#вода Instagram Photos & Videos

Hashtag Popularity

6.4
average comments
239.6
average likes
@kamchat_dreamtour Profile picture

@kamchat_dreamtour

Апачинские Термальные источники🔥
Номера оборудован всеми необходимыми удобствами, в номере имеются душевая и туалетная комната, кровати с ортопедическими матрацами, комната сухая и душисто пахнет настоящим деревом.
В СТОИМОСТЬ ВКЛЮЧЕНО:
✅ Бассейн круглосуточно
✅ Открытая мангальная зона
✅Завтрак
✅Детская игровая комната
✅2 зоны отдыха
Цена: от 4900 руб./сутки
☎️ 441-041, или в Директ
www.kamchatdreamtour.ru
#лето #базаотдых #семья #друзья #бассейн #термальная #вода #апача #камчатка #петропавловск #пк #елизово #беседки #аренда #дом #коттедж #номер #гостиница #источники #кафе #толмачёвское #сплав #рыбалка
#турмечты41 #камчаткамечты
#камчатдримтур #экокамчатка #kamchat_dreamtour #апачакамчатка

Апачинские Термальные источники🔥
Номера оборудован всеми необходимыми удобствами, в номере имеются душевая и туалетная комната, кровати с ортопедическими матрацами, комната сухая и душисто пахнет настоящим деревом.
В СТОИМОСТЬ ВКЛЮЧЕНО:
✅ Бассейн круглосуточно
✅ Открытая мангальная зона
✅Завтрак
✅Детская игровая комната
✅2 зоны отдыха
Цена: от 4900 руб./сутки
☎️ 441-041, или в Директ
www.kamchatdreamtour.ru
#лето #базаотдых #семья #друзья #бассейн #термальная #вода #апача #камчатка #петропавловск #пк #елизово #беседки #аренда #дом #коттедж #номер #гостиница #источники #кафе #толмачёвское #сплав #рыбалка
#турмечты41 #камчаткамечты
#камчатдримтур #экокамчатка #kamchat_dreamtour #апачакамчатка
1 0 44 seconds ago
@mc_tours Profile picture

@mc_tours

Lefkara Dam

Вода - это жизнь! "Прописная истина" - скажите Вы. Стоит ли об этом писать отдельно?! 🤔
Этот год на Кипре выдался дождливым и снежным, переполнены все водохранилища острова. В горах то там то здесь мелькает голубая водная гладь, огромные запасы пресной воды храниться в ущельях, перекрытых высоченными дамбами. 💧💧💧
За последние три года запасы воды значительно уменьшились, часть водохранилищ были пустыми из-за засушливой погоды и ситуация с пресной водой на острове уже была на гране катастрофы. Но вот природа смилостивилась и одарила остров живительной влагой.
На фото Лефкарское водохранилище. Вокруг охранная зона.
В свой прошлый приезд мы вообще не видели водохранилищ, видимо воды было настолько мало, что ее просто не было видно на дне ущельев.
И отдельно о последнем фото. Сделано оно тоже у Лефкарской дамбы. Просто пейзаж Троодоса. Но именно сейчас я хочу вспомнить древнегреческий миф о Прометее. Задумывались ли Вы когда-нибудь о том, в чем Прометей принес огонь людям? Ответ: высокие сухие зонтики на переднем плане фотографии и послужили хранилищем для огня. 🔥🔥🔥 #mc_tours #mc_tours_cyprus #cyprus #lefkaradam #troodosmountains #troodos #water #mountainview #mountains #travel #traveling #travelingram #путешествие #кипр #лефкарскаядамба #водохранилище #вода #озеро #горы #троодос #лето #отпуск #миф #легенда

Вода - это жизнь! "Прописная истина" -  скажите Вы. Стоит ли об этом писать отдельно?! 🤔
Этот год на Кипре выдался дождливым и снежным, переполнены все водохранилища острова. В горах то там то здесь мелькает голубая водная гладь, огромные запасы пресной воды храниться в ущельях, перекрытых высоченными дамбами. 💧💧💧
За последние три года запасы воды значительно уменьшились, часть водохранилищ были пустыми из-за засушливой погоды и ситуация с пресной водой на острове уже была на гране катастрофы. Но вот природа смилостивилась и одарила остров живительной влагой. 
На фото Лефкарское водохранилище. Вокруг охранная зона. 
В свой прошлый приезд мы вообще не видели водохранилищ, видимо воды было настолько мало, что ее просто не было видно на дне ущельев.
И отдельно о последнем фото. Сделано оно тоже у Лефкарской дамбы. Просто пейзаж Троодоса. Но именно сейчас я хочу вспомнить древнегреческий миф о Прометее. Задумывались ли Вы когда-нибудь о том, в чем  Прометей  принес огонь людям? Ответ:  высокие сухие зонтики на переднем плане фотографии и послужили хранилищем для огня. 🔥🔥🔥#mc_tours #mc_tours_cyprus #cyprus #lefkaradam  #troodosmountains  #troodos #water #mountainview #mountains #travel #traveling #travelingram #путешествие #кипр #лефкарскаядамба #водохранилище #вода #озеро #горы #троодос #лето #отпуск #миф #легенда
2 0 1 minute ago
@sergo.pak_ Profile picture

@sergo.pak_

У моря

Сидишь на берегу и чувствуешь солёный запах ветра, что веет с моря. И веришь, что свободен ты, и жизнь лишь началась.
"Достучаться до небес"




#beach #beachlife #beachday #beachbum #instagramanet #beachtime #sun #tan #tanning #tanned #nature #water #watercolor #ocean #waves #wave #пляж #солнце #море #мореморе #воздух #вода #инстаграманет #истатаг #пляжныйсезон #моресолнцепляж #морезовет #моресолнце #океан #волны

Сидишь на берегу и чувствуешь солёный запах ветра, что веет с моря. И веришь, что свободен ты, и жизнь лишь началась.
"Достучаться до небес"
•
•
•
•
#beach #beachlife #beachday #beachbum #instagramanet #beachtime #sun #tan #tanning #tanned #nature #water #watercolor #ocean #waves #wave #пляж #солнце #море #мореморе #воздух #вода #инстаграманет #истатаг #пляжныйсезон #моресолнцепляж #морезовет #моресолнце #океан #волны
6 0 25 minutes ago
@nastena03bur Profile picture

@nastena03bur

Belogorsk, Amurskaya Oblast', Russia

ДИЕТА - ИДЕАЛЬНЫЙ СПОСОБ НАБРАТЬ ВЕС! Почему? 👇🏼👇🏼👇🏼 Читаем...👇🏼👇🏼👇🏼.
.
Как часто мы садимся на очередную диету, в надежде убрать 3-5-15 кг. 😣 Мы ограничиваем себя то в сладком, то в соленом, то едим только белковую пищу, не едим после 6 и т.д. и т.п.. И в очередной раз, после недельных мучений и преодолений себя, встаём утром на весы и видим цифру 🤗 меньше чем неделю назад. 😎👇🏼👇🏼👇🏼
Дело сделано - счастью нет предела!
Проходит день, два, неделя... И мы начинаем... начинаем ЕСТЬ как в последний раз 🍰🍦🍣🍟🥙😱.
.
Что же случилось? Почему вместо желанной тонкой талии мы видим перед собой большую тарелку в 10 вечера 😫?! Этому есть несколько простых объяснений:.
❗️Во-первых, гормоны, отвечающие за аппетит, выходят из-под контроля. Когда мы голодаем, часть мозга под названием гипоталамус запускает защитный механизм. В результате мы становимся прожорливыми. И никакая сила воли нас не спасёт. ☹️ .
❗️Во-вторых, несбалансированные ограничения приводят нас к потере мышц и обезвоживанию. А вот жир сжигается в самую последнюю очередь. К тому же наш организм начинает вырабатывать меньше жиросжигающих ферментов, а значит сложнее будет снизить вес в будущем..
❗️В-третьих, после диеты мы набираем вес ещё больше. Организм пожирал свои мышцы во время диеты. Теперь местечко освободилось! И как вы думаете, что придёт на место мышц? Конечно же жиииир! 😡И "приятным" бонусом мы получаем замедление обмена веществ..
❗️В-четвёртых, наш организм начинает делать запасы на случай если вдруг мы опять решим сесть на диету. 🤧.
~
🔴Если вдруг вы планируете сесть на диету или сейчас придерживаетесь какой-либо диеты для снижения веса - ОСТАНОВИТЕСЬ! 🚫
Диеты в долгосрочный перспективе не работают. Точка. .
.
Кому информация была полезна или кто согласен, ставьте смайл в коммент. 😉
Мне будет приятно. 😘
.

Есть вопросы ? Пиши в директ! Помогу разобраться и найти на них ответы.

#худеемвкусно #бездиеты #витамины #минералы #меняемпривычки #режим #вода #любитьсебя #гербалайф #гербалайфбелогорск #хочупохудетьочень #быстропохудеть #язнаючтоем #фигурамечты #ялюблюсвоюработу #фитнесбелогорск #хочупохудетьочень #похудетьза10дней #спортбелогорск #мамочкибелогорск

ДИЕТА - ИДЕАЛЬНЫЙ СПОСОБ НАБРАТЬ ВЕС! Почему? 👇🏼👇🏼👇🏼 Читаем...👇🏼👇🏼👇🏼.
.
Как часто мы садимся на очередную диету, в надежде убрать 3-5-15 кг. 😣 Мы ограничиваем себя то в сладком, то в соленом, то едим только белковую пищу, не едим после 6 и т.д. и т.п.. И в очередной раз, после недельных мучений и преодолений себя, встаём утром на весы и видим цифру 🤗 меньше чем неделю назад. 😎👇🏼👇🏼👇🏼
Дело сделано - счастью нет предела! 
Проходит день, два, неделя... И мы начинаем... начинаем ЕСТЬ как в последний раз 🍰🍦🍣🍟🥙😱.
.
Что же случилось? Почему вместо желанной тонкой талии мы видим перед собой большую тарелку в 10 вечера 😫?! Этому есть несколько простых объяснений:.
❗️Во-первых, гормоны, отвечающие за аппетит, выходят из-под контроля. Когда мы голодаем, часть мозга под названием гипоталамус запускает защитный механизм. В результате мы становимся прожорливыми. И никакая сила воли нас не спасёт. ☹️ .
❗️Во-вторых, несбалансированные ограничения приводят нас к потере мышц и обезвоживанию. А вот жир сжигается в самую последнюю очередь. К тому же наш организм начинает вырабатывать меньше жиросжигающих ферментов, а значит сложнее будет снизить вес в будущем..
❗️В-третьих, после диеты мы набираем вес ещё больше. Организм пожирал свои мышцы во время диеты. Теперь местечко освободилось! И как вы думаете, что придёт на место мышц? Конечно же жиииир! 😡И "приятным" бонусом мы получаем замедление обмена веществ..
❗️В-четвёртых, наш организм начинает делать запасы на случай если вдруг мы опять решим сесть на диету. 🤧.
~
🔴Если вдруг вы планируете сесть на диету или сейчас придерживаетесь какой-либо диеты для снижения веса - ОСТАНОВИТЕСЬ! 🚫
Диеты в долгосрочный перспективе не работают. Точка. .
.
Кому информация была полезна или кто согласен, ставьте смайл в коммент. 😉 
Мне будет приятно. 😘
.

Есть вопросы ? Пиши в директ! Помогу разобраться и найти на них ответы.

#худеемвкусно#бездиеты#витамины#минералы#меняемпривычки#режим#вода#любитьсебя#гербалайф#гербалайфбелогорск #хочупохудетьочень #быстропохудеть #язнаючтоем #фигурамечты #ялюблюсвоюработу #фитнесбелогорск #хочупохудетьочень #похудетьза10дней #спортбелогорск #мамочкибелогорск
1 0 29 minutes ago
@rund_vogel Profile picture

@rund_vogel

Morskie Oko

МОРСЬКЕ ОКО 👆

Место, в котором нужно побывать.

Да, тут много туристов, и на фото их не видно только потому, что я повыше подняла телефон.

Но да, это совершенно особенное место, и это можно прочувствовать, если отправиться в обход озера, по местам, куда мало кто из туристов идёт и доходит.

Это место-вдохновение, место-восхищение. Просто выключи мозг и смотри по сторонам, чтобы поймать его энергию.

Единственный минус – находится далеко 🤷 Если было бы под домом, ходила бы туда минимум каждые выходные 👌

#путешествия  #вдохновение

МОРСЬКЕ ОКО 👆
⠀
Место, в котором нужно побывать.
⠀
Да, тут много туристов, и на фото их не видно только потому, что я повыше подняла телефон.
⠀
Но да, это совершенно особенное место, и это можно прочувствовать, если отправиться в обход озера, по местам, куда мало кто из туристов идёт и доходит.
⠀
Это место-вдохновение, место-восхищение. Просто выключи мозг и смотри по сторонам, чтобы поймать его энергию.
⠀
Единственный минус – находится далеко 🤷 Если было бы под домом, ходила бы туда минимум каждые выходные 👌
⠀
#путешествия #вдохновение
2 1 48 minutes ago
@inn_salnikova Profile picture

@inn_salnikova

Кафе "Намёки"

Классная фотка, да⁉️😉🤣
Самой нравится!🙈😅
И напишу я под этим шедЕвром))) про #больпарикмахера 🤯
Тема, значит, такая: ‼️«БЛОНДИРОВАНИЕ ПОРТИТ ВОЛОСЫ »‼️ Правда или миф⁉️
Отвечаю: Конечно портит!! А разве кто-нибудь доказывал обратное?! И #солнце портит, и #вода ... и #фен , и #утюжокдляволос и #лакдляволос ))) и многое другое, тоже портят волосы🤦🏻‍♀️
Но не смотря ни на что, #отращиваниеволос и #блондирование одновременно , вполне совместимые истории!🤩
Только вот дело в том, что #качествовашихволос зависит не только от меня ( точнее не только от того, как я выполнила свою работу, и какие продукты использовала), в равной степени, это зависит и от вас, точнее, на сколько вы будете следовать моим рекомендациям, и на сколько качественным будет #ВАШ #домашийуход 👆🏻
Согласитесь, Вы же не ждёте чудесного исцеления, от того что Вы заплатили за приём у врача?)
Он (врач) Вас осмотрит, и даст рекомендации , которые (в том случае, если вы настроены на выздоровление) Вы будете выполнять!
Вы согласны что глупо требовать от врача исцеления, только по тому, что « он принимает в престижной клинике»)))
Так почему же Вы считаете что приходя ко мне 1 раз в 4-6 недель я должна нести ответственность за качество Ваших #волос ⁉️⁉️⁉️
Нет, я не спорю... приходя в #салонкрасоты Вы имеете полное право не только на получение самых качественных услуг, но и увидеть в отражении зеркала просто Не реальную красотку, и Богиню!!! Но всегда, при каждой нашей встречи, я Вам даю какие-либо рекомендации по уходу... и если вам лень, или вы (вдруг))) считаете что я просто навязываю #домашнийуход , ВЫ ГЛУБОКО ЗАБЛУЖДАЕТЕСЬ В ЭТОМ🙃
И утверждать что ваши волосы после окрашивания потеряли #эластичность и #блеск - ЗАБЛУЖДЕНИЕ!
Вот как вы принимаете лекарства назначенные вашим лечащим врачом, вот ровно так-же Вы должны выполнять #рекомендации вашего #парикмахера 👌🏻😘 И запомните 👆🏻если вы из салона красоты, выходите с отличным качеством волос , ЗНАЧИТ ЭТО ВОЗМОЖНО! И то, как будут выглядеть ваши волосы спустя время, ВО МНОГОМ ЗАВИСИТ ОТ ВАС, мои драгоценные, самые лучшие, самые замечательные и любимые девочки❤️

Классная фотка, да⁉️😉🤣
Самой нравится!🙈😅
И напишу я под этим шедЕвром))) про #больпарикмахера 🤯
Тема, значит, такая: ‼️«БЛОНДИРОВАНИЕ ПОРТИТ ВОЛОСЫ »‼️ Правда или миф⁉️
Отвечаю: Конечно портит!! А разве кто-нибудь доказывал обратное?! И #солнце портит, и #вода ... и #фен , и #утюжокдляволос  и #лакдляволос ))) и многое другое, тоже портят волосы🤦🏻‍♀️
Но не смотря ни на что,  #отращиваниеволос и #блондирование одновременно , вполне совместимые истории!🤩
Только вот дело в том, что #качествовашихволос зависит не только от меня ( точнее не только от того, как я выполнила свою работу, и какие продукты использовала), в равной степени, это зависит и от вас, точнее, на сколько вы будете следовать моим рекомендациям, и на сколько качественным будет #ВАШ #домашийуход 👆🏻
Согласитесь, Вы же не ждёте чудесного исцеления, от того что Вы заплатили за приём у врача?)
Он (врач) Вас осмотрит, и даст рекомендации , которые (в том случае, если вы настроены на выздоровление) Вы будете выполнять!
Вы согласны что глупо требовать от врача исцеления, только по тому, что « он принимает в престижной клинике»)))
Так почему же Вы считаете что приходя ко мне 1 раз в 4-6 недель я должна нести ответственность за качество Ваших #волос ⁉️⁉️⁉️
Нет, я не спорю... приходя в #салонкрасоты Вы имеете полное право не только на получение самых качественных услуг, но и увидеть в отражении зеркала просто Не реальную красотку, и Богиню!!! Но всегда, при каждой нашей встречи, я Вам даю какие-либо рекомендации по уходу... и если вам лень, или вы (вдруг))) считаете что я просто навязываю #домашнийуход , ВЫ ГЛУБОКО ЗАБЛУЖДАЕТЕСЬ В ЭТОМ🙃
 И утверждать что ваши волосы после окрашивания потеряли #эластичность и #блеск - ЗАБЛУЖДЕНИЕ! 
Вот как вы принимаете лекарства назначенные вашим лечащим врачом, вот ровно так-же Вы должны выполнять #рекомендации  вашего #парикмахера 👌🏻😘 И запомните 👆🏻если вы из салона красоты, выходите с отличным качеством волос , ЗНАЧИТ ЭТО ВОЗМОЖНО! И то, как будут выглядеть ваши волосы спустя время, ВО МНОГОМ ЗАВИСИТ ОТ ВАС, мои драгоценные, самые лучшие, самые замечательные и любимые девочки❤️
4 1 59 minutes ago
@yanshuff Profile picture

@yanshuff

На #маяк тут рванули в #шепелево
#суббота

По запаху и звукам уже осень, северная и суровая, умиротворяющая и мёртвая. То, что надо было, после работы и переживаний.
Запах гниющих водорослей, воды, злой ветер в дредах, дождь и скользкие, но прочные камни под ногами.
Полнолуние. Как невообразимо, что камера не смогла застать эти моменты, когда Луна смотрела прямо в спину серебром, освещая берег, воду, показывая тени.. Я на этих ощущениях и живу последние дни.
#природа
#вода
#камни
#песок
#вязание
#спицы
#носки
#ленобласть

На #маяк тут рванули в #шепелево
#суббота

По запаху и звукам уже осень, северная и суровая,  умиротворяющая и мёртвая. То, что надо было, после работы и переживаний.
Запах гниющих водорослей, воды, злой ветер в дредах, дождь и скользкие, но прочные камни под ногами.
Полнолуние. Как невообразимо, что камера не смогла застать эти моменты, когда Луна смотрела прямо в спину серебром, освещая берег, воду, показывая тени.. Я на этих ощущениях и живу последние дни.
#природа
#вода
#камни
#песок
#вязание
#спицы
#носки
#ленобласть
1 0 1 hour ago
@hidjama_zebo Profile picture

@hidjama_zebo

Жулебино

Про это мне рассказывала мною уважаемая одна сестра. Делилась своими рецептами про масочки с кабачками. Зная ее знание и сияющий лицо, думаю надо с Вами поделиться. Использовать кабачок для лица рекомендуется и для проблемной уставшей дермы. Процедура приготовления занимает не более пяти минут, а эффект превосходит салонные аппаратные манипуляции.
Целебные свойства:
#Питание и #омоложения;
#Сужение_пор;
Глубокое #увлажнение;
Разглаживание всех типов морщин;
Снятие отёчности и воспалений;
Лечение прыщей и комедонов;
Восстановления тургора и эластичности.
Полезный состав: минералы; #витамины группы В, А, Е; #вода.
Подходит для ухода за всеми типами кожи, в том числе проблемной, дряблой, с выраженными признаками старения, в комплексе лечения угревой сыпи. Противопоказания – индивидуальная непереносимость. Гипоаллергенный продукт очень редко вызывает реакцию, вред возможет от других компонентов маски. Маска против морщин:
Эффект: спасает от глубоких морщин, благодаря большому количеству воды, минёров и витаминов. Ускоряет кровообращение, стимулирует синтез коллагена, рекомендуется провести курс из семи/десяти сеансов.
Компоненты: 15 мл сока кабачков; 10 гр. ламинарий; 20 капель токоферола.
Изготовление и метод нанесения: водоросли измельчить в пудру и залить минералкой, через полчаса добавить выжатый овощной сок, ввести аптечный масляный раствор. Лицо хорошенько распарить, плотным слоем, с помощью шпателя распределить массу, на всей поверхности без исключения. Двадцать минут отдохнуть, снять остатки влажным ватным диском.
Маска от прыщей и воспалений
Эффект: в домашних условиях стоит готовить противовоспалительный рецепт для профилактики и лечения гнойных образований. Для поддержания состояния здоровой дермы рекомендуется применять раз в неделю. Компоненты: 10 гр. кабачка;
5 гр. ржаной муки; 3 капли масла ромашки. Изготовление и метод нанесения: муку смешав с овощной массой, ввести целебное масло, при необходимости разбавить минеральной водой. Распределить после скрабирования, выдержать около десяти минут. После наносить увлажняющий крем для лица. Бархатная и упругая кожа лица Вам обеспечено💚

Про это мне рассказывала мною уважаемая одна сестра. Делилась своими  рецептами про масочки с кабачками. Зная ее знание и сияющий лицо, думаю надо  с Вами поделиться.  Использовать кабачок для лица рекомендуется и для проблемной уставшей дермы. Процедура приготовления занимает не более пяти минут, а эффект превосходит салонные аппаратные манипуляции.
Целебные свойства:
#Питание и #омоложения;
#Сужение_пор;
Глубокое #увлажнение;
Разглаживание всех типов морщин;
Снятие отёчности и воспалений;
Лечение прыщей и комедонов;
Восстановления тургора и эластичности.
Полезный состав: минералы; #витамины группы В, А, Е; #вода.
Подходит для ухода за всеми типами кожи, в том числе проблемной, дряблой, с выраженными признаками старения, в комплексе лечения угревой сыпи. Противопоказания – индивидуальная непереносимость. Гипоаллергенный продукт очень редко вызывает реакцию, вред возможет от других компонентов маски. Маска против морщин:
Эффект: спасает от глубоких морщин, благодаря большому количеству воды, минёров и витаминов. Ускоряет кровообращение, стимулирует синтез коллагена, рекомендуется провести курс из семи/десяти сеансов.
Компоненты: 15 мл сока кабачков; 10 гр. ламинарий; 20 капель токоферола.
Изготовление и метод нанесения: водоросли измельчить в пудру и залить минералкой, через полчаса добавить выжатый овощной сок, ввести аптечный масляный раствор. Лицо хорошенько распарить, плотным слоем, с помощью шпателя распределить массу, на всей поверхности без исключения. Двадцать минут отдохнуть, снять остатки влажным ватным диском. 
Маска от прыщей и воспалений
Эффект: в домашних условиях стоит готовить противовоспалительный рецепт для профилактики и лечения гнойных образований. Для поддержания состояния здоровой дермы рекомендуется применять раз в неделю. Компоненты: 10 гр. кабачка;
5 гр. ржаной муки; 3 капли масла ромашки. Изготовление и метод нанесения: муку смешав с овощной массой, ввести целебное масло, при необходимости разбавить минеральной водой. Распределить после скрабирования, выдержать около десяти минут. После наносить увлажняющий крем для лица. Бархатная и упругая кожа лица Вам обеспечено💚
3 0 1 hour ago
@sferasolare Profile picture

@sferasolare

Новочеркасский пр 5

Давайте разбираться сколько нужно пить воды в течение дня💦

Вода составляет две трети массы тела человека. 🤓

Она необходима:
💧для течения обменных реакций;
💧для выработки соков пищеварительной системы (желудочного, кишечного, желчи);
💧для обеспечения терморегуляции;
💧для дезинтоксикации организма
💧выведения шлаков.

✅Количество потребляемой воды в течение суток должно составлять 30-35 мл/кг массы тела.

✳️При этом в продуктах питания суточного рациона содержится 0,7-0,8 л. воды.

Важно:
🌼Несладкий чай воспринимаемся организмом как жидкость, а сладкий уже идёт как приём пищи🍽;
🌼Кофе выводит воду из организма, поэтому на каждую выпитую чашку кофе вы должны выпивать дополнительный стакан воды☕️.

💤Давайте посчитаем сколько воды нужно выпивать вам в течение дня❓
Пишите ⬇️

Ваш солнечный шарик☀️

#sferabox #sferasolare #солнечныйшарик #конфетыручнойработыспб #ппконфетыизсухофруктовспб #мои7днейбезсахараплюс1новаяпривычка #яхудеюспб #ппконфетыспб #конфетыбезсахара #вода #яхудеюспб #ппконфетыспб #конфетыизореховисухофруктов #ппрецептыспб

Давайте разбираться сколько нужно пить воды в течение дня💦
⠀
Вода составляет две трети массы тела человека. 🤓
⠀
Она необходима:
💧для течения обменных реакций;
💧для выработки соков пищеварительной системы (желудочного, кишечного, желчи);
💧для обеспечения терморегуляции;
💧для дезинтоксикации организма
💧выведения шлаков.
⠀
✅Количество потребляемой воды в течение суток должно составлять 30-35 мл/кг массы тела.
⠀
✳️При этом в продуктах питания суточного рациона содержится 0,7-0,8 л. воды.
⠀
Важно:
🌼Несладкий чай воспринимаемся организмом как жидкость, а сладкий уже идёт как приём пищи🍽;
🌼Кофе выводит воду из организма, поэтому на каждую выпитую чашку кофе вы должны выпивать дополнительный стакан воды☕️.
⠀
💤Давайте посчитаем сколько воды нужно выпивать вам в течение дня❓
Пишите ⬇️
⠀
Ваш солнечный шарик☀️
⠀
#sferabox #sferasolare #солнечныйшарик #конфетыручнойработыспб #ппконфетыизсухофруктовспб #мои7днейбезсахараплюс1новаяпривычка #яхудеюспб #ппконфетыспб #конфетыбезсахара #вода #яхудеюспб #ппконфетыспб #конфетыизореховисухофруктов #ппрецептыспб
4 1 1 hour ago
@kiseniaanatolievna Profile picture

@kiseniaanatolievna

Мы будем жить с тобой
В маленькой хижине
На берегу очень тихой реки
Никто и никогда, поверь, не будет обиженным
На то, что когда-то покинул пески

На берегу очень дикой реки
На берегу этой тихой реки
В дебрях чужих, у священной воды
В теплых лесах безымянной реки

Движенья твои очень скоро станут плавными
Походка и жесты осторожны и легки
Никто и никогда не вспомнит самого главного
У безмятежной и медленной реки

На берегу очень дикой реки
На берегу этой тихой реки
В дебрях чужих у священной воды
В теплых лесах безымянной реки

И если когда-нибудь случится беда
Найди верный #камень там, где #скалы у реки
Прочти то, что высекла холодная #вода
Но ты эту тайну навсегда сбереги

Вячеслав Бутусов
.
#FarEast_Russia

Мы будем жить с тобой
В маленькой хижине
На берегу очень тихой реки
Никто и никогда, поверь, не будет обиженным
На то, что когда-то покинул пески

На берегу очень дикой реки
На берегу этой тихой реки
В дебрях чужих, у священной воды
В теплых лесах безымянной реки

Движенья твои очень скоро станут плавными
Походка и жесты осторожны и легки
Никто и никогда не вспомнит самого главного
У безмятежной и медленной реки

На берегу очень дикой реки
На берегу этой тихой реки
В дебрях чужих у священной воды
В теплых лесах безымянной реки

И если когда-нибудь случится беда
Найди верный #камень там, где #скалы у реки
Прочти то, что высекла холодная #вода
Но ты эту тайну навсегда сбереги

Вячеслав Бутусов
.
#FarEast_Russia
59 1 1 hour ago
@bkd116 Profile picture

@bkd116

Laishevo, Tatarstan

Запомни - нет недостижимых целей — есть высокий коэффициент лени, недостаток смекалки и запас отговорок. #пляж #прогулка #природа #вода #лето #лето2019 #волга #лаишево #река #солнце #жара

Запомни - нет недостижимых целей — есть высокий коэффициент лени, недостаток смекалки и запас отговорок. #пляж#прогулка#природа#вода#лето#лето2019#волга#лаишево #река#солнце#жара
9 1 1 hour ago
@aerodrone_nn Profile picture

@aerodrone_nn

Нижний Новгород/Волга

«Святая Русь» месяц спустя... Трехпалубный теплоход с символичным названием «Святая Русь» загорелся в затоне Сибирском на Бору во вторник, 13 августа. На место происшествия незамедлительно выехали пожарные расчеты и приступили к тушению как с берега так и с воды. Но корабль спасти не удалось... #volga #russia #ship #fire #drone #nizhniynovgorod #nizhnynovgorod #россия #волга #русь #река #пожар #катастрофа #мчс #теплоход #святаярусь #вода #дроны #город

«Святая Русь» месяц спустя... Трехпалубный теплоход с символичным названием «Святая Русь» загорелся в затоне Сибирском на Бору во вторник, 13 августа. На место происшествия незамедлительно выехали пожарные расчеты и приступили к тушению как с берега так и с воды. Но корабль спасти не удалось... #volga #russia #ship #fire #drone #nizhniynovgorod #nizhnynovgorod #россия #волга #русь #река #пожар #катастрофа #мчс #теплоход #святаярусь #вода #дроны #город
7 0 1 hour ago
@fan_club_vilma_genrih Profile picture

@fan_club_vilma_genrih

Женщина — тайна, женщина — сказка…
Маленький мир, сотворённый весной.
Новая жизнь и волшебная краска
В спектре судьбы сочинённой тобой.

Юности дар, сохранённый на годы,
Выбор дороги на долгие дни,
Страсти неистовой вешние воды,
К цели заветной тропинки мои…

Женщина — воздух, которым мы дышим.
Женщина — хлеб и вода, и вино…
Ради неё поднимаемся выше,
В пропасть летим, опускаясь на дно…

Женщина — словно билет лотереи,
Той, самой лучшей, где проигрыша нет,
Неповторимый портрет в галерее,
Тот, на который упал солнца свет…

Женщина — все! И поэма, и проза,
Выбранный путь, исполнение судьбы.
Праздник и будни, затишье и грозы,
Жизнь, без которой не жили бы мы…
#фанклубвилма #вилма #вилмагенрих #школаэкстрасенсов #битваэкстрасенсов #машия #волшебство #сила #мысли #женщина #чудо #жизнь #стихия #солнце #воздух #земля #вода #огонь

Женщина — тайна, женщина — сказка…
Маленький мир, сотворённый весной.
Новая жизнь и волшебная краска
В спектре судьбы сочинённой тобой.

Юности дар, сохранённый на годы,
Выбор дороги на долгие дни,
Страсти неистовой вешние воды,
К цели заветной тропинки мои…

Женщина — воздух, которым мы дышим.
Женщина — хлеб и вода, и вино…
Ради неё поднимаемся выше,
В пропасть летим, опускаясь на дно…

Женщина — словно билет лотереи,
Той, самой лучшей, где проигрыша нет,
Неповторимый портрет в галерее,
Тот, на который упал солнца свет…

Женщина — все! И поэма, и проза,
Выбранный путь, исполнение судьбы.
Праздник и будни, затишье и грозы,
Жизнь, без которой не жили бы мы…
#фанклубвилма #вилма #вилмагенрих #школаэкстрасенсов #битваэкстрасенсов #машия #волшебство #сила #мысли #женщина #чудо #жизнь #стихия #солнце #воздух #земля #вода #огонь
3 0 1 hour ago
@irina__maslennikova Profile picture

@irina__maslennikova

Murano and Burano

Детям на #murano очень понравится!))) Ведь этот остров «стеклянных дел»!))) Здесь менее людно, чем на #burano, и можно неспешно прогуливаться рассматривая витрины с разнообразными стеклянными статуэтками. За 2€ мы посетили мастерскую, где мастер стекольного дела на глазах за считаные минуты создал вазу и очень изящную лошадку))). Было зрелищно!))) На этом острове муранское стекло повсюду. Даже на улице можно встретить внушительные скульптуры сделанные из стекла. Вообще Murano - это маленькая копия Венеции!))) Далее мы поехали в Римини, чтобы насладиться пляжным отдыхом Теперь Марк ходит по песку и говорит, что собирает Муранское стекло 😂👍🏻! Вот такие впечатления))).
❤️ #italy #италия #островмурано #муранскоестекло #trevel #отпуск #осень19 #радость #красота #мамамарка #инстамама #путешествие #путешествиесемьёй #маркамногонебывает #семья #каникулы #мечтыменяютмир #beautiful #любовьмояиталия #стекольноедело #glass #стеклодув #вода #сказка #светеркомпоиталии

Детям на #murano очень понравится!))) Ведь этот остров «стеклянных дел»!))) Здесь менее людно, чем на #burano, и можно неспешно прогуливаться рассматривая витрины с разнообразными стеклянными статуэтками. За 2€ мы посетили мастерскую, где мастер стекольного дела на глазах за считаные минуты создал вазу и очень изящную лошадку))). Было зрелищно!))) На этом острове муранское стекло повсюду. Даже на улице можно встретить внушительные скульптуры сделанные из стекла. Вообще Murano - это маленькая копия Венеции!))) Далее мы поехали в Римини, чтобы насладиться пляжным отдыхом Теперь Марк ходит по песку и говорит, что собирает Муранское  стекло 😂👍🏻! Вот такие впечатления))).
❤️ #italy #италия #островмурано #муранскоестекло #trevel #отпуск #осень19 #радость #красота #мамамарка #инстамама #путешествие #путешествиесемьёй #маркамногонебывает #семья #каникулы #мечтыменяютмир #beautiful #любовьмояиталия #стекольноедело #glass #стеклодув #вода #сказка #светеркомпоиталии
5 0 1 hour ago
@kruizi_leader Profile picture

@kruizi_leader

Выхожу на середину лайнера где люди отдыхают на бассейне 🙌💃💥🚢👍Мужчины стоят в очереди 😂😂😂☝️чтобы по играть и по учавствовать в различных играх 😇😳👏👏👏 #отдых #путешествие #заезда #вода #море #солнце #шоу #массаж #❤️ #💃 #💥

Выхожу на середину лайнера где люди отдыхают на бассейне 🙌💃💥🚢👍Мужчины стоят в очереди 😂😂😂☝️чтобы по играть и по учавствовать в различных играх 😇😳👏👏👏#отдых #путешествие #заезда #вода #море #солнце #шоу #массаж #❤️ #💃 #💥
0 0 1 hour ago
@healthybodyeveryday Profile picture

@healthybodyeveryday

Moscow, Russian SFSR

* Омолаживает кожу
* Выводит токсины
* Снижает риск инфаркта
* Естественная смазка для суставов
* Восстанавливает энергию
* Снижает риск инфекционных заболеваний
* Регулирует температуру тела
* Сжигает жир
* Улучшает общее самочувствие



#вода #здоровоепитание #истории #тело #фитнес #спорт #похудение #результат #россия #москва #красота #красотаиздоровье #здоровье #followme

* Омолаживает кожу
* Выводит токсины
* Снижает риск инфаркта
* Естественная смазка для суставов
* Восстанавливает энергию
* Снижает риск инфекционных заболеваний
* Регулирует температуру тела
* Сжигает жир
* Улучшает общее самочувствие
•
•
•
#вода #здоровоепитание #истории #тело #фитнес #спорт #похудение #результат #россия #москва #красота #красотаиздоровье #здоровье #followme
7 0 1 hour ago
@sivaalienfeelings Profile picture

@sivaalienfeelings

Я вот заболела и сижу дома((( но я заметила что это оочень продуктивно. Твое время не занимается до 15:30 уроками , а ты просыпаешься в 11 и весь день делаешь нужные предметы ! Я решаю математику ,русский и литературу, подготовка к егэ. По этому на весь день мой набор в кровати такой как на фото:
1-вода ⠀
2-черновик ⠀
3-персик ⠀
4-айпад,на нем я смотрю кимы. ⠀
Всем кто сдает в этом году, УДАЧИ!
⠀А какие вы сдаете предметы, в этом или следующем году?

🤧🤧🤧🤧🤧🤧🤧🤧🤧
#OGE #Institute #study #peach #fruit #pinkpontera #mybottle #exam # literature #technique #water # exam #Apple #notebook #iPad
#огэ #институт #учеба #персик #фрукты #розоваяпонтера #моябутылка #экзамен #литература #техника #вода #егэ #яблоко #тетрадь #айпад

Я вот заболела и сижу дома((( но я заметила что это оочень продуктивно. Твое время не занимается до 15:30 уроками , а ты просыпаешься в 11 и весь день делаешь нужные предметы ! Я решаю математику ,русский и литературу, подготовка к егэ. По этому на весь день мой набор в кровати такой как на фото:
1-вода ⠀
2-черновик ⠀
3-персик ⠀
4-айпад,на нем я смотрю кимы. ⠀
Всем кто сдает в этом году, УДАЧИ!
⠀А какие вы сдаете предметы, в этом или следующем году?
⠀
🤧🤧🤧🤧🤧🤧🤧🤧🤧
#OGE#Institute #study #peach #fruit #pinkpontera #mybottle #exam # literature #technique #water # exam #Apple #notebook #iPad
#огэ#институт #учеба #персик #фрукты #розоваяпонтера #моябутылка #экзамен #литература #техника #вода #егэ #яблоко #тетрадь #айпад
5 0 1 hour ago
@inna_sugar_merezhko Profile picture

@inna_sugar_merezhko

Kirovohrad

Не жалей пальчик, ставь лайк 💓Многие спрашиваю, а почему шугаринг? Отвечу давно знакомым текстом Игоря Николава:". Первая причина...."😂😂😂
1️⃣Шугаринг гигиеничен.
В процессе эпиляции используются одноразовые или тщательно стерилизованные инструменты, каждый кусочек пасты берется отдельно для каждого клиента одноразовым шпателем, поэтому возможность распространения бактерий сводится к нулю. 
2️⃣Шугаринг не обламывает волоски. 
Удаление волос происходит строго по их росту, что исключает обламывание волоков у основания! 
3️⃣ Шугаринг не обжигает. 
Температура кусочка пасты 36-38 градусов, такая же, как температура тела, это полностью исключает возможность ожога и даже не доставляет неприятных ощущений при нанесении. 
4️⃣ Паста для шугаринга легко смывается водой.
Для удаления остатков пасты не требуется специальных средств и масел, как в восковой эпиляции. 
5️⃣ Шугаринг - это нежный пилинг, он не травмирует кожу и не раздражает.
Во время эпиляции сахарной пастой удаляется верхний слой ороговевших частичек кожи, что оказывает легкий пилинг, делая кожу бархатистой и мягкой 
После процедуры шугаринга волосы растут с каждым разом медленнее и тоньше, и это ФАКТ.
6️⃣При регулярном посещении мастера по эпиляции, волоски не успевают напитаться и укрепиться, соответственно с каждым разом они становятся все тоньше, а сама процедура менее болезненной 
7️⃣Шугаринг можно делать беременным.
Шугаринг абсолютно безвреден. Если нет противопоказаний от врача, то будущая мамочка может смело идти на эпиляцию, никакой угрозы для ее здоровья и здоровья малыша не будет.
Полезная информация? Ставь лайк ❤️.
#шугаринг #депиляция #кропивницький #кировоград #мама #мамывдекрете #причина #факт #красота #ищумоделькропивницкий #ищумастера #полезнаяинформация #sugarforum #sugar #шугарингкропивницкий #здоровье #беременость #спорт #факт #вода #ногти #исскуство #ресницы #мастер

Не жалей пальчик, ставь лайк 💓Многие спрашиваю, а почему шугаринг? Отвечу давно знакомым текстом Игоря Николава:". Первая причина...."😂😂😂
1️⃣Шугаринг гигиеничен.
В процессе эпиляции используются одноразовые или тщательно стерилизованные инструменты, каждый кусочек пасты берется отдельно для каждого клиента одноразовым шпателем, поэтому возможность распространения бактерий сводится к нулю. 
2️⃣Шугаринг не обламывает волоски. 
Удаление волос происходит строго по их росту, что исключает обламывание волоков у основания! 
3️⃣ Шугаринг не обжигает. 
Температура кусочка пасты 36-38 градусов, такая же, как температура тела, это полностью исключает возможность ожога и даже не доставляет неприятных ощущений при нанесении. 
4️⃣ Паста для шугаринга легко смывается водой.
Для удаления остатков пасты не требуется специальных средств и масел, как в восковой эпиляции. 
5️⃣ Шугаринг - это нежный пилинг, он не травмирует кожу и не раздражает.
Во время эпиляции сахарной пастой удаляется верхний слой ороговевших частичек кожи, что оказывает легкий пилинг, делая кожу бархатистой и мягкой 
После процедуры шугаринга волосы растут с каждым разом медленнее и тоньше, и это ФАКТ.
6️⃣При регулярном посещении мастера по эпиляции, волоски не успевают напитаться и укрепиться, соответственно с каждым разом они становятся все тоньше, а сама процедура менее болезненной 
7️⃣Шугаринг можно делать беременным.
Шугаринг абсолютно безвреден. Если нет противопоказаний от врача, то будущая мамочка может смело идти на эпиляцию, никакой угрозы для ее здоровья и здоровья малыша не будет.
Полезная информация? Ставь лайк ❤️.
#шугаринг#депиляция#кропивницький#кировоград#мама#мамывдекрете#причина#факт#красота#ищумоделькропивницкий#ищумастера#полезнаяинформация#sugarforum#sugar#шугарингкропивницкий#здоровье#беременость#спорт#факт#вода#ногти#исскуство#ресницы#мастер
2 0 1 hour ago
@_lana_geras_ Profile picture

@_lana_geras_

Kislovodsk

Минеральные Воды, полезные🤣⠀ ⠀
На вкус и запах, как 💩🚽 сульфатный нарзан💦 я понимаю, что это безумно полезная вода, но у меня не вышло сделать и один глоток🤮 я, честно, не знаю как люди ее пьют🙈⠀

#нарзан #кисловодск #россия

Минеральные Воды, полезные🤣⠀ ⠀ 
На вкус и запах, как 💩🚽 сульфатный нарзан💦 я понимаю, что это безумно полезная вода, но у меня не вышло сделать и один глоток🤮 я, честно, не знаю как люди ее пьют🙈⠀
⠀
#нарзан #кисловодск #россия
10 3 2 hours ago
@t.m.2184 Profile picture

@t.m.2184

Nissi Beach

Отличное место 😄👌🌊парасейлинг, пенная вечеринка и королевские креветки делают своё дело👌 настроение прекрасное🤪 спасибо @nissibeach за прекрасный день😊☀️🌊 #отдых #кипр #средиземноеморе #море #айанапа #нисибич #пляж #вода #hollydays #cyprus #sun #sea #nissibeach #2019 #instagram #instapic #insta #like #liketime #likeforlikes #likelike #like4likes #likeforfollow #like4follow #likeforlikeback #likeaboss

Отличное место 😄👌🌊парасейлинг, пенная вечеринка и королевские креветки делают своё дело👌 настроение прекрасное🤪 спасибо @nissibeach за прекрасный день😊☀️🌊 #отдых #кипр #средиземноеморе #море #айанапа #нисибич #пляж #вода #hollydays #cyprus #sun #sea #nissibeach #2019 #instagram #instapic #insta #like #liketime #likeforlikes #likelike #like4likes #likeforfollow #like4follow #likeforlikeback #likeaboss
29 0 2 hours ago
@muzmo_video Profile picture

@muzmo_video

@muzmo_video 🥀
Вставь лайк♥️
Комментируй✏
У нас все без ника✔
Шазам в помощь⚠️
---------------
#музыка #playlist #музыкадуши #лайкивзаимно #подписказаподписку #ночь #огонь #вода #музыка2019 #всеновое

@muzmo_video 🥀
Вставь лайк♥️
Комментируй✏
У нас все без ника✔
Шазам в помощь⚠️
---------------
#музыка#playlist#музыкадуши#лайкивзаимно#подписказаподписку#ночь#огонь#вода#музыка2019#всеновое
30 15 2 hours ago
Сплеш - уход  маска для лица ( для любого типа кожи) - 109 грн

Вода 3 в 1 для лица ( для любого типа кожи) - 40 грн •
•
•
#avon#уходзалицом#мамавдекрете#урловская#киев#украина#мойкиев#днепровскаянабережная#ревуцкого #средстводлялица #увлажнениекожи #маска #маскадлялица#вода#мама#девушка#ученица
5 0 2 hours ago
@gemuevakarina Profile picture

@gemuevakarina

Девочки привет🙋‍♀️ ) сегодня обзора на определённый продукт не будет )🤷‍♀️ Поговорим просто о мицеллярной воде .💧 Мицеллярная вода отличное средство для снятия макияжа ,но не все знают ,что нужно ее смывать дабы не нарушить барьерную функцию эпидермиса 🧖‍♀️. Поэтому девочки проверяйте состав мицеллярки ,если в неё входят ПАВы(аминокислоты ,мыло ,спирт и тд )
Смывать ее нужно ,потому что регулярное пользование (без смывания) приведёт к сухости и шелушению кожи. ☝️ Мицеллярная вода продаётся абсолютно в любом супермаркете🏪 и магазине косметики 💄, цена этого продукта зависит конечно же от бренда 😄 в среднем от 100р до 1300р
Для снятия макияжа я беру любой ,так как у мицеллярки лишь одна функция- очищение кожи и никаких больше чудес✨😂 На второй фотография мицеллярная вода, которой пользуюсь я 👱🏻‍♀️👱🏻‍♀️👱🏻‍♀️ #мицеллярная #вода #для #очищения #кожи #увлажнение #кожи #пенки #умывалки #гидрофильноемасло #сыворотки #самки #косметика #декоративная #уходовая #гели #патчи #gemuevak13

Девочки привет🙋‍♀️ ) сегодня обзора на определённый продукт не будет )🤷‍♀️ Поговорим просто о мицеллярной воде .💧 Мицеллярная вода отличное средство для снятия макияжа ,но не все знают ,что нужно ее смывать дабы  не нарушить барьерную функцию эпидермиса 🧖‍♀️. Поэтому девочки проверяйте состав  мицеллярки ,если в неё входят ПАВы(аминокислоты ,мыло ,спирт и тд ) 
Смывать ее нужно ,потому что регулярное пользование (без смывания) приведёт к сухости и шелушению кожи. ☝️ Мицеллярная вода продаётся абсолютно в любом супермаркете🏪 и магазине косметики 💄, цена этого продукта зависит конечно же от бренда 😄 в среднем от 100р до 1300р 
Для снятия макияжа я беру любой ,так как у мицеллярки лишь одна функция- очищение кожи и никаких больше чудес✨😂 На второй фотография мицеллярная вода, которой пользуюсь я 👱🏻‍♀️👱🏻‍♀️👱🏻‍♀️ #мицеллярная#вода#для#очищения#кожи#увлажнение#кожи#пенки#умывалки#гидрофильноемасло#сыворотки#самки#косметика#декоративная#уходовая#гели#патчи#gemuevak13
69 2 2 hours ago

Top #вода posts

@mommyy_laa Profile picture

@mommyy_laa

Тольятти, Новый город

Последнее время чаще стали пОступать вопросы о интуитивном питании ! Хочу этой теме придать особое значение так как это действительно интересно и эффективно !
⠀⠀⠀
Возможно кто-то откроет для себя новый подход к питанию 🤗
⠀⠀⠀
🌱Что значит интуитивное питание?
⠀⠀⠀
Есть много примеров, когда человек изнуряет себя диетами и физическими нагрузками, но желаемого результата не достигает. Связано это с тем, что тело просто протестует подобным ограничениям. Непосредственно взаимосвязана психология переедания и интуитивное питание, поскольку эта методика допускает употребление всех продуктов в таком количестве, как требует организм❗️Идеальный вариант, но он выглядит нереальным. 😸 ⠀⠀⠀
Достичь результатов можно, если научиться:
* распознавать сигналы собственного тела;
* контролировать свой аппетит;
* понимать, когда наступает голод, а когда ощущается переедание.
* ⠀⠀⠀
🌱Как перейти на интуитивное питание
⠀⠀⠀
Сделать первый шаг сложно, поэтому для перехода на интуитивное питание рекомендуется ориентироваться на следующие правила:
1. Есть нужно за столом, оградив себя от всех отвлекающих факторов, то есть телевизора, интернета и бесед на серьезные темы. Все внимание должно быть сконцентрировано на еде.
2. Переход на интуитивное питание означает, что садиться за стол следует только при ощущении голода, а вот при возникновении первых признаков насыщения, нужно сразу встать из-за стола.
3. Определите свои вкусовые предпочтения и перед каждым приемом пищи задавайте себе вопрос, чтобы хотелось съесть.
5. Начинайте больше двигаться, и результат интуитивного питания будет еще лучше. Выбирайте направление в спорте, которое будет приносить удовольствие.
6. Ну и конечно ВОДА ,пейте больше воды!Роль воды для организма человека очень велика-это главное топливо вашего тела.
⠀⠀⠀
Эффективны ли Диеты в вашем случае ?
Сидели на строгих диетах ?увидели ли положительный результат ?

Последнее время чаще стали пОступать вопросы о интуитивном питании ! Хочу этой теме придать особое значение так как это действительно интересно и эффективно !
⠀⠀⠀
Возможно кто-то откроет для себя новый подход к питанию 🤗
⠀⠀⠀
🌱Что значит интуитивное питание?
⠀⠀⠀
Есть много примеров, когда человек изнуряет себя диетами и физическими нагрузками, но желаемого результата не достигает. Связано это с тем, что тело просто протестует подобным ограничениям. Непосредственно взаимосвязана психология переедания и интуитивное питание, поскольку эта методика допускает употребление всех продуктов в таком количестве, как требует организм❗️Идеальный вариант, но он выглядит нереальным. 😸 ⠀⠀⠀
Достичь  результатов можно, если научиться:
* распознавать сигналы собственного тела;
* контролировать свой аппетит;
* понимать, когда наступает голод, а когда ощущается переедание.
* ⠀⠀⠀
🌱Как перейти на интуитивное питание
⠀⠀⠀
Сделать первый шаг сложно, поэтому для перехода на интуитивное питание рекомендуется ориентироваться на следующие правила:
1. Есть нужно за столом, оградив себя от всех отвлекающих факторов, то есть телевизора, интернета и бесед на серьезные темы. Все внимание должно быть сконцентрировано на еде.
2. Переход на интуитивное питание означает, что садиться за стол следует только при ощущении голода, а вот при возникновении первых признаков насыщения, нужно сразу встать из-за стола.
3. Определите свои вкусовые предпочтения и перед каждым приемом пищи задавайте себе вопрос, чтобы хотелось съесть.
5. Начинайте больше двигаться, и результат интуитивного питания будет еще лучше. Выбирайте направление в спорте, которое будет приносить удовольствие. 
6. Ну и конечно ВОДА ,пейте больше воды!Роль воды для организма человека очень велика-это главное топливо вашего тела.
⠀⠀⠀
Эффективны ли Диеты в вашем случае ?
Сидели на строгих диетах ?увидели ли положительный результат ?
1,366 93 14 hours ago
@bts_legendary_ Profile picture

@bts_legendary_

НЕНАВИЖУ, ненавижу😡те у кого есть, старший брат или сестра, поймут😑а у меня старшие и брат и сестра😤БЕСИТ🤬🤬
Есть брат или сестра?🥴пиши в коммах👇🏻
.
.
.
.
.
#чонгук #чимин #тэхен #вода #старште #брат #сестра #bts #army #jungkook

НЕНАВИЖУ, ненавижу😡те у кого есть, старший брат или сестра, поймут😑а у меня старшие и брат и сестра😤БЕСИТ🤬🤬
Есть брат или сестра?🥴пиши в коммах👇🏻
.
.
.
.
.
#чонгук#чимин#тэхен#вода#старште#брат#сестра#bts#army#jungkook
780 36 15 September, 2019
@mmmoorhh Profile picture

@mmmoorhh

​​Время лечит и люди, которые появляются на месте тех, кто казалось, распял нас, способны воскрешать веру в светлую и чистую. Милая, как бы плохо тебе сейчас не было, просто поверь – пройдет полгода и все это будет воспоминанием. Жгучим, неприятным, но воспоминанием.
Людмила Пикус

​​Время лечит и люди, которые появляются на месте тех, кто казалось, распял нас, способны воскрешать веру в светлую и чистую. Милая, как бы плохо тебе сейчас не было, просто поверь – пройдет полгода и все это будет воспоминанием. Жгучим, неприятным, но воспоминанием. 
Людмила Пикус
5,648 39 13 hours ago
@nataly_maks_ Profile picture

@nataly_maks_

Novosibirsk Oblast

Доброе утро 🙋‍♀️!

Доброе утро 🙋‍♀️!
618 59 13 September, 2019
@mama_margo2017 Profile picture

@mama_margo2017

Я ВСЕГДА НА ПОДХВАТЕ 😀 ⠀

👆🏼это я про фото, а вообще тема другая 👇🏼 ⠀

Стоило Ярославу ОДИН раз искупаться в речке, он теперь всегда, увидев водоём, спешит окунуться, сесть попой или хотя бы ножку намочить🤦🏻‍♀️ всё бы ничего, но погодка уже не позволяет купаться, по крайней мере в Екатеринбурге 😉

А вот дома Ярослав предпочитает купаться в ванной исключительно стоя! Не знаю почему, но садиться в ванной вот вообще не хочет, ходит по ванной туда-сюда, играет с игрушками, а недавно стал нырять 😃 стоит и потом наклоняется и опускает голову под воду, поднимает голову и вытирает лицо руками. Со стороны выглядит как умывание, но только зачем нырять головой - непонятно 🙈

А ещё очень забавно трёт себя мочалкой, всегда умиляюсь 🥰

А ваши дети как ведут себя при виде водоема? В ванной любят купаться? Есть какие-то особенные ритуалы как у нас? 👆🏼 ⠀

#вода #река #водоем #ванна #купание #купаниемалыша #купаниедетей #плаваниедлядетей #плавание #игры #игрывванной #ныряем #семья #семьязинкевич

Я ВСЕГДА НА ПОДХВАТЕ 😀 ⠀
⠀
👆🏼это я про фото, а вообще тема другая 👇🏼 ⠀
⠀
Стоило Ярославу ОДИН раз искупаться в речке, он теперь всегда, увидев водоём, спешит окунуться, сесть попой или хотя бы ножку намочить🤦🏻‍♀️ всё бы ничего, но погодка уже не позволяет купаться, по крайней мере в Екатеринбурге 😉

А вот дома Ярослав предпочитает купаться в ванной исключительно стоя! Не знаю почему, но садиться в ванной вот вообще не хочет, ходит по ванной туда-сюда, играет с игрушками, а недавно стал нырять 😃 стоит и потом наклоняется и опускает голову под воду, поднимает голову и вытирает лицо руками. Со стороны выглядит как умывание, но только зачем нырять головой - непонятно 🙈

А ещё очень забавно трёт себя мочалкой, всегда умиляюсь 🥰

А ваши дети как ведут себя при виде водоема? В ванной любят купаться? Есть какие-то особенные ритуалы как у нас? 👆🏼 ⠀
⠀
#вода #река #водоем #ванна #купание #купаниемалыша #купаниедетей #плаваниедлядетей #плавание #игры #игрывванной #ныряем #семья #семьязинкевич
792 56 13 September, 2019
@sova_mudrosti Profile picture

@sova_mudrosti

ПОЛЬЗА ВОДЫ

1. Поможет потерять вес
Выпивая стакан воды перед едой, вы заставляете свой желудок работать быстрее. К тому же вода позволяет распознать ложное чувство голода, а содержание калорий в ней нулевое

2. Улучшит переваривание пищи
Чтобы желудок работал хорошо, ему нужна влага. Перемешивание пищи пойдет лучше, если за обедом выпить немного жидкости

3. Улучшит спортивные показатели
Мышцы на 75% состоят из воды. Если организм не восстанавливает водно-солевой баланс, нарушенный во время тренировки, это может привести к серьезным последствиям. Пить воду необходимо во время каждой тренировки, особенно интенсивной и длительной — так ваш организм точно не пострадает от обезвоживания

4. Поможет работе мозга
Во-первых, вода доставляет в мозг все необходимые питательные вещества. Во-вторых, мозг использует её для охлаждения – это для него особенно важно, т.к. мозг потребляет до 20% нашей энергии.5. Улучшит настроение
Глоток питьевой воды подарит приятные ощущения и лёгкость. Причина опять же в обезвоживании, которое негативно влияет, в том числе, и на ваше настроение

6. Облегчит головную боль
Дефицит воды может вызвать мигрень. Согласно исследованию, посвящённому изучению головной боли, было установлено, что две чашки воды в течение 30 минут способны облегчить симптомы головной боли

7. Зарядит энергией
Почувствовали себя усталым? Возможно, всё дело в той самой дегидратации. Выпейте стакан воды, чтобы снять сонливость и вернуть бодрость

8. Поможет сконцентрироваться
Если ваша работа связана с умственной деятельностью. Держите на рабочем столе стакан воды. Она поможет вам как можно дольше оставаться свежим и сконцентрированным
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
❕Между бутилированной водой и водой очищенной при помощи фильтра, отдавайте предпочтение фильтрованной. Так вы не только перестанете зависеть от регулярной потребности покупать и носить воду в бутылках, но и сделаете посильный вклад в сохранение экологии, существенно сократив количество используемого одноразового пластика.

Узнайте больше о воде на @aquaphor.ru

ПОЛЬЗА ВОДЫ

1. Поможет потерять вес
Выпивая стакан воды перед едой, вы заставляете свой желудок работать быстрее. К тому же вода позволяет распознать ложное чувство голода, а содержание калорий в ней нулевое

2. Улучшит переваривание пищи
Чтобы желудок работал хорошо, ему нужна влага. Перемешивание пищи пойдет лучше, если за обедом выпить немного жидкости

3. Улучшит спортивные показатели
Мышцы на 75% состоят из воды. Если организм не восстанавливает водно-солевой баланс, нарушенный во время тренировки, это может привести к серьезным последствиям. Пить воду необходимо во время каждой тренировки, особенно интенсивной и длительной — так ваш организм точно не пострадает от обезвоживания

4. Поможет работе мозга
Во-первых, вода доставляет в мозг все необходимые питательные вещества. Во-вторых, мозг использует её для охлаждения – это для него особенно важно, т.к. мозг потребляет до 20% нашей энергии.5. Улучшит настроение 
Глоток питьевой воды подарит приятные ощущения и лёгкость. Причина опять же в обезвоживании, которое негативно влияет, в том числе, и на ваше настроение

6. Облегчит головную боль
Дефицит воды может вызвать мигрень. Согласно исследованию, посвящённому изучению головной боли, было установлено, что две чашки воды в течение 30 минут способны облегчить симптомы головной боли

7. Зарядит энергией
Почувствовали себя усталым? Возможно, всё дело в той самой дегидратации. Выпейте стакан воды, чтобы снять сонливость и вернуть бодрость

8. Поможет сконцентрироваться 
Если ваша работа связана с умственной деятельностью. Держите на рабочем столе стакан воды. Она поможет вам как можно дольше оставаться свежим и сконцентрированным
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
❕Между бутилированной водой и водой очищенной при помощи фильтра, отдавайте предпочтение фильтрованной. Так вы не только перестанете зависеть от регулярной потребности покупать и носить воду в бутылках, но и сделаете посильный вклад в сохранение экологии, существенно сократив количество используемого одноразового пластика.

Узнайте больше о воде на @aquaphor.ru
1,127 7 15 September, 2019