#фитнес Instagram Photos & Videos

фитнес - 11.2m posts

Экстракт семян африканского манго был назван журналом Forbes одним из самых эффективных ингредиентов на рынке, и это привлекло к нему внимание мировой общественности. ZEN Shape ™ тщательно разработан, чтобы помочь вам в достижении ваших спортивных целей и хорошего самочувствия. Этот продукт является важным элементом Системы ZEN BODI™. #bodyfor_8weeks #зош#фитнес #спорт#стройноетело #похудение  #худеемвместе #стройнаяфигура #похудение

Экстракт семян африканского манго был назван журналом Forbes одним из самых эффективных ингредиентов на рынке, и это привлекло к нему внимание мировой общественности. ZEN Shape ™ тщательно разработан, чтобы помочь вам в достижении ваших спортивных целей и хорошего самочувствия. Этот продукт является важным элементом Системы ZEN BODI™. #bodyfor_8weeks #зош #фитнес #спорт #стройноетело #похудение  #худеемвместе #стройнаяфигура #похудение

0 0 6 seconds ago
🌾NEW SAFARI STYLE🌾

Идеальный образ на сезон #autumn ’19 🦒

𝐖𝐎𝐋𝐅 𝐬𝐭𝐫𝐞𝐞𝐭 𝐰𝐞𝐚𝐫 – больше, чем просто одежда. 
Стиль для твоей  свободной и яркой жизни 🖖🏼
Создано, чтобы влюблять ♥️
.
Платье «SAFARI» -5750₽, в наличии М🦎
_________________________________
Для заказа Direct/wapp 📲 +79229752580 💦 
#streetwear #moscow #streetstyle #kazangirls #питер  #streetwear  #motivation #kirovonline #kirovgirl #санктпетербург #казань #кировонлайн #лето2019 #summer #санктпетербург #казань #кировонлайн #лето2019 #summer #спортивныекостюмы #спорт #фитнестренер #фитнес #одеждадляспорта #йога #растяжка #stretching #topstretching #topstretchingmoscowcity

🌾NEW SAFARI STYLE🌾

Идеальный образ на сезон #autumn ’19 🦒

𝐖𝐎𝐋𝐅 𝐬𝐭𝐫𝐞𝐞𝐭 𝐰𝐞𝐚𝐫 – больше, чем просто одежда.
Стиль для твоей свободной и яркой жизни 🖖🏼
Создано, чтобы влюблять ♥️
.
Платье «SAFARI» -5750₽, в наличии М🦎
_________________________________
Для заказа Direct/wapp 📲 +79229752580 💦
#streetwear #moscow #streetstyle #kazangirls #питер #streetwear #motivation #kirovonline #kirovgirl #санктпетербург #казань #кировонлайн #лето2019 #summer #санктпетербург #казань #кировонлайн #лето2019 #summer #спортивныекостюмы #спорт #фитнестренер #фитнес #одеждадляспорта #йога #растяжка #stretching #topstretching #topstretchingmoscowcity

2 0 47 seconds ago
🐳 АКВААЭРОБИКА 🐳 В СРК АВСТЕРИЯ 
С 1 августа стартует новое фитнес-направление - "Аквааэробика" 😃 👉🏻 Расписание занятий: 
ПН и ЧТ
Группа №1 с 18:00 до 19:00 
Группа №2 с 19:00 до 20:00
👉🏻 Стоимость занятия: 300 руб (консультация, тренировка, посещение сауны)
👉🏻 Запись по телефону: +7 (919) 479-20-37
или в группе во ВК https://vk.com/wateraerobics59 💦 Всего одно занятие аквааэробикой гарантирует Вам 💦
* Развитие выносливости и силы мышц, повышение их эластичности; * Укрепление сердечно-сосудистой системы; * Улучшение кровообращения и лимфотока, устранение отеков и застойных явлений в тканях; * Улучшение общего состояния опорно-двигательного аппарата и профилактика его возрастных заболеваний; * Корректировка осанки; * Ускорение обмена веществ; * Избавление от лишних килограммов и нормализация веса; * Формирование желаемых очертаний фигуры, сглаживание проявлений целлюлита; * Повышение тонуса кожи и профилактика признаков ее преждевременного старения; * Закаливание организма и укрепление его иммунитета; * Снятие мышечного и эмоционального напряжения; * Нейтрализация негативных последствий стрессов, укрепление нервной системы; * Нормализация сна; * Улучшение общего самочувствия, настроения, повышение работоспособности; * Избавление от комплексов, неуверенности и повышение самооценки.

#сркавстерия #австерия #аквааэробика #пермь #аквааэробикапермь #кислотныедачипермь #фитнеспермь #фитнес #бассейнпермь

🐳 АКВААЭРОБИКА 🐳 В СРК АВСТЕРИЯ
С 1 августа стартует новое фитнес-направление - "Аквааэробика" 😃 👉🏻 Расписание занятий:
ПН и ЧТ
Группа №1 с 18:00 до 19:00
Группа №2 с 19:00 до 20:00
👉🏻 Стоимость занятия: 300 руб (консультация, тренировка, посещение сауны)
👉🏻 Запись по телефону: +7 (919) 479-20-37
или в группе во ВК https://vk.com/wateraerobics59 💦 Всего одно занятие аквааэробикой гарантирует Вам 💦
* Развитие выносливости и силы мышц, повышение их эластичности; * Укрепление сердечно-сосудистой системы; * Улучшение кровообращения и лимфотока, устранение отеков и застойных явлений в тканях; * Улучшение общего состояния опорно-двигательного аппарата и профилактика его возрастных заболеваний; * Корректировка осанки; * Ускорение обмена веществ; * Избавление от лишних килограммов и нормализация веса; * Формирование желаемых очертаний фигуры, сглаживание проявлений целлюлита; * Повышение тонуса кожи и профилактика признаков ее преждевременного старения; * Закаливание организма и укрепление его иммунитета; * Снятие мышечного и эмоционального напряжения; * Нейтрализация негативных последствий стрессов, укрепление нервной системы; * Нормализация сна; * Улучшение общего самочувствия, настроения, повышение работоспособности; * Избавление от комплексов, неуверенности и повышение самооценки.

#сркавстерия #австерия #аквааэробика #пермь #аквааэробикапермь #кислотныедачипермь #фитнеспермь #фитнес #бассейнпермь

0 0 54 seconds ago
А у меня сегодня... День домоседа😆
 На улице сегодня дым. В Красноярском крае горит лес, ветер дует в нашу сторону😥
Так что сегодня я пью чай и читаю книгу😊 А может ещё чем-нибудь интересным займусь😉

#tsk_impulse #жизньвдвижении #УстьИлимск  #ustIlimsk #Иркутскаяобласть #устьилимскийрайон #уи #фитнес #фитнесцентр #фитнесклуб #спорт #зож #хобби #hobby # Новосибирск #отпуск #книга

А у меня сегодня... День домоседа😆
На улице сегодня дым. В Красноярском крае горит лес, ветер дует в нашу сторону😥
Так что сегодня я пью чай и читаю книгу😊 А может ещё чем-нибудь интересным займусь😉

#tsk_impulse #жизньвдвижении #УстьИлимск #ustIlimsk #Иркутскаяобласть #устьилимскийрайон #уи #фитнес #фитнесцентр #фитнесклуб #спорт #зож #хобби #hobby # Новосибирск #отпуск #книга

0 0 1 minute ago
Доброе утро ☀️😃🌞 Спорт-это радостное настроение и позитив на целый день 😃
Лучший путь к успеху -влюбиться в то, что ты делаешь!!! Ждём вас на тренировку!)) 😃👋💪
#фитнесцентрфизрук 
#физрукмуром
#муром
#фитнес
#спорт
#муром

Доброе утро ☀️😃🌞 Спорт-это радостное настроение и позитив на целый день 😃
Лучший путь к успеху -влюбиться в то, что ты делаешь!!! Ждём вас на тренировку!)) 😃👋💪
#фитнесцентрфизрук
#физрукмуром
#муром
#фитнес
#спорт
#муром

1 0 1 minute ago
Первые сальто 🤸‍♂️
Даже ещё не сальто, а просто переворот в воздухе через голову без опоры и плюхнуться в мягкое
Самые впечатлительные
Самые адреналиновые
Самые захватывающие
Тренировки на батуте
Понедельник и четверг
Запись в директ 📩
#обучениеорлов
КТО НЕ С НАМИ - ТОТ БЕЗ НАС
А ЗРЯ! С НАМИ ВЕСЕЛО!
.
.
.
#сноуборд #акробатика
#сальто #зож #туса
#сноубордлетом #кайф #мы #дорого #батутдлявеселья #физкультура #инструктор #нескучаем #следуйзанами #нашатусовка #вздоровомтелездоровыйдух #вечермосква #батут #нашбатут #фитнес #обучение #прыжкинабатуте #видео #антистресс #прыжкинабатутемосква #salto #похудеть

Первые сальто 🤸‍♂️
Даже ещё не сальто, а просто переворот в воздухе через голову без опоры и плюхнуться в мягкое
Самые впечатлительные
Самые адреналиновые
Самые захватывающие
Тренировки на батуте
Понедельник и четверг
Запись в директ 📩
#обучениеорлов
КТО НЕ С НАМИ - ТОТ БЕЗ НАС
А ЗРЯ! С НАМИ ВЕСЕЛО!
.
.
.
#сноуборд #акробатика
#сальто #зож #туса
#сноубордлетом #кайф #мы #дорого #батутдлявеселья #физкультура #инструктор #нескучаем #следуйзанами #нашатусовка #вздоровомтелездоровыйдух #вечермосква #батут #нашбатут #фитнес #обучение #прыжкинабатуте #видео #антистресс #прыжкинабатутемосква #salto #похудеть

0 0 1 minute ago
Доступны к заказу Беговые Кроссовки Puma совместная коллаборация с Рианой
___________________________________
В наличии Комбинезон Bona Fide: Arcana Syndicate Soft MRL "Black" размер S подходит и на М 
___________________________________

#спорт 
#сила
#бег 
#фитнес 
#йога

Доступны к заказу Беговые Кроссовки Puma совместная коллаборация с Рианой
___________________________________
В наличии Комбинезон Bona Fide: Arcana Syndicate Soft MRL "Black" размер S подходит и на М
___________________________________

#спорт
#сила
#бег
#фитнес
#йога

0 0 2 minutes ago
«ВЫПАДЫ» на мой взгляд лучшее упражнение для построения эстетисных ног и крепких ягодиц.

ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ

Стоим прямо, не наклоняясь ни вперед, ни назад. Руки берем в замок на уровне груди. Одной ногой (рабочей) делаем шаг вперед, второй (опорной) отступаем назад и встаем на мысок. Начинаем медленно опускаться. Стараемся не ударяться коленом об пол. В нижней точке в обоих коленных суставах должен быть угол 90 градусов. Делаем небольшую паузу. После чего возвращаемся в исходное положение за счет рабочей ноги, снимая нагрузку с опорной. В верхней точке коленный сустав полностью не выпрямляем. Упражнение можно выполнять как на месте, так и шагая по прямой. Если выпады даются Вам легко, то усложняем упражнение с помощью отягощений: гантели, гири, жилет, рюкзак и прочий спортивный инвентарь.

ОСНОВНЫЕ ПРИНЦИПЫ

Дыхание: на усилии выдох, в негативной фазе движения вдох.

Количество повторений -  максимальное, но с идеальной техникой, и не забываем, что все делается ради последнего повтора.

Количество подходов и отдых между ними выбираем интуитивно в зависимости от своих физических кондиций.

Во время выполнения упражнения концентрируемся на рабочей мышечной группе.

#sport #fitness #workout #training #bodybuilding #gym #health #motivation #transformation #roadtothedream #спорт #фитнес #воркаут #тренировка #бодибилдинг #спортзал #здоровье #мотивация #трансформация #зож #физкультура #турник #брусья #выпады

«ВЫПАДЫ» на мой взгляд лучшее упражнение для построения эстетисных ног и крепких ягодиц.

ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ

Стоим прямо, не наклоняясь ни вперед, ни назад. Руки берем в замок на уровне груди. Одной ногой (рабочей) делаем шаг вперед, второй (опорной) отступаем назад и встаем на мысок. Начинаем медленно опускаться. Стараемся не ударяться коленом об пол. В нижней точке в обоих коленных суставах должен быть угол 90 градусов. Делаем небольшую паузу. После чего возвращаемся в исходное положение за счет рабочей ноги, снимая нагрузку с опорной. В верхней точке коленный сустав полностью не выпрямляем. Упражнение можно выполнять как на месте, так и шагая по прямой. Если выпады даются Вам легко, то усложняем упражнение с помощью отягощений: гантели, гири, жилет, рюкзак и прочий спортивный инвентарь.

ОСНОВНЫЕ ПРИНЦИПЫ

Дыхание: на усилии выдох, в негативной фазе движения вдох.

Количество повторений - максимальное, но с идеальной техникой, и не забываем, что все делается ради последнего повтора.

Количество подходов и отдых между ними выбираем интуитивно в зависимости от своих физических кондиций.

Во время выполнения упражнения концентрируемся на рабочей мышечной группе.

#sport #fitness #workout #training #bodybuilding #gym #health #motivation #transformation #roadtothedream #спорт #фитнес #воркаут #тренировка #бодибилдинг #спортзал #здоровье #мотивация #трансформация #зож #физкультура #турник #брусья #выпады

4 2 2 minutes ago
😃💛Желаю всем доброго утра и хороших отвесиков!🍋
На завтрак у меня:
2 штучки маленькие рыбные котлетки🐠
Пюре мясное 100 грамм
Пюре фруктовое 100 грамм
Чай с лимоном🍋без сахара
🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋
#спорт #похудение #правильноепитание #едаялюблютебя #фитнес #мотивация #зож #худеемвместе #fitness #москва #тренер #motivation #diet #худею #здоровье #sport #ппрецепты #диетамалышевой #здоровоепитание #бодибилдинг #спорт #диктапогруппекрови #сушка #какпохудеть #жируха #яхудею #питание #гербалайф #диета #пп

😃💛Желаю всем доброго утра и хороших отвесиков!🍋
На завтрак у меня:
2 штучки маленькие рыбные котлетки🐠
Пюре мясное 100 грамм
Пюре фруктовое 100 грамм
Чай с лимоном🍋без сахара
🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋
#спорт #похудение #правильноепитание #едаялюблютебя #фитнес #мотивация #зож #худеемвместе #fitness #москва #тренер #motivation #diet #худею #здоровье #sport #ппрецепты #диетамалышевой #здоровоепитание #бодибилдинг #спорт #диктапогруппекрови #сушка #какпохудеть #жируха #яхудею #питание #гербалайф #диета #пп

3 0 2 minutes ago
КАК ВЫ ОТВЕЧАЕТЕ НА ЭТИ ВОПРОСЫ:
ᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠ
➣ Куда отдать ребенка?
➣ Каким спортом будет заниматься мой ребёнок?
➣ В какой секции остаться?
ᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠ
Чаще всего РОДИТЕЛИ руководствуются тем, на сколько близко секция находится к дому, на сколько выбранный вид спорта требует финансовых вливаний, собственные нереализованные спортивные мечты в конкретном виде спорта и личной симпатией к тренеру.
ᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠ
Но правильно ли это?
ᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠ
Представим, что вы решили отдать в секцию, тренеры которой готовят детей к соревнованиям и способствуют их спортивному росту. Но в каждом виде спорта есть этапы отбора. О них непременно поговорим позже. А пока...
ᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠ
1⃣ ПЕРВЫЙ ЭТАП
ᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠ
Его ОСНОВНОЙ ЗАДАЧЕЙ является ПРАВИЛЬНО выбрать вид спорта для спортивного совершенствования.
ᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠ
Ведь успешные занятия спортом позволяют ребёнку раскрыть свои природные задатки, а также ярко ощутить результаты вложенного труда и УВЕРЕННОСТЬ в собственных силах.
ᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠ
Я думаю, что не нужно рассказывать, как все это создаёт благоприятный ФУНДАМЕНТ ДЛЯ последующей ЖИЗНИ и активной позиции в любых сферах деятельности.
ᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠ
НО сколько вы потратите времени для обхода этих секций в вашем городе и окончательного её выбора собственными силами и терзаясь в сомнениях о том, правильно ли вы сделали этот выбор?
ᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠ
🏆 Как сэкономить время, деньги и попасть в ЦЕЛЬ я расскажу вам на вебинарах Онлайн Академии Спорта @sports.academy.online «КАК ВЫЯВИТЬ СПОРТИВНЫЕ СПОСОБНОСТИ У РЕБЁНКА?», которые стартуют в конце АВГУСТА! После них вы будете уверенны в своих решениях и спокойны за своих детей зная их потенциал.
ᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠ
⚪ Подписывайтесь на аккаунт @sports.academy.online
🔵 Следите за новостями
🔴 Ставьте лайк посту
ᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠ

КАК ВЫ ОТВЕЧАЕТЕ НА ЭТИ ВОПРОСЫ:
ᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠ
➣ Куда отдать ребенка?
➣ Каким спортом будет заниматься мой ребёнок?
➣ В какой секции остаться?
ᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠ
Чаще всего РОДИТЕЛИ руководствуются тем, на сколько близко секция находится к дому, на сколько выбранный вид спорта требует финансовых вливаний, собственные нереализованные спортивные мечты в конкретном виде спорта и личной симпатией к тренеру.
ᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠ
Но правильно ли это?
ᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠ
Представим, что вы решили отдать в секцию, тренеры которой готовят детей к соревнованиям и способствуют их спортивному росту. Но в каждом виде спорта есть этапы отбора. О них непременно поговорим позже. А пока...
ᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠ
1⃣ ПЕРВЫЙ ЭТАП
ᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠ
Его ОСНОВНОЙ ЗАДАЧЕЙ является ПРАВИЛЬНО выбрать вид спорта для спортивного совершенствования.
ᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠ
Ведь успешные занятия спортом позволяют ребёнку раскрыть свои природные задатки, а также ярко ощутить результаты вложенного труда и УВЕРЕННОСТЬ в собственных силах.
ᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠ
Я думаю, что не нужно рассказывать, как все это создаёт благоприятный ФУНДАМЕНТ ДЛЯ последующей ЖИЗНИ и активной позиции в любых сферах деятельности.
ᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠ
НО сколько вы потратите времени для обхода этих секций в вашем городе и окончательного её выбора собственными силами и терзаясь в сомнениях о том, правильно ли вы сделали этот выбор?
ᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠ
🏆 Как сэкономить время, деньги и попасть в ЦЕЛЬ я расскажу вам на вебинарах Онлайн Академии Спорта @sports.academy.online «КАК ВЫЯВИТЬ СПОРТИВНЫЕ СПОСОБНОСТИ У РЕБЁНКА?», которые стартуют в конце АВГУСТА! После них вы будете уверенны в своих решениях и спокойны за своих детей зная их потенциал.
ᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠ
⚪ Подписывайтесь на аккаунт @sports.academy.online
🔵 Следите за новостями
🔴 Ставьте лайк посту
ᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠ

3 3 2 minutes ago
Вот такой позитивный отзыв от клиентки нашего клуба @svetlankamudrova 👏👏😉! Такие у нас профессиональные тренеры, всегда на «веселе»! 😂😂а как иначе - работа располагает к хорошему настроению и атмосфере 😜! #alexfitness#alexfitness_zelenograd#спорт#фитнес#команда#тренеры#никогданеостанавливайся#москва#зеленоград#химки#сходня#

Вот такой позитивный отзыв от клиентки нашего клуба @svetlankamudrova 👏👏😉! Такие у нас профессиональные тренеры, всегда на «веселе»! 😂😂а как иначе - работа располагает к хорошему настроению и атмосфере 😜! #alexfitness #alexfitness_zelenograd #спорт #фитнес #команда #тренеры #никогданеостанавливайся #москва #зеленоград #химки #сходня#

3 0 3 minutes ago
Для Вас в Челябинске, в наличии и на заказ одежда для фитнеса 🇺🇸марки 90 degreebyreflex🧘🏼‍♀️🤸‍♀️. Размеры XS,S,M.  Пишите, звоните.. видео на WhatsApp по запросу 😉. #спортчелябинск#фитнес#легинсы#спортивнаяодеждачелябинск#здоровье#модныйспорт#

Для Вас в Челябинске, в наличии и на заказ одежда для фитнеса 🇺🇸марки 90 degreebyreflex🧘🏼‍♀️🤸‍♀️. Размеры XS,S,M. Пишите, звоните.. видео на WhatsApp по запросу 😉. #спортчелябинск #фитнес #легинсы #спортивнаяодеждачелябинск #здоровье #модныйспорт#

1 0 3 minutes ago
Я ВСЁ 🤪🤪🤪
А как ваши тренировки проходят, вы бодрячком выходите или как я выползаете из зала???
#тренировка #всё #силбольшенет #мышцы #качалка #спорт #фитнес #фитнесс #fitness #fitnessgirl #sport #sportgirl #наспорте #намассе #зож #мояжизнь #я

Я ВСЁ 🤪🤪🤪
А как ваши тренировки проходят, вы бодрячком выходите или как я выползаете из зала???
#тренировка #всё #силбольшенет #мышцы #качалка #спорт #фитнес #фитнесс #fitness #fitnessgirl #sport #sportgirl #наспорте #намассе #зож #мояжизнь

7 1 3 minutes ago
✅ Опыт тренерской деятельности Антона Шапочки берет начало в 2002 году. За это время он учился у мастер-тренеров из США, Британии, Мексики, Греции и Италии по направлениям Functional Training и Interval training POINT. Закончил «Национальную Ассоциацию Спортивной Медицины» в США «NASM» и прошел повышение квалификации тренера по бодибилдингу и фитнесу в Современной научно-технической академии.
⠀
✅ На сегодня Антон Шапочка является сертифицированным инструктором двигательной терапии по направлениям Fascial Manipulation, Z-Health, Соматика Ханны, Anatomy trains, Thirst4Function, Gray Inst, Check Inst. А также консультантом и участником фитнес-проектов Nike, Reebok, и рубрик журналов «Men’s Health» и «Woman’s Health». И это лишь малая часть его достижений! Полный список огромный!
⠀
Но вы и сами можете в этом убедиться. С 4 по 8 ноября Антон примет участие в Конвенции MIOFF. А у вас появится прекрасная возможность перенять опыт у этого высококлассного специалиста. Поэтому не пропустите:
⚡ Лекцию «Горе от ума. Как не потеряться в мире фитнеса и реабилитации и не забыть про клиента?»
⚡ Воркшоп «Всё влияет на всё или эффект «Шапочки». Топ-5 фишек при работе с телом».
⠀
👉🏻 Подробнее о MIOFF http://mioff.fitness/rfw
👉🏻 Купить билет https://mioff-rwf19.ticketforevent.com/
⠀
#mioffrfw #mioff2019 #fitness #фитнес #mioff #яидунаmioff

✅ Опыт тренерской деятельности Антона Шапочки берет начало в 2002 году. За это время он учился у мастер-тренеров из США, Британии, Мексики, Греции и Италии по направлениям Functional Training и Interval training POINT. Закончил «Национальную Ассоциацию Спортивной Медицины» в США «NASM» и прошел повышение квалификации тренера по бодибилдингу и фитнесу в Современной научно-технической академии.

✅ На сегодня Антон Шапочка является сертифицированным инструктором двигательной терапии по направлениям Fascial Manipulation, Z-Health, Соматика Ханны, Anatomy trains, Thirst4Function, Gray Inst, Check Inst. А также консультантом и участником фитнес-проектов Nike, Reebok, и рубрик журналов «Men’s Health» и «Woman’s Health». И это лишь малая часть его достижений! Полный список огромный!

Но вы и сами можете в этом убедиться. С 4 по 8 ноября Антон примет участие в Конвенции MIOFF. А у вас появится прекрасная возможность перенять опыт у этого высококлассного специалиста. Поэтому не пропустите:
⚡ Лекцию «Горе от ума. Как не потеряться в мире фитнеса и реабилитации и не забыть про клиента?»
⚡ Воркшоп «Всё влияет на всё или эффект «Шапочки». Топ-5 фишек при работе с телом».

👉🏻 Подробнее о MIOFF http://mioff.fitness/rfw
👉🏻 Купить билет https://mioff-rwf19.ticketforevent.com/

#mioffrfw #mioff2019 #fitness #фитнес #mioff #яидунаmioff

5 0 3 minutes ago
🔥Термостакан Tupperware 🔥
 Термостакан идеально подойдет для современных и энергичных людей. Им удобно пользоваться в дороге. Вы можете наслаждаться любимыми напитками – кофе, чаем, соком или морсом, не отрываясь от дел.(pointer)
Строгий и стильный термостакан может стать великолепным подарком. Двойные стенки основания сохранят напитки тёплыми или прохладными на протяжении несколько  часов. Крышка термостакана оснащена герметичным клапаном с уплотнителем, поэтому вы можете не опасаться, что содержимое прольется. (!)(!)(!) Выемка на крышке изделия позволяет с легкостью открыть клапан. Клапан петлей прикреплен к закручивающейся крышке, чтобы вам было удобнее пользоваться термостаканом.
#tupperware 
#tupperware #новинка2019  #сафари  #хранение #салаты  #транспортировка 
#экобутылка  #умнаяпосуда  #хранение  #вода  #фитнес #прогулка  #вседляспорта🏃 #вседлядома #одессапосуда #улыбка  #правильноехранение #долгоехранение #одессамама
#одесса #мариуполь #киев #кировоград #умань #херсон #измаил # рени #харьков #львов #запорожье #кривойрог

🔥Термостакан Tupperware 🔥
Термостакан идеально подойдет для современных и энергичных людей. Им удобно пользоваться в дороге. Вы можете наслаждаться любимыми напитками – кофе, чаем, соком или морсом, не отрываясь от дел.(pointer)
Строгий и стильный термостакан может стать великолепным подарком. Двойные стенки основания сохранят напитки тёплыми или прохладными на протяжении несколько часов. Крышка термостакана оснащена герметичным клапаном с уплотнителем, поэтому вы можете не опасаться, что содержимое прольется. (!)(!)(!) Выемка на крышке изделия позволяет с легкостью открыть клапан. Клапан петлей прикреплен к закручивающейся крышке, чтобы вам было удобнее пользоваться термостаканом.
#tupperware
#tupperware #новинка2019 #сафари #хранение #салаты #транспортировка
#экобутылка #умнаяпосуда #хранение #вода #фитнес #прогулка #вседляспорта🏃 #вседлядома #одессапосуда #улыбка #правильноехранение #долгоехранение #одессамама
#одесса #мариуполь #киев #кировоград #умань #херсон #измаил # рени #харьков #львов #запорожье #кривойрог

1 0 3 minutes ago
Вода – источник жизни 🌱
⠀
Всемирная организация здравоохранения рассчитала, что необходимое количество воды для человека – 30 мл на один килограмм веса. То есть 70-килограммовому человеку в день необходимо 2 литра 100 мл воды. Почему важно пить воду?
⠀
💧Разгоняет метаболизм и способствует похудению
💧Регулирует давление
💧Контролирует аллергию
💧Снимает боли в суставах
💧Увлажняет кожу и заставляет блестеть волосы
⠀
Для достижения максимального эффекта «Прецеолита» необходимо выпивать 2 литра воды в день и выполнять физические упражнения.
⠀
Будьте здоровы 😊
⠀
🌐 Наш сайт: prezeolite.ru
_____________________________________
#минералы #минеральныевещества #пользаминералов #кальций #кремний #калий #магний #цеолит #цеолиты #здоровье #здоровоепитание #пп #правильноепитание #зож #детокс #детоксикация #очищениеорганизма #бадыдляздоровья #бад #fitness #bodybuilding #love #депрессия #фитнес #instagood #спорт #тренировки #метаболизм #обменвеществ

Вода – источник жизни 🌱

Всемирная организация здравоохранения рассчитала, что необходимое количество воды для человека – 30 мл на один килограмм веса. То есть 70-килограммовому человеку в день необходимо 2 литра 100 мл воды. Почему важно пить воду?

💧Разгоняет метаболизм и способствует похудению
💧Регулирует давление
💧Контролирует аллергию
💧Снимает боли в суставах
💧Увлажняет кожу и заставляет блестеть волосы

Для достижения максимального эффекта «Прецеолита» необходимо выпивать 2 литра воды в день и выполнять физические упражнения.

Будьте здоровы 😊

🌐 Наш сайт: prezeolite.ru
_____________________________________
#минералы #минеральныевещества #пользаминералов #кальций #кремний #калий #магний #цеолит #цеолиты #здоровье #здоровоепитание #пп #правильноепитание #зож #детокс #детоксикация #очищениеорганизма #бадыдляздоровья #бад #fitness #bodybuilding #love #депрессия #фитнес #instagood #спорт #тренировки #метаболизм #обменвеществ

0 0 5 minutes ago
💭Мечтайте именно о том, чего вам действительно хочется, даже если вам кажется, что это невозможно.

Мечты имеют свойство сбываться.

#барановичи #пиломания #спорт #мотивация #фитнес #зож #пп #шпагат #растяжка #стретчинг #гимнастика #гибкоетело #здоровье #йога #кундалини #аэробика #зарядка #sport #sportgirl #motivation #fit #fitness #fitgirl #fitlife #gym #diet #gymnastics #instasport #getfit

💭Мечтайте именно о том, чего вам действительно хочется, даже если вам кажется, что это невозможно.

Мечты имеют свойство сбываться.

#барановичи #пиломания #спорт #мотивация #фитнес #зож #пп #шпагат #растяжка #стретчинг #гимнастика #гибкоетело #здоровье #йога #кундалини #аэробика #зарядка #sport #sportgirl #motivation #fit #fitness #fitgirl #fitlife #gym #diet #gymnastics #instasport #getfit

14 0 5 minutes ago
Вот такие задания получают наши участники проекта похудения #ПЕРЕСТРОЙКА2.0 
Так что если вы переживаете, что пропустите тренировку, то у вас это наврятли получится😉💪
Внимание!!! Осталось 2 места!!! Поторопись и запишись! Твоя жизнь,  твои мечты,  тве здоровье в твоих руках! 👌🤸‍♀️
8 916 001 31 11
#morozfit #мо #жаравморозе #растяжка #бронницыфитнес #фитнесстудия #акция #фитнес #бронницы #табата #стретчинг #бодипамп #бодикомбат #аэробика #степ #степаэробика #deepwork #здороваяспина #пректпохудения #йога #фитнесдети #детиспорт #гамаки #фитнеснагамаках #аэростретчинг #аэройога #спорт #софьино #софьинофитнес #ПЕРЕСТРОЙКА2

Вот такие задания получают наши участники проекта похудения #ПЕРЕСТРОЙКА2.0
Так что если вы переживаете, что пропустите тренировку, то у вас это наврятли получится😉💪
Внимание!!! Осталось 2 места!!! Поторопись и запишись! Твоя жизнь, твои мечты, тве здоровье в твоих руках! 👌🤸‍♀️
8 916 001 31 11
#morozfit #мо #жаравморозе #растяжка #бронницыфитнес #фитнесстудия #акция #фитнес #бронницы #табата #стретчинг #бодипамп #бодикомбат #аэробика #степ #степаэробика #deepwork #здороваяспина #пректпохудения #йога #фитнесдети #детиспорт #гамаки #фитнеснагамаках #аэростретчинг #аэройога #спорт #софьино #софьинофитнес #ПЕРЕСТРОЙКА2

3 0 5 minutes ago
Ну что, сегодня наш Виталик @vitali.osokin прокачает тебя на полную, ведь сегодня у нас...
⠀
🔥Тренировка мышц —антагонистов!🔥
⠀
🔊 Включай звук, смотри и повторяй:
⠀
✔️ Жим штанги лёжа
(4 по 8 раз)
✔️ Тяга штанги к поясу в наклоне
(4 по 10-12 раз)
✔️ Разведение гантелей лёжа
(3 по 15-20 раз)
✔️ Подтягивания
(4 по 10-15 раз)
✔️ Разгибание ног в тренажёре
(3 по 20 раз)
✔️ Сгибание ног в тренажёре
(3 по 20раз)
✔️ Скручивания
(3 по 25-30 раз)
✔️ Гиперэкстензия
(4 по 20 раз)
⠀
Ставь ❤️ нашей команде за старания!!!
⠀
🔥 Сохраняй видос в закладки, чтобы в зале сделать эту тренировку.
⠀
👇🏽 Задавай вопросы в комментариях и пиши, как тебе треня? Огонь же? 😉
⠀
#тренировкисdo4a_spb

Ну что, сегодня наш Виталик @vitali.osokin прокачает тебя на полную, ведь сегодня у нас...

🔥Тренировка мышц —антагонистов!🔥

🔊 Включай звук, смотри и повторяй:

✔️ Жим штанги лёжа
(4 по 8 раз)
✔️ Тяга штанги к поясу в наклоне
(4 по 10-12 раз)
✔️ Разведение гантелей лёжа
(3 по 15-20 раз)
✔️ Подтягивания
(4 по 10-15 раз)
✔️ Разгибание ног в тренажёре
(3 по 20 раз)
✔️ Сгибание ног в тренажёре
(3 по 20раз)
✔️ Скручивания
(3 по 25-30 раз)
✔️ Гиперэкстензия
(4 по 20 раз)

Ставь ❤️ нашей команде за старания!!!

🔥 Сохраняй видос в закладки, чтобы в зале сделать эту тренировку.

👇🏽 Задавай вопросы в комментариях и пиши, как тебе треня? Огонь же? 😉

#тренировкисdo4a_spb

5 1 6 minutes ago
This workout, side plank works your core 
and strengthens your back and abdominal muscles, it 
targets the glutes and abductors. 
After doing variations in this workout, I find it a lot 
more challenging and a great way to work your core. 
Give this simple workout a try!

#sport #fitness #motivation #sportgirl #спорт #фитнес #мотивация #стройняшка #стройноетело #фитоняшка #тренировка  #workout #растяжка #качаемпопу #качаемпресс #instasport #попаорех #попакакорех #sportlife #sporttime #sideplank #plankchallenge

This workout, side plank works your core
and strengthens your back and abdominal muscles, it
targets the glutes and abductors.
After doing variations in this workout, I find it a lot
more challenging and a great way to work your core.
Give this simple workout a try!

#sport #fitness #motivation #sportgirl #спорт #фитнес #мотивация #стройняшка #стройноетело #фитоняшка #тренировка #workout #растяжка #качаемпопу #качаемпресс #instasport #попаорех #попакакорех #sportlife #sporttime #sideplank #plankchallenge

8 0 6 minutes ago
📍КРАСИВЫЙ ПРЕСС - МИФЫ И РЕАЛЬНОСТЬ.
Давайте поговорим о некоторых из них: ❎Чтобы ушёл жир с живота, нужно качать пресс. ✅Если человек видит, что у него появился жирок, то он судорожно бежит качать пресс в надежде, что жир уйдет. Жир не уходит локально, жиросжигание происходит равномерно! ❎Хочу кубики, поэтому буду качать пресс каждый день и делать очень много повторений! Ведь чем больше, тем лучше! ✅Принцип «чем больше, тем лучше» здесь не работает. Как мы уже сказали выше, чтобы был рельеф необходимо уменьшать жировую прослойку. Поэтому качая пресс ежедневно, вы добьетесь такого же результата, как если бы качали его 2-3 раза в неделю по 3-4 подхода, так что зачем тратить лишение силы? Тем более, чтобы мышцы росли им необходим отдых.
❗️Чтобы был красивый пресс: Нужно уменьшать жировую прослойку (с помощью тренировок высокой интенсивностью и грамотного питания). Выполнять упражнения на пресс 2 – 3 раза в неделю по 3 – 4 подхода, делая по 20-25 повторений.
#fitness #bodybuilding #powerlifting #muscles #strong #heavy #fit #stronger #gym #gymlife #instabodybuilding #fitnessfood #fitnesslife #fitnessgirls #instafitness #roadtothedream #фитнес #бодибилдинг #тяжелаяатлетика #пауэрлифтинг #качаеммышцы #пресс #мышцы #мышца #тренировка #бодибилдер #фитнесдома #фитнесбикини #фитоняша #качаяжелезо

📍КРАСИВЫЙ ПРЕСС - МИФЫ И РЕАЛЬНОСТЬ.
Давайте поговорим о некоторых из них: ❎Чтобы ушёл жир с живота, нужно качать пресс. ✅Если человек видит, что у него появился жирок, то он судорожно бежит качать пресс в надежде, что жир уйдет. Жир не уходит локально, жиросжигание происходит равномерно! ❎Хочу кубики, поэтому буду качать пресс каждый день и делать очень много повторений! Ведь чем больше, тем лучше! ✅Принцип «чем больше, тем лучше» здесь не работает. Как мы уже сказали выше, чтобы был рельеф необходимо уменьшать жировую прослойку. Поэтому качая пресс ежедневно, вы добьетесь такого же результата, как если бы качали его 2-3 раза в неделю по 3-4 подхода, так что зачем тратить лишение силы? Тем более, чтобы мышцы росли им необходим отдых.
❗️Чтобы был красивый пресс: Нужно уменьшать жировую прослойку (с помощью тренировок высокой интенсивностью и грамотного питания). Выполнять упражнения на пресс 2 – 3 раза в неделю по 3 – 4 подхода, делая по 20-25 повторений.
#fitness #bodybuilding #powerlifting #muscles #strong #heavy #fit #stronger #gym #gymlife #instabodybuilding #fitnessfood #fitnesslife #fitnessgirls #instafitness #roadtothedream #фитнес #бодибилдинг #тяжелаяатлетика #пауэрлифтинг #качаеммышцы #пресс #мышцы #мышца #тренировка #бодибилдер #фитнесдома #фитнесбикини #фитоняша #качаяжелезо

6 0 6 minutes ago
Стильный женский комбинезон с круглым вырезом горловины. Перед и рукава выполнены из тонкого гипюра. Рукав розширенный к низу. Модель с высокой посадкой и карманами сбоку. Застежка на потайную молнию сзади по спинке. Также прилагается съемный пояс.
Длина изделия (см):
длина изделия по спинке - 141 см, 
длина по внутреннему шву - 75 см
ОГ в 44 размере 88 см, ОТ в 44 размере 68 см, ОБ в 44 размере 94 см, 
Длина плечей 9,5 см
Материал:костюмная ткань Барби
Размеры: 42, 44, 46, 48
Цвет: розовый, черный
Цена: 799 грн
#одежда, #одеждаженская, #комбинезон, #одеждалюкс, #стиль, #фитнес, #хитпродаж, #инстамода, #стильнийодяг, #расспродажа, #женскийтренд, #магазинодежды, #качество, #настиле, #онлайнмагазин, #fashion, #shopping, #shoppingonline, #stуle, #stуlelook, #dress, #львов, #одесса, #украина

Стильный женский комбинезон с круглым вырезом горловины. Перед и рукава выполнены из тонкого гипюра. Рукав розширенный к низу. Модель с высокой посадкой и карманами сбоку. Застежка на потайную молнию сзади по спинке. Также прилагается съемный пояс.
Длина изделия (см):
длина изделия по спинке - 141 см,
длина по внутреннему шву - 75 см
ОГ в 44 размере 88 см, ОТ в 44 размере 68 см, ОБ в 44 размере 94 см,
Длина плечей 9,5 см
Материал:костюмная ткань Барби
Размеры: 42, 44, 46, 48
Цвет: розовый, черный
Цена: 799 грн
#одежда, #одеждаженская, #комбинезон, #одеждалюкс, #стиль, #фитнес, #хитпродаж, #инстамода, #стильнийодяг, #расспродажа, #женскийтренд, #магазинодежды, #качество, #настиле, #онлайнмагазин, #fashion, #shopping, #shoppingonline, #stуle, #stуlelook, #dress, #львов, #одесса, #украина

0 0 7 minutes ago
🔴ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ СТЕП🔴⬇️⬇️⬇️❌НЕ ТАНЦ.НАПРАВЛЕНИЕ❌!
.
ФС-вишенка на торте😂Если вкратце:см.пост про ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ + добавь степ-платформу и базовые степ-связки.Классное и до сих пор свежее,можно сказать СВЕЖАЙШЕЕ😆,направление.
.
Если у вас проблемы с кратковременной памятью и координацией-первое время будет непросто!НО!На моей памяти не было такого человека,который бы НЕ справился с предложенным тренировочным блоком☝️
.
Вообщем,кому не хватает движухи-гоу сюда!😁
Старт сезона-5-го августа!🤞
#epicentre#эпицентр#пп#ппрецепты#фитнес#орша#оршафитнес#фитнесорша#спорт#тренировки#функциональныйтренинг#кардиосила#степ#функциональныйстеп#hiit#хиит#зож#здоровье#ппеда#оршасити#диспансер#растяжка#стретчинг#растяжкаорша#виит

🔴ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ СТЕП🔴⬇️⬇️⬇️❌НЕ ТАНЦ.НАПРАВЛЕНИЕ❌!
.
ФС-вишенка на торте😂Если вкратце:см.пост про ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ + добавь степ-платформу и базовые степ-связки.Классное и до сих пор свежее,можно сказать СВЕЖАЙШЕЕ😆,направление.
.
Если у вас проблемы с кратковременной памятью и координацией-первое время будет непросто!НО!На моей памяти не было такого человека,который бы НЕ справился с предложенным тренировочным блоком☝️
.
Вообщем,кому не хватает движухи-гоу сюда!😁
Старт сезона-5-го августа!🤞
#epicentre #эпицентр #пп #ппрецепты #фитнес #орша #оршафитнес #фитнесорша #спорт #тренировки #функциональныйтренинг #кардиосила #степ #функциональныйстеп #hiit #хиит #зож #здоровье #ппеда #оршасити #диспансер #растяжка #стретчинг #растяжкаорша #виит

1 0 7 minutes ago
«Почему я не худею?»🤔
⠀
🤩Во первых женщины склонны выбирать себе лёгкую нагрузку считая, что им это не надо по природе быть сильной.
⠀
🤔И в этом заключается парадокс. 🤷🏻‍♀️
⠀
💪🏾Сила наших мышц - напрямую влияет не только на внешний вид но и здоровье.
⠀
Когда мы качаем мышцы- горит жир. ☝🏽
⠀
А то, что вы называете «легкая аэробика» или «суставная гимнастика», то вы мучаете только свои суставы, а жир не горит. 🙈
⠀
😓Вы потеете, думаете: «Уфы, как хорошо я попотела, 😤убилась на тренировке, попрыгала, побегала, теперь точно похудею».🤗
⠀
Вставая на весы, чувствуешь сплошное разочарование😰: сил и энергии потрачено уйма, а результата нет.
⠀
А ещё же многие склонны после таких тренировок поесть сытно и вкусно😬, и вы видите на весах не то что ➖, а даже ➕ кг.
⠀
😉Хочешь избавиться от жира - приседай, тяни, толкай, поднимай... иного пути у тебя нет. 🙅🏻‍♀️
⠀
🤷🏻‍♀️Иначе вы будете худеть за счёт мышц и воды и тело при этом будет худое и жирное.
⠀
Если вы строите красивое, стройное, подтянутое тело, то делайте жимы, тяги и нагружайте свои мышцы, а не суставы.
⠀
Всем мотивации и спорта!
⠀
Фитнес-проект «ReФОРМАция»  для всех, особенно если тебе за 40💪🏆💃🍀🙋
⠀
СТАРТ 29 июля!!! ОСТАЛОСЬ УЖЕ!!! 3 места!!! ❤️ ЖДЁМ ВАС В INCOGNITO 🙋🏻
⠀
#incognito_nadym #фитнес #спорт #спорт89 #надым #nadym #fitness #90_60_90 #йога #фитнесйога #polesport #poledance #растяжка #мотивация #sport #проект #фитнесвгамаке #pole #polelife #пилон #пилатес #зож #мотивация #тренировка #incognito_ndm

«Почему я не худею?»🤔

🤩Во первых женщины склонны выбирать себе лёгкую нагрузку считая, что им это не надо по природе быть сильной.

🤔И в этом заключается парадокс. 🤷🏻‍♀️

💪🏾Сила наших мышц - напрямую влияет не только на внешний вид но и здоровье.

Когда мы качаем мышцы- горит жир. ☝🏽

А то, что вы называете «легкая аэробика» или «суставная гимнастика», то вы мучаете только свои суставы, а жир не горит. 🙈

😓Вы потеете, думаете: «Уфы, как хорошо я попотела, 😤убилась на тренировке, попрыгала, побегала, теперь точно похудею».🤗

Вставая на весы, чувствуешь сплошное разочарование😰: сил и энергии потрачено уйма, а результата нет.

А ещё же многие склонны после таких тренировок поесть сытно и вкусно😬, и вы видите на весах не то что ➖, а даже ➕ кг.

😉Хочешь избавиться от жира - приседай, тяни, толкай, поднимай... иного пути у тебя нет. 🙅🏻‍♀️

🤷🏻‍♀️Иначе вы будете худеть за счёт мышц и воды и тело при этом будет худое и жирное.

Если вы строите красивое, стройное, подтянутое тело, то делайте жимы, тяги и нагружайте свои мышцы, а не суставы.

Всем мотивации и спорта!

Фитнес-проект «ReФОРМАция» для всех, особенно если тебе за 40💪🏆💃🍀🙋

СТАРТ 29 июля!!! ОСТАЛОСЬ УЖЕ!!! 3 места!!! ❤️ ЖДЁМ ВАС В INCOGNITO 🙋🏻

#incognito_nadym #фитнес #спорт #спорт89 #надым #nadym #fitness #90_60_90 #йога #фитнесйога #polesport #poledance #растяжка #мотивация #sport #проект #фитнесвгамаке #pole #polelife #пилон #пилатес #зож #мотивация #тренировка #incognito_ndm

3 0 7 minutes ago
📝 #заметкиотсэма "Полезные Е - шки" (часть - 1)
Друзья, мы начинаем с вами цикл заметок о полезных добавках в продуктах. Чтобы дать вам больше пользы, я буду давать информацию маленькими дозами.
Итак, встречайте!
Е - 100 (куркумин):
✔ куркумин отличное средство для профилактики разных форм рака.
✔ Эта добавка ускоряет метаболизм и является  отличным средством для профилактики диабета и артрита.
✔ Она нормализует микрофлору кишечника.
✔ Улучшает работу пищевода и желчного пузыря.
✔ Борется с кишечными инфекциями и даже помогает в лечении язвы желудка.
✔ Восстанавливает клетки печени.
✔ Снижает уровень холестерина в крови.
✔ Повышает гемоглобин.
✔ Е - 100 помогает восстановить силы после тяжёлых операций. Куркумин вернёт вам прежнюю бодрость и очистит организм от всего ненужного и плохого.
Запомните эту добавку (Е - 100), теперь вы знаете, что Е - шки бывают не только вредными, но и очень полезными.
🙌🙌🙌
Огромного во всём везенья,
Веселья, счастья, красоты!
И пусть всегда, #заметкиотсэма ,
Осуществляют ваши мечты!
До встречи!
С уважением, Александр Самарин.
🙌🙌🙌
#питание #пп #похудение #какпохудеть #ешьихудей #снижениевеса #вэлнэс #стройнаяфигура #здороваяеда #фитнес #рационпитания #ппеда  #полезноепитание #здоровоепитание #едабезвреда  #вкусняшки #зож #полезныепродукты #полезныйзавтрак #ппеда #вэлнэсс #едатопливо #едыпост #едабезвреда

📝 #заметкиотсэма "Полезные Е - шки" (часть - 1)
Друзья, мы начинаем с вами цикл заметок о полезных добавках в продуктах. Чтобы дать вам больше пользы, я буду давать информацию маленькими дозами.
Итак, встречайте!
Е - 100 (куркумин):
✔ куркумин отличное средство для профилактики разных форм рака.
✔ Эта добавка ускоряет метаболизм и является отличным средством для профилактики диабета и артрита.
✔ Она нормализует микрофлору кишечника.
✔ Улучшает работу пищевода и желчного пузыря.
✔ Борется с кишечными инфекциями и даже помогает в лечении язвы желудка.
✔ Восстанавливает клетки печени.
✔ Снижает уровень холестерина в крови.
✔ Повышает гемоглобин.
✔ Е - 100 помогает восстановить силы после тяжёлых операций. Куркумин вернёт вам прежнюю бодрость и очистит организм от всего ненужного и плохого.
Запомните эту добавку (Е - 100), теперь вы знаете, что Е - шки бывают не только вредными, но и очень полезными.
🙌🙌🙌
Огромного во всём везенья,
Веселья, счастья, красоты!
И пусть всегда, #заметкиотсэма ,
Осуществляют ваши мечты!
До встречи!
С уважением, Александр Самарин.
🙌🙌🙌
#питание #пп #похудение #какпохудеть #ешьихудей #снижениевеса #вэлнэс #стройнаяфигура #здороваяеда #фитнес #рационпитания #ппеда #полезноепитание #здоровоепитание #едабезвреда #вкусняшки #зож #полезныепродукты #полезныйзавтрак #ппеда #вэлнэсс #едатопливо #едыпост #едабезвреда

2 0 7 minutes ago
Открыт новый набор на август  на интенсивный курс коррекции фигуры/тренажёрный зал/ . 
2/08-30/08
✔️ Кто хочет начать путь к красивой фигуре - ждём на тренировке! 
Ознакомительное занятие по программе 26 и 29 июля 
Со скидкой 30%. В удобное для вас время с 9:00 до 20:00 . 
Подробности и запись в Директ или по т 759-353❤️
.
.
.
#фитнесзеленоградск #групповыезеленоградск#фитнес#велнес#коррекцияфигуры#

Открыт новый набор на август на интенсивный курс коррекции фигуры/тренажёрный зал/ .
2/08-30/08
✔️ Кто хочет начать путь к красивой фигуре - ждём на тренировке!
Ознакомительное занятие по программе 26 и 29 июля
Со скидкой 30%. В удобное для вас время с 9:00 до 20:00 .
Подробности и запись в Директ или по т 759-353❤️
.
.
.
#фитнесзеленоградск #групповыезеленоградск #фитнес #велнес #коррекцияфигуры#

2 0 7 minutes ago
МЫСЛИ ВСЛУХ

Кто судьбою написаны, те обязательно сбудутся,
Моральные принципы никогда не забудутся.
На чужих ошибках, никто не научится,
А все красивые сказки, быстро кончаются, 
Важные новости, редко приходят вовремя,
За простые ошибки, оказались виновными.
Глубокие люди, зачастую немногословные,
А бредовые мысли,  беспрекословные. 
Красивые поступки, часто корыстные, 
Яркие воспоминания, будут все живописные.
"Настоящий" мужик , может быть феминисткою, 
А благие намерения , оказалось садистские... Заполнять пустоту пустотой, не получится,
Милые чувства как запах духов  улетучится.
Самые ласковые слова заставляют мучиться,
Но а заветные желания, однозначно сбудутся!

МЫСЛИ ВСЛУХ

Кто судьбою написаны, те обязательно сбудутся,
Моральные принципы никогда не забудутся.
На чужих ошибках, никто не научится,
А все красивые сказки, быстро кончаются,
Важные новости, редко приходят вовремя,
За простые ошибки, оказались виновными.
Глубокие люди, зачастую немногословные,
А бредовые мысли, беспрекословные.
Красивые поступки, часто корыстные,
Яркие воспоминания, будут все живописные.
"Настоящий" мужик , может быть феминисткою,
А благие намерения , оказалось садистские... Заполнять пустоту пустотой, не получится,
Милые чувства как запах духов улетучится.
Самые ласковые слова заставляют мучиться,
Но а заветные желания, однозначно сбудутся!

6 1 8 minutes ago
Дни перед «Днем Рождения»

Замечали ли вы, что накануне этой важной даты чувствуете тоску, грусть и общую подавленность? Попробуйте изменить это и провести неделю перед праздником, выполняя несложные задания✔️
Вы заметите, как изменится ваше настроение, так как в данных обрядах скрыт магический подтекст🔮
И так, вот задания:
🔸Прощение
Задумайтесь над тем, часто ли вы обижались или горевали, и кто был этому виной
Верующие обязаны сходить в храм и помолиться/написать письмо о здравии всех своих недоброжелателей
Либо сделайте это дома и проговорите в слух слова прощения каждому из обидчиков✔️
🔸Возвращение долгов
Речь идет не только о денежных одолжениях, но и о духовных
Поспешите принести свои извинения тем, кого обидели и просите прощения к того, кому причинили боль
Сделайте все возможное для того, чтобы завершить важные дела✔️
🔸Уединение
Проведите один из вечеров наедине с собой, в спокойной и тихой обстановке
Подведите итоги, похвалите себе за достижения и признайте ошибки
Можно записать все позитивные и негативные моменты на листе бумаги, который сожгите накануне своего «Дня Рождения»

Дни перед «Днем Рождения»

Замечали ли вы, что накануне этой важной даты чувствуете тоску, грусть и общую подавленность? Попробуйте изменить это и провести неделю перед праздником, выполняя несложные задания✔️
Вы заметите, как изменится ваше настроение, так как в данных обрядах скрыт магический подтекст🔮
И так, вот задания:
🔸Прощение
Задумайтесь над тем, часто ли вы обижались или горевали, и кто был этому виной
Верующие обязаны сходить в храм и помолиться/написать письмо о здравии всех своих недоброжелателей
Либо сделайте это дома и проговорите в слух слова прощения каждому из обидчиков✔️
🔸Возвращение долгов
Речь идет не только о денежных одолжениях, но и о духовных
Поспешите принести свои извинения тем, кого обидели и просите прощения к того, кому причинили боль
Сделайте все возможное для того, чтобы завершить важные дела✔️
🔸Уединение
Проведите один из вечеров наедине с собой, в спокойной и тихой обстановке
Подведите итоги, похвалите себе за достижения и признайте ошибки
Можно записать все позитивные и негативные моменты на листе бумаги, который сожгите накануне своего «Дня Рождения»

34 1 9 minutes ago
Не представляю свою жизнь без физической нагрузки.
У меня с самой собой договорённость - каждый день должна присутствовать физ активность. 🧩Силовая тренировка в зале
🧩Бег на улице
🧩Ходьба на беговой дорожке в гору/без
🧩Просто дома пресс или планка
🧩Прыжки
🧩Скакалка

Для поддержания метаболизма, для какой-нибудь вкусняшки в рационе (даже полезной) мне такие правила помогают держать себя в форме , иначе заплыть мне не составит труда .

А у вас какая физ.активность присутствует и насколько часто ?

Не представляю свою жизнь без физической нагрузки.
У меня с самой собой договорённость - каждый день должна присутствовать физ активность. 🧩Силовая тренировка в зале
🧩Бег на улице
🧩Ходьба на беговой дорожке в гору/без
🧩Просто дома пресс или планка
🧩Прыжки
🧩Скакалка

Для поддержания метаболизма, для какой-нибудь вкусняшки в рационе (даже полезной) мне такие правила помогают держать себя в форме , иначе заплыть мне не составит труда .

А у вас какая физ.активность присутствует и насколько часто ?

27 1 47 minutes ago
🔴ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ🔴⬇️⬇️⬇️
.
База всего современного фитнеса!Силовые элементы постепенно присоединяются друг к другу, формируя длинную тренировочную цепь.
.
 По длительности самая ходовая цепь в EPICENTRE 1,5-2мин.На каждом видео представлены небольшие фрагменты конечной "хореографии".Каждая цепь  включает блок на мышечное развитие, выносливость, координацию, скорость и развитие гибкости.
5 в 1!Поэтому ФТ нынче-это МАТЬ всей фитнес-индустрии.
.
Иногда работа ведётся с доп.инвентарём или по протоколу 4х4-но это уже нюансы😁Как нигде на функциональном тренинге ощущается тот самый командный дух и единение!
.
Пиши в ЛС!📨🤗
Старт сезона-5-го августа!🤞
#epicentre#эпицентр#пп#ппрецепты#фитнес#орша#оршафитнес#фитнесорша#спорт#тренировки#функциональныйтренинг#кардиосила#степ#функциональныйстеп#hiit#хиит#зож#здоровье#ппеда#оршасити#диспансер#растяжка#стретчинг#растяжкаорша#виит

🔴ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ🔴⬇️⬇️⬇️
.
База всего современного фитнеса!Силовые элементы постепенно присоединяются друг к другу, формируя длинную тренировочную цепь.
.
По длительности самая ходовая цепь в EPICENTRE 1,5-2мин.На каждом видео представлены небольшие фрагменты конечной "хореографии".Каждая цепь включает блок на мышечное развитие, выносливость, координацию, скорость и развитие гибкости.
5 в 1!Поэтому ФТ нынче-это МАТЬ всей фитнес-индустрии.
.
Иногда работа ведётся с доп.инвентарём или по протоколу 4х4-но это уже нюансы😁Как нигде на функциональном тренинге ощущается тот самый командный дух и единение!
.
Пиши в ЛС!📨🤗
Старт сезона-5-го августа!🤞
#epicentre #эпицентр #пп #ппрецепты #фитнес #орша #оршафитнес #фитнесорша #спорт #тренировки #функциональныйтренинг #кардиосила #степ #функциональныйстеп #hiit #хиит #зож #здоровье #ппеда #оршасити #диспансер #растяжка #стретчинг #растяжкаорша #виит

13 0 23 July, 2019

Top #фитнес posts

(Понравился момент,сохрани🙈)
•
Что думаете?🔥
Сериал «Фитнес», Новый сезон
-–---–---–
Подпишись на меня @FAVORITESERIAL и не забывай лайкать новые публикации💫

(Понравился момент,сохрани🙈)

Что думаете?🔥
Сериал «Фитнес», Новый сезон
-–---–---–
Подпишись на меня @FAVORITESERIAL и не забывай лайкать новые публикации💫

2,454 18 20 hours ago
Всем привет🙏🏻
Поговорим немного о переедании, так как эта проблема встречается довольно часто и несет собой определенные последствия👆🏻 📍Переедание – это бесконтрольное поглощение избыточного количества еды и невозможность остановиться в нужный момент.
📍Опасность бесконтрольного поглощения пищи в том, что данная пагубная зависимость приводит к нарушениям в работе почти всех органов и систем. 📍В первую очередь возникают проблемы с весом, что влечет за собой нарушения в работе сердечно-сосудистой системы. 
Вывод:
Питание должно быть умеренное, а пища здоровой и полезной.
Это и есть самый лучший способ поддержания хорошего самочувствия👆🏻☺️

Всем привет🙏🏻
Поговорим немного о переедании, так как эта проблема встречается довольно часто и несет собой определенные последствия👆🏻 📍Переедание – это бесконтрольное поглощение избыточного количества еды и невозможность остановиться в нужный момент.
📍Опасность бесконтрольного поглощения пищи в том, что данная пагубная зависимость приводит к нарушениям в работе почти всех органов и систем. 📍В первую очередь возникают проблемы с весом, что влечет за собой нарушения в работе сердечно-сосудистой системы.
Вывод:
Питание должно быть умеренное, а пища здоровой и полезной.
Это и есть самый лучший способ поддержания хорошего самочувствия👆🏻☺️

242 4 13 hours ago
​​Отличный рецепт для сияющей кожи и идеальной фигуры.
⠀
👍Разгрузочный завтрак. Коктейль с отрубями и черносливом.
⠀
✅Ингредиенты:
⠀
👉большой стакан кефира 1% жирности (около 300 мл)
👉 2 столовых ложки рассыпчатых отрубей
👉1 столовая ложка льняной муки
👉 1 чайная ложка какао порошка
👉5-7 штук чернослива (лучше мясистого, не сухого)
👉около 50 мл кипятка (чтобы распарить чернослив)
⠀
✅Приготовление:
⠀
1. Кипятим немного воды и заливаем чернослив в небольшой емкости, даем распариться минут 5. Для этого коктейля постарайтесь найти чернослив такой мясистый, который даже без распаривания довольно мягкий. Поверьте, это очень влияет на вкус!
⠀
2.Наливаем в стакан кефир и добавляем к нему 2 столовые ложки отрубей. Отруби могут быть ржаные, пшеничные, овсяные, гречневые - это не важно.
⠀
3. Добавляем столовую ложку льняной муки.
⠀
4. Подсыпаем чайную ложку какао порошка. Именно настоящий какао порошок, а не растворимый напиток с сахаром и другими добавками!
⠀
5. Перемешиваем, чтобы все ингредиенты подружились, чтобы не было комочков. Теперь разбухший чернослив вместе с водичкой измельчаем блендером в пюре. Можно, конечно, мелко порезать, но консистенция пюре нежнее, приятнее.
⠀
6. Добавляем чернослив к кефирной смеси, перемешиваем.
⠀
7. Поставьте коктейль минут на 5 в холодильник. Сейчас напиток еще немного жидковат, а за несколько минут набухнут отруби, коктейль станет таким приятно густым, насыщенным.
⠀
8. А вот теперь самое время угощаться. Не спеша, по ложечке, с удовольствием. До чего же приятно есть вкуснятину и при этом правильную, полезную еду, а еще приятнее чувствовать себя от этого легко и полной сил.
⠀
При желании, можете добавить еще и курагу.
⠀
Приятного аппетита!🍴

​​Отличный рецепт для сияющей кожи и идеальной фигуры.

👍Разгрузочный завтрак. Коктейль с отрубями и черносливом.

✅Ингредиенты:

👉большой стакан кефира 1% жирности (около 300 мл)
👉 2 столовых ложки рассыпчатых отрубей
👉1 столовая ложка льняной муки
👉 1 чайная ложка какао порошка
👉5-7 штук чернослива (лучше мясистого, не сухого)
👉около 50 мл кипятка (чтобы распарить чернослив)

✅Приготовление:

1. Кипятим немного воды и заливаем чернослив в небольшой емкости, даем распариться минут 5. Для этого коктейля постарайтесь найти чернослив такой мясистый, который даже без распаривания довольно мягкий. Поверьте, это очень влияет на вкус!

2.Наливаем в стакан кефир и добавляем к нему 2 столовые ложки отрубей. Отруби могут быть ржаные, пшеничные, овсяные, гречневые - это не важно.

3. Добавляем столовую ложку льняной муки.

4. Подсыпаем чайную ложку какао порошка. Именно настоящий какао порошок, а не растворимый напиток с сахаром и другими добавками!

5. Перемешиваем, чтобы все ингредиенты подружились, чтобы не было комочков. Теперь разбухший чернослив вместе с водичкой измельчаем блендером в пюре. Можно, конечно, мелко порезать, но консистенция пюре нежнее, приятнее.

6. Добавляем чернослив к кефирной смеси, перемешиваем.

7. Поставьте коктейль минут на 5 в холодильник. Сейчас напиток еще немного жидковат, а за несколько минут набухнут отруби, коктейль станет таким приятно густым, насыщенным.

8. А вот теперь самое время угощаться. Не спеша, по ложечке, с удовольствием. До чего же приятно есть вкуснятину и при этом правильную, полезную еду, а еще приятнее чувствовать себя от этого легко и полной сил.

При желании, можете добавить еще и курагу.

Приятного аппетита!🍴

1,875 36 16 hours ago
Юлия, моя супруга, минус 14кг после вторых родов и уже 6 лет сохраняет вес!
⠀
Это легко, когда под рукой есть
⠀
-научно обоснованная
⠀
- прошедшая клинические исследования в 6 странах
⠀
- гарантированно безопасная
⠀
- и самая популярная в мире*
⠀
Система пожизненного контроля веса. 😍
⠀
* Данные Евромонитор за 2018г. .
.
.
.
.
#зож
#пп
#фитнес
#спорт
#семья
#похудеть
#путешествия
#похудетьчелябинск
#гербалайфчелябинск
#гербалайфекатеринбург
#гербалайф
#herbalife
#челябинск
#экстраваганза2019

#nlinternational
#нл #nl

Юлия, моя супруга, минус 14кг после вторых родов и уже 6 лет сохраняет вес!

Это легко, когда под рукой есть

-научно обоснованная

- прошедшая клинические исследования в 6 странах

- гарантированно безопасная

- и самая популярная в мире*

Система пожизненного контроля веса. 😍

* Данные Евромонитор за 2018г. .
.
.
.
.
#зож
#пп
#фитнес
#спорт
#семья
#похудеть
#путешествия
#похудетьчелябинск
#гербалайфчелябинск
#гербалайфекатеринбург
#гербалайф
#herbalife
#челябинск
#экстраваганза2019

#nlinternational
#нл #nl

141 6 3 hours ago
Я ТВОЁ ТЕЛО И Я ОБРАЩАЮСЬ К ТЕБЕ
⠀
Я выгляжу так, как ты думаешь обо мне. Пожалуйста думай обо мне, что я красивое и я буду таковым.
⠀
Когда ты много времени уделяешь мыслям, которые вызывают у тебя негативные эмоции, я начинаю болеть. Потому что драгоценная жизненная энергия уходит на эти мысли.
⠀
Когда ты радуешься, я буквально расцветаю и молодею на глазах.
⠀
Я очень люблю гулять на свежем воздухе. Плавать. Люблю побегать Танцевать. Нравится массаж. Секс. Занятия, которые приносят тебе радость. У компьютера и телевизора сидеть целыми днями не очень.
⠀
Мои резервы и возможности очень высоки. Просто верь в меня, я способно к регенерации, я способно восстанавливать утраченные органы. Я могу выздороветь, даже когда ваши врачи поставят мне неизлечимый диагноз. Просто помоги мне своим желанием и верой в мои возможности.
⠀
Когда ты собираешься что то съесть, спроси меня, а что нужно мне? Если ты научишься слышать меня, я всегда отвечу тебе. И это будет нам с тобой только на пользу.
Ты часто употребляешь пищу на автопилоте или ешь все подряд.
⠀
Не пичкай меня пожалуйста всевозможными таблетками, силиконами, ботоксами и.т.д. Я могу быть красивым и без всего этого. Просто помоги мне. И я с радостью приму нужные формы для тебя.
⠀
Я очень верю тебе, и если съев кусок торта ты думаешь что потолстеешь, я реализую твою мысль.
⠀
Я тебя очень люблю. И мне очень хочется услышать слова благодарности и слова любви от тебя. Хотя бы иногда. Но если ты не сделаешь этого я все равно люблю тебя.
⠀
Я, твое Тело. Твоя Вселенная. И ты тоже часть Огромной Вселенной.
Благодарю, что все именно так.
Благодарю, что выслушал меня.
⠀
Благодарю Тебя. Я существую потому что, ты этого пожелал. И я такое каким, ты желаешь видеть меня. Давай помогать друг другу.
⠀
Твоё тело.
⠀
#здоровье #спорт #фитнес #море #пляж #поддержка #любовь #wwpc #wwpcapital #switips #млм

Я ТВОЁ ТЕЛО И Я ОБРАЩАЮСЬ К ТЕБЕ

Я выгляжу так, как ты думаешь обо мне. Пожалуйста думай обо мне, что я красивое и я буду таковым.

Когда ты много времени уделяешь мыслям, которые вызывают у тебя негативные эмоции, я начинаю болеть. Потому что драгоценная жизненная энергия уходит на эти мысли.

Когда ты радуешься, я буквально расцветаю и молодею на глазах.

Я очень люблю гулять на свежем воздухе. Плавать. Люблю побегать Танцевать. Нравится массаж. Секс. Занятия, которые приносят тебе радость. У компьютера и телевизора сидеть целыми днями не очень.

Мои резервы и возможности очень высоки. Просто верь в меня, я способно к регенерации, я способно восстанавливать утраченные органы. Я могу выздороветь, даже когда ваши врачи поставят мне неизлечимый диагноз. Просто помоги мне своим желанием и верой в мои возможности.

Когда ты собираешься что то съесть, спроси меня, а что нужно мне? Если ты научишься слышать меня, я всегда отвечу тебе. И это будет нам с тобой только на пользу.
Ты часто употребляешь пищу на автопилоте или ешь все подряд.

Не пичкай меня пожалуйста всевозможными таблетками, силиконами, ботоксами и.т.д. Я могу быть красивым и без всего этого. Просто помоги мне. И я с радостью приму нужные формы для тебя.

Я очень верю тебе, и если съев кусок торта ты думаешь что потолстеешь, я реализую твою мысль.

Я тебя очень люблю. И мне очень хочется услышать слова благодарности и слова любви от тебя. Хотя бы иногда. Но если ты не сделаешь этого я все равно люблю тебя.

Я, твое Тело. Твоя Вселенная. И ты тоже часть Огромной Вселенной.
Благодарю, что все именно так.
Благодарю, что выслушал меня.

Благодарю Тебя. Я существую потому что, ты этого пожелал. И я такое каким, ты желаешь видеть меня. Давай помогать друг другу.

Твоё тело.

#здоровье #спорт #фитнес #море #пляж #поддержка #любовь #wwpc #wwpcapital #switips #млм

148 12 1 hour ago
Хотите продолжение?😂

Хотите продолжение?😂

2,254 29 20 hours ago