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Bregenz

Yes, I made it!!!! Mein erster #halbmarathon und das in 01:54:54 😍 Mein Ziel war das Zeitfenster 01:50:00 bis 01:55:00 und damit habe ich eine wahre Punktlandung hingelegt #ontime 😀 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Es war ein Traum! So viele Leute die da waren und jeden Läufer motiviert und unterstützt haben, so viele fleißige Helfer und dazu alles einfach top organisiert. Von der Strecke selbst habe ich gar nicht so viel mitbekommen, war voll im #laufmodus 😂 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀
Zu meinem Lauf: 13km lang war ich vor dem #pacemaker für 01:50:00, was ziemlich cool war, danach ging es aber rapide bergab ⬇️ Ich wurde immer langsamer und habe die immer schwereren Beine gemerkt. Zum Ende hin habe ich noch mal alles rausgehauen und konnte dann unter meiner magischen Grenze bleiben 💪🏻💪🏻💪🏻 Alles in Allem eine herausragende Erfahrung, mit vielen tollen Momenten. Unterm Strich: #happy and #proud 😊 #sparkassenhalbmarathon #halfmarathon #halfmarathondone #run #runner #running #runningman #runningmotivation #runnersofinstagram #laufen #läuferherz #läufer #laufenlaufen #freeathlete #progress #nopainnogain #setgoalsnotlimits #consistency

Yes, I made it!!!! Mein erster #halbmarathon und das in 01:54:54 😍 Mein Ziel war das Zeitfenster 01:50:00 bis 01:55:00 und damit habe ich eine wahre Punktlandung hingelegt #ontime 😀 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Es war ein Traum! So viele Leute die da waren und jeden Läufer motiviert und unterstützt haben, so viele fleißige Helfer und dazu alles einfach top organisiert. Von der Strecke selbst habe ich gar nicht so viel mitbekommen, war voll im #laufmodus 😂 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀
Zu meinem Lauf: 13km lang war ich vor dem #pacemaker für 01:50:00, was ziemlich cool war, danach ging es aber rapide bergab ⬇️ Ich wurde immer langsamer und habe die immer schwereren Beine gemerkt. Zum Ende hin habe ich noch mal alles rausgehauen und konnte dann unter meiner magischen Grenze bleiben 💪🏻💪🏻💪🏻 Alles in Allem eine herausragende Erfahrung, mit vielen tollen Momenten. Unterm Strich: #happy and #proud 😊 #sparkassenhalbmarathon #halfmarathon #halfmarathondone #run #runner #running #runningman #runningmotivation #runnersofinstagram #laufen #läuferherz #läufer #laufenlaufen #freeathlete #progress #nopainnogain #setgoalsnotlimits #consistency
47 0 6 October, 2019
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@kiwidenny

Wiesbaden, Germany

Es geht auf nach #lindau zum morgigen #halbmarathon ☺️ Einige Monate Vorbereitung stecken in den Knochen und was soll ich sagen: ich bin heiß 😀 Ich habe richtig Bock und will jetzt endlich #laufen 🏃‍♂️ Meine Ehefrau @kleinelebensfreuden begleitet mich und kann mich hoffentlich nach ca. 01h50min bis 01h55min in Empfang nehmen 🏁 We will see ✌🏻 #goals #littlenervous #halfmarathonpreparation #halbmarathonvorbereitung #sparkassenlauf #läuferherz #laufenverbindet #laufenlaufenlaufen #run #runner #runnersofinstagram #runningmotivation #runningmanchallenge #runningman #freeathlete #fit #fitness #fitnesslife #setgoalsnotlimits #nopainnogain #progress #consistency

Es geht auf nach #lindau zum morgigen #halbmarathon ☺️ Einige Monate Vorbereitung stecken in den Knochen und was soll ich sagen: ich bin heiß 😀 Ich habe richtig Bock und will jetzt endlich #laufen 🏃‍♂️ Meine Ehefrau @kleinelebensfreuden begleitet mich und kann mich hoffentlich nach ca. 01h50min bis 01h55min in Empfang nehmen 🏁 We will see ✌🏻#goals #littlenervous #halfmarathonpreparation #halbmarathonvorbereitung #sparkassenlauf #läuferherz #laufenverbindet #laufenlaufenlaufen #run #runner #runnersofinstagram #runningmotivation #runningmanchallenge #runningman #freeathlete #fit #fitness #fitnesslife #setgoalsnotlimits #nopainnogain #progress #consistency
43 0 5 October, 2019
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@kiwidenny

Wiesbaden, Germany

Das war mein vorletzter #trainingslauf vor dem #halbmarathon am kommenden Sonntag 😱 11km in 56:56min, also eine durchschnittliche Geschwindigkeit von 11,6km/h ☺️ Das ist schon eine ordentliche #pace auch wenn ich für den Halbmarathon mit durchschnittlich 11,0km/h (also 5:30min je km) schon zufrieden wäre 🏃‍♂️ Jetzt heisst es einfach nur noch fit bleiben, denn letztes Jahr bin ich in der Woche vor dem #lauf leider krank geworden 🤒, dass soll nun natürlich nicht passieren 💪🏻💪🏻💪🏻 #halbmarathonvorbereitung #halfmarathonpreparation #läuft #läufer #läuferherz #laufen #laufenverbindet #laufenlaufenlaufen #run #runner #runnersofinstagram #runningmotivation #runningmanchallenge #runningman #freeletics #freeathlete #fit #fitness #fitnesslife #fitfam #progress #nopainnogain #setgoalsnotlimits #consistency

Das war mein vorletzter #trainingslauf vor dem #halbmarathon am kommenden Sonntag 😱 11km in 56:56min, also eine durchschnittliche Geschwindigkeit von 11,6km/h ☺️ Das ist schon eine ordentliche #pace auch wenn ich für den Halbmarathon mit durchschnittlich 11,0km/h (also 5:30min je km) schon zufrieden wäre 🏃‍♂️ Jetzt heisst es einfach nur noch fit bleiben, denn letztes Jahr bin ich in der Woche vor dem #lauf leider krank geworden 🤒, dass soll nun natürlich nicht passieren 💪🏻💪🏻💪🏻 #halbmarathonvorbereitung #halfmarathonpreparation #läuft #läufer #läuferherz #laufen #laufenverbindet #laufenlaufenlaufen #run #runner #runnersofinstagram #runningmotivation #runningmanchallenge #runningman #freeletics #freeathlete #fit #fitness #fitnesslife #fitfam #progress #nopainnogain #setgoalsnotlimits #consistency
39 0 29 September, 2019
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Frankfurt, Germany

Der Wochenmittelauf (oder so ähnlich) stand an und es war mMn perfektes Laufwetter: 17 Grad, kein Wind, keine Sonne, dazu keine Menschen (😂) und fertig ist der perfekte #lauf 😄 Das müsste der vorletzte oder vorvorletzte #run vor dem #halbmarathon gewesen sein, bin da noch etwas unentschlossen 😄 #halbmarathonvorbereitung #laufen #läufer #läuferherz #laufenverbindet #laufenlaufenlaufen #laufenmachtsüchtig #running #runningmotivation #runningmanchallenge #runningman #runningislife #runningisfun #fit #fitness #fitnesslife #fitnessmotivation #freeletics #freeathlete #progress #nopainnogain #setgoalsnotlimits #consistency

Der Wochenmittelauf (oder so ähnlich) stand an und es war mMn perfektes Laufwetter: 17 Grad, kein Wind, keine Sonne, dazu keine Menschen (😂) und fertig ist der perfekte #lauf 😄 Das müsste der vorletzte oder vorvorletzte #run vor dem #halbmarathon gewesen sein, bin da noch etwas unentschlossen 😄 #halbmarathonvorbereitung #laufen #läufer #läuferherz #laufenverbindet #laufenlaufenlaufen #laufenmachtsüchtig #running #runningmotivation #runningmanchallenge #runningman #runningislife #runningisfun #fit #fitness #fitnesslife #fitnessmotivation #freeletics #freeathlete #progress #nopainnogain #setgoalsnotlimits #consistency
51 0 26 September, 2019
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@kiwidenny

Frankfurt, Germany

Heute war der erste Arbeitstag nach dem Urlaub, also auch wieder Zeit, in #frankfurt #laufen zu gehen 🏃‍♂️ Mittlerweile sind die über 12km/h auf der Distanz hier Standard und einfach drin in den Beinen. Mittwoch will ich die 10km laufen, da dann auch wieder mit 12km/h oder schneller #blitz 🌩 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Und so nähert man, also ich, sich auch mehr und mehr dem #halbmarathon 😱, der am 07.10. in #lindau stattfindet. Letztes Jahr musste ich meine Teilnahme in Frankfurt krankheitsbedingt kurzfristig absagen, dass passiert mir dieses Jahr nicht 💪🏻 #run #runner #runnersofinstagram #runningmotivation #preparationhalfmarathon #halbmarathonvorbereitung #running #runningman #läufer #läuferherz #laufenistgeil #laufenmachtspaß #freeletics #freeathlete #fit #fitness #fitnesslife #fitnessfreak #progress #nopainnogain #setgoalsnotlimits #consistency

Heute war der erste Arbeitstag nach dem Urlaub, also auch wieder Zeit, in #frankfurt #laufen zu gehen 🏃‍♂️ Mittlerweile sind die über 12km/h auf der Distanz hier Standard und einfach drin in den Beinen. Mittwoch will ich die 10km laufen, da dann auch wieder mit 12km/h oder schneller #blitz 🌩 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Und so nähert man, also ich, sich auch mehr und mehr dem #halbmarathon 😱, der am 07.10. in #lindau stattfindet. Letztes Jahr musste ich meine Teilnahme in Frankfurt krankheitsbedingt kurzfristig absagen, dass passiert mir dieses Jahr nicht 💪🏻 #run #runner #runnersofinstagram #runningmotivation #preparationhalfmarathon #halbmarathonvorbereitung #running #runningman #läufer #läuferherz #laufenistgeil #laufenmachtspaß #freeletics #freeathlete #fit #fitness #fitnesslife #fitnessfreak #progress #nopainnogain #setgoalsnotlimits #consistency
50 0 23 September, 2019
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@kiwidenny

Wiesbaden, Germany

Man könnte denken, dass es ein weiterer #lauf in #kanada war, jedoch ist es tatsächlich wieder #wiesbaden 😀 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Gestern 09:00 Uhr in #halifax (14:00 Uhr deutsche Zeit) ging es mit dem ✈️ nach #toronto und von dort aus dann ebenfalls mit den ✈️ nach #frankfurt 🤪 Heute waren wir dann gegen 11:00 Uhr wieder daheim, also nach so knapp 21 Stunden Rückreise mit knapp 3 Stunden Schlaf und 5 Stunden Zeit, die während das Fluges die Reise nach vorne ging ⏰ Und ich glaube die Müdigkeit und die schweren Beine habe ich beim #run gespürt und konnte nicht an meine Zeiten aus Kanada anknüpfen. War aber auch so völlig ok, der #jetlagrun 😄 #runner #runnersofinstagram #runningmotivation #runningmanchallenge #runningman #running #runningisfun #läufer #läuferherz #laufenverbindet #laufenlaufenlaufen #halfmarathonpreparation #halbmarathonvorbereitung #freeletics #freeathlete #fit #fitness #fitnesslife #progress #nopainnogain #setgoalsnotlimits #consistency

Man könnte denken, dass es ein weiterer #lauf in #kanada war, jedoch ist es tatsächlich wieder #wiesbaden 😀 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Gestern 09:00 Uhr in #halifax (14:00 Uhr deutsche Zeit) ging es mit dem ✈️ nach #toronto und von dort aus dann ebenfalls mit den ✈️ nach #frankfurt 🤪 Heute waren wir dann gegen 11:00 Uhr wieder daheim, also nach so knapp 21 Stunden Rückreise mit knapp 3 Stunden Schlaf und 5 Stunden Zeit, die während das Fluges die Reise nach vorne ging ⏰ Und ich glaube die Müdigkeit und die schweren Beine habe ich beim #run gespürt und konnte nicht an meine Zeiten aus Kanada anknüpfen. War aber auch so völlig ok, der #jetlagrun 😄 #runner #runnersofinstagram #runningmotivation #runningmanchallenge #runningman #running #runningisfun #läufer #läuferherz #laufenverbindet #laufenlaufenlaufen #halfmarathonpreparation #halbmarathonvorbereitung #freeletics #freeathlete #fit #fitness #fitnesslife #progress #nopainnogain #setgoalsnotlimits #consistency
57 0 21 September, 2019
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@kiwidenny

Fundy National Park

Was ein auf und ab! Heute habe ich zwei Runden um den #campingplatz gedreht und es ist wie ein sehr ordentliches Intervalltraining: knapp 2/3 der Strecke sind eher flach, bzw. „bergab“, 1/3 ist eben eher „bergauf“ ⛰ Am Ende habe ich mit Ach und Krach die 12km/h (04:59min/km) im Schnitt geschafft, dass vor allem Dank einer 04:24er auf dem letzten Kilometer, den davor hatte ich mich mit einer 05:31 hochgequält 😄 Aber hey: 6km Intervalltraining sind auch geil ✌🏻 #run #runner #runnersofinstagram #runningmotivation #runningmanchallenge #runningman #runningislife #laufen #laufenverbindet #läufer #läuferherz #laufenlaufenlaufen #laufenmachtspaß #freeletics #freeathlete #fit #fitness #fitnesslife #progress #nopainnogain #setgoalsnotlimits #consistency

Was ein auf und ab! Heute habe ich zwei Runden um den #campingplatz gedreht und es ist wie ein sehr ordentliches Intervalltraining: knapp 2/3 der Strecke sind eher flach, bzw. „bergab“, 1/3 ist eben eher „bergauf“ ⛰ Am Ende habe ich mit Ach und Krach die 12km/h (04:59min/km) im Schnitt geschafft, dass vor allem Dank einer 04:24er auf dem letzten Kilometer, den davor hatte ich mich mit einer 05:31 hochgequält 😄 Aber hey: 6km Intervalltraining sind auch geil ✌🏻 #run #runner #runnersofinstagram #runningmotivation #runningmanchallenge #runningman #runningislife #laufen #laufenverbindet #läufer #läuferherz #laufenlaufenlaufen #laufenmachtspaß #freeletics #freeathlete #fit #fitness #fitnesslife #progress #nopainnogain #setgoalsnotlimits #consistency
50 0 18 September, 2019
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@kiwidenny

Fundy National Park

FUNDY NATIONAL PARK - ein toller, knapp 12km langer #lauf im #fundynationalpark stand gestern an. Neben traumhaftem Wetter gab es auch noch eine tolle Strecke sowohl im Wald, als auch an einem Fluß entlang. Das Ganze führte zu zwei Wasserfällen, die einfach wunderschön waren. Eine wirklich tolle Wanderung 😍 #bayoffundi #canada #canadavacations #canadaholidays #kanada #kanadaurlaub #kanadaurlaub2019 #newbrunswick #hike #hiking #trail #wandern #wanderlust #reise #urlaub

FUNDY NATIONAL PARK - ein toller, knapp 12km langer #lauf im #fundynationalpark stand gestern an. Neben traumhaftem Wetter gab es auch noch eine tolle Strecke sowohl im Wald, als auch an einem Fluß entlang. Das Ganze führte zu zwei Wasserfällen, die einfach wunderschön waren. Eine wirklich tolle Wanderung 😍 #bayoffundi #canada #canadavacations #canadaholidays #kanada #kanadaurlaub #kanadaurlaub2019 #newbrunswick #hike #hiking #trail #wandern #wanderlust #reise #urlaub
38 0 17 September, 2019
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@kiwidenny

Greenwich, Prince Edward Island National Park

I LOVE THIS PIC 😍 Muss ich wirklich mal sagen, dass ist mir gut gelungen 📷 Wir waren in #greenwich auf #princeedwardisland ein wenig wandern, natürlich wieder früh am Morgen und da erwischt man auch mal eine solche Aussicht 😄 Einfach traumhaft! #canada #canadavacations #canadavacation2019 #kanada #kanadaurlaub #kanadaurlaub2019 #urlaub #vacations #holidays #travel #traveller #travelling #travelphotography #travellingisfun #travellingislife #reise #reisen #reiselust #nordamerika #northamerica #unterwegs #lifeisgood #life #enjoy

I LOVE THIS PIC 😍 Muss ich wirklich mal sagen, dass ist mir gut gelungen 📷 Wir waren in #greenwich auf #princeedwardisland ein wenig wandern, natürlich wieder früh am Morgen und da erwischt man auch mal eine solche Aussicht 😄  Einfach traumhaft! #canada #canadavacations #canadavacation2019 #kanada #kanadaurlaub #kanadaurlaub2019 #urlaub #vacations #holidays #travel #traveller #travelling #travelphotography #travellingisfun #travellingislife #reise #reisen #reiselust #nordamerika #northamerica #unterwegs #lifeisgood #life #enjoy
17 0 15 September, 2019
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South Kouchibouguac

Gestern also viele kleine Wanderungen - heute Morgen dann dafür direkt mal einen 12km Lauf (PS: da war ich der Flummi!!!) hingelegt 🏃‍♂️ Und diese 12km tatsächlich mit einer durchschnittlichen Geschwindigkeit von über 12km/h (04:56min/km) 😍 Hat viel Spaß gemacht: war völlig alleine, Sonne war noch am Aufgehen, die Natur erwachte langsam, einfach toll! #earlybirdrun #gutenmorgenlauf #run #runner #running #runningmotivation #runningmanchallenge #runningman #runningisfun #runningisawesome #lauf #laufen #läufer #läuferherz #laufenverbindet #laufenlaufenlaufen #laufenmachtspaß #laufenindernatur #kouchibouguacnationalpark #canada #fit #freeletics #freeathlete #fitness #fitnesslife #progress #nopainnogain #setgoalsnotlimits #consistency

Gestern also viele kleine Wanderungen - heute Morgen dann dafür direkt mal einen 12km Lauf (PS: da war ich der Flummi!!!) hingelegt 🏃‍♂️ Und diese 12km tatsächlich mit einer durchschnittlichen Geschwindigkeit von über 12km/h (04:56min/km) 😍 Hat viel Spaß gemacht: war völlig alleine, Sonne war noch am Aufgehen, die Natur erwachte langsam, einfach toll! #earlybirdrun #gutenmorgenlauf #run #runner #running #runningmotivation #runningmanchallenge #runningman #runningisfun #runningisawesome #lauf #laufen #läufer #läuferherz #laufenverbindet #laufenlaufenlaufen #laufenmachtspaß #laufenindernatur #kouchibouguacnationalpark #canada #fit #freeletics #freeathlete #fitness #fitnesslife #progress #nopainnogain #setgoalsnotlimits #consistency
54 0 13 September, 2019
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South Kouchibouguac

KOUCHIBOUGUAC NATIONAL PARK - gestern haben wir vier kleinere Wanderungen gemacht, bevor ich dazu komme, ein paar Worte, die den Morgen am Besten beschreiben. Ich glaube ich nutze als Analogie „Bälle“. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Der Wecker klingelte also 07:30 Uhr ⏰ (ja, wir stellen uns auch im Urlaub den Wecker), so dass wir recht früh los konnten. Rike: sie war definitiv ein Flummi! Aufgesprungen, dann von rechts nach links, von oben nach unten, von vorne nach hinten und wieder zurück. Ich: ein Medizinball. Schwerfällig, kam kaum voran, musste unter größten Anstrengungen bewegt werden 😄 So startete jeder seinen Tag unterschiedlich und dennoch kamen wir pünktlich los❗️Die Wanderungen: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
1️⃣ Auf den Sanddünen entlang am Meer. Das war wunderbar, wir waren alleine und haben die Zeit sehr genossen. Das Meeresrauschen, der Wind, die Vogelgeräusche - einfach wunderbar. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
2️⃣ Salzmarsch: ein kleiner Lauf in einer Art Salzlandschaft die aufzeigen sollte, wie sich die Natur an die Umgebung (Salzwasser) adaptiert und lebt. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
3️⃣ Waldlauf: knapp vier Kilometer durch den Wald eben und auch wirklich toll. Es ist natürlich nicht spektakulär, es macht jedoch ungemein viel Spaß, durch die Natur zu wandern, die frische Luft einzuatmen, dass knacken des Unterholzes zu hören, die ganzen Geräusche der Natur wahrzunehmen. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀4️⃣ Biberlauf: auch recht kurz, zeigte es eine Umgebung, in der eine große Biberkolonie lebte. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
▶️ Alles in Allem ein entspannter Tag mit vielen kleinen Läufen, wunderbarer Natur und einer schönen Zeit zusammen 😍 #kouchibouguacnationalpark #hiking #hikingadventures #hikingismagical #wandern #wanderlust #daswandernistdesmüllerslust #trail #canada #newbrunswick #canadavacation #kanada #kanadaurlaub #kanadaurlaub2019 #reise #reise #reiselust #erholung #unterwegs #travel #travelling #traveller #travellingisfun #travellingcanada #unterwegs

KOUCHIBOUGUAC NATIONAL PARK - gestern haben wir vier kleinere Wanderungen gemacht, bevor ich dazu komme, ein paar Worte, die den Morgen am Besten beschreiben. Ich glaube ich nutze als Analogie „Bälle“. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Der Wecker klingelte also 07:30 Uhr ⏰ (ja, wir stellen uns auch im Urlaub den Wecker), so dass wir recht früh los konnten. Rike: sie war definitiv ein Flummi! Aufgesprungen, dann von rechts nach links, von oben nach unten, von vorne nach hinten und wieder zurück. Ich: ein Medizinball. Schwerfällig, kam kaum voran, musste unter größten Anstrengungen bewegt werden 😄 So startete jeder seinen Tag unterschiedlich und dennoch kamen wir pünktlich los❗️Die Wanderungen: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
1️⃣ Auf den Sanddünen entlang am Meer. Das war wunderbar, wir waren alleine und haben die Zeit sehr genossen. Das Meeresrauschen, der Wind, die Vogelgeräusche - einfach wunderbar. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
2️⃣ Salzmarsch: ein kleiner Lauf in einer Art Salzlandschaft die aufzeigen sollte, wie sich die Natur an die Umgebung (Salzwasser) adaptiert und lebt. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
3️⃣ Waldlauf: knapp vier Kilometer durch den Wald eben und auch wirklich toll. Es ist natürlich nicht spektakulär, es macht jedoch ungemein viel Spaß, durch die Natur zu wandern, die frische Luft einzuatmen, dass knacken des Unterholzes zu hören, die ganzen Geräusche der Natur wahrzunehmen. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀4️⃣ Biberlauf: auch recht kurz, zeigte es eine Umgebung, in der eine große Biberkolonie lebte. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
▶️ Alles in Allem ein entspannter Tag mit vielen kleinen Läufen, wunderbarer Natur und einer schönen Zeit zusammen 😍 #kouchibouguacnationalpark #hiking #hikingadventures #hikingismagical #wandern #wanderlust #daswandernistdesmüllerslust #trail #canada #newbrunswick #canadavacation #kanada #kanadaurlaub #kanadaurlaub2019 #reise #reise #reiselust #erholung #unterwegs #travel #travelling #traveller #travellingisfun #travellingcanada #unterwegs
27 0 13 September, 2019
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South Kouchibouguac

Ready for the #workout - und dann auch direkt gemacht 😄 Der Boden war steinhart, kieselig und teilweise auch recht feucht, so habe ich das erste Mal ein #training mit Gummihandschuhe gemacht 😂 War irgendwie komfortabel 😛 auch wenn es nicht dabei geholfen hat, meine #schulterübungen ordentlich durchzuführen 🧐 #workoutinthewoods #workoutroutine #chestworkout #shoulderworkout #tricepsworkout #workoutday #trainingday #trainingdone #freeathlete #liegestütze #pushups #inclinepushups #declinepushups #fit #fitness #fitnesslife #fitnessfreak #progress #setgoalsnotlimits #nopainnogain #consistency #canada #canadavacation #kanadaurlaub #kanada

Ready for the #workout - und dann auch direkt gemacht 😄 Der Boden war steinhart, kieselig und teilweise auch recht feucht, so habe ich das erste Mal ein #training mit Gummihandschuhe gemacht 😂 War irgendwie komfortabel 😛 auch wenn es nicht dabei geholfen hat, meine #schulterübungen ordentlich durchzuführen 🧐 #workoutinthewoods #workoutroutine #chestworkout #shoulderworkout #tricepsworkout #workoutday #trainingday #trainingdone #freeathlete #liegestütze #pushups #inclinepushups #declinepushups #fit #fitness #fitnesslife #fitnessfreak #progress #setgoalsnotlimits #nopainnogain #consistency #canada #canadavacation #kanadaurlaub #kanada
27 0 12 September, 2019
Und abschließend für heute noch mein obligatorisches #runningpicture 😄 Nach den 20km #wandern hatte ich noch einen kleinen #5kmrun in den Beinen - ich wollte halt unbedingt mal durch diesen tollen #nationalpark #joggen 😄 #run #runner #running #runningmanchallenge #runningmotivation #runnersofinstagram #laufen #läufer #läuferherz #laufenisttoll #laufenlaufenlaufen #freeletics #freeathlete #fit #fitness #fitnesslife #nopainnogain #setgoalsnotlimits #progress #consistency
47 0 10 September, 2019
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Forillon National Park, Parks Canada

Und jetzt noch wie versprochen ein paar Tierbilder. Alle gestern live und in Farbe im #forillonnationalpark gesehen. Das war teilweise wirklich aufregend, wenn etwas durch das Unterholz huschte. Den Vogel konnten wir noch nicht final identifizieren. Dann wahrscheinlich ein #kragenhuhn und ein #stachelschwein wobei ich lernen durfte, dass die englische Übersetzung „porcupine“ heisst 🇬🇧 Ein hungriges #eichhörnchen sowie zwei chillende #robben konnten wir ebenfalls erhaschen. Alles in der freien Natur - einfach wunderschön 😊 #forillon #forillonnationalpark #canada #wandern #hiking #wildlife #tierwelt #kanada #kanadaurlaub #quebec #reise #reisen #reiselust #travel #travelling #traveller #travelphotography #unterwegs #nationalpark #natur #nature

Und jetzt noch wie versprochen ein paar Tierbilder. Alle gestern live und in Farbe im #forillonnationalpark gesehen. Das war teilweise wirklich aufregend, wenn etwas durch das Unterholz huschte. Den Vogel konnten wir noch nicht final identifizieren. Dann wahrscheinlich ein #kragenhuhn und ein #stachelschwein wobei ich lernen durfte, dass die englische Übersetzung „porcupine“ heisst 🇬🇧 Ein hungriges #eichhörnchen sowie zwei chillende #robben konnten wir ebenfalls erhaschen. Alles in der freien Natur - einfach wunderschön 😊 #forillon #forillonnationalpark #canada #wandern #hiking #wildlife #tierwelt #kanada #kanadaurlaub #quebec #reise #reisen #reiselust #travel #travelling #traveller #travelphotography #unterwegs #nationalpark #natur #nature
25 0 10 September, 2019
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Cap Gaspé

FORILLON NATIONAL PARK - wow. Einfach nur wow. 20km sind wir am gestrigen Montag in diesem #nationalpark #wandern gewesen und habe eine wirklich tolle Natur genossen. Dazu viele Tierchen gesehen, die Bilder poste ich gleich 😉 Morgens 08:00 Uhr ging es bei herrlichem Wetter los: die Sonne schien, die Luft war frisch und wir waren eine ganze Weile alleine auf dem #track 😀 Unterwegs ging es mal hoch und runter durch den Wald, dann wieder flach über offene Wiesen und dann wiederum am Meer entlang. Einfach herrlich ❣️ Zum Abschluss waren wir am #capgaspe mit einem schönen Leichtturm ☺️ #wandern #hiking #natur #nature #canada #wildlife #quebec #kanada #reise #reisen #reiselust #unterwegs #travel #travelling #traveller #travelphotography #kanadaurlaub #vacations #holidays

FORILLON NATIONAL PARK - wow. Einfach nur wow. 20km sind wir am gestrigen Montag in diesem #nationalpark #wandern gewesen und habe eine wirklich tolle Natur genossen. Dazu viele Tierchen gesehen, die Bilder poste ich gleich 😉 Morgens 08:00 Uhr ging es bei herrlichem Wetter los: die Sonne schien, die Luft war frisch und wir waren eine ganze Weile alleine auf dem #track 😀 Unterwegs ging es mal hoch und runter durch den Wald, dann wieder flach über offene Wiesen und dann wiederum am Meer entlang. Einfach herrlich ❣️ Zum Abschluss waren wir am #capgaspe mit einem schönen Leichtturm ☺️ #wandern #hiking #natur #nature #canada #wildlife #quebec #kanada #reise #reisen #reiselust #unterwegs #travel #travelling #traveller #travelphotography #kanadaurlaub #vacations #holidays
25 0 10 September, 2019
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Bic National Park

PARC NATIONAL DU BIC - in diesem Nationalpark waren wir einen ganzen Abend lang, samt Abendspaziergang bei diesigem, nebligen, regnerischen Wetter. Das hat eine ganz tolle Landschaft gezaubert und es hat einfach Spaß gemacht, dort langlaufen zu können. Dazu waren wir nahezu alleine, da sich nicht viele bei dem Wetter rausgetraut haben. Zur Belohnung gab es ein paar #robben zu sehen 😍 #parcnationaldubic #dubic #quebec #nationalpark #nationalparks #wandern #hiking #hikingismagical #wanderer #travel #travelphotography #traveller #travelling #travellingisfun #reise #reisen #reiselust #urlaub #vacations #holidays #kanada #canada #kanadaurlaub #kanadaurlaub2019

PARC NATIONAL DU BIC - in diesem Nationalpark waren wir einen ganzen Abend lang, samt Abendspaziergang bei diesigem, nebligen, regnerischen Wetter. Das hat eine ganz tolle Landschaft gezaubert und es hat einfach Spaß gemacht, dort langlaufen zu können. Dazu waren wir nahezu alleine, da sich nicht viele bei dem Wetter rausgetraut haben. Zur Belohnung gab es ein paar #robben zu sehen 😍 #parcnationaldubic #dubic #quebec #nationalpark #nationalparks #wandern #hiking #hikingismagical #wanderer #travel #travelphotography #traveller #travelling #travellingisfun #reise #reisen #reiselust #urlaub #vacations #holidays #kanada #canada #kanadaurlaub #kanadaurlaub2019
20 0 10 September, 2019