6, B9 (ácido fólico), vitamina A, vitamina E además de ser una buena fuente de fósforo, manganeso, y ácido fólico, sin perder de vista la fibra, importante para favorecer el tránsito intestinal y evitar estreñimiento. .
Las proteínas de bajo contenido graso como las lentejas y otras legumbres son muy importantes para nuestro organismo, no solo desde el punto de vista nutricional, sino que unido a su contenido en fibra y potencial saciante, las convierte en una opción de lo más saludable además de asequible.
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Las legumbres como garbanzos, alubias y lentejas están recomendadas para los diabéticos debido a su bajo índice glucémico. Sin embargo, hay pocos estudios sobre los efectos directos en la diabetes.

Un grupo de científicos ha descubierto que consumir una dosis diaria de lentejas, garbanzos o alubias provoca pequeñas caídas del azúcar en la sangre, así como una bajada de la presión sanguínea y de los niveles de colesterol.
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2,430 20 19 hours ago
🔴ESTAMOS REGALANDO OTRA GUÍA NUTRICIONAL ENTRE LAS PERSONAS.
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➡Seguir perfil 👉 @hpfitness19 -Debes darle “ME GUSTA” "GUARDAR" y dejar un comentario en LA ULTIMA PUBLICACION.
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✔Separadas en desayuno, almuerzo y cena;
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1,651 37 16 July, 2019
Desafío! ¿QUIEREN PERDER DE 5 A 10 KGS EN 18 DÍAS?🚨
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buenas tardes!!!! Qué van a preparar hoy de rico??? Acá les muestro un ⭐️⭐️TORTA DE ZANAHORIA🥕🥕⭐️⭐️⠀
✅Versión saludable⠀
✅Extra humeda⠀
Dale ❤️❤️ si queres saber la receta!!!🙌🏻🙌🏻🙌🏻🙌🏻🙌🏻🎉🎉🎉⠀
Ingredientes:⠀
2 claras ⠀
2 huevos⠀
80 ml de aceite de girasol⠀
3/4 taza de azúcar mascabo o rubia⠀
Polvo para hornear 2 cditas⠀
Harina integral 2 tazas⠀
Almidón de maíz 1/3 taza ⠀
Canela a gusto 1 cdita⠀
Zanahoria 2 unidades ⠀
Sal 1 pizca⠀
Queso crema light 300 gr + 1 cda de postre de stevia o endulzante de preferencia puede ser miel + ralladura de 1/2 Limón + nueces⠀
Procedimiento:⠀
1-Rallar la zanahoria bien finita.⠀
2-Mezclar las claras, los huevos, el aceite la vainilla y agregar el azúcar.⠀
3-juntar la harina integral pizca de sal y almidón de maíz + canela.⠀
4-A la preparación de huevos agregarle la zanahoria y por último los secos. Mezclar bien.⠀
5-Colocar en molde con roció vegetal. Llevar a horno suave 170 grados por 35 minutos.⠀
6-Enfriar y decorar con el cream cheese y nueces picaditas por encima. Mantener refrigerado !!⠀
⠀
Créditos la repost @lightmeup.nutri
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#almuerzofitness #cenasano #cenasaludables #dieta18dias#huevos #huevosy #pastelsano #pastelrico #pastelsabroso #zanahoria🥕

Desafío! ¿QUIEREN PERDER DE 5 A 10 KGS EN 18 DÍAS?🚨
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buenas tardes!!!! Qué van a preparar hoy de rico??? Acá les muestro un ⭐️⭐️TORTA DE ZANAHORIA🥕🥕⭐️⭐️⠀
✅Versión saludable⠀
✅Extra humeda⠀
Dale ❤️❤️ si queres saber la receta!!!🙌🏻🙌🏻🙌🏻🙌🏻🙌🏻🎉🎉🎉⠀
Ingredientes:⠀
2 claras ⠀
2 huevos⠀
80 ml de aceite de girasol⠀
3/4 taza de azúcar mascabo o rubia⠀
Polvo para hornear 2 cditas⠀
Harina integral 2 tazas⠀
Almidón de maíz 1/3 taza ⠀
Canela a gusto 1 cdita⠀
Zanahoria 2 unidades ⠀
Sal 1 pizca⠀
Queso crema light 300 gr + 1 cda de postre de stevia o endulzante de preferencia puede ser miel + ralladura de 1/2 Limón + nueces⠀
Procedimiento:⠀
1-Rallar la zanahoria bien finita.⠀
2-Mezclar las claras, los huevos, el aceite la vainilla y agregar el azúcar.⠀
3-juntar la harina integral pizca de sal y almidón de maíz + canela.⠀
4-A la preparación de huevos agregarle la zanahoria y por último los secos. Mezclar bien.⠀
5-Colocar en molde con roció vegetal. Llevar a horno suave 170 grados por 35 minutos.⠀
6-Enfriar y decorar con el cream cheese y nueces picaditas por encima. Mantener refrigerado !!⠀

Créditos la repost @lightmeup.nutri
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1,855 20 16 July, 2019
🔴ESTAMOS REGALANDO OTRA GUÍA NUTRICIONAL ENTRE LAS PERSONAS.
.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Reglas del juego:
➡Seguir perfil 👉 @hpfitness19 -Debes darle “ME GUSTA” "GUARDAR" y dejar un comentario en LA ULTIMA PUBLICACION.
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Mini Pizza práctica 💛😍
ingredientes:
14 cucharadas de harina de trigo
1 cucharadita de sal
2 cucharadas de mantequilla
1 cucharada de levadura de torta
Leche suficiente
- Modo de preparo:
Mezclar todos los ingredientes hasta formar una masa consistente (lo que da el punto es la cantidad de leche, cuidado no poner demasiado)
Abra con un rodillo y deje con unos 0,5 cm de espesor
Corte con el borde de un vaso
Colocar me forma untada y enharinada.
La cobertura es opcional, salsa bien seca con queso rallado, sólo queso y jamón, pollo deshuesado con salsa y queso, etc.
Después, lleve al horno medio durante unos 15 minutos, o hasta dorar ligeramente, va a depender de su horno, no deje pasar más que reseca.
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La cobertura es opcional, salsa bien seca con queso rallado, sólo queso y jamón, pollo deshuesado con salsa y queso, etc.
Después, lleve al horno medio durante unos 15 minutos, o hasta dorar ligeramente, va a depender de su horno, no deje pasar más que reseca.
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1,267 54 17 July, 2019
❤️ℝ𝔼𝔾Á𝕃𝔸𝕄𝔼 𝕌ℕ ℍ𝕆𝕃𝔸 𝕆 𝔾ℝ𝔸ℂ𝕀𝔸𝕊 ℙ𝔸ℝ𝔸 𝕊𝔸𝔹𝔼ℝ ℚ𝕌𝔼 𝕄𝔼 𝕃𝔼𝔼𝕊❤️
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Las pequeñas cosas de la vida son a las que no les damos importancia, y estas generalmente son las más importantes..
La actitud es la clave..
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👇𝐬𝐢𝐠𝐮𝐞𝐧𝐨𝐬👇
@gainsww
𝕋𝕖𝕟𝕖𝕞𝕠𝕤 𝕒𝕝𝕘𝕠 𝕖𝕤𝕡𝕖𝕔𝕚𝕒𝕝 𝕤𝕠𝕝𝕠 𝕡𝕒𝕣𝕒 𝕝𝕒𝕤 𝕡𝕖𝕣𝕤𝕠𝕟𝕒𝕤 𝕕𝕖 🇪🇸 🇺🇸 sɪ ǫᴜɪᴇʀᴇs ᴛʀᴀʙᴀᴊᴀʀ ᴄᴏɴᴍɪɢᴏ ᴘᴀʀᴀ ᴅɪsᴇñᴀʀ ᴜɴ ᴘʟᴀɴ 𝟷𝟶𝟶% ᴘᴇʀsᴏɴᴀʟɪᴢᴀᴅᴏ ᴀ ʟᴀ ᴍᴇᴅɪᴅᴀ ᴅᴇ ᴛᴜ ᴇsᴛɪʟᴏ ᴅᴇ ᴠɪᴅᴀ ʏ ᴏʙᴊᴇᴛɪᴠᴏs ᴄᴏɴᴛᴀᴄᴛᴀᴍᴇ ᴘᴏʀ ᴘʀɪᴠᴀᴅᴏ ᴄᴏɴ ʟᴀ ᴘᴀʟᴀʙʀᴀ "ᴄᴀᴍʙɪᴏ"💪🏽.
👆𝐬𝐢𝐠𝐮𝐞𝐧𝐨𝐬👆
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#pequeñoscambios #cuidate
#cuerposano #saludybienestar
#actividadfisica #saludfisica
#menteycuerposano #saludynutricion
#cuerpoymente #mecuido #habitossaludables
#yomecuido #hábitossaludables
#buenaalimentacion #cambiodehabitos #estilodevidasaludable
#vidasanayactiva #habitossanos
#vivesano #vivesaludable
#saludyvida #soysaludable
#cuidatucuerpo #cuidomicuerpo
#bienestarysalud #noesdieta #perdergrasa #perdidadepeso
#pierdepeso #bajardepeso

❤️ℝ𝔼𝔾Á𝕃𝔸𝕄𝔼 𝕌ℕ ℍ𝕆𝕃𝔸 𝕆 𝔾ℝ𝔸ℂ𝕀𝔸𝕊 ℙ𝔸ℝ𝔸 𝕊𝔸𝔹𝔼ℝ ℚ𝕌𝔼 𝕄𝔼 𝕃𝔼𝔼𝕊❤️
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La actitud es la clave..
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1,312 22 8 July, 2019
Dé dos clics en la foto, si ustd vá ADELGAZAR 💟😱 ¿mira que transformación 😍😍
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Por @diariofit_thays
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📣Perder 5 a 10kg en solo 18 dias? Si es posible 😉😊🏋♀⠀
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.
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➡¿Está insatisfecho con su cuerpo? ¿Cuántas veces has mirado en el espejo y no te has sentido bien? Quédate conmigo hasta el final y tú nuca más va a pasar por eso.👇
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Ya sabes que tienes que bajar de peso! Pero sabes ¿cuánto debes de bajar? y ¿Como le vas a hacer para bajar de peso? Inicia el 2019 y con él todos nuestros propósitos, que todos queremos bajar de peso, comer saludable y mejorar nuestra vida, aquí te doy unas pequeñas tablas para que sepas cuánto debes bajar y como hacerlo. Además te voy a compartir tips prácticos para lograrlo!
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Cuantas veces dijiste a la hora de tomar la decisión para perder peso
❌No tengo tempo
❌El lunes comienzo
❌Es muy difícil
❌Sera que consigo hacerlo?
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Tal vez varias, no? Es horas de cambiar esa situación y transformarla en una realidad, superar esos miedos, esa falta de voluntad, es hora de tomar acción, DEPENDE SOLO DE TI.
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No lo voy a negar, bajar de peso es difícil, aun mas cuando estas sola en esta jornada, pues sin motivación acabamos desistiendo, pero YA BASTA!!
Vamos ha hacerlo juntas? Lee esto por favor.
👇👇
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➡Vamos Empezar una vida mas saludable? Tenemos un MÉTODO que te hace perder de 5 a 10kg de grasa corporal en solo 18 días sin gimnasio y sin remedios locos, solo con comidas sabrosas🤤👙❣
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1,702 42 16 July, 2019