Not Found

Какие я пью сейчас витамины/добавки и почему?🤔
⠀ 💊СПИРУЛИНА.Максимально НАТУРАЛЬНАЯ добавка на основе водорослей.🌱
⠀
Содержит ПОЛНЫЙ состав аминокислот,а они - строительный материал для мышц,что очень важно для спортсменов в частности, ну и просто отличный дополнительный источник белка.👌🏼
⠀
Витамины: В5, В12, В6, В1, С.
⠀
Микроэлементы :железо,кальций, магний,цинк,калий.
⠀
Большое количество фолиевой кислоты,необходимой для здоровья нервной системы.
⠀
РЕКОМЕНДУЮ!
⠀
Заказать можно на Айхёрб.
⠀
Минус: пить придётся по несколько таблеток за раз,т.к. дозировка в одной таблетке довольно низкая.
⠀
Противопоказаний нет.(за исключением индивид. непереносимости)
⠀ 💊ОМЕГА-3. О пользе омеги можно писать огромные статьи,о большинстве полезных свойств вы и сами знаете.
В первую очередь - это лучшая профилактика сердечно-сосудистых заболеваний!❤️
Рекомендую пропивать ее на ПОСТОЯННОЙ основе,с небольшими перерывами. Особенно тем, кто ест мало рыбы!
⠀
Противопоказаний нет.
⠀ 💊ВИТАМИН Д. Особенно он важен в зимнее время года, когда солнечные лучи совсем не активные. 🙅🏻‍♀️
⠀
Функций у этого витамина множество:поддержание в норме кальций-фосфорного обмена, активная работа клеток иммунной системы, нормальная работа мускулатуры и сердечной мышцы, нормальное прохождение нервного импульса, а следовательно - здоровье нервной системы!
Дефицит данного витамина имеется у 90% населения!
Поэтому лично я рекомендую пить его постоянными курсами в профилактической дозировке: 1000-2000 ЕД.
При явном дефиците: от 5000 до 15000 ЕД.
⠀
Но обязательно следует помнить, что данному витамину свойственно откладываться в почках, поэтому передозировка его приведёт к отложению камней в них.
⠀
Норма витамина в крови: от 30 до 100 нг/мл.
⠀
В моем последнем анализе уровень был равен 7.😔
⠀
Как этот дефицит проявлялся у меня - расскажу в следующем посте.
Об остальных добавках тоже. 🥰

#sport #khv_sport #fitness #fitnessgirl #motivation #fitnessmotivation #vsco #vscorussia #vscocam #vscogood #хбк #хабаровск #пространствохабаровск #khabarovsk #khv #khv27 #khvphoto #khvinsta #khvgirls #instagood #девушкихбк #students #photokhv #photooftheday #peoplekhv

404 Not Found!

You might interested in