You might interested in

ppl be calling me out on my rbf at the gym lately LOL ... but it’s REALLY HARD to smile while doing these 5 sets & 30 reps circuits or when I’m lifting more than my body weight 🤷🏽‍♀️😂
.
.
.
Happy Sunday! Hope everyone has an amazing night and awesome week😙

ppl be calling me out on my rbf at the gym lately LOL ... but it’s REALLY HARD to smile while doing these 5 sets & 30 reps circuits or when I’m lifting more than my body weight 🤷🏽‍♀️😂
.
.
.
Happy Sunday! Hope everyone has an amazing night and awesome week😙
2661 27 5 hours ago

😐ahem... my eyes are up here thank you very much

😐ahem... my eyes are up here thank you very much
3555 54 5 hours ago

월요일도 득근득근⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀
#selfie #selfies #fit #fitness #instafit

월요일도 득근득근⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀
#selfie #selfies #fit #fitness #instafit
4101 59 5 hours ago

Everyone wants to feel good and look good 🤯 It’s something that’s universally desired, especially when it pertains to our health and appearance...but a lot of us don’t know how to make that change necessary, or approach this whole “fitness” thing that sets us up for success.

Education is always your best friend when it comes to making any sort of improvement or transformation physically, but it’s important to know that you always have multiple options for how you reach your goal 📈

Having a plan of action when you step into the gym and the kitchen is absolutely essential for optimal progress. The beauty of it all is that there is no one correct answer!!! You don’t have to do endless cardio... You don’t have to eat chicken and rice every meal... and you DEFINITELY don’t have to starve yourself through hell and back just to see results 💯

There are ultimately unlimited recipes for success 😉, but it’s important that you find yours,— because I promise you there is one.

If you’re looking for someone to work with, my 1-1 coaching is open and link is in bio!
-
#vqfit #onlinecoach #healthy #muscle #goals #fit #flex #bicep #progress #transformation #fitnessinspiration #collegefitness #balance #lockerroom

Everyone wants to feel good and look good 🤯 It’s something that’s universally desired, especially when it pertains to our health and appearance...but a lot of us don’t know how to make that change necessary, or approach this whole “fitness” thing that sets us up for success.

Education is always your best friend when it comes to making any sort of improvement or transformation physically, but it’s important to know that you always have multiple options for how you reach your goal 📈

Having a plan of action when you step into the gym and the kitchen is absolutely essential for optimal progress. The beauty of it all is that there is no one correct answer!!! You don’t have to do endless cardio... You don’t have to eat chicken and rice every meal... and you DEFINITELY don’t have to starve yourself through hell and back just to see results 💯

There are ultimately unlimited recipes for success 😉, but it’s important that you find yours,— because I promise you there is one.

If you’re looking for someone to work with, my 1-1 coaching is open and link is in bio!
-
#vqfit #onlinecoach #healthy #muscle #goals #fit #flex #bicep #progress #transformation #fitnessinspiration #collegefitness #balance #lockerroom
4658 132 10 hours ago

Owsiane ciasteczko tylko z 3 składników 😍
Kto już robił☺️? Przypomnieć przepis?
.
.
Na wszystkie produkty @prozis 10% zniżki❣️ Wystarczy wpisać kod KASIAFIT w koszyku☺️
.
.
Choć powrót do domu długa i z przygodami to czuję się naładowana pozytywna energią ☺️
Uwielbiam nasze wyjazdy z @fitadventure.pl 💚
W zapisanych relacjach można podejrzeć co się działo przez weekend ☺️
Miłego dnia 😘
.
▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️
#fit #delicious #cookies #nosugar #oatcookies
#fitsweets #healthyfood #healthyrecipes #fitadventure #healthyhabits #fitspiration #czasdlasiebie #wiemcojem #fitslodycze #bezcukru #zdroweprzepisy #fitprzepisy #owsiane #bananowe #fitciasteczka #prozis #teamprozis #prozisteam #ciastka_kkf

Owsiane ciasteczko tylko z 3 składników 😍 
Kto już robił☺️? Przypomnieć przepis?
.
.
Na wszystkie produkty @prozis 10% zniżki❣️ Wystarczy wpisać kod KASIAFIT w koszyku☺️
.
.
 Choć powrót do domu długa i z przygodami to czuję się naładowana pozytywna energią ☺️
Uwielbiam nasze wyjazdy z @fitadventure.pl 💚 
W zapisanych relacjach można podejrzeć co się działo przez weekend ☺️
Miłego dnia 😘
.
▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️
#fit #delicious #cookies #nosugar #oatcookies 
#fitsweets #healthyfood #healthyrecipes #fitadventure #healthyhabits #fitspiration #czasdlasiebie #wiemcojem #fitslodycze #bezcukru #zdroweprzepisy #fitprzepisy #owsiane #bananowe #fitciasteczka #prozis #teamprozis #prozisteam #ciastka_kkf
432 17 1 hour ago

Cześć Poniedziałku !Lubię poniedziałki, bo zawsze początek tygodnia kiedy pełni zapału chcemy zacząć realizować nasze cele!💪🏻 Ja mam na dziś swój cel! Wiem, ze wyznaje zasadę „WSZYSTKO JEST DLA LUDZI”, ale ostatnio okazja czyni okazje i zaczynam podjadać to na co mam ochotę ZBYT CZĘSTO! Dużo trudniej jest utrzymać wagę i swoje efekty, niż schudnąć!
Wiec rzucam sobie wyzwanie! Zero ciasta, paczków i drożdżówek do ŚWIĄT!🎄 Taaak! To właśnie z tym mam ostatnio problem!😂 Za pasem sylwestra! Ja ma dopasowaną sukienkę i chciałabym w nią wejść 😂Wchodzisz w to ze mną #bezciastadoswiat🎄

Trening według plany szefowej @chodakowskaewa ZALICZONE🍑🔥 #fit #fitme #fitness #choda #misjachoda #chodagang #chodakowska #fajterka #bezciastadoswiat

Cześć Poniedziałku !Lubię poniedziałki, bo zawsze początek tygodnia kiedy pełni zapału chcemy zacząć realizować nasze cele!💪🏻 Ja mam na dziś swój cel! Wiem, ze wyznaje zasadę „WSZYSTKO JEST DLA LUDZI”, ale ostatnio okazja czyni okazje i zaczynam podjadać to na co mam ochotę ZBYT CZĘSTO! Dużo trudniej jest utrzymać wagę i swoje efekty, niż schudnąć! 
Wiec rzucam sobie wyzwanie! Zero ciasta, paczków i drożdżówek  do ŚWIĄT!🎄 Taaak! To właśnie z tym mam ostatnio problem!😂 Za pasem sylwestra! Ja ma dopasowaną sukienkę i chciałabym w nią wejść 😂Wchodzisz w to ze mną #bezciastadoswiat🎄

Trening według plany szefowej @chodakowskaewa ZALICZONE🍑🔥#fit#fitme#fitness#choda#misjachoda #chodagang #chodakowska #fajterka #bezciastadoswiat
349 53 4 hours ago

“Earned, never given” 💯
-
6+3=9, but so does 5+4. There’s more than one way to achieve a goal, so run your own race and don’t worry about how others achieve theirs.
.
.
.

#fitness #gym #fit #workout #modeling #potd #fashion #fashionblogger #fashiongram #model #malemodel #fitfam #health #bodybuilding #style #fitspo #photography #photooftheday #photoshoot

“Earned, never given” 💯
-
6+3=9,  but so does 5+4. There’s more than one way to achieve a goal, so run your own race and don’t worry about how others achieve theirs.
.
.
.

#fitness #gym #fit #workout #modeling #potd #fashion #fashionblogger #fashiongram #model #malemodel #fitfam #health #bodybuilding #style #fitspo #photography #photooftheday #photoshoot
1548 25 6 hours ago