• ผอมแล้วอย่ามาง้อนะ ( @healthy_lifestyle_tn ) Instagram Profile

    @healthy_lifestyle_tn

    13 July, 2019
  • ปริมาณกับคุณภาพของอาหาร 🍎🥑🍗 การลดน้ำหนักนั้นนอกจากที่เราต้องคำนึงถึงแคลอรี่ที่เราได้รับแล้ว สิ่งที่เราต้องคำนึงถึงด้วยคือสารอาหารที่เราได้รับด้วย โดยรวมแล้วในหนึ่งมื้อเราควรจะได้รับสารอาหาร ห้าหมู่ (คาร์โบไฮเดรต โปรตีน ไขมัน วิตามิน เกลือแร่) ตามที่ร่างกายต้องการ
    ปริมาณกับคุณภาพของอาหาร 🍎🥑🍗 การลดน้ำหนักนั้นนอกจากที่เราต้องคำนึงถึงแคลอรี่ที่เราได้รับแล้ว สิ่งที่เราต้องคำนึงถึงด้วยคือสารอาหารที่เราได้รับด้วย

โดยรวมแล้วในหนึ่งมื้อเราควรจะได้รับสารอาหาร ห้าหมู่ (คาร์โบไฮเดรต โปรตีน ไขมัน วิตามิน เกลือแร่) ตามที่ร่างกายต้องการ

    ปริมาณกับคุณภาพของอาหาร 🍎🥑🍗 การลดน้ำหนักนั้นนอกจากที่เราต้องคำนึงถึงแคลอรี่ที่เราได้รับแล้ว สิ่งที่เราต้องคำนึงถึงด้วยคือสารอาหารที่เราได้รับด้วย

    โดยรวมแล้วในหนึ่งมื้อเราควรจะได้รับสารอาหาร ห้าหมู่ (คาร์โบไฮเดรต โปรตีน ไขมัน วิตามิน เกลือแร่) ตามที่ร่างกายต้องการ

  • 17 1
  • Save Image Other Pictures