#любисебя Instagram Photos & Videos

любисебя - 441k posts

Hashtag Popularity

7.9
average comments
136.1
average likes

Окружай себя только теми людьми, кто будет тянуть тебя выше. Просто жизнь уже полна теми, кто хочет тянуть тебя вниз. #любисебя #будьсобой #москва #россия #фразысосмыслом #ставьлайк

Окружай себя только теми людьми, кто будет тянуть тебя выше. Просто жизнь уже полна теми, кто хочет тянуть тебя вниз.#любисебя #будьсобой #москва #россия #фразысосмыслом #ставьлайк
0 0 6 minutes ago

Обернитесь и посмотрите назад 💁🏽‍♀️ ⬅️⬅️⬅️⬅️⬅️⬅️⬅️⬅️ . .
Взгляните на себя год назад 🧐
.
Кого Вы видите?
.
Изменилось ли что-то за этот год в вашей жизни или абсолютно все по-прежнему? .
Как вы считаете - вы провели этот год с пользой ? .
Научились чему-то новому? достигли? осознали? получили то, о чем так долго мечтали?
.
Проанализируйте предыдущий год своей жизни, это бывает очень занятно и интересно. И тут 2 варианта: либо вы унылая неразвивающаяся какашка и для вас что год назад, что два года - все одна и та же картинка, одни и те же мысли, окружение, предметы и т.д. все без изменений, либо вы изо дня в день работаете над тем, что меняете свою жизнь в лучшую сторону. Других вариантов нет 😀
.
А еще - достаточно скоро новый год - для кого-то волшебный и красивый раздник, а для кого-то повод 🥂🥂🥂
🤣
.
Так вот если для вас новый год - это волшебный праздник, то у вас еще в запасе аж больше месяца, чтобы воплотить или начать воплощать в жизнь свои мечты и задумки 🤗
.
P.S.: не будь унылой какашкой, живи сейчас, повтора уже не будет
.
#мысли #сознание #мысливслух #блог #likes4likes #мечта #всесбудется #мечтысбываются #делайчтохочешь #мечтай #польза #правильноемышление #круговортмыслей #твори #живисейчас #наслаждайсяжизнью #любисебя #будьсобой #мойблог #мояжизнь #мояжизньмоиправила

Обернитесь и посмотрите назад 💁🏽‍♀️ ⬅️⬅️⬅️⬅️⬅️⬅️⬅️⬅️ . .
Взгляните на себя  год назад 🧐
.
Кого Вы видите?
.
Изменилось ли что-то за этот год в вашей жизни или абсолютно все по-прежнему? .
Как вы считаете -  вы провели этот год  с пользой ? .
Научились чему-то новому? достигли? осознали? получили то, о чем так долго мечтали?
.
Проанализируйте предыдущий год своей жизни, это бывает очень занятно и интересно. И тут 2 варианта: либо вы унылая неразвивающаяся какашка и для  вас что год назад, что два  года -  все одна и та же картинка, одни и те же мысли,  окружение, предметы и т.д. все без изменений, либо вы изо дня в день работаете над тем, что меняете свою жизнь в лучшую сторону. Других вариантов нет 😀
.
А еще - достаточно скоро новый год - для кого-то волшебный  и красивый раздник, а для кого-то  повод 🥂🥂🥂
🤣
.
Так вот  если для вас новый год - это волшебный праздник,  то у вас еще в запасе аж больше месяца, чтобы воплотить  или начать воплощать в жизнь свои мечты и задумки 🤗
.
P.S.: не будь унылой какашкой, живи сейчас, повтора уже не будет
.
#мысли #сознание #мысливслух #блог #likes4likes  #мечта #всесбудется #мечтысбываются #делайчтохочешь #мечтай #польза #правильноемышление #круговортмыслей #твори #живисейчас #наслаждайсяжизнью #любисебя #будьсобой  #мойблог #мояжизнь #мояжизньмоиправила
4 0 7 minutes ago

Польза ретиноевого пилинга

Стабилизирует мембраны клеток эпидермиса, усиливает защитный барьер от влияния вредных радикалов.

Происходит укрепление поверхности лица, усиливается иммунитет клеток эпидермиса, предупреждаются высыпания угрей и снижается вероятность инфицирования тканей.

Выводит пигментные пятна, акне и такие кожные заболевания, как псориаз и дерматит.

Блокирует действие ферментов, вырабатывающих меланин. В итоге тон кожи выравнивается.

Предупреждает появление новообразований.

Жёлтый химический пилинг (ретиноевый) востребован в силу своего эффективного воздействия и минимальной травматичности. . Омолаживающий процесс продолжается после завершения реабилитационного периода. После химического воздействия клетки обновляются ещё на протяжении 3-4 месяцев. ❤️❤️❤️❤️Запись +79617957695. Стоимость 1 процедуры 1500 р. Перед проведением обязательна консультация.! whatsapp, viber
#косметолог #косметологэстетист #красота #косметологчелябинск #сертифицированныймастер #отзыв #отзывычелябинск #любисебя #антицеллюлитныймассаж

Польза ретиноевого пилинга

Стабилизирует мембраны клеток эпидермиса, усиливает защитный барьер от влияния вредных радикалов.

Происходит укрепление поверхности лица, усиливается иммунитет клеток эпидермиса, предупреждаются высыпания угрей и снижается вероятность инфицирования тканей.

Выводит пигментные пятна, акне и такие кожные заболевания, как псориаз и дерматит.

Блокирует действие ферментов, вырабатывающих меланин. В итоге тон кожи выравнивается.

Предупреждает появление новообразований.

Жёлтый химический пилинг (ретиноевый) востребован в силу своего эффективного воздействия и минимальной травматичности. .  Омолаживающий процесс продолжается после завершения реабилитационного периода. После химического воздействия клетки обновляются ещё на протяжении 3-4 месяцев. ❤️❤️❤️❤️Запись +79617957695. Стоимость 1 процедуры 1500 р. Перед проведением обязательна консультация.! whatsapp, viber
#косметолог #косметологэстетист #красота #косметологчелябинск #сертифицированныймастер #отзыв #отзывычелябинск #любисебя #антицеллюлитныймассаж
1 0 10 minutes ago

ПОЖАЛУЙСТА, ЗАБОТИТЬСЯ О СЕБЕ.... Не потому ,что это модно,
Не потому, что что каждый считает своим долгом об этом сказать.
Не потому ,что это как-то связано с самооценкой , счастьем,гармонией.
Не потому, что так надо, А просто так.

И не надо спрашивать-
Зачем?
А что я получу?
А чего я лишусь?
А кто ещё это будет делать?
А стоит ли? -Следи , Что ты ешь. Не мусори 💩в своём кишечнике.
Высыпайся🛌 , это базовая потребность организма. Нет такой потребности посмотреть ночью сериальчик📺 или работать по ночам, потому что ночью всё профукать.
Тренируй 🏃‍♀️своё тело. Физическая активность просто нужна. Не для красивого селфи и нового купальника.(Хотя для кого-то это мотивация)
Тренируй и питает свой мозг 💭. Формируй новые нейронноаые связи. Не потому ,что 👍 классно быть умным, а потому что это твой инструмент, ресурс источник развивай его.

ПОЖАЛУЙСТА ПРОСТО ЗАБОТИТЬСЯ О СЕБЕ ♥️🤗
#заботаосебе #лудшаяверсиясебя #любисебя #полезныепривычки #времядействий #житьинтиресно

ПОЖАЛУЙСТА, ЗАБОТИТЬСЯ  О СЕБЕ.... Не потому ,что это модно,
Не потому, что что каждый считает своим долгом об этом сказать.
Не потому ,что это как-то связано с самооценкой , счастьем,гармонией.
Не потому, что так надо, А просто так.

И не надо спрашивать-
Зачем?
А что я получу?
А чего я лишусь?
А кто ещё это будет делать?
А стоит ли? -Следи , Что ты ешь. Не мусори 💩в своём кишечнике.
Высыпайся🛌 , это базовая потребность организма. Нет такой потребности посмотреть ночью сериальчик📺 или работать по ночам, потому что ночью всё профукать.
Тренируй 🏃‍♀️своё тело. Физическая активность просто нужна. Не для красивого селфи и нового купальника.(Хотя для кого-то это мотивация)
Тренируй и питает свой мозг 💭. Формируй новые нейронноаые связи. Не потому ,что 👍 классно быть умным, а потому что это твой инструмент, ресурс источник развивай его.

ПОЖАЛУЙСТА ПРОСТО ЗАБОТИТЬСЯ О СЕБЕ ♥️🤗
#заботаосебе #лудшаяверсиясебя #любисебя #полезныепривычки #времядействий #житьинтиресно
2 0 24 minutes ago

🖤 Lᴏᴠᴇ ʏᴏᴜʀsᴇʟғ 🖤

От спонсора "все формы хороши" ~

Не стесняйтесь и не комплексуйте!
У каждого найдется тот, кто полюбит ваши формы и примет вас со всеми "минусами"
(´・◡・ )∘˚˳°
Ведь их всегда можно превратить в "плюсы" 💕

Любите свое тело, любите себя, и мир станет в сто раз ярче и прекраснее. Ведь именно вы делаете его таким! 🌈
Как в глазах окружающих, так и в собственных.

Помните, вы замечательны.
Научитесь принимать себя и вместе с тем стремиться к совершенству, которому нет предела! 🌌
Развивайтесь, читайте, рисуйте, упражняйтесь - делайте все, что вам нравится. Все, что стоит на пути к становлению лучше.
И никакие комплексы не должны вас тормозить и отталкивать от вашей мечты ❎

Пожалуйста, любите себя. Ведь только тогда вы по-настоящему сможете полюбить других 🌺
_______________________
В поддержку людей, замкнутых в своих комплексах и страхах перед обществом.
Вам ничего не должно мешать найти себе место среди других людей.
Вам ничего не должно мешать заниматься тем, чем вам хочется. Даже когда другие говорят, что у вас нет шансов.
Вы всегда можете рассчитывать на поддержку. Вы имеете на это право. Вы заслуживаете это.

Я - просто базликий аккаунт в Инстаграм, вы не обязаны прислушиваться ко мне.
Я всего лишь хочу сказать, что чем раньше вы порвете с самопризрением и моральным, а то и физическим, саморазрушением - тем больше шансов, что вы обретете поистине настоящее счастье и человеческую поддержку.

Я люблю вас. Теперь очередь за вами.

По вопросам о рисунках на заказ в директ (включая те, что выложены в профиле) 💙

#sketch  #beauty  #art  #illustration  #drawing  #beautygirl  #insaneshell  #beauty #socialproblems #insane  #pretty  #prettygirls  #shell  #loveyourself  #girl  #fat  #woman  #cool  #рисунок  #арт  #скетч  #крутая  #набросок  #творчество  #девушка  #женщина  #красотка #любисебя

🖤 Lᴏᴠᴇ ʏᴏᴜʀsᴇʟғ 🖤

От спонсора "все формы хороши" ~

Не стесняйтесь и не комплексуйте!
У каждого найдется тот, кто полюбит ваши формы и примет вас со всеми "минусами"
(´・◡・ )∘˚˳°
Ведь их всегда можно превратить в "плюсы" 💕

Любите свое тело, любите себя, и мир станет в сто раз ярче и прекраснее. Ведь именно вы делаете его таким! 🌈
Как в глазах окружающих, так и в собственных.

Помните, вы замечательны.
Научитесь принимать себя и вместе с тем стремиться к совершенству, которому нет предела! 🌌
Развивайтесь, читайте, рисуйте, упражняйтесь - делайте все, что вам нравится. Все, что стоит на пути к становлению лучше.
И никакие комплексы не должны вас тормозить и отталкивать от вашей мечты ❎

Пожалуйста, любите себя. Ведь только тогда вы по-настоящему сможете полюбить других 🌺
_______________________
В поддержку людей, замкнутых в своих комплексах и страхах перед обществом.
Вам ничего не должно мешать найти себе место среди других людей.
Вам ничего не должно мешать заниматься тем, чем вам хочется. Даже когда другие говорят, что у вас нет шансов.
Вы всегда можете рассчитывать на поддержку. Вы имеете на это право. Вы заслуживаете это.

Я - просто базликий аккаунт в Инстаграм, вы не обязаны прислушиваться ко мне.
Я всего лишь хочу сказать, что чем раньше вы порвете с самопризрением и моральным, а то и физическим,  саморазрушением - тем больше шансов, что вы обретете поистине настоящее счастье и человеческую поддержку.

Я люблю вас. Теперь очередь за вами.

По вопросам о рисунках на заказ в директ (включая те, что выложены в профиле) 💙

#sketch #beauty #art #illustration #drawing #beautygirl #insaneshell #beauty #socialproblems #insane #pretty #prettygirls #shell #loveyourself #girl #fat #woman #cool #рисунок #арт #скетч #крутая #набросок #творчество #девушка #женщина #красотка #любисебя
31 7 24 minutes ago

Этот год постепенно подходит к концу. Он научил меня, как чинить собственное сeрдце, как собирать себя по частям заново, как справляться бeз людей, про которых я думала, что они будут в моей жизни долго-долго. Этот год научил меня, что никто по-настоящему не с тобой, любой может уйти, не оглянувшись нaзад. Никто не поставит тебя обратно на ноги, кроме тебя самой #life #бытьсобой #душа #будьсобой #смотривперед #неоглядывайсяназад #будущее #ответытам #ещеодингод #саморазвитие #любисебя #знаючтохочу #будусчастливой #iam #толькоя

Этот год постепенно подходит к концу. Он научил меня, как чинить собственное сeрдце, как собирать себя по частям заново, как справляться бeз людей, про которых я думала, что они будут в моей жизни долго-долго. Этот год научил меня, что никто по-настоящему не с тобой, любой может уйти, не оглянувшись нaзад. Никто не поставит тебя обратно на ноги, кроме тебя самой#life #бытьсобой #душа #будьсобой #смотривперед #неоглядывайсяназад #будущее #ответытам #ещеодингод #саморазвитие #любисебя #знаючтохочу #будусчастливой#iam #толькоя
16 0 27 minutes ago

Это моё первое такое видео поэтому не судите строго ✨
.
.
.
#бтс #арми #крор #корея #любисебя #будькакбтс #армиияетимгоржусь #бтснавскгда #бучинка

Это моё первое такое видео поэтому не судите строго ✨
.
.
.
#бтс#арми#крор#корея#я#любисебя#будькакбтс#армиияетимгоржусь#бтснавскгда#бучинка
0 0 29 minutes ago

Привет всем ❤ сегодня пост не о депрессии, продолжу позже, а вы пока используйте то, что я даю и гарантирую, вы очень быстро почувствуете улучшения 🙂👍 О личном. Границы. Тема очень важная и часто болезненная.
К сожалению, как показывает мой опыт, женщин почти не учили с детства правильным границам. Ни выстраивать, ни соблюдать. Отсюда МАССА проблем.

Много не пишу сегодня - отдельная большая тема. Завтра проведу ПРЯМОЙ ЭФИР в 10 МСК, здесь, на страничке в вк, хочу поделиться с вами кое-чем ❤
Давайте прямо здесь под постом потренируемся выстраивать границы?;) Что для вас неприемлемо в общении с человеком и как вы выстраиваете границы, чтобы это вас не разрушало?

Начну со своего примера: я не переношу неискренность, утаивание, ложь, недоговаривание, манипуляции. У меня начинается душевная аллергия, если я вовремя не прекращаю такое общение 😬 И я крайне благодарна своей душе за то, что чувствую это так остро и не делаю вид, что все ок, терпя и скрипя зубами.
Как выстраиваю границы: если люди не близкие - прекращаю или свожу к минимуму общение. Если близкие: при первых замеченных случаях просто дистанциируюсь, мало ли кого куда занесет 🙏❤ если это не прекращается и из раза в раз в общении я чувствую то же самое - душа сигналит о проблеме, я пытаюсь выяснить, в чем дело, и если попытки бесплодны - прекращаю общение.
Ну а теперь вы, колитесь, как реагируете на нарушение ваших границ: терпите, убегаете или предпочитаете выяснить все с человеком? ❤

#вашдушевныйкоуч #личныеграницы #терпетьнельзяобидеть #хорошаядевочка #этолечится #любисебя #остальныеподтянутся

Привет всем ❤ сегодня пост не о депрессии, продолжу позже, а вы пока используйте то, что я даю и гарантирую, вы очень быстро почувствуете улучшения 🙂👍 О личном. Границы. Тема очень важная и часто болезненная. 
К сожалению, как показывает мой опыт, женщин почти не учили с детства правильным границам. Ни выстраивать, ни соблюдать. Отсюда МАССА проблем.

Много не пишу сегодня - отдельная большая тема. Завтра проведу ПРЯМОЙ ЭФИР в 10 МСК, здесь, на страничке в вк,  хочу поделиться с вами кое-чем ❤ 
Давайте прямо здесь под постом потренируемся выстраивать границы?;) Что для вас неприемлемо в общении с человеком и как вы выстраиваете границы, чтобы это вас не разрушало?

Начну со своего примера: я не переношу неискренность, утаивание, ложь, недоговаривание, манипуляции. У меня начинается душевная аллергия, если я вовремя не прекращаю такое общение 😬 И я крайне благодарна своей душе за то, что чувствую это так остро и не делаю вид, что все ок, терпя и скрипя зубами. 
Как выстраиваю границы: если люди не близкие - прекращаю или свожу к минимуму общение. Если близкие: при первых замеченных случаях просто дистанциируюсь, мало ли кого куда занесет 🙏❤ если это не прекращается и из раза в раз в общении я чувствую то же самое - душа сигналит о проблеме, я пытаюсь выяснить, в чем дело, и если попытки бесплодны - прекращаю общение. 
Ну а теперь вы, колитесь, как реагируете на нарушение ваших границ: терпите, убегаете или предпочитаете выяснить все с человеком? ❤

#вашдушевныйкоуч #личныеграницы #терпетьнельзяобидеть #хорошаядевочка #этолечится #любисебя #остальныеподтянутся
3 0 33 minutes ago

Вещи,с которых начинаются перемены к лучшему 🙌 🌸Будьте честны с самим собой 
Не лгите себе — как насчёт того, что правильно, так и о том, что нужно изменить. Будьте честны с собой относительно своих достижений и того, кем вы хотите стать. Исключите ложь самому себе из всех аспектов своей жизни. Потому что вы единственный человек, на которого вы всегда можете рассчитывать.
⠀🌸Не бойтесь проблем 
Ваши проблемы не характеризуют вас. Вашу личность определяет то, как вы реагируете на них и как вы привыкли их решать. Крошечные шаги в нужном направлении гораздо лучше, чем отсутствие движения вообще.
⠀🌸Проводите время с правильными людьми 
Правильные люди — это те, общением с которыми вы наслаждаетесь. Это люди, которые ценят вас и поддерживают на правильном пути. Они заставляют вас чувствовать себя живым и не только принимают вас таким, какой вы есть в настоящий момент, но и готовы безоговорочно принять того, кем вы хотите стать.
🌸Сделайте своё счастье приоритетом 
Ваши потребности очень важны. Если вы не цените себя, не ухаживаете за собой и не считаете, что ваши потребности важны, вы только усложняете себе жизнь.
⠀🌸Будьте собой, искренне и с гордостью 
Если вы пытаетесь быть кем-то другим, вы теряете себя. Прекратите это, не стесняйтесь быть собой. Примите свою индивидуальность, наполненную идеями, силой и красотой. Будьте тем, кем вы себя чувствуете, будьте лучшей версией себя.
⠀🌸Научитесь замечать настоящий момент и жить в нём 
Прямо сейчас происходит чудо. Сейчас — это единственный момент жизни, в котором вы можете быть уверены. Сейчас — это жизнь.
#
#любисебя #мыслиматериальны #психология #книгивсемуголова #мысливмоейголове #жизнь #интересности #киров #кировфото #thoughtsinmyhead #psychology #loveyourself #reflections #4likes #yo #kirovphoto #life #joy #likeforlike #instatags #magic #follow4follow #kirov #verybutiful #vsco #vscorussia

Вещи,с которых начинаются перемены к лучшему 🙌 🌸Будьте честны с самим собой 
Не лгите себе — как насчёт того, что правильно, так и о том, что нужно изменить. Будьте честны с собой относительно своих достижений и того, кем вы хотите стать. Исключите ложь самому себе из всех аспектов своей жизни. Потому что вы единственный человек, на которого вы всегда можете рассчитывать.
⠀🌸Не бойтесь проблем 
Ваши проблемы не характеризуют вас. Вашу личность определяет то, как вы реагируете на них и как вы привыкли их решать. Крошечные шаги в нужном направлении гораздо лучше, чем отсутствие движения вообще.
⠀🌸Проводите время с правильными людьми 
Правильные люди — это те, общением с которыми вы наслаждаетесь. Это люди, которые ценят вас и поддерживают на правильном пути. Они заставляют вас чувствовать себя живым и не только принимают вас таким, какой вы есть в настоящий момент, но и готовы безоговорочно принять того, кем вы хотите стать.
🌸Сделайте своё счастье приоритетом 
Ваши потребности очень важны. Если вы не цените себя, не ухаживаете за собой и не считаете, что ваши потребности важны, вы только усложняете себе жизнь.
⠀🌸Будьте собой, искренне и с гордостью 
Если вы пытаетесь быть кем-то другим, вы теряете себя. Прекратите это, не стесняйтесь быть собой. Примите свою индивидуальность, наполненную идеями, силой и красотой. Будьте тем, кем вы себя чувствуете, будьте лучшей версией себя.
⠀🌸Научитесь замечать настоящий момент и жить в нём 
Прямо сейчас происходит чудо. Сейчас — это единственный момент жизни, в котором вы можете быть уверены. Сейчас — это жизнь.
#
#любисебя#мыслиматериальны#психология#книгивсемуголова#мысливмоейголове#жизнь#интересности#киров#кировфото#thoughtsinmyhead#psychology#loveyourself#reflections#4likes#yo#kirovphoto#life#joy#likeforlike#instatags#magic#follow4follow#kirov#verybutiful#vsco#vscorussia
17 0 35 minutes ago

Пост НЕ про ожирение

Читайте до конца👇🏻

⚠️Количество людей с ожирением выросло в 3 раза с 1975 года (данные ВОЗ) [1]
⚠️2.1 миллиард людей страдает ожирением. Это примерно 1/3 от всего населения Земли [2]
⚠️Более 3 миллионов людей умирает ежегодно из-за болезней, связанных с ожирением [2]
⚠️США и Великобритания находятся только на 12 и 36 месте в рейтинге стран, где больше всего людей страдают ожирением [2]
⚠️Количество потребленной еды выросло примерно на 20% в период середина 60х - конец 90х ХХ века [3]. Что составляет в среднем 2803 ккал/сутки

Обратите внимание на факт номер 1. А теперь на то, как менялись популярные диетические тренды за это время. Ранее врагом номер один считали жиры. Предпочтение стали отдавать углеводам. Затем углеводы впали в немилость и обратили внимание на белки ( вспомните диету Аткинса). Затем стали поговаривать о вреде большого количества белка в рационе (что до сих пор не доказано) и трендом стали жиры, от которых ранее убегали (популярная нынче кетогенная диета). Кто сейчас только не пропагандирует авокадо, бекон, сливочное масло?🧐

НО!!! Какими бы не были тренды за эти десятилетия проблема ожирения только растет🤦‍♀️☝🏻

Вывод: нет “чудесной” диеты. Которая решит проблемы раз и навсегда. Здесь скорее закрадывается мысль, что время искать решение, которое работает ТОЛЬКО для вас. Век персонификации наступил не только для таргетированной рекламы, но и для вашего рациона🤓

*Ожирение можно предупредить

*Ожирение ставится при ИМТ более 30 (в ленте есть подписанный пост про ИМТ, почему он может обманывать)

[1]who.int/news-room/fact-sheets/detail/obesity-and-overweight
[2]http://worldpopulationreview.com/countries/most-obese-countries/
[3]greenfacts.org/en/diet-nutrition/l-2/2-changing-diets.htm

#нутрициолог #нутрициологонлайн #консультациипопитанию #диетынеработают #диетамнет #сбалансированноепитание #кетодиета #аткинс #ожирение #тыточтотыешь #едакаклекарство #любисебя #избыточныйвес #какпохудетьдома #фактыдня #диетадляпохудения

Пост НЕ про ожирение
⠀
Читайте до конца👇🏻
⠀
⚠️Количество людей с ожирением выросло в 3 раза с 1975 года (данные ВОЗ) [1]
⚠️2.1 миллиард людей страдает ожирением. Это примерно 1/3 от всего населения Земли [2]
⚠️Более 3 миллионов людей умирает ежегодно из-за болезней, связанных с ожирением [2]
⚠️США и Великобритания находятся только на 12 и 36 месте в рейтинге стран, где больше всего людей страдают ожирением [2]
⚠️Количество потребленной еды выросло примерно на 20% в период середина 60х - конец 90х ХХ века [3]. Что составляет в среднем 2803 ккал/сутки
⠀
Обратите внимание на факт номер 1. А теперь на то, как менялись популярные диетические тренды за это время. Ранее врагом номер один считали жиры. Предпочтение стали отдавать углеводам. Затем углеводы впали в немилость и обратили внимание на белки ( вспомните диету Аткинса). Затем стали поговаривать о вреде большого количества белка в рационе (что до сих пор  не доказано) и трендом стали жиры, от которых ранее убегали (популярная нынче кетогенная диета). Кто сейчас только не пропагандирует авокадо, бекон, сливочное масло?🧐
⠀
НО!!! Какими бы не были тренды за эти десятилетия проблема ожирения только растет🤦‍♀️☝🏻
⠀
Вывод: нет “чудесной” диеты. Которая решит проблемы раз и навсегда. Здесь скорее закрадывается мысль, что время искать решение, которое работает ТОЛЬКО для вас. Век персонификации наступил не только для таргетированной рекламы, но и для вашего рациона🤓
⠀
*Ожирение можно предупредить
⠀
*Ожирение ставится при ИМТ более 30 (в ленте есть подписанный пост про ИМТ, почему он может обманывать)
⠀
[1]who.int/news-room/fact-sheets/detail/obesity-and-overweight
[2]http://worldpopulationreview.com/countries/most-obese-countries/
[3]greenfacts.org/en/diet-nutrition/l-2/2-changing-diets.htm
⠀
#нутрициолог #нутрициологонлайн #консультациипопитанию #диетынеработают #диетамнет #сбалансированноепитание #кетодиета #аткинс #ожирение #тыточтотыешь #едакаклекарство #любисебя #избыточныйвес #какпохудетьдома #фактыдня #диетадляпохудения
3 0 36 minutes ago

Главное правильное место и правильная компания! 😜 The main thing is a good company in the right place #любисебя #travelblogger #friends #lovelife #world #spain #happyboys #superbatman

Главное правильное место и правильная компания! 😜 The main thing is a good company in the right place #любисебя #travelblogger #friends #lovelife #world #spain#happyboys #superbatman
5 1 38 minutes ago

❗Притча о вере в себя ☝🏻

Однажды лягушки решили посоревноваться между собой, кто из них первый взберется на вершину высокой горы.

Желающих лягушек поучаствовать в этом состязании оказалось не мало.
Собралось очень много разных зверей со всего леса, чтобы посмотреть, как эти лягушки потерпят фиаско. Им очень хотелось посмеяться над маленькими лягушками, так как задание казалось невозможным.
И как только прозвучала команда “Старт!”, лягушки бросились взбираться на вершину.

И тут же начались насмешки со стороны лесных зверей: — “Вы посмотрите на них, они же сейчас все упадут!” — “Это же не возможно, что они о себе думают!” — “Вы никогда не сможете добраться до вершины!”

Лягушки услышав зверей начали падать с горы одна за другой.
Наблюдатели продолжали кричать: — “Вы посмотрите как высоко лезть, а Вы такие маленькие и слабые!” — “Это же очень тяжело, а у Вас такие маленькие и скользкие лапки!”

Под эти насмешки, все больше лягушек сходило с дистанции, сдаваясь и падая вниз. Прошло еще немного времени, и практически все лягушки попадали и отказались от пути.

Только одна лягушка продолжала карабкаться на вершину. Несмотря на насмешки и громкие высказывания что это “Невозможно!” и тяжелый путь, она взбиралась все выше и выше.

И вот настал тот момент, когда лягушка которая продолжала карабкаться на вершину, достигла своей цели. Она была на вершине!
Все были удивлены и шокированы: “Как же эта маленькая лягушка смогла добраться до вершины такой большой и огромной горы?”

Когда она спустилась, то к ней подошла одна из лягушек и спросила: “Как тебе это удалось? Какой у тебя секрет?”

А все просто…
Она оказалась ГЛУХОЙ….

Мораль:
Никогда не слушай тех, кто подрывает твою веру в себя, потому что они крадут у тебя твои мечты и надежды.

Всегда помни о силе слова. Любое слово, написанное или произнесенное, оказывает влияние на твои поступки!

И поэтому: всегда мысли позитивно! Гони прочь негативные мысли! Ты победитель! И вера день за днем должна крепнуть несмотря на обстоятельства.

Прежде всего: будь просто глух, когда тебе говорят, что ты не можешь осуществить свои мечты.

Возможно всё!
.
.
#любойможетбытьлюбым
#любисебя
#будьуверен
#негативунет

❗Притча о вере в себя ☝🏻
⠀
Однажды лягушки решили посоревноваться между собой, кто из них первый взберется на вершину высокой горы.
⠀
Желающих лягушек поучаствовать в этом состязании оказалось не мало. 
Собралось очень много разных зверей со всего леса, чтобы посмотреть, как эти лягушки потерпят фиаско. Им очень хотелось посмеяться над маленькими лягушками, так как задание казалось невозможным. 
И как только прозвучала команда “Старт!”, лягушки бросились взбираться на вершину.
⠀
И тут же начались насмешки со стороны лесных зверей: — “Вы посмотрите на них, они же сейчас все упадут!” — “Это же не возможно, что они о себе думают!” — “Вы никогда не сможете добраться до вершины!”
⠀
Лягушки услышав зверей начали падать с горы одна за другой. 
Наблюдатели продолжали кричать: — “Вы посмотрите как высоко лезть, а Вы такие маленькие и слабые!” — “Это же очень тяжело, а у Вас такие маленькие и скользкие лапки!”
⠀
Под эти насмешки, все больше лягушек сходило с дистанции, сдаваясь и падая вниз. Прошло еще немного времени, и практически все лягушки попадали и отказались от пути.
⠀
Только одна лягушка продолжала карабкаться на вершину. Несмотря на насмешки и громкие высказывания что это “Невозможно!” и тяжелый путь, она взбиралась все выше и выше.
⠀
И вот настал тот момент, когда лягушка которая продолжала карабкаться на вершину, достигла своей цели. Она была на вершине! 
Все были удивлены и шокированы: “Как же эта маленькая лягушка смогла добраться до вершины такой большой и огромной горы?”
⠀
Когда она спустилась, то к ней подошла одна из лягушек и спросила: “Как тебе это удалось? Какой у тебя секрет?”
⠀
А все просто… 
Она оказалась ГЛУХОЙ….
⠀
Мораль: 
Никогда не слушай тех, кто подрывает твою веру в себя, потому что они крадут у тебя твои мечты и надежды.
⠀
Всегда помни о силе слова. Любое слово, написанное или произнесенное, оказывает влияние на твои поступки!
⠀
И поэтому: всегда мысли позитивно! Гони прочь негативные мысли! Ты победитель! И вера день за днем должна крепнуть несмотря на обстоятельства.
⠀
Прежде всего: будь просто глух, когда тебе говорят, что ты не можешь осуществить свои мечты.
⠀
Возможно всё!
.
.
#любойможетбытьлюбым
#любисебя
#будьуверен
#негативунет
93 1 41 minutes ago

Чтобы жить, нужно солнце, свобода и маленький цветок. 🌹🌹🌹
#жизньвкайф #любижизнь #любисебя #мысливслух #блондинка #хургада #хургада2019 #египет #египет2019 #egypt #egypt🇪🇬 #egypt2019 #hurgada #hurghada #hurghada2019🔆🌴✈️🐪🇪🇬

Чтобы жить, нужно солнце, свобода и маленький цветок. 🌹🌹🌹
#жизньвкайф #любижизнь #любисебя #мысливслух #блондинка #хургада #хургада2019 #египет #египет2019 #egypt #egypt🇪🇬 #egypt2019 #hurgada #hurghada #hurghada2019🔆🌴✈️🐪🇪🇬
9 0 44 minutes ago

На самом деле есть смысл только в длительных отношениях, когда человек, который рядом с тобой, становится по настоящему родным. Ты знаешь все его интонации, чувствуешь настроение, знаешь все тайны характера и в конце концов знаешь, как помириться и что вообще ожидаеть от него. Всё слабости и недостатки вызывают улыбку и тепло на душе. И ты можешь сказать несходительно "ревнивая сучка", "выпустил пар", "что на этот раз натворил". Ты становишься самим сабой, знаешь что любят не твой образ, а именно тебя. И от этого так легко. Ты не играешь, ты рядом с ним живёшь. И для тебя главное, чтобы с ним ни чего не случилось. И это касается не только отношений между мужчиной и женщиной, это касается и дружбы. Самое главное, найти такого человека в своей жизни 🖤
#пермь #пермьактивная #пермькрасивая #пермьпарковый #любисебя #делайдобро #даридобро #даритепло #выбирайправильно #мыслиправильно #осень2019 #всемдобра #девушкиперми #пермь2019#🖤

На самом деле есть смысл только в длительных отношениях, когда человек, который рядом с тобой, становится по настоящему родным. Ты знаешь все его интонации, чувствуешь настроение, знаешь все тайны характера и в конце концов знаешь, как помириться и что вообще ожидаеть от него. Всё слабости и недостатки вызывают улыбку и тепло на душе. И ты можешь сказать несходительно "ревнивая сучка", "выпустил пар", "что на этот раз натворил". Ты становишься самим сабой, знаешь что любят не твой образ, а именно тебя. И от этого так легко. Ты не играешь, ты рядом с ним живёшь. И для тебя главное, чтобы с ним ни чего не случилось. И это касается не только отношений между мужчиной и женщиной, это касается и дружбы. Самое главное, найти такого человека в своей жизни 🖤
#пермь#пермьактивная #пермькрасивая #пермьпарковый#любисебя#делайдобро#даридобро#даритепло#выбирайправильно#мыслиправильно#осень2019#всемдобра#девушкиперми#пермь2019#🖤
22 0 57 minutes ago

В каждом косметическом средстве содержится до 80% воды 💦

☝Но только не в средствах EMVY

В комплексном уходе мы трепетно продумали состав, чтобы он давал видимый результат на лице 🥰 на все 100%
Наша задача - максимальная польза для кожи 🌿🙏

Поэтому в производстве наших средств мы используем активную воду в виде отваров полезных трав 🌱🍃🌾

Например, полезный отвар розмарина - мощный тонизирующий и антиоксидантный компонент
В чем его польза? 👩‍🔬

Об этом рассказывает автор формулы EMVY, кандидат химических наук, Светлана Мухтарова 🔬

Включайте звук, слушайте ценные факты исследований и сохраняйте пост 😉

В каждом косметическом средстве содержится до 80% воды 💦
⠀
☝Но только не в средствах EMVY
⠀
В комплексном уходе мы трепетно продумали состав, чтобы он давал видимый результат на лице 🥰 на все 100%
Наша задача - максимальная польза для кожи 🌿🙏
⠀
Поэтому в производстве наших средств мы используем активную воду в виде отваров полезных трав 🌱🍃🌾
⠀
Например, полезный отвар розмарина - мощный тонизирующий и антиоксидантный компонент
В чем его польза? 👩‍🔬
⠀
Об этом рассказывает автор формулы EMVY, кандидат химических наук, Светлана Мухтарова 🔬
⠀
Включайте звук, слушайте ценные факты исследований и сохраняйте пост 😉
9 1 57 minutes ago

💜Любовь💜
Что самое важное в жизни каждого человека?
На этот вопрос я много лет пыталась найти ответ.
Дети?
Семья?
Друзья?
Работа?
Любимые люди?
Деньги?
Путешествия?
Саморазвитие?
Там, по списку, много чего ещё было...
Сегодня, мне вдруг показалось, и это скорее всего и есть истина.
Это любовь! Любовь к себе.
Сегодня состоялся диалог взрослой Ксении с маленькой Ксюшей. Взрослая была как никогда серьезной, даже очки надела 🧐 Маленькая плакала, толи от радости, толи от счастья, и говорила, говорила, говорила. Выплёскивала всё наружу. А взрослая слушала, обнимала и молчала. Да. Бесспорно. Так важно уметь любить себя. Тогда, любая, даже самая сложная ситуация, становится решаемой.
Да. Безусловно. Любить себя. Слушать внимательно. Любить искренне. Баловать приятностями. Обнимать тепло. Слушать внимательно.
P.S.
Сегодня нас ждёт мороженое, фисташковое и мультики. А по возвращению в Петербург - приятные и тёплые встречи. Просто так. Как будто праздник, только...просто так ❤️
#грановская #слюбовью #мыслиграфини #стрелыдобра #комувсердцекомувголову #отчийдом #енисейбатюшка #семья #берегисебя #любисебя #всеммир

💜Любовь💜
Что самое важное в жизни каждого человека?
На этот вопрос я много лет пыталась найти ответ.
Дети?
Семья?
Друзья?
Работа?
Любимые люди?
Деньги?
Путешествия?
Саморазвитие?
Там, по списку, много чего ещё было...
Сегодня, мне вдруг показалось, и это скорее всего и есть истина.
Это любовь! Любовь к себе.
Сегодня состоялся диалог взрослой Ксении с маленькой Ксюшей. Взрослая была как никогда серьезной, даже очки надела 🧐 Маленькая плакала, толи от радости, толи от счастья, и говорила, говорила, говорила. Выплёскивала всё наружу. А взрослая слушала, обнимала и молчала. Да. Бесспорно. Так важно уметь любить себя. Тогда, любая, даже самая сложная ситуация, становится решаемой.
Да. Безусловно. Любить себя. Слушать внимательно. Любить искренне. Баловать приятностями. Обнимать тепло. Слушать внимательно.
P.S.
Сегодня нас ждёт мороженое, фисташковое и мультики. А по возвращению в Петербург - приятные и тёплые встречи. Просто так. Как будто праздник, только...просто так ❤️
#грановская #слюбовью #мыслиграфини #стрелыдобра #комувсердцекомувголову #отчийдом #енисейбатюшка #семья #берегисебя #любисебя #всеммир
40 1 1 hour ago

Посчастливилось увидеть зажившие губки после двух процедур😍
После коррекции прошло 4 месяца.
Ольга довольна, и я вместе с ней 😌
... ну красота же ?

#kasyanova_pm
#зажившиеработы
#татуажгуб #татуаж
#перманентныймакияж
#губы #красиво
#будькрасива #любисебя
#ильский #северская
#краснодар
#холмская #абинск
#яблоновский #энем

Посчастливилось увидеть зажившие губки после двух процедур😍
После коррекции прошло 4 месяца. 
Ольга довольна, и я вместе с ней 😌
... ну красота же ?

#kasyanova_pm
#зажившиеработы
#татуажгуб#татуаж
#перманентныймакияж
#губы#красиво
#будькрасива#любисебя
#ильский#северская
#краснодар
#холмская#абинск
#яблоновский#энем
43 4 1 hour ago

Ну что, есть желающие на субботу и воскресенье? Кто на шугаринг🍯, а кто на идеальные бровки? Записывайтесь, Мы сами создаем себе НОВОГОДНЕЕ НАСТРОЕНИЕ🎄🎊🎁, любите и балуйте СЕБЯ. НИКТО не позаботится о нас лучше чем МЫ САМИ 👆 И для этого не нужен повод, согласны?❤️
#любисебя #новыйгод #шугаринг #Новосибирск #бровинск #депиляция #бикини #оформлениебровей

Ну что, есть желающие на субботу и воскресенье? Кто на шугаринг🍯, а кто на идеальные бровки? Записывайтесь, Мы сами создаем себе НОВОГОДНЕЕ НАСТРОЕНИЕ🎄🎊🎁, любите и балуйте СЕБЯ. НИКТО  не позаботится о нас лучше чем МЫ САМИ 👆  И для этого не нужен повод, согласны?❤️
#любисебя#новыйгод#шугаринг#Новосибирск#бровинск#депиляция#бикини#оформлениебровей
2 0 1 hour ago

Дубовые бочки майкопские,дуб скальный,колотый подставка в комплекте : 5 литров 3800р;10 литров-4450р;15 литров-4850р;20 литров-5250;25 литров-6350р;30 литров-6550р;50 литров-8350;100 литров-13350. #бочка #покажибочку #купитьбочку #новыйгодужеблизко #порадуйсебя #порадуйтещу #порадуйтестя #любисебя #самогоноварение #дистиллят #виски #бурбон #сидр #кальвадос #вседеловбочке #samogonka77 #интересное #пятница

Дубовые бочки майкопские,дуб скальный,колотый подставка в комплекте : 5 литров 3800р;10 литров-4450р;15 литров-4850р;20 литров-5250;25 литров-6350р;30 литров-6550р;50 литров-8350;100 литров-13350.#бочка #покажибочку #купитьбочку #новыйгодужеблизко  #порадуйсебя #порадуйтещу #порадуйтестя #любисебя #самогоноварение #дистиллят #виски #бурбон #сидр #кальвадос #вседеловбочке #samogonka77  #интересное  #пятница
19 1 1 hour ago

Давай я расскажу тебе формулу правильного похудения ? 🤗
.
ПИТАНИЕ + ТРЕНИРОВКИ !!!💪 ВСЁ!!!
.
Вот он секрет твоей стройной и красивой фигуры,здоровья и счастливой улыбки!!!
.

#любисебя #любисвоетело #твоетелотвоедело #твойвыбор #твояжизнь #красотаиздоровье #движениежизнь #идииделай #спорт #фитнес #йога #тренажерныйзал #растяжка #танцы #фитнестренер #фитнесlife #lifeфитнес #энгельса28д

Давай я расскажу тебе формулу правильного похудения ? 🤗
.
ПИТАНИЕ + ТРЕНИРОВКИ !!!💪 ВСЁ!!!
.
Вот он секрет твоей стройной и красивой фигуры,здоровья и счастливой улыбки!!!
.

#любисебя #любисвоетело #твоетелотвоедело #твойвыбор #твояжизнь #красотаиздоровье #движениежизнь #идииделай #спорт #фитнес #йога #тренажерныйзал #растяжка #танцы #фитнестренер #фитнесlife #lifeфитнес #энгельса28д
24 0 1 hour ago

В наших убтанах нет ни ПАВ, ни сульфатов, ни Peg, вместо дешевых компонентов нефтехимической промышленности, которые вредны или опасны для кожи, мы используем перемолотые злаки. Да, убтаны не пенятся. Зато они не высушивают кожу, не нарушают ее гидро-липидный барьер.

И один из компонентов, составляющих основу убтанов - это нут.
Он еще известен как турецкий горох, и обладает большим количеством полезных свойств, которыми мы не могли не воспользоваться, чтобы убтаны были еще более полезными.

🌱Нут содержит большое количество селена -  сильнейшего антиоксиданта, который помогает сохранить молодость и красоту.

🌱Также в нем много полезных для кожи витаминов, микроэлементов, кислот, которые способствуют заживлению ран, удалению фурункулов.
Из нутовой муки в Турции и арабских странах делают специальные мази, которыми лечат ожоги и кожные воспаления.

🌱Также нут хорош для  рассасывания шрамов и удаления пигментных пятен.

🌱Ну а в составе убтанов, нутовая мука хорошо удаляет чёрные точки, и делает кожу шелковистой, мягкой и упругой.

Да, в убтанах нет прогрессивных новых и химически сложных компонентов, но сама природа способна подарить нам гораздо больше, чем сама лучшая лаборатория. Просто этим нужно уметь пользоваться!

Заказать свой любимый убтан просто - напишите нам в директ. И мы доставим вам ваше самое натуральное умывание!

#убтан #нут #черныеточки #уходзакожей #нутоваямука #нвкз2019 #нвкз #новокузнецк #прыщи #прыщикиакнеподкожныйклещугри #прыщиналице #дерматолог #красиваякожа #красиваякожалица #любисебя #умывание #умываниеовсянкой #безslsslesпарабеновсиликоновкрасителей

В наших убтанах нет ни ПАВ, ни сульфатов, ни Peg, вместо дешевых компонентов нефтехимической промышленности, которые вредны или опасны для кожи, мы используем перемолотые злаки. Да, убтаны не пенятся. Зато они не высушивают кожу, не нарушают ее гидро-липидный барьер.
⠀
И один из компонентов, составляющих основу убтанов - это нут.
Он еще известен как турецкий горох, и обладает большим количеством полезных свойств, которыми мы не могли не воспользоваться, чтобы убтаны были еще более полезными.
⠀
🌱Нут содержит большое количество селена -  сильнейшего антиоксиданта, который помогает сохранить молодость и красоту.
⠀
🌱Также в нем много полезных для кожи витаминов, микроэлементов, кислот, которые способствуют заживлению ран, удалению фурункулов.
Из нутовой муки в Турции и арабских странах делают специальные мази, которыми лечат ожоги и кожные воспаления.
⠀
🌱Также нут хорош для  рассасывания шрамов и удаления пигментных пятен.
⠀
🌱Ну а в составе убтанов, нутовая мука хорошо удаляет чёрные точки, и делает кожу шелковистой, мягкой и упругой.
⠀
Да, в убтанах нет прогрессивных новых и химически сложных компонентов, но сама природа способна подарить нам гораздо больше, чем сама лучшая лаборатория. Просто этим нужно уметь пользоваться!
⠀
Заказать свой любимый убтан просто - напишите нам в директ. И мы доставим вам ваше самое натуральное умывание!
⠀
#убтан #нут #черныеточки #уходзакожей #нутоваямука#нвкз2019 #нвкз #новокузнецк #прыщи #прыщикиакнеподкожныйклещугри #прыщиналице #дерматолог #красиваякожа #красиваякожалица #любисебя #умывание #умываниеовсянкой #безslsslesпарабеновсиликоновкрасителей
2 0 1 hour ago

Несколько фактов🤓
Читай и сохроняй👇
✔️В квадратном сантиметре кожи насчитывается около 230-250желез(200потовых, 30-50 сальных), два метра капиляров и два десятка волос.
✔️На коже взрослого человека в среднем находится от 30до 100родинок, но иногда их число может превышать и 400.
✔️На одном квадратном сантиметре кожи находится 30 миллионов разных бактерий😱
✔️Кожа составляет 15 процентов веса вашего тела
✔️Больше 50% пыли в доме состоит из мёртвой кожи.
✔️Каждую минуту кожа теряет более 30 000мертвых клеток.
✔️С возростом мы начинаем сбрасывать кожу реже. У детей старые клетки быстрее сбрасывают. Вот почему у малышей такой розовый свежий цвет лица 😊
#Косметолог #красота #любисебя #будькрасивой #косметологияомск #омск #кожалица

Несколько фактов🤓
Читай и сохроняй👇
✔️В квадратном сантиметре кожи насчитывается около 230-250желез(200потовых, 30-50 сальных), два метра капиляров и два десятка волос.
✔️На коже взрослого человека в среднем находится от 30до 100родинок, но иногда их число может превышать и 400.
✔️На одном квадратном сантиметре кожи находится 30 миллионов разных бактерий😱
✔️Кожа составляет 15 процентов веса вашего тела
✔️Больше 50% пыли в доме состоит из мёртвой кожи.
✔️Каждую минуту кожа теряет более 30 000мертвых клеток.
✔️С возростом мы начинаем сбрасывать кожу реже. У детей старые клетки быстрее сбрасывают. Вот почему у малышей такой розовый свежий цвет лица 😊
#Косметолог#красота#любисебя#будькрасивой#косметологияомск#омск#кожалица
4 1 1 hour ago

ВСЕГО 21 ДЕНЬ 🙌

Так обещают все печатные издания и гуру инстамира про то, что у тебя сформируется привычка:
- есть правильную еду #акакаяправильная 🤷‍♀️
- полюбить физические упражнения
- пить чистую воду
- любить себя
И много чего еще.

Скажу по личному опыту: это работает лишь раз, два ну максимум три, пока ты полностью не истощишь в себе эти ресурсы в физическом и психологическом плане!
Единственное, что формируется в сознании например здорового питания- это культ еды, боязнь еды, как следствие рпп!

Физупры сначала дают результат, ты входишь в азарт, уже не видишь грани, тренишь по несколько раз в день. Итог все тот же: апатия, усталость, депрессия, бессилие. Ты уже не можешь видеть коврик, гантели и пр.атрибутику. И все это уходит в долгий путь порастания пылью.
Каждая попытка вновь вернуться в режим оборачивается фиаско, срывом.

Организм не понимает какого хрена, все ж было хорошо, почему то, что работало хорошо, не работает и через 2 месяца?

Про воду кругом и всюду пишут 1.5-2 литра воды в сутки! 🤷‍♀️ Но единицы лишь писали, что пить необходимо 30мл на кг твоего веса! А ты пей пей, бегай каждые 5 мин в туалет и говори себе, нормально, жидкость выходит😁 Да выходит, вместе с полезными микроэлементами. Все вымывается, что можно. А потом кости болят, суставы. Но тогда не понимаешь- сначала же работает.

Про любить себя отдельная тема. Встала утром, любить себя изволю. 21 день полюбила, а потом развелась с собой. 😁
Я считаю, если реально готова себя принимать, любишь себя, не доведешь до этого всего, до тупика.
И никакой 21 день не причина.

С этим всем я столкнулась! Сто понедельников и 300 подходов к плите. После каждой недельной готовки - мысль одна. Пошло оно все...
Нет никаких 21 дня, нет никакого "с понедельника и с завтра". Есть сегодня и сейчас.

И на сегодняшний момент я решила бороться с боязнью еды, тренить в удовольствие и наконец реально принять себя и полюбить на том уровне, какой есть! Тяжело, муторно, болезненно. Но я надеюсь справиться с этим!

А вы верите в то, что привычка возникнет через 21 день?

ВСЕГО 21 ДЕНЬ 🙌
⠀
Так обещают все печатные издания и гуру инстамира про то, что у тебя сформируется привычка:
- есть правильную еду #акакаяправильная 🤷‍♀️
- полюбить физические упражнения
- пить чистую воду
- любить себя
И много чего еще.

Скажу по личному опыту: это работает лишь раз, два ну максимум три, пока ты полностью не истощишь в себе эти ресурсы в физическом и психологическом плане!
Единственное, что формируется в сознании например здорового питания- это культ еды, боязнь еды, как следствие рпп!
⠀
Физупры сначала дают результат, ты входишь в азарт, уже не видишь грани, тренишь по несколько раз в день. Итог все тот же: апатия, усталость, депрессия, бессилие. Ты уже не можешь видеть коврик, гантели и пр.атрибутику.  И все это уходит в долгий путь порастания пылью.
Каждая попытка вновь вернуться в режим оборачивается фиаско, срывом.
⠀
Организм не понимает какого хрена, все ж было хорошо, почему то, что работало хорошо, не работает и через 2 месяца?

Про воду кругом и всюду пишут 1.5-2 литра воды в сутки! 🤷‍♀️ Но единицы лишь писали, что пить необходимо 30мл на кг твоего веса! А ты пей пей, бегай каждые 5 мин в туалет и говори себе, нормально, жидкость выходит😁 Да выходит, вместе с полезными микроэлементами. Все вымывается, что можно. А потом кости болят, суставы. Но тогда не понимаешь- сначала же работает.
⠀
Про любить себя отдельная тема. Встала утром, любить себя изволю. 21 день полюбила, а потом развелась с собой. 😁
Я считаю, если реально готова себя принимать, любишь себя, не доведешь до этого всего, до тупика. 
И никакой 21 день не причина.
⠀
С этим всем я столкнулась! Сто понедельников и 300 подходов к плите. После каждой недельной готовки - мысль одна. Пошло оно все...
Нет никаких 21 дня, нет никакого "с понедельника и с завтра". Есть сегодня и сейчас.
⠀
И на сегодняшний момент я решила бороться с боязнью еды, тренить в удовольствие и наконец реально принять себя и полюбить на том уровне, какой есть! Тяжело, муторно, болезненно. Но я надеюсь справиться с этим!
⠀
А вы верите в то, что привычка возникнет через 21 день?
26 6 1 hour ago

⏰💣Черная пятница!И среда..и такие же будни и выходные,смена сезонов,30+++, круговорот котлет/борщей/болячек,школ,скандалов,безденежья,чувства никчемности, нереализованности,вины до луны, диагноз «хорошая дочь мать жена»..
Черная куртка ,черные кроссовки..Она даже на прогулке выглядит безрадостно.. идет, типа делает что-то для себя, как говорят из каждого радио «полюби себя уже».. шаркая ногами, ускоряясь видимо,чтоб убежать от тошных мыслей и солнце не радует и идеальные газоны вокруг и тишина..и природа и чистота..
🙄Из серого еще было лицо,острые скулы, запавшая межбровка, опущенная голова,потухшие глаза, со скорбью и безнадежностью всех несчастных женщин мира, умоляющие не понятно о чем.
А, да! Это была женщина..точнее, молодая женщина.
Из ценного перед ней грудища блестящих осколков жизненного корыта, без жилья/денег/работы.. с двумя детьми и кучей кредитов..
🤨Несколько лет без косметолога,уколов красоты, а также отношений, хорошего настроения, гармонии с собой,вдохновения и женского счастья ..Но первое, о чем она начинает щебетать в болтовне с соседкой «Знаешь мне б ботокс сейчас, и гиалуронки и в спа и кератина и ресницы нарастить... вот тогда я б воспряла..ожила”
🙀Бл@ ять ресницы? Кератин?Добавят жизни? Реалли!?Это единственное что тебя волнует? Странная баба..Странная капец
🤦🏼‍♀️ «Ты себя слышишь?А жизни в свою днищенскую жизнь ты вкачать не хочешь, не?»
.
☝🏻Вот так чувствуют себя сотни женщин даже в моем аккаунте и в моих чатах,и да частично текст и обо мне некоторое время назад,да!
И когда говоришь даже подруге-иди к психологу! Это быстрей поменяет реальность! Надо изнутри начать! Надо оттолкнуться,ненадо «я сама проработаюсь, книг почитаю- да нет милая,из дна уже громко стучат, неужели ты не слышишь,не понимаешь!?
🤧Она ответила(в карусели)↗️
😭Девочка У тебя же есть ножки, подпрыгни, начни делать поступки ради себя!
❤️Вот тут есть рука,которая точно поможет сделать первый шаг👇🏻
😘С Днем Психолога,мои хорошие,здоровья вам, улыбок и благодарность до Марса👍🏻🥰
👇🏻Это те,с кем вы получите результат!Я изменила жизнь и улучшаю!
Отрываю от сердца, берите не думайте👇🏻 @iamaslova_coach
@zhukova.natallia
@venera_sabirovapsy
@priira
@evgenia_nemkova Люблю вас💝

⏰💣Черная пятница!И среда..и такие же будни и выходные,смена сезонов,30+++, круговорот котлет/борщей/болячек,школ,скандалов,безденежья,чувства никчемности, нереализованности,вины до луны, диагноз «хорошая  дочь мать жена»..
Черная куртка ,черные кроссовки..Она даже на прогулке выглядит безрадостно.. идет, типа делает что-то для себя, как говорят из каждого радио «полюби себя уже».. шаркая ногами, ускоряясь видимо,чтоб убежать от тошных мыслей и солнце не радует и идеальные газоны вокруг и тишина..и природа и чистота..
🙄Из серого еще было лицо,острые скулы, запавшая межбровка, опущенная голова,потухшие глаза, со скорбью и безнадежностью всех несчастных женщин мира, умоляющие не понятно о чем.
А, да! Это была женщина..точнее, молодая женщина.
Из ценного перед ней  грудища блестящих осколков жизненного корыта, без жилья/денег/работы.. с двумя детьми и кучей кредитов..
🤨Несколько лет без косметолога,уколов красоты, а также отношений, хорошего настроения, гармонии с собой,вдохновения и женского счастья ..Но первое, о чем она начинает щебетать в болтовне с соседкой «Знаешь мне б ботокс сейчас, и гиалуронки и в спа и кератина и ресницы нарастить... вот тогда я б воспряла..ожила”
🙀Бл@ ять ресницы? Кератин?Добавят жизни? Реалли!?Это единственное что тебя волнует? Странная баба..Странная капец
🤦🏼‍♀️ «Ты себя слышишь?А жизни в свою днищенскую жизнь ты вкачать  не хочешь, не?»
.
☝🏻Вот так чувствуют себя сотни женщин даже в моем аккаунте и в моих чатах,и да частично  текст и обо мне некоторое время назад,да!
И когда говоришь даже подруге-иди к психологу! Это быстрей поменяет реальность! Надо изнутри начать! Надо оттолкнуться,ненадо «я сама проработаюсь, книг почитаю- да нет милая,из дна  уже громко стучат, неужели ты не слышишь,не понимаешь!?
🤧Она ответила(в карусели)↗️
😭Девочка У тебя же есть ножки, подпрыгни, начни делать поступки ради себя!
❤️Вот тут есть рука,которая точно поможет сделать первый шаг👇🏻
😘С Днем Психолога,мои хорошие,здоровья вам, улыбок и благодарность до Марса👍🏻🥰
👇🏻Это те,с кем вы получите результат!Я изменила жизнь и улучшаю!
Отрываю от сердца, берите не думайте👇🏻 @iamaslova_coach
@zhukova.natallia
@venera_sabirovapsy
@priira
 @evgenia_nemkova Люблю вас💝
80 15 1 hour ago

люби себя, иначе кому нужна любовь человека, который даже себя не любит
#любисебя #отпуск #посвещаювремясебе #волгоград #2019

люби себя, иначе кому нужна любовь человека, который даже себя не любит 
#любисебя #отпуск #посвещаювремясебе  #волгоград #2019
33 0 1 hour ago

Не ты, так есть кто-то другой, так что будь смелее🖤

#любисебя #живи #радуйсяжизни 😇

Не ты,  так есть кто-то другой, так что будь смелее🖤

#любисебя#живи#радуйсяжизни 😇
33 2 1 hour ago

Девчата! Кто хочет иметь у себе аромат страсти всего за 199 рублей?

Это самый сексуальный аромат в нашем каталоге!!! Женская парфюмерная вода Love Potion. Сколько раз я видела как она сводит с ума мужчин, они под ее влиянием становятся ручные, как "мартовские коты" 😄

Парфюмерный аромат Love Potion Oriflame это не только восхитительная комбинация нот ароматов, в нем используется природная сила афродизиаков, которые известны всем своим частым использованием в кулинарных рецептах, косметологии, парфюмерии и ароматерапии. В нем самое огромное количество феромонов....

В аромате содержатся ноты пряного имбиря, который пробуждает настоящую страсть, а также шоколад, который ассоциируется с источником сладкого соблазна, чтобы дополнить этот эксклюзивный аромат огнем подлинного желания. Ой, мальчики, держитесь.

Достаточно нанести на кожу несколько капель этого удивительного парфюма и сможете перевоплотиться в роковую страстную соблазнительницу! Пьянящая парфюмерная комбинация восточно-фруктового аромата позволит забыть буквально обо всем и сосредоточить все внимание на любовном удовольствии!

Его стоимость в каталоге 2500 рублей.
Хочешь приобрести ее за 199 рублей, пиши в личку, расскажу как!
🔥🔥🔥🔥🔥
#oriflamegornoaltay_ароматы #oriflamegornoaltay_акции #oriflamegornoaltay

Девчата! Кто хочет иметь у себе аромат страсти всего за 199 рублей?
⠀
Это самый сексуальный аромат в нашем каталоге!!! Женская парфюмерная вода Love Potion. Сколько раз я видела как она сводит с ума мужчин, они под ее влиянием становятся ручные, как "мартовские коты" 😄
⠀
Парфюмерный аромат Love Potion Oriflame это не только восхитительная комбинация нот ароматов, в нем используется природная сила афродизиаков, которые известны всем своим частым использованием в кулинарных рецептах, косметологии, парфюмерии и ароматерапии. В нем самое огромное количество феромонов....
⠀
В аромате содержатся ноты пряного имбиря, который пробуждает настоящую страсть, а также шоколад, который ассоциируется с источником сладкого соблазна, чтобы дополнить этот эксклюзивный аромат огнем подлинного желания. Ой, мальчики, держитесь.
⠀
Достаточно нанести на кожу несколько капель этого удивительного парфюма и сможете перевоплотиться в роковую страстную соблазнительницу! Пьянящая парфюмерная комбинация восточно-фруктового аромата позволит забыть буквально обо всем и сосредоточить все внимание на любовном удовольствии!
⠀
Его стоимость в каталоге 2500 рублей.
Хочешь приобрести ее за 199 рублей, пиши в личку, расскажу как!
🔥🔥🔥🔥🔥
#oriflamegornoaltay_ароматы #oriflamegornoaltay_акции #oriflamegornoaltay
15 4 1 hour ago

✍️ ЛЮБИТЬ СЕБЯ
Как много тренингов, 📙 книг, курсов с подобными названиями. И в них во всех прям ярко прослеживается один и тот же посыл принятия сегодняшней себя со всеми внешними и внутренними недостатками. Полюби каждого своего тараканчика😍

Вроде бы хорошо. Отлично. Здорово. Только вот ещё было бы неплохо себя любимую улучшать. Неплохо заботиться о себе. И неплохо было бы не только говорить по утрам своему отражению в зеркале "ты красивая, я тебя люблю". Но и действительно любить.

По мне лучшее проявление любви к себе - забота. Не хорошо поесть булочек, а пересмотр своего питания и убирание из него того, что вредит организму. Не поспать подольше и полениться, а сходить на спорт, выбрав вид, который нравится.

Забота - это поход к врачу не когда болит, а в качестве диагностики. По мне такая забота и есть самая настоящая любовь к себе🥰

С таким новым для себя подходом я пошла на танцы и дошла наконец до остеопата. Между прочим, давно мечтала. Но всё откладывала. Всё были дела. Было не до себя.

А ещё меня перед походом, как это обычно бывает, напугали. Но я рада, что оказалась выше этого. Рада, что моё знакомство с Еленой (в именно так звали моего врача) состоялось.

Меня поразило насколько точно она поставила мой диагноз. Точнее диагнозы. И поставила мои проблемные зоны на места. Да ещё показала упражнения. По ходу сеанса спросила, чем так сильно забита моя голова, какими давящими мыслями? Оказывается и наши мысли и наше зрение влияют на нашу координацию и зажатость.

Собственно из-за моего астигматизма у меня перекос, так как каждый глаз видит пространство по-своему. Елена подсказала, какой вид операции на глаза мне сделать предпочтительнее, потому что он более щадящий.

И на самом деле ещё много всего интересного и нужного. Видите моё довольное лицо в карусели. Мне реально понравилось.

И мне бы очень хотелось, чтобы понравилось и вам. Поэтому-то я и дарю вам скидку 10% на приём в клинике "Остеоград" @osteograd по промокоду ANTROPOLOGINIA

❤️ Мои дорогие, вы верите в остеопатию? Рискнули бы, как я, сходить на приём к остеопату?

P. S. Врача Суродейкину Елену рекомендую

✍️ ЛЮБИТЬ СЕБЯ
Как много тренингов, 📙 книг, курсов с подобными названиями. И в них во всех прям ярко прослеживается один и тот же посыл принятия сегодняшней себя со всеми внешними и внутренними недостатками. Полюби каждого своего тараканчика😍
⠀
Вроде бы хорошо. Отлично. Здорово. Только вот ещё было бы неплохо себя любимую улучшать. Неплохо заботиться о себе. И неплохо было бы не только говорить по утрам своему отражению в зеркале "ты красивая, я тебя люблю". Но и действительно любить.
⠀
По мне лучшее проявление любви к себе - забота. Не хорошо поесть булочек, а пересмотр своего питания и убирание из него того, что вредит организму. Не поспать подольше и полениться, а сходить на спорт, выбрав вид, который нравится.
⠀
Забота - это поход к врачу не когда болит, а в качестве диагностики. По мне такая забота и есть самая настоящая любовь к себе🥰
⠀
С таким новым для себя подходом я пошла на танцы и дошла наконец до остеопата. Между прочим, давно мечтала. Но всё откладывала. Всё были дела. Было не до себя.
⠀
А ещё меня перед походом, как это обычно бывает, напугали. Но я рада, что оказалась выше этого. Рада, что моё знакомство с Еленой (в именно так звали моего врача) состоялось.
⠀
Меня поразило насколько точно она поставила мой диагноз. Точнее диагнозы. И поставила мои проблемные зоны на места. Да ещё показала упражнения. По ходу сеанса спросила, чем так сильно забита моя голова, какими давящими мыслями? Оказывается и наши мысли и наше зрение влияют на нашу координацию и зажатость.
⠀
Собственно из-за моего астигматизма у меня перекос, так как каждый глаз видит пространство по-своему. Елена подсказала, какой вид операции на глаза мне сделать предпочтительнее, потому что он более щадящий.
⠀
И на самом деле ещё много всего интересного и нужного. Видите моё довольное лицо в карусели. Мне реально понравилось.
⠀
И мне бы очень хотелось, чтобы понравилось и вам. Поэтому-то я и дарю вам скидку 10% на приём в клинике "Остеоград" @osteograd по промокоду ANTROPOLOGINIA
⠀
❤️ Мои дорогие, вы верите в остеопатию? Рискнули бы, как я, сходить на приём к остеопату?
⠀
P. S. Врача Суродейкину Елену рекомендую
214 18 1 hour ago

Мое стихотворение сегодня покажу)))

Оно из старых, ему аж 5 лет, но оно мне по сей день очень нравится. А тебе?..

Видишь там домик с красным забором?
В домике этом ведь кто-то живет.
Кто-то кого-то встречает с укором,
Или же трепетно, ласково ждет.
Видишь ту девушку в розовом платье?
Наверняка ведь она влюблена.
Знает, что скоро заключат в объятья.
Разве что если она не одна.
Видишь собака дремает у будки.
Знать для кого то она добрый друг.
Или дремает она в промежутке
Лязга зубов - всех кусает вокруг.
Видишь там бегает маленький мальчик?
Мамой и папой он очень любим.
Или же встретился маме обманщик,
Что подарил ей пять горестных зим!
Видишь, вокруг мир прекрасен, приятен.
Кажется, будто сейчас запоешь.
Только вот жизнь не бывает без пятен:
Радость бедой непременно запьешь.

Апрель 2014 год.

Хочешь больше моей поэзии?)

#любовь #мужчина #женщина #семья #счастье #поэзия #развод #детство #родители #абъюз #нетабъюзу #конфликт #ссора #крик #гнев #страх #eh_отношения #elvi_harmony #мелочи #счастье #слова #психология #любисебя #любовьксебе #eh_любовьксебе #eh_мужчинам #eh_женщинам #eh_осебе #eh_поэзия

Мое стихотворение сегодня покажу)))
⠀
Оно из старых, ему аж 5 лет, но оно мне по сей день очень нравится. А тебе?..
⠀
Видишь там домик с красным забором?
В домике этом ведь кто-то живет.
Кто-то кого-то встречает с укором,
Или же трепетно, ласково ждет.
Видишь ту девушку в розовом платье?
Наверняка ведь она влюблена.
Знает, что скоро заключат в объятья.
Разве что если она не одна.
Видишь собака дремает у будки.
Знать для кого то она добрый друг.
Или дремает она в промежутке
Лязга зубов - всех кусает вокруг.
Видишь там бегает маленький мальчик?
Мамой и папой он очень любим.
Или же встретился маме обманщик,
Что подарил ей пять горестных зим!
Видишь, вокруг мир прекрасен, приятен.
Кажется, будто сейчас запоешь.
Только вот жизнь не бывает без пятен:
Радость бедой непременно запьешь.
⠀
Апрель 2014 год.
⠀
Хочешь больше моей поэзии?)
⠀
#любовь #мужчина #женщина #семья #счастье #поэзия #развод #детство #родители #абъюз #нетабъюзу #конфликт #ссора #крик #гнев #страх #eh_отношения #elvi_harmony #мелочи #счастье #слова #психология #любисебя #любовьксебе #eh_любовьксебе #eh_мужчинам #eh_женщинам #eh_осебе #eh_поэзия
3 0 1 hour ago

Ты всегда где-то здесь.
Где-то здесь.
Внутри тебя целая вселенная
Изменяющаяся каждый момент
Где-то здесь.
Происходят метаморфозы
Из ничего появляется то, что ты называешь реальностью.
Где-то здесь.
Даже если ты не будешь дышать и шевелиться, замрешь на месте и остановишься посреди этого здесь.
Ты продолжишь движение сквозь пространство на невероятной скорости.
Так почему бы тебе не постоять в красивом месте? Где-то здесь, с собой наедине. С самим собой ВМЕСТЕ.
А еще круче, представь, ты можешь присесть. Расслабить тело и откинуться в кресле. И замолчать, уступив место тишине. В тесной кофейне. Где-то здесь. С собой наедине высоко в горах. Или.
В шумном мегаполисе.. На диком безлюдном пляже. Оставаясь верным самому важному.
Фокусируя свою энергию на том, чем твой храм будет наполнен. Что заполнит твою пустоту, когда ты расслабишь тело и откинешься в кресле. Оставшись с одним собой вместе. Где-то здесь. В этом несуществующем месте.

#лирическоепреступление

#вголовешумятстихи
#лирическоепреступление
#лисьиштучки
#любисебя #тыуникален

#посланиядругу

#свиданиесбогом #яестьбог #альфаиомега #дизайнчеловека #осознайсяилиумри #еслитыбог то #ВЫБОРАНЕТ #стихи #голос #проявляться #какхочется

Ты всегда где-то здесь.
Где-то здесь.
Внутри тебя целая вселенная 
Изменяющаяся каждый момент
Где-то здесь.
Происходят метаморфозы
Из ничего появляется то, что ты называешь реальностью.
Где-то здесь.
Даже если ты не будешь дышать и шевелиться, замрешь на месте и остановишься посреди этого здесь.
Ты продолжишь движение сквозь пространство на невероятной скорости.
Так почему бы тебе не постоять в красивом месте? Где-то здесь, с собой наедине. С самим собой ВМЕСТЕ.
А еще круче, представь, ты можешь присесть. Расслабить тело и откинуться в кресле. И замолчать, уступив место тишине. В тесной кофейне. Где-то здесь. С собой наедине высоко в горах. Или.
В шумном мегаполисе.. На диком безлюдном пляже. Оставаясь верным самому важному.
Фокусируя свою энергию на том, чем твой храм будет наполнен. Что заполнит твою пустоту, когда ты расслабишь тело и откинешься в кресле. Оставшись с одним собой вместе. Где-то здесь. В этом несуществующем месте.
•
#лирическоепреступление
•
#вголовешумятстихи
#лирическоепреступление 
#лисьиштучки 
#любисебя #тыуникален
•
#посланиядругу
•
#свиданиесбогом #яестьбог #альфаиомега #дизайнчеловека #осознайсяилиумри #еслитыбог то #ВЫБОРАНЕТ #стихи #голос #проявляться #какхочется
43 0 1 hour ago

Top #любисебя posts

Друг познаётся в беде. Наверное, да. Но с возрастом и обретением жизненного опыта, я уже чуток по другому смотрю на дружбу.
.
Есть люди, которые поддержат в трудную минуту и всегда придут на помощь. Но вот случись радость и удача, то этих людей словно подменяют. Разделить горе с вами они могут, а вот радость нет.
.
Как только случается с вами что-то хорошее и вы хотите поделиться счастьем с друзьями, с которыми пуд соли съели, вы вдруг понимаете, что не радостно им за вас.
.
Ладно если промолчат, но могут ещё вашу радость омрачить наставлениями и подозрениями. И вот уже удача не в радость и комок в горле, и обидно.
.
Так что да, друг познаётся в беде. Но и в радости тоже. В современных реалиях, другом становится тот, кто не позавидует удаче. А таких людей все меньше и меньше встречается.
.
#аффирмациядня #какстатьуспешной #аффирмация #психологияуспеха #психологияжизни #ядостойналучшего #мотивацияздесь #разговорызажизньже #разговорыподушам #психологияблагополучия #мотивация #любисебя #любовьксебе #луизахей #аффирмации #аффирмациидляженщин #осознанность #путьксебе #познайсебя #ябудусчастливой #какстатьсчастливой #какстатьлюбимой #позитивныеустановки #аффирмациянакаждыйдень #психологияличности #верювсебя #позитивныемысли #самопознание

Друг познаётся в беде. Наверное, да. Но с возрастом и обретением жизненного опыта, я уже чуток по другому смотрю на дружбу.
.
Есть люди, которые поддержат в трудную минуту и всегда придут на помощь. Но вот случись радость и удача, то этих людей словно подменяют. Разделить горе с вами они могут, а вот радость нет.
.
Как только случается с вами что-то хорошее и вы хотите поделиться счастьем с друзьями, с которыми пуд соли съели, вы вдруг понимаете, что не радостно им за вас.
.
Ладно если промолчат, но могут ещё вашу радость омрачить наставлениями и подозрениями. И вот уже удача не в радость и комок в горле, и обидно.
.
Так что да, друг познаётся в беде. Но и в радости тоже. В современных реалиях, другом становится тот, кто не позавидует удаче. А таких людей все меньше и меньше встречается.
.
#аффирмациядня #какстатьуспешной #аффирмация #психологияуспеха #психологияжизни #ядостойналучшего #мотивацияздесь #разговорызажизньже #разговорыподушам #психологияблагополучия #мотивация #любисебя #любовьксебе #луизахей #аффирмации #аффирмациидляженщин #осознанность #путьксебе #познайсебя #ябудусчастливой #какстатьсчастливой #какстатьлюбимой #позитивныеустановки #аффирмациянакаждыйдень #психологияличности #верювсебя #позитивныемысли #самопознание
117 2 12 hours ago
↖️Поддержите лайком❤️
💾Сохрани цитату,чтобы не потерять ее↗️
✔️Подписывайся!!!И задумайся о своей жизни,вместе с нами!!!Спасибо тебе👍💟
______________________________________________
#цитаты#жизнь#духовность#цитатымудрыхлюдей#мирмоейдуши#мудрость#точтозаставитзадуматься#любисебя#цитатынакаждыйдень#мотивация#литература#словасосмыслом#правдажизни#задумайся#умныеслова#умныемысли#сообщество#психология#задумайсяожизни#задумайсяоважном#омархайям#Healer_your_soul
295 10 19 hours ago
↖️Поддержите лайком❤️
💾Сохрани цитату,чтобы не потерять ее↗️
✔️Подписывайся!!!И задумайся о своей жизни,вместе с нами!!!Спасибо тебе👍💟
______________________________________________
#цитаты#жизнь#духовность#цитатымудрыхлюдей#мирмоейдуши#мудрость#точтозаставитзадуматься#любисебя#цитатынакаждыйдень#мотивация#литература#словасосмыслом#правдажизни#задумайся#умныеслова#умныемысли#сообщество#психология#задумайсяожизни#задумайсяоважном#омархайям#Healer_your_soul
760 12 18 November, 2019

⠀ Мои любимые патчи листай

#счастливаялевшаГалана

Некоторые я покупаю аж по две упаковки

•BeauuGreen с гранатом, рубиновой пудрой и с коллагеном- увлажняют, поддерживают упругость, справляются с тёмными кругами

•Black Pear & Gold - мгновенно устраняют отёки и мешки под глазами

•SNP Aqua eye patch с экстрактом гнезда ласточки - очень хорошо подтягивают, увлажняют, питают их можно сравнить с эффектом золушки!

•Gold & Snail - идеально для чувствительной кожи, золото успокаивает, улиточка придаёт сияние и увлажнение


Всё это Южная Корея
В упаковке 60 шт

Патчи носите 20-30 м, но не больше тк они теряют свои свойства, влагу и начинают стягивать кожу из-за этого образуются морщины потому что вокруг глаз кожа очень тонкая ⠀

Пользуетесь патчами?



#патчи #южнаякорея #корея #уход #уходзаглазами #вокругглаз #маски #левша #лав #красота #девушки #кожа #забота #начинающийблогер #блогер #бьюти #любисебя #верь #явсемогу

⠀ Мои любимые патчи листай
⠀
#счастливаялевшаГалана
⠀
Некоторые я покупаю аж по две упаковки
⠀
•BeauuGreen  с гранатом, рубиновой пудрой и с коллагеном- увлажняют, поддерживают упругость, справляются с тёмными кругами
⠀
•Black Pear & Gold - мгновенно устраняют отёки и мешки под глазами
⠀
•SNP Aqua eye patch с экстрактом гнезда ласточки - очень хорошо подтягивают, увлажняют, питают их можно сравнить с эффектом золушки!
⠀
•Gold & Snail - идеально для чувствительной кожи, золото успокаивает, улиточка придаёт сияние и увлажнение
⠀
⠀
Всё это Южная Корея
В упаковке 60 шт
⠀
Патчи носите 20-30 м, но не больше тк они теряют свои свойства, влагу и начинают стягивать кожу из-за этого образуются морщины потому что вокруг глаз кожа очень тонкая ⠀
⠀
Пользуетесь патчами?
⠀
⠀
⠀
#патчи#южнаякорея#корея#уход#уходзаглазами#вокругглаз#маски#левша#лав#красота#девушки#кожа#забота#начинающийблогер#блогер#бьюти#любисебя#верь#явсемогу
525 45 20 November, 2019
↖️Поддержите лайком❤️
💾Сохрани цитату,чтобы не потерять ее↗️
✔️Подписывайся!!!И задумайся о своей жизни,вместе с нами!!!Спасибо тебе👍💟
______________________________________________
#цитаты#жизнь#духовность#цитатымудрыхлюдей#мирмоейдуши#мудрость#точтозаставитзадуматься#любисебя#цитатынакаждыйдень#мотивация#литература#словасосмыслом#правдажизни#задумайся#умныеслова#умныемысли#сообщество#психология#задумайсяожизни#задумайсяоважном#омархайям#Healer_your_soul
255 12 19 hours ago

⠀А что у тебя ассоциируется с детством?

#счастливаялевшаГалана

Сегодня зайдя в магазин я почувствовала до боли знакомый аромат, аромат детства, и знаешь что это было?

Это были орешки со сгущёнкой!

Я вздохнула так жадно этот запах, закрыла глаза и окунулась в те самые прекрасные годы моей маленькой жизни, как же чудесно, что есть такое чувство «воспоминания»

Я сразу вспомнила турбо, темпо, пасту Алиса, мотания кассеты на карандаше, ту самую не убиваемую Nokia 3310, фишки, как мы друг друга находили без телефонов и кричали в окошко и как родители нас кричали домой из окон, все уличные, а не компьютерные игры, казаки разбойники, прятки, слоны, догони меня кирпич...

Шикарное было детство, повторила бы ...



Так, что же у тебя ассоциируется с детством?



#детство #ассоциация #память #воспоминания #жизнь #жиза #дети #взрослые #мысли #левша #лав #начинающийблогер #блогер #помни #явсемогу #любисебя #верьвсебя #художник #кисть #краски #игра

⠀А что у тебя ассоциируется с детством?
⠀
#счастливаялевшаГалана
⠀
Сегодня зайдя в магазин я почувствовала до боли знакомый аромат, аромат детства, и знаешь что это было?
⠀ 
Это были орешки со сгущёнкой!
⠀
Я вздохнула так жадно этот запах, закрыла глаза и окунулась в те самые прекрасные годы моей маленькой жизни, как же чудесно, что есть такое  чувство «воспоминания»
⠀
Я сразу вспомнила турбо, темпо, пасту Алиса, мотания кассеты на карандаше, ту самую не убиваемую Nokia 3310, фишки, как мы друг друга находили без телефонов и кричали в окошко и как родители нас кричали домой из окон, все уличные, а не компьютерные игры, казаки разбойники, прятки, слоны, догони меня кирпич...
⠀
Шикарное было детство, повторила бы ...
⠀
⠀
⠀
Так, что же у тебя ассоциируется с детством?
⠀
⠀
⠀
#детство#ассоциация#память#воспоминания#жизнь#жиза#дети#взрослые#мысли#левша#лав#начинающийблогер#блогер#помни#явсемогу#любисебя#верьвсебя#художник#кисть#краски#игра
731 32 18 November, 2019
↖️Поддержите лайком❤️
💾Сохрани цитату,чтобы не потерять ее↗️
✔️Подписывайся!!!И задумайся о своей жизни,вместе с нами!!!Спасибо тебе👍💟
______________________________________________
#цитаты#жизнь#духовность#цитатымудрыхлюдей#мирмоейдуши#мудрость#точтозаставитзадуматься#любисебя#цитатынакаждыйдень#мотивация#литература#словасосмыслом#правдажизни#задумайся#умныеслова#умныемысли#сообщество#психология#задумайсяожизни#задумайсяоважном#омархайям#Healer_your_soul
1,410 26 19 November, 2019

Я люблю красивых женщин.
Красота для меня- это не тупо отсутствие морщин и большие сисяо- это глубже.

Вчера я увидела пост у одного блогера, суть такова:
Она поставила своё фото ( отошла подальше, встала напротив света ( свет хорошо выравнивает лицо), наверняка, сделала не одно фото, наложила фильтр , возможно), а рядом фото крупным планом Джессики Паркер с морщинами на лбу.

В посте штормило агитацией ботекса, уколами красоты и силиконом в грудях, что мол настоящая женщина следит за собой.

Когда в комментариях ей ответила девушка, что она за естественное старение ( а вопрос был именно такой : за что ты , за естественное старение или за косметолога, уколы и все ноу-хау?) , девушке прилетел ответ : теперь понимаю, почему у нас в стране такие старые и страшные дамы и мужики им изменяют)

Зашибись. Без буквы «Ш»

Любая женщина может быть красива. Да, каждая из нас хотела бы быть вечно молодой, но с другой стороны, почему я, какого хера, я, должна вкалывать в себя непонятные вещества в угоду обществу? Из-за морщин мужики гуляют? Из-за морщин тебя не пустят в ресторан? Может закидают помидорами?

И нормально ли вообще в таком контексте обсуждать другую женщину, выставив её фото, как на суд?

Мне как-то неприятно от всего этого😡

Я люблю красивых женщин.
Красота для меня- это не тупо отсутствие морщин и большие сисяо- это глубже.
⠀
Вчера я увидела пост у одного блогера, суть такова:
Она поставила своё фото ( отошла подальше, встала напротив света ( свет хорошо выравнивает лицо), наверняка, сделала не одно фото, наложила фильтр , возможно), а рядом фото крупным планом Джессики Паркер с морщинами на лбу.
⠀
В посте штормило агитацией ботекса, уколами красоты и силиконом в грудях, что мол настоящая женщина следит за собой.
⠀
Когда в комментариях ей ответила девушка, что она за естественное старение ( а вопрос был именно такой : за что ты , за естественное старение или за косметолога, уколы и все ноу-хау?) , девушке прилетел ответ : теперь понимаю, почему у нас в стране такие старые и страшные дамы и мужики им изменяют)
⠀
Зашибись. Без буквы «Ш»
⠀
Любая женщина может быть красива. Да, каждая из нас хотела бы быть вечно молодой, но с другой стороны, почему я, какого хера, я, должна вкалывать в себя непонятные вещества в угоду обществу? Из-за морщин мужики гуляют? Из-за морщин тебя не пустят в ресторан? Может закидают помидорами?
⠀
И нормально ли вообще в таком контексте обсуждать другую женщину, выставив её фото, как на суд?
⠀
Мне как-то неприятно от всего этого😡
677 112 19 November, 2019

❓Как правильно начать заботиться о себе❓
❤️Первичная забота о себе, это удовлетворения базовых потребностей, без которых мы не сможем долго существовать! Причем, чтобы мы себя чувствовали более благополучно, эти потребности нужно реализовывать в полной мере, а не частично!
💝😴Итак, прежде всего, для улучшения своего состояния, и как первое проявление заботы о себе, нужно организовать полноценный отдых – сон. Как-то слушала одного эндокринолога, который рассказывал о наших биоритмах. И мне очень понравилась его фраза: «что те, кто ложится спать после часа и двух ночи – это не совы, это непонятные мне создания». Для полноценного ночного отдыха необходимо не только 8 часов сна, но и стабильный график укладывания спать, и должно это быть не позже 23:00.

💝🍌Вторым пунктом заботы о себе, это является питание и вода. Читая интернет, понимаешь, что такого разнообразия выбора «правильных питаний» раньше никогда не было! Каждый доказывает, что именно его питание самое хорошее! Я не буду ни с кем спорить, наполнение рациона, пускай выбирает каждый сам! Но физиологические правила в еде, нужно соблюдать обязательно! Первое, это график приема пищи, он должен быть постоянным, нельзя пропускать и голодать! Второе, прием пищи должен быть не менее 30 минут, пища должна хорошо прожевываться, а не заглатываться, иначе никакие правильные продукты вам не принесут пользы, только гастриты и всякие разные неудобства! Третье, у вас должно быть достаточно воды в рационе, и можно утром пить натощак, доказали, что это крайне полезно! 😃
Из самого главного это все! И ничего в этом сложного нет!

💝🚴Третьим пунктом заботы о себе – это активность. Как физическая, так и мыслительная! В наше время сидячая работа, пассивный отдых за монитором или телевизором лишают нас такой активности. А ведь организму это очень необходимо, даже любая зарядка 15-30 минут дают ему энергию. А если почитать интересную для вас книгу или разгадать кроссворд, то это заставит извилинки зашевелиться!
Очень важно иметь активность каждый день!
Это развивает или как минимум не дает деградировать!
👇👇👇👇👇👇👇

❓Как правильно начать заботиться о себе❓
❤️Первичная забота о себе, это удовлетворения базовых потребностей, без которых мы не сможем долго существовать! Причем, чтобы мы себя чувствовали более благополучно, эти потребности нужно реализовывать в полной мере, а не частично!
💝😴Итак, прежде всего, для улучшения своего состояния, и как первое проявление заботы о себе, нужно организовать полноценный отдых – сон. Как-то слушала одного эндокринолога, который рассказывал о наших биоритмах. И мне очень понравилась его фраза: «что те, кто ложится спать после часа и двух ночи – это не совы, это непонятные мне создания». Для полноценного ночного отдыха необходимо не только 8 часов сна, но и стабильный график укладывания спать, и должно это быть не позже 23:00.
⠀
💝🍌Вторым пунктом заботы о себе, это является питание и вода. Читая интернет, понимаешь, что такого разнообразия выбора «правильных питаний» раньше никогда не было! Каждый доказывает, что именно его питание самое хорошее! Я не буду ни с кем спорить, наполнение рациона, пускай выбирает каждый сам! Но физиологические правила в еде, нужно соблюдать обязательно! Первое, это график приема пищи, он должен быть постоянным, нельзя пропускать и голодать! Второе, прием пищи должен быть не менее 30 минут, пища должна хорошо прожевываться, а не заглатываться, иначе никакие правильные продукты вам не принесут пользы, только гастриты и всякие разные неудобства! Третье, у вас должно быть достаточно воды в рационе, и можно утром пить натощак, доказали, что это крайне полезно! 😃
Из самого главного это все! И ничего в этом сложного нет!
⠀
💝🚴Третьим пунктом заботы о себе – это активность. Как физическая, так и мыслительная! В наше время сидячая работа, пассивный отдых за монитором или телевизором лишают нас такой активности. А ведь организму это очень необходимо, даже любая зарядка 15-30 минут дают ему энергию. А если почитать интересную для вас книгу или разгадать кроссворд, то это заставит извилинки зашевелиться!
Очень важно иметь активность каждый день!
Это развивает или как минимум не дает деградировать!
👇👇👇👇👇👇👇
523 38 12 November, 2019