#לילהטוב Instagram Photos & Videos

לילהטוב - 59.8k posts

Hashtag Popularity

21.6
average comments
250.8
average likes

‎🤔מתי כדאי להשכיב תינוקות וילדים לישון? ⁣

‎✅בגדול שעות טובות ומומלצות להשכבה של תינוקות וילדים הן בטווח השעות 18:30-20:00 תלוי כמובן מתי הייתה ההתעוררות משנת היום האחרונה בהתאם לגיל הילד. ⁣

‎למה זה הטווח? ⁣
‎הורמון השינה מופרש החל משעות אחהצ המאוחרות, החל מאזור השעה 17:30. ⁣
‎במקביל להפרשה של הורמון השינה יש הורמון נוסף שהגוף החכם שלנו מפריש וזה הורמון הגדילה! 💪🏻⁣
‎זכרו: לישון זה חשוב, אבל שינה טובה ועמוקה היא חלק בלתי נפרד מאורח חיים בריא! ⁣
‎שינה מספקת קריטית לבריאות ולמשקל בכל גיל. ⁣
‎שינה עמוקה גורמת לגוף לשחרר הורמוני גדילה, שאצל תינוקות וילדים מעודדים צמיחה נורמלית ובקרב אנשים בכל הגילים מגדילים את מסת השריר ומסייעים בריפוי רקמות. ⁣

‎⏳ככל שאנחנו מתקדמים לעומק הלילה הרמות של הורמון השינה פוחתות ולכן אנחנו רוצים לנצל את רמותיו הגבוהות של ההורמון הזה ולהשכיב את הילדים שלנו לישון. ⁣

‎⏰שימו לב- יש לנו את טווח השעות המומלץ ומאוד חשוב להיות מודעים לטווח הזה אבל חשוב מאוד גם להסתכל על הילד 👓🔎ולבחון מתי באמת הוא עייף! כיון שגם השכבה כשהילד לא מספיק עייף היא לא נכונה ולא מומלצת כי זה עלול לגרור תסכול ואנטי כלפי נושא השינה. ⁣

‎שימו לב שאתם לא מפספסים את סימני העייפות של הילדים שלכם כי אז אתם נכנסים כבר למצב שהגוף של הילד מלא באדרנלין🏋🏼‍♀️ ואז ההרדמה תהיה קשה והשינה לרוב תהיה פחות איכותית. ⁣

‎😳ומה עושים אם לא מצליחים להבחין בסימני עייפות? ⁣

‎אני ממליצה החל מ-17:30 להוריד קצת הילוך, להסתכל על הילד ולראות אם הורדת עומס וגירויים עוזרת לו.⁣
‎אם לא, אפשר להסתכל על הדפוס שלו במשך היום- כמה זמן ערות מחזיק בד"כ ולפי זה להבין מתי צפוי להיות עייף בערב. ⁣
‎זה מאוד שכיח שילדים שלא מראים סימני עייפות, אבל מכירים כבר דפוס וסדר יום, מתחילים להראות אותם בבירור כשכבר מתחילים את שגרת הערב. ⁣

‎❓❓❓באיזו שעה הילדים שלכם בדרכ מתחילים את שנת הלילה? ⁣

‎שתפו אותי ותייגו הורים נוספים שצריכים לדעת מתי כדאי שהילדים שלהם יתחילו את שנת הלילה 😴⁣

💋⁣
‎דנה

‎🤔מתי כדאי להשכיב תינוקות וילדים לישון? ⁣
⁣
‎✅בגדול שעות טובות ומומלצות להשכבה של תינוקות וילדים הן בטווח השעות 18:30-20:00 תלוי כמובן מתי הייתה ההתעוררות משנת היום האחרונה בהתאם לגיל הילד. ⁣
⁣
‎למה זה הטווח? ⁣
‎הורמון השינה מופרש החל משעות אחהצ המאוחרות, החל מאזור השעה 17:30. ⁣
‎במקביל להפרשה של הורמון השינה יש הורמון נוסף שהגוף החכם שלנו מפריש וזה הורמון הגדילה! 💪🏻⁣
‎זכרו: לישון זה חשוב, אבל שינה טובה ועמוקה היא חלק בלתי נפרד מאורח חיים בריא! ⁣
‎שינה מספקת קריטית לבריאות ולמשקל בכל גיל. ⁣
‎שינה עמוקה גורמת לגוף לשחרר הורמוני גדילה, שאצל תינוקות וילדים מעודדים צמיחה נורמלית ובקרב אנשים בכל הגילים מגדילים את מסת השריר ומסייעים בריפוי רקמות. ⁣
⁣
‎⏳ככל שאנחנו מתקדמים לעומק הלילה הרמות של הורמון השינה פוחתות ולכן אנחנו רוצים לנצל את רמותיו הגבוהות של ההורמון הזה ולהשכיב את הילדים שלנו לישון. ⁣
⁣
‎⏰שימו לב- יש לנו את טווח השעות המומלץ ומאוד חשוב להיות מודעים לטווח הזה אבל חשוב מאוד גם להסתכל על הילד 👓🔎ולבחון מתי באמת הוא עייף! כיון שגם השכבה כשהילד לא מספיק עייף היא לא נכונה ולא מומלצת כי זה עלול לגרור תסכול ואנטי כלפי נושא השינה. ⁣
⁣
‎שימו לב שאתם לא מפספסים את סימני העייפות של הילדים שלכם כי אז אתם נכנסים כבר למצב שהגוף של הילד מלא באדרנלין🏋🏼‍♀️ ואז ההרדמה תהיה קשה והשינה לרוב תהיה פחות איכותית. ⁣
⁣
‎😳ומה עושים אם לא מצליחים להבחין בסימני עייפות? ⁣
⁣
‎אני ממליצה החל מ-17:30 להוריד קצת הילוך, להסתכל על הילד ולראות אם הורדת עומס וגירויים עוזרת לו.⁣
‎אם לא, אפשר להסתכל על הדפוס שלו במשך היום- כמה זמן ערות מחזיק בד"כ ולפי זה להבין מתי צפוי להיות עייף בערב. ⁣
‎זה מאוד שכיח שילדים שלא מראים סימני עייפות, אבל מכירים כבר דפוס וסדר יום, מתחילים להראות אותם בבירור כשכבר מתחילים את שגרת הערב. ⁣
⁣
‎❓❓❓באיזו שעה הילדים שלכם בדרכ מתחילים את שנת הלילה? ⁣
⁣
‎שתפו אותי ותייגו הורים נוספים שצריכים לדעת מתי כדאי שהילדים שלהם יתחילו את שנת הלילה 😴⁣
⁣
💋⁣
‎דנה
7 9 1 hour ago

בדרך לשמח חתן וכלה 🤵👰
#מוסקבה ⁦🇷🇺⁩
#Moscow I'm coming...⁦🇷🇺⁩
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.

#חופה #חמישישמח #הופעה # #wedding #itzikorlev #איציקאורלב #ישראל #israel #jewish #singer #work #nyc #ny #boropark #brooklyn #זמר #חתונה #מוסיקה #לילהטוב #goodnight #groombride #חתןכלה #simchaspotted #music #jewishmusic #jewishsinger # #newyork

בדרך לשמח חתן וכלה 🤵👰
#מוסקבה ⁦🇷🇺⁩
#Moscow I'm coming...⁦🇷🇺⁩
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.

#חופה #חמישישמח #הופעה #  #wedding  #itzikorlev  #איציקאורלב#ישראל #israel #jewish #singer #work #nyc#ny #boropark #brooklyn #זמר #חתונה #מוסיקה  #לילהטוב #goodnight #groombride #חתןכלה  #simchaspotted #music #jewishmusic #jewishsinger # #newyork
214 14 1 hour ago
#לילהטוב
19 0 5 hours ago
❤❤
#לילהטוב
2 5 7 hours ago
#רקבשמחות 
#לילהטוב ❤🌺
2 6 7 hours ago
#רקבשמחות 
#לילהטוב ❤🎉
2 6 8 hours ago

מִיָה נרדמת בלילה רק עם הפרויקט של רביבו… 😍😏 | #לילהטוב #תינוקות #תינוקת #הפרויקטשלרביבו #therevivoproject #revivoproject #ילדים #ילדיםזהשמחה

מִיָה נרדמת בלילה רק עם הפרויקט של רביבו… 😍😏 | #לילהטוב #תינוקות #תינוקת #הפרויקטשלרביבו #therevivoproject #revivoproject #ילדים #ילדיםזהשמחה
183 10 8 hours ago

🏠
תבניות שינה
תבנית שינה אנושית היא למעשה השינויים שמתרחשים סביבנו והתנודות בצורת השינה שלנו ובאנרגיות.
קיימות שתי תבניות שינה בולטות –מונופאזית וביפאזית. תבנית השינה המונופאזית מוכרת יותר ומגדירה זמן שינה אחד ארוך בכל יום (בלילה). לעומת זאת, תבנית שינה ביפאזית שאופיינית לתרבות הספרדית מגדירה שנת לילה ושינה קצרה ויעילה בשעות הצהריים (סיאסטה).
שינוי עונתי הוא אחד מהשינויים הבולטים המשפיעים על האנרגיה שלנו במהלך היום ולכן כל אדם צריך למצוא את צורת השינה הנכונה לו ולהקפיד לקיים אותה למען איכות חיים טובה יותר.
תייגו חבר שישן בתבנית מונופאזית וחבר שישן בתבנית ביפאזית.

#איכותחיים #לייפסטייל #מיטה #חדרשינה #יוקרה #הולנדיה #איכות #בריאות #תזונהנכונה #זמןאיכות #בוקרטוב #לילהטוב

🏠
תבניות שינה 
תבנית שינה אנושית היא למעשה השינויים שמתרחשים סביבנו והתנודות בצורת השינה שלנו ובאנרגיות.
קיימות שתי תבניות שינה בולטות –מונופאזית וביפאזית. תבנית השינה המונופאזית מוכרת יותר ומגדירה זמן שינה אחד ארוך בכל יום (בלילה). לעומת זאת, תבנית שינה ביפאזית שאופיינית לתרבות הספרדית מגדירה שנת לילה ושינה קצרה ויעילה בשעות הצהריים (סיאסטה).
שינוי עונתי הוא אחד מהשינויים הבולטים המשפיעים על האנרגיה שלנו במהלך היום ולכן כל אדם צריך למצוא את צורת השינה הנכונה לו ולהקפיד לקיים אותה למען איכות חיים טובה יותר.
תייגו חבר שישן בתבנית מונופאזית וחבר שישן בתבנית ביפאזית.

#איכותחיים #לייפסטייל #מיטה #חדרשינה #יוקרה #הולנדיה #איכות #בריאות #תזונהנכונה #זמןאיכות #בוקרטוב #לילהטוב
2 0 12 hours ago

הלילה בגאולה >> @gstar_1990 חוזר אל הבר להכין קוקטיילים ולעשות בנו שפטים.
#koktel #koktelbar #tlvcity #tlvstyle #ilovetlv #highvibe #nightshift #תלאביב #תלאביבי #תלאביבבלילה #לילהטוב #גאולהבר

הלילה בגאולה >> @gstar_1990 חוזר אל הבר להכין קוקטיילים ולעשות בנו שפטים.
#koktel #koktelbar #tlvcity #tlvstyle #ilovetlv #highvibe #nightshift #תלאביב #תלאביבי #תלאביבבלילה #לילהטוב #גאולהבר
14 0 17 hours ago

נרדמו אתמול בלילה באותה התנוחה 😍⁦🖐️⁩🥰
#אחים #הבניםשלי #אהבותקטנות #נחת #חמסה #לילהטוב #אותודבר
#brothers #myboys #love #goodnight #same

נרדמו אתמול בלילה באותה התנוחה 😍⁦🖐️⁩🥰
#אחים #הבניםשלי #אהבותקטנות #נחת #חמסה #לילהטוב #אותודבר
#brothers #myboys #love #goodnight #same
8 2 21 hours ago

אני רוצה עלק. .
.
.
.
#חורף #לישון #לילה #לילהטוב #אני

אני רוצה עלק. .
.
.
.
#חורף #לישון #לילה #לילהטוב #אני
330 9 22 hours ago

השיטה: בלילה ישנים. ההורים: נחושים לתת לתינוק שלהם את מתנת השינה, נחושים ומדויקים.

השיטה: בלילה ישנים.  ההורים: נחושים לתת לתינוק שלהם את מתנת השינה, נחושים ומדויקים.
21 2 20 November, 2019

I Just LOVE Flowers 💐❤ And you? 😊
Good Night 😘

I Just LOVE Flowers 💐❤ And you? 😊
Good Night 😘
113 32 19 November, 2019

חברים יקרים לאחר המצב הבטחוני שהיה לנו בשבוע האחרון שתודה לבורא עולם ששמר ושומר על עם ישראל מכל פגע רע 🙏
החלטנו לצאת עם שיר שנקרא "לא נשבר"
ולהקדיש אותו לכל עם ישראל ובמיוחד לכל תושבי הדרום ועוטף עזה ולכל החיילים שלנו ששליחים של בורא העולם לשמור עלינו
והלוואי והשקט הזה ימשיך תמיד אוהב אתכם על מלאא
ומקווה שתאהבו...⁦❤️⁩ ללינק המלא : https://youtu.be/2xX6QQAAfDo
אשמח שתשתפו את כל החברים והחברות שלכם בכל מדיה אפשרית הפירגון והאהבה שלכם לא מובנות לי בכלל
תודה תודה תודה !!!! ⁦❤️⁩
.
. מילים : לירון בן שמעון @liron_benshimon
לחן: ענת אסתר חיטמן @anatesterhitman
עיבוד והפקה מוזיקלית: דורון אלימלך @doron_elimelech
צילום קליפ ועריכה : יוסי פורטל @yosi_portal
יחץ: משה זיו @mosheziv
ניהול: רועי אורלב @royyaakov
ניהול מדיה : שלומי כהן @cohenshlomi
.
.
Dear Friends
After the latest events that we had last week I want to thank God for saving his people from any harm. 🙏
We decided to release a song called: " Won't Breakdown "/ "Lo Nishbar"
And to dedicate it to all the nation of Israel and specially for the citizens of southern Israel and of course to all of the soldiers of the IDF, may God protect them.
And may peace be upon Israel.
Love you and hope you like it...❤ To the full link:

I would love if you would share it with your friends on every social media, and I really appreciate all your love.
Thank you, thank you, thank you!!!!❤ .
.
.Queridos amigos
Después de los últimos eventos que tuvimos la semana pasada, quiero agradecer a Dios por salvar a su gente de cualquier daño. 🙏
Decidimos lanzar una canción llamada: "Won't Breakdown" / "Lo Nishbar"
Y para dedicarlo a toda la nación de Israel y especialmente a los ciudadanos del sur de Israel y, por supuesto, a todos los soldados de las FDI, que Dios los proteja.
Y que la paz sea con Israel.
Te amo y espero que te guste ... ❤
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#שירחדש #קליפחדש
#newsong #newvideoclip
#Newsingle #שירחדש#
#exciting #מרגש #חופה #wedding #itzikorlev #איציקאורלב #ישראל #israel #jewish #singer #work #nyc #ny #boropark #brooklyn #זמר #חתונה #מוסיקה #לילהטוב #goodnight #simchaspotted #music #jewishmusic

חברים יקרים לאחר המצב הבטחוני שהיה לנו בשבוע האחרון שתודה לבורא עולם ששמר ושומר על עם ישראל מכל פגע רע 🙏
החלטנו לצאת עם שיר שנקרא "לא נשבר"
 ולהקדיש אותו לכל עם ישראל ובמיוחד לכל תושבי הדרום ועוטף עזה ולכל החיילים שלנו ששליחים של בורא העולם לשמור עלינו 
והלוואי והשקט הזה ימשיך תמיד אוהב אתכם על מלאא
ומקווה שתאהבו...⁦❤️⁩ ללינק המלא : https://youtu.be/2xX6QQAAfDo 
אשמח שתשתפו את כל החברים והחברות שלכם בכל מדיה אפשרית הפירגון והאהבה שלכם לא מובנות לי בכלל 
תודה תודה תודה !!!! ⁦❤️⁩
.
.  מילים : לירון בן שמעון @liron_benshimon
לחן: ענת אסתר חיטמן @anatesterhitman
עיבוד והפקה מוזיקלית: דורון אלימלך @doron_elimelech
צילום קליפ ועריכה : יוסי פורטל @yosi_portal
יחץ: משה זיו @mosheziv
ניהול: רועי אורלב @royyaakov
ניהול מדיה : שלומי כהן @cohenshlomi
.
.
Dear Friends
After the latest events that we had last week I want to thank God for saving his people from any harm. 🙏 
We decided to release a song called: " Won't Breakdown "/ "Lo Nishbar"
And to dedicate it to all the nation of Israel and specially for the citizens of southern Israel and of course to all of the soldiers of the IDF, may God protect them.
And may peace be upon Israel.
Love you and hope you like it...❤ To the full link:

I would love if you would share it with your friends on every social media, and I really appreciate all your love. 
Thank you, thank you, thank you!!!!❤ .
.
.Queridos amigos
 Después de los últimos eventos que tuvimos la semana pasada, quiero agradecer a Dios por salvar a su gente de cualquier daño. 🙏
 Decidimos lanzar una canción llamada: "Won't Breakdown" / "Lo Nishbar"
 Y para dedicarlo a toda la nación de Israel y especialmente a los ciudadanos del sur de Israel y, por supuesto, a todos los soldados de las FDI, que Dios los proteja.
 Y que la paz sea con Israel.
 Te amo y espero que te guste ... ❤
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#שירחדש #קליפחדש
#newsong #newvideoclip
#Newsingle #שירחדש#
#exciting #מרגש #חופה #wedding  #itzikorlev  #איציקאורלב#ישראל #israel #jewish #singer #work #nyc#ny #boropark #brooklyn #זמר #חתונה #מוסיקה  #לילהטוב #goodnight  #simchaspotted #music #jewishmusic
272 63 19 November, 2019

Life always gives you a second chance, it's called tomorrow .. #לילהטוב 💕

Life always gives you a second chance, it's called tomorrow .. #לילהטוב 💕
36 5 19 November, 2019

״טקס שינה"- איך אמור להיראות טקס שינה איכותי? ⁣

לטקס שינה יש משמעות מאוד גדולה על אופי ההירדמות ועל טיב השינה של ילדינו ואני רוצה היום להעניק לכם מתנה מדהימה שיכולה לשנות לכם את שגרת ההשכבות!!!⁣
אני רוצה להסביר לכם אחת ולתמיד איך טקס שינה איכותי צריך להיראות.⁣

לטקס השינה אתם לא צריכים ללבוש שמלה וטוקסידו. אתם צריכים רק להיערך לזמן איכות עם ילדכם.⁣

לטקס שינה קבוע ישנה חשיבות משמעותית, ומטרתו ביצוע הפרדה בין היום ותחילת הלילה. ⁣

פעמים רבות הורים נכנסים לחדר, מכבים את האור, נותנים בקבוק או הנקה ומכניסים למיטה ומבחינתם זהו טקס שינה. אז לא!⁣

טקס שינה הוא פרומו לשינה. ⁣
חשובה ההבחנה בין "הכנה לשינה" לבין "תהליך ההירדמות". ⁣
אז כאמור, טקס שינה זוהי למעשה הכנה לשינה, אני רוצה לעשות לילד תהליך של התרגעות, להכניס למוד של שינה. ⁣
חשוב לצמצם גירויים- ברמה הפיזיולוגית זה מעודד הפרשת מלטונין וברמה ההתנהגותית הילד יודע מה צפוי לו בסוף המשפך. ⁣
הערב שלכם צריך להיראות כמו משפך, איך משפך נראה? החלק העליון שלו רחב והפיה שלו צרה נכון? כך גם הערב שלכם, לפני הכניסה למיטה, צריך להיות בנוי: צריך להוריד את רמת הגירויים, רמת הפעילות לפני שעת ההשכבה צריכה לרדת. ⁣
אם אתם יודעים שהמקלחת מעוררת את הילד אז הקפידו על מקלחת רגועה , ללא השתוללויות וללא השפרצות של מים, צמצמו חשיפה למסכים לפני שעת ההשכבה, כוונו את הילדים למשחקים רגועים יותר. הקפידו על "הורדת הילוך" .⁣

הטקס צריך להיות באור מלא. הילד מבין שזו ערות מצד אחד אך מצד שני משהו באווירה מוביל אותו לשינה. פעילות מרגיעה כגון: עיסוי, סיפור,שיר, לא לשחק במשחקים מפעילים. ⁣
הפעילות מתקיימת בחדר, אך לא במיטת התינוק או הילד הגדול יותר. ברגע שסיימנו את הטקס, סוגרים את האור, לילה טוב ונשיקה ומשכיבים במיטה. מהרגע שהילד במיטה והאור כבוי נגמר טקס השינה ומתחיל תהליך ההרדמה.⁣

נקודות חשובות: ⁣

1. את ההאכלה האחרונה מומלץ לעשות במטבח ולאחר כ- 10-15 דקות לעשות מקלחת.⁣

2. חשוב כי הטקס כולו יתקיים בחדר בו ילדך ישן את שנת הלילה, וממנו לא יצא עד בוקר המחרת. ⁣

3. לאחר האמבטיה אחד מכם ייכנס עם הילד לחדר השינה,לא שני ההורים. המטרה: צמצום בגירויים. ההורה שמשכיב ילביש ויקיים פעילות משותפת (מרגיעה) שלא במיטתו של הילד, כגון: הקראת סיפור ,שיר או פעילות אחרת שאינה משחק, באור מלא. החכמה היא לזהות מה ספציפית מתאים לילדך. לאחר מכן, השכיבו את הילד לישון. כבו את האור ואמרו "לילה טוב".⁣ ⁣
מאחלת לכם השכבות נעימות ורגועות ולילות שקטים.⁣

דנה

״טקס שינה"- איך אמור להיראות טקס שינה איכותי? ⁣
⁣
לטקס שינה יש משמעות מאוד גדולה על אופי ההירדמות ועל טיב השינה של ילדינו ואני רוצה היום להעניק לכם מתנה מדהימה שיכולה לשנות לכם את שגרת ההשכבות!!!⁣
אני רוצה להסביר לכם אחת ולתמיד איך טקס שינה איכותי צריך להיראות.⁣
⁣
לטקס השינה אתם לא צריכים ללבוש שמלה וטוקסידו. אתם צריכים רק להיערך לזמן איכות עם ילדכם.⁣
⁣
לטקס שינה קבוע ישנה חשיבות משמעותית, ומטרתו ביצוע הפרדה בין היום ותחילת הלילה. ⁣
⁣
פעמים רבות הורים נכנסים לחדר, מכבים את האור, נותנים בקבוק או הנקה ומכניסים למיטה ומבחינתם זהו טקס שינה. אז לא!⁣
⁣
טקס שינה הוא פרומו לשינה. ⁣
חשובה ההבחנה בין "הכנה לשינה" לבין "תהליך ההירדמות". ⁣
אז כאמור, טקס שינה זוהי למעשה הכנה לשינה, אני רוצה לעשות לילד תהליך של התרגעות, להכניס למוד של שינה. ⁣
חשוב לצמצם גירויים- ברמה הפיזיולוגית זה מעודד הפרשת מלטונין וברמה ההתנהגותית הילד יודע מה צפוי לו בסוף המשפך. ⁣
הערב שלכם צריך להיראות כמו משפך, איך משפך נראה? החלק העליון שלו רחב והפיה שלו צרה נכון? כך גם הערב שלכם, לפני הכניסה למיטה, צריך להיות בנוי: צריך להוריד את רמת הגירויים, רמת הפעילות לפני שעת ההשכבה צריכה לרדת. ⁣
אם אתם יודעים שהמקלחת מעוררת את הילד אז הקפידו על מקלחת רגועה , ללא השתוללויות וללא השפרצות של מים, צמצמו חשיפה למסכים לפני שעת ההשכבה, כוונו את הילדים למשחקים רגועים יותר. הקפידו על "הורדת הילוך" .⁣
⁣
הטקס צריך להיות באור מלא. הילד מבין שזו ערות מצד אחד אך מצד שני משהו באווירה מוביל אותו לשינה. פעילות מרגיעה כגון: עיסוי, סיפור,שיר, לא לשחק במשחקים מפעילים. ⁣
הפעילות מתקיימת בחדר, אך לא במיטת התינוק או הילד הגדול יותר. ברגע שסיימנו את הטקס, סוגרים את האור, לילה טוב ונשיקה ומשכיבים במיטה. מהרגע שהילד במיטה והאור כבוי נגמר טקס השינה ומתחיל תהליך ההרדמה.⁣
⁣
נקודות חשובות: ⁣
⁣
1. את ההאכלה האחרונה מומלץ לעשות במטבח ולאחר כ- 10-15 דקות לעשות מקלחת.⁣
⁣
2. חשוב כי הטקס כולו יתקיים בחדר בו ילדך ישן את שנת הלילה, וממנו לא יצא עד בוקר המחרת. ⁣
⁣
3. לאחר האמבטיה אחד מכם  ייכנס עם הילד לחדר השינה,לא שני ההורים. המטרה: צמצום בגירויים.  ההורה שמשכיב ילביש ויקיים פעילות משותפת (מרגיעה) שלא במיטתו של הילד, כגון: הקראת סיפור ,שיר או פעילות אחרת שאינה משחק, באור מלא.  החכמה היא לזהות מה ספציפית מתאים לילדך. לאחר מכן, השכיבו את הילד לישון. כבו את האור ואמרו "לילה טוב".⁣ ⁣
מאחלת לכם השכבות נעימות ורגועות ולילות שקטים.⁣
⁣
 דנה
26 11 19 November, 2019

יש דברים קטנים שתופסים מקום גדול ב-♥️ # #לילהטוב##

יש דברים קטנים שתופסים מקום גדול ב-♥️ ##לילהטוב##
23 1 18 November, 2019
G🍒d Night
.
.
.
#goodnight #goodnight🌙 #לילה #לילהטוב
40 10 18 November, 2019

"כל מי שמאמין באלוהים
ופחות בבני אדם
כל מי שהוא מדבר
שחולם על הים
שלא אכפת לו לאבד הכול
רק לצעוק את האמת לעצמו ולעולם
כל מי שחייב להיות צודק
לא מפחד להתרסק
שירוץ אליי.

אחת לחלומות
אפס למציאות
כמה כמה השירים מול הבדידות
אחת לאהבות
אפס לשפיות
נאהב נאהב עד שנמות." ❤
💌
#ערבטוב #לילהטוב #לילמנוחה #אמש
#אהבהטהורה #תשוקה #אמת
#אמונה #כוח #געגוע #נשמה #kiss
#amoremio #amor #רגש #תחושה #שיר
#הכללטובה #הכלבזכותךאבא #אבאשבשמיים #israel #ישראל

"כל מי שמאמין באלוהים
ופחות בבני אדם
כל מי שהוא מדבר
שחולם על הים
שלא אכפת לו לאבד הכול 
רק לצעוק את האמת לעצמו ולעולם
כל מי שחייב להיות צודק 
לא מפחד להתרסק
שירוץ אליי.

אחת לחלומות 
אפס למציאות
כמה כמה השירים מול הבדידות
אחת לאהבות 
אפס לשפיות 
נאהב נאהב עד שנמות." ❤
💌
#ערבטוב #לילהטוב #לילמנוחה #אמש 
#אהבהטהורה #תשוקה #אמת 
#אמונה #כוח #געגוע #נשמה #kiss 
#amoremio #amor #רגש #תחושה #שיר 
#הכללטובה #הכלבזכותךאבא #אבאשבשמיים #israel #ישראל
8 5 18 November, 2019

השעה 20:00 ואני חוזרת לאחד העקרונות הכי חשובים בתוכנית - לסיים לאכול מוקדם♡
וזה לא בגלל שרוצה לאכול פחות קלוריות ביום
(ממש לא, קלוריות זה חבר😉🍌🥑)
או כדי להימנע מנשנושים לא בריאים...
אלא -
כדי להתחיל לתת למערכת העיכול שלנו
מנוחה!🌛
כי בשעות הלילה
כשמערכת העיכול במנוחה,
כל הכוחות הולכים לניקוי, ריפוי והרזיה
וההרגשה בבוקר ולאורך זמן כל כך טובה!!♡
(אפשר לשתות מים או חליטה ללא המתקה)
ניסיתם פעם לסיים לאכול כ3-4 שעות לפני השינה?

השעה 20:00 ואני חוזרת לאחד העקרונות הכי חשובים בתוכנית - לסיים לאכול מוקדם♡
וזה לא בגלל שרוצה לאכול פחות קלוריות ביום
(ממש לא, קלוריות זה חבר😉🍌🥑)
או כדי להימנע מנשנושים לא בריאים...
אלא -
כדי להתחיל לתת למערכת העיכול שלנו 
מנוחה!🌛
כי בשעות הלילה
 כשמערכת העיכול במנוחה,
כל הכוחות הולכים לניקוי, ריפוי והרזיה
וההרגשה בבוקר ולאורך זמן כל כך טובה!!♡
(אפשר לשתות מים או חליטה ללא המתקה)
ניסיתם פעם לסיים לאכול כ3-4 שעות לפני השינה?
11 1 18 November, 2019

מה אדם צריך🙈 # #לילהטוב##

מה אדם צריך🙈 ##לילהטוב##
14 1 17 November, 2019

Top #לילהטוב posts

אי אפשר לדעת מה הוא שם למעלה מתכנן לנו , למה הוא עושה דברים ? למה הוא בעצם מכוון ואם בכלל ... אני לא שואלת שאלות , תמיד ידעתי - הכל לטובה , גם אם זה נראה עכשיו אחרת . בתקופה קשה בחיי הכנסת בי משהו חדש שחיזק , שהיה שונה , שהסיט מהמחשבות ... ואת זה אני זוכרת . ואת זה אני אזכור . אל תחשוב שאני עצובה אבא , עשית אותי חזקה מידי , לא נשברת ... רק תוהה עם עצמי מתי זה יקרה . #לילהטוב #בלימסכות

אי אפשר לדעת מה הוא שם למעלה מתכנן לנו , למה הוא עושה דברים ? למה הוא בעצם מכוון ואם בכלל ... אני לא שואלת שאלות , תמיד ידעתי - הכל לטובה , גם אם זה נראה עכשיו אחרת . בתקופה קשה בחיי הכנסת בי משהו חדש שחיזק , שהיה שונה , שהסיט מהמחשבות ... ואת זה אני זוכרת . ואת זה אני אזכור . אל תחשוב שאני עצובה אבא , עשית אותי חזקה מידי , לא נשברת ... רק תוהה עם עצמי מתי זה יקרה . #לילהטוב #בלימסכות
1,196 45 4 June, 2019

שבוע טוב❤️🤙 #שבועטוב #לילהטוב #אילת

שבוע טוב❤️🤙 #שבועטוב #לילהטוב #אילת
676 27 9 November, 2019

זה נורא מעייף לחוות דעה על כל דבר. לילה טוב.
#תמונותמדברותהלהשלג
#עייפות #מעייף #דעה #לילהטוב #שקט #חצות #הנחה

זה נורא מעייף לחוות דעה על כל דבר. לילה טוב.
#תמונותמדברותהלהשלג 
#עייפות #מעייף #דעה #לילהטוב #שקט #חצות #הנחה
567 14 18 June, 2019

בדרך לשמח חתן וכלה 🤵👰
#מוסקבה ⁦🇷🇺⁩
#Moscow I'm coming...⁦🇷🇺⁩
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.

#חופה #חמישישמח #הופעה # #wedding #itzikorlev #איציקאורלב #ישראל #israel #jewish #singer #work #nyc #ny #boropark #brooklyn #זמר #חתונה #מוסיקה #לילהטוב #goodnight #groombride #חתןכלה #simchaspotted #music #jewishmusic #jewishsinger # #newyork

בדרך לשמח חתן וכלה 🤵👰
#מוסקבה ⁦🇷🇺⁩
#Moscow I'm coming...⁦🇷🇺⁩
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.

#חופה #חמישישמח #הופעה #  #wedding  #itzikorlev  #איציקאורלב#ישראל #israel #jewish #singer #work #nyc#ny #boropark #brooklyn #זמר #חתונה #מוסיקה  #לילהטוב #goodnight #groombride #חתןכלה  #simchaspotted #music #jewishmusic #jewishsinger # #newyork
214 14 1 hour ago

אחרי יום ארוך אני מבינה כמה
הכושר הוא חלק מחיי❤️ אין סיפוק כמו אחרי אימון ומקלחת🙏 #לילהטוב

אחרי יום ארוך אני מבינה כמה
 הכושר הוא חלק מחיי❤️ אין סיפוק כמו אחרי אימון ומקלחת🙏 #לילהטוב
2,251 67 26 February, 2019

יום שני בעזרת השם זה קורה 😊
אני משחרר לכם בלדה מרגשת שנוגעת בנימי הנפש המתאימה גם לתקופה סוערת זו "לא נשבר"
מלווה בקליפ מרגש שצולם באחד מהרכסים היפים של ארץ ישראל...📽️
שבוע טוב ובשורות טובות חברים יקרים!!! ⁦❤️⁩
.
.
This upcoming Monday it's happening..😊 The release of a new winter ballad that will touch your heart - "Doesn't Break" accompanied with an emotional video clip that has been filmed in one of the most wonders in Israel....⁦📽️⁩
Shavua Tov my friends⁦!!❤️⁩
.
.
Este próximo lunes está sucediendo..😊 El lanzamiento de una nueva balada de invierno que tocará tu corazón: "Doesn't Break" acompañado de un emotivo video que ha sido filmado en una de las más maravillosas de Israel ...⁦📽️⁩ Shavua Tov mis amigos⁦!!!❤️⁩
.
.
.
.
.
.
.
.
. .
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.

#שירחדש #קליפחדש
#newsong #newvideoclip
#Newsingle #שירחדש#
#exciting #מרגש #חופה #wedding #itzikorlev #איציקאורלב #ישראל #israel #jewish #singer #work #nyc #ny #boropark #brooklyn #זמר #חתונה #מוסיקה #לילהטוב #goodnight #simchaspotted #music #jewishmusic

יום שני בעזרת השם זה קורה 😊
אני משחרר לכם בלדה מרגשת שנוגעת בנימי הנפש המתאימה גם לתקופה סוערת זו "לא נשבר"
מלווה בקליפ מרגש שצולם באחד מהרכסים היפים של ארץ ישראל...📽️
שבוע טוב ובשורות טובות חברים יקרים!!! ⁦❤️⁩
.
.
This upcoming Monday it's happening..😊 The release of a new winter ballad that will touch your heart - "Doesn't Break" accompanied with an emotional video clip that has been filmed in one of the most  wonders in Israel....⁦📽️⁩
Shavua Tov my friends⁦!!❤️⁩
.
.
Este próximo lunes está sucediendo..😊 El lanzamiento de una nueva balada de invierno que tocará tu corazón: "Doesn't Break" acompañado de un emotivo video que ha sido filmado en una de las más maravillosas de Israel ...⁦📽️⁩ Shavua Tov mis amigos⁦!!!❤️⁩
.
.
.
.
.
.
.
.
. .
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.

#שירחדש #קליפחדש
#newsong #newvideoclip
#Newsingle #שירחדש#
#exciting #מרגש #חופה #wedding  #itzikorlev  #איציקאורלב#ישראל #israel #jewish #singer #work #nyc#ny #boropark #brooklyn #זמר #חתונה #מוסיקה  #לילהטוב #goodnight  #simchaspotted #music #jewishmusic
1,266 73 16 November, 2019
#לילהטוב #אילת
836 33 25 March, 2019