#6pack Instagram Photos & Videos

6pack - 1.8m posts

Hashtag Popularity

8.6
average comments
329
average likes
M i r r o r l M i r r o r 📽️🔮 #eat #healthylifestyle #healthcoach #weightloss #mentor #6pack #fatloss  #ArisLeanFat​
0 0 6 minutes ago

HEALTH ON A SHELF
. . .
Sit ups are a great way to workout your abdominals, but if your looking for a 6 pack, you need to be working on your nutrition.
. . .
You may have heard the phrase “abs are made in the kitchen”, well it’s true. Keeping in a consistent calorie deficit is the only way to lose fat and reveal the abs underneath.
. . .
#elfonashelf #elfontheshelf #healthonashelf #christmas #sixpack #sixpackabs #6pack #6packabs #elfgains #elfhelp #exercise #nutrition #keepgoing #fittips #instafit #fitness #fitnesstips #healthandfitness

HEALTH ON A SHELF
. . .
Sit ups are a great way to workout your abdominals, but if your looking for a 6 pack, you need to be working on your nutrition.
. . .
You may have heard the phrase “abs are made in the kitchen”, well it’s true. Keeping in a consistent calorie deficit is the only way to lose fat and reveal the abs underneath.
. . .
#elfonashelf #elfontheshelf #healthonashelf #christmas #sixpack #sixpackabs #6pack #6packabs #elfgains #elfhelp #exercise #nutrition #keepgoing #fittips #instafit #fitness #fitnesstips #healthandfitness
4 0 20 minutes ago

‪『チンニングが出来ない方必見』‬ ‪→インバーテッドロウ『強度UP』‬ ‪・チンニングをしたいけど出来ない。‬
‪・まずは低強度のエクササイズから行っていきましょう!‬ ‪斜め懸垂『あしをイスに乗せたver』‬ ‪・足をイスに乗せることにより強度がUPします!‬
‪・‬腕の力ではなく、背筋に負荷がかかっているのを感じながら行いましょう!

‪『チンニングが出来ない方必見』‬ ‪→インバーテッドロウ『強度UP』‬ ‪・チンニングをしたいけど出来ない。‬
‪・まずは低強度のエクササイズから行っていきましょう!‬ ‪斜め懸垂『あしをイスに乗せたver』‬ ‪・足をイスに乗せることにより強度がUPします!‬
‪・‬腕の力ではなく、背筋に負荷がかかっているのを感じながら行いましょう!
25 1 21 minutes ago

“You can’t sculpt a pebble.” @coachscottabel

“You can’t sculpt a pebble.” @coachscottabel
26 7 27 minutes ago

Follow this master personal trainer, nutritionist and meal programmer for some phenomenal workouts and meal plans... personal trainer and fitness coach. AWESOME PHYSIQUE...♥️🔥😎💪🏋️‍♂️
DOUBLE TAP TO MOTIVATE HIM 🔥😎💪👊🏋️‍♂️
👉Direct Message for more information!
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Credits: @willryanhealth 👈 follow him.....♥️🔥➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
👻@willryanhealth
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
#fitnessmodel #health #fitnesslife #gymmotivation #fitnessjourney #fitnessmotivation #gymlover💕 #physique #6pack #aesthetics #gymtime #fitnessaddict #fitnessgoals #fitspiration #nutrition #hardwork #shredded #perfectbody #lovefitness #youcandoit #determination #sweat #eatclean #pump #fitnessatpeak #bodybuildingmotivation
for more natural bodybuilding stuff @willryanhealth

Follow this master personal trainer, nutritionist and meal programmer for some phenomenal workouts and meal plans... personal trainer and fitness coach.  AWESOME PHYSIQUE...♥️🔥😎💪🏋️‍♂️
DOUBLE TAP TO MOTIVATE HIM 🔥😎💪👊🏋️‍♂️
👉Direct Message for more information!
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Credits: @willryanhealth 👈 follow him.....♥️🔥➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
👻@willryanhealth
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
#fitnessmodel #health #fitnesslife #gymmotivation #fitnessjourney #fitnessmotivation #gymlover💕 #physique #6pack #aesthetics #gymtime #fitnessaddict #fitnessgoals #fitspiration #nutrition #hardwork #shredded #perfectbody #lovefitness #youcandoit #determination #sweat #eatclean #pump #fitnessatpeak #bodybuildingmotivation
for more natural bodybuilding stuff @willryanhealth
8 1 39 minutes ago

Follow this master personal trainer, nutritionist and meal programmer for some phenomenal workouts and meal plans... personal trainer and fitness coach. AWESOME PHYSIQUE...♥️🔥😎💪🏋️‍♂️
DOUBLE TAP TO MOTIVATE HIM 🔥😎💪👊🏋️‍♂️
👉Direct Message for more information!
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Credits: @willryanhealth 👈 follow him.....♥️🔥➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
👻@willryanhealth
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
#fitnessmodel #health #fitnesslife #gymmotivation #fitnessjourney #fitnessmotivation #gymlover💕 #physique #6pack #aesthetics #gymtime #fitnessaddict #fitnessgoals #fitspiration #nutrition #hardwork #shredded #perfectbody #lovefitness #youcandoit #determination #sweat #eatclean #pump #fitnessatpeak #bodybuildingmotivation
for more natural bodybuilding stuff @willryanhealth

Follow this master personal trainer, nutritionist and meal programmer for some phenomenal workouts and meal plans... personal trainer and fitness coach.  AWESOME PHYSIQUE...♥️🔥😎💪🏋️‍♂️
DOUBLE TAP TO MOTIVATE HIM 🔥😎💪👊🏋️‍♂️
👉Direct Message for more information!
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Credits: @willryanhealth 👈 follow him.....♥️🔥➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
👻@willryanhealth
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
#fitnessmodel #health #fitnesslife #gymmotivation #fitnessjourney #fitnessmotivation #gymlover💕 #physique #6pack #aesthetics #gymtime #fitnessaddict #fitnessgoals #fitspiration #nutrition #hardwork #shredded #perfectbody #lovefitness #youcandoit #determination #sweat #eatclean #pump #fitnessatpeak #bodybuildingmotivation
for more natural bodybuilding stuff @willryanhealth
8 0 41 minutes ago

AbsTheIzzyWay #AbsBlast
-
•Crunches are one of the most popular abdominal exercises. It involves the entire abs, working your rectus abdominal primarily (6pack) and then obliques as well (V-Line).
-
• Abdominal crunches are designed to tone the core muscles of the body. The exercise aids in strengthening the core muscles, improving the posture, and increasing the mobility and flexibility of the muscles
-
•You should aim for 10-20 Reps when performing this exercise, repeat for 3-5 sets with 60-90 seconds rest.
-
#AbsTheIzzyWay #Fitness #HaveFunWithIt #IzzyFit #strongcore #fit #absworkout #shredded #workout #gym #6pack #fitnesstheizzyway #IloveThisGame #Dedication #GymMotivation #Beast #gymlife #cardio #steps #athlete #followforfollow #likeforlike #fatburner #learn #grow #with #izzyfit #trusttheprocess #beyourowncompetition #alphaathletics

AbsTheIzzyWay #AbsBlast
-
•Crunches are one of the most popular abdominal exercises.  It involves the entire abs, working your rectus abdominal primarily (6pack) and then obliques as well (V-Line).
-
• Abdominal crunches are designed to tone the core muscles of the body. The exercise aids in strengthening the core muscles, improving the posture, and increasing the mobility and flexibility of the muscles
-
•You should aim for 10-20 Reps when performing this exercise, repeat for 3-5 sets with 60-90 seconds rest.
-
#AbsTheIzzyWay #Fitness #HaveFunWithIt #IzzyFit #strongcore #fit #absworkout #shredded #workout #gym #6pack #fitnesstheizzyway #IloveThisGame #Dedication #GymMotivation #Beast #gymlife #cardio #steps #athlete #followforfollow #likeforlike #fatburner #learn #grow #with #izzyfit #trusttheprocess #beyourowncompetition #alphaathletics
27 1 48 minutes ago
#couplegoals ❤
158 1 59 minutes ago

Temna, bela ali mlečna? Jagode, lešniki ali pistacija?

Temna, bela ali mlečna?  Jagode, lešniki ali pistacija?
10 2 1 hour ago

אני מתאמן אבל לא צורך אבקת חלבון, איך השרירים שלי יגדלו?! 😱

אז זהו ש..... לא!

מאמר קצרצר על אבקת חלבון וחלבון בכלל כחלק מתהליך הגדילה של השריר.
לחלבון תפקיד חשוב מאוד בגדילה של השרירים בגופינו, עד כאן ברור וידוע לכולנו.
אך האם זהו התפקיד היחידי של החלבון? כמובן שלא, לחלבון עוד מגוון ושלל תפקידים וייעודים רבים, להם הגוף זקוק לשם תפקודו התקין.
עד כמה החלבון הכרחי לגדילת השריר, והאם צריכצו היא בגדר המלצה, או שזה עניין די הכרחי?
התשובה היא, לא, ממש לא מדובר בהמלצה, אלא בדבר די הכרחי שעלינו לעשות בכדי להשיג גדילה של השריר בתהליך של אימונים. "אוקי, הבנתי... אז בעצם בלי אבקת חלבון אתה אומר שלא אגדל..." לא נכון :)
אמנם החלבון באבקות השונות לרוב די איכותי (יש סוגי חלבון, וכאלה שמכילים חומצות אמינו שטובות יותר לשרירים שלנו מאחרים, וכאלה שפחות), אך אבקות חלבון הן לא הכרח בשום צורה, למעט ענייני נוחות, זמינות, לו"ז שלא מאפשר לצרוך מספיק חלבון ביום, וכו.
ניתן לצרוך חלבון מכל מיני מקורות, ואם יש אפשרות לצרוך את החלבון מהמזון, אין שום מניעה לעשות כן.
להלן רשימה חלקית של מוצרים עתירי חלבון, זמינים ושניתן להשיג בכל מקום; *קוטג' - 25 גרם לקופסא שלמה.
חזה עוף - 30 גרם חלבון פלוס מינוס ל 100 גרם *מוצר. *גבינה צהובה 5% שומן - 33 גרם חלבון ל 100 גרם מוצר (בערך 4 פרוסות).
*טונה -25 -29 גרם חלבון ל 100 גרם מוצר.
*מגוון מעדנים ומשקאות עם/בלי סוכר מוסף (סוכר שמקורו בחלב קיים במוצרים הללו), עם כמות חלבון משתנה; 10, 20, 30 וכו גרם חלבון למוצר. *לטבעוניים/צמחוניים, מגוון מוצרים של זוגלובק, טבעול, וכו, מועשרים בחלבון. *ביצים - מידה L כולל החלמון, מכילה 6.5 גרם חלבון בערך.
וכמובן שהרשימה עוד ארוכה.

בקיצור, ב bottom line, עשו טובה ולוו את האימונים שלכם בצריכת חלבון איכותית, חבל שתשקיעו כל כך הרבה באימונים, ובעצם סוג של תלחצו על גז בניוטרל.

רן נהוראי חן - מאמן כושר אישי

0506763669
.
.
.
#fashion #love #handsome #pretty #אימונים #gym #חדרכושר body #workout #fit #strength #personaltrainer #shape #muscle #6pack #sixpack #sport #fitness #bodybuilding #studio #קוביותבבטן #גוף #אימוןכח #אירובי #חיטוב #אימוןזוגי #אימוןקבוצות
#אימון #מאמןכושר #אימון #מאמן #אימוןכושר

אני מתאמן אבל לא צורך אבקת חלבון, איך השרירים שלי יגדלו?! 😱

אז זהו ש..... לא!

מאמר קצרצר על אבקת חלבון וחלבון בכלל כחלק מתהליך הגדילה של השריר. 
לחלבון תפקיד חשוב מאוד בגדילה של השרירים בגופינו, עד כאן ברור וידוע לכולנו. 
אך האם זהו התפקיד היחידי של החלבון? כמובן שלא, לחלבון עוד מגוון ושלל תפקידים וייעודים רבים, להם הגוף זקוק לשם תפקודו התקין. 
עד כמה החלבון הכרחי לגדילת השריר, והאם צריכצו היא בגדר המלצה, או שזה עניין די הכרחי? 
התשובה היא, לא, ממש לא מדובר בהמלצה, אלא בדבר די הכרחי שעלינו לעשות בכדי להשיג גדילה של השריר בתהליך של אימונים. "אוקי, הבנתי... אז בעצם בלי אבקת חלבון אתה אומר שלא אגדל..." לא נכון :)
אמנם החלבון באבקות השונות לרוב די איכותי (יש סוגי חלבון, וכאלה שמכילים חומצות אמינו שטובות יותר לשרירים שלנו מאחרים, וכאלה שפחות), אך אבקות חלבון הן לא הכרח בשום צורה, למעט ענייני נוחות, זמינות, לו"ז שלא מאפשר לצרוך מספיק חלבון ביום, וכו. 
ניתן לצרוך חלבון מכל מיני מקורות, ואם יש אפשרות לצרוך את החלבון מהמזון, אין שום מניעה לעשות כן. 
להלן רשימה חלקית של מוצרים עתירי חלבון, זמינים ושניתן להשיג בכל מקום; *קוטג' - 25 גרם לקופסא שלמה. 
חזה עוף - 30 גרם חלבון פלוס מינוס ל 100 גרם *מוצר. *גבינה צהובה 5% שומן - 33 גרם חלבון ל 100 גרם מוצר (בערך 4 פרוסות).
*טונה -25 -29 גרם חלבון ל 100 גרם מוצר.
*מגוון מעדנים ומשקאות עם/בלי סוכר מוסף (סוכר שמקורו בחלב קיים במוצרים הללו), עם כמות חלבון משתנה; 10, 20, 30 וכו גרם חלבון למוצר. *לטבעוניים/צמחוניים, מגוון מוצרים של זוגלובק, טבעול, וכו, מועשרים בחלבון. *ביצים - מידה L כולל החלמון, מכילה 6.5 גרם חלבון בערך. 
וכמובן שהרשימה עוד ארוכה.

בקיצור, ב bottom line, עשו טובה ולוו את האימונים שלכם בצריכת חלבון איכותית, חבל שתשקיעו כל כך הרבה באימונים, ובעצם סוג של תלחצו על גז בניוטרל.

רן נהוראי חן - מאמן כושר אישי

0506763669
.
.
.
#fashion #love #handsome #pretty #אימונים #gym #חדרכושר body #workout #fit #strength #personaltrainer #shape #muscle #6pack #sixpack #sport #fitness #bodybuilding #studio #קוביותבבטן #גוף #אימוןכח #אירובי #חיטוב #אימוןזוגי #אימוןקבוצות
#אימון #מאמןכושר #אימון #מאמן #אימוןכושר
32 1 1 hour ago

❗️Uwaga ❗️
Ważne informacje : nasz grafik zajęć już wypełniony 👌🙊😍. Startujemy z Moniką w #poniedziałki :
➡️➡️ 17.30 CORE 🤸🏽‍♀️
➡️➡️ 18.30 NIRVANA FITNES 🧘🏽‍♀️ .
.
.
.

Pamiętajcie, że pierwsze zajęcia są GRATIS 🥁
__________________________________________________
#core #pilates #calisthenics #pilateslovers #corestrenght #pilatesinstructor #coreworkout #plank #pushup #barstarzz #fitnessmodel #personaltrainer #gymlife #muscle #cardio #garbary64 #blogilates #abs #6pack #hiit #adorethecore #absworkout

❗️Uwaga ❗️
Ważne informacje : nasz grafik zajęć już wypełniony 👌🙊😍. Startujemy z Moniką w #poniedziałki :
➡️➡️ 17.30 CORE 🤸🏽‍♀️
➡️➡️ 18.30 NIRVANA FITNES 🧘🏽‍♀️ .
.
.
.

Pamiętajcie, że pierwsze zajęcia są GRATIS 🥁
__________________________________________________
#core #pilates #calisthenics #pilateslovers #corestrenght #pilatesinstructor #coreworkout #plank #pushup #barstarzz #fitnessmodel #personaltrainer #gymlife #muscle #cardio #garbary64 #blogilates #abs #6pack #hiit #adorethecore #absworkout
7 0 1 hour ago

Creatina Vegan con sistema di trasporto SUGAR FREE
Ecco in poche parole, cosa ci ha spinto a creare CREA EXTRA, la nostra formula “Creatine Delivery System Sugar Free”, totalmente naturale e pienamente efficace ai fini sportivi, per migliorare performance e risultati. Con CREA EXTRA i dosaggi sono ridotti al minimo, mantenendo al 100% l’efficacia e gli effetti prestazionali.

A cosa serve la Creatina?
Fra gli sportivi la creatina è forse l’integratore più conosciuto, contribuisce a fornire energia alle cellule (in particolare dei muscoli), aiutando la formazione della fonte energetica primaria per l’attività muscolare: l’ATP (adenosina trifosfato). Gli atleti a volte scordano che per generare l’ATP è necessario che la creatina entri per prima cosa nel muscolo e non “vagare” inutilmente nel flusso ematico, senza essere assorbita dal tessuto muscolare. Spesso gran parte della creatina finisce per essere semplicemente espulsa diventando inutile ai fini energetici. Questo accade per una semplice ragione: bassi livelli di insulina. Questo ormone peptidico segnala ai muscoli di assorbire la creatina, ma senza del cibo o zuccheri semplici necessari a stimolare la secrezione di insulina, l’assorbimento di creatina è minimo. E’ per questo motivo che gli integratori a base di creatina sono carichi di zuccheri, il problema è che potresti assumere troppe calorie e quantità insalubri di zuccheri semplici, anche se di “ultima generazione”. •


💪 #bodybuilding #bodybuildinglifestyle #toptags #gymtime #weightlifting #strong #muscleandhealth #6pack #abs #trainhard #strength #ripped #shredded #squat #sweat #gymtime #gains #fitnessmodel #powerlifting #fitnessaddict #trainhard #crossfitness #crossfitwod #gymlife #instafit #12sport #12sportnutrition @12sportnutrition

Creatina Vegan con sistema di trasporto SUGAR FREE
Ecco in poche parole, cosa ci ha spinto a creare CREA EXTRA, la nostra formula “Creatine Delivery System Sugar Free”, totalmente naturale e pienamente efficace ai fini sportivi, per migliorare performance e risultati. Con CREA EXTRA i dosaggi sono ridotti al minimo, mantenendo al 100% l’efficacia e gli effetti prestazionali.

A cosa serve la Creatina?
Fra gli sportivi la creatina è forse l’integratore più conosciuto, contribuisce a fornire energia alle cellule (in particolare dei muscoli), aiutando la formazione della fonte energetica primaria per l’attività muscolare: l’ATP (adenosina trifosfato). Gli atleti a volte scordano che per generare l’ATP è necessario che la creatina entri per prima cosa nel muscolo e non “vagare” inutilmente nel flusso ematico, senza essere assorbita dal tessuto muscolare. Spesso gran parte della creatina finisce per essere semplicemente espulsa diventando inutile ai fini energetici. Questo accade per una semplice ragione: bassi livelli di insulina. Questo ormone peptidico segnala ai muscoli di assorbire la creatina, ma senza del cibo o zuccheri semplici necessari a stimolare la secrezione di insulina, l’assorbimento di creatina è minimo. E’ per questo motivo che gli integratori a base di creatina sono carichi di zuccheri, il problema è che potresti assumere troppe calorie e quantità insalubri di zuccheri semplici, anche se di “ultima generazione”. •
•
•
💪 #bodybuilding #bodybuildinglifestyle #toptags #gymtime #weightlifting #strong #muscleandhealth #6pack #abs #trainhard #strength #ripped #shredded #squat #sweat #gymtime #gains #fitnessmodel #powerlifting #fitnessaddict #trainhard #crossfitness #crossfitwod #gymlife #instafit #12sport #12sportnutrition @12sportnutrition
2 0 1 hour ago

Top #6pack posts

Who are you when no one is watching?🔮

Who are you when no one is watching?🔮
1,317 26 14 hours ago

Sunday’s are for treating yourself! 😍 here are some of our current favourites: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Peach Crisp Fritter (Vegan)
Creme Brûlée
Honey Vanilla Crueller
PB & J
Gingerbread Cake
Crave Crunch ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Which one is your fave? We’d love to know!

Sunday’s are for treating yourself! 😍 here are some of our current favourites: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Peach Crisp Fritter (Vegan)
Creme Brûlée 
Honey Vanilla Crueller 
PB & J 
Gingerbread Cake 
Crave Crunch ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Which one is your fave? We’d love to know!
975 50 20 hours ago

Improvement season ⚡️

Improvement season ⚡️
2,248 33 7 December, 2019

Live an excuse free life because Nothing is impossible if you believe in yourself.
IF SHE CAN DO YOU CAN DO..
#Motivation ✅ Follow @ohyesfitnessoyf For The DAILY Fitness Tips & Nutrition Advice 💪.
➖➖➖➖➖
➡ TAG a Friend Who Would Like This ♥️.
➖➖➖➖➖
👉 Follow @ohyesfitnessoyf For More 👈
👉 Follow @ohyesfitnessoyf For More 👈
👉 Follow @ohyesfitnessoyf For More 👈
➖➖➖➖➖  #absworkout  #homeworkout  #fatloss #cardioworkout  #absworkouts  #coreworkout  #diet #dieting  #6pack  #exerciseprogram  #coreworkouts #yoga  #fitness  #mobilitywod  #flexibility #physicaltherapy  #yogi  #bodybuilding  #didyouknow #deadlift  #squat  #hypertrophy  #legday  #workout #yogaformen  #irishfitfam  #mobility  #yogafit  #iifym
➖➖➖➖➖➖

Live an excuse free life because Nothing is impossible if you believe in yourself.
IF SHE CAN DO YOU CAN DO..
#Motivation ✅ Follow @ohyesfitnessoyf For The DAILY Fitness Tips & Nutrition Advice 💪.
➖➖➖➖➖
➡ TAG a Friend Who Would Like This ♥️.
➖➖➖➖➖
👉 Follow @ohyesfitnessoyf For More 👈
👉 Follow @ohyesfitnessoyf For More 👈
👉 Follow @ohyesfitnessoyf For More 👈
➖➖➖➖➖ #absworkout #homeworkout #fatloss#cardioworkout #absworkouts #coreworkout #diet#dieting #6pack #exerciseprogram #coreworkouts#yoga #fitness #mobilitywod #flexibility#physicaltherapy #yogi #bodybuilding #didyouknow#deadlift #squat #hypertrophy #legday #workout#yogaformen #irishfitfam #mobility #yogafit #iifym
➖➖➖➖➖➖
2,233 123 7 December, 2019

Love yourself 😊😊😊
یادتون باشه
از جشنواره یلدا استفاده کنید
نگید نگفتیم ❤️
.
#این_قصه_سر_دراز_دارد
#خودت_رو_بیشتر_بشناس
.
سفارش از لینک موجود در پروفایل و یا پیام به دایرکت پیج ✔️
.
.
.
____________________
👉 @mygene.official
آزمایشگاه ژنتیک دکتر زینلی
@zeinalislab.ir
____________________
.
#mygene #fitness #instagram #body #sport #mygene #genetic #تست_ژنتیک #تست_ژنتیک_لاغری #ژن
#ورزش #سلامتی #چاقی #لاغری #تناسب_اندام #ژنتیک #اندام #تناسب #چاق #لاغر #6pack #سیکس_پک #بادیبیلدینگ #ژن_من # ژن_های_من

Love yourself 😊😊😊
یادتون باشه
از جشنواره یلدا استفاده کنید
نگید نگفتیم ❤️
. 
#این_قصه_سر_دراز_دارد
#خودت_رو_بیشتر_بشناس
.
سفارش از لینک موجود در پروفایل و یا پیام به دایرکت پیج ✔️
.
.
.
____________________
👉 @mygene.official
آزمایشگاه ژنتیک دکتر زینلی
@zeinalislab.ir 
____________________
. 
#mygene #fitness #instagram #body #sport #mygene #genetic #تست_ژنتیک #تست_ژنتیک_لاغری #ژن
#ورزش #سلامتی #چاقی #لاغری #تناسب_اندام #ژنتیک #اندام #تناسب #چاق #لاغر #6pack #سیکس_پک #بادیبیلدینگ #ژن_من # ژن_های_من
608 15 3 hours ago