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体水分量 - 133 posts

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しごおわのジムランdone!!
*
今日は奈良マラソンのエントリー日です。
定時で帰れるよう
朝から段取りよくいきましょう。
*
いつも
いいね!
コメントありがとうございます!
励みになります。
*
でわでわ。
*

#丹後ウルトラマラソン
#シャツはチンピラ系

#今日の体内年齢 
#ジムラン前
#33歳
#金曜日は29歳やったのに
#ショックでかい
#ジムラン後
#もいっかい
#測ってみた
#33歳
#変わらへんやん
#チーン

#体重は
#ジムラン後に1.1k減少
#内容検証
#体水分量
#1.1k減少
#汗かいたぶん減少やな
#40分runで
#汗1ℓ
#すごくね?
#滝汗カレン
#滝沢カレンダー
#発売中

#今日はもう寝るわ

#おやすみんみんゼミ


しごおわのジムランdone!!

今日は奈良マラソンのエントリー日です。
定時で帰れるよう
朝から段取りよくいきましょう。

いつも
いいね!
コメントありがとうございます!
励みになります。

でわでわ。


#丹後ウルトラマラソン
#シャツはチンピラ系

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#ジムラン前
#33歳
#金曜日は29歳やったのに
#ショックでかい
#ジムラン後
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#汗1ℓ
#すごくね
#滝汗カレン
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#発売中

#今日はもう寝るわ

#おやすみんみんゼミ

531 15 25 June, 2019
更年期がテーマのチラシを作りました。

若返り(アンチエイジング)で健康生活。

更年期、ちゃんとお手当てをしてよかった。。 女性は、50代以降に急激に女性ホルモンの分泌量が低下していきます。
免疫力、体水分量、骨量、表皮脂質量も急激に低下していきます。
しっかりお手当てをして、元気に明るく人生をたのしみましょう!

三芳薬品にお気軽にご相談ください。

三芳薬品のサイトはプロフィールのリンクからどうぞ > @miyoshiyakuhin 
#更年期 #更年期障害 #若返り #アンチエイジング #女性ホルモン #女性ホルモン分泌量 #コレステロール値 #免疫力 #体水分量 #骨量 #表皮脂質量 #平均寿命 #加齢 #高血圧 #糖尿病 #認知症 #脳疾患 #心疾患 #癌 #ガン #健康寿命 #要介護 #お手当て #加味逍遙散 #当帰芍薬散 #美ワカイン #ワタナベオイスター #サメミロン #万寿酵素 #mre輝源

更年期がテーマのチラシを作りました。

若返り(アンチエイジング)で健康生活。

更年期、ちゃんとお手当てをしてよかった。。 女性は、50代以降に急激に女性ホルモンの分泌量が低下していきます。
免疫力、体水分量、骨量、表皮脂質量も急激に低下していきます。
しっかりお手当てをして、元気に明るく人生をたのしみましょう!

三芳薬品にお気軽にご相談ください。

三芳薬品のサイトはプロフィールのリンクからどうぞ > @miyoshiyakuhin
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27 2 13 June, 2019
更年期の相談 承っております。 〜50歳を過ぎたらお手当てを〜

50歳を過ぎたら、免疫力、骨量、ホルモン量が低下していきます。

DHEA−sというホルモンがポイントです。

大切なのは良い食事とそれを補うサプリメント(自然健康食品)、運動、良い水、正しい呼吸、休息・睡眠、排泄です。

アドバイスしております。

三芳薬品のサイトは、プロフィールのリンクからどうぞ > @miyoshiyakuhin 
#更年期 #更年期障害 #更年期症状 #免疫力 #骨量 #ホルモン量 #ホルモン #ホルモンバランス #DHEA−s #サプリメント #自然健康食品 #運動 #良い水 #正しい呼吸 #休息 #睡眠 #排泄 #美ワカイン #発酵大豆胚芽抽出物 #発酵大豆胚芽 #大豆イソフラボン #大豆イソフラボンアグリコン #体質改善 #若返り #アンチエイジング #閉経 #体水分量 #表皮脂質量 #紅参エキス #金時生姜

更年期の相談 承っております。 〜50歳を過ぎたらお手当てを〜

50歳を過ぎたら、免疫力、骨量、ホルモン量が低下していきます。

DHEA−sというホルモンがポイントです。

大切なのは良い食事とそれを補うサプリメント(自然健康食品)、運動、良い水、正しい呼吸、休息・睡眠、排泄です。

アドバイスしております。

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17 0 7 June, 2019
No.157 Water

勉強会で発表した内容の一部です。
たくさん汗をかくような気温や湿度、運動などの際に水分補給を水でするとこのようなことがからだで起きています。
スポーツドリンクのようにミネラルも一緒に!
みんなで声をかけあって水分補給をしやすい環境を!

#トレーナー #管理栄養士 #栄養士 #調理師 #趣味 #イラスト #学び  #学習 #水 #水分補給 #体水分量 #気温 #湿度 #運動 #尿 #色 #脱水 #trainer #nutritionist #hobby #illustration #study #water #sportsdrink

No.157 Water

勉強会で発表した内容の一部です。
たくさん汗をかくような気温や湿度、運動などの際に水分補給を水でするとこのようなことがからだで起きています。
スポーツドリンクのようにミネラルも一緒に!
みんなで声をかけあって水分補給をしやすい環境を!

#トレーナー #管理栄養士 #栄養士 #調理師 #趣味 #イラスト #学び #学習 #水 #水分補給 #体水分量 #気温 #湿度 #運動 #尿 #色 #脱水 #trainer #nutritionist #hobby #illustration #study #water #sportsdrink

32 6 4 June, 2019
体成分分析に行ってきました。

ジムに通っていない僕は測定できる場所も限られていて京都で見つけるのは大変でした(笑)

やはりいつもの簡易的なもので測っているのとは少し誤差がありますね。

体脂肪はオムロンの簡易的なもので測ると6.9%ですが、9.5%と出ました。

腕より足の方が脂肪は少ないと思っていましたが足の方が多かった(割合は同じくらい)です。

体型は運動選手型が良かったですが、低脂肪筋肉型でした。

まぁ、脂肪は少なく筋肉が多いということでひとまず安心。

仕事のある日は1日通して500ml弱くらいしか飲み物を飲まないですが体水分量は平均以上でこれまた安心。

身体年齢が31歳なのと脂肪がまだ5.9kgあるのでもっと若さを取り戻しつつ、残りの5.9kgを限りなく0に近づけるようこれからまた精進します。

あっ、2枚目のは今月のラン記録。

今朝はインターバル走100mダッシュして1kmジョグかける15セット。
合計17kmほど。

助走ありですが、100mを11’77。
11秒台で走れたのでこれは満足です。
ゼロスタートなら13秒くらいかかりそうですが(笑)

高校時代みたいに11秒台は厳しくてもゼロスタートでも12秒前半は出せるように戻していきます。

5月は合計570kmということで、600kmはいきませんでした。

でも過去新記録です。

素直に受け止めて明日からもまた頑張ります!! #減量中 #健康的に痩せる #休日ラン #通勤ラン #月間600km #未達 #月間570km #走るの嫌い #でも自分で決めたこと #継続は力なり #食事制限 #糖質制限 #高タンパク #もっとストイックに #体組織測定 #体組成計 #体脂肪率 #9% #現在-22kg #体組成測定 #筋肉量 #bmi #基礎代謝 #身体年齢 #体水分量 #多くて安心 #まだまだ絞れる

体成分分析に行ってきました。

ジムに通っていない僕は測定できる場所も限られていて京都で見つけるのは大変でした(笑)

やはりいつもの簡易的なもので測っているのとは少し誤差がありますね。

体脂肪はオムロンの簡易的なもので測ると6.9%ですが、9.5%と出ました。

腕より足の方が脂肪は少ないと思っていましたが足の方が多かった(割合は同じくらい)です。

体型は運動選手型が良かったですが、低脂肪筋肉型でした。

まぁ、脂肪は少なく筋肉が多いということでひとまず安心。

仕事のある日は1日通して500ml弱くらいしか飲み物を飲まないですが体水分量は平均以上でこれまた安心。

身体年齢が31歳なのと脂肪がまだ5.9kgあるのでもっと若さを取り戻しつつ、残りの5.9kgを限りなく0に近づけるようこれからまた精進します。

あっ、2枚目のは今月のラン記録。

今朝はインターバル走100mダッシュして1kmジョグかける15セット。
合計17kmほど。

助走ありですが、100mを11’77。
11秒台で走れたのでこれは満足です。
ゼロスタートなら13秒くらいかかりそうですが(笑)

高校時代みたいに11秒台は厳しくてもゼロスタートでも12秒前半は出せるように戻していきます。

5月は合計570kmということで、600kmはいきませんでした。

でも過去新記録です。

素直に受け止めて明日からもまた頑張ります!! #減量中 #健康的に痩せる #休日ラン #通勤ラン #月間600km #未達 #月間570km #走るの嫌い #でも自分で決めたこと #継続は力なり #食事制限 #糖質制限 #高タンパク #もっとストイックに #体組織測定 #体組成計 #体脂肪率 #9% #現在-22kg #体組成測定 #筋肉量 #bmi #基礎代謝 #身体年齢 #体水分量 #多くて安心 #まだまだ絞れる

24 3 31 May, 2019
こんにちは😊💗💕
みなさん、体水分量はご存知ですか🤔??
体水分とは、体内に含まれる水分の事で、血液、リンパ液、細胞外液、細胞内液などをいいます🧬✨🧬✨
体水分は栄養を運搬したり、老廃物を回収したり、体温を一定に保つなど体にとって重要な働きがあります🥳🌟
ですが、加齢とともに減少する傾向が見られます💦💦
一般的に、
男性🚹約55〜65%
女性🚺約45〜60%
が正常の値だと言われています❣️
しかし体内の水分が減ると、ドライスキン(肌の乾燥)、ドライアイ(目の乾燥)、ドライマウス(口の乾燥)といった症状が起きるほか、骨や関節が弱くなったり、内臓の機能が低下したりします🥺💦
適度に1時間ごとにコップ1杯のお水を飲んだり、味が濃くて喉が渇きそうな食べ物は控えたり、脂肪を減らして筋肉をつけたりして、体の水分が減らないように保ちましょう❣️
.
.
#axis #axistrainingstudio #AXIS #training #body #water #トレーニング #体水分量 #bodymoisture #bodywater #コップ #水 #水分 #beauty #diet #体水分率 #味薄め #水分補給 #hydration #muscle #筋肉 #💪 #💪💪💪 #藤井

こんにちは😊💗💕
みなさん、体水分量はご存知ですか🤔??
体水分とは、体内に含まれる水分の事で、血液、リンパ液、細胞外液、細胞内液などをいいます🧬✨🧬✨
体水分は栄養を運搬したり、老廃物を回収したり、体温を一定に保つなど体にとって重要な働きがあります🥳🌟
ですが、加齢とともに減少する傾向が見られます💦💦
一般的に、
男性🚹約55〜65%
女性🚺約45〜60%
が正常の値だと言われています❣️
しかし体内の水分が減ると、ドライスキン(肌の乾燥)、ドライアイ(目の乾燥)、ドライマウス(口の乾燥)といった症状が起きるほか、骨や関節が弱くなったり、内臓の機能が低下したりします🥺💦
適度に1時間ごとにコップ1杯のお水を飲んだり、味が濃くて喉が渇きそうな食べ物は控えたり、脂肪を減らして筋肉をつけたりして、体の水分が減らないように保ちましょう❣️
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#axis #axistrainingstudio #AXIS #training #body #water #トレーニング #体水分量 #bodymoisture #bodywater #コップ #水 #水分 #beauty #diet #体水分率 #味薄め #水分補給 #hydration #muscle #筋肉 #💪 #💪💪💪 #藤井

19 0 19 April, 2019
おやつ

春のおだんご
三兄弟

桜餡は
香りと塩っぱさが
いいと思うのです

二枚目以降
閲覧注意w

産後
減らなかった体重を
なんとか
減らしてみた記録

今で
4ヶ月目
減量
約8キロ

やっと
50キロを切った
ぽよぽよさんです

服も着たままだし
デジタルだし
誤差ありそうだけど
まぁ
数値で見て
50切ったのが
今日だったので
記録がてら公開

もう少し
がんばろ

いつかの記録で書いた
ダイエット臭の件以来
やりすぎは
よくないって
思って

プランク1分程度に
お菓子も
フルーツも
しっかり食べて
ごはんだけ
今まで
食べてた量から
一人前らしき量に
減らすだけ
という
超甘いめで
続けていました

授乳期に
乳腺炎を繰り返してて
授乳終わってからも
乳腺症っていうので
痛くなることが
多かったんだけど
食事量を
減らすことで
少しだけ痛みが
マシになったかも

筋肉量が
少ないのが
気になるので
プランク
もう少し
がんばりたい

あ

でも

今日はサボる

PMS発症中につき
絶賛頭痛腰痛腹痛
イライラ
フラフラ

なんでか
涙があふれて
とまらなくて
そのまま眠る

目が覚めると
とてつもなく
疲れていて

体重変わってないのに
いや
むしろ減ってるのに
体が岩みたいに重い

今日は
ゆっくり
動こう!

#さくらだんご
#団子
#ダイエット
#体重
#体重公開 
#乳腺症
#推定骨量
#基礎代謝量
#体格指数
#体脂肪率
#体水分量
#筋肉量
#bmi

おやつ

春のおだんご
三兄弟

桜餡は
香りと塩っぱさが
いいと思うのです

二枚目以降
閲覧注意w

産後
減らなかった体重を
なんとか
減らしてみた記録

今で
4ヶ月目
減量
約8キロ

やっと
50キロを切った
ぽよぽよさんです

服も着たままだし
デジタルだし
誤差ありそうだけど
まぁ
数値で見て
50切ったのが
今日だったので
記録がてら公開

もう少し
がんばろ

いつかの記録で書いた
ダイエット臭の件以来
やりすぎは
よくないって
思って

プランク1分程度に
お菓子も
フルーツも
しっかり食べて
ごはんだけ
今まで
食べてた量から
一人前らしき量に
減らすだけ
という
超甘いめで
続けていました

授乳期に
乳腺炎を繰り返してて
授乳終わってからも
乳腺症っていうので
痛くなることが
多かったんだけど
食事量を
減らすことで
少しだけ痛みが
マシになったかも

筋肉量が
少ないのが
気になるので
プランク
もう少し
がんばりたい



でも

今日はサボる

PMS発症中につき
絶賛頭痛腰痛腹痛
イライラ
フラフラ

なんでか
涙があふれて
とまらなくて
そのまま眠る

目が覚めると
とてつもなく
疲れていて

体重変わってないのに
いや
むしろ減ってるのに
体が岩みたいに重い

今日は
ゆっくり
動こう!

#さくらだんご
#団子
#ダイエット
#体重
#体重公開
#乳腺症
#推定骨量
#基礎代謝量
#体格指数
#体脂肪率
#体水分量
#筋肉量
#bmi

14 1 11 hours ago
#体重 +2.5
#体脂肪率 +2.2
#脂肪量 +1.7
#除脂肪量 +0.8
#筋肉量 +0.8
#体水分量 +0.3
#体水分率 -1.8
#BMI +0.8
・
・
多忙を言い訳にサボってたらどえらい事に😭😭
・
情けないww
・
3月は#ストレス 半端ではなかったので#暴飲暴食 #お酒 に逃げたのが#猛省 ですw
・
・
#デブは甘え
・
・
今月は取り戻す!
#ジム#GYM#肉体改造計画#デブ#デブは甘え#ストレスは言い訳#筋トレ#食生活改善#健康第一#痩せる#30歳#プロテイン#レッグレイズ#目標

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多忙を言い訳にサボってたらどえらい事に😭😭

情けないww

3月は #ストレス 半端ではなかったので #暴飲暴食 #お酒 に逃げたのが #猛省 ですw


#デブは甘え


今月は取り戻す!
#ジム #GYM #肉体改造計画 #デブ #デブは甘え #ストレスは言い訳 #筋トレ #食生活改善 #健康第一 #痩せる #30歳 #プロテイン #レッグレイズ #目標

45 0 6 April, 2019
今日から新しい#体組成計 
今まで使っていた#体重計 は、約10年前に購入したもの。体重しか測れなかったけど、
最新式は#乗るだけで
#体重 #体脂肪 #BMI #体水分量 #筋肉量 #内脂肪レベル #体内年齢 が測れちゃう
しかも#前回との比較 も勝手に出してくれる
毎朝寝起きに測ることにしよう
#同じタイミング での
#定期観測 で #比較 
#自分の体を知る
#うちの最新家電はほとんどが
#カードのポイントでゲット 
#迷彩好き 
#体重計って何ゴミだ
#training #筋トレ #gymtraining #fitness 
#workout #bodymake #ジムトレ #ワークアウト#トレーニング #tanita 
#bodycompositionanalysis

今日から新しい #体組成計
今まで使っていた #体重計 は、約10年前に購入したもの。体重しか測れなかったけど、
最新式は #乗るだけで
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しかも #前回との比較 も勝手に出してくれる
毎朝寝起きに測ることにしよう
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#うちの最新家電はほとんどが
#カードのポイントでゲット
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#bodycompositionanalysis

73 0 20 March, 2019
明日、7日発売です! 体脂肪率のパートや、アスリートを取材した筋肉量のパートなどを書きました。 #tarzan #ターザン #体組成 #体組成改善 #カラダを10歳若くする #体脂肪率 #筋肉量 #骨量 #体水分量 #筋力

明日、7日発売です! 体脂肪率のパートや、アスリートを取材した筋肉量のパートなどを書きました。 #tarzan #ターザン #体組成 #体組成改善 #カラダを10歳若くする #体脂肪率 #筋肉量 #骨量 #体水分量 #筋力

61 7 6 March, 2019
先日は、
ウィズエイジングクリニック新宿
@withaging_c 
にて、
「Inbody770」と言う機械にて、
筋肉量など身体をCHECKして来ましたっ👱🏾‍♂️✨🏥💪🏾 「Inbody770」は、
医療用最高峰の体組成計で、
一般の体組成計は全身に電気を流して計るのに対して、
これは、
四肢と体幹別々に電気を流して測定して、
より精度の高い結果を得られるの特徴っ!!🧐
#体水分量
#タンパク質量
#ミネラル量
#体脂肪量
をはじめ、
細胞内水分や細胞外水分まで測定出来る、最新機器!👱🏾‍♂️✨💯💪🏾 定期的に測定する事で、
身体の変化をしっかりCHECK!! 12月から、
しっかりガッツリ、トレーニングをしているので、
来週もまたCHECKしに行って来ますっ💪🏾 #tokyo #japan #japan #beauty #美容 #メンズビューティー #美容皮膚科 #美容内科 #医療 #アンチエイジング #スキンケア #トレーニング #東京 #muscle #gym #ジム #マッチョ #フィジーク #bodymake #bodybuilding #ボディメイク #ボディビルディング #筋肉 #新宿 #ウィズエイジングクリニック新宿 #美容男子

先日は、
ウィズエイジングクリニック新宿
@withaging_c
にて、
「Inbody770」と言う機械にて、
筋肉量など身体をCHECKして来ましたっ👱🏾‍♂️✨🏥💪🏾 「Inbody770」は、
医療用最高峰の体組成計で、
一般の体組成計は全身に電気を流して計るのに対して、
これは、
四肢と体幹別々に電気を流して測定して、
より精度の高い結果を得られるの特徴っ!!🧐
#体水分量
#タンパク質量
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#体脂肪量
をはじめ、
細胞内水分や細胞外水分まで測定出来る、最新機器!👱🏾‍♂️✨💯💪🏾 定期的に測定する事で、
身体の変化をしっかりCHECK!! 12月から、
しっかりガッツリ、トレーニングをしているので、
来週もまたCHECKしに行って来ますっ💪🏾 #tokyo #japan #japan #beauty #美容 #メンズビューティー #美容皮膚科 #美容内科 #医療 #アンチエイジング #スキンケア #トレーニング #東京 #muscle #gym #ジム #マッチョ #フィジーク #bodymake #bodybuilding #ボディメイク #ボディビルディング #筋肉 #新宿 #ウィズエイジングクリニック新宿 #美容男子

227 1 19 February, 2019
体重計、壊れました😂
電池交換🔋して、数日後にまたlo...
なのでamazonでポチっと‼️
スマホと連動できるやつにしました。
でも、体重が旦那にバレてしまうのが難点😫ちゃんと説明書読もう💦
#体重計買った #体重計 #体重記録 #体重管理 #ヘルスメーター #eplans #体組成計 #体脂肪率 #体水分量 #推定骨量 #基礎代謝 #筋肉量 #BMI #bluetooth #スマホ連動 #アプリ対応 #ダイエット

体重計、壊れました😂
電池交換🔋して、数日後にまたlo...
なのでamazonでポチっと‼️
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でも、体重が旦那にバレてしまうのが難点😫ちゃんと説明書読もう💦
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26 4 13 February, 2019
#体重 -3.8
#体脂肪率 -4.2
#脂肪量 -3.3
#除脂肪量 -0.5
#筋肉量 -0.5
#体水分量 +0.5
#体水分率 +4
#BMI -1.3
・
・
新年会や仕事の関係で#暴飲暴食 が多かった1月でしたが#食生活 と#運動不足改善 で結構痩せた
・
・
しかし相変わらず筋肉量が増えんw
・
・
2月は#有酸素運動 を少し控えて#筋トレ に時間をかけていきます
・
・
・
#ジム#GYM#肉体改造計画#デブ#デブは甘え#ストレスは言い訳#筋トレ#食生活改善#健康第一#痩せる#30歳

#体重 -3.8
#体脂肪率 -4.2
#脂肪量 -3.3
#除脂肪量 -0.5
#筋肉量 -0.5
#体水分量 +0.5
#体水分率 +4
#BMI -1.3


新年会や仕事の関係で #暴飲暴食 が多かった1月でしたが #食生活#運動不足改善 で結構痩せた


しかし相変わらず筋肉量が増えんw


2月は #有酸素運動 を少し控えて #筋トレ に時間をかけていきます



#ジム #GYM #肉体改造計画 #デブ #デブは甘え #ストレスは言い訳 #筋トレ #食生活改善 #健康第一 #痩せる #30歳

67 1 1 February, 2019
最近読んでいる本です📖
みなさん毎日どれくらいの水分を摂りますか?
毎日何を飲みますか?
お水を飲んでいる方はどんなお水ですか?

また、自分の体の水分率を知っていますか?
50%を切っていると老人並みだと言われています。
体の水分率が少なければ少ないほど体の中には老廃物がいっぱい😳
ビープロデュースではお客様の痩せたいというお悩みの中でお水の摂取についてもフォローさせていただいております!

お水を飲むと体のめぐりを良くし、老廃物を排出し、代謝を上げ、血液のドロドロを解消し、心臓や血管を若返らせ、消化機能が向上し、冷えの改善や免疫力のアップ、関節や筋肉の不調を改善するなど素晴らしい飲み物なのです。

当サロンスタッフはビープロデュースで働き始めてからお茶をお水に変え、毎日2リットルは必ず飲みます🥛

まずは飲み物をお水に変え、いつも飲んでいる量のプラスペットボトル一本をプラスすることから始めてみましょう!!! #ビープロデュース小牧店#小牧#エステサロン#エステ#リンパマッサージ#痩身エステ#美やせ専門店#キレイになりたい #痩せたい #ボディー#水#不調が消えるたったひとつの水飲み習慣#体水分量#体水分率#健康#冷え改善#代謝アップ#老廃物#老廃物排出

最近読んでいる本です📖
みなさん毎日どれくらいの水分を摂りますか?
毎日何を飲みますか?
お水を飲んでいる方はどんなお水ですか?

また、自分の体の水分率を知っていますか?
50%を切っていると老人並みだと言われています。
体の水分率が少なければ少ないほど体の中には老廃物がいっぱい😳
ビープロデュースではお客様の痩せたいというお悩みの中でお水の摂取についてもフォローさせていただいております!

お水を飲むと体のめぐりを良くし、老廃物を排出し、代謝を上げ、血液のドロドロを解消し、心臓や血管を若返らせ、消化機能が向上し、冷えの改善や免疫力のアップ、関節や筋肉の不調を改善するなど素晴らしい飲み物なのです。

当サロンスタッフはビープロデュースで働き始めてからお茶をお水に変え、毎日2リットルは必ず飲みます🥛

まずは飲み物をお水に変え、いつも飲んでいる量のプラスペットボトル一本をプラスすることから始めてみましょう!!! #ビープロデュース小牧店 #小牧 #エステサロン #エステ #リンパマッサージ #痩身エステ #美やせ専門店 #キレイになりたい #痩せたい #ボディー #水 #不調が消えるたったひとつの水飲み習慣 #体水分量 #体水分率 #健康 #冷え改善 #代謝アップ #老廃物 #老廃物排出

47 0 25 January, 2019
Repost https://instagram.fkix1-1.fna.fbcdn.net/vp/3cde817b7c9a0e37c55377c3775cceda/5D011EDE/t51.2885-15/e35/49766704_595680537565493_941524271878758470_n.jpg?_nc_ht=instagram.fkix1-1.fna.fbcdn.net&se=7&ig_cache_key=MTk2MjQwNDAwMTM4ODM0MTM5MA%3D%3D.2 【近日解禁♪♪気になる体水分量?】
・
・
今晩は、C.スタジオです🧘‍♂️
・
・
昨日は、満月でしたね、皆さんご覧になりましたか?✨☺️
・
人の体は60%程、水分で出来ていて、月の満ち欠けに影響する、と言われています。🌝
・
・
体水分とは、体内に含まれる水分の事で、血液、リンパ液などをいいます。
体水分率は体重に占める体水分量の割合の事です。
・
・
栄養を運搬したり
・
老廃物を回収したり
・
体温調節など、身体にとって重要な働きがあります✨
・
・
無理に、食事だけで急激に体重を減らしてしまうと、体脂肪だけでなく、大切な体水分を減らしてしまう可能性があります💦
・
・
一日の中でも水分の摂取や体調不良などで変動したり、また、年々、低下するようです。
・
・
ドライアイやドライマウス、骨や筋肉が弱くなったり、内臓の機能低下の原因のひとつかもしれません。
・
気になる場合は、
・
⚫塩分を控えめにする
・
⚫1日に定期的にコップ1杯など、少しずつ水を飲む
・
⚫口呼吸をやめて鼻呼吸にする
・
⚫脂肪を減らして筋肉をつける
・
など、気をつけていきましょう🌝♪♪
・
・
体内の水分が少なすぎる場合
簡単にご自分でチェックする事が出来ます。
・
それは、尿の色を確認する事です。
・
尿の色が濃いときは身体の水分が不足しているサインだそうです。
・
近日、C.スタジオでは、体水分量や、筋肉量、それに対しての筋肉の質などが測定できる新しいオプションをご用意させて頂きます✨
・
お問い合わせはこちら
☎0834-34-1260
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#サイクルビューティー #美と健康
#からだとこころの巡りを整え素の美しさを引き出す
#Cのある暮らし

#体水分量 #水分 #体組成計 #筋肉量 #筋肉の質
#Cカフェ #カフェ周南 #カフェ山口 
#カフェ徳山駅 #コールドプレスジュース #クレンジングライフ #コールドプレスジュース山口 
#Cエステ #エステ周南 #エステ山口 
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今晩は、C.スタジオです🧘‍♂️


昨日は、満月でしたね、皆さんご覧になりましたか?✨☺️

人の体は60%程、水分で出来ていて、月の満ち欠けに影響する、と言われています。🌝


体水分とは、体内に含まれる水分の事で、血液、リンパ液などをいいます。
体水分率は体重に占める体水分量の割合の事です。


栄養を運搬したり

老廃物を回収したり

体温調節など、身体にとって重要な働きがあります✨


無理に、食事だけで急激に体重を減らしてしまうと、体脂肪だけでなく、大切な体水分を減らしてしまう可能性があります💦


一日の中でも水分の摂取や体調不良などで変動したり、また、年々、低下するようです。


ドライアイやドライマウス、骨や筋肉が弱くなったり、内臓の機能低下の原因のひとつかもしれません。

気になる場合は、

⚫塩分を控えめにする

⚫1日に定期的にコップ1杯など、少しずつ水を飲む

⚫口呼吸をやめて鼻呼吸にする

⚫脂肪を減らして筋肉をつける

など、気をつけていきましょう🌝♪♪


体内の水分が少なすぎる場合
簡単にご自分でチェックする事が出来ます。

それは、尿の色を確認する事です。

尿の色が濃いときは身体の水分が不足しているサインだそうです。

近日、C.スタジオでは、体水分量や、筋肉量、それに対しての筋肉の質などが測定できる新しいオプションをご用意させて頂きます✨

お問い合わせはこちら
☎0834-34-1260


#サイクルビューティー #美と健康
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#Cのある暮らし

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32 1 22 January, 2019
【近日解禁♪♪気になる体水分量?】
・
・
今晩は、C.スタジオです🧘‍♂️
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・
昨日は、満月でしたね、皆さんご覧になりましたか?✨☺️
・
人の体は60%程、水分で出来ていて、月の満ち欠けに影響する、と言われています。🌝
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体水分とは、体内に含まれる水分の事で、血液、リンパ液などをいいます。
体水分率は体重に占める体水分量の割合の事です。
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栄養を運搬したり
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老廃物を回収したり
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体温調節など、身体にとって重要な働きがあります✨
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無理に、食事だけで急激に体重を減らしてしまうと、体脂肪だけでなく、大切な体水分を減らしてしまう可能性があります💦
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一日の中でも水分の摂取や体調不良などで変動したり、また、年々、低下するようです。
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・
ドライアイやドライマウス、骨や筋肉が弱くなったり、内臓の機能低下の原因のひとつかもしれません。
・
気になる場合は、
・
⚫塩分を控えめにする
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⚫1日に定期的にコップ1杯など、少しずつ水を飲む
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⚫口呼吸をやめて鼻呼吸にする
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⚫脂肪を減らして筋肉をつける
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など、気をつけていきましょう🌝♪♪
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それは、尿の色を確認する事です。
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近日、C.スタジオでは、体水分量や、筋肉量、それに対しての筋肉の質などが測定できる新しいオプションをご用意させて頂きます✨
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【近日解禁♪♪気になる体水分量?】


今晩は、C.スタジオです🧘‍♂️


昨日は、満月でしたね、皆さんご覧になりましたか?✨☺️

人の体は60%程、水分で出来ていて、月の満ち欠けに影響する、と言われています。🌝


体水分とは、体内に含まれる水分の事で、血液、リンパ液などをいいます。
体水分率は体重に占める体水分量の割合の事です。


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無理に、食事だけで急激に体重を減らしてしまうと、体脂肪だけでなく、大切な体水分を減らしてしまう可能性があります💦


一日の中でも水分の摂取や体調不良などで変動したり、また、年々、低下するようです。


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⚫1日に定期的にコップ1杯など、少しずつ水を飲む

⚫口呼吸をやめて鼻呼吸にする

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など、気をつけていきましょう🌝♪♪


体内の水分が少なすぎる場合
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28 0 22 January, 2019
#体重-1.7
#体脂肪率+0.8
#脂肪量+0.2
#除脂肪量-1.9
#筋肉量-1.8
#体水分量-2.2
#体水分率-2
#BMI -0.6
・
・
・
忘年会やお正月で暴飲暴食が多かった為体重は増えていても筋肉量は増えただろうと予測していたらまさかのマイナスwww
基礎代謝も落ちてるw
・
・
しっかりアドバイスも頂いたので今年は体を鍛えて行こうー!
・
・
#2019年#目標#トレーニング#筋トレ#30歳#デブ#中年太り#正月太り#糖質制限ダイエット#食事制限#食生活改善#ビールは飲まない#働き方改革

#体重-1.7
#体脂肪率+0.8
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忘年会やお正月で暴飲暴食が多かった為体重は増えていても筋肉量は増えただろうと予測していたらまさかのマイナスwww
基礎代謝も落ちてるw


しっかりアドバイスも頂いたので今年は体を鍛えて行こうー!


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34 0 4 January, 2019
体組成計、計測してみた(11/1)
#体組成測定 #体重欲しい #筋肉欲しい #下半身強化したい #パワーがほしい #左右差 #ボディーメイク #ウェイトアップ 
#身長 168cm
#体重 53.2kg
#脂肪量 2.3kg
#推定骨量 2.7kg
#筋肉量 48.2kg
#体水分量 37.1kg
#BMI 18.8
#基礎代謝量 1428kcal
#アスリート指数 65/100

加圧トレーニング、あんま得意じゃないんだよな。。。でもやっぱあれやんないと、筋肉量つかないよなぁ・・・ 炭水化物は即効型エネルギーとして
脂質は長期型エネルギーとして
どちらも身体から十分量なくなり血糖値が低下し始めるとアドレナリン・グルカゴン・コルチゾールといった血糖上昇ホルモンが分泌される。
コルチゾールの一つであるグルココルチコイド、こいつは筋肉を分解し血糖を上げていくので飢餓のような状況下では当然筋肉量は低下していく。

特に、グルココルチコイドは末梢の筋肉からアミノ酸を分解し肝臓に運び、肝細胞で糖新生といってアミノ酸を代謝し#ピルビン酸 や#オキサロ酢酸 といった代謝産物からグルコースを産生する。

炭水化物ダイエットはよく話題になりましたが、ストイックにやりすぎるとおかしなことになりますし死者が出るのも納得がいきます。
あとタンパク質をぬくダイエット方法があると聞いたことがありますが、エネルギー代謝を上げるのにも筋肉量は増やした方がいいのに。。。
こんなことを提唱した者は一体何なんでしょうね。。。

体組成計、計測してみた(11/1)
#体組成測定 #体重欲しい #筋肉欲しい #下半身強化したい #パワーがほしい #左右差 #ボディーメイク #ウェイトアップ
#身長 168cm
#体重 53.2kg
#脂肪量 2.3kg
#推定骨量 2.7kg
#筋肉量 48.2kg
#体水分量 37.1kg
#BMI 18.8
#基礎代謝量 1428kcal
#アスリート指数 65/100

加圧トレーニング、あんま得意じゃないんだよな。。。でもやっぱあれやんないと、筋肉量つかないよなぁ・・・ 炭水化物は即効型エネルギーとして
脂質は長期型エネルギーとして
どちらも身体から十分量なくなり血糖値が低下し始めるとアドレナリン・グルカゴン・コルチゾールといった血糖上昇ホルモンが分泌される。
コルチゾールの一つであるグルココルチコイド、こいつは筋肉を分解し血糖を上げていくので飢餓のような状況下では当然筋肉量は低下していく。

特に、グルココルチコイドは末梢の筋肉からアミノ酸を分解し肝臓に運び、肝細胞で糖新生といってアミノ酸を代謝し #ピルビン酸#オキサロ酢酸 といった代謝産物からグルコースを産生する。

炭水化物ダイエットはよく話題になりましたが、ストイックにやりすぎるとおかしなことになりますし死者が出るのも納得がいきます。
あとタンパク質をぬくダイエット方法があると聞いたことがありますが、エネルギー代謝を上げるのにも筋肉量は増やした方がいいのに。。。
こんなことを提唱した者は一体何なんでしょうね。。。

24 0 10 November, 2018
仕事〜予定‥行事
手帳、メモ、カレンダーと色々書いてても忘れる事多々💦
付箋は手離せない😢

というか、まさかの新しい体重計頂きました✨
大事に使わせて頂きます😊
#メモ#TPO
#体重計#体脂肪率#体水分量#筋肉量#推定骨量#BMI#基礎代謝量#筋トレ#ウォーキング#ランニング#基礎#持続#気持ち

まとまりなし!

仕事〜予定‥行事
手帳、メモ、カレンダーと色々書いてても忘れる事多々💦
付箋は手離せない😢

というか、まさかの新しい体重計頂きました✨
大事に使わせて頂きます😊
#メモ #TPO
#体重計 #体脂肪率 #体水分量 #筋肉量 #推定骨量 #BMI #基礎代謝量 #筋トレ #ウォーキング #ランニング #基礎 #持続 #気持ち

まとまりなし!

61 4 28 October, 2018
#tanita のBody Compostion Analyzerの#体重計 で測定した記録!
#体重 
70.8kg
#体脂肪 
40.6%
#脂肪量 
28.7kg
#除脂肪量 
42.1kg
#筋肉量 
39.6kg
#体水分量 
30.5kg
#推定骨量
2.5kg
#BMI
27.3
#アスリート指数 
52
#基礎代謝 
1334カロリー
#内蔵脂肪 
8レベル
・
・
とのことで、2週間に一度くらいは、この機会にお世話になりたいところです。

#tanita のBody Compostion Analyzerの #体重計 で測定した記録!
#体重
70.8kg
#体脂肪
40.6%
#脂肪量
28.7kg
#除脂肪量
42.1kg
#筋肉量
39.6kg
#体水分量
30.5kg
#推定骨量
2.5kg
#BMI
27.3
#アスリート指数
52
#基礎代謝
1334カロリー
#内蔵脂肪
8レベル


とのことで、2週間に一度くらいは、この機会にお世話になりたいところです。

4 0 1 September, 2018
今朝届いた。
新しい体重計💗🌟
7つの機能🌟
早速計測〜
体重は変わらない。
暫く体脂肪計測してなくて〜
減ってるし!何だ?
痩せたわけでもないけど?
カテキン抹茶カテキン作用?2年余り飲み続けた成果?脂肪燃焼、抗酸化作用、美肌効果🌟😍きっとカテキン作用よ😅
これで筋トレしたら?やばいね💪👯
でも筋トレはしない、筋肉は要らない(笑)
元々筋肉体質だからね〜(^○^)💯
#新しく#体重計💗#可愛い#ピンキー🌟#体脂肪#体水分量#BMI#筋肉量#推定骨量#基礎代謝量#カテキン#お茶#水#🍻お酒全般😅#☕️#年何回かの栄養ドリンクorポカリ?それ以外のドリンクは摂取しない。#アラヒィフ👍

今朝届いた。
新しい体重計💗🌟
7つの機能🌟
早速計測〜
体重は変わらない。
暫く体脂肪計測してなくて〜
減ってるし!何だ?
痩せたわけでもないけど?
カテキン抹茶カテキン作用?2年余り飲み続けた成果?脂肪燃焼、抗酸化作用、美肌効果🌟😍きっとカテキン作用よ😅
これで筋トレしたら?やばいね💪👯
でも筋トレはしない、筋肉は要らない(笑)
元々筋肉体質だからね〜(^○^)💯
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60 0 28 July, 2018
🥛夜勤明けのマシン🥛


夜勤前に水2ℓ
夜勤中に水2ℓ+α

で、ライザップ行って体重測ったら
体水分率が半端なく多くでました😆‼️
そのせいか体脂肪率が最小値⁉️
この体重計ではじめて"やせ"って表示が😳🤩😳

テンション上がって、マシン頑張れた💪✨



☺︎ ☻ ☺︎ ☻ ☺︎ ☻ ☺︎ ︎☻ ☺︎ ︎☻ ☺︎ ︎☻ ☺︎ ☻ ☺︎ ☻ ☺︎ ☻

運動大嫌い、食べる事が大好きな私でも
10ヶ月で−45キロ痩せる事ができました😊
RIZAPに興味のある方、迷っている方

#ライザップ紹介制度  あります。

通常よりお得に入会できますよ✨

質問等お気軽にDMください✉️

☺︎ ☻ ☺︎ ☺︎ ☻ ☺︎ ☻ ☺︎ ☻ ☺︎ ︎☻ ☺︎ ︎☻ ☺︎ ︎☻ ☺︎ ☻ ☺︎



#RIZAP #rizap  #ライザップ生活 #ライザップ紹介制度 #ダイエット #痩せる #筋トレ #100kg超えからのダイエット #デブ #糖質制限 #低糖質 #体水分量 #60%超え #体脂肪率 #最小値 #この時だけ

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47 4 22 hours ago
今日はプロジェクト検診に参加_(:3」z)_
体重は増えても、体脂肪は変わらず(笑)
そして、今だに身長伸びてる('ω') #検診#プロジェクト検診#身長伸びてる#今だに#体力測定#体脂肪#筋肉量#BMI#脂肪量#体水分量#推定骨量#体重#身長

今日はプロジェクト検診に参加_(:3」z)_
体重は増えても、体脂肪は変わらず(笑)
そして、今だに身長伸びてる('ω') #検診 #プロジェクト検診 #身長伸びてる #今だに #体力測定 #体脂肪 #筋肉量 #BMI #脂肪量 #体水分量 #推定骨量 #体重 #身長

38 3 1 June, 2018
【インボディ測定週間のお知らせ】
毎月恒例
インボディがやってきました🙌
・
5/14~5/19まで
#部位別脂肪量 
#部位別筋肉量 
#骨格筋量 
#体水分量
#ミネラル量
#肥満指数 
などなど
・
怖いくらいカラダのことが分かりますよ❤️
・
ダイエットや体質改善に
現在の自分と向き合いにいらしてください😍
・
#インボディ
#インボディ高知
#体質改善
#やっと体脂肪が下がってきた私😍
#楽しく健康に
#片寄ったダイエットしてませんか?
#片寄った食事は?

【インボディ測定週間のお知らせ】
毎月恒例
インボディがやってきました🙌

5/14~5/19まで
#部位別脂肪量
#部位別筋肉量
#骨格筋量
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#肥満指数
などなど

怖いくらいカラダのことが分かりますよ❤️

ダイエットや体質改善に
現在の自分と向き合いにいらしてください😍

#インボディ
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#体質改善
#やっと体脂肪が下がってきた私😍
#楽しく健康に
#片寄ったダイエットしてませんか
#片寄った食事は

83 3 14 May, 2018
見てほしい、、、筋肉量😂笑
都合の悪いところは隠してるけどね!🙄笑
BMIとか😜笑

問題は皮下脂肪なんだよなぁ😭😭😭基礎代謝量も上げたい😗😗😗 #TANITA#体組成形#筋肉量#体水分量#推定骨量#基礎代謝量#内蔵脂肪レベル#脚点#アスリート指数#BMI#皮下脂肪

見てほしい、、、筋肉量😂笑
都合の悪いところは隠してるけどね!🙄笑
BMIとか😜笑

問題は皮下脂肪なんだよなぁ😭😭😭基礎代謝量も上げたい😗😗😗 #TANITA #体組成形 #筋肉量 #体水分量 #推定骨量 #基礎代謝量 #内蔵脂肪レベル #脚点 #アスリート指数 #BMI #皮下脂肪

40 4 19 April, 2018
大好評 #inbody 本日もご利用して頂いております。 
中には計りたくないと言う方もおられますが、是非ご利用ください。 5歳のR君もレセプション時に計ってくれました。
#inbody270  #inbody  #体組成計 #筋肉量 #体脂肪量 #筋肉量 #体水分量 #タンパク質量 #ミネラル量 #体脂肪量 #体重 #ダイエット #運動 #スポーツ

大好評 #inbody 本日もご利用して頂いております。
中には計りたくないと言う方もおられますが、是非ご利用ください。 5歳のR君もレセプション時に計ってくれました。
#inbody270 #inbody #体組成計 #筋肉量 #体脂肪量 #筋肉量 #体水分量 #タンパク質量 #ミネラル量 #体脂肪量 #体重 #ダイエット #運動 #スポーツ

30 2 17 April, 2018
朝8時〜9時まで☆
渋谷で朝ヨガ🎶
#渋谷#朝ヨガ#TANITA#bodycompositionanalyzer #
#身長、年齢入力するだけで
ぐっと持つと
#体重
#体脂肪率
#脂肪量
#除脂肪量
#筋肉量
#体水分量
#推定骨量
#BMI
#アスリート指数
#基礎代謝量
#筋肉総合評価
#体脂肪総合評価
#ボディバランス
#脚部筋肉量点数
が#30秒ほどで分かっちゃう優れもの
私は、#全て標準 右脚右腕+1㌘ずつ筋肉量多い
#体幹よりも脚部の体脂肪率
年齢の脚部筋肉量点数、、平均よりもずっと上でびっくり笑
運動不足だけど、毎日息子で鍛えられてるのかも😆

朝8時〜9時まで☆
渋谷で朝ヨガ🎶
#渋谷 #朝ヨガ #TANITA #bodycompositionanalyzer #
#身長、年齢入力するだけで
ぐっと持つと
#体重
#体脂肪率
#脂肪量
#除脂肪量
#筋肉量
#体水分量
#推定骨量
#BMI
#アスリート指数
#基礎代謝量
#筋肉総合評価
#体脂肪総合評価
#ボディバランス
#脚部筋肉量点数
#30秒ほどで分かっちゃう優れもの
私は、 #全て標準 右脚右腕+1㌘ずつ筋肉量多い
#体幹よりも脚部の体脂肪率
年齢の脚部筋肉量点数、、平均よりもずっと上でびっくり笑
運動不足だけど、毎日息子で鍛えられてるのかも😆

29 1 7 April, 2018
念願の体重計をよーやく購入🐷
#mifit
俊輔大好き#xiaomi #小米
中国ブランド🇨🇳
コスパが🙆🏻
*
#BMI#体脂肪率#体水分量#骨質量#内臓脂肪レベル#基礎代謝#筋肉量#体重
*
これだけ測れてHK$229
ただし、シャオミ独自の基準で測るみたい…怪しいな😑
測るだけでアプリに記録されるし楽チン😆
#自分の体重を自覚することから
#俊輔さんやはり想像以上
#過体重体系 笑🤣
私まさかの#筋肉欠如体系
うそやん😂絶対に筋肉ある方やのに…
とりあえず見守ります🙃
#香港生活#香港

念願の体重計をよーやく購入🐷
#mifit
俊輔大好き #xiaomi #小米
中国ブランド🇨🇳
コスパが🙆🏻
*
#BMI #体脂肪率 #体水分量 #骨質量 #内臓脂肪レベル #基礎代謝 #筋肉量 #体重
*
これだけ測れてHK$229
ただし、シャオミ独自の基準で測るみたい…怪しいな😑
測るだけでアプリに記録されるし楽チン😆
#自分の体重を自覚することから
#俊輔さんやはり想像以上
#過体重体系 笑🤣
私まさかの #筋肉欠如体系
うそやん😂絶対に筋肉ある方やのに…
とりあえず見守ります🙃
#香港生活 #香港

39 0 25 March, 2018
おはようございます🌄

朝、体重計に乗ったら増えてました😱💦
よく見ると体水分量が普段よりかなり多い!
水分摂りすぎたのかな😅
今日も沢山体動かして汗流さないとです‼️ 本日11:00-12:00 エキスパートクラスです。
種目はタンゴとチャチャチャの最終回です。
みなさんのご参加お待ちしております。  担当 吉敷寛人&棚木陽子

#おはようございます #朝日 #体重計 #体水分量 #エキスパートクラス #吉敷寛人 #棚木陽子 #社交ダンス #団体レッスン

おはようございます🌄

朝、体重計に乗ったら増えてました😱💦
よく見ると体水分量が普段よりかなり多い!
水分摂りすぎたのかな😅
今日も沢山体動かして汗流さないとです‼️ 本日11:00-12:00 エキスパートクラスです。
種目はタンゴとチャチャチャの最終回です。
みなさんのご参加お待ちしております。 担当 吉敷寛人&棚木陽子

#おはようございます #朝日 #体重計 #体水分量 #エキスパートクラス #吉敷寛人 #棚木陽子 #社交ダンス #団体レッスン

19 0 23 February, 2018
お正月明けのインボディ測定会やってますよ~💦💦💦
・
あなたのウエイトは大丈夫かな??
・
測定会13日までとなっております。
現実を知りに来てくださいませ🐷
私も今日から頑張るぞー(^-^)/
・
#体組成計
#部位別筋肉量
#部位別脂肪量
#骨ミネラル
#体水分量
#肥満指数
などなど

お正月明けのインボディ測定会やってますよ~💦💦💦

あなたのウエイトは大丈夫かな??

測定会13日までとなっております。
現実を知りに来てくださいませ🐷
私も今日から頑張るぞー(^-^)/

#体組成計
#部位別筋肉量
#部位別脂肪量
#骨ミネラル
#体水分量
#肥満指数
などなど

88 4 5 January, 2018
☆
・
今日はジムで体成分測定やってきました🎵
・
が、お昼食べ過ぎて、
一応食後2時間経っていたのですが、
まだお腹が苦しい状態で計ったせいか全く信憑性の無い数値が出てしまいました(*゜ヮ゜*)
・
スタッフさんも、次回もう一度計りましょう、と。笑
・
悪いほうに出たわけじゃなく良過ぎるほうだったので、
デタラメな数値とわかっていてもモチベーションは若干上がり、
その後のトレーニングは頑張れました❣️
・
たくさん食べたことによって体の水分量が多くなり筋肉量も多く出て、
筋肉量が多く出たせいで体脂肪率が低く出たらしいです。
・
体水分量と蛋白質量を足したのが筋肉量だそうです。
・
たんぱく質は毎日多めに摂取しているので、その効果が出てきたのかもしれません😊
それは素直に嬉しい💓
・
体脂肪率が15%っていうのは絶対ありえないw
・
目を疑いました🧐
・
家のオムロンだと、足で計るタイプは足の水分量が多いと体脂肪率が低く出て、
それを基準に骨格筋率が出るので、
・
私のように朝イチの計測は足の水分が体の中心に集まっているので体脂肪率が高く出て、
骨格筋率が低めに出るようです。
・
1度で良いから正確な数値を知りたいものです😅
・
・
#体成分測定 #ありえない数値
#信憑性ゼロ #目を疑う結果
#正確な数値は難しい
#体水分量 #蛋白質量
#筋肉量 #体脂肪率
#どれも不確か
#体重だけは信じられる
#良い方に向かっている
#体脂肪率低過ぎる
#筋肉量増えすぎ
#そんなわけあるか
#ありえない
#たくさん食べた後は数値が狂う
#次回は気をつけよう
#右脚と左脚の差がすごい



今日はジムで体成分測定やってきました🎵

が、お昼食べ過ぎて、
一応食後2時間経っていたのですが、
まだお腹が苦しい状態で計ったせいか全く信憑性の無い数値が出てしまいました(*゜ヮ゜*)

スタッフさんも、次回もう一度計りましょう、と。笑

悪いほうに出たわけじゃなく良過ぎるほうだったので、
デタラメな数値とわかっていてもモチベーションは若干上がり、
その後のトレーニングは頑張れました❣️

たくさん食べたことによって体の水分量が多くなり筋肉量も多く出て、
筋肉量が多く出たせいで体脂肪率が低く出たらしいです。

体水分量と蛋白質量を足したのが筋肉量だそうです。

たんぱく質は毎日多めに摂取しているので、その効果が出てきたのかもしれません😊
それは素直に嬉しい💓

体脂肪率が15%っていうのは絶対ありえないw

目を疑いました🧐

家のオムロンだと、足で計るタイプは足の水分量が多いと体脂肪率が低く出て、
それを基準に骨格筋率が出るので、

私のように朝イチの計測は足の水分が体の中心に集まっているので体脂肪率が高く出て、
骨格筋率が低めに出るようです。

1度で良いから正確な数値を知りたいものです😅


#体成分測定 #ありえない数値
#信憑性ゼロ #目を疑う結果
#正確な数値は難しい
#体水分量 #蛋白質量
#筋肉量 #体脂肪率
#どれも不確か
#体重だけは信じられる
#良い方に向かっている
#体脂肪率低過ぎる
#筋肉量増えすぎ
#そんなわけあるか
#ありえない
#たくさん食べた後は数値が狂う
#次回は気をつけよう
#右脚と左脚の差がすごい

33 2 14 December, 2017
【体組成計!】
店内で体組成計ができます😋💕 #体脂肪率
#脂肪量
#筋肉量
#体水分量
#推定骨量が分かります!

ぜひ、測りにいらしてくださいませ🤣
お待ちしております!( ˘ ³˘)♥ #エステプロラボ 
#エステプロラボ銀座 
#estheprolabo 
#estheprolaboginza 
#インナービューティ 
#体組成計

【体組成計!】
店内で体組成計ができます😋💕 #体脂肪率
#脂肪量
#筋肉量
#体水分量
#推定骨量が分かります!

ぜひ、測りにいらしてくださいませ🤣
お待ちしております!( ˘ ³˘)♥ #エステプロラボ
#エステプロラボ銀座
#estheprolabo
#estheprolaboginza
#インナービューティ
#体組成計

42 0 22 November, 2017
インボディ測定週間
本日より13日(火)まで
・
骨格からみるあなたの健康度
#部位別脂肪量 
#部位別筋肉量 
#体水分量
#たんぱく質量
#ミネラル量
#体脂肪量
#内臓脂肪レベル
などなど
・
お待ちしております⤴

インボディ測定週間
本日より13日(火)まで

骨格からみるあなたの健康度
#部位別脂肪量
#部位別筋肉量
#体水分量
#たんぱく質量
#ミネラル量
#体脂肪量
#内臓脂肪レベル
などなど

お待ちしております⤴

63 0 6 November, 2017
朝トレスタート💪
きょーは胸
ウェア忘れたから普通のTシャツ
地元サーフチームのTシャツ👕バックに入ってて良かった〜
前はまるまる忘れて家に取りに帰ったけど、朝かそれは辛い😱
さて、きょーもやろ!!
今より良くなりたい💪
#朝トレ#トレーニング#ジム#朝ジム#ダイエット#ボディメイク#低糖質#ローカーボ#体脂肪#筋肉#筋肉量#体水分量#筋トレ#kinniku#mukimuki#ワークアウト#Tシャツ#サーフチーム#LMsurf#肉体改造#筋トレ#筋肉ムキムキ#に#なりたい#好きにやったらええ#やん

朝トレスタート💪
きょーは胸
ウェア忘れたから普通のTシャツ
地元サーフチームのTシャツ👕バックに入ってて良かった〜
前はまるまる忘れて家に取りに帰ったけど、朝かそれは辛い😱
さて、きょーもやろ!!
今より良くなりたい💪
#朝トレ #トレーニング #ジム #朝ジム #ダイエット #ボディメイク #低糖質 #ローカーボ #体脂肪 #筋肉 #筋肉量 #体水分量 #筋トレ #kinniku #mukimuki #ワークアウト #Tシャツ #サーフチーム #LMsurf #肉体改造 #筋トレ #筋肉ムキムキ #に #なりたい #好きにやったらええ #やん

63 0 1 November, 2017

Top #体水分量 posts

#体重-1.7
#体脂肪率+0.8
#脂肪量+0.2
#除脂肪量-1.9
#筋肉量-1.8
#体水分量-2.2
#体水分率-2
#BMI -0.6
・
・
・
忘年会やお正月で暴飲暴食が多かった為体重は増えていても筋肉量は増えただろうと予測していたらまさかのマイナスwww
基礎代謝も落ちてるw
・
・
しっかりアドバイスも頂いたので今年は体を鍛えて行こうー!
・
・
#2019年#目標#トレーニング#筋トレ#30歳#デブ#中年太り#正月太り#糖質制限ダイエット#食事制限#食生活改善#ビールは飲まない#働き方改革

#体重-1.7
#体脂肪率+0.8
#脂肪量+0.2
#除脂肪量-1.9
#筋肉量-1.8
#体水分量-2.2
#体水分率-2
#BMI -0.6



忘年会やお正月で暴飲暴食が多かった為体重は増えていても筋肉量は増えただろうと予測していたらまさかのマイナスwww
基礎代謝も落ちてるw


しっかりアドバイスも頂いたので今年は体を鍛えて行こうー!


#2019年 #目標 #トレーニング #筋トレ #30歳 #デブ #中年太り #正月太り #糖質制限ダイエット #食事制限 #食生活改善 #ビールは飲まない #働き方改革

34 0 4 January, 2019
No.157 Water

勉強会で発表した内容の一部です。
たくさん汗をかくような気温や湿度、運動などの際に水分補給を水でするとこのようなことがからだで起きています。
スポーツドリンクのようにミネラルも一緒に!
みんなで声をかけあって水分補給をしやすい環境を!

#トレーナー #管理栄養士 #栄養士 #調理師 #趣味 #イラスト #学び  #学習 #水 #水分補給 #体水分量 #気温 #湿度 #運動 #尿 #色 #脱水 #trainer #nutritionist #hobby #illustration #study #water #sportsdrink

No.157 Water

勉強会で発表した内容の一部です。
たくさん汗をかくような気温や湿度、運動などの際に水分補給を水でするとこのようなことがからだで起きています。
スポーツドリンクのようにミネラルも一緒に!
みんなで声をかけあって水分補給をしやすい環境を!

#トレーナー #管理栄養士 #栄養士 #調理師 #趣味 #イラスト #学び #学習 #水 #水分補給 #体水分量 #気温 #湿度 #運動 #尿 #色 #脱水 #trainer #nutritionist #hobby #illustration #study #water #sportsdrink

32 6 4 June, 2019
今朝届いた。
新しい体重計💗🌟
7つの機能🌟
早速計測〜
体重は変わらない。
暫く体脂肪計測してなくて〜
減ってるし!何だ?
痩せたわけでもないけど?
カテキン抹茶カテキン作用?2年余り飲み続けた成果?脂肪燃焼、抗酸化作用、美肌効果🌟😍きっとカテキン作用よ😅
これで筋トレしたら?やばいね💪👯
でも筋トレはしない、筋肉は要らない(笑)
元々筋肉体質だからね〜(^○^)💯
#新しく#体重計💗#可愛い#ピンキー🌟#体脂肪#体水分量#BMI#筋肉量#推定骨量#基礎代謝量#カテキン#お茶#水#🍻お酒全般😅#☕️#年何回かの栄養ドリンクorポカリ?それ以外のドリンクは摂取しない。#アラヒィフ👍

今朝届いた。
新しい体重計💗🌟
7つの機能🌟
早速計測〜
体重は変わらない。
暫く体脂肪計測してなくて〜
減ってるし!何だ?
痩せたわけでもないけど?
カテキン抹茶カテキン作用?2年余り飲み続けた成果?脂肪燃焼、抗酸化作用、美肌効果🌟😍きっとカテキン作用よ😅
これで筋トレしたら?やばいね💪👯
でも筋トレはしない、筋肉は要らない(笑)
元々筋肉体質だからね〜(^○^)💯
#新しく #体重計💗 #可愛い #ピンキー🌟 #体脂肪 #体水分量 #BMI #筋肉量 #推定骨量 #基礎代謝量 #カテキン #お茶 #水#🍻お酒全般😅#☕️ #年何回かの栄養ドリンクorポカリ?それ以外のドリンクは摂取しない。 #アラヒィフ👍

60 0 28 July, 2018
☆
・
今日はジムで体成分測定やってきました🎵
・
が、お昼食べ過ぎて、
一応食後2時間経っていたのですが、
まだお腹が苦しい状態で計ったせいか全く信憑性の無い数値が出てしまいました(*゜ヮ゜*)
・
スタッフさんも、次回もう一度計りましょう、と。笑
・
悪いほうに出たわけじゃなく良過ぎるほうだったので、
デタラメな数値とわかっていてもモチベーションは若干上がり、
その後のトレーニングは頑張れました❣️
・
たくさん食べたことによって体の水分量が多くなり筋肉量も多く出て、
筋肉量が多く出たせいで体脂肪率が低く出たらしいです。
・
体水分量と蛋白質量を足したのが筋肉量だそうです。
・
たんぱく質は毎日多めに摂取しているので、その効果が出てきたのかもしれません😊
それは素直に嬉しい💓
・
体脂肪率が15%っていうのは絶対ありえないw
・
目を疑いました🧐
・
家のオムロンだと、足で計るタイプは足の水分量が多いと体脂肪率が低く出て、
それを基準に骨格筋率が出るので、
・
私のように朝イチの計測は足の水分が体の中心に集まっているので体脂肪率が高く出て、
骨格筋率が低めに出るようです。
・
1度で良いから正確な数値を知りたいものです😅
・
・
#体成分測定 #ありえない数値
#信憑性ゼロ #目を疑う結果
#正確な数値は難しい
#体水分量 #蛋白質量
#筋肉量 #体脂肪率
#どれも不確か
#体重だけは信じられる
#良い方に向かっている
#体脂肪率低過ぎる
#筋肉量増えすぎ
#そんなわけあるか
#ありえない
#たくさん食べた後は数値が狂う
#次回は気をつけよう
#右脚と左脚の差がすごい



今日はジムで体成分測定やってきました🎵

が、お昼食べ過ぎて、
一応食後2時間経っていたのですが、
まだお腹が苦しい状態で計ったせいか全く信憑性の無い数値が出てしまいました(*゜ヮ゜*)

スタッフさんも、次回もう一度計りましょう、と。笑

悪いほうに出たわけじゃなく良過ぎるほうだったので、
デタラメな数値とわかっていてもモチベーションは若干上がり、
その後のトレーニングは頑張れました❣️

たくさん食べたことによって体の水分量が多くなり筋肉量も多く出て、
筋肉量が多く出たせいで体脂肪率が低く出たらしいです。

体水分量と蛋白質量を足したのが筋肉量だそうです。

たんぱく質は毎日多めに摂取しているので、その効果が出てきたのかもしれません😊
それは素直に嬉しい💓

体脂肪率が15%っていうのは絶対ありえないw

目を疑いました🧐

家のオムロンだと、足で計るタイプは足の水分量が多いと体脂肪率が低く出て、
それを基準に骨格筋率が出るので、

私のように朝イチの計測は足の水分が体の中心に集まっているので体脂肪率が高く出て、
骨格筋率が低めに出るようです。

1度で良いから正確な数値を知りたいものです😅


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#ありえない
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#次回は気をつけよう
#右脚と左脚の差がすごい

33 2 14 December, 2017
#体重 +2.5
#体脂肪率 +2.2
#脂肪量 +1.7
#除脂肪量 +0.8
#筋肉量 +0.8
#体水分量 +0.3
#体水分率 -1.8
#BMI +0.8
・
・
多忙を言い訳にサボってたらどえらい事に😭😭
・
情けないww
・
3月は#ストレス 半端ではなかったので#暴飲暴食 #お酒 に逃げたのが#猛省 ですw
・
・
#デブは甘え
・
・
今月は取り戻す!
#ジム#GYM#肉体改造計画#デブ#デブは甘え#ストレスは言い訳#筋トレ#食生活改善#健康第一#痩せる#30歳#プロテイン#レッグレイズ#目標

#体重 +2.5
#体脂肪率 +2.2
#脂肪量 +1.7
#除脂肪量 +0.8
#筋肉量 +0.8
#体水分量 +0.3
#体水分率 -1.8
#BMI +0.8


多忙を言い訳にサボってたらどえらい事に😭😭

情けないww

3月は #ストレス 半端ではなかったので #暴飲暴食 #お酒 に逃げたのが #猛省 ですw


#デブは甘え


今月は取り戻す!
#ジム #GYM #肉体改造計画 #デブ #デブは甘え #ストレスは言い訳 #筋トレ #食生活改善 #健康第一 #痩せる #30歳 #プロテイン #レッグレイズ #目標

45 0 6 April, 2019
今日から新しい#体組成計 
今まで使っていた#体重計 は、約10年前に購入したもの。体重しか測れなかったけど、
最新式は#乗るだけで
#体重 #体脂肪 #BMI #体水分量 #筋肉量 #内脂肪レベル #体内年齢 が測れちゃう
しかも#前回との比較 も勝手に出してくれる
毎朝寝起きに測ることにしよう
#同じタイミング での
#定期観測 で #比較 
#自分の体を知る
#うちの最新家電はほとんどが
#カードのポイントでゲット 
#迷彩好き 
#体重計って何ゴミだ
#training #筋トレ #gymtraining #fitness 
#workout #bodymake #ジムトレ #ワークアウト#トレーニング #tanita 
#bodycompositionanalysis

今日から新しい #体組成計
今まで使っていた #体重計 は、約10年前に購入したもの。体重しか測れなかったけど、
最新式は #乗るだけで
#体重 #体脂肪 #BMI #体水分量 #筋肉量 #内脂肪レベル #体内年齢 が測れちゃう
しかも #前回との比較 も勝手に出してくれる
毎朝寝起きに測ることにしよう
#同じタイミング での
#定期観測#比較
#自分の体を知る
#うちの最新家電はほとんどが
#カードのポイントでゲット
#迷彩好き
#体重計って何ゴミだ
#training #筋トレ #gymtraining #fitness
#workout #bodymake #ジムトレ #ワークアウト #トレーニング #tanita
#bodycompositionanalysis

73 0 20 March, 2019