Search Hashtag & User

Łódź, Poland photos & videos

1.1m Posts

Latest Posts on Łódź, Poland

77 6 20 August, 2019

Długo nie mogłam się zdobyć na ozdobienie ścian czymkolwiek. Takie to było, nie dla mnie 🙈
Jednak czyż ta zieleń nie prezentuje się doskonale? Nawet Srotka jest pod wrażeniem mojej Monstery i liści palmowych od Desenio. ❤️
Dla mnie idealny dodatek do mieszkania a jeszcze w moim dość ciemnym mieszkaniu każdy element zieleni jest na wagę złota 🌱

Mam dla Was super niespodziankę - kod zniżkowy 30% “ZDROWISSIMA”, który jest ważny tylko w dniach 20-22 sierpnia 🌱🌿 (nie obejmuje on ramek lub plakatów z kolekcji Handpicked/Collaborations) Kupujecie? ❤️



#zdrowissima #desenio #wystrójwnętrz #interiordesign #plakaty #złoteramki #współpraca #bananapalmleaves #monsterathree #dekoracja #dekoracjewnętrz #homedesign

Długo nie mogłam się zdobyć na ozdobienie ścian czymkolwiek. Takie to było, nie dla mnie 🙈
Jednak czyż ta zieleń nie prezentuje się doskonale? Nawet Srotka jest pod wrażeniem mojej Monstery i liści palmowych od Desenio. ❤️
Dla mnie idealny dodatek do mieszkania a jeszcze w moim dość ciemnym mieszkaniu każdy element zieleni jest na wagę złota 🌱
•
Mam dla Was super niespodziankę - kod zniżkowy 30% “ZDROWISSIMA”, który jest ważny tylko w dniach 20-22 sierpnia 🌱🌿 (nie obejmuje on ramek lub plakatów z kolekcji Handpicked/Collaborations) Kupujecie? ❤️
•
•
•
#zdrowissima #desenio #wystrójwnętrz #interiordesign #plakaty #złoteramki #współpraca #bananapalmleaves #monsterathree #dekoracja #dekoracjewnętrz #homedesign
476 84 20 August, 2019
Praktica BCA

#analogphotography #praktica #bw
78 4 20 August, 2019

W miejskiej dżungli

#lodz #urbex

W miejskiej dżungli

#lodz #urbex
47 0 20 August, 2019

🛑ANALIZA BOJU🛑

Siemka, dzisiaj przedstawiam analize maxa od mojego kumpla. Powtórzenia maksymalne mają to do siebie, że wychodza w nich różne błedy i często nie ma co się tym przejmować, takim drobnostkami ale akurat zrobił on dosyć ciekawy bład na który mało kto zwraca uwage - ZŁAMANY ŁUK STOPY 😆

❗️Skąd ten błąd❗️
Często bierze się on przez brak świadomości o tym, mało kto przykuwa uwage stopą w przysiadze🤷‍♀️ Drugim powodem zapadania się stóp jest również koniec zakresu ruchu w kostkach.. aby zejść niżej ciało szuka sposobu na to i zapadają się kostki, kolana do środka🙄

❗️Konsekwencje tego błędu❗️
1. Jak pisałem wyżej, brak zakresu ruchu to kostki zapadają się do środka, kolana wraz z nimi = RYZKO ZERWANIA ACL. - zapadający się łuk stopy często idzie wraz z koślawieniem kolan (kolana schodzą się do środka), które jest głowną przczyną zerwania wiązadeł krzyżowych ACL w kolanie.
2. Idealnym ustawieniem, stopa wygięta w łup, jest takie kiedy ścięgno Achillesa jest ustawione w lini prostej z ścięnem Achillesa.
- skośne obciążenie ścięga Achillesa należy do podstawowych przyczyn jego zerwania czy stanów zaplanych.

❗️Jak naprawić❗️
1. Ustawienie stóp w miare równolegle, wykorzystanie prawa rotacji. W taki sposób wykorzystasz prawo rotacji w największym stopniu, ryzyko zapadania kostek się zmniejszy.
2. Po prostu pamiętanie o rozrywaniu stopami podłogi - wykorzystawanie rotacji.
3. Nie stawaj strasznie szeroko jeżeli nie masz mobilności, duże prawdopodobieństwo, że zapadna Ci się kolana, kostki, stopy.
4. Nagrywane się, osoba stojąca z boku i obserwująca.. zauważysz ten błąd to go naprawisz i unikniesz ryzyka kontuzji 😉

#trening #silownia #fit #fitness #nauka #edukacja #książki #przysiady #przysiad #katowice #kato #progress #rozwoj #inspiracja #pasja #sukces #szkolenie #wiedza #cytaty #motywacja #sport #zdrowie #sylwetka #kontuzja #kontuzjakolana #acl #trening #gym #power #powerlifting

🛑ANALIZA BOJU🛑
•
Siemka, dzisiaj przedstawiam analize maxa od mojego kumpla. Powtórzenia maksymalne mają to do siebie, że wychodza w nich różne błedy i często nie ma co się tym przejmować, takim drobnostkami ale akurat zrobił on dosyć ciekawy bład na który mało kto zwraca uwage - ZŁAMANY ŁUK STOPY 😆
•
❗️Skąd ten błąd❗️
Często bierze się on przez brak świadomości o tym, mało kto przykuwa uwage stopą w przysiadze🤷‍♀️ Drugim powodem zapadania się stóp jest również koniec zakresu ruchu w kostkach.. aby zejść niżej ciało szuka sposobu na to i zapadają się kostki, kolana do środka🙄
•
❗️Konsekwencje tego błędu❗️
1. Jak pisałem wyżej, brak zakresu ruchu to kostki zapadają się do środka, kolana wraz z nimi = RYZKO ZERWANIA ACL. - zapadający się łuk stopy często idzie wraz z koślawieniem kolan (kolana schodzą się do środka), które jest głowną przczyną zerwania wiązadeł krzyżowych ACL w kolanie.
2. Idealnym ustawieniem, stopa wygięta w łup, jest takie kiedy ścięgno Achillesa jest ustawione w lini prostej z ścięnem Achillesa.
- skośne obciążenie ścięga Achillesa należy do podstawowych przyczyn jego zerwania czy stanów zaplanych.
•
❗️Jak naprawić❗️
1. Ustawienie stóp w miare równolegle, wykorzystanie prawa rotacji. W taki sposób wykorzystasz prawo rotacji w największym stopniu, ryzyko zapadania kostek się zmniejszy.
2. Po prostu pamiętanie o rozrywaniu stopami podłogi - wykorzystawanie rotacji.
3. Nie stawaj strasznie szeroko jeżeli nie masz mobilności, duże prawdopodobieństwo, że zapadna Ci się kolana, kostki, stopy.
4. Nagrywane się, osoba stojąca z boku i obserwująca.. zauważysz ten błąd to go naprawisz i unikniesz ryzyka kontuzji 😉
•
#trening #silownia #fit #fitness #nauka #edukacja #książki #przysiady #przysiad #katowice #kato #progress #rozwoj #inspiracja #pasja #sukces #szkolenie #wiedza #cytaty #motywacja #sport #zdrowie #sylwetka #kontuzja #kontuzjakolana #acl #trening #gym #power #powerlifting
61 0 20 August, 2019
Przesłanie z Łodzi.
#wheredowego #journey #tourist #fun #whatthehell
8 3 20 August, 2019

Dzisiaj o książce, która przeczytałam w zeszłym roku, ale ze to klimaty bardzo podobne do Denara dla szczurołapa, to trafiam chyba w dobry moment.
Jeśli lubicie tajemnice, niewyjaśnione zagadki i nadprzyrodzone moce (ale nieprzesadzone), to polecam!
▫️
Mega duma z męża, który brał udział w projektowaniu okładki ❤️
▫️
Mapę wrzuciłam, bo właśnie w tych rejonach rozgrywa się akcja powieści.

#bookcover #bookcoverdesign #okladka #dalejjesttylkostrach #jarobonk #zagadki #tajemnice #bookstagrampl #polishbookstagram #polishauthor #tęksiążkępolecam #polecamprzeczytać #bookflatlay #flatlaypoland #bookstagramfeature #bestbooks #kochamksiazki #kochamczytac #czytajmy #czytajmypolskichautorów #bestflatlays #todaysflatlay #ksiazkanadzis #booksbooksbooks

Dzisiaj o książce, która przeczytałam w zeszłym roku, ale ze to klimaty bardzo podobne do Denara dla szczurołapa, to trafiam chyba w dobry moment.
Jeśli lubicie tajemnice, niewyjaśnione zagadki i nadprzyrodzone moce (ale nieprzesadzone), to polecam!
▫️
Mega duma z męża, który brał udział w projektowaniu okładki ❤️
▫️
Mapę wrzuciłam, bo właśnie w tych rejonach rozgrywa się akcja powieści.

#bookcover #bookcoverdesign #okladka #dalejjesttylkostrach #jarobonk #zagadki #tajemnice #bookstagrampl #polishbookstagram #polishauthor #tęksiążkępolecam #polecamprzeczytać #bookflatlay #flatlaypoland #bookstagramfeature #bestbooks #kochamksiazki #kochamczytac #czytajmy #czytajmypolskichautorów #bestflatlays #todaysflatlay #ksiazkanadzis #booksbooksbooks
59 0 20 August, 2019

💡 Czy wiesz, że... ŁKS w swojej 111-letniej historii posiadał blisko 3️⃣0️⃣ sekcji sportowych, w tym również pływacką. Działa ona z przerwami od 1931 do 1955 roku. W 1950 nasi pływacy zdobyli pierwszy i niestety ostatni Puchar Polski. 📷 fot. NAC (1933) #pływanie #łksłódź #lkslodz #historia #WielosekcyjnyŁKS #retrosport #lodz #łódź #łódzkie #sport

💡 Czy wiesz, że... ŁKS w swojej 111-letniej historii posiadał blisko 3️⃣0️⃣ sekcji sportowych, w tym również pływacką. Działa ona z przerwami od 1931 do 1955 roku. W 1950 nasi pływacy zdobyli pierwszy i niestety ostatni Puchar Polski. 📷 fot. NAC (1933) #pływanie #łksłódź #lkslodz #historia #WielosekcyjnyŁKS #retrosport #lodz #łódź #łódzkie #sport
587 0 20 August, 2019
Jeśli na twarzach osób pojawia się uśmiech gdy są blisko siebie to oznacza ze to miłość#cute #couplegoals #portrait #portait #love #loveyou #photographer #photography #photo #lodz #lodzcity #sweetcouple #milosc #para #sesja #zdjęcia #zdjecia #zdjeciaplenerowe #portretfotografie #portret
30 3 20 August, 2019

~ 𝕴𝖓 𝖆 𝖜𝖍𝖔𝖑𝖊 🕳~

~ 𝕴𝖓 𝖆 𝖜𝖍𝖔𝖑𝖊 🕳~
101 0 20 August, 2019

Fakt 2 : Mam chorobę lokomocyjną

Fakt 2 : Mam chorobę lokomocyjną
6 2 20 August, 2019

~ Łó𝖉ź🌟~

~ Łó𝖉ź🌟~
109 1 20 August, 2019

🍬😋 Jeśli chcecie spróbować naszych krówek to szukajcie nas na łódzkich ulicach 👍 #łódź #łódzkie #centrum #media #radio #parada #96fm

🍬😋 Jeśli chcecie spróbować naszych krówek to szukajcie nas na łódzkich ulicach 👍 #łódź #łódzkie #centrum #media #radio #parada #96fm
64 1 20 August, 2019

Po pomiarach widzę, że centymetry powoli znikają, ale... jest nad czym pracować, a do celu jeszcze długa droga 💪 #trzebasięruszać #siłownia #budujesylwetkę #mamtęmoc #gym #tatoo #kobietakoziorozec

Po pomiarach widzę, że centymetry powoli znikają, ale... jest nad czym pracować, a do celu jeszcze długa droga 💪 #trzebasięruszać #siłownia #budujesylwetkę #mamtęmoc #gym #tatoo #kobietakoziorozec
26 7 20 August, 2019

Top Posts on Łódź, Poland

Excited to bring I AM HARDSTYLE to Poland for the very first time in less than 2 months! 🇵🇱 ⁣⁣⁣⁣
I’m playing there together with a lot of talented artists, check out the full lineup! 🔥⁣⁣⁣⁣
⁣⁣⁣⁣
⁣⁣
BRENNAN HEART⁣⁣⁣⁣
D-BLOCK & S-TE-FAN⁣⁣⁣⁣
GUNZ FOR HIRE Blood brothers⁣⁣⁣⁣
WILDSTYLEZ⁣⁣⁣⁣
SUB ZERO PROJECT Live⁣⁣⁣⁣
CODE BLACK vs ATMOZFEARS vs TONESHIFTERZ⁣⁣⁣⁣
AFTERSHOCK (I AM HARDSTYLE Showcase)⁣⁣⁣⁣
KELTEK⁣⁣⁣⁣
REGAIN⁣⁣⁣⁣
THE PITCHER vs GALACTIXX⁣⁣⁣⁣
DJ DRIVER⁣⁣⁣⁣
Hosted by VILLAIN⁣⁣⁣⁣
Live show by JONATHAN MENDELSOHN

Excited to bring I AM HARDSTYLE to Poland for the very first time in less than 2 months! 🇵🇱 ⁣⁣⁣⁣
I’m playing there together with a lot of talented artists, check out the full lineup! 🔥⁣⁣⁣⁣
⁣⁣⁣⁣
⁣⁣
BRENNAN HEART⁣⁣⁣⁣
D-BLOCK & S-TE-FAN⁣⁣⁣⁣
GUNZ FOR HIRE Blood brothers⁣⁣⁣⁣
WILDSTYLEZ⁣⁣⁣⁣
SUB ZERO PROJECT Live⁣⁣⁣⁣
CODE BLACK vs ATMOZFEARS vs TONESHIFTERZ⁣⁣⁣⁣
AFTERSHOCK (I AM HARDSTYLE Showcase)⁣⁣⁣⁣
KELTEK⁣⁣⁣⁣
REGAIN⁣⁣⁣⁣
THE PITCHER vs GALACTIXX⁣⁣⁣⁣
DJ DRIVER⁣⁣⁣⁣
Hosted by VILLAIN⁣⁣⁣⁣
Live show by JONATHAN MENDELSOHN
2853 64 2 hours ago

16.09.2014 - tego dnia wydałam swój pierwszy album #RSP - drugie miejsce na olisie i mój twórczy początek. Od tego dnia minęło już 5 lat. Niesamowite jak ten czas zleciał. Jak wszystko się pozmieniało. Lubię takie rocznice, bo zatrzymuję się wtedy na chwilę, spoglądam w tył i widzę ogrom wspomnień, ciężkiej pracy, łez szczęścia i łez smutku. Setki spotkań, dziesiątki miast i setki Waszych historii, nowych przyjaźni. Cofając się w czasie w poszukiwaniu zdjęć naprawdę się wzruszyłam. Patrzę na siebie z tego dnia i widzę dziewczynę kompletnie nieświadomą tego co ją czeka. Kompletnie zszokowaną i zdezorientowaną. Naprawdę nie miałam pojęcia jak udało mi się nagrać płytę, zebrać grono słuchaczy. Rozdawałam autografy w kompletnym amoku, wszystko działo się tak szybko. Z dnia na dzień. To ogromne szczęście, że otrzymałam taką szansę. Do dziś, mimo wielu potknięć, robię wszystko co mogę by być coraz lepsza. Uwierzcie - czasem opadają mi ręce i chce mi się rzucić wszystko w cholerę. Ale wtedy przypominam sobie, że o takiej szansie marzą tysiące. I jestem za to ogromnie wdzięczna. Dziękuję. To cudowne 5 lat. Kto pamięta erę #RSP ?🎉🔥

16.09.2014 - tego dnia wydałam swój pierwszy album #RSP - drugie miejsce na olisie i mój twórczy początek. Od tego dnia minęło już 5 lat. Niesamowite jak ten czas zleciał. Jak wszystko się pozmieniało. Lubię takie rocznice, bo zatrzymuję się wtedy na chwilę, spoglądam w tył i widzę ogrom wspomnień, ciężkiej pracy, łez szczęścia i łez smutku. Setki spotkań, dziesiątki miast i setki Waszych historii, nowych przyjaźni. Cofając się w czasie w poszukiwaniu zdjęć naprawdę się wzruszyłam. Patrzę na siebie z tego dnia i widzę dziewczynę kompletnie nieświadomą tego co ją czeka. Kompletnie zszokowaną i zdezorientowaną. Naprawdę nie miałam pojęcia jak udało mi się nagrać płytę, zebrać grono słuchaczy. Rozdawałam autografy w kompletnym amoku, wszystko działo się tak szybko. Z dnia na dzień. To ogromne szczęście, że otrzymałam taką szansę. Do dziś, mimo wielu potknięć, robię wszystko co mogę by być coraz lepsza. Uwierzcie - czasem opadają mi ręce i chce mi się rzucić wszystko w cholerę. Ale wtedy przypominam sobie, że o takiej szansie marzą tysiące. I jestem za to ogromnie wdzięczna. Dziękuję. To cudowne 5 lat. Kto pamięta erę #RSP ?🎉🔥
3083 103 6 hours ago

KOTKI! Już niedługo ZUZIA PODRÓŻNICZKA 🌎 Kawka w rękę i wylatuję ✈️ będziecie w szoku 💓 nie mogę się doczekać!

KOTKI! Już niedługo ZUZIA PODRÓŻNICZKA 🌎 Kawka w rękę i wylatuję ✈️ będziecie w szoku 💓 nie mogę się doczekać!
13396 42 4 hours ago

Miałem zaszczyt być gościem na Igrzyskach Wolności i opowiadać o @wolnelektury Bardzo dziękuję za zaproszenie. #igrzyskawolnosci #książka #book #czytam

Miałem zaszczyt być gościem na Igrzyskach Wolności i opowiadać o @wolnelektury Bardzo dziękuję za zaproszenie. #igrzyskawolnosci #książka #book #czytam
460 3 15 September, 2019

Besser kann man nicht in die Woche starten😄 #kliemannsland

Besser kann man nicht in die Woche  starten😄 #kliemannsland
4616 18 3 hours ago

you can’t get me off your mind🐆

you can’t get me off your mind🐆
276 7 3 hours ago

Finally, I’m coming back. ☺️☺️. People who have no life always have to stick their nose into the life of others. Fot @netform44 #polishgirl #blondegirl #photoshoot #session #redlips#

Finally, I’m coming back. ☺️☺️. People who have no life always have to stick their nose into the life of others. Fot @netform44  #polishgirl#blondegirl#photoshoot#session#redlips#
309 18 6 hours ago

#helloinsta 🙋🏽‍♀️❤️

#helloinsta 🙋🏽‍♀️❤️
201 10 10 hours ago

With the last of the dye now cut out, I can confirm that blondes do indeed have more fun...... no matter how stupid they look doing it. #MellowYellow #ThankYouTiger #FiveMonthPlan (Also I graduated)

With the last of the dye now cut out, I can confirm that blondes do indeed have more fun...... no matter how stupid they look doing it. #MellowYellow #ThankYouTiger #FiveMonthPlan (Also I graduated)
247 11 15 September, 2019