• Laura 🦋 ( @laura.limberg ) Instagram Profile

    @laura.limberg

    8 November, 2019
  • Bochum, Germany
  • Bin heute viel früher nach Hause gekommen als erwartet und komme gerade von einem ausgiebigen Training ☺️ Bin jetzt in der vierten Diät Woche und bin gut in der neuen Routine angekommen. Habe euch gestern in der Story erzählt, dass ich mich doch entschieden habe zu tracken. Fahre derzeit kein großes Defizit und lasse mir genug Zeit mit der Diät - bei Bedarf reduziere ich einfach Stück für Stück 🏋🏼‍♂️ Was steht bei euch heute Abend noch an? Kommt gut ins Wochenende ihr Lieben 💕 ___________ #fitfamde #mcfit #fitx #fitone #girlswholift #cleverfit #bodybuilding #workout #fitness #motivation #fitgirls #bodychange #fitgirl #instafit #bloggerlifestyle #fitfamgermany #abnehmen #gym #workforit #fitnessmotivation #bloggerlove #diät #muscle #fitspiration
    Bin heute viel früher nach Hause gekommen als erwartet und komme gerade von einem ausgiebigen Training ☺️ Bin jetzt in der vierten Diät Woche und bin gut in der neuen Routine angekommen. 
Habe euch gestern in der Story erzählt, dass ich mich doch entschieden habe zu tracken. Fahre derzeit kein großes Defizit und lasse mir genug Zeit mit der Diät - bei Bedarf reduziere ich einfach Stück für Stück 🏋🏼‍♂️ Was steht bei euch heute Abend noch an?
Kommt gut ins Wochenende ihr Lieben 💕

___________

#fitfamde #mcfit #fitx #fitone #girlswholift #cleverfit #bodybuilding #workout #fitness #motivation #fitgirls #bodychange #fitgirl #instafit #bloggerlifestyle #fitfamgermany #abnehmen #gym #workforit #fitnessmotivation #bloggerlove #diät #muscle #fitspiration

    Bin heute viel früher nach Hause gekommen als erwartet und komme gerade von einem ausgiebigen Training ☺️ Bin jetzt in der vierten Diät Woche und bin gut in der neuen Routine angekommen.
    Habe euch gestern in der Story erzählt, dass ich mich doch entschieden habe zu tracken. Fahre derzeit kein großes Defizit und lasse mir genug Zeit mit der Diät - bei Bedarf reduziere ich einfach Stück für Stück 🏋🏼‍♂️ Was steht bei euch heute Abend noch an?
    Kommt gut ins Wochenende ihr Lieben 💕

    ___________

    #fitfamde #mcfit #fitx #fitone #girlswholift #cleverfit #bodybuilding #workout #fitness #motivation #fitgirls #bodychange #fitgirl #instafit #bloggerlifestyle #fitfamgermany #abnehmen #gym #workforit #fitnessmotivation #bloggerlove #diät #muscle #fitspiration

  • 3,690 150
  • Save Image Other Pictures
@ste_fit_anie Instagram Profile 10 November, 2019

Wow, richtig gut, dass du das so durchziehst 💪

@moi_general Instagram Profile 10 November, 2019

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

@khadraoui751 Instagram Profile 9 November, 2019

Belle photo. En. Souriant. Charmante. J aime

@astrid_helene_fitness_life Instagram Profile 9 November, 2019

Ich hab während der Diät auch getrackt. Gibt so vieles was ich falsch eingeschätzt hatte und es hat damit gut funktioniert 🤗

More laura.limberg posts

@laura.limberg Profile picture

@laura.limberg

Bin gerade fertig mit dem Rückentraining und gehe jetzt noch schnell was einkaufen 🛒 Was stand bei euch heute auf dem Plan? 🏋️‍♂️ ___________ #fitfamde #mcfit #fitx #fitone #girlswholift #cleverfit #bodybuilding #workout #fitness #motivation #fitgirls #bodychange #fitgirl #instafit #bloggerlifestyle #fitfamgermany #abnehmen #gym #workforit #fitnessmotivation #bloggerlove #diät #muscle #fitspiration

Bin gerade fertig mit dem Rückentraining und gehe jetzt noch schnell was einkaufen 🛒  Was stand bei euch heute auf dem Plan? 🏋️‍♂️ ___________  #fitfamde #mcfit #fitx #fitone #girlswholift #cleverfit #bodybuilding #workout #fitness #motivation #fitgirls #bodychange #fitgirl #instafit #bloggerlifestyle #fitfamgermany #abnehmen #gym #workforit #fitnessmotivation #bloggerlove #diät #muscle #fitspiration
4000 139
@laura.limberg Profile picture

@laura.limberg

„Ich will GENAUSO aussehen wie sie!“. Ich habe ewig gebraucht um wirklich zu verstehen, dass jeder Körper individuell ist. Das liest sich so leicht, aber wenn wir mal ehrlich sind ist es manchmal unfassbar frustrierend zu merken, dass man offensichtlich niemals GENAU so aussehen wird wie dieses Fitnessgirl. Manchmal struggle ich noch immer damit. Ich schau mir diese unzähligen Fitnessgirls hier bei Instagram an, denke mir erst wow was für eine Motivation...nur um dann zu merken, dass es mich - wenn ich ehrlich zu mir selbst bin - irgendwie mehr stresst & frustrier als motiviert. Abgesehen davon, dass so so viele dieser Girls nicht natural unterwegs sind und ein Vergleich damit schlicht unfair ist, ist es doch eigentlich ein Geschenk, dass der eigene Körper eben anders ist - so wie jeder. Aber ich finde manchmal verliert man den Blick dafür. Dabei hab ich, hast du, vielleicht ganz andere Vorzüge, die so komplett in den Hintergrund geraten. Was schade ist. Ich wollts einfach mal loswerden. Erstens ist nicht alles Gold was glänzt, und zweitens darf man bei all der Inspiration & Motivation nie den Blick von sich selbst abwenden. Ich glaub im Bodybuilding gehts auch viel darum seinen eigenen Körper kennen zu lernen & eben die beste Version aus sich selbst zu machen. Mal außen zu schauen, was andere so machen & was alles möglich ist kann super cool sein. Aber am Ende ist es finde ich wichtig, sich trotzdem nur auf sich zu besinnen. 💭 ___________ #fitfamde #mcfit #fitx #fitone #girlswholift #cleverfit #bodybuilding #workout #fitness #motivation #fitgirls #bodychange #fitgirl #instafit #bloggerlifestyle #fitfamgermany #abnehmen #gym #workforit #fitnessmotivation #bloggerlove #diät #muscle #fitspiration

„Ich will GENAUSO aussehen wie sie!“. Ich habe ewig gebraucht um wirklich zu verstehen, dass jeder Körper individuell ist. Das liest sich so leicht, aber wenn wir mal ehrlich sind ist es manchmal unfassbar frustrierend zu merken, dass man offensichtlich niemals GENAU so aussehen wird wie dieses Fitnessgirl. Manchmal struggle ich noch immer damit.  Ich schau mir diese unzähligen Fitnessgirls hier bei Instagram an, denke mir erst wow was für eine Motivation...nur um dann zu merken, dass es mich - wenn ich ehrlich zu mir selbst bin - irgendwie mehr stresst & frustrier als motiviert.  Abgesehen davon, dass so so viele dieser Girls nicht natural unterwegs sind und ein Vergleich damit schlicht unfair ist, ist es doch eigentlich ein Geschenk, dass der eigene Körper eben anders ist - so wie jeder.  Aber ich finde manchmal verliert man den Blick dafür. Dabei hab ich, hast du, vielleicht ganz andere Vorzüge, die so komplett in den Hintergrund geraten. Was schade ist.  Ich wollts einfach mal loswerden. Erstens ist nicht alles Gold was glänzt, und zweitens darf man bei all der Inspiration & Motivation nie den Blick von sich selbst abwenden.  Ich glaub im Bodybuilding gehts auch viel darum seinen eigenen Körper kennen zu lernen & eben die beste Version aus sich selbst zu machen. Mal außen zu schauen, was andere so machen & was alles möglich ist kann super cool sein. Aber am Ende ist es finde ich wichtig, sich trotzdem nur auf sich zu besinnen. 💭  ___________  #fitfamde #mcfit #fitx #fitone #girlswholift #cleverfit #bodybuilding #workout #fitness #motivation #fitgirls #bodychange #fitgirl #instafit #bloggerlifestyle #fitfamgermany #abnehmen #gym #workforit #fitnessmotivation #bloggerlove #diät #muscle #fitspiration
7000 279
@laura.limberg Profile picture

@laura.limberg

Training durch, jetzt gibt es Foood. 👩🏻‍🍳 Von mir gibts leider kein Bild im Hallooween-Look, ich war - as always - einfach trainieren und muss gleich noch an den Schreibtisch 😅 ___________ #fitfamde #mcfit #fitx #fitone #girlswholift #cleverfit #bodybuilding #workout #fitness #motivation #fitgirls #bodychange #fitgirl #instafit #bloggerlifestyle #fitfamgermany #abnehmen #gym #workforit #fitnessmotivation #bloggerlove #diät #muscle #fitspiration

Training durch, jetzt gibt es Foood. 👩🏻‍🍳 Von mir gibts leider kein Bild im Hallooween-Look, ich war - as always - einfach trainieren und muss gleich noch an den Schreibtisch 😅  ___________  #fitfamde #mcfit #fitx #fitone #girlswholift #cleverfit #bodybuilding #workout #fitness #motivation #fitgirls #bodychange #fitgirl #instafit #bloggerlifestyle #fitfamgermany #abnehmen #gym #workforit #fitnessmotivation #bloggerlove #diät #muscle #fitspiration
3000 150
@laura.limberg Profile picture

@laura.limberg

CHEST DAY 🏋🏻‍♀️ Hier seht ihr einen Einblick in mein Brusttraining. Normalerweise trainiere ich die Brust im Rahmen meines Push-Trainings, bei dem die drückende Muskulatur trainiert wird (Brust, Schulter, Trizeps) Wollte euch aber mal ein paar Übungen zeigen, die man isoliert für die Brust machen kann. 🙋🏻‍♀️ Wünsche oder Anregungen wie immer gern per DM an mich, es folgen demnächst aber auf jeden Fall weitere Einblicke 💕 ___________ #fitfamde #mcfit #fitx #fitone #girlswholift #cleverfit #bodybuilding #workout #fitness #motivation #fitgirls #bodychange #fitgirl #instafit #bloggerlifestyle #fitfamgermany #abnehmen #gym #workforit #fitnessmotivation #bloggerlove #diät #muscle #fitspiration

CHEST DAY 🏋🏻‍♀️ Hier seht ihr einen Einblick in mein Brusttraining. Normalerweise trainiere ich die Brust im Rahmen meines Push-Trainings, bei dem die drückende Muskulatur trainiert wird (Brust, Schulter, Trizeps) Wollte euch aber mal ein paar Übungen zeigen, die man isoliert für die Brust machen kann. 🙋🏻‍♀️ Wünsche oder Anregungen wie immer gern per DM an mich, es folgen demnächst aber auf jeden Fall weitere Einblicke 💕  ___________  #fitfamde #mcfit #fitx #fitone #girlswholift #cleverfit #bodybuilding #workout #fitness #motivation #fitgirls #bodychange #fitgirl #instafit #bloggerlifestyle #fitfamgermany #abnehmen #gym #workforit #fitnessmotivation #bloggerlove #diät #muscle #fitspiration
1000 89
@laura.limberg Profile picture

@laura.limberg

Mal eine ganz neue Farbe in meinen Feed bringen 😍 mein Paket von @icaniwill kam heute an & ich hab euch in meiner Story bereits ein kleines Unboxing gezeigt. Hier habt ihr auch nochmal ein paar Einblicke in die Kollektion - innerhalb der nächsten 48 Stunden könnt ihr mit dem Code LAURALIM25 25% bei eurer Bestellung sparen! 🎉 Den Link findet ihr auch nochmal in meiner Story. Ich hoffe ihr findet was schönes 💕 Bei mir steht jetzt Cardio auf dem Plan 🏃‍♀️ euch einen fabelhaften Abend! ___________ Werbung #fitfamde #mcfit #fitx #fitone #girlswholift #cleverfit #bodybuilding #workout #fitness #motivation #fitgirls #bodychange #fitgirl #instafit #bloggerlifestyle #fitfamgermany #abnehmen #gym #workforit #fitnessmotivation #bloggerlove #diät #muscle #fitspiration

Mal eine ganz neue Farbe in meinen Feed bringen 😍 mein Paket von @icaniwill kam heute an & ich hab euch in meiner Story bereits ein kleines Unboxing gezeigt.  Hier habt ihr auch nochmal ein paar Einblicke in die Kollektion - innerhalb der nächsten 48 Stunden könnt ihr mit dem Code LAURALIM25 25% bei eurer Bestellung sparen! 🎉  Den Link findet ihr auch nochmal in meiner Story. Ich hoffe ihr findet was schönes 💕  Bei mir steht jetzt Cardio auf dem Plan 🏃‍♀️ euch einen fabelhaften Abend!  ___________ Werbung  #fitfamde #mcfit #fitx #fitone #girlswholift #cleverfit #bodybuilding #workout #fitness #motivation #fitgirls #bodychange #fitgirl #instafit #bloggerlifestyle #fitfamgermany #abnehmen #gym #workforit #fitnessmotivation #bloggerlove #diät #muscle #fitspiration
5000 308
@laura.limberg Profile picture

@laura.limberg

Komme gerade vom Brusttraining und stehe schon wieder hinter dem Herd 👩🏻‍🍳😅 Konnte ein bisschen was mitfilmen, lade ich euch morgen hoch - habe mittlerweile auch herausgefunden wie das mit der Musik klappt 🤓 Schönen Abeeeeeend! ___________ #fitfamde #mcfit #fitx #fitone #girlswholift #cleverfit #bodybuilding #workout #fitness #motivation #fitgirls #bodychange #fitgirl #instafit #bloggerlifestyle #fitfamgermany #abnehmen #gym #workforit #fitnessmotivation #bloggerlove #diät #muscle #fitspiration

Komme gerade vom Brusttraining und stehe schon wieder hinter dem Herd 👩🏻‍🍳😅 Konnte ein bisschen was mitfilmen, lade ich euch morgen hoch - habe mittlerweile auch herausgefunden wie das mit der Musik klappt 🤓 Schönen Abeeeeeend!  ___________  #fitfamde #mcfit #fitx #fitone #girlswholift #cleverfit #bodybuilding #workout #fitness #motivation #fitgirls #bodychange #fitgirl #instafit #bloggerlifestyle #fitfamgermany #abnehmen #gym #workforit #fitnessmotivation #bloggerlove #diät #muscle #fitspiration
5000 236
@laura.limberg Profile picture

@laura.limberg

Kurz die Frise richten und dann wird trainiert 💪 Ich komme gerade vom Beintraining, war fix noch einkaufen und koch mir jetzt was schönes 👩🏻‍🍳 Nach der ersten Entwöhnung hab ich das Gefühl, dass mein Körper jetzt gut auf die Ernährungsumstellung anspringt. Anfangs hatte ich mit Kraftlosigkeit und Kopfschmerzen zu kämpfen, jetzt fühle ich mich rundum viel viel besser. Sagt man nicht auch, es ist alles eine Frage der Gewöhnung? Es hat mich jetzt zumindest keine 3 Wochen gekostet, um mich morgens wieder auf mein Porridge zu freuen. Und das ist es ja irgendwie, worauf es ankommt. Wenn dir Spaß machst, was du tust, dann machst du es gern und dann „hältst du auch durch“ 💕 ___________ #fitfamde #mcfit #fitx #fitone #girlswholift #cleverfit #bodybuilding #workout #fitness #motivation #fitgirls #bodychange #fitgirl #instafit #bloggerlifestyle #fitfamgermany #abnehmen #gym #workforit #fitnessmotivation #bloggerlove #diät #muscle #fitspiration

Kurz die Frise richten und dann wird trainiert 💪  Ich komme gerade vom Beintraining, war fix noch einkaufen und koch mir jetzt was schönes 👩🏻‍🍳 Nach der ersten Entwöhnung hab ich das Gefühl, dass mein Körper jetzt gut auf die Ernährungsumstellung anspringt. Anfangs hatte ich mit Kraftlosigkeit und Kopfschmerzen zu kämpfen, jetzt fühle ich mich rundum viel viel besser. Sagt man nicht auch, es ist alles eine Frage der Gewöhnung? Es hat mich jetzt zumindest keine 3 Wochen gekostet, um mich morgens wieder auf mein Porridge zu freuen. Und das ist es ja irgendwie, worauf es ankommt. Wenn dir Spaß machst, was du tust, dann machst du es gern und dann „hältst du auch durch“ 💕  ___________  #fitfamde #mcfit #fitx #fitone #girlswholift #cleverfit #bodybuilding #workout #fitness #motivation #fitgirls #bodychange #fitgirl #instafit #bloggerlifestyle #fitfamgermany #abnehmen #gym #workforit #fitnessmotivation #bloggerlove #diät #muscle #fitspiration
3000 143
@laura.limberg Profile picture

@laura.limberg

🚀 back workout 1. Langhantelrudern: 4x10 2. Latzug breit: 4x12 3. Latzug eng: 4x12 4. Überzüge: 3x15 5. Einarmiger Latzug Kabelturm: je 3x10 6. Kurzhantelrundern: bis ☠️ Wie man anständig Musik hochlädt finde ich demnächst hoffentlich wohl noch heraus, Tipps gern per DM 🙋🏻‍♀️ ___________ #fitfamde #mcfit #fitx #fitone #girlswholift #cleverfit #bodybuilding #workout #fitness #motivation #fitgirls #bodychange #fitgirl #instafit #bloggerlifestyle #fitfamgermany #abnehmen #gym #workforit #fitnessmotivation #bloggerlove #diät #muscle #fitspiration

🚀 back workout  1. Langhantelrudern: 4x10 2. Latzug breit: 4x12 3. Latzug eng: 4x12 4. Überzüge: 3x15 5. Einarmiger Latzug Kabelturm: je 3x10 6. Kurzhantelrundern: bis ☠️ Wie man anständig Musik hochlädt finde ich demnächst hoffentlich wohl noch heraus, Tipps gern per DM 🙋🏻‍♀️ ___________  #fitfamde #mcfit #fitx #fitone #girlswholift #cleverfit #bodybuilding #workout #fitness #motivation #fitgirls #bodychange #fitgirl #instafit #bloggerlifestyle #fitfamgermany #abnehmen #gym #workforit #fitnessmotivation #bloggerlove #diät #muscle #fitspiration
1000 108
@laura.limberg Profile picture

@laura.limberg

Heute fällt mir die Ernährungsumstellung der letzten Tage das erste Mal negativ auf. Nachdem ich erst einen richtigen Energieschub hatte, ist das heute irgendwie gekippt und ich hab echt ganz schön Kopfschmerzen. 🙇🏻‍♀️ Gerade zu Beginn einer Diät ist das aber tatsächlich nichts untypisches, der Körper braucht einfach Zeit, um sich auf die neue Nahrung einzustellen. Finds irgendwie auch heftig, wie sich so ein „Entzug“ von JunkFood und ungesunden Zucker teilweise bemerkbar macht. Mir ist aber trotzdem nach Bewegung, deshalb geht es gleich ins Push-Training. Gerade bei so leichten Beschwerden hilft mir das eigentlich immer ganz gut 🏋🏻‍♀️ Der Erfahrung nach gehts danach auch direkt wieder bergauf ☺️ Euch einen fabelhaften Abend 💕 ___________ #fitfamde #mcfit #fitx #fitone #girlswholift #cleverfit #bodybuilding #workout #fitness #motivation #fitgirls #bodychange #fitgirl #instafit #bloggerlifestyle #fitfamgermany #abnehmen #gym #workforit #fitnessmotivation #bloggerlove #diät #muscle #fitspiration

Heute fällt mir die Ernährungsumstellung der letzten Tage das erste Mal negativ auf. Nachdem ich erst einen richtigen Energieschub hatte, ist das heute irgendwie gekippt und ich hab echt ganz schön Kopfschmerzen. 🙇🏻‍♀️ Gerade zu Beginn einer Diät ist das aber tatsächlich nichts untypisches, der Körper braucht einfach Zeit, um sich auf die neue Nahrung einzustellen.  Finds irgendwie auch heftig, wie sich so ein „Entzug“ von JunkFood und ungesunden Zucker teilweise bemerkbar macht.  Mir ist aber trotzdem nach Bewegung, deshalb geht es gleich ins Push-Training. Gerade bei so leichten Beschwerden hilft mir das eigentlich immer ganz gut 🏋🏻‍♀️ Der Erfahrung nach gehts danach auch direkt wieder bergauf ☺️ Euch einen fabelhaften Abend 💕  ___________  #fitfamde #mcfit #fitx #fitone #girlswholift #cleverfit #bodybuilding #workout #fitness #motivation #fitgirls #bodychange #fitgirl #instafit #bloggerlifestyle #fitfamgermany #abnehmen #gym #workforit #fitnessmotivation #bloggerlove #diät #muscle #fitspiration
2000 141
@laura.limberg Profile picture

@laura.limberg

Hier ist heute absolutes Herbstwetter ☔️ Also perfekt für ein ausgiebiges Training. Danach wird noch gekocht und dann gehts aufs Sofa. Einen schönen Abend euch 💕 ___________ #fitfamde #mcfit #fitx #fitone #girlswholift #cleverfit #bodybuilding #workout #fitness #motivation #fitgirls #bodychange #fitgirl #instafit #bloggerlifestyle #fitfamgermany #abnehmen #gym #workforit #fitnessmotivation #bloggerlove #diät #muscle #fitspiration

Hier ist heute absolutes Herbstwetter ☔️ Also perfekt für ein ausgiebiges Training. Danach wird noch gekocht und dann gehts aufs Sofa. Einen schönen Abend euch 💕  ___________  #fitfamde #mcfit #fitx #fitone #girlswholift #cleverfit #bodybuilding #workout #fitness #motivation #fitgirls #bodychange #fitgirl #instafit #bloggerlifestyle #fitfamgermany #abnehmen #gym #workforit #fitnessmotivation #bloggerlove #diät #muscle #fitspiration
4000 164