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トレーニング - 3.2m posts

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Daruma doll is welcoming at the Takasaki station. They have daruma lunch box as well😆 高崎駅でダルマさんがお出迎え😊初めて、ダルマ弁当食べたー!😆貯金箱😐
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#daruma #darumadoll #takasaki #japan #travel #ekiben #igtravelworld #だるま #高崎 #日本 #旅行 #駅弁 #だるま弁当 #running #training #marathon #runner #runnersofinstagram #igrunners #worldrunners #instarunning #ランニング #ランナー #トレーニング #マラソン #ハシリマシタグラム #runningtime #走れることに感謝 #runningmotivation #igランナーズ
0 0 10 seconds ago

皆さまこんにちは♬
HM河原町店です!
本日ご紹介するのは、
12月から開催している
週替わりイベントレッスンです😍❤️
写真は、
上半身シェイプ
下半身シェイプの
レッスン風景となります❣️
30分間音楽をかけて
ストッチスペース天フリースペースで行なっております😚🎈 時間は毎週水曜日の
20時〜20時半までです🎶

皆さま、目的に合わせて
レッスンを選んで参加してみませんか?🎈❤️ もちろん空きがあれば、
毎週参加してもおっけーです🙆‍♂️❣️ 12月18日(水)
体幹シェイプ🎊
12月25日(水)
サーキットトレーニング🎈
残りわずかですが、
まだ空きはございます🎶

会員様は、レッスン料は
無料です!
お気軽にフロントにてお申し付けください✨

#河原町
#河原町ジム
#24時間ジム
#京都ジム
#ダイエット
#トレーニング
#トレーナー
#加圧
#ダイエットパック

皆さまこんにちは♬
HM河原町店です!
本日ご紹介するのは、
12月から開催している
週替わりイベントレッスンです😍❤️
写真は、
上半身シェイプ
下半身シェイプの
レッスン風景となります❣️
30分間音楽をかけて
ストッチスペース天フリースペースで行なっております😚🎈 時間は毎週水曜日の
20時〜20時半までです🎶

皆さま、目的に合わせて
レッスンを選んで参加してみませんか?🎈❤️ もちろん空きがあれば、
毎週参加してもおっけーです🙆‍♂️❣️ 12月18日(水)
体幹シェイプ🎊
12月25日(水)
サーキットトレーニング🎈
残りわずかですが、
まだ空きはございます🎶

会員様は、レッスン料は
無料です!
お気軽にフロントにてお申し付けください✨

#河原町
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#京都ジム
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#トレーニング
#トレーナー
#加圧
#ダイエットパック
0 0 15 seconds ago

"🎷🎧🎷"

フィットネス・ボディメイクに傾倒してからというもの
夜の活動はメッキリ減って
出来るだけ早寝早起き(筋肉のため)

明日は久々に少しだけ出没かな🥺

増量して顔も身体もパンパンパンパンパン🍞🍞🍞🍞🍞だから
会う人に気付かれんかも知れん🥺


#bulkup
#増量
#パンパン
#fashion
#コーデ
#スポーツモデル
#sportsmodel
#fitness
#フィットネス
#サマースタイルアワード
#summerstyleaward
#サマスタ
#ssa
#fitnessstar
#フィットネススター
#フィットネススタージャパン
#fitnessstar
#fitnessstarjapan
#bodymake
#ボディメイク
#workout
#ワークアウト
#training
#トレーニング
#筋トレ
#マッチョ
#秋田
#秋田代表
#イキり代表

"🎷🎧🎷"
・
フィットネス・ボディメイクに傾倒してからというもの
夜の活動はメッキリ減って
出来るだけ早寝早起き(筋肉のため)
・
明日は久々に少しだけ出没かな🥺
・
増量して顔も身体もパンパンパンパンパン🍞🍞🍞🍞🍞だから
会う人に気付かれんかも知れん🥺
・
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#bulkup 
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#イキり代表
0 0 17 seconds ago

【未来へ繋ぐ🌈】
.
私は、子どもたちへの未来を良くするために
.
ではなく、厳しいからこそ生き抜いてほしいという
.
想いで、指導しています
,
普通の教育、普通の教室では
.
見えない厳しさには気付かない、また気付いてからでは遅い
.
と思っており
.
考えて、切り開く力が、これからの子ども達の未来を繋ぐと思っております😊
.
そんな子ども達を全力で育てる親御様と
.
また、自分を信じてサポートして下さるスタッフに心から感謝とともに
.
子ども達の未来を切り拓く力のを教える教室
.
それがplay運動教室です🌈
.
#未来
#の力
#可能性

#スポーツコーポレーション
#sportscorporation

#最新のトレーニング
#スポーツ特化型食育
#からだづくり
#能力向上
#生活習慣
#トップアスリート

#トレーニング
#代表
#河波陽一


#健康スポーツ
#運動

#お気軽にフォローして下さい
#スポーツ好きと繋がりたい
#健康
#play運動
#happy
#ストレッチ
#スポーツ好き
#子育て
#健康になりたい
#福岡
#福岡市
#スポーツ少年
#中学生
#高校生

【未来へ繋ぐ🌈】
.
私は、子どもたちへの未来を良くするために
.
ではなく、厳しいからこそ生き抜いてほしいという
.
想いで、指導しています
,
普通の教育、普通の教室では
.
見えない厳しさには気付かない、また気付いてからでは遅い
.
と思っており
.
考えて、切り開く力が、これからの子ども達の未来を繋ぐと思っております😊
.
そんな子ども達を全力で育てる親御様と
.
また、自分を信じてサポートして下さるスタッフに心から感謝とともに
.
子ども達の未来を切り拓く力のを教える教室
.
それがplay運動教室です🌈
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#sportscorporation⠀
⠀
#最新のトレーニング⠀
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0 0 19 seconds ago
脇毛が気になる年頃です。 ・
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YouTube投稿してます!
ぜひ閲覧、チャンネル登録よろしくお願いします!
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#筋トレ #トレーニング #フィジーク #ボディビル  #フィットネス #ワークアウト #ボディメイク #筋肉 #減量 #ダイエット #飯野道場 #training #gym #model #physique #bodybuilding #fitness #workout #muscle #ifbb #youtube #youtuber #motivation #diet #jbbf #npcj #bbj #ifbb  #summerstyleaward #bestbodyjapan
0 0 23 seconds ago

.
★トライアルレッスン★
飛鳥未来きずな高校ではトライアルレッスンといった放課後活動があります😊

自分の好きなこと、趣味などによって自由に参加できるトライアルレッスン‼️
お友達ができるきっかけになったり自分の興味もさらに広がる機会です☺️
.
神戸キャンパスでは #ダンス  #ラジオ局見学  #トレーニング #英会話 #お菓子作り #ネイル #ドローン体験 #VR
などなど様々な体験をしてますよ😉
.
*¨*•.¸¸★•*¨*•.¸¸★•*¨*•.¸¸
#飛鳥未来きずな高校  #飛鳥未来  #三幸学園 #高校生  #高校1年生  #高校2年生  #高校3年生   #みらいの教室  #進路  #三宮  #神戸  #通信制高校
•*¨*•.¸¸★•*¨*•.¸¸★•*¨*

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★トライアルレッスン★
飛鳥未来きずな高校ではトライアルレッスンといった放課後活動があります😊

自分の好きなこと、趣味などによって自由に参加できるトライアルレッスン‼️
お友達ができるきっかけになったり自分の興味もさらに広がる機会です☺️
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神戸キャンパスでは#ダンス #ラジオ局見学 #トレーニング #英会話 #お菓子作り #ネイル #ドローン体験 #VR 
などなど様々な体験をしてますよ😉
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#飛鳥未来きずな高校 #飛鳥未来 #三幸学園 #高校生 #高校1年生 #高校2年生 #高校3年生  #みらいの教室 #進路 #三宮 #神戸 #通信制高校
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0 0 1 minute ago
逆境

#トレーニング #筋トレ
1 0 1 minute ago

🥄

淡路島のお土産にいただいたシマビジンローヤルオニオンスープ✨

夜、空腹しのぎにスープやお味噌汁を飲んだりする私にはめちゃくちゃ嬉しーいっ😆

マグカップに溶かして飲むのももちろんいいんやけど…

耐熱の器に少し多めのお湯で溶かす。

バゲットを浸す。

とろけるチーズを乗せる。

オーブントースターで焦げ目がつくまでチン。

めっちゃ美味しいやんか〜🤤 淡路島のお土産にぜひオススメしたいっ🎁
道の駅やホテルにあるそうです🤗

#淡路島
#島美人
#シマビジン
#シマビジンローヤルオニオンスープ
#オニオンスープ

🥄
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淡路島のお土産にいただいたシマビジンローヤルオニオンスープ✨

夜、空腹しのぎにスープやお味噌汁を飲んだりする私にはめちゃくちゃ嬉しーいっ😆

マグカップに溶かして飲むのももちろんいいんやけど…

耐熱の器に少し多めのお湯で溶かす。
↓
バゲットを浸す。
↓
とろけるチーズを乗せる。
↓
オーブントースターで焦げ目がつくまでチン。
・
めっちゃ美味しいやんか〜🤤 淡路島のお土産にぜひオススメしたいっ🎁
道の駅やホテルにあるそうです🤗
・
#淡路島
#島美人
#シマビジン
#シマビジンローヤルオニオンスープ
#オニオンスープ
2 1 1 minute ago

令和元年…登り納めは #立石山
空と海の青の境界線が分からない程の素晴らしい景色…♪ ・
209mの低山なのに…眺めは1級です😊

今日の山頂の温度計…なんと‼️気温21° 風も無く太陽に照らされて気持ち良かったぁー!

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
【アクセス】
JR天神→筑前前原駅下車¥580🚃 ・
前原駅北口→芥屋バス停下車¥200🚌 ・
第1駐車場→南登山口まで2.5㎞程
地味〜な坂を登ると南登山口に到着❗️

南登山口から山頂までは20分程度。意外とハードな岩場だけど距離が短い分初心者でも楽しんで登れるお山です
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

下山してからも海が近いので ・
牡蠣小屋もありました!
安穏芋のブリュレ (pic⑤) ・
甘くて美味しかったぁ😋

***************
#朝ラン女子 #朝ラン #ランニング #マラソン #フルマラソン #トレーニング #ニューヨークの絆 #igランナーズ #糸島 #糸島観光 #登山 #トレッキング初心者 #低山登山 #山活
***************

令和元年…登り納めは #立石山 ・
空と海の青の境界線が分からない程の素晴らしい景色…♪ ・
209mの低山なのに…眺めは1級です😊
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今日の山頂の温度計…なんと‼️気温21° 風も無く太陽に照らされて気持ち良かったぁー!
・
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
【アクセス】
JR天神→筑前前原駅下車¥580🚃 ・
前原駅北口→芥屋バス停下車¥200🚌 ・
第1駐車場→南登山口まで2.5㎞程
地味〜な坂を登ると南登山口に到着❗️
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南登山口から山頂までは20分程度。意外とハードな岩場だけど距離が短い分初心者でも楽しんで登れるお山です
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
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下山してからも海が近いので ・
牡蠣小屋もありました!
安穏芋のブリュレ (pic⑤) ・
甘くて美味しかったぁ😋
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#朝ラン女子#朝ラン#ランニング#マラソン#フルマラソン#トレーニング#ニューヨークの絆 #igランナーズ#糸島#糸島観光#登山#トレッキング初心者#低山登山#山活 ・
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9 0 2 minutes ago

手にマメが!!そんな時は迷わず拳立てですね♪コブシが効いておりましたとさ。
#もさもさボーイ #トレーニング #演歌

手にマメが!!そんな時は迷わず拳立てですね♪コブシが効いておりましたとさ。
#もさもさボーイ#トレーニング#演歌
0 0 2 minutes ago

増量しててもキレてる!😂😂
いつでも大会出れそう😊✨
ヤバすぎます!!
撮影、ありがとうございました!

#トレーニング #記念撮影

増量しててもキレてる!😂😂
いつでも大会出れそう😊✨
ヤバすぎます!!
撮影、ありがとうございました!

#トレーニング#記念撮影
1 0 2 minutes ago


今日はアッキー@akiki0411
初の合トレ✨
それまでは個々でパーソナルトレーニングをやらせて頂きました💪✨
ストレッチをたっぷり(このストレッチも中々キツイ😅)
やってから最近はまってるHiitトレーニングをやったよ!
ラストあたりヘロヘロしてるけど達成感と爽快感がたまらない❤
トレーナーのみあちゃん ありがとうございました✨

私達2児の男の子ママの40代。
若い頃と違って頑張らなきゃ。です😭

お世話になっている
レボルト スポーツ様
@info.revolutsports
ありがとうございました✨

#KASHI❤MAMAP vol2 P25
掲載してます✨

産後ダイエットや2020年こそは体を変えたい方
ぜひ体験や見学から初めてみてください😉✨

R-EVOLUT sports
柏市柏1-5-12 エクセルエイトビル7階
04-7136-2555
9:00~22:00(最終受付21:00)
定休日 毎月10日

#パーソナルジム #パーソナルトレーニング #パーソナル #トレーニング #フィットネス #Hiit #hiitworkout #fitness #diet #yoga #pilates #beauty #beautiful #千葉 #柏 #松戸 #流山 #我孫子

・
今日はアッキー@akiki0411 
初の合トレ✨
それまでは個々でパーソナルトレーニングをやらせて頂きました💪✨
ストレッチをたっぷり(このストレッチも中々キツイ😅)
やってから最近はまってるHiitトレーニングをやったよ!
ラストあたりヘロヘロしてるけど達成感と爽快感がたまらない❤
トレーナーのみあちゃん  ありがとうございました✨
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私達2児の男の子ママの40代。
若い頃と違って頑張らなきゃ。です😭
・
お世話になっている
レボルト スポーツ様
@info.revolutsports
ありがとうございました✨
・
#KASHI❤MAMAP vol2 P25
掲載してます✨
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産後ダイエットや2020年こそは体を変えたい方
ぜひ体験や見学から初めてみてください😉✨
・
R-EVOLUT sports
柏市柏1-5-12 エクセルエイトビル7階
04-7136-2555
9:00~22:00(最終受付21:00)
定休日 毎月10日
・
#パーソナルジム#パーソナルトレーニング#パーソナル#トレーニング#フィットネス#Hiit#hiitworkout #fitness#diet#yoga#pilates #beauty#beautiful#千葉#柏#松戸#流山#我孫子
3 0 2 minutes ago

「爆売れの予感、無添加サラダチキン」
.
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私共も、ロカボックスさんも驚かれるほどの売れ行きの大好評のパワーサラダに続き、
.
.
本日より無添加サラダチキンの販売スタート🙌✨
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タンパク質含有量は驚異の33.2g!!!
.
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驚異!!🙄🙄🙄
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手軽にタンパク質補給でしっかりトレーニング効果出しましょう🤗🤗🤗
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#ダイエット #PREST #workout #トレーニング #fitness #美容 #栄養 #アンチエイジング #糖質制限
#脂肪燃焼 #ダイエッター #ダイエット仲間募集中 #diet #リバウンド予防 #ストレッチ  #O脚改善  #X脚改善 #美脚 #美脚エクササイズ 
#パーソナルトレーニング #栄養 #食事制限 #エクササイズ #筋トレ #宅トレ # #ボディケア #筋トレ女子  #熊本パーソナルトレーニング #熊本パーソナルトレーニングジム

「爆売れの予感、無添加サラダチキン」
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私共も、ロカボックスさんも驚かれるほどの売れ行きの大好評のパワーサラダに続き、
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本日より無添加サラダチキンの販売スタート🙌✨
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タンパク質含有量は驚異の33.2g!!!
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驚異!!🙄🙄🙄
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手軽にタンパク質補給でしっかりトレーニング効果出しましょう🤗🤗🤗
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#ダイエット #PREST #workout  #トレーニング #fitness  #美容  #栄養  #アンチエイジング #糖質制限 
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#パーソナルトレーニング#栄養 #食事制限 #エクササイズ #筋トレ #宅トレ # #ボディケア #筋トレ女子 #熊本パーソナルトレーニング #熊本パーソナルトレーニングジム
2 0 2 minutes ago

本日の計測結果です😁
身長:164 cm
体重:62.1 kg
体脂肪率:- %
※体脂肪率はジムで測定した日のみ記載します。
食事と体型の写真は、 前日の12/12分のものです。

総カロリー:約 1556 + ? kcal
P(タンパク質):約 103.7 + ? g
F(脂質):約 35.5 + ? g
C(炭水化物):約 205.5 + ? g

来年に向けて身体作りの真っ最中🔥

また、ブログでダイエット情報を発信中!

インスタのプロフィール画面にもリンクを貼ってあります!

ぜひぜひ参考にしてみてください!

#ダイエット #筋トレ #トレーニング #ボディメイク #フィットネス #ジム #ワークアウト #筋肉 #減量#増量 #ダイエット日記 #減量中#増量中 #ダイエット生活 #ダイエット仲間 #ダイエット食 #npcj #ダイエット仲間と繋がりたい #ダイエット宣言 #コンテスト #ダイエット成功 #減量食#増量食 #減量期#増量期 #ダイエット食事 #減量メニュー#増量メニュー #アスリート #フィジーク

本日の計測結果です😁
身長:164 cm
体重:62.1 kg
体脂肪率:- %
※体脂肪率はジムで測定した日のみ記載します。
食事と体型の写真は、 前日の12/12分のものです。

総カロリー:約 1556 + ? kcal
P(タンパク質):約 103.7 + ? g
F(脂質):約 35.5 + ? g
C(炭水化物):約 205.5 + ? g

来年に向けて身体作りの真っ最中🔥

また、ブログでダイエット情報を発信中!

インスタのプロフィール画面にもリンクを貼ってあります!

ぜひぜひ参考にしてみてください!

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1 0 3 minutes ago



初めまして!トレーナーの小泉です!
柏、流山おおたかの森のパーソナルジムで働かせていただいております😄

私自身、今トレーナーの専門学生として日々勉強しております!それと並行してインプットしたものを自分の体へアウトプットさせている日々になっています🤔

コンテストは、今年が初出場で5位入賞となりまりて、色々な間違ったダイエット、正解なダイエットを経験しました😭
なので、僕の経験を元に皆様にあった適切な指導をできればと考えています!
トレーニング依頼は直接DMにてお願い致します!!!

経歴
Summer Style Award 2019 新人類
Surf Model 5th
日本ライフセービング協会心肺蘇生法
NSCA-CPT ←取得見込み
トレーニング歴3年


【場所】
🌱流山おおたかの森店🌱
〒270-0138
千葉県流山市おおたかの森東二丁目4-6
ベルフルール壱番館
.
.
🌱柏店🌱
千葉県柏市柏1丁目5-12 エクセル8ビル 7F
柏神社向かい側ビル
☎︎04-7136-2555
.
.
【営業時間】
9:00〜22:30
※21:00最終受付
.
【お問い合わせ】
✉️info.revolutsports@gmail.com
.
[email protected]🆔→@eku8065h .

#株REVO
#柏 #おおたかの森
#トレーニング #ジム
#サロン #美容 #美容室
#健康 #運動 #イベント
#パーソナル #トレーニング
#ビューティー #beauty
#柏 #フィットネス
#効率 #継続 #workout
#習慣化 #プロテイン #タンパク質
#ドリンク #高タンパク質

・
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初めまして!トレーナーの小泉です!
柏、流山おおたかの森のパーソナルジムで働かせていただいております😄
・
私自身、今トレーナーの専門学生として日々勉強しております!それと並行してインプットしたものを自分の体へアウトプットさせている日々になっています🤔
・
コンテストは、今年が初出場で5位入賞となりまりて、色々な間違ったダイエット、正解なダイエットを経験しました😭
なので、僕の経験を元に皆様にあった適切な指導をできればと考えています!
トレーニング依頼は直接DMにてお願い致します!!!
・
経歴
Summer Style Award 2019 新人類
Surf Model 5th
日本ライフセービング協会心肺蘇生法
NSCA-CPT ←取得見込み
トレーニング歴3年
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【場所】
🌱流山おおたかの森店🌱
〒270-0138
千葉県流山市おおたかの森東二丁目4-6
ベルフルール壱番館
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🌱柏店🌱
千葉県柏市柏1丁目5-12 エクセル8ビル 7F
柏神社向かい側ビル
☎︎04-7136-2555
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【営業時間】
9:00〜22:30
※21:00最終受付
.
【お問い合わせ】
✉️info.revolutsports@gmail.com
.
LINE@🆔→@eku8065h .

#株REVO
#柏#おおたかの森
#トレーニング#ジム
#サロン#美容#美容室
#健康#運動#イベント
#パーソナル#トレーニング
#ビューティー#beauty
#柏#フィットネス
#効率#継続#workout
#習慣化#プロテイン#タンパク質
#ドリンク#高タンパク質
0 0 3 minutes ago

また寒くなってきましたね…
これがジンギスカンです!

みんな大好きキーマカレー!!
冬の寒い日に食べたら、体の芯からぽっかぽか!
冬にこそ食べたい一品ですね!

カレー自体は甘口なので、お子様でも食べられます👍みんなでシェアして食べるとちょうどいいかと! では、本日も元気に営業してますので
皆様のご来店お待ちしてます👍

札幌市中央区南7条西3丁目ユニバーサルアテネビル2F

お電話
↓↓↓
011-213-0296
ご来店の際、お電話頂ければお席のご用意をしてお待ちしております!

営業時間
火曜〜土曜日 17時〜27時
L.O26時
日曜、祝日 17時〜24時

月曜定休日

#元祖昆布〆ジンギスカン #昆布〆 #これがサワー #これがハイボール #ジンギスカン #すすきの #カルニチン #札幌 #北海道 #肉 #飲み放題 #忘年会 #マトン #生ラム #有名人御用達 #行列のできる店 #常に激混み #雪まつり
#ダイエット #すすきの #トレーニング #新年会 #忘年会 #北海道旅行 #札幌観光 #札幌旅行 #札幌グルメ #いいね返し #followforfollowback #野菜 #サッポロクラシック

また寒くなってきましたね…
これがジンギスカンです!

みんな大好きキーマカレー!!
冬の寒い日に食べたら、体の芯からぽっかぽか!
冬にこそ食べたい一品ですね!

カレー自体は甘口なので、お子様でも食べられます👍みんなでシェアして食べるとちょうどいいかと!  では、本日も元気に営業してますので
皆様のご来店お待ちしてます👍

札幌市中央区南7条西3丁目ユニバーサルアテネビル2F

お電話
↓↓↓
011-213-0296
ご来店の際、お電話頂ければお席のご用意をしてお待ちしております!

営業時間
火曜〜土曜日 17時〜27時
L.O26時 
日曜、祝日 17時〜24時

月曜定休日

#元祖昆布〆ジンギスカン#昆布〆#これがサワー#これがハイボール#ジンギスカン#すすきの#カルニチン#札幌#北海道#肉#飲み放題#忘年会#マトン#生ラム#有名人御用達#行列のできる店#常に激混み#雪まつり
#ダイエット#すすきの #トレーニング#新年会#忘年会 #北海道旅行 #札幌観光 #札幌旅行#札幌グルメ #いいね返し #followforfollowback #野菜 #サッポロクラシック
2 0 3 minutes ago

LIM PERSONAL TRAINING STUDIO official blogを更新しました。

私は、同じスタジオのトレーナー松原さんのセッションを担当しています。その様子を載せてみました(o^^o)


私のプロフィールにあるFBの投稿からご覧下さい😊





#トレーニング
#攻めトレ
#トレーナー同士
#身体作り
#クセ
#動作
#呼吸
#呼吸不全
#胸郭
#肋骨
#健康
#動ける身体
#動きたくなる身体

LIM PERSONAL TRAINING STUDIO official blogを更新しました。
・
私は、同じスタジオのトレーナー松原さんのセッションを担当しています。その様子を載せてみました(o^^o)
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#トレーニング
#攻めトレ
#トレーナー同士
#身体作り 
#クセ
#動作
#呼吸
#呼吸不全
#胸郭
#肋骨
#健康
#動ける身体
#動きたくなる身体
4 0 3 minutes ago

ジム先週から行けてない、辛い
いつなったら肩治るのか
昨日前腕だけ筋トレしたらちょっと痛みひどくなったし
せっかくいい感じに練習できてたのに
運動してないから逆にちょっと太ったし
今週中に治ったらいいのにな
暇やからタトゥー入れようと思ったら思ったより今月お金なかったから使われへんしなー

ややこしい所ばっか怪我してまう

#トレーニング  #training #workout #mma #総合格闘技  #ダイエット  #格闘技  #頑張る  #フォロバ  #100% #ジム  #gym #diet #プロテイン #フォローバック #筋トレ #怪我 #筋肉 #関節

ジム先週から行けてない、辛い
いつなったら肩治るのか
昨日前腕だけ筋トレしたらちょっと痛みひどくなったし
せっかくいい感じに練習できてたのに
運動してないから逆にちょっと太ったし
今週中に治ったらいいのにな
暇やからタトゥー入れようと思ったら思ったより今月お金なかったから使われへんしなー

ややこしい所ばっか怪我してまう

#トレーニング #training #workout #mma #総合格闘技 #ダイエット #格闘技 #頑張る #フォロバ #100% #ジム #gym #diet #プロテイン #フォローバック #筋トレ #怪我 #筋肉 #関節
1 0 4 minutes ago
#boxing #box #ボクシング #mitt #ミット打ち #hitting #training #トレーニング 

Today's study is complete.🥊🙏😌
2 0 4 minutes ago

チェストプレス120kg
まだいける!

成長を感じる

目指せ、ベンチプレス160kg

#筋トレ
#胸トレ
#ジム
#gym
#トレーニング
#training

チェストプレス120kg
まだいける!

成長を感じる

目指せ、ベンチプレス160kg

#筋トレ 
#胸トレ 
#ジム 
#gym 
#トレーニング 
#training
1 0 4 minutes ago

本日は、宮崎の絵本スタグラマーこと @yukketanaka さんが来院❣️
足の「屈み指」は体の緊張や足首を硬さにつながります。血流や冷えの影響にも。
「寝指」はバランス感覚や腰痛などに😭
今回も足から見直し、骨格から組み直しました😎 
次回は靴の事や靴下の実験なども行います。
痛みは結果であって、原因は足からきてる事が多々あります。
体の痛みや不調、トレーニングの際も「足」は必ずアプローチが必要になります‼️
年末の予約枠も埋まりつつあります!
今年のうちに治療もトレーニングも始めましょう💪

#宮崎
#都城
#整体
#整体院リバイヴ
#治療
#トレーニング
#メンテナンス
#絵本
#田中書店
#足
#足指

本日は、宮崎の絵本スタグラマーこと @yukketanaka さんが来院❣️
足の「屈み指」は体の緊張や足首を硬さにつながります。血流や冷えの影響にも。
「寝指」はバランス感覚や腰痛などに😭
今回も足から見直し、骨格から組み直しました😎 
次回は靴の事や靴下の実験なども行います。
痛みは結果であって、原因は足からきてる事が多々あります。
体の痛みや不調、トレーニングの際も「足」は必ずアプローチが必要になります‼️
年末の予約枠も埋まりつつあります!
今年のうちに治療もトレーニングも始めましょう💪

#宮崎
#都城
#整体
#整体院リバイヴ
#治療
#トレーニング
#メンテナンス
#絵本
#田中書店
#足
#足指
5 0 5 minutes ago

.
今日は軽く肩殺し
5日間休んだ分ちょっと頑張ったような…
年内にこの訓練の重量は卒業しよう🙋🏾‍♂️
.
.
.
#けっこう好きな種目
#休んだら強なった
#また休もうかな
#かかしの肩
#デブの生活
#少女トレ
#チーム少女歓迎

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今日は軽く肩殺し
5日間休んだ分ちょっと頑張ったような…
年内にこの訓練の重量は卒業しよう🙋🏾‍♂️
.
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#けっこう好きな種目
#休んだら強なった
#また休もうかな
#かかしの肩
#デブの生活
#少女トレ
#チーム少女歓迎
2 1 6 minutes ago

花筋ジム。

動画はレッグプレス320kg×6rep。
重くなるとまだまだ屈伸しきれないなー。

ジムも終わったので、オフに入ります。

#ジム #筋トレ #トレーニング #workout #エニタイムフィットネス #ボディメイク #元エンジニア #it転職 #相談

花筋ジム。

動画はレッグプレス320kg×6rep。
重くなるとまだまだ屈伸しきれないなー。

ジムも終わったので、オフに入ります。

#ジム #筋トレ #トレーニング #workout #エニタイムフィットネス #ボディメイク #元エンジニア #it転職 #相談
4 0 6 minutes ago

【私的成功の思考習慣】
会いたい人には会いに行く。時間が無いは言い訳にしかならない!会いに行くことで貴重なアドバイスを頂いた。
現在、四つの事業で大成功されている経営者さん。
#習慣 #習慣力 #習慣家 #環境整備習慣家 #社会貢献事業 #福利厚生の充実 #ウォーキング #ウォーキングワークアウト #筋トレ #トレーニング #一人ダイエット #一人ライザップ #株式会社八十八番屋本店 #ゴーストビジネスプロデュース #靴磨き
#靴磨き習慣家 #靴磨きコーチ #私的成功習慣
http://ahab-chicken-brothers.com/
https://www.88banya.co.jp/

【私的成功の思考習慣】
会いたい人には会いに行く。時間が無いは言い訳にしかならない!会いに行くことで貴重なアドバイスを頂いた。
現在、四つの事業で大成功されている経営者さん。
‪#習慣 #習慣力 #習慣家 #環境整備習慣家 #社会貢献事業 #福利厚生の充実 #ウォーキング #ウォーキングワークアウト #筋トレ #トレーニング #一人ダイエット #一人ライザップ #株式会社八十八番屋本店 #ゴーストビジネスプロデュース #靴磨き‬
‪#靴磨き習慣家 #靴磨きコーチ #私的成功習慣‬
http://ahab-chicken-brothers.com/
https://www.88banya.co.jp/
2 0 6 minutes ago

今日は一段と寒かったので鍋を再び作ってみました。
しらたきを加える事で満腹感を増やすようにしています。
運動をする上で減量するときもしらたきは強い味方です🎵\(^-^)/
皆さんも風邪とか引かないように気をつけていきましょう❗👍
#すた丼 #トレーニング #タンパク質 #豚肉料理
#健康第一 #温泉 #癒し #リラックマ好き
#疲労回復 #旅行 #優しい #フォロー宜しく
#ブロテイン #怪我予防 #ボルト #ナット
#ハンマートレーニング #一人旅 #田舎暮らし
#ネジ #アミノ酸 #睡眠 #サラダ #上尾 #伊奈 #さいたま市 #リラックマ #ジョジョの奇妙な冒険

今日は一段と寒かったので鍋を再び作ってみました。
しらたきを加える事で満腹感を増やすようにしています。
運動をする上で減量するときもしらたきは強い味方です🎵\(^-^)/
皆さんも風邪とか引かないように気をつけていきましょう❗👍
#すた丼 #トレーニング #タンパク質 #豚肉料理
#健康第一 #温泉 #癒し #リラックマ好き
#疲労回復 #旅行 #優しい #フォロー宜しく
#ブロテイン #怪我予防 #ボルト #ナット
#ハンマートレーニング #一人旅 #田舎暮らし
#ネジ #アミノ酸 #睡眠 #サラダ #上尾 #伊奈 #さいたま市 #リラックマ #ジョジョの奇妙な冒険
2 0 7 minutes ago

【Private Training MA III】
適切な『筋トレ』『リハビリ』は
人生をハッピーにする為の
自分自身への投資と信じています。

私たちが老若男女
皆さまをハッピーにする手段は
「広々とした空間」
「選び抜かれたマシーン」
「医療従事者による適切なトレーニング指導」です。

こうして、トレーニングに集中できるプライベートトレーニングジム【Private Training MA III】は自由が丘・奥沢エリアに誕生しました。

Private Training MA III は
『入会金なし』『月会費会員』『法人会員』『単発利用(ビジター利用)可能』

理学療法士が指導するプライベートトレーニングジムです。
来店での指導のみでなく、訪問・出張でのトレーニング・リハビリも実施しています。

Private Training MA III では
「友達同士」 「夫婦」 「親子」等での
ペアトレーニングも対応可能!

子供の体操・運動教室、高齢者・怪我をした方のリハビリ施設としても利用されています。

ジム内覧・トレーニング相談は、完全予約制(無料)で受け付けております。

ご質問・ご予約はDM・メール・LINE・電話でどうぞ。

#トレーニング #筋トレ #ジム #筋肉 #桃尻 #理学療法士 #腹筋女子 #腹筋 #美脚女子 #美姿勢 #自費リハビリ #美尻 #訪問リハビリ #子供体操教室 #スポーツ女子 #受験体操 #美脚 #美尻女子 #自由が丘 #奥沢 #田園調布 #プライベートトレーニング #パーソナルトレーニング #リハビリ #スポーツリハ #トレーニング女子 #筋トレ女子 #ペアトレーニング #キッズトレーニング

【Private Training MA III】
適切な『筋トレ』『リハビリ』は
人生をハッピーにする為の
自分自身への投資と信じています。

私たちが老若男女
皆さまをハッピーにする手段は
「広々とした空間」
「選び抜かれたマシーン」
「医療従事者による適切なトレーニング指導」です。

こうして、トレーニングに集中できるプライベートトレーニングジム【Private Training MA III】は自由が丘・奥沢エリアに誕生しました。

Private Training MA III は
『入会金なし』『月会費会員』『法人会員』『単発利用(ビジター利用)可能』

理学療法士が指導するプライベートトレーニングジムです。
来店での指導のみでなく、訪問・出張でのトレーニング・リハビリも実施しています。

Private Training MA III では
「友達同士」 「夫婦」 「親子」等での
ペアトレーニングも対応可能!

子供の体操・運動教室、高齢者・怪我をした方のリハビリ施設としても利用されています。

ジム内覧・トレーニング相談は、完全予約制(無料)で受け付けております。

ご質問・ご予約はDM・メール・LINE・電話でどうぞ。

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2 0 7 minutes ago

病み上がり1発目😷🤒
2週間ぶりの脚トレで燃え尽きた。。
#筋トレ #トレーニング #フィットネス #バルクアップ #ボディメイク #ワークアウト #筋肉 #休養 #風邪

病み上がり1発目😷🤒
2週間ぶりの脚トレで燃え尽きた。。
#筋トレ #トレーニング #フィットネス #バルクアップ #ボディメイク #ワークアウト #筋肉 #休養 #風邪
5 0 7 minutes ago

今日はみんなが嫌いなボディー打ちもあったけど、元気いっぱい頑張りました〜‼️

来年の試合に向けての練習もしないとね〜🥊

まだ1度も試合に出たことがない生徒が、出たい!と手を挙げてくれました😁👍

泣き虫なところがあるからしっかり練習頑張って、泣かないことも来年の目標にしましょう!😄


体験は大人もキッズも無料です!
ジムに直接お電話下さい💁‍♂️
☎️092-408-7000

今日はみんなが嫌いなボディー打ちもあったけど、元気いっぱい頑張りました〜‼️

来年の試合に向けての練習もしないとね〜🥊

まだ1度も試合に出たことがない生徒が、出たい!と手を挙げてくれました😁👍

泣き虫なところがあるからしっかり練習頑張って、泣かないことも来年の目標にしましょう!😄


体験は大人もキッズも無料です!
ジムに直接お電話下さい💁‍♂️
☎️092-408-7000
4 1 7 minutes ago

Top #トレーニング posts

決めたら突き進むだけ。

#写真は一年前
#家族

決めたら突き進むだけ。

#写真は一年前
#家族
1,062 4 12 December, 2019
おはよう御座います
顔洗って仕事へ行ってみよう💪
ちなみに朝は死ぬ程苦手です😨

#summerstyleaward #ssa #fitness 
#workout #training #bodymake  #サマースタイルアワード #サマスタ #フィットネス #ワークアウト #トレーニング #ボディメイク #fitness #腹筋 #workout  #fitnessstarjapan #fitness
2,449 3 11 hours ago

🧚‍♀️🧚‍♀️🧚‍♀️
ずんどう屋🍜が好きすぎて最近ちょっとFAT🤭
気合入れ直します💫!!!
#workout #diet #gym #asiangirls #ジム #トレーニング #筋トレ #ダイエット #腹筋 #パーソナルジム #ずんどう屋

🧚‍♀️🧚‍♀️🧚‍♀️
ずんどう屋🍜が好きすぎて最近ちょっとFAT🤭
気合入れ直します💫!!!
#workout#diet#gym#asiangirls#ジム#トレーニング#筋トレ#ダイエット#腹筋#パーソナルジム#ずんどう屋
667 14 12 December, 2019

今日から自己改革。
ちゃんとジムに通って
みっちりトレーニングして
体を引き締めていきたいと思います🏋️‍♀️

とてもやる気に満ち溢れています🏃‍♀️✨

#ジム #パーソナルトレーニング #トレーニング #シェイプアップ #引き締めたい

今日から自己改革。
ちゃんとジムに通って
みっちりトレーニングして
体を引き締めていきたいと思います🏋️‍♀️

とてもやる気に満ち溢れています🏃‍♀️✨

#ジム #パーソナルトレーニング #トレーニング #シェイプアップ #引き締めたい
1,681 66 10 December, 2019

昨年のムチムチ期にはなかったカットが、
目を凝らしたらやっと見えるほどのうっすらで出るようになりした😂
.
薄すぎてこれをカットと呼べるかは甚だ疑問ですが🤣
.
そして人一倍BCG(ハンコ注射)の跡が濃いんですがこれは消せないんですか
ね😢恥ずかしい笑
.
#fitness #fitnesscouple #workout #workoutcouple #筋トレ #筋トレ夫婦 #筋トレ女子 #ダイエット #ダイエット女子 #トレーニー #トレーニング #bodymake #ボディメイク #フィットネス女子 #フィットネスカップル #bcg

昨年のムチムチ期にはなかったカットが、
目を凝らしたらやっと見えるほどのうっすらで出るようになりした😂
.
薄すぎてこれをカットと呼べるかは甚だ疑問ですが🤣
.
そして人一倍BCG(ハンコ注射)の跡が濃いんですがこれは消せないんですか
ね😢恥ずかしい笑
.
#fitness #fitnesscouple #workout #workoutcouple #筋トレ #筋トレ夫婦 #筋トレ女子 #ダイエット #ダイエット女子 #トレーニー #トレーニング #bodymake #ボディメイク #フィットネス女子 #フィットネスカップル #bcg
111 6 1 hour ago

アウトデラックスの現場にて
こんなすてきな絵を頂きました🤤🤤


#bodybuilding #ボディビル #training #workout
#トレーニング #ワークアウト #筋トレ #fitness
#フィットネス #筋肉 #腹筋 #pysique
#フィジーク #ジム #gym

アウトデラックスの現場にて
こんなすてきな絵を頂きました🤤🤤


#bodybuilding#ボディビル#training#workout
#トレーニング#ワークアウト#筋トレ#fitness
#フィットネス#筋肉 #腹筋#pysique
#フィジーク#ジム#gym
7,742 52 12 December, 2019

休足中👣
復帰はまもなく♥️♥️♥️
.
#大阪マラソン が終わったら
少しの間は休むって決めてました!
だから大阪でケガ中でも全力出したことに
後悔はありません😎♥️
.
故障中メニュー👉
軽いバイク、体幹、ストレッチ
少しでも復帰したときに戻りやすいように♥️
.
改めて #走れることに感謝 🙇‍♀️✨
.
大阪の時に母親にケガが微妙だから70%DNSするつもりでDNSするかもと伝えたら
『お金💰もったいないから走りなさい』と言われ
当日の朝に5時間かもと伝えたら
『いや、ベスト出るんじゃん』と言われ
ケガ人に何言ってるんだって思ってたけど(笑)
今回の結果。『ほら。』とどや顔される(笑)いつも適当に言われるけどすごい🤣(笑)ケガしても基本心配されない(笑)ももの大動脈きっても心配されず手も貸してくれず、置いてかれたのは小学生の思い出(笑)
.
そんな母は、会社でマネージャーって話してるらしい🤣応援もいつも来てくれる!ありがとう♥️旅行好きな母。私がマラソン遠征する理由。
.
#ランニング #ランナー #トレーニング #筋トレ #マラソン #ハシリマスタグラム #ig大和なでしこランナーズ #ig横浜ランナーズ #横浜マラソン #名古屋ウィメンズマラソン #running #runner #training #marathon #yokohama #garmin #nike #garmin

休足中👣
復帰はまもなく♥️♥️♥️
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#大阪マラソン が終わったら
少しの間は休むって決めてました!
だから大阪でケガ中でも全力出したことに
後悔はありません😎♥️
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故障中メニュー👉
軽いバイク、体幹、ストレッチ
少しでも復帰したときに戻りやすいように♥️
.
改めて#走れることに感謝 🙇‍♀️✨
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大阪の時に母親にケガが微妙だから70%DNSするつもりでDNSするかもと伝えたら
『お金💰もったいないから走りなさい』と言われ
当日の朝に5時間かもと伝えたら
『いや、ベスト出るんじゃん』と言われ
ケガ人に何言ってるんだって思ってたけど(笑)
今回の結果。『ほら。』とどや顔される(笑)いつも適当に言われるけどすごい🤣(笑)ケガしても基本心配されない(笑)ももの大動脈きっても心配されず手も貸してくれず、置いてかれたのは小学生の思い出(笑)
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そんな母は、会社でマネージャーって話してるらしい🤣応援もいつも来てくれる!ありがとう♥️旅行好きな母。私がマラソン遠征する理由。
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#ランニング#ランナー#トレーニング#筋トレ#マラソン#ハシリマスタグラム#ig大和なでしこランナーズ#ig横浜ランナーズ#横浜マラソン#名古屋ウィメンズマラソン#running#runner#training#marathon#yokohama#garmin#nike#garmin
837 12 10 December, 2019