#тренермарта Instagram Photos & Videos

тренермарта - 496 posts

Белок. Какао. Зам. Посыпала сахарно пудрой😂🤤(прот банановый)😌. Борюсь с недобором белка. Больше физнагрузки пошло, соотв больше белка нужно. Молочку я не употребляю. Мясо немного достало. Рыбу ненавижу. Морееее, точно нужно перейти на море💡 и протеин спасение #тренер #trainer #motivation #coach #мотивация #подготовка #соревнования #чемпион #champion #диета #diet #тренеродесса #одесса #допосле #fitness #beforeafter #былостало #люблюсвоюработу #wellnessfitness #bb #bodybuilding #crossfit #похудение #тренермару #тренеркиев #тренерднепр #тренерхарьков #тренермарта #ifbb

Белок. Какао. Зам. Посыпала сахарно пудрой😂🤤(прот банановый)😌. Борюсь с недобором белка. Больше физнагрузки пошло, соотв больше белка нужно. Молочку я не употребляю. Мясо немного достало. Рыбу ненавижу. Морееее, точно нужно перейти на море💡 и протеин спасение #тренер #trainer #motivation #coach #мотивация #подготовка #соревнования #чемпион #champion #диета #diet #тренеродесса #одесса #допосле #fitness #beforeafter #былостало #люблюсвоюработу #wellnessfitness #bb #bodybuilding #crossfit #похудение #тренермару #тренеркиев #тренерднепр #тренерхарьков #тренермарта #ifbb

18 1 7 July, 2019
Вчера кардио прошло на диване. Настраивалась на тяжелую и долгую работу. Очень я заустала😰 с сегодняшнего кардио,бег в гору, увеличивается до 14 в неделю. Не считая тртень. Позинга и на неделе включаю растяжку/хореографию. Главное не помереть🥇🏆 #тренер #trainer #motivation #coach #мотивация #подготовка #соревнования #чемпион #champion #диета #diet #тренеродесса #одесса #допосле #fitness #beforeafter #былостало #люблюсвоюработу #wellnessfitness #bb #bodybuilding #crossfit #похудение #тренермару #тренеркиев #тренерднепр #тренерхарьков #тренермарта #ifbb

Вчера кардио прошло на диване. Настраивалась на тяжелую и долгую работу. Очень я заустала😰 с сегодняшнего кардио,бег в гору, увеличивается до 14 в неделю. Не считая тртень. Позинга и на неделе включаю растяжку/хореографию. Главное не помереть🥇🏆 #тренер #trainer #motivation #coach #мотивация #подготовка #соревнования #чемпион #champion #диета #diet #тренеродесса #одесса #допосле #fitness #beforeafter #былостало #люблюсвоюработу #wellnessfitness #bb #bodybuilding #crossfit #похудение #тренермару #тренеркиев #тренерднепр #тренерхарьков #тренермарта #ifbb

15 0 6 July, 2019
Ты не представляешь на что ты большее еще способен!!! Поставь цель, залупись, иди, плачь, смейся, радуйся, жалей, сомневайся...но будь уверен🔥🔥🔥 вникни в слова и прочувствуй каждое слово! 
Кардио 70 минут в гору, после убийственных ног, вот это я конечно валю🤨🤨🤨🤨🤨🤨🤨 #тренер #trainer #motivation #coach #мотивация #подготовка #соревнования #чемпион #champion #диета #diet #тренеродесса #одесса #допосле #fitness #beforeafter #былостало #люблюсвоюработу #wellnessfitness #bb #bodybuilding #crossfit #похудение #тренермару #тренеркиев #тренерднепр #тренерхарьков #тренермарта на максимум

Ты не представляешь на что ты большее еще способен!!! Поставь цель, залупись, иди, плачь, смейся, радуйся, жалей, сомневайся...но будь уверен🔥🔥🔥 вникни в слова и прочувствуй каждое слово!
Кардио 70 минут в гору, после убийственных ног, вот это я конечно валю🤨🤨🤨🤨🤨🤨🤨 #тренер #trainer #motivation #coach #мотивация #подготовка #соревнования #чемпион #champion #диета #diet #тренеродесса #одесса #допосле #fitness #beforeafter #былостало #люблюсвоюработу #wellnessfitness #bb #bodybuilding #crossfit #похудение #тренермару #тренеркиев #тренерднепр #тренерхарьков #тренермарта на максимум

32 0 14 June, 2019
Посмотрите на веса! И потом посмотрите на сцене на меня! И поймете, что не веса делают вас мужиковатыми, а то, что вы едите! И как себя ведете! #тренер #trainer #motivation #coach #мотивация #подготовка #соревнования #чемпион #champion #диета #diet #тренеродесса #одесса #допосле #fitness #beforeafter #былостало #люблюсвоюработу #wellnessfitness #bb #bodybuilding #crossfit #похудение #тренермару #тренеркиев #тренерднепр #тренерхарьков #тренермарта

Посмотрите на веса! И потом посмотрите на сцене на меня! И поймете, что не веса делают вас мужиковатыми, а то, что вы едите! И как себя ведете! #тренер #trainer #motivation #coach #мотивация #подготовка #соревнования #чемпион #champion #диета #diet #тренеродесса #одесса #допосле #fitness #beforeafter #былостало #люблюсвоюработу #wellnessfitness #bb #bodybuilding #crossfit #похудение #тренермару #тренеркиев #тренерднепр #тренерхарьков #тренермарта

22 1 12 June, 2019
❤️ воспоминания об подготовке обязаны быть тут. Для это и была создана эта страница. Пока цветочки. Пока мы скидываем мусор. Вот потом начнется веселье и по еде и по кардио и скорее всего по упр. Ну, как говориться «взял мяч-хуяч» 🤣 #тренер #trainer #motivation #coach #мотивация #подготовка #соревнования #чемпион #champion #диета #diet #тренеродесса #одесса #допосле #fitness #beforeafter #былостало #люблюсвоюработу #wellnessfitness #bb #bodybuilding #crossfit #похудение #тренермару #тренеркиев #тренерднепр #тренерхарьков #тренермарта

❤️ воспоминания об подготовке обязаны быть тут. Для это и была создана эта страница. Пока цветочки. Пока мы скидываем мусор. Вот потом начнется веселье и по еде и по кардио и скорее всего по упр. Ну, как говориться «взял мяч-хуяч» 🤣 #тренер #trainer #motivation #coach #мотивация #подготовка #соревнования #чемпион #champion #диета #diet #тренеродесса #одесса #допосле #fitness #beforeafter #былостало #люблюсвоюработу #wellnessfitness #bb #bodybuilding #crossfit #похудение #тренермару #тренеркиев #тренерднепр #тренерхарьков #тренермарта

16 1 5 June, 2019

Top #тренермарта posts

Девчули, тренер Марта и танцевальная фитнес-студия DANCE HALL поздравляют вас с Женским днём!💐 И в честь праздника представляем наш специальный выпуск «Как фоткаться с цветами, которые вам подарили мужики»!📸😙
.
Помните, фоток мало не бывает! ❤️ #керчь #8марта #dance_hall_kerch #kerch #цветы #крым #тренермарта #dh_vine

Девчули, тренер Марта и танцевальная фитнес-студия DANCE HALL поздравляют вас с Женским днём!💐 И в честь праздника представляем наш специальный выпуск «Как фоткаться с цветами, которые вам подарили мужики»!📸😙
.
Помните, фоток мало не бывает! ❤️ #керчь #8марта #dance_hall_kerch #kerch #цветы #крым #тренермарта #dh_vine

142 9 8 March, 2019
⚙#FFteam
🏆 В номинации #ТРЕНЕРМЕСЯЦА победу одержала наш тренер по тайскому боксу @llenazhukova ! 🥊 Елена - это не только отличный тренер по тайскому боксу, воспитывающий наше молодое поколение и прекрасную половину нашего клуба, но и замечательный спортсмен! ⚡ Елена, поздравляем и желаем скорейшего возвращения в большой спорт! 
#тренермарта #fightfabrika

#FFteam
🏆 В номинации #ТРЕНЕРМЕСЯЦА победу одержала наш тренер по тайскому боксу @llenazhukova ! 🥊 Елена - это не только отличный тренер по тайскому боксу, воспитывающий наше молодое поколение и прекрасную половину нашего клуба, но и замечательный спортсмен! ⚡ Елена, поздравляем и желаем скорейшего возвращения в большой спорт!
#тренермарта #fightfabrika

84 0 3 April, 2019
Друзья! С радостью готовы презентовать вам нашу новую рубрику, ведущей которой стала наша очаровательная #тренер_по_похудению_Марта !💁🏼‍♀️
⠀
И сегодня ловите несколько дельных советов, как быстро сбросить лишний вес!💪🏻🥑🥦 Напишите нам в комментариях, какой совет вам понравился больше всего и отмечайте подруг, которые нуждаются в советах Марты!😁🙏 #керчь #dance_hall_kerch #kerch #крым #тренермарта #dh_vine

Друзья! С радостью готовы презентовать вам нашу новую рубрику, ведущей которой стала наша очаровательная #тренер_по_похудению_Марта !💁🏼‍♀️

И сегодня ловите несколько дельных советов, как быстро сбросить лишний вес!💪🏻🥑🥦 Напишите нам в комментариях, какой совет вам понравился больше всего и отмечайте подруг, которые нуждаются в советах Марты!😁🙏 #керчь #dance_hall_kerch #kerch #крым #тренермарта #dh_vine

214 17 27 February, 2019
Белок. Какао. Зам. Посыпала сахарно пудрой😂🤤(прот банановый)😌. Борюсь с недобором белка. Больше физнагрузки пошло, соотв больше белка нужно. Молочку я не употребляю. Мясо немного достало. Рыбу ненавижу. Морееее, точно нужно перейти на море💡 и протеин спасение #тренер #trainer #motivation #coach #мотивация #подготовка #соревнования #чемпион #champion #диета #diet #тренеродесса #одесса #допосле #fitness #beforeafter #былостало #люблюсвоюработу #wellnessfitness #bb #bodybuilding #crossfit #похудение #тренермару #тренеркиев #тренерднепр #тренерхарьков #тренермарта #ifbb

Белок. Какао. Зам. Посыпала сахарно пудрой😂🤤(прот банановый)😌. Борюсь с недобором белка. Больше физнагрузки пошло, соотв больше белка нужно. Молочку я не употребляю. Мясо немного достало. Рыбу ненавижу. Морееее, точно нужно перейти на море💡 и протеин спасение #тренер #trainer #motivation #coach #мотивация #подготовка #соревнования #чемпион #champion #диета #diet #тренеродесса #одесса #допосле #fitness #beforeafter #былостало #люблюсвоюработу #wellnessfitness #bb #bodybuilding #crossfit #похудение #тренермару #тренеркиев #тренерднепр #тренерхарьков #тренермарта #ifbb

18 1 7 July, 2019