You might interested in

Growing is a process. It’ll take time. But rather than rushing yourself and burning yourself out, fall in love with the journey and every step you take instead ❤️ Happy Friday fam🌸

Growing is a process. It’ll take time. But rather than rushing yourself and burning yourself out, fall in love with the journey and every step you take instead ❤️ Happy Friday fam🌸
2069 31 55 minutes ago

Ho ho ho! Wesołych mikołajek życzę wszystkim! 🎅🏽 #polishgirl #polskadziewczyna #girl #fit #fitness #fitgirl #brunette #legs #gym #gymgirl #santaclaus #photooftheday #mood

Ho ho ho! Wesołych mikołajek życzę wszystkim! 🎅🏽 #polishgirl #polskadziewczyna #girl #fit #fitness #fitgirl #brunette #legs #gym #gymgirl #santaclaus #photooftheday #mood
2282 43 7 hours ago
Vart ein økt fredagskvelden og💪😃
.
.
.
.
.
#treningsglede #trening #gym #workout #icaniwill #iciwfamily #iciw #aktivejenter #aktiv #aktivhverdag #fit
1333 23 2 hours ago

I was training along side a client. It was an intense session (like always 😛) She turns around and tells me : the people who come for the first time if they manage to survive 3 sessions.... after that you feel so strong and capable And that feels so rewarding
Honestly, that’s all I care about. People becoming more capable. Stronger. Faster and more efficient. With so much more energy and confidence to take on their day! 😌⚡️
در كنار يكى از شاگردام تمرين مى كردم، يك تمرين سنگين بود (مثل هر روز😛) برگشت نگاهم كرد و گفت: من به همه مى گم اگر تونستين ٣ جلسه دوام بيارين پيش فريناز، بهدش ديگه بهترين حس دنيا رو دارين بعد تمرين. چون حس مى كنين يك چيزى بدست و آوردين و قادر شدين.

واقعيت اينه. من آرزومه كسانى كه پيش من ورزش مى كنند قادر تَر شوند، قوى تَر،سريع تَر، كارامدتر ،با انرژى و اعتماد به نفس بيشتر به جنگ زندگى روز مره برن😌⚡️ #farinazlari #trainerlife #fitlife #fitness #fit #fighter #fightlife #conditioning #training #trainsmart #فرينازلارى #فيتنس #مربيگرى

I was training along side a client. It was an intense session (like always 😛) She turns around and tells me : the people who come for the first time if they manage to survive 3 sessions.... after that you feel so strong and capable And that feels so rewarding 
Honestly, that’s all I care about. People becoming more capable. Stronger. Faster and more efficient. With so much more energy and confidence to take on their day! 😌⚡️
در كنار يكى از شاگردام تمرين مى كردم، يك تمرين سنگين بود (مثل هر روز😛) برگشت نگاهم كرد و گفت: من به همه مى گم اگر تونستين ٣ جلسه دوام بيارين پيش فريناز، بهدش ديگه بهترين حس دنيا رو دارين بعد تمرين. چون حس مى كنين يك چيزى بدست و آوردين و قادر شدين.

واقعيت اينه. من آرزومه كسانى كه پيش من ورزش مى كنند قادر تَر شوند، قوى تَر،سريع تَر، كارامدتر ،با انرژى و اعتماد به نفس بيشتر به جنگ زندگى روز مره برن😌⚡️ #farinazlari #trainerlife #fitlife #fitness #fit #fighter #fightlife #conditioning #training #trainsmart #فرينازلارى #فيتنس #مربيگرى
4310 55 4 hours ago

Happy Friday! Kommt alle gut ins Wochenende 😊
Ich werde gleich nur noch schlafen, bin richtig fertig weil ich letzte Nacht nur drei Stunden geschlafen habe 😅
Dementsprechend war auch mein Tag heute 😂
Ich hoffe eurer war etwas besser? Was habt ihr heute noch vor?☺️ Werbung, da Markennennung
#gymshark #gymsharkwomen #gymsharktrain #weekendvibes #weekendmood #mood #fitness #fitfam #fit #hochdiehändewochenende #blonde #sport #sporty #healthy #healthylife #fitlife #fitnessmodel #model #ootd #friday #fitnessbody #body #bossbabe #germany

Happy Friday! Kommt alle gut ins Wochenende 😊
Ich werde gleich nur noch schlafen, bin richtig fertig weil ich letzte Nacht nur drei Stunden geschlafen habe 😅
Dementsprechend war auch mein Tag heute 😂
Ich hoffe eurer war etwas besser? Was habt ihr heute noch vor?☺️ Werbung, da Markennennung 
#gymshark #gymsharkwomen #gymsharktrain #weekendvibes #weekendmood #mood #fitness #fitfam #fit #hochdiehändewochenende #blonde #sport #sporty #healthy #healthylife #fitlife #fitnessmodel #model #ootd #friday #fitnessbody #body #bossbabe #germany
5111 283 4 hours ago

Szukasz pomysłu na zdrową i pyszną przekąskę? Zrób ciasteczka 🍪 z mojego przepisu! ⭐️ Tylko cztery składniki! 🍌🥜 🍪 CIASTECZKA BANANOWO – KAKAOWE 🍪 ▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️
▶Składniki:
▪️ 5 łyżek płatków owsianych (50 g)
▪️ 1 sztuka banana (120 g)
▪️ duża garść orzechów nerkowca (40 g)
▪️ 2 łyżki kakao surowego (10 g) ▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️
▶ Sposób przygotowania 
1⃣ Banana rozgniatamy widelcem
2⃣ Dodajemy pozostałe składniki i całość mieszamy
3⃣ Na blaszce kładziemy papier do pieczenia
4⃣ Formujemy ciasteczka i układamy na blaszce
5⃣ Pieczemy w 180 stopniach przez około 15 minut
6⃣ Po wyjęciu z piekarnika możemy się delektować naszymi ciastkami. Smacznego! ▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪
Lubisz MOJE przepisy? Przygotowałaś jeden z nich? Oznacz mnie #kuchniawrzoska oraz @kuchniawrzoska

#dietawrzoska #kuchniawrzoska #kuchnia #przepisy #gotowanie #zdroweprzepisy #porada #fitprzepisy #fit #fitness #dieta #dietetyk #trener #instalike #instagood #jedzenie #zdrowejedzenie #zdroweodżywianie #fitfood #zdrowie #zdrowienatalerzu #dietfood #trener-personalny

Szukasz pomysłu na zdrową i pyszną przekąskę? Zrób ciasteczka 🍪 z mojego przepisu! ⭐️ Tylko cztery składniki! 🍌🥜 🍪 CIASTECZKA BANANOWO – KAKAOWE 🍪 ▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️
▶Składniki:
▪️ 5 łyżek płatków owsianych (50 g)
▪️ 1 sztuka banana (120 g)
▪️ duża garść orzechów nerkowca (40 g)
▪️ 2 łyżki kakao surowego (10 g) ▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️
▶ Sposób przygotowania 
1⃣  Banana rozgniatamy widelcem 
2⃣  Dodajemy pozostałe składniki i całość mieszamy 
3⃣  Na blaszce kładziemy papier do pieczenia 
4⃣  Formujemy ciasteczka i układamy na blaszce
5⃣  Pieczemy w 180 stopniach przez około 15 minut 
6⃣ Po wyjęciu z piekarnika możemy się delektować naszymi ciastkami. Smacznego! ▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪
Lubisz MOJE przepisy? Przygotowałaś jeden z nich? Oznacz mnie #kuchniawrzoska oraz @kuchniawrzoska

#dietawrzoska#kuchniawrzoska#kuchnia#przepisy#gotowanie#zdroweprzepisy#porada#fitprzepisy #fit#fitness #dieta#dietetyk#trener#instalike#instagood#jedzenie#zdrowejedzenie#zdroweodżywianie#fitfood#zdrowie#zdrowienatalerzu#dietfood#trener-personalny
1034 38 4 hours ago

Ho ho ho 🎅🏻
Mikołajkowe pralinki a’la ferrero rocher, przepyszne o świątecznym smaku🎄
z cynamonem,kardamonem i skórka pomarańczową 🍊
Własnoręcznie przygotowane czekoladki to świetny pomysł na 🎁
.
Lubisz dostawać takie prezenty? A może takie lubisz robić ☺️?
.
🎄200g masła z orzechów laskowych lub genialny krem czekoladowy od @purerein i wtedy można pominąć lub zmniejszyć ilość słodzidła i kakao
🎄100 g orzechów laskowych.
🎄80 g wiórków kokosowych.
🎄70 g wafli ryżowych
🎄Ksylitol wg uznania lub syrop kokosowy/daktylowy 🎄4 łyżki kakao
🎄łyżeczka cynamonu.
🎄łyżeczka kardamonu 🎄łyżeczka imbiru 🎄skóra z 1 pomarańczy
.
Wszystko miksujemy i z powstałej masy lepimy kulki 🤗
Dodatkowo: 🎄czekolada (najlepiej bez cukru dostępne u @kokos.bydgoszcz 🎄pokruszone orzechy laskowe
.
Czekoladę rozpuszczamy w kąpieli wodnej. Kulki obtaczamy najpierw w czekoladzie, a następnie w orzechach i wkładamy na ok. 1 h lodówki. ▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️
#fit #delicious #nosugar #christmasiscoming #praliny #pralines #fitpraliny #fitpralines
#fitsweets #healthyfood #healthyrecipes #fitadventure #fitspiration #czasdlasiebie #wiemcojem #fitslodycze #bezcukru #zdroweprzepisy #fitprzepisy #zdroweodżywianie #domoweslodkosci #ebook #redukcja #odchudzanie #kulki_kkf #czekolada_kkf #swieta_kkf

Ho ho ho 🎅🏻
Mikołajkowe pralinki a’la ferrero rocher, przepyszne o świątecznym smaku🎄
z cynamonem,kardamonem i skórka pomarańczową 🍊
Własnoręcznie przygotowane czekoladki to świetny pomysł na 🎁
.
Lubisz dostawać takie prezenty? A może takie lubisz robić ☺️?
.
🎄200g masła z orzechów laskowych lub genialny krem czekoladowy od @purerein i wtedy można pominąć lub zmniejszyć ilość słodzidła i kakao
🎄100 g orzechów laskowych.
🎄80 g wiórków  kokosowych.
🎄70 g wafli ryżowych
🎄Ksylitol wg uznania lub syrop kokosowy/daktylowy 🎄4 łyżki kakao
🎄łyżeczka cynamonu.
🎄łyżeczka kardamonu 🎄łyżeczka imbiru 🎄skóra z 1 pomarańczy
.
Wszystko miksujemy i z powstałej masy lepimy kulki 🤗
Dodatkowo: 🎄czekolada (najlepiej bez cukru dostępne u @kokos.bydgoszcz 🎄pokruszone orzechy laskowe
.
Czekoladę rozpuszczamy w kąpieli wodnej. Kulki obtaczamy najpierw w czekoladzie, a następnie w orzechach i wkładamy na ok. 1 h lodówki. ▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️
#fit #delicious #nosugar #christmasiscoming #praliny #pralines #fitpraliny #fitpralines 
#fitsweets #healthyfood #healthyrecipes #fitadventure #fitspiration #czasdlasiebie #wiemcojem #fitslodycze #bezcukru #zdroweprzepisy #fitprzepisy  #zdroweodżywianie #domoweslodkosci #ebook  #redukcja #odchudzanie #kulki_kkf #czekolada_kkf #swieta_kkf
576 37 4 hours ago