#عدستي Instagram Photos & Videos

عدستي - 18.7m posts

Hashtag Popularity

17.2
average comments
394.5
average likes

فرصة لا تتكرر من شركة إعمار العقارية -في مشروع ذا فالي - فلل تاون هاوس مكونة من ٣ و ٤ غرف وصالة في محمع سكني راقي على طريق دبي - العين - تشطيب مودرن راقي - تبدا الاسعار من مليون و١٦٨ الف درهم - نظام تقسيط يصل لغاية ٤،٥ سنوات - التسليم ٢٠٢٣
للاستفسار او المعاينة يرجى الاتصال / واتساب ( بـوحــارب )

الليوان الملكي للعقارات - دبي

00971-55-9111975 مكتب معتمد من دائرة الاراضي والاملاك بدبي
رقم مكتب الوسيط ١٧٣٤٩
رقم الوسيط ٣٥٨٠١
رقم التصريح ٢٧٠٠٠
رقم التصريح ١٨٩٧٣

تابعوني على
انستا / سناب / تويتر
@liwan.uae
@liwan.uae
@liwan.uae

قناة اليوتيوب
Liwan.Uae
Liwan.Uae
Liwan.Uae

#صباح_الخير #دبي #الإمارات #السعودية #الكويت #ابوظبي #شعر #عقارات #بيع #شراء #خواطر #إعلان #سمسار #سيارات #عدستي #لايك #السالمية #لقطة #الليوان_الملكي #تصويري #سياحة #كانون #شباب #عرب #تصميم #الرياضة #اانستجرام #خواطر

فرصة لا تتكرر من شركة إعمار العقارية -في مشروع ذا فالي - فلل تاون هاوس مكونة من ٣ و ٤ غرف وصالة في محمع سكني راقي على طريق دبي - العين - تشطيب مودرن راقي - تبدا الاسعار من مليون و١٦٨ الف درهم - نظام تقسيط يصل لغاية ٤،٥ سنوات - التسليم ٢٠٢٣ 
للاستفسار او المعاينة  يرجى الاتصال / واتساب ( بـوحــارب )

الليوان الملكي للعقارات - دبي

00971-55-9111975  مكتب معتمد من دائرة الاراضي والاملاك بدبي 
رقم مكتب الوسيط ١٧٣٤٩ 
رقم الوسيط ٣٥٨٠١
رقم التصريح ٢٧٠٠٠
رقم التصريح ١٨٩٧٣

تابعوني على 
انستا / سناب / تويتر 
@liwan.uae
@liwan.uae
@liwan.uae

قناة اليوتيوب 
Liwan.Uae
Liwan.Uae
Liwan.Uae

#صباح_الخير#دبي#الإمارات#السعودية#الكويت#ابوظبي#شعر#عقارات#بيع#شراء#خواطر#إعلان#سمسار#سيارات#عدستي#لايك#السالمية#لقطة#الليوان_الملكي#تصويري#سياحة#كانون#شباب#عرب#تصميم#الرياضة#اانستجرام#خواطر
1 0 18 November, 2019

😂😂😂
شباب تره والله جاي اتعب بل نشر على المضاهرات وما جاي الگه الي دعم منكم. تره متخسرون شي اذا سويتو فلورز وتفاعلوتوا. تره جاي اتعب انه والشباب الي مأسسين البيج واذا بقه الوضع على حاله راح نضطر نلغي النشر عن المضاهرات لان نتعب وماكو مقابل منكم. وشكرا لكل داعم النه 😘😘
#👆✓ادعمنا_بفولو_فقط
@fish.iraqia
👆☑️♥👆☑️♥👆☑️♥👆☑️♥👆☑️♥👆☑️♥
__________________________________________________
#عرب_فوتو #تصويري #السعودية #غرد_بصورة #انستقرام #صور #صورة #صوره #تصميم #كانون #تصوير #كميرا #فوتو #لايك #مضحك #من_تصوير #من_تصميمي #سياحة #عدستي #هاشتاق #غرد #لايك #لقطة #نكت #ضحك #دبي #عرب #الامارات.
.

😂😂😂
شباب تره والله جاي اتعب بل نشر على المضاهرات وما جاي الگه الي دعم منكم. تره متخسرون شي اذا سويتو فلورز وتفاعلوتوا. تره جاي اتعب انه والشباب الي مأسسين البيج  واذا بقه الوضع على حاله راح نضطر نلغي النشر عن المضاهرات لان نتعب وماكو مقابل منكم. وشكرا لكل داعم النه 😘😘
#👆✓ادعمنا_بفولو_فقط
@fish.iraqia
👆☑️♥👆☑️♥👆☑️♥👆☑️♥👆☑️♥👆☑️♥
__________________________________________________
#عرب_فوتو #تصويري #السعودية #غرد_بصورة #انستقرام #صور #صورة #صوره #تصميم #كانون #تصوير #كميرا #فوتو #لايك #مضحك #من_تصوير #من_تصميمي #سياحة #عدستي #هاشتاق #غرد #لايك #لقطة #نكت #ضحك #دبي #عرب #الامارات.
.
1 0 18 November, 2019

1 2 18 November, 2019

.
عُمَانِيُّونَ تُحْمِلُنَا الْمَعَانِي
وَمِنْ شِيَمِ الْكِرَامِ نتيهُ فَخْرَا
عُمَانِيُّونَ مِن شِبْلٍ وَجَدٍ
فِدَا قَابُوس إن جَاوَرْتَ أَمْرَا .
.
.
صباح #الثامن_عشر_من_نوفمبر على كل قلب ينبض بالحب لهذا الوطن العابق بالحضارة والتاريخ ..
صباحكم #فرحة_وطن يلبس ثوب الفخر ببانيه وقائده #قابوس ❤️
.
.
.
ميلادكم يا سيدي ميلاد #عمان ☺️
.
.
#كلماتي والقاء المبدع @dhiyab970 .. .
___________________
#مذكرات_شاعرة_عربية
⛔️ #الكلمات هنا من تأليفي يرجى ذكر مصدرها عند الاقتباس .
#hajer_alburiki #هاجر_البريكي . .
~( #تصميمي #toptags #عمان #love #رمزيات #عدستي #takip #عشق #tumblr #takip
#اكسبلور #موسيقى #نوفمبر_المجيد #نوفمبريات #فرحة_وطن #qaboos #oman )~

.
عُمَانِيُّونَ تُحْمِلُنَا الْمَعَانِي 
وَمِنْ شِيَمِ الْكِرَامِ نتيهُ فَخْرَا 
عُمَانِيُّونَ مِن  شِبْلٍ  وَجَدٍ 
فِدَا قَابُوس إن جَاوَرْتَ أَمْرَا .
.
.
صباح #الثامن_عشر_من_نوفمبر على كل قلب ينبض بالحب لهذا الوطن العابق بالحضارة والتاريخ ..
صباحكم #فرحة_وطن يلبس ثوب الفخر ببانيه وقائده #قابوس ❤️
.
.
.
ميلادكم يا سيدي ميلاد #عمان ☺️
.
.
#كلماتي والقاء المبدع @dhiyab970 .. .
___________________
#مذكرات_شاعرة_عربية
⛔️ #الكلمات هنا من تأليفي يرجى ذكر مصدرها عند الاقتباس .
#hajer_alburiki #هاجر_البريكي . .
~(#تصميمي #toptags #عمان #love #رمزيات #عدستي #takip #عشق #tumblr #takip
#اكسبلور #موسيقى #نوفمبر_المجيد #نوفمبريات #فرحة_وطن #qaboos #oman )~
15 0 18 November, 2019



صباح الأجواء الجميلة ماشاءالله😴🌧💙

“
‘
صباح الأجواء الجميلة ماشاءالله😴🌧💙
3 2 18 November, 2019

ابر تبييض ابر تبيض السويسري اللاصلي

دياركت اوواتس اب 60172358288

تركيز90% 14 درجه تبييض داىمه
الاستعمال كل اسبوع مرتين تنفع عضل وتنع وريد ايضا

#السعودية #كانون #سياحة #عدستي #هاشتاق #صوره #ضحك #كميرا #مضحك #نكت #انستقرام #عرب #دبي #تصوير #تصويري #عرب_فوتو #من_تصوير #صورة #هاشتاقات_انستقرام_العربية #لايك #صور #تصميم #لقطة #الامارات #صباح_الخير #مساء_الخير #شعر #خواطر #ابداع #رسم

ابر تبييض ابر تبيض السويسري اللاصلي

دياركت اوواتس اب 60172358288

تركيز90% 14 درجه تبييض داىمه 
الاستعمال كل اسبوع مرتين تنفع عضل وتنع وريد ايضا

#السعودية #كانون #سياحة #عدستي #هاشتاق #صوره #ضحك #كميرا #مضحك #نكت #انستقرام #عرب #دبي #تصوير #تصويري #عرب_فوتو #من_تصوير #صورة #هاشتاقات_انستقرام_العربية #لايك#صور #تصميم #لقطة #الامارات #صباح_الخير #مساء_الخير #شعر #خواطر #ابداع #رسم
1 0 18 November, 2019

🕊♥️
-
-
- #تصويري📷 #عدستي #بعدستي📷

🕊♥️
-
-
-#تصويري📷 #عدستي #بعدستي📷
0 0 18 November, 2019

استضافتي ومشاركتي في حفل علي شرف .

سمو الامير سلطان بن عبدالعزيز بن محمد ال سعود
.
والأمير سعود بن عبدالعزيز ال سعود
والأمير تركي بن عبدالعزيز ال سعود .
.
#ماشاء_الله_تبارك_الله__اذكرو__الله🌸 .
.
.
.
@mbc .
.
.
.
#ماشاءلله
.
.
.
#سوق-عكاظ .
.
#نجم-العصر -الذهبي .

#بطل _اوبريت _سوق _عكاظ .
#اسطورة -الشرق -الأوسط -محمد -التميمي
.
.
#
#نجم -مسلسل -العاصوف #ناصر -القصبي #ريم -العبدالله #ليلي-السلمان #عبدالاله -السناني #نجم -شباب -البومب #نجم-بدون -فلتر افضل -ممثل -واعد #نجم -مسلسل -بشر #ولد -الممثله -شيماء -سبت #روتانا -خليجيه #موبايلي #المسافر -يغنيك #‎ #المصورون_العرب #عرب_فوتو #ابداع #تصويري #عدستي #الهلال #الرياض #كانون #ابداع #الرياض #دبي #الكويت #قطر #ازياء #فاشن #goody .
تصوير مصورنا المبدع تسلم ايده @khalid002019

استضافتي ومشاركتي في حفل علي شرف .

سمو الامير سلطان بن عبدالعزيز بن محمد ال سعود
.
 والأمير سعود بن عبدالعزيز ال سعود 
والأمير تركي بن عبدالعزيز ال سعود .
.
#ماشاء_الله_تبارك_الله__اذكرو__الله🌸 .
.
.
.
@mbc .
.
.
.
#ماشاءلله
.
.
.
#سوق-عكاظ .
.
#نجم-العصر -الذهبي .

#بطل _اوبريت _سوق _عكاظ .
#اسطورة -الشرق -الأوسط -محمد -التميمي
.
.
#
#نجم -مسلسل -العاصوف #ناصر -القصبي #ريم -العبدالله #ليلي-السلمان#عبدالاله -السناني #نجم -شباب -البومب #نجم-بدون -فلتر افضل -ممثل -واعد #نجم -مسلسل -بشر #ولد -الممثله -شيماء -سبت #روتانا -خليجيه #موبايلي #المسافر -يغنيك #‎#المصورون_العرب#عرب_فوتو#ابداع#تصويري#عدستي #الهلال #الرياض#كانون #ابداع#الرياض#دبي#الكويت#قطر#ازياء#فاشن#goody .
تصوير مصورنا المبدع تسلم ايده @khalid002019
16 1 18 November, 2019

سيروم تفتيح الوجه المركز ايزيس فارما
يونيتون 4 ادفانسد 15مل Isis Pharma Uniton 4 Advanced
Whitening Serum
يستخدم لتفتيح لون البشرة.
التخلص من البقع السمراء الناتجة
عن الأمراض الجلدية والحبوب.
علاج اسمرار البشرة الناتج عن
التعرض لأشعة الشمس.
تفتيح منطقة الكوعين وأسفل الإبط
واليدين.
علاج اسمرار الناتج عن كلف الحمل.
يعالج اسمرار المنطقة الحساسة ولكن
يجب استخدامه بحذر.

سيروم تفتيح الوجه المركز ايزيس فارما 
يونيتون 4 ادفانسد 15مل Isis Pharma Uniton 4 Advanced 
Whitening Serum 
يستخدم لتفتيح لون البشرة.
التخلص من البقع السمراء الناتجة 
عن الأمراض الجلدية والحبوب.
علاج اسمرار البشرة الناتج عن 
التعرض لأشعة الشمس.
تفتيح منطقة الكوعين وأسفل الإبط 
واليدين.
علاج اسمرار الناتج عن كلف الحمل.
يعالج اسمرار المنطقة الحساسة ولكن 
يجب استخدامه بحذر.
2 1 18 November, 2019

تنفسوا الصباح حُبا ورضا فلا شيء أروع من قلوب باتت راضية وأصبحت مُبتسمة .... ‏ ⁧‫ #صباح_الخير‬⁩ #تصويري #عدستي #نيكون #كانون #جدة #الواجهه_البحريه #احتراف #فوتغرافي

تنفسوا الصباح حُبا ورضا فلا شيء أروع من قلوب باتت راضية وأصبحت مُبتسمة .... ‏ ⁧‫#صباح_الخير‬⁩ #تصويري#عدستي#نيكون#كانون#جدة#الواجهه_البحريه#احتراف#فوتغرافي
5 0 18 November, 2019

‏يا وجهٍ ما ألوم قلبي يوم حبّه ..❤️

‏يا وجهٍ ما ألوم قلبي يوم حبّه ..❤️
7 2 18 November, 2019

. مطبوعات حسب الطلب
للطلب والاستفسار دايركت
او علوتس 0552969095
او على DC6C8182/ BBM /
مطبوعات حسب الطلب
مسكة دركسون_كوب_ ميداليه_ كفر جوال_ تيشرت 🌟 مستعدون لطلبات المدارس والحلقات القرآنيه وبأرخص الأسعار 🌟
.
كما يمكنكم اضافه الشعار أو الصوره اللتي تحبوها ❤ .
.
اختر تصميمك او الإسم أو الصوره التي تحب وماعلينا الا طباعتها لك 🎁🎀
.
سعر خاص للكميات 🔴
.

#طباعة #جوال #عدستي  #الأهلي  #تيشيرت  #طباعه #مسكة_حزام #جده_كذا_اتي_وبحر #اتحاد #النصر #كفر #كفرات_جوال #عالمي #سديري #تصاميم #الهلال #تيشرتات #هدايا #دقله #العالمي  #الرياض  #مسكة_دركسون #هديه #هدايا #ورد  #بنات #هلابالعيال  #مسكه_حزام  #مدرسه  #مطبوعات  #طباعه #السعوديه

. مطبوعات حسب الطلب 
للطلب والاستفسار دايركت 
او علوتس 0552969095 
او على DC6C8182/ BBM /
مطبوعات حسب الطلب 
مسكة دركسون_كوب_ ميداليه_ كفر جوال_ تيشرت 🌟 مستعدون لطلبات المدارس والحلقات القرآنيه وبأرخص الأسعار 🌟
.
كما يمكنكم اضافه الشعار أو الصوره اللتي تحبوها ❤ .
.
اختر تصميمك او الإسم أو الصوره التي تحب وماعلينا الا طباعتها لك 🎁🎀
.
سعر خاص للكميات 🔴
.

#طباعة #جوال #عدستي  #الأهلي  #تيشيرت  #طباعه #مسكة_حزام#جده_كذا_اتي_وبحر #اتحاد #النصر #كفر #كفرات_جوال #عالمي #سديري #تصاميم #الهلال #تيشرتات #هدايا #دقله #العالمي  #الرياض  #مسكة_دركسون #هديه #هدايا #ورد  #بنات #هلابالعيال  #مسكه_حزام  #مدرسه  #مطبوعات  #طباعه #السعوديه
3 0 18 November, 2019

‏سُئِل الطنطاوي رحمه الله
عن أجمل حكمة قرأها ‏في حياته ‏فقال : لقد قرأت لأكثر من سبعين عاماً
‏فما وجدت حكمة أجمل من تلك التي رواها ‏ابن الجوزي رحمه الله :
‏"إن مشقة الطاعة تذهب ويبقى ثوابها
‏وإن لذة المعصية تذهب ويبقى عقابها"
:
:
:

#رمزية #رمزيات #رمزيات_منوعه #صوره #تصوير #تصويري #تطبيق_التصميم #هشتاقات #هشتاق  #السعودية #انستقرام #لايك #لايكات #تويتر #تصوير #تصميمي #متباريات #تمبلريات #ايفونيه #عدستي #فولو #الرياض #صباح_الخير #من_تصويري #لاللعلاقات_المحرمة

‏سُئِل الطنطاوي رحمه الله 
عن أجمل حكمة قرأها ‏في حياته ‏فقال : لقد قرأت لأكثر من سبعين عاماً
‏فما وجدت حكمة أجمل من تلك التي رواها ‏ابن الجوزي رحمه الله :
‏"إن مشقة الطاعة تذهب ويبقى ثوابها
‏وإن لذة المعصية تذهب ويبقى عقابها"
:
:
:

#رمزية #رمزيات #رمزيات_منوعه #صوره #تصوير #تصويري #تطبيق_التصميم #هشتاقات #هشتاق  #السعودية #انستقرام #لايك #لايكات #تويتر #تصوير #تصميمي#متباريات #تمبلريات #ايفونيه #عدستي #فولو #الرياض #صباح_الخير #من_تصويري #لاللعلاقات_المحرمة
3 0 18 November, 2019

. مطبوعات حسب الطلب
للطلب والاستفسار دايركت
او علوتس 0552969095
او على DC6C8182/ BBM /
مطبوعات حسب الطلب
مسكة دركسون_كوب_ ميداليه_ كفر جوال_ تيشرت 🌟 مستعدون لطلبات المدارس والحلقات القرآنيه وبأرخص الأسعار 🌟
.
كما يمكنكم اضافه الشعار أو الصوره اللتي تحبوها ❤ .
.
اختر تصميمك او الإسم أو الصوره التي تحب وماعلينا الا طباعتها لك 🎁🎀
.
سعر خاص للكميات 🔴
.

#طباعة #جوال #عدستي  #الأهلي  #تيشيرت  #طباعه #مسكة_حزام #جده_كذا_اتي_وبحر #اتحاد #النصر #كفر #كفرات_جوال #عالمي #سديري #تصاميم #الهلال #تيشرتات #هدايا #دقله #العالمي  #الرياض  #مسكة_دركسون #هديه #هدايا #ورد  #بنات #هلابالعيال  #مسكه_حزام  #مدرسه  #مطبوعات  #طباعه #السعوديه

. مطبوعات حسب الطلب 
للطلب والاستفسار دايركت 
او علوتس 0552969095 
او على DC6C8182/ BBM /
مطبوعات حسب الطلب 
مسكة دركسون_كوب_ ميداليه_ كفر جوال_ تيشرت 🌟 مستعدون لطلبات المدارس والحلقات القرآنيه وبأرخص الأسعار 🌟
.
كما يمكنكم اضافه الشعار أو الصوره اللتي تحبوها ❤ .
.
اختر تصميمك او الإسم أو الصوره التي تحب وماعلينا الا طباعتها لك 🎁🎀
.
سعر خاص للكميات 🔴
.

#طباعة #جوال #عدستي  #الأهلي  #تيشيرت  #طباعه #مسكة_حزام#جده_كذا_اتي_وبحر #اتحاد #النصر #كفر #كفرات_جوال #عالمي #سديري #تصاميم #الهلال #تيشرتات #هدايا #دقله #العالمي  #الرياض  #مسكة_دركسون #هديه #هدايا #ورد  #بنات #هلابالعيال  #مسكه_حزام  #مدرسه  #مطبوعات  #طباعه #السعوديه
3 0 18 November, 2019

#اليوم_الوطني_العماني
#اليوم_الوطني_العماني_49
♥️أصدق التهاني والتبريكات ل #سلطنه_عمان حكومةً و شعبناً💚 بمناسبه اليوم الوطني
#شركة_الساحل_للسياحة_والسفر_في_تركيا
حجوزات فنادق وطيران
برامج سياحة لاغلب المدن التركية
خدمات علاجيه وعقاريه
خدمة الاستقبال والتوصيل للمطار✈️
#السياحه #الشارقه #اسطنبول #بورصا #طرابزون #انطاليا #السعودية #الكويت #البحرين #عمان #تذاكر_طيران #لبنان #قطر #صبنجا #تونس #تركيا #سياحة_وسفر #سناب #عدستي #عمان🇴🇲 #اكسبلور_فلو #حجوزات_فندقية #عمان_مسقط
للتواصل 00905368505416

#اليوم_الوطني_العماني
 #اليوم_الوطني_العماني_49
♥️أصدق التهاني والتبريكات ل #سلطنه_عمان حكومةً و شعبناً💚 بمناسبه اليوم الوطني 
#شركة_الساحل_للسياحة_والسفر_في_تركيا 
حجوزات فنادق وطيران
برامج سياحة لاغلب المدن التركية
خدمات علاجيه وعقاريه 
خدمة الاستقبال والتوصيل للمطار✈️
#السياحه #الشارقه #اسطنبول #بورصا #طرابزون #انطاليا #السعودية #الكويت #البحرين#عمان #تذاكر_طيران #لبنان #قطر #صبنجا #تونس #تركيا #سياحة_وسفر #سناب #عدستي #عمان🇴🇲 #اكسبلور_فلو #حجوزات_فندقية#عمان_مسقط
للتواصل 00905368505416
1 0 18 November, 2019

هذي طريقة * القشد الأصلي *

الحساب برعاية متجر المحالة للتمور 💕
@al_mahalh

قشد على الجمر شي ثاني له طعم مميز جربوه واحكمو 👌 .
.
طبعاً كلن وطريقته بس هذي الطريقه مثل شغل أول أمهآتنا ماكان عندهم قشطه ولا بسكوت مثل مانسويه الحين القشد الملكي وغيره .. ،
.
. - الطريقه /
نص كوب طحين ( أسمر ) نحمسه لين يتشقّر لونه بعدين نحط عليه (اصبع زبده ١٠٠جرام) ونحركه لين يختلط مع الطحين ثمن نحط ( كيلو تمر ) - يعني كيسه وحده مكبوسه من الخلاص - بعدين اذا قلبناه مع الطحين والزبده نحط نص كوب حليب سايل أو لبن أو زبادي ونقصّر عليه النار ونخليه أقل من ٥دقايق ويصير جاهز 👌🏻 ،.
و حلاته يقدّم دافي ،،،
.
.
وجعله هني وعآفيه على قليباتكم ❤️
#وصفات_شتويه_عبير_العميره

#الرياض #هاشتاق #سياحة #عدستي #غرد #لقطة #تصويري #السعودية #غرد_بصورة #انستقرام #صور #صورة #تصميم #كانون #اكل #طبخ #مطبخ #تمور #اسر_منتجه #حلا #لايك #تمور #مجروش #الشتوية #امطار

هذي طريقة * القشد الأصلي *

الحساب برعاية متجر المحالة للتمور 💕
@al_mahalh

قشد على الجمر شي ثاني له طعم مميز جربوه واحكمو 👌 .
.
طبعاً كلن وطريقته بس هذي الطريقه مثل شغل أول أمهآتنا ماكان عندهم قشطه ولا بسكوت مثل مانسويه الحين القشد الملكي وغيره .. ،
.
. - الطريقه /
نص كوب طحين ( أسمر ) نحمسه لين يتشقّر لونه بعدين نحط عليه (اصبع زبده ١٠٠جرام) ونحركه لين يختلط مع الطحين ثمن نحط ( كيلو تمر ) - يعني كيسه وحده مكبوسه من الخلاص - بعدين اذا قلبناه مع الطحين والزبده نحط نص كوب حليب سايل أو لبن أو زبادي ونقصّر عليه النار ونخليه أقل من ٥دقايق ويصير جاهز 👌🏻 ،.
و حلاته يقدّم دافي ،،،
.
.
وجعله هني وعآفيه على قليباتكم ❤️
#وصفات_شتويه_عبير_العميره

#الرياض #هاشتاق #سياحة #عدستي #غرد #لقطة #تصويري #السعودية #غرد_بصورة #انستقرام #صور #صورة #تصميم #كانون #اكل #طبخ #مطبخ #تمور #اسر_منتجه #حلا #لايك #تمور #مجروش #الشتوية #امطار
19 1 18 November, 2019

. مطبوعات حسب الطلب
للطلب والاستفسار دايركت
او علوتس 0552969095
او على DC6C8182/ BBM /
مطبوعات حسب الطلب
مسكة دركسون_كوب_ ميداليه_ كفر جوال_ تيشرت 🌟 مستعدون لطلبات المدارس والحلقات القرآنيه وبأرخص الأسعار 🌟
.
كما يمكنكم اضافه الشعار أو الصوره اللتي تحبوها ❤ .
.
اختر تصميمك او الإسم أو الصوره التي تحب وماعلينا الا طباعتها لك 🎁🎀
.
سعر خاص للكميات 🔴
.

#طباعة #جوال #عدستي  #الأهلي  #تيشيرت  #طباعه #مسكة_حزام #جده_كذا_اتي_وبحر #اتحاد #النصر #كفر #كفرات_جوال #عالمي #سديري #تصاميم #الهلال #تيشرتات #هدايا #دقله #العالمي  #الرياض  #مسكة_دركسون #هديه #هدايا #ورد  #بنات #هلابالعيال  #مسكه_حزام  #مدرسه  #مطبوعات  #طباعه #السعوديه

. مطبوعات حسب الطلب 
للطلب والاستفسار دايركت 
او علوتس 0552969095 
او على DC6C8182/ BBM /
مطبوعات حسب الطلب 
مسكة دركسون_كوب_ ميداليه_ كفر جوال_ تيشرت 🌟 مستعدون لطلبات المدارس والحلقات القرآنيه وبأرخص الأسعار 🌟
.
كما يمكنكم اضافه الشعار أو الصوره اللتي تحبوها ❤ .
.
اختر تصميمك او الإسم أو الصوره التي تحب وماعلينا الا طباعتها لك 🎁🎀
.
سعر خاص للكميات 🔴
.

#طباعة #جوال #عدستي  #الأهلي  #تيشيرت  #طباعه #مسكة_حزام#جده_كذا_اتي_وبحر #اتحاد #النصر #كفر #كفرات_جوال #عالمي #سديري #تصاميم #الهلال #تيشرتات #هدايا #دقله #العالمي  #الرياض  #مسكة_دركسون #هديه #هدايا #ورد  #بنات #هلابالعيال  #مسكه_حزام  #مدرسه  #مطبوعات  #طباعه #السعوديه
1 0 18 November, 2019

😎صباح التباشير

😎صباح التباشير
14 18 18 November, 2019

صباح الدفا والوناسه 😂😂😂والامطار وافهم يافهيم 😂 لايفوتكم منشن ❤️ 👌 حط ١٠ كومنت أنشرلك أستوري 😘😘 متابعيني صلو علي النبي أحبتي في الله ❤️❤️
اللهم صلي وسلم علي نبينا وحبيبنا محمد ❤️❤️ صباح الخير ياعسل انت ويااااه✅✅
علانات بأقل الاسعار 👌❤️بحسابي @qt04
٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠
للمتاجر والمطاعم والشركات
٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠
للتواصل دايركت 🥰🥰🥰
٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠
منشن الحساب اذا اعجبك المحتوي تحياتي للجميع ❤️❤️


🙀 @Regrann from @qt04 - #اكسبلور_explore #تصويري #حبه #السعوديه
#السعودية #كانون #سياحة #عدستي #هاشتاق #صوره #ضحك  #مضحك #نكت #انستقرام #عرب #دبي #تصوير #فوتو #من_تصوير #صورة #هاشتاقات_انستقرام_العربية #لايك #saudi #صور #تصميم #الامارات #صباح_الخير #ترند #تصميمي_ #qt04. ٠٠٠ ٠٠

صباح الدفا والوناسه 😂😂😂والامطار وافهم يافهيم 😂 لايفوتكم منشن ❤️ 👌 حط ١٠ كومنت أنشرلك أستوري 😘😘 متابعيني صلو علي النبي أحبتي في الله ❤️❤️
اللهم صلي وسلم علي نبينا وحبيبنا محمد ❤️❤️ صباح الخير ياعسل انت ويااااه✅✅
علانات بأقل الاسعار 👌❤️بحسابي @qt04 
٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠
 للمتاجر والمطاعم والشركات
٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠
للتواصل دايركت 🥰🥰🥰
٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠٠
منشن الحساب اذا اعجبك المحتوي تحياتي للجميع ❤️❤️
“
“
🙀 @Regrann from @qt04 - #اكسبلور_explore  #تصويري #حبه #السعوديه 
#السعودية #كانون #سياحة #عدستي #هاشتاق #صوره #ضحك  #مضحك #نكت #انستقرام #عرب #دبي #تصوير #فوتو #من_تصوير #صورة #هاشتاقات_انستقرام_العربية #لايك #saudi #صور #تصميم #الامارات #صباح_الخير#ترند #تصميمي_ #qt04. ٠٠٠ ٠٠
75 35 18 November, 2019

ليلة قمر ومقابل اهل ♥️♥️♥️.. #عدستي

ليلة قمر ومقابل اهل ♥️♥️♥️.. #عدستي
3 0 18 November, 2019

محد يختلف عليه أبدااا

محد يختلف عليه أبدااا
3 1 18 November, 2019

Top #عدستي posts

تحبون طلعات النهار وله اليل😍💛😅

تحبون طلعات النهار وله اليل😍💛😅
933 37 17 November, 2019
مساء الخير ..
.
.
وجبة خفيفه .. تنفع عشاء او فطور ..
.
.
زبادي .. مقرمشات الجبنه من الرفاعي
خيار
.
. .
.
.

#مساء_الخير #تصوير #تصويري #فطور #دايت #ريجيم #تغذية #تمارين #رياضة #healthyfood #رياضه #سعرات #يومياتي #تصميمي #صحة #مطبخ #مطبخي #طبخ #طبخات_سهلة #فطور_صحي #وصفات #فطور_صحي #اكلات #تخسيس #عدستي #صور  #اكل_صحي
809 35 17 November, 2019

اوزان خفيفة تبني العضل؟ 👇🏻👇🏻👇🏻
(Heavy vs light weights)
.
مقدمه/ لو كان عندنا شخصين، واحد فيه سمنه و الثاني فيه نحافه، الاثنين حابين يبنون عضل، هل بيفرق لو لعبوا باوزن ثقيله او خفيفه كنتيجه للبناء العضلي؟
.
شرح/ تذكرون قبل فترة شرحتلكم دراسة اثبتت ان الواحد ممكن يبني نفس الكتله العضليه سواء باوزان ثقيله (تكرارات قليله) او باوزان خفيفه (تكرارت عاليه)؟ بس بشرط ان يتمرن قريب هم الانهيار العضلي muscle failure .. شنو معناة الانهيار العضلي؟ معناته ان عضلتك تعبانه بس خلاص ما تقدر تشيل الوزن و تؤدي التمرين بطريقه صحيح ، ف انت لو وصلت لقريب لهالمرحلة راح تبني عضل سواء وصلتلها باوزان خفيفه او ثقيل
.
توضيح اكثر/ انت مثلاً بتمرين الصدر لمن تشيل ٤٠ كيلو تقدر تقدر تلعب ١٥ تكرار كحد اقصى و هذا الوزن و التكرارات يوصلك للانهيار العضلي، ف المطلوب منك انك تلعب ٤٠ كيلو ١٣-١٢ تكرار يعني قريب يم الانهيار العضلي الي هو ١٥ تكرار .. وضحت الحين؟ خل نكمل موضوعنا
.
الدراسة/ الدراسة الي قبل تكلمت عنها كانت على ناس مبتدئه توها مبلشه بالتمرين، اليوم دراستنا على ناس متقدمه بنشوف هل نفس القاعده تنطبق عليهم؟ دراسة مدتها ٨ اسابيع على مجموعة من الرجال المتقدمين قسموهم الى مجموعتين، مجموعة كانت تلعب اوزان جداً ثقيله بتكرارات قليله (٣ تكرارات بس)، مجموعة ثانيه كانت تلعب اوزان متوسطه بتكرارات متوسطه (٨-١٢ تكرار) .. ملاحظه ان حجم التمرين كان متساوي بينهم
.
النتيجه/ المجموعتين حصلوا على نفس البناء العضلي بالذراع بالضبط، الي فرق بينهم ان مجموعة الاوزان الثقيله زادت عندهم القوة اكثر من مجموعة الاوزان المتوسطه ولكن كبناء عضلي كان متساوي بالضبط
.
الخلاصة/ التمرين باوزان ثقيله او متوسطه او خفيفه يعطونك بناء عضلي طالما تتمرن الى قريب يم الانهيار العضلي ف سو الي يعجبك (انا شخصياً ابدي اول جوله باول تمرين باوزان ثقيله ٥ تكرارات بعدين ادخل على اوزان متوسطه ٨-١٢ تكرار)
.
سؤال/ انزين محمد انا هدفي بناء عضلي، ليش ما العب كله اوزان ثقيله لكي ازيد القوه مع العضل؟ ما انصحك لان تمرينك بيكون جداً طويل، الراحه بالاوزان الثقيله بتكون عالاقل ٣ دقايق لكل جوله، ف اذا كل تمرينك اوزان ثقيله يمكن تقعد عالاقل ساعتين بالنادي و هالشي صعب على الناس الي يسوونه يومياً عالمدى البعيد
.
استفدتوا من الفيديو؟
شنو اكثر معلومه فادتكم بهالموضوع؟ 👇🏻
.
References/
Effects of different volume-equated resistance training loading strategies on muscular adaptations in well-trained men.
Schoenfeld BJ, et al. J Strength Cond Res. 2014.

اوزان خفيفة تبني العضل؟ 👇🏻👇🏻👇🏻
(Heavy vs light weights)
.
مقدمه/ لو كان عندنا شخصين، واحد فيه سمنه و الثاني فيه نحافه، الاثنين حابين يبنون عضل، هل بيفرق لو لعبوا باوزن ثقيله او خفيفه كنتيجه للبناء العضلي؟
.
شرح/ تذكرون قبل فترة شرحتلكم دراسة اثبتت ان الواحد ممكن يبني نفس الكتله العضليه سواء باوزان ثقيله (تكرارات قليله) او باوزان خفيفه (تكرارت عاليه)؟ بس بشرط ان يتمرن قريب هم الانهيار العضلي muscle failure .. شنو معناة الانهيار العضلي؟ معناته ان عضلتك تعبانه بس خلاص ما تقدر تشيل الوزن و تؤدي التمرين بطريقه صحيح ،  ف انت لو وصلت لقريب لهالمرحلة راح تبني عضل سواء وصلتلها باوزان خفيفه او ثقيل
.
توضيح اكثر/ انت مثلاً بتمرين الصدر لمن تشيل ٤٠ كيلو تقدر تقدر تلعب ١٥ تكرار كحد اقصى و هذا الوزن و التكرارات يوصلك للانهيار العضلي، ف المطلوب منك انك تلعب ٤٠ كيلو ١٣-١٢ تكرار يعني قريب يم الانهيار العضلي الي هو ١٥ تكرار .. وضحت الحين؟ خل نكمل موضوعنا
.
الدراسة/ الدراسة الي قبل تكلمت عنها كانت على ناس مبتدئه توها مبلشه بالتمرين، اليوم دراستنا على ناس متقدمه بنشوف هل نفس القاعده تنطبق عليهم؟ دراسة مدتها ٨ اسابيع على مجموعة من الرجال المتقدمين قسموهم الى مجموعتين، مجموعة كانت تلعب اوزان جداً ثقيله بتكرارات قليله (٣ تكرارات بس)، مجموعة ثانيه كانت تلعب اوزان متوسطه بتكرارات متوسطه (٨-١٢ تكرار) .. ملاحظه ان حجم التمرين كان متساوي بينهم
.
النتيجه/ المجموعتين حصلوا على نفس البناء العضلي بالذراع بالضبط، الي فرق بينهم ان مجموعة الاوزان الثقيله زادت عندهم القوة اكثر من مجموعة الاوزان المتوسطه ولكن كبناء عضلي كان متساوي بالضبط
.
الخلاصة/ التمرين باوزان ثقيله او متوسطه او خفيفه يعطونك بناء عضلي طالما تتمرن الى قريب يم الانهيار العضلي ف سو الي يعجبك (انا شخصياً ابدي اول جوله باول تمرين باوزان ثقيله ٥ تكرارات بعدين ادخل على اوزان متوسطه ٨-١٢ تكرار)
.
سؤال/ انزين محمد انا هدفي بناء عضلي، ليش ما العب كله اوزان ثقيله لكي ازيد القوه مع العضل؟ ما انصحك لان تمرينك بيكون جداً طويل، الراحه بالاوزان الثقيله بتكون عالاقل ٣ دقايق لكل جوله، ف اذا كل تمرينك اوزان ثقيله يمكن تقعد عالاقل ساعتين بالنادي و هالشي صعب على الناس الي يسوونه يومياً عالمدى البعيد
.
استفدتوا من الفيديو؟
شنو اكثر معلومه فادتكم بهالموضوع؟ 👇🏻
.
References/
Effects of different volume-equated resistance training loading strategies on muscular adaptations in well-trained men.
Schoenfeld BJ, et al. J Strength Cond Res. 2014.
1,356 59 17 November, 2019

منشن الشخص ذا ؟؟🖤🖤.
.
من الاكسبلور؟ فولو @iyyhg

منشن الشخص ذا ؟؟🖤🖤.
.
من الاكسبلور؟ فولو @iyyhg
1,641 124 17 November, 2019

⁣⁣
﮼أنت،تسكب،روحك،في،الشئ⁣⁣
﮼الذي،تفضله ⁣⁣ - #ماتفضله هو ما تجد نفسك فيه ..⁣⁣

*أنا أجدني في صناعة الأفلام والصورة وأي إبداع مرئي 🎞 ⁣⁣
ذو حِس ومعنى يحمل الخير لمن يشاهده..❣️📽 ⁣⁣
⁣⁣.
.
وأنت ؟ ⁣⁣
أين تجدك ؟⁣⁣
⁣⁣
⁣⁣

⁣⁣
﮼أنت،تسكب،روحك،في،الشئ⁣⁣
﮼الذي،تفضله ⁣⁣ -#ماتفضله هو ما تجد نفسك فيه ..⁣⁣
⁣
*أنا أجدني في صناعة الأفلام والصورة وأي إبداع مرئي 🎞 ⁣⁣
ذو حِس ومعنى يحمل الخير لمن يشاهده..❣️📽 ⁣⁣
⁣⁣.
.
وأنت ؟ ⁣⁣
أين تجدك ؟⁣⁣
⁣⁣
⁣⁣
1,117 87 17 November, 2019

وش تسوي وقت حزنك؟
١-انام
٢-اتابع افلام
٣-اكل
٤-ابكي
#اكسبلور
@n4hy @n4hy

وش تسوي وقت حزنك؟
١-انام
٢-اتابع افلام
٣-اكل
٤-ابكي
#اكسبلور 
@n4hy @n4hy
3,496 150 17 November, 2019