#мотивация Instagram Photos & Videos

мотивация - 9.3m posts

👉Когда приходит осознание!? Прекрасный текст, который написал Букар Диуф. Очень реально ... День только настал, а уже шесть вечера. 
Неделя едва наступила в понедельник, а уже пятница. ... и месяц прошел ... и год почти закончился ... и прошло 40, 50 или 60 лет нашей жизни.  И мы осознаем, что потеряли своих родителей и друзей. 
И мы понимаем, что уже поздно возвращаться. Так давайте попробуем максимально использовать оставшееся время. Не нужно стесняться искать занятия, которые нам нравятся. Давайте добавим цвета к нашему серому. Давайте улыбнемся тем мелочам жизни, которые являются бальзамом для наших сердец.  И, в конце концов, давайте продолжать наслаждаться этим временем, которое осталось нам. Давайте попробуем исключить «потом». Я сделаю это позже ... Я скажу потом ... Я подумаю об этом позже ... Мы оставляем все на потом, как будто «потом» было наше. 
Потому, что мы не понимаем, что: 
потом - кофе холодный ... потом - приоритеты меняются ... потом - год заканчивается ... потом - здоровье ухудшается ... потом - дети взрослеют ... потом - родители стареют ... потом - обещания забываются ... потом - день становится ночью ... потом - жизнь заканчивается ... И потом часто бывает слишком поздно ... Так что не оставляйте ничего на потом потому, что, ожидая «потом», мы можем потерять лучшие моменты, мы можем потерять друга, мы можем потерять нашу настоящую любовь и человека, которого мы любили. 
И тогда это уже нельзя вернуть обратно, несмотря на наши сожаления об этом… 
Лучший опыт, 
Лучшие друзья, 
Лучшая семья ... Сегодня подходящий день, 
Этот момент - «сейчас»! Мы уже не в том возрасте, когда можем позволить себе отложить то, что нужно сделать немедленно. Поэтому, если у вас сейчас найдется время прочитать это сообщение, то затем поделитесь им. Или, может быть, вы отложите его на «потом»? И вы уже не поделитесь этим больше никогда. 😊😊😊 #осознанность #лучшийопыт #действуй #достигайцели
#сетевойэтомодно #мотивация #развитие

👉Когда приходит осознание!? Прекрасный текст, который написал Букар Диуф. Очень реально ... День только настал, а уже шесть вечера.
Неделя едва наступила в понедельник, а уже пятница. ... и месяц прошел ... и год почти закончился ... и прошло 40, 50 или 60 лет нашей жизни. И мы осознаем, что потеряли своих родителей и друзей.
И мы понимаем, что уже поздно возвращаться. Так давайте попробуем максимально использовать оставшееся время. Не нужно стесняться искать занятия, которые нам нравятся. Давайте добавим цвета к нашему серому. Давайте улыбнемся тем мелочам жизни, которые являются бальзамом для наших сердец. И, в конце концов, давайте продолжать наслаждаться этим временем, которое осталось нам. Давайте попробуем исключить «потом». Я сделаю это позже ... Я скажу потом ... Я подумаю об этом позже ... Мы оставляем все на потом, как будто «потом» было наше.
Потому, что мы не понимаем, что:
потом - кофе холодный ... потом - приоритеты меняются ... потом - год заканчивается ... потом - здоровье ухудшается ... потом - дети взрослеют ... потом - родители стареют ... потом - обещания забываются ... потом - день становится ночью ... потом - жизнь заканчивается ... И потом часто бывает слишком поздно ... Так что не оставляйте ничего на потом потому, что, ожидая «потом», мы можем потерять лучшие моменты, мы можем потерять друга, мы можем потерять нашу настоящую любовь и человека, которого мы любили.
И тогда это уже нельзя вернуть обратно, несмотря на наши сожаления об этом…
Лучший опыт,
Лучшие друзья,
Лучшая семья ... Сегодня подходящий день,
Этот момент - «сейчас»! Мы уже не в том возрасте, когда можем позволить себе отложить то, что нужно сделать немедленно. Поэтому, если у вас сейчас найдется время прочитать это сообщение, то затем поделитесь им. Или, может быть, вы отложите его на «потом»? И вы уже не поделитесь этим больше никогда. 😊😊😊 #осознанность #лучшийопыт #действуй #достигайцели
#сетевойэтомодно #мотивация #развитие

1 0 19 July, 2019
Принимаю вызов от @alexsportius Челлендж #подтяниськаждыйдень
@sabstuff @garkavenko.dania
@alexsportius физкульт привет!
День 21
Суть: каждый день в течение года делать хотя бы 1 подход с максимальным количеством подтягиваний. Подтягиваться нужно без рывков. Отмечайте друзей, привлекайте как можно больше людей к этому полезному занятию! Сохраняйте сториз в избранное, или кидайте видео в ленту, считайте дни.
⠀
#зож #качалка #бодибилдинг #спортпит #намассе #насушке #шварц #бицуха #рукибазуки #качайбанки #силаикрасота #качаяжелезо #pumpingiron #шварценеггер #атлетизм #качок #кочка #турник #натурнике #воркаут #arnoldschwarzenegger
#бодибилдингмотивация #бодибилдингифитнес #фитнес #сушка #мотивация #спортивноепитание

Принимаю вызов от @alexsportius Челлендж #подтяниськаждыйдень
@sabstuff @garkavenko.dania
@alexsportius физкульт привет!
День 21
Суть: каждый день в течение года делать хотя бы 1 подход с максимальным количеством подтягиваний. Подтягиваться нужно без рывков. Отмечайте друзей, привлекайте как можно больше людей к этому полезному занятию! Сохраняйте сториз в избранное, или кидайте видео в ленту, считайте дни.

#зож #качалка #бодибилдинг #спортпит #намассе #насушке #шварц #бицуха #рукибазуки #качайбанки #силаикрасота #качаяжелезо #pumpingiron #шварценеггер #атлетизм #качок #кочка #турник #натурнике #воркаут #arnoldschwarzenegger
#бодибилдингмотивация #бодибилдингифитнес #фитнес #сушка #мотивация #спортивноепитание

1 0 19 July, 2019
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🤔Замечали ли вы насколько больше пищи вы съедаете сидя перед монитором?
А все из-за того, что вы не сосредоточены на приеме пищи и ваш мозг не успевает обработать информацию о насыщении.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🐽Следствием этого является переедание.
Как перестать переедать, если нет времени отводить хотя бы 30 мин на спокойный прем пищи?
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
1⃣Браться за употребление пищи только по чувству голода.
2⃣Тщательно пережёвывать еду.
3⃣Стараться наслаждаться составляющими вашего рациона.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
☎ЗВОНИ: 90-91-92
🌐vibiraiedu.ru
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#ТВОЙВЫБОР #твойвыборсургут #здоровоепитание #сургут #нефтеюганск #правильноепитание #спорт #фитнес #бодибилдинг #доставкаеды #едаялюблютебя #пищабогов #здоровье #бешенаясушка #инстаеда #бикини #фитнес #пп #едаеда #еда #мотивация #красиваядевушка #трансформация #body #fatmoney #наспорте #спортжизнь

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🤔Замечали ли вы насколько больше пищи вы съедаете сидя перед монитором?
А все из-за того, что вы не сосредоточены на приеме пищи и ваш мозг не успевает обработать информацию о насыщении.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🐽Следствием этого является переедание.
Как перестать переедать, если нет времени отводить хотя бы 30 мин на спокойный прем пищи?
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
1⃣Браться за употребление пищи только по чувству голода.
2⃣Тщательно пережёвывать еду.
3⃣Стараться наслаждаться составляющими вашего рациона.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
☎ЗВОНИ: 90-91-92
🌐vibiraiedu.ru
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#ТВОЙВЫБОР #твойвыборсургут #здоровоепитание #сургут #нефтеюганск #правильноепитание #спорт #фитнес #бодибилдинг #доставкаеды #едаялюблютебя #пищабогов #здоровье #бешенаясушка #инстаеда #бикини #фитнес #пп #едаеда #еда #мотивация #красиваядевушка #трансформация #body #fatmoney #наспорте #спортжизнь

0 0 19 July, 2019
Ещё один безумно крутой семинар у @bolotfit от @trigger_point_russia 
Было приятно больно и хочется повтора! 🤣
СПАСИБО!
#АленаБелякова 
#преображение24I7 
#фитнессектабеляковой
#преображениеколомна
#беляковаспортколомна
#спортколомна #мотивация

Ещё один безумно крутой семинар у @bolotfit от @trigger_point_russia
Было приятно больно и хочется повтора! 🤣
СПАСИБО!
#АленаБелякова
#преображение24I7
#фитнессектабеляковой
#преображениеколомна
#беляковаспортколомна
#спортколомна #мотивация

1 0 19 July, 2019
В ПЛЕНУ СМАРТФОНОВ😱
⠀
Смартфоны сейчас так тесно связаны с нашей жизнью, что порой становиться страшно😧 Мы с ними везде: дома, на прогулке с детьми, в кафе и на природе.
⠀
Но это реалия нашего времени. Эта наша возможность идти в ногу со временем, просто нажав на пару кнопок. Просто кто-то научился использовать этот ресурс во благо для себя.
⠀
У многих же большую часть времени занимает бесполезное и безумное зависание в соц.сетях🕸️ как было и со мной🙈
⠀
Сколько времени вы проводите в Инстаграме, просто листая ленту и смотря на красивую жизнь других людей?
⠀
Не пора ли начать улучшать Свою жизнь?? Сделать её именно такой, какой вам хотелось бы? Она же у нас одна - единственная, другой не будет. Это ли не повод прожить эту жизнь в свое удовольствие, смакуя каждый новый день?
⠀
Мне кажется, пора действовать, нельзя упускать ни единой возможности стать успешней, богаче, совершенней.
⠀
Если вы действительно этого хотите, я знаю как вам в этом помочь. Вам всего лишь нужно написать мне в Директ или в ват сап (ссылка в шапке профиля!) или же здесь в комментариях оставить "➕". Я обязательно всем отвечу🤗

В ПЛЕНУ СМАРТФОНОВ😱

Смартфоны сейчас так тесно связаны с нашей жизнью, что порой становиться страшно😧 Мы с ними везде: дома, на прогулке с детьми, в кафе и на природе.

Но это реалия нашего времени. Эта наша возможность идти в ногу со временем, просто нажав на пару кнопок. Просто кто-то научился использовать этот ресурс во благо для себя.

У многих же большую часть времени занимает бесполезное и безумное зависание в соц.сетях🕸️ как было и со мной🙈

Сколько времени вы проводите в Инстаграме, просто листая ленту и смотря на красивую жизнь других людей?

Не пора ли начать улучшать Свою жизнь?? Сделать её именно такой, какой вам хотелось бы? Она же у нас одна - единственная, другой не будет. Это ли не повод прожить эту жизнь в свое удовольствие, смакуя каждый новый день?

Мне кажется, пора действовать, нельзя упускать ни единой возможности стать успешней, богаче, совершенней.

Если вы действительно этого хотите, я знаю как вам в этом помочь. Вам всего лишь нужно написать мне в Директ или в ват сап (ссылка в шапке профиля!) или же здесь в комментариях оставить "➕". Я обязательно всем отвечу🤗

1 1 19 July, 2019
Упражнение на баланс "Миссия не выполнима")) Честно говоря, понятия не имею, как оно называется в оригинале, но вызывает стойкую ассоциацию с этим фильмом, где агенты на канатах спускались толи по шахте, толи по башне, пробираясь мимо лазерных лучей во вражеское логово))) Перестегиваем манжеты так, чтоб на них можно было лечь тазовыми косточками. Прицепляем к каждой стороне по обе стропы, если вы, конечно, не лилипут весом 25кг))) Суть упражнения удержать равновесие и горизонтальное положение, не размахивая при этом руками, как утопающий, и не сваливаясь с тренажера лицом в пол. Сперва просто надо удержать равновесие хоть в позе контуженой морской звезды, затем, если это удалось, вытягиваем руки-ноги вперед-назад и сводим их, представляя себя флюгером, ровным и прямым и неспеша крутящимся под дуновением июльского ветерка)) ветерка я сказала! А не урагана! Руками не размахиваем!! 🤣🤣🤣 По высоте проверяла выше-ниже - самое оптимальное, как у меня) выше-страшно, ниже-коленками бьешься)) #спорт #фитнес #тренировка #4dpro #4дпро #упражнение #тренировканастропах #баланс #жиросжигание #необычныетренировки #фитнесклуб #спортклуб #веселыетренировки #sport #fitness #зож #тренировкиновичка #мотивация #тренер #фитнестренер #бодибилдинг #оздоровительныйфитнес #реабилитационныйфитнес #миссияневыполнима #обучение #4dproпервыешаги

Упражнение на баланс "Миссия не выполнима")) Честно говоря, понятия не имею, как оно называется в оригинале, но вызывает стойкую ассоциацию с этим фильмом, где агенты на канатах спускались толи по шахте, толи по башне, пробираясь мимо лазерных лучей во вражеское логово))) Перестегиваем манжеты так, чтоб на них можно было лечь тазовыми косточками. Прицепляем к каждой стороне по обе стропы, если вы, конечно, не лилипут весом 25кг))) Суть упражнения удержать равновесие и горизонтальное положение, не размахивая при этом руками, как утопающий, и не сваливаясь с тренажера лицом в пол. Сперва просто надо удержать равновесие хоть в позе контуженой морской звезды, затем, если это удалось, вытягиваем руки-ноги вперед-назад и сводим их, представляя себя флюгером, ровным и прямым и неспеша крутящимся под дуновением июльского ветерка)) ветерка я сказала! А не урагана! Руками не размахиваем!! 🤣🤣🤣 По высоте проверяла выше-ниже - самое оптимальное, как у меня) выше-страшно, ниже-коленками бьешься)) #спорт #фитнес #тренировка #4dpro #4дпро #упражнение #тренировканастропах #баланс #жиросжигание #необычныетренировки #фитнесклуб #спортклуб #веселыетренировки #sport #fitness #зож #тренировкиновичка #мотивация #тренер #фитнестренер #бодибилдинг #оздоровительныйфитнес #реабилитационныйфитнес #миссияневыполнима #обучение #4dproпервыешаги

0 0 19 July, 2019
Привет, солнышко ✨Если ты заглянешь в профиль, то увидишь в актуальных подборку с красивыми обоями для твоего телефона. Просто заскринь их и поставь на свой рабочий стол ❤️ Надеюсь, тебе понравится и ты оценишь это лайком, а я буду делать больше таких подборок 😍

Привет, солнышко ✨Если ты заглянешь в профиль, то увидишь в актуальных подборку с красивыми обоями для твоего телефона. Просто заскринь их и поставь на свой рабочий стол ❤️ Надеюсь, тебе понравится и ты оценишь это лайком, а я буду делать больше таких подборок 😍

0 1 19 July, 2019
Поздравляем нашего тренера💪 @alexmayorov7  с днем рождения 🍾🎂! Желаем крепкого здоровья 👍, удачи, успехов во всем☝👌, исполнения всех желаний и достижения всех целей!  #logovozverya #кроссфиткалуга #калуга #зож #спорт #мотивация #sport #motivation #gym #логовозверя #kalugacrossfit #minaevteam
#crossfitkaluga #калугаспорт

Поздравляем нашего тренера💪 @alexmayorov7 с днем рождения 🍾🎂! Желаем крепкого здоровья 👍, удачи, успехов во всем☝👌, исполнения всех желаний и достижения всех целей! #logovozverya #кроссфиткалуга #калуга #зож #спорт #мотивация #sport #motivation #gym #логовозверя #kalugacrossfit #minaevteam
#crossfitkaluga #калугаспорт

5 1 19 July, 2019
💥Женский аромат Essens №102 "LANVIN Eclat D`Arpege"💥
.
🌷 Семейства парфюма: Фруктовые, цветочные
.
👉 Относится парфюм к семейству цветочных, подсемейству фруктово-мускусных ароматов. Им можно пользоваться и в качестве повседневной туалетной воды и в качестве парфюма, выбранного перед свиданием. Композиция поможет сделать придуманный женский образ более элегантным и изящным
.
✔ Цена:
.
👉 50 мл. - 1620р.
.
👉 15 мл. - 820р.
.
.
✔ ДЛЯ ЗАКАЗА ПРОДУКЦИИ СО СКИДКОЙ 40% РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ НА САЙТЕ www.essensworld.ru, с номером спонсора 950373728 или ОБРАЩАЙТЕСЬ В ДИРЕКТ 📩
.
.
👉 Также, подписывайтесь на мои аккаунты👇
.
@kristina.pshikhacheva
@kristina_pshihacheva
@essens.kristina.baksan
.
.
#essenskristinabaksan #эссенсдухи #эссенс #essens #духи #парфюм #парфюмерия #аромат #базапоставщиков #эссенс #essensbeauty #работа  #косметика #мотивация #ессенс #красота #essensworld #армель #рукоделие #макияж #работанадому #бизнес #качество #заработок #элитныедухи #парфюмсарапул #духиназаказ #мамавдекрете

💥Женский аромат Essens №102 "LANVIN Eclat D`Arpege"💥
.
🌷 Семейства парфюма: Фруктовые, цветочные
.
👉 Относится парфюм к семейству цветочных, подсемейству фруктово-мускусных ароматов. Им можно пользоваться и в качестве повседневной туалетной воды и в качестве парфюма, выбранного перед свиданием. Композиция поможет сделать придуманный женский образ более элегантным и изящным
.
✔ Цена:
.
👉 50 мл. - 1620р.
.
👉 15 мл. - 820р.
.
.
✔ ДЛЯ ЗАКАЗА ПРОДУКЦИИ СО СКИДКОЙ 40% РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ НА САЙТЕ www.essensworld.ru, с номером спонсора 950373728 или ОБРАЩАЙТЕСЬ В ДИРЕКТ 📩
.
.
👉 Также, подписывайтесь на мои аккаунты👇
.
@kristina.pshikhacheva
@kristina_pshihacheva
@essens.kristina.baksan
.
.
#essenskristinabaksan #эссенсдухи #эссенс #essens #духи #парфюм #парфюмерия #аромат #базапоставщиков #эссенс #essensbeauty #работа #косметика #мотивация #ессенс #красота #essensworld #армель #рукоделие #макияж #работанадому #бизнес #качество #заработок #элитныедухи #парфюмсарапул #духиназаказ #мамавдекрете

1 0 19 July, 2019
Есть потенциал, а есть фактическое состояние.
Дело здесь в самооценке и в лени одновременно.
✔Все хотят, чтобы их оценивали высоко. Когда появились социальные сети и лайки, самооценка человека вошла в крутое пике и попала в матрицу, из которой вывести может один только Нео. Теперь достаточно просто отфотошопить свое фото и получить свою дозу лайков и дофаминов, не заботясь при этом о реальности, ибо очень лениво. ☝Проблема в социальных трендах. У многих низкая самооценка. И всех их убеждают, что они хорошие и должны любить себя. И это хорошо. Плохое в другом. 🐒Теряется мотивация делать себя лучше, ибо ты и так уже хорош. 👏По этой причине многие так и не смогли подготовиться к купальному сезону. 
Дело здесь в самооценке и в лени одновременно. Есть потенциал, а есть фактическое состояние. 😎Все люди - выдающиеся гении в своем потенциале человеческих существ. Но уровень реализации потенциала у каждого разный. И многие путают потенциал с реальным положением вещей. Это создает мнимую и завышенную самооценку, когда дела совсем плохи. Таких павлинов можно встретить везде. За их перьями прячется пустота и ранимость. Они раздражаются и грубят, если их перья подвергают сомнению. Самообман не может быть до конца. Нужно трудится. В поте лица. 👑📣📡Есть ли в вашем окружении выдающиеся люди?
#паническиеатаки #депрессия #консультацияпсихолога #психология #тревога #помощьпсихолога #всд #всдшникипоймут #всдуходи #фобии #страхи #психологияотношений #психосоматика #психологияжизни #психолог #успех #мотивация #прокрастинация #лень #плохиепривычки #психологпоможет #бизнес #психологияжизни #барнаут #эмоциональноевыгорание #чувствовины #психологическаятравма #лень #инстазависимость

Есть потенциал, а есть фактическое состояние.
Дело здесь в самооценке и в лени одновременно.
✔Все хотят, чтобы их оценивали высоко. Когда появились социальные сети и лайки, самооценка человека вошла в крутое пике и попала в матрицу, из которой вывести может один только Нео. Теперь достаточно просто отфотошопить свое фото и получить свою дозу лайков и дофаминов, не заботясь при этом о реальности, ибо очень лениво. ☝Проблема в социальных трендах. У многих низкая самооценка. И всех их убеждают, что они хорошие и должны любить себя. И это хорошо. Плохое в другом. 🐒Теряется мотивация делать себя лучше, ибо ты и так уже хорош. 👏По этой причине многие так и не смогли подготовиться к купальному сезону.
Дело здесь в самооценке и в лени одновременно. Есть потенциал, а есть фактическое состояние. 😎Все люди - выдающиеся гении в своем потенциале человеческих существ. Но уровень реализации потенциала у каждого разный. И многие путают потенциал с реальным положением вещей. Это создает мнимую и завышенную самооценку, когда дела совсем плохи. Таких павлинов можно встретить везде. За их перьями прячется пустота и ранимость. Они раздражаются и грубят, если их перья подвергают сомнению. Самообман не может быть до конца. Нужно трудится. В поте лица. 👑📣📡Есть ли в вашем окружении выдающиеся люди?
#паническиеатаки #депрессия #консультацияпсихолога #психология #тревога #помощьпсихолога #всд #всдшникипоймут #всдуходи #фобии #страхи #психологияотношений #психосоматика #психологияжизни #психолог #успех #мотивация #прокрастинация #лень #плохиепривычки #психологпоможет #бизнес #психологияжизни #барнаут #эмоциональноевыгорание #чувствовины #психологическаятравма #лень #инстазависимость

1 0 19 July, 2019
BCAA, Протеин, Креатин, Глютамин, Предтренировочный комплекс

С каждым днем все чаще мы встречаем людей, которые тренируются, заботятся о здоровом питании и используют пищевые добавки каждый день своей жизни

1. Пищевые добавки способствуют более быстрому достижению цели? - Конечно да!

2. Они обязательны к приему? - Конечно нет!

3. Стоит ли принимать пищевые добавки? - Конечно, это ДА 💪
.
Наш выбор - @TRECNUTRITION
.
Ставьте "+" в комментариях, если принимаете пищевые добавки для нового качества вашей жизни
.
Генеральный Дистрибьютор Trec Nutrition в Республике Беларусь - @trecnutritionbelarus . 
#TrecNutrition - пищевые добавки для высокого качества твоей жизни каждый день
. 
#trecwear #trecnutrition #TrecGirl #бодибилдинг #кроссфит #пауэрлифтинг #спорт #trecteamby #фитнес #мотивация @made4life.by #СпортивноеПитание #deadlift #спортпит #катаболизм #протеин #пп #полезноепитание #protein #bcaa #глютамин #живидолго #гродно #гомель #брест #могилев #витебск #минск #жодино #борисов

BCAA, Протеин, Креатин, Глютамин, Предтренировочный комплекс

С каждым днем все чаще мы встречаем людей, которые тренируются, заботятся о здоровом питании и используют пищевые добавки каждый день своей жизни

1. Пищевые добавки способствуют более быстрому достижению цели? - Конечно да!

2. Они обязательны к приему? - Конечно нет!

3. Стоит ли принимать пищевые добавки? - Конечно, это ДА 💪
.
Наш выбор - @TRECNUTRITION
.
Ставьте "+" в комментариях, если принимаете пищевые добавки для нового качества вашей жизни
.
Генеральный Дистрибьютор Trec Nutrition в Республике Беларусь - @trecnutritionbelarus .
#TrecNutrition - пищевые добавки для высокого качества твоей жизни каждый день
.
#trecwear #trecnutrition #TrecGirl #бодибилдинг #кроссфит #пауэрлифтинг #спорт #trecteamby #фитнес #мотивация @made4life.by #СпортивноеПитание #deadlift #спортпит #катаболизм #протеин #пп #полезноепитание #protein #bcaa #глютамин #живидолго #гродно #гомель #брест #могилев #витебск #минск #жодино #борисов

2 0 19 July, 2019
Каждое мое успешное похудение сопровождалось подсчетом калорий, всегда. Мне нравится вести блокнотик в котором я записываю все съеденное за день и, собственно, считаю эти самые калории.

Но! Я делаю это без фанатизма, то есть, если передо мной какое-то готовое блюдо и я не знаю сколько оно «весит», я пишу примерную цифру, обычно 400-500 (если что- то жирное), главное чтобы вы не занижали калорийность, пусть лучше будет чуть больше.

Также почему мне нравится записывать все в блокнот? Потому что это наглядное доказательство моих стараний. Пролистывая странички я вижу сколько уже дней придерживаюсь правильного питания и таким образом появляется дополнительная мотивация.

Каждое мое успешное похудение сопровождалось подсчетом калорий, всегда. Мне нравится вести блокнотик в котором я записываю все съеденное за день и, собственно, считаю эти самые калории.

Но! Я делаю это без фанатизма, то есть, если передо мной какое-то готовое блюдо и я не знаю сколько оно «весит», я пишу примерную цифру, обычно 400-500 (если что- то жирное), главное чтобы вы не занижали калорийность, пусть лучше будет чуть больше.

Также почему мне нравится записывать все в блокнот? Потому что это наглядное доказательство моих стараний. Пролистывая странички я вижу сколько уже дней придерживаюсь правильного питания и таким образом появляется дополнительная мотивация.

0 1 19 July, 2019
🍋ЗАНЯТИЯ ЙОГОЙ ПРИНЕСУТ ВАМ🤩👇🏻
👁‍🗨ОБЩЕЕ ОЗДОРОВЛЕНИЕ ОРГАНИЗМА☘️
👁‍🗨ЙОГА ПОДАРИТ ВАМ ГАРМОНИЮ С ОКРУЖАЮЩИМ МИРОМ🥰
👁‍🗨ИЗБАВЛЕНИЕ ОТ СТРЕССОВ И НЕГАТИВНЫХ ПЕРЕЖИВАНИЙ🤗
👁‍🗨ИЗБАВЛЕНИЕ ОТ БОЛИ В СПИНЕ И
СУСТАВАХ🏃🏻‍♀️
👁‍🗨УСКОРЕНИЕ МЕТАБОЛИЗМА И ПОХУДЕНИЕ🤩
☝🏻😎И ЭТО ЛИШЬ МАЛАЯ ЧАСТЬ ПРЕИМУЩЕСТВ ЗАНЯТИЯ ЙОГОЙ💪🏻😍
👉🏻АШТАНГА ЙОГА🧘🏻‍♀️С ИРИНОЙ НИКИТИНОЙ🤩👉🏻СУББОТА 9:00 🕘 
@yogira01 
@fitnesscitrus_maykop🍊
#групповыенаправления#фитнесинструктортренажерногозала#фитнестренергрупповыхппрограмм#фитнестренер#фитнесинструктор#цитрусмайкоп#мотивация#спорт#здоровье#здоровоепитание#фитнес#fitness#motivation

🍋ЗАНЯТИЯ ЙОГОЙ ПРИНЕСУТ ВАМ🤩👇🏻
👁‍🗨ОБЩЕЕ ОЗДОРОВЛЕНИЕ ОРГАНИЗМА☘️
👁‍🗨ЙОГА ПОДАРИТ ВАМ ГАРМОНИЮ С ОКРУЖАЮЩИМ МИРОМ🥰
👁‍🗨ИЗБАВЛЕНИЕ ОТ СТРЕССОВ И НЕГАТИВНЫХ ПЕРЕЖИВАНИЙ🤗
👁‍🗨ИЗБАВЛЕНИЕ ОТ БОЛИ В СПИНЕ И
СУСТАВАХ🏃🏻‍♀️
👁‍🗨УСКОРЕНИЕ МЕТАБОЛИЗМА И ПОХУДЕНИЕ🤩
☝🏻😎И ЭТО ЛИШЬ МАЛАЯ ЧАСТЬ ПРЕИМУЩЕСТВ ЗАНЯТИЯ ЙОГОЙ💪🏻😍
👉🏻АШТАНГА ЙОГА🧘🏻‍♀️С ИРИНОЙ НИКИТИНОЙ🤩👉🏻СУББОТА 9:00 🕘
@yogira01
@fitnesscitrus_maykop🍊
#групповыенаправления #фитнесинструктортренажерногозала #фитнестренергрупповыхппрограмм #фитнестренер #фитнесинструктор #цитрусмайкоп #мотивация #спорт #здоровье #здоровоепитание #фитнес #fitness #motivation

2 0 19 July, 2019
Мое хобби😍

Люблю лепить из глины😎

Мое хобби😍

Люблю лепить из глины😎

4 1 19 July, 2019
don't look back🕳 go always ahead

don't look back🕳 go always ahead

7 1 19 July, 2019
🎭 Будь собой, будь настоящим. Перестань пытаться угождать всем вокруг и быть кем-то другим, но только не собой. 
Намного интересней жить неповторимой версией себя, а не пытаться стать чьим-то дубликатом. Такого, как ты, больше не существует.

🎭 Будь собой, будь настоящим. Перестань пытаться угождать всем вокруг и быть кем-то другим, но только не собой.
Намного интересней жить неповторимой версией себя, а не пытаться стать чьим-то дубликатом. Такого, как ты, больше не существует.

2 1 19 July, 2019
Что вас мотивирует?
.
Я раньше часто ленился. Ленился сходить в зал, начать учить английский, ленился провести встречу. Я сидел в своей зоне комфорта, что то получалось, но не было того самого результата которого я ожидал.
.
Самое страшное что может быть, это сидеть в своей зоне комфорта и не пытаться из ее выйти!
.
Ищите то, что будет вас мотивировать. Ваша семья, помощь родным, не верующие в вас люди. Покажите всем, что вы можете это сделать.
.
Есть куча причин ради которых ты обязан стать успешным! Путешествия, хорошие авто, твои родные, любимая девушка, твоя будущая семья!
.
Лично для меня является мотивацией моя девушка, которая к сожалению на данный момент на другой стороне земного шара, но это еще больше заставляет меня работать над собой!
.
Найди свою мотивацию, выйди из зоны комфорта и докажи всем чего ты стоишь!
.
А с каким инструментом я двигаюсь, узнаешь написав в Direct.
.
#fxtrading #xsinergia #кэшбери #bitcoin #мотивация #минск #будущее #лень #деньги #компания #команда #вместе #amazon #семья #бинар #маркетинг #проект #презентация #алина) #малина

Что вас мотивирует?
.
Я раньше часто ленился. Ленился сходить в зал, начать учить английский, ленился провести встречу. Я сидел в своей зоне комфорта, что то получалось, но не было того самого результата которого я ожидал.
.
Самое страшное что может быть, это сидеть в своей зоне комфорта и не пытаться из ее выйти!
.
Ищите то, что будет вас мотивировать. Ваша семья, помощь родным, не верующие в вас люди. Покажите всем, что вы можете это сделать.
.
Есть куча причин ради которых ты обязан стать успешным! Путешествия, хорошие авто, твои родные, любимая девушка, твоя будущая семья!
.
Лично для меня является мотивацией моя девушка, которая к сожалению на данный момент на другой стороне земного шара, но это еще больше заставляет меня работать над собой!
.
Найди свою мотивацию, выйди из зоны комфорта и докажи всем чего ты стоишь!
.
А с каким инструментом я двигаюсь, узнаешь написав в Direct.
.
#fxtrading #xsinergia #кэшбери #bitcoin #мотивация #минск #будущее #лень #деньги #компания #команда #вместе #amazon #семья #бинар #маркетинг #проект #презентация #алина) #малина

8 0 19 July, 2019
Ставьте комментарии👈👈👈
Подписывайтесь на наш аккаунт @tut_they_
У нас вы найдёте всё , что захотите 😉🤗🌐🌍
Наш второй аккаунт @narviknavruzov 💚
♾♾♾♾♾♾♾♾♾♾♾♾♾♾
:
Реклама в direct 😊
Договоримся😂😂❤ У нас вы найдёте всё
Ставьте лайки ,комменты показывайте актив🌏
@kazanova.gr это тебе не мерс 😁😏 Спасибо ,что вы с нами ❤🌷
:
:
:
:
:
:
:

#ufc226 #ufc223 #ufc227 #ufc230 #ufc #mma #mmagirls #mmaglobal #mmachallenger #m1challenge #m109r #m1global #miketyson #konormacgregor #khabibnurmagomedov #topvideo #tiktok #top #мотивация #философия #цитаты #mmafighters #macthtv

Ставьте комментарии👈👈👈
Подписывайтесь на наш аккаунт @tut_they_
У нас вы найдёте всё , что захотите 😉🤗🌐🌍
Наш второй аккаунт @narviknavruzov 💚
♾♾♾♾♾♾♾♾♾♾♾♾♾♾
:
Реклама в direct 😊
Договоримся😂😂❤ У нас вы найдёте всё
Ставьте лайки ,комменты показывайте актив🌏
@kazanova.gr это тебе не мерс 😁😏 Спасибо ,что вы с нами ❤🌷
:
:
:
:
:
:
:

#ufc226 #ufc223 #ufc227 #ufc230 #ufc #mma #mmagirls #mmaglobal #mmachallenger #m1challenge #m109r #m1global #miketyson #konormacgregor #khabibnurmagomedov #topvideo #tiktok #top #мотивация #философия #цитаты #mmafighters #macthtv

2 0 19 July, 2019
Мотивационное. Добавлено из #pinterest #мотивация #motivation #это_твоя_жизнь

Мотивационное. Добавлено из #pinterest #мотивация #motivation #это_твоя_жизнь

0 0 19 July, 2019
Zumba💃Тай-бо🔥 Совмещение силовой и кардио тренировки !!💪
Всё это каждая женщина может посещать в нашем клубе fitcurves)) Мы призываем вас дорогие женщины быть здоровыми .. красивыми и счастливыми)😃😘💜💙💚 Оpen air )
#спорт #фитнес #мотивация

Zumba💃Тай-бо🔥 Совмещение силовой и кардио тренировки !!💪
Всё это каждая женщина может посещать в нашем клубе fitcurves)) Мы призываем вас дорогие женщины быть здоровыми .. красивыми и счастливыми)😃😘💜💙💚 Оpen air )
#спорт #фитнес #мотивация

1 0 19 July, 2019
Немного песочноного бега! Сплошной восторг и масса мышечной работы💪💪💪
#мотивация#тело#тренер#детскийлагерь#вита#мы#пловцы#все#swimteam#swimgirl

Немного песочноного бега! Сплошной восторг и масса мышечной работы💪💪💪
#мотивация #тело #тренер #детскийлагерь #вита #мы #пловцы #все #swimteam #swimgirl

0 0 19 July, 2019
Ну, выпомните, да? Три раза похвалить себя сегодня. И вспомнить три хорошие вещи за день😘
💓
Выстроила с Гришей систему работы на  выработку внимания. Вытерпела без ужина. Выполнила всю дневную норму по чтению.
✔️
Муж приехал. Гриша наконец-то присоединился к нам игру на развитие эмоционального интеллекта и играл с удовольствием. 20 минут соцсетей за день! Я отдохнула.
✍️ А что у вас?
#мотивация #нейропсихология #саморазвитие #многонебывает #итогидня #speak_mama #nataliamoskina

Ну, выпомните, да? Три раза похвалить себя сегодня. И вспомнить три хорошие вещи за день😘
💓
Выстроила с Гришей систему работы на выработку внимания. Вытерпела без ужина. Выполнила всю дневную норму по чтению.
✔️
Муж приехал. Гриша наконец-то присоединился к нам игру на развитие эмоционального интеллекта и играл с удовольствием. 20 минут соцсетей за день! Я отдохнула.
✍️ А что у вас?
#мотивация #нейропсихология #саморазвитие #многонебывает #итогидня #speak_mama #nataliamoskina

1 0 19 July, 2019
Здравствуйте.
Нет возможности выйти на pаботу, а деньги очень нужны?🤔 Или может давно хотелось открыть собственный бuзнес, а как это сделать, где взять дeньги на развитие и какую нишу занять не знаешь? Я ЗНАЮ. И готова помочь каждому, кто готов немножко поpаботать, чтобы стать финансово независимым. Домохозяйки, мамы в декрете,студенты и просто активные, амбициозные люди, НАША КОМАНДА ЖДЕТ ВАС!!! Pабота без понедельников, начальников, будильников. Прoдаж и рисков НЕТ!!! От меня - доведение до результата и поддержка на всех этапах pаботы.Пишите в директ или ставьте +++💵💸💎
#цель#мотивация #работанадому #работавкайф #высокийдоход #доход #бизнес #работадлямам #бизнесдлявсех #сетевойэтомодно #работавсети #работавинстаграм #бизнесвинтернете #сетевойбизнес #бизнесонлайн #работаонлайн #работавдекрете
 #работа #удаленнаяработа  #бизнесбезвложений #бизнесснуля #зароботок #работавудовольствие #сетевой #успех #работамечты #сетевойэтомое #работадома #бизнесбезграниц

Здравствуйте.
Нет возможности выйти на pаботу, а деньги очень нужны?🤔 Или может давно хотелось открыть собственный бuзнес, а как это сделать, где взять дeньги на развитие и какую нишу занять не знаешь? Я ЗНАЮ. И готова помочь каждому, кто готов немножко поpаботать, чтобы стать финансово независимым. Домохозяйки, мамы в декрете,студенты и просто активные, амбициозные люди, НАША КОМАНДА ЖДЕТ ВАС!!! Pабота без понедельников, начальников, будильников. Прoдаж и рисков НЕТ!!! От меня - доведение до результата и поддержка на всех этапах pаботы.Пишите в директ или ставьте +++💵💸💎
#цель #мотивация #работанадому #работавкайф #высокийдоход #доход #бизнес #работадлямам #бизнесдлявсех #сетевойэтомодно #работавсети #работавинстаграм #бизнесвинтернете #сетевойбизнес #бизнесонлайн #работаонлайн #работавдекрете
#работа #удаленнаяработа #бизнесбезвложений #бизнесснуля #зароботок #работавудовольствие #сетевой #успех #работамечты #сетевойэтомое #работадома #бизнесбезграниц

0 0 19 July, 2019
День плеч и грудных💪

P. S. Я задирать кофту не решилась😂
—
—
#драйв #фитнесклубдрайв #пауэрлифтинг #фитнес #качалка #свояатмосфера #мотивация #fitness
❤ #live #love #lift ❤
#motivation #powerlifting #trainhard #gym #sport

День плеч и грудных💪

P. S. Я задирать кофту не решилась😂


#драйв #фитнесклубдрайв #пауэрлифтинг #фитнес #качалка #свояатмосфера #мотивация #fitness
#live #love #lift
#motivation #powerlifting #trainhard #gym #sport

12 0 19 July, 2019
ВНИМАНИЕ❗
Фитнес - клуб "Sport Family" открывает НАБОР.
(7+)
.
Приглашаем юношей и бесстрашных девушек освоить одно из самых эффективных боевых единоборств: БОКС!🥊
.
💫Уровень физической подготовки, пол, вес - значения не имеют!
.
💫Качественные тренировки; демократичные цены; утренние, вечерние группы;
.
💫Для начала занятий: только шорты, майка и кроссовки!
.
Запись по телефону: ✍🏻 8(927)153-22-00 (Владимир)
.
Наш адрес: ул. Свердлова, 2 (на базе спортивно-развлекат. центра "На Высоте" здание "Хемикомпа")
.
👉🏻@sport.family.balakovo 👈🏻
👉🏻@navysote64 👈🏻
.
• Группа в ВК: https://vk.com/sport.family.balakovo
• YOU TUBE: https://www.youtube.com/user/kirillirik3
.
#балаково #SportFamily #спорт #бокс #единоборства #мотивация #тренер

ВНИМАНИЕ❗
Фитнес - клуб "Sport Family" открывает НАБОР.
(7+)
.
Приглашаем юношей и бесстрашных девушек освоить одно из самых эффективных боевых единоборств: БОКС!🥊
.
💫Уровень физической подготовки, пол, вес - значения не имеют!
.
💫Качественные тренировки; демократичные цены; утренние, вечерние группы;
.
💫Для начала занятий: только шорты, майка и кроссовки!
.
Запись по телефону: ✍🏻 8(927)153-22-00 (Владимир)
.
Наш адрес: ул. Свердлова, 2 (на базе спортивно-развлекат. центра "На Высоте" здание "Хемикомпа")
.
👉🏻@sport.family.balakovo 👈🏻
👉🏻@navysote64 👈🏻
.
• Группа в ВК: https://vk.com/sport.family.balakovo
• YOU TUBE: https://www.youtube.com/user/kirillirik3
.
#балаково #SportFamily #спорт #бокс #единоборства #мотивация #тренер

5 0 19 July, 2019
Я хочу посмотреть, что произойдет, если я не сдамся 🔥
Если тебе нравится наш контент то подписывайся, чтобы ничего не пропустить😉
👉 ⠀⠀⠀⠀ @motivation.ed⠀ ⠀⠀⠀⠀👈
👉 ⠀⠀⠀⠀⠀@motivation.ed⠀ ⠀⠀⠀⠀👈
👉 ⠀⠀⠀⠀⠀@motivation.ed⠀ ⠀⠀⠀⠀👈
Не забудь поставить лайк❤
Поделись с друзьями, пусть тоже подпишутся🙃
.
.
.
.
#мудрость #философия #философияжизни #психология #самореализация #цитатадня #цитаты #предприниматель #уиллсмит #мотивация #мотивациякаждыйдень #мотивацияспорт #motivation #motivationalquotes #bussiness #bitcoin #crypto #саморазвитие #самодисциплина #бизнесцитаты #бизнес #успех #buisness #правильныемысли #видео #правильныеслова #мысливслух #чемпионы #успешныелюди #миллионер

Я хочу посмотреть, что произойдет, если я не сдамся 🔥
Если тебе нравится наш контент то подписывайся, чтобы ничего не пропустить😉
👉 ⠀⠀⠀⠀ @motivation.ed⠀ ⠀⠀⠀⠀👈
👉 ⠀⠀⠀⠀⠀@motivation.ed⠀ ⠀⠀⠀⠀👈
👉 ⠀⠀⠀⠀⠀@motivation.ed⠀ ⠀⠀⠀⠀👈
Не забудь поставить лайк❤
Поделись с друзьями, пусть тоже подпишутся🙃
.
.
.
.
#мудрость #философия #философияжизни #психология #самореализация #цитатадня #цитаты #предприниматель #уиллсмит #мотивация #мотивациякаждыйдень #мотивацияспорт #motivation #motivationalquotes #bussiness #bitcoin #crypto #саморазвитие #самодисциплина #бизнесцитаты #бизнес #успех #buisness #правильныемысли #видео #правильныеслова #мысливслух #чемпионы #успешныелюди #миллионер

4 0 19 July, 2019
Он скользил, карабкался, падал, поднимался, нащупывал дорогу и упорно шел вперед — вот и все. В этом тайна всякой победы.
#бог#вера#надежда#психология#мотивация#спорт#лайктайм#лайкивзаимно#взаимныелайки#взаимныеподписки#взаимнаяподписка#москва#книга#лайк❤#взаимнаяподписка

Он скользил, карабкался, падал, поднимался, нащупывал дорогу и упорно шел вперед — вот и все. В этом тайна всякой победы.
#бог #вера #надежда #психология #мотивация #спорт #лайктайм #лайкивзаимно #взаимныелайки #взаимныеподписки #взаимнаяподписка #москва #книга #лайк#взаимнаяподписка

4 0 19 July, 2019
🇰🇬
Молодые люди должны выкладывать, а не откладывать. 
Им следует выкладывать заработанные деньги в себя же, чтобы повышать свою ценность и полезность 🍏
🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹
#motivation 
#bishkek 
#nursultan 
#kg
#мотивация 
#gang 
#mafia
#boss
#kriminal 
#moscow

🇰🇬
Молодые люди должны выкладывать, а не откладывать.
Им следует выкладывать заработанные деньги в себя же, чтобы повышать свою ценность и полезность 🍏
🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹
#motivation
#bishkek
#nursultan
#kg
#мотивация
#gang
#mafia
#boss
#kriminal
#moscow

3 1 19 July, 2019
Доброй ночки 💜
У нас есть ещё несколько тем, такая, как разнообразие в сексе очень актуальна 😉
Очень многие пары решив разнообразить свою сексуальную жизнь прибегают к сексу втроём. Конечно же мужчины неприемлют мжм со своей партнершей, но с удовольствием принимают жмж🤗. Так же, как и лёгкий бдсм приемлют не все, но если одному партнёру нравится, надо как то подстроиться.
Сказать, что я руками и ногами за всё это-Нет!!! Но если партнёр имеет тайные желания, то надо найти способ или компромисс и постараться исполнить желаемое 😈
 #советыолюбви #общение #мудрость #психологияразвития #психологияуспеха #психолог #психология #психологическийсовет #психологическоездоровье #добро #счастье #prilaga #психотерапия #советыврача #психологконсультант #мысли #совет #родители #мотивация #психологическоеконсультирование #семейныйпсихолог #любовь #чат #психологпоскайпу #советыпсихолога #психологическаяпомощь #отношения #семья #психологияотношений #🥰

Доброй ночки 💜
У нас есть ещё несколько тем, такая, как разнообразие в сексе очень актуальна 😉
Очень многие пары решив разнообразить свою сексуальную жизнь прибегают к сексу втроём. Конечно же мужчины неприемлют мжм со своей партнершей, но с удовольствием принимают жмж🤗. Так же, как и лёгкий бдсм приемлют не все, но если одному партнёру нравится, надо как то подстроиться.
Сказать, что я руками и ногами за всё это-Нет!!! Но если партнёр имеет тайные желания, то надо найти способ или компромисс и постараться исполнить желаемое 😈
#советыолюбви #общение #мудрость #психологияразвития #психологияуспеха #психолог #психология #психологическийсовет #психологическоездоровье #добро #счастье #prilaga #психотерапия #советыврача #психологконсультант #мысли #совет #родители #мотивация #психологическоеконсультирование #семейныйпсихолог #любовь #чат #психологпоскайпу #советыпсихолога #психологическаяпомощь #отношения #семья #психологияотношений #🥰

52 0 19 July, 2019

Top #мотивация posts

___________________________________________________ 
#millionaires_inc #предприниматель #бизнес #мотивация #миллионер#деньги  #успех #цель #мечта #цитаты

___________________________________________________ 
#millionaires_inc  #предприниматель  #бизнес  #мотивация  #миллионер #деньги   #успех  #цель  #мечта  #цитаты

1,027 11 19 July, 2019
💪Устал лежать на диване? 💪Не хватает мотивации?
👍Подпишись на наш паблик! 👉🏻@super_motivation2019
👍И увидишь, как резко изменится твоя жизнь! 👍Лучшая мотивация здесь 👉🏻@super_motivation2019 
#super_motivation2019#Действуй#motivation#bisiness#money#мотивация#цель#фраза_дня#бизнес#успех#цитата#мотивациянаночь#станьчеловеком#нарезультат#силаволи#мечтай

💪Устал лежать на диване? 💪Не хватает мотивации?
👍Подпишись на наш паблик! 👉🏻@super_motivation2019
👍И увидишь, как резко изменится твоя жизнь! 👍Лучшая мотивация здесь 👉🏻@super_motivation2019
#super_motivation2019 #Действуй #motivation #bisiness #money #мотивация #цель #фраза_дня #бизнес #успех #цитата #мотивациянаночь #станьчеловеком #нарезультат #силаволи #мечтай

557 5 19 July, 2019
🍀 7 упражнений для развития позитивного мышления
.
🍀 Просили? Делюсь с вами) Ставьте лайк - мне приятно 😘 .
🍀 Избавляемся от негативных слов
Проследите за своим и мыслями и высказываниями. Если вы часто повторяете вслух, или про себя фразы: «…я не сомневаюсь», «…у меня не получиться», «мне не везет» — это явный признак преобладания негативных установок. Старайтесь менять каждое негативное утверждение на позитивное. Для этого отлично подойдут аффирмации
.
🍀 Будьте благодарны!
Это пожалуй, одно из самых мощных и эффективных упражнений. Благодарность обладает колоссальной силой. Благодарите абсолютно за все что, есть в вашей жизни, даже за трудности и разочарования, ведь они делают вас сильнее, обогащают ваш жизненный опыт
.
🍀 Упражнение «Мой идеальный день»
Эта методика была предложена Мартином Селигманом, американским психологом, основателем позитивной психологии. Выделите время и опишите в подробностях свой идеальный день. Следующий этап – воплощение в жизнь, т.е. нужно просто прожить ваш «идеальный день» и отметить для себя что получилось, а что нет. Какие эмоции вы при этом испытали? Радость, удовлетворение, умиротворение…? Если что-то не вышло, просто нужно написать новый «идеальный день» и опять прожить его в реальной жизни. Упражнение выполняется до тех пор, пока вы не почувствуете удовлетворение от происходящих изменений в вашей жизни
.
🍀 Упражнение «+5»
Необходимо сделать ревизию всех негативных событий, который занимают ваш разум. Для каждого негативного события нужно найти 5 выгод, 5 положительных сторон конкретной проблемы
.
🍀 Упражнение «Мирный договор с прошлым»
Негативные образы прошлого вызывают негативные эмоции в настоящем, а те , в свою очередь вызывают новые неприятные воспоминания. Помните, что эмоции всегда генерируются мыслями, и только вы можете изменить ваши модели мышления. Для этого нужно:
простить ваших обидчиков, как в прошлом, так и в настоящем;
концентрировать внимание на текущем моменте, находить радость в том, что вы делаете сейчас в данную минуту времени
.
🍀 Визуализация
Не смотря на то, что про визуализацию уже очень много написано, от этого её эффективность ни капельки не снижается. ▶️Продолжение в комментах

🍀 7 упражнений для развития позитивного мышления
.
🍀 Просили? Делюсь с вами) Ставьте лайк - мне приятно 😘 .
🍀 Избавляемся от негативных слов
Проследите за своим и мыслями и высказываниями. Если вы часто повторяете вслух, или про себя фразы: «…я не сомневаюсь», «…у меня не получиться», «мне не везет» — это явный признак преобладания негативных установок. Старайтесь менять каждое негативное утверждение на позитивное. Для этого отлично подойдут аффирмации
.
🍀 Будьте благодарны!
Это пожалуй, одно из самых мощных и эффективных упражнений. Благодарность обладает колоссальной силой. Благодарите абсолютно за все что, есть в вашей жизни, даже за трудности и разочарования, ведь они делают вас сильнее, обогащают ваш жизненный опыт
.
🍀 Упражнение «Мой идеальный день»
Эта методика была предложена Мартином Селигманом, американским психологом, основателем позитивной психологии. Выделите время и опишите в подробностях свой идеальный день. Следующий этап – воплощение в жизнь, т.е. нужно просто прожить ваш «идеальный день» и отметить для себя что получилось, а что нет. Какие эмоции вы при этом испытали? Радость, удовлетворение, умиротворение…? Если что-то не вышло, просто нужно написать новый «идеальный день» и опять прожить его в реальной жизни. Упражнение выполняется до тех пор, пока вы не почувствуете удовлетворение от происходящих изменений в вашей жизни
.
🍀 Упражнение «+5»
Необходимо сделать ревизию всех негативных событий, который занимают ваш разум. Для каждого негативного события нужно найти 5 выгод, 5 положительных сторон конкретной проблемы
.
🍀 Упражнение «Мирный договор с прошлым»
Негативные образы прошлого вызывают негативные эмоции в настоящем, а те , в свою очередь вызывают новые неприятные воспоминания. Помните, что эмоции всегда генерируются мыслями, и только вы можете изменить ваши модели мышления. Для этого нужно:
простить ваших обидчиков, как в прошлом, так и в настоящем;
концентрировать внимание на текущем моменте, находить радость в том, что вы делаете сейчас в данную минуту времени
.
🍀 Визуализация
Не смотря на то, что про визуализацию уже очень много написано, от этого её эффективность ни капельки не снижается. ▶️Продолжение в комментах

1,905 43 19 July, 2019