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@t.h_1221 Profile picture

@t.h_1221

(대충 시계 샀다는 글)

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0 2 15 seconds ago
@soxx__1 Profile picture

@soxx__1

너무취하면 앞이안보이든데

너무취하면 앞이안보이든데
9 3 1 minute ago
11 1 3 minutes ago
@102noxradog_ Profile picture

@102noxradog_

⠒̫⃝

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10 2 5 minutes ago
@do_yeon__0 Profile picture

@do_yeon__0

윤 도 여 니 살찟다 🐷

윤 도 여 니 살찟다 🐷
4 1 5 minutes ago
@yujin9829 Profile picture

@yujin9829

가창 드라이브 하면서 몇번 봤던 카페🥤맨날 이쁘다고 하고 지나쳤는데 오늘 와봤다 🥰👌 근데 생각보다 너무 이쁘고 조용해서 공부하기도 좋을듯 👍❤️ 지금 사진찍기 이쁜곳이나 분위기 좋은곳 찾는중 😭💗
#대구 #가창 #카페 #네온사인 #이쁜카페 #공부하기_좋은_카페 #분위기_좋은_카페 #미하스카페 #스터디 #아이스아메리카노 #셀스타그램 #일상스타그램 #카페스타그램 #이쁜_카페_추천_해줘요 #추천받아요 #이쁜곳찾는중 #팔로우미 #좋아요좋아요 #댓글환영 #다렉환영 #디엠환영 #DM환영

가창 드라이브 하면서 몇번 봤던 카페🥤맨날 이쁘다고 하고 지나쳤는데 오늘 와봤다 🥰👌 근데 생각보다 너무 이쁘고 조용해서 공부하기도 좋을듯 👍❤️ 지금 사진찍기 이쁜곳이나 분위기 좋은곳 찾는중 😭💗
#대구 #가창 #카페 #네온사인 #이쁜카페 #공부하기_좋은_카페 #분위기_좋은_카페 #미하스카페 #스터디 #아이스아메리카노 #셀스타그램 #일상스타그램 #카페스타그램 #이쁜_카페_추천_해줘요 #추천받아요 #이쁜곳찾는중 #팔로우미 #좋아요좋아요 #댓글환영 #다렉환영 #디엠환영 #DM환영
1 0 5 minutes ago
@4.24_00 Profile picture

@4.24_00

무요

무요
18 2 10 minutes ago
@jaeyun.a Profile picture

@jaeyun.a

벌써 집가고 싶네...😂

벌써 집가고 싶네...😂
18 4 12 minutes ago
🙃
28 5 12 minutes ago
@gxn_zizizi Profile picture

@gxn_zizizi

손모양 무엇 🤔

손모양 무엇 🤔
16 2 13 minutes ago
,
18 3 14 minutes ago
10 1 14 minutes ago
11 1 14 minutes ago
@nireygnawh Profile picture

@nireygnawh

태종대

술이랑 안먹으니 양이 이렇게 많을수가 없네 ㅋㅋㅋ ;;ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

술이랑 안먹으니 양이 이렇게 많을수가 없네 ㅋㅋㅋ ;;ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
29 1 14 minutes ago
@yg__111 Profile picture

@yg__111

뭘 보노

뭘 보노
21 5 16 minutes ago
@o_o3849 Profile picture

@o_o3849

아이스방에서 계란 먹는데 애기가 계속 서성거려서 들어오라니까 👶🏻“계란 줄꺼에여 ?̊̈ “
ㅌㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ귀여워서 같이 대화하면서 먹었당 5살 겸둥이ㅋㅋ
나중에 아들 낳기로 탕탕👍
————————————————————————✎ #찜질방데이트 #한옥찜질방의추억 #너무너무너무 #신나요 #내가해달라는거다해주는 #미노최고 #셀피 #셀스타그램 #데일리 #여유만만 #selfie #daily #instalike #lovestagram #맞팔 #소통해요 #좋반 #댓글환영

아이스방에서 계란 먹는데 애기가 계속 서성거려서 들어오라니까 👶🏻“계란 줄꺼에여 ?̊̈ “ 
ㅌㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ귀여워서 같이 대화하면서 먹었당 5살 겸둥이ㅋㅋ 
나중에 아들 낳기로 탕탕👍
————————————————————————✎ #찜질방데이트 #한옥찜질방의추억 #너무너무너무 #신나요 #내가해달라는거다해주는 #미노최고 #셀피 #셀스타그램 #데일리 #여유만만 #selfie #daily #instalike #lovestagram #맞팔 #소통해요 #좋반 #댓글환영
16 0 17 minutes ago
@saramfitness_donam Profile picture

@saramfitness_donam

안녕하세요 사람휘트니스 도남점입니다❤ 오늘은 다이어트 식단 곤약의 효능과 부작용에 대해 알아보아요 🐰🙌 곤약 효능 6가지와 부작용
다이어트 식단에 많이 이용되는 곤약이
살을 빼는 데에만 효과적일까요?
생각보다 다양한 곤약 효능!
오늘 천천히 살펴보도록 해요~!!🐰❤
.
.
1. 다이어트
칼로리가 매우 낮아 다이어트하는 분들의
단골 식단으로 이용되는 식품입니다.
100g에 약 10 kal 정도이며, 수분 함량도 높아
체내의 독소나 노폐물을 빼내는데 큰 도움을
주어 건강한 다이어트에 효과적입니다.

2. 장기능 개선
글루코만난 성분이 풍부하게 들어있어
장속의 독소뿐만 아니라 노폐물을 배출해
장의 기능을 개선하는 데 도움을 주고
여러 장 질환들을 예방하고 치료하는데 좋습니다.

3. 혈관 기능 개선
위에서 언급한 글루코만난은 장뿐 만 아니라
혈관 건강을 지키는데도 좋은 작용을 합니다.
혈관 속의 나쁜 콜레스테롤을 억제하고
혈관 속 중성지방을 제거하는데 효과적이며,
이외의 다양한 혈관질환이 발생하는 것을
예방하는데 곤약 효능이 있습니다.

4. 당뇨 억제
곤약에 함유되어 있는 글루코만난 성분은
혈당이 급격하게 올라가는 것을 막아주어
혈당을 조절하는데 큰 역할을 합니다.
수분 또한 풍부해 혈당조절하는데 탁월하여
당뇨를 개선하는데 도움을 줍니다.

5. 변비 완화
곤약 효능 중 하나는 장운동이 활발하게
이루어지도록 하는 역할을 합니다.
수분과 클루코마난 성분이 이 역할을
도와주기 때문인데요
때문에 배변활동이 원활하게 이루어져
변비를 완화하는데 효과적입니다.

6. 피부미용
곤약에 다량 함유되어 있는 수분은
체내의 독.소를 배출하고 촉촉한 피부를 만드는
역할을 합니다.
세라미드 성분 또한 피부에 수분을 공급해주어
촉촉하게 하는데 탁월한 효과가 있습니다.

부작용
매우 낮은 칼로리로 다이어트식으로 이용되지만
미네랄 성분이나 비타민 등의 함유량이
매우 적기 때문에 곤.약만 섭취하시면
영양불균형을 초래할 수 있습니다.
따라서 닭 가슴살이나 두부와 같이 단백질 등의
다른 필수 성분들이 함유되어 있는 음식들을
같이 드시기를 권해드립니당🐰🙌❤
.
.
👑건강한 몸매를 얻고 싶으신분
👑단기다이어트를 원하시는 분
사람휘트니스 도남점으로 오셔서 상담받으시고 운동하세요🔥
.
★현재 9월 이벤트-동시등록할인
오전이용할인 이벤트 진행중!!★
.
문의전화📞
064)723-3222
.
헬스•PT•재활•체형교정•다이어트•건강관리
GX•줌바•플라잉요가•요가
.
도남로 117 울담빌딩 4층(한아름마트 맞은편)

안녕하세요 사람휘트니스 도남점입니다❤ 오늘은 다이어트 식단 곤약의 효능과 부작용에 대해 알아보아요 🐰🙌 곤약 효능 6가지와 부작용
다이어트 식단에 많이 이용되는 곤약이
살을 빼는 데에만 효과적일까요?
생각보다 다양한 곤약 효능!
오늘 천천히 살펴보도록 해요~!!🐰❤
.
.
1. 다이어트
칼로리가 매우 낮아 다이어트하는 분들의
단골 식단으로 이용되는 식품입니다.
100g에 약 10 kal 정도이며, 수분 함량도 높아
체내의 독소나 노폐물을 빼내는데 큰 도움을
주어 건강한 다이어트에 효과적입니다.

2. 장기능 개선
글루코만난 성분이 풍부하게 들어있어
장속의 독소뿐만 아니라 노폐물을 배출해
장의 기능을 개선하는 데 도움을 주고
여러 장 질환들을 예방하고 치료하는데 좋습니다.

3. 혈관 기능 개선
위에서 언급한 글루코만난은 장뿐 만 아니라
혈관 건강을 지키는데도 좋은 작용을 합니다.
혈관 속의 나쁜 콜레스테롤을 억제하고
혈관 속 중성지방을 제거하는데 효과적이며,
이외의 다양한 혈관질환이 발생하는 것을
예방하는데 곤약 효능이 있습니다.

4. 당뇨 억제
곤약에 함유되어 있는 글루코만난 성분은
혈당이 급격하게 올라가는 것을 막아주어
혈당을 조절하는데 큰 역할을 합니다.
수분 또한 풍부해 혈당조절하는데 탁월하여
당뇨를 개선하는데 도움을 줍니다.

5. 변비 완화
곤약 효능 중 하나는 장운동이 활발하게 
이루어지도록 하는 역할을 합니다.
수분과 클루코마난 성분이 이 역할을 
도와주기 때문인데요
때문에 배변활동이 원활하게 이루어져
변비를 완화하는데 효과적입니다.

6. 피부미용
곤약에 다량 함유되어 있는 수분은
체내의 독.소를 배출하고 촉촉한 피부를 만드는 
역할을 합니다. 
세라미드 성분 또한 피부에 수분을 공급해주어
촉촉하게 하는데 탁월한 효과가 있습니다.

부작용
매우 낮은 칼로리로 다이어트식으로 이용되지만
미네랄 성분이나 비타민 등의 함유량이 
매우 적기 때문에 곤.약만 섭취하시면 
영양불균형을 초래할 수 있습니다.
따라서 닭 가슴살이나 두부와 같이 단백질 등의 
다른 필수 성분들이 함유되어 있는 음식들을 
같이 드시기를 권해드립니당🐰🙌❤
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문의전화📞
064)723-3222
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헬스•PT•재활•체형교정•다이어트•건강관리
GX•줌바•플라잉요가•요가
.
도남로 117 울담빌딩 4층(한아름마트 맞은편)
3 1 20 minutes ago
@seungseungaaa Profile picture

@seungseungaaa

인동은 너무 멀다

인동은 너무 멀다
16 2 22 minutes ago
40 1 23 minutes ago
@le__yeoni Profile picture

@le__yeoni

노원에 이런곳이 있다닝♡
분위기 좋당🥰

노원에 이런곳이 있다닝♡
분위기 좋당🥰
14 4 24 minutes ago
옷 거슬려 ,,
57 6 34 minutes ago
30 7 40 minutes ago
@yy0215__ Profile picture

@yy0215__

일주일을 어떻게 버틸까

일주일을 어떻게 버틸까
55 9 1 hour ago
81 1 1 hour ago
@hyeminjjangg Profile picture

@hyeminjjangg

랜만 내가 좋아하는 오레오 (•〰•๑)
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37 3 2 hours ago
@jun._.hy61 Profile picture

@jun._.hy61

제빵빵

제빵빵
332 10 2 hours ago
@_ji_s2 Profile picture

@_ji_s2

Bj 엣지언니가 런칭한 붓기차!! 후기도 엄청많고하길래 한번 먹어봤는데 일주일먹었는데도 벌써 붓기가빠진느낌❣ 임산부 수유부도 섭취할수있대요~~
#엣지붓기차 #브이플랜츠 #붓기차 #붓기차추천

Bj 엣지언니가 런칭한 붓기차!! 후기도 엄청많고하길래 한번 먹어봤는데 일주일먹었는데도 벌써 붓기가빠진느낌❣ 임산부 수유부도 섭취할수있대요~~
#엣지붓기차 #브이플랜츠 #붓기차 #붓기차추천
94 5 4 hours ago
@hwq_xx Profile picture

@hwq_xx

Gwangju, South Korea

니가 더 깜한걸로🤔

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176 11 6 hours ago

Top #댓글환영 posts

@_jooyaaa__ Profile picture

@_jooyaaa__

Busan 釜山, South Korea

하늘 땅 바다 모델, 최고의 조합

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146 13 8 hours ago
@_z.___.su Profile picture

@_z.___.su

안농

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322 31 10 hours ago
@jaeevely__ Profile picture

@jaeevely__

존버중👩🏻 주말로 돌아갈래

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111 6 49 minutes ago
@iam.wan_ Profile picture

@iam.wan_

가을 안오고 바로 겨울온거 같은데;

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139 1 2 hours ago
@hee__vely_s2 Profile picture

@hee__vely_s2

생일 주인공 기다리다가 내생일인척 사진찍으면서 놀기😁

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149 8 1 hour ago
333 9 19 hours ago
@gjjye.__.s Profile picture

@gjjye.__.s

동성로

추석 끄읏~~😣 .
다시 일상으로 돌아올시간🥺
모두 화이띵✺◟(∗❛ัᴗ❛ั∗)◞✺ .
작년사진 #우려먹기

추석 끄읏~~😣 . 
다시 일상으로 돌아올시간🥺
모두 화이띵✺◟(∗❛ัᴗ❛ั∗)◞✺ . 
작년사진 #우려먹기
382 11 48 minutes ago