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颱風天

真是蜊蜊在目

#clams #rice #eating #eatclean #salmon #dayoff #gym #lifestyle #workout #meal #likeforlikes #enjoylife
15 0 24 August, 2019
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練後餐

蒜香清炒義大利麵
C 76 P 50 F 3

#chicken #clams #pasta #workout #eatclean #likeforlikes #enjoylife #coke #gym #gymday #takeoff #protein

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練後餐

蒜香清炒義大利麵
C 76 P 50 F 3

#chicken #clams #pasta #workout #eatclean #likeforlikes #enjoylife #coke #gym #gymday #takeoff #protein
19 0 2 August, 2019
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Kaohsiung, Taiwan

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我:ㄟㄟ....
妳胖的時候妳的朋友
為什麼都說妳的臉很圓啊?
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爽妹娜:對啊!煩死了,一直講...
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我:但我不這麼覺得耶!
我覺得妳的臉蠻方的....
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爽妹娜:蛤啊!方?
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我:對啊!不然妳怎麼會這麼「正」
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說完,然後我就被抱住了。
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#撩女友 #520 #couplegoals #instalove #cuddles

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我:ㄟㄟ....
妳胖的時候妳的朋友
為什麼都說妳的臉很圓啊?
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爽妹娜:對啊!煩死了,一直講...
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我:但我不這麼覺得耶!
我覺得妳的臉蠻方的....
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爽妹娜:蛤啊!方?
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我:對啊!不然妳怎麼會這麼「正」
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說完,然後我就被抱住了。
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#撩女友 #520 #couplegoals #instalove #cuddles
47 0 20 May, 2019
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Diet is very important 
Happy lantern festival 。
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#lanternfestival #tangyuan #salteddumplings #diet #vegetables #pork #soup #colorful #protein #meat #kaohsiung
44 0 19 February, 2019
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Kaohsiung, Taiwan

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每個六、七年級生熱愛籃球的🏀
心目中都住著一個「櫻木花道。」
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#slamdunk #basketball #airjordan1 #airjordan #nike #jordanbrand #genius #collections #memories #slamdunkmanga #comic #gloriousmoment

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每個六、七年級生熱愛籃球的🏀
心目中都住著一個「櫻木花道。」
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#slamdunk #basketball #airjordan1 #airjordan #nike #jordanbrand #genius #collections #memories #slamdunkmanga #comic #gloriousmoment
70 0 5 January, 2019
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迎接未來的兩位pro到來!
我瞬間小隻起來😱😱
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#bodybuilding #classical #fitness #ifbb  #friends #fitnessfactory #taiwan #musclefuel #ifbbproleague #kaohsiung #entertain
55 0 17 December, 2018
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來說說我對強壯的定義吧!
有些人會問我說,我覺得這個人壯不壯?
(指著某個人、或是某個人的照片)
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當下我都會回答說,壯啊、不錯啊!
但我心裡的認定是另外一個想法!
我本身以前也是練體育出身的
在我心中強壯的定義
不是外表體態的直觀的感受
很多人肌肉量很夠、體脂肪很低
外表好看,在我心中抱持respect 的態度
然後我會把他們看作為體態很好的人
而並非是跟「強壯」是畫上等號的
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健美派跟健力派沒有所謂的對錯
有些人熱愛追求分離度的肌肉線條
有些人則愛每次突破征服更高重量的感覺
所以也不用健力笑健美沒力量
健美笑健力沒什麼線條分離度了
大家都是努力每天刻苦訓練自己的人
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所以我兩派都覺得非常厲害
但我對強壯還是處在於要有運動表現上面
今天假設你肌肉量很高,但你跑不動
跳不高,沒有一個實際的運動讓你發揮你的運動表現,有這身肌肉量我真的無法去認定它是一個強壯的代表!

你可以打籃球碾壓籃下、你可以拳擊不用幾回合就ko對方,或者有一個表現出來的數據呈現,沒有一個實際的運動表現出來,要我定義你是強壯的,我覺得有待商確!我只能把你看作體態很好的人而已,但不管如何,這是我個人看法,沒有想要批評引戰的想法,每個人認同認知不同,你可以自己定義你自己心目中的強壯,不用活在別人的眼光之中,總之開心練就好,身體健康最重要!共勉....
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#bodybuilding #powerlifting #squat #posture #sports #sportsperformance #definition #power #resolution

來說說我對強壯的定義吧!
有些人會問我說,我覺得這個人壯不壯?
(指著某個人、或是某個人的照片)
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當下我都會回答說,壯啊、不錯啊!
但我心裡的認定是另外一個想法!
我本身以前也是練體育出身的
在我心中強壯的定義
不是外表體態的直觀的感受
很多人肌肉量很夠、體脂肪很低
外表好看,在我心中抱持respect 的態度
然後我會把他們看作為體態很好的人
而並非是跟「強壯」是畫上等號的
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健美派跟健力派沒有所謂的對錯
有些人熱愛追求分離度的肌肉線條
有些人則愛每次突破征服更高重量的感覺
所以也不用健力笑健美沒力量
健美笑健力沒什麼線條分離度了
大家都是努力每天刻苦訓練自己的人
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所以我兩派都覺得非常厲害
但我對強壯還是處在於要有運動表現上面
今天假設你肌肉量很高,但你跑不動
跳不高,沒有一個實際的運動讓你發揮你的運動表現,有這身肌肉量我真的無法去認定它是一個強壯的代表!

你可以打籃球碾壓籃下、你可以拳擊不用幾回合就ko對方,或者有一個表現出來的數據呈現,沒有一個實際的運動表現出來,要我定義你是強壯的,我覺得有待商確!我只能把你看作體態很好的人而已,但不管如何,這是我個人看法,沒有想要批評引戰的想法,每個人認同認知不同,你可以自己定義你自己心目中的強壯,不用活在別人的眼光之中,總之開心練就好,身體健康最重要!共勉....
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#bodybuilding #powerlifting #squat #posture #sports #sportsperformance #definition #power #resolution
91 0 30 September, 2018
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謝謝昨日的一切
感恩、感念、感謝!
接下來的生活我會用力努力的過💪
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#happybirthday #happybirthdaytome #jordan #wonderful #presents #shoes #basketball #fine #collection #thanks #hauko

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謝謝昨日的一切
感恩、感念、感謝!
接下來的生活我會用力努力的過💪
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#happybirthday #happybirthdaytome #jordan #wonderful #presents #shoes #basketball #fine #collection #thanks #hauko
61 0 26 May, 2018
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Kaohsiung, Taiwan

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前幾天母親節的時候
老媽切蛋糕之後許了幾個小心願!
其中一個是希望我不要在買鞋子了🙄🙄
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我這樣算不算不孝子🤫🤫
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#lbj15 #shoes #collection #basketball #nba #lebronjames #gift #playoffs #fine #nike #cavalier #newshoes

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前幾天母親節的時候
老媽切蛋糕之後許了幾個小心願!
其中一個是希望我不要在買鞋子了🙄🙄
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我這樣算不算不孝子🤫🤫
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#lbj15 #shoes #collection #basketball #nba #lebronjames #gift #playoffs #fine #nike #cavalier#newshoes
45 0 15 May, 2018