#рппдневник Instagram Photos & Videos

рппдневник - 103.7k posts

Hashtag Popularity

2.2
average comments
123.2
average likes

Особо нечего рассказать, двигаюсь не много из-за холодов. Опять не сплю для повышения осознанности и легкого протекания моих экспериментов. Сегодня еще покушал всякого полезного, завтра начинаю неделю на кашах. Решил чередовать их, чтоб не приелось.
#худею #диета #рпп #дневникпитания #надиете #диеты #рппдневник #пп #кп #срыв #жируха #рпп #диета #дневник #рппблог #рппдневник #анорексиямотивация #мотивация #рппвосстановление #любовь #будухудой #дневникпохудения #анорексияприди #diet #slimming #ana #anagirl #anorexia #eatingdisorder #skinny

Особо нечего рассказать, двигаюсь не много из-за холодов. Опять не сплю для повышения осознанности и легкого протекания моих экспериментов. Сегодня еще покушал всякого полезного, завтра начинаю неделю на кашах. Решил чередовать их, чтоб не приелось. 
#худею #диета #рпп #дневникпитания #надиете #диеты #рппдневник #пп #кп #срыв #жируха #рпп #диета #дневник #рппблог #рппдневник #анорексиямотивация #мотивация #рппвосстановление #любовь #будухудой #дневникпохудения #анорексияприди #diet #slimming #ana #anagirl #anorexia #eatingdisorder #skinny
0 0 26 seconds ago

есть кое-что, что нужно знать…
в неделю: в день: вы сбросите:
3500 ккал. 500 ккал. 2,2 кг.
3000 ккал. 455 ккал. 2,5 кг.
2000 ккал. 285 ккал. 3,8 кг.
2500 ккал. 355 ккал. 3,0 кг.
1000 ккал. 140 ккал 7,7 кг.
1500 ккал. 210 ккал. 5,1 кг.
500 ккал. 70 ккал. 15,4 кг.

есть кое-что, что нужно знать… 
в неделю: в день: вы сбросите: 
3500 ккал. 500 ккал. 2,2 кг. 
3000 ккал. 455 ккал. 2,5 кг. 
2000 ккал. 285 ккал. 3,8 кг. 
2500 ккал. 355 ккал. 3,0 кг. 
1000 ккал. 140 ккал 7,7 кг. 
1500 ккал. 210 ккал. 5,1 кг. 
500 ккал. 70 ккал. 15,4 кг.
3 1 5 minutes ago

Так, я решила что не буду писать по типу "1/4", а буду писать сначала дату" 20.11.19" ,и только потом, если я буду на диете писать как 1 вариант. Мне так моральнее легче, потому что не ставит меня в рамки. Так вот, я решила что сегодня питьевая уже не получится, поэтому буду кушать, но в меру +я сегодня много ходила, но подсчитать калорийность сьеденного сегодня у меня не получится. Могу написать вечером только сколько прошла.

Так, я решила что не буду писать по типу "1/4", а буду писать сначала дату" 20.11.19" ,и только потом, если я буду на диете писать как 1 вариант. Мне так моральнее легче, потому что не ставит меня в рамки. Так вот, я решила что сегодня питьевая уже не получится, поэтому буду кушать, но в меру +я сегодня много ходила, но подсчитать калорийность сьеденного сегодня у меня не получится. Могу написать  вечером только сколько прошла.
2 1 9 minutes ago

20.11 питание: монстр белый и чай .
🤡😐
Мозг be like "ты можешь поесть низкокал еду🖤" . я "ок" . Мозг "но зачем есть ты можешь и не есть))0)" Ага "А еще лучше просто воды попей норм будет отвечаю" .
На тех выходных хотели с подругой пойти на everybody's everything, но билеты раскупили буквально за час, а анонс был всего один. Я так расстроилась тогда. Изначально, хотела идти одна. И вот, сегодня посмотрела в расписание (каждый день проверяла) добавили еще 5(!) Я тут же купила онлайн, что бы не как в прошлый раз. Пойду одна, подруге не скажу. Она все равно его не слушает и ей вообще его треки не заходят(не понятно зачем ей со мной идти), а я каждый раз чуть ли не плачу... эх. Ну крч я ухватила что хотела
.
Т.к. лямаман уже уехала (на 9 а не 11 дней как предполагалось, но да ок), еду папа готовлю я. Он любит все пожарное и жирное, так что я спецом добавляю масла и жарю, что бы это месиво вызывало у меня тригеры и я ни за что не сорвалась на хавку в холодильнике 😈
.
Уже в 5 раз выгуливаю мопса (Это наша годовщина 😍), а после него сразу 2 девчонки. И крч мопсель вообще не хочет идти по снегу, а девки наоборот. Одна так побежала, что я на заснеженной лестнице полетела в низ, и теперь у меня содрана нога, но зато ей было весело ага. А потом на меня начал орать какой-то левый мужик тип "я собаку пнуть могу. они шкуры" это меня так выбесило, что зацепилась с ним языком сказав "свою собаку и пинай заодно и мать можешь" это конечно подольше длилось и с матами, но выбесил конкретно .
Ой ё очень много соре накипело #худею #45кг #булимиядневник #питьеваядиета #питьевая #рппголовногомозга #рппблог #рппдневник #дневникпохудения #everybodyseverything #edit #lilpeep #lilpeepedits

20.11 питание: монстр белый и чай .
🤡😐
Мозг be like "ты можешь поесть низкокал еду🖤" . я "ок" . Мозг "но зачем есть ты можешь и не есть))0)" Ага "А еще лучше просто воды попей норм будет отвечаю" .
На тех выходных хотели с подругой пойти на everybody's everything, но билеты раскупили буквально за час, а анонс был всего один. Я так расстроилась тогда. Изначально, хотела идти одна. И вот, сегодня посмотрела в расписание (каждый день проверяла) добавили еще 5(!) Я тут же купила онлайн, что бы не как в прошлый раз. Пойду одна, подруге не скажу. Она все равно его не слушает и ей вообще его треки не заходят(не понятно зачем ей со мной идти), а я каждый раз чуть ли не плачу... эх. Ну крч я ухватила что хотела
.
Т.к. лямаман уже уехала (на 9 а не 11 дней как предполагалось, но да ок), еду папа готовлю я. Он любит все пожарное и жирное,  так что я спецом добавляю масла и жарю, что бы это месиво вызывало у меня тригеры и я ни за что не сорвалась на хавку в холодильнике 😈
.
Уже в 5 раз выгуливаю мопса (Это наша годовщина 😍), а после него сразу 2 девчонки. И крч мопсель вообще не хочет идти по снегу, а девки наоборот. Одна так побежала, что я на заснеженной лестнице полетела в низ, и теперь у меня содрана нога, но зато ей было весело ага. А потом на меня начал орать какой-то левый мужик тип "я собаку пнуть могу. они шкуры" это меня так выбесило, что зацепилась с ним языком сказав "свою собаку и пинай заодно и мать можешь" это конечно подольше длилось и с матами, но выбесил конкретно .
Ой ё очень много соре накипело #худею #45кг #булимиядневник #питьеваядиета #питьевая #рппголовногомозга #рппблог #рппдневник #дневникпохудения #everybodyseverything #edit #lilpeep #lilpeepedits
1 0 15 minutes ago

👐🏼

👐🏼
10 1 17 minutes ago

режим
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
из-за пар весь режим сбит. завтракаю в обед, а обедаю и ужинаю в 4( и так уже 2 недели😩). ещё нужно успеть этот #обедоужин сфоткать, тк темнеет теперь рано..а где найти силы чтоб фоткать?? так и живем
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
на #обедоужин:
яичница 🍳 с помидорками 🍅
конвертик с тушеной капустой 🥬 и грибами 🍄 —————————————————
#фудпорн #фудпорно #булимия #булимиялечение #булимиядневник #рппвосстановление #рппблог #рппдневник #рппуходи #булимияуйди #булимиярекавери #яичницаспомидорами #яичница #конвертикиизлаваша #лавашрецепт #лаваш #лавашрецепт #лавашстворогом #лавашик #фуддайри #фудфото #фудблогер #foodiary #foodiarybdg #идеяппобеда #идеяппужина #ппужин #ппужин🍴 #ппобед #ппрецепты

режим
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
из-за пар весь режим сбит. завтракаю в обед, а обедаю и ужинаю в 4( и так уже 2 недели😩). ещё нужно успеть этот #обедоужин сфоткать, тк темнеет теперь рано..а где найти силы чтоб фоткать?? так и живем
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
на #обедоужин:
яичница 🍳 с помидорками 🍅 
конвертик с тушеной капустой 🥬 и грибами 🍄 —————————————————
#фудпорн #фудпорно #булимия #булимиялечение #булимиядневник #рппвосстановление #рппблог #рппдневник #рппуходи #булимияуйди #булимиярекавери #яичницаспомидорами #яичница #конвертикиизлаваша #лавашрецепт #лаваш #лавашрецепт #лавашстворогом #лавашик#фуддайри#фудфото #фудблогер #foodiary #foodiarybdg #идеяппобеда#идеяппужина#ппужин#ппужин🍴 #ппобед #ппрецепты
34 0 1 hour ago

Творог домик в деревне 50 калорий/90 гр
Яблоко 49 калорий/104 гр
Тархун+пепси 3,5 л 15 калорий
#рпп #рппдневник #завтрак #маложор #калории #худею #рппблог#

Творог домик в деревне 50 калорий/90 гр 
Яблоко 49 калорий/104 гр 
Тархун+пепси 3,5 л 15 калорий
#рпп#рппдневник#завтрак#маложор#калории#худею#рппблог#
4 0 2 hours ago

☕️

☕️
23 1 3 hours ago

Всем доброе утро! На завтрак:крисп с авокадо и карбонатом, немецкий ванильный пудинг с вишневым джемом, шоколадная гранола и немного голубики🔆
#рппдневник #рппвосстановление #дневникпитания #ппзавтрак #ппобед #ппужин #еда #едаялюблютебя #едадолжнабытьвкусной #пп #ппдневникправильногопитания #food #foodblog #foodporn #foodphotography #foodblogger #фудблог #фудблогер

Всем доброе утро! На завтрак:крисп с авокадо и карбонатом, немецкий ванильный пудинг с вишневым джемом, шоколадная гранола и немного голубики🔆
#рппдневник #рппвосстановление #дневникпитания #ппзавтрак#ппобед #ппужин#еда#едаялюблютебя #едадолжнабытьвкусной #пп #ппдневникправильногопитания #food#foodblog#foodporn #foodphotography #foodblogger#фудблог#фудблогер
5 0 4 hours ago

Завтрак
шоколад 6 кусков-280ккал
Сочетание сладкого и соленого обожаю, но здесь шоколадка мне показалась очень сладкой, перебивает вкус печенья
.
.
.
Вчера вечером съела половину банана и сделала 40минут кардио +упражнения на ягодицы,обёртывание час и антицеллюлитный массаж минут 50😅 Иногда я верю , что это даёт не 10-20% результата, а все 100.
Помню что-то истерическое щелкнуло в моей голове и я решила похудеть. Всю ночь не спала-«мотивировалась»,сидя в сообществах о похудении. Долежалась до рассвета и пошла делать массаж 4 часа без перерыва. Разными щетками,банками,роликами,руками и мёдом. Это был единственный раз, когда я увидела синяки от массажа. И кожа чесалась жутко. Очень часто именно истерики управляют моей жизнью и заставляют вытворять странные вещи. Надеюсь, я научусь управлять своими эмоциями, так как отслеживать уже хорошо получается.

Завтрак
шоколад 6 кусков-280ккал
Сочетание сладкого и соленого обожаю, но здесь шоколадка мне показалась очень сладкой, перебивает вкус печенья
.
.
.
Вчера вечером съела половину банана и сделала 40минут кардио +упражнения на ягодицы,обёртывание час и антицеллюлитный массаж минут 50😅 Иногда я верю , что это даёт не 10-20% результата, а все 100.
Помню что-то истерическое щелкнуло  в моей голове и я решила похудеть. Всю ночь не спала-«мотивировалась»,сидя в сообществах о похудении. Долежалась до рассвета и пошла делать массаж 4 часа без перерыва. Разными щетками,банками,роликами,руками и мёдом. Это был единственный раз, когда я увидела синяки от массажа. И кожа чесалась жутко. Очень часто именно истерики управляют моей жизнью и заставляют вытворять странные вещи. Надеюсь, я научусь управлять своими эмоциями, так как отслеживать уже хорошо получается.
37 3 5 hours ago

Доброе утро всем 🌞
Просто хочу пожелать вам позитивного настроения и хорошего дня 😽🥰 На #завтрак :
- два хлебца с топингом "Тоффи" от Mr. Djemius Zero и 🍌
-🍎, 🥝 и 🍊
Итого 387 ккал
#ппеда #еда #пп #правильноепитание #ппрацион #ппдневник #ппрецепт #ппрецепты #ппзавтрак #ппдневникправильногопитания #лайкивзаимно #здоровоепитание #завтрак #здоровье #здоровыйобразжизни #зож #фудблог #рппдневник #foodblog #foodphotography #food #foodporn

Доброе утро всем 🌞
Просто хочу пожелать вам позитивного настроения и хорошего дня 😽🥰 На #завтрак :
- два хлебца с топингом "Тоффи" от Mr. Djemius Zero и 🍌
-🍎, 🥝 и 🍊
Итого 387 ккал
#ппеда #еда #пп #правильноепитание #ппрацион #ппдневник #ппрецепт #ппрецепты #ппзавтрак #ппдневникправильногопитания #лайкивзаимно #здоровоепитание #завтрак #здоровье #здоровыйобразжизни #зож #фудблог #рппдневник #foodblog #foodphotography #food #foodporn
16 1 5 hours ago

ГОЛОДОВКА В ГОРАХ🏞⠀
⠀⠀⠀
⠀⠀
Пока я с родителями 👨‍👩‍👧находилась на отдыхе в Барселоне🇪🇸, в этом году, мы решили арендовать машинку🚗⠀⠀


Одним из пунктов🎯, в который мы хотели прибыть-это горная страна, расположенная в Пиренеях🏔- Андорра🇲🇩⠀⠀
⠀⠀⠀

Утро🌞 прекрасного июльского дня. Приключения начались, как обычно, с завтрака в 8 утра☕️У нас был оплачен полный пансион в отеле🍽 и выбор еды был огромен🎆 Мама и папа взяли себе сытный вариант, в виде яичницы🍳 с беконом🥓 и салатом🥗+какие-то сладкие вкусняшки🍪🥐 ⠀

Что же решила съесть я, чтобы не чувствовать себя голодной, 🤔ведь день предстоял длинный и не факт, что где-то найдётся время для пищи - как бы спросите вы. А я отвечу: мне было дико по барабану🤪на то, захочу ли я есть или нет, главным критерием являлись калории...🧮поэтому я выбрала вкусный, но мега-скудный завтрак—пончик из Мака...🍩⠀⠀


Родители честно старались меня накормить🍼, прежде чем мы выехали, но я стояла на своём😤 Итак, путь предстоял неблизкий, из Барселоны в Андорру, через извилистые и узкие серпантины, на высоте около 2км🌪⠀⠀


В районе 16:00 мы приехали в столицу Андорры 🏘Пофотографировали, пофоткались сами📸, время пролетело незаметно🕊, вот уже 18:30... Пора возвращаться домой🔄, ведь ещё нужно ехать обратно, а это где 3-4часа⏰⠀⠀


Мама настоятельно советовала мне👭, чтобы я сбегала в Макдональдс, который находился неподалёку и купила себе еды в дорогу🍔🍟 Я сказала, что всё норм, не стоит беспокоиться и мы отправились⛰ ⠀

В итоге, первый приём пищи после «завтрака» (8:00) у меня состоялся вечерком (22:00)🤦🏼‍♀️ И я не могу сказать, что была «голодна, как бык»🐂или «накинулась на еду»😋Видимо, в тот момент моему организму было уже всё равно...😩⠀⠀

Вы когда-нибудь морили себя голодом не имея никаких на то причин?🤨Осознали, что это полнейший бред?🤯

ГОЛОДОВКА В ГОРАХ🏞⠀
⠀⠀⠀
⠀⠀
Пока я с родителями 👨‍👩‍👧находилась на отдыхе в Барселоне🇪🇸, в этом году, мы решили арендовать машинку🚗⠀⠀
⠀
⠀
Одним из пунктов🎯, в который мы хотели прибыть-это горная страна, расположенная в Пиренеях🏔- Андорра🇲🇩⠀⠀
⠀⠀⠀
⠀
Утро🌞 прекрасного июльского дня. Приключения начались, как обычно, с завтрака в 8 утра☕️У нас был оплачен полный пансион  в отеле🍽 и выбор еды был огромен🎆 Мама и папа взяли себе сытный вариант, в виде яичницы🍳 с беконом🥓 и салатом🥗+какие-то сладкие вкусняшки🍪🥐 ⠀
⠀
Что же решила съесть я, чтобы не чувствовать себя голодной, 🤔ведь день предстоял длинный и не факт, что где-то найдётся время для пищи - как бы  спросите вы. А я отвечу: мне было дико по барабану🤪на то, захочу ли я есть или нет, главным критерием являлись калории...🧮поэтому я выбрала вкусный, но мега-скудный завтрак—пончик из Мака...🍩⠀⠀
⠀
⠀
Родители честно старались меня накормить🍼, прежде чем мы выехали, но я стояла на своём😤 Итак, путь предстоял неблизкий, из Барселоны в Андорру, через извилистые и узкие серпантины, на высоте около 2км🌪⠀⠀
⠀
⠀
В районе 16:00 мы приехали в столицу Андорры 🏘Пофотографировали, пофоткались сами📸, время пролетело незаметно🕊, вот уже 18:30... Пора возвращаться домой🔄, ведь ещё нужно ехать обратно, а это где 3-4часа⏰⠀⠀
⠀
⠀
Мама настоятельно советовала мне👭, чтобы я сбегала в Макдональдс, который находился неподалёку и купила себе еды в дорогу🍔🍟 Я сказала, что всё норм, не стоит беспокоиться  и мы отправились⛰ ⠀
⠀
В итоге, первый приём пищи после «завтрака» (8:00) у меня состоялся вечерком (22:00)🤦🏼‍♀️ И я не могу сказать, что была «голодна, как бык»🐂или «накинулась на еду»😋Видимо, в тот момент моему организму было уже всё равно...😩⠀⠀
⠀
Вы когда-нибудь морили себя голодом не имея никаких на то причин?🤨Осознали, что это полнейший бред?🤯
40 6 6 hours ago

Day102
Погода резко изменилась, и уже днём около 17 градусов, сильный ветер и холод ☁️ ⠀

Питание не понятное, то нажираюсь, то соблюдаю. На каждый выходных алко(просто пью, не бухаю), и считай чаще в гостях у парня с его родителями и с ними всегда плотный обед и ужин🥩🍖 ⠀

Вчера ездила в магаз искать парню подарок. Нашла, но не было размера😿 Зато обдумала что дарить остальным🎁 ⠀

Кст ёлку ставить и украшать дом я буду 1 декабря 🎄 А в какой то из с дней с 6 по 9 я поеду с парнем и его родителям в Гранаду, кататься на лыжах🎿 Короче планов на декабрь очень много и я в предвкушении ❤️

Day102
Погода резко изменилась, и уже днём около 17 градусов, сильный ветер и холод ☁️ ⠀

Питание не понятное, то нажираюсь, то соблюдаю. На каждый выходных алко(просто пью, не бухаю), и считай чаще в гостях у парня с его родителями и с ними всегда плотный обед и ужин🥩🍖 ⠀

Вчера ездила в магаз искать парню подарок. Нашла, но не было размера😿 Зато обдумала что дарить остальным🎁 ⠀

Кст ёлку ставить и украшать дом я буду 1 декабря 🎄 А в какой то из с дней с 6 по 9 я поеду с парнем и его родителям в Гранаду, кататься на лыжах🎿 Короче планов на декабрь очень много и я в предвкушении ❤️
3 1 6 hours ago

ЭТО НЕ ЛЕЧИТСЯ

Булимия - это навсегда. Все еще не существует 100% метода излечения, потому как проблема это не только физиологическая, но и психологическая, и работать нужно со всем в комплексе. РПП не говорит об отсутствии дисциплины, лени и прочем. Оно говорит о наличии проблемы.

Можно вгонять себя в депрессию, постоянно повторяя это, не видя света в конце тоннеля. А можно принять и идти дальше. Да, булимия, да, возможно всякое. Но из этого состояния можно выйти. Можно реально улучшить свое самочувствие, здоровье и внешний вид. Можно все. Нужно только время.
И дело каждого - как к этому относиться. Мне не хочется думать, что я навсегда застряла "в плохом". Я там побывала. Но решила идти дальше.

Я иду. А ты?

ЭТО НЕ ЛЕЧИТСЯ

Булимия - это навсегда. Все еще не существует 100% метода излечения, потому как проблема это не только физиологическая, но и психологическая, и работать нужно со всем в комплексе. РПП не говорит об отсутствии дисциплины, лени и прочем. Оно говорит о наличии проблемы.

Можно вгонять себя в депрессию, постоянно повторяя это, не видя света в конце тоннеля. А можно принять и идти дальше. Да, булимия, да, возможно всякое. Но из этого состояния можно выйти. Можно реально улучшить свое самочувствие, здоровье и внешний вид. Можно все. Нужно только время. 
И дело каждого - как к этому относиться. Мне не хочется думать, что я навсегда застряла "в плохом". Я там побывала. Но решила идти дальше.

Я иду. А ты?
15 1 6 hours ago

нормально ли винить себя за съеденное?

В директе мне часто пишут девочки, что винят себя за то что съели много, либо какой-то определенный продукт. Я поняла, что это довольно распространённая проблема и хочу сегодня о ней поговорить.

На вопрос «нормально ли это?» можно ответить и да, и нет.

Когда это нормально?

Например. Мама на Новый год купила манго. Попросила всех не трогать до праздника. А ты, когда тебе стало скучно, взяла и съела его. А пока мама не вернулась, у тебя в голове появилась мысль: «Блин, зачем я это съела, какая я глупышка»

Или вот. Ты знаешь, что у тебя аллергия на молоко. Но съела блюдо, в котором оно есть. После еды у тебя появились аллергические реакции. И вот тогда ты тоже думаешь: «Блин, зачем я это съела, не надо было»

Или сильно переели, вас тошнит и болит живот. «Блин, ну зачем я так много съела, надо было не есть последний хинкали»

Надеюсь, примеры вы поняли и похожие ситуации тоже представили.

И то, вы не вините себя за съеденное, вы понимаете, что вам некомфортно и извлекаете из этого урок.

Кушать сладкое, хлеб, чипсы, тортики - нормально. И ни в коем случае не нужно себя винить.

Вы что, маленький щенок, который пописал в угол и теперь в то место вас тыкает хозяин? Нет.

Не доводите приемы пищи до какого-то безумия. Есть - нормально. И чувства вины возникать не должно быть.

Другая ситуация, например кп. Но это не причина чувства вины, а проблема. И эту проблему нужно решать, искать причины. Просто ненавидя и рыдая вы никак не решите ее.

Я уверена, что после приема пищи, который вам понравился, чувства вины не возникает. Вам же было вкусно. Вот и замечательно.

Вина появляется после приема пищи, который вас не устраивает. Значит, вам нужно перестать так делать. Перестаньте есть тот продукт, который вас триггерит. Значит, он вас не устраивает. А если он вам безумно нравится - то перестаньте грузиться из-за этого! Люди должны получать удовольствие.

Чувствуете вину - значит это проблема. Ищите причину, устраняете.

Берегите себя и своё здоровье, пис 🍒

нормально ли винить себя за съеденное?
⠀
В директе мне часто пишут девочки, что винят себя за то что съели много, либо какой-то определенный продукт. Я поняла, что это довольно распространённая проблема и хочу сегодня о ней поговорить.
⠀
На вопрос «нормально ли это?» можно ответить и да, и нет.
⠀
Когда это нормально?
⠀
Например. Мама на Новый год купила манго. Попросила всех не трогать до праздника. А ты, когда тебе стало скучно, взяла и съела его. А пока мама не вернулась, у тебя в голове появилась мысль: «Блин, зачем я это съела, какая я глупышка»
⠀
Или вот. Ты знаешь, что у тебя аллергия на молоко. Но съела блюдо, в котором оно есть. После еды у тебя появились аллергические реакции. И вот тогда ты тоже думаешь: «Блин, зачем я это съела, не надо было»
⠀
Или сильно переели, вас тошнит и болит живот. «Блин, ну зачем я так много съела, надо было не есть последний хинкали»
⠀
Надеюсь, примеры вы поняли и похожие ситуации тоже представили.
⠀
И то, вы не вините себя за съеденное, вы понимаете, что вам некомфортно и извлекаете из этого урок.
⠀
Кушать сладкое, хлеб, чипсы, тортики - нормально. И ни в коем случае не нужно себя винить.
⠀
Вы что, маленький щенок, который пописал в угол и теперь в то место вас тыкает хозяин? Нет.
⠀
Не доводите приемы пищи до какого-то безумия. Есть - нормально. И чувства вины возникать не должно быть.
⠀
Другая ситуация, например кп. Но это не причина чувства вины, а проблема. И эту проблему нужно решать, искать причины. Просто ненавидя и рыдая вы никак не решите ее.
⠀
Я уверена, что после приема пищи, который вам понравился, чувства вины не возникает. Вам же было вкусно. Вот и замечательно.
⠀
Вина появляется после приема пищи, который вас не устраивает. Значит, вам нужно перестать так делать. Перестаньте есть тот продукт, который вас триггерит. Значит, он вас не устраивает. А если он вам безумно нравится - то перестаньте грузиться из-за этого! Люди должны получать удовольствие.
⠀
Чувствуете вину - значит это проблема. Ищите причину, устраняете.
⠀
Берегите себя и своё здоровье, пис 🍒
145 3 6 hours ago

Восстановление идет полным ходом. Таблетки, таблетки, терапии, таблетки, доктора. Уже поднадоело немного, да и от еды стало тошнит настолько, что и пары ложек съесть не могу. Спасает лишь кофе, который, к несчастью, тоже заканчивается.
Надо поговорить с врачом про тошноту, а затем, после двух терапий, может, схожу в ближайший Ашан
#рекавери #восстановление #восстановлениедневник #прл #анорексиядневник #рпп #рппдневник

Восстановление идет полным ходом. Таблетки, таблетки, терапии, таблетки, доктора. Уже поднадоело немного, да и от еды стало тошнит настолько, что и пары ложек съесть не могу. Спасает лишь кофе, который, к несчастью, тоже заканчивается.
Надо поговорить с врачом про тошноту, а затем, после двух терапий, может, схожу в ближайший Ашан
#рекавери #восстановление #восстановлениедневник #прл #анорексиядневник #рпп #рппдневник
3 0 7 hours ago

#завтрак :
•тофу сырники+ежевичное варенье (съела один)
•кашка «нулёвка» из овсяных отрубей на овсяном молоке (клетчатковая💣) всем продуктивного дня!) #foodblog #фудблог #foodporn #завтракпп #рекавери #рппвосстановление #рппдневник #нервнаяорторексия #нервнаяанорекия #edrecovery #разгонов

#завтрак :
•тофу сырники+ежевичное варенье (съела один)
•кашка «нулёвка» из овсяных отрубей на овсяном молоке (клетчатковая💣) всем продуктивного дня!) #foodblog #фудблог #foodporn #завтракпп#рекавери #рппвосстановление #рппдневник #нервнаяорторексия #нервнаяанорекия #edrecovery #разгонов
7 0 8 hours ago

Восстановление это больно.
можно конечно, как многие рассказать, что это круто, ешь всё и наконец набираешь вес. Было бы топ, но на деле всё не так.
Будет больно и первые месяца вы проведёте в слезах и едой, проверяя каждую торчащуюся кость своего тела, в надежде, что они ещё рядом. Почти все рппшники любят завтраки, так вот, ты будешь плакать, что наступил новый день, а с ним больше ненависти к себе. Будет ощущение, что без анорексии Вас не существует. Она будет разрывать вас, ведь вы начали ее убивать и становится властным над болезнью. Это ощущение будет оттого, что за время болезни вы потеряли все свои сферы.
Миллион примеров, что худоба никому не дала ничего, кроме вечных проблем. Хватит. Примите, что Вам нужно пройти долгий и сложный путь, в котором каждый день будешь живее, чем в предыдущий. Вы будете все больше вспоминать себя прошлого и жалеть, как много потеряли и упустили. Вы станете не мертвым, а радостным, хоть и без принятия себя. Но это прийдет постепенно.
За последнее время заметила, что те кто начал восстановление, пусть и набрал вес, теперь счастлив и жив, у них началась жизнь😍
Так же топ видеть, что все за кем смотрела нереально продвинулись и больше не убивают себя, Если мы смогли пройти основной путь, то Все смогут! 💙
Ну а те кто не хочет, тот умрет..и это просто статистика) всем хорошего дня🎉 🎈

Восстановление это больно.
можно конечно, как многие рассказать, что это круто, ешь всё и наконец набираешь вес. Было бы топ, но на деле всё не так.
Будет больно и первые месяца вы проведёте в слезах и едой, проверяя каждую торчащуюся кость своего тела, в надежде, что они ещё рядом. Почти все рппшники любят завтраки, так вот, ты будешь плакать, что наступил новый день, а с ним больше ненависти к себе. Будет ощущение, что без анорексии Вас не существует. Она будет разрывать вас, ведь вы начали ее убивать и становится властным над болезнью. Это ощущение будет оттого, что за время болезни вы потеряли все свои сферы. 
Миллион примеров, что худоба никому не дала ничего, кроме вечных проблем. Хватит. Примите, что Вам нужно пройти долгий и сложный путь, в котором каждый день будешь живее, чем в предыдущий. Вы будете все больше вспоминать себя прошлого и жалеть, как много потеряли и упустили. Вы станете не мертвым, а радостным, хоть и без принятия себя. Но это прийдет постепенно. 
За последнее время заметила, что те кто начал восстановление, пусть и набрал вес, теперь счастлив и жив, у них началась жизнь😍
Так же топ видеть, что все за кем смотрела нереально продвинулись и больше не убивают себя, Если мы смогли пройти основной путь, то Все смогут! 💙
Ну а те кто не хочет, тот умрет..и это просто статистика) всем хорошего дня🎉 🎈
84 4 8 hours ago

Доброе утро девочки, вот ещё одна диета 😍✌ #похудение #рпп #рппдневник #диеталюбимая #диета

Доброе утро девочки, вот ещё одна диета 😍✌ #похудение #рпп #рппдневник #диеталюбимая #диета
17 0 8 hours ago

5/.....
Ну как я уже поняла, на пд лучше мне не кушать, даже чуть чуть. Случилось кп.

Йогурт - 234

5/.....
Ну как я уже поняла, на пд лучше мне не кушать, даже чуть чуть. Случилось кп.

Йогурт - 234
15 1 9 hours ago

Вчера не было ни времени, ни настроения что-либо выкладывать, поэтому ловите с утра мой вчерашний рацион. Получилось очень мало, но времени реально тупо не было даже на еду. Но знаете. Я хотя бы активна.
#завтрак -тост с ветчиной
-чай; -банан
#обед
-тост с сыром; -немного помидора, салата; -хурма; -чай
#ужин
-банан;
-засыпайка.
Хорошего дня!

Вчера не было ни времени, ни настроения что-либо выкладывать, поэтому ловите с утра мой вчерашний рацион. Получилось очень мало, но времени реально тупо не было даже на еду. Но знаете. Я хотя бы активна.
#завтрак -тост с ветчиной
-чай; -банан
#обед
-тост с сыром; -немного помидора, салата; -хурма; -чай
#ужин
-банан;
-засыпайка.
Хорошего дня!
11 1 9 hours ago
Сегодня на завтра у меня Grand Dessert со вкусом соленой карамели✨
144 ккал на всю упаковку 
ОМГ, это очень вкусно, 4/5, рекомендую попробовать

#фудблог #фуд #фудблогер #фудпорн #еда #вкусно #яем #яемихудею #якушаюихудею #чтояем #чтоякушаю #якушаю #дневникпитания #рппдневник #рпп #рппшница #анорексия #анорексиядневник #food #foodblog #foodblogger #foodporn #похудение #дневникпохудения #диета #надиете #яхудею
14 1 9 hours ago

Молочный коктейль "Чудо Десерт" со вкусом крем-брюле и пеканом.
Из всех вкусов,мне понравился именно этот. Коктейль по консистенции такой же,как чудо шоколад. Очень яркий и сладкий аромат крем-брюле. Вкус достойный,нежный не приторный. Конечно крем-брюле ощущается сильнее,а вот пекан можно почувствовать в послевкусии.
Советую!
🌟10/10
.
.
.
.
#анорексияблог  #типичнаяанарексичка #анорексия #нервнаяанорекия   #рппблог #рпп #рппдневник #болезнь #мотивация  #диетадюкана #яхудею #худей #мотивация #дневникпитания #дневникпохудения #мойдневник  #анорексия  #непп #дневник  #пп #дневникпп  #чудо #еда  #питьевая #крембрю #коктейль #отзыв  #фуд #фудпорн  #вкусняшки  #food  #foodporn

Молочный коктейль "Чудо Десерт" со вкусом крем-брюле и пеканом.
Из всех вкусов,мне понравился именно этот. Коктейль по консистенции такой же,как чудо шоколад. Очень яркий и сладкий аромат крем-брюле. Вкус достойный,нежный не приторный. Конечно крем-брюле ощущается сильнее,а вот пекан можно почувствовать в послевкусии. 
Советую!
🌟10/10
.
.
.
.
#анорексияблог #типичнаяанарексичка#анорексия#нервнаяанорекия  #рппблог#рпп#рппдневник#болезнь#мотивация #диетадюкана#яхудею#худей#мотивация#дневникпитания#дневникпохудения#мойдневник #анорексия #непп#дневник #пп#дневникпп #чудо#еда #питьевая#крембрю#коктейль#отзыв #фуд#фудпорн #вкусняшки #food #foodporn
14 2 9 hours ago

Доброе утро,мои хорошие 💕
◾️Вопрос на день:Сколько комнат у тебя в доме/квартире?

Ааааа,наконец разблокировали и я пишу для вас текст😱😋
Улыбнись, тебя ждет прекрасный день, наполненный замечательными событиями, улыбками и приятными делами.Пусть утренняя свежесть подарит много впечатлений и новых идей.С пробуждением тебя.😇Сегодня я встала в 6 часов,сделала зарядку,выпила два стакана воды и приступила к принятию завтрака.На завтрак кушала кукурузные хлопья и крекеры с молоком.🥛🍼Очень понравилось такое сочетания.Особенно когда крекеры стали мягче в молоке,и получилось очень необычно.✨Сейчас я уже покушала,пойду гладить вещи и собираться на учебу📈.В школе у нас 7 уроков,дополнительных нет.Планов как таковых нет,тем более морозная погода меня огорчает.Всем прекрасного дня,встретимся вечерком 😍

— Завтрак:Кукурузные хлопья и крекеры с молоком.
— Всем хорошего дня!

#пп #дневникпитания #дневниканорексии #ип #зож #фудпорн #правильноепитание #food #восстановление #перекус #завтрак #обед #ужин #foodporn #рпп #рацион #рппдневник #нервнаяанорексия #рппвосстановление #анорексия #булимия #properfood #утро #доброеутро #интуитивноепитание #мойзавтрак #кукурузныехлопья ♥️

Доброе утро,мои хорошие 💕
◾️Вопрос на день:Сколько комнат у тебя в доме/квартире?

Ааааа,наконец разблокировали и я пишу для вас текст😱😋
Улыбнись, тебя ждет прекрасный день, наполненный замечательными событиями, улыбками и приятными делами.Пусть утренняя свежесть подарит много впечатлений и новых идей.С пробуждением тебя.😇Сегодня я встала в 6 часов,сделала зарядку,выпила два стакана воды и приступила к принятию завтрака.На завтрак кушала кукурузные хлопья и крекеры с молоком.🥛🍼Очень понравилось такое сочетания.Особенно когда крекеры стали мягче в молоке,и получилось очень необычно.✨Сейчас я уже покушала,пойду гладить вещи и собираться на учебу📈.В школе у нас 7 уроков,дополнительных нет.Планов как таковых нет,тем более морозная погода меня огорчает.Всем прекрасного дня,встретимся вечерком 😍
⠀
— Завтрак:Кукурузные хлопья и крекеры с молоком.
— Всем хорошего дня!

#пп #дневникпитания #дневниканорексии #ип #зож #фудпорн #правильноепитание #food  #восстановление #перекус #завтрак #обед #ужин #foodporn #рпп #рацион #рппдневник #нервнаяанорексия #рппвосстановление #анорексия #булимия #properfood #утро #доброеутро #интуитивноепитание #мойзавтрак #кукурузныехлопья ♥️
90 7 9 hours ago

- ♡⛅ доброе утро ⛅♡ -

дружеское напоминание:

- вы действительно хотите похудеть? хватит перекусывать на перерыве.

если вы действительно голодны, ешьте сырые овощи, такие как болгарский перец, огурцы или шпинат. если вы не достаточно голодны, чтобы есть сырые овощи, вы на самом деле не голодны с самого начала. подождите.
// cr.: cassie & company //

#gm #goodmorning #доброеутро #похудениемотивация #похудею #худеювинста #похудение #худеемвместе #яхудею #япохудею #45кг #рпп #рппблог #рппдневник #пп #чай #фудпорн #фудблогер #фудблог #питьевая #питьеваядиета #пд #дневникпохудения

- ♡⛅ доброе утро ⛅♡ -
⠀
дружеское напоминание:
⠀
- вы действительно хотите похудеть?  хватит перекусывать на перерыве.
⠀
если вы действительно голодны, ешьте сырые овощи, такие как болгарский перец, огурцы или шпинат.  если вы не достаточно голодны, чтобы есть сырые овощи, вы на самом деле не голодны с самого начала. подождите.
// cr.: cassie & company //
⠀
#gm #goodmorning #доброеутро #похудениемотивация #похудею #худеювинста #похудение #худеемвместе #яхудею #япохудею #45кг #рпп #рппблог #рппдневник #пп #чай #фудпорн #фудблогер #фудблог #питьевая #питьеваядиета #пд #дневникпохудения
17 0 9 hours ago
Давайте мріяти вже про наступне літо, бо осінь вже дуже затягнулась😅

#instagram#instagood#instablog#insta#inst#blod#moscow#kiev#ukraine#ukrblog#ukraineblog#blog#рппблог#рппдневник#починаючийблогер#blogstar#model#блог#блогериукраїни#блогінг#lviv#lvivgirls
70 1 14 hours ago

Пытаюсь кушать нечто сытнее и объемнее, чем суп-пюре, во время рабочего перерыва. Сегодня вот был этот салат с курицей.

Пытаюсь кушать нечто сытнее и объемнее, чем суп-пюре, во время рабочего перерыва. Сегодня вот был этот салат с курицей.
32 1 15 hours ago

Top #рппдневник posts

зона комфорта

Когда мои друзья, родственники узнали, что я ушла после 9-го, то на меня сразу же посыпалось куча вопросов по типу: «А вдруг передумаешь?», «не боишься рисковать?» и тд. Это натолкнуло меня на одну мысль.

Иногда нужно выходить из зоны комфорта. Потому что не пробовав, не принимая какие-то решения вы не развиваетесь. Жить, постоянная думая, что «ну а вдруг не получится», вы рискуете остаться на одном месте. Не стоит бояться принимать решения, которые ведут последствия.

Так везде. Не только в выборе профессии, а во всей жизни. Мы постоянно сталкиваемся с выбором и его необходимо делать.

Риск есть везде и всегда.

Конечно, перед трудными решениями стоит оценить риски. Прыгать без парашюта с надеждой, что повезёт и вы упадёте на батут - глупо. Если риск обоснован, то попробовать стоит.

Если постоянно бояться сделать ошибку, то вы закрываете для себя много возможностей. Очень часто мы недооцениваем свои силы.

Не бойтесь перемен. Не бойтесь меняться. Такими темпами можно вообще никуда не выходить и сидеть дома. А вдруг?

Все в ваших руках. Если хотите что-то сделать, то слушайте в первую очередь себя. Делайте так, как считаете нужным. Даже если вам говорят, что у вас не получится, то это не значит, что это правда. Вы сами создаёте свою жизнь.

Боязнь перемен свойственна всем людям. Главное сделать первый шаг. Это трудно, но стоит того.

Живите не теориями, а действиями. Из любой, даже самой ужасной ситуации есть выход.

Пробовать что-то новое - это прекрасно. Работайте над собой, своей целью и у вас все обязательно получится.

Выходя из одной зоны комфорта, вы улучшаете своё состояние и попадаете в новую зону комфорта, более лучшую.

Любите, берегите и верьте в себя❣️

зона комфорта
⠀
Когда мои друзья, родственники узнали, что я ушла после 9-го, то на меня сразу же посыпалось куча вопросов по типу: «А вдруг передумаешь?», «не боишься рисковать?» и тд. Это натолкнуло меня на одну мысль.
⠀
Иногда нужно выходить из зоны комфорта. Потому что  не пробовав, не принимая какие-то решения вы не развиваетесь. Жить, постоянная думая, что «ну а вдруг не получится», вы рискуете остаться на одном месте. Не стоит бояться принимать решения, которые ведут последствия.
⠀
Так везде. Не только в выборе профессии, а во всей жизни. Мы постоянно сталкиваемся с выбором и его необходимо делать.
⠀
Риск есть везде и всегда.
⠀
Конечно, перед трудными решениями стоит оценить риски. Прыгать без парашюта с надеждой, что повезёт и вы упадёте на батут - глупо. Если риск обоснован, то попробовать стоит.
⠀
Если постоянно бояться сделать ошибку, то вы закрываете для себя много возможностей. Очень часто мы недооцениваем свои силы.
⠀
Не бойтесь перемен. Не бойтесь меняться. Такими темпами можно вообще никуда не выходить и сидеть дома. А вдруг?
⠀
Все в ваших руках. Если хотите что-то сделать, то слушайте в первую очередь себя. Делайте так, как считаете нужным. Даже если вам говорят, что у вас не получится, то это не значит, что это правда. Вы сами создаёте свою жизнь.
⠀
Боязнь перемен свойственна всем людям. Главное сделать первый шаг. Это трудно, но стоит того.
⠀
Живите не теориями, а действиями. Из любой, даже самой ужасной ситуации есть выход.
⠀
Пробовать что-то новое - это прекрасно. Работайте над собой, своей целью и у вас все обязательно получится.
⠀
Выходя из одной зоны комфорта, вы улучшаете своё состояние и попадаете  в новую зону комфорта, более лучшую.
⠀
Любите, берегите и верьте в себя❣️
237 5 17 November, 2019

нормально ли винить себя за съеденное?

В директе мне часто пишут девочки, что винят себя за то что съели много, либо какой-то определенный продукт. Я поняла, что это довольно распространённая проблема и хочу сегодня о ней поговорить.

На вопрос «нормально ли это?» можно ответить и да, и нет.

Когда это нормально?

Например. Мама на Новый год купила манго. Попросила всех не трогать до праздника. А ты, когда тебе стало скучно, взяла и съела его. А пока мама не вернулась, у тебя в голове появилась мысль: «Блин, зачем я это съела, какая я глупышка»

Или вот. Ты знаешь, что у тебя аллергия на молоко. Но съела блюдо, в котором оно есть. После еды у тебя появились аллергические реакции. И вот тогда ты тоже думаешь: «Блин, зачем я это съела, не надо было»

Или сильно переели, вас тошнит и болит живот. «Блин, ну зачем я так много съела, надо было не есть последний хинкали»

Надеюсь, примеры вы поняли и похожие ситуации тоже представили.

И то, вы не вините себя за съеденное, вы понимаете, что вам некомфортно и извлекаете из этого урок.

Кушать сладкое, хлеб, чипсы, тортики - нормально. И ни в коем случае не нужно себя винить.

Вы что, маленький щенок, который пописал в угол и теперь в то место вас тыкает хозяин? Нет.

Не доводите приемы пищи до какого-то безумия. Есть - нормально. И чувства вины возникать не должно быть.

Другая ситуация, например кп. Но это не причина чувства вины, а проблема. И эту проблему нужно решать, искать причины. Просто ненавидя и рыдая вы никак не решите ее.

Я уверена, что после приема пищи, который вам понравился, чувства вины не возникает. Вам же было вкусно. Вот и замечательно.

Вина появляется после приема пищи, который вас не устраивает. Значит, вам нужно перестать так делать. Перестаньте есть тот продукт, который вас триггерит. Значит, он вас не устраивает. А если он вам безумно нравится - то перестаньте грузиться из-за этого! Люди должны получать удовольствие.

Чувствуете вину - значит это проблема. Ищите причину, устраняете.

Берегите себя и своё здоровье, пис 🍒

нормально ли винить себя за съеденное?
⠀
В директе мне часто пишут девочки, что винят себя за то что съели много, либо какой-то определенный продукт. Я поняла, что это довольно распространённая проблема и хочу сегодня о ней поговорить.
⠀
На вопрос «нормально ли это?» можно ответить и да, и нет.
⠀
Когда это нормально?
⠀
Например. Мама на Новый год купила манго. Попросила всех не трогать до праздника. А ты, когда тебе стало скучно, взяла и съела его. А пока мама не вернулась, у тебя в голове появилась мысль: «Блин, зачем я это съела, какая я глупышка»
⠀
Или вот. Ты знаешь, что у тебя аллергия на молоко. Но съела блюдо, в котором оно есть. После еды у тебя появились аллергические реакции. И вот тогда ты тоже думаешь: «Блин, зачем я это съела, не надо было»
⠀
Или сильно переели, вас тошнит и болит живот. «Блин, ну зачем я так много съела, надо было не есть последний хинкали»
⠀
Надеюсь, примеры вы поняли и похожие ситуации тоже представили.
⠀
И то, вы не вините себя за съеденное, вы понимаете, что вам некомфортно и извлекаете из этого урок.
⠀
Кушать сладкое, хлеб, чипсы, тортики - нормально. И ни в коем случае не нужно себя винить.
⠀
Вы что, маленький щенок, который пописал в угол и теперь в то место вас тыкает хозяин? Нет.
⠀
Не доводите приемы пищи до какого-то безумия. Есть - нормально. И чувства вины возникать не должно быть.
⠀
Другая ситуация, например кп. Но это не причина чувства вины, а проблема. И эту проблему нужно решать, искать причины. Просто ненавидя и рыдая вы никак не решите ее.
⠀
Я уверена, что после приема пищи, который вам понравился, чувства вины не возникает. Вам же было вкусно. Вот и замечательно.
⠀
Вина появляется после приема пищи, который вас не устраивает. Значит, вам нужно перестать так делать. Перестаньте есть тот продукт, который вас триггерит. Значит, он вас не устраивает. А если он вам безумно нравится - то перестаньте грузиться из-за этого! Люди должны получать удовольствие.
⠀
Чувствуете вину - значит это проблема. Ищите причину, устраняете.
⠀
Берегите себя и своё здоровье, пис 🍒
145 3 6 hours ago

худоба не равно красота

В обществе стройные фигуры являются эталоном красоты. Но некоторые слово «стройность» видят под очень странным углом.

Много девочек стремятся к фигуре буквально «до костей», считая, что это красиво и замечательно. Но так ли это?

Стремиться к 40 кг, при этом халатно относится к своему здоровью - ужасно.

Нездоровая худоба ведёт за собой ужасные последствия. Выпадения волос, коллегия зубов, проблемы с репродуктивным здоровьем.

Даже похудев до шокирующих цифр, девочкам кажется, что они толстые и продолжают худеть, хотя сами уже выглядит как скелеты.

Катастрофическая худоба - это страшно и опасно. Стремиться нужно не к костям, а к нормальному весу и подтянутой фигуре.

Похудев до минимального веса, девочкам кажется, что они теперь красотки. Но это наоборот отталкивает людей. Из-за чрезвычайно низкой массе тела вас могут не взять на работу. Вас будут сторониться, потому что это страшно.

Жир присутствует в теле каждого, это нормально и так должно быть. Ляжки тоже есть у абсолютно любого. Бояться и ненавидеть это - глупо.

Если вы хотите сбросить вес, то определите для себя: зачем? Если у вас есть лишний вес, то да, это обоснованно. Но если ваш вес и так выходит за пределы нормы, то вам не нужно этого делать.

Нет ничего ужасного в нормальной фигуре. Наоборот. Не костлявые ноги и руки привлекают людей, а нормальные, накаченные или просто в форме тела являются самыми привлекательными.

Кости - это некрасиво. Изящность, складность - то, к чему лучше стремиться.

По статистике лучшие фигуры - это не модельные стандарты. Например, учёные выяснили, что мужчинам больше нравятся девушки с показателями имт 20-22.

Норма не зря называется нормой. Быть нормальным - это прекрасно. Иметь сочную фигуру - это великолепно. Здесь не работает «чем меньше - тем лучше».

Быть болезненно худой, не значит быть эталоном красоты.

Любите и уважайте себя❣️

худоба не равно красота
⠀
В обществе стройные фигуры являются эталоном красоты. Но некоторые слово «стройность» видят под очень странным углом.
⠀
Много девочек стремятся к фигуре буквально «до костей», считая, что это красиво и замечательно. Но так ли это?
⠀
Стремиться к 40 кг, при этом халатно относится к своему здоровью - ужасно.
⠀
Нездоровая худоба ведёт за собой ужасные последствия. Выпадения волос, коллегия зубов, проблемы с репродуктивным здоровьем.
⠀
Даже похудев до шокирующих цифр, девочкам кажется, что они толстые и продолжают худеть, хотя сами уже выглядит как скелеты.
⠀
Катастрофическая худоба - это страшно и опасно. Стремиться нужно не к костям, а к нормальному весу и подтянутой фигуре.
⠀
Похудев до минимального веса, девочкам кажется, что они теперь красотки. Но это наоборот отталкивает людей. Из-за чрезвычайно низкой массе тела вас могут не взять на работу. Вас будут сторониться, потому что это страшно.
⠀
Жир присутствует в теле каждого, это нормально и так должно быть. Ляжки тоже есть у абсолютно любого. Бояться и ненавидеть это - глупо.
⠀
Если вы хотите сбросить вес, то определите для себя: зачем? Если у вас есть лишний вес, то да, это обоснованно. Но если ваш вес и так выходит за пределы нормы, то вам не нужно этого делать.
⠀
Нет ничего ужасного в нормальной фигуре.  Наоборот. Не костлявые ноги и руки привлекают людей, а нормальные, накаченные или просто в форме тела являются самыми привлекательными.
⠀
Кости - это некрасиво. Изящность, складность - то, к чему лучше стремиться.
⠀
По статистике лучшие фигуры - это не модельные стандарты. Например, учёные выяснили, что мужчинам больше нравятся девушки с показателями имт 20-22.
⠀
Норма не зря называется нормой. Быть нормальным - это прекрасно. Иметь сочную фигуру - это великолепно. Здесь не работает «чем меньше - тем лучше».
⠀
Быть болезненно худой, не значит быть эталоном красоты.
⠀
Любите и уважайте себя❣️
257 5 16 November, 2019

🥑 давно не было на #обед моих любимых тостов, тут все по-классике, нуу, почти ⠀

#авокадо -тосты с яйцом-пашот на б/д цельнозерновом хлебе с шампиньонами, сверху чёрный перец + 3 вяленых инжира, это нечто, попробуйте! ⠀

приятного, если сели обедать🥰

🥑 давно не было на #обед моих любимых тостов, тут все по-классике, нуу, почти ⠀
⠀
#авокадо -тосты с яйцом-пашот на б/д цельнозерновом хлебе с шампиньонами, сверху чёрный перец + 3 вяленых инжира, это нечто, попробуйте! ⠀
⠀
приятного, если сели обедать🥰
524 4 18 November, 2019

yuum 🌿⠀

раньше не любила индейку, только потому что не могла её хорошо приготовить(🤣), теперь же, она-мой фаворит ⠀
а едите ли вы мясо? 🧐⠀
#обед:⠀
-цветная капуста отварная ⠀
-2 кусочка запеченной индейки на б/д хлебе с рукколой ⠀

приятного аппетита, если обедаете!

yuum 🌿⠀
⠀
раньше не любила индейку, только потому что не могла её хорошо приготовить(🤣), теперь же, она-мой фаворит ⠀
а едите ли вы мясо? 🧐⠀
#обед:⠀
-цветная капуста отварная ⠀
-2 кусочка запеченной индейки на б/д хлебе с рукколой ⠀
⠀
приятного аппетита, если обедаете!
607 9 12 November, 2019

на #перекус сегодня была чашечка цикория-«латте», если можно так назвать, просто заменила кофе на более-менее полезную его альтернативу 🤣 ⠀
получилось очень вкусно и не сильно отличаемо, обязательно возьму на заметку ⠀

любите цикорий и пробовали ли вообще?

на #перекус сегодня была чашечка цикория-«латте», если можно так назвать, просто заменила кофе на более-менее полезную его альтернативу 🤣 ⠀
получилось очень вкусно и не сильно отличаемо, обязательно возьму на заметку ⠀
⠀
любите цикорий и пробовали ли вообще?
556 12 13 November, 2019

хей, с началом рабочей недели! ⠀
легкого старта и отличного настроения, у вас все получится, верьте в себя 💆🏻‍♀️⠀

а на #завтрак сегодня ⠀
домашняя #гранола с #чиа -пудингом на кокосово-рисовом и 🍌 ⠀

хей, с началом рабочей недели! ⠀
легкого старта и отличного настроения, у вас все получится, верьте в себя 💆🏻‍♀️⠀
⠀
а на #завтрак сегодня ⠀
домашняя #гранола с #чиа -пудингом на кокосово-рисовом и 🍌 ⠀
509 4 18 November, 2019

доброее 👋🏻⠀

как-то я сегодня припозднилась, с самого утра поехала по делам, даже не успев позавтракать, ноо настало его время: ⠀

-шарики без сахара с лесными ягодами @protein_rex (это слишком вкусно!) +моя #гранола , сверху соевый йогурт ⠀
- #цикорий на миндальном 💔⠀

отличного дня вам, девчонки!🥰

доброее 👋🏻⠀
⠀
как-то я сегодня припозднилась, с самого утра поехала по делам, даже не успев позавтракать, ноо настало его время: ⠀
⠀
-шарики без сахара с лесными ягодами @protein_rex (это слишком вкусно!) +моя #гранола , сверху соевый йогурт ⠀
- #цикорий на миндальном 💔⠀
⠀
отличного дня вам, девчонки!🥰
1,029 7 12 November, 2019

слишком просто и слишком вкусно, доброе, друзья 💔⠀

тут тосты на рисовых хлебцах, один с арахипастой+банан, другой #авокадо +чёрный перец ⠀
...⠀
желаю вам отличного четверга, у вас все получится, не бойтесь начинать и двигайтесь только вперёд🤞🏻

слишком просто и слишком вкусно, доброе, друзья 💔⠀
⠀
тут тосты на рисовых хлебцах, один с арахипастой+банан, другой #авокадо +чёрный перец ⠀
...⠀
желаю вам отличного четверга, у вас все получится, не бойтесь начинать и двигайтесь только вперёд🤞🏻
778 5 14 November, 2019