#рельеф Instagram Photos & Videos

рельеф - 221.9k posts

Вот такой позитив на обучениях от Herbalife Nutrition! 
Обучение? Информация?)) не, не слышала))) а вернее, мы жадные!) 😉🤣
Информация останется при нас для клиентов. А здесь мы оставим эмоции! 💃🏼👻
Блин! Реально, кайф, забавно, весело, как в детстве! 
Спасибо тем, кто придумал XBox360!!! Я ржала и плакала, когда пересматривала))) завтра попробуем ещё! 
@fedos888 -ты-молодец, что не застеснялся))) #фитнестренер #herbalifenutrition #гербалайф #fitnessmotivation #fitness #fitnessbikini #fedosteam #fitnessmodel  #похудеть #рельеф #набратьмассу  #каневская #краснодар #брюховецкая #ростовнадону #новоджерелиевская #стародеревянковская #минск #нальчик #extravaganza2019

Вот такой позитив на обучениях от Herbalife Nutrition!
Обучение? Информация?)) не, не слышала))) а вернее, мы жадные!) 😉🤣
Информация останется при нас для клиентов. А здесь мы оставим эмоции! 💃🏼👻
Блин! Реально, кайф, забавно, весело, как в детстве!
Спасибо тем, кто придумал XBox360!!! Я ржала и плакала, когда пересматривала))) завтра попробуем ещё!
@fedos888 -ты-молодец, что не застеснялся))) #фитнестренер #herbalifenutrition #гербалайф #fitnessmotivation #fitness #fitnessbikini #fedosteam #fitnessmodel #похудеть #рельеф #набратьмассу #каневская #краснодар #брюховецкая #ростовнадону #новоджерелиевская #стародеревянковская #минск #нальчик #extravaganza2019

14 1 6 hours ago
Тёплый акцент света на рельефную плитку☝️
А также качественный теневой профиль под натяжным потолком,соединили  картинку во едино.
.
.
.
.
.
#плиткавванную #плитка #укладкаплитки #кафель #рельеф #освещение #ремонт #ремонтподключ #отделка #детали #облицовка #подсветка #ремонтдома #ремонтминск #качество #мастер #прораб #стильныйремонт #санузелподключ #дизайн #интерьер #roca #grohe #tile #building

Тёплый акцент света на рельефную плитку☝️
А также качественный теневой профиль под натяжным потолком,соединили картинку во едино.
.
.
.
.
.
#плиткавванную #плитка #укладкаплитки #кафель #рельеф #освещение #ремонт #ремонтподключ #отделка #детали #облицовка #подсветка #ремонтдома #ремонтминск #качество #мастер #прораб #стильныйремонт #санузелподключ #дизайн #интерьер #roca #grohe #tile #building

31 0 6 hours ago
Жизнь держись 
Превращаю мечты в реальность милостью Богов

Жизнь держись
Превращаю мечты в реальность милостью Богов

12 3 7 hours ago
Каждый день , семь дней в неделю  заботы, проблемы, дела, суета и совсем нет времени ,чтобы остановиться и посмотреть себе в душу , прислушаться к ней ,услышать , улыбнуться и просто поговорить о том ,чего бы ей хотелось. Ведь кроме того ,что от нас требует общество мы должны делать хоть иногда то , что нам по настоящему нравится. Что-то, что делает нас счастливыми 🤗😊. Ведь именно эти моменты мы чаще всего будем вспоминать.  Желание - это приглашение  жизни , только приняв его Вы по настоящему живете.
.
Наполнитесь вдохновением🌹
Любовью к жизни🌹
Отбросьте все проблемы, барьеры 🌹
И начните творить красоту вместе с нами🌹Вместе с Учебным центром DALI🌹
.
А у нас как раз ведётся набор в новую группу🤗
.
~~
▪️Длительность обучения в DALI:
1 месяц- курс, при котором Вы сможете освоить одну, выбранную Вами технику
10 месяцев - базовый курс Декоратора
12 месяцев - углубленный курс с теорией по  истории искусств
~~
📍Учебный центр дизайна DALI
📍г.Махачкала, ул. Гамидова 18 "Ж"
📍г.Избербаш, ул. Шевченко
📍+7(967) 4000-200; +7(928)506-94-00
~~
#dg_school#декорирование#декор#живопись#рисунок#витраж#мозаика#роспись#рельеф#абстракция#маслянаяроспись#фреска#созданиепредмета#июльskий#декорированиепредмета#дизайнвмахачкале#обучениедизайну#дизайнер#обучениедизайнувмахачкале#избербаш#обучениедизайнувизбербаш#изберг#декоратор#творческаяпрофессия#обучениедекору

Каждый день , семь дней в неделю заботы, проблемы, дела, суета и совсем нет времени ,чтобы остановиться и посмотреть себе в душу , прислушаться к ней ,услышать , улыбнуться и просто поговорить о том ,чего бы ей хотелось. Ведь кроме того ,что от нас требует общество мы должны делать хоть иногда то , что нам по настоящему нравится. Что-то, что делает нас счастливыми 🤗😊. Ведь именно эти моменты мы чаще всего будем вспоминать. Желание - это приглашение жизни , только приняв его Вы по настоящему живете.
.
Наполнитесь вдохновением🌹
Любовью к жизни🌹
Отбросьте все проблемы, барьеры 🌹
И начните творить красоту вместе с нами🌹Вместе с Учебным центром DALI🌹
.
А у нас как раз ведётся набор в новую группу🤗
.
~~
▪️Длительность обучения в DALI:
1 месяц- курс, при котором Вы сможете освоить одну, выбранную Вами технику
10 месяцев - базовый курс Декоратора
12 месяцев - углубленный курс с теорией по истории искусств
~~
📍Учебный центр дизайна DALI
📍г.Махачкала, ул. Гамидова 18 "Ж"
📍г.Избербаш, ул. Шевченко
📍+7(967) 4000-200; +7(928)506-94-00
~~
#dg_school #декорирование #декор #живопись #рисунок #витраж #мозаика #роспись #рельеф #абстракция #маслянаяроспись #фреска #созданиепредмета #июльskий #декорированиепредмета #дизайнвмахачкале #обучениедизайну #дизайнер #обучениедизайнувмахачкале #избербаш #обучениедизайнувизбербаш #изберг #декоратор #творческаяпрофессия #обучениедекору

159 1 7 hours ago
Декорирование предмета✔
Рама для зеркала✔
Этой красивой рамочке 23 года😻,отлично сохранилась!
Грамотный вид за счет тёмного золота✔
Материал: Поталь💡
#поталь#золото#кисть#щетина#клей#зеркало#интерьер#удобство#рама#зеркала#ремонт#декор#обои#роскошь#уют#изящество#золотаякисть#художник#декоратор#настенная#рисунок#барельеф#рельеф#тёмноезолото#жидкаяпоталь

Декорирование предмета✔
Рама для зеркала✔
Этой красивой рамочке 23 года😻,отлично сохранилась!
Грамотный вид за счет тёмного золота✔
Материал: Поталь💡
#поталь #золото #кисть #щетина #клей #зеркало #интерьер #удобство #рама #зеркала #ремонт #декор #обои #роскошь #уют #изящество #золотаякисть #художник #декоратор #настенная #рисунок #барельеф #рельеф #тёмноезолото #жидкаяпоталь

39 13 8 hours ago
#горы #вид #рельеф

#горы #вид #рельеф

16 0 8 hours ago
Лето 🌤время турников и брусьев.☺️💪

Лето 🌤время турников и брусьев.☺️💪

37 3 9 hours ago
Всем спорт! 💪
Знакомьтесь это мои друзья Серега и Дмитрий Александрович @filatov_____d.a, Дмитрию Александровичу уже очень много лет но не смотря на #возраст он очень молод душой, очень хороший человек и мой близкий друг! Возраст дружбе не помеха!!!
#возрастноймакияж #дружба #спорт #жби #барнаул #рельеф

Всем спорт! 💪
Знакомьтесь это мои друзья Серега и Дмитрий Александрович @filatov_____d.a, Дмитрию Александровичу уже очень много лет но не смотря на #возраст он очень молод душой, очень хороший человек и мой близкий друг! Возраст дружбе не помеха!!!
#возрастноймакияж #дружба #спорт #жби #барнаул #рельеф

7 1 9 hours ago
🥰МИФ И ПРАВДА. ХУДЕЕМ. ❤️ Вижу по охвата и сохраненкам, что Вы любите данную рубрику) Так что спрашивайте что ещё у Вас под вопросом, разберу в комментария и на сложную темы сделаю пост☺️ 🥰 И по традиции,  ставим Лайк❤️ . Вам не сложно, а мне приятно 😘 #пп #ппеда #fitnessgirl #ппдневник #зож #худею #худеемвместе #фитнес #мифправда #рельеф #диета #днивникпитания #сушка #спорт #кп #healthyfood #l4l #ип #likeforlike #f4f #fitness  #рпп #еда #рпп  #булимия #бешенаясушка #здоровоепитание #умныйфитнес #тренировкадома #домашняятренировка

🥰МИФ И ПРАВДА. ХУДЕЕМ. ❤️ Вижу по охвата и сохраненкам, что Вы любите данную рубрику) Так что спрашивайте что ещё у Вас под вопросом, разберу в комментария и на сложную темы сделаю пост☺️ 🥰 И по традиции,  ставим Лайк❤️ . Вам не сложно, а мне приятно 😘 #пп #ппеда #fitnessgirl #ппдневник #зож #худею #худеемвместе #фитнес #мифправда #рельеф #диета #днивникпитания #сушка #спорт #кп #healthyfood #l4l #ип #likeforlike #f4f #fitness  #рпп #еда #рпп #булимия #бешенаясушка #здоровоепитание #умныйфитнес #тренировкадома #домашняятренировка

122 2 10 hours ago
"Вчера вечером, в тёмном переулке, ко мне докалебались пять гопников, хотели отнять у меня телефон. Теперь у меня шесть телефонов. " - наверное все слышали эту шутку. Но если серьёзно,  На сколько вы сильны и тренированы, чтобы позволить себе, условно говоря, спокойно ходить по" тёмным переулкам"? На сколько можете быть уверены и спокойны за тех кто рядом с вами и соответствуете ли вы их ожиданиям и их увереннности в вас? На сколько вы соответствуете термину "каменная стена", за которой находятся те, для кого вы опора и защита? И даже если вам никогда не понадобится применять свою силу и навыки, чего я всем желаю, это не значит, что вы не должны быть готовы к этому. Это пост не о силе и навыках, это пост об ответственности. Помните, чтобы стоять за себя и особенно за других, вы обязаны быть сильными, и телом, и духом, поэтому все в спорт! Тренируйтесь, развивайтесь, совершенствуйтесь, не жалейте сил и времени, и тогда 💪 💪 РЕЗУЛЬТАТ НЕИЗБЕЖЕН!! 💪 💪

#ответственность#сила#бад#пп#зож#здоровье#рельеф#идеальноетело#мотивашка#мотивация#фитнес#фитнесминск#бодибилдинг#бодибилдингминск#тренер#тренерминск#персональныйтренер#адреналин#адреналинмалиновка#тренировки#тренинг#методика#результат#бад#спортпит#зож#ятренер#диета#питание#результат_неизбежен

"Вчера вечером, в тёмном переулке, ко мне докалебались пять гопников, хотели отнять у меня телефон. Теперь у меня шесть телефонов. " - наверное все слышали эту шутку. Но если серьёзно, На сколько вы сильны и тренированы, чтобы позволить себе, условно говоря, спокойно ходить по" тёмным переулкам"? На сколько можете быть уверены и спокойны за тех кто рядом с вами и соответствуете ли вы их ожиданиям и их увереннности в вас? На сколько вы соответствуете термину "каменная стена", за которой находятся те, для кого вы опора и защита? И даже если вам никогда не понадобится применять свою силу и навыки, чего я всем желаю, это не значит, что вы не должны быть готовы к этому. Это пост не о силе и навыках, это пост об ответственности. Помните, чтобы стоять за себя и особенно за других, вы обязаны быть сильными, и телом, и духом, поэтому все в спорт! Тренируйтесь, развивайтесь, совершенствуйтесь, не жалейте сил и времени, и тогда 💪 💪 РЕЗУЛЬТАТ НЕИЗБЕЖЕН!! 💪 💪

#ответственность #сила #бад #пп #зож #здоровье #рельеф #идеальноетело #мотивашка #мотивация #фитнес #фитнесминск #бодибилдинг #бодибилдингминск #тренер #тренерминск #персональныйтренер #адреналин #адреналинмалиновка #тренировки #тренинг #методика #результат #бад #спортпит #зож #ятренер #диета #питание #результат_неизбежен

47 9 10 hours ago
ИМПОРТ!!! У нас в наличии крутые BCAA Xplode Powder  500 г 😏
По уникальной цене 😱: 2399 руб + 💸Возвращаем CashBack 5%❗️
❌успей купить ❌
ВСАА Xplode Powder - стимулируют белковый синтез,повышают выносливость мышц, защищают мышцы от разрушения кортизолом, сжигают жир, повышают уровень глютамина в мышечной ткани, укрепляют иммунитет. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
💸Возвращаем CashBack 5%.
💰1 балл = 1 рубль!
👍Качественное питание и низкие цены у нас.
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Ждём вас каждый  день по адресу:
🏠 ➖ул. Пролетарская 210 . с 10:00 до 19:00.
☎➖Есть вопросы? Звони! 89885214493 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
#тоннаспорта#спортпит#спортпитмайкоп#майкоп#белора#спорт#мотивация#рельеф#форма#мышцы#качок#сушка#масса#бодибилдинг#спортивноепитание#tonnasporta#tonnasportamaykop#belora#maykop#sportpit#motivation#muscle#bodibilding#l4l#like4likes#followme #фитнесмайкоп

ИМПОРТ!!! У нас в наличии крутые BCAA Xplode Powder 500 г 😏
По уникальной цене 😱: 2399 руб + 💸Возвращаем CashBack 5%❗️
❌успей купить ❌
ВСАА Xplode Powder - стимулируют белковый синтез,повышают выносливость мышц, защищают мышцы от разрушения кортизолом, сжигают жир, повышают уровень глютамина в мышечной ткани, укрепляют иммунитет. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
💸Возвращаем CashBack 5%.
💰1 балл = 1 рубль!
👍Качественное питание и низкие цены у нас.
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Ждём вас каждый день по адресу:
🏠 ➖ул. Пролетарская 210 . с 10:00 до 19:00.
☎➖Есть вопросы? Звони! 89885214493 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
#тоннаспорта #спортпит #спортпитмайкоп #майкоп #белора #спорт #мотивация #рельеф #форма #мышцы #качок #сушка #масса #бодибилдинг #спортивноепитание #tonnasporta #tonnasportamaykop #belora #maykop #sportpit #motivation #muscle #bodibilding #l4l #like4likes #followme #фитнесмайкоп

13 0 10 hours ago
Продолжаем радовать вас новыми тренировками - 🔥🔥🔥РЕЛЬЕФ🔥🔥🔥 Функциональная тренировка, направленная на глубокую проработку мышц со специальными фитнес-резинками.
✔️ Тренировка подходит для всех уровней подготовки.
❗ОТКРЫТЙ УРОК СОСТОИТСЯ 22.07 В 12:00❗
Записывайся через приложение и приходи за идеальным телом 💪
.
#фитнес #химки #сссрхимки #рельеф

Продолжаем радовать вас новыми тренировками - 🔥🔥🔥РЕЛЬЕФ🔥🔥🔥 Функциональная тренировка, направленная на глубокую проработку мышц со специальными фитнес-резинками.
✔️ Тренировка подходит для всех уровней подготовки.
❗ОТКРЫТЙ УРОК СОСТОИТСЯ 22.07 В 12:00❗
Записывайся через приложение и приходи за идеальным телом 💪
.
#фитнес #химки #сссрхимки #рельеф

18 0 10 hours ago
Как микрофлора мешает похудеть
⠀
«У меня лишний вес. Я не могу похудеть. У меня ничего не получается» - мы часто это слышим.
⠀
Недавно мы узнали интересную теорию о микрофлоре. Делимся информацией👌
⠀
Оказывается микрофлора может меняться и влиять на здоровье человека.
⠀⠀
👨‍🔬Специалисты Стэнфордского университета провели исследование и поделились результатами. Участников исследования разделили на две части: ⚡с богатым микробиомом (много генов) и ⚡бедным (мало генов). Как оказалось, первая группа людей были значительно стройнее, а в кишечнике  больше противовоспалительных бактерий. Обладателей бедного микробиома тяготил лишний вес.
⠀
Похожее исследование провели и во Франции. Где предложили людям с бедным микробиомом придерживаться диеты и рациона людей с бедным микробиомом.
⠀
💯Всего за 6 недель люди стали не только стройнее, но и улучшили здоровье.
⠀
На первый взгляд, всё просто. Но чтобы полезные микробы задерживались в желудке, нужно постоянно придерживаться диеты, ограничить потребление простых углеводов. Пример диеты:
⠀
✔нежирное мясо, рыба
✔молочные продукты
✔рис, ячмень, фасоль, чечевицы, зелень
✔орехи, семена,
✔фрукты, овощи,
✔тёмный шоколад
⠀
А вы как питаетесь? Делитесь в комментариях.
⠀
#zaryadkagym #фитнес #качалка #бодибилдинг #пауэрлифтинг #водныйстадион #фитнессао #фитнесклубсао #кроссфит #фитнесбалтийская #фитнесмосква #фитнесклуббеломорская #стройнаяфигура #стройныеножки #боль #рельеф #мотивация #fit #разминка #аэроб #релаксация #функциональныйтренинг #athlete #сушка #хочупохудеть #тренингстренером #fitspo #функциональныйтренинг #правильноепитаниеиспорт #полезное_zaryadkagym

Как микрофлора мешает похудеть

«У меня лишний вес. Я не могу похудеть. У меня ничего не получается» - мы часто это слышим.

Недавно мы узнали интересную теорию о микрофлоре. Делимся информацией👌

Оказывается микрофлора может меняться и влиять на здоровье человека.
⠀⠀
👨‍🔬Специалисты Стэнфордского университета провели исследование и поделились результатами. Участников исследования разделили на две части: ⚡с богатым микробиомом (много генов) и ⚡бедным (мало генов). Как оказалось, первая группа людей были значительно стройнее, а в кишечнике больше противовоспалительных бактерий. Обладателей бедного микробиома тяготил лишний вес.

Похожее исследование провели и во Франции. Где предложили людям с бедным микробиомом придерживаться диеты и рациона людей с бедным микробиомом.

💯Всего за 6 недель люди стали не только стройнее, но и улучшили здоровье.

На первый взгляд, всё просто. Но чтобы полезные микробы задерживались в желудке, нужно постоянно придерживаться диеты, ограничить потребление простых углеводов. Пример диеты:

✔нежирное мясо, рыба
✔молочные продукты
✔рис, ячмень, фасоль, чечевицы, зелень
✔орехи, семена,
✔фрукты, овощи,
✔тёмный шоколад

А вы как питаетесь? Делитесь в комментариях.

#zaryadkagym #фитнес #качалка #бодибилдинг #пауэрлифтинг #водныйстадион #фитнессао #фитнесклубсао #кроссфит #фитнесбалтийская #фитнесмосква #фитнесклуббеломорская #стройнаяфигура #стройныеножки #боль #рельеф #мотивация #fit #разминка #аэроб #релаксация #функциональныйтренинг #athlete #сушка #хочупохудеть #тренингстренером #fitspo #функциональныйтренинг #правильноепитаниеиспорт #полезное_zaryadkagym

36 3 11 hours ago
Взрываем мышцы стабилизаторы💥 Отжимание на петлях TRX не только хорошо нагружают крупные мышцы, но и мелкие мышцы стабилизаторы💪🏻
Всем силы, массы, функциональности, формы и рельефа💪🏻😉
@fitnessmdpro 
@mdfightteam 
#грудь #руки #плечи #trx #proforma #готовклету #персональныйтренер #тренер #рельеф #тренировка #мотивация #motivation #powerlifting #sport #strong #fitness #instagram #life #self #selfie #nsk #novosibirsk #krasnoyarsk #krasnodar #moscow #russia #usa #europa #europe #asian

Взрываем мышцы стабилизаторы💥 Отжимание на петлях TRX не только хорошо нагружают крупные мышцы, но и мелкие мышцы стабилизаторы💪🏻
Всем силы, массы, функциональности, формы и рельефа💪🏻😉
@fitnessmdpro
@mdfightteam
#грудь #руки #плечи #trx #proforma #готовклету #персональныйтренер #тренер #рельеф #тренировка #мотивация #motivation #powerlifting #sport #strong #fitness #instagram #life #self #selfie #nsk #novosibirsk #krasnoyarsk #krasnodar #moscow #russia #usa #europa #europe #asian

55 9 11 hours ago
#ппгалета😋 или #пппирог с бананом и миндалем.
Очень вкусно вышло, готовлю на завтрак 2ой день подряд 😋🥧🌰🍌
Рецепт:
💟Для теста основы смешать 100гр творога 5% + яйцо 1шт+ рис .мука 50гр. Выложить на протвинь и сформировать основу!
💟Для начинки смешать 100гр творога 5% с молоком 30мл.
💟Нарезать банан кружками и выложить на основу галеты, потом миндаль и сверху творог смешанным с молоком.
💟выпекать 20-25мин!
И идеальный завтрак готов🤗
Калорийность на всю порцию 500-600кал. Можно использовать для начинки любой свежий фрукт, мне еще очень нравится яблоко+корица🤩🍎
#правильноепитание
#ппгалета 
#пп
#ппдневник
#ппешка
#янапп
#фитнесдневник 
#качаемпопу #надоподкачаться #будьвформе #рельеф #упражнениядляпопы #качаюягодицы #качаюруки #качаюпопу#тренеровки #тренеровка  #фитнесмама #фитнесс  #люблюспорт #фитнесмотивация #инстафитнес #спортэтожизнь #фитнесдома #спортивныедевушки

#ппгалета😋 или #пппирог с бананом и миндалем.
Очень вкусно вышло, готовлю на завтрак 2ой день подряд 😋🥧🌰🍌
Рецепт:
💟Для теста основы смешать 100гр творога 5% + яйцо 1шт+ рис .мука 50гр. Выложить на протвинь и сформировать основу!
💟Для начинки смешать 100гр творога 5% с молоком 30мл.
💟Нарезать банан кружками и выложить на основу галеты, потом миндаль и сверху творог смешанным с молоком.
💟выпекать 20-25мин!
И идеальный завтрак готов🤗
Калорийность на всю порцию 500-600кал. Можно использовать для начинки любой свежий фрукт, мне еще очень нравится яблоко+корица🤩🍎
#правильноепитание
#ппгалета
#пп
#ппдневник
#ппешка
#янапп
#фитнесдневник
#качаемпопу #надоподкачаться #будьвформе #рельеф #упражнениядляпопы #качаюягодицы #качаюруки #качаюпопу #тренеровки #тренеровка  #фитнесмама #фитнесс  #люблюспорт #фитнесмотивация #инстафитнес #спортэтожизнь #фитнесдома #спортивныедевушки

5 0 11 hours ago
Интересное выражение прочитала недавно: "Завтра ты должен быть сильнее чем сегодня" progressive overload. А ведь это правда, сегодня гантели 20кг, а через неделю 25 и всегда веса растут! Иначе мышцы прывыкнут и рост замедлится! Только интересно есть конечная точка или так всегда двигаешься вперед и вперед, тихонько но верно идешь к своему, упорно и настойчиво! Лично я жить уже без трень не могу, если 4дня пропуска из за здоровья или м дней, я на стену лезу и мне кажется я теряю форму 🤣😜 хорошая привычка выработалась да?)
#пп
#ппдневник
#ппешка
#янапп
#фитнесдневник 
#качаемпопу #надоподкачаться #будьвформе #рельеф #упражнениядляпопы #качаюягодицы #качаюруки #качаюпопу#тренеровки #тренеровка  #фитнесмама #фитнесс  #люблюспорт #фитнесмотивация #инстафитнес #спортэтожизнь #фитнесдома #спортивныедевушки

Интересное выражение прочитала недавно: "Завтра ты должен быть сильнее чем сегодня" progressive overload. А ведь это правда, сегодня гантели 20кг, а через неделю 25 и всегда веса растут! Иначе мышцы прывыкнут и рост замедлится! Только интересно есть конечная точка или так всегда двигаешься вперед и вперед, тихонько но верно идешь к своему, упорно и настойчиво! Лично я жить уже без трень не могу, если 4дня пропуска из за здоровья или м дней, я на стену лезу и мне кажется я теряю форму 🤣😜 хорошая привычка выработалась да?)
#пп
#ппдневник
#ппешка
#янапп
#фитнесдневник
#качаемпопу #надоподкачаться #будьвформе #рельеф #упражнениядляпопы #качаюягодицы #качаюруки #качаюпопу #тренеровки #тренеровка  #фитнесмама #фитнесс  #люблюспорт #фитнесмотивация #инстафитнес #спортэтожизнь #фитнесдома #спортивныедевушки

11 0 11 hours ago
Лазерная шлифовка после #акне в э/к "НАТАЛИ"

Любая девушка мечтает о гладкой и бархатистой коже. Но, к сожалению, природа не всех награждает идеальным внешним видом. Обладатели жирной и смешанной кожи, регулярно сталкиваются с проблемой расширенных пор и прыщей, которые зачастую оставляют после себя следы и шероховатости. Что очень расстраивает и портит даже самое красивое лицо!

Лазерная шлифовка- поможет решить эту проблему, сбалансировать #рельеф и #тон кожи. Хорошие, неиспорченные клетки активизируются и начинают регенерировать, заживляя повреждения. На месте воздействия образуется новый слой молодой кожи без дефектов. 
В течении последующих 5-7 дней происходит полное заживление тканей, формируется небольшая корочка на коже, которая с легкостью отшелушивается.

И Вы становитесь обладательницей новой, гладкой и бархатистой кожи!

Лазерная шлифовка после #акне в э/к "НАТАЛИ"

Любая девушка мечтает о гладкой и бархатистой коже. Но, к сожалению, природа не всех награждает идеальным внешним видом. Обладатели жирной и смешанной кожи, регулярно сталкиваются с проблемой расширенных пор и прыщей, которые зачастую оставляют после себя следы и шероховатости. Что очень расстраивает и портит даже самое красивое лицо!

Лазерная шлифовка- поможет решить эту проблему, сбалансировать #рельеф и #тон кожи. Хорошие, неиспорченные клетки активизируются и начинают регенерировать, заживляя повреждения. На месте воздействия образуется новый слой молодой кожи без дефектов.
В течении последующих 5-7 дней происходит полное заживление тканей, формируется небольшая корочка на коже, которая с легкостью отшелушивается.

И Вы становитесь обладательницей новой, гладкой и бархатистой кожи!

1 0 12 hours ago
Кому из нас друзья  не хочется иметь спортивный, подтянутый прессок ☝️? Да всем😉. Это желание особенно обостряется в приближении пляжного сезона. Однако не все знают, что «накаченный пресс» — это не только красиво, но и полезно🤗! Хорошо развитая мускулатура живота – это вопрос эстетики и общего здоровья организма☝️.
Сильные мышцы кора, куда наряду с прочими входят поперечная, прямая и косые мышцы живота позволяют защищать спину и позвоночник от излишней нагрузки☝️🙏, берегут внутренние органы☝️🙏. Крепкий пресс – залог здоровой спины и красивой осанки☝️😉. В помощь вам🙏 ,я записал ещё одну эффективную тренировку на мышцы кора 🎥 ,которую вы с радостью сможете воплотить в жизнь ,с учетом настроя😤 и желания 🤗💪! ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #тренер #тренировка #персональныйтренер #фитнесмодель #фитнестренер #фитнесмотивация #фитнесинструктор #тренермосква #кардио #кардиотренировка #диета #здоровье #красивоетело #спортивноетело #спортсила #спортэтожизнь #рельеф #будьвформе #надоподкачаться #бодибилдинг #пресс #качаемпресс #жиротопка #сушкатела #цель #сила #функциональныйтренинг #кросфит #хочубытькаксенатов

Кому из нас друзья не хочется иметь спортивный, подтянутый прессок ☝️? Да всем😉. Это желание особенно обостряется в приближении пляжного сезона. Однако не все знают, что «накаченный пресс» — это не только красиво, но и полезно🤗! Хорошо развитая мускулатура живота – это вопрос эстетики и общего здоровья организма☝️.
Сильные мышцы кора, куда наряду с прочими входят поперечная, прямая и косые мышцы живота позволяют защищать спину и позвоночник от излишней нагрузки☝️🙏, берегут внутренние органы☝️🙏. Крепкий пресс – залог здоровой спины и красивой осанки☝️😉. В помощь вам🙏 ,я записал ещё одну эффективную тренировку на мышцы кора 🎥 ,которую вы с радостью сможете воплотить в жизнь ,с учетом настроя😤 и желания 🤗💪! ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #тренер #тренировка #персональныйтренер #фитнесмодель #фитнестренер #фитнесмотивация #фитнесинструктор #тренермосква #кардио #кардиотренировка #диета #здоровье #красивоетело #спортивноетело #спортсила #спортэтожизнь #рельеф #будьвформе #надоподкачаться #бодибилдинг #пресс #качаемпресс #жиротопка #сушкатела #цель #сила #функциональныйтренинг #кросфит #хочубытькаксенатов

36 3 12 hours ago
❌FIT X BODY
EMS тренировка - это улучшенная версия физической нагрузки, которая занимает мало времени, что очень важно в наши дни👆🏼, один из способов восстановительной медицины.
.
Основные направления EMS-тренировок:
⚡️стимуляция кровообращения;
⚡️укрепление сердечно-сосудистой системы;
⚡️снятие мышечных спазмов;
⚡️реабилитация отдельных групп мышц;
⚡️придание тонуса мышцам;
⚡️ускорение метаболизма;
⚡️релаксация и расслабление внутреннего напряжения;
⚡️наращивание мышечной массы;
⚡️увеличение выносливости мышц;
⚡️формирование и укрепление мышечного корсета, без нагрузки на позвоночник;
⚡️восстановление после родов;
⚡️борьба с целлюлитом;
⚡️поддержание физической выносливости;
⚡️устранение диастаза;
⚡️коррекция проблемных зон;
⚡️похудение;
⚡️повышение упругости кожи
.
EMS фитнес дает возможность всем за короткое время добиться результатов 💪✌🏼
____
Еще остались вопросы? Пишите/звоните.
Сеть студий FIT❌BODY
☎️8-800-250-63-62
www.fit-xbody.ru
_____________________________________________________
📌 EMS тренировки
📌Индивидуальные занятия с тренером
📌20 мин. длительность тренировки
📌10 занятий - видимый эффект💯%
📌90% мышц тренируются одновременно
_______________________________________________
#fitxbody #sport #сочи #спорт #зож #пп #фитнесбудущего #фитнес #супермама #эмс #эмстренировки #эмстренировка #эмсфитнес #ems #emsтренировки #emsтренировка #fitness #здоровье #будьнаспорте #мышцы #рельеф #похудеть #красота #красиваяфигура #лучшиелюдистраны #спортмир #зожроссии #дочкисыночки #фитнесмама

❌FIT X BODY
EMS тренировка - это улучшенная версия физической нагрузки, которая занимает мало времени, что очень важно в наши дни👆🏼, один из способов восстановительной медицины.
.
Основные направления EMS-тренировок:
⚡️стимуляция кровообращения;
⚡️укрепление сердечно-сосудистой системы;
⚡️снятие мышечных спазмов;
⚡️реабилитация отдельных групп мышц;
⚡️придание тонуса мышцам;
⚡️ускорение метаболизма;
⚡️релаксация и расслабление внутреннего напряжения;
⚡️наращивание мышечной массы;
⚡️увеличение выносливости мышц;
⚡️формирование и укрепление мышечного корсета, без нагрузки на позвоночник;
⚡️восстановление после родов;
⚡️борьба с целлюлитом;
⚡️поддержание физической выносливости;
⚡️устранение диастаза;
⚡️коррекция проблемных зон;
⚡️похудение;
⚡️повышение упругости кожи
.
EMS фитнес дает возможность всем за короткое время добиться результатов 💪✌🏼
____
Еще остались вопросы? Пишите/звоните.
Сеть студий FIT❌BODY
☎️8-800-250-63-62
www.fit-xbody.ru
_____________________________________________________
📌 EMS тренировки
📌Индивидуальные занятия с тренером
📌20 мин. длительность тренировки
📌10 занятий - видимый эффект💯%
📌90% мышц тренируются одновременно
_______________________________________________
#fitxbody #sport #сочи #спорт #зож #пп #фитнесбудущего #фитнес #супермама #эмс #эмстренировки #эмстренировка #эмсфитнес #ems #emsтренировки #emsтренировка #fitness #здоровье #будьнаспорте #мышцы #рельеф #похудеть #красота #красиваяфигура #лучшиелюдистраны #спортмир #зожроссии  #дочкисыночки  #фитнесмама

7 0 12 hours ago
❌FIT X BODY
EMS тренировка - это улучшенная версия физической нагрузки, которая занимает мало времени, что очень важно в наши дни👆🏼, один из способов восстановительной медицины.
.
Основные направления EMS-тренировок:
⚡️стимуляция кровообращения;
⚡️укрепление сердечно-сосудистой системы;
⚡️снятие мышечных спазмов;
⚡️реабилитация отдельных групп мышц;
⚡️придание тонуса мышцам;
⚡️ускорение метаболизма;
⚡️релаксация и расслабление внутреннего напряжения;
⚡️наращивание мышечной массы;
⚡️увеличение выносливости мышц;
⚡️формирование и укрепление мышечного корсета, без нагрузки на позвоночник;
⚡️восстановление после родов;
⚡️борьба с целлюлитом;
⚡️поддержание физической выносливости;
⚡️устранение диастаза;
⚡️коррекция проблемных зон;
⚡️похудение;
⚡️повышение упругости кожи
.
EMS фитнес дает возможность всем за короткое время добиться результатов 💪✌🏼
____
Еще остались вопросы? Пишите/звоните.
Сеть студий FIT❌BODY
☎️8-800-250-63-62
www.fit-xbody.ru
_____________________________________________________
📌 EMS тренировки
📌Индивидуальные занятия с тренером
📌20 мин. длительность тренировки
📌10 занятий - видимый эффект💯%
📌90% мышц тренируются одновременно
_______________________________________________
#fitxbody #sport #сочи #спорт #зож #пп #фитнесбудущего #фитнес #супермама #эмс #эмстренировки #эмстренировка #эмсфитнес #ems #emsтренировки #emsтренировка #fitness #здоровье #будьнаспорте #мышцы #рельеф #похудеть #красота #красиваяфигура #лучшиелюдистраны #спортмир #зожроссии #дочкисыночки #фитнесмама

❌FIT X BODY
EMS тренировка - это улучшенная версия физической нагрузки, которая занимает мало времени, что очень важно в наши дни👆🏼, один из способов восстановительной медицины.
.
Основные направления EMS-тренировок:
⚡️стимуляция кровообращения;
⚡️укрепление сердечно-сосудистой системы;
⚡️снятие мышечных спазмов;
⚡️реабилитация отдельных групп мышц;
⚡️придание тонуса мышцам;
⚡️ускорение метаболизма;
⚡️релаксация и расслабление внутреннего напряжения;
⚡️наращивание мышечной массы;
⚡️увеличение выносливости мышц;
⚡️формирование и укрепление мышечного корсета, без нагрузки на позвоночник;
⚡️восстановление после родов;
⚡️борьба с целлюлитом;
⚡️поддержание физической выносливости;
⚡️устранение диастаза;
⚡️коррекция проблемных зон;
⚡️похудение;
⚡️повышение упругости кожи
.
EMS фитнес дает возможность всем за короткое время добиться результатов 💪✌🏼
____
Еще остались вопросы? Пишите/звоните.
Сеть студий FIT❌BODY
☎️8-800-250-63-62
www.fit-xbody.ru
_____________________________________________________
📌 EMS тренировки
📌Индивидуальные занятия с тренером
📌20 мин. длительность тренировки
📌10 занятий - видимый эффект💯%
📌90% мышц тренируются одновременно
_______________________________________________
#fitxbody #sport #сочи #спорт #зож #пп #фитнесбудущего #фитнес #супермама #эмс #эмстренировки #эмстренировка #эмсфитнес #ems #emsтренировки #emsтренировка #fitness #здоровье #будьнаспорте #мышцы #рельеф #похудеть #красота #красиваяфигура #лучшиелюдистраны #спортмир #зожроссии  #дочкисыночки  #фитнесмама

8 0 12 hours ago
🌿Так, це знову моє #допісля
І я це зробила сама, вдома, без залу, тренера, інветаря! Це можливо! #ніколи_не_була_вспортзалі
⠀
🔸Переглядала сьогодні свої старі фотографії, і не могла повірити у те, що це я. В моїй голові робився казус: у мене нога розміром з маленьке теля, а я цього не бачила. Ну, от чесно! Я не бачила себе такою, як бачу зараз! Я знала, що я трохи "з товстою кісткою", але не на стільки... Тоді мені було добре так, як було. Ну, майже добре. Я час від часу пробувала дієти, але толку було нуль. Я хотіла змінити себе. Але це не заважало мені бути активною, веселою і бути в центрі уваги. Як то кажуть - брала харизмою.
⠀
🔸Я рада, що я таки все змінила. І якщо я думала, що тоді мені було добре, то зараз я розумію, як мені було важко. Важко фізично, морально, духовно.
Зайва вага - шкода здоров'ю. Я не знаю, як мій організм справлявся з таким баластом і носив його з дня в день. Я в шоці з того, що може моє тіло! Зараз я відчуваю себе легко. Я стала винослива.
⠀
🔸А ще я одягаю одяг, який мені подобається! І це розміри XS, S. Ви собі уявити не можете, як це після XL вдіти одяг розміру XS! І ти можеш одягти будь-що, а не думати, як прикрити випуклі ділянки.
⠀
🔸А найголовніше - здоров'я фізичне, моральне і духовне. Коли ти уздоровлюєшся фізично, то інші дві сфери працюють також.
⠀
Бог дав нам життя, тіло, здоров' я, їжу, не для того, щоб ми нищили це! Наше завдання - доглядати, вдосконалювати, розвивати.
💡Не лініться, не чекайте завтра, не запихайте у себе незрозумілу їжу у незрозумілій кількості! Робіть все "по любові" до того, що дав вам Бог!
⠀
💚Сьогодні по-особливому зрозуміла любов Андрія. Я б себе такою не полюбила, а він це зробив. Кажуть, любов не доводять, але ти це зробив! Дякую!
⠀
🌿Ти б хотіла змінити свою фізичну форму (схуднути, підкачатись, розтягнутись, бути в тонусі)?
⠀
⠀
#тернопіль #львів #луцьк #стиль #фітнес #схуднення #тренування #мотивація #похудение #фитоняшка #мотивация #допосле #марафонпохудения #тренер #ternopil #model #fitness #motivation #beforeandafter #семья #спорт #девушки #спортдома #тренировки #рельеф #пресс

🌿Так, це знову моє #допісля
І я це зробила сама, вдома, без залу, тренера, інветаря! Це можливо! #ніколи_не_була_вспортзалі

🔸Переглядала сьогодні свої старі фотографії, і не могла повірити у те, що це я. В моїй голові робився казус: у мене нога розміром з маленьке теля, а я цього не бачила. Ну, от чесно! Я не бачила себе такою, як бачу зараз! Я знала, що я трохи "з товстою кісткою", але не на стільки... Тоді мені було добре так, як було. Ну, майже добре. Я час від часу пробувала дієти, але толку було нуль. Я хотіла змінити себе. Але це не заважало мені бути активною, веселою і бути в центрі уваги. Як то кажуть - брала харизмою.

🔸Я рада, що я таки все змінила. І якщо я думала, що тоді мені було добре, то зараз я розумію, як мені було важко. Важко фізично, морально, духовно.
Зайва вага - шкода здоров'ю. Я не знаю, як мій організм справлявся з таким баластом і носив його з дня в день. Я в шоці з того, що може моє тіло! Зараз я відчуваю себе легко. Я стала винослива.

🔸А ще я одягаю одяг, який мені подобається! І це розміри XS, S. Ви собі уявити не можете, як це після XL вдіти одяг розміру XS! І ти можеш одягти будь-що, а не думати, як прикрити випуклі ділянки.

🔸А найголовніше - здоров'я фізичне, моральне і духовне. Коли ти уздоровлюєшся фізично, то інші дві сфери працюють також.

Бог дав нам життя, тіло, здоров' я, їжу, не для того, щоб ми нищили це! Наше завдання - доглядати, вдосконалювати, розвивати.
💡Не лініться, не чекайте завтра, не запихайте у себе незрозумілу їжу у незрозумілій кількості! Робіть все "по любові" до того, що дав вам Бог!

💚Сьогодні по-особливому зрозуміла любов Андрія. Я б себе такою не полюбила, а він це зробив. Кажуть, любов не доводять, але ти це зробив! Дякую!

🌿Ти б хотіла змінити свою фізичну форму (схуднути, підкачатись, розтягнутись, бути в тонусі)?


#тернопіль #львів #луцьк #стиль #фітнес #схуднення #тренування #мотивація #похудение #фитоняшка #мотивация #допосле #марафонпохудения #тренер #ternopil #model #fitness #motivation #beforeandafter #семья #спорт #девушки #спортдома #тренировки #рельеф #пресс

58 2 13 hours ago
Отдых после рабочего дня 💪😉#рельеф#стзрельеф#треня#надосуге#качаемягодки

Отдых после рабочего дня 💪😉 #рельеф #стзрельеф #треня #надосуге #качаемягодки

15 0 13 hours ago
Панно 11 из нашего #каталоггипсоника
Заказчику по проекту был необходим только рельеф, без плиты-основания. Не вопрос))))) Теперь ждём монтаж и фото завершенного фасада)))
#лев #панно #рельеф #панноизгипса #гипсоника #лепнинаказань #лепнойдекор #картуш #герб #фамильныйгерб

Панно 11 из нашего #каталоггипсоника
Заказчику по проекту был необходим только рельеф, без плиты-основания. Не вопрос))))) Теперь ждём монтаж и фото завершенного фасада)))
#лев #панно #рельеф #панноизгипса #гипсоника #лепнинаказань #лепнойдекор #картуш #герб #фамильныйгерб

14 4 15 hours ago
Новинка 🏷 🔺️Высокая посадка,утягивающая,дышащая ткань-это идеальные лосины!
.
.
ℹРазмеры ➡️S 85-90 ➡️М91-95 ➡️L96-100 ..
. 🔝Изделие из качественного 
материала 88% полиэстер, 12%эластан💯

Доставка каждый день до 15:00
.
.
Лосины 599  грн ✅ .
.
ℹДоставка 1-2 дня

#спортсменки #инструктор #результат
#упражнения #спортивнаяфигура
#теловдело #тренеркиев #рельеф
#спортивнаядевушка #спортрежим #инстаспорт #спортдлявсех

Новинка 🏷 🔺️Высокая посадка,утягивающая,дышащая ткань-это идеальные лосины!
.
.
ℹРазмеры ➡️S 85-90 ➡️М91-95 ➡️L96-100 ..
. 🔝Изделие из качественного
материала 88% полиэстер, 12%эластан💯

Доставка каждый день до 15:00
.
.
Лосины 599 грн ✅ .
.
ℹДоставка 1-2 дня

#спортсменки #инструктор #результат
#упражнения #спортивнаяфигура
#теловдело #тренеркиев #рельеф
#спортивнаядевушка #спортрежим #инстаспорт #спортдлявсех

19 0 15 hours ago
Проверенные временем 👍
Успей забрать ❌✅
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Opti-MEN это комбинация витаминов и необходимых минералов с различными травами и другими специально подобранными для мужчин ингредиентами.

Продукт обладает общеукрепляющим действием, активизирует обмен веществ, повышает иммунитет, стимулирует умственные, физические и сексуальные возможности мужчины, улучшает качество его жизни.
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Колличество ограничено. 
Забирай прямо сейчас или заказывай в директ. 💸
Возвращаем CashBack 5%.
💰1 балл = 1 рубль!
👍Качественное питание и низкие цены у нас.
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Ждём вас каждый  день по адресу:
🏠 ➖ул. Пролетарская 210 . с 10:00 до 19:00.
☎➖Есть вопросы? Звони! 89885214493 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
#тоннаспорта#спортпит#спортпитмайкоп#майкоп#белора#спорт#мотивация#рельеф#форма#мышцы#качок#сушка#масса#бодибилдинг#спортивноепитание#tonnasporta#tonnasportamaykop#belora#maykop#sportpit#motivation#muscle#bodibilding#l4l#like4likes#followme #фитнесмайкоп

Проверенные временем 👍
Успей забрать ❌✅
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Opti-MEN это комбинация витаминов и необходимых минералов с различными травами и другими специально подобранными для мужчин ингредиентами.

Продукт обладает общеукрепляющим действием, активизирует обмен веществ, повышает иммунитет, стимулирует умственные, физические и сексуальные возможности мужчины, улучшает качество его жизни.
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Колличество ограничено.
Забирай прямо сейчас или заказывай в директ. 💸
Возвращаем CashBack 5%.
💰1 балл = 1 рубль!
👍Качественное питание и низкие цены у нас.
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Ждём вас каждый день по адресу:
🏠 ➖ул. Пролетарская 210 . с 10:00 до 19:00.
☎➖Есть вопросы? Звони! 89885214493 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
#тоннаспорта #спортпит #спортпитмайкоп #майкоп #белора #спорт #мотивация #рельеф #форма #мышцы #качок #сушка #масса #бодибилдинг #спортивноепитание #tonnasporta #tonnasportamaykop #belora #maykop #sportpit #motivation #muscle #bodibilding #l4l #like4likes #followme #фитнесмайкоп

12 0 15 hours ago
#тренермариякиллер#
Сегодня платье понравилось в магазине, опять не смогла на спину натянуть 🤦‍♀️😕
Ps:я лучше без платья похожу, но с красивой спинкой🤗✌️🔥
#мойкосмос#волшебница#фитнес#спорт#центрмира#зож#пп#массаж#йога#девочки#рельеф#жирубой#фигура#красотатела#sportbody#like4likes#instalaik#instafit#beautiful#wonderful#couch#model#treiner#treining#hot#sportlife#yoga#sport#fitness

#тренермариякиллер#
Сегодня платье понравилось в магазине, опять не смогла на спину натянуть 🤦‍♀️😕
Ps:я лучше без платья похожу, но с красивой спинкой🤗✌️🔥
#мойкосмос #волшебница #фитнес #спорт #центрмира #зож #пп #массаж #йога #девочки #рельеф #жирубой #фигура #красотатела #sportbody #like4likes #instalaik #instafit #beautiful #wonderful #couch #model #treiner #treining #hot #sportlife #yoga #sport #fitness

39 0 15 hours ago
Напиток безалкогольный, негазированный, с экстрактом гуараны.
Эффективное средство для повышения работоспособности, преодоления умственной и физической усталости, оказывает общеукрепляющее воздействие на человеческий организм.
.
.
🏆МАГАЗИН СПОРТИВНОГО ПИТАНИЯ @megaprot.kz - КАЧЕСТВО, ДОСТОЙНОЕ УСПЕХА!!
1️⃣0️⃣0️⃣% Качество по доступным ценам!!
1️⃣0️⃣0️⃣% Оригинал!!
1️⃣0️⃣0️⃣% Оперативная доставка!! (от 5000тг по городу бесплатно!!)
🌁Адреса магазинов: ⭕ ЖК "Евразия", 16мкр., дом 90, (напротив ТЦ "Байтерек") Женский тренажёрный зал "PandaFitness";
⭕ СК Жас Канат, 12мкр, (спортзал, 1этаж)
🇰🇿г.Актау, KZ,
🚚Заказ доставки по телефонам (WhatsApp):
📲+77013479656
📲+77013311921
.
#megaprot #спортивноепитаниеактау #фитнес #fitness #зож #актау #aktausport #aktaucity #спортпит #bodybuilding #бодибилдинг #спорт #спортивноепитание #кроссфит #crossfit
#аминокислоты #красота #рельеф #сила #спортпит #витамины #витаминыиминералы #спортивныедобавки #спортивноепитаниенавес #спортивноепитаниенаразвес
#весовоеспортивноепитание #протеиновоепеченье #протеиновыебатончики #пп #вкусняшки

Напиток безалкогольный, негазированный, с экстрактом гуараны.
Эффективное средство для повышения работоспособности, преодоления умственной и физической усталости, оказывает общеукрепляющее воздействие на человеческий организм.
.
.
🏆МАГАЗИН СПОРТИВНОГО ПИТАНИЯ @megaprot.kz - КАЧЕСТВО, ДОСТОЙНОЕ УСПЕХА!!
1️⃣0️⃣0️⃣% Качество по доступным ценам!!
1️⃣0️⃣0️⃣% Оригинал!!
1️⃣0️⃣0️⃣% Оперативная доставка!! (от 5000тг по городу бесплатно!!)
🌁Адреса магазинов: ⭕ ЖК "Евразия", 16мкр., дом 90, (напротив ТЦ "Байтерек") Женский тренажёрный зал "PandaFitness";
⭕ СК Жас Канат, 12мкр, (спортзал, 1этаж)
🇰🇿г.Актау, KZ,
🚚Заказ доставки по телефонам (WhatsApp):
📲+77013479656
📲+77013311921
.
#megaprot #спортивноепитаниеактау #фитнес #fitness #зож #актау #aktausport #aktaucity #спортпит #bodybuilding #бодибилдинг #спорт #спортивноепитание #кроссфит #crossfit
#аминокислоты #красота #рельеф #сила #спортпит #витамины #витаминыиминералы #спортивныедобавки #спортивноепитаниенавес #спортивноепитаниенаразвес
#весовоеспортивноепитание #протеиновоепеченье #протеиновыебатончики #пп #вкусняшки

11 0 16 hours ago
Аппликации Мульти-Пульти: еще больше сюжетов и материалов для творчества
⠀
Енот Мульти-Пульти представляет новинку в линейке товаров для творческих занятий с детьми – жемчужные аппликации. Новые сюжеты и интересная фактура обязательно понравятся детям и родителям.
⠀
Аппликации Мульти-Пульти удобны тем, что не требуют активной помощи родителей. Дети с легкостью справятся с созданием поделки самостоятельно, а работа над аппликацией помогает развивать фантазию, способствует формированию усидчивости, внимательности, аккуратности. Этот вид творческой деятельности также развивает мелкую моторику, тактильные ощущения, в процессе работы над аппликацией ребенок изучает цвета и оттенки.
⠀
Для создания жемчужных аппликаций Мульти-Пульти не нужны ножницы и клей, все необходимые материалы есть в комплекте. Жемчужинки надежно крепятся на рисунке за счет самоклеющейся основы. Готовую поделку можно подарить родным малыша или использовать как украшение в детской комнате.
⠀
#рельефцентр #рельеф #relef #мультипульти #енонтмультипульти #аппликации #товарыдлядетей #товарыдлятворчества

Аппликации Мульти-Пульти: еще больше сюжетов и материалов для творчества

Енот Мульти-Пульти представляет новинку в линейке товаров для творческих занятий с детьми – жемчужные аппликации. Новые сюжеты и интересная фактура обязательно понравятся детям и родителям.

Аппликации Мульти-Пульти удобны тем, что не требуют активной помощи родителей. Дети с легкостью справятся с созданием поделки самостоятельно, а работа над аппликацией помогает развивать фантазию, способствует формированию усидчивости, внимательности, аккуратности. Этот вид творческой деятельности также развивает мелкую моторику, тактильные ощущения, в процессе работы над аппликацией ребенок изучает цвета и оттенки.

Для создания жемчужных аппликаций Мульти-Пульти не нужны ножницы и клей, все необходимые материалы есть в комплекте. Жемчужинки надежно крепятся на рисунке за счет самоклеющейся основы. Готовую поделку можно подарить родным малыша или использовать как украшение в детской комнате.

#рельефцентр #рельеф #relef #мультипульти #енонтмультипульти #аппликации #товарыдлядетей #товарыдлятворчества

25 0 16 hours ago
❌FIT X BODY
Продолжаем тему, как правильно есть вкусняшки 😂
Теперь формула ПП от красотки Виктории  @vinogradovvvva и от нашего тренера Ксюши @ksysha_belka 👌🏼😆
Уникальные тренировки, современные методики, индивидуальный подход 😁👍🏼
_____________________________________________________ 🤸🏻‍♀️🏃🏽🤸🏽‍♂️🏃🏻‍♀️🏃🏼🤸🏿‍♀️🏃🏼‍♀️
📌 EMS тренировки
📌Индивидуальные занятия с тренером
📌20 мин. длительность тренировки
📌10 занятий - видимый эффект💯%
📌90% мышц тренируются одновременно
_______________________________________________
Подробности можно узнать у администраторов
☎️8(918)104-62-62
г. Сочи, ТЦ Атриум ул. Навагинская, 9Д, оф. 326
@fit_x_body_sochi
_______________________________________________
#fitxbodysochi #fitxbody #sochi #sport #сочи #спорт #зож #пп #фитнесбудущего #фитнес #фитнессочи #мамысочи #эмстренировки #эмстренировка #эмсфитнес #мамочкисочи #emsтренировки #emsтренировка #fitness #здоровье #будьнаспорте #мышцы #рельеф #похудеть #красота #красиваяфигура #лучшиелюдисочи #спортсочи #сочизож

❌FIT X BODY
Продолжаем тему, как правильно есть вкусняшки 😂
Теперь формула ПП от красотки Виктории @vinogradovvvva и от нашего тренера Ксюши @ksysha_belka 👌🏼😆
Уникальные тренировки, современные методики, индивидуальный подход 😁👍🏼
_____________________________________________________ 🤸🏻‍♀️🏃🏽🤸🏽‍♂️🏃🏻‍♀️🏃🏼🤸🏿‍♀️🏃🏼‍♀️
📌 EMS тренировки
📌Индивидуальные занятия с тренером
📌20 мин. длительность тренировки
📌10 занятий - видимый эффект💯%
📌90% мышц тренируются одновременно
_______________________________________________
Подробности можно узнать у администраторов
☎️8(918)104-62-62
г. Сочи, ТЦ Атриум ул. Навагинская, 9Д, оф. 326
@fit_x_body_sochi
_______________________________________________
#fitxbodysochi #fitxbody #sochi #sport #сочи #спорт #зож #пп #фитнесбудущего #фитнес #фитнессочи #мамысочи #эмстренировки #эмстренировка #эмсфитнес #мамочкисочи #emsтренировки #emsтренировка #fitness #здоровье #будьнаспорте #мышцы #рельеф #похудеть #красота #красиваяфигура #лучшиелюдисочи #спортсочи #сочизож

17 2 16 hours ago

5 1 16 hours ago

Top #рельеф posts

Каждый день , семь дней в неделю  заботы, проблемы, дела, суета и совсем нет времени ,чтобы остановиться и посмотреть себе в душу , прислушаться к ней ,услышать , улыбнуться и просто поговорить о том ,чего бы ей хотелось. Ведь кроме того ,что от нас требует общество мы должны делать хоть иногда то , что нам по настоящему нравится. Что-то, что делает нас счастливыми 🤗😊. Ведь именно эти моменты мы чаще всего будем вспоминать.  Желание - это приглашение  жизни , только приняв его Вы по настоящему живете.
.
Наполнитесь вдохновением🌹
Любовью к жизни🌹
Отбросьте все проблемы, барьеры 🌹
И начните творить красоту вместе с нами🌹Вместе с Учебным центром DALI🌹
.
А у нас как раз ведётся набор в новую группу🤗
.
~~
▪️Длительность обучения в DALI:
1 месяц- курс, при котором Вы сможете освоить одну, выбранную Вами технику
10 месяцев - базовый курс Декоратора
12 месяцев - углубленный курс с теорией по  истории искусств
~~
📍Учебный центр дизайна DALI
📍г.Махачкала, ул. Гамидова 18 "Ж"
📍г.Избербаш, ул. Шевченко
📍+7(967) 4000-200; +7(928)506-94-00
~~
#dg_school#декорирование#декор#живопись#рисунок#витраж#мозаика#роспись#рельеф#абстракция#маслянаяроспись#фреска#созданиепредмета#июльskий#декорированиепредмета#дизайнвмахачкале#обучениедизайну#дизайнер#обучениедизайнувмахачкале#избербаш#обучениедизайнувизбербаш#изберг#декоратор#творческаяпрофессия#обучениедекору

Каждый день , семь дней в неделю заботы, проблемы, дела, суета и совсем нет времени ,чтобы остановиться и посмотреть себе в душу , прислушаться к ней ,услышать , улыбнуться и просто поговорить о том ,чего бы ей хотелось. Ведь кроме того ,что от нас требует общество мы должны делать хоть иногда то , что нам по настоящему нравится. Что-то, что делает нас счастливыми 🤗😊. Ведь именно эти моменты мы чаще всего будем вспоминать. Желание - это приглашение жизни , только приняв его Вы по настоящему живете.
.
Наполнитесь вдохновением🌹
Любовью к жизни🌹
Отбросьте все проблемы, барьеры 🌹
И начните творить красоту вместе с нами🌹Вместе с Учебным центром DALI🌹
.
А у нас как раз ведётся набор в новую группу🤗
.
~~
▪️Длительность обучения в DALI:
1 месяц- курс, при котором Вы сможете освоить одну, выбранную Вами технику
10 месяцев - базовый курс Декоратора
12 месяцев - углубленный курс с теорией по истории искусств
~~
📍Учебный центр дизайна DALI
📍г.Махачкала, ул. Гамидова 18 "Ж"
📍г.Избербаш, ул. Шевченко
📍+7(967) 4000-200; +7(928)506-94-00
~~
#dg_school #декорирование #декор #живопись #рисунок #витраж #мозаика #роспись #рельеф #абстракция #маслянаяроспись #фреска #созданиепредмета #июльskий #декорированиепредмета #дизайнвмахачкале #обучениедизайну #дизайнер #обучениедизайнувмахачкале #избербаш #обучениедизайнувизбербаш #изберг #декоратор #творческаяпрофессия #обучениедекору

159 1 7 hours ago
Морюшко ☝️ ————————————————
Добрались)
Ночью в темноте в п.Лоо было совсем грустно 🙈 почти расстроилась 😁
Но солнышко все исправило ☀️
1-ый день в #миниотпуск #тянем#стретчинг#спорт#тренировка#пп#fitness#фитнесинструктор#фитнестренер#тренермосква#fitnessmotivation#стройнаяфигура#рельеф#fitnessgirl#мотивация#sport#персональныйтренер#зож#спортивныедевушки#пресс#fitnesslife#тренажерныйзал#sportmodel#

Морюшко ☝️ ————————————————
Добрались)
Ночью в темноте в п.Лоо было совсем грустно 🙈 почти расстроилась 😁
Но солнышко все исправило ☀️
1-ый день в #миниотпуск #тянем #стретчинг #спорт #тренировка #пп #fitness #фитнесинструктор #фитнестренер #тренермосква #fitnessmotivation #стройнаяфигура #рельеф #fitnessgirl #мотивация #sport #персональныйтренер #зож #спортивныедевушки #пресс #fitnesslife #тренажерныйзал #sportmodel#

744 29 3 June, 2019
Хочу показать Вам свадебный набор "Фамильное серебро", работа не новая, но очень любимая мною и моими учениками❤
Листайте карусель, что бы рассмотреть ближе🤗
Люблю делать свадебные наборы-такой простор для фантазии, замечательный повод, дающий позитив и заряд эмоций. Наборы остаются в семье как напоминание о прекрасном дне, используются и радуют своих хозяев.
.......
❓А Вы делаете что-то специально к свадебному сезону? Любите такие работы?
.......
Мастер-класс по этой работе доступен на сайте ok-dekor.ru
Активная ссылка на каталог мастер-классов шапке профиля ⬆️⬆️⬆️
.

#decupage #декупаж #декор #рельеф #декупажмк #okdekor_мк #декупажшампанского

Хочу показать Вам свадебный набор "Фамильное серебро", работа не новая, но очень любимая мною и моими учениками❤
Листайте карусель, что бы рассмотреть ближе🤗
Люблю делать свадебные наборы-такой простор для фантазии, замечательный повод, дающий позитив и заряд эмоций. Наборы остаются в семье как напоминание о прекрасном дне, используются и радуют своих хозяев.
.......
❓А Вы делаете что-то специально к свадебному сезону? Любите такие работы?
.......
Мастер-класс по этой работе доступен на сайте ok-dekor.ru
Активная ссылка на каталог мастер-классов шапке профиля ⬆️⬆️⬆️
.

#decupage #декупаж #декор #рельеф #декупажмк #okdekor_мк #декупажшампанского

506 22 13 July, 2019
English 👇👇👇
Выбор плитки и ламината оказался очень затягивающим занятием. А пока я из последних сил бегаю по строительным магазинам работа ждет меня дома.
______________________________
The choice of tiles and laminate was very addictive. In the meantime, I am running out of construction shops, my work wait me at home

English 👇👇👇
Выбор плитки и ламината оказался очень затягивающим занятием. А пока я из последних сил бегаю по строительным магазинам работа ждет меня дома.
______________________________
The choice of tiles and laminate was very addictive. In the meantime, I am running out of construction shops, my work wait me at home

3,561 99 4 July, 2019
Свет решает🙈🤪
Везде бы меня окружал такой свет,чтобы я больше не грустила,что заплыла 🐷
.
Сегодня была на такой крутой тренировке😻
Trx вроде называется,но это не точно ))) там силовая больше тренировка,но с растяжкой тоже)
Мне сказали что у меня хорошая координация🙈И Это был первый раз когда я получила комплимент от тренера на #strength 🤪
@flex.kras вы лучшие,столько удовольствия получаю у вас,начиная от вашего Света волшебного😂🙈заканчивая самими тренировками 🥰 .
.
.
#stretching#sport#trx#flex#пп#зож#спорт#спортвмассы#растяжка#шпагат#гибкость#krasnoyarsk#liner#рельеф

Свет решает🙈🤪
Везде бы меня окружал такой свет,чтобы я больше не грустила,что заплыла 🐷
.
Сегодня была на такой крутой тренировке😻
Trx вроде называется,но это не точно ))) там силовая больше тренировка,но с растяжкой тоже)
Мне сказали что у меня хорошая координация🙈И Это был первый раз когда я получила комплимент от тренера на #strength 🤪
@flex.kras вы лучшие,столько удовольствия получаю у вас,начиная от вашего Света волшебного😂🙈заканчивая самими тренировками 🥰 .
.
.
#stretching #sport #trx #flex #пп #зож #спорт #спортвмассы #растяжка #шпагат #гибкость #krasnoyarsk #liner #рельеф

1,762 22 27 June, 2019
Знакомьтесь❗️Моя диета в предвкушении неизбежного 🍔

Знакомьтесь❗️Моя диета в предвкушении неизбежного 🍔

1,273 3 11 July, 2019
ОТНОШЕНИЯ СО СПОРТОМ. ⠀
Ой, чего я только не пробовала: плаванье, бег, танцы разные, йога, стрейчинг, групповые занятия, тренажерный зал.
⠀
Но потом в моей жизни появился он. КРОССФИТ.

Это как наркотик, честное слово:
⠀
Сначала мне рассказывала сестра @misss.anastasi 👋🏽 как там классно, какое комьюнити, что это как другой мир тренировок, где всем классно потеть вместе и все друг друга поддерживают. И я решила просто попробовать (наивная). Попробовала раз, очень понравилось! Но отходняки были сильные, я даже ручку держать не могла, не говоря уже о том, чтобы открывать двери.
⠀
Потом я попробовала еще раз и еще раз. Восстановление проходило гораздо легче, мозоли заживали быстрее и боли в мышцах уже казались приятными. Короче, втянулась.
⠀
Настало лето, время отпуска и поехала я в лагерь @crossfit_berloga. Там я окончательно подсела на иглу кроссфита: тренировки 3 раза в день, вкусная еда, сон и солнце. Вечером играли в игры, в общем было весело. После приезда я решила, что готова к новому этапу и пошла в группу продвинутых, так как часа в день мне было уже мало.
⠀
Может я и продолжала бы ходить дальше, но судьба распорядилась иначе. Я перестала ходить по медицинским показаниям, сначала было грустно, потом отпустило. Попыталась заменить кроссфит на тренировки в зале. Лично для меня это оказалось невозможно скучным: все ходят в своих мыслях, никто ни с кем не общается, очереди на тренажёры, одни и те же упражнения 😣 В общем не мое.
⠀
И вот прошел год. Прошли соревнования #UAC2019: со всеми повидалась, вспомнилось много хорошего… Я поняла, что все-таки мое сердце принадлежит кроссфиту ♥️ В общем, возвращаюсь! Посмотрим надолго ли…

ОТНОШЕНИЯ СО СПОРТОМ. ⠀
Ой, чего я только не пробовала: плаванье, бег, танцы разные, йога, стрейчинг, групповые занятия, тренажерный зал.

Но потом в моей жизни появился он. КРОССФИТ.

Это как наркотик, честное слово:

Сначала мне рассказывала сестра @misss.anastasi 👋🏽 как там классно, какое комьюнити, что это как другой мир тренировок, где всем классно потеть вместе и все друг друга поддерживают. И я решила просто попробовать (наивная). Попробовала раз, очень понравилось! Но отходняки были сильные, я даже ручку держать не могла, не говоря уже о том, чтобы открывать двери.

Потом я попробовала еще раз и еще раз. Восстановление проходило гораздо легче, мозоли заживали быстрее и боли в мышцах уже казались приятными. Короче, втянулась.

Настало лето, время отпуска и поехала я в лагерь @crossfit_berloga. Там я окончательно подсела на иглу кроссфита: тренировки 3 раза в день, вкусная еда, сон и солнце. Вечером играли в игры, в общем было весело. После приезда я решила, что готова к новому этапу и пошла в группу продвинутых, так как часа в день мне было уже мало.

Может я и продолжала бы ходить дальше, но судьба распорядилась иначе. Я перестала ходить по медицинским показаниям, сначала было грустно, потом отпустило. Попыталась заменить кроссфит на тренировки в зале. Лично для меня это оказалось невозможно скучным: все ходят в своих мыслях, никто ни с кем не общается, очереди на тренажёры, одни и те же упражнения 😣 В общем не мое.

И вот прошел год. Прошли соревнования #UAC2019: со всеми повидалась, вспомнилось много хорошего… Я поняла, что все-таки мое сердце принадлежит кроссфиту ♥️ В общем, возвращаюсь! Посмотрим надолго ли…

1,577 27 26 June, 2019